Тренировки с собственным весом, страница 14

Ш.С.О.. Шайка Старых Обезьян - это мы. Страйкбольная команда. Собственно знакомство с игрой у нас началось с сентября 2013 года.Регулярно играем на полигоне [club36055747|База-18], где проводим тренировки.
Шайка Старых Обезьян - это мы. Страйкбольная команда. Собственно знакомство с игрой у нас началось с сентября 2013 года. Регулярно играем на полигоне [club36055747|База-18],...
GREENLINE. Здоровое питание и коррекция веса. Консультирование по трём программам: снижение веса, набор веса, улучшение самочувствия.Обучение по сбалансированному питанию из ассортимента продуктовых магазинов.Кулинарные мастер-классы и обучающие семинары.По желанию: ежедневная утренняя зарядка, вечерние фитнес-тренировки.Возможности:- получение индивидуальных консультаций по питанию (лично, по телефону и в Skype),- регулярное тестирование на анализаторе массы тела,- создать своё развитое тренированное тело, гармоничные пропорции, прямую осанку, нормальный вес,- научиться сбалансированно питаться,- личное знакомство с профессионалами в разных областях знаний.
Консультирование по трём программам: снижение веса, набор веса, улучшение самочувствия. Обучение по сбалансированному питанию из ассортимента продуктовых магазинов. Кулинарные...
ДанилО Индивидуальные-Тренировки. Предоставляю услуги тренера в тренажерном зале, помогу в подборе спортивных добавок для набора и сброса веса,консультации онлайн,добавляйте!
Предоставляю услуги тренера в тренажерном зале, помогу в подборе спортивных добавок для набора и сброса веса,консультации...
КЕТО ЖЁСТКО/С Mari. 🌿Приветствую Вас, мои дорогие друзья! ❗ Это сообщество создано для сбора, обработки, обучения и применения технологий направленных на здоровье каждого человека с помощью КЕТО питания! ☘️ Расскажу о себе. Меня зовут Mari (Марина Задорнова). Сейчас я прохожу обучение в области здорового КЕТО питания в Академии доктора Эрика Берга, известного американского учёного, ведущего специалиста в области здорового КЕТО и интервального голодания. Специалисты данной академии используют питание для лечения ожирения и хронических заболеваний. Лучше сейчас вкладываться в питание, чем потом бороться с болезнями.Основным принципом в похудении является востановление собственного здоровья путём нормализации питания.✅Я Вам предлагаю не просто похудеть (абсолютно бесплатно❗❗❗) , но и в первую очередь, нормализовать работу всех систем и функций в своём организме. ✅Я научу Вас самостоятельно составлять полноценное и полезное, а самое главное вкусное и доступное меню для своего питания. ✅Так же вы научитесь самостоятельно диагностировать, корректировать и исправлять нарушения функций в своём организме. 🍀Ежедневно я публикую Ваши часто-задаваемые вопросы с развёрнутым ответом. 🍀Ежедневно мои редакторы выкладывают 1-2 статьи по темам здорового КЕТО🍀 Один раз в месяц, я набираю группу (5-10 человек) на двух недельный интенсив. Где На про тяжении двух недель, я буду Вашим куратором. Это означает что всё это время я буду помогать Вам корректировать ваше питание и помогать с лёгкостью достигать желаемых результатов исходя из Ваших персональных особенностей организма. За это время Вы получите огромное колличество полезной и необходимой информации в области КЕТО питания, КЕТО витаминов, КЕТО добавок, КЕТО тренеровок и 100% заметный результат со снижением веса от 3 до10 кг, а главное самый важный первый шаг к своему здоровью!🍀в режиме реального времени отвечаю на Ваши вопросы🍀ежедневно делюсь с Вами новыми КЕТО рецептами 🍀ежедневно делюсь с Вами своим меню🍀еженедельно делюсь с Вами своими собственными результатами в похудении с помощью здорового КЕТО 🍀 ежедневно консультруюсь с множеством узконаправленных медицинских специалистов в области кардиологии, гинекологии, эндокринологии и психологии по вопросам безопасности здорового КЕТО питания🍀два раза в год собираю видео конференции с ведущими специалистами здорового КЕТО, диетологии и нутрициалогии, где Вы так же можете принять участие и предложить обсудить интересующие Вас вопросыВ современном мире, переполненом множеством разной информацией, так важно сохранить в первую очередь здоровье своё и своих близких. Еда- залог здоровья, только нужно знать что есть! Я очень рада, что Вы теперь с нами!
🌿Приветствую Вас, мои дорогие друзья! ❗ Это сообщество создано для сбора, обработки, обучения и применения технологий направленных на здоровье каждого человека с помощью...
ES Сalisthenics. Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие функциональности, силы, скорости, координации, гибкости и выносливости.
Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие функциональности, силы, скорости, координации, гибкости и...
Здоровая стройность 30+.Программа снижения веса. Хочешь с годами становиться моложе, красивее, стройнее, надолго сохраняя красивую фигуру?30+ обмен веществ естественно замедляется.И Морить себя диетами и чрезмерными тренировками не выход! Мы предлагаем вам реальное решение проблемы!Уникальная методика «Здоровая стройность 30+» позволит вам сбросить лишний вес, а специалисты помогут комфортно и безопасно достичь желаемых результатов. А главное —надолго сохранить стройность!Мы научим вас контролировать аппетит, уменьшать количество съедаемой пищи, ускорить обмен веществ, приобрести навык управления весом, разбираться в продуктах питания и подбирать правильный рацион.Снизим вес без гипноза, кодирования, дорогих БАДов, таблеток и диет, составим индивидуальный плана снижения веса с учётом состояния здоровья, гарантируем годовое сопровождение и помощь личного куратора и конечно же, сохранение достигнутого результата. Снизим ваш вес легко и безопасно!
Хочешь с годами становиться моложе, красивее, стройнее, надолго сохраняя красивую фигуру? 30+ обмен веществ естественно замедляется. И Морить себя диетами и чрезмерными...
Офп с элементами дзюдо и самбо. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ НА ТРЕНИРОВКИ:ВМЕСТЕ С ВАМИ СДЕЛАЕМ КРАСИВОЕ ТЕЛО,СБРОСИМ ЛИШНИЙ ВЕС,ВЕРНЕМ ХОРОШУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ.НАБОР ВЕДЕТСЯ В СТАРШУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ СТАРШЕ 14 ЛЕТ.ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСУ:г. КИРОВО-ЧЕПЕЦК Record Gym
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ НА ТРЕНИРОВКИ:ВМЕСТЕ С ВАМИ СДЕЛАЕМ КРАСИВОЕ ТЕЛО,СБРОСИМ ЛИШНИЙ ВЕС,ВЕРНЕМ ХОРОШУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ.НАБОР ВЕДЕТСЯ В СТАРШУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ СТАРШЕ 14...
Фитнес с удовольствием. Фитнес должен быть с удовольствием! - Вот идея, заложенная в основе моих тренировок.Часто ли Вы перед очередным походом в фитнес-клуб думаете: Как мне надоел этот фитнес!, Как я не хочу сегодня идти в зал!, или Черт! мне же сегодня еще тащиться на тренировку? Исходя из собственного опыта, думаю что такие мысли пробегали у всех:)Поэтому считаю, что главный мотиватор к систематическим занятиям фитнесом - это получение удовольствия от самого процесса. Ну а о радости от результатов такого фитнеса я и не говорю.Со мной Вы cможете тренироваться по различным фитнес-программам как в группах так и персонально.Вместе мы будем зажигать по программе ZUMBA®Fitness (о программе отдельно).Вы так же можете путешествовать и тренироваться со мной в рамках фитнес-кемпов, проводимых в разных уголках нашей планеты. В моих фитнес-кемпах у Вас будет возможность не только отдохнуть и поддержать форму. Вы так же сможете получить новые впечатления, опробовав серфинг, бодибординг, кайтбординг, дайвинг и многое другое.Тренируйтесь с удовольствием, зарядитесь позитивом, наслаждайтесь жизнью! Присоединяйтесь!
Фитнес должен быть с удовольствием! - Вот идея, заложенная в основе моих тренировок. Часто ли Вы перед очередным походом в фитнес-клуб думаете: "Как мне надоел этот фитнес"!,...
Тренировки в тренажерном зале Вологда. Добрый день! Давайте знакомиться Меня зовут Ирина. Стаж моих личных тренировок 5 лет. На протяжении пары лет я веду тренерскую деятельность, являюсь сертифицированным инструктором тренажерного зала. Имею опыт участия в соревнованиях по пауэрлифтингу. На данный момент веду подготовку к Соревнованиям по пауэрлифтингу, моя цель - КМС в классическом пауэрлифтинге без экипировки с ДК. Мой путь развития начинался с 80 кг, я была далека от спорта, правильного питания и здорового образа жизни в целом. На протяжении всего этого времени я училась,совершенствовала себя, добивалась поставленных целей, не останавливаюсь и продолжаю развиваться и работать над собой и сейчас. Я буду рада оказать помощь, поддержку каждой из вас. Я знаю что такое взлеты и падения, отсутствие мотивации, желание достичь результатов. У меня немалый опыт в работе по снижению веса, наборе мышечной массы. А главное - это успешный опыт! Я готова поделиться им с вами, помочь вам прийти к вашей цели, избежать ошибок и не потерять интерес на пути к телу вашей мечты.
Добрый день! Давайте знакомиться Меня зовут Ирина. Стаж моих личных тренировок 5 лет. На протяжении пары лет я веду тренерскую деятельность, являюсь сертифицированным...
Лишнему весу - бой!. Уникальная эффективная методика тренировок, гарантирующая потерю веса от 1 до 2 кг за одну тренировку! Несомненно, многие из Вас уже перепробовали множество диет,таблеток, тренажерный зал, йогу, да и просто фитнесс, и не увидели ни на весах, ни в зеркале желаемых изменений.Все вышеперечисленное, конечно же, тоже имеет свои плюсы, но если Вы мечтаете о спортивной и стройной фигуре, хотите быстро похудеть или вернуть форму,добро пожаловать к нам!Тренировка от мастера спорта Александра Корнейчука гарантирует:-быстрое сжигание калорий (тренировка проводится в аэробном режиме). - индивидуальный подход к каждому.- приятную усталость и положительные эмоции.- занятия помогают не только поддержать здоровье и спортивную форму, но и дают ценные навыки самообороны.
Уникальная эффективная методика тренировок, гарантирующая потерю веса от 1 до 2 кг за одну тренировку! Несомненно, многие из Вас уже перепробовали множество диет,таблеток,...
Похудение с пользой для организма. Если Вас беспокоит лишний вес? И нет времени или желания изнурять себя долгими диетами и тренировками. В нашем сообществе Вы узнаете о похудении с пользой для организма!
Если Вас беспокоит лишний вес? И нет времени или желания изнурять себя долгими диетами и тренировками. В нашем сообществе Вы узнаете о похудении с пользой для...
The mindbody – коуч тренировки.. Как это будет происходить ? • 2 месяца плодотворной работы по улучшению эмоционального и физического состояния• закрытая группа Вконтакте с поддержкой от единомышленников и отслеживания результатов других участников• индивидуальные скайп-консультации 1 раз в неделю, на которых можно в реальном времени пообщаться с Вашим коучем и фитнес тренером по вопросам похудения, обменяться опытом и получить бесценные практические рекомендации.Пройдя наш курс Вы 1. Проработаете основные причины, которые удерживают лишний вес.2. Увеличите мотивацию к смене рациона питания.3. Узнаете секретные фишки, способствующие эффективной тренировке мышц.К сожалению, мы не сможем сделать всю работу за вас. Но работая по нашей системе, вы будете получать максимум информации и помощи, благодаря чему вам будет проще дойти до цели, чем если вы будете идти в одиночку. А главное, вы узнаете основные принципы питания и обретете полезные привычки, благодаря которым сможете легко удерживать полученный результат.Что произойдет, когда Вы достигнете своей цели и сможете заметно похудеть? Представьте себе и приготовьтесь к тому, что некоторая сумма уйдет на обновление Вашего гардероба • Вы удивляете всех Ваших знакомых и коллег, которые будут с восхищением смотреть на Вас;• Вы доказываете всем, в том числе и себе, что Вы способны достичь всего, чего захотите; • на любом торжестве (кстати, Новый год не за горами) Вы - в центре внимания;• Вы приобретаете новое удивительное состояние - состояние влюбленности в жизнь, в себя…Давайте делать себя вместе!
Как это будет происходить ? • 2 месяца плодотворной работы по улучшению эмоционального и физического состояния • закрытая группа "Вконтакте" с поддержкой от единомышленников и...
БОНУС В ПРОФИЛЕ!. 👆🏻НАЖМИ НА АВУ ЧТОБЫ ИГРАТЬ👆🏻Наша группа – это место, где вы найдете самые популярные и актуальные слоты. Мы собрали для вас все, что нужно для комфортной и интересной игры.Здесь вы сможете попробовать играющие слоты с ярким дизайном и высоким уровнем отдачи. Для тех, кто хочет испытать удачу, доступны слоты играть и выигрывать. Если вы предпочитаете азартные ставки, выбирайте слоты на деньги, которые подарят незабываемые эмоции.Для удобства игроков у нас представлены слоты онлайн, включая игровые слоты с различными тематиками и бонусами. Любители классики оценят слот автоматы, а поклонники популярных платформ – 1xbet слоты.В нашей подборке только лучшие слоты, включая слоты игровые автоматы, которые позволят погрузиться в игру с головой. Новички могут начать с слотов бесплатно, чтобы познакомиться с механикой.Если вы ищете быстрый доступ к выигрышам, попробуйте слоты с выводом. Также мы собрали проверенные сайты слотов, чтобы вы могли выбрать подходящий вариант. Для любителей разнообразия представлены уникальные слот игры, включая атмосферные приключения в слоте casino.Все представленные у нас официальные слоты гарантируют честность игры и надежность выплат. Выбирайте слоты на реальные деньги, чтобы насладиться настоящим азартом. Для тех, кто предпочитает простоту, у нас есть слот без сложных правил.Для желающих развлечься без вложений доступны играющие слоты бесплатно, а для полного погружения можно попробовать слоты играть бесплатно. Ценители ретро-стиля будут в восторге от слотов 777, которые радуют своей атмосферой.Не забудьте скачать слоты для удобной игры в любое время. А для новых участников доступна быстрая регистрация слотов, которая открывает доступ к захватывающим возможностям.Присоединяйтесь и наслаждайтесь игрой в слоты на реальные деньги – откройте для себя мир ярких эмоций и незабываемых впечатлений!ВНИМАНИЕ : МЫ НЕ ПРИЗЫВАЕМ ВАС ИГРАТЬ А ДАЖЕ НА ПРОТИВ, УТВЕРЖДАЕМ ЧТО ЛУДОМАНИЯ ЭТО ОПАСНО И В СЛОТАХ ВЫ МОЖЕТЕ ПОТЕРЯТЬ СВОИ ДЕНЬГИ. СТРОГО 18+
👆🏻НАЖМИ НА АВУ ЧТОБЫ ИГРАТЬ👆🏻 Наша группа – это место, где вы найдете самые популярные и актуальные слоты. Мы собрали для вас все, что нужно для комфортной и интересной игры....
Жестокие тренировки,хороший результат!. Самостоятельная разминка.1. Приседание с подъемом на носки - 202. Планка с отпрыгиванием - 203. Отжимания - 204. Выпады в сторону, по 20 на каждую ногу5. Обратные отжимания - 206. Пресс на боку, по 20 на каждую7. Выпад с махом,по 20 на каждую8. Планка на локтях с выведением руки вперед- 209. Подьем верхней части корпуса, руки отрываются от пола тоже -2010. Складочка на пресс с одной ногой (попеременно ноги) - 20 Комплекс упражненийУпражнение №1:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.Упражнение №2:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №3:Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №4:Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №5:Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.Упражнение №6:Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №7:Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №8:Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.Упражнение №9:Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №10:Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.Упражнение №11:Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.Упражнение №12:Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.Упражнение №13:Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.Упражнение №14:Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.Упражнение №15:Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.Упражнение №16:Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.Упражнение №17:Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.Упражнение №18:Сесть на пол, сплести в лотос и выполнить наклон вперед. 12 раз.Упражнение №19:Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.Упражнение №20:Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.Упражнение №21:Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №22:Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №23:Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №24:Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30
Самостоятельная разминка. 1. Приседание с подъемом на носки - 20 2. Планка с отпрыгиванием - 20 3. Отжимания - 20 4. Выпады в сторону, по 20 на каждую ногу 5. Обратные отжимания...
ТОРТИКИ на ЗАКАЗ * сделаны с ЛЮБОВЬЮ!. ТОРТИКИ с ЛЮБОВЬЮ на заказ - это не просто еда - это Ваше правильное НАСТРОЕНИЕ, это элемент любого ПРАЗДНИКА! Так давайте вместе делать Ваши праздники необычными, креативными и незабываемыми!Мы предлагаем Вам ТОРТЫ домашней выпечки,которые понравятся своей нежностью Вам и Вашим друзьям!А так же Вы можете заказать торт не только из нашей большой коллекции, но и по своему собственному эскизу! Стоимость торта 1500-2500руб за 1 кг (ВНИМАНИЕ, ЦЕНА с 2015 ГОДА ИЗМЕНИЛАСЬ!)Минимальный вес - от 2кгСтоимость свадебных тортов рассчитывается индивидуально, в зависимости от килограммов, сложности и дополнительных аксессуаров.Стоимость тортов по Вашим эскизам так же рассчитывается индивидуально!Мы осуществляем бесплатную доставку тортов по Пушкинскому району и в Ивантеевку. г.Мытищи и г.Королев и Мытищи - 300руб, г.Москва - 500руб.По поводу заказов тортов и уточнения любой информации - обращаться в личку!ВЫБИРАЕМ НАЧИНКИ:1. Торт Йогуртовый - бисквит классический, крем из йогурта и фрукты/ягоды/орехи 2. Торт карамельный- бисквит классический, вареная сгущенки , карамельное суфле3. Торт Зимняя вишня. Песочные коржи с твороженным кремом и вишней в сиропе4. Птичье молоко- бисквит и суфле на белках5. Суфле ягодное или клубничное или вишневое- нежное йогуртовое суфле с ягодами6.Торт Шоколадно-банановый:шоколадный бисквит и крем на основе пудинга, бананы (НОВИНКА)7.Торт Прага - шоколадный бисквит, масляно-заварной шоколадный крем8.Медовое - заварные коржи с медом, нежный крем с маскарпоне и сметаной9. Торт песочник - песочные коржи с масляным кремом на белом шоколаде и орешки10. Торт трюфельный- тонкий шоколадный бисквит и нежный шоколадный мусс и орехи11. Наполеон - слоеное тесто с масляным кремом на сгущенке12. Молочная девочка- бисквит на сгущенке, нежнейший крем из маскарпоне и сметаны 13. Тирамиссу- бисквит, бисквит своярди, крем из маскарпоне14. Торт киевский - песочные коржи, безе, вкуснейший молочно-мясляный крем и орешки (минимальный вес от 3кг)15. Тартюф - медовые коржи, крем с маскарпоне, варенной сгущенкой с фундуком и черносливом16. Клубниконэ - тонкие коржи из заварного теста (как у эклеров) с нежнейшим кремом из десертных сыров и сливок, клубника и голубика (или черника). Минимальный вес - 2,5 кг17. Лимонное наслаждение. Лимонный бисквит с лимонным курдом и творожено-сырным кремом (НОВИНКА)18. Торт Осенний. Бисквитные коржи , прослойка из яблок с корицей и прослойка с заварным кремом (НОВИНКА)19. Фисташковый легкий - бисквитные коржи с фисташково-твороженным кремом. и орешки (НОВИНКА)20. Наслаждение. Песочные коржи с заварным фисташковым кремом и орешки (НОВИНКА)21. Торт Трио - шоколадные коржи с ванильным кремом на основе пудинга и бананы (НОВИНКА)Ждем Ваших заказов на ТОРТИКИ с ЛЮБОВЬЮ!
ТОРТИКИ с ЛЮБОВЬЮ на заказ - это не просто еда - это Ваше правильное НАСТРОЕНИЕ, это элемент любого ПРАЗДНИКА! Так давайте вместе делать Ваши праздники необычными, креативными...
Тренировки в Дубках.. Собственно, группа по поводу наших тренировок.
Собственно, группа по поводу наших тренировок.
Zumba®️, STRONG, SALSATION®️ с Мариной ZIN™️, SI. Привет!Меня зовут Марина Личинкина и я лицензированный инструктор программ Zumba®️ Fitness, STRONG by Zumba®️ и SALSATION®️, так же член международных сетей инструкторов ZIN™️ и SYNC™️!Приглашаю Вас присоединиться к самым зажигательным фитнес-тренировкам в Санкт-Петербурге:📌 Zumba®️ Fitness - танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Занятия проходят в формате вечеринки, в течение которой вы незаметно для себя потратите около 800 калорий! 📌 Zumba®️ Gold - более мягкая программа, подойдет для тех, кому противопоказаны спортивные тренировки высокой интенсивности, кто давно не занимался спортом, кто восстанавливается после болезни или травмы. 📌 Zumba®️ Kids & Kids Jr. - спортивные и обучающие тренировки для детей 4-6 и 7-11 лет.📌 STRONG by Zumba®️ - эффективная жиросжигающая, интервальная, многофункциональная тренировка, основанная на работе собственного веса тела, которая включает в себя высокоинтенсивные, плиометрические, кардио и силовые упражнения с элементами боевых искусств! 📌 SALSATION®️ - Это танцевальная фитнес-программа, которая подходит абсолютно каждому! SALSATION® = Salsa + SensationSalsa - от испанского слова «соус». Означает микс, смесь ритмов, культур, различных танцев и движений.Sensation – от английского слова «чувство», «ощущение».Программа SALSATION® основана на трёх основных принципах:Функциональная тренировкаМузыкальностьЛирическое выражение*************************************+7-911-194-45-00https://vk.com/marina_zumba*************************************#zumba #zumbafitness #iamzin #zinteamspb #zumbafamily #zumbawithmarina #marinaszumba #zumbalove #strongbyzumba #SBZ #bestrong #iamsync #зумба #salsation #salsationfitness
Привет! Меня зовут Марина Личинкина и я лицензированный инструктор программ Zumba®️ Fitness, STRONG by Zumba®️ и SALSATION®️, так же член международных сетей инструкторов ZIN™️...
Функциональная тренировка с ПЕТЛЯМИ TRX!:-). Описание:Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX (ТРХ) — это новый метод тренировок работы со своим телом. Тренажер позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.Очень важный момент – тренажер TRX подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Вы легко сможете регулировать нагрузку с помощью собственной массы от 5 до 100% . Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп.
Описание:Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX (ТРХ) — это новый метод тренировок работы со своим телом. Тренажер позволяет выполнять множество упражнений,...
Анна Князева|Фитнес тренер|Онлайн тренировки. Женский фитнес-тренер, тренер по движению, тренер для беременных и восстановлению после родов - Князева Анна. https://vk.com/knyazevafitДобро пожаловать в сферу здоровья, красоты и любви к своему телу 🤗 Мне 38 лет. Я мама. Родила дочку в 36 лет экстренно кс, роды длились 53 часа. За время беременности набрала 10 кг. Сбросила вес за три недели после родов. На ГВ набрала 12 кг из-за гормонов и недосыпа. Вернула свой добеременный вес улучшила своё физическое состояние!Помогаю другим и помогу тебе 😘Сейчас работаю только онлайн. Стаж работы преподавания с 2000г., в фитнесе с 2013г., в онлайн с 2015г. Более 1500 девушек и женщин по всему миру, смогли со мной придти к результату! Я жду именно тебя 💕
Женский фитнес-тренер, тренер по движению, тренер для беременных и восстановлению после родов - Князева Анна. https://vk.com/knyazevafit Добро пожаловать в сферу здоровья,...
Похуделки с Wellness. Дневник похудения.Советы по нормализации веса, испытанные на собственном опыте.Что такое ЗОЖ и с чем его едят? ;-)
Дневник похудения. Советы по нормализации веса, испытанные на собственном опыте. Что такое ЗОЖ и с чем его едят?...
Системная методика фиксации и снижения веса. Если отражение вашего зеркала приводит Вас к неудовлетворению и печали,к депрессии(а могло бы приводить к радости и наслаждению).Если для сохранения фигуры Вы перепробовали все диеты, спортивные залы и тренажеры, истязали себя голоданием, или не смогли справится с перееданием и излишним весом, сбалансировать фигуру - эта группа для Вас.Прогрессивные методики, основанные на синтезе Китайской, Тибетской медицины, Аюрведы, современной психофизиологии и диетологии, а самое главное психологии зависимостей и гипноза. Все это поможет вам создать собственную систему балансировки и стабилизации веса без изнурительных диет, голоданий, и бесконечных истязаний себя физическими нагрузками. Семинар проводится в воскресенье 12.06.2016 с 11-00 до 18-00 на о.Хортица по ул. ДОМА ОТДЫХА, 1. Ост профилакторий Запорожсталь.Стоимость 600грн. - по факту прибытия 500грн. - при предварительной регистрации 400грн. - при предоплате на карту приват банка 4149 6258 0045 4710 300грн. - при приведи друга
Если отражение вашего зеркала приводит Вас к неудовлетворению и печали,к депрессии(а могло бы приводить к радости и наслаждению).Если для сохранения фигуры Вы перепробовали все...
День рождения Весов. Люди, родившиеся под этим знаком, скромны, обаятельны и дружелюбны. Они не обижаются по пустякам и стараются не причинять боль близким, стремления и желания которых способны угадывать благодаря чрезвычайно развитой интуиции. Способность Весов предсказывать будущее поразительна, особенно в сочетании с их легким, не омраченным мистическими предчувствиями характером. Они кажутся удачливыми и веселыми, всегда открытыми для общения, однако натура Весов противоречива, и в некоторые периоды жизни они превращаются в настоящих чудовищ.Темная сторона Весов настолько же непривлекательна, насколько притягательна светлая часть их личности. Становясь временами капризными, нервными и попросту злыми, люди этого знака рискуют потерять друзей, привыкших видеть их совсем другими.Непостоянны Весы и в образе жизни: активность и неутомимость сменяется периодами полной апатии, когда ничто не в состоянии их заинтересовать или увлечь. Исключение составляют, пожалуй, книги: читать Весы любят всегда, причем, благодаря уникальному умению концентрироваться, даже от знакомства со сложными научными трудами получают огромное удовольствие.Весы, знающие о непостоянстве своего характера, стараются рационально подходить к жизни и принимать взвешенные решения, однако часто, сами того не подозревая, попадают под влияние окружающих, и совершают поступки, которых от них ждут другие. Чего Весам не хватает - так это умения доверять собственной интуиции. Научившись этому, они смогут избегать многих важных ошибок.Весы-мужчины очень щедры как на деньги, так и на советы, которым далеко не все могут последовать: опираясь на логику и холодный расчет, наши герои пренебрегают человеческой психологией как малозначимым фактором. Кстати, свои пожелания они часто высказывают в критической форме, забывая, как важна для других дружеская поддержка. Видя ошибки других, Весы не замечают собственных и часто могут показаться слишком черствыми и без оснований самодовольными.Весы-женщины, при всем своем очаровании, наделены некоторыми типично мужскими чертами и прекрасно об этом знают. За обаянием и легким характером дамы-Весов почти наверняка будет скрываться твердый, если не суровый нрав. Впрочем, женщины-Весы стараются не показывать своего превосходства над другими, поэтом в общении они милы и приятны.Личности:Дмитрий Донской, Махатма Ганди, Дени Дидро, Владимир Путин, Савва Мамонтов, Николай Рерих, Фридрих Ницше, Нильс Бор, Оскар Уайлд, Ватто, Александр Шилов, Буже, Артюр Рембо, Шарль Сен-Санс, Джузеппе Верди, Сергей Есенин, Сергей Аксаков, Михаил Лермонтов, Владимир Войнович, Мигель де Сервантес, Иван Бунин, Лев Гумилев, Грэм Грин, Луи Буссенар, Юлиан Семенов, Марина Цветаева, Кир Булычев, Иван Дыховичный, Алистер Кроули, Донна Каран, Валентин Юдашкин, Юрий Левитан, Тур Хейердал, Армен Джигарханян, Стинг, Джон Леннон, Лучано Паваротти, Крис де Бург, Рихард Зорге, Маргарет Тэтчер, Джимми Картер, Уильям Боинг, Чулпан Хаматова, Елена Коренева, Кейт Уинслет, Инна Чурикова, Руслан Нигматуллин, Мартина Навратилова, Евгений Евстигнеев, Борис Немцов, Алексей Кортнев, Савелий Крамаров, Николай Басков, Илья Лагутенко, Сергей Безруков, Жан Клод Ван Дамм, Майкл Дуглас.
Люди, родившиеся под этим знаком, скромны, обаятельны и дружелюбны. Они не обижаются по пустякам и стараются не причинять боль близким, стремления и желания которых способны...
Community Спорта с.Бердюжье. Уже все чаще и чаще можно увидеть молодёжь на спортивных площадках. Парни под бодрую музыку тренируются на турниках, брусьях... лавочках, остановках - это Ghetto WorkOut, спортивное движение, которое пропагандирует здоровый образ жизни, тренировку тела в уличных условиях, исключая тренажерные залы, и главное закалку духа, преодолевая собственную лень, сомнения и страхи.Вступаем в наш паблик •••••••••••••*♥♥♥♥*•••••••••••••♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸*♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥♥♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸**¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥♥▬▬▬Добро пожаловать в нашу группу!▬▬▬(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)♥(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)♥♥♥(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)♥♥
Уже все чаще и чаще можно увидеть молодёжь на спортивных площадках. Парни под бодрую музыку тренируются на турниках, брусьях... лавочках, остановках - это Ghetto WorkOut,...
DOLCE VITA онлайн тренировки Брейтово. 🤗 Мы рады приветствовать вас в нашем ОНЛАЙН - КЛУБЕ любителей спортивных бальных танцев 📶Это ЗАКРЫТОЕ сообщество в ВК, в котором мы:✔проводим ОНЛАЙН-РОДИТЕЛЬСКИЕ СОБРАНИЯ в прямых эфирах✔размещаем ВИДЕО-УРОКИ для самостоятельной домашней отработки✔ КОНСУЛЬТИРУЕМ учеников и их родителей по вопросам,возникающим в процессе обучения✔выкладываем ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ✔размещаем ОБЪЯВЛЕНИЯ и ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, касающуюся учебного процессаЗдесь вы найдете:🎁 БОНУСНЫЕ онлайн-тренировки по растяжке, развитию тела, физической подготовке;💃🕺ОТДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для партнёров и партнерш на развитие мужской и женской техники🎞 ВИДЕОЗАПИСИ с оффлайн-тренировок, контрольных уроков и конкурсов🔴 Программа обучения ЛАТИНОАМЕРИКАНСКАЯ (танцевальный спорт)⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇СамбаЧа-ча-чаРумбаПасодобльДжайв 🔴🔵 Программа обученияЕВРОПЕЙСКАЯ(танцевальный спорт)⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇Медленный вальсТангоВенский вальсМедленный фокстротКвикстеп 🔵📆 Как работает наш ОНЛАЙН-КЛУБ- РОДИТЕЛЬСКИЕ СОБРАНИЯ проходят в прямом эфире❗Даты, время и темы собраний будут выкладываться на стене группы!‼Если вы не успели попасть на прямой эфир, то вы сможете прослушать информацию в любое удобное для вас время по сохраненным эфирам.‼- БОНУСНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ у вас в постоянном доступе. Вы можете заниматься по ним до 3 раз в неделю. Больше не советуем - будет перегрузка.🔵 Уровень сложности тренировок в видео-уроках напрямую зависит от уровня танцевания БОЛЬШИНСТВА участников клуба 🔵📩 В сообщениях группы мы готовы помочь в решении любых вопросов, которые могут возникнуть у вас во время нахождения в клубе‼ У вас будет доступ в ОНЛАЙН - КЛУБ до тех пор,пока вы посещаете наши офлайн занятия во Дворце Культуры (Брейтово)🙋Для получения доступа вы присылаете «ПОДТВЕРЖДЕНИЕ» вашего присутствия на офлайн-тренировках каждый месяц в директ и подаете заявку в группу🙋В «ПОДТВЕРЖДЕНИИ» вы указываете фамилию и имя ученика, прикрепляете фотографиюЕсли ученик младше 12- летнего возраста или не имеет собственного аккаунта, то в группу добавляется РОДИТЕЛЬ ( тогда в директ нужно сообщить, что данный родитель является представителем такого-то ученика )Перепроверка аккаунтов и удаление участников из ОНЛАЙН-КЛУБА (если «подтверждение» вашего офлайн участия в тренировках мы не получили) происходит каждое ПОСЛЕДНЕЕ число месяца‼
🤗 Мы рады приветствовать вас в нашем ОНЛАЙН - КЛУБЕ любителей спортивных бальных танцев 📶 Это ЗАКРЫТОЕ сообщество в ВК, в котором мы: ✔проводим ОНЛАЙН-РОДИТЕЛЬСКИЕ СОБРАНИЯ в...
Тэги: