Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Добрый Доктор. Семейный медицинский центр. В медицинском центре Добрый Доктор уже более десяти лет заботятся о здоровье детей и их родителей. В ноябре 2016 года клиника переехала на улицу Брагина, 18: центр стал больше и удобнее для посетителей, появились стоматологические кабинеты.Каждый день мы принимаем наших пациентов или выезжаем к ним на дом. Делаем УЗИ, ЭЭГ, ЭКГ, проводим вакцинацию, принимаем анализы. Узнать о других услугах центра, посмотреть цены и записаться на прием можно на нашем сайте dob-doc.ru и по телефону: 8 (4822) 416-500.
В медицинском центре Добрый Доктор уже более десяти лет заботятся о здоровье детей и их родителей. В ноябре 2016 года клиника переехала на улицу Брагина,...
Питомник GLORI STAR | щенки лабрадора. Добро пожаловать на официальную страницу питомника FCI/РКФ «GLORI STAR» Лабрадорами я занимаюсь с 2019 года, когда в нашу семью пришла наша первая девочка, наша шоколадка. Именно с нее у меня началась любовь к этой замечательной породе!Все наши собаки проверены на генетические заболевания, своевременно проходят вакцинацию, а так же обработки от внешних и внутренних паразитов. Особое внимание мы уделяем питанию и прогулкам.Наши щенки имеют все необходимые документы: - Документы РКФ- Договор купли-продажи- Полная вакцинация- Подарки от питомника- Ветеринарный паспорт со всеми отметками- Пожизненная поддержка по любым вопросам.Малыши выращиваются на профессиональных кормах, с любовью и заботой ❤️ Уезжают к новым владельцем только после полной вакцинации, мы заботимся о здоровье наших детей!У нас вы можете приобрести щенков любого окраса 🤍🤎🖤 Есть свободные щенки!Ведется запись на следующий помет ✍️+79293062929
Добро пожаловать на официальную страницу питомника FCI/РКФ «GLORI STAR» Лабрадорами я занимаюсь с 2019 года, когда в нашу семью пришла наша первая...
АНТИ Колыбелька - ОСТОРОЖНО - Елена Ермакова!. Страшная правда о Колыбельке (теперь Семейный клуб На Российском) илиХотите знать правду?Спросите у первоисточника.Не давайте себя дурачить.Задумайтесь, кому выгодна эта ЛОЖЬ.Для людей, пострадавших от домашних родов вообще и в частности с супругами Ермаковыми в Центре Колыбелька и акушеркой Мартыновой, а также всех тех, кто нас поддерживает!Группа создана исключительно в личных интересах создателей. Их цель в первую очередь – найти ещё пострадавших от действий Даков и найти людей, способных оказать какую-либо помощь. Общение и выслушивание мнений – это побочный продукт, с которым создатели группы сталкиваются везде и всюду уже много лет. Поэтому просьба отнестись с пониманием к строгости модераторов.Правила1. Главный принцип группы - запомни сам, скажи другому. Ссылки на новости и истории необходимо сообщать максимально широкой аудитории (не прибегая к спаму).2. Огромная просьба к участникам быть предельно сдержанными. Эмоции понятны и оправданы, но разум должен быть впереди.3. Прежде, чем высказаться, хорошенько подумайте, нужно ли создателям группы Ваше так называемое мнение (см. для чего создана группа).4. Если вы хотите создать тему или написать сообщение содержания а в роддомах тоже трагедии, то лучше сразу пройдите на соответствующие ресурсы или создайте свой.5. Темы способов воспитания детей, альтернативной медицины, вакцинации являются не профильными для данной группы и спорными по своей сути. Их обсуждение чаще других приводит к конфликтам и обидам. Не злоупотребляйте. Переубедить оппонента всё равно не удастся - помните об этом. Выскажите своё мнение, расскажите о своём опыте не прибегая к напору, агрессии и оскорблениям.Запреты1. Запрещено создавать тему или сообщение содержания а в роддомах тоже трагедии. За нарушение - отключение.2. Запрещены высказывания в стиле: «Вы - родители отморозки», «Вы сами во всём виноваты» и «Руки прочь от наших ДАков!». Участники группы, злоупотребляющие подобным стилем общения, банятся.3. Запрещены призывы к физическому уничтожению Ермаковых, Мартыновой и любых других ДАков в любом виде: от слов «Я бы их...» до «Таких душить (стрелять, травить, убивать и т.д) надо!». Участники группы, употребляющие подобные обороты, банятся пожизненно.4. Запрещено обсуждения действий модераторов, политики модерирования. Споры с модераторами на тему их действий. Разъяснить недопонимание можно в Административной теме задавая вопросы.5. Запрещено делать категоричные заявления по темам, которые являются спорными или в которых Вы не являетесь специалистом (см.п.5 правил).6. Высказывания типа «Я, конечно, сочувствую пострадавшим, но...(далее любые обвинения)» задолбали уже - НЕ ПИШИТЕ ТАКОГО НИКОГДА!!!Не нравится - не ходите сюда!
Страшная правда о "Колыбельке" (теперь Семейный клуб "На Российском") или "Хотите знать правду? Спросите у первоисточника. Не давайте себя дурачить....
Детский нутрициолог Псков. Здравствуйте, дорогие мамы!💞Меня зовут Татьяна Тараненко, я - дипломированный детский нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью, участник многочисленных вебинаров и курсов по питанию детей разного возраста, по работе с пищевыми зависимостями, работе с нутрицевтиками для детей с 0 лет, расшифровке анализов с указанием возможных причин отклонений.Активно и постоянно продолжаю свое обучение 📚, совершенствую и оттачиваю новые навыки, знания.В этой группе вы можете задать свои вопросы по:✅питанию✅нутрицевтикам✅режиму✅организации времени сна и бодрствования детей✅ нутрициологической поддержке мам, находящихся на грудном вскармливании✅расшифровке анализов с указанием возможных причин отклонений и составлении индивидуальных чекапов под запросы Помогаю сделать жизнь вас и вашего ребенка гармоничной, здоровой🤗Я не назначаю лекарственные препараты❌ и не ставлю диагнозы!!!
Здравствуйте, дорогие мамы!💞 Меня зовут Татьяна Тараненко, я - дипломированный детский нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью,...
Клиника «Медюнион Дети». Детская многопрофильная клиника «МедЮнион» в Красноярске принимает юных пациентов в возрасте от 0 месяцев до 18 лет, а также их родителей. Записаться на прием можно к следующим специалистам:• педиатру;• неврологу;• эндокринологу;• аллергологу;• гастроэнтерологу;• кардиологу;• ревматологу;• офтальмологу;• ЛОРу;• нефрологу;• хирургу;• ортопеду;• при необходимости можно вызвать врача на дом. Среди других доступных услуг:• вакцинация;• анализы;• УЗИ;• ЭКГ;• спирография;• оформление медицинских справок.Узнать стоимость услуг и записаться на прием можно по телефону +7 (391) 201-03-03. Ответим на вопросы и назначим прием на удобное для вас время.Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Деятельность осуществляет ООО «ЛДЦ ФСК», Лиц. № ЛО41-01019-24/00355566 от 10.08.2020 года.
Детская многопрофильная клиника «МедЮнион» в Красноярске принимает юных пациентов в возрасте от 0 месяцев до 18 лет, а также их родителей. Записаться на...
Первая детская частная клиника, анализы на дому. Многопрофильная клиника для детей и их заботливых родителей, прием врачей, вакцинация, выезд медицинской сестры на дом, вызов педиатра на дом, УЗИ, ЭКГ
Многопрофильная клиника для детей и их заботливых родителей, прием врачей, вакцинация, выезд медицинской сестры на дом, вызов педиатра на дом, УЗИ,...
Сеть детских поликлиник ПреАмбула. Сеть детских поликлиник Мы оказываем качественные медицинские услуги детям:• все детские врачи • вакцинация• УЗИ, ЭКГ, ЭЭГ • все виды анализов• справки, больничные листы• вызов врача и медсестры на дом• физиотерапия • массаж• стоматология для детей и взрослых
Сеть детских поликлиник Мы оказываем качественные медицинские услуги детям: • все детские врачи • вакцинация • УЗИ, ЭКГ, ЭЭГ • все виды...
Поломанные цветы. Книга Поломанные цветы о том, как мы вылечили своих старших сыновей и сняли якобы неизлечимые диагнозы. ❗️Мы не против вакцинации и не призываем никого отказываться от профилактических прививок❗️Вы можете ознакомиться с отрывками из книги, нашими стихами и публикациями, в которых мы откровенно пишем то, что думаем о жизни. Авторы книги и данного сообщества: Ника и Павел Савостьяновы - представители последнего поколения рожденных в СССР, простые ребята из среднего класса, у которых 3-е детей, большая интернациональная семья и обычные человеческие ценности. Подписывайтесь! Здесь нет никакой рекламы, мы ничего не навязываем. В этом пространстве вы сможете ближе познакомиться с нашей семьей и творчеством.Добро пожаловать!
Книга "Поломанные цветы" о том, как мы вылечили своих старших сыновей и сняли якобы неизлечимые диагнозы. ❗️Мы не против вакцинации и не призываем никого...
Медицинский центр Детский Доктор|Воронеж. Медицинский центр для детей и взрослых. ВНИМАНИЕ: разделение потоков больных и здоровых!!! 7 дней в неделю. Вызов врачей и лаборатории на дом. Ведение беременности. Программы наблюдения детей с рождения. Анализы. УЗИ. Вакцинация. ЛОР-кабинет. Профосмотры. ДНК-экспертиза.Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.Лицензия ЛО-36-01-003777 от 28.06.2019 г.
Медицинский центр для детей и взрослых. ВНИМАНИЕ: разделение потоков больных и здоровых!!! 7 дней в неделю. Вызов врачей и лаборатории на дом. Ведение...
Nefeli MaineСoon / Питомник Мейн-кунов Нэфели. Монопородный питомник кошек породы Мейн-кун в городе Санкт-ПетербургГлавное в моей работе - выращивание здоровых питомцев, во всех смыслах этого слова! Производители питомника регулярно проходят Мейн-куний чек-ап у ветеринаров, а кото-дети переезжают в новые дома пройдя полный курс вакцинации, профилактических обработок от паразитов, чипированными и выращенными в любви и заботе. Наши котята успели разъехаться по всей стране.Мей-куны удивительные кошки, имеющие суровый взгляд и нежнейший характер. Они самые настоящие члены семьи, заведя одного мейн-куна уже невозможно остановиться
Монопородный питомник кошек породы Мейн-кун в городе Санкт-Петербург Главное в моей работе - выращивание здоровых питомцев, во всех смыслах этого слова!...
Дед Мороз и Снегурочка , Ялта. 2024/2025 год 🔥🔥🔥🔥🔥Опыт больше 5 лет .🎉🎄Дед Мороз и Снегурочка на дом! 🎄🎁❄Пригласите Дедушку мороза и Снегурочку к себе в гости.Только у нас настоящий Дедушка Мороз!Весёлая , волшебная программа , которая подарит настоящий восторг вашим детям (на 20-минут с шутками, танцами , волшебством играми , загадыванием заветных желаний и вручением подарков! )Цены не зависят от количества детей .🎄🎄🎄Дедушка Мороз и Снегурочка уже в пути!!!!Принимаем заказы!Количество мест ограниченно!Заказы личным сообщением или по телефону 89522247127! 89786673121.
2024/2025 год 🔥🔥🔥🔥🔥 Опыт больше 5 лет . 🎉🎄 Дед Мороз и Снегурочка на дом! 🎄🎁❄ Пригласите Дедушку мороза и Снегурочку к себе в гости. Только у нас настоящий...
Клиники МЕДСИ в Барнауле. Клиника МЕДСИ в Барнауле — это многопрофильное медицинское учреждение, предоставляющее полный комплекс медицинских услуг для детей и взрослых и отвечающее единым стандартам качества обслуживания клиентов.К вашим услугам:• Полный комплекс амбулаторно-поликлинической помощи для взрослых и детей.• Дневной стационар.• Комплексное обслуживание, обеспечивающее системный подход к лечению.• Современное диагностическое и стоматологическое оборудование.• Удобная форма обслуживания: индивидуальные программы прикрепления, разовые услуги, ДМС.• Оформление листка нетрудоспособности, санаторно-курортной карты, оформление документов для посещения детского сада и школы, медицинской документации.• Выезд специалистов на дом.• Выезд на предприятия.• Вакцинация.Направления для взрослых: терапия, урология, гинекология, эндокринология, гастроэнтерология, офтальмология, отоларингология, стоматология, кардиология, онкология, пульмонология, ЭКГ, неврология, дерматология, ультразвуковая диагностика (УЗИ), лабораторная диагностика (все виды анализов), функциональная диагностика, медикаментозное прерывание беременности (пациентка находится под наблюдением врача в дневном стационаре).Направления для детей: педиатрия, отоларингология, пульмонология, урология.Посетители клиники МЕДСИ: клиенты страховых компаний, сотрудники коммерческих, государственных и общественных организаций, а также частные лица.
Клиника МЕДСИ в Барнауле — это многопрофильное медицинское учреждение, предоставляющее полный комплекс медицинских услуг для детей и взрослых и отвечающее...

Гейминг и видеоигры

Гонки 58. Все мероприятия по авто-тематике
Все мероприятия по авто-тематике
гонки. бувай
бувай
ГБУ ДО СШ Красносельского р-на, группа Петровых. Группа для учащихся и родителей. Для добавления пишите в личные сообщения. Информационная группа:https://vk.com/club222295806Приглашаем заниматься лыжными гонками!Занятия бесплатные!Подробная информация в альбоме Информация о секцииУчащиеся от 9 до 17 летКонтактный тел.8-911-080-54-90 Светлана Владимировна8-911-274-05-71 Владислав Андреевич
Группа для учащихся и родителей. Для добавления пишите в личные сообщения. Информационная группа: https://vk.com/club222295806 Приглашаем заниматься...
нелегальные гонки. всегда следите за этой группой я буду вписывать дни когда будут производится гонки пожалуйста следите за информацией выброс адренолина обеспечен
всегда следите за этой группой я буду вписывать дни когда будут производится гонки пожалуйста следите за информацией выброс адренолина...
гонки. видео гонок,музыка про мошины,фото гоночных авто
видео гонок,музыка про мошины, фото гоночных авто
Уличные Гонки. Группа Уличные Гонкиофициальная группа в Украине
Группа "Уличные Гонки"официальная группа в Украине

Фитнес и бодибилдинг

Студия клубных танцев “Golden Dance”( ГУУ). Пожалуй, танцы — это самое полезное из всех хобби, имеющихся у человечества! Стилей и разновидностей танцев существует немереное множество, но некоторые из них просто покоряют своей сумасшедшей энергией и колоритом. К таким танцам относится и Go-Go — свободная импровизация, исполняемая под клубную музыку. Занятия по Go-Go, включают в себя элементы таких стилей и направлений, как club dance, r`n`b, хип-хоп, хаус, stripplastika, модерн, латино. Это занятие для всех тех, кто по-настоящему ценит искусство современного танца, а также стремится к физическому и творческому совершенствованию, чтобы развить в себе как в танцоре индивидуальность, реализовать себя в своем собственном чувстве и восприятии музыки. Ориентировочно занятия будут проводится 2 раза в неделю, длительность занятия – полтора часа. Первые 40 минут будет проводится разминка, в которую войдет растяжка, силовые упражнения на различные группы мышц(пресс, спина, ноги, руки), вторая половина занятия(40минут)– отработка хореографических элементов и связок, в конце занятия - блок импровизации(10 минут). Импровизация - это творческая часть данного направления, благодаря которой появляется уверенность в себе, раскрепощенность, формируется свой уникальный стиль у каждого ученика.Занятия будут проводиться бесплатно!!!Всех жду)*
Пожалуй, танцы — это самое полезное из всех хобби, имеющихся у человечества! Стилей и разновидностей танцев существует немереное множество, но некоторые из...
Балетная студия АРАБЕСК. Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним миром. Балет – это искусство призванное творить на сцене волшебную сказку, это что-то идеально красивое, возведенное в высочайшую степень исполнительского мастерства. Занятия классическим танцем не только помогают поддержать фигуру, но и делает Ваш внутренний мир неповторимо утонченным. Вы как бы приоткрываете занавес досели неведомых ощущений. Практика показывает, что взрослые люди благодаря осмысленному подходу к предлагаемому материалу делают поразительные успехи в довольно короткий срок. Сам смысл любого балетного движения направлен на удлинение, обтачивание формы тела. Постоянное, правильное напряжение мышц идеально формирует стройную, красивую фигуру. И что пожалуй самое главное, Вы получаете непередаваемое эстетическое удовольствие от соприкосновения с одним из самых лучших видов искусства. Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.
Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним...
Занимайтесь спортом²º¹³ ✔. ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯКакое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное упражнение на пресс. В ходе исследования оценивалось влияние 13 упражнений на мышцы живота у 30 мужчин в возрасте 20-45 лет.С помощью оборудования для электромиографии замерялась нагрузка в верхних, нижних и боковых группах мышц брюшного пресса. Кроме этого, замеряли нагрузку в мышцах бедер, чтобы определить, не за счет ли мышц ног выполняется движение.Рейтинг упражнений на прямые мышцы прессаРезультат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями. Если коэффициент упражнения составляет, к пример, 200, это значит, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Если же 50 – то в два раза хуже.1 «Велосипед» 2482 Подъемы ног в висе 2123 Скручивания на фит-боле 1394 Скручивания с поднятыми вверх ногами 1295 Скручивания с роликом 1276 Скручивания с вытянутыми руками 1197 Обратные скручивания 1098 Скручивания с в тренажере Ab Roller 1059 Стойка на локтях («планка») 10010 Классические скручивания 100Рейтинг упражнений на боковые мышцы живота1 Подъемы ног в висе 3102 «Велосипед» 2903 Обратные скручивания 2404 Стояка на локтях («планка») 2305 Скручивания с поднятыми вверх ногами 2166 Скручивания на фит-боле 1477 Скручивания с роликом 1458 Скручивания с вытянутыми руками 1189 Скручивания в тренажере Ab Roller 10110 Классические скручивания 100
ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Питер Франсис, профессор San Diego State...
Bodybuilding & Fitness. Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - Как составить программу?. Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно качать в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать. Основные виды мышц: • Тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь). Ноги желательно вынести в отдельный день. Так вот, в одном сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь. • Противоположные мышцы: трицепс - бицепс грудь - спина спина - дельты (хотя дельты довольно универсальные мышцы, они и тянут, и толкают) ноги - советую тренировать отдельно т.к. их тренировать тяжело и они требуют больших нагрузок; но если не получается их в отдельный день, то тренируйте с любой другой группой мышц. Итак, в одном тренировочном сплите можно совмещать мышцы антагонисты (противоположные). • Есть еще один вариант: В один день вы тренируете БОЛЬШИЕ мышцы (ноги, спина), а на другой день вы тренируете МАЛЕНЬКИЕ (грудь, дельты, руки). Пресс можно качать каждый день, а трапецию советую после дельт. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Это тоже довольно важно. К примеру: у вас в один день тренировка дельт - спины - трапеции. Как определится с порядком? Вначале всегда тренируется мышца которая БОЛЬШЕ в этом случае это - спина, потом идет по меньше дельты и трапецию в конце. Размеры групп мышц по убыванию: 1. Ноги - самая большая группа, желательно тренировать в отдельной тренировке, но можно и с любой другой группой мышц. 2. Спина 3. Грудь 4. Дельты (плечи) 5. Трицепс 6. Бицепс Упражнения Вы можно выбрать в Меню группы Тренировки-Упражнения, выбирайте те, которые для Вас имеют наибольший эффект, не забывайте, то от чего Вас нереально прет другому может дать почти нулевой эффект, ну кроме великой тройки
Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - "Как составить программу?". Для того чтобы самому составить...
КИКБОКСИНГ. Объявляется набор в секцию кикбоксингаЗапись проводится по телефону :8-987-609-68-00Понедельник - Среда - Пятница с 21.00 до 22.30 в ДК РТИ, проспект октября 33, ост Универмаг УфаСтоимость тренировок 1000 руб-мес. или 150 разово/пробная тренировкаСкидки опытным спортсменам (кикбоксинг, муай-тай, бокс, рукопашный бой, ушу-саньда):1-й разряд 20%КМС - 40%МС - бесплатноПри условии регурярного посещения занятий и участия в соревнованияхУ молодежи, при достижении определенных успехов есть возможность заниматься бесплатно, выступать на соревнованиях и экипироваться за счет клуба.Програма подготовки к соревнованиям для сборной опытных бойцов:1) Общая физ-подготовка2) Бой с тенью3) Отработка силы и точности ударов4) Отработка связок и защиты в спарингах5) Игровые спаринги6) Повышение выносливости7) Боевые спаринги8) Участие в соревнованияхДля начинающих:1) Отработка основных ударов2) Отработка серий и комбинаций на противнике3) Тактическая подготовка, спаринги4) Растяжка5) Специальная физическая подготовка6) Подготовка к участию в соревнованияхПрограмма подготовки для детей:1) Общая физическая подготовка2) Растяжка3) Отработка базовых движений4) Отработка комбинаций5) Подготовка к спарингам с противникомВсе условия для Вас.Возможен упрощенный вариант тренировок (для тех, кто занимается для себя)Также и усиленный вариант (для желающих освоить спортивную карьеру)Занятия 3 раза в неделю.Тренировки ведут профессиональные тренераТакже:Для женщин и мужчин мы можем предложить программу фитнесс-тренировок с элементами кикбоксинга и рукопашного боя (без синяков с садин )Фитнесс-программа с элементами кикбоксинга и рукопашного боя:1) Разминка2) Комплекс физических упражнений3) Растяжка4) Отработка движений ударной техники5) Упражнения для пресса и сжигания лишних каллорий.PS: Рассматриваем варианты сотрудничества с другими клубами единоборств
Объявляется набор в секцию кикбоксинга Запись проводится по телефону : 8-987-609-68-00 Понедельник - Среда - Пятница с 21.00 до 22.30 в ДК РТИ, проспект...
Турники и брусья. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,занимаетса на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...Тренировка силыФизическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик)В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1.а) подтягивание обычным средним хватомб) подтягивание обратным средним хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2.а) подтягивание обычным узким или широким хватомб) подтягивание обратным узким или широким хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3.а) подтягивание широким хватом за головуб) приседания на одной ноге4.а) подтягивание параллельным хватомб) упражнение на прессУпражнения на турнике.1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,занимаетса на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
*ViT'elle* Pole dance,High heels, Go-Go Dance в. Стиль танца Go Go dance в последнее время стал очень популярный среди молодых ,стильных девушек,желающих выделиться из *серой* массы.Это танцевальный клубный стиль,обьеденяющий множество самых разнообразных танцевальных направлений.В процессе обучения девушки обретают уверенность,красивую подтянутую форму тела,точный танцевальный шаг деффиле,добиваются самовыражения и раскрепощения в танцЕ.Так же моя задача состоит в том,что бы научить девочек импровизировать.Что бы они без стеснения и скованности,чуствовали себя достойно на любом вечерненем мероприятиии,либо без опаски выходили на танцевальные BATLLE,выезжая на соревнования.Стиль Pole dance очень скандален и противоречив,многие желают им овладеть,научиться *порхать как бабочка * в воздуже,набирая динамические обороты, соединеные в акробатические трюки,а многие боятся и не рискуют попробовать.Немного расскажу об этом направлении:Pole dance -это универсальный стиль танца,представляющий собой комплекс движений ,развивающий общую пластичность тела.За счет динамики ПИЛОНА -именно такое название дается в этом стиле!!!,вырабатывается повышенный уровень координации,повышается мышечная выносливость за счет хореографии(или отдыха между трюками),отрабытывется пластичность,музыкальность,раскрепщение,зарождается азарт,за счет преодоления высоты,сложности трурюков,обильной получаемой растяжкки-повышается самооценка.Повседневные занятия в спрт залах-уходят в прошлое благодаря таким направлениям,как Pole daNCE.Но т.к это напрвления только приходит В г.Винницу-оно идет с осуждение и зачастую его сравнивают со стриптизом!!!Это не так!Стриптиз включает в себя,эротического характера движения БЕЗ ОСОБЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК,с раздеванием.В критерии POLE DANCE-эротические движения(эмитирующие сцены сексуального характера запрещены)!!Умный педагог это знает!Девушки идущие на эти тренеровки знают первые *приятные *последствия этого направлени:мозоли на руках,синяки,корипотура мышц почти всего тела.Но всего пару занятий и вы чуствуете себя гораздо лучше,сильнее,увереннее,грациознее,*вы любите себя за преодоление особых нагрузок*.Многие осуждают за тренеровочную форму девушек,-короткиткий топ и маленькие шортики!Обьяснение всему этого го не пошлость!!как многие об этом думают.Просто работаяя на пилоне и делая сложные трюки в перевороте,необходимо что бы сталь плотно прилегала к телу,если тело будет закрыто-вероятен риск травм и подения.Только по этому-чем больше открыто тело во время тренеровок тем лучше вы закрепите себя на хромировапнной стали(пилона),в динамическом полетё(крутки).Моя задача - разносторонне развивать моих учеников. Урок включает в себя танцевальную разминку, в которую входят основные базовые движения стиля ,обильная растяжка,в процессе которой за несколько занятий вы можете сесть на шпагат, и разучивание танцевальных связок,усложненных и простых элементов (POLE DANCE). Разрабатываем пластику тела и координацию! В конце обязательно растяжка и силовые упражнения для пресса, рук и ног. На моих занятиях Go-Go dance,Pole dance также учимся импровизировать/Девушки не бойтесь осуждения,выбирайте достойного педагога,посещайте не простые занятия,рискуйте,и вы полюбите себя ещё больше.С ув.хореограф-педагог Шимановкая Элина
Стиль танца Go Go dance в последнее время стал очень популярный среди молодых ,стильных девушек,желающих выделиться из *серой* массы.Это танцевальный...
POWERLIFTING KIEV CLUB. Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).
Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг...
is. • Попа = 50 приседаний• Руки = 20 поднятий• Пресс = 50 раз• Ноги = 3 минуты упражнениястенка (сильно прижавшисьспиной к стене, присесть)• Тело = 100 прыжков соскакалкой• Шикарное тело = всевышесказанное
• Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100...
Pole-dance занятия шестовой акробатикой. Милые Девушки!!! Эта Группа специально для Вас!!!Если Вы хотите идеальную фигуру,не стоит ждать ,что она появится сама по себе!!! Занятия Pole-Dance помогут Вам без лишних усилий и в интересной форме добиться отличных результатов за короткий срок!!!Занятия подходят всем!!! Приходите и вы не пожалеете!!!Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Спешите записаться !!!Занятия проводятся в фитнес-клубе 100 Пудов по адресу Прокофьева 140,угол ул. Шакарима,район Тастак Ж/к Мега Сайран (Манхеттан)
Милые Девушки!!! Эта Группа специально для Вас!!! Если Вы хотите идеальную фигуру,не стоит ждать ,что она появится сама по себе!!! Занятия Pole-Dance...
-=Бодрые вазы=-. Тренировочная программаOK, теперь программа:Тренировка 1*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в качестве разминки. *Мертвая тяга - 2 разогревающих подхода, 2-3 рабочих подхода, 6-8 повторов *Тяга штанги в наклоне - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом (работают бицепсы) - 1 подход, 6-8 повторений *Верхняя тяга к груди на блоке - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного прессаТренировка 2*Приседания - 2 -3 разогревающих подхода, 3-4 рабочих подхода, 6-10 повторений *Жим лежа (от шеи ) на горизонтальной скамье - 2 разогревающих подхода, 3 рабочих похода, 6-8 повторений *Подъемы штанги на грудь и жим - 2-3 рабочих подхода, 5-8 повторений *Жим лежа узким хватом (трицепсы) - 1 подход из 8-10 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного пресса
Тренировочная программа OK, теперь программа: Тренировка 1 *Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в качестве разминки. *Мертвая тяга - 2 разогревающих...
PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков. Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки.Ни один вид спорта и танца, так не поможет их обрести как Pole Dance.Pole Dance - это не просто умение красиво двигаться возле пилона, это танец, который включает в себя акробатику, гибкость, пластику, женственность и великое множество ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫХ элементов.В нашей студии вы не просто раскроете свой потенциал, но и обретете новое увлекательное хобби. Индивидуальный подход, и специальный комплекс упражнений быстро придадут вашему телу форму, которой все будут завидовать. У нас вы сможете познакомиться с такими направлениями как:- Exotic Pole Dance- Pole art- Strip plastic - Pole dance komlex- Pole fitnes- Stretching Подробнее по тел. МТС 099 763 74 22 life:) 093 253 1 643Нас легко найти: 5мин от ст. М Исторический Музей Вход в арку, справа от Ok medicalул. Сумская 13Ждем именно ВАС)))
Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки. Ни один вид спорта и танца, так не...

DIY и самоделки

МеталлМонтаж | Изделия из металла. МеталлМонтаж занимается производством металлических дверей, лестниц, решеток, заборов, ворот, перил, козырьков, а также различных металлоконструкций на заказ. Реализация Ваших идей в металле - наша работа!
"МеталлМонтаж" занимается производством металлических дверей, лестниц, решеток, заборов, ворот, перил, козырьков, а также различных металлоконструкций на...
Явары Хомякова (МЛП ручной работы). Массажная ладонная палочка (МЛП) - предмет EDC (Ежедневного ношения). Помимо основного назначения, МЛП используют в том числе как кистевой тренажер (есть упражнения для укрепления связок пальцев и кистей); как антистресс (крутя между пальцев, выходит неплохая разминка для пальцев, типа спинера). Применение в быту ей точно найдется, даже банально для удобства переноски пакетов, чтоб ручки пакета в пальцы не впивались или растолочь таблетку, специи, расколоть блин пуэра (все зависит от формы выбранной вами палочки). ...Чисто информативно:Есть те кто профессионально занимается явара-дзюцу (посмотрите видео в группе), но как правило, в драке руки летят во все стороны, а удар твердой палочкой по мягким тканям это очень больно, но не смертельно, в отличии от ножа. МЛП весьма актуальна в замкнутых пространствах, где нельзя использовать газовый/перцовый баллончик (авто, лифт итд). ...Металлоискатели ее не видят по очевидным причинам, а значит не будет лишнего внимания к вашему массажеру. Я несколько раз проходил в аэропорту контроль с палочкой в кармане, никаких вопросов не вызвала, также как и разминка пальцев в метро, не вызвала вопросов у правоохранителей и окружающих....Палочки делают из различных материалов. Я, в основном, делаю из экзотических, очень прочных пород древесины (часть из них по плотности такая тяжелая, что тонет в воде). По желанию можно делать вставки из металла....Волшебные палочки, магия вне Хогвартса разрешена и приветствуется)))))))))
"Массажная ладонная палочка" (МЛП) - предмет EDC (Ежедневного ношения). Помимо основного назначения, МЛП используют в том числе как кистевой тренажер (есть...
Огонь, металл, Кузница Тор. Собираем интересную информацию о таинственном мире ковки металла, кузнечном мастерстве и мастерах.Показываем свои работы и приглашаем всех интересующихся!Кованные изделияКованные ножиДамаскские сталиНам интересно все, что связанно с темой группы!
Собираем интересную информацию о таинственном мире ковки металла, кузнечном мастерстве и мастерах. Показываем свои работы и приглашаем всех интересующихся!...
Всё из металла § Малая Вишера. Изделия из металла, СВАРОЧНЫЕ работы,Художественная ковка(Заборы из профлиста,сварные секции, оградки, навесы, решётки, козырьки, ворота, калитки, беседки, скамейки, столики, мангалы, арки, качели, подставки и т.д.) по доступным ценам (наличный и безналичный расчет)а так же ПРОФНАСТИЛ,МЕТАЛЛОЧЕРЕПИТЦА,ЕВРОШТАКЕТ(РАЗМЕР И ЦВЕТ ЛЮБОЙ ) , МЕТАЛЛОПРОКАТРазбор.Демонтаж,металических сороужений.Покупка металла.Доставка изделий ТЕЛ.: 89116151460
Изделия из металла, СВАРОЧНЫЕ работы,Художественная ковка(Заборы из профлиста,сварные секции, оградки, навесы, решётки, козырьки, ворота, калитки, беседки,...
Работа вахтовым методом в компании РКЦ.. Приглашаем на работу кандидатов из регионов.Работа вахтовым методом. Открыто множество вакансий. За информацией звоните по тел.(812) 3366500.О компании: Региональный консалтинговый центр. Крупный голландский холдинг, работающий на рынке предоставления персонала промышленным предприятиям более 7 лет. Располагает 6 крупными филиалами (Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск, Самара, Ижевск) и 70 региональными представительствами по России. Веб-сайтwww.regioncon.ru Мы находимся на Невском проспекте, 54. Свои резюме присылайте на почту:svetlanautyagulova@mail.ru Звоните по тел.3366500 Приглашаем на работу иногородних людей со всей России. Работа в основном вахтовым методом. Предоставляем БЕСПЛАТНОЕ ЖИЛЬЕ!!! Нам постоянно требуются: -Токари - Фрезеровщики - Слесари МСР - Шлифовщики -Токари-расточники -Операторы станков с ПУ - Малыры по металлу - Резьбошлифовчики - Слесари-инструментальщики - Слесари-электоромонтажники - Литейщики МЛПД -Плавильщики -Т окари-валовики - Токари-универсалы - Разнорабочие - Резчики - Электрогазосварщики И другие рабочие специальности!!!!
Приглашаем на работу кандидатов из регионов. Работа вахтовым методом. Открыто множество вакансий. За информацией звоните по тел.(812) 3366500. О компании:...
Изделие из металла тел.0930551557. Изделие из металла ручной работы
Изделие из металла ручной работы
BREBEND украшения из металла ручной работы. --По вопросам https://vk.com/brebendk--Инстаграм https://www.instagram.com/brebend--Магазин https://www.livemaster.ru/kbrebend —- УКРАШЕНИЯ из металла и чешского стекла —-- Короны- Диадемы- Серьги- Венки- Тиары- Кокошники- ПортупеиМы создаем украшения из металла с любовью и трепетом. В нашем творчестве четко прослеживается русский стиль, который мы пытаемся внедрить повседневный городской стиль. Кокошники, диадемы, тиары на лоб, тикки, греческие венки, портупеи: все это вы сможете увидеть в нашем магазине. Добро пожаловать в наше пространство)
--По вопросам https://vk.com/brebendk --Инстаграм https://www.instagram.com/brebend --Магазин https://www.livemaster.ru/kbrebend —- УКРАШЕНИЯ из металла и...
Металл Профиль Project. Помощь в любых вопросах по проектированию По запросу предоставление технической документацииКонсультирование по любым разделам проекта Анна 89611817722 Ведущий технический специалист https://metallprofil.ru/Металл Project — это сотрудничество компании Металл Профиль с проектными организациями. Мы оказываем бесплатную помощь и поддержку в проектирование, подготавливаем части документации в проекте( раскладку, спецификацию, коммерческое предложение, так же даем рекомендации по несущей способности, теплотехнические расчеты и т.д.) . Так же проводим обучающие семинары для проектировщиков по заявкам, рассматриваем Ваши проекты, даем свои рекомендации по реализации и возможности применения. Мы призываем вас творить, используя наши материалы. Вы можете создавать уникальные творческие проекты или утилитарные и эффективные сооружения (а лучше и то и другое одновременно :) А Компания Металл Профиль предоставит современные и технологичные материалы для реализации ваших идей
Помощь в любых вопросах по проектированию По запросу предоставление технической документации Консультирование по любым разделам проекта Анна 89611817722...
Бизнес-сувениры с вашим лого на заказ в Липецке. Подарки и сувениры на все случаи жизни!Мы производим, а значит, мы даём лучшие цены :) Бизнес-сувениры › сувенирная продукция с логотипом компании. Печать на сувенирах. Нанесение логотипа или фотографии на одежду и спецодежду. Компания «Голд Зебра» предлагает:Сувенирная продукцию на заказ в ЛипецкеМы наносим логотипы на спецодежду. Изготовление, дизайн, нанесение логотипа для спецодежду. Нанесение (печать) логотипа на одежду, печать на текстиле в Липецке.-Сделаем маркировку и идентификацию спецодежды - Печать на футболках белых, черных - Печать на куртках и ветровках - Печать на спортивной одежде.- Печать на толстовках - Печать на рубашках поло – Печать на рабочей одежде - Печать на кепках и шапках - Печать на жилетах - печать на комбинезонах- Печать на кружках и бокалах - Печать на подушках – Печать на тарелках – Печать на спортивных фляжках и бутылках, печать на рюкзаках и текстильных сумках- Печать на пазлах – Печать на металле, - Печать на ковриках для мыши- Печать на зажигалках, пепельницах, визитницах - Печать на часах – Печать на зонтах- Изготовление магниты на холодильник и брелки, шильды бирки, плакетки, пластиковые визитки и дисконтные карты - Изготовление бейджей на магните, на шнурке, с окном и без. - Изготовление вымпелов – Печать наградных лент золотом. - Изготовление табличек на металле, металлические визитки, сувенирные шильдики.- Изготовление прозрачных объемных наклеек под смолой на заказ в Липецке - Печать на дисках- Шильды, шильдик, бирки! На заказ• Поставщик полиграфических услуг. Сервис.• Производство и дизайн на собственном оборудовании всё в одном месте Лебедянское шоссе 1А. г. Липецк;• Производитель• Рекламно-сувенирная продукция — производство.(Изготовление сувенирной продукции в Липецке)Печать на футболках Печать на спецодежде Печать на спецодежде Печать на кружках Печать на кружках Печать на жилетах Печать на жилетах Печать на рабочей одежде Печать на рабочей одежде Печать на касках Печать на касках печать на футболках, dtf печать, дтф печать, печать на ткани, печать на одежде, печать наклеек, принты на одеждуПечать на лонгсливах Печать на поло Печать на сумках Печать на рюкзаках Печать на одежде Печать на фартукахПечать на свитшотахПечать на толстовкахПечать на худиПечать на бомберахПечать на спортивной одеждеПечать траурных лент для векаИзготовление поминков на памятьЛенты с печатью золотом instagram.com/goldzebra48/Сделать заказ 8 904 691 1941, 8 920 243 1430 ; WhatsApp: 89508015231 или оставить информацию на E-mail: gold.zebra@yandex.ruА так же подъехать по адресу: г. Липецк, Лебедянское шоссе 1А.Работаем Пн-Пт с 9-16:00. (; Сб.Вс: Выходные)
Подарки и сувениры на все случаи жизни! Мы производим, а значит, мы даём лучшие цены :) Бизнес-сувениры › сувенирная продукция с логотипом компании....
Мастера Металла. все что связано с обработкой металла...89142527650 Александр89142522891 Дмитрийсварочные работы, изготовление металлоконструкций стальнержавеющая стальчугуналюминий и его сплавымедь и ее сплавыАргон (Tig)Полувтоматическая (Mig/Mag)Штучными электродами (MMA)Газовая пайкаГазовая резкаГазовая строжкаПлазменая резка (новое)Аргон выездной (новое)цены разные узнавайте также ищем толковых ребят для сотрудничества
все что связано с обработкой металла... 89142527650 Александр 89142522891 Дмитрий сварочные работы, изготовление металлоконструкций сталь нержавеющая...
Сhromium-Рlating. Представляем вашему вниманию наши услуги.Выполняем работы по декоративному хромированию, Практически по любой поверхности:- металл;- керамика;- пластик и т.п.Различной цветовой палитрыМы делаем мир краше. Хромирование на заказ, по выгоднымЦенам. 100% гарантии качества.Мы используем только качественные материалы:- ударная прочность;- влагостойкость;- износостойкость.Стойкость к:- воздействию солевого тумана;- механическому воздействию.Цены определяются индивидуально в зависимости От сложности поверхности Не будь как все! Обнови деталь! Сделай тюнинг!Заказы принимаются через контакты.
Представляем вашему вниманию наши услуги. Выполняем работы по декоративному хромированию, Практически по любой поверхности: - металл; - керамика; - пластик...