Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские книги. Березюк Татьяна. Друзья, здесь Вы можете познакомиться с моими творческими планами, книгами, мыслями, а также тем, что меня вдохновляет.А вдохновляет меня жизнь.О ней и буду писать.
Друзья, здесь Вы можете познакомиться с моими творческими планами, книгами, мыслями, а также тем, что меня вдохновляет. А вдохновляет меня жизнь. О ней и...
Детские Развивающие товары Салехард. Книги для всестороннего и гармоничного развития детей с самого рождения: от книжек с наклейками и книжек-игрушек до атласов. Детские поильники, конструкторы Lego, пластилин Play Doh. По самым низким ценам.
Книги для всестороннего и гармоничного развития детей с самого рождения: от книжек с наклейками и книжек-игрушек до атласов. Детские поильники, конструкторы...
ПЕРВЫЕ ДЕТСКИЕ АЛЬБОМЫ🧸. Детские альбомы✨КнигиСохраним ваши воспоминания красиво🌟именные альбомы🌟азбуки🌟книги, развивашки📦Доставка по всей России🇷🇺
Детские альбомы✨Книги Сохраним ваши воспоминания красиво 🌟именные альбомы 🌟азбуки 🌟книги, развивашки 📦Доставка по всей...
Книги деткам (и взрослым). В группе буду писать о тех детских книгах, которые читаем вместе с моими детишками.Моя любовь к книгам началась ещё в раннем детстве и с каждым годом она становится все больше и больше. Такую же любовь я стараюсь привить и своим детям. Самое главное - начинать с интересных и красочных книг. Какие выбирали мы и насколько они оказались хорошими и интересными (для нас), об этом и буду писать в группе. Мнение субъективное, так что не судите строго ❤️🤗
В группе буду писать о тех детских книгах, которые читаем вместе с моими детишками. Моя любовь к книгам началась ещё в раннем детстве и с каждым годом она...
Наши любимые книги. 🔔Сообщество в стадии наполнения ассортиментом . Если вас заинтересует какое-либо издание , ниже есть ссылка на мой магазин на авито📚 ♥️Пусть каждый найдёт здесь ту книгу, которая ждала именно вас , своего любимого читателя ✨📚Любимые книги советского детства , 🔹редкости ,🔹 раритеты , 🔹малотиражные издания. 🔹Дореволюционные авторы . 🔹Издания , которые вы едва ли найдёте где-то, на просторах интернета❣️🔹Издания на иностранных языках, в том числе старинные , середины XIX века.🔸Известнейшие детские советские и зарубежные авторы .🔸 Иллюстрации самых именитых советских художников. Основной магазин расположен на другом ресурсе, поэтому прошу , обращайтесь с вопросами , с удовольствием отвечу и проконсультирую❣️Книг более 800 и ассортимент постоянно пополняется📚
🔔Сообщество в стадии наполнения ассортиментом . Если вас заинтересует какое-либо издание , ниже есть ссылка на мой магазин на авито📚 ♥️Пусть каждый найдёт...
Мария Вересень ๑۩ КНИГИ ۩๑. Гайфулина Мария Михайловна(Вересень) Родилась 5 августа 1974 года в уральском городе Качканар, где и проживаю в настоящее время. Это Средний Урал, место само по себе сказочное, описанное Бажовым в его сказках, которые процентов на 50 уже не сказки, а вполне реальные события. Рядом, буквально в сотне километров есть замечательное место под названием Кресты, где нечисть водилась до середины 50-х годов. В 1991 году поступила в Нижнетагильское педагогическое училище. Половина того, что происходило в книге, это просто более художественно обработанная реальность, соответственно и отношение к учебе такое же. Если вы считаете, что Верея училась, значит и я училась. Работаю воспитателем в детском саду…поэтому нечисть вижу каждый день и мелкую, и крупную))
Гайфулина Мария Михайловна(Вересень) Родилась 5 августа 1974 года в уральском городе Качканар, где и проживаю в настоящее время. Это Средний Урал, место...
Детские книги. Челябинск. Всем здравствуйте! Мы Лиза и Настя!Уже 4 года мы организуем совместные закупки книг, настолок, развивающих игрушек в Челябинске. Это наше хобби, маленькое дело, часть нашей жизни, и мы очень хотим, чтобы хорошие детские книги, игры были в каждом доме и при этом не стоили космических денег 😅У нас не магазин, в наличии почти ничего нет. СП - это совместная организация людей, чтобы сэкономить деньги.Закупка происходит у оптовиков и напрямую у издательств, а за счёт этого отсутсвует надбавка за персонал и аренду торговых площадей, стоимость за единицу товара выходит в разы дешевле, чем в интернет-магазинах.⠀Конечно, есть минус, что приходится ждать пока наберется минимальная сумма заказа и придет товар. Но плюсы от того, что на одну сумму можно купить в два раза больше книг и игрушек, конечно, перевешивают!Весь ассортимент можно посмотреть в нашей группе ВК или в актуальных постах в Instagram. Чтобы сделать заказ необходимо под понравившейся фотографией оставить комментарий с количеством (например +1 если нужна одна книга/игрушка). И ВСЁ:) Остальное мы сделаем сами!Оплату мы собираем в 100% размере на карты банков, по срокам доставки ориентируем на момент оплаты.Мы получаем заказ, проверяем его сохранность и с каждым из участников договариваемся о получении ☺️
Всем здравствуйте! Мы Лиза и Настя! Уже 4 года мы организуем совместные закупки книг, настолок, развивающих игрушек в Челябинске. Это наше хобби, маленькое...
Книги от Анне Геддес. Впервые в России выходят книги В ожидании чуда (Дневник моей беременности) и Мои первые пять лет (Дневник малыша) всемирно известного детского фотографа Анне Геддес.Книги изданы в твердом переплете, иллюстрированы прекрасными фотографиями Анне Геддес.
Впервые в России выходят книги " В ожидании чуда" (Дневник моей беременности) и "Мои первые пять лет" (Дневник малыша) всемирно известного детского фотографа...
Детские товары, сувениры, подарки.. Детские игрушки от 0 до 5 лет, развивающие игротеки, книги; детская мебель; сувениры и подарки. Детские электромобили.
Детские игрушки от 0 до 5 лет, развивающие игротеки, книги; детская мебель; сувениры и подарки. Детские...
КНИГИ новый город. Всем здраствуйте!Меня зовут Елена и я очень люблю книги.Давайте вместе приобретать детские и взрослые книги по привлекательным ценам!♥️Лично моя цель - покупать хорошие книги по максимально низким ценам. Здесь я буду писать о разных акциях книжных издательств, где вы сможете приобрести самостоятельно, а когда-то мы объединимся, чтобы собрать на минимальную сумму, не всегда же нам нужны книги на 2500-3000 в свою личную библиотеку😅 Да и вообще расскажу о разных сайтах книжных, где я уже не один раз заказывала, плюсы и минусы сайтов и т.п.
Всем здраствуйте! Меня зовут Елена и я очень люблю книги. Давайте вместе приобретать детские и взрослые книги по привлекательным ценам!♥️ Лично моя цель -...
Книги пожеланий и шкатулки.. 🔹 Свадебные книги и шкатулки🔹 Детские фотоальбомы🔹 Доставка в любой город
🔹 Свадебные книги и шкатулки 🔹 Детские фотоальбомы 🔹 Доставка в любой город

Гейминг и видеоигры

EA SPORTS NHL. Лучший спортивный симулятор
Лучший спортивный симулятор
Freestye online. FreeStyle Online (кор. 프리스타일, англ. FreeStyle — русск. свободный стиль; оригинальное название игры — FreeStyle Street Basketball) — компьютерная игра, многопользовательский онлайновый спортивный симулятор стритбола (уличного баскетбола), разработан южнокорейской компанией JC Entertainment и издан несколькими компаниями в разных странах. Игра «FreeStyle Online» вышла в Южной Корее 16 мая 2007 года. В Соединенных Штатах Америки её локализацией занималась Sierra Entertainment, но проект был закрыт из-за присоединения компании к Vivendi Games. В итоге игра была издана фирмой Gamekiss. На Филиппинах FreeStyle Online вышла благодаря компании LevelUpGames, а в Тайланде — благодаря PlayPark. Игра разработана эксклюзивно для ПК.Оригинальное название игры — «FreeStyle Street Basketball», в России — «FreeStyle Online».ОСОБЕННОСТИ:Двенадцать динамически изменяющихся характеристик персонажа;Настройка внешности героя;Способность персонажа изучать новые умения и трюки;Три игровых амплуа, плюс специализации;Стилизованная игровая графика;Удобное, интуитивное управление.ИГРОВЫЕ КЛАССЫ:-Защитник-Нападающий-Центровой
FreeStyle Online (кор. 프리스타일, англ. FreeStyle — русск. свободный стиль; оригинальное название игры — FreeStyle Street Basketball) — компьютерная игра,...
Во что поиграть на PC. У вас вопрос: Во что поиграть на PC? Мы вам подскажем. Заходи и выбирай игру по вкусу!У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных клиентских онлайн-играх различных жанров: стрелялки онлайн, онлайн симуляторы, спортивные игры онлайн, ролевые игры онлайн (MMORPG) и многие другие...
У вас вопрос: Во что поиграть на PC? Мы вам подскажем. Заходи и выбирай игру по вкусу! У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных клиентских...
●•●•● Сообщество любителей игр на консоли ●•●•●. Ps3,PsMove,Pc,Wii,Nintendo,3Ds,Xbox 360, Ps4, Xbox 720, Psp, PS vita, Игры для Пк, Action, Sports, Strategy,Simulator, симуляторы,Экшены,Спортивные..
Ps3,PsMove,Pc,Wii,Nintendo,3Ds,Xbox 360, Ps4, Xbox 720, Psp, PS vita, Игры для Пк, Action, Sports, Strategy,Simulator,...
Margo Satoree. Привет, меня зовут Маргарита. Увлекаюсь играми с малых лет и по сей день. Люблю как настольные, спортивные, так и компьютерные игры. О стримах узнала в 2013 году, а в августе 2016 года предоставилась возможность попробовать себя в этом деле на одном из женских каналов. 22 февраля 2017 года начала вести свои каналы на Twitch, YouTube и GoodGame.ru Играю в онлайн игры и игры на прохождение, симуляторы и т.д. Все это вы можете увидеть по моему профилю steam и на моих видео. Приятного просмотра!
Привет, меня зовут Маргарита. Увлекаюсь играми с малых лет и по сей день. Люблю как настольные, спортивные, так и компьютерные игры. О стримах узнала в 2013...
Во что поиграть по сети. Хотите узнать во что можно поиграть по сети? Мы вам покажем во что стоит поиграть:)У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх , браузерных и клиентских, различных жанров: стрелялки онлайн, онлайн симуляторы, спортивные игры онлайн, ролевые игры онлайн (MMORPG) и многие другие...
Хотите узнать во что можно поиграть по сети? Мы вам покажем во что стоит поиграть:) У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх ,...
SOCCER ARENA. Культурно-досуговый центрSoccer Arena расположен в специально построенном корпусе на ул. Писарева, 42Общая площадь здания составляет 4 тыс. кв. м. Больше половины площади сооружения занимает спортивный зал, включающий два поля для мини–футбола с искусственным покрытием и площадку для игры в теннис, баскетбол или волейбол, имеются сауна и бассейн.В Soccer Arena имеются новые для новосибирской публики развлечения — так называемые реалистичные спортивные игровые симуляторы, в которых удары по виртуальному мячу, шайбе можно будет наносить настоящей клюшкой или ногой. В комплексе также работает спорт–бар общей площадью около 600 кв. м на 230 мест с возможностью одновременной трансляции до четырех телепрограмм.Спортивные арены рассчитаны прежде всего на посетителей, а не на проведение серьезных спортивных соревнований. Прозрачная стенка, отделяющая бар от спортивных арен, позволит публике болеть за играющих.«Концепция заведения — предложить людям не только еду и развлечения, но и возможности для активного отдыха»Контактные телефоны: 335-68-82, 335-68-83
Культурно-досуговый центр "Soccer Arena" расположен в специально построенном корпусе на ул. Писарева, 42 Общая площадь здания составляет 4 тыс. кв. м. Больше...
vmp12147 • Аэродромы MSFS2020. Сценарии для MSFS2020 - аэродромы, площадки действующие, заброшенные и забытые (на обложке модель ан-12 В.Жигульского, MSFS9, аэродром Липки (сцена выполнена по состоянию аэродрома до начала 90х годов для FS2004)).• сцены аэродромов как различной принадлежности - ВВС, ВКС, ПВО, ДОСААФ, ГВФ, ГА, СЛА, Малая авиация, Спортивная авиация, Авиация МЧС; так и охватывающие временной промежуток от начала 50х годов по настоящее время• нумерация по и включительно - v0.9.9 - версии незначительных правок в действующие аэродромы• нумерация включительно и далее - v1.0.0 - версии значительных изменений в сценах, в т.ч. сделанных заново• модельки для сценариев симулятора не претендуют на абсолютную идентичность оригиналам, однако будут легко узнаваемы в симе••• ВАЖНО ••• Ваше личное отношение к происходящему в мире оставляем для других групп (подробнее в правилах группы)
Сценарии для MSFS2020 - аэродромы, площадки действующие, заброшенные и забытые (на обложке модель ан-12 В.Жигульского, MSFS9, аэродром Липки (сцена выполнена...
▓▒░Турниры по FIFA 11 ▓▒░. Турниры по спортивному симулятору FIFA 11
Турниры по спортивному симулятору FIFA 11
Клуб любителей игры FIFA 2007. Все кто любит спортивный симулятор FIFA 2007, а также неплохо в неё играет - вступайте!
Все кто любит спортивный симулятор FIFA 2007, а также неплохо в неё играет - вступайте!
Pro Evolution Soccer 2013 Fans [Official Group]★. В этой группе собираются люди, играющие в PES - лучший футбольный симулятор последних лет!е вы можете:- узнать все самые свежие футбольные новости- поучаствовать во множестве интерестных конкурсов- загрузить спортивные граффити- получить ответы на большиство вопросов о PES- посудачить с тысячами таких же, как и вы• Официальная страница организации:http://vkontakte.ru/all_pes_12#/all_pes_12• Официальная страница в твитерре:http://twitter.com/vl_7• Официальный сайт:http://onlypes.at.ua/
В этой группе собираются люди, играющие в PES - лучший футбольный симулятор последних лет! е вы можете: - узнать все самые свежие футбольные новости -...
Flesh игры. В этой группе вы найдете флеш игры на любой вкус, все что нужно это скачать флеш игры и играть онлайнКатегории флеш игр:- логические- аркадные- симуляторы- настольные- стрелялки- детские........флеш игры сокровища флеш игры мира топ флеш игр флеш игры онлайн на двоих флеш игры приключения флеш игры выход из комнаты флеш игры монстры флеш игры кликеры флеш игры поиск предметовфлеш игры танки онлайнфлеш игры приколыфлеш игра лабиринтфлеш игры база игрфлеш игры бизнесфлеш игры едавоенные флеш игрыфлеш игры танчикилучшие флеш игры 2015флеш игры губкановые флеш игры онлайнлогические флеш игры онлайнфлеш игры пазлыфлеш игры головоломкифлеш игры барбифлеш игры для мальчиков гонкифлеш игры музыкафлеш игры кораблифлеш игры аркадафлеш игры аркадыфлеш игры космоспираты онлайн флеш играфлеш игры пасьянсразвивающие флеш игрыфлеш игры шутерымини флеш игры онлайн игратьфлеш игры логикакарточные флеш игрыфлеш игры бродилки стрелялкифлеш игры симпсоныфлеш игры спанчспанч боб флеш игрыскачать русскую флэш игру флеш игры играть убить флеш игры онлайн маджонгфлеш игры принцессы флеш игра эквестрия игры на двоих флеш флеш игры готовить еду флеш игра аватар флеш игры страйкфлеш игры для маленьких играть флеш игры защита флеш игры пытки флеш игры играть поиск предметов флеш игры башенки флеш игры на двоих огонь флеш игра улитка боб флеш игра убийца игры флеш макияж флеш игры экономические флеш игра кнопка флеш игра бен флеш игра контра флеш игры сейчас флеш игры май литл пони флеш игры для девушек флеш игры взрывы флеш игры собирать флеш игры пушки флеш игры на двоих огонь и вода флеш игры пираты играть играть в флеш игры на двоих флеш игры пингвины флеш игра солитер спортивные флеш игры обзор флеш игр флеш игры поцелуи сложные флеш игры флеш игры для мальчиков русские игры стратегии флеш похожие флеш игры флеш игра эволюция флеш игра чемпионат флеш игра пенальтиновые флеш игры бесплатно остров флеш играфлеш игры 2015 года флеш игры операция флеш игры онлайн башни флеш игры настольные флеш игра зомботрон флеш игры три в ряд бесплатно флеш игра управлениефлеш игры онлайн бесплатно сокровища флеш игры для детей 5 лучшие игры онлайн бесплатно флеш игры игра флеш маджонг онлайн бесплатно флэш игры мода теннис флеш игра флеш игры meetзахват территории флеш игры игры онлайн без флеш плеера старые флеш игры майнкрафт флеш игры для мальчиков флеш игры tower флеш игры онлайн поиск предметов играть флеш игра сокровища пиратов онлайн флеш игры для мальчика 5 лет играть в зомби флеш игры онлайн флеш игра зума флеш игра автомат флеш игра зума играть флеш игра супер бойцы флеш игра года играть портал онлайн флеш игра флеш игра папа флеш игры онлайн 3д японские флеш игры флеш игры котята флеш игры 3 д флеш игры картинки флеш игры золото флеш игры игровые видео про флеш игры флеш игры марвел флеш игра мировые войны флеш игры онлайн тетрис флеш игры 6 лет флеш игра тетрис бесплатно флеш игры баскетбол флэш игры играть сейчас флеш порно игра играть скачать космические флеш игры флеш игра сокровища пиратов играть
В этой группе вы найдете флеш игры на любой вкус, все что нужно это скачать флеш игры и играть онлайн Категории флеш игр: - логические - аркадные -...

Фитнес и бодибилдинг

Школа Pole-Dancе для парней и девуш ( г.Липецк ). Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса. Схожий из-за спортивного снаряда пилон со стриптизом, но не стоит их путать. Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. (Направления в шестовой акробатике: Pole Art (качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего : 50 % / 50 %) , Exotic Pole Dance (трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность : 30 % / 70 %), Pole Sport (отдельное направление спорта, где основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих), Pole Fitness (отдельное направление шестовой акробатики, объединяющее Pole Dance и Pole Sport, но в более сложном исполнении). • В верхнем уровне пилона — выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом. • В среднем уровне пилона — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом. • Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Большое внимание при оценивании выступлений на чемпионатах уделяется качеству исполнения трюков и проработанности таких деталей, как натянутые носки и прямые колени. Очень приветствуются оригинальные связки элементов и связь акцентов в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении.При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом. Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.
Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса. Схожий из-за спортивного снаряда пилон со...
▄▀▄▀АB Gymnic!!! ▄▀▄▀. Миостимулятор Ab GymnicМиостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать мышцы живота, рук и ног. Принцип работы: слабые электрические импульсы передают сигнал вашим мышцам, и они сокращаются. Результат: без ваших усилий укрепляется и тонизируется мускулатура, сжигается жир, и даже разрушаются клетки целлюлита! Все что вам надо сделать — только ежедневно носить пояс по 10 минут, и это эквивалентно сотням приседаний или поднятий корпуса. Ab Gymnic безопасен и очень прост в использовании. Небольшой размер и удобный дизайн позволяют носить пояс где угодно - фактически это тренажерный зал в Вашем кармане. И никаких проводов - устройство полностью автономно. Можно задавать десять уровней интенсивности, и у Вас будет на выбор шесть разных программ упражнений для тренировки различных групп мышц пресса, бедер, рук. В комплект входят: Миостимулятор Ab Gymnic - 1 шт. Эластичный пояс для закрепления устройства на талии и на бедрах или руках - 2 шт.Руководство по использованию на русском языке - 1 шт.35$
Миостимулятор Ab Gymnic Миостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать...
Карельская Жемчужина. Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях.Состав команды:1. Антипов Артем. 2. Баженова Алевтина.3. Тропин Кирилл.4. Заря Владимир.5. Лорви Данил.6.Мурашкевич Елизавета.7. Чернобай Руслан.8.Логвиненко Юлиана.9. Колмовский Борис.Тренировки проводятся, как в зимнее так и летнее время.Летний период поделен на два составляющих:1. Общая физическая подготовка.(Бег, всевозможные прыжки, пресс, круговые тренировки, а так же подвижные игры. Расчитана на поддержание спортсменом физической формы)2. Специальная физическая подготовка.(Рассчитана на увеличение спортивной подготовки, выход на максимум возможностей, ролики, упражнения на растяжку, прыжковые упражнения, расчитана на увеличение так называемой быстрой выносливости. )
Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях. Состав команды: 1....
Девочки - бабочки, мальчики - зайчики. 102 полезных совета:1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю иобязательно делайте растяжку.4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняногомасла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).5) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.8) Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.9) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.10) После 16 - только белковая пища.11) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам!12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,сколько всего можно сожрать за 20 минут! Так что не торопись с едой.14) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!16) Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила.17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! Ведь они делают тебя толстой.20) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горсткаорехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня!Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...21) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре.22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.24) Зеленый чай - 2 кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих!25) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, ба
102 полезных совета: 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже...
Курсы английского языка Easy English. С сентября 2014 года в г. Берёза Брестской обл. открываются курсы английского языка.— Учитесь так, словно вы постоянно ощущаете нехватку своих знаний, и так, словно вы постоянно боитесь растерять свои знания.КонфуцийСегодня знание иностранных языков — это не только инициатива человека, основанная на желании развиваться и добиваться успехов в карьере, но и безусловное требование времени. Владение английским − это не только возможность найти высокооплачиваемую работу или поступить учиться в любую страну мира. Знание языков — это не только необходимое условие карьерного роста, а также самосовершенствование и организация интересного досуга. Курсы ‘Easy English’ идеально подойдут всем, кто хочет выучить иностранный язык с нуля или улучшить свои знания. Вместе с ‘Easy English’ изучение английского становится не только полезным, но и приятным делом!Как сделать процесс обучения легким и быстрым и сколько времени понадобится, чтобы выучить новый язык?− Это очень индивидуально! Бывает, что уже через 3 месяца ученики имеют поразительные результаты. Но есть и те, кто годами изучает язык, а похвастаться нечем. Курсы английского языка “Easy English” гарантируют высокий профессионализм и использование современных методик, остальное зависит от самих студентов. Ведь очень многое зависит от наличия мотивации, огромного желания и умения бороться с собственной ленью!Чем курсы “Easy English” отличаются от других курсов?Во-первых, курсы основаны на авторской программе, а не на стандартных учебниках. Мы отталкиваемся от русского языка и показываем сходство и различие тех или иных русских и английских конструкций, чего по определению не может дать ни один учебник, разработанный англичанином или американцем, по которым занимаются все остальные курсы. Это позволяет людям прочувствовать язык, а не заучивать времена. У нас не акцентируется внимание на традиционной терминологии, что позволяет упростить подачу грамматики. Какие особенности преподавания?Преподавание ведется на русском языке. Это очень важный психологический момент для начинающих, т.к. человек, не знающий ни слова на английском, просто не поймет, чего от него хотят, и начнет чувствовать себя неловко, разовьются комплексы, а эффективность такого обучения будет равна нулю. Мы снимаем этот психологический барьер. Человек чувствует себя комфортно, он занят НЕ мыслями о своей неполноценности, а активно включен в процесс обучения.Какого результата ожидать обучающимся?В нашем основном курсе мы даем знания примерно 80% грамматики английского и около 1000-1200 слов, чего вполне достаточно для нормального общения с носителями и не носителями языка, чтения литературы и прессы, переписки. В разговорном курсе мы закрепляем эти знания, плюс добавляется много новых слов и выражений и еще немного грамматики. В результате за полгода обучения человек свободно говорит на английском, выражает свои мысли, ведет деловые переговоры, путешествует, смотрит фильмы, читает книги, получает желанную работу — в общем, достигает своих целей, для которых ему нужен был английский.Как проходят занятия?Весело и интересно! У нас разноплановые упражнения, включающие изучение тематической лексики и использование ее в ситуациях, работа в парах, прослушивание аудиофайлов и многое другое. Кто может записаться (люди какого возраста)?Школьники, начиная с 6-7 класса вполне способны одолеть нашу программу. У нас занимаются разновозрастные слушатели — от старшеклассников до пенсионеров. Неформальная обстановка позволяет каждому чувствовать себя непринужденно.В чем секрет успеха и быстрого результата обучения?Нет людей, неспособных к языкам. Любой может выучить английский в достаточно короткий срок. Доступная подача материала и позитивный настрой — вот залог успеха.По каким дням и в какое время проходят занятия?В основном занятия проходят по будням, во второй половине дня. Е
С сентября 2014 года в г. Берёза Брестской обл. открываются курсы английского языка. — Учитесь так, словно вы постоянно ощущаете нехватку своих знаний, и...
МАРАФОН по фейсбилдингу и фитнесу. 21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. 👉 упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения с мышцами лица, техники массажа: массаж Асахи, массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу, вакуумный массаж (лицо, ягодицы, бедра и талия). Упражнения на руки, грудь, пресс, ягодицы, ноги.👉Мы будем подтягивать овал лица и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале молодого лица и подтянутой, стройной фигуры!!!! 👉Марафон будет проходить в закрытой группе, каждый день, кроме субботы и воскресенья я буду публиковать видео упражнений с объяснениями, обсуждать с участниками технику выполнения, отвечать на вопросы. Доступ к марафону постоянный.
21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. 👉 упражнения на спину, шею, плечи направленные...
HOT IRON. Представляем Вам лучшую по жиросжиганию программу - HOT IRON! Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Тренировочные программы разработаны инструкторами Reebok совместно с медиками и психологами Медицинского университета Дюссельдорфа.Сегодня Hot Iron преподают в самых продвинутых клубах по всему миру. И вы можете быть уверены, качество занятий не меняется, тренируетесь ли вы в Москве или Улан-Удэ. Ведь все инструкторы Hot Iron проходят ежегодную обязательную сертификацию, а программы занятий разрабатывают только немецкие специалисты. Тренировочные планы меняются один раз в три месяца, что исключает адаптацию мышц и преждевременное «плато» в снижении веса.Принцип работы тренировок Hot IronСиловые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot Iron нет места расслабленной работе, но зато всего двух тренировок в неделю достаточно для достижения видимого эффекта. В отличие от программ TBW, Body Training, Hot Iron позволяет увеличивать рабочие веса на штанге по мере улучшения физической формы.В результате мышечная ткань не увеличивается в объеме, зато уплотняется, а значит, вы будете тратить на 30 % больше калорий в состоянии покоя. При этом эффекта увеличения объемов не произойдет, именно поэтому Hot Iron – идеальная тренировка для женщин, которые хотят быть стройными и рельефными, а не большими и накачанными. Если вы делаете Hot Iron два раза в неделю, можете смело отказаться от изнурительной аэробики. Если вы питаетесь сбалансировано, вам все равно удастся похудеть. Hot Iron – самодостаточная система тренировок. Во время работы пульс повышается, и сердце тренируется как если бы вы час прыгали на аэробном уроке.Тренируйтесь и будьте в форме!Зал находится по адресу: г.Улан-Удэ Столбовая 56 Фитнес-клуб Choco sportтелефон:555-328
Представляем Вам лучшую по жиросжиганию программу - HOT IRON! Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки....
тай-бо в Питере. приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-боТай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.). Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока: * 7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе * 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых) * 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности. * 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.
приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-бо Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах...
Fitness Kids ( оздоровительный детский фитнес). ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙОздоровительный Фитнесвключает в себя комплекс упражнений, состоящий из трех направлений: 1) Фитнес-направление. Система упражнений, способствующих формированию пропорционально развитой фигуры, развитию правильной активации мышц, вырабатывающих умение пластично двигаться. (Sport Ball, Magic Ball, Dance Mix, Super Press, Step by Step, Skipping).2) Здоровая спина. Упражнения, направленные на: формирование правильной осанки, обучение правильному дыханию, расслабление и снятие напряжения, профилактике плоскостопия. (Pilates, Йога, Трейсинг, FitBall).3) Общее укрепление и оздоровление организма. Развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость, повышает осознание физической формы тела, улучшает контроль над телом, улучшает работу внутренних органов. Упражнения на развитие коммуникативных навыков. (Суставная гимнастика)
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Оздоровительный Фитнес включает в себя комплекс упражнений, состоящий из трех направлений: 1) Фитнес-направление. Система упражнений,...
Калланетика в Первоуральске. Калланетика в Первоуральске. Эффективное похудение с минимальными нагрузками.Благодаря системе «Калланетик» ты обретешь стройные пропорции без интенсивных прыжков и сверхнагрузок.Деликатная гимнастика для девушек, которые хотят избавиться от лишних кг за короткий срок.✔ Калланетика - это уникальный комплекс упражнений для всех астей тела: ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины и пресса.✔ Калланетика - это фитнес-гимнастика, основанная на лёгкой динамике и статических упражнениях, с элементами растяжки.☝ Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.☝ Подходит для тех, кто предпочитает спокойные, тренировки, в которых нет кардионагрузки.💯 Калланетика поможет:❗восстановить обмен веществ;❗снизить вес тела и уменьшить его объемы;❗улучшить осанку;❗укрепить мышцы, подтянуть тело;❗научиться владеть своим телом, выработать выносливость.КАЛЛАНЕТИКА - направление фитнеса с акцентом на похудение, уменьшение объемов и веса тела, коррекцию фигуры.➡ ПОДХОДИТ:☑ для женщин;☑ от 18 лет;☑ подготовка - любая.☑ для тех, кто предпочитает размеренные, спокойные тренировки;☑ для тех, у кого есть одышка при усиленной и активной работе с телом - с использованием дополнительного веса, тренажёров.➡ ЦЕЛЬ:☑ похудеть, восстановить обмен веществ;☑ подкорректировать фигуру;☑ сформировать и поддерживать красивое тело;☑ увеличить выносливость и тонус мышц.➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка участков тела.➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:☑ работа с собственным весом;☑ НЕТ кардионагрузок;☑ НЕТ растущих мышц;☑ в каждом упражнении задействованны максимум количество мышц (например, планка), т.е. прорабатывается сразу всё тело.➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:☑ снижение веса и объёмов;☑ крепкая спина, прямая осанка;☑ подтянутые ноги, руки, ягодицы, живот;☑ выносливое, рельефное тело в тонусе;☑ чувствование своего тела, уверенность в нём, повышение самооценки.
Калланетика в Первоуральске. Эффективное похудение с минимальными нагрузками. Благодаря системе «Калланетик» ты обретешь стройные пропорции без интенсивных...
Турники. Ярославль.2012.. Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов по воркауту. Приглашаются все желающие.Для подготовки к мероприятию буду организованы группы, занимающиеся по определённому расписанию на улице, под руководством опытных спортсменов, которые смогут подсказать как правильно выполнять упражнения и как быстрее достичь поставленных целей.МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ. Если участников будет немного (30-50 человек), то турники возле Ленинского военкомата. Если наше мероприятие будет более многочисленным и вызовет интерес у организаций, будет решаться вопрос с залом, медперсоналом и освещением в прессе.Что РАЗРЕШЕНО: сдавать разряды, смотреть, поддерживать друзей и знакомых.Что ЗАПРЕЩЕНО: появление в пьяном виде.
Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов...
Fitness-stretching в Самаре. Наши тренировки, направлены на проработку мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию.В результате вы сможете:* поддержать позвоночник и ощутить поддержку в нижней части спины;* приобрести правильную осанку;* приобрести красивый и плоский животик, что, согласитесь, тоже немаловажно!
Наши тренировки, направлены на проработку мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию. В...

DIY и самоделки

Поделки из бумаги. Поделки из бумаги для детей и взрослых. ОРИГАМИ. Идеи для школы и садика. Игрушки-антистресс и все, что можно придумать из бумаги и не только!
Поделки из бумаги для детей и взрослых. ОРИГАМИ. Идеи для школы и садика. Игрушки-антистресс и все, что можно придумать из бумаги и не...
Дом Фантазии - Радость и дети. Дом - Фантазии - это еженедельный бесплатный кружок для детей. Основная цель занятий - не научить как правильно - а ознакомить с техникой и принести домой красивую поделку.Занятия происходят каждое воскресенье во второй половине дня в деревне Чмыривка (Поселение Зустрич) у меня дома. Мы рады видеть всех, кто имеет желание делать интересные вещички своими руками. Занятия бесплатные, но мы с радостью принимаем расходные материалы - клея, цветные бумаги, блестки, нитки, картон, пластики и пластилин, фольгу и отгоревшие лампочки.Если вам не с кем оставить младенца - берите его с собой, а если ваш ребенок имеет особые потребности - и желание заниматься - мы так же вас ждем.
Дом - Фантазии - это еженедельный бесплатный кружок для детей. Основная цель занятий - не научить "как правильно" - а ознакомить с техникой и принести домой...
Лесовичок в ДДТ На реке Сестре. Вас приветствует объединение Лесовичок!Занятия предназначены для творческих детей, которые любят природу.На них ребенок через игры, наблюдение, эксперименты и творчество познакомится с природой, ее законами и явлениями, правилами поведения, бережным отношением к ней. На занятиях дети создают:- поделки из природных, бросовых и иных материалов,- поделки из бумаги, - рисунки,- изделия из пластилина и др.Мы используем презентации, видеоролики, организуем выставки детских работ, ходим на экскурсии, ставим эксперименты и многое другое.Занятия способствуют развитию:- мелкой моторики;- фантазии, воображения;- внимания;- мышления;- представлений о природе и экологической грамотности.Обязательно приходите, всех ждем!
Вас приветствует объединение "Лесовичок"! Занятия предназначены для творческих детей, которые любят природу. На них ребенок через игры, наблюдение,...
Изделия из бумаги своими руками. Поделки из бумаги своими руками
Поделки из бумаги своими руками
Творческий Дом. Где каждый предмет - произведение искусства.
Где каждый предмет - произведение искусства.
БУМ-МАГИЯ Дизайнерский картон, бумага, калька. Продажа в розницу дизайнерского картона, бумаги и других материалов для творчества (в ассортименте более 800 наименований).ДЛЯ КОГО ОТКРЫТ И ДЛЯ КОГО РАБОТАЕТ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН БУМ-МАГИЯ:- для ТВОРЧЕСКИХ ЛИЧНОСТЕЙ, которые в каждом листочке бумаги и кусочке картона видят полуфабрикат для своего нового шедевра.- для МОЛОДОЖЁНОВ, у которых радостное событие всегда связано с приятными хлопотами, ведь сделанные своими руками свадебные мелочи придадут празднику особое ощущение.- для МАСТЕРИЦ и РУКОДЕЛЬНИЦ, которые заботятся о том, чтобы их изделия ручной работы имели достойное оформление и упаковку.- для ДЕЛОВЫХ ЛЮДЕЙ, которые привыкли экономить своё время и деньги и понимают, что распечатать самому себе визитные карточки будет гораздо быстрее и удобнее.- для ЗАБОТЛИВЫХ МАМ, которые хотят чтобы их детки всесторонне развивались, и творили поделки , а не вытворяли проделки.- для ФОТОГРАФОВ, которые креативно подходят к процессу фотосъёмки и дополняют каждую фото-историю атрибутами и аксессуарами из картона и бумаги.- для ВСЕХ ТЕХ, кто любит устраивать ПРАЗДНИКИ, делать подарки своими руками и дарить их близким людям.- и конечно для ЛЮБОПЫТНЫХ И НЕУГОМОННЫХ, которые пробуют себя во всех творческих направлениях и пытаются найти своё - ТО САМОЕ, ЕДИНСТВЕННОЕ.НА СТЕНЕ И В АЛЬБОМАХ ГРУППЫ СОБРАНЫ САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ и МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ РАБОТ ИЗ КАРТОНА И БУМАГИ. ВСЕМ АВТОРАМ ЭТИХ РАБОТ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШЕ ТВОРЧЕСТВО и ЗА СОВЕТЫ.
Продажа в розницу дизайнерского картона, бумаги и других материалов для творчества (в ассортименте более 800 наименований). ДЛЯ КОГО ОТКРЫТ И ДЛЯ КОГО...
Поделки в школу и детский сад на заказ Курск. У Вас не хватает времени и сил что бы сделать поделку или рисунок в детский сад или школу? Мы поможем! Изготовим для Вас поделку из природных материалов или материалов для рукоделия (ленты, бисер, бумага, пластилин и т. д.) Нарисуем рисунок или плакат!
У Вас не хватает времени и сил что бы сделать поделку или рисунок в детский сад или школу? Мы поможем! Изготовим для Вас поделку из природных материалов или...
Лиска. Всем привет 🖐️Меня зовут Алиса. Добро пожаловать на мой канал для творческих ребят. Я научу тебя создавать простые, яркие и интересные поделки из бумаги, рисунки, открытки, оригами и многое другое. Здесь тебя всегда ждёт отличное настроение, и я рада новым друзьям. Подписывайся, и первым получай мои новые видео с советами, лайфхаками и идеями.
Всем привет 🖐️Меня зовут Алиса. Добро пожаловать на мой канал для творческих ребят. Я научу тебя создавать простые, яркие и интересные поделки из бумаги,...
Подарки своими руками. В данной группе предоставлены игрушки,связанные своими руками крючком, а также поделки из фетра и бумаги.Принимаю заказы на изготовления игрушек.
В данной группе предоставлены игрушки,связанные своими руками крючком, а также поделки из фетра и бумаги. Принимаю заказы на изготовления...
kARTonka. Papercraft.Design elements.Поделки из картона / бумаги / дерева и др. материалов.
Papercraft. Design elements. Поделки из картона / бумаги / дерева и др. материалов.
Бемби - оригинальные фотоальбомы, открытки. и др. Приглашаю к себе в группу, где вы сможете посмотреть мои работы. Все они выполнены в технике скрапбукинг. По сути это поделки из бумаги и других материалов. Каждая вещь оригинальна.
Приглашаю к себе в группу, где вы сможете посмотреть мои работы. Все они выполнены в технике "скрапбукинг". По сути это поделки из бумаги и других...