Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Центр общего и раннего развития Орлёнок. Раннее развитие детей – потребность, продиктованная временем. Многие родители хотят, чтобы их дети до поступления в школу научились учиться, воспринимать и усваивать новое, чтобы у них была развита речь, память, чтобы проявились творческие задатки и способности. Поэтому в Центре общего и раннего развития «Орлёнок» раннему развитию детей уделяется особое внимание.
"Центр общего и раннего развития "Орлёнок"
Раннее развитие детей – потребность, продиктованная временем. Многие родители хотят, чтобы их дети до поступления в школу научились учиться, воспринимать и...
Развитие речи.
Развитие речи
ЛогоКабинет студия развития и коррекции речи. квалифицированная помощь детям в преодолении речевых нарушений.НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ:1) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ:• Консультативный прием логопеда для ребёнка ЛЮБОГО ВОЗРАСТА! -АКТИВИЗАЦИЯ РЕЧИ у неговорящих детейкоррекция-ДИЗАРТРИИ-АЛАЛИИ-ДИСЛАЛИИ-ДИСПРАКСИИ• Логопедический массаж КОНСУЛЬТАЦИЯ И ЗАНЯТИЯ С ПСИХОЛОГОМ. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!!!————————————————————Адрес: проспект Ленина, д.25, 6 этаж, офис 606.Тел. +7-960-004-92-65Whats App, Viberбесплатная парковка
ЛогоКабинет студия развития и коррекции речи
квалифицированная помощь детям в преодолении речевых нарушений. НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ: 1) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: • Консультативный прием логопеда для ребёнка...
РАДУГА ЗВУКОВ +.Центр развития речи.Белгород. Развивающие занятия - это билет в успешное будущее Вашего ребёнка!Детский центр развития речи Радуга звуков+ предлагает занятия, направленные на гармоничное всестороннее развитие вашего малыша!Главная миссия центра - сделать так, чтобы каждый ребенок, занимающийся здесь стал настоящим гением!К Вашим услугам:-логопед-дефектолог-психолог-курс Умный малыш (от 1,5 до 3 лет)-курс Один год до школы (6-7 лет)-курс В мире букв и цифр (5-6 лет)-английский языкБудем рады видеть вас в нашем центре по адресу: Белгородский р-н, с.Репное, ул. Попутная, д.15, 2 этаж Телефон для записи: 8-952-421-70-89
РАДУГА ЗВУКОВ +.Центр развития речи.Белгород
Развивающие занятия - это билет в успешное будущее Вашего ребёнка! Детский центр развития речи "Радуга звуков+" предлагает занятия, направленные на...
ИСКУССТВО РЕЧИ. Творческое пространство для самообразования в области сценической речи и художественного чтения. А также для развития грамотной красивой ясной речи, дикции, артикуляции, сильного и приятного голоса, правильного дыхания.
ИСКУССТВО РЕЧИ
Творческое пространство для самообразования в области сценической речи и художественного чтения. А также для развития грамотной красивой ясной речи, дикции,...
Лапушка - раннее развитие детей. Новосибирск. Группа раннего развития Лапушка проводит увлекательные развивающие занятия для детей от 1,6 до 6 лет. 1) Подготовка к школе: развитие речи, обучение чтению, математика.2) Сенсорное развитие: лепка (глина, тесто, пластилин), рисование, аппликация, конструирование, игры на развитие мелкой моторики.3) Музыкальное развитие: вокал, координация движений, танец, музыкальные оркестры4) Тематические праздники: осень, новый год, праздник защитника отечества, масленица, лучше Мамы - друга нет, цирк, выпускной
"Лапушка" - раннее развитие детей. Новосибирск
Группа раннего развития "Лапушка" проводит увлекательные развивающие занятия для детей от 1,6 до 6 лет. 1) Подготовка к школе: развитие речи, обучение...
Развитие речи Жаворонкова И. В..
Развитие речи Жаворонкова И. В.
Развитие речи. Значение правильной и чистой речи для современного человека трудно переоценить.Нарушение речи, ограничение речевого общения могут отрицательно влиять на формирование личности, вызвать психические наслоения, специфические особенности эмоционально-волевой сферы.Обучение в школе сегодня предъявляет ряд требований к ребенку. Одно из них - наличие правильной речи.Любые недостатки речи нарушают процесс развития ребенка в целом, ограничивают его общение со сверстниками и взрослыми, отрицательно влияют на формирование его эмоциональной сферы, затрудняют освоение школьной программы.В настоящее время количество детей с нарушениями речи резко увеличилось, а количество мест на логопедические занятия в ДОУ и в школах ограничено. И им необходима помощь специалиста.
Развитие речи
Значение правильной и чистой речи для современного человека трудно переоценить. Нарушение речи, ограничение речевого общения могут отрицательно влиять на...
Академия развития | Детский центр | Муром. 🤗Здравствуйте, друзья!😉Познакомимся?🏠Мы, детский центр, в который любят приходить маленькие жители Мурома!😉Наши партнеры:Детство.ru ул. Свердлова 17 тел. +7(919)006-55-77Академия развития ул. Чкалова 4б❤Мы работаем в Муроме уже более 7 лет!👨‍👨‍👧‍👦У нас можно оставить деток под нашим чутким присмотром, мы и поиграем, и позанимаемся очень важными делами: математика, чтение, грамота, рисование, лепка, аппликация, окружающий мир, развитие речи, уроки здоровья, экология, арт-терапия на песочных столах, Борды- балансиры, театр и многое другое🙇‍♂Для наших академиков так же будут проходить творческие мастер-классы, комплексные занятия по выходным и праздничным дням🙇‍♂А еще у нас есть свой мини-садик, куда можно приводить малышей от 1.5 года.Нам доверяют, и мы отвечаем на это любовью!До встречи в «Академии развития», ул. Энгельса, 12🤔Остались вопросы?☎ Звоните: 89107707406
Академия развития | Детский центр | Муром
🤗Здравствуйте, друзья!😉Познакомимся? 🏠Мы, детский центр, в который любят приходить маленькие жители Мурома! 😉Наши партнеры: "Детство.ru" ул. Свердлова 17...
Центр Реабилитации Ребёнка Говоруша СПб. Открыта запись на Глубокую Диагностику по авторской методике основательницы «Говоруши» Елены Дашковской.По этой методике специалисты «Говоруши» оценивают ребенка с разных сторон:🔸Речь – оценивает логопед; 🔸Поведение – оценивают АВА-терапист и психолог;🔸Общение – оценивают логопед и психолог;🔸Моторика – оценивают логопед и дефектолог;🔸Интеллект – оценивает дефектолог.⬆️ Это позволяет избежать однобокого взгляда на состояние малыша и принять взвешенное решение о его дальнейшем обучении 🙇‍♀️Помните, что речь вашего ребенка — это не единственная составляющая его развития. В течение следующих 2 недель у вас есть возможность пройти эту диагностику со скидкой 20% 👍 По итогу диагностики вы получите карту с визуализацией текущего состояния и четкие рекомендации от наших специалистов.👉 [https://vk.me/logogovorysha|Записаться на диагностику] 👈Пусть «Говоруша» станет первым шагом к светлому будущему вашего малыша! 🌈📢Наш адрес:Санкт-Петербург, пр. Юрия Гагарина, 77.Ст. м. Звезднаятелефон +7 (812) 611-18-00телефон руководителя Центра, ведущего специалиста логопеда - дефектолога Дашковской Елены Владимировны 8(921)744-18-52Время работы: по будням с 9.00 до 20.00суббота с 10.00 до 17.00Филиал: г. Санкт-Петербургпр. Комендантский, д 53, к 1тел. 8(812)642-12-32Филиал: г. Великий Новгородул. Свободы д 23тел.+7 (905) 239-08-88✅Приходите к нам! И Ваш ребенок СКАЖЕТ Вам СПАСИБО!❗Внимание! На вопросы в группе отвечают только администраторы Центра:Инна Крымова https://vk.com/inna_krymova,Мария Нырова https://vk.com/id5943241, Екатерина Мигуноваhttps://vk.com/id141545556,Ирина Аман https://vk.com/id311346606.Других администраторов нет.Будьте бдительны!http://govorysha.ru/Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6067048aa1d676411f866182© Центр развития речи «Говоруша», 2012© ИП Дашковская Е.В., 2018® Говоруша | Свидетельство № 620783® Приходите к нам! И Ваш ребенок СКАЖЕТ Вам СПАСИБО!
Центр Реабилитации Ребёнка "Говоруша" СПб
Открыта запись на Глубокую Диагностику по авторской методике основательницы «Говоруши» Елены Дашковской. По этой методике специалисты «Говоруши» оценивают...
Pro Речь. Проект воспитания речи. Группа создана в помощь родителям, педагогам и всем кто столкнулся с проблемами устной и письменной речи.
Pro Речь. Проект воспитания речи
Группа создана в помощь родителям, педагогам и всем кто столкнулся с проблемами устной и письменной...
Центр Развития и Коррекции Речи ЛОГОПЕД и Я. ⭐️ Братьев Кашириных, 105⭐️ Чичерина, 43⭐️ Дзержинского, 104б⭐️Российская, 275Больше информации о нас:г. Челябинск,⭐️ Братьев Кашириных, 105+7 (950) 741-72-61⭐️ Чичерина, 43+7 (982) 366-87-35⭐️Дзержинского, 104б+7 (919) 355-60-18⭐️Российская, 275+7 (964) 242 71-17VashLogoped@list.ru@vashlogoped_chelyabinskлогопедия-центр.рф
Центр Развития и Коррекции Речи "ЛОГОПЕД и Я"
⭐️ Братьев Кашириных, 105 ⭐️ Чичерина, 43 ⭐️ Дзержинского, 104б ⭐️Российская, 275 Больше информации о нас: г. Челябинск, ⭐️ Братьев Кашириных, 105 +7...

Гейминг и видеоигры

Большие Гонки. Добро пожаловать в неофициальную группу онлайн игры Большие Гонки!Группа принадлежит игроку ровный пацанчик
Большие Гонки
Добро пожаловать в неофициальную группу онлайн игры Большие Гонки! Группа принадлежит игроку ровный...
уличные гонки. Уличные гонки не цель, а способ жизни!!!
уличные гонки
Уличные гонки не цель, а способ жизни!!!
Гонки.
Гонки
Уличные Гонки. Уличные ГонкиРассказать друзьямЕто игра http://vkontakte.ru/app633984_159847504?ref=1
Уличные Гонки
Уличные Гонки Рассказать друзьям Ето игра http://vkontakte.ru/app633984_159847504?ref=1
Супер гонки. Все об игре супер гонки
Супер гонки
Все об игре супер гонки
Гонки. Встречаемся исключительно ради гонок!
Гонки
Встречаемся исключительно ради гонок!
Уличные Гонки. гонки тюнинг машины стритрейсенг
Уличные Гонки
гонки тюнинг машины стритрейсенг
бешеные гонки. Группа одного из самых популярных симуляторов в соц. сети Вконтакте . Игра Бешеные гонки на 4 месте в списке лучших гоночных игр!Добовляйтесь в группу и получите бесплатно машину BMW M3 MRG . Удачи.
бешеные гонки
Группа одного из самых популярных симуляторов в соц. сети Вконтакте . Игра "Бешеные гонки" на 4 месте в списке лучших гоночных игр!Добовляйтесь в группу и...
Гонки. крутые гонки
Гонки
крутые гонки
УМНЫЕ ГОНКИ.
УМНЫЕ ГОНКИ
гонки. супер гонки
гонки
супер гонки
гонки.
гонки

Фитнес и бодибилдинг

Голодаем Вместе ✈. 1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и функционирования нашего тела3.Вся нагрузка на тело которая создаётся из-за еды должна быть замещена нагрузкой от физ. упражнений4.Нас приучили есть путём трехразового пичканья пищей с грудного возраста, и мы ПРИУЧИЛИСЬ!))) и теперь хотим её сами5. Обсалютно все болезни(вкл. врождённые наследственные хронические, рак) ИЗЛЕЧИМЫ, и являются разными следствиями принятия ПИЩИ.6. Клетки в нашем теле(вк. клетки костей, мышц) делятся самостоятельно, не нуждаясь в питании.7. Чтобы питать главный орган(мозг) необходим только кислород, достаточное кровеностное давление(ток крови) и глюкоза8. глюкоза получается в следствии ГЛЮКОНЕОГИНЕЗА - в результате выполнения физических упраженийВступая в группу ты лишний раз доказываешь и показываешь своему зависимому мозгу, что ХОЧЕШЬ идти путём самоиследования , найти причины следствий, и освободиться от пагубных привычек, прожить качественную, радостную, наполненную здоровьем и изобилием ЖИЗНЬ.На первом этапе МЫ все вместе и каждый по отдельности ГОЛОДАЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ по СРЕДАМ и ЭТА СИНЕРГИЯ БУДЕТ ДАВАТЬ ТАКОЙ ЗАРЯД и кайф, как 5 грам амфитамина на тощак)))ИНФА: 1. http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii/ogromnaya-lolza-odnodnevnih-ezhenedelnih-golodaniy2. самая вдохновляющая книга ПОЛЬ БРЕГ - чудо голодания http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine (даже просто в википедии о нем прочитайте)3 . видно куда стремиться можно http://via-midgard.info/blogs/18820-lichnyj-opyt-absolyutnogo-40-dnevnogo-golodaniya.html ОДНО правило, если ты в группе значит , - один день(или больше) в неделю ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАМИ Ты пьёшь только водичку пока все твои органы очищаются и отдыхают.В этот день ТЫ можешь помочь своему телу очищением кишечника, контрастным душем( 1/3 токсинов выделются через поры кожи) самомосажем, выкинуть свои дезедорант и шампунь на вопрос почему? ты найдёшь ответ в течении след. недели Любые физические упражнения начинаются с разминки и растяжки(йога) затем интенсивная нагрузка отжимания, приседания, подтягивания, пресс и шавасана
Голодаем Вместе ✈
1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи 2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и...
____________________НАША РУКОПАША____________________. Спортсмен, занимающийся боевыми искусствами - воин.Сильные люди - добрые люди (А.Н. Кочергин)Если Вы не можете себя заставить всерьез заниматься спортом, то начинайте с простейших упражнений: отжимания от пола, пресс, приседания. Вы со временем почувствуете силу и увидете, как Вас начнут уважать окружающие вас люди, и жизнь заиграет яркими красками.Спорт - это сила и всегда праздник. Не верите? - Проверьте!:)Данная группа создана с целью ознакомления людей с видами боевых искусств и их преимуществами.Вступайте в группу сами, и приводите друзей. Будем всем рады :)ДОБАВЛЯЙТЕ ТЕМЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЙ!!! БУДЕМ ДИСКУТИРОВАТЬ
____________________НАША РУКОПАША____________________
Спортсмен, занимающийся боевыми искусствами - воин. "Сильные люди - добрые люди" (А.Н. Кочергин) Если Вы не можете себя заставить всерьез заниматься...
Мой путь к интенсивному саморазвитию за 45 дней. Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил себе цель провести интенсивный 45-дневный марафон по самосовершенствованию. Эта страница создана как блог, где я буду вести дневник по выполнению пунктов марафона на всём его протяжении, делится с Вами полезной информацией. Присоединятесь! Будем развиваться вместе! Цели марафона: 1. Выработать чёткий режим дня для бодрствования и сна 2. Перейти на полностью позитивное мышление и мировосприятие 3. Перейти на здоровое питание, привить здоровые привычки 4. Развиваться физически 5. Мощно развить интеллект и личность посредством погружения в книги, освоить навыки скорочтения и письма левой рукой 6. Научиться быстро концентрировать внимание, выделять самое важное, успевать делать всё запланированное и даже больше 7. Развивать навыки общения, расширить круг общения. Больше времени уделять живому общению, нежели виртуальному.Пункты марафона по интенсивному саморазвитию и самообразованию: 1) Создать группу или паблик, посвящённую марафону. Каждый день выкладывать в ней отчёты о выполнении поставленных ниже пунктов и другую полезную информацию. Вести фото и видеоотчёт. После окончания марафона сравнить входные характеристики и выходные, сделать выводы. 2) Выработать строгий режим подъёма и отбоя с одним свободным по графику днём недели (7:00 – подъём, 23:00 – отбой, свободный день – суббота или воскресенье). 3) После пробуждения каждый день начинать с позитивных мыслей: «сегодня будет прекрасный день, который подарит мне новые возможности и радость» и тому подобное. Заряжать позитивом окружающих.4) По утрам делать небольшую зарядку: приседания, отжимания, наклоны, вращение головой, пресс, эспандер. Фиксировать значения чисел отжиманий, приседаний, сжатия эспандера и т. д. После зарядки делать контрастный душ (3 раза горячая и 3 раза холодная вода). Во время зарядки и принятия душа продолжать мыслить позитивно. 5) Отказаться от вредной пищи и перейти на здоровую. Изучать здоровое питание и методики по очистке организма. Публиковать информацию в группе. 6) Надеть резиновый браслет на руку и при каждой негативной мысли ударять себя им по запястью. 7) Делать каждодневные пробежки по вечерам. С помощью приложений на телефоне фиксировать дистанцию, скорость и время. После пробежки идти на турники. Делать максимум возможных упражнений, фиксировать число сделанных упражнений и подходов. После (либо до) турников повторять пробежку до купели. Турники – через день. Купель – каждый день. 8) Каждый день открывать коммуникацию с незнакомыми людьми на улице для развития навыков общения со всеми. После общения дать человеку расписаться в блокноте. 9) Читать по одной развивающей книге за 7-10 дней. Делать конспект по книге и далее собирать мероприятие-семинар, где с другими людьми в тезисной форме пересказывать книгу и разбирать её. 10) Слушать развивающие аудиокниги во время пробежек и поездок. Аналогично и по аудиокнигам делать конспект и семинар. 11) Развивать дикцию сложнейшими скороговорками, повторяя их по 20 раз в день. Каждые 3 дня брать новую скороговорку. 12) Переходить при общении с переписок в Интернете на живое общение и общение по телефону. 13) Изучать и применять иные методы смены и развития мышления, расширять кругозор. 14) Научиться писать левой рукой для развития правого полушария мозга. 15) Освоить скорочтение.
Мой путь к интенсивному саморазвитию за 45 дней
Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил...
Гравитационные ботинки BATMANBOOTS. Гравитационные ботинки BATMANBOOTSЛидеры на рынке России!► Ощущаете дискомфорт или боль в спине?► Нужно устранить варикозное расширение вен?► Хотите увеличить и сохранить свой рост?► Хотите много энергии и хорошую память?► Занимаетесь спортом и хотите проработать все мышцы, особенно брюшного пресса?► Много стоите, сидите, ходите?► Длительное время находитесь в не удобном положении?► Испытываете чрезмерные нагрузки на спину?► Носите, поднимаете тяжести?Решение - гравитационные ботинки!___________________О гравитационных(инверсионных) ботинках подробней!Их принципиальным отличием от других систем являются возможность равномерного растяжения всех отделов позвоночника.Показания к применению с профилактической целью:- люди, проводящие за компьютером более 2-х часов в день- люди, проводящие за рулем более 2- х часов в день- профессиональные спортсмены- постоянные занятия на силовых тренажерах- профессии, связанные с постоянной статической позой (сварщики, швеи и т. д.)- школьники ( если Вы заметили, что у Вашего ребенка появилось изменение осанки и одно плечо стало выше другого обратитесь к врачу)- неподвижный образ жизни- постоянные занятия с вертикальной нагрузкой (например, аэробика)Гравитационные ботинки - это здорово!Показания к применению с лечебной целью:- Заболевания позвоночника связанные с уменьшением расстояния между позвонками (остеохондроз, спондилоартроз, межпозвонковые грыжи дисков)- Рефлекторные синдромы (люмбаго, люмбалгия, люмбоишиалгия, межрёберная невралгия, торакалгия, цервикаго,цервикалгия, цервикобрахиалгия)- Сколиоз и кифоз позвоночника- Спондилёз- Спондилолистез- Реабилитация после оперативного вмешательства на позвоночнике- Реабилитация компрессионных переломов позвоночника- Вспомогательный метод лечения при болезни БехтереваГравитационные ботинки - это супер!-------------------------Ещё о гравитационных(инверсионных) ботинких!Инверсия предлагает систему упражнений и растяжек, которая поможет замедлить или обратить процесс пагубной компрессии тела под воздействием гравитации. При условии разумного использования инверсия может принести огромную пользу. Опыт тысяч людей, ежедневно прибегающих к занятиям с гравитационными (инверсионными) ботинками, показывает, что инверсия стала для них тем способом уменьшения боли в спине, который они так долго искали. Помимо этого, инверсия обладает регенерирующими качествами и плодотворно влияет на весь организм. Таким образом, снятие боли в спине является далеко не единственным преимуществом инверсионной терапии.Гравитационные ботинки - это сила!-----------------Дополнительно о инверсионных(гравитационных) ботинках!Тренировки с гравитационными ботинками также могут помочь:- уменьшить боль в спине- сохранить диски здоровыми-снять стресс- стимулировать кровообращение- выправить осанку- поддержать молодость организмаГравитационные ботинки помогут:1. достичь оптимальной физической формы2. сохранить рост3. устранить застойные явления внутренних органов4. усилить подачу кислорода к головному мозгу5. устранить варикозное расширениеВ поддержании активного стиля жизни:1. снять боль в напряженных мышцах2. усилить вестибулярный аппарат3. укрепить связки и основные мышцы4. увеличить гибкость и амплитуду движений5. снять стресс, возникающий после тренировки6. развить мышечную систе7. улучшить баланс организмаГравитационные ботинки - это правильный выбор!
Гравитационные ботинки BATMANBOOTS
Гравитационные ботинки BATMANBOOTS Лидеры на рынке России! ► Ощущаете дискомфорт или боль в спине? ► Нужно устранить варикозное расширение вен? ► Хотите...
Худеем правильно!. Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. УпражненияКомплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие.Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.Элементы танца категории «оздоровительная аэробика»: отжимание в упоре на коленях, равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом), уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече), «складка» — сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками, женский шпагат, прыжок «разножка» — прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе, прыжок «лошадка» («кенгуру»)- прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди; спортивная аэробика — отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад, уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счетов), поворот угла на 90, 180, 360 градусов, «лошадка», страддл — прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед, «складка», проползание через шпагат, мах и другие.Количество элементов и степень их выполнения зависит от возрастной и спортивной категории команды.Различают: оздоровительная аэробика, спортивно-оздоровительная аэробика, спортивная аэробика. Также: базовая аэробика (без дополнительных снарядов и элементов), степ-аэробика (с использованием степ-платформы), фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).
Худеем правильно!
Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений....
ФИТНЕС :) МАМА+МАЛЫШ. Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама + Малыш в – совместный фитнес для ребенка и родителя.На протяжении всей тренировки мама и малыш являются одним целым. Ребенок не просто находится на руках, его вес – естественная нагрузка для родительницы. Чадо выступает в роли утяжелителя для выполнения упражнений по восстановлению. По мере увеличения веса ребенка, возрастает нагрузка на тренировках. Это один из самых положительных моментов. Ваш малыш плавно набирает массу, а вы, усиливаете нагрузку, предварительно подготовившись на незначительном весе.Совместные тренировки мама и малыш удивительным образом скажутся и на крохе, и на его родителе.Для малыша – это возможность развития тактильных ощущений, зрительного контакта, уединения с мамой. Внедрение малыша в новую атмосферу и общение с другими детьми – несомненный плюс в подготовке малыша к социуму – поступление в садик, школу. Безопасная и комфортная обстановка не вызовет у ребенка паники. Уверяем, он будет довольно смеяться, разглядывая все вокруг.Для мамы – это возможность «выбраться из дома» с пользой для фигуры. Всего несколько занятий позитивно отразятся на организме. Начнут уменьшаться объемы, укрепляться мышцы пресса и спины (самая большая нагрузка при вынашивании и рождении ребенка), повысится выносливость.
ФИТНЕС :) МАМА+МАЛЫШ
Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем...
Турник брусья пресс 3в1 напольные и настенные. Официальная группа интернет-магазина http://spodo.ru. Наши плюсы:(+) Высокое качество продукции.(+) Самые выгодные цены.(+) Доставка в любой город России.(+) Множество способов оплаты. (+) Аттестованный участник webmoney. (+) Гибкая система скидок для розничных и оптовых покупателей. Наш интернет магазин специализируется на розничных и оптовых продажах различных спортивных комплексов, тренажеров, атлетического и оборудования. Целевую аудиторию составляют, как частные лица, так и крупные компании. Огромный выбор тренажеров позволяет укомплектовать любой по площади спортивный зал, комнату или оздоровительный комплекс. Менеджеры нашего интернет магазина помогут вам в решении технических задач, проведут консультацию по покупке и отправки товара. Для постоянных заказчиков, дилеров и корпоративных клиентов существует гибкая система скидок. Всегда рады видеть вас среди наших клиентов#турник #турники_оптом #купить_турник #турник_для_дома #упражнения_на_турнике #spodo #спортивные брусья #шведские_стенки #дарим_турник #отзывы_о_spodo
Турник брусья пресс 3в1 напольные и настенные
Официальная группа интернет-магазина http://spodo.ru. Наши плюсы: (+) Высокое качество продукции. (+) Самые выгодные цены. (+) Доставка в любой город...
СРИП-ПЛАСТИКА Смоленск. *Стрип-пластика*Стрип-партер*Приват-танец*Пластика*Show-room*** Эти танцы для всех возрастов, начиная с 16 лет. Для девушек и женщин!!! Есть группы продвинутые, для тех кто уже занимался когда-нибудь танцами. Есть группы для новичков! А также группы с упрощённой программой для ленивых). Начинать совершенствовать своё тело никогда не поздно и в любом возрасте!!!***Эти танцы для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.***Я научу Вас красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.***Я научу Вас превосходно танцевать, вы достигнете уверенности в себе и улучшите свою походку.***Мои занятия помогут не только уверенно чувствовать себя на танцполе, но и быть в прекрасной физической форме, так как на тренеровках я использую активную разминку и эффективные упражнения на мыщцы пресса и бедер!*** На занятиях мы будем учить танцевальные связки и движения, которые Вы мечтали танцевать, но думали, что у Вас никогда не получится и не решались даже попробовать их исполнить! Теперь у Вас есть шанс расскрепостить себя и научиться танцевать действительно красиво! Ваш персональный тренер ОЛЬГА ЛИЛИАНТИндивидуальные и групповые занятия!Будем проводить тематические танцевальные вечеринки и выступления! А также:Постановка свадебного танца,постановка шоу-номеров на мероприятия, корпоративы, банкеты, свадьбы.Помощь в подборе музыки, микширование, запись, обработка.Танцевальный залСмолАПО Центр эстетического воспитания, 2 этаж, класс хореографииПр. Гагарина 56г. Смоленскконтакты: 8 915 637-65-97 Ольга
СРИП-ПЛАСТИКА Смоленск
*Стрип-пластика *Стрип-партер *Приват-танец *Пластика *Show-room *** Эти танцы для всех возрастов, начиная с 16 лет. Для девушек и женщин!!! Есть группы...
ЛУНный Клуб Красоты. Делюсь своим опытом, как эффективно, с помощью простых упражнений, выполненных в нужный момент, похорошеть лицом и телом за 4 недели, без ограничений в питании. Если Вы найдёте для себя ежедневно хотя бы 5 - 10 минут, то результаты будут потрясающими! Кроме того, делюсь лучшими полезными советами для красоты и здоровья. Многие из них почерпнуты в работах Иоганны Паунггер и Томаса Поппе, которые получили признание во всём мире.Немного о себе. Мне 55 лет, есть два взрослых сына и генетическая предрасположенность к полноте. Никогда не была худышкой и с подросткового возраста, т.е. всю сознательную жизнь, разными способами боролась со своими округлостями). При том, что я люблю и умею вкусно готовить и балую частенько своих близких выпечкой и всякими вкусняшками, приходится постоянно что-то предпринимать, чтобы не стать колобком). Не скрою, в юности- молодости поиздевалась над своим организмом вдоволь. Были и диеты, и спортзалы, и Гербалайф...))) Диеты давали временный эффект при максимуме ограничений и самоконтроля. Качание пресса и занятия в спортзале отнимали кучу времени, которого всегда не хватает, и почему-то лишь добавляли мышечную массу и тем самым увеличивали визуальные объёмы, а приличный животик после двух беременностей (детки мои родились весом 4350 и 4950)) и намечающийся второй подбородок вообще не хотели со мной расставаться. Но, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. И я нашла! Оказавшись в нужное время и в нужном месте, познакомившись с нужными людьми, ко мне пришла нужная информация! Изучив и опробовав множество методик, я наткнулась на совершенно потрясающую программу Бодифлекс Грир Чайлдерс. Сама по себе эта программа уникальна и очень хорошо подтягивает фигуру. Однако, мне не хватило выдержки регулярно выполнять весь комплекс предложенных упражнений, хотя он занимает всего 15 минут в день. И тогда, совместив методику Бодифлекс и свои познания о лунных ритмах, у меня получился отличный план поддержания и коррекции фигуры, отнимающий минимум дефицитного времени. Оказалось, что для поддержания себя в форме, достаточно в нужный момент выполнять всего одно-два упражнения, направленные на конкретную область. Главное, делать это регулярно, в идеале - ежедневно. Конечно же, я не идеал и не делаю упражнения систематически. Но, как только я замечаю, что моя фигура поплыла, я тут же начинаю пользоваться этой палочкой-выручалочкой, которую создала! Это помогает мне уже около 20 лет оставаться примерно в одинаковом весе, в одном размере и получать массу комплиментов. :-) Все мы по природе лентяи и хотим при минимуме усилий получить максимум пользы. Потратить на себя 5 - 10 минут в день и наслаждаться своим отражением в зеркале - как вы считаете, это того стоит?Тогда присоединяйтесь!Добро пожаловать в наш ЛУННЫЙ КЛУБ КРАСОТЫ!
ЛУНный Клуб Красоты
Делюсь своим опытом, как эффективно, с помощью простых упражнений, выполненных в нужный момент, похорошеть лицом и телом за 4 недели, без ограничений в...
90-60-90 |ПП. Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя диеты,упражнения ,а также выкладывай свои достижения в спец.раздел
90-60-90 |ПП
Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя...
Девочки - бабочки, мальчики - зайчики. 102 полезных совета:1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю иобязательно делайте растяжку.4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняногомасла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).5) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.8) Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.9) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.10) После 16 - только белковая пища.11) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам!12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,сколько всего можно сожрать за 20 минут! Так что не торопись с едой.14) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!16) Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила.17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! Ведь они делают тебя толстой.20) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горсткаорехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня!Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...21) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре.22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.24) Зеленый чай - 2 кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих!25) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, ба
Девочки - бабочки, мальчики - зайчики
102 полезных совета: 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже...
АССИСТЕНТ / Многофункциональный тренажер. Универсальный спортивный комплекс АССИСТЕНТ.Самое современное решение для индивидуальных и групповых тренировок. Универсальный тренажер разработал российский специалист А.Сычев. Тренажер прошел опытные испытания и получил высокую профессиональную оценку. Универсальный тренажер АССИСТЕНТ является эксклюзивной российский разработкой имеющей патент. Ассистент создан для тех, кто живет активной жизнью, стремится к здоровью и развитию, но не может уделить достаточно времени тренировкам в фитнес-клубе. Для тех, кто стремиться быть лучше, без оглядки на обстоятельства. Универсальный тренажер АССИСТЕНТ - это лучший портативный, доступный, домашний фитнес-инструмент для полноценных тренировок. АССИСТЕНТ позволяет выполнять комплекс упражнений для неограниченного наращивания мышечной массы в условиях ограниченного пространства. Для организации своего собственного фитнес-клуба Вам понадобится ВСЕГО 4кв.м.!Данный тренажер сочетает в себе такие преимущества, как доступность, многофункциональность, компактность. С тренажером АССИСТЕНТ вы сами определяете тренировочную площадку, время и вид тренировки. Данный тренажер объединяет свойства таких силовых снарядов, как турник, брусья, скамья для пресса; скамья для жима лежа, машина Смитта, стойка для приседаний, стойка для упражнений на бицепс; тренажер для жима сидя, тяги в наклоне, становой тяги; стойка для использования петель TRX, боксерского мешка, эспандеров и другого оборудования... Возможности АССИСТЕНТ поистине безграничны. Простая и удобная регулировка позволяет без труда менять траекторию движения, степень нагрузки и вид упражнения. Конструкция тренажера абсолютно безопасна и позволяет заниматься на нем даже детям. Использование универсального спортивного комплекса АССИСТЕНТ позволяет делать тренировки разнообразными и комбинированными. Имеется описание комплекса упражнений, которые помогут вам составить план профессиональных личных тренировок.Персональные тренировочные системы завоевывают фитнес-индустрию! Спортзалы, инструкторы, а так же любители фитнеса в восторге от комплекса АССИСТЕНТ. Ведь это серьезный тренировочный комплекс в ваших руках!www.ассистент.рус Россия, Челябинская обл., г.Магнитогорск, пр. Карла Маркса, 210, т.+7(3519) 222-796 vk.com/assistent_rusmail@ассистент.рус
АССИСТЕНТ / Многофункциональный тренажер
Универсальный спортивный комплекс АССИСТЕНТ. Самое современное решение для индивидуальных и групповых тренировок. Универсальный тренажер разработал...

DIY и самоделки

Услуги электрика Иркутск. Привет, предлагаем услуги электрика (электромонтажные работы) по приемлемым ценам 💵💵💵Нет света? 💡💡Звоните! ☎Устраню оперативно. Нужно подключить электроплиту? Звоните! ☎Сделаю грамотно. Нужно перенести розетку? Звоните! ☎Аккуратность гарантирую. Нужно проводку в квартире заменить? Подключение электроплит, варочных панелей, водонагревателей, стиральных машин Люстры, розетки, замена проводки. Установка электроплит и автоматов. Перенос розеток.Опытный мастер с инструментом и образованием. Профессионал в своём деле. Решу любую проблему с электричеством. В любое удобное для Вас время⏰😉
Услуги электрика Иркутск
Привет, предлагаем услуги электрика (электромонтажные работы) по приемлемым ценам 💵💵💵 Нет света? 💡💡Звоните! ☎Устраню оперативно. Нужно подключить...
Услуги электрика сантехника. Все виды электромонтажных и сантехнических работ от мелкого ремонта до монтажа под ключ промышленного объекта. Установка электрических и водяных счетчиков с выдачей необходимых для опломбировки документов: лицензия СРО, акты. Профессиональная замена электропроводки, разводки водопровода, стояков, канализации и отопления. Доступные цены при высоком качестве. Есть все инструменты (перфоратор, болгарка и пр.) Большой опыт работы. Гарантия. При необходимости можем работать бригадой. Инженер. Работа с проектами. Скидки от объема.========УСЛУГИ ЭЛЕКТРИКА========- Замена, монтаж, сборка люстр, бра, патронов, точечных светильников, растровых светильников Армстронг, прожекторов, светодиодных лент и светодиодов- Установка, перенос, добавление наружных и внутренних розеток, выключателей- Монтаж и замена электросчетчиков, автоматов, УЗО, щитов учета, боксов, трансформаторов тока, дросселей, блоков питания, стартеров, нулевых и заземляющих шин- Штробление, перенос и скрытие электрощитка- Подключение электроплит, кондиционеров, тепловых завес- Прокладка кабелей в гофре, кабель-канале, штробе- Монтаж ТВ кабеля, интернет провода, телефонного кабеля- Монтаж, модернизация электропроводки дома, коттеджа, офисов, гаражей и пр. зданий и помещений- Ремонт, ревизия, диагностика неисправности электрической проводки- Устранение коротких замыканий- Подключение дома с опоры (деревянные и бетонные столбы - имеются и когти, и лазы)- Воздушка, работаем с СИП (при необходимости с балерины - автовышки)- Монтаж контура заземления- Монтаж и ремонт трехфазного оборудования (электросчетчики, двигатели, магнитные пускатели)==========УСЛУГИ САНТЕХНИКА========- Установка счетчиков воды (полипропиленовые, металлопластиковые, железные трубы) - Замена крана/вентиля с нарезкой резьбы- Установка терморегулятора с нарезкой резьбы- Смена гибкой подводки- Установка раковины, мойки, сифона, смесителя- Работы по всем видам санузлов (ванные комнаты, туалеты, бойлерные, котельные)- Установка напольного комплекта (унитаз, бачок)- Установка инсталляции (подвесного унитаза), биде- Установка ванны (в том числе гидромассажной)- Монтаж душевой кабины, монтаж поддона- Комплексная замена водопроводных труб на полипропилен- Замена водопроводных стояков- Комплексная замена канализационных труб- Устранение протечек, засоров- Прочистка тросом, промывка труб профессиональным оборудованием- Устраняем прорывы шлангов и труб- Установка полотенцесушителя без/с нарезкой резьбы- Врезка в полипропилен- Установка батареи на готовые сгоны- Замена чугунного, биметаллического, алюминиевого радиатора- Добавление секций к установленному радиатору- Подключение стиральной / посудомоечной машины без/с краном- Установка накопительного или проточного водонагревателя- Установка отопительного газового (проточного, одноконтурного или двухконтурного) котлаБез выходных, звоните! 89677749803
Услуги электрика сантехника
Все виды электромонтажных и сантехнических работ от мелкого ремонта до монтажа "под ключ" промышленного объекта. Установка электрических и водяных счетчиков...
Частный электрик СПб/Ладожская. Мы - электрики с профильным образованием и 15тилетним опытом работы!Мы занимаемся электрификацией квартир/офисов/торговых помещений под ключ.Это включает в себя (в зависимости от ситуации):* монтаж новой проводки* переносы/добавления/демонтаж розеток и выключателей* установку потолочных светильников и бра* сборку и установку щита* и многое другое, что можно найти тут https://vk.com/uslugi-78611281Мы предоставим вам:* подробную смету работ по электромонтажу согласно техническому заданию* подробный список необходимых покупок и/или помощь в закупке* технический план расположения электроприборов, линий и устройства щитка в Автокад по запросу.* техническое обоснование использования электроприборов* гарантию на работы 5 ЛЕТ!Осмотр для определения сметной стоимости БЕСПЛАТНО!Наш ПРАЙС https://vk.com/doc-78611281_578656490Оставьте заявку здесь https://vk.com/app5708398_-78611281получите бесплатную консультацию в сообщениях сообщества https://vk.com/im?sel=-78611281 или позвоните 8-931-338-55-82!Работаем в Санкт-Петербурге, Янино, Колтушах, Всеволожске, Кудрово/Оккервиль.
Частный электрик СПб/Ладожская
Мы - электрики с профильным образованием и 15тилетним опытом работы! Мы занимаемся электрификацией квартир/офисов/торговых помещений под ключ. Это включает...
Услуги электрика в Нижнем Новгороде. Электрик в Нижнем Новгороде.Монтаж электропроводки недорого.Услуги:- Замена проводки в квартире- Замена проводки в доме- Замена проводки в коттедже.
Услуги электрика в Нижнем Новгороде
Электрик в Нижнем Новгороде. Монтаж электропроводки недорого. Услуги: - Замена проводки в квартире - Замена проводки в доме - Замена проводки в...
Электрик (Петергоф,Стрельна,Ломоносов). Электромонтажные работы любой сложности.-ввода в дома-сборка щитков-замена счетчиков-замена автоматов-замена проводки-штрабление стен под новую проводку-установка/перенос щитков, розеток,выключателей-подключение стиральных машин и многое другое....моб.телефон +79213863881 звонки временно только(watsapp, telegram) (Александр)Электрика в квартирах,домах,дачах,офисах и т.д
Электрик (Петергоф,Стрельна,Ломоносов)
Электромонтажные работы любой сложности. -ввода в дома -сборка щитков -замена счетчиков -замена автоматов -замена проводки -штрабление стен под новую...
услуги электрика. Полная и частичная замена проводки. Монтаж электрощитов. Установка электросчетчиков. Установка и монтаж розеток и выключателей. Установка распределительного щита. Установка автоматов защиты. Монтаж звонка. Монтаж люстр, подвесных и встроенных светильников. Тел. 89026309381
услуги электрика
Полная и частичная замена проводки. Монтаж электрощитов. Установка электросчетчиков. Установка и монтаж розеток и выключателей. Установка распределительного...
Электрика в Самаре. Команда электриков окажет помощь в электромонтажных работах любой сложности:1) Полный и частичный монтаж эл.проводки квартир, дач, домов и др.2) Замена эл.проводки, перенос розеток, выключателей.3) Установка осветительного оборудования (люстры, светильники, бра)4) Подключение силового эл.оборудования (эл.плиты, стир.машины и др..)5) Монтаж электрощитов (сборка, установка, подключение)6) Поиск и устранение неисправностей.7) Установка спутниковых и эфирных антенн.8) Установка и подключение домофонов.9) Установка и подключение видеонаблюдения.Имеется весь необходимый электрический и ручной инструмент.Работаем как по Дизайн-проектам, так и индивидуально по каждому объекту.Творческий подход к нестандартным дизайн-проектам.Бесплатный выезд на объект и подсчет стоимости работы.Бесплатные рекомендации по выполнению работ и выбору электроматериала.Тел.: 8- 927 - 264- 64 - 81 - Александр8- 927 - 266 - 82 - 52 - ОлегЗВОНИТЕ!!!ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВОПРОСЫ!!!
Электрика в Самаре
Команда электриков окажет помощь в электромонтажных работах любой сложности: 1) Полный и частичный монтаж эл.проводки квартир, дач, домов и др. 2) Замена...
Электрика и автоматика в Орле. Ваши преимущества при работе с нами:✓ выезд для оценки работ БЕСПЛАТНО✓ гарантия на работы от 1 года✓ квалифицированные специалисты с 4 группой допуска✓ закупаем материал сами без наценок✓ квалифицированная помощь с выбором материаловНа рынке уже более 9ти лет успешно занимаемся электрикой и слаботочными системами. Нами выполнено множество проектов разного уровня сложности, в соответствии с ПУЭ и СНиП.Примерный перечень услуг:• установка УЗО/УЗМ• установка светильника• установка розеток• сборка и расключение щита• электромонтажные работы под ключ• замена проводки• слаботочные работы• видеонаблюдение• диагностика неисправностей• установка светодиодного освещения• подключение бесперебойников и стабилизаторовСоставляем для вас всю необходимую рабочую документацию (кабельный журнал, места расположения коммутационных коробок, проект). Итоговая сумма будет обозначена в смете, она и будет конечной.Все наши клиенты продолжают рекомендовать нас своим друзьям и знакомым. Звоните, с нами приятно работать
Электрика и автоматика в Орле
Ваши преимущества при работе с нами: ✓ выезд для оценки работ БЕСПЛАТНО ✓ гарантия на работы от 1 года ✓ квалифицированные специалисты с 4 группой допуска ✓...
Вызов электрика на дом Колпино. Полномасштабная планировка и прокладка проводки с установкой всех необходимых выключателей и розеток во время капитального ремонта, включающая также демонтаж старой проводки.Работаем в Санкт-Петербурге Колпино.
Вызов электрика на дом Колпино
Полномасштабная планировка и прокладка проводки с установкой всех необходимых выключателей и розеток во время капитального ремонта, включающая также демонтаж...
Электрик НН. ЭЛЕКТРИК 24- ЧАСА для выполнения самых разнообразны работ, таких как: установка выключателей и розеток, замена предохранителей и автоматов, ремонт проводки, устранение коротких замыканий, восстановление подачи электричества, подключение разнообразных бытовых устройств, таких как электроплита или варочная панель, замена электропроводки или распределительных щитов и электросчётчиков.
Электрик НН
ЭЛЕКТРИК 24- ЧАСА для выполнения самых разнообразны работ, таких как: установка выключателей и розеток, замена предохранителей и автоматов, ремонт проводки,...
Электрика. Электромонтаж.Казань. Вызов электрика 89046770524консультация бесплатноЗамена, перенос эл.счетчиков, автоматы, УЗО. Поиск и устранение неисправностей. Гарантия на все работыВозможен срочный выезд - круглосуточно.Полный спектр услуг: электрическая проводка, ТВЗамена, ремонт, перенос проводки, розеток, выключателей. светильников, люстр.Подключение эл/плит, стиральных машин, водонагревателей и другого оборудования
Электрика. Электромонтаж.Казань
Вызов электрика 89046770524 консультация бесплатно Замена, перенос эл.счетчиков, автоматы, УЗО. Поиск и устранение неисправностей. Гарантия на все работы...
Электрик Челябинск. Виды работ электрика : - Замена электропроводки - Установка/замена розетки - Установка/замена выключателя - Установка люстры - Замена и установка электросчетчика - Установка электроплиты - Установка и подключение духового шкафа - Установка кондиционера - Подключение УЗО - Штробление стен под проводку - Монтаж электрического щита - Другие работы
Электрик Челябинск
Виды работ электрика : - Замена электропроводки - Установка/замена розетки - Установка/замена выключателя - Установка люстры - Замена и установка...
© 2020-2024, monvior.com