Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские книги.. Какое-то время сканировала и фотографировала детские книги(преимущественно советского периода) со множеством иллюстраций. В итоге, у меня накопился объёмный и, на мой взгляд, очень ценный архив. Теперь данный материал я потихоньку обрабатываю и хочу поделиться им с теми, кому это нужно.
Какое-то время сканировала и фотографировала детские книги(преимущественно советского периода) со множеством иллюстраций. В итоге, у меня накопился объёмный...
Детские Книжечки Измаил. Доброго времени суток! Предлагаю на Ваше рассмотрение Детские Развивающие Обчучающие Интерессные книги, Музыкальные Книги, Раскраски, Книги-картонки и многие другие)
Доброго времени суток! Предлагаю на Ваше рассмотрение Детские Развивающие Обчучающие Интерессные книги, Музыкальные Книги, Раскраски, Книги-картонки и...
Детские книги Детская радость. Здравствуйте,вас приветствует компания Детская радость. В наличии у нас детские книги по доступным ценам . Дешевле чем в магазине . Если вы собираетесь заказать у нас книгу, напишите нам на почту detskayaradost@mail.uaили напишите мне здесь в личные сообщения.Если у вас возникли какие-то вопросы,вы можете смело задавать мне в личные сообщения.Удачной покупки!:)Отравляем книги только по Украине
Здравствуйте,вас приветствует компания Детская радость. В наличии у нас детские книги по доступным ценам . Дешевле чем в магазине . Если вы собираетесь...
Игрушки | Канцтовары| Детские книги|Учебники. МагазинИркутск, Р.Люксембург 293А, пав5Б/ ТЦ ORANGE 2 этаж пав.229.
Магазин Иркутск, Р.Люксембург 293А, пав5Б/ ТЦ ORANGE 2 этаж пав.229.
Детские книги и всё для детского творчества. Товары для детского творчества.На заказ и в наличии, большой выбор, демократичные цены.Книги, раскраски и прочие товары для детского досуга и хобби.group2011475
Товары для детского творчества.На заказ и в наличии, большой выбор, демократичные цены. Книги, раскраски и прочие товары для детского досуга и хобби....
Детские онлайн-книги сообщества талантов НЕБО. Что такое онлайн-книга и где ее читать в группе?Онлайн-книга - это книга, которая только-только пишется на глазах читателей. Автор публикует каждый день новый кусочек сказки, прикрепляя к нему голосование, в котором можно выбрать понравившееся продолжение. Эти ежедневные отрывки с голосованием за продолжение - и есть онлайн-книга. Победивший вариант на следующий день появляется в новом отрывке. По всем вопросам обращайтесь к основателю Сообщества онлайн-талантов НЕБО [id24277159|Дарье Ковалевич].
Что такое онлайн-книга и где ее читать в группе? Онлайн-книга - это книга, которая только-только пишется на глазах читателей. Автор публикует каждый день...
Корешки: детские книги и кое-что про них. Корешки - это группа для всех, кто интересуется детскими книгами. Каждую неделю мы добавляем несколько корешков на полку и публикуем рассказы о хороших и интересных книгах. А еще здесь много любопытных историй, фактов о писателях, цитат, забавных картинок и впечатляющих фотографий. Даже если у вас нет детей, а вы сами относитесь к категории 18+, присоединяйтесь - есть шанс, что вам понравится.
"Корешки" - это группа для всех, кто интересуется детскими книгами. Каждую неделю мы добавляем несколько корешков на полку и публикуем рассказы о хороших и...
Vip Книга Крым РООССА детские книги. г. Симферополь. Доставка по всему Крыму, бесплатно!
г. Симферополь. Доставка по всему Крыму, бесплатно!
Совместные покупки детские книги, игрушкиВоронеж. Я - Анастасия 🙋организатор сообщества совместных закупок. - Что совместно покупаем?😊- Совместные закупки книг и развивающих игрушек от напрямую от производителей, издательств.
Я - Анастасия 🙋организатор сообщества совместных закупок. - Что совместно покупаем?😊 - Совместные закупки книг и развивающих игрушек от напрямую от...

Гейминг и видеоигры

La2real.net. Дата открытия сервера 3 августа 18.00 по Москве.Дата открытия сервера 3 августа 17.00 по Киеву.Рейты сервера: EXP: x1200 SP: x1200 Adena: x5000- Качественная сборка .- Уникальная защита серверной части.- Высококлассная защита от ddos атак. Особенности сервера: - Хроники сервера: Interlude - Классика жанра.- Рейты: EXP: x1200, SP: x1200, Adena: x5000.- Профессии в 1-3 клика,совершенно бесплатно.( Команда в игре .classmaster)- /unstuck - сокращен до 15 секунд.- Бесконечные Соулшоты,СпиритШоты,БлесседСпиритШоты.- Возрождения обычных РБ - 24 часа.- У нас будет увлекательно и интересно ;) Старт персонажей: - При создание героя, он сразу получает 20 lvl, 20 миллионов Адены в кармане и скилл Noblesse Blessing- Появляется Герой в городе Giran. Саб-класс и Нублесс - Sub-Class: Квест убран полностью. Просто подойдите и возьмите тот класс, который хотите.- Максимальное количество Sub-Class - 3- Квест на нублесс сокращен,все доступные итемы для квеста можно приобрести у НПС Дмитрий (Гм Шоп) Команды сервера: - .bank adena - Превращение Adena->Gold Bar- .bank gold - Превращение Gold Bar->Adena- .menu - Здесь находятся личные настройки вашего аккаунта.- .classmaster - Возможность брать профессии не находясь в городе.- .events - Регистрация на все ивенты проходящие на сервере.- .protection - Привязка вашего персонажа к HWID Баффы: - Доступен Vip баффер( в нем есть резисты,конь,кот,малярия и флу).- Очень удобный баффер с профилями и всеми баффами, как для персонажа,так и для пета.- Удобные схемы(профили) для игроков (Профили для Даггера,Мага,Хилера,Лучника,Танка)- Эффект от резистов несколько уменьшен для соблюдения баланса между магами и войнами.- Длительность баффов - 2 часа.- 36 слотов под бафф. Валюты сервера: - PvP Coin - Начисляется за убийство в PvP- L2Top Coin - Начисляется за голосование в рейтинге.- Gold Bar - Можно получить, обменяв 1 миллиард адены.- Donate Coin - Начисляется игрокам за материальные пожертвования.- Event Coin - Достаются за победу в одном из ивентов.- Torch - Достаются за убийство моба в Hall of Flames (random 1-3) Заточка:- Максимальная заточка: оружия +25, брони +20, бижутерии +20.- Оптимальный шанс заточки.Шанс на оружие : до +10 - 85% , с +10 до +15(вкл-но)- 59% , с +16 и до +25 - 31%.Шанс на броню и бижутерию : до +10 - 60% , с +10 до +15(вкл-но)- 33% , с +16 и до +20 - 11%.- Все заточки в одну стопку.- Безопасная заточка +4,при крушение оружие,брони,бижутерии сбрасывается на +4. Аугментация: - Добыть Top-Grade Life Stone можно убивая Raid Boss 75+ , шанс выпадения 50% 1-3.- Так же добавлен дроп Top-Grade Life Stone к Nobless RB. 1-5 Шанс 75%.- Так же мы учли интересы и соло игроков и оставили дроп лс-ов тиранозаврам с шансом выпадения 25%.- Шанс поймать скилл 10% Дополнения сервера: - Tattoo of Power - 200 P.Def- Tattoo of Soul - 200 M.Def- Tattoo of Avadon - 100 P.Def и 100 M.Def- APELLA Heavy - статы тмх(таллум тяжелый) + 1000 HP и 1000 CP- APELLA Light - статы драконика + 1000 HP и 1000 CP- APELLA Robe - статы дк + 1000 HP и 1000 CP- Демонические рожки - +500 Hp- Шапка Деда Мороза - +500 Cp- Ковбойская шляпа - +25 к бегу Олимпиада:- Цикл олимпиады 2 недели.- Ограничение по заточке: оружие +6, броня +6, бижутерия +6- Проверка персонажей по HWID.- Ежедневный старт в 18:00- Перед началом боя обновляются умения, бои начинаются при условии зарегистрированных в классовых: 6 игроков; в неклассовых: 5 игроков.- Не доступны все дополнительные бонусы сервера.(Apella сет,Ковбойская шляпа,Шапка Деда Мороза,Демонические рожки,Tattoo) Кланы и Альянсы: - Полностью реализована система кланов, клан-штрафы убраны. В одном альянсе может находить
Дата открытия сервера 3 августа 18.00 по Москве. Дата открытия сервера 3 августа 17.00 по Киеву. Рейты сервера: EXP: x1200 SP: x1200 Adena: x5000 -...
Awesomenauts - Игра в стиле ДОТЫ!. Awesomenauts — это MOBA, сделанная в виде доступного платформера с игрой 3-на-3. Выходите на сетевые поля боя со своими друзьями в онлайн-компании или локальном разделенном экране, и вам никогда не придется ждать начала онлайн матча, благодаря системе подключения на лету!Планируйте как вы улучшите и настроите навыки каждого персонажа в соответствии со своим игровым стилем. Новые предметы и Awesomenaut'ы будут регулярно добавляться!awesomenauts.ru - это игровое сообщество людей, готовых поделиться своими впечатлениями об игре, гайдами, а также видео и многим другим. Присоединяйся!
Awesomenauts — это MOBA, сделанная в виде доступного платформера с игрой 3-на-3. Выходите на сетевые поля боя со своими друзьями в онлайн-компании или...
Dota 2-Прогнозы матчей и розыгрыши. В нашей группе вы найдёте прогнозы на матчи по MOBA игре Dota 2 Наша группа не несет ответственности за прогнозы,ведь мы не можем 100% предугадать исход матча.Так же если вы не согласны с нашим решением,то можете ставить так,как считаете нужным.Реклама или же спам караются баном!
В нашей группе вы найдёте прогнозы на матчи по MOBA игре "Dota 2" Наша группа не несет ответственности за прогнозы,ведь мы не можем 100% предугадать исход...
Infinite Crisis. Новая бесплатная онлайн игра в жанре MOBA в популярной вселенной DC
Новая бесплатная онлайн игра в жанре MOBA в популярной вселенной DC
Mecha BREAK. Добро пожаловать в наше неофициальное фан-сообщество по игре Mecha BREAK!Mecha BREAK – это многопользовательская игра от компании Amazing Seasun Games, котороя находится в разработке для PS5, Xbox Series X|S и PC. Игроки могут выбирать из разнообразных мехов, настраивать их внешний вид и сражаться с гигантскими боевыми машинами в опасных локациях. Игра сочетает в себе элементы экшена и жанра MOBA, предлагая захватывающий геймплей как в массовых, так и в командных режимах.Впервые игра была представлена за закрытыми дверями на ChinaJoy 2019 под кодовым названием Code B.R.E.A.K., позднее на The Game Awards в 2023 году была официально представлена ​​и названа Mecha BREAK.На данный момент проект находится на стадии разработки, а его выход запланирован на весну 2025 г., предлагая сразу три увлекательных режима: - «3 на 3»: динамичные схватки за господство над полем боя - «6 на 6»: командные бои с определёнными задачами - «PvPvE»: сражения с боссами, эпичные трофеи и рискованные эвакуацииВ сообществе VK Mecha BREAK вы сможете узнать важные новости, найти компанию для общения и совместной игры, прочитать увлекательные статьи, насладиться приятными артами и просто хорошо провести время.‼ После вступления в группу ознакомьтесь с нашими [https://vk.com/topic-226874195_51855342|правилами].___ ___ ___Хештеги:#news@mechabreak - Новости#event@mechabreak - Ивенты#luminae@mechabreak - Люмине#pinaka@mechabreak - Пинака#narukami@mechabreak - Наруками#aquila@mechabreak - Аквила#tricera@mechabreak - Трицера #hurricane@mechabreak - Харрикейн#falcon@mechabreak - Фалькон#skuraider@mechabreak - Скайрайдер#alysnes@mechabreak - Элиснес#inferno@mechabreak - Инферно#stego@mechabreak - Стего#panther@mechabreak - Пантера#welkin@mechabreak - Уэлкин___ ___ ___
Добро пожаловать в наше неофициальное фан-сообщество по игре Mecha BREAK! Mecha BREAK – это многопользовательская игра от компании Amazing Seasun Games,...
linaege 2 La2Aradia Interlude x100000 mega pvp !. linaege 2 La2Aradia Interlude x100000 mega pvp ! lineage 2, linLineage][ Interlude ***************************************InterludeРейты сервера: XP: X100000 SP: x50000 Adena: x10000 Drop x 5 С одного моба падает 1500-27000 колов, с чемпионов шанс появления которых 35% подает 150000 колов! Что делает фарм интересным и не задротским! Diser armor,weaponАйс сет електро сет голд сет! голд крылья! А также множество видов шлемов красивых крыльев и брони, шлем айс анион, шлем айс крылья mehanic пухи анион пухи много щитов такова вы еще не видели! Vesper Freya ArmorDinasty Freya Armor11 Видов тату на прокачку11 видов глад шлемов на прокачкуFreya Оружие Разные виды крыльевОгненные ДиноДобавлены текстуры игровой валюты4 гм шопа1 бафер Донат шоп-2Стартовая зона в ГлудинеПри старте дается 80лвл игроку и 500кк аденыСделаны 8 фарм зонаимеется GKНастроены РБ Эвентс TVTШанс заточки 95% МАКС 1000! Одна заточка точит на 100! Макс енчат Веайпон +10к Армор +10к >Бижутерия +10к SAVE +1K Шанс поймать скилс ЛС 100% лс добываются на твт! У нас на твт много народу что дает отличный фан Все бафы дляться 7 часов У нас есть всё, нехватает только ТЕБЯ *************************************** Подробнее о сервере вы можете узнать зайдя в игру. Удачной игры и хорошего фана!Автор: Кристина Лиманская
linaege 2 La2Aradia Interlude x100000 mega pvp ! lineage 2, lin Lineage][ Interlude *************************************** Interlude Рейты сервера: XP:...
Heroes of Order & Chaos Online. Добро пожаловать сообщество по MOBA (многопользовательская онлайн боевая арена) на платформе устройств iOS или Android!Игра вышла: 21 Ноября 2012г.Игра для всех платформ (в App Store для iOS версии и в Google play для Android версии) распространяется БЕСПЛАТНО.В нашей группе вы узнаете!1)Гайды к игрокам!2)Полезные советы!3)Участие в турнирах игры!4)Видео,фото ! Приглашайте своих друзей! Спасибо!
Добро пожаловать сообщество по MOBA (многопользовательская онлайн боевая арена) на платформе устройств iOS или Android! Игра вышла: 21 Ноября 2012г. Игра...
Brawl Stars | Бравл Старс. Brawl Stars — игра для мобильных устройств в жанре MOBA, разработанная и изданная компанией Supercell. Глобальный релиз состоялся 12 декабря 2018 года.
Brawl Stars — игра для мобильных устройств в жанре MOBA, разработанная и изданная компанией Supercell. Глобальный релиз состоялся 12 декабря 2018...
Clash Royale. Clash Royale — динамичная онлайн-арена для мобильных устройств, которая сочетает элементы карточной игры и MOBA.Игра разработана компанией Supercell, известной по таким суперуспешным проектам, как Hay Day и Clash of Clans. Собственно, во вселенной последней и разворачиваются события Clash Royale — вы встретите на поле боя знакомых героев, да и графический стиль в чем-то похож. Но в остальном это все-таки совершенно разные игры.В Clash Royale синхронный мультиплеер — сражаться можно лишь с теми соперниками, которые прямо сейчас находятся онлайн. Также есть боты, но они подходят лишь для тренировки и обучения. Строить базу не надо — мы сразу отправляемся в бой на небольшую карту, которая поделена на две части. Снизу находятся три башни игрока, сверху — три башни его соперника. В центральной башне сидит король, в боковых — его защитники. Между боковыми башнями проведены две линии, по которым могут атаковать врага. Цель — первым убить вражеского короля, уничтожив как минимум одну защитную башню, а за ней и королевскую.Для атаки в Clash Royale надо выставлять войска на одну или две линии — оказавшись на них, подчиненные начинают двигаться вперед, пока не начнут драться со вражеским юнитом или атаковать башню. Также атакующие войска можно поддержать, например, осыпав территорию перед ними роем стрел.Все войска в Clash Royale различаются характеристиками — кто-то быстрее движется, кто-то сильнее, у кого-то есть интересные спецспособности. Плюс различается цена в мане — она у каждого игрока ограничена и регенерируется со временем. Победа целиком зависит от того, насколько будет успешной ваша комбинация войск и насколько умело вы будете «контрить» юниты врага, выставляя против них наиболее неудобных бойцов. Тактик может быть очень много: в какой-то момент разумнее быстро атаковать по одной линии, обогнав врага, а в какой-то — равномерно наступать по обеим.Еще одна интересная особенность Clash Royale — все войска и вспомогательные умения здесь представлены в виде карт. В конце боя игрок получает сундук, в котором можно найти одну или несколько карт. Новые добавляются в коллекцию, а те, что дублируются — используются для прокачки. В бою нельзя использовать все карты — поэтому важно правильно создать колоду, умело скомбинировав особенности карт и рассчитав расход маны на них.Игра постоянно развивается и радует своих поклонников новыми возможностями, картами героев и наградами.
Clash Royale — динамичная онлайн-арена для мобильных устройств, которая сочетает элементы карточной игры и MOBA. Игра разработана компанией Supercell,...
FlashMob in Desnogorsk. ФлешМоб - это уникальная игра,которая позволяет весело провести время! Её суть состоит в следующем: в каком-нибудь общественном месте, в определенное время, как бы случайно, оказывается толпа людей. Каждый человек в толпе делает какие-то странные действия. А потом в строго заданное время покидает место флэш-моба. До начала акции участники друг с другом не общаются и ведут себя так, как будто оказались в указанном месте случайно.
ФлешМоб - это уникальная игра,которая позволяет весело провести время! Её суть состоит в следующем: в каком-нибудь общественном месте, в определенное время,...
Clash Fantasy. Официальная группа игры Clash Fantasy. Карточная MOBA с синхронным мультиплеером, потрясающими юнитами и миром, в который можно влюбиться с первых секунд!Релиз состоялся 1 августа 2018 годаПодписывайтесь и вступайте в:Instagram: instagram.com/clashfantasy_official/Facebook: https://www.facebook.com/groups/clashfantasy/Twitter: https://twitter.com/clashphantasy
Официальная группа игры Clash Fantasy. Карточная MOBA с синхронным мультиплеером, потрясающими юнитами и миром, в который можно влюбиться с первых секунд!...
Shadow EXTREME Cabal On-line [ep12]. Перфект Кабал Онлайн - 8 Эпизод Все товарные знаки являются собственностью соответствующих владельцев.Разработчик игры Cabal Online - ESTSoftОфициальный представитель игры для русскоязычных пользователей - https://vk.com/shadowcabalРейты установленные на нашем сервере :-Опыт: х500-Опыт навыков: х500-Шанс выпадения вещей : х10-Шанс дропа Alz : x300-Шанс Alz bomb : x300-Военный опыт : х300-Опыт питомца: х300-Рунный опыт : х300-Дроп вещей с моба : х3Особенности нашего сервера :- Полностью Русифицированный клиент 8 Эпизода.- Сбалансированный PVP + PVE Сервер.- Новые навыки 10 Эпизода.- Уникальный баланс экипировки и бонусов за комплекты.- На сервере у нас вы так же можете найти «Аридиумные Доспехи» , «Безупречную Броню» , « Красную Мифриловую Броню» , а так же Эполеты к ним.- Обновлены некоторые Руны в качестве уровня прокачки.- Множество новых питомцев,костюмов,скинов и акксесуаров , которые вы не найдете не на 1м Из серверов.- Война наций каждые 2 часа , флаг битва каждое воскресенье , а так-же Ивенты каждое Воскресенье , еженедельная битва за «Форскалибур».- Множество новых НПС магазинов со всем необходимым для игры.- Изменено действие GM-Бафа , теперь время бафа состовляет 24 Часа = 86.400 Секунд.- Добавлено в магазин временное оружие на 5/14 дней (2 слота 16-32кд)Осмий / Лазурит при заточке +10 становится (Навсегда), Топаз / Красный Осмий при заточке +13 становится (Навсегда) , Октирон при заточке +15 становится (Навсегда).- Так же на сервере есть услуга Голосование за Сервер , голосовать можно каждые 12 часов , каждый голос = 20 Zz-Монет.- Уникальное подземелье Бездна Хаоса , а так же в скором времени вы увидите «Башня Нежити 3».- Ивент Мини боссы,Быстрый старт для новых игроков,Получение БМ3 за время в игре.Работа Администрации 24/7 , администрация прислушивается к мнению игроков , добрая и отзывчивая.Каждому игроку обеспечено море фана и удовольствия от игры , начни играть прямо сейчас .
Перфект Кабал Онлайн - 8 Эпизод Все товарные знаки являются собственностью соответствующих владельцев. Разработчик игры Cabal Online - ESTSoft Официальный...

Фитнес и бодибилдинг

СпОрТ. 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. ----- ---- ---- -- -- - -- - - - -- --- -- - -- - - - - 90 - 0 -- - - -- - --- - - - - - -- -Желание 1: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 2: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину ср
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам...
Шпагат к лету!!! И сильные руки в подарок!. Группа для тех, кто решился наконец-то исполнить мечту и сесть на шпагат! Хоть раз в жизни ты обязан это сделать!!!ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:1) МОТИВАЦИЯ! Ведь вместе легче идти к цели. Смотря на других, ты будешь сам расти!2) Гибкость ног, сила рук3) Готовые видеоуроки и инструкцииЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ:1) 5 раз в неделю делай упражнения на растяжку ( видео в группе)2) 3 раза делай упражнения на руки и пресс ( описание или видео будет в группе) или по схеме от Гали занимайся 3) В конце недели , в воскресенье до 00-00 отписывайся в обсуждениях ( сколько занималась, как ощущения)4) ВАЖНО!!!: До 5 марта выложить свое фото в шпагате ДО в альбоме и до 5 апреля фото ПОСЛЕ (молчаливые наблюдатели нам ни к чему, значит это вам просто не нужно. Мы хотим результат!) А также:Новые тренировки каждую неделю!Информация о гибкости и развитии красивого тела.Обсуждения, обратная связь и мотивация.
Группа для тех, кто решился наконец-то исполнить мечту и сесть на шпагат! Хоть раз в жизни ты обязан это сделать!!! ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 1) МОТИВАЦИЯ! Ведь...
Набор в группу |FITNESS MIX| from ANYA. Добро пожаловать!Вы попали в группу Фитнес МИКС от Ани.) Мы - частичка Hold the Rhythm Hip-Hop Dance Studio. Танцевальная аэробика – одно из популярных направлений фитнеса. Это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма и весьма интересным.В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности. Она не предполагает, что при выполнении упражнений будет использоваться специальное оборудование. Что касается сжигания калорий, танцевальная аэробика является очень эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме.Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу танцевальной аэробике. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность.! Хватит откладывать на завтра ! Фигура сама себя не сделает ! Не хватает мотивации чтобы начать ?? Жду ТЕБЯ у себя на занятии.))РАСПИСАНИЕ тренировок:Пн.- Ср. - 19.00 - 20.00
Добро пожаловать! Вы попали в группу Фитнес МИКС от Ани.) Мы - частичка "Hold the Rhythm" Hip-Hop Dance Studio. Танцевальная аэробика – одно из популярных...
Турники. Ярославль.2012.. Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов по воркауту. Приглашаются все желающие.Для подготовки к мероприятию буду организованы группы, занимающиеся по определённому расписанию на улице, под руководством опытных спортсменов, которые смогут подсказать как правильно выполнять упражнения и как быстрее достичь поставленных целей.МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ. Если участников будет немного (30-50 человек), то турники возле Ленинского военкомата. Если наше мероприятие будет более многочисленным и вызовет интерес у организаций, будет решаться вопрос с залом, медперсоналом и освещением в прессе.Что РАЗРЕШЕНО: сдавать разряды, смотреть, поддерживать друзей и знакомых.Что ЗАПРЕЩЕНО: появление в пьяном виде.
Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов...
50 кг|Худеем|Качаем попу|Пресс. Это сообщество будет полезно для Вас!В нашей группе вы найдёте:Полезные упражнения на все виды группы мышц 💪🏻Советы по правильному питанию🍏Ставим для себя цели и добиваемся вместе И многое другое🔥#спорт#правильноепитание#пресс
Это сообщество будет полезно для Вас! В нашей группе вы найдёте: Полезные упражнения на все виды группы мышц 💪🏻 Советы по правильному питанию🍏 Ставим для...
Супер-девочки ДЖАМПИНГ. Что такое джампинг?Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами.Почему стоит попробовать джампинг?****Джампинг помогает сбросить лишний вес.Получасовое занятие сожжёт примерно столько же сколько можно потратить на пробежке.Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.****Развивает выносливость лучше бега. Во время кардиосессии на батуте частота сердечных сокращений держится в пределах 145 ударов в минуту. Это аэробная зона, в которой сердце и лёгкие учатся работать более эффективно. Вы прокачаете сердечно сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.****Более того, джампинг увеличивает выносливость даже лучше спокойного бега на скорости 7–8 км/ч, гораздо меньше нагружая суставы.****Укрепляет мышцыВ любом движении джампинга хорошую нагрузку получают мышцы бёдер, сгибатели бедра и пресс. Также в зависимости от упражнения подключаются и другие группы мышц.Например, во время высоких прыжков с опорой на ручку в том числе нагружаются грудь, трицепс и глубокие мышцы спины. А упражнение Jumping Jacks включает в работу мышцы плеч — передний и средний пучки дельт.Накачаться с помощью джампинга не получится, поскольку здесь нет работы с сопротивлением. Но вот привести мышцы в тонус и получить подтянутое тело - вполне.Если вы хотите красивый рельеф, добавляйте к джампингу силовые тренировки. Занятия со штангой и гантелями помогут вам увеличить объём мышц, а прыжки на батуте — сбросить лишние килограммы, чтобы рельеф показался из под жировой прослойки.****Улучшает настроениеБатут, зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием. Вы будете потеть и часто дышать, но при этом заряжаться хорошим настроением.Кроме того, в ответ на аэробную активность мозг выработает больше серотонина -гормона удовольствия, который только поддержит ваш позитив после тренировки.Главное, получайте удовольствие. Мини батуты просто созданы для того, чтобы радоваться каждой тренировке, заряжаться энергией и отличным настроением. Используйте это и приводите себя в превосходную форму.Кому нельзя заниматься джампингом?На официальном сайте Jumping не говорится о противопоказаниях к занятиям. Более того, там указано, что система тренировок подходит для восстановления после травм и при проблемах с суставами.Однако, как и любая другая интенсивная тренировка, джампинг может навредить при уже существующих проблемах, например с сердечно сосудистой системой. Особенно аккуратными нужно быть беременным. Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, а если собираетесь заниматься в фитнес клубе с тренером — предупредите его о своих проблемах со здоровьем.
Что такое джампинг? Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами. Почему стоит попробовать...
Качки на турнички.... В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и т.д
В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и...
#BODYCHALLENGE_старт30.03.2017_14ДНЕЙ. Бросаем вызов своим страхам, лени, #нетвремя и добиваемся поставленных целей! В ближайшие 14 дней мы будем качать с вами все тело? каждый день всего по 1 минуте! Вас ждут упражнения на укрепление спины, пресса, ног, ягодиц и бедер! Встретим лето в полной красоте ) Присоединяйся! :)
Бросаем вызов своим страхам, лени, #нетвремя и добиваемся поставленных целей! В ближайшие 14 дней мы будем качать с вами все тело? каждый день всего по 1...
Партия Ю.Н.Л.Д.П.Р.27. Программа -Ю.Н.Л.Д.П.Р. 27 Мы требуем, первую Великую кредитную амнистию. Для физических лиц с долгом до 1000000 рублей . Мы требуем, чтобы государство в первую очередь обязалось заботиться о трудоустройстве и жизни граждан Российской Федерации. Если невозможно прокормить всё население государства, то лица, принадлежащие к чужим нациям (не резиденты Российской Федерации), должны быть высланы из страны.Мы требуем национализации всех (ранее) созданных акционерных предприятий (трестов).Мы требуем участия рабочих и служащих в распределении прибыли крупных коммерческих предприятий.Мы требуем разработки и создания по-настоящему достойного пенсионного обеспечения.Мы требуем создания здорового среднего сословия и его сохранения, а также немедленного изъятия из частной собственности всех объектов недвижимости которые будут необходимы для оздоровления Страны . Мы требуем ведения достаточно строгого учета по поставкам товаров от мелких и крупных производителей, осуществляемых на основании государственных заказов, заказов общин и земель.Мы требуем проведения земельной реформы, соответствующей потребностям и интересам Российского народа , а ранее нашего Советского народа , принятия закона о безвозмездной конфискации земли для общественных нужд. Аннулирования процентов по земельным (квартирным) кредитам , запрещение спекуляций землёй (недвижимостью )Мы требуем безжалостной борьбы против тех, кто своей деятельностью вредит интересам общества. Мы требуем введения смертной казни для преступников ( которые согласятся на неё) , совершивших преступление против Российского народа ранее Советского народа , ростовщиков, спекулянтов и др., вне зависимости от их религиозной или расовой принадлежности.Чтобы обеспечить каждому способному и старательному Россиянину возможность получить высшее образование и занять руководящее положение, государство должно заботиться о всестороннем широком развитии всей нашей системы народного образования. Программы всех учебных заведений должны быть приведены в соответствие с требованиями практической жизни. С самого начала развития сознания ребёнка школа должна целенаправленно обучать его пониманию идей государственности.Мы требуем, чтобы особо талантливые дети бедных родителей, несмотря на их положение в обществе и род занятий, получали образование за счет государства.Государство должно направить все усилия на оздоровление Российского народа ранее Советского народа , обеспечить защиту материнства и детства, запретить детский труд, улучшить физическое состояние населения путём законодательного введения общеобязательных тренировочных занятий и физических упражнений, поддержки клубов, занимающихся физическим развитием молодежи.Мы требуем открытой политической борьбы против заведомой политической лжи и её распространения в СМИ . С целью создания Федеральной прессы мы требуем, чтобы:а) все сотрудники, редакторы и издатели Российских СМИ, вещающих на всех федеральных языках Российской Федерации , были гражданами Российской Федерации.б) Российские СМИ должны получать специальное разрешение государства на издание. При этом они должны издаваться на языке проживающего народа на данной предками территории Российской Федерации в) лицам любой национальности Российской Федерации законодательно запрещается иметь любой финансовый интерес или влияние на Федеральные СМИ. В наказание за нарушения данного закона такая газета, тв канал будет запрещен. СМИ приносящие вред интересам общества, должны быть запрещены. Мы требуем введения законодательной борьбы против литературных и культурных течений, оказывающих разлагающее влияние на наш Российский народ, а также запрещения всех мероприятий, способствующих этому разложению.Для осуществления всего перечисленного мы требуем:Создания сильной Федеральной власти государства.Непререкаемый авторитет центральной политической партии на территории всег
Программа -Ю.Н.Л.Д.П.Р. 27 Мы требуем, первую Великую кредитную амнистию. Для физических лиц с долгом до 1000000 рублей . Мы требуем, чтобы государство в...
Чёткий пресс. Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы. Визуально они пролегают наискосок от груди к низу живота. ВКС внешне незаметны, т.к. расположены под НКМ. Коренное отличие их от НКМ в том, что они пролегают под углом 90 град к ним, и функции их прямо противоположны.Прямая мышца выстилает наружную стенку брюшины. Именно ее мы и представляем себе в виде пресса. Это плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий, которая называется белой линия живота. Белая линия живота представляет собой пучок сухожилий шириной от 1.5 до 2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. Несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых четырехугольников. Это и придает хорошо развитому прессу вид стиральной доски. (1) (Более подробно об анатомии мышц пресса читайте в статье Стивена Элвея)Итак, визуально мы можем заметить только прямую мышцу живота и наружные косые мышцы пресса.Очень часто в залах приходится слышать от тренеров, что можно отдельно качать нижнюю часть пресса и верхнюю. Запомните раз и навсегда! Не существует никаких упражнений только на часть определенной мышцы, не важно это мышцы пресса или какие-либо другие. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Все остальное миф о загробной жизни, как говаривал всем известный персонаж из 12 стульев.Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсулНеобходимая добавка для здоровья суставов 438 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 1359 руб. Подробнее »»Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсулКомплексная формула для костей, кожи, связок и суставов 119 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 296 руб. Подробнее »»Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсулФормула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани 685 руб. Подробнее »»Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!Если подходить к вопросу формально - можно изменить акцент нагрузки (но не всю нагрузку полностью) на часть мышцы, но эти изменения лежат в пределах 1-3%. Вы думаете, что сможете почувствовать такую разницу?Касательно прямой мышцы - несмотря на то, что визуально вам кажется, что у вас множество кубиков, то есть, разных мышц, - это все является одной мышцей, и она не может сокращаться только в угодных Вам местах. Девушки, особенно это касается тренировки т.н. нижней части пресса. Существует две причины, почему ее проработка так тяжела:
Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех...
Полусфера BOSU в Ульяновске. Твердо стоять на ногах уже не модно!ФИТНЕС-ТРЕНД - неустойчивая поверхность BOSU (both sides up, что подразумевает использование обеих сторон надувной полусферы) теперь в Ульяновске!При покупке полусферы - в подарок программа питания для похудения.Товар абсолютно новый и качественный, со склада.Чем полезна?Используется как для кардио нагрузок, так и для силовых.Наличие эспандеров с ручками позволяет разнообразить тренировку и использовать новые упражнения.Развивает ловкость и хорошую координацию.Способствует развитию и укреплению красивой осанки.Снижает нагрузку на позвоночник во время занятий на полусфере.Приводит в тонус все мышцы тела.Какие группы мышц можно развивать, используя полусферу?Косые и прямые мышцы пресса, ягодицы, грудные мышцы, мышцы ног и рук.Компактный размер позволяет с легкостью спрятать до следующей тренировки под кроватью или в шкафу.В комплектации:насос, заглушка для сферы, сфера с платформой и 2 экспандера.Эспандеры отсоединяются.Характеристики:Диаметр сферы - 60 смВысота - 26 смНагрузка на сферу - до 120 кгЗакажите со скидкой по телефону 8 (908) 477-00-88! Осталось 14 штук по специальной цене - 3500 рублей (вместо 6000)
Твердо стоять на ногах уже не модно!ФИТНЕС-ТРЕНД - неустойчивая поверхность BOSU (both sides up, что подразумевает использование обеих сторон надувной...
Клубъ ** Треккинг-фитнес**. Любители треккинговой ходьбы, активного отдыха на природе и вообще активного образа жизни ТРЕККИНГ – ФИТНЕС: ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ШАГЕТреккинг-фитнес – это популярный в Европе способ оздоровительной ходьбы с использованием треккинговых палок. Треккинг-фитнес – это максимальное оздоровление и укрепление организма при минимуме затраченных усилий. Благодаря треккинг-фитнесу достигаются следующие результаты: 1. Похудение. При занятиях задействуется до 90 % мышечной массы организма. Это позволяет сжигать на 46% больше калорий при той же скорости. 2. Омоложение организма. Ходьба с палками заставляет сердце работать на 70% мощности. Этот уровень оптимален для образования новых капилляров, что ведет к повышению насыщаемости крови кислородом и лучшему отводу продуктов обмена веществ. Тренируется сердечно-сосудистая система, стимулируется кровообращение и работа внутренних органов, снижается уровень холестерина в крови; сокращается риск возникновения сердечно-сосудистой патологии, замедляются процессы старения организма 3. Эффективное развитие мышечной структуры всего тела. Укрепляются мышцы плеч, груди, рук, брюшного пресса, бедер, ягодиц и спины, а также икроножные мышцы. Правильно выстраивается мышечный корсет всего тела. Значительно повышаются показатели выносливости организма. 4. Уменьшение болей в спине, плечах и шее. Правильная техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым уменьшая боль в спине. . 5. Универсальность применения Треккинг-фитнеса. Во время остановок палки используются для силовых упражнений и растяжки. Треккинг-фитнес – это целый фитнес-клуб на природе.
Любители треккинговой ходьбы, активного отдыха на природе и вообще активного образа жизни ТРЕККИНГ – ФИТНЕС: ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ШАГЕ Треккинг-фитнес – это...

DIY и самоделки

'LIKE YOU' Accessories Shop. Добро пожаловать в группу 'LIKE YOU' Accessories Shop!Здесь все украшения делаются в ручную, с испольнованием только натуральных материалов и качественной фурнитуры.Есть возможность изготовления браслетов и украшений на заказ, так же переделка ваших старых украшений.Доставка по России осуществляется Почтой России и Почтой EMS.
Добро пожаловать в группу 'LIKE YOU' Accessories Shop! Здесь все украшения делаются в ручную, с испольнованием только натуральных материалов и качественной...
Формула Уюта Корпусная мебель на заказ Саратов. Мы являемся производителем, не содержим торговых площадей и работаем ТОЛЬКО на заказ. Это позволяет удерживать ЦЕНЫ НИЖЕ РЫНОЧНЫХ!В зависимости от сложности, в среднем, срок изготовления изделия 2-3 нед.Мы производим: ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, ПРИХОЖИЕ, ГОСТИНЫЕ, и любую другую корпусную мебель на заказ. Работаем без посредников.ДЕЛАЯ ЗАКАЗ ЧЕРЕЗ НАШУ ГРУППУ ВЫ ЭКОНОМИТЕ ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ!!!Оказываем услуги по сборке (ремонту и реставрации) корпусной мебели любой сложности:-установка, сборка и разбор мебели-замена (столешниц, фасадов, корпусов, фурнитуры, дверей-купе, вставок в двери-купе)-переделка (кухни, шкафы, шкафы-купе, гардеробные , гостиные)1. Производство МЕБЕЛИ по вашим размерам на заказ:- кухни;- шкафы-купе;- двери-купе для ниш и шкафов;- прихожие;-угловые и платяные шкафы-любая другая корпусная мебель2. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому заказчику (индивидуальный дизайн в соответствии с планировкой помещения ивозможностью оформления заказа на дому).3. ДОСТАВКА продукции в УДОБНОЕ для Вас ВРЕМЯ.4. БОЛЬШОЙ ВЫБОР предлагаемых материалов и фурнитуры.5.КОНТРОЛЬ качества продукции.6. ГАРАНТИЙНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА.При разработке и производстве мебели мы делаем всё возможное, чтобы Вы БЫЛИ ДОВОЛЬНЫ. Индивидуальный подход к каждому заказу с учётом ВАШИХ ПОЖЕЛАНИЙ - является гарантией Вашего выбора.МЫ ЦЕНИМ Ваше и свое время. Наш сотрудник приезжает к Вам, делает первоначальный проект, согласовывает с ВАМИ окончательный. Производит ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ РАСЧЕТ, и если ВАС всё устроит, заключает договор и ведёт ВАШЕ изделие от начала и до конца, то есть сам его и собирает. (это заметно улучшает КАЧЕСТВО СБОРКИ)
Мы являемся производителем, не содержим торговых площадей и работаем ТОЛЬКО на заказ. Это позволяет удерживать ЦЕНЫ НИЖЕ РЫНОЧНЫХ! В зависимости от...
iZHKUPE |МЕБЕЛЬ|ШКАФ-КУПЕ|ГАРДЕРОБ| ИЖЕВСК |. Изготовление и установка Корпусной мебели по индивидуальным размерам. Выезд на замеры бесплатный. Работаем по безналичному расчету.v ШКАФЫ-КУПЕv СТОЛЫ И ТУМБЫv ГАРДЕРОБНЫЕv КОМОДЫv ГРИМЕРНЫЕ СТОЛИКИ И СТОЛЫ ДЛЯ МАНИКЮРАv ПЕНАЛЫ И ШКАФЫv ЗЕРКАЛА❗️Внимание❗️👉🏽 Мы так же мы занимаемся переделкой, доделкой, регулировкой, доработкой корпусной мебели😊Пожалуйста, все вопросы пишите в сообщения группы! Под фото не всегда видим вопрос!👍 iZHKUPE - это команда, объединенная общей целью - сделать вашу жизнь удобнее и уютнее!Свяжитесь с нами любым удобным способом 👇📞 Телефон📞 +7 (3412) 775-667💜 Viber💜 +7 922 529 9599💚 WhatsApp💚 +7 922 529 9599👨🏼‍💻 izhkupe@mail.ru🌐 https://vk.link/izhkupe
Изготовление и установка Корпусной мебели по индивидуальным размерам. Выезд на замеры бесплатный. Работаем по безналичному расчету. v ШКАФЫ-КУПЕ v СТОЛЫ И...
Дизайн мебели и интерьера Севастополь. Добро пожаловать!Наша студия специализируется на комплексной реализации вашего интерьера.Мы предлагаем:✅Дизайн интерьера✅Комплексный подход: от черновой отделки до навески штор✅Своя ремонтная бригада✅Проверенные поставщики и помощь в выборе качественных отделочных материалов✅Эксклюзивные проекты мебели и их реализация✅Авторское сопровождение на стройкеНаши услуги:🔹Создание дизайн-проекта жилых помещений🔹Планировочное решение и техническая документация🔹Авторское сопровождение проекта🔹Строительные и ремонтные работы🔹Комплектация проекта🔹Изготовление мебели🔹Текстильный дизайнМы создаем гармоничное пространство для жизни с качественной продуманной меблировкой. Лично контролируем все этапы вашего ремонта. И получаем именно тот результат, к которому все так долго шли и рисовали в своем воображении. С минимальными затратами времени, сил и минимальными переделками.Кому нужна не просто мебель, а красивый, стильный и продуманный интерьер, пишите📝, звоните📲, приходите🙋‍♀. Мы всегда рады помочь!_#дизайн_интерьера_Дакс
Добро пожаловать! Наша студия специализируется на комплексной реализации вашего интерьера. Мы предлагаем: ✅Дизайн интерьера ✅Комплексный подход: от...
Украшения ручной работы. Ремонт бижутерии.Тюмень. 🌼Добро пожаловать в мой маленький мир творчества. Девушки порадуйте себя милой вещичкой.💍 Мужчины, не оставайтесь в стороне, это может оказаться хорошей идеей подарка для ваших прекрасных дам.🎁Бижутерия ручной работы. Для вас.🔧Так же предлагаю услуги ремонта и переделки вашей старой и надоевшей бижутерии. 💝Буду всем очень рада.☕
🌼Добро пожаловать в мой маленький мир творчества. Девушки порадуйте себя милой вещичкой.💍 Мужчины, не оставайтесь в стороне, это может оказаться хорошей...
Дизаин,ремонт и оформление интерьера- г.Чернигов. Ремонт и переделка любых помещений, дизайнерское оформление,консультации,помощь в подборе материалов и мебели.
Ремонт и переделка любых помещений, дизайнерское оформление,консультации,помощь в подборе материалов и...
Фабрика мягкой мебели Иртака. +375 29 267-61-87 МТС+375 29 681-22-84 А1Оказываем все виды услуг по перетяжке и ремонту Мягкой Мебели в Орше и по Беларуси. • Рассрочка до 12 месяцев без переплат, без справок.• Бесплатный выезд и консультация• Накопительная система скидок• Изменение дизайна• Переделка кровати в тахту• Из обычного дивана в угловой• Из двух кресел в диванчик• Перетяжка мебели любой сложностиРаботаем по районам!
+375 29 267-61-87 МТС +375 29 681-22-84 А1 Оказываем все виды услуг по перетяжке и ремонту Мягкой Мебели в Орше и по Беларуси. • Рассрочка до 12 месяцев...
ДИЗАЙНЕРСКИЕ ШТУЧКИ.. Каждый из нас в душе дизайнер и каждому из нас не чужд ремонт или постройка собственной обители, ИЗГОТОВЛЕНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ДЕКОРА , флористика, ландшафтный дизайн, изготовление и переделка мебели. Приглашаем в сообщество всех кому интересны вопросы дизайна, ремонта, реставрации, изготовления декорации.Делитесь идеями, опытом,информацией, знаниями, фото и мастер-классами.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
Каждый из нас в душе дизайнер и каждому из нас не чужд ремонт или постройка собственной обители, ИЗГОТОВЛЕНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ДЕКОРА , флористика, ландшафтный...
Профессиональная сборка мебели в Москве и МО. Профессионально собирём вашу мебель и подгоним под геометрию вашей квартиры/дома.Всегда собираем мебель как себе, чтобы нам не приходилось возвращаться на переделки и тем более потерять доверие заказчиков.
Профессионально собирём вашу мебель и подгоним под геометрию вашей квартиры/дома. Всегда собираем мебель как себе, чтобы нам не приходилось возвращаться на...
Сборка-установка мебели. Профессиональная сборка кухонь, установка и подключение бытовой техники.- Установка + подключение бытовой техники.- Установка/подключение: раковин, посудомоечных машин,вытяжек, варочных поверхностей, духовых шкафов, встроенных холодильников.Возможна переделка после неудачной сборки!
Профессиональная сборка кухонь, установка и подключение бытовой техники. - Установка + подключение бытовой техники. - Установка/подключение: раковин,...
ДОКА-СЕРВИС. Компания ДОКА-СЕРВИС начала свою деятельность в в 2004 году. Тут трудятся опытные специалисты разных направлений, которые всегда помогут справиться с тем, на что нет времени, инструментов или достаточной физической силы. У нас работают плотники, столяры, грузчики, электрики, сантехники, клинеры, опытные маляры-штукатуры, сборщики мебели. За все время своей деятельности нам удалось выполнить огромное количество ремонтов, владельцы которых остались довольны полученным результатом.Мы знаем, что сборкой мебели должен заниматься мастер, заменой труб и монтажом унитаза — сантехник, а проводами, люстрами и розетками — электрик. Доверьте задачи тем, кто в них прекрасно разбирается, таким образом, вы сможете сэкономить время, деньги и исключите потребность в переделке дефектов. Сервисная служба бытового ремонта нашей компании работает в ряде направлений, что стало возможным благодаря сплоченной команде разнопрофильных специалистов.Услуги электрика от ДОКА-СЕРВИСМастер на час выполнит любые задачи. Если нужно работать с электричеством, сообщите об этом при заказе услуги. В этом случае будет направлен квалифицированный специалист, умеющий выполнять широкий перечень задач. Также, исходя из требований заказчика, он сможет захватить все необходимые инструменты.Что мы предлагаемВ услуги электрика может быть включено следующее:замена проводки, в том числе со штроблением стен, новая разводка проводов с учетом требований;улучшение или установка счетчиков;монтаж или замена розеток, выключателей;установка люстр, светильников и так далее.Сервисная служба бытового ремонта работает по прайсу, поэтому всегда сохраняется лояльная стоимость работы, на выполненные узлы дается гарантия. Также соблюдаются нормы безопасности и стандарты, что исключает быстрый выход из строя и связанные с некорректной работой опасные ситуации.Услуги сантехника от ДОКА-СЕРВИСТакже компания ДОКА-СЕРВИС предлагает квалифицированную помощь сантехника. Выполняются как стандартные бытовые задачи, так и узкоспециализированные. Мы поможем настроить оборудование, обеспечив его корректную и продолжительную работу с учетом рекомендаций изготовителя. Только при налаженной работе всех коммуникаций можно наслаждаться полноценным комфортом.Перечень услуг от ДОКА-СЕРВИСМастер на час выполнит любые задачи, в том числе мы готовы выехать на ваш адрес в срочном порядке. Особенно это важно, если протекает труба, кран, душ, при затоплениях, в том числе соседями, или засорах.Специалист нашей компании легко справится со следующим:замена кранов и их ремонт;установка душевых кабин, унитазов, ванн;восстановление или замена труб горячей, холодной воды, стока;поломки или протечки батарей;засоры раковин, их замена, ремонт и прочее.Услуги формата «мастер на час» от ДОКА-СЕРВИСПотребность в мелкой помощи актуальна всегда, в том числе у одиноких женщин, при занятости на работе. Даже наличие нескольких мужчин в доме не всегда позволяет избежать потребности в специалистах. Зачем покупать инструменты, если мастер на час сделает все лучше, быстрее, с гарантией и оставит за собой порядок и чистоту?Выполнение любых бытовых задач в ДОКА-СЕРВИСНаша компания отличается широким охватом работ, для чего привлекаются универсальные мастера и узкие специалисты. В результате вы можете воспользоваться помощью в перемещении дивана, выполнении ремонта, установке оборудования и прочими услугами. Часто с нашей помощью проводится ремонт квартир, в том числе косметический, частичный или капитальный.Также ДОКА-СЕРВИС предлагает следующее:разборка и сборка мебели;ремонт мебели, замена ручек, подвижной фурнитуры, замков;установка бытовой техники и ее ремонт;монтаж полок, подвесной техники;выполнение креплений для расположения фото, панно, картин;установка карнизов;замена лампочек, в том числе труднодоступных, и многое другое.Чтобы уточнить возможности мастеро
Компания ДОКА-СЕРВИС начала свою деятельность в в 2004 году. Тут трудятся опытные специалисты разных направлений, которые всегда помогут справиться с тем, на...
Custom63_ Ремонт одежды/custom г. Самара. Креативная Art_Studio Артик63Уникальное и вдохновляющее пространство, где люди могут проявить свою творческую индивидуальность через арт_фото, дизайн и кастом одежды, а также приобрести уникальные аксессуары, сделанные с любовью и умелыми руками. Наша цель - вдохновлять людей на творчество, поддерживать уникальность и индивидуальность каждого, а также создавать пространство, где каждый посетитель сможет найти что-то особенное и уникальное для себя. Направления Арт пространства:🧷Арт_фото - необычные и уникальные фотографии.🧷Арт_ремонт одежды, рюкзаков, палаток. 🧷Кастом одежды - переделка старых вещей в новые с добавлением персональных и индивидуальных элементов и декорирования. 🧷Продажа изделий и аксессуаров ручной работы. Творческое пространство Артик63Твори, радуй и люби!🪡👒
"Креативная Art_Studio Артик63" Уникальное и вдохновляющее пространство, где люди могут проявить свою творческую индивидуальность через арт_фото, дизайн и...