Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

9 В:)* Готовимся к экзаменам:))* Всем удачи:). 9 В-это самый лучший класс гимназии 10
9 В-это самый лучший класс гимназии 10
Подготовка к ОГЭ по биологии 2024_СОШ№2. Подготовка к ОГЭ по биологии. Здесь будут материалы по подготовке к экзамену.
Подготовка к ОГЭ по биологии. Здесь будут материалы по подготовке к экзамену.
BEC (Vantage, Higher), CAE, FCE подготовка к международным экзаменам ДОНЕЦК. Помощь в подготовке к международным экзаменам. Опытный преподаватель имеющий сертификаты САЕ, BEC Higher, TKTСертификаты: САЕ (Certificate in Advanced English) BEC Higher (Business English Certificate)DELE - диплом TKT - teacher knowledge test
Помощь в подготовке к международным экзаменам. Опытный преподаватель имеющий сертификаты САЕ, BEC Higher, TKT Сертификаты: САЕ (Certificate in Advanced...
INTELLA SCHOOL | Подготовка к школе | Уфа. Центр дополнительного образования«INTELLA SCHOOL» — это лучший выбор в подготовке к школе, ОГЭ, ЕГЭ, ВПР! 💫Наша работа - это хорошие оценки ваших детей НЕ вашими руками! Повышаем успеваемость, освобождаем вечера от тонн домашек и улучшаем настроение! 💫 INTELLA SCHOOL - считай, что ты молодец - считай правильно!А коворкинг-центр «ХОББИ ТАЙМ» поможет вашим детям научиться новому и интересному и, конечно, найти новых друзей!INTELLA SCHOOL предлагает:🔹 Подготовка к школе🔹 Игротека🔹 Ментальная арифметика🔹 Репетиторство по всем предметам🔹️ Мозартика, работа с детьми ОВЗ🔹️ Логопед🔹️ ПсихологЧто ждёт вас в нашем учебном центре? Всё только по-настоящему интересное и полезное:🚀 занимательные творческие и развивающие занятия для детей🚀 увлекательное погружение в учебный материал🚀 эффективная прокачка знаний по школьным и вузовским предметам🚀 репетиторы-эксперты и качественная подготовка к экзаменам🚀 уютная атмосфера в учебных классахУспевайте занять своё место в расписании – получайте необходимые знания, полезные навыки, заряд уверенности и хорошего настроения!📍INTELLA SCHOOL находится по адресу Софьи Перовской 44/2, микрорайон Зеленая роща 🏡📍Коворкинг-центр «ХОББИ ТАЙМ» находится на ул. Айская, д. 37 (вход со двора) 🏡
Центр дополнительного образования «INTELLA SCHOOL» — это лучший выбор в подготовке к школе, ОГЭ, ЕГЭ, ВПР! 💫Наша работа - это хорошие оценки ваших детей НЕ...
Хендлер. Подготовка к выставкам. Санкт-Петербург. +79117604016Подготовка собак к выставкам! Груминг! Профессиональный хендлер! Ринг-тренер!Для тех кто желает сделать свою собаку чемпионом!Для тех у кого есть вопросы по поводу выставок, выставочной подготовки, подготовки внешнего вида и т.д.В этой группе вы сможете узнать много полезной информации про выставки и всё,что связанно с ними.Выставками занимаюсь с 2006 года. Успешно закончила курсы юного хендлера при Петербургском Кеннел Клубе. На экзамене я заняла первое место в конкурсе (при сравнении младшей и старшей группы). Судьей был Седых Николай Борисович международный эксперт РКФ-FCI - Президент Кеннел-Клуба Санкт-Петербурга.- Подготовка собак к выставке.- Запись на выставки.- Планирование выставочного графика.- Работа с питомниками- Обучение Владельца правильного показа его собаки- Ринг-тренер - Обучение детей для таких конкурсов как - Юный хендлер и ребёнок и собака А еще я дипломированный грумер. Курсы закончила летом 2008 года.Главная порода по грумингу -ЗОЛОТИСТЫЙ РЕТРИВЕР Груминг:1.Модельные стрижки собак.2.Гигиенические стрижки собак.3.Стандартные стрижки собак.4.Срижка когтей.5.Мытьё и сушка с укладкойПродолжаю активно принимать участие в семминарах, лекциях, мастер классах с практикой.
+79117604016 Подготовка собак к выставкам! Груминг! Профессиональный хендлер! Ринг-тренер! Для тех кто желает сделать свою собаку чемпионом! Для тех у кого...
Online TOEFL course. Подготовка к TOEFL онлайн. Материалы для подготовки к экзамену TOEFL
Материалы для подготовки к экзамену TOEFL
Подготовка к экзаменам по английскому. Приглашаем всех школьников на занятия с частным репетитором по английскому языку, поможем подготовиться к экзаменам, либо просто подтянуть знания о языке!
Приглашаем всех школьников на занятия с частным репетитором по английскому языку, поможем подготовиться к экзаменам, либо просто подтянуть знания о...
Сдадим вместе. Подготовка к экзаменам.. Участники этого сообщество получат ответы на много раньше остальных.
Участники этого сообщество получат ответы на много раньше остальных.
качественные лекции ЮФ СПбГУ, шпоры, переводы, п. Дорогие студенты! Закончив юрфак СПбГУ с красным дипломом, я поняла, насколько порой сложно справиться с учебой в одиночку! За эти годы у меня накопилось огромное количество полезного материала, а главное - незаменимые навыки написания любых работ юридической проблематики. Сегодня я предлагаю Вам свою помощь на весьма выгодных условиях. При этом Вы имеете гарантию того, что данные работы и материалы не скачаны из интернета, а сделаны качественно, некоторые специально для Вас, другие - проверенные практикой за время учебы на ЮФ. Обращайтесь за курсовиками, переводами юридических текстов с английского, решениями задач, полными курсами электронных лекций, шпорами и др.
Дорогие студенты! Закончив юрфак СПбГУ с красным дипломом, я поняла, насколько порой сложно справиться с учебой в одиночку! За эти годы у меня накопилось...
Центр подготовки к экзаменам ФОРМУЛА УСПЕХА. Новости центра, обсуждение эффективных методов и психолого-педагогических фишек в подготовке к школьным экзаменам. Помощь учителям в поиске учеников для индивидуальных занятий.
Новости центра, обсуждение эффективных методов и психолого-педагогических "фишек" в подготовке к школьным экзаменам. Помощь учителям в поиске учеников для...

Гейминг и видеоигры

Добро пожаловать в мир PVPLand.ru. * EXP: x1200 SP: x3000 Adena: x10000. Хроники: Interlude.* Классический и качественный сервер.* Дроп с каждого моба 15кк аден.* NPC бафер, содержащий все основыные бафы кроме резистов и сумонов.* 36 слотов под бафф (32 слота до 76 уровня), 6 под дебафф.* Никакой заморочки с прокачкой персонажа.* За голосования в топе вы получаете бонус (30 Festival Adena)* Festival Adena даются за голос в L2ToP и наградой за ПвП.* За них можно приобрести ноблесс конверт, банки, аксесуары и прочие плюшки.* Хорошая качественная геодата.* Банкинг система обмена колов: .deposit и .withdraw* Защита собственной разработки от багов/дюпов/ботов и т.п.* Отсутствие Л.С, которое даёт хороший баланс.* Убран лишний дроп.* Полностью рабочая клановая система.* Проклятое оружие, с возможностью выдачи нескольких умений владельцу.* Минимальная заточка +3 максимальная (оружие +25), (броня, бижутерия +16)* Шанс заточки (оружие: 65%), (броня, бижутерия 60%).* Качественная сборка с хорошей настройкой.* Реализованы все Боссы игры (включая Frintezza).* Система окраски ника и титула за ПвП и Пк.* Отсутствие квестов на сабкласс и дворянство (конверт в гм шопе).* Профессии 1-2-3 бесплатно. Автоизучение скиллов.* Полностью работает олимпиада и геройская система.PvPLand.Ru - сервер для тех, кому хочется отдохнуть и насладиться процессом игры в LineAge 2.Ну что ? Готовы окунуться в мир приключений ?Тогда вперед ! И удачи в мире PvPLand.Ru
* EXP: x1200 SP: x3000 Adena: x10000. Хроники: Interlude. * Классический и качественный сервер. * Дроп с каждого моба 15кк аден. * NPC бафер, содержащий...
StreamCraft mcpe. Привет, ты в группе сервера HungryCraft. ========================================Прошу, прочитайте обсуждения там вы найдете множество полезной информации. ========================================Донат:Креатив: 100 рублейАдминка: 200 рублей======================================== На сервере много эксклюзивных плагинов.Таких как:Приват region guard;Превращение в моба.========================================На все ваши вопросы мы с радостью ответим.========================================Надеюсь вам понравилось. Удачной игры.
Привет, ты в группе сервера HungryCraft. ======================================== Прошу, прочитайте обсуждения там вы найдете множество полезной информации....
★ FLASH-MOB Кемерово. Официальная группа.. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬++++++++++++++++++++++++++++++Это ГруПпА:- ДлЯ ПаZиТиВныХ и/или АкТиВныХ людей-Для КреЕаТиВНых И ТвОрЧеСких ЛичНоСтей-Для тех, кТо ЛюБиТ пОсТебАтЬСя и/или ПоЛуЧаТь ПоЗиТиFF-Для тех, кто ЛюбИт УчАсТвоВаТь на ФЛЕШ-МОБЕ-Для тех, кто ХоЧеТ пОуЧасТвОвАть в ФАРШИНГЕ-Для тех, кто СлУчАйНо НажАл Вступить в группу :)Это группа для Вас!МоЖеШь СмЕлО ВсТупАть В ГрУппу - ВмЕсТЕ ВеСелЕе!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФА О ГРУППЕ►http://vk.com/topic-1962264_3883765►Кодекс Моббераhttp://vk.com/topic-1962264_10124401ПРАВИЛА ФЛЕШ-МОБА, И ЧТО ЭТО ТАКОЕ►http://vk.com/topic-1962264_2972372ЧТО ТАКОЕ ФАРШИНГ►http://vk.com/topic-1962264_5010464▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ИГРАЕМ И ПОДНИМАЕМ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ:¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯[------ИГРЫ---ИГРЫ---ИГРЫ---ИГРЫ---ИГРЫ------]1.Облом➨http://vk.com/topic-1962264_27417862.Ассоциация➨http://vk.com/topic-1962264_37429083.Существительное,- прилагательное➨http://vk.com/topic-1962264_37431404.Вопрос-ответ➨http://vk.com/topic-1962264_37438645.Еврей➨http://vk.com/topic-1962264_38840787. Игра эксклюзив - Мясник➨http://vk.com/topic-1962264_15693397[--------ТЕСТЫ---ТЕСТЫ---ТЕСТЫ-------]1.Прикольный➨http://vk.com/topic-1962264_27419832.Забавный➨http://vk.com/topic-1962264_3725776Анекдоты и смешные истории:►http://vk.com/topic-1962264_2779539------------------------------------------------------------*”˜˜”*°•.* ˜ ”*°•*••°*”˜♥˜”*°•° *”˜ *.•°*”˜˜”*°•..•°*”˜ .•°*”˜ * * *<<ЛюБлЮ>>* ˜”*°•. ˜”*°•..•°*”˜*”˜*.•°*”˜*°•ПОЗИТИФФФ°*”˜* ˜”*°•.˜”*°•..•°*”˜*.•°*”˜*.•˜”*°•.˜”*°•° *”˜ *.•°*”˜˜”*°•.-------------------------------------------------------------
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ++++++++++++++++++++++++++++++ Это ГруПпА: - ДлЯ ПаZиТиВныХ и/или АкТиВныХ людей -Для КреЕаТиВНых И ТвОрЧеСких ЛичНоСтей -Для...
MOBA-GAME.RU. Сайт про MOBA игры.Все вопросы и пожелания можно отправлять личным сообщением
Сайт про MOBA игры. Все вопросы и пожелания можно отправлять личным сообщением
Бравл Старс. Если вам кто-то пишет что вы выиграли - ЭТО ОБМАН. У нас нет помощников и модераторов, не верьте им!Brawl Stars - игра для мобильных устройств в жанре MOBA, разработанная и изданная компанией Supercell. Глобальный релиз состоялся 12 декабря 2018 года.
Если вам кто-то пишет что вы выиграли - ЭТО ОБМАН. У нас нет помощников и модераторов, не верьте им! Brawl Stars - игра для мобильных устройств в жанре...
Tales of the Lands of Dawn. «Как многим известно, по Землям Рассвета ходит не мало различных легенд о подвигах великий героев. В этом месте собраны только самые интересные повести, что дошли до наших ушей. Рассказать тебе парочку?»Ролевой проект по известной мобильной игре в жанре MOBA «Mobile Legends: Bang Bang»Статус: Открыты
«Как многим известно, по Землям Рассвета ходит не мало различных легенд о подвигах великий героев. В этом месте собраны только самые интересные повести, что...
Allstar Heroes | Все звезды: Герои. Оригинальная и самая популярная moba игра на мобильный телефон. Более одного миллиарда загрузок!Собери свою собственную команду Allstar Heroes, отправься на поле битвы в мир, наполненный странными и удивительными персонажами. Бросьте вызов игрокам со всего мира на аренах, развивайте героев, чтобы разблокировать разрушительных навыки и выбрав между грубой силой или магическими способностями - избавив мир от темных сил зла!ОСОБЕННОСТИ:● Десятки уникальных героев, с десятками тысяч боевых формирований● Специальные навыки, которые причиняют огромный ущерб вашим врагам● Развивайте героев, чтобы сделать их более мощными, оснастить их грозным оружием● Решите сложные задачи на пути к избавлению мира от тьмы● Остановите вражеские армии, превратив исход сражения в вашу пользу● Сразитесь с тысячами игроков, чтобы стать чемпионом Арены● Испытайте на прочность вашу команду, бросив вызов своим друзьям в сражениях через Bluetooth● Управляйте своей командой всего одним касанием
Оригинальная и самая популярная moba игра на мобильный телефон. Более одного миллиарда загрузок! Собери свою собственную команду Allstar Heroes, отправься...
Planet of heroes | Планета героев. СНГ сообщество по игре MOBA жанра - PLANET OF HEROES . Здесь вы можете следить за новостями , последними обновлениями , делиться своим мнением , советоваться с опытными игроками или же помогать начинающим , обсуждать героев , тактику игры и многое другое . Рады приветствовать всех игроков PLANET OF HEROES !
СНГ сообщество по игре MOBA жанра - PLANET OF HEROES . Здесь вы можете следить за новостями , последними обновлениями , делиться своим мнением , советоваться...
Флэш-Моб в Иркутске. Главный интерес флэш-моба - его неожиданность и большая толпа людей, возникающих как бы из ниоткуда, одновременно совершающих какие-то действия и исчезающих спустя несколько мгновений. Основной принцип игры - то, что об условиях проводимой акции люди договариваются тайно, используя только средства электронной связи, и до самого момента флэш-моба о его проведении никто из посторонних не догадывается.Самые активные собираемся. И начинаем активничать :) ..Сотрудничайте с нами!)
Главный интерес флэш-моба - его неожиданность и большая толпа людей, возникающих как бы из ниоткуда, одновременно совершающих какие-то действия и исчезающих...
=) ★★★★ Флэшмоб в Лиде ★★★★ =). Человек так устроен, что ему всегда хочется чего-то новенького: новую машину, новую книгу, хочется посмотреть новое ток-шоу или попробовать новую шоколадку. Наша тяга к новизне растет не по дням, а по часам. И вот когда все новинки становятся уже старыми, человек «включает» мозг и начинает сам придумывать себе развлечения.Не так давно на смену обыкновенным компьютерным играм пришел Интернет, который предоставил огромный поток информации всем, кто имеет возможность выхода в него. По прошествии некоторого времени люди хорошо научились добывать информацию в Интернете и перешли на общение во всевозможных чатах (болталках) и на форумах. Ну, а на форуме можно говорить все прямо и на любые темы, ведь все равно в Интернете у тебя другое имя (так называемый «Ник»), у тебя всего один адрес (адрес электронной почты или собственного сайта), и опасность быть узнанным практически отсутствует. Вот тут-то и зарождаются самые странные идеи. И хоть точно не ясно, откуда взялся этот самый флэшмоб, но ныне он поселился именно в сети и теперь там живет и процветает.Что же такое флэшмоб? Переводится он как «вспышка толпы». Это технология, которая позволяет любому количеству людей, договорившись посредством Интернета, синхронно совершать заранее согласованные действия. Непосредственно на самих форумах и специальных сайтах появляются сценарии, в которых четко написано что, где и когда. Любой обитатель сети может ознакомиться с данным сценарием и принять участие в предлагаемом мобе. Вот, кстати, на одном из таких сайтов (www.fmob.ru) дано определение флэш-моба с другой позиции: «Это экстримальное развлечение молодежи. Мы ломаем… стереотипы и скуку толпы. Договорившись на этом сайте, мы внезапно появляемся в местах скопления народа и выполняем наши сценарии. Удивляем, озадачиваем, пугаем, восхищаем и исчезаем — до новых встреч!». Удивить! Именно так вкратце можно определить сущность флэш-моба для большинства людей. Удивить ту часть народа, которая наблюдает подобную акцию. Такие вот развлечения.С чего все началось? Вообще этот вопрос окутан тайной, и никто точно не знает на него ответ. По одной из версий, на мой взгляд, самой правдивой, в 2002 году автор «Виртуального сообщества» Говард Рэйнгольд опубликовал свою книгу, которая называлась «Умная толпа: новая социальная революция». Под впечатлением от ее прочтения программист из Сан-франциско Робу Зазуэта выложил на сайт идею организовать толпу в людном месте с целью произвести абсурдные с точки зрения простого обывателя современного мегаполиса действия. Идея приобрела реальные черты, и уже в июне 2003 года в Нью-Йорке около 150 человек одновременно вошли в мебельный отдел магазина и попросили «любовный ковер» за 10 тысяч долларов для «пригородной коммуны». В Риме 300 человек вошли в книжный магазин и дружно попросили несуществующую книжку. В Берлине толпа собралась рядом с американским посольством. Все одновременно откупорили бутылки с шампанским и на протяжении трех минут в унисон выпивали «За Наташу!». В Денвере толпа в 400 человек рассредоточилась по нескольким этажам здания. «Пинг!» — кричали стоявшие внизу. «Понг» — отвечали им сверху. В Одессе примерно 50 человек в черном постояли минуту молчания и возложили по два цветка к ногам резинового клоуна при входе в «Макдональдс».Умная толпа впереди планеты всей. Движение получило огромную популярность и теперь завоевывает все новые и новые пространства. Эти странные люди появляются ниоткуда — топают ногами, пускают шарики, громко кашляют и т.д. И исчезают они так же внезапно, как и появились. Вы только представьте себе, всего лишь год назад о флэш-мобе знали только в Нью-Йорке, а теперь этим «болеет» весь мир. И идентичные действия в одно и то же время могут происходить одновременно в нескольких городах страны или даже на разных континентах. Это все тот самый интернет. И не мудрено, если через пару месяцев во флэш-мобе будут участвовать все страны мира одновременно.
Человек так устроен, что ему всегда хочется чего-то новенького: новую машину, новую книгу, хочется посмотреть новое ток-шоу или попробовать новую...
RF-IceWorld. •Рейты х333 -•Лут х99 -•Анимусы х3333 -•ПТ ГМ -•Версия сервера Bellato Strikes Back 2.2.3 -•50-56 Распечатка отключено! -•Скиллы из Grand Update -•Масимально уровноей всего 66•7 Уровней в гильдий•При заходе в игру выдаётся Начальному персонажу ПвП Оружие 1 Уровня•У торговца Cash Shop ,Допинги на атаку,На защиту,Допинг на невидемость, Зелёнка, И ещё куча всяких, Т5.•У торговца Хомяк с Таликами Талики всех видов•Кординатор перемещений Все телепорты к основным пит босам.•У торговца 60-65 Шмот можно преобрости на 60-65 уровень шмот интовый•У торговца 55-65 Оружие Можно преобрести на 55-65 уровень оружие интовое•Тороговец с названием Бижутерия новичка можно преобрести бижутерию из цитадели•Торговец Эльф Щитами Можно преобрести Эльф 2 щита 66 уровня•Оружие леона 2 Грейда можно преобрести за 4 000 PvP Pointo'в•Шмот леона 2 Грейда можно преобрести одну шмотку за 3 000 PvP Pointo'в•Антигравы со свойствами 2 Грейда можно преобрести за 2 000 PvP Pointo'в•Бижутерия 2 Грейда можно преобрести за 6 000 PvP Pointo'в•Изумруд Поддержки на всегда можно преобрести за 16 500 PvP Pointo'в•В сеттовой пустыне можно преобрести джейды на 24 часа с моба Шутти Респ 4-5ч•В локаций Сеттова Пустыня можно преобрести с мобов Мотылёк и Электро Паук Шмот Леона 66 1 грейда и Оружие леона 1 Грейда , у мобов завышено HP и Атака•Оружие леона 2 Грейда и шмот леона 2 Грейда падают с Эланских Пит Босов.•Антигравы 2 Грейда падают в Лабараторий Картеллы С Айзена и Тора•Бижутерия Леона 2 Грейда падает с ДДД На элане•С Псевдодраконов Падает Стружка Тип С Белая,Тип С Черная,Тип С Жёлтая.•С флемов падает Глю 99 штук = 1.5ккк•С голов На элане падают Руны -http://pikucha.ru/i4zNK Оружиеhttp://pikucha.ru/i4zNM Шмотhttp://pikucha.ru/i4sM8 Свойства Шмоток
•Рейты х333 - •Лут х99 - •Анимусы х3333 - •ПТ ГМ - •Версия сервера Bellato Strikes Back 2.2.3 - •50-56 Распечатка отключено! - •Скиллы из Grand Update -...
[Dead Zone] Killing Floor Server || KFLv93. Сервер [Dead Zone] был создан где то в середине августа 2014го года.Изначально было 10 уровней.На данный момент сервер развивается.Работает на личном хостинге.Теперь 24 уровня + 2 новых перка Ассистент и Файтер.Есть уникальное профессиональное оружие у всех перков, начиная уже с 10го уровня.Большой выбор скинов. Огромное разнообразие мобов (больше 25 штук).Дружные, адекватные игроки, отзывчивая администрация.Так же на сервере установлен анти-аим.IP: 109.195.103.47:9507-------------------------------------------Сервер KFLv93 это мод, созданный на основе ServerPerks 3й или 2й версии еще в далеком 2012 году.После очередного патча Трипвайров, мод стал неработоспособен и на него все забили.В 2017м году я с трудом отыскал все исходники и ресурсы мода. Исправил все ошибки и криты из-за которых он падал. Перенес песочницу на Monster Config, сохраняя логику старой песочницы.Теперь сервер работает стабильно.Добавил пару своих примочек и оружек на него и нового моба, которого нет на Dead Zone.Присутствуют монстры из игр Doom 2 и Doom 3, изменены все стандартные мобы до неузнаваемости + 15 вариаций Патрирахов.У всех перков нестандартные названия + есть перк MachineGunner.Прокачка на 50 уровней.Сервер для тех кто любит треш и угар.IP: 109.195.103.47:9727Создатели мода:FreakEskarnEntanglerHoshikudaki formerly known as lilaznkillaSorrowSaffireSol_InvictusOdyysideCandlejackxProvidenceMonkey D.LuffyRayMcBlackjackKFL CommunityKilling Floor communityFixed by RaideN- and [WSB]#Zombie #Killing_Floor #Survivals #Зомбии #Сервера #Шутер #KillingFloor #KFLv93 #Dead_Zone #DeadZone #LeftForDead #KillingFloor2 #Killing_Floor2
Сервер [Dead Zone] был создан где то в середине августа 2014го года. Изначально было 10 уровней. На данный момент сервер развивается. Работает на личном...

Фитнес и бодибилдинг

Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...
ФИТНЕС СТУДИЯ Три Орешка. Мы приглашаем всех, кто заботится о своем ЗДОРОВЬЕ, кто любит ТАНЦЕВАТЬ и заниматься ФИТНЕСОМ. STEP – тренировка с использованием step-платформы. Базовая хореография и нагрузка средней интенсивности. Укрепляет мышцы ног и развивает выносливость. KIBO – высокоинтенсивная тренировка с элементами восточных единоборств. Нагрузка высокой интенсивности. Заряжает азартом, накаляет эмоции и позволяет целый час работать на одном дыхании, не замечая высокой интенсивности нагрузки!!!MT (Muscle Toning) – силовая тренировка, направленная на локальную проработку различных мышечных групп с использованием специального оборудования. Рельефное тело, сила, энергий!UPPERBODY– силовая тренировка направленная на проработку мышц груди, плечевого пояса, рук, верхнее части спины. Пропорционально развитое тело, правильная осанка и здоровая спина!ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) - силовая тренировка, направленная на проработку мышц спины и ног. Сильные ножки и красивая осанка!Pilates – классический пилатес. Позволяет развить мобильность суставов, силу мышц и улучшить осанку.ЙОГА – система упражнений классической йоги, направленных на гармоничное развитие души и тела, снятия напряжения и увеличение стрессоустойчивости организма. Это гармония с собой и окружающим миром!PW-Stretch – мягкое и комфортное растягивание основных групп мышц.Ваши движения станут более выразительными, а тело приобретет заманчивую легкость и пластичность. StripDance – Хотите раскрепоститься, почувствовать и полюбить свое тело? Для вас танец с элементами и характером стриптиза. Отличное самочувствие, избавление от комплексов и удивление окружающих!!!Interval training – класс, сочетающий чередование аэробной и анаэробной нагрузки. Возможно использование различных форматов. ABS – силовой урок тренировки брюшного пресса и спины.TABS – супер пресс- Различные виды релакс терапии, медитации и работы с балансом. P.S Финская сауна и кардио тренажеры входят в стоимость абонемента. г. Новосибирск, ул. Пархоменко, 26т. 354 - 69 - 86
Мы приглашаем всех, кто заботится о своем ЗДОРОВЬЕ, кто любит ТАНЦЕВАТЬ и заниматься ФИТНЕСОМ. STEP – тренировка с использованием step-платформы....
***Русская качалка***. Группа для тех кто любит потягать железо и просто занимается спортом.Присоединяйтесь, обменивайтесь опытом. Категории людейДрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Группа для тех кто любит потягать железо и просто занимается спортом. Присоединяйтесь, обменивайтесь опытом. Категории людей Дрыщ" -...
90-60-90-идеал фигуры. Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других участников
Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике.. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ ПОРА СЮДА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.Администраторы:Gendzi and Enot
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ ПОРА СЮДА!!! Здесь...
Стройная фигура с Ольгой Соколовой. 💥Как получить фигуру своей мечты, если ты:- мама двоих детей,- твоя семья далеко не придерживается правильного питанияи постоянно соблазняет тебя булочками и тортиками- да и времени заниматься спортом у тебя совершенно нет?Меня этот вопрос изводил больше 20 лет.Мне всегда хотелось иметь точеную фигуру, как у тетенекс глянцевых обложек. Гордая осанка, рельефный пресс и ножкибез признаков вездесущего целлюлита.Но такой фигуры мне не удавалось достичь.Хотя я предпринимала, все что было в моих силах.Чтобы быть, как эти гламурные ФитоНяшки с фоток,я постоянно ходила на фитнес:- Прыгала как бешеный кенгуру на степах,пока мне не поставили диагноз протрузии во всех отделах позвоночника.- Делала приседы с тяжелыми БодиБарами до десятого пота .- Качала пресс каждый день.- Часто оставалась на 3 занятия подряд в фитнес клубе.И приходила домой после 23.00, когда уже дети спали.А муж недовольно ворчал, что дома меня и так почти не видит.- Брала индивидуальные тренировки с фитнес-тренерами.И в конце концов я поняла, что все эти сложные танцы с бубнами,которые дают фитнес-тренера:где и планку 3 минуты держать и после 18.00 ничего не есть на мне не работают!Живот мой так и торчал, как будто я вечно беременная тетя на 4 месяце.Муж смеялся, шутливо щипал: Кто там в животике живет?Для фотографий на пляже в купальнике на пляже я специально втягивала живот. И просила мужа фоткать меня издалека в море.А свекровь ласково успокаивала: Оля, ну что поделаешь... Ты же рожала.Такой живот у всех. Ничего с этим не сделать. Природа!Мать ее за ляжку эту Природу! Я не собиралась мириться.Я же видела Других, которые тоже рожали и по 3-4 детей.И с животами у них все в порядке.В чем секрет?Так бы эти мои мучения с противным животом и продолжались бесконечно. Но год назад я нашла своего тренера. Я поняла, что для того, чтобы иметь стройную фигуру без пузика-арбузика, достаточно 1-2 простых упражнения. Делать их регулярно по 15 минут в день. И при этом не обязательно кардинально менять питание. И фсе.Я так и сделала.Оля, ну тут делов на 15 минут, - говорила я себе каждый раз перед утренней зарядкой. Так пролетело 7 дней. Я смотрела на свой подтянувшийся животс проклюнувшимися мышцами и... пошла дальше. Втянулась так сказать в процесс. Стала получать кайф и энергию от упражнений.Блин, я 20 лет искала решения. А тут все так просто.Cейчас впервые в жизни в свои 43 года я полностью довольна фигурой. Каждый раз ловлю свое отражения в зеркале и говорю себе:Оля, ты офигенная! Ты крутая!Я нравлюсь себе. Мне нравиться примерять платья и купальники.Я с удовольствием пошла на фотосессию в Турции этим летом.Расслабилась и успокоилась. Наконец то у меня исчезла проблемкас вечным животом.Пока я занималась, я нашла еще кучу способов, как быстрее улучшить свой результат. Дальше больше. В течение года я поменяла питание.Я теперь ооочень редко ем мясо с картошкой.😁Потом мне захотелось не только пресс прокачать, но и интимные мышцы.Глаза горят. Появилось больше желаний, больше энергии, больше клиентов, больше денег. Больше возможностей.Вам тоже нелюбимый живот не дает спатьи постоянно мучают мысли, как постройнеть?Хотите получить фигуру своей мечтыбез пузика -арбузика, без спасательных кругов на талии?Тогда напишите мне в сообщения группы по ссылке:https://vk.com/im?media=&sel=-208686289&v=Хочу фигуру!Я отвечу Вам в ближайшее времяи расскажу, как постройнеть с помощью простых практиквсего за 7 дней.
💥Как получить фигуру своей мечты, если ты: - мама двоих детей, - твоя семья далеко не придерживается правильного питания и постоянно соблазняет тебя...
Marathon with Di. Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽Меня зовут Диана!☺️Я Ваш тренер!Все те знания и упражнения , которые я Вам демонстрирую-основаны на личном опыте, ничего не даю Вам того, чего не знаю и не пробовала сама. Только проверенные тренировки!✔️ФОРМАТ МАРАФОНА:Каждый день, в полночь, Вы будете получать задания на следующий день в виде комплекса на силу, выносливость, здоровая спина, растяжка и кардио, а так же обязательные мини задания.Какое Вам понадобиться оборудование?!1. Коврик 2. Гантели (2 кг)3. Фитнес резинки 4. Любая возвышенность (стул, кровать…)Я продумала задания для участников с диастазом, поэтому пресс будет даваться в разных вариациях,Пожалуйста🙏🏽,не молчите о своих проблемах со здоровьем-пишите мне, я подскажу,как изменить упражнения или не использовать его вообще, если оно противопоказано конкретно Вам.ОТЧЁТЫ✍🏼:Каждый день Вы присылаете видеоотчёт или текст о проделанной работе в комментариях под каждым днём с заданиями.Снимать себя - это полезно, так как можно проанализировать свои ошибки и посоветоваться со мной.Отчёты я всегда мониторю,отвечаю на вопросы, корректирую задания и помогаю разобраться в некоторых тонкостях👀Вся группа идёт в одном режиме. Это подстегивает каждого участника марафона,оставаться верным своим целям. А когда ты видишь, что и другие преодолевают свои трудности и ты не один в своём движении-это придаёт мотивацию💪🏽РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:ПН - силовая тренировка ВТ - табатаСР - Укрепляем спину и формируем осанку ЧТ - силовая тренировка ПТ - stretching/растяжка Сб - выходной , без заданий ВС - выходной, без заданийПродолжительность тренировки 20-40 минут⏰ПО ИТОГУ МАРАФОНА ВЫ ПОЛУЧИТЕ🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️:✔️Научитесь составлять для себя индивидуальные программы тренировок и режима питания✔️Сможете встраивать правильные и здоровые привычки в свою повседневную жизнь✔️Станете более уверенной в себе ✔️Раскройте на максимум свою женственность и красоту✔️Узнаете много новой , полезной информацииP.S.: Желаю всем участникам удачного марафона!!!💪🏽С Вас-море позитива и целенаправленность к здоровому образу жизни! С меня-профессиональная поддержка,домашние задания, Советы и полезная информация!😊Будьте активными, за активность и результат я раздаю подарки🎁Ну что девчонки! Вперёёёд! На встречу к мечте!🏃🏻‍♀️
Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽 Меня зовут Диана!☺️ Я Ваш тренер! Все те знания и упражнения ,...
Bodybuilding & Fitness. Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - Как составить программу?. Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно качать в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать. Основные виды мышц: • Тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь). Ноги желательно вынести в отдельный день. Так вот, в одном сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь. • Противоположные мышцы: трицепс - бицепс грудь - спина спина - дельты (хотя дельты довольно универсальные мышцы, они и тянут, и толкают) ноги - советую тренировать отдельно т.к. их тренировать тяжело и они требуют больших нагрузок; но если не получается их в отдельный день, то тренируйте с любой другой группой мышц. Итак, в одном тренировочном сплите можно совмещать мышцы антагонисты (противоположные). • Есть еще один вариант: В один день вы тренируете БОЛЬШИЕ мышцы (ноги, спина), а на другой день вы тренируете МАЛЕНЬКИЕ (грудь, дельты, руки). Пресс можно качать каждый день, а трапецию советую после дельт. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Это тоже довольно важно. К примеру: у вас в один день тренировка дельт - спины - трапеции. Как определится с порядком? Вначале всегда тренируется мышца которая БОЛЬШЕ в этом случае это - спина, потом идет по меньше дельты и трапецию в конце. Размеры групп мышц по убыванию: 1. Ноги - самая большая группа, желательно тренировать в отдельной тренировке, но можно и с любой другой группой мышц. 2. Спина 3. Грудь 4. Дельты (плечи) 5. Трицепс 6. Бицепс Упражнения Вы можно выбрать в Меню группы Тренировки-Упражнения, выбирайте те, которые для Вас имеют наибольший эффект, не забывайте, то от чего Вас нереально прет другому может дать почти нулевой эффект, ну кроме великой тройки
Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - "Как составить программу?". Для того чтобы самому составить...
Wake Up Centre. Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детейЦель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях.Все наши дипломированные учителя имеют опыт работы за границей (Америка, страны Европы).Мы предлагаем следующие услуги:- подготовка к ВНО (ЗНО);- обучение в группах и индивидуально;- занятия в удобное для Вас время;- бесплатное тестирование для определения уровня подготовки;- программа обучения построена на использовании учебных пособий лучших европейских издательств: Oxford University Press, Cambridge University Press, Express Publishing с использованием аудио – и видео – материалов;- индивидуальный подходМетодика активного обучения включает 3 вида активности: мышление, действие, речь.Данная методика построена на использовании определенных слов и грамматических конструкций;- создание ситуации-иллюстрации для демонстрации теоретического материала;- ситуации – упражнения, где отрабатываются и, соответственно, запоминаются новые слова и конструкции (мышление, действие, речь);- ситуация-проблема - перед группой ставиться ряд вопросов, которые необходимо проанализировать и ответить на них, используя изученные слова и грамматические конструкции (мышление, действие, речь). В результате, Вы начинаете понимать, чувствовать иностранный язык и говорить на нем.Обучение в группах имеет следующие преимущества:- комфортная и дружественная обстановка;- обсуждение вопросов вместе с группой позволяет улучшить и осмыслить понимание того, что знали ранее;- дискуссионные методы построены на живом и непосредственном общении;- приобретение коммуникативных навыков.Тел. +38050 285 22 34; +38068 568 61 14e-mail: info@wakeupcentre.com.ua
Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детей Цель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях. Все наши дипломированные...
Коррекционный фитнес и Школа спины в СК. Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку, выравнивающих и возвращающих ее в природное состояние, а также укрепление мышц, удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Эта уникальная система дает возможность влиять на любой участок позвоночника и на любые мышцы, способствует восстановлению тканей.Показания: сколиоз, грыжи, частые радикулиты, остеохандроз. «Все на месте» . Эта авторская тренировка была создана специально для тех, кто страдает варикозным расширением вен, лимфостазом, имеет опущение внутренних органов. Для мам и работников сидячих профессий, а так же для людей имеющих заболевания органов ЖКТ. В процессе тренировки лечебное воздействие на тело оказывает гравитация, дыхательные, силовые и функциональные упражнения. Также следует добавить, что достаточное и энергичное выполнение упражнений благотворно сказывается на фигуре в целом: сжигает жиры, укрепляет мышцы брюшного пресса, ягодиц и ног. «All inclusive» - это одно из самых эффективных фитнес направлений современности, так как позволяет человеку с любым уровнем подготовки усовершенствовать свое здоровье и фигуру с помощью сразу нескольких видов тренинга. Ни одна тренировка «Аll inclusive» не повторяет предыдущую чтобы тело тратило как можно больше жировых запасов! Вы освоите Калланетику, Бодифлекс, Слайд аэробику и Антицеллюлитные техники и сможете достичь желанной формы.Преподаватель - [id7401998|Инна Аксанова] Инна Алексеевна Аксанова - валеолог высшей квалификационной категории, специалист по рациональному питанию и ЛФК, представитель Университета Спорта и Здоровья Reebok».Закончила Магнитогорский Государственный Университет по специальности Валеолог- диетолог.Высшее образование по специальности «Хореограф».При Магнитогорском Университете педагогических наук изучала психологию и оздоровительные системы традиционной и нетрадиционной медицины.С 2002 года читаю лекции по здоровому образу жизни.В 2002 году окончила Университет, по специальности лечебная физкультура.Окончила курсы повышения квалификации, по специальности» Тренер Групповых программ» на базе Американского Университета «Reebok» в Москве.С 2010 года основное направление – реабилитация позвоночника и коррекция веса.Автор научных работ и статей для журналов (Men's Health, Стольник ) ведущая и гостья передач посвященных здоровью на ТВ. Более 8 лет семинарской деятельности в России.Расписание:Коррекционный фитнес:- вторник и четверг с 20:00 до 21:00Стоимость абонемента - 2000 руб. (8 часов в месяц).Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Школа спины: - вторник и четверг с 19:00 до 20:00.Стоимость абонемента - 2000 руб. в месяц.Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Дополнительная информация - 8(918)-343-01-30 salsakubana.krr@gmail.com
Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку,...
Оздоровительная гимнастика. Что мы делаем на занятиях? Мы чувствуем своё тело, вдыхаем полной грудью, ощущаем свои мышцы, о существовании которых давно забыли или даже не знали. Делаем разные упражнения, пыхтим, потеем, шутим. Что мы делаем между занятиями? Просыпаемся с утра и радуемся что руки и ноги двигаются и пресс чувствуется и суставы крутятся, работаем, общаемся с детьми, внуками и друзьями полноценно занимаемся своими повседневными делами. Когда мы занимаемся? Пн,Чт утроВТ, ПТ вечерзанятия ONLINE/OFLINE Разовое занятие в группе 500 руб. При покупке месячного абонемента скидка.
Что мы делаем на занятиях? Мы чувствуем своё тело, вдыхаем полной грудью, ощущаем свои мышцы, о существовании которых давно забыли или даже не знали. Делаем...
Body-Ballet (боди-балет, растяжка) Воронеж. Боди балет - это уникальная методика, сочетающая в себе упражнения из классического балета, йоги и фитнеса.Занятия Боди балетом можно начинать в любом возрасте и без какой-либо танцевальной подготовки.Что вы получаете, занимаясь боди балетом:- коррекция фигуры- укрепление мышц пресса- растяжка- красивая осанка- подтянутые ноги- хорошее настроениеТак же занятия могут являться адаптацией после травм. Они не наносят вреда суставам и улучшают ваше самочувствие.Наши занятия проходят по адресу:Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, 64а(ТЦ Атмосфера, 7 этаж)
Боди балет - это уникальная методика, сочетающая в себе упражнения из классического балета, йоги и фитнеса. Занятия Боди балетом можно начинать в любом...

DIY и самоделки

Современное МАКРАМЕ Курган. Создаю аксессуары, одежду, предметы интерьера, игрушки в технике макрамеВ этой группе вы сможете найти эксклюзивные вещи, ведь ручная работа это про индивидуальность и неповторимость. Вещи ручной работы - отличный подарок для ваших близких и друзей
Создаю аксессуары, одежду, предметы интерьера, игрушки в технике макраме В этой группе вы сможете найти эксклюзивные вещи, ведь ручная работа это про...
Макраме | Рукоделие | Волшебство своими руками. Меня зовут Люда, и я делаю красоту своими руками в моей мини-студии KRESLICE72В этой группе вы можете вдохновиться на создание собственных изделий, посмотреть мастер-классы, а также заказать кресла, шатры, панно и другие изделия в технике макраме и не только)Подписывайтесь и давайте дружить!
Меня зовут Люда, и я делаю красоту своими руками в моей мини-студии KRESLICE72 В этой группе вы можете вдохновиться на создание собственных изделий,...
Узелки/ Макраме/ Декор. Плету коврики в технике макраме из хлопковой нити❤️🎁Ручная работа- это всегда про тепло, уют и заботу🏡🥰Порадуйте себя и своих близких ❤️🏡
Плету коврики в технике макраме из хлопковой нити❤️🎁 Ручная работа- это всегда про тепло, уют и заботу🏡🥰 Порадуйте себя и своих близких...
Tundra Bird - Макраме и путешествия. Привет! И добро пожаловать! Этот кусочек свободной от всего тундры задуман и создан как своеобразный художественный дневник, посвященный эстетическому наслаждению, вдохновению, интересным обсуждениям, истории и процессам создания украшенийСпасибо, что заглянули и желаю приятно провести здесь время!#macrame #micromacrame #макраме #украшения #tundrabird #дикаяптицатундры #бохо #путешествия #алтай #этника
Привет! И добро пожаловать! Этот кусочек свободной от всего тундры задуман и создан как своеобразный художественный дневник, посвященный эстетическому...
Вязание на заказ | Макраме | Екатеринбург. Приветствую вас в нашей группе! Здесь вы можете подсмотреть идеи, ознакомиться с моими работами, заказать уже имеющиеся/по подобию/ по вашей фантазии изделия! Вяжу всё: детскую, женскую, мужскую одежду, варежки, шапки и носки. А так же лежанки для кошек и собак, пледы, коврики и т.д. В общем всё, на что хватит вашей и моей фантазии!
Приветствую вас в нашей группе! Здесь вы можете подсмотреть идеи, ознакомиться с моими работами, заказать уже имеющиеся/по подобию/ по вашей фантазии...
САЛФЕТКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОГО ХЛОПКА - МАКРАМЕ. Доставка осуществляется по всей России и СНГ☎ 8-953-140-11-00
Доставка осуществляется по всей России и СНГ ☎ 8-953-140-11-00
клуб любителей макраме. супер группамы лав макроме
супер группа мы лав макроме
Рукоделие| сумки макраме. Добро пожаловать в сообщество, здесь ты можешь найти изделия, сделанные своими руками в технике макраме.Можно заказать любое готовое или повторить в другом цвете!Наш телеграмм: https://t.me/sumkimakrameНаш инстаграм: https://t.me/sumkimakrame
Добро пожаловать в сообщество, здесь ты можешь найти изделия, сделанные своими руками в технике макраме. Можно заказать любое готовое или повторить в другом...
Макраме декор. Панно. Абажуры. Шторы.. Хотите украсить свой интерьер необычным декором? Я помогу вам. В моём сообществе вы найдёте изделия в технике макраме, которые отличаются не только прочностью, но и красотой, и изяществом.Плету классические и современные макраме изделия:*панно бохо и сканди стиль, панно с элементами ткачества*абажуры*коврики*шторки*салфетки и дорожки на стол*наволочки декоративные*ловцы снов, древо жизниОткрыта к сотрудничеству с дизайнерами, декораторами, фотографами и фотостудиями.Для макраме изделий использую качественный хлопковый и синтетический материал. Автор изделий https://vk.com/innabelo_artДля связи и заказа - пишите сообщения в сообщество.
Хотите украсить свой интерьер необычным декором? Я помогу вам. В моём сообществе вы найдёте изделия в технике макраме, которые отличаются не только...
Интерьерное макраме. Искусство макраме никогда не теряло своей популярности. А все потому, что простая веревка, обыкновенный шпагат или просто шнур превращаются в настоящие шедевры рукоделия. Думаю вам понравится!По все вопросам и предложениям прошу обращаться личным сообщением: https://vk.com/id322247847
Искусство макраме никогда не теряло своей популярности. А все потому, что простая веревка, обыкновенный шпагат или просто шнур превращаются в настоящие...
Современное макраме. Вы наверняка помните цветочные кашпо и сов изготовленных по технике макраме) Вот и я в детстве ходила на такой кружок и мне это очень нравилось! Прошло много лет и макраме снова в тренде, такой декор вызывает ассоциации уникальной вещи, сделанной по индивидуальному заказу. Вот и я была вдохновлена этим веянием и свободными вечерами создаю особенные и уютные панно и не только. В своей группе я хочу показать вам, какие шикарные возможности техника макраме открывает для создания интерьерных объектов, отделки предметов одежды, украшений, аксессуаров и оформления свадеб! Буду рада сотрудничеству со всеми неравнодушными. 📥
Вы наверняка помните цветочные кашпо и сов изготовленных по технике макраме) Вот и я в детстве ходила на такой кружок и мне это очень нравилось! Прошло...
Макраме Стиль. Изделия в технике макраме ручной работы
Изделия в технике макраме ручной работы