Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские игрушки. Детские игрушки для вашего малыша...
Детские игрушки для вашего малыша...
Детские игрушки. производство Китай. Игрушки музыкальные, механические,настольные.Возраст самый разнообразный тел. 0994712520 цены договорные
производство Китай. Игрушки музыкальные, механические,настольные.Возраст самый разнообразный тел. 0994712520 цены...
Детские игрушки! СПб и Россия!. Огромный выбор детских игрушек для любого возраста по низким ценам.Без выходных.По Санкт-Петербургу и всей России. Заказать здесь https://vk.com/id443994749
Огромный выбор детских игрушек для любого возраста по низким ценам. Без выходных. По Санкт-Петербургу и всей России. Заказать здесь...
Радуга - Детские игрушки. Радуга - детские игрушки по оптовым ценам!Наша фирма занимается оптовой и розничной торговлей детскими игрушками более 17 лет.Мы сотрудничаем с магазинами, детскими садами и торговыми сетями, занимаемся розничной торговлей по оптовым ценам.Наш адрес : м. Коньково, ул. Островитянова д.14,гостиница Паллада тел. : 8(495)336-05-40
Радуга - детские игрушки по оптовым ценам! Наша фирма занимается оптовой и розничной торговлей детскими игрушками более 17 лет. Мы сотрудничаем с магазинами,...
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ. ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ.. Товары для детского творчества. Возможна доставка почтой по РБ. Доставка по Минску оговаривается индивидуально.
Товары для детского творчества. Возможна доставка почтой по РБ. Доставка по Минску оговаривается...
Умелые руки- не знают скуки . Продаём игрушки ,вяжем на заказ.Детские игрушки .
Продаём игрушки ,вяжем на заказ. Детские игрушки .
ИГРАЙ-ОПТ Детские игрушки оптом. Добро пожаловать в группу ИГРАЙ-ОПТ.🔆Самые популярные игрушки🔝 💥Низкие цены ⬇💯Высокое качество👍🚚Доставка по РФ в любую точку 🌏🔶Весь ассортимент на нашем сайте https://igrai-opt.ru
Добро пожаловать в группу "ИГРАЙ-ОПТ". 🔆Самые популярные игрушки 🔝 💥Низкие цены ⬇ 💯Высокое качество👍 🚚Доставка по РФ в любую точку 🌏 🔶Весь ассортимент на...
Hype Toy | Детские игрушки Новокузнецк. Hype Toy - это магазин самых необычных и впечатляющих игрушек Прежде, чем представить Вам игрушки, мы стараемся найти самые интересные и качественные, среди новинок. От гоночных трасс до роботов-обезьянок, и все это по выгодным ценам, да и к тому же с приятными подарками
Hype Toy - это магазин самых необычных и впечатляющих игрушек Прежде, чем представить Вам игрушки, мы стараемся найти самые интересные и качественные, среди...
Детские игрушки. Мы рады приветствовать Вас!!! Игрушка - прекрасный подарок, подходящий любому случаю. Мы предлагаем вам детские игрушки, которые вы можете приобрести по самым выгодным условиям и ценам. ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ОБСУДИТЬ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВАШИМИ ДЕТКАМИ, ПОДЕЛИТЬСЯ МНЕНИЕМ И ПОУЧАСТВОВАТЬ В КОНКУРСАХ! ПРИОБРЕСТИ МНОЖЕСТВО РАЗЛИЧНЫХ НУЖНЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ В ПОДАРОК!!! ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ В ГРУППУ,ЧТОБ НАС СТАНОВИЛОСЬ БОЛЬШЕ И НАШИ ЗАКУПКИ НАБИРАЛИСЬ БЫСТРЕЕ!!!
Мы рады приветствовать Вас!!! Игрушка - прекрасный подарок, подходящий любому случаю. Мы предлагаем вам детские игрушки, которые вы можете приобрести...
Детские игрушки. РАСПРОДАЖА ИГРУШЕК!!!!
РАСПРОДАЖА ИГРУШЕК!!!!
Детские игрушки, интернет-магазин. интернет-магазин, только онлайн заказы.
интернет-магазин, только онлайн заказы.

Гейминг и видеоигры

Gamedeck.ru | Магазин цифровых товаров. Gamedeck.ru–интернет-магазин лицензионных игр и программ.Добро пожаловать в сообщество Gamedeck! У нас вы найдете свежие новости, обзоры игр и живое общение, а также официальный контент для всех игр и программ. Сможете приобрести steam ключи, origin аккаунты и весь лицензионный софт по отличным ценам.Теги: #microsoftoffice #игры #софт #game #soft #steam #keys #steamkeys #программы #прога #стим #стимключи #ключи #аккаунты #origin #лицензионные #майкрософт #microsoft #антивирусы #графикаидизайн #видеоредакторы #аудиоредакторы #утилиты #плееры #конвертеры #драйверы #русификатор #PS3 #PSP #PC #PS4 #xbox #xboxlive #uplay #xboxone #xbox360 #PSVita #Mac #гонки #RPG #симуляторы #спортивные #экшн #шутер #файтинг #онлайнигры #MMO #стратегии #приключения #rocstar #GTA
Gamedeck.ru–интернет-магазин лицензионных игр и программ. Добро пожаловать в сообщество Gamedeck! У нас вы найдете свежие новости, обзоры игр и живое...
Давай поиграем в игру. Давай поиграем в интересную игру! Выбирай, какая тебе больше нравиться, регистрируйся и начинай играть! У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх , браузерных и клиентских, различных жанров: стрелялки онлайн, онлайн симуляторы, спортивные игры онлайн, ролевые игры онлайн (MMORPG) и многие другие...
Давай поиграем в интересную игру! Выбирай, какая тебе больше нравиться, регистрируйся и начинай играть! У нас в группе вы найдете все о самых лучших и...
MyFlash - Лучшие flash игры. АЗАРТНЫЕ | АРКАДЫ | КВЕСТЫ | КАРТОЧНЫЕ | МУЛЬТФИЛЬМЫ | СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ | СТРАТЕГИИ | СТРЕЛЯЛКИ | ПАЗЛЫ | ПРИКОЛЫ | ПРОЧЕЕ | ГОНКИ И СИМУЛЯТОРЫ | ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | ДРАКИ | ЛОГИЧЕСКИЕ | ЛЕТАЛКИ
АЗАРТНЫЕ | АРКАДЫ | КВЕСТЫ | КАРТОЧНЫЕ | МУЛЬТФИЛЬМЫ | СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ | СТРАТЕГИИ | СТРЕЛЯЛКИ | ПАЗЛЫ | ПРИКОЛЫ | ПРОЧЕЕ | ГОНКИ И СИМУЛЯТОРЫ | ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ...
============= ▲▲▲▲▲ FIFA 11 Игра уже утекла в сеть!!! ▼▼▼▼▼ =============. В октябре выходит очередная игра из серии спортивных симуляторов от компании EASports, FIFA 11. Эта группа посвещена полностью игре FIFA 11.Участники давайте развивать группу, добавляйте видео и фото и конечно,же приглашйте друзей)))))))))))________________________________________Пока все мы ждём выхода игры FIFA11, Мы не забываем и про FIFA09 и FIFA10, всё что вас интересует по этим двум играм будет обсуждатся в группе.________________________________________Итак, нам не нужны унылые и переносящие негатив люди!!!! В нашем клубе должны быть только АКТИВНЫЕ , ПОЗИТИВНЫЕ, ОТЗЫВЧИВЫЕ, и помешанные на играх из серии FIFA люди.ОФИЦИАЛЬНЫЙ ЯЗЫК ГРУППЫ РУССКИЙ!!! ЗА ПРИМЕНЕНИЕ ДРУГОГО ЯЗЫКА БАН!!!РЕШЕНИЕ АДМИНОВ НЕ ОБСУЖДАЮТСЯ!!!
В октябре выходит очередная игра из серии спортивных симуляторов от компании EASports, FIFA 11. Эта группа посвещена полностью игре FIFA 11. Участники...
Спортивный комплекс «ЛЕГЕНДА» г. Домодедово. Спортивный комплекс с крытым катком«ЛЕГЕНДА» в г. Домодедово Московской области: 🔹 крытый ледовый каток 61х30 м. для проведения занятий по хоккею с шайбой, фигурному катанию, массовых катаний🔹 большой плавательный бассейн размером 25х14 м. / 6 дорожек //переменная глубина 1,4-2,04 м. / 🔹 2 хаммам🔹 бассейн для детей /размером 10х6 м., переменная глубина 0,6м - 0,85 м. /🔹 собственная парковка🔹 настольный теннис🔹 гольф симулятор🔹 бросковая зона🔹 бильярдный зал🔹 кафе🔹 конференц-зал🔹 площадка для флорбола🔹 универсальный зал🔹 зал хореографии🔹 беговая дорожка для хоккеистов /Treadmill/
Спортивный комплекс с крытым катком «ЛЕГЕНДА» в г. Домодедово Московской области: 🔹 крытый ледовый каток 61х30 м. для проведения занятий по хоккею с...
Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр. «Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!
«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную...
Дрэг-рейсинг. Дрэг-рейсинг[править]Материал из Википедии — свободной энциклопедии(Перенаправлено с Драгрейсинг)Автомобиль на стартеCamaro стартует, а на правой линии Altered VisionДрэг-рейсинг — гоночное соревнование, являющееся спринтерским заездом на дистанцию в 402 метра (1/4 мили). Реже проводятся заезды на 1/2 мили (ок. 804 м) либо на мерную милю (1609 м). По сути дрэг-рейсинг, является гонкой на ускорение, проводящейся на прямой трассе. Особую популярность гонки этого типа снискали в США, где проводятся уже более полувека. Наиболее распространенными дисциплинами являются гонки автомобилей и мотоциклов с поршневыми двигателями. Однако существуют соревнования для реактивных автомобилей и мотоциклов, электромобилей, скутеров, велосипедов и даже тракторов и газонокосилок.[править]ДрэгстерыПример burn-out перед стартом на Hockenheimring, Германия.Соревнования по дрэг-рейсингу могут проводиться практически на любом виде транспорта, однако для профессиональных заездов строятся специальные автомобили, именуемые дрэгстерами. По своей конструкции дрэгстер представляет собой максимально облегченную конструкцию с мощным мотором, органы управления напротив часто бывают достаточно примитивны так как соревнования проводятся на идеально прямой трассе. Профессиональные дрэгстеры имеют мощность двигателя более 6000 л.с. и достигают 7000 л.с. в высших категориях при собственной массе менее одной тонны. Подобные автомобили проходят дистанцию в четверть мили за 4.5—4.8 секунд и разгоняются до 500—530 км/ч. А первые 100 км/ч достигают уже за 0.4—0.5 секунды.[править]В РоссииДо недавних пор в России заезды вида «Дрэг рейсинг» были полулегальными и чрезвычайно скандальными. Мероприятия проводились ночью на пустынных дорогах, нередки были конфликты с ГИБДД. Но 2002 год был ознаменован проведением по всей России ряда показательных мероприятий, не имевших спортивного статуса.[источник не указан 382 дня] Соревнования моментально собрали аудиторию от 1,5 до 15 тысяч зрителей.[источник не указан 382 дня] На сегодняшний день только в Москве более 20 тысяч последователей данного вида спорта.[источник не указан 382 дня]Все эти события послужили толчком к созданию в 2002 году Российской Федерации Дрэг Рэйсинга (РФДР), объединившей организаторов и энтузиастов этого вида спорта из разных регионов страны и ближнего зарубежья.29 мая 2005 года была закончена работа по строительству первой трассы в России для Дрэг Рэйсинга. Трасса находится в 200 км от г. Красноярска возле п. Балахта и санатория «Красноярское Загорье». Через год, 24 июня 2006 года, трасса была названа в честь Дерешева Михаила. Ежегодно на трассе проходят соревнование по Дрэг Рэйсингу — «GT-Сейшн Сибири и Дальнего Востока».В настоящее время существует два[источник не указан 382 дня] хорошо оборудованных дрэг-стрипа в России: в московском Тушино и на трассе «Красное кольцо» в Красноярске, где проходит крупнейшие в России соревнования по Дрэг Рейсингу — Drag-Bitva. Примечательно, что оба стрипа были сооружены в 2007 году.Рекорд России 8,591сек установлен 4 июля 2009г Романом Нагервадзе (Nissan Skyline GTR33, Ares Motosport, г. Владивосток) в рамках Кубка России по Дрэг-рейсингу в г. Красноярске, трасса Красное Кольцо. В 2008 году рекорд России 8,702 сек, был установлен Марией Пановой (Находка) на Toyota Soarer(команда Total Race, Москва) на трассе Красное Кольцо, Красноярск http://2008.drag-bitva.ru/. В 2007 году рекорд России был установлен Романом Нагервадзе и составил 8,80 сек. Однако, по-прежнему, официальным рекордом России, считается установленный после прохождения всех необходимых процедур регистрации, рекорд Дмитрия Вялых (Омск) на трассе Тушино в рамках гонки Гран-при Москвы 2008, который составляет около 9,4 секунды.[править]Дрэг-рейсинг в играхИгра Street legal симулятор дрэг гонок. Во многих играх серии Need For Speed дрэг включён как вид гонки.
Дрэг-рейсинг [править]Материал из Википедии — свободной энциклопедии (Перенаправлено с Драгрейсинг) Автомобиль на старте Camaro стартует, а на правой линии...
CAB|Кибер сообщество Тольятти. -Cyber_Action_BattleДорогие друзья!!! Мы рады приветствовать вас в нашей группе. Вам всем, наверное, будет интересно узнать, кто же все-таки мы такие и откуда берем свое начало. И так, как вы прекрасно знаете, кибер спорт в нашем городе, да и вообще по стране, развивается очень плохо в отличие от других стран в Европе. И тут рождается идея, поднять кибер спорт в масштабах нашего города, однако всегда возникает ряд проблем связанных с проведением данного мероприятия. Но наш огонек уже зажжен и нас, не остановить.Уникальность нашего проекта заключается в том, что проводиться он будет на консоли XBOX 360. И мы хотим начать с малого. На данный момент это проведение мини турниров по разным направлениям таким как: спортивные(футбол, баскетбол, хоккей) и гоночные симуляторы, файтинги (бокс, мортал комбат). Так что пожелайте нам удачи, ведь мы стараемся не только для себя, в первую очередь мы стараемся для вас. 26 ноября 2013 г. г. Тольятти
-Cyber_Action_Battle Дорогие друзья!!! Мы рады приветствовать вас в нашей группе. Вам всем, наверное, будет интересно узнать, кто же все-таки мы такие и...
Страйкбол Ярославль | АСПЕКТ. Аспект - живи для игры, играй для жизни.«АСПЕКТ», симулятор ролевой спортивно-военно-тактической игры в реальной жизни, описывает мир альтернативного будущего, в котором высокое технологическое развитие сочетается с глубоким упадком и радикальными переменами в социальном устройстве.Страйкбол airsoft ЯрославльМы уверенны что вам хотелось ощутить полную свободу маневров и действий, мы предоставим вам эту возможность...Наш проект полностью выдуман, вдохновлен множеством материалов: книги, игры, вы точно найдете тут отсылки, пасхалки а может и больше.Любые совпадения случайны, мы не хотим кого либо задеть или обидеть, извините.История мира меняется в зависимости от решений и действий игроков.Телефон для записи и справок:8-920-11-33-620✅Благодарность:➡наличные➡qiwi кошелек ➡счет Промсвязьбанк✅Организация: ➡колективных игр➡открытых тренировок ➡дней рождений➡аренда оборудования/територии➡судейство➡соревнования команд/одиночек➡услуги инструкторов➡практическая стрельба➡ремонтная мастерская➡изготовление комплектующих#СпортЯрославль #СтрайкболЯрославль #АктивныйотдыхЯрославль #Ярославль #ЦВТИ_АСПЕКТ #Airsoft #Страйкбол #рейтинг_АСПЕКТ #матчасть_АСПЕКТ#фото_АСПЕКТ #видео_АСПЕКТ #юмор_АСПЕКТ #разное_АСПЕКТ
"Аспект" - живи для игры, играй для жизни. «АСПЕКТ», симулятор ролевой спортивно-военно-тактической игры в реальной жизни, описывает мир альтернативного...
Во что поиграть по сети. Хотите узнать во что можно поиграть по сети? Мы вам покажем во что стоит поиграть:)У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх , браузерных и клиентских, различных жанров: стрелялки онлайн, онлайн симуляторы, спортивные игры онлайн, ролевые игры онлайн (MMORPG) и многие другие...
Хотите узнать во что можно поиграть по сети? Мы вам покажем во что стоит поиграть:) У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх ,...
ФУТБОЛЬНИЙ МЕНЕДЖЕР ОНЛАЙН!!!. Футбольный Менеджер ОнлайнЖанр:Спортивный симулятор - ОнлайнВ этой игре вы найдете все, чтобы почувствовать себя настоящим менеджером футбольного клуба! Создайте свою команду и выведите ее из нижнего дивизиона на вершину футбольной пирамиды, соревнуясь с тысячами других игроков.Чтобы добиться этого, вам предстоит формировать состав клуба и тренировать футболистов, выбирать наиболее подходящую расстановку и тактику против каждого соперника, строить клубную базу и управлять персоналом, развивать юношескую школу и тренировать молодых футболистов, покупать и продавать игроков на трансфере, участвовать в различных турнирах и чемпионатах и еще многое-многое другое.Перед вами не просто игра, а целое сообщество любителей футбола. Здесь вы обязательно найдете себе новых друзей по интересам. Для этого в игре есть чат, личные сообщения, анкеты игроков и списки друзей. И самое главное, если вы хотите ощутить настоящую командную игру, вы можете создать свою футбольную федерацию или вступить в существующую, и участвовать в турнирах и кубках федераций вместе со своими друзьями.Окунитесь в живой и яркий мир футбола! Скучно не будет!Скачать игру- wap.gear-games.com/?630200007290
Футбольный Менеджер Онлайн Жанр: Спортивный симулятор - Онлайн В этой игре вы найдете все, чтобы почувствовать себя настоящим менеджером футбольного клуба!...
Shin Megami Tensei/Persona 3 и другие игры серии.. Platform PS2Genre RPG, (JRPG)Для любителей серий игр Shin Megami Tensei.Изюминкой Persona 3 считается необычное сочетание социального симулятора и обычного забега по подземельям. Ночью, во время таинственного «тёмного часа» (Dark Hour) геймеры поднимаются по этажам странной башни,котороя днём является их школой,и сражаются с многочисленными врагами с помощью холодного оружия и так называемых персон, вызывать которых, можно только выстрелив в лоб из особова пистолета. На первых порах зрелище выглядит достаточно страшновато, но потом привыкаешь.Вторая часть игры это знакомство с многочисленными персонажами и наращивание социальных связей. Главный герой — школьник, которому нужно учиться, ухаживать за девочками, участвовать в спортивных состязаниях, ходить в туалет и пр. Делается это не только из праздного интереса, но и из-за того, что благодаря эмоциональной связи с другими людьми, развиваются характеристики ваших персон.Графически Persona 3 выглядит архаично, но ситуацию спасает отличный арт и приятная анимация. Музыка также выполнена на высочайшем уровне. Композитор Шоджи Мегуро (Shoji Meguro), давно работающий с Atlus, обьединил разичные жанры в игре- от хип-хопа и J-pop'а до рока и классических арий.Пусть Persona 3 никогда не снискать той же славы, что FF, но посмотреть на игру непременно стоит. В особенности, если вы ничего не нашли в Final Fantasy XII и пока ещё не разорились на тотальный апгрейд компьютера.
Platform PS2 Genre RPG, (JRPG) Для любителей серий игр Shin Megami Tensei. Изюминкой Persona 3 считается необычное сочетание социального симулятора и...

Фитнес и бодибилдинг

Субботняя Практика в Самаре. Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других сочувствующих.Группа создана для участников и интересующихся воскресной практикой.Занимаемся:Ударка (Руки - Бокс, Каратэ; Ноги - Каратэ)Борьба (Боевое Самбо)Физуха: 1. Стараемся больше использовать вес собственного тела (Турник, Брусья, Отжимания, Пресс, доп. упражнения)2. Гири, утяжелители, гантели, штанга, кувалда, скакалка, шина...Координация (Работа в парах, с мячем, скакалка, доп. упражнения)Спарринги.Набивка.И многое другое.Наш E-mail: badyuk_team_samara@mail.ruМЫ НАХОДИМСЯ ЗДЕСЬ:http://maps.yandex.ru/?ol=biz&oid=1138621891
Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других...
9о- 6о-9о. ........................................................................ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА 42 ДНЯ.........................................................................Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота.Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).Упражнение 2. Для косых мышц живота.И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.Упражнение 3. Для нижних мышц живота.И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.Неделя 2Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.Неделя 3В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.Неделя 4 Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.Неделя 5 Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.Неделя 6 Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).3 самых эффективных упражнения для растяжки1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
........................................................................ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА 42 ДНЯ...
Фитбокс. Фитнес & Бокс. Москва. Фитбокс – это аэробно-силовой тренинг, специально разработанный для прекрасного пола, с элементами фитнеса и короткими, но активными походами ударов. Аэробная часть тренировки повышает выносливость, улучшает работу сердца, легких и способствует нормализации давления, а интенсивные удары руками и постоянное движение на ногах сжигает до 1100 ккал в час. В процессе тренировок разучиваются основные боксерские удары,а также связки с шагами, блоки, уходы, передвижения на ногах.В секции боксерского клуба Шторм во время занятий используются спортивные снаряды, а также специальный комплекс упражнений для увеличения общей физической выносливости. Тренировка включает в себя работу на боксерских грушах в специальных перчатках. Объединение в боксерской тренировке аэробных нагрузок, отработок ударов на снарядах, отработок техники и специальных упражнений в парах помогает побороть все проблемы с фигурой, и превращает тренировку в увлекательный и интересный процесс. Уже на первой тренировке начинает сжигаться лишний вес, через несколько регулярных занятий формируется пресс, подтягиваются области бедер и ягодиц, мышцы рук и спины становятся более рельефными и красивыми. Фигура выглядит стройной и упругой. Бокс развивает силу, ловкость и помогает похудеть. Результат – эффективное сжигание подкожного жира, крепкие мышцы в тонусе и красивый рельеф без увеличения мышечной массы. А для более подготовленных спортсменов добавляется работа на лапах с тренером и в парах.Приглашаем всех женщин в секцию бокса, желающих научиться постоять за себя, закалить волю, выносливость и приобрести фигуру вашей мечты!Набирается группа!По всем вопросам:https://vk.com/r_aslanovTel: 8-963-972-56-75(Роман)
Фитбокс – это аэробно-силовой тренинг, специально разработанный для прекрасного пола, с элементами фитнеса и короткими, но активными походами ударов....
STREET WORKOUT ТЮМЕНИ!!!. Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п., или без них, используя вес своего тела.Street Workout еще называют «уличным фитнесом», но чаще просто «воркаутом».При ответе на вопрос «Что такое воркаут?», не совсем правильно будет называть его видом спорта. Официально он пока таким не признан ни в одной из стран мира, хотя по нем устраиваются даже международные чемпионаты. Учитывая его массовость и рост количества поклонников, не исключено, что это в скором времени может измениться.Виды воркаутаКлассификация воркаута включает два основных направления (стиля):Street Workout – разновидность, при которой в основном тренируются выполнять разнообразных элементы, постепенно разучивая новые, усложняя и доводя до совершенства старые.Ghetto Workout – направление воркаута, когда упор делается на тренировку силовых показателей, т.е. увеличения числа возможных повторов в отдельных упражнениях (разные виды подтягиваний, отжиманий) или времени выполнения статических упражнений (задержка тела в каком-либо положении, которая требует усилий). Но можно встретить также определение Гетто воркаута, как занятия, которое развивает еще и ум, а также не требует турника и других конструкций, а подразумевает возможность тренировок в любых условиях и в любом месте.Другие разновидности и классификацииHandstand – дополнительная разновидность воркаута, при которой тренировки посвящаются стойкам и ходьбе на руках, отжиманиям в такой стойке, силовым выходам в стойку (спичагам), подпрыгиванием на руках и т.п.Кратко и точно описать, что такое воркаут – сложно. Не существует единой его классификации, также как и сам этот неофициальный вид спорта могут трактовать с некоторыми отличиями в разных источниках разные авторы. Но суть это не меняет, как и пользу от развития данного направления. Не так важно и происхождения воркаута. Доступность и внушительные результаты, которых достигают люди, посвятившие себя этому занятию, делают стрит воркаут все более популярным.Уличные тренировки имеют некоторые преимущества перед силовыми занятиями с большими отягощениями. В тренажерном зале без опыта можно легко подвергать сердце чрезмерной нагрузке, что маловероятно при стрит воркауте. Также турник и брусья можно купить и установить дома на стене менее чем за 70 у.е., а соорудить во дворе эти конструкции еще дешевле. Существует ряд упражнений в воркауте, для выполнения которых, вообще нет необходимости в наличии любых спортивных снарядов.Тренировки нужно начинать с базовых упражнений (подтягивания разным хватом, отжимания на брусьях и от пола в разных вариантах, упражнения на пресс с подъемом туловища и ног). Сложные элементы и упражнения наработаются с опытом, после того как будут достаточно развиты мышцы.
Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных...
«П Р О Я В И С Ь». Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно по разному называть. 🤩Даже приходя в фитнес зал, нужен #тренер. Наверняка вы знаете как приседать или качать пресс, но без дисциплины и системы не получается. Это нормально! 🥰Тренинг «ПРОЯВИСЬ» помогает пройти все этапы быстро и безболезненно. ⭐️Все задания это МОЙ личный опыт и обратная связь от участниц прошлых запусков. ⭐️Отобраны только лучшие и эффективные «упражнения» со 100% результатом. ⭐️С четкими инструкциями: что, как и когда делать! ⭐️Тебе нужно будет только повторить. ⭐️Всё максимально просто и легко! ⭐️Это будет увлекательным приключением и знакомством с прекрасными людьми в очень доброжелательном кругу единомышленников! Ежедневные простые задание, обязательны к выполнению. Со мной не страшно, у тебя точно получится. Прям сейчас делай шаг в свою новую жизнь! 💃🏼ГАРАНТИРУЮ 100% РЕЗУЛЬТАТ !✅ снимать себя на видео✅ говорить на камеру✅ позировать✅ учимся вести и проявляться в соцсетях✅ делать reels✅ пользоваться CapCut , субтитры и т.д. ✅ ежедневные сторис с удовольствием
Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно...
club25194020. Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума Бицепс - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе можно только модераторам и написавшим более 500 сообщений на форуме, или постоянным посетителям тренажерного зала Бицепс! Если вы хотите накачать плечи и не знаете какие именно упражнения для выполнять - спросите у персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу фитнес клуба Бицепс в Киеве ! Смело задавайте вопросы на такие темы как техника выполнения упражнений, питание - бодибилдинг, бодибилдинг - видео В этом разделе вы также найдете массу полезных объяснений, иллюстрированных видео и фото упражнений, для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц),
Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума "Бицепс" - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе...
«СПОРТ ПРОЕКТ». Группа создана в рамках борьбы за возрождение здорового образа жизни. Доступность спорта является одним из ключевых факторов, влияющих на физическое и моральное развитие личности. Повышение этого показателя - наша цель.В группе Вы можете найти интересующую информацию по самостоятельному изготовлению спортивного инвентаря, созданию площадок для занятия различными дисциплинами, обменяться опытом, найти единомышленников в своём городе.Debes, ergo potesГруппа не...- не призывает к противозаконным действиям.- не пропагандирует экстремизм.- не является каким либо политическим движением._______________________________________Тэги: здоровье, спорт, правильное питание, тренажёрки, турники, брусья, сила, отказот курения, workout, ghetto workout, sreet workout, gw, sw, power workout, buturlinovka, воркаут, ГВ, СВ, турник, брусья, силовые тренировки, ЗОЖ, power training, healthy life, дворовый спорт, whibro, turnikman, gym, gymnastic, дворовая гимнастика, турникмен, кольца, hannibal, bartendaz, bar, calistenics, djhrfen, цщклщге, пц, здоровый образ жизни, спорт, гири, гантели, штанга, sport, bar-buturlinz, fitness, bodyfitnes, turnik, brus`ya, молодежь, муром, фитнес, йога, растяжка, мышцы, бодибилдинг, bodybuilding, body strench condition, бицуха, бицепс, прикол, порно, секс, porno, sex, смешно, видео, видео-уроки, обучалки, ybro, денис минин, баратов, лямки, отжимания, подтягивания, пресс, черчёж, схема, изготовление, упражнения, качалка, тренажерка, качок, качки...
Группа создана в рамках борьбы за возрождение здорового образа жизни. Доступность спорта является одним из ключевых факторов, влияющих на физическое и...
PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков. Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки.Ни один вид спорта и танца, так не поможет их обрести как Pole Dance.Pole Dance - это не просто умение красиво двигаться возле пилона, это танец, который включает в себя акробатику, гибкость, пластику, женственность и великое множество ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫХ элементов.В нашей студии вы не просто раскроете свой потенциал, но и обретете новое увлекательное хобби. Индивидуальный подход, и специальный комплекс упражнений быстро придадут вашему телу форму, которой все будут завидовать. У нас вы сможете познакомиться с такими направлениями как:- Exotic Pole Dance- Pole art- Strip plastic - Pole dance komlex- Pole fitnes- Stretching Подробнее по тел. МТС 099 763 74 22 life:) 093 253 1 643Нас легко найти: 5мин от ст. М Исторический Музей Вход в арку, справа от Ok medicalул. Сумская 13Ждем именно ВАС)))
Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки. Ни один вид спорта и танца, так не...
•◄█ █▬▌КАЧАЛКА маны УрГЮА▐▬ █ █►•. Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом и армспортом.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия...
Коррекционный фитнес и Школа спины в СК. Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку, выравнивающих и возвращающих ее в природное состояние, а также укрепление мышц, удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Эта уникальная система дает возможность влиять на любой участок позвоночника и на любые мышцы, способствует восстановлению тканей.Показания: сколиоз, грыжи, частые радикулиты, остеохандроз. «Все на месте» . Эта авторская тренировка была создана специально для тех, кто страдает варикозным расширением вен, лимфостазом, имеет опущение внутренних органов. Для мам и работников сидячих профессий, а так же для людей имеющих заболевания органов ЖКТ. В процессе тренировки лечебное воздействие на тело оказывает гравитация, дыхательные, силовые и функциональные упражнения. Также следует добавить, что достаточное и энергичное выполнение упражнений благотворно сказывается на фигуре в целом: сжигает жиры, укрепляет мышцы брюшного пресса, ягодиц и ног. «All inclusive» - это одно из самых эффективных фитнес направлений современности, так как позволяет человеку с любым уровнем подготовки усовершенствовать свое здоровье и фигуру с помощью сразу нескольких видов тренинга. Ни одна тренировка «Аll inclusive» не повторяет предыдущую чтобы тело тратило как можно больше жировых запасов! Вы освоите Калланетику, Бодифлекс, Слайд аэробику и Антицеллюлитные техники и сможете достичь желанной формы.Преподаватель - [id7401998|Инна Аксанова] Инна Алексеевна Аксанова - валеолог высшей квалификационной категории, специалист по рациональному питанию и ЛФК, представитель Университета Спорта и Здоровья Reebok».Закончила Магнитогорский Государственный Университет по специальности Валеолог- диетолог.Высшее образование по специальности «Хореограф».При Магнитогорском Университете педагогических наук изучала психологию и оздоровительные системы традиционной и нетрадиционной медицины.С 2002 года читаю лекции по здоровому образу жизни.В 2002 году окончила Университет, по специальности лечебная физкультура.Окончила курсы повышения квалификации, по специальности» Тренер Групповых программ» на базе Американского Университета «Reebok» в Москве.С 2010 года основное направление – реабилитация позвоночника и коррекция веса.Автор научных работ и статей для журналов (Men's Health, Стольник ) ведущая и гостья передач посвященных здоровью на ТВ. Более 8 лет семинарской деятельности в России.Расписание:Коррекционный фитнес:- вторник и четверг с 20:00 до 21:00Стоимость абонемента - 2000 руб. (8 часов в месяц).Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Школа спины: - вторник и четверг с 19:00 до 20:00.Стоимость абонемента - 2000 руб. в месяц.Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Дополнительная информация - 8(918)-343-01-30 salsakubana.krr@gmail.com
Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку,...
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА Bikini time!!!. ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку: - Класс с использованием хореографии арабского танца. Красота тела, изящество и грация, передающая тонкость Востока. - Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Расписание занятий: вторник, пятница – в 15-00. Мы ждем тебя!НАШ АДРЕС: ул. Ленина, 189/1тел. 45-72-83Кол-во мест ограничено!!!
ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление,...
Sports Life.▶Измени своё тело◀. Ведь многие из вас задавались вопросом как накачать пресс, как накачать попу и т.п?В этой группе мы расскажем о наиболее лучшем варианте улучшения своего тела.И более мелкие особенности этого процесса.Мы расскажем о более эффективных упражнения как в специально оборудованном зале так и в домашних условиях.
Ведь многие из вас задавались вопросом как накачать пресс, как накачать попу и т.п? В этой группе мы расскажем о наиболее лучшем варианте улучшения своего...

DIY и самоделки

Услуги электрика. 220. Оказываем все виды услуг по электромонтажу .Все виды электромонтажных работ. замена счетчика. проводки . включателя . розетки .люстры.. подготовка документов для подключения...тел. 89172345942
Оказываем все виды услуг по электромонтажу .Все виды электромонтажных работ. замена счетчика. проводки . включателя . розетки .люстры.. подготовка документов...
ЭЛЕКТРИК СЫКТЫВКАР, ЭЖВА. Вызвав ЭЛЕКТРИКА с большим опытом Вы получите любую услугу от ремонта розетки до замены электропроводки.Наши ЭЛЕКТРИКИ выполнят работы качественно и быстро.Мы оказываем услуги ЭЛЕКТРИКОВв любом районе города СЫКТЫВКАРАПеречень услуг ЭЛЕКТРИКА:- монтаж электропроводки,- замена выключателей,розеток,счётчиков,автоматов;-установка люстр,светильников;- ремонт электрооборудования;- замена проводки;- установка светодиодов;- установка электрокотлов и электрообогревателей.-восстановление электропроводкипо городу СЫКТЫВКАРУ 466-459
Вызвав ЭЛЕКТРИКА с большим опытом Вы получите любую услугу от ремонта розетки до замены электропроводки. Наши ЭЛЕКТРИКИ выполнят работы качественно и...
Электрик YarGorSvet (Ярославль). Качественно выполним ремонт/замену/установку электрики ( проводки, автоматов, счётчиков, розеток, выключателей, люстр, бра, торшеров и других электро приборов).Замена и опломбировка счётчика на объекте: в квартире, даче и загородном доме и другие электромонтажные работы. Выезд для консультации и планирования в город и область. Все интересующие вопросы вы можете задать по телефону: 8-961-022-03-17 Андрей.e-mail : yargorsvet@mail.rue-mail : yargorsvet@yandex.ru
Качественно выполним ремонт/замену/установку электрики ( проводки, автоматов, счётчиков, розеток, выключателей, люстр, бра, торшеров и других электро...
Услуги-Электрика Уфа. услуги электрика! Замена и ремонт проводки, выключателей, счетчиков и многое другое!!! НЕДОРОГО.КАЧЕСТВЕННО.ГАРАНТИЯ
услуги электрика! Замена и ремонт проводки, выключателей, счетчиков и многое другое!!! НЕДОРОГО.КАЧЕСТВЕННО.ГАРАНТИЯ...
Пара Рук|Электрик|Замена проводки|Старый Оскол. Прозрачная цена.Вы можете даже сами посчитать стоимость необходимого объема работы используя Прайс.Наша цель - качественная работа при минимальных затратах времени и средств.Оформить заявку без звонка можно здесь: https://vk.com/app6013442_-117387980#form_id=1
Прозрачная цена. Вы можете даже сами посчитать стоимость необходимого объема работы используя Прайс. Наша цель - качественная работа при минимальных...
Электрик в Петрозаводске. Виды работ электрика : - Замена электропроводки - Установка/замена розетки - Установка/замена выключателя - Установка люстры - Замена и установка электросчетчика - Подключение электроплиты - Подключение автоматов, УЗО, ДифАвтоматов и.т.д- Штробление стен под проводку - Монтаж электрического щита И т.д.
Виды работ электрика : - Замена электропроводки - Установка/замена розетки - Установка/замена выключателя - Установка люстры - Замена и установка...
Сантехника,Электрика,Штробление (без пыли),Резка. Замена и установка всех видов сантехнического оборудования.Замена и перенос полотенцесушителей и радиаторов отопления в том числе и углубления.Разводка труб горячего и холодного водоснабжения. Замена канализационных коммуникаций. Установка шаровых кранов и фильтров грубой и тонкой очистки воды. Подключения стиральных и посудомоечных машин. Прочие сантехнические работы любой сложности. Электрика (от установки выключателей до замены всей проводки в помещении).Штрабление под электропроводку и сантехнические трубы (без пыли):штукатурка,кирпич - от 130 руб./п.м.;бетон - от 180 руб./п.м.Резка проёмов(без пыли).По всем возникшим вопросам звоните: 8-965-777-34-92 АленаКачество гарантируем!
Замена и установка всех видов сантехнического оборудования.Замена и перенос полотенцесушителей и радиаторов отопления в том числе и углубления.Разводка труб...
¤۞¤Домашний МАСТЕР¤۞¤* Электрика*Сантехника. НЕДОРОГО выполним электрические работы по дому: - Замена ЛАМП- Замена неисправного ПАТРОНА - Установка СВЕТИЛЬНИКА - Сборка и установка ЛЮСТРЫ - Установка ВЫКЛЮЧАТЕЛЯ - Установка РОЗЕТКИ(эл., тел) - Ремонт и прокладка ПРОВОДКИ(эл.,тел, ТВ) - Монтаж электрического ЗВОНКА - Установка и подключение АППАРАТУРЫ А также различные работы по дому: - Демонтажные работы- Установка КАРНИЗОВ и ЖАЛЮЗИ- Сборка, разборка, установка МЕБЕЛИ- Установка ГЛАЗКА - и многое другое..... Контактный телефон: 8(921)390-18-76
НЕДОРОГО выполним электрические работы по дому: - Замена ЛАМП - Замена неисправного ПАТРОНА - Установка СВЕТИЛЬНИКА - Сборка и установка ЛЮСТРЫ -...
Услуги Электрика. Замена и монтаж проводки, выключателей, розетокУстановка люстр, светильников.Подключение электрооборудования.Быстро качественно недорого!
Замена и монтаж проводки, выключателей, розеток Установка люстр, светильников. Подключение электрооборудования. Быстро качественно...
Строительство Электрика Электромонтаж. Строительство загородных домов, бань. Отделка. Настил полов. Монтаж кровли. Установка дверей и окон. Мелкий ремонт. Беседки. Летний дом. Ремонт квартир. Электромонтажные работы. Сборка щитов. Прокладка кабелей, в том числе Воздушные линии. Проводка, в доме и квартире.
Строительство загородных домов, бань. Отделка. Настил полов. Монтаж кровли. Установка дверей и окон. Мелкий ремонт. Беседки. Летний дом. Ремонт квартир....
Электрик профессионал Полевской. Описание:Вызвать электрика 8 908 908 90688 953 04 10 48 4Образованный электрик с дипломом по специальности выполню электромонтажные работы. Имею богатый опыт работы Общий стаж работы более 10 лет.Перечень услуг: - вызов электрика- электромонтажные работы- замена электропроводки в квартирах- перенос распределительного щита- проводка в деревянных домах- замена счётчиков учёта электроэнергии- установка дифференциальных автоматических выключателей- перенос розеток и выключателей- прокладка силового, телевизионного, телефонного, компьютерного кабелей- ремонт подуставшей электропроводки- штробление стен под электропроводку, водопроводные трубы, кондиционер- навеска бра, люстр, светильниковТакже оказываю бесплатные онлайн консультации. Для поиска:замена электрики, замена проводки, замена электропроводки, электрик, услуги электрика, электромонтажные работы, электрика дома, электромонтажные работы расценки, установка розеток, вызвать электрика, электрика квартиры, замена проводки, монтаж электропроводки, ремонт электрики, замена электропроводки, электропроводка квартиры, электротехнические работы, электромонтажные работы цены, стоимость электромонтажных работ, вызов электрика на дом, электромонтаж прайс лист на электромонтажные работы, электропроводка дома, электромонтажные организации, замена электропроводки в квартире, ремонт электропроводки, монтаж электрики, электромонтажные работы квартир, ремонт коммуналка, замена проводки в коммуналке, замена электропроводки в коммуналке.Местоположение:Полевской
Описание: Вызвать электрика 8 908 908 9068 8 953 04 10 48 4 Образованный электрик с дипломом по специальности выполню электромонтажные работы. Имею богатый...
Электрика и слаботочка.. Дома, на даче, в гараже...Электрика: все виды работ.Расчет и выбор сечения кабеля, аппаратов защиты.Прокладка кабеля, установка и расключение электрощитка, установка эл. счетчика, установка/перенос розеток, выключателей, светильников и тд. Замена старой проводки и устаревших аппаратов защиты, эл.счетчиков.Слаботочка: охранные сигнализации, проводные и беспроводные, автономные и с передачей извещений на пульт охраны/телефон.видеонаблюдение аналоговое и ip, видеодомофоны, системы контроля и управления доступом.Подбор, монтаж, пусконаладка. Устранение неполадок.За спрос денег не берем. Пишите, звоните.+7 920 809 9669
Дома, на даче, в гараже... Электрика: все виды работ. Расчет и выбор сечения кабеля, аппаратов защиты. Прокладка кабеля, установка и расключение...