Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Unified State Exam: Online подготовка к ЕГЭ. Добро пожаловать в открытую бесплатную группу, посвящённую подготовке к единому государственному экзамену по английскому языку.Эта группа создана частным репетитором для учеников, а также для всех желающих максимально эффективно подготовиться к экзамену, не растрачивая драгоценное время на выбор из сотен тестов и пособий нескольких по-настоящему полезных.#егэ #репетитор #английский #экзамен #грамматика #лексика #тесты #онлайн #English #vocabulary #школа #курсы #Москва
Добро пожаловать в открытую бесплатную группу, посвящённую подготовке к единому государственному экзамену по английскому языку. Эта группа создана частным...
Группа по подготовке к экзаменам по истории и об. Группа создана для подготовки учащихся 9х классов к экзаменам в форме ГИА и ЕГЭ
Группа создана для подготовки учащихся 9х классов к экзаменам в форме ГИА и ЕГЭ
Школа № 4. Подготовка к экзаменам.. Готовимся к ОГЭ по истории и обществознанию в 2019 году.
Готовимся к ОГЭ по истории и обществознанию в 2019 году.
подготовка к экзаменам вообще. Здесь мы готовимся к любым экзаменам, которые могут происходить на факультете.Распределяем билеты, по 2-3 на человека.Список билетов есть в методичке эстетиков, электронный вариант будет.Все вопросы ко мне, Юле Якуниной и Оле Кушнировой.
Здесь мы готовимся к любым экзаменам, которые могут происходить на факультете. Распределяем билеты, по 2-3 на человека. Список билетов есть в методичке...
Ришайон.Подготовка к тесту.мед.Иврит,Английский. Группа для докторов,готовящихся к тестовому экзамену на Ришайон.Со стажем 14 и 14+лет.
Группа для докторов,готовящихся к тестовому экзамену на Ришайон. Со стажем 14 и 14+лет.
Подготовка к ЕГЭ и ГИА по математике и физике. • ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ ПО МАТЕМАТИКЕ И ФИЗИКЕ • Подготовка к ЕГЭ, ГИА • Подготовка к поступлению в ведущие ВУЗы (олимпиады)• Углубленное изучение предметов, устранение пробелов в знаниях• Подготовка к экзаменам в ВУЗе (матан, аналит, линал, теорвер, диффуры)• Подготовка к GRE GENERAL (math section)• РЕШЕНИЕ КУРСОВЫХ РАБОТ РАЗЛИЧНОЙ СЛОЖНОСТИ• НАПИСАНИЕ ДИПЛОМНЫХ РАБОТ И РЕФЕРАТОВ
• ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ ПО МАТЕМАТИКЕ И ФИЗИКЕ • Подготовка к ЕГЭ, ГИА • Подготовка к поступлению в ведущие ВУЗы (олимпиады) •...
Репетитор по МАТЕМАТИКЕ СПб!!! ПОДГОТОВКА К ЕГЭ!!!. ДЛЯ УСПЕШНОЙ СДАЧИ ЕГЭ 9х и 11 х классов начинайте готовиться летом!!!Помощь в сдаче школьных экзаменов, ЕГЭ подготовка к поступлению в самые элитные вузы СПб.Восполнение пробелов в знаниях, углубленное изучение предмета, помощь в решении заданий и задач повышенной сложности.Опытные преподователи, которые находят подход к каждому ученику.Подтяните свои знания!!! Приморский район.Возможен выездпреподавателя на дом.Телефон для связи 8-904-6-185-185 Екатерина Валерьевна8-960-235-09-24 Наталия ЯрославнаОбо всех заказах пишите в личку или звоните по указанным телефонам.
ДЛЯ УСПЕШНОЙ СДАЧИ ЕГЭ 9х и 11 х классов начинайте готовиться летом!!! Помощь в сдаче школьных экзаменов, ЕГЭ подготовка к поступлению в самые элитные вузы...
Репетиторский центр | Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ. Ведем набор на подготовку к ЕГЭ/ОГЭ на 2019/2020 учебный год. Количество мест ограничено.Что мы предлагаем:⛳Только нужные на экзамене знания ⛳Оптимальное сочетание теории и практики⛳Постоянный контроль усвоения материала⛳ Два пробных экзамена за год полностью имитирующих реальныйЗаписаться на бесплатное тестирование можно по тел. +7(928)229-64-42или в личные сообщения администраторам
Ведем набор на подготовку к ЕГЭ/ОГЭ на 2019/2020 учебный год. Количество мест ограничено. Что мы предлагаем: ⛳Только нужные на экзамене знания ⛳Оптимальное...
Самостоятельная подготовка к экзаменам от Cisco. Целью группы является помощь специалистам в подготовке к сдаче сертификационных экзаменов от Cisco (CCNA\CCNP\CCIE R&S\Security\VOICE etc.).Ppowered by power3.ru
Целью группы является помощь специалистам в подготовке к сдаче сертификационных экзаменов от Cisco (CCNA\CCNP\CCIE R&S\Security\VOICE etc.). Ppowered by...
ЛИЦЕЙ ФГБОУ ВО СГУВТ. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться.Приглашаем на обучение в наш лицей учащихся 9--х, 10-х и 11-х классов, выпускников СПО!Также приглашаем в группу выпускников и слушателей лицея!http://www.ssuwt.ru/abiturient/podgotovka-k-postupleniyuТЕЛ. 211-21-21; 8-913-939-26-85 e-mail:liceum@nsawt.ru, liceum@ssuwt.ru e-mail:anishik.n.v@mail.ru
Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться. Приглашаем на...

Гейминг и видеоигры

Waytoplay - новости игр. Добро пожаловать в официальное сообщество WayToPlay! Вас ожидают актуальные и интересные новости, горячие стримы, честные обзоры и конечно же конкурсы с топовыми призами! Have fun!
Добро пожаловать в официальное сообщество WayToPlay! Вас ожидают актуальные и интересные новости, горячие стримы, честные обзоры и конечно же конкурсы с...
Стрим канал Aspirationlol. Стрим по он-лайн играм, таким как: World of Warcraft League of Legends
Стрим по он-лайн играм, таким как: World of Warcraft League of Legends
$-СТРИМЫ ИГР-$. Все самое интересное из игры
Все самое интересное из игры
ЛЕТСПЛЕИ И СТРИМЫ ПО ВИДЕОИГРАМ НА PC и XBOX SX. Приветствую, друг! Меня зовут Андрей, и я обожаю играть в игры! Какие? Да самые разные! Люблю новые топовые игры, старенькие тоже очень люблю и стараюсь проходить их как можно быстрее и в самом лучшем качестве. Надеюсь, ты останешься доволен,приятного просмотра тебе и удачи! 🥤🍔🍺😊😎
Приветствую, друг! Меня зовут Андрей, и я обожаю играть в игры! Какие? Да самые разные! Люблю новые топовые игры, старенькие тоже очень люблю и стараюсь...
Стримы по играм. CS.GTA.HiFl.Minecraft и др.. ❤Доброе время суток❤Вы хотите провести время в атмосферной и дружелюбной обстановке?Предлагаю Вам посетить стримы по игре GTA Multiplayer на сервере SAMP RP и другим ирам! Приглашаю всех на сервер, заходите по ссылке, будем играть вместе. Чтобы играть нужно: Зайти https://diamondrp.ru/launcher, скачать игру и ввести IP сервера 192.168.0.102:777746.174.55.103:7777Здесь можно делать все, что и в настоящей жизни: создавать банды, участвовать в гонках, покупать и продавать недвижимость, вести бизнес, покупать и продавать авто, работать и многое другое.😍 Наша группа - это в первую очередь дружелюбие, поддержка и опора. Мы вместе играем, веселимся и выживаем:)ВСТУПАЙ К НАМ!
❤Доброе время суток❤ Вы хотите провести время в атмосферной и дружелюбной обстановке? Предлагаю Вам посетить стримы по игре GTA Multiplayer на сервере SAMP...
DayZ Epoch и другие игры!. Стрим разных игр!
Стрим разных игр!
PokerPride | Покер | Стримы. Я стример покера и в данной группе я хочу показать вам свою игру! Смотрите, учитесь, пишите. Буду рад со всеми пообщаться =))
Я стример покера и в данной группе я хочу показать вам свою игру! Смотрите, учитесь, пишите. Буду рад со всеми пообщаться...
Стримы CestPanda. Привет, я Таня и я играю в игры.Включайте уведомления, чтобы не пропустить стрим ❤️
Привет, я Таня и я играю в игры. Включайте уведомления, чтобы не пропустить стрим ❤️
BRGames Стримы/трейлеры/розыгрыши/новости. Актуальные новости Железо и ITИгры и киберспорт
Актуальные новости Железо и IT Игры и киберспорт
Стримы по играм. Здесь я буду стримить играя в разные игры.
Здесь я буду стримить играя в разные игры.

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес (Пионерский 42а). Дорогие друзья! Приглашаю к себе на leg Traning ( тренировка свободного формата на мышцы ног, ягодицы и мышцы брюшного пресса) улучшает форму и создаёт рельефность мышц, способствует сжиганию подкожного жира, TWN (Total Body Workout) - круговая тренировка. Чередование силовых и аэробных упражнений на все группы мышц, позволяет равномерно укрепить основные группы мышц и повысить выносливость кардиореспираторной системы. Очень эффективна для сжигания жира.
Дорогие друзья! Приглашаю к себе на leg Traning ( тренировка свободного формата на мышцы ног, ягодицы и мышцы брюшного пресса) улучшает форму и создаёт...
★★★Армія|СПЕЦНАЗ|ВДВ| Оружіє★★★. Нормативы спецназа ФСБ.Подписываемся на наши новости, будет много полезной информации. Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке. Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с(25 сек) 5. Кросс 3000 м - 11.00 мин 6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 7. Рукопашный бой-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы) Подпишитесь, спасибо за внимание!:)
Нормативы спецназа ФСБ. Подписываемся на наши новости, будет много полезной информации. Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической...
Приятно общаться, действовать хочется!. Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!»Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с инвалидностью в возрасте от 5 до 30 лет в среду здоровых сверстников. В рамках реализации проекта 16 ноября 2018 года село Белозерское Курганской области станет центром позитивного общения и вовлечения детей, подростков и молодежи с инвалидностью в сферу социальной и спортивной активности. И это будут ребята с инвалидностью не только из Белозерского района, а также из других районов Курганской области и соседней Тюменской. На подготовительном этапе проекта будет сформирована команда спортивных волонтеров, приобретено современное адаптивное спортивное оборудование для выполнения нормативов ВФСК ГТО, организованы и проведены тренировки по выполнению упражнений: отжимание от пола, упражнение на пресс, подтягивание, наклон, прыжок в длину с места, плавание и другие по индивидуальной программе. Основной частью проекта станет мини-форум, в рамках которого состоятся: - дискуссионная площадка «Стать добровольцем никогда не рано и никогда не поздно»; - интерактивные программы; - работа творческой мастерской; - встреча с психологом; - викторины и конкурсы; - встречи с успешными людьми; - соревнования по игре в шашки, шахматы и дартс; - прием нормативов ВФСК ГТО (в экспериментальном режиме); - работа игровой комнаты; - семинар «Правовая помощь» для родителей, опекунов, специалистов по социальной работе; - экскурсии в церковь и районный краеведческий музей; - фотографирование у артобъекта «Я люблю Белозерский район»; - чаепитие за круглым столом.
Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!» Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с...
Pilates с Максимчук Ольгой. Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind».Им можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно, в домашних условиях. Причем это достоинство является далеко не последним. Заниматься пилатесом могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. В этих упражнениях практически невозможно получить травму.Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.- открыть для себя новый уровень владения собственным телом;- скорректировать фигуру, осанку и улучшить пластику движений;- избавиться от последствий травм и болезней опорно-двигательного аппарата;- улучшить настроение и забыть о негативном влиянии стресса.
Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет...
PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков. Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки.Ни один вид спорта и танца, так не поможет их обрести как Pole Dance.Pole Dance - это не просто умение красиво двигаться возле пилона, это танец, который включает в себя акробатику, гибкость, пластику, женственность и великое множество ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫХ элементов.В нашей студии вы не просто раскроете свой потенциал, но и обретете новое увлекательное хобби. Индивидуальный подход, и специальный комплекс упражнений быстро придадут вашему телу форму, которой все будут завидовать. У нас вы сможете познакомиться с такими направлениями как:- Exotic Pole Dance- Pole art- Strip plastic - Pole dance komlex- Pole fitnes- Stretching Подробнее по тел. МТС 099 763 74 22 life:) 093 253 1 643Нас легко найти: 5мин от ст. М Исторический Музей Вход в арку, справа от Ok medicalул. Сумская 13Ждем именно ВАС)))
Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки. Ни один вид спорта и танца, так не...
๑۩۩๑ ФОК БАТЫР г.Нижнекамск๑۩۩๑. занятия спортом,оздоровление,общение,просто с пользой провести время ))) ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО!!!Контингент качалки)))) : Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?-А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-? ```````````__________```____ ```````````__________```____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\ `/|``````:``:``..``````/````````\ |`|`````::`````::``````\````````/ |`|`````:|`````||`````\`\______/ |`
занятия спортом,оздоровление,общение,просто с пользой провести время ))) ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО!!! Контингент качалки)))) : Дрыщ" - человек едва пришедший в зал,...
Турники | Брусья | Гантели. У нас Вы можете приобрести тренажеры, которые помогут Вам держать себя в лучшей спортивной форме Дома! Турник -Брусья - Пресс 3 в 1 - ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДОМА!#Турник 3 в 1 уникален тем, что кроме базовых упражнений на развитие мышц: рук, ног, спины, живота и грудной клетки, можно выполнять занятия на развитие мышц Пресса. Эффективен для физкультурно-реабилитационными программами, позволяет разминать и разгружать опорно-двигательный аппарат (ПОЗВОНОЧНИК) в итоге, поддерживать себя в прекрасной форме!Очень компактный, подходит даже для малогабаритных квартир.Информация и заказ: http://turnikipro.ru WhatsApp или Viber - т.8911-471-83-93Отличный подарок Себе и Другу! Участникам группы доставка по Калининграду БЕСПЛАТНО! Самовывоз в г.Калининград ул.9 Апреля 7Отправляем ТК по России.100% Гарантия Качества!Возможна установка (500р.)нашими специалистами!
У нас Вы можете приобрести тренажеры, которые помогут Вам держать себя в лучшей спортивной форме Дома! Турник -Брусья - Пресс 3 в 1 - ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ...
ALEX CLUB. Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и подтянутыми ягодицами, надев в летнюю жару топ и короткие шорты. И все мы прекрасно понимаем, что желаемые формы и пропорции не возникнут по мановению волшебной палочки. Но до тренажерного зала все равно доходят далеко не все.В первую очередь, это связано с нехваткой времени и банальной ленью. Многие просто не хотят тратить лишний час на тренировку, предпочитая отлежаться на диване за просмотром любимого сериала, при этом не зная, что от упражнений удовольствия можно получить ничуть не меньше. Ведь при физических нагрузках выделяется “гормон счастья” — эндорфин, помогающий избавиться от раздражения, плохого настроения и дневных стрессов, вызванных умственными перегрузками. А сериал всегда можно посмотреть в повторе. Мифы о занятиях в тренажерных залах. Следует выбросить из головы все мифы о тренажерном зале. Прежде всего, это касается прекрасного пола. Девушкам вряд ли грозит накачаться «до пропорций Шварцнеггера». Они просто не смогут этого сделать в силу своей физиологии. Мышцы растут при выработке мужского гормона тестостерона, наличия которого в женском организме достаточно лишь для создания подтянутой и спортивной формы. Поэтому без дополнительного приема спецпрепаратов женская фигура не рискует стать мужеподобной. Также не стоит переживать из-за потери гибкости. Достаточно лишь не забывать о растяжке после занятий, а регулярные тренировки помогут выровнять осанку, избавиться от костлявого позвоночника и подтянуть живот. Сплошные плюсы!И, конечно, самый распространенный миф: «занятия в тренажерном зале вредят здоровью»! Да, травмы являются постоянными спутниками любого спортсмена. Но в любительской среде они крайне редки и могут быть вызваны лишь несоблюдением техники выполнения упражнений или неосторожностью. Тренируемся эффективно! Советы новичкам.Во избежание травм и для достижения максимальной эффективности от посещения тренажерного зала, следует придерживаться основных принципов:1. Схема тренировок. Она должна быть грамотно составлена тренером, исходя из особенностей Вашего организма.2. Регулярность. Для достижения желаемого эффекта занимайтесь в спортзале как минимум 3 раза в неделю.3. Кардиотренировки. Они укрепляют системы организма, которые не явно подвержены влиянию силовых тренировок (в частности, сердечно-сосудистую и дыхательную системы).4. Дневник самоконтроля. В нем отмечайте используемые тренажеры, проделанные упражнения и интенсивность подходов для коррекции программы тренировок в зависимости от Вашего самочувствия.5. Питание. Для восстановления и достижения целей от и после посещения тренажерного зала, необходимо правильно и рационально распределять пропорции потребляемых веществ. Не в коем случае речь не идет о диетах. Как грамотно питаться с учетом Ваших целей, особенностей ЦНС и генетических предрасположенностей, Вы можете узнать посетив наши лекции.Если же Вы пришли в тренажерный зал в первый раз, то не пренебрегайте услугами персонального инструктора. Самостоятельные тренировки могут оказаться не только бесполезными, но и опасными. Ведь в самом начале занятий новичкам сложно выбрать подходящие для их состояния упражнения. А неправильная техника исполнения, отсутствие контроля и подстраховки может навредить Вашему здоровью.Важно помнить, что персональные занятия с тренером – это техника (выполнение упражнений за счет напряжения правильных групп мышц), безопасность (подстраховка во избежание травм) и результативность (соблюдение индивидуальной программы). И не стоит поддаваться распространенному заблуждению о том, что после пары месяцев занятий с инструктором по разработанной схеме далее можно следовать ей самостоятельно. Это мнение ошибочно, так как мышцы имеют тенденцию к привыканию и адаптации к физическим нагрузкам
Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и...
இPOWER MIXஇ. ₪ Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить и подтянуть мышцы?₪ Тогда данный комплекс для вас! Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышц, динамическая тренировка высокой интенсивности, направленная на снижение жировой массы тела и динамическая и статическая растяжки.Занятие состоит из трех частей:► Upper Body - это тренировка, направленная на укрепление верхней части тела : рук, плечевого пояса, груди и спины.Lower Body – это тренировка мышц нижней части туловища, направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса. Подтягивает и укрепляет проблемные зоны.►Микс-аэробика - подразумевает выполнение упражнений довольно в быстром темпе, способствующие развитию мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем.► Предтренировочная и статическая растяжки, шпагат для новичков. ₪ Занятие подходит для любого уровня подготовки.
₪ Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить и подтянуть мышцы? ₪ Тогда данный комплекс для вас! Силовая тренировка...
Наталья Поклонская - ФАН КЛУБ. Поклонская Наталья Владимировна - разведена, воспитывает дочь Анастасию. Играет на фортепиано, любит рисовать. Также занимается физкультурой, любит смотреть фигурное катание. По её мнению, «прокурор должен быть подтянутым, красивым, в хорошей физической форме — это же офицер». В частности, в начале ноября 2014 года на спартакиаде прокурорских работников в Сочи, она выполнила норму ГТО, сделав упражнения на пресс. А в целом, команда прокуроров Крымского федерального округа вернулась со спартакиады с двумя медалями (золотой и серебряной).Родители — пенсионеры, живут в Крыму. Оба её деда погибли в годы Великой Отечественной войны, бабушка пережила немецкую оккупацию.Резко отрицательно относится к смене власти на Украине в 2014 году и непосредственно связывает эти события с коллаборационизмом во время оккупации Украины в годы Великой Отечественной войны.
Поклонская Наталья Владимировна - разведена, воспитывает дочь Анастасию. Играет на фортепиано, любит рисовать. Также занимается физкультурой, любит смотреть...
План Курс Правильного питания для похдуения. похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2021 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в сутки после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа программы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет фото резульата до после кто смог в железнодорожный новомосковск кисловодск серпухов первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск черкесск орехово-зуево дербент камышин невинномысск красногорск муром батайск новошахтинск сергиев посад ноябрьск щёлково кызыл октябрьский ачинск северск новокуйбышевск елец арзамас обнинск новый уренгой каспийск элиста пушкино жуковский артём междуреченск ленинск-кузнецкий сарапул ессентуки воткинск ногинск тобольск ухта серов великие луки мичуринск киселёвск новотроицк зеленодольск бердск соликамск раменское домодедово магадан глазов шахтинский железногорск канск назрань пушкин гатчина саров воскресенск долгопрудный бугульма кузнецк губкин кинешма ейск реутов усть-илимск железногорск новоуральск усолье-сибирское чайковский азов бузулук озёрск балашов юрга кирово-чепецк кропоткин клин выборг ханты-мансийск троицк бор шадринск белово минеральные воды анжеро-судженск биробиджан лобня петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга дубна воркута новоалтайск егорьевск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы msk ekb москва
похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы...

DIY и самоделки

Поделки из бумаги!!!!!!. Из бумаги можно сделать такие вещи....что представить трудно....Если любите мастерить и есть терпение!!!!!!!вступайте!!!!!
Из бумаги можно сделать такие вещи....что представить трудно.... Если любите мастерить и есть...
Подарки своими руками. В данной группе предоставлены игрушки,связанные своими руками крючком, а также поделки из фетра и бумаги.Принимаю заказы на изготовления игрушек.
В данной группе предоставлены игрушки,связанные своими руками крючком, а также поделки из фетра и бумаги. Принимаю заказы на изготовления...
эй ты-улыбнись:D. сдесь вы узнаете как сделать поделки из бумаги.
сдесь вы узнаете как сделать поделки из бумаги.
Мягкие игрушки по рисунку ребенка. В доме, где есть дети, всегда найдется много их замечательных творений: разные поделки из самых различных подручных средств и конечно невероятное множество детских рисунков! Каждый родитель радуется каждому рисунку и пытается сохранить или повесить на стену творчество, но что делать когда ребенок подрастает, рисунков становится всё больше, а места всё меньше? Как сохранить рисунок? Ведь бумага с годами желтеет и краски тускнеют...А что если сшить на заказ игрушку по детскому рисунку?! Любая фантазия может воплотиться в жизнь! А самое главное, что у ребенка нету границ фантазии: рыбка с хвостом в виде бабочки или полосатый розовый мишка, да всё, что угодно!Игрушка станет отличным подарком на Новый Год или День Рождения!
В доме, где есть дети, всегда найдется много их замечательных творений: разные поделки из самых различных подручных средств и конечно невероятное множество...
● Поделки ручной работы,в разных стилях оформления●. Составление коллажей из личных фотографий, которое уже популярно во многих странах мира. В нем можно выделить разные стили оформления. Если вам по душе ретро-стили,или же кантри.Так же в моих поделках предпочтение отдается кружевам, лентам,мешковине,старинным фото, ключикам, потертой, оборванной бумаге,могу использовать письма, детали поломанных часов, кусочки обоев. Поделки под заказ на любой вкус гарантированы.
Составление коллажей из личных фотографий, которое уже популярно во многих странах мира. В нем можно выделить разные стили оформления. Если вам по душе...
Волшебный сундучок ДДТ На реке Сестре. Студия декоративно-прикладного творчества «Волшебный сундучок». Руководитель Шилова Евгения Валерьевна. На занятиях в студии мы работаем с разными материалами: это бумага, ткань, пластилин, шерсть, тесто, пряжа, соленое тесто, эпоксидная смола, холодный фарфор. Обучение рассчитано на три года. За это время ребята учатся делать поделки в технике квиллинг и папье-маше, аппликации из различных материалов, учатся шить и вышивать, лепить и плести, валять из шерсти. Мы делаем кукол, игрушки, брошки, поделки и сувениры из ткани, бумаги, шерсти и эпоксидной смолы. Знакомимся с лоскутным шитьём и верховой набойки на ткани, с росписями и ремёслами России. Занятия бесплатные, два раза в неделю. Приглашаем всех желающих весело и с пользой проводить время в стенах нашего уютного дома творчества « На реке Сестре».
Студия декоративно-прикладного творчества «Волшебный сундучок». Руководитель Шилова Евгения Валерьевна. На занятиях в студии мы работаем с разными...
поделки своими руками. Всем привет! В этой группе мы покажем как сделать поделки из бумаги, бисера,фетраиэ и т.д. Не забудьте подписаться и поставить лайк для нас это очень важно (:
Всем привет! В этой группе мы покажем как сделать поделки из бумаги, бисера,фетраиэ и т.д. Не забудьте подписаться и поставить лайк для нас это очень важно...
Арт-клуб для детей в Херсоне. Все родители желают организовать малышам интересный и полезный досуг, но…зачастую они не имеют достаточно времени для этого. Мастер-классы для детей в нашем Арт-клубе - это своеобразные уроки рукоделия, с которых детки неизменно возвращаются с массой позитивных впечатлений и собственноручно сделанными поделками. Они учатся создавать самые разные вещи с помощью разных техник: квиллинг, декупаж ,валяние из шерсти;лепка; тряпичная игрушка примитив; аппликации и поделки из бумаги; изделия из фетра, лент, а так же использование природных материалов . Дети не просто с удовольствием делают рукотворную красоту и реализовывают свой творческий потенциал – они активно общаются со сверстниками, обучаются новым навыкам и т. д. Одним словом, проводимые в нашем клубе занятия – это отличный досуг для деток.
Все родители желают организовать малышам интересный и полезный досуг, но…зачастую они не имеют достаточно времени для этого. Мастер-классы для детей в нашем...
КОТЫ-ВОИТЕЛИ.Группа по поделкам. Не стесняйтесь побликуйте свои поделки по КВ(рисунки на бумаге не сщитаются)
Не стесняйтесь побликуйте свои поделки по КВ(рисунки на бумаге не сщитаются)
Декупаж с детьми, мастер-класс.Поделки-переделки. Дорого времени суток, уважаемые родители! Приглашаю Вас и Ваших деток в увлекательный мир творчества и волшебства!Маленький мир для больших и маленьких людей, позволит окунуться в сказку и творить волшебство своими руками! Хотите научиться Вы и Ваши ребятишки делать что-то своими руками? Например, украшение для дома или подарок родным и близким Вам людям к наступающим праздникам?Предлагаю провести мастер класс,в котором Ваш ребенок научится новым умениям, проявит свою фантазию! Вы можете присутствовать и наслаждаться его талантом, а можете заняться домашними делами или просто отдохнуть, ведь я готова приехать к Вам и провести МК у Вас дома. Шарики на елочку, новогодние подвески и панно, выполненные изысканным способом декорирования –декупаж! Открытки круглой формы, в форме варежки или сапожка, на которых Ваш ребенок напишет желание Деду Морозу и повесит на елочку или поздравление лучшему другу или бабушке, а может быть Вам…!, А с самыми маленькими мы сделаем игрушки из шишек или бумаги.Продолжительность МК – 2-3 часа, а если точно – столько, сколько захочет маленький рукодельник! Имеются отзывы и рекомендации.Могу так-же выполнить на заказ любую из представленных работ с Вашими пожеланиями.Контактный телефон 8 922 540 32 23, Марина ( страница в ВКонтакте - https://vk.com/id335932300)
Дорого времени суток, уважаемые родители! Приглашаю Вас и Ваших деток в увлекательный мир творчества и волшебства! Маленький мир для больших и маленьких...
Черепашка - художник. Привет, меня зовут Инна Сергеевна я художник и преподаватель Изобразительного искусства. Делаю предметы декора и украшения ручной работы на заказ. Захотелось картину маслом, подарить платок с ручной росписью, срочно нужен бубен для друга программиста, или самому нужно чтот-то нашаманить?! В любом случае пиши мне письмо - со мной всегда просто договориться.Obrazovanie: - художественная школа- РГПУ им.Герцена/учитель ИЗОЧто я умею и чему могу научить:- рисунок, живопись( акварель,гуашь, масло,акрил) -скетчи, создание иллюстраций- поделки из бумаги- роспись акрилом- скрапбукинг- шитье игрушек- ткачество-батик- запаковывать подарки, как ниндзя
Привет, меня зовут Инна Сергеевна я художник и преподаватель Изобразительного искусства. Делаю предметы декора и украшения ручной работы на заказ....