Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Справочник для родителей. БЕРЕМЕННОСТЬ ♥ МАТЕРИНСТВО ♥ ДЕТИ ♥ РОДИТЕЛИ ♥
БЕРЕМЕННОСТЬ ♥ МАТЕРИНСТВО ♥ ДЕТИ ♥ РОДИТЕЛИ ♥
Ловушка для родителей,Двое: я и моя тень ^_^. Сообщество любителей двух замечательных фильмов:Ловушка для родителей и Двое:я и моя тень
Сообщество любителей двух замечательных фильмов:"Ловушка для родителей" и "Двое:я и моя...
Психологические тренинги для родителей. Психологические тренинги для родителей в Приморском районе г. Санкт-Петербурга
Психологические тренинги для родителей в Приморском районе г. Санкт-Петербурга
Одинаковая одежда для детей и родителей. FAMILY LOOK - магазин ОДИНАКОВОЙ одежды для детей и родителей.Платья МАМА-ДОЧКА, одинаковые футболки ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ, комплекты ДЛЯ ПАР и многое другое.Чем мы отличаемся от других подобных групп???1. Большая часть товара у нас В НАЛИЧИИ!А значит, НЕТ РИСКОВ того, что товар не приедет, застрянет на таможне или будет бракованным! Эти риски берем на себя МЫ!2. Работаем БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (для Екатеринбурга).Утром деньги, вечером стулья - это не про нас. Вы рассчитываетесь с курьером только в момент получения товара!3. БЕЗ ПРЕДЗАКАЗОВ и совместных покупок!Мы закупаем товар за свои деньги. Вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ, пока наберется 10 человек, чтобы совершить покупку! 4. Доставка по России наложенным платежом.Приятных покупок!
FAMILY LOOK - магазин ОДИНАКОВОЙ одежды для детей и родителей. Платья МАМА-ДОЧКА, одинаковые футболки ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ, комплекты ДЛЯ ПАР и многое другое....
Школа для разУМных родителей. Для родителей будущих первоклассников
Для родителей будущих первоклассников
Мама_Папалогия: Все для детей и их родителей!. В суматохе нашего времени забылось очень много доброго старого.Вы помните как мама или бабушка в детстве читали добрые истории перед сном? Страшные колдуньи, храбрые молодцы и прекрасные принцессы, волшебные царства и тридевятые земли, добро и зло.Все мы сладко засыпали под убаюкивающий, ласковый голос родного человека.Все эти моменты нашего детства – бесценны.И их не может заменить никакой мультфильм или аудиокнига. Вот почему так важно не потерять эту традицию, а продолжать следовать ей из поколения в поколение. И рассказывать сказки нашим детям.А скажите ли вы сейчас, какая сказка была самой любимой у вас?Давайте будем вспоминать и рассказывать их нашим детям, передавая тем самым доброту, заботу и ласку. Ведь сказки – невероятно чудесные творения!Каждый день мы будем публиковать в нашей группе отрывок из сказки, который вы сможете прочитать перед сном вашему ребенку. Добро пожаловать в мир чудес!
В суматохе нашего времени забылось очень много доброго старого. Вы помните как мама или бабушка в детстве читали добрые истории перед сном? Страшные...
Все для воспитателей и родителей. Это сообщество, в котором найдется все необходимое для воспитателей детских дошкольных учреждений: методические разработки, сценарии утренников, игры, стишки, сказки и многое многое другое. Вы можете попросить помощи в поиске необходимой информации и материалов. Так же сообщество будет интересно родителям дошкольников.
Это сообщество, в котором найдется все необходимое для воспитателей детских дошкольных учреждений: методические разработки, сценарии утренников, игры,...
НЕЖНЫЙ ВОЗРАСТ. Школа для родителей. http://vkontakte.ru/club25371450 .Мы очень любим наших Babikов., Мы стремимся вырастить из них настоящих героев., Мы обмениваемся друг с другом морем полезной информации., Мы вместе ищем ответы на интересующие нас вопросы., Мы общаемся., Мы разяжаемся друг от друга ПОЗИТИВОМ!!!
http://vkontakte.ru/club25371450 ". Мы очень любим наших Babikов., Мы стремимся вырастить из них настоящих героев., Мы обмениваемся друг с другом морем...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Добро пожаловать в сообщество активных родителей, которые хотят лучше понимать своих детей и стать настоящей опорой в их жизни, проявлять позитивное воспитание. Помимо публикаций/информации для развития и воспитания детей - родителю важно быть в ресурсном состоянии, поэтому участвуйте в мероприятиях для вас, дорогие родители! Желаем вам активного участия, родительско-детского счастья! С уважением, социально-психологическая служба МБУДО ЦРТДиЮ
Добро пожаловать в сообщество активных родителей, которые хотят лучше понимать своих детей и стать настоящей опорой в их жизни, проявлять позитивное...
С ЛЮБОВЬЮ К КАЖДОЙ ПЕТЕЛЬКЕ. 🌸🌸🌸Я создаю для малышей и взрослых БОМБОВЫЕ💥💥💥плюшевые пледы, клеаые комбезики и костюмчики ручной работы из невероятно МЯГКОЙ, 💯‼️‼️ ГИПОАЛЛЕРГЕННОЙ турецкой пряжи ALIZE PUFFY🎀,которые можно использовать как конверт на выписку, покрывало в кроватку или коляску🎁🎁🎁Доставка в любой город России.....
🌸🌸🌸Я создаю для малышей и взрослых БОМБОВЫЕ💥💥💥плюшевые пледы, клеаые комбезики и костюмчики ручной работы из невероятно МЯГКОЙ, 💯‼️‼️ ГИПОАЛЛЕРГЕННОЙ...

Гейминг и видеоигры

Школа Скилла lol-game.ru. ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Группа для тех, кто хочет постичь тонкости игры League of Legends, игры, ставшей новым витком в развитии MOBA игр!■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Внимание:Вступление в группу подтверждает прочтение правил и согласие с ними!Все, вступившие в группу, автоматически считаются, согласившимися с правилами группыЕсли Вы НЕ СОГЛАСНЫ, то можете не вступать/покинуть данную группу.ПРИСОЕДИНИЛСЯ? Тогда смело регистрируйся на сайте/форуме по адресу: http://LOL-GAME.RU!На форуме вас ожидает:- Свобода самовыражения! (в рамках правил форума!)- Вы можете стать одним из помошников в развитии Русскоязычного сообщества LoL'a!- Свежие новости и их обсуждение с такими же пользователями как и Вы!- База знаний, включающая гиды по героям, тактику и многое другое!- Техническая поддержка!- Встроенный в форум чат!- Дополнительные разделы форума содержат очень много интересного!■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■tags: League Of Legends,league of legends,LeagueOfLegends,Leagueoflegends,league,legends,lol,Лига Легенд, лига легенд, лигалегенд,лол,дуфпгущадупутвы,дуфпгу ща дупуты,дщд,kbuf ktutyl, kbufktutyl, lol-ga
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Группа для тех, кто хочет постичь тонкости игры League of Legends, игры, ставшей новым витком в развитии MOBA игр!...
Minecraft. Minecraft (от англ. mine craft — букв. «шахтёрское ремесло») — инди-игра в жанре песочницы с элементами выживания (англ.)русск. и открытым миром[1] . По стилю, мир игры полностью состоит из блоков (ландшафт, предметы, мобы, игрок), и для текстурирования используются текстуры с низким разрешением (16×16 текселей).Разработана шведским программистом Маркусом Перссоном (англ. Markus Persson), известным также как «Notch» (рус. Нотч). Игра была задумана как клон игры Infiniminer[2], хотя Перссон выражал желание уподобить её геймплей игре Dwarf Fortress[3]. Игра написана на Java с использованием библиотеки LWJGL.Minecraft разрабатывался в течение недели, до того как был впервые публично объявлен на форумах TIGSource, где он сначала получил большую популярность, которая привела к созданию форума, посвящённого Minecraft, вики и канала IRC.Долгое время была в состоянии альфа и бета тестирования и 17 ноября 2011 года, на параде Minecon, вышел официальный релиз игры.Minecraft доступен для Windows, Linux, OS X, XBox 360, Android и iOS.В режиме Выживания, как и в Креативном режиме, основной задачей является строительство, но в него также включен ряд дополнительных сложностей. Есть шкалы здоровья и голода, инвентарь; чтобы поместить блок, нужно сначала его добыть. Можно пользоваться крафтом. Игрок не просто строит, он пытается выжить на необитаемой земле, где нужно ещё и добыть еду. День длится только 10 минут — стоит только солнцу скрыться за горизонтом, как игрока пытаются атаковать различные монстры, но это исправляется сменой уровня сложности на мирный. Поэтому первая задача в первый день — построить для себя жилище. Если игрок погибнет, то он возродится у кровати, в которой он спал последний раз. При этом все вещи, которые находились в инвентаре (а также часть опыта), выпадут на месте смерти. Они останутся там 5 минут, после чего исчезнут (как любой брошенный блок или стрела). Также с обновления 1.2 изменены повадки зомби: они могут выламывать деревянные двери (на уровне сложности Hard), после обновления 1.4 зомби, в редком случае, могут поднять ваши вещи, будь это броня, меч или какой-нибудь другой предмет.В игре существует три типа миров.Обычный: тип мира, более имитирующий земную поверхность, там есть перепады высот, подземелья, руды, скалы, горы и т. п.Суперплоскость: плоская поверхность, состоит из настраиваемых слоёв. Биомы и структуры тоже настраиваются. До Pretty Scary Update его нельзя было настраивать, везде был одинаковый шаблон (коренная порода, два слоя земли и трава), был всегда один биом (равнина), генерировались только деревни NPC.Большие биомы: тип мира, который добавлен в предварительной версии 12w19a (к 1.3.2). Отличается от типа мира «Обычный» тем, что биомы увеличены в размере.Биом это пустыня, равнина, степь и т. д.Из них игроки могут добывать ресурсы. Мобы делятся на 5 видов: дружелюбные, нейтральные, враждебные, приручаемые и создаваемые. В отличие от большинства игр, где мобы независимы от игрока, здесь все мобы существуют только в определённом радиусе от него (в мультиплеере от каждого игрока), поэтому, если игрок отойдёт от моба слишком далеко, тот исчезнет. Это сделано для улучшения производительности игры. Вокруг игрока (на некотором отдалении от него) периодически случайно генерируются новые мобы. Монстры генерируются в слабо-освещенных или неосвещенных местах.К двум группам сразу относятся: пауки (днём пауки нейтральны и нападают только ради самообороны и ночью они атакуют игрока.) и железные големы (они могут создаваться как игроком, так и деревенскими NPC жителями. Если игрок создал голема, то голем не нападёт ни при каких условиях, а если же голема создали жители, то при попытке игрока ударить жителя, голем пойдёт на защиту.к дружелюбным мобам относятся: коровы, овцы, свиньи, курицы, спруты, деревенские жители, летучие мыши и оцелоты. Они не нападают, даже если их атаковать.к нейтральным мобам относятся: свинозомби, волки, пауки (днём), железные големы, с
Minecraft (от англ. mine craft — букв. «шахтёрское ремесло») — инди-игра в жанре песочницы с элементами выживания (англ.)русск. и открытым миром[1] . По...
Vainglory | Vain Glory. Vainglory — лучшая игра MOBA-жанра, выпущенная под мобильные устройства iOS и Android. Проект создан командой талантливых разработчиков — выходцев из Blizzard, Riot Games, Rockstar и многих других известных игровых студий.
Vainglory — лучшая игра MOBA-жанра, выпущенная под мобильные устройства iOS и Android. Проект создан командой талантливых разработчиков — выходцев из...
HEROES OF ORDER AND CHAOS✓. Heroes of order and chaos - жанр MOBA в стиле знаменитой игры League of Legends
Heroes of order and chaos - жанр MOBA в стиле знаменитой игры League of Legends
ll Прохождение игр от Mrs.Burnell ll. ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ:::::::::::::::::::ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ::::::::::::::::ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜГоспоДамы, здравствуйте и добро пожаловать в мой МИРОК - Mrs.Burnell!Буквально год назад я решила создать свой YouTube - канал, где я прохожу различные новеллы и провожу трансляции по разным играм.ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜБольшую часть моего контента занимают нашумевшие мобильные игры по жанру Новелла, такие как:» Клуб Романтики ( сокращенно - КР )» Love Sickஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜТакже я провожу на своем канале прямые трансляции по играм в жанре МОБА или Аction-Аdventure ( что в переводе означает - приключенческий боевик ), такие игры, как:» DOTA2» GTA5ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜСовсем недавно, в сентябре 2021 года, я начала писать СВОИ книги на платформе Chapters. На данный момент у меня уже вышли первые главы книг:» Самая обычная история*» Чародейка**Подробнее об описании книг можно прочитать в обсуждениях группы.ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ
ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ :::::::::::::::::::ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ:::::::::::::::: ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ ГоспоДамы, здравствуйте и добро пожаловать в мой...
Gamer ML. Врывайтесь вместе с друзьями в сражения против реальных игроков со всего мира в 5⚔5 MOBA-игре Mobile Legends: Bang Bang! Выбирайте любимых героев и создавайте идеальную команду со своими союзниками!Динамичные 10-минутные битвы, подбор всего за 10 секунд! Игра на линиях и в лесу, уничтожение башен, командные бои, многообразие стратегий — все самое интересное из MOBA-игр на ПК теперь в твоём смартфоне! Покажите, на что вы способны в игровом мире!😉#MLBB_Аркадный_Режим#MLBB_Обновление#MLBB_Герой#MLBB_Облик#MLBB_Арт#MLBB_Конкурс#MLBB_Гайдбук#MLBB_Сходки#MLBB_Турнир#УРОК_MLBB#MLBB_Мемы#MLBB_Флуд#MLBBиЯ
Врывайтесь вместе с друзьями в сражения против реальных игроков со всего мира в 5⚔5 MOBA-игре Mobile Legends: Bang Bang! Выбирайте любимых героев и...
ФОРТ БОЯРД. !!! И такого Вы ещё точно не видели !!! Это новый формат квеста на специально оборудованной площадке в г. ИЖЕВСК по мотивам знаменитой теле-игры Приключение в формате игрового шоу для большой компании и абсолютно любого возраста. Мы дарим вам настроение уже 6 лет, мы первые открыли двери Форта Боярд в ваши сердца 💕 🔱 Захватывающий сюжет продуманный до мелочей 🎤 профессиональные ведущие🎧 Крутой ди-джей с музыкальным образованием🧚‍♀️ Заботливый администратор🎩 Яркие персонажи и костюмы💫 Аудио/видео/световые спецэффекты 🧙‍♂️ Габаритный реквизит, ларцы, лабиринты, комната Мэтра теней и келья старца Фура🎂 Праздничный банкет🏛 Огромная площадка 400 м2👕 Фирменная одежда каждому участнику на игру🐍 Задания с живыми Змеями, Крысами, Тараканами💥 Дискотека в стиле флэш-моба🎁 Подарок имениннику🔑 Увлекательная программа продолжительностью 2,5 часаФОРТ БОЯРД — это универсальное развлеБОчение на любой случай:- детские дни рождения- выпускные школ и детских садов - дни рождения для взрослых- корпоративы- тимбилдинги- просто команды желающие классно провести время,а также игры сборного формата для взрослых и детей от 6 ти лет.Время начала программ: 9:00; 12:00; 15:00; 18:00.На все вопросы ответим по телефону📞8-950-151-65-30. ПолинаНАШ АДРЕС: УЛ. СОЮЗНАЯ, 121
!!! И такого Вы ещё точно не видели !!! Это новый формат квеста на специально оборудованной площадке в г. ИЖЕВСК по мотивам знаменитой теле-игры...
Flash Mob. Для тех, кто до сих пор по какой-то причине не знает, что же такое флэш-моб, поясню: это новая игра, суть которой состоит в следующем: в каком-нибудь общественном месте, в определенное время, как бы случайно, оказывается толпа людей. Каждый человек в толпе делает какие-то странные действия. А потом в строго заданное время покидает место флэш-моба. До начала акции участники друг с другом не общаются и ведут себя так, как будто оказались в указанном месте случайно.О встрече мобберы договариваются через Интернет и SMS-сообщения. На русский язык флэш-моб (от англ. flash — миг и mob — толпа) можно перевести как «мгновенное столпотворение» или «мгновенная толпа», но идеологи движения предпочитают говорить о флэш-мобе как об «умной толпе» (smart-mob). Собственно, флэш-моб — просто большой прикол, который не преследует каких-либо религиозных, политических или рекламных целей.
Для тех, кто до сих пор по какой-то причине не знает, что же такое флэш-моб, поясню: это новая игра, суть которой состоит в следующем: в каком-нибудь...
Smite. SMITE — многопользовательская MOBA игра с видом от третьего лица, разработанная компанией Hi-Rez Studios. В качестве героев в игре представлены боги из греческой, египетской, римской, индийской, китайской, скандинавской и мезоамериканской мифологии. SMITE был анонсирован 21 апреля 2011 года и появился на свет 31 мая 2012 года.Наш портал полностью посвящен этой игре! Гайды, новости, статьи - все для вас!
SMITE — многопользовательская MOBA игра с видом от третьего лица, разработанная компанией Hi-Rez Studios. В качестве героев в игре представлены боги из...
Ищу гильдию или игрока Vainglory | Vain Glory. Поиск команды или игрока для игры Не нашли игру? Напишите нам в сообщения группы, даже если это мобильная MOBA!
Поиск команды или игрока для игры Не нашли игру? Напишите нам в сообщения группы, даже если это мобильная...
Dota 2 Malin Cup. Турнир по популярной MOBA игре Dota 2
Турнир по популярной MOBA игре Dota 2
StreamCraft mcpe. Привет, ты в группе сервера HungryCraft. ========================================Прошу, прочитайте обсуждения там вы найдете множество полезной информации. ========================================Донат:Креатив: 100 рублейАдминка: 200 рублей======================================== На сервере много эксклюзивных плагинов.Таких как:Приват region guard;Превращение в моба.========================================На все ваши вопросы мы с радостью ответим.========================================Надеюсь вам понравилось. Удачной игры.
Привет, ты в группе сервера HungryCraft. ======================================== Прошу, прочитайте обсуждения там вы найдете множество полезной информации....

Фитнес и бодибилдинг

••••• ◘ Клуб любителей TAE BO ◘ •••••. Эта группа для тех, кто любит фитнес, спортивные танцы, бокс (и др. боевые искусства), а также их сочетание. А именно для тех, кто занимается, интересуется или хотя бы слышал о Тай Бо.Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.). Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом. В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока:7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых) 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности. 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.
Эта группа для тех, кто любит фитнес, спортивные танцы, бокс (и др. боевые искусства), а также их сочетание. А именно для тех, кто занимается, интересуется...
План Курс Правильного питания для похдуения. похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2021 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в сутки после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа программы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет фото резульата до после кто смог в железнодорожный новомосковск кисловодск серпухов первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск черкесск орехово-зуево дербент камышин невинномысск красногорск муром батайск новошахтинск сергиев посад ноябрьск щёлково кызыл октябрьский ачинск северск новокуйбышевск елец арзамас обнинск новый уренгой каспийск элиста пушкино жуковский артём междуреченск ленинск-кузнецкий сарапул ессентуки воткинск ногинск тобольск ухта серов великие луки мичуринск киселёвск новотроицк зеленодольск бердск соликамск раменское домодедово магадан глазов шахтинский железногорск канск назрань пушкин гатчина саров воскресенск долгопрудный бугульма кузнецк губкин кинешма ейск реутов усть-илимск железногорск новоуральск усолье-сибирское чайковский азов бузулук озёрск балашов юрга кирово-чепецк кропоткин клин выборг ханты-мансийск троицк бор шадринск белово минеральные воды анжеро-судженск биробиджан лобня петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга дубна воркута новоалтайск егорьевск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы msk ekb москва
похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы...
Фитнес тренер | Персональный тренер Денис Швецов. Привет всем!!! Я Денис Швецов - обычный питерский парень, который не обладал задатками к спорту, и даже представить не мог, что когда-нибудь моя рука будет под 50 см в обхвате, а плечи и спина будут способны рвать футболки и куртки). Я не имел не то что привлекательного тела,а был худой, сутулый, попросту слабый и не верил в себя и свои силы.В школьные годы я занимался карате, фигурным катанием(!) и плаваньем... Но только тренировки с железом, с собственным весом тела, а так же различные вариации физических упражнений, по настоящему интересны для меня и конечно же - бодибилдинг. Этот образ жизни, помимо хорошо развитой физической силы и объемного рельефного тела, помог мне развиться как личность и поверить в себя) Этим я живу и занимаюсь уже 9 лет, 4 года из которых тренирую людей и помогаю им стать лучше, поверить в себя и свои силы!Мои достижения: 3х кратный серебряный призер Северо-Запада России в категории Классический бодибилдинг свыше 180 см (2012,2013,2014г.)Кандидат в мастера спорта по классическому бодибилдингу.Готов помочь вам построить тело вашей мечты: - составлю программу для похудения, - набора мышечной массы, - помогу подготовиться к соревнованиям, - вместе сделаем рельефный пресс, - поставлю на ноги после травмы, - подарю вам заряд энергии на целый день, а то и на два))Обращайтесь ко мне за лучшей схемой ВАШИХ тренировок! Лучшей схемой питания, составленной, специально для ВАС! С меня заряд хорошего настроения во время нашего общения!
Привет всем!!! Я Денис Швецов - обычный питерский парень, который не обладал задатками к спорту, и даже представить не мог, что когда-нибудь моя рука будет...
МАРАФОН по фейсбилдингу и фитнесу. 21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. 👉 упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения с мышцами лица, техники массажа: массаж Асахи, массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу, вакуумный массаж (лицо, ягодицы, бедра и талия). Упражнения на руки, грудь, пресс, ягодицы, ноги.👉Мы будем подтягивать овал лица и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале молодого лица и подтянутой, стройной фигуры!!!! 👉Марафон будет проходить в закрытой группе, каждый день, кроме субботы и воскресенья я буду публиковать видео упражнений с объяснениями, обсуждать с участниками технику выполнения, отвечать на вопросы. Доступ к марафону постоянный.
21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. 👉 упражнения на спину, шею, плечи направленные...
Пробежки по выходным для ЛЕНТЯЕВ! Начинаем утро со ЗДОРОВЬЯ и ПОЗИТИВА!!!. Многие ли из вас хотели бы в выходные дни (суббота и воскресенье) совершать утренние пробежки в парке, ЧАСИКОВ ЭТАК В 12.00? Выполнять полезные и интересные физические упражнения, подкачать пресс, мышцы, улучшить свою фигуру?Я думаю не многие, но найдутся и такие, кто хотел бы! И вот наступает долгожданная суббота (или воскресенье), с вечера вы завели будильник на 8-9 утра, чтобы встать пораньше и пойти в парк, но как только звенит будильник...... ВЫ ВЫКЛЮЧАЕТЕ ЕГО И ПРОДОЛЖАЕТЕ СПАТЬ!!!Знакомо чувство? Чего Вам не хватает, чтобы перебороть свою лень, усталость или внутреннего гремлина, который найдет 100 причин, чтобы не вставать по утрам!?Возможно вам не хватает того человека, который разбудит вас утром и пригласит на пробежку, встретит в парке улыбкой и хорошим настроением, проведет утреннюю программу и зарядит позитивом на весь оставшийся день!!!Если вы хотите встретить этого человека и бегать вместе с ним - ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!Если же для Вас Дать себе обещание вечером и не сдержать его утром - это обычная практика - тогда продолжайте ХОТЕТЬ и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!ВЫБОР ЗА ВАМИ! А тех, кто уже сделал свой выбор - мы ждем в этой группе!
Многие ли из вас хотели бы в выходные дни (суббота и воскресенье) совершать утренние пробежки в парке, ЧАСИКОВ ЭТАК В 12.00? Выполнять полезные и интересные...
Занимайтесь спортом²º¹³ ✔. ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯКакое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное упражнение на пресс. В ходе исследования оценивалось влияние 13 упражнений на мышцы живота у 30 мужчин в возрасте 20-45 лет.С помощью оборудования для электромиографии замерялась нагрузка в верхних, нижних и боковых группах мышц брюшного пресса. Кроме этого, замеряли нагрузку в мышцах бедер, чтобы определить, не за счет ли мышц ног выполняется движение.Рейтинг упражнений на прямые мышцы прессаРезультат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями. Если коэффициент упражнения составляет, к пример, 200, это значит, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Если же 50 – то в два раза хуже.1 «Велосипед» 2482 Подъемы ног в висе 2123 Скручивания на фит-боле 1394 Скручивания с поднятыми вверх ногами 1295 Скручивания с роликом 1276 Скручивания с вытянутыми руками 1197 Обратные скручивания 1098 Скручивания с в тренажере Ab Roller 1059 Стойка на локтях («планка») 10010 Классические скручивания 100Рейтинг упражнений на боковые мышцы живота1 Подъемы ног в висе 3102 «Велосипед» 2903 Обратные скручивания 2404 Стояка на локтях («планка») 2305 Скручивания с поднятыми вверх ногами 2166 Скручивания на фит-боле 1477 Скручивания с роликом 1458 Скручивания с вытянутыми руками 1189 Скручивания в тренажере Ab Roller 10110 Классические скручивания 100
ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Питер Франсис, профессор San Diego State...
Муай Тай,бокс,К1 и М1.. Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств.Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Во всем мире тайские боксеры являются наиболее подготовленными к жестким контактным поединкам бойцами.Тайский бокс в России и странах СНГ появился сравнительно недавно — примерно в начале 90-х гг. Однако на сегодняшний день он занимает прочные позиции среди единоборств, и с каждым годом число его поклонников растет.Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом: разминка — множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки. Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела.
Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов...
Дворовый спорт в Чите. Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию совсем чуть-чуть затрагивают: паркур, мини-футболл, стрит, скейт, bmx и т.д. Вообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.
Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию...
Бокс EXPERT. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМАИногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться ой как хочется. Поэтому представляем вашему вниманию программу для тренировок дома. Она поможет сохранять хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа расчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря.1-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин. Если у вас нет скакалки или низкий потолок, то прыгайте просто без нее в таком же стиле.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты- 3 минуты прямые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты уклоны в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты боковые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Начинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты нырки в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты апперкоты на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- Бой с тенью с гантелями в руках. 3 раунда, с перерывами по 1-ой минуте.- Отжимания от пола с хлопками- Отжимания стоя у стенки вверх ногами. Это упражнение стоит выполнять осторожно так как оно достатотно травмоопасное, но эффективное.- Укрепление шеи. Лежа на диване или кровати свесить голову и поднимать голову 50 раз лежа на спине и 50 раз лежа на животе- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Пресс- Растяжка2-ая ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью. 3 раунда.- Продольные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Поперечные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Упражнение скалолаз. В упоре лежа попеременные подемы колен как можно выше к груди. 30 секунд- Приседания с выпрыгивания вверх. 30 секунд. Минута отдых. И снова 30 секунд.- Бег на месте с упором в стену. Для этого упражения подходим к любой доступной стенке, упираемся в нее вытянутыми руками и поднимаем поочередно колени как можно выше к груди стараясь сдвинусть стену. Выполнять 30 секунд. Минута отдых и снова посторить упражнение.- Пресс- Подъем на носочек стоя на одной ноге. Желательно на возвышенности. Делать до отказа. потом меняем ногу.- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Растяжка3-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью 2 раунда по 3 минуты.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Бой с тенью без рук. Это упражнение направлено на развитие подвижности корпуса и плечей. Стоя в своей стойке проводите обычный бой с тенью нанося воображаеме удары по вообр
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМА Иногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться...
Красивая Осанка1. 💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый пресс? 💛Обрести уверенность и стать более привлекательной? Тогда этот марафон для тебя! Добро пожаловать! Меня зовут Анастасия, я фитнес тренер с более чем 10 летним опытом работы, и по опыту знаю что в повседневных делах и заботах сложно найти время на посещение фитнес клуба 3 - 5 раз в неделю. А именно регулярные тренировки необходимы для достижения результата, здоровья, красивой осанки и подтянутой фигуры.Марафон поможет тебе находить время на полезные тренировки и упражнения каждый день - дома пока готовится ужин или на работе в обеденный перерыв )Каждое утро я буду присылать тебе бодрящее сообщение с заданием на день и заряжающей энергией зарядкой, а за выполнение заданий, тренировок, зарядок - начислять баллы)))А победителя, набравшего наибольшее количество баллов ждет приятный ПОДАРОК)))Также здесь буду выкладывать видео тренировок, музыку, полезные статьи и советы )
💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥 💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый...
•۩۞۩═╬За здоровый образ жизни╬═۩۞۩ •. ๑۩۩๑Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.
๑۩۩๑Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть...

DIY и самоделки

поделки которые можно сделать.))))) вам понравит. здесь можно создавать самодельные лампы, украшения, новогодние подарки, игрушки и многое другое. для девочек - будут видео где описано как делать причёски,макияш маникюр и т.д. Короче здесь всё!!!!!!!!!)))
здесь можно создавать самодельные лампы, украшения, новогодние подарки, игрушки и многое другое. для девочек - будут видео где описано как делать...
Город Мастеров (hand made). Всем творцам хэнд-мэйда посвящается:)Эта группа создана для того чтобы объединить талантливых людей разных сфер хендмейда для взаимной помощи и советов, а так же для поддержки рекламы и реализации ваших товаров.Будем крайне благодарны всем умельцам за поддержку данной идеи и дальнейшей возможности налаживания тесного сотрудничества!Оригинальные, необычные, стильные, самодельные: одежда, украшения, аксессуары, игрушки, вещи для дома, всяческие разные переделки и поделки своими руками - вот что нас объединяет, жителей города мастеров=)
Всем творцам хэнд-мэйда посвящается:) Эта группа создана для того чтобы объединить талантливых людей разных сфер хендмейда для взаимной помощи и советов, а...
Цветы из атласных лент. Самодельный букет из атласных лент в форме роз.Букет подходит для подарка, также можно взять себе как украшение для дома. Количество роз в букете и пышность зависит только от вашего желания. Также можно приобретать по штучно. Цветовая гамма на ваш вкус. Цена:1 штука-50 рублей. Если брать букет цена будет другая + оформление букета,в зависимости сколько в букете роз.Срок изготовления букета зависит от количество роз, но в день при наличии лент примерно от 3 до 5 штук.Изготовление заказа происходит только по предварительной плате 50% от суммы букета.
Самодельный букет из атласных лент в форме роз. Букет подходит для подарка, также можно взять себе как украшение для дома. Количество роз в букете и пышность...
Магазин-Mari. Интернет Магазин,модные вещички,самодельные украшения.
Интернет Магазин,модные вещички,самодельные украшения.
Hand made для души. тем кто любит ручную работу во всех ее видах и прявлеhttps://plus.google.com/102707539985619010012/postsниях...п http://lisa-alisashobbyhimmelen.blogspot.ru/2014/11/2.https://plus.google.com/u/0/102707539985619010012/posts?cfem=1Челлендж-блогиТворческая мастерская МемуарисТехничный понедельник #17 - рамки - ИТОГИ...Жажда Творчества...Итоги по скетчу для открытки #36ScrapMemoryРезультаты задания Guess Who? Елена СмоктуноваPaperдвижникПобедители заданий №51-53............My-Scrap.Ru...........Итоги десятого задания. Космического.Челлендж-блог Anna'ScrapРезультаты по палитре ноябряСкрапоголикиИтоги задания Чай с...ScrapCraft.ruНовогодний Проект Подарки & Декор: Новогодний миник до 22 декабряChallenge-km-shopВ деле: материалы KM-shop в работах дизайнеровПИТЕРСКИЙ СКРАПКЛУБВдохновение. Прогулка в снежную сказкуТворим вместе- скетчиИтоги размышления 8Открытый скрап-клубХороший скетч - вещь в скрап-хозяйстве полезнаяБлог Scrapberry'sЗимний дневник - он-лайн курсI Love ScrapЧипборд, трафареты и скидка 15% на все украшенияЧай с корицейДвадцать восьмое задание Textile Stylepaper funНовогодний проект - третий этап - ТэгиFairy's ChallengeИтоги скетча для страничек (01.11-30.11)Журнал Скрап-ИнфоКонфетка совместно с SizzixАрт-студия Жёлтый макЗадание № 17 Волшебство новогоднего декораPaper LadybirdsМастер класс Новогодняя страничка с самодельным фоном от Cat...herineТворческий клуб Простые радостиИтоги по скетчам №91, №92 и АРТ- классу Воздушный шарСкрап Клуб АртУголокСкетч №12-2014 - СтраничкаScrap ТimeРезультаты задания Скетч для открытки №7 и Скетч для странички №24~Улыбаемся и скрапим!~Закрытие блога и последние победители заданияЗарубежные скрап-сайтыBlue Fern StudiosAlbum inspiration by Evgenia Petzer13artsDecember Challenge #25: Photo inspirationLindy's Stamp GangDecorative Ice Skates for Christmas by Cindy BrownC'est Magnifique KitsLayouts Featuring C'est Magnifique's December KitsImaginarium DesignsDecember projects by Evgenia SokolinskayaPrima12 Days of Christmas Winners!Crafty ChipboardMerry Christmas from FionaStuck?!December 15th 2014 Challenge a little Early, a SATW Co-Challenge and a GDT call!Scrap It With a Song* DT call *Berry71bleuWinter Beauty by Cathi O'NeillScrap Around The WorldDecember 2014 Guest Design Team Inspiration from Stuck?! SketchesWW1Post by CT Girl–Heidi Barclay .. #4 in the series Where do you create?Veckans SkissNovember månads vinnareOnce Upon A ...Sketch********** NOVEMBER WINNERS **********scrapki-wyzwaniowoThe winners of November Challenge #110 Cogs / Zwycięzcy Listopadowego Wyzwania #110 Kółka zębateScrap AfricaWinners/ TOP 3 - TAG IT ChallengeBlack With TwoNOVEMBER WINNERSsketchabilitiesSketch #128-Design Team RevealCMSCMS Challenge #74ScrapFriends Scrapbooking BlogOctober Sketch Challenge: Top 5Scrap & MusicSketch #33...Livin' La Vida Loca!Follow by Email
тем кто любит ручную работу во всех ее видах и прявлеhttps://plus.google.com/102707539985619010012/postsниях...п...
Продажа самодельных изделий. Тут вы можете заказать украшения , или сделать заказ лично то есть украшения по вашему вкусу , так же к заказу 3-4 украшений + 1 пара ( бус, серёжек, браслетов , резинок )
Тут вы можете заказать украшения , или сделать заказ лично то есть украшения по вашему вкусу , так же к заказу 3-4 украшений + 1 пара ( бус, серёжек,...
Самодельные украшения. Я делаю на заказ украшения, фенечки и ручки (стержень в них не меняется). Украшения: браслеты, серьги, колье, кулоны, бусы, брелки многое другое. Плету фенечки из мулине и шнуров. Могу шамбалы. Украшения из бусин и бисера, на цепочках или на шнурах. Ручки из сутажа.
Я делаю на заказ украшения, фенечки и ручки (стержень в них не меняется). Украшения: браслеты, серьги, колье, кулоны, бусы, брелки многое другое. Плету...
Crafts in Minsk●Поделки в Минске. У нас вы можете приобрести подарки, украшения и самодельные поделки. По привлекательным для вас ценам. Доставка возможно по всем городам Беларуси.По всем вопросам обращаться к Администрации.
У нас вы можете приобрести подарки, украшения и самодельные поделки. По привлекательным для вас ценам. Доставка возможно по всем городам Беларуси. По всем...
самодельные украшения. тут вы можете купить украшения (самодельные*)
тут вы можете купить украшения (самодельные*)
ashop. самодельные украшения|барабинск
самодельные украшения|барабинск
♡ handmade jewelry ♡. • онлайн магазинчик с самодельными украшениями
• онлайн магазинчик с самодельными украшениями