Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Конфетти. Клуб для детей и родителей. Выборг.. общение🔸творчество🔸развитие🔸отдыхВ нашем клубе для детей и их родителей :🔹 развивающие занятия🔹 игротека🔹 конкурсы🔹 презентации🔹 оздоровительные программы🔹 дискуссии и *круглые столы*🔹 мастер- классы🔹 консультации🔹 семейный отдыхи многое другое
общение🔸творчество🔸развитие🔸отдых В нашем клубе для детей и их родителей : 🔹 развивающие занятия 🔹 игротека 🔹 конкурсы 🔹 презентации 🔹 оздоровительные...
Kiddli - приложение для Родителей!. Бесплатное мобильное приложение для Мам и Пап с маленькими детками. Скачиваем тут: iTunes (goo.gl/itfv0F) и Google Play (goo.gl/brw2PA)
Бесплатное мобильное приложение для Мам и Пап с маленькими детками. Скачиваем тут: iTunes (goo.gl/itfv0F) и Google Play...
Консультации для родителей. Вы самые лучшие родители своим детям! А если у вас есть сложности, то обращайтесь, буду рада помочь. Любой вопрос: - непослушание, - отучение от совместного сна, - как не ссориться с детьми, - как наладить контакт- и где взять энергию на все это.Консультации для родителей по проблемам с их детьми.
Вы самые лучшие родители своим детям! А если у вас есть сложности, то обращайтесь, буду рада помочь. Любой вопрос: - непослушание, - отучение от...
Полезно для молодых родителей. Необходимая информация для беременных мам и молодых родителей. Авторские статьи о рождении и воспитании ребенка, о правильном уходе и питании:- как ухаживать за малышом- нужны ли ему прививки- как быстро научить ребенка ходить- как правильно делать гимнастику- как воспитать в ребенке лидераИ многое другое...
Необходимая информация для беременных мам и молодых родителей. Авторские статьи о рождении и воспитании ребенка, о правильном уходе и питании: - как...
Курсы для детей. Школа правильного обучения. Проект «Школа правильного обучения» предназначен для школьников и студентов, а также их родителей, которые хотят учиться легко и интересно. Мы даём приёмы и техники для того, чтобы ученик мог после прохождения курсов ими пользоваться в профессиональной и повседневной жизни!По всем вопросам обращайтесь по What’s app/Telegram : +7 921 315 55 15
Проект «Школа правильного обучения» предназначен для школьников и студентов, а также их родителей, которые хотят учиться легко и интересно. Мы даём приёмы...
Все для воспитателей и родителей. Это сообщество, в котором найдется все необходимое для воспитателей детских дошкольных учреждений: методические разработки, сценарии утренников, игры, стишки, сказки и многое многое другое. Вы можете попросить помощи в поиске необходимой информации и материалов. Так же сообщество будет интересно родителям дошкольников.
Это сообщество, в котором найдется все необходимое для воспитателей детских дошкольных учреждений: методические разработки, сценарии утренников, игры,...
ДЕТСКИЙ МИР помощник для родителей. Все проблемы будут решены!
Все проблемы будут решены!
4 «А» для родителей.. ВСЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ВСЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Юридический колледж(для родителей). Филин Николай Владимирович-Начальник курса +7-958-828-86-86Пахомов Сергей Николаевич-Заместитель начальника курса
Филин Николай Владимирович-Начальник курса +7-958-828-86-86 Пахомов Сергей Николаевич-Заместитель начальника...

Гейминг и видеоигры

©...:::Большие_Гонки:::...®. Добро пожаловать в мир «Больших Гонок»!Крутые машины, стремительные мотоциклы имощные грузовики – все это и многое другоев твоем гараже!Тебя ждут уличные гонки, турниры,чемпионаты в различных городах,бескомпромиссная борьба за территории иневероятное количество увлекательныхзаданий от твоего Тренера, Механика,Властей и красотки Вики. Развивая более 30различных навыков, ты сможешь добитьсяуспеха своим собственным уникальнымпутем.Организуй свою команду или присоединись куже существующей. Вместе с командой тысможешь контролировать районы и целыегорода!
Добро пожаловать в мир «Больших Гонок»! Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это и многое другое в твоем гараже! Тебя ждут уличные...
Лыжные гонки Сосновское. Группа о лыжном спорте и лыжниках Сосновского округа Нижегородской области
Группа о лыжном спорте и лыжниках Сосновского округа Нижегородской области
Гонки Миоры. гонки по нашему любимому городу
гонки по нашему любимому городу
уличные гонки. Уличные гонки не цель, а способ жизни!!!
Уличные гонки не цель, а способ жизни!!!
гонки волгограда. ночные гонки волгограда
ночные гонки волгограда
Гонки на выживание - KillerCars. Мы любим играть и создаем эту мобильную игру для Вас! Ждите, тестируйте, комментируйте, играйте! Гонки на выживание, которые взорвут мобильный игровой мир!
Мы любим играть и создаем эту мобильную игру для Вас! Ждите, тестируйте, комментируйте, играйте! Гонки на выживание, которые взорвут мобильный игровой...
дРагОвЫе гОнКи. ГРУППА ПРО ПРИЛОЖЕНИЕ ДрАгОвЫе ГОнкИ, сдесь будут опросы и темы про эту игру и мы будем разпространять игру драговые гонки.
ГРУППА ПРО ПРИЛОЖЕНИЕ ДрАгОвЫе ГОнкИ, сдесь будут опросы и темы про эту игру и мы будем разпространять игру драговые...
гонки. сідайте в машини і єтє
сідайте в машини і єтє
Мультиспорт, Приключенческие гонки. Группа объединяет кто любит приключенческие гонки, мультиспорт, путешествия, ориентирование
Группа объединяет кто любит приключенческие гонки, мультиспорт, путешествия,...
▄▀▄▀ Уличные Гонки ▄▀▄▀. Я создаю эту группу для тех,кто играет в Уличные Гонки !:) Я хочу,чтобы каждый поделился своим авто,загрузив сюда фото :)Приложение Уличные гонки – это сравнительно новая игра социальной сети в контакте, которая предлагает пользователям посоревноваться с друзьями в гоночных состязаниях. По мере прохождения игры, гонщик переходит на всё новые уровни, которые открывают перед ним более широкий спектр выбора машины, запчастей и декораций для неё.Фишка игры заключается в том, что непосредственно самих соревнований игрок не видит. Т.е., соглашаясь принять участие в гонке, игрок в считанные секунды получает уведомление о том, выиграл он этот заезд или проиграл. При этом, исход соревнования зависит как от уровня игрока, так и просто от фортуны.
Я создаю эту группу для тех,кто играет в "Уличные Гонки" !:) Я хочу,чтобы каждый поделился своим авто,загрузив сюда фото :) Приложение Уличные гонки – это...

Фитнес и бодибилдинг

..::Дворовой Спорт::... Какие будут результаты?* подготовленность сердечно-сосудистой системы;* гибкость;* мышечная выносливость;* сила;* мощность;* развитость чувства равновесия;* хорошая координация движений;* реакция;* быстрота;* соотношение мышечной и жировой тканей в организме.Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое.ообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.Но в нашей групе, в частности, мы будем рассказывать про турники и брусья: как делать тот или иной выход с силой, как не травмировать себя, как нарастить мышечную силу и массу и как достичь успеха. Будем затрагивать иногда и другие виды спорта. Вообщем, должно быть достаточно интересно!
Какие будут результаты? * подготовленность сердечно-сосудистой системы; * гибкость; * мышечная выносливость; * сила; * мощность; * развитость чувства...
◙◙◙◙ Спортивное Питание ◙◙◙◙. Привет!При добавлении напиши в ЛС админу ,чтоб добавили..---------------------------------------------------------В Этой группе вы можете задавать на любые темы...Ну только которые косаються турников и тренажоров и накачки мышц!-Мы за: ■Красивое,сухое,подвижное,боевое и главное здоровое ТЕЛО!!! ■За качественную и полезную домашнюю еду... ■за тренировки,которые приносят максимальный эффект ! -----------------Администрация группы----------------Нас ищят по тегам:Качки,дрыщи,бодибилдер,ткрнички,брусья,на улице,тренеровка,бокс,тайский,приемы,анти,ненавижу патлачей ,тупо качек!!упражнения,пресс,бицепс,солнышко,обучалка.
Привет! При добавлении напиши в ЛС админу ,чтоб добавили.. --------------------------------------------------------- В Этой группе вы можете задавать на...
фитнес-клуб инсайт....для души и тела. Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан на людей любого возраста - любого уровня физической подготовки.В программе :- растяжка ( пилатес )- укрепления всех суставных и мышечных систем организма- прорабатываются линии груди ,бёдер, живота, области ног - элементы и упражнения для укрепления и восстановления осанки (формируется мышечный корсет верхнего и нижнего пресса)- элементы из белиданса С помощью этой методики вы приобретёте пластику тела и сможете красиво двигаться. Гибкость, Грация и Стройная фигура ещё никому не вредили и не мешали!А ТАКЖЕ ВЕДЕТСЯ НАБОР ГРУПП НА СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ:-Go-Go-Jumping(D'n'B)-Elektrodance(Tecktonic)-Sexy R'n'b-Hip-Hop-Latino-StretchingЗанятия проходят в г.Волжском, ул.Советская ,1а ДЦ РеспектВНИМАНИЕ ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ГРУППЫНЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОКАЗАТЬСЯ ПЕРВЫМИ.Всю желающую информацию можно получить по тел. 8-905-337-5396 (тренер Анна) или 8-904-402-9999 (администратор)
Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан...
-=СтИмУл=-. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)========================================================================
В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья, про атлетизм, тренажерный зал,...
Steelsports -Эффективные упражнения для пресса-. Как помочь другим, приобрести «крылья для жизни», бросив вызов самому себе?
Как помочь другим, приобрести «крылья для жизни», бросив вызов самому себе?
Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Бодибилдинг для начинающих.Как накачаться дома.В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Бодибилдинг для начинающих. Как накачаться дома. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как...
КАЧАЛКА. Свежие новостиУважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и Тренажёры-ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ! ПОДНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО НУЖНО ТОЛЬКО ПОД Рок & Металл! ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РАСТЯТ СИЛУ и МОЩЬ, изоляцию и детские гантели в топку! Базовые движения-Это Присед,Становая тяга,Жим стоя,Жим лёжа ,Подтягивание с доп. отягощением(желателньо). В Тему базыБАЗА Бицепсы рук - дело второстепенное, накачать их особого труда не со- ставляет. Спина и ноги - вот основа силы и залог победы(с) Краевский 1885 год Сушка,релеьф, пресс-это всё ХУЙНЯ! Даёшь Мощь и Силу ЛЕСногоУЁбища! Товарищи смелее общайтесь и создавайте темы, которые вас интересуют,у нас полная свобода и демократия, у нас нет такого понятия как флуд или оффтопик ! Давайте договоримся, что в данной группе мы будем обсуждать тренеровки и методики, рассчитанные для занятия натуральным спортом без использования фармакологии. Так же я попрошу не начинать выяснения по поводу того, кто использует фармакологию, а кто нет! ЭТО ЛИЧНЫЙ ВЫБОР КАЖДОГО И ОСУЖДАТЬ ЕГО МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА Так же я попрошу зло не коментировать чужие результаты, видео и фотографии(плохие отзывы о них лучше оставляйте при себе, а если все таки решите высказать, то в приемлимой, культурной форме!) с уважением Юрий Рожнов! Прежде чем задать вопрос или создать тему посмотрите в темах может это вопрос уже обсуждался, может он описан в литературе приведённой ниже.Если вы там ответов не найдёте ,то тогда уже начинайте доставать всех распросами.И пожалуйста не создавайте тем,типа помагите ,программм плахая ,что поменть и прочеее! Администрация группы! Реклама не приветствуется!!!Так же не приветствутся написание постов на капсе!(сразу в бан-лист) АДМИНИСТРАЦИЯ ПРОСИТ ПРИГЛАШАТЬ В ГРУППУ ВСЕХ СВОИХ ДРУЗЕЙ! Всем читать НижеследующиЕ ссылки,Тут даны все ответы на ваши вопрсоы ,что будет непонятно мы (админы) и остальные Бразеры из группы вам овтетят). Суперприседания думай или супертреннинг без заблуждений Мы даже обсуждали и перемололи эту тему у НАС на форуме Протасенко детальный Разбор нормативы пауэрлифтинга Инчересная библиотека Инчересная библиотека l неплохаЯ Статейка от Макроберта,там даже есть программа Тренировок!!! Обязательно к прочтению Думай Макроберта Серия книг Стюарта МакРоберта Знамение Молота очень интересный сайт посвящённый натуральному треннингу,кстати находится в 5-ке самых популярных сайтов России посвящённых треннингу! Таблица калорийности и состава продуктов Для начинающих книги о натуральном тренинге Выкладывайте свои фотки и видео(будьте активнее).Если есть замечания и предложения высказывайтесь. очень хороший и интересный сайт Рекомендуемая литература для натуралов ВАДИМ ПРОТАСЕНКО ДУМАЙ ИЛИ СУПЕРТРЕННИНГ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Майк Ментцер Супертренинг Рэндалл Штроссен суперприседания или Дж.Маккалум ключи к прогрессу Стюарт МакРоберт Думай и Думай 2 Стюарт МакРоберт Жим лежа и Руки Титана Стюарт МакРоберт Почему современный бодибилдинг есть полный отстой Стюарт МакРоберт Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями Роберт Спектор ВИТ в вопросах и ответах Джадд Биасиотто Как стать...элитой Брукс Кубик Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Аркадий Воробьёв Железная Игра Джон МакКаллум Ключи к успеху Артур Джонс Бюллетень 1,2 Полезные сайты http://forum.steelfactor.ru/ http://athlete.ruсушка пресс-это всё ХУЙНЯ!
Свежие новости Уважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и...
Фитнес Kangoo Jumping. Kangoo Jumps — это новая разновидность фитнеса, которая стремительно набирает популярность по всему миру. И не удивительно: ведь прыгать в ботинках «кенгу джампс» — это не только весело, но еще и чрезвычайно эффективно для похудения и общего тонуса. Занятия в ботинках Kangoo Jumps в сочетании с весёлой музыкой доставляют массу удовольствия, вызывая чувства эйфории и всеобщее ощущение невесомости. К тому же по данным исследователей, в обуви Kangoo Jumps теряется на 25% больше калорий, чем при занятии обычной аэробикой. Кстати, в обуви Kangoo Jumps можно проводить как силовую тренировку (ведь вес каждой обуви 1,5кг) так и выполнять упражнения для мышц брюшного пресса, бёдер, нижней части спины.Известно, что во время бега и прыжков на организм человека действует ударная сила, в два раза превышающая вес тела. Только 25% энергии этого воздействия поглощается мышцами, а 75% приходится на позвоночник и суставы. Особая конструкция обуви Kangoo Jumps позволяет снизить нагрузку на коленный, тазобедренный суставы и позвоночник, но требует от занимающегося хорошей координации движений, развитого чувства равновесия. Общая интенсивность занятий - Высокая, за счёт повышенной тонизации мышц всего туловища и особенно ног.К тому же эта аэробика не только укрепляет, но и развлекает. Гормоны счастья, спортивная форма и хорошее настроение вам гарантированы!Наслаждайтесь и получайте удовольствие!Info: +375 (25) 544-31-41
Kangoo Jumps — это новая разновидность фитнеса, которая стремительно набирает популярность по всему миру. И не удивительно: ведь прыгать в ботинках «кенгу...
Карельская Жемчужина. Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях.Состав команды:1. Антипов Артем. 2. Баженова Алевтина.3. Тропин Кирилл.4. Заря Владимир.5. Лорви Данил.6.Мурашкевич Елизавета.7. Чернобай Руслан.8.Логвиненко Юлиана.9. Колмовский Борис.Тренировки проводятся, как в зимнее так и летнее время.Летний период поделен на два составляющих:1. Общая физическая подготовка.(Бег, всевозможные прыжки, пресс, круговые тренировки, а так же подвижные игры. Расчитана на поддержание спортсменом физической формы)2. Специальная физическая подготовка.(Рассчитана на увеличение спортивной подготовки, выход на максимум возможностей, ролики, упражнения на растяжку, прыжковые упражнения, расчитана на увеличение так называемой быстрой выносливости. )
Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях. Состав команды: 1....
Street WorkoutTM | Official Group(GW). Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.Группа для тех кто уважает турник и брусья!Занимается на них,пробует что-то новое!На этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ПРАВИЛА ГРУППЫ:- Выражать свои мысли достойно- Уважать всех участников группы- Мат в группе запрещен- Обсуждать действия администрации запрещеноЗа несоблюдение правил БАН НЕИЗБЕЖЕН!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пред
Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на...
Shape House Уфа | Bungee Fitness Уфа. Первая сертифицированная фитнес студия «Shape House» в Уфе c инновационным и высокоэффективным направлениемBungee Fitness!-Bungee Fitness;-Stretching;-Beauty shape.ShapeHouse – это дом красоты и здоровья, где каждый человек может привести в форму свое тело, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие. Уникальное пространство, которое позволяет в комфорте и без лишних затрат избавиться от комплексов и зажатости, получить оздоровительный эффект и насладиться процессом.ShapeHouse – это верный шаг на пути к здоровому образу жизни и благополучию.В нашей студии есть три основных направления:🔹 Bungee FitnessОткрой в себе чувство легкости и полёта! Bungee Fitness - уникальное, высокоэффективное направление фитнесса, с использованием новейшего тренажёра Bungee. Интенсивная кардио тренировка, позволяющая сжигать более 1000 ккал.Занятия Bungee Fitness проводятся с использованием специального оборудования – банжи, которые представляют собой эластичные канаты. В ходе занятий вы получаете нагрузку на те группы мышц, которые не задействуются в обычной жизни и деятельности. Даже комплексные тренировки в зале не дают такого эффекта поскольку не позволяют активизировать работу мышц стабилизаторов.Активная работа различных групп мышц, развивает гибкость и мышечную силу, предупреждая возможные травмы. Яркие эмоции и незабываемые впечатления, превращают тяжёлую тренировку в развлечение.Проработка проблемных мест (ягодницы, пресс, внешняя и внутренняя поверхность бедра, мышцы рук и спины). Приобрести здоровую, красивую, подтянутую фигуру с Bungee Fitness!🔹 СтрейтчингПодари себе шпагат, красивую осанку и уверенность в себе.Стрейтчинг — это путь к здоровому, гибкому и послушному телу. Растяжка на шпагат, гибкая спина, красивая осанка. Занятия включают различные комплексы упражнений, разработанные специально для разных уровней подготовки.🔹 Beauty shape Рельефные мышцы, подтянутые формыBeauty shape — комплексная тренировка на проработку проблемных зон. Часовая силовая тренировка позволяет укрепить тело и приобрести красивые, подтянутые формы. Занятия включают различные комплексы упражнений, разработанные специально для разных уровней подготовки: от начального до продвинутого. Позаботься о себе, ты этого достойна.- Высококвалифицированные тренеры; - Любой возраст и подготовка;- Мини-группы и индивидуальные занятия;- Никаких травм. Только правильная техника и результат;- 3 направления на любой вкус;- Бесплатные парковочные места у входа.Студия в самом центре Уфы. Ул. Октябрьской революции 19б, 2 этаж (ЖК «Уфимский Кремль», Ост. Гостиный двор)Запись на тренировки:В Instagram : https://www.instagram.com/shape_house_ufa/На сайте: https://mustfilmproduction.wixsite.com/shapehouseufaПо телефону: 8(919)159-60-63 (звонки/whatsapp).#фитнесуфа #фитнесклубуфа #фитнесстудияуфа #спортуфа #растяжкауфа#растяжка #stretching #stretchingufa #bungee #bungeeufa #банжиуфа #банжи#shapehouse #shapehouseufa #shape_house_ufa
Первая сертифицированная фитнес студия «Shape House» в Уфе c инновационным и высокоэффективным направлением Bungee Fitness! -Bungee Fitness; -Stretching;...
Физические упражнения для мышц тела. Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди

DIY и самоделки

Электрик Вологда | Монтаж | Замена | Ремонт. Ищете профессионального электрика? Ваш дежурный электрик - это не просто муж на час, а квалифицированный частный специалист. Все виды работ от установки розеток, варочных панелей и выключателей до электромонтажных работ, ремонта проводки в квартире и доме под ключ!
Ищете профессионального электрика? Ваш дежурный электрик - это не просто муж на час, а квалифицированный частный специалист. Все виды работ от установки...
Электрик, Электромонтажные работы. Воронеж. Реально приемлемые цены!!! Услуги электрика, выезд на дом/офис. Монтаж/замена эл.проводки, подключение автоматов, счетчика и проч. Все виды работ.
Реально приемлемые цены!!! Услуги электрика, выезд на дом/офис. Монтаж/замена эл.проводки, подключение автоматов, счетчика и проч. Все виды...
Kredo Link Видеонаблюдение, электрика СПб. Компания Кредо Линк предлагает услуги профессиональных электриков и слаботочников по доступным ценам в Санкт-Перербурге и Лен. Области.Почему выбирают нас:- Бесплатный выезд инженера- Помощь в выборе профессиональных систем- Закупка и доставка материалов на объект- Работа по договору- Выполнение и сдача работ под ключ- Гарантия на материалы и работы один год1. Мы выполняем любые виды электромонтажных работ. Электрика от розетки до полной замены проводки под ключ. Теплые полы, АВР для генераторов, СИП, любая задача будет выполнена качественно и в срок.2. Установим интернет и локальную сеть любой сложности, а так же усилители сотовой связи за городом и в офисах Санкт-Петербурга и ЛО.3. Поможем подобрать и установим системы безопасности недвижимости. Видеонаблюдение, домофоны, автоматика, системы контроля доступом, сигнализации и другие системы безопасности недвижимости. ОБРАТИВШИСЬ В КОМПАНИЮ КРЕДО ЛИНК, ВЫ РЕШАЕТЕ СВОЙ ВОРОС ОДНИМ ЗВОНКОМ. МЫ ВОЗЬМЕМ НА СЕБЯ ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ И ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ ПОД КЛЮЧ.
Компания Кредо Линк предлагает услуги профессиональных электриков и слаботочников по доступным ценам в Санкт-Перербурге и Лен. Области. Почему выбирают нас:...
Вызов сантехника, услуги электрика, установка!. Сантехнические услуги.Электромонтажные услуги.Муж | мастер | на час.Установка и подключение бытовой техники.Выезд по Москве и ближайшему подмосковью. Гарантия 2 года на все виды работ.Русские мастера.***********************************Сантехнические услуги:Установка унитазаЗамена и установка смесителейУстранение засоровУстановка радиаторов отопленияУстановка полотенцесушителяУстановка раковин и кухонных моекУстановка душевой кабиныРемонт душевых кабинУстановка ванныЗамена крановУстановка водонагревателяПрокладка водопроводных и канализацонных труб труб (металлопластиковые, полипропиленовые, пластиковые, металлические)Установка редукторовРемонт и замена сифоновУстановка фильтров для водыУстановка и ремонт sololifta************************************Электромонтажные работы:Установка и ремонт розетокУстановка выключателейШтробление стен под проводкуУстановка и монтаж люстрыУстановка УЗО и автоматовДиагностика и ремонт проводкиУстановка светильниковРазводка антенного кабеляНавеска ЖК телевизоровЗамена электропроводки в квартиреРемонт и модернизация электрощита*************************************Подключение бытовой техники:Подключение стиральных машинПодключение посудомоечных машинУстановка водонагревателейПодключение электроплитПодключение газовых плитУстановка кухонных вытяжекУстановка Газовой колонкиПодключение Измельчителя отходовПодключение духового шкафаПодключение Варочной поверхностиУстановка Встраиваемой техникиВЫЕЗД МАСТЕРА, СМЕТА - БЕСПЛАТНО!
Сантехнические услуги. Электромонтажные услуги. Муж | мастер | на час. Установка и подключение бытовой техники. Выезд по Москве и ближайшему подмосковью....
Электрик|Электромонтаж|Проводка|Борисов. Квалифицированный электрик, имеющий опыт работы в данной сфере, точно и быстро обнаружит все неисправности домашней электросети. При необходимости вы сможете на месте заказать ремонт электропроводки или же ее полную замену.
Квалифицированный электрик, имеющий опыт работы в данной сфере, точно и быстро обнаружит все неисправности домашней электросети. При необходимости вы сможете...
Услуги электрика. Услуги электрика. Выполнение любых работ: замена проводки, установка розеток, выключателей, люстр, водонагревателей, стиральных машин и т.п. Разведение проводки по квартире любой сложности.
Услуги электрика. Выполнение любых работ: замена проводки, установка розеток, выключателей, люстр, водонагревателей, стиральных машин и т.п. Разведение...
ПИКАЛЕВО. РЕМОНТ СТИРАЛЬНЫХ МАШИН. ЭЛЕКТРИК. Любые виды электромонтажных работ по желанию заказчика. Восстановление проводки. Замена эл. оборудования. Замена и установка счетчиков и т.д. Ремонт эл. оборудования. Прозвонка цепей и схем. АВАРИЙНЫЙ ЭЛЕКТРИК. СРОЧНЫЙ Выезд. Ремонт стиральных и посудомоечных машин, ремонт мелкой бытовой техники, запчасти к стиральным машинам в наличии и на заказ. Опыт работы. Работаем в Пикалево и по Бокситогорскому районрайонуРаботаем с 9до 18 !!!!!!!!!! КАЖДОМУ 10 КЛИЕНТУ СКИДКИ.КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ СКИДКИ.
Любые виды электромонтажных работ по желанию заказчика. Восстановление проводки. Замена эл. оборудования. Замена и установка счетчиков и т.д. Ремонт эл....
Услуги Электрика в Рязани. Приветствую в моей группе! Меня зовут Влад, я профессиональный электрик имею 4 разряд и 3 группупо электро - безопасности. Предлагаю свои услуги по электромонтажу от розетки до полной замены проводки. Обращайтесь в личку.
Приветствую в моей группе! Меня зовут Влад, я профессиональный электрик имею 4 разряд и 3 группу по электро - безопасности. Предлагаю свои услуги по...
Электрик в Электростали. Услуги электрика в Электростали1.Замена электропроводки быстро,качественно2.Все виды электромонтажных работ в квартирах,офисах и производственных помещениях .3.Электромонтаж в коттеджах и загородных домах.4.Услуги замены старой электропроводки.5.Вызов электрика на дом в городе Электросталь ,услуги электрика-установка розеток,их замена и монтаж розеток.6.Электромонтаж электрощитов,монтаж УЗО и автоматических выключателей.7.Прокладка слаботочных коммуникаций: телевидение,телефон,интернет.8.Все виды ремонта электропроводки,в том числе самые сложные.9.Электромонтаж бытовой техники.10.Монтаж кабель-каналов и лотков.11. Разводка проводки Звоните ! Частный электрик в Электростали!
Услуги электрика в Электростали 1.Замена электропроводки быстро,качественно 2.Все виды электромонтажных работ в квартирах,офисах и производственных...
УСЛУГИ МОНТАЖ ЭЛЕКТРИКА САНТЕХНИКИ, Карагай. Вид ремонтных работ. недорого- Монтаж розеток и выключателей- Замена розеток и выключателей - Монтаж автомата защиты - Установка звонка - Подключение бытовой техники - Монтаж осветительных приборов- Установка электромонтажного оборудования- Монтаж электросчетчика- Монтаж кабеля- Демонтаж эл/ проводки- Штробление стен под проводку- Подготовка лунок под электромонтажные изделия- Установка коробки распаячной- Монтаж отопление
Вид ремонтных работ. недорого - Монтаж розеток и выключателей - Замена розеток и выключателей - Монтаж автомата защиты - Установка звонка - Подключение...
«Муж на час» — услуги сантехника и электрика. Что-то сломалось, заискрилось, отвалилось? Хотите установить сантехнику, заменить проводку или заказать ремонт в доме? Вы пришли по верному адресу. Компания «Муж на час» предлагает мелкий ремонт квартир под ключ, услуги сантехника и электрика. Мы работаем с частными лицами и организациями в Смоленске и Смоленской области.Стоимость 1 часа работы — 800 рублей!Мы поможем вам:• уйти от рутинного ремонта квартиры, восстановлению водоснабжения, электрики и канализации;• оперативно и качественно решить вопрос с отделкой квартир и помещений;• избавиться от траты денег на дорогостоящие строительные инструменты;• сделать свою квартиру примером для подражания и предметом гордости.
Что-то сломалось, заискрилось, отвалилось? Хотите установить сантехнику, заменить проводку или заказать ремонт в доме? Вы пришли по верному адресу. Компания...
Электрика, электромонтаж в СПб и Лен.обл.. Услуги квалифицированного электрика в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Выполню для Вас электромонтажные работы любой сложности в соответствии с правилами устройства электроустановок (ПУЭ). Работаю в ГУП «Петербургский метрополитен» электромонтёром и частным электриком, прописан и постоянно проживаю в СПб. Имеется наличие необходимых допусков. Работаю самостоятельно и, в случае необходимости, с привлечением бригады проверенных годами специалистов. Всегда ВКонтакте Ваш электрик 8-921-552-72-63 Павел===Электромонтажые работы===*Вызов электрика. * Монтаж электрической проводки в квартирах, загородных домах*Перенос электрощита, розеток и выключателей. *Установка (замена) автоматических выключателей, УЗО, дифференциальных выключателей и.т.д. * Установка системы освещения.*Монтаж электропроводки под кухонную мебель, стиральные и посудомоечные машины, водонагреватели, системы вентиляции и кондиционирования. * Монтаж низковольтного оборудования.* Установка системы защиты и автоматики.* Монтаж теплых полов.* Установка системы обогрева.*Создание систем охранной и пожарной сигнализации, видеонаблюдения.
Услуги квалифицированного электрика в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Выполню для Вас электромонтажные работы любой сложности в соответствии с...