Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

ТЕХНИКА РЕЧИ. Можно ли научиться четко, ясно, красиво говорить? Да! Этому поможет техника речи - особый раздел риторики и важная сторона ораторского мастерства. Техника речи - это совокупность умений и навыков, применяемых для оптимального звучания речи; владение приемами эффективно использовать речевой аппарат. Составными частями техники речи являются: * постановка правильного речевого дыхания; * постановка речевого голоса, развитие тех его качеств, которые обеспечивают его звучность, выразительность. * работа над дикцией; * работа над интонацией; * развитие речевого слуха.
Можно ли научиться четко, ясно, красиво говорить? Да! Этому поможет техника речи - особый раздел риторики и важная сторона ораторского мастерства. Техника...
Луч Центр развития детей. Услуги учителя-логопеда, дефектолога:🔆 Развитие речи🔆 Постановка, автоматизация, дифференциация звуков в речи🔆 Развитие фонематического слуха, речевого дыхания🔆 Развитие звуко-буквенного анализа и синтеза🔆 Комплексное воздействие на мышцы лица и артикуляционного аппарата по средствам логопедического массажа🔆 Занятия по подготовке к обучению грамоте 5-6 лет, 6-7 лет🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟Услуги психолога, нейропсихолога:✔️дети✔️подростки✔️взрослыеПатопсихология , работа с детьми СДВГ, работа с ПТСР, нейропсихология, работа с детскими девиациями в поведении в том числе с подростками и взрослыми людьми.🔆 Нейропсихологические занятия (курс от 5 занятий)🔆 Отставание в развитии🔆 Проблемы в школе (не удерживает внимание, требуются множественные повторы, не успевает вместе со всеми)🔆Развитие эмоционально-волевой сферы🔆 Развитие памяти, внимания, мышления❗Педагоги с опытом работы в образовательных учреждениях с детьми ОВЗ, со стажем более 16 лет🚕 Мы находимся Ленина 21/1☎️ Номер телефона +79193341012
Услуги учителя-логопеда, дефектолога: 🔆 Развитие речи 🔆 Постановка, автоматизация, дифференциация звуков в речи 🔆 Развитие фонематического слуха, речевого...
ХАРИЗМА ГОЛОСА - твои 50 оттенков развития речи!. Группа ✅ ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи✅, это стартовая «ракета» для путешествий во вселенную онлайн коммуникаций. Хочешь повысить свою 🐬уверенность🐬 обретя 🐱лёгкость общения🐱? Почему бы тебе не совершить, поистине глобальное путешествие в собственную вселенную 📢онлайн коммуникаций📢? Группа «ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи» может сделать, такое путешествие лёгким и увлекательным. 1. Начни мощный путь, собственной глобальной реализации. Обретя 💥чёткую дикцию💥 ты поймёшь, какие струны, человеческой души затрагивает твой голос. А 🥳навык импровизации🥳поможет не теряться и зарабатывать больше.2. Ты поймёшь, как грамотно общаться с 😱токсичными людьми😱. Узнаешь, как надёжно защитится от троллей, 👺 хейтеров 👺 и прочих «кровососущих вампиров». Будь, это 🙏прямой эфир🙏 или выступление на земле3. Играючи сможешь проводить длительные онлайн эфиры, или же выступления, перед живой публикой. И не будет риска получить 🙅травму челюсти🙅 или охрипнуть, поскольку ты будешь обладать всеми приёмами помогающими повысить, выносливость голосовых связок. Привлекая к себе внимание, ты таким образом создаёшь 👌личный бренд👌. Прими решение и начни, собственное глобальное путешествие во вселенную онлайн коммуникаций. Где есть, пространство для твоего роста. И даже больше… Записывайся на бесплатную онлайн консультацию. Пиши в личку группы: https://vk.me/golosonlainГде в течении 20 минут ты узнаешь, какие возможности откроются для тебя, благодаря твоему решению. Это бесплатно и ни к чему не обязывает!
Группа ✅ ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи✅, это стартовая «ракета» для путешествий во вселенную онлайн коммуникаций. Хочешь повысить свою...
Запуск речи методом сенсорной интеграции. Социализация детей с особенностями развития, в том числе детей-инвалидов, детей с расстройствамиаутистического спектра и признаками расстройства аутистического спектра
Социализация детей с особенностями развития, в том числе детей-инвалидов, детей с расстройствами аутистического спектра и признаками расстройства...
ПРОСТРАНСТВО ГОЛОСА - ШКОЛА ВОКАЛА И РЕЧИ. ГОЛОС СОЕДИНЯЕТ НАШЕ ВНУТРЕНЕЕ ПРОСТРАНСТВО С ВНЕШНИМ. ИССЛЕДУЯ И ТО И ДРУГОЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ ВДОХНОВЕНИЕ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С МИРОМ.ЗАНЯТИЯ проводятся по оригинальной авторской методике, позволяющей познакомиться с пространственными возможностями человеческого голоса, уйти от копирования чужих образцов, установить взаимосвязь между голосом, мыслями, чувствами и пространством, необходимую для овладения мастерством.АВТОР И ТРЕНЕР - Яна Куус (г. Санкт Петербург- Улан-Удэ): профессиональный психолог, вокалистка, автор собственной методики развития голоса, работает по ней более 10 лет, представляла ее в Германии, Израиле,Индии, Эстонии и Испании. Изучала вокальные практики в Монголии, Бурятии и Индии. Так же выпустила 5 сольных диска, участник музыкальных проектов, фестивалей, мастер классов (www. vocal-studio.spb.ru, vk.com – записи Яны Kуус), автор более 15 статей по психологии счастья,искусства и культуры. Проводила тренинги в Нарве, Иерусалиме, Барселоне, Дели, Владивостоке, Иркутске, Улан-Удэ и Санкт-Петербурге. О ЗАНЯТИЯХ:ЗАНЯТИЯ ПО ВОКАЛУ проходят в режиме тренинга с демонстрацией живого исполнения, видеороликов и аудио записей лучших вокалистов мира в стилях фолк, блюз, поп, рок, этно и других. ДЛЯ всех, кто хочет пройти путь от бессознательного исполнения к созданию песни или кавера, используя весь потенциал - свое сознание, умение работать с пространством (внутренним и внешним).ЗАНЯТИЯ ПО РЕЧИ ДЛЯ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ проходят в режиме тренинга с моделированием реальной ситуации выступления и получением обратной связи от аудитории. ДЛЯ всех, кто работает с людьми и хочет ощущать большее взаимопонимание со слушателями и научиться управлять их восприятием.ЗАНЯТИЯ ПО РАЗВИТИЮ РЕЧЕВОГО ЦЕНТРА проходят в режиме групповой (или индивидуальной) консультации с использованием тестовых упражнений для определения наиболее сильных и развитых связей голоса и сознания. На основе этих характеристик строится индивидуальная программа развития речевого центра для пения или речи. ДЛЯ тех, кто не имеет опыта пения или имеет опыт непрофессиональной и искаженной оценки своего голоса родителями, друзьями, учителями в школе и т.п. А так же для тех, кто отказывается от выступлений из-за страха, неуправляемого волнения и других трудностей. ЗАНЯТИЯ : ЭКСПРЕССИВНОСТЬ ВОКАЛА проходят индивидуально на основе приемов экспрессии архаических и народных стилей пения используемых и в современных стилях, таких как фолк, блюз, поп, рок, этно и других. ДЛЯ вокалистов современных стилей музыки. ЗАНЯТИЯ ПО РЕЧИ ДЛЯ ТЕЛЕ- и РАДИОЖУРНАЛИСТОВ проходят в режиме тренинга (или индивидуально) с использованием специальных методик, разработанных для работников СМИ, разбором текстов реальных репортажей и информационных программ, и работой с пространственными характеристиками голоса. ДЛЯ теле- и радио журналистов.
ГОЛОС СОЕДИНЯЕТ НАШЕ ВНУТРЕНЕЕ ПРОСТРАНСТВО С ВНЕШНИМ. ИССЛЕДУЯ И ТО И ДРУГОЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ ВДОХНОВЕНИЕ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С МИРОМ. ЗАНЯТИЯ...
Актёрское мастерство и техника речи для жизни.. Мы не проводим тренинги с зачитывание условий личностного роста. Мы предлагаем Вам наиболее эффективное и необходимое погружение в атмосферу, которая формирует Вас как личность, раскрывает Ваш потенциал и работаем над Вашим развитием.
Мы не проводим тренинги с зачитывание условий личностного роста. Мы предлагаем Вам наиболее эффективное и необходимое погружение в атмосферу, которая...
Клуб развития Звёзды. Добро пожаловать в наш клуб развития для детей и подростков! Клуб развития Звезды - это комфортная и стимулирующая среда, которая помогает детям и подросткам развивать различные навыки и интересы, свободно выражать свои эмоции и идеи. Мы предлагаем широкий спектр занятий и активностей, включая творческие мастер-классы, научно-исследовательские проекты, командные игры и многое другое. Мы учитываем индивидуальные потребности, интересы и уровень развития каждого, чтобы создать оптимальные условия для его роста и самореализации.В нашем клубе дети и подростки развивают социальные навыки и находят друзей. Приглашаем вас открыть для вашего ребенка мир возможностей и достижений. В нашем клубе ребенок: 1)научится управлять своими эмоциями 2)найдет то, чем ему действительно интересно заниматься3)станет более организованным, ответственным и уверенным в себе 4)будет знать как концентрироваться 5)разовьет фантазию и творческое воображение 6)улучшит память, речь, мышление7) определится с выбором профессии и образования
Добро пожаловать в наш клуб развития для детей и подростков! Клуб развития "Звезды" - это комфортная и стимулирующая среда, которая помогает детям и...
Дар Речи / Дефектолог /Логопед / Нейропсихолог. Сообщество для родителей и специалистов по развитию детей.Что вас ждет в нашем сообществе:🔰 - Обсуждение методов и игр для развития речи у детей разного возраста.🔰 - Материалы для работы специалистов и занятий дома.🔰 - Делимся полезной информацией о том, как стимулировать речевое развитие детей в домашних условиях.🔰 - Поддержка и советы от логопедов, дефектологов, психологов и других специалистов.🔰 - Интересные статьи, видео и обсуждения, помогающие лучше понять особенности гармоничного развития и воспитания наших детей.Вместе мы сможем создать пространство, где каждый найдет ответы на свои вопросы, поддержку и новые идеи для работы над речью детей.Приглашайте друзей, делитесь своими историями и будем вместе создавать вдохновляющее сообщество!
Сообщество для родителей и специалистов по развитию детей. Что вас ждет в нашем сообществе: 🔰 - Обсуждение методов и игр для развития речи у детей разного...
Слоговичок | Центр развития речи | СПб. Домашняя атмосфера Центра развития речи СЛОГОВИЧОК ждет ребят 2-9 лет.Наши направления:➡️ Запуск речи➡️ Дефектолог➡️ Логопед➡️ Подготовка к школе➡️ АФК и ОФП➡️ Арт-терапия➡️ Нейрологоритмика➡️ Коммуникативные группыПрофессиональная помощь и индивидуальный подход к Вашему ребёнку в уютной обстановке решит следующие задачи:💎 постановка звуков;💎 развитие чёткой, связной речи;💎 запуск речи;💎 коррекция нарушений письменной речи;💎 развитие фонематического слуха;💎 тренировка памяти, внимания, мышления.💎 подготовит ребенка к школе.Родители выбирают нас, потому что ценят: ✔️ многопрофильных практикующих специалистов с высшим образованием и десятками курсов повышения квалификации за плечами;✔️ высокое качество услуг по доступным ценам;✔️ возможность решить свои задачи в одном Центре;✔️ интегрированную систему методик помощи;✔️ высококачественные дидактические пособия;✔️ абсолютную прозрачность работы специалиста – все наши родители знают и понимают над чем идёт работа и каким образом.Эти преимущества наши клиенты-родители отмечают в своих отзывах и благодарностях.
Домашняя атмосфера Центра развития речи "СЛОГОВИЧОК" ждет ребят 2-9 лет. Наши направления: ➡️ Запуск речи ➡️ Дефектолог ➡️ Логопед ➡️ Подготовка к школе ➡️...
Раскрытие голоса. Постановка голоса для речи. Как сделать голос более красивым?Как повысить громкость своего голоса?Что делать, чтобы голос не уставал?Как повысить искренность и выразительность своего голоса? Как сохранить природный голос у детей?Если ты давно мечтал петь, но не знал с чего начать. И многие другие вопросы рассматриваются на ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ и МАСТЕР-КЛАССАХ Возрождение природного голосаНаша группа для тех кому важен красивый, сильный, искренний голос! Проводим ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ и Мастер-классы по настройке Природного Голоса для желающих всех возрастов и профессий. Занятия проводятся по уникальной методике Возрождение природного голоса В.Багрунова. Овладение методикой не требует предварительных знаний и навыков.Занятия по данной методике дают возможность не только усовершенствовать свой голос, как речевой, так и певческий, но и улучшить свое здоровье. При правильном звукоизвлечении, весь организм насквозь пронизывается ценнейшими вибрациями, о положительных свойствах которых можно только догадываться.Проводит мастер-классы Рыжова Евгения -сертифицированный преподаватель Школы природного голоса (Санкт-Петербург) , ученица В.П. Багрунова. Образование высшее педагогическое. Певица. Преподаватель.#постановка_голоса #голос #развитие_голоса #природный_голос #тренинги
Как сделать голос более красивым? Как повысить громкость своего голоса? Что делать, чтобы голос не уставал? Как повысить искренность и выразительность своего...
Студия развития речи Чудо. Говорим всем «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!»👋⠀Услуги логопеда в самом центре Барнаула (Комсомольский, 90) - это к нам!⠀На нашей стороне опыт, знание эффективных методик и желание помочь вам и вашему ребенку.
Говорим всем «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!»👋 ⠀ Услуги логопеда в самом центре Барнаула (Комсомольский, 90) - это к нам! ⠀ На нашей стороне опыт, знание эффективных...

Гейминг и видеоигры

Онлайн Игры от шмель. Играешь? Тогда присоединяйся к нам!Опрос для геймеров! от Игры онлайн
Играешь? Тогда присоединяйся к нам! Опрос для геймеров! от Игры онлайн
Онлайн___ ИГРЫ ___. Все кто любит часами сидеть в интернете, играть в онлайн игры(неважно какие) вступайте в нашу группу обменивайтесь игровым опытом и прочими мелочами. Баги ошибки читы розкрутка всё это можете выкладывать здесь(даже продажу игровых персов). Вобщем вступайте и общайтесь!!!
Все кто любит часами сидеть в интернете, играть в онлайн игры(неважно какие) вступайте в нашу группу обменивайтесь игровым опытом и прочими мелочами. Баги...
Онлайн игры.. В этой группе вы узнаете тайны и секреты любой онлайн игры.
В этой группе вы узнаете тайны и секреты любой онлайн игры.
Онлан игры.Скачять онлайн игры .. Бесплатные онлайн и одиночные игры.
Бесплатные онлайн и одиночные игры.
New York Times | онлайн-игра!. New York Times info Разработка. Бета версия, идем к открытию, ожидается в 2025NYT — онлайн-проект с ролевым уклоном и духом GTA. Сеттинг Нью-Йорка 2010. Карта содержит 2 известных всему миру Боро - Бруклин и Манхэттен. Выбирай роль, развивайся и получай удовольствие от игрового процесса в новом уникальном мире.
New York Times info Разработка. Бета версия, идем к открытию, ожидается в 2025 NYT — онлайн-проект с ролевым уклоном и духом GTA. Сеттинг Нью-Йорка 2010....
Онлайн Игры. Лучшие игры онлайн.
Лучшие игры онлайн.
ОНЛАЙН ИГРЫ, ПРОЕКТЫ, ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ!!!. ОНЛАЙН ИГРЫ, БИЗНЕС ПРОЕКТЫ, ВАШИ ПРОДВИЖЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЙ - Вам сюда 👇👇👇
ОНЛАЙН ИГРЫ, БИЗНЕС ПРОЕКТЫ, ВАШИ ПРОДВИЖЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЙ - Вам сюда 👇👇👇
Русские игры онлайн.Играть в лучшие игры онлайн. ONLINESGU.RU-Русские игры онлайн.Играть в лучшие игры онлайн бесплатно!
ONLINESGU.RU-Русские игры онлайн.Играть в лучшие игры онлайн бесплатно!
Онлайн игры. Здесь ты найдёшь много топовых игр, и главное всё это бесплатно!
Здесь ты найдёшь много топовых игр, и главное всё это бесплатно!
Онлайн игры. Лучшие игры рунета.
Лучшие игры рунета.
Игры онлайн. Играй бесплатно в понравившиеся игры
Играй бесплатно в понравившиеся игры

Фитнес и бодибилдинг

Балетная студия АРАБЕСК. Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним миром. Балет – это искусство призванное творить на сцене волшебную сказку, это что-то идеально красивое, возведенное в высочайшую степень исполнительского мастерства. Занятия классическим танцем не только помогают поддержать фигуру, но и делает Ваш внутренний мир неповторимо утонченным. Вы как бы приоткрываете занавес досели неведомых ощущений. Практика показывает, что взрослые люди благодаря осмысленному подходу к предлагаемому материалу делают поразительные успехи в довольно короткий срок. Сам смысл любого балетного движения направлен на удлинение, обтачивание формы тела. Постоянное, правильное напряжение мышц идеально формирует стройную, красивую фигуру. И что пожалуй самое главное, Вы получаете непередаваемое эстетическое удовольствие от соприкосновения с одним из самых лучших видов искусства. Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.
Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним...
Wake Up Centre. Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детейЦель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях.Все наши дипломированные учителя имеют опыт работы за границей (Америка, страны Европы).Мы предлагаем следующие услуги:- подготовка к ВНО (ЗНО);- обучение в группах и индивидуально;- занятия в удобное для Вас время;- бесплатное тестирование для определения уровня подготовки;- программа обучения построена на использовании учебных пособий лучших европейских издательств: Oxford University Press, Cambridge University Press, Express Publishing с использованием аудио – и видео – материалов;- индивидуальный подходМетодика активного обучения включает 3 вида активности: мышление, действие, речь.Данная методика построена на использовании определенных слов и грамматических конструкций;- создание ситуации-иллюстрации для демонстрации теоретического материала;- ситуации – упражнения, где отрабатываются и, соответственно, запоминаются новые слова и конструкции (мышление, действие, речь);- ситуация-проблема - перед группой ставиться ряд вопросов, которые необходимо проанализировать и ответить на них, используя изученные слова и грамматические конструкции (мышление, действие, речь). В результате, Вы начинаете понимать, чувствовать иностранный язык и говорить на нем.Обучение в группах имеет следующие преимущества:- комфортная и дружественная обстановка;- обсуждение вопросов вместе с группой позволяет улучшить и осмыслить понимание того, что знали ранее;- дискуссионные методы построены на живом и непосредственном общении;- приобретение коммуникативных навыков.Тел. +38050 285 22 34; +38068 568 61 14e-mail: info@wakeupcentre.com.ua
Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детей Цель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях. Все наши дипломированные...
Физкультура 6 Б класс. В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ КАНИКУЛАМ ПОДГОТОВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДВИЖЕНИИ !!! Комплекс ОРУ в домашних условиях, на месте без предметов. 1 Упражнение наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 2 Упражнение руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 3 Упражнение рывки руками (8-12 раз); 4 Упражнение вращение локтями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 5 Упражнение вращение кистями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 6 Упражнение наклоны туловища в правую левую сторону на 4 счета(8-12 раз); 7 Упражнение на координацию правая рука на носу левая на правом ухе на раз поменять положение рук 4- 6 раз 8 Упражнение наклоны вперед 8 -10 раз 9 Упражнение выпады пружинные наклоны вперед правая нога впереди левая сзади 4 раза поменять ногу 8-12 раз); 10 Упражнение приседания 10 раз 11 Упражнение отжимание от стула, руки на стуле, ноги на стуле 12 Упражнение бабочка – сидя, ноги прямые, соединить подошвы ступней, развернуть колени в стороны и подтянуть пятки как можно ближе к телу. Сомкнуть руки вокруг носков, вытянуть позвоночник вверх и опустить колени на пол. 6- 8 раз. 13 Упражнение пресс 10 и более Заминочные упражнения - на восстановление дыхания,ходьба на месте с подниманием рук вверх: дугами наружу рук вниз. — дугами внутрь. Старайтесь каждый день дополнять, изменять комплекс !!!Видео находиться в ссылках.
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ...
ФИТНЕС В ТВЕРИ. Слово фитнес происходит от английского fit - находящийся в хорошей форме, здоровый,уже исходя из значения, становится очевидно, что речь идёт о здоровье, хорошем самочувствии человека.О фитнесе, как о образе жизни заговорили совсем недавно - в конце 60-х годов прошлого века.Но можно с уверенностью отметить, что ФИТНЕС существует уже много тысячелетий: Ведь культ атлетизма, здорового и красивого тела существовал ещё Древнем Риме и Древней Греции.Каллонетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.С помощью калланетик (каланетик) вы можете:1. Восстановить обмен веществ.2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.3. Улучшить осанку.4. Научиться владеть своим телом.5. Укрепить мышцы.район южный, новый оздоровительный комплекс (ФОК им. султана ахмерова)8 904 008 68 64 Фитнес-инструктор Мария
Слово "фитнес" происходит от английского "fit" - "находящийся в хорошей форме, здоровый", уже исходя из значения, становится очевидно, что речь идёт о...
Настольный теннис в Республике Коми. Настольный теннис – увлекательная и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.Физическая польза1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональнеые игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.Психотерапевтическая польза1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в пинг-понг умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха.
Настольный теннис – увлекательная и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный...
Челлендж. Мощный пресс. Стартуем новый челлендж: делаем мощный пресс каждый второй день 60 дней подряд!Одно условие: каждый раз больше предыдущего хотя бы на одно повторение. Выбираем любое любимое упражнение на пресс, ДЕЙСТВУЕМ и выкладываем свои результаты на стену в группе ! Пример упражнения смотрим ниже#мощныйпресс33
Стартуем новый челлендж: делаем мощный пресс каждый второй день 60 дней подряд! Одно условие: каждый раз больше предыдущего хотя бы на одно повторение....
Я выбираю спорт. Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения?Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс кубиками в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.Что нам понадобится:1) Диван2) Сила воли и желание3) 10-20 минут времени1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали).тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения? Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях....
НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО с Татьяной Панченко!. Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость.В комплексе с особой тщательностью прорабатываются проблемные участки тела женщины — ягодицы, мышцы бедер, брюшной пресс.
Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную...
ВНИМАНИЕ !!! ШЕЙПИНГ на Ольховой!. Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб Танрен. Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной разминки, упражнений на основные группы мышц (мышцы спины, рук, ног, ягодиц и пресса) и заминки под расслабляющую музыку. Даю консультации по питанию.Занимаясь спортом Вы приобретете ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТОНУС МЫШЦ И ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ !!! Жду Вас По вторникам в 20.00 и пятницам в 19.30.У нас самые низкие цены!!!
Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб "Танрен". Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной...
Группа стройности. Новая жизнь - Новая ты. Всего за 2 месяца мы разберемся с причинами возникновения лишнего веса под руководством опытных ведущих, научимся питаться правильно, введем в свою жизнь лёгкую физическую нагрузку, а также Мы будем:- выполнять интересные задания- сытно и вкусно питаться- менять образ жизни- двигаться в свое удовольствие- общаться и мотивировать друг друга- учиться и узнавать секреты похуденияМы не будем:- голодать и сидеть на диетах- принимать таблетки для похудения- делать 1000 упражнений на пресс- ждать чуда, сидя на диване
Всего за 2 месяца мы разберемся с причинами возникновения лишнего веса под руководством опытных ведущих, научимся питаться правильно, введем в свою жизнь...
Купить Турник в дверной проем IRON GYM. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...
Тренировки по Пилатесу в Барнауле. Пила́тес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.Преимущества Пилатес:-развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость-повышает осознание физической формы тела-улучшает контроль над телом-учит правильной активации мышц-корректирует осанку-улучшает работу внутренних органов-усиливает обменные процессы в организме-фокусируется на правильном дыхании-помогает в расслаблении и снятии напряжения-работает с проблемными зонами: втягивается живот, корректируются бёдра и ягодицы.
Пила́тес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная...

DIY и самоделки

Идеи для дома. Идеи для жизни.. Вы думаете, что построить дом - это очень дорого? А покупка мебели и стильное декорирование интерьерного пространства требуют колоссальных финансовых затрат? Но это вовсе не так! Проявив смекалку и находчивость, Вы сможете воплотить собственную мечту об уютном доме.Дерзайте и у Вас все обязательно получится! А идей для вдохновения и реализации мы Вам подкинем!
Вы думаете, что построить дом - это очень дорого? А покупка мебели и стильное декорирование интерьерного пространства требуют колоссальных финансовых затрат?...
Fanerki изделия из дерева. Здесь Вы можете заказать оригинальные подарки для себя и своих близких, а именно: - метрики для малышей, имена и рамочки; - развивающие бизикубы и лабиринты;- семейные рамки; - композиции для декорирования дома и офиса; - часы; - медальницы; - топперы; - ключницы и многое другое, по вашим эскизам.
Здесь Вы можете заказать оригинальные подарки для себя и своих близких, а именно: - метрики для малышей, имена и рамочки; - развивающие бизикубы и...
DR.SHOP ОНЛАЙН МАГАЗИН (ВСЁ ДЛЯ ДОМА. DR.SHOP - это интернет-магазин, который предлагает широкий ассортимент товаров для обустройства и декорирования дома, таких как мебель, текстиль, посуда, ковры, инвентарь для уборки, а также различные аксессуары для дома и не только.Ассортимент магазина постоянно обновляется и пополняется новым товаром, чтобы удовлетворять потребности покупателей в современном и стильном дизайне.В нашем магазине вы можете выбрать наиболее удобный для Вас способ доставки, включая курьерскую доставку, самовывоз из пункта выдачи заказов или доставку почтой.Также DR.SHOP предоставляет возможность возврата и обмена товаров в случае необходимости. Кроме того, магазин предлагает различные акции и скидки, чтобы сделать покупки еще более выгодными и приятными.
DR.SHOP - это интернет-магазин, который предлагает широкий ассортимент товаров для обустройства и декорирования дома, таких как мебель, текстиль, посуда,...
CrimeArtEriya. CrimeArtEriya - это площадка, созданная с целью популяризации крымской школы живописи и возрождения утраченных традиций коллекционирования. Мы постоянно находимся в поисках качественных и имеющих художественную ценность работ, а также интересных, не раскрученных в медиапространстве авторов. В нашей онлайн-галерее представлены исключительно оригиналы с прозрачным провенансом и атрибуцией. ⠀CrimeArtEriya предлагает консалтинговые услуги по следующим направлениям: • продажа картин, • формирование частных и корпоративных коллекций, • аренда картин, • декорирование интерьера произведениями искусства.Искренне надеемся, что CrimeArtEriya станет для Вас проводником в мир искусства и сделает Ваши дома живыми и уютными!
CrimeArtEriya - это площадка, созданная с целью популяризации крымской школы живописи и возрождения утраченных традиций коллекционирования. Мы постоянно...
Подарки ручной работы.. Здравствуйте,меня зовут Лейсан.Добро пожаловать в группу,посвященную моему творчеству. Топиарий, или европейское дерево счастья,служит для декорирования интерьера.Он является символом роста и процветания,плодородия и новой жизни,привлечет в ваш дом достаток и подарит благополучие.Станет прекрасным подарком для ваших близких и друзей! Принимаю заказы на изготовление топиариев,парящих чашек,картин-панно,кофейных деревьев с учетом ваших пожеланий по цветовой гамме. По всем вопросам обращаться в ЛС.
Здравствуйте,меня зовут Лейсан.Добро пожаловать в группу,посвященную моему творчеству. Топиарий, или европейское дерево счастья,служит для декорирования...
Авторские украшения и изделияНоси красиво. Стильные женские авторские украшения из бусин,камней , ювелирного металла ,декорирование одежды и посуды, декоративные аксессуары для домаПо всем вопросам можно писать в личку, либо на е-мейл, телефон -только Ватсап,буду рада ответить.
Стильные женские авторские украшения из бусин,камней , ювелирного металла ,декорирование одежды и посуды, декоративные аксессуары для дома По всем вопросам...
Trifonova.idea. Трифонова Александра Флорист-декоратор Букеты под заказ по любому поводу Оформление свадеб Организация и декорирование фотосессий Корпоративные флористические подарки Сезонное оформление ресторанов, магазинов, домов, фотостудий Телефон 89265802705Сайт https://trifonovaidea.ru/Instagram trifonovaideaTelegram https://t.me/trifonovaideaPinterest https://pin.it/7pnQzZJ
Трифонова Александра Флорист-декоратор Букеты под заказ по любому поводу Оформление свадеб Организация и декорирование фотосессий Корпоративные...
_______________________________ Живое Евангелие - Нестандартная Евангелизация. Нестандартная евангелизация через одежду, дома, машины и др. имущество. Декорирование, как инструмент донесения Истины, позитива, благой вести, ценностей Бога, как средство, с помощью которого возможно повлиять на уровень морали в обществе.Главная цель: насадить в обществе моральные принципы, основанные на христианских ценностях, сформировать новое отношение к отцовству, семье, милосердию, старикам.
Нестандартная евангелизация через одежду, дома, машины и др. имущество. Декорирование, как инструмент донесения Истины, позитива, благой вести,...
КОСИЧКИ французские 150 - 200 рубл. Дорогие друзья! Предлагаю свои услуги в плетении праздничных и повседневных косичек. Процесс занимает от 20 минут до 1 часа, в зависимости от сложности. Стоимость плетения - 150-200 рублейВозможность декорирования лентами, стразами, цветами.Работаю у себя на домуНово-Савиновский район
Дорогие друзья! Предлагаю свои услуги в плетении праздничных и повседневных косичек. Процесс занимает от 20 минут до 1 часа, в зависимости от сложности....
Дизайн-бутик штор INSIGHT. Компания Royal Style открывает двери в европейский мир роскоши, тонкого вкуса и изысканного стиля. Дает возможность своим клиентам приукрасить либо обновить интерьер с помощью стильных штор и декора.Мы не просто разрабатываем уникальный дизайн и реализуем его, а, вкладывая любовь и мастерство, привносим уют, атмосферу тепла и гармонии в Ваш дом.Учитывая пожелания клиента, наши дизайнеры художники в своем ремесле, помогут подобрать материалы лучших мировых производителей для текстильного декорирования интерьера в соответствии с общей стилистикой, и в каждом отдельном проекте предлагают особое решение независимо от назначения помещения. Это могут быть как коттеджи, таунхаусы, квартиры, так и торгово-офисные центры, театры, гостиницы.В любом своем творении мы стремимся добиться совершенства и изящества, а реализовать идеи сумеют золотые руки профессиональных мастеров искусства шитья и декораций, даже в самых экстраординарных моделях. Вы будете приятно удивлены высоким качеством нашей продукции, индивидуальным подходом к каждому клиенту и оптимальными сроками работы.Просто позвоните нам, и мы создадим эксклюзивный образ для Вашего дома или рабочего места!Тел: +7 (495) 532-53-65, +7 (926) 702-05-80 e-mail: rs5325365@yandex.ru
Компания Royal Style открывает двери в европейский мир роскоши, тонкого вкуса и изысканного стиля. Дает возможность своим клиентам приукрасить либо обновить...
Маникюр Shellac (гель-лак) Тверь (Дедова Юлия). Наращивание ногтей,Shellac,биопокрытие , маникюр,педикюр,дизайн различных видов: литье,жидкие камни,бархатный песок,роспись,стразы и др.Наращивание ресниц (пучками),декорирование ресниц стразами .Оформление и окрашивание бровей и ресниц.Мастер:Дедова Юлия-https://vk.com/id68309877Цены Вас приятно удивят!!!укрепление ногтей биоматериалами гель-лак + дизайн от 500 рубshellac cnd от 900 руб (срок носки от 3ех недель)наращивание от 600 рубокрашивание бровей,ресниц и оформление бровей по 150 рубдекорирование ресниц стразами 70 руб/штнаращивание ресниц пучками 40 руб/штВозможен выезд на дом!!! Работаю в салоне и на дому!Салон находится по адресу наб. Афанасия Никитина д.74.Тел 551-333(салон)По поводу записи обращаться в л/с
Наращивание ногтей,Shellac,биопокрытие , маникюр,педикюр,дизайн различных видов: литье,жидкие камни,бархатный песок,роспись,стразы и др. Наращивание ресниц...
НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ. Приглашаю людей наращивать ресницы по японской технологии(поштучное наращивание).Коррекции,декорирование стразами и цветными ресницами.Возможен выезд на дом.Звоните-0667613566.
Приглашаю людей наращивать ресницы по японской технологии(поштучное наращивание).Коррекции,декорирование стразами и цветными ресницами.Возможен выезд на...