Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школа Квентин: подготовка к ЕГЭ и ОГЭ | Ноябрьск. Дорогие друзья! Боитесь ЕГЭ? Не стоит! ;)Мы готовим к ЕГЭ и ГИА по всем предметам. Наши преподаватели - молодые студенты, которые сами же сдали эти экзамены на максимальные баллы. Занятия проводятся в группах по 4-5 человек. Приходите к нам и мы вместе окунемся в интереснейшую, сплоченную работу по подготовке к государственным экзаменам. #ЕГЭ #ОГЭ #подготовка #курсы
Школа Квентин: подготовка к ЕГЭ и ОГЭ | Ноябрьск
Дорогие друзья! Боитесь ЕГЭ? Не стоит! ;) Мы готовим к ЕГЭ и ГИА по всем предметам. Наши преподаватели - молодые студенты, которые сами же сдали эти экзамены...
Подготовка к экзамену по Цитологии и Гистологии.
Подготовка к экзамену по Цитологии и Гистологии
подготовка к экзаменам. ЕГЭ, ОГЭ.. Здравствуйте!И так на 2016 год сдали экзамены все на отлично!Спасибо за доверия ребята! Ответы на 2017 год будут здесь. Ждём ОГЭ И ЕГЭ ответы прямо здесь!
подготовка к экзаменам. ЕГЭ, ОГЭ.
Здравствуйте! И так на 2016 год сдали экзамены все на отлично! Спасибо за доверия ребята! Ответы на 2017 год будут здесь. Ждём ОГЭ И ЕГЭ ответы прямо...
Подготовка к экзаменам!. Девчонки! Успешной нам сдачи! Еще один экзамен! Мы сможем!!)
Подготовка к экзаменам!
Девчонки! Успешной нам сдачи! Еще один экзамен! Мы сможем!!)
Подготовка к успешной сдачи ЕГЭ по математике. Все о Едином государственном экзамене (ЕГЭ) по математике. Видеоуроки, онлайн решения, ответы-вопросы, тесты, фотографии...
Подготовка к успешной сдачи ЕГЭ по математике
Все о Едином государственном экзамене (ЕГЭ) по математике. Видеоуроки, онлайн решения, ответы-вопросы, тесты,...
Подготовка к предпроф. экзамену.
Подготовка к предпроф. экзамену
ЁМА : Песенки к Экзаменам (экзЁМАны). Ёма Здесь!!! экзЁМАныСдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!
ЁМА : Песенки к Экзаменам (экзЁМАны)
Ёма Здесь!!! экзЁМАны Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с...
подготовка к экзамену 2016. НВК №9. готовимся к экзаменам по муз.литературе
подготовка к экзамену 2016. НВК №9
готовимся к экзаменам по муз.литературе
Подготовка к ОГЭ по биологии 2019-2020. Выбор второстепенного экзамена для сдачи в рамках ОГЭ становится ответственным шагом. ОГЭ по биологии является одним из множества экзаменов, которые вы можете выбрать для сдачи в 9 и 11 классах. Этот предмет обычно выбирается теми, кто потом планирует продолжить обучение в медицинских ВУЗах, колледжах и профильных классах. Эта группа создана для поэтапной подготовки к предстоящему экзамену посредством решения пробных вариантов, изучения дополнительных материалов в виде конспектов и скопища интересных фактов о нашей природе.
Подготовка к ОГЭ по биологии 2019-2020
Выбор второстепенного экзамена для сдачи в рамках ОГЭ становится ответственным шагом. ОГЭ по биологии является одним из множества экзаменов, которые вы...
Подготовка к ЕНТ,ЕГЭ, олимпиадам, вступительным экзаменам в МГУ.. Интеллектуально-образовательная организация Тяжело в учении, легко в бою объявляет набор школьников!Качество полученных знаний + приемлемая ценаВНИМАНИЕ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!Мы, студенты КФ МГУ, приглашаем Вас на курсы по подготовке к ЕНТ, ПГК, вступительным экзаменам МГУ, олимпиадам.Мы предлагаем для учащихся 9-11х классов индивидуальные и групповые программы дополнительного образования.Предметы: математика, физика, русский язык.Обучение ведется на казахском и на русском языках.Наша программа разработана студентами КФ МГУ, Назарбаев университета совместно с преподавателями высшей категории. Занятия проводятся в минигруппах до 6-ти человек. Действует гибкая система скидок.Также мы занимаемся подбором репетиторов для индивидуальных занятий. Наши преподаватели готовили учеников в Назарбаев интеллектуальной школе, школе Зерде. Все ученики, прошедшие наш курс, успешно сдают экзамены. Это отличный шанс успешно сдать экзамены и поступить в университет на грант, осуществить свою мечту и стать достойным гражданином своего, НАШЕГО, государства!Мы тебе в этом поможем. Результат гарантирован!
Подготовка к ЕНТ,ЕГЭ, олимпиадам, вступительным экзаменам в МГУ.
Интеллектуально-образовательная организация "Тяжело в учении, легко в бою" объявляет набор школьников! Качество полученных знаний + приемлемая цена...
Подготовка к экзаменам 606/605.
Подготовка к экзаменам 606/605
Готовимся к экзаменам ^^,.
Готовимся к экзаменам ^^,

Гейминг и видеоигры

Turkey and India.. В нашей группе вы можете найти много чего интересного.Например:Биографию турецких и индийских актеров.,фильмы,цитаты,новости и т.дА также мы проводим игры,баттлы и конкурсы.
Turkey and India.
В нашей группе вы можете найти много чего интересного. Например:Биографию турецких и индийских актеров.,фильмы,цитаты,новости и т.д А также мы проводим...
Black&Green МАФИЯ|ИГРЫ|НОВОСИБИРСК. Мафия - игра, в которой все делится всего лишь на 2 повторяющихся действия: день и ночь На какой стороне будешь играть ты? Решает только колода Мы перевернули понятие игры Мафия и создали совершенно новый проект, в котором ты сможешь поучаствовать вместе с нами. Потрясающие игровые маски, лимитированная коллекция карт, новые механики игры, все это там, где давно искал - Black&Green Это не просто игра, это часть жизни каждого, кто хотя бы раз был за одним столом с нами. Это все, что мы хотели сказать, выбор за тобой, а пока ты думаешь, город засыпает…
Black&Green МАФИЯ|ИГРЫ|НОВОСИБИРСК
Мафия - игра, в которой все делится всего лишь на 2 повторяющихся действия: день и ночь На какой стороне будешь играть ты? Решает только колода Мы...
ЮЛИЯ КУРЕНЕВА | ИГРА ЛИЛА | КРАСНОЯРСК. Лила – это трансформационная игра. Ей, по разным источникам, 2000-3000 лет ( Индия).Как сейчас, так и тогда, люди задавали себе одни и те же вопросы: Кто я? Что такое Вселенная? Кто такой Бог? Зачем я живу?Лила – это эффективный танец человека и его проблем, после чего они уходят, а человек знает, куда ему идти.Игра была доступна только высшим кастам, мудрецам, жрецам, философам. А теперь она доступна всем нам!Жизнь – это Игра. Играй красиво. Будь главным героем.
ЮЛИЯ КУРЕНЕВА | ИГРА ЛИЛА | КРАСНОЯРСК
Лила – это трансформационная игра. Ей, по разным источникам, 2000-3000 лет ( Индия). Как сейчас, так и тогда, люди задавали себе одни и те же вопросы: Кто я?...
DON'T NOD┃Lost Records, Life is Strange. Это фанатское сообщество посвящено французской студии DON'T NOD (до 2022 года — DONTNOD Entertainment), которая является автором таких игр, как: — Remember Me (2013), — Life is Strange (2015), — Vampyr (2018), — The Awesome Adventures of Captain Spirit (2018),— Life is Strange 2 (2018),— Tell Me Why (2020),— Twin Mirror (2020),— Harmony: The Fall of Reverie (2023),— Jusant (2023),— Banishers: Ghosts of New Eden (2024),— Lost Records: Bloom & Rage (2025).Игры, для которых студия выступила издателем:— Gerda: A Flame In Winter (2022),— Koira (2025).Подразделением DONTNOD Eleven была также выпущена инди-игра — Battlecrew Space Pirates (2017). В настоящее время был начат предпродакшн ещё одного нового проекта, права на который принадлежат студии.Помимо этого, группа также посвящена разработкам студии Deck Nine Games: — Life is Strange: Before the Storm (2017), — Life is Strange: True Colors (2021),— Life is Strange Remastered Collection (2022),— Life is Strange: Double Exposure (2024).Памятка участника:vk.com/page-13806997_51323182Наши страницы в популярных соцсетях:● Наш сайт о Life is Strange: lifeisstrange2.ru● Канал в Telegram: t.me/dontnod_entertainment● Сервер в Discord: discord.gg/3X6GpD3● Страница в Facebook*: facebook.com/DONTNOD.Fan.Rus● Канал на YouTube: youtube.com/channel/UCd6krLi9W8MXLh-5Hetusjw● Сообщество в Steam: steamcommunity.com/groups/dontnod_entertainment● Канал на Twitch: twitch.tv/dontnod_radioВ декабре 2016-го года администрация группы была номинирована на звание «Героев сообщества Life is Strange»: https://vk.cc/a8DtZn*Относится к компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
DON'T NOD┃Lost Records, Life is Strange
Это фанатское сообщество посвящено французской студии DON'T NOD (до 2022 года — DONTNOD Entertainment), которая является автором таких игр, как: — Remember...
ЛЮБИТЕЛИ ИНДИ ИГР. Независимые игры или инди-игры (англ. indie games от independent — «независимый») — компьютерные игры, созданные независимо от финансовой поддержки крупных издателей. Часто эти игры дешёвые или бесплатные, многие независимые игры имеют небольшой размер и поэтому распространяются как freeware через Интернет с помощью цифровой дистрибуции. Большинство изначально свободных игр также относится к этой категории.
ЛЮБИТЕЛИ ИНДИ ИГР
Независимые игры или инди-игры (англ. indie games от independent — «независимый») — компьютерные игры, созданные независимо от финансовой поддержки крупных...
Ролевая по Хвост Феи |Большие Магические игры|. ◊ Фиор - монархия, которой правит король. Он является главой правительства. Правительство, отвечающее за контроль магии и гильдий - это Магический Совет. Он контролирует гильдии, выдает разрешения на деятельность, имеет полномочия назначать Мастера Святых, дает официальные распоряжения и отправляет жалобы гильдии Мастеров.◊ Хвост Феи - была сильнейшей гильдией Фиора. Название гильдии олицетворяет дух приключений, возможность познать тайны мира и судьбы.◊ Прощальная церемония Хвоста Феи;• Когда волшебник покидает Хвост Феи, для него проводится прощальная церемония при которой оглашаются три правила для покинувшего. Когда Лаксус был изгнан, он остался посмотреть на парад и Макаров и все участники фантазии произвели прощание жестом руки, коим сказали, что они всегда будут вместе, даже на расстоянии.◊ Три правила, которые оглашаются во время прощальной церемонии:• Никогда не разглашать чужакам секретов гильдии Хвоста Феи.•Никогда не связываться с прежними заказчиками и не зарабатывать на них.•Пусть мы и разошлись, вы всегда должны быть сильными и никогда не пренебрегать собой, помнить своих лучших друзей всю жизнь.
Ролевая по Хвост Феи |Большие Магические игры|
◊ Фиор - монархия, которой правит король. Он является главой правительства. Правительство, отвечающее за контроль магии и гильдий - это Магический Совет. Он...
ЛИЛА - игра самопознания. ЧТО ТАКОЕ ИГРА «ЛИЛА»? «ЛИЛА» - мощнейшая игра, дающая человеку возможность глубокой духовной работы над собой.Игра обнажает то, чего человек ранее не признавал в себе. Игра показывает жизненную стратегию каждого участника, основанную на взлетах и падениях. Вы увидите в чем Ваша сила и в чем Ваша слабость. В поле игры «ЛИЛА» Вы сможете поменять свои установки и поведение, преодолеть свои ограничивающие факторы. ЗАЧЕМ ИГРАТЬ В ИГРУ «ЛИЛА»?Для того, чтобы: - лучше понимать и принимать себя и свою суть;- увидеть отражение в реальности пути достижения своей цели;- увидеть и проработать собственные ошибки, мешающие самореализации;- разрешить сложную жизненную ситуацию;- найти ответ на волнующий вопрос;- увидеть свои причинно-следственные связи, которые Вы раньше не могли расшифроватьПОДРОБНЕЕ ОБ ИГРЕ «ЛИЛА»Жизнь — это Игра, в которой каждый из нас исполняет свою роль. Эту игру в Индии называют Лилой, а играет в нее наше Высшее «Я», создающее весь мир имен и форм. Древние просветленные мудрецы установили существование 72 изначальных состояний бытия. Эти состояния соответствуют клеткам поля игры «Лилы», по которому будут перемещаться игроки, бросая кость. В рамках этих состояний каждый действует в соответствии со своей кармой, причем игра заканчивается лишь тогда, когда игрок полностью проникает в ее смысл. Игра «Лила», возраст которой насчитывает уже более двух тысяч лет, на протяжении многих веков оставалась «тайным знанием», охраняемым и бережно передаваемым из поколения в поколение в семьях браминов. Теперь это доступно каждому:)КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ?Играя в эту игру, Вы будете общаться с собой и своими проблемами напрямую. Вы сможете:- понять, что помогает Вам и что мешает на пути к конкретным целям;- осознать какие жизненные и кармические уроки вы сейчас проходите и в чем их суть,- осознать свои типичные реакции на те или иные жизненные ситуации;- и начав менять свое сознание уже в ходе игры, вы легко начнете вносить позитивные перемены в саму жизнь после игры!РЕЗУЛЬТАТЫ ИГРЫ УДИВЯТ ВАС САМИХ! Как проходит игра:- знакомство;- введение в игру;- сама игра в неторопливом режиме с рассуждениями;- обратная связь с каждым участником;Игра учит спокойствию и отстранённости, умению видеть плюсы в любой, даже самой сложной, ситуации. «Лила» помогает нам совершенствоваться. Процесс осмысления «плохих» клеток в итоге даст Вам гораздо большее понимание себя и окружающих — Вы научитесь сострадать гневу и агрессии других людей, познав истинную природу этих чувств. Игра Самопознания всегда будет готова указать нам верный путь.Продолжительность игры: ориентировочно 4-6 часов, но игра очень гибкая - Ваш Путь можете отмерить только Вы Сами. Ведущая - Ольга ЯковлеваСтоимость участия в игре - 150 лари. Предварительная запись @Olga7vetВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ ОДНОЙ ИГРЫ НЕ БОЛЕЕ 6 ЧЕЛОВЕК.P.S. Каждый участник на игру приходит со своей важной целью и приносит свою личную небольшую вещь,н-р, кольцо.Вещь - это символ участника в игре.
ЛИЛА - игра самопознания
ЧТО ТАКОЕ ИГРА «ЛИЛА»? «ЛИЛА» - мощнейшая игра, дающая человеку возможность глубокой духовной работы над собой. Игра обнажает то, чего человек ранее не...
๑۩۩๑Lineage 2 & AION & ПрОчИи ИгрЫ & ICQ НоМеРа๑۩۩๑. Lineage 2 - популярная MMO-RPG игра, разработанная компанией NcSoft ©. Действие игры протекает в средневековье с некоторыми загадочными персонажами - воинами, магами, лучниками а так же огромным числом монстров, которые подстерегают вас в этом опасном мире Lineage 2.Aion : The Tower of Eternity - новая MMO-RPG игра, разработанная компание NCSOFT ©. По праву игру считают работой над ошибками компании NCSOFT над Lineage 2. Был учтен некоторый опыт и ошибки мира Lineage2. В Aion было встроено абсолютно новое графическое ядро, что делает игру еще более реалистичной и привлекательной. Мир игры - принадлежит 3м рассам: асмодеане(Asmodians) и элийци(Elyos), как игровые рассы враждующие друг с другом и 3ая расса - балауры(Balaur), враждующая со всеми.ПРОДАЖА ЛЮБЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ ИГР, СО ВСЕМИ ВОПРОСАМИ ОБРАЩАТЬСЯ НА ICQ #: 624044000 или ВК: http://vkontakte.ru/pokotylocska
๑۩۩๑Lineage 2 & AION & ПрОчИи ИгрЫ & ICQ НоМеРа๑۩۩๑
Lineage 2 - популярная MMO-RPG игра, разработанная компанией NcSoft ©. Действие игры протекает в средневековье с некоторыми загадочными персонажами -...
Продажа аккаунтов игры Tanki Online. Если в не хотите прокачиваться в игре Tanki Online, а сразу играть на отличном уровне, то вы попали по адресу.Преимущества группы:1. Адекватная администрация2. У администрации был опыт с продажей аккаунтов3. Если у вас возникли проблемы, вы всегда можете обратиться к нам. (skipe: dan200153)4. Каждый праздничный день скидки 40-70%
Продажа аккаунтов игры Tanki Online
Если в не хотите прокачиваться в игре Tanki Online, а сразу играть на отличном уровне, то вы попали по адресу. Преимущества группы: 1. Адекватная...
Инди игры в массы!. В нашей группе мы будем рассказывать о малоизвестных, но от того не менее классных инди-играх.
Инди игры в массы!
В нашей группе мы будем рассказывать о малоизвестных, но от того не менее классных...
Indie-Like | Инди-игры. Мы играем в инди-игры, мы читаем об инди-играх, мы рассказываем об инди-играх!У нас можно:- узнать об инди-новинках- почитать о лучших инди-играх мира, тщательно отобранных нами из вороха посредственности- познакомиться с инди-играми которые только готовятся выйти в свет (Greenlight)- поучаствовать в розыгрышах и опросахInstagram: instagram.com/moltenindie/Facebook: facebook.com/groups/1205704016155558/
Indie-Like | Инди-игры
Мы играем в инди-игры, мы читаем об инди-играх, мы рассказываем об инди-играх! У нас можно: - узнать об инди-новинках - почитать о лучших инди-играх мира,...
Клуб интеллектуальной игры мафия BLACK FEATHER. Клуб интеллектуальной игры мафия “BLACK FEATHER” был создан в 2012 году и с тех пор каждую пятницу и субботу успешно проводит игры в некафе «Беседница» (начиная с 19:00). Тем не менее, мы растем, развиваемся и рады сообщить Вам преприятнейшую новость. Отныне каждую среду мы организовываем классическую мафию в ресторане LKAFA KAFE №1 по адресу бул. Л. Украинки, 2. Играем классическую мафию (10 человек, без вскрытия, 3 мафии с доном, комиссар и жители). Под мафию отведен отдельный зал, так что нашим мафиозным встречам никто не помешает:) В этой игре можно все... Блеф, двойной блеф, тройной блеф! Вы не останетесь равнодушными к миру интеллектуальной психологической игры Мафия!Ждем Вас каждую среду в 20:00 в LKAFA KAFE №1 по адресу бул. Л. Украинки, 2.По любым интересующим вопросам Вы можете связаться с нами:093-037-18-06 – Вячеслав067-444-56-70 – КсенияСтоимость вечера игры – 50 грн
Клуб интеллектуальной игры мафия "BLACK FEATHER"
Клуб интеллектуальной игры мафия “BLACK FEATHER” был создан в 2012 году и с тех пор каждую пятницу и субботу успешно проводит игры в некафе «Беседница»...

Фитнес и бодибилдинг

Лактомин.ру WATT.N (Ртищево). Доставка по всей России. Работаем с 10.00 до 22.00 без выходныхКомпания Watt Nutrition представляет на российском рынке высококачественные продукты для:- профессиональных спортсменов- здорового образа жизни- бодибилдинга- фитнеса- похудения- набора мышечной массыРеализуем от 0,1 кг до нескольких тонн .Не переплачивайте!
Лактомин.ру WATT.N (Ртищево)
Доставка по всей России. Работаем с 10.00 до 22.00 без выходных Компания Watt Nutrition представляет на российском рынке высококачественные продукты для: -...
Доставка Здоровой Еды OlimpFood | г.Бузулук. 89228608080Доставка Здоровой Еды в г. Бузулук!- Гибкая система Цен, Доступно для каждого!- Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Панакотты с ореховым кремом.- Каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!
Доставка Здоровой Еды OlimpFood | г.Бузулук
89228608080 Доставка Здоровой Еды в г. Бузулук! - Гибкая система Цен, Доступно для каждого! - Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы -...
Эктоморф. Хардгейнер (от англ. hard — «тяжёлый» и англ. gain — «прибавка») — термин, означающий людей, занимающихся культуризмом, но генетически не предрасположенных к этому виду спорта, следствием чего является низкая результативность в наборе мышечной массы и роста силы.Писатель о силовом тренинге Стюарт Мак Роберт так увлёкся этой идеей, что в 1989 году основал собственный журнал «Hardgainer».Способом, определяющим принадлежность человека к этому типу, является оценка антропометрических данных (соотношение роста и массы тела, длины туловища и ног, ширина плеч, окружность запястья и шеи), скорости метаболизма, морфологии мышечных волокон.Люди, которых в культуризме именуют хардгейнерами, больше предрасположены к легкоатлетическим видам спорта или же к спорту не предрасположенные вообще.Теория о хардгейнерах не противоречит современной науке. В частности, согласно научным исследованиям, для каждого четвертого жителя планеты физические нагрузки не приносят никаких результатов. Таким образом, можно утверждать, что 25% тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, являются хардгейнерами. ЭКТОМОРФ.Обычно такой тип телосложения имеет длинные худощавые руки и ноги, подкожный жир практически отсутствует, мышцы не развиты и такому типу ожирение не грозит.Мы начнем с самого главного- питания для набора мышечной массы.Сразу скажу, вам придется очень много есть, но то как я напишу не нужно выполнять прямо с завтрашнего дня, в такой рацион питания нужно входить плавно!На завтрак вы обязательно должны кушать углеводы!Чтобы шел набор вам нужно есть 1,5-2 гр. белков и 3-4 гр. углеводов на 1 кг.вашего веса.Углеводы должны быть- сложными (рис/греча/макароны..)!Ешьте каши, макароны, рис. Отлично, если вы сможете все это запивать порцией высокоуглеводного гейнера.Далее через 2,5-3 часа вы снова должны заставить себя покушать!Это может быть кусок мяса и кусок хлеба, яйца, бананы, каши и т.д. В общем этот прием пищи должен быть углеводы+ белки.Далее через 2,5-3 часа наступает время обеда и тут вы вправе выбирать!Я советую съесть риса, гречи или макарон вместе с курицей,говядиной, свининой (не жирной) или другим мясом. И конечно поесть овощей, ведь клетчатка необходима нашему желудку.Опять же через 2,5-3 часа мы повторим перекус, который был после завтрака, на нем мы можем съесть фрукты или бутерброд с мясом, можем выпить гейнер или протеин и заесть булочкой.На ужин через 2,5-3 часа мы опять плотно едим крупу или макаронные изделия и добавляем мясо или рыбу. Опять же кушаем салатик или просто овощи.И на последний прием через 2,5-3 часа мы кушаем творог, можно 5% жирности и ниже.Самое главное откройте с вечера таблицу калорийности продуктов и БЖУ таблицу и подсчитайте сколько вы завтра съедите.Запомните: вы должны получать больше чем тратите!Теперь немного о тренировках и образе жизни.Тренировки у вас должны состоять в основном из базовых (многосуставных) упражнений, как например: становая тяга, приседания и жим лежа. Изолирующие упражнения советую делать только на маленькие мышечные группы, например: бицепс и трицепс.Тренировка должна укладываться в час-полтора и за нее вы должны выматывать себя по полной.Кардио-тренировки вам не нужны, хотя бы до тех пор, пока не увидите первые результаты набора.Старайтесь вести в тоже время активный образ жизни, чтобы набирать мышцы, а не жир.
Эктоморф
Хардгейнер (от англ. hard — «тяжёлый» и англ. gain — «прибавка») — термин, означающий людей, занимающихся культуризмом, но генетически не предрасположенных к...
Персональный тренер.... Восстановление после родов,лфк,набор мышечной массы,снижение веса,составление программ и питания!!!!
Персональный тренер...
Восстановление после родов,лфк,набор мышечной массы,снижение веса,составление программ и...
FITNESS-CITY. Качественные программы по питанию,похудению,набора мышечной массы,по низкой цене!а так же многое другое!
FITNESS-CITY
Качественные программы по питанию,похудению,набора мышечной массы,по низкой цене!а так же многое...
Персональный тренер Артем Негода. Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с многолетним опытом (с 2000 года) работы с клиентами различных категорий и целенаправленностей. • Разработка индивидуальных программ для тренировок по бодибилдингу и фитнессу, с учетом уровня подготовки, состояния здоровья и целей клиента; • Подготовка фитнесбикини, спортмоделей; • Проведение индивидуальных тренировок по бодибилдингу для разных возрастных категорий; • Подготовка спортсменов и спортсменок к соревнованиям; • Набор мышечной массы;• Увеличение силовых показателей;• Снижение избыточной массы тела;• Повышение общей выносливости;• Консультирование по режиму питания, его сбалансированности;• Консультирование спортивной фармакологи и препаратов спортивного питания;• Профессиональный подход к любому клиенту и успешное решение поставленных задач.
Персональный тренер Артем Негода
Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с многолетним опытом (с 2000 года) работы с клиентами различных категорий и целенаправленностей. •...
Лактомин.ру - продукты Здоровья Красоты Спорта. Lactomin.ru представляет на российском рынке высококачественные продукты для:- профессиональных спортсменов- здорового образа жизни- бодибилдинга- фитнеса- похудения- набора мышечной массыРеализуем от 0,1 кг до нескольких тонн на сайте Lactomin.ru.Не переплачивайте!Мы в Instagram: @lactomin.ruМы в Telegram: https://t.me/lactominru
Лактомин.ру - продукты Здоровья Красоты Спорта
Lactomin.ru представляет на российском рынке высококачественные продукты для: - профессиональных спортсменов - здорового образа жизни - бодибилдинга -...
Доставка Здоровой Еды OlimpFood | г. Гомель. Первая в Гомеле Доставка Здоровой Еды!- Заказ по телефону +375(29)1-33-33-60- Гибкая система скидок!- Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Панакотты с ореховым кремом.- Каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!
Доставка Здоровой Еды OlimpFood | г. Гомель
Первая в Гомеле Доставка Здоровой Еды! - Заказ по телефону +375(29)1-33-33-60 - Гибкая система скидок! - Идеально подходит для похудения либо набора...
============= BODYBUILDING_FITNESS========== Консультации тренера. Провожу аудиоконсультации по вопросам бодибилдинга, фитнеса и питания.Составляю вам индивидуальную систему тренировок,рацион питания---для набора мышечной массы или диеты для похудания.
============= BODYBUILDING_FITNESS========== Консультации тренера
Провожу аудиоконсультации по вопросам бодибилдинга, фитнеса и питания. Составляю вам индивидуальную систему тренировок, рацион питания---для набора...
ТЕЛО ТВОЕЙ МЕЧТЫ💪🔥. ⚠Персональные, онлайн тренировки💪🏻Составление диет и программ тренировок для любого типа людей, набор мышечной массы, сушка,общее улучшение мышечного тонуса,профилактика травм.Меня зовут Долгополов Павел,я персональный тренер в alexfitness по адресу троллейная 130 а,тц континент.Whats app 8 953 760 19 86Помогу вам в достижении ваших целей,а именно:Снижение весаНабор мышечной массыКоррекция веса и фигуры после беременностиСоставление диеты по набору и снижению массы телаКоррекция фигуры Общая физическая подготовкаРазвитие выносливостиЯ помогу освоится в зале, составлю тренировочный план и режим питания. Так же буду проводить все требующиеся корректировки в процессе тренинга.Первая тренировка БЕСПЛАТНО!!!В этой группе будут результаты моих подопечных, самые интересные тренировки, заметки по питанию. И другая информация, которая может оказаться полезной.
ТЕЛО ТВОЕЙ МЕЧТЫ💪🔥
⚠Персональные, онлайн тренировки💪🏻Составление диет и программ тренировок для любого типа людей, набор мышечной массы, сушка,общее улучшение мышечного...
STIMUL Тренажерный зал Усть-Каменогорк. Персональные тренировки - от 13.900тг!Коррекция фигуры;Снижение веса;Набор мышечной массы; Р-н Обл. ГАИ ул. Прямая 2 г. Усть-КаменогорскРежим работы: Пн - Сб: 8:00 - 22:00; Вс: 10.00 - 17.00. тел. 87052610555
STIMUL Тренажерный зал Усть-Каменогорк
Персональные тренировки - от 13.900тг! Коррекция фигуры; Снижение веса; Набор мышечной массы; Р-н Обл. ГАИ ул. Прямая 2 г. Усть-Каменогорск...
Тренер Александр Слаута. Группа для тех, кто хочет изменить себя....Я веду свой Ютуб канал, там вы можете увидеть много полезного. Ссылка на канал есть в описании....Персональные тренировки по фитнесу:-составление тренировочных программ и питания онлайн-снижение и корректировка веса,-набор мышечной массы,-ЛФК при различных заболеваниях таких,как:артрозы коленных, тазобедренных суставов.-реабилитация после травм- тренировки при остеохондрозе различных отделов позвоночника- работа с детьми от 11 лет Минск.
Тренер Александр Слаута
Группа для тех, кто хочет изменить себя. . . . Я веду свой Ютуб канал, там вы можете увидеть много полезного. Ссылка на канал есть в описании. . . ....

DIY и самоделки

Вязание и вышивка для мам и деток. Беларусь. Добро пожаловать в нашу группу по созданию красоты и уюта для деток.Нас три мастерицы, все мы вяжем и вышиваем.Группа молодая, только начинает обороты, поэтому альбомы и стена будут постоянно пополняться как готовыми работами, так и возможными вариантами заказов.
Вязание и вышивка для мам и деток. Беларусь
Добро пожаловать в нашу группу по созданию красоты и уюта для деток. Нас три мастерицы, все мы вяжем и вышиваем. Группа молодая, только начинает обороты,...
ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА НА ЗАКАЗНИЗКИЕ ЦЕНЫ. Хотите выделиться из толпы эксклюзивной вещью?Тогда обращайтесь-все ваши идеи воплощу в реальность.Низкие цены,качественное изготовление,быстрые сроки по возможности обещаю) и еще вышивка крестиком на заказ))
ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА НА ЗАКАЗНИЗКИЕ ЦЕНЫ
Хотите выделиться из толпы эксклюзивной вещью?Тогда обращайтесь-все ваши идеи воплощу в реальность.Низкие цены,качественное изготовление,быстрые сроки по...
Рукодельница. Пряжа и вышивка в Мурманске. ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ - ПРЯЖА, ВЫШИВКА, АКССЕСУАРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ И ВЫШИВАНИЯ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ)Вязаные вещи-всегда в моде!Если Вы хотите носить эксклюзивные вещи и следовать тенденциям моды, не упустите шанс проявить свою индивидуальность, ведь ручная работа ценилась во все времена.Вещи, связанные на спицах можно отлично комбинировать с деталями, вывязанными крючком, а многообразие цветов, ниток и узоров поможет Вам создать настоящий шедевр! Ручное вязание издавна присутствовало в одежде и в моде. Самые дорогие вещи – те, что связаны вручную. Вязание – это «спицетерапия».Если Вы хотите носить эксклюзивные вещи и следовать тенденциям моды, не упустите шанс проявить свою индивидуальность, ведь ручная работа ценилась во все времена.Здесь Вы можете посмотреть и заказать понравившиеся модели. Или добавить свои, которые хотели бы заказать))Все вопросы в личку!Пишите, не стесняйтесь))
Рукодельница. Пряжа и вышивка в Мурманске
ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ - ПРЯЖА, ВЫШИВКА, АКССЕСУАРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ И ВЫШИВАНИЯ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ) Вязаные вещи-всегда в моде! Если Вы хотите носить эксклюзивные...
Вязание и вышивка для малышей Санкт-Петербург.
Вязание и вышивка для малышей Санкт-Петербург
Шарфы и шапки с логотипом на заказ. Вязаные изделия с логотипом: шарфы, шапки, пледы, перчатки и варежки, носки, вязаные комплекты и сувениры на заказ с доставкой.Компания «Логошарф» предлагает шарфы, шапки промо, классик и премиум качества. Жаккардовая вывязка логотипа высочайшего качества от промо до премиум качества. Вышивка логотипа на шапках, шарфах, варежках, перчатках. Мы используем в производстве только лучшие материалы признанных мировых производителей: экошерсть, натуральную шерсть, хлопок, смесовые материалы пр-ва России, Турции, Италии. В премиальных моделях мы используем такие материалы, как меринос, альпака, ангора, мохер, кашемир. Мы используем в работе лучшее оборудование ведущих мировых производителей – вязальные машины пр-ва Германии, США, Японии.
Шарфы и шапки с логотипом на заказ
Вязаные изделия с логотипом: шарфы, шапки, пледы, перчатки и варежки, носки, вязаные комплекты и сувениры на заказ с доставкой. Компания «Логошарф»...
Вещи на заказ *PORUCHNIK* вязание. Одежда-самое простое средство раскрытия личности Софи Лорен.Дорогие друзья, рады Вас приветствовать в группе! Теперь можно заказывать понравившиеся вещи у нас.Вы можете выбрать любую другую вещь, которую хотели бы, вяжем даже по фотографии.Теперь можно заказывать и вышивку!Только РУЧНАЯ РАБОТА!Цены и сроки изготовления индивидуальные.Стоимость изделия зависит от: *сложности изделия*размера изделия*материалов Единственное правило группы : ВОЗВРАТОВ НЕТ (хоть это и торговля).Группа не нарушает ни чьих авторских прав, информация взята из открытых источников.
Вещи на заказ *PORUCHNIK* вязание
"Одежда-самое простое средство раскрытия личности" Софи Лорен. Дорогие друзья, рады Вас приветствовать в группе! Теперь можно заказывать понравившиеся вещи...
ES Handmade. Клуб шитья и рукоделия. Вязание, шитье, всевозможная вышивка и прочие радости)Группа в первую очередь создана для того чтобы накапливать и сохранять нужную информацию)ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в нашу группу)
ES Handmade. Клуб шитья и рукоделия
Вязание, шитье, всевозможная вышивка и прочие радости) Группа в первую очередь создана для того чтобы накапливать и сохранять нужную информацию) ДОБРО...
Sa&Ma: машинная вышивка и сувениры г. Киров. Компьютерная вышивка любой формы, размера, корпоративных логотипов и т.д. Сувенирная продукция. Деревянные паззлы, головоломки, игры, 3D-принтер. Уроки вязания крючком и спицами, разборка и составление схем. 89634325647, 89229896705.
"Sa&Ma": машинная вышивка и сувениры г. Киров
Компьютерная вышивка любой формы, размера, корпоративных логотипов и т.д. Сувенирная продукция. Деревянные паззлы, головоломки, игры, 3D-принтер. Уроки...
схемы и вышивки крестом,поделки из бисера.вязани. добавляйте и вы свои работы)))
схемы и вышивки крестом,поделки из бисера.вязани
добавляйте и вы свои работы)))
Рукоделие, вязание, ткани, ткань для тильды. бисероплетение, вышивка, сердечки тильда, вязание, свадебные аксессуары, ткани, ткань для тильды, пэчворка
Рукоделие, вязание, ткани, ткань для тильды
бисероплетение, вышивка, сердечки тильда, вязание, свадебные аксессуары, ткани, ткань для тильды,...
♥Sweet home♥ | Декупаж.Вязание.Вышивка.Хендмейд. Добро пожаловать в нашу мастерскую♥Sweet home♥!Здесь со всей душой и теплом мы создаем маленькие чудеса для Вас.Эти милые, неповторимые предметы и вещи предназначены украсить ваш дом, вашу жизнь, порадовать Вас и Ваших близких. Они помогут запомнить важные моменты Вашей жизни, запечатлеть воспоминания. Дорогие Вашему сердцу, старые вещи не останутся без внимания. Им мы обязательно подарим вторую жизнь!:)Рады Вам всегда! Чувствуйте себя как дома!По всем вопросам обращайтесь в личном сообщении или по телефону указанному в контактах.
♥Sweet home♥ | Декупаж.Вязание.Вышивка.Хендмейд
Добро пожаловать в нашу мастерскую ♥Sweet home♥! Здесь со всей душой и теплом мы создаем маленькие чудеса для Вас. Эти милые, неповторимые предметы и вещи...
***РУКОДЕЛИЕ. *** Бисер, вышивка, вязание и . Приглашаю к общению всех, кто любит творить cвоими руками замечательные вещички и дарить их своим близким и друзьям. Делитесь фотками и опытом. P.S. В помощи для раскрутки не нуждаюсь :) Зря не беспокойте.
***РУКОДЕЛИЕ. *** Бисер, вышивка, вязание и
Приглашаю к общению всех, кто любит творить cвоими руками замечательные вещички и дарить их своим близким и друзьям. Делитесь фотками и опытом. P.S. В...
© 2020-2024, monvior.com