Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Курс для молодых родителей. Появление ребёнка в семье - это не только море счастья и радости, но и разные хлопоты, разногласия и недопонимания. Наше сообщество поможет Вам ответить на все вопросы, поддержит вас в трудную минуту и, конечно, даст нужный совет, в котором так часто нуждаются молодые родители!
Появление ребёнка в семье - это не только море счастья и радости, но и разные хлопоты, разногласия и недопонимания. Наше сообщество поможет Вам ответить на...
4SmartMoms: Умные товары для Родителей. Милые мамы и заботливые папы, мы приглашаем в наш клуб ценителей качественных товаров для мам и малышей)Ju-Ju-Be (США) - функциональные сумки для коляски, аксессуары для молодой мамы и всей семьи. Tokidoki - шедевры, созданные дизайнером Simone LegnoSwaddle Designs (США) - пеленки для новорожденных из муслина и фланели с инструкцией по пеленанию на каждой пеленке.SmartMoms - это красота с рождения!ОТПРАВЛЯЕМ ПО СТРАНЕ И МИРУ!Курьер до двери 2-3 дняПочта России 5-10 днейВопросы, консультацииWhatsApp, телефон +7(908) 183-83-94 Марина
Милые мамы и заботливые папы, мы приглашаем в наш клуб ценителей качественных товаров для мам и малышей) Ju-Ju-Be (США) - функциональные сумки для коляски,...
Школа приемных родителей Зазеркалье. Наши цели:Цель Школы: психолого – педагогическая, правовая подготовка лиц, желающих принять на воспитание в свою семью ребенка, оставшегося без попечения родителей.Задачи Школы:✔подготовка кандидатов в приемные родители к приему на воспитание детей – сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, выявление и формирование воспитательных компетенций, родительских навыков и ресурсов семьи для содержания и воспитания ребенка;✔помощь кандидатам в приемные родители в определении своей готовности к приему на воспитание ребенка, оставшегося без попечения родителей, в осознании реальных проблем, трудностей и рисков, с которыми им предстоит столкнуться в процессе воспитания ребенка;✔ознакомление кандидатов в приемные родители с основами законодательства в сфере защиты прав детей, оставшихся без попечения родителей, правами и обязанностями родителей, существующими формами профессиональной помощи, поддержки и сопровождения приемных семей;✔ объединить будущих и настоящих приемных родителей, которые хотят быть информированы, о том «КТО ТАКИЕ ДЕТИ и что с ними делать» до того, как у них начнутся трудности в воспитании. Наш принцип - ВОСПИТАНИЕ БЕЗ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ.Присоединяйтесь!#родителям_zazerkalie71#книги_zazerkalie71#вебинары_zazerkalie71#досуг_zazerkalie71#юридическийвопрос_zazerkalie71#сказки_zazerkalie71
Наши цели: Цель Школы: психолого – педагогическая, правовая подготовка лиц, желающих принять на воспитание в свою семью ребенка, оставшегося без попечения...
Шпаргалка - для родителей и педагогов. Здесь вы найдете советы для родителей и педагогов, а также видео развивающих занятий, способствующих раскрытию потенциала детей 5-7 лет. Видеоматериалы можно использовать дома, на уроках, индивидуальных занятиях, при организации дистанционного обучения. Если вы хотите узнать, как правильно организовать подготовку ребенка к школе и привлечь внимание маленького непоседы, будем рады вам помочь.
Здесь вы найдете советы для родителей и педагогов, а также видео развивающих занятий, способствующих раскрытию потенциала детей 5-7 лет. Видеоматериалы...
Мебель для Детей и их Родителей.. Наш магазин находится по адресу:Брянск,проспект Московский 108.Режим работы: с 10-00 до 17-00.По предварительной договорённости 8-900-357-37-88ВЫХОДНОЙ-Понедельник.У нас самый большой выбор мебели в наличии и под заказ!А цены приятно удивят!
Наш магазин находится по адресу: Брянск,проспект Московский 108. Режим работы: с 10-00 до 17-00. По предварительной договорённости 8-900-357-37-88...
ДЛЯ ДЕТЕЙ и их родителей!. Принимаем заказы на качественную одежду и обувь известных фирм АМЕРИКИ и АНГЛИИкурс на Америку 42 плюс доставкакурс на АНГЛИЮ 66 плюс доставкаДоставка в регионы На сайтах огромный выбор одежды и обуви для детей и родителей. Постоянные скидки и сезонные распродажи.
Принимаем заказы на качественную одежду и обувь известных фирм АМЕРИКИ и АНГЛИИ курс на Америку 42 плюс доставка курс на АНГЛИЮ 66 плюс доставка Доставка в...
LangWin для детей и родителей. Информация для детей и родителей
Информация для детей и родителей
Группа для детей и родителей Семицветик. Социально- педагогическая помощь семьям с несовершеннолетними детьми.
Социально- педагогическая помощь семьям с несовершеннолетними детьми.
Азбука для родителей. Для всех тех, кто с гордостью именует себя родителями
Для всех тех, кто с гордостью именует себя родителями
«Карапуз» - Кировоградский портал для родителей. «Карапуз» - Кировоградский портал для родителей, все о твоем здоровье, беременности, родах и ребенке.
«Карапуз» - Кировоградский портал для родителей, все о твоем здоровье, беременности, родах и...
Учебный курс для родителей. Занятие 11. Авторский тренинг Романа ГриценкоМетод Кросс-Коучинг. Скоростная технология решения проблемного поведения подростков.Занятия 11. Мастерство бесконфликтного общения.Секреты техники бесконфликтного общения. Позиция партнёра и мудрого советника.После занятия. Родитель умело влияет на ребенка без принуждения и криков. Уладил спорные вопросы.
Авторский тренинг Романа Гриценко Метод Кросс-Коучинг. Скоростная технология решения проблемного поведения подростков. Занятия 11. Мастерство...

Гейминг и видеоигры

мота гонки.. гонки по Украине.
гонки по Украине.
гонки 100 %%. гонки и всё**
гонки и всё**
Уличные гонки. Играем все кому нравиться в уличные гонки.Заходите если не лень.Добавляйтесь в друзья!!!
Играем все кому нравиться в уличные гонки. Заходите если не лень. Добавляйтесь в...
Уличные гонки. Кто играет в уличные гонки!
Кто играет в уличные гонки!
Лыжные гонки Пермского края. Лыжные гонки Пермского края
Лыжные гонки Пермского края
гонки. новая группа, приходите приглашайте всех
новая группа, приходите приглашайте всех
Уличные гонки. Группа приложения Уличные Гонки.
Группа приложения "Уличные Гонки".
гонки. хто любит машини дабавляйся
хто любит машини дабавляйся
уличные гонки. всё про уличные гонки
всё про уличные гонки
Beach Buggy Racing | Пляжные Багги Гонки. Добро пожаловать в группу Пляжные Багги Гонки!Обсуждайте игру, делитесь своими достижениями, задавайте вопросы, но не нарушайте правила группы.
Добро пожаловать в группу Пляжные Багги Гонки! Обсуждайте игру, делитесь своими достижениями, задавайте вопросы, но не нарушайте правила...
Супер Гонки. Альтернативная Группа Супер Гонки
Альтернативная Группа Супер Гонки
Гонки street-®. Группа для участников и зрителей наших гонок. Как мы жжём резину и бензин, и как отдыхаем после гонок. Всех, кто был на наших гонках, хочет приехать или просто нас поддерживает приглашаю в групп.
Группа для участников и зрителей наших гонок. Как мы жжём резину и бензин, и как отдыхаем после гонок. Всех, кто был на наших гонках, хочет приехать или...

Фитнес и бодибилдинг

Как правильно качаться. Программы тренировок для каждого типа телосложения1. ЭктоморфЕсли природа наградила вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти недостатки легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям.Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило Больше - не значит лучше!.Программа тренировок для эктоморфа:ДЕНЬ 1 (ноги, плечи)1) Присед 3х8;2) Жим ногами или гакк-приседания 3х6-8;3) Жим штанги стоя от груди или из-за головы 3х6-8;4) Жим гантелей сидя 2х6-8.ДЕНЬ 2 (отдых)ДЕНЬ 3 (грудь, трицепс)1) Жим штанги лежа 3х8;2) Жим на наклонной скамье или отжимания на широких брусьях 3х6-8 (с отягощением);3) Французский жим лежа или стоя 3х6-8;4) Разгибания рук на блоке стоя 2х6-8.ДЕНЬ 4 (отдых)ДЕНЬ 5 (спина, бицепс)1) Подтягивания широким хватом (с отягощением) 2 на максимум2) Становая тяга 3х6-83) Тяга штанги к поясу в наклоне или тяга Т-грифа 2х84) Подъем штанги на бицепсы 3х6-8ДЕНЬ 6-7 (отдых)2. МезоморфМезоморфы наиболее предрасположены к силовым видам спорта. У них от природы развитая мускулатура, длинный торс, широкая грудная клетка и плечи, низкий процент жира в организме. Они быстро увеличивают силовые показатели и набирают сухую мышечную массу, поэтому, если вы родились мезоморфом, считайте, что вам очень повезло!Тренироваться нужно по трехдневной сплит-программе, так как трехдневный сплит наиболее лучше подходит для наращивания мышечной массы. Особенностью тренировок для мезоморфов является то, что они могут включать изолирующие упражнения, для улучшения формы мышц, при работе на массу. Количество подходов на одну мышечную группу 6-8, количество повторений 8-12. На одной тренировке прорабатываем 2-3 группы мышц.Пример тренировочной программы на массу для мезоморфа:ПОНЕДЕЛЬНИК (спина, плечи)1. Подтягивания на перекладине с отягощением 2 подхода до отказа;2. Становая тяга 3х8;3. Тяга штанги в наклоне 3х10-12;4. Жим штанги от груди стоя 3х8-10;5. Подъем гантелей через стороны 3х12;6. Подъем гантелей через стороны в наклоне 2х12;7. Пресс 5х25.СРЕДА (грудь, руки)1. Жим штанги лежа 3х10;2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 3х12;3. Разводка гантелей лежа на скамье 2х12;4. Подъем штанги на бицепс 4х10;5. Подъем гантелей на бицепс 3х12;6. Французский жим со штангой лежа на скамье 4х10;7. Разгибание рук на блоке вниз 3х12;8. Пресс 5х25.ПЯТНИЦА (ноги)1. Приседания со штангой на плечах 3х10-12;2. Жим ногами 3х8-10;3. Разгибание ног на станке 2х12-15;4. Сгибание ног на станке 3х8-10;5. Подъем сидя/стоя на носки 4х12-20;6. Пресс 5х25.3. ЭндоморфЭндоморфы генетически склонны к полноте. Они легко набирают лишний вес, который откладывается преимущественно на животе, бедрах плечах и груди. Поэтому тренинг эндоморфов имеет свои существенные отличия.Тренироваться нужно по трехдневной сплит-программе. В основе программы - тяжелые базовые упражнения, способствующие набору мышечной массы и сжиганию большого количества калорий. Длительность каждой тренировки для эндоморфов должна быть в пределах 90-120 минут, обязательно начинаться с тщательной разминки и заканчиваться заминкой. Отдых между подходами минимальный, примерно 60-90 секунд.Программа тренировок для эндоморфаПОНЕДЕЛЬНИК1) Приседания со штангой на плечах 4 сета по 12-15 повторений;2) Жим ногами лежа на тренажере 3 сета по 12 повторений;3) Разгибаем ноги
Программы тренировок для каждого типа телосложения 1. Эктоморф Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной...
упражнения на различные виды мышц. (бицепс, трицепс, квадрицепс, запястье, икры,трапеция, спина, грудь, пальцы,дельта, пресс)
(бицепс, трицепс, квадрицепс, запястье, икры,трапеция, спина, грудь, пальцы,дельта, пресс)
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬ РЕКЛАМУ, БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
#workout_with_me. Is the fitness instructor of Алена КолдунФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера.Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и групповых программ.Практикую спортивная акробатика, аштанга-йога, круговые, интервальные, функциональный тренинг,Тренажерный зал.Твое тело-результат твоей работы над собой, показаель твоего самоуважения, показатель таоей воли и внутреннего стержня. Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете не только вы, но и большая часть здравомыслящих людей.Ты находишься в процессе изменений, его результат — это твоя неповторимость. Тебе брошен вызов на осуществление контакта с тем, кто ты есть на самом деле. Способность быть неповторимым, уникальным в своём роде, поэтому не старайся быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Действуй, исходя из своей собственной силы, своей собственной правды и не жди одобрения от кого-то другого, чтобы показать, что ты поступаешь согласно своим чувствам.О тренинге:Провожу индивидуальный тренировки. Направление: увеличение силы (выносливости), набор мышечной массы, сушка. Упражнения будет 3-х видов: динамические, статические и статодинамические.Силовые тренировки в зале с отягощением в тренажерах и со свободными весами.Применение статичных упражнений (изометрическое напряжение) со своим весом.Это поможет придать мышцам более «отточенную» форму.Для увеличения силы, необходимо преследовать принцип прогрессирующего повышения нагрузки.Данный принцип является универсальным.рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований.  За этим я и буду следить.Сушка происходит через функциональные тренировки включающий в себя аэробные нагрузки с собственным весом, плиометрические, круговые, интервальные.Сочетание самых работающих методов ( такфит, CrossFit ,Табата, йога ) Модификации самых эффективных классических упражнений.Упражнения с отягощением для ног, рук, спины, пресса и т. д. требуют правильного адекватного подхода. И именно тренер сможет указать на ошибки и поставить правильную технику. С помощью такого действия можно обезопасить себя от травм и несчастных случаев. Программа необходима для того, чтобы мышечная масса не наращивалась асимметрично. В первую очередь необходимо определить правильный вес. Это поможет уберечься от огромного количества травм.Опять же, только тренер способен правильно подобрать идеальный вес. Принцип непрерывности тренировочного процесса. Суть его состоит в том, что эффект от тренировок - это аккумулятивный (накапливающийся) эффект. То есть результат есть только в том случае, когда атлет посещает занятия систематически.
Is the fitness instructor of Алена Колдун ФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера. Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и...
Fitness. Универсальная зарядка - всего одно упражнение!Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!Суть зарядки:Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет...
Дневник девушки. Участвуй в жизни сообщества:1) Топик куда скидывать способы нанесения макияжа:http://vk.com/topic-32939817_264093842) Упражнения для пресса:http://vk.com/topic-32939817_264093743) Секреты маникюра:http://vk.com/topic-32939817_264093894) Красивые прически:http://vk.com/topic-32939817_26409366
Участвуй в жизни сообщества: 1) Топик куда скидывать способы нанесения макияжа: http://vk.com/topic-32939817_26409384 2) Упражнения для пресса:...
НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ. Спорт, фитнес, йога, калланетика, бодифлекс, упражнения, пресс, жим
Спорт, фитнес, йога, калланетика, бодифлекс, упражнения, пресс, жим
•••●●●๖ۣۜStreet ๖ۣۜWorkоut_²º¹²_GimBarr●●●•••. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Насколько вы прокачаны?Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!10 очков – 1 уровень, полный дрыщ20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь30 очков – 3 уровень, полуорганизм40 очков – 4 уровень, слабенький организм50 очков – 5 уровень, хилый60 очков - 6 уровень, слабак70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко90 очков – 9 уровень, батан100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”130 очков – 13 уровень,обычный парень140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень150 очков – 15 уровень,спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)160 очков – 16 уровень, гопничек170 очков – 17 уровень, опасный поцык180 очков – 18 уровень, байкер190 очков – 19 уровень, спортсмен200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник)240 очков – 24 уровень, серьезный перец250 очков – 25 уровень, бывалый терникмен260 очков – 26 уровень, террорист270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт280 очков – 28 уровень, мотострелок290 очков – 29 уровень, солдат300 очков – 30 уровень, средний турникмен310 очков – 31 уровень, морская пехота320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец330 очков – 33 уровень, ВДВшник340 очков – 34 уровень, начинающий атлет350 очков – 35 уровень, зеленые береты360 очков – 36 уровень, качок370 очков – 37 уровень, гладиатор380 очков – 38 уровень, атлет390 очков – 39 уровень, высший турникмен400 очков – 40 уровень, олимпиец500 очков – 50 уровень, полубог турника600 очков – 60 уровень, бог турника700 очков – 70 уровень, внеземное создание800 очков – 80 уровень, легенда мифов900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Насколько вы прокачаны? Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка; Держание уголка на турнике – 1сек –...
Взрослое отделение школы LIANA. Наши направления: Pole dance exot - жаркие танцы на пилоне. Это направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность и чувственность, стать пластичнее и научиться красиво двигаться на каблуках.Многие сравнивают Pole dance exotic со стрип-пластикой на пилоне. БOльшее количество движений выполняется на полу или возле пилона, подчёркивается грация и пластичность танцовщицы.AERO STRETHING - растяжка в гамаках - это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.Аеростретчинг снижает нагрузку на суставы – все давление идет на гамак, вес тела при этом практически не ощущается – риск получить травму минимальныйSTRIP DANCE - чувственные женские танцы - это популярное танцевальное направление, которое позволяет выразить женственность, чувственность с помощью растяжки, пластики и актерского мастерства танцовщицы. Это смесь классической, современной и джазовой хореографии и растяжки. Именно поэтому заниматься стрип-пластикой очень полезно для девушек — работают все мышцы, появляется гибкость и грациозность.ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА НА ПООТНАХ И КОЛЬЦАХ - это про красоту линий, гибкость, утонченность и женственность.Воздушная гимнастика на полотнах – красивое, захватывающее направление, которое сочетает в себе танец и спорт. Полотна изготовлены из прочной ткани шириной около 1,5 м, что позволяет выполнять различные трюки – срыв, обмотка, подъем, скольжение, переворот.Для любительского направления - возраст и уровень подготовки не имеет никакого значения. В этом случае занятия воздушными полотнами помогают улучшить растяжку, ощутить чувство полета, стать сильнее и выносливее, овладеть грацией, женственностью и пластичностью.Воздушная гимнастика –потрясающее направление для того, чтобы почувствовать силу и уверенность в себе. Вы отлично прокачаете тело, появится гибкость, потому что почти во всех элементах приходится напрягать все тело и растягиваться на свою максимальную амплитуду.Появится пресс с кубиками!)Со временем подтягивается весь торс, особенно руки. Развивается общая координация, вы учитесь контролировать собственное тело. Это очень красиво! Кроме того, воздушные снаряды учат бороться со своими страхами и быстро принимать решения — без этого на высоте никуда.А еще по мере развития навыков вы учитесь выражать свои эмоции через танец и акробатические элементы. Бояться начинать не нужно: новичками когда-то были все!
Наши направления: Pole dance exot - жаркие танцы на пилоне. Это направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность и чувственность, стать...
BENCH PRESS. Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена.
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного...
Jourfit, фитнес абонементы/клубные карты. Размещение объявлений о продаже/покупке остаточных абонементов.#фитнес, #фитнесклуб, #fitness, #zebra, #worldclass, #drloder, #тренировка, #здоровье, #зож, #спорт, #workout, #yoga, #рельеф, #упражнения, #пресс, #sport, #растяжка, #stretching, #alexfitness, #красивоетело, #мотивация, #долойжир, #sportфитнес, абонемент, спорт, тренажерный зал продажа, покупка, абонементов, абонемента купить, продать, клуб, карта, планета фитнес, объявления о продаже.
Размещение объявлений о продаже/покупке остаточных абонементов. #фитнес, #фитнесклуб, #fitness, #zebra, #worldclass, #drloder, #тренировка, #здоровье, #зож,...
Мой путь к интенсивному саморазвитию за 45 дней. Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил себе цель провести интенсивный 45-дневный марафон по самосовершенствованию. Эта страница создана как блог, где я буду вести дневник по выполнению пунктов марафона на всём его протяжении, делится с Вами полезной информацией. Присоединятесь! Будем развиваться вместе! Цели марафона: 1. Выработать чёткий режим дня для бодрствования и сна 2. Перейти на полностью позитивное мышление и мировосприятие 3. Перейти на здоровое питание, привить здоровые привычки 4. Развиваться физически 5. Мощно развить интеллект и личность посредством погружения в книги, освоить навыки скорочтения и письма левой рукой 6. Научиться быстро концентрировать внимание, выделять самое важное, успевать делать всё запланированное и даже больше 7. Развивать навыки общения, расширить круг общения. Больше времени уделять живому общению, нежели виртуальному.Пункты марафона по интенсивному саморазвитию и самообразованию: 1) Создать группу или паблик, посвящённую марафону. Каждый день выкладывать в ней отчёты о выполнении поставленных ниже пунктов и другую полезную информацию. Вести фото и видеоотчёт. После окончания марафона сравнить входные характеристики и выходные, сделать выводы. 2) Выработать строгий режим подъёма и отбоя с одним свободным по графику днём недели (7:00 – подъём, 23:00 – отбой, свободный день – суббота или воскресенье). 3) После пробуждения каждый день начинать с позитивных мыслей: «сегодня будет прекрасный день, который подарит мне новые возможности и радость» и тому подобное. Заряжать позитивом окружающих.4) По утрам делать небольшую зарядку: приседания, отжимания, наклоны, вращение головой, пресс, эспандер. Фиксировать значения чисел отжиманий, приседаний, сжатия эспандера и т. д. После зарядки делать контрастный душ (3 раза горячая и 3 раза холодная вода). Во время зарядки и принятия душа продолжать мыслить позитивно. 5) Отказаться от вредной пищи и перейти на здоровую. Изучать здоровое питание и методики по очистке организма. Публиковать информацию в группе. 6) Надеть резиновый браслет на руку и при каждой негативной мысли ударять себя им по запястью. 7) Делать каждодневные пробежки по вечерам. С помощью приложений на телефоне фиксировать дистанцию, скорость и время. После пробежки идти на турники. Делать максимум возможных упражнений, фиксировать число сделанных упражнений и подходов. После (либо до) турников повторять пробежку до купели. Турники – через день. Купель – каждый день. 8) Каждый день открывать коммуникацию с незнакомыми людьми на улице для развития навыков общения со всеми. После общения дать человеку расписаться в блокноте. 9) Читать по одной развивающей книге за 7-10 дней. Делать конспект по книге и далее собирать мероприятие-семинар, где с другими людьми в тезисной форме пересказывать книгу и разбирать её. 10) Слушать развивающие аудиокниги во время пробежек и поездок. Аналогично и по аудиокнигам делать конспект и семинар. 11) Развивать дикцию сложнейшими скороговорками, повторяя их по 20 раз в день. Каждые 3 дня брать новую скороговорку. 12) Переходить при общении с переписок в Интернете на живое общение и общение по телефону. 13) Изучать и применять иные методы смены и развития мышления, расширять кругозор. 14) Научиться писать левой рукой для развития правого полушария мозга. 15) Освоить скорочтение.
Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил...

DIY и самоделки

#МЕБЕЛЬЩИК КИЕВ#изготовление#сборка#ремонтмебели. Здравствуйте дорогие гости и друзья! Я предлагаю вам свои услуги мебельщика: #проектирование#деталировка#изготовление#сборка#разборка#помочь_переездов#ремонт#замена_фурнитуры#разные_переделки корпусной мебели. Я помогу Вам с выбором материалов и фурнитуры, сделаю проект и изготовлю крепкую, качественную и красивую корпусную мебель! Без всяких посредников что существенно сократит ваши расходы! В максимально короткие сроки до 14 раб. дней. При заказе мебели на заказ выезд на замер,консультации и эскиз бесплатно!!! Более 12 лет опыта работы! За детальной информацией обращайтесь по тел. 050 180 95 03 Viber, 0681152848 Андрей или пишите в личные. vk.com/mebelshchikkiyev
Здравствуйте дорогие гости и друзья! Я предлагаю вам свои услуги мебельщика:...
группа Брызги. Московская рок-группа Брызги, играем в стиле поп-панк, рок.Основана в 2003 году. В 2020 году после более 10-тилетнего простоя группа снова возобновила свою музыкальную деятельность.В 2007 году записали свой первый номерной альбом Мальта, куда вошли все песни, которые были записаны до 2007. Надо отметить, что некоторые песни в этом альбоме записаны в абсолютно нехарактерном для поп-панка стиле: мы любим и не боимся экспериментировать со своим творчеством. С первым альбомом мы звучали на ведущих радиостанциях России (Maximum, Милицейская волна), а так же на многих интернет-ресурсах. Песня Уроки вошла в официальный музыкальный сборник к компьютерной игре Postal 2, выпущенный в 2007 году в США.Первой творческой работой после долгого перерыва стал сингл Фунтик - переделка старой-доброй песни из мультфильма, которая уже полюбилась многим меломанам и поклонникам группы!Лозунг группы:Локомотив Брызги набирает скорость - нас не остановить!* * *состав группы:Женя Брызги Дорошевич - вокал, бас, подпевкиСерёженька Manson Полусмаков - гитара, подпевкиПаша Белый Гуменюк - ударные, подпевкиПо вопросам сотрудничества обращатьсяhttps://vk.com/brizgy - Женя (926_2ОЧ_65_О9)https://vk.com/ratatamahata - Сергей (926_722_15_Ч7)
Московская рок-группа "Брызги", играем в стиле поп-панк, рок. Основана в 2003 году. В 2020 году после более 10-тилетнего простоя группа снова возобновила...
Идеи для рукоделия!. В этом сообществе находятся идеи в технике Рукоделие, так же несколько идей для деток. С помощью этого сообщества вы сможете занять себя делом в свободное время. Так же сможете украсить свой дом, улучшить обстановку в комнате, готовить самый быстрый и вкусный завтрак Пяти минутка, шить себе одежду, сделать самим мягкие игрушки, вышивка крестом, вязание, аксессуары, переделка старой одежды в новую, узнавать про ту или иную технику рукоделия, лайфхаки и многое другое.
В этом сообществе находятся идеи в технике "Рукоделие", так же несколько идей для деток. С помощью этого сообщества вы сможете занять себя делом в свободное...
Мастерская Чудес. Уважаемые Партнеры! ООО «Мастерская чудес» это молодая, быстроразвивающаяся компания занимающаяся производством изделий из дерева любой сложности. Наши работы: 1. Изготовление книжных модульных павильонов для розничной торговли в рамках конкурса проводимого компанией АРХИWOOD при поддержке Департамента СМИ и печати Правительства Москвы в рамках программы «Книги в парках». Задачей участников было создать объект (он получил кодовое название «Гоголь-модуль»), который пару дней в неделю функционирует как торговая точка, а в остальное время превращается в парковую мебель – лавочку или беседку. Победителями конкурса стала мастерская дизайна Rue Temple., а за реализацию проекта взялась наша мастерская: www. archiwood. ru2. Сотрудничество с ООО «Переделка ТВ» в рамках телевизионной передачи «Дачный ответ» (www. peredelka. tv). В процессе работы мы реализовывали проекты и изготавливали деревянные изделия для таких крупных дизайнерских студий, как: «Milk Factory» (www. milkfactory. ru) «MNdesign» (www. mndesign. ru) «Группа архитекторов АГА» (www. a-ga. ru) «KPA» (kpa. su) «Rue Temple»3. Множество других различных объектов, начиная от павильона для продажи прохладительных напитков в виде бочки и заканчивая искусной мебелью, выполненной под старину. Так что уважаемые партнеры мы с радостью реализуем любые ваши задумки. Мы уважаем и ценим наших клиентов! С уважением, генеральный директор: Аветисян Артем Норикович. Тел. : + 7 909 980 08 65 E-Mail: masterchudes@bk. ru
Уважаемые Партнеры! ООО «Мастерская чудес» это молодая, быстроразвивающаяся компания занимающаяся производством изделий из дерева любой сложности. Наши...
Rada. Украшения для радости. Подарите своим надоевшим украшениям новую жизнь! 🙂Часто в шкатулках пылятся украшения, дорогие, как память, но носить которые не представляется возможным: либо вышли из моды, неудобны, а часто - просто сломаны. Перебирать камушки в шкатулках - приятное занятие) Но ещё приятнее - носить украшение, которое нравится) Из старых материалов почти всегда можно придумать какое-то совсем новое украшение, заменив фурнитуру, добавив новые элементы либо собрав из нескольких украшений одно. Также с удовольствием соберу украшения из натуральных камней по Вашему выбору. Прошу, обращайтесь, пожалуйста, через сообщения группы. Обязательно придумаю что-то интересное, радостное и приемлемое именно для Вас🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🪷 Украшения в наличии см. раздел Товары 🏵️ Ремонт и переделка украшений - срок исполнения от 5 рабочих дней, от 200 руб. 🌹Индивидуальные заказы - срок исполнения от 10 рабочих дней, от 500 руб.Доставка по Симферополю бесплатно. Доставка по России по договорённости.При заказе на сумму от 3000 руб. доставка по стране почтой России или СДЭК для заказчика будет бесплатной. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Огромная просьба:обращаться по всем вопросам ТОЛЬКО в сообщения сообщества иНЕ ОТВЕЧАТЬ НА СТОРОННИЕ СООБЩЕНИЯ!Возможны случаи мошенничества!Как только вы оставляете комментарий под постом Как заказать, Можно заказать и т.д, Вам сразу могут написать мошенники! Пожалуйста, не отвечайте на сторонние сообщения и тем более НЕ ПЕРЕВОДИТЕ ДЕНЬГИ!Все вопросы пишите только в СООБЩЕНИЯ СООБЩЕСТВА или в ЛС администратору сообщества
Подарите своим надоевшим украшениям новую жизнь! 🙂 Часто в шкатулках пылятся украшения, дорогие, как память, но носить которые не представляется возможным:...
Фото шалаш. ремонт фототехники, чистка объективов, переделка камер под ИК съёмку, пересадка старой оптики на популярные системы Nikon, Canon, Sony, micro 4/3 и т.д.
ремонт фототехники, чистка объективов, переделка камер под ИК съёмку, пересадка старой оптики на популярные системы Nikon, Canon, Sony, micro 4/3 и...
Переробки старого одягу/Переделки старой одежды. Декокор, ножиці,фантазія і старі речі знаходять нове життя!
Декокор, ножиці,фантазія і старі речі знаходять нове життя!
MОТОЛЮБИТЕЛИ _ПИРЯТИН. для тех кому нравится мото и скорость))Что то интерессное:Байки о байкерах – не байки байкеров.Не бывает старых глупых байкеров, бывают только старые мудрые байкеры.Если ты ездишь так, словно завтра не должно наступить, оно не наступит.Байк с пьяным байкером – гроб на двух колёсах.Грязный байк – позор для байкера.Грязный байкер – позор для клуба.Ручка газа – это не гашетка пулемёта, будь с ней осторожен – может убить и тебя.Клуб с грязными байкерами – позор для общества.Не спорь с грузовиками.Никогда не спорь с женщиной, у которой в руках разводной ключ.Жги резину, а не свою душу!Первым делом замени дешевые детали.В сумки никогда не влезает все что хочется, зато помещается все, что необходимо.Проездишь гораздо больше, если научишься использовать больше двух пальцев на рычаге переднего тормоза.Мототуристы хотят ехать, мотоспортсмены – доехать, а байкеры хотят уехать.Зима – это когда природа говорит тебе, что пора мыть и полировать мотоцикл. Если байкер моет и полирует – значит зима... и пора на юг (птичья примета).Не стоит пренебрегать ежедневным уходом за мотоциклом.Единственный приличный вид на грозу – в зеркалах заднего вида.Никогда не бойся снижать скорость.Только байкер может понять, почему собаки любят высовывать головы из окон автомобиля.Хочешь ехать – езжай.Хочешь доехать – не пей спиртного.Пиво для байкера всё равно, что бензин для байка.Мотоцикл не течет маслом, он просто помечает территорию.Кофе и сосиска важны так же, как и бензин.Езда быстрее всех, гарантирует только то, что ты будешь ехать один.Хороший мотоциклист спокоен, рассудителен и знает меру так же, как и хороший любовник.Холодный гамбургер можно подогреть, привязав его к трубе и проехав 50 километров.Если ты не ездишь под дождем, значит, ты не ездишь вообще.Один мотоцикл на дороге стоит двух в магазине.Уважай человека, который видел темную сторону езды на мотоцикле и выжил.Молодые мотоциклисты выбирают конечный пункт и едут. Старики выбирают направление и едут.Когда смотришь на дорогу, кажется, что она бесконечна, но лучше поверь – это не так.Люди – это те же мотоциклы: каждый по-разному затюнингован.Если твой мотоцикл плохо тормозит, не начинай починку с переделки мотора.Помни, что твоему партнеру надо уделять столько же внимания, сколько ты уделяешь своему карбюратору.Иногда наилучшее общение случается, когда вы едете на разных мотоциклах.Хорошо натренированные рефлексы быстрее, чем удача.Если ты ведешь колонну – не плюйся.Хороший кофе на вид не должен отличаться от моторного масла.Если хочешь знать, что происходит на дороге, смотри на пять машин вперед.Если водитель машины в соседнем ряду на светофоре закрывает все окна и двери, поддержи его взгляд на жизнь: порычи в его сторону.Друг – это тот человек, который сможет проснуться в 2 часа ночи, поехать на своем пикапе непонятно куда выручать тебя, если ты сломался.Если словишь майского жука на 130 километрах в час, твой словарный запас может увеличиться вдвое.Если хочешь добраться куда-то до заката, не останавливайся в каждом баре по пути.Есть что-то уродское в нулёвом мотоцикле, который везут на прицепе.Не езжай впереди группы, если не знаешь куда ехать.Падают все. Кто-то возвращается. Кто-то нет. Кто-то уже не может вернуться.Бойся мотоциклиста, который говорит, что мотоцикл никогда не ломается.Содержать два мотоцикла полезно потому, что на одном можно ездить за запчастями для другого.Техобслуживание – это такое же искусство, как и наука.Мотоциклы, припаркованные у входа, означают вкусный стейк и холодное пиво внутри.Если хочешь пожаловаться на то, что лид
для тех кому нравится мото и скорость)) Что то интерессное: Байки о байкерах – не байки байкеров. Не бывает старых глупых байкеров, бывают только старые...
Дизайн и изготовление мебели на заказ.. Дизайн и изготовление мебели на заказ в Караганде. Доставка и установка по городу и области.Телефон 8-702-176-37-03m-e-b-e-l@mail.ruМы производим мебель на заказ, помогая Вам исполнять Ваши самые заветные желания. Наш опыт, идеи и предложения помогут Вам найти вдохновение и создать идеальный интерьер Вашей ванной, гостиной, спальни или кухни.Качество наших изделий не уступает качеству немецких и итальянских производителей, при этом Вы сами можете убедиться в отличном соотношении цены и качества. Вы не переплачиваете посредникам, а получаете мебель напрямую от производителя!В этой группе Вы сможете ознакомиться с новинками в мире мебели, больше узнать о технологии изготовления мебели, поделиться своим опытом, вдохновиться новыми идеями и создать интерьер своей мечты. Мы принимаем заказы на не типовую мебель, и учтем все Ваши пожелания.Почему мебель на заказ?Подчас типовое производство мебели не учитывает тонкостей планировки, из-за чего возможны проблемы при установке и сборке типовой мебели. Изготовленная по Вашему заказу мебель идеально впишется в любое пространство, сможет прослужить Вам дольше и будет радовать Вас и Ваших гостей своим исключительным дизайном. Почему ручное производство? Мебель, изготовленная на фабриках, не подвергается такой тщательной проверке, как изготовленная вручную. Мы дорожим своей репутацией и внимательно проверяем каждый сантиметр покрытия во избежание дефектов и неровностей. Почему сборная мебель предпочтительнее склеенной?Сборную мебель всегда можно разобрать - будь это переезд, перенос из комнаты в комнату, или же разборка с целью переделки поврежденной поверхности детали. Наша мебель производится из долговечных материалов, которые позволят Вам собрать и разобрать ее не один раз (при необходимости). Вся фурнитура имеет гарантийный срок.
Дизайн и изготовление мебели на заказ в Караганде. Доставка и установка по городу и области. Телефон 8-702-176-37-03 m-e-b-e-l@mail.ru Мы производим мебель...
✨Творчество✨ |✨ Nik Barton, Arisu Rainer и Чешир. ✨✨Добро пожаловать! ✨✨•В этой группе мы( Nikolas Barton , Arisy и Чешир) выкладываем свои работы. Будем рады новым участникам, которым нравится сие творчество😍•В обсуждениях вы сможете задовать нам вопросы. В обсуждениях вы сможете найти тему:Обмены и заказы ❗❗❗ВНИМАНИЕ!: Заказы выполняются только по Питеру. Получить вы их сможете на ст метро Пионерская или Коменданский проспект. В назначенное время. Так же в обсуждениях вы сможете договориться об обмене или сделать заказ. 🌙Дата основания группы: 6 мая 2015 года🌙Участники:100✔150✔200250300•О розыгрышах:Проводятся только в учебное времяТэги: #byПингвин #Пингвин_почта #Пингвин_переделки(старые работы + ник) #byNikolas_Barton #byЧешир #byArisy_RainerСпасибо за внимание. ٩(๑❛▽❛๑)۶
✨✨Добро пожаловать! ✨✨ •В этой группе мы( Nikolas Barton , Arisy и Чешир) выкладываем свои работы. Будем рады новым участникам, которым нравится сие...
Artkrasa бисерная фантазия.. Добро пожаловать, дорогие друзья! Меня зовут Екатерина, я создаю эксклюзивные авторские украшения из натуральных материалов (колье, серьги, браслеты, броши и проч.) Бисерные изделия могут выполняться на заказ или быть сделаны по моей собственной инициативе. 🚩 Индивидуальный и внимательный подход.🚩 Авторские украшения ручной работы.🚩 Возможность переделки старых украшений на заказ.🚩 Натуральные материалы.🌍 Доставка осуществляется по всему миру.📌🛒 По вопросам заказов обращаться только через указанный в группе номер или через сообщения группы!#krasavinakaterina
Добро пожаловать, дорогие друзья! Меня зовут Екатерина, я создаю эксклюзивные авторские украшения из натуральных материалов (колье, серьги, браслеты, броши...
Фото квартир после ремонта. Если вы планируете ремонт в квартире или просто интересуетесь вариантами дизайна помещений, то найдете в нашей группе множество интересных решений. У нас представлены только самые качественные фото квартир после ремонта. Здесь собраны неповторимые и элегантные интерьеры квартир.Дизайн комнат в доме – наилучший показатель внутреннего мира человека, это отражение его личности. Кроме того, предметы и оформление квартиры в общем, окружают вас большую часть жизни. Поэтому многие очень серьезно подходят к обустройству жилья и поступают правильно. Ремонт – дело затратное, требующее больших усилий. Очень важно подобрать подходящий определенному человеку стиль. На сегодняшний день насчитывается несколько десятков вариаций, выбрать из которых не так уж просто. А размещенные ниже фото квартир после ремонта являются отличными иллюстрациями разнообразию существующих направлений в декоре.В нашем каталоге фотографий можно найти хорошие варианты оформления в самых разных стилях: от классического до модерна. Дизайн квартир представлен изображениями гостиных, кухонь, детских, спален, а также квартир-студий, особенно популярных в последнее время.Взглянув на фото квартир, сделанные после ремонта, появляется масса своих идей по обустройству дома по-новому. При просмотре картинок уделите внимание:• сочетанию цветов и текстур;• расположению мебели;• зонированию пространства;• освещению;• другим интересным деталям.Все эти мелочи могут пригодиться в будущем. Изучая примеры, можно научиться многому и заодно провести время с пользой.Фото квартир-студий, однокомнатных, двухкомнатных и более просторных квартир в разных ракурсах, исполненных в отличном качестве – вот что доступно в нашей группе. При этом достичь подобного результата не так уж сложно, даже в российских реалиях.Просматривая интересные фото интерьеров квартир с необычными деталями, вы обязательно наткнетесь на хороший вариант, который покажется вам достойным и оптимальным.Чтобы определиться с выбором ремонта в собственном жилище, прежде всего, нужно изучить различные варианты дизайна. Только тогда вы действительно сможете сориентироваться в трендах и понять, какой стиль вам ближе. Посмотрите представленные у нас фото квартир после ремонта и вдохновитесь на небольшой косметический ремонт или полную переделку собственной квартиры!
Если вы планируете ремонт в квартире или просто интересуетесь вариантами дизайна помещений, то найдете в нашей группе множество интересных решений. У нас...