Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские книги на русском языке в Испании.. Здравствуйте, меня зовут Татьяна Морозова, я рада приветствовать вас в Морозко — моём магазине детской литературы на русском языке в Испании.Я — мама очаровательного малыша, огромного любителя книг. Мои долгие поиски хороших книжек в магазинах Европы привели меня к идее создания этого проекта. В магазине для юных книгочеев Морозко я постаралась собрать качественную и добрую литературу, список которой будет все время пополняться. Очень надеюсь, что именно тут вы найдёте то, что не оставит равнодушным вашего маленького читателя.Ну что, готовы отправиться в путешествие по фантастическому миру детских книг? Тогда добро пожаловать в Морозко
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Морозова, я рада приветствовать вас в "Морозко" — моём магазине детской литературы на русском языке в Испании. Я — мама...
WIMMELBUCH - детские книги-картинки из Германии. На страницах нашего сообщества Вы сможете выбрать, заказать или купить из наличия детские немецкие книги-гляделки и искалки - Wimmelbuch.
На страницах нашего сообщества Вы сможете выбрать, заказать или купить из наличия детские немецкие книги-"гляделки" и "искалки" -...
Книги детям и их родителям. Многие родители задаются вопросом, чем занять ребенка в свободное от детского сада время… И главное, как это сделать, не прибегая к помощи телевизора или компьютера? Наибольшую радость и счастье любому ребенку принесет общение с его близкими! Книги по занятию творчеством, из серии «Сделай сам», а также раскраски, книги со сказками и стихами помогут Вам провести свободное время с детьми разнообразно, весело, а главное, с пользой для их развития!Здесь мы собрали только самые лучшие и добрые книг для вас и ваших детей! Будем рады найти и привезти интересующие Вас книги или авторов, не представленные в наших фотоальбомах.
Многие родители задаются вопросом, чем занять ребенка в свободное от детского сада время… И главное, как это сделать, не прибегая к помощи телевизора или...
детские товары, диски, книги и т.п.. ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА:- переходим на сайт- регистрируемся- добавляем товар в свою корзину- оформляемВы можете сделать заказ наложенным платежом, т.е. оплата за товар и доставку оплачивается при получении товара!!!Заказ через новую почту с наложенным платежом могу оформить сама! пишите в лс или оставляйте комментарии к фото!
ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА: - переходим на сайт - регистрируемся - добавляем товар в свою корзину - оформляем Вы можете сделать заказ наложенным платежом, т.е....
Книги Роосса в Крыму. В Крыму появился филиал издательства РОССА! Огромный выбор книг, от детских сказок до мировых бестселлеров! Низкая цена обуславливается отсутствием посредником между нашим издательством и читателем. Всем Успехов и Здоровья. Справки по телефону +7(978)7139975
В Крыму появился филиал издательства РОССА! Огромный выбор книг, от детских сказок до мировых бестселлеров! Низкая цена обуславливается отсутствием...
MYBOOKI - ИМЕННЫЕ ДЕТСКИЕ КНИГИ. Детские Именные Книги в Твёрдом переплёте. Ваш Малыш станет главным героем увлекательных сказок!)
Детские Именные Книги в Твёрдом переплёте. Ваш Малыш станет главным героем увлекательных...
Детские книги по самым низким ценам СП. СП по сбору книжной продукции с сайта http://bookopt.com.ua/Это книги разных издательств, таких как «Видавництво старого лева», « А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА», «Пегас Харків», «Махаон-Україна Київ», «МІККО Харків» и многих других. Также на сайте можно выбрать канцтовары, игрушки и наборы для вышивки.
СП по сбору книжной продукции с сайта http://bookopt.com.ua/ Это книги разных издательств, таких как «Видавництво старого лева», « А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА»,...
Совместные покупки детские книги, игрушкиВоронеж. Я - Анастасия 🙋организатор сообщества совместных закупок. - Что совместно покупаем?😊- Совместные закупки книг и развивающих игрушек от напрямую от производителей, издательств.
Я - Анастасия 🙋организатор сообщества совместных закупок. - Что совместно покупаем?😊 - Совместные закупки книг и развивающих игрушек от напрямую от...
Клуб детской книги BOOK'ашка. Добро пожаловать в Клуб Детской Книги BOOK'ашкаМы берем книги здесь:МБУК МЦБС Красноярской районной библиотеки им. А.С. Пушкина! =)По вопросам сотрудничества: [id33860104|@tat_ka_63]
Добро пожаловать в Клуб Детской Книги "BOOK'ашка" Мы берем книги здесь: МБУК "МЦБС" Красноярской районной библиотеки им. А.С. Пушкина! =) По вопросам...
ИГРУШКИ•ДЕТСКИЕ КНИГИ•СПб. ТОПОВЫЕ ИГРЫ, БЕСТСЕЛЛЕРЫ ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ✅В НАЛИЧИИ✅СП по оптовым ценам от 1шт✅МАСТЕР-КЛАСС (витраж, рисуем песком, гипсовые фигурки)👫👫По всем вопросам:📩 группа Вк vk.com/kedeti_ru✍🏻 личное сообщение: vk.com/aigulrakhmatullina📲Wapp 8 921 388 05 02 С нами Выгодно и Весело))
ТОПОВЫЕ ИГРЫ, БЕСТСЕЛЛЕРЫ ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ ✅В НАЛИЧИИ ✅СП по оптовым ценам от 1шт ✅МАСТЕР-КЛАСС (витраж, рисуем песком, гипсовые фигурки)👫👫 По...

Гейминг и видеоигры

DayZ Epoch и другие игры!. Стрим разных игр!
Стрим разных игр!
Стримы от Чаки. Группа создана для выкладывания расписания игр, прогнозов на ставки и для удобного общения со зрителями вне стрима
Группа создана для выкладывания расписания игр, прогнозов на ставки и для удобного общения со зрителями вне...
БРО Танки. Стримы. World of Tanks. WoT.. Танковое братство. Стримы, розыгрыши, совместная игра, общение, дружба!Привет, дорогие мои! Эта группа создана специально, чтобы иметь возможность общаться с аудиторией игроков в World of Tanks. Здесь вы сможете найти информацию о предстоящих стримах, розыгрышах и многом другом! Подписывайтесь на данную группу, а так же на мой канал на YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC4C4mHzWcsSXhcHUFhIqfag/Всю необходимую информацию о группе и обо мне вы сможете найти в закрепленных сообщениях на стене группы. А так же вы сможете найти правила группы и много чего еще в разделе обсуждения! Пишите мне по любым вопросам, буду рад ответить и пообщаться!
Танковое братство. Стримы, розыгрыши, совместная игра, общение, дружба! Привет, дорогие мои! Эта группа создана специально, чтобы иметь возможность...
JACKMORTOR // СТРИМЫ. Стримы разных игр
Стримы разных игр
Лисья армия Leslis § стримы|игры|видео. Всем привет!Меня зовут Юля.Живу в Санкт-Петербурге.Работаю для души, создаю красоту своими руками и радую людей.Из геймерского прошлого:7 лет играла в World of Warcraft, затем переключилась на World of Tanks, теперь играю в обе игры параллельно Играю в свое удовольствие, не гонюсь за статой и званием Имба всея РусиРада приветствовать вас на своем канале.Оставайтесь, подписывайтесь, будет весело)
Всем привет! Меня зовут Юля. Живу в Санкт-Петербурге. Работаю для души, создаю красоту своими руками и радую людей. Из геймерского прошлого: 7 лет играла в...
Сообщество Стримов Шишы. Добро Пожаловать в мою группу!Меня зовут Денис, мне 28 лет, живу в городе Москва! Люблю играть в разные игры!Люблю играть в разные игры от стратегий до шутеров! На канале вы сможете увидеть такие игры как: ARMA3 DayZ Stalker Metro и другие!
Добро Пожаловать в мою группу! Меня зовут Денис, мне 28 лет, живу в городе Москва! Люблю играть в разные игры! Люблю играть в разные игры от стратегий до...
Warface |Стримы|. Здесь проходят различные конкурсы.Проводятся Стримы на стримах мы играем со всеми игроками.Играем мы в игры Warface | Список игр будет пополняться |Наш канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgfn7Tqhx-Ouhn14dxuN5LQ
Здесь проходят различные конкурсы. Проводятся Стримы на стримах мы играем со всеми игроками. Играем мы в игры Warface | Список игр будет пополняться | Наш...
Стримы Hearthstone, CS:GO, DOTA2 и т.д от Jl. Привет! Меня зовут Лера, и я играю в различные игры, будь то всем известная дота, жуткий Outlast или давно всеми забытый Tomb Raider. На данной странице я с радостью буду сообщать вам заранее о начале стримов, а так же здесь я буду проводить различные конкурсы <3 Надеюсь вам понравится!
Привет! Меня зовут Лера, и я играю в различные игры, будь то всем известная дота, жуткий Outlast или давно всеми забытый Tomb Raider. На данной странице я с...
стрим leonxzet. стрим по Euro Truck Simulator 2 и другим играм
стрим по Euro Truck Simulator 2 и другим играм
Kayumich / Новости игр / Обновления. Дорогой зритель, рад приветствовать тебя! Спасибо за твое внимание и поддержку)Стараюсь воплотить своё хобби в приятную работу! Всегда на позитиве, без токсичности и мата!) Стримы/Видео/Shorts: https://www.youtube.com/channel/UCnIQ71d1uJ-eHF7F6ngH..https://www.twitch.tv/kayumichhttps://live.vkvideo.ru/kayumichГруппа Telegram: https://t.me/kayumich_tvЧат: https://t.me/kayumich_chat Поддержка канала: https://www.donationalerts.com/r/kayumich https://boosty.to/kayumich/donateСотрудничество: tg @DinarKayum0v
Дорогой зритель, рад приветствовать тебя! Спасибо за твое внимание и поддержку) Стараюсь воплотить своё хобби в приятную работу! Всегда на позитиве, без...
Канал стримов Grind3rs'а. Приветствую тебя, зритель! Ты попал на страницу стримера Grind3rs, где уютно и лампово, а в трансляциях непосредственно участвуют все желающие. Здесь ты найдешь записи стримов и анонсы к будущим, а так же летописи и рассказы из некоторых эпичных игр. Не забудь подписаться на каналы, рассказывай друзьям обо мне и прими к сведению, что можно поддержать старания Грина просто отблагодарив теплыми словами в чате. а материальные благодарности способствуют развитию канала и мотивируют на большие свершения!Трансляции проводятся практически каждый день с 21:00 по москвеВот ссылки, по которым можно найти стрим:http://goodgame.ru/channel/grind3rshttp://www.twitch.tv/grind3rshttp://sc2tv.ru/channel/grind3rs
Приветствую тебя, зритель! Ты попал на страницу стримера Grind3rs, где уютно и лампово, а в трансляциях непосредственно участвуют все желающие. Здесь ты...

Фитнес и бодибилдинг

ВелоКлуб Меленки. Чем полезен велосипед ? Катание положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Велопрогулки помогут вам обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы.1. СердцеМышцы велосипедиста, сокращаясь, проталкивают кровь и помогают сердцу в его функции. Пульс у топовых гонщиков в состоянии покоя меньше, чем у нетренированных людей, ведь их сердце натренировано.Езда на велике являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Риск инфаркта снижается на 50%.2. Профилактика варикозаВелосипед очень полезен для страдающих варикозом. Педалируя, частота сердечных сокращений увеличивается, и кровь ускоряет своё движение по венам и артериям. Благодаря этому уменьшаются кровяные застои в сосудах.3. Вегетососудистая дистонияВСД возникает от разных причин, и одна из них – гиподинамия. У современных людей прослеживается сидячий образ жизни, из-за чего вегетососудистая дистония у них широко распространена.Мышечная активность во время езды на велосипеде улучшает состояние вегетативной нервной системы, предотвращая проблемы со здоровьем.4. Влияние на половые особенностиУ мужчин встречается аденома простаты. При кручении педалей у человека улучшается кровообращение в области таза, поэтому велосипед является хорошей профилактикой. Функции железы внутренней секреции приходят в норму, что несёт пользу для половой жизни человека.Учёными было выяснено, что катающиеся на велосипеде девушки легче переносят роды и беременность. Осложнений у ребёнка велосипедистки возникает меньше, чем обычной женщины.5. ЛёгкиеНетренированные люди при физических нагрузках начинают часто дышать и терять производительность. Польза регулярных прогулок на велосипеде и в том, что они увеличивают объём лёгких и обеспечивают размеренное дыхание.Велосипедист дышит полной грудью, это может помочь курильщикам в избавлении от вредных веществ в лёгких.6. ЗрениеВелосипедистам на рельефной трассе нужно внимательно смотреть на участки, по которым им следует проехать. Так как это происходит на большой скорости, нужно быстро увидеть и среагировать на любые препятствия. Глазные мышцы при этом сильно напрягаются, и вероятность появления проблем со зрением снижается. Особенно это выражено в даунхилле, где маунтинбайкеру на огромной скорости нужно успевать увидеть камни и кочки, корни деревьев; ему нужно смотреть вдаль для планирования траектории движения.7. ПохудениеСуществуют различные способы похудения с помощью физических упражнений, и одни из них – это заниматься на свежем воздухе или же в спортзале. Велосипед поможет вам в достижении цели, а бонусом станет хорошее настроение, ведь приятнее прокатиться в окружении природы, чем потеть в душном тренажёрном зале!Для похудения необходимо много пить и чаще есть. Профессионалы едят до 8 раз в день! Однако порции должны быть небольшие.8. ИммунитетКатание на велосипеде полезно и для иммунитета. Езда закаляет организм человека и предотвращает тем самым довольно часто встречающиеся заболевания, например, грипп.9. Психическое самочувствиеКогда вы едете на велосипеде по тихим лесным тропинкам, никакие повседневные проблемы вас больше не интересуют. Есть только вы и природа. Это ли не счастье!Велопрогулки улучшают общее эмоциональное состояние человека, отвлекают его от различных проблем и восстанавливают настроение. Польза велосипеда в отношении нервной системы доказана различными исследованиями.
Чем полезен велосипед ? Катание положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на...
Занимайтесь спортом²º¹³ ✔. ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯКакое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное упражнение на пресс. В ходе исследования оценивалось влияние 13 упражнений на мышцы живота у 30 мужчин в возрасте 20-45 лет.С помощью оборудования для электромиографии замерялась нагрузка в верхних, нижних и боковых группах мышц брюшного пресса. Кроме этого, замеряли нагрузку в мышцах бедер, чтобы определить, не за счет ли мышц ног выполняется движение.Рейтинг упражнений на прямые мышцы прессаРезультат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями. Если коэффициент упражнения составляет, к пример, 200, это значит, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Если же 50 – то в два раза хуже.1 «Велосипед» 2482 Подъемы ног в висе 2123 Скручивания на фит-боле 1394 Скручивания с поднятыми вверх ногами 1295 Скручивания с роликом 1276 Скручивания с вытянутыми руками 1197 Обратные скручивания 1098 Скручивания с в тренажере Ab Roller 1059 Стойка на локтях («планка») 10010 Классические скручивания 100Рейтинг упражнений на боковые мышцы живота1 Подъемы ног в висе 3102 «Велосипед» 2903 Обратные скручивания 2404 Стояка на локтях («планка») 2305 Скручивания с поднятыми вверх ногами 2166 Скручивания на фит-боле 1477 Скручивания с роликом 1458 Скручивания с вытянутыми руками 1189 Скручивания в тренажере Ab Roller 10110 Классические скручивания 100
ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Питер Франсис, профессор San Diego State...
PILATES утро от ///FORSAGE DANCE STUDIO///. Милые дамы, у Вас появилась уникальная возможность посетить открытый урок от Ольги Завитаевой в рамках проекта \\\ FORSAGE DANCE STUDIO \\\Урок включает в себя ключевые положения гимнастики Пилатеса (упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, спины и формирования красивой осанки), Калланетики (упражнения, базирующиеся на постулатах классической хореографии,укрепляющие бёдра, ягодицы, брюшной пресс), Стрейтчинга (увеличение подвижности суставов, гибкости и растяжимости связок, мышц, сухожилий, что гарантирует продление молодости Вашего тела).Урок проводит Ольга Завитаева, дипломированный тренер, выпускница университета физической культуры им. Лесгафта, КМС по лёгкой атлетике и плаванию, автор серии фитнес видео программ Энциклопедия Здоровья и Дородовая и послеродовая гимнастика, большой опыт работы в сфере ЛФК, последние 6 лет ведущий тренер сети клубов Sport Life по направлению Mind & Body и аквааэробике,стаж тренерской работы БОЛЕЕ 20 лет!!!!!Занятие длится полтора часа!Приходите и получите заряд бодрости и здоровья!!!! Обещаем перевернуть Ваш взгляд на Пилате и физические нагрузки вцелом! Мастерство и опыт тренера откроют для Вас новый мир Вашего красивого, подтянутого, послушного тела....Первоклассные урок, после которого Вы поймёте, что нашли Своего тренера!Первый урок БЕСПЛАТНЫЙ!!!!Оставляем заявки на посещение занятий на стене, не забудьте, пожалуйста, указать свой контактный телефон!Наш адрес: метро Лиговский пр., Коломенская 25, 5 минут от метро!
Милые дамы, у Вас появилась уникальная возможность посетить открытый урок от Ольги Завитаевой в рамках проекта \\\ FORSAGE DANCE STUDIO \\\ Урок включает в...
Турники и брусья. Компания Triton - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и спортзалов.www.turnik.net.uaДля заказа турника или брусьев вы можете воспользоваться нашим официальным сайтом www.turnik.net.ua. Так же заказать понравившиеся вам брусья или турник, можно по следующим контактным телефонам:050-555-23-79097-332-77-87093-157-88-47Мы всегда открыты к диалогу и с удовольствием выслушаем ваши пожелания, предложения и даже критику по турникам и брусьям нашего производства. Поэтому ниже приведён адрес социальной страницы нашего руководителя.http://vk.com/reklama_v_interneti Мы заботимся о наших покупателях и предоставляем гарантию на нашу продукцию!!!Ваш производитель турников и брусьев - Triton Украина.1) Турникиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/turniki.html2) Брусьяhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/brusya.html3) Комплексы турник-брусья-пресс-грушаhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/kompleksy.html4) Шведские стенкиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/shvedskie-stenki.html5) Навесные турники для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-turniki-na-shvedskuyu-stenku.html6) Навесные брусья для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-brusya-na-shvedskuyu-stenku.htmlОставить отзыв о купленном турнике или брусьях - https://vk.com/turnik_brusja=======================теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, заказать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, домашние турники от производителя, турники оптом. заказать качественный турник
Компания "Triton" - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и...
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___. Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг) "Дохлик" - человек...
КАЧАЛКА. Свежие новостиУважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и Тренажёры-ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ! ПОДНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО НУЖНО ТОЛЬКО ПОД Рок & Металл! ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РАСТЯТ СИЛУ и МОЩЬ, изоляцию и детские гантели в топку! Базовые движения-Это Присед,Становая тяга,Жим стоя,Жим лёжа ,Подтягивание с доп. отягощением(желателньо). В Тему базыБАЗА Бицепсы рук - дело второстепенное, накачать их особого труда не со- ставляет. Спина и ноги - вот основа силы и залог победы(с) Краевский 1885 год Сушка,релеьф, пресс-это всё ХУЙНЯ! Даёшь Мощь и Силу ЛЕСногоУЁбища! Товарищи смелее общайтесь и создавайте темы, которые вас интересуют,у нас полная свобода и демократия, у нас нет такого понятия как флуд или оффтопик ! Давайте договоримся, что в данной группе мы будем обсуждать тренеровки и методики, рассчитанные для занятия натуральным спортом без использования фармакологии. Так же я попрошу не начинать выяснения по поводу того, кто использует фармакологию, а кто нет! ЭТО ЛИЧНЫЙ ВЫБОР КАЖДОГО И ОСУЖДАТЬ ЕГО МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА Так же я попрошу зло не коментировать чужие результаты, видео и фотографии(плохие отзывы о них лучше оставляйте при себе, а если все таки решите высказать, то в приемлимой, культурной форме!) с уважением Юрий Рожнов! Прежде чем задать вопрос или создать тему посмотрите в темах может это вопрос уже обсуждался, может он описан в литературе приведённой ниже.Если вы там ответов не найдёте ,то тогда уже начинайте доставать всех распросами.И пожалуйста не создавайте тем,типа помагите ,программм плахая ,что поменть и прочеее! Администрация группы! Реклама не приветствуется!!!Так же не приветствутся написание постов на капсе!(сразу в бан-лист) АДМИНИСТРАЦИЯ ПРОСИТ ПРИГЛАШАТЬ В ГРУППУ ВСЕХ СВОИХ ДРУЗЕЙ! Всем читать НижеследующиЕ ссылки,Тут даны все ответы на ваши вопрсоы ,что будет непонятно мы (админы) и остальные Бразеры из группы вам овтетят). Суперприседания думай или супертреннинг без заблуждений Мы даже обсуждали и перемололи эту тему у НАС на форуме Протасенко детальный Разбор нормативы пауэрлифтинга Инчересная библиотека Инчересная библиотека l неплохаЯ Статейка от Макроберта,там даже есть программа Тренировок!!! Обязательно к прочтению Думай Макроберта Серия книг Стюарта МакРоберта Знамение Молота очень интересный сайт посвящённый натуральному треннингу,кстати находится в 5-ке самых популярных сайтов России посвящённых треннингу! Таблица калорийности и состава продуктов Для начинающих книги о натуральном тренинге Выкладывайте свои фотки и видео(будьте активнее).Если есть замечания и предложения высказывайтесь. очень хороший и интересный сайт Рекомендуемая литература для натуралов ВАДИМ ПРОТАСЕНКО ДУМАЙ ИЛИ СУПЕРТРЕННИНГ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Майк Ментцер Супертренинг Рэндалл Штроссен суперприседания или Дж.Маккалум ключи к прогрессу Стюарт МакРоберт Думай и Думай 2 Стюарт МакРоберт Жим лежа и Руки Титана Стюарт МакРоберт Почему современный бодибилдинг есть полный отстой Стюарт МакРоберт Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями Роберт Спектор ВИТ в вопросах и ответах Джадд Биасиотто Как стать...элитой Брукс Кубик Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Аркадий Воробьёв Железная Игра Джон МакКаллум Ключи к успеху Артур Джонс Бюллетень 1,2 Полезные сайты http://forum.steelfactor.ru/ http://athlete.ruсушка пресс-это всё ХУЙНЯ!
Свежие новости Уважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и...
*** ЗДОРОВАЯ СПИНА *** в Петрозаводске. ЛФК в ПЕТРОЗАВОДСКЕЛечение сколиоза, остеохондроза, нарушений осанки и др. заболеваний позвоночника. ***Приходите к нам на занятия и вы забудете про боль в спине!!!***~ осмотр и консультация врача ЛФК~ профилактика и лечение сколиоза и остеохондроза ~ исправление и профилактика нарушения осанки ~ укрепление мышечного корсета ( пресс, мышцы спины)~ общая растяжка мышц спины,ног, рук~ выполнение упражнений на укрепление связок и суставов~ индивидуальный подход ! НАШИ ЗАНЯТИЯ : Проходят на Кирова 3~ ЛФК ~~ КОРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА~ЗДОРОВАЯ СПИНА ДЕТСКИЕ и ВЗРОСЛЫЕ группыМЫ РАБОТАЕМ с 9 до 19 чСУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ -
ЛФК в ПЕТРОЗАВОДСКЕ Лечение сколиоза, остеохондроза, нарушений осанки и др. заболеваний позвоночника. ***Приходите к нам на занятия и вы забудете про боль...
☼ЛУНА в локоМОТИВЕ☼. особый мир перевоплощения, раскрепощения, чувственности и красоты!!!Первое занятие в нашем филиале по любому танцевальному направлению БЕСПЛАТНО!РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:STRIP-DANCE – понедельник, среда19.30-20.30STRETCHING - понедельник, среда20.30-21.30Strip-dance - Самый обольстительный из всех танцев. Соединение современной хореографии со стилистикой стриптиза. Помогает развить: женственность, пластичность, грацию, гибкость и изящество. В программу обучения входит: стретчинг, классическая и джазовая хореография, модерн, пластика рук, нагрузка на пресс и другие группы мышц. Данное танцевальное направление придаст движениям чувственность, грацию и женственность. В основе данного направления лежат джаз, модерн, стретчинг, классическая хореография.Stretching - это комплекс упражнений на растяжку. Система работы с мышцами, суставами и связками тела, повышающая эффективность тренировок танцоров любого направления. Эта система возникла в 50-е годы в Швеции, но лишь недавно стала активно применяться в танцах. Именно метод растягивания позволит Вам еще долгие годы вести активный образ жизни, быть в отличном настроении. АДМИНИСТРАТОР ФИЛИАЛА стадион Локомотив Елизавета 8-927-693-13-28Центральный офис студии:г. Самара ул. Советской Армии, 180 строение 1, офис 203 тел.: 276-30-58,
особый мир перевоплощения, раскрепощения, чувственности и красоты!!! Первое занятие в нашем филиале по любому танцевальному направлению БЕСПЛАТНО!...
Супер предложение!!!Лучший фитнес в городе Пскове!. Приглашаем всех!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ жизни-тебе к нам! :) Мы предлагаем разные виды ФИТНЕСА: 1.СИЛОВЫЕ АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ НАПРАВЛЕНЫ НА РАЗВИТИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ, ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ, УСКОРЯЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, СПОСОБСТВУЮТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ: АЭРОБИКА: классическая, танцевальнаяУпражнения включают в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. 2.ПРОГРАММА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» ПОЗВОЛИТ ВАМ ИЗМЕНИТЬ ОЩУЩЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА. КОНТРОЛИРУЕМОЕ ДЫХАНИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ТЩАТЕЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ И ПОЗ СОЗДАЮТ ХОЛИСТИЧНУЮ ТРЕНИРОВКУ, КОТОРАЯ ПОГРУЖАЕТ ТЕЛО В СОСТОЯНИЕ ГАРМОНИИ И БАЛАНСА. ПОДОБНАЯ АЭРОБИКА ДАЕТ ПОЗИТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ, СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ, ПРИВОДИТ МЫШЦЫ В ТОНУС И ВСЕЛЯЕТ ЧУВСТВО СПОКОЙСТВИЯ И УРАВНОВЕШЕННОСТИ. АЭРОБИКА НАПРАВЛЕНИЯ РАЗУМНОЕ ТЕЛО - ЭТО ИДЕАЛЬНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ СО СТРЕССАМИ СОВРЕМЕННОГО МИРА: ЙОГА ок, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.ПИЛАТЕС Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов, Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. ----------------------------------------------------------- Для Вас работают профессиональные инструкторы!:)----------------------------------------------------------- А так же можете оставлять интересующие Вас вопросы по фитнесу и питанию на стене или в личку:)Спасибо!
Приглашаем всех!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ жизни-тебе к нам! :) Мы предлагаем разные виды ФИТНЕСА: 1.СИЛОВЫЕ...
Фитнес для моделей. Модельное агентство Eos-models совместно с фитнес-тренером Юлией Мелещенко разработали специальный курс фитнеса для моделей !Групповые занятия, сочетают в себе силовую, функциональную тренировки и стабилизационные упражнения на баланс , которые помогут укрепить глубокие мышцы тела, развить координацию, силу, ловкость и гибкость. Дополнительный акцент на проработку ваших бедер, ягодиц и брюшного пресса, обрисуют красивый силуэт. А высокая интенсивность и большое количество повторений поможет сбросить лишние килограммы!!! Приглашаются все желающие привести свою фигуру в форму.Занятия будут проходить 3 раза в неделю : пн-ср-пт Стоимость:- разовое занятие 50 грн.;- абонимент 500 грн.______________________________КОНТАКТЫ: 063 638 60 09------------------------------------------------------------НАШ АДРЕС: м. Контрактовая Площадь , ул. Воздвиженская 21-23 , офис 1-2, 2-й этаж ----------КАРТА ПРОЕЗДА НИЖЕ---------------
Модельное агентство Eos-models совместно с фитнес-тренером Юлией Мелещенко разработали специальный курс фитнеса для моделей ! Групповые занятия, сочетают в...
Клубъ ** Треккинг-фитнес**. Любители треккинговой ходьбы, активного отдыха на природе и вообще активного образа жизни ТРЕККИНГ – ФИТНЕС: ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ШАГЕТреккинг-фитнес – это популярный в Европе способ оздоровительной ходьбы с использованием треккинговых палок. Треккинг-фитнес – это максимальное оздоровление и укрепление организма при минимуме затраченных усилий. Благодаря треккинг-фитнесу достигаются следующие результаты: 1. Похудение. При занятиях задействуется до 90 % мышечной массы организма. Это позволяет сжигать на 46% больше калорий при той же скорости. 2. Омоложение организма. Ходьба с палками заставляет сердце работать на 70% мощности. Этот уровень оптимален для образования новых капилляров, что ведет к повышению насыщаемости крови кислородом и лучшему отводу продуктов обмена веществ. Тренируется сердечно-сосудистая система, стимулируется кровообращение и работа внутренних органов, снижается уровень холестерина в крови; сокращается риск возникновения сердечно-сосудистой патологии, замедляются процессы старения организма 3. Эффективное развитие мышечной структуры всего тела. Укрепляются мышцы плеч, груди, рук, брюшного пресса, бедер, ягодиц и спины, а также икроножные мышцы. Правильно выстраивается мышечный корсет всего тела. Значительно повышаются показатели выносливости организма. 4. Уменьшение болей в спине, плечах и шее. Правильная техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым уменьшая боль в спине. . 5. Универсальность применения Треккинг-фитнеса. Во время остановок палки используются для силовых упражнений и растяжки. Треккинг-фитнес – это целый фитнес-клуб на природе.
Любители треккинговой ходьбы, активного отдыха на природе и вообще активного образа жизни ТРЕККИНГ – ФИТНЕС: ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ШАГЕ Треккинг-фитнес – это...
Красивая Осанка1. 💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый пресс? 💛Обрести уверенность и стать более привлекательной? Тогда этот марафон для тебя! Добро пожаловать! Меня зовут Анастасия, я фитнес тренер с более чем 10 летним опытом работы, и по опыту знаю что в повседневных делах и заботах сложно найти время на посещение фитнес клуба 3 - 5 раз в неделю. А именно регулярные тренировки необходимы для достижения результата, здоровья, красивой осанки и подтянутой фигуры.Марафон поможет тебе находить время на полезные тренировки и упражнения каждый день - дома пока готовится ужин или на работе в обеденный перерыв )Каждое утро я буду присылать тебе бодрящее сообщение с заданием на день и заряжающей энергией зарядкой, а за выполнение заданий, тренировок, зарядок - начислять баллы)))А победителя, набравшего наибольшее количество баллов ждет приятный ПОДАРОК)))Также здесь буду выкладывать видео тренировок, музыку, полезные статьи и советы )
💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥 💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый...

DIY и самоделки

Мастерская игрушек Волшебные петельки. 💥Вязаные игрушки ручной работы💥В наличии и под заказ💥а также детские комбенизоны, пледы, шапочки, наборы на выписку и т. д. 💥
💥Вязаные игрушки ручной работы💥В наличии и под заказ💥а также детские комбенизоны, пледы, шапочки, наборы на выписку и т. д....
Выкройки, МК игрушек! Тильды, куклы, идеи.... Творческая копилка Двое из ларцаВ группе собираем всех неравнодушных к ручной работе! Стараемся выкладывать интересные ссылки, выкройки, фото и много всего интересного!
Творческая копилка "Двое из ларца" В группе собираем всех неравнодушных к ручной работе! Стараемся выкладывать интересные ссылки, выкройки, фото и много...
Мастерская игрушек “LilToys”. Добро пожаловать в мою маленькую мастерскую :-)Изделия из фетра и флиса ручной работы на любой вкус и цвет! Отличный подарок для любого возраста:-именна,-рамки для фото,-развивающие игры,-декор,-игрушки на любой праздник, -аксессуары,-подвески,-магниты,-декор в детскуюи все, что вы сможете придумать!На любой вкус и цвет:)А также украшения и аксессуары в технике КАНЗАШИ
Добро пожаловать в мою маленькую мастерскую :-) Изделия из фетра и флиса ручной работы на любой вкус и цвет! Отличный подарок для любого возраста: -именна,...
Липовые продавцы игрушек, детских товаров. Подставы во время продаж и предложений приобретения товаров для детей, обмена, выкупа, предзаказа, доставки, изготовления, в частности игрушек.Убыточные сделки и дезинформирование, включая отсутствие особенно у юридических лиц разрешений на ведение деятельности и лицензий, сертификатов качества и безопасности продукции, а так же документов в целом по подобному виду товаров...........................................................Для подобных тем об аферистах требуется средства на U141435692636 в качестве благотворительной поддержки и инвестиционной помощи начинающемуся частному проекту, его развития и обязательного технического оснащения, мониторинга и освещения информационной базы , ее оптимизации, актуальности и жизнедеятельности - не проходите мимо поднятых проблем общества
Подставы во время продаж и предложений приобретения товаров для детей, обмена, выкупа, предзаказа, доставки, изготовления, в частности игрушек. Убыточные...
Клуб любителей деревянных игрушек Вальда. Деревя. Добро пожаловать в нашу группу. Здесь можно приобрести добрые и качественные деревянные игрушки ручной работы.Пальчиковые куклы,марионетки, мобили, игрушки для крох, наборы для творчества, игрушкидля свободных и ролевых игр,а также игрушкидля конкурсов и праздников...Приглашайте в группу своих друзей (теперь есть кнопочка Рассказать друзьям)
Добро пожаловать в нашу группу. Здесь можно приобрести добрые и качественные деревянные игрушки ручной работы. Пальчиковые куклы,марионетки, мобили, игрушки...
Букеты из конфет, игрушек, шоколадных яиц!. Изготавливаю букеты и композиции вручную :) Из конфет, жвачек, Киндер-сюрпризов. Ассортимент: в наличии и под заказ. варианты любые. Индивидуальный подход. Изготовление-в кратчайшие сроки. Возможна доставка! Такой подарок подойдет на любой случай: День Рождения, примирение, в качестве поднятия настроения :)))
Изготавливаю букеты и композиции вручную :) Из конфет, жвачек, Киндер-сюрпризов. Ассортимент: в наличии и под заказ. варианты любые. Индивидуальный подход....
Букеты из конфет и игрушек НОВОРОССИЙСК. Букеты из конфет, игрушек на заказ. Вкусные поделки. Огромный выбор, доставка по городу- бесплатно!! Цены дешевле, чем в магазине!! Любые ваши пожелания!!! О каких- то тонкостях можно договориться по телефону, выбрать цвет или подобрать игрушки) Короткие сроки изготовления))8-961-514-10-40- Стеша
Букеты из конфет, игрушек на заказ. Вкусные поделки. Огромный выбор, доставка по городу- бесплатно!! Цены дешевле, чем в магазине!! Любые ваши пожелания!!! О...
Букеты из игрушек(ручная работа) в Новоульяновск. Привет!)Меня зовут Майя.Я делаю очень красивые и замечательные букеты из игрушек.При покупке моих букетов я гарантирую хорошее качество.При получении такого букета человек получит кучу положительных эмоций , такой букет никогда не завянет и будет радовать глаз круглый год)))
Привет!) Меня зовут Майя.Я делаю очень красивые и замечательные букеты из игрушек.При покупке моих букетов я гарантирую хорошее качество.При получении такого...
Букеты из игрушек и конфет в Караганде. Букеты из игрушек и конфет прекрасный подарок для любого возраста и для любого повода!Такой подарок надолго запомнится, своей оригинальностью! Удиви своих любимых и близких! Ручная работа, букеты есть в наличии и под заказ. Изготовление на заказ от 2х до 5 дней.
Букеты из игрушек и конфет прекрасный подарок для любого возраста и для любого повода! Такой подарок надолго запомнится, своей оригинальностью! Удиви своих...
Kytasiki - творческая мастерская игрушек. Игрушки ручной работы, открытки, детские пеналы, развивающие коврики для детей.Индивидуально выполненный подарок для самых близких)
Игрушки ручной работы, открытки, детские пеналы, развивающие коврики для детей. Индивидуально выполненный подарок для самых...
Ручная работа.Вязание игрушек и одежды на заказ.. Вяжу на заказ мягкие игрушки, пинетки крючком, нити: акрил, наполнитель холлофайбер (не вызывает аллергию) , а также детские вещи!
Вяжу на заказ мягкие игрушки, пинетки крючком, нити: акрил, наполнитель холлофайбер (не вызывает аллергию) , а также детские...
Цветы Топиарии Букет из игрушек конфет в Омске. в ФОТОАЛЬБОМЕ НалVичие вы можете посмотреть все работы, которые есть в наличии. Если нет работы, которая вас заинтересовала, то просьба обращаться в личку, возможен повтор, при наличии материалов.Изготавливаем Топиарии, кофейные топиарии, Букеты из мягких игрушек, букеты из конфет и деревья счастья. Handmade, букет из конфет омск, подарки ручной работы, купить топиарий, топиарий, кофейное дерево, топиарий в ОмскеВсе работы представлены в фотоальбомах (фото топиария): * Топиарий, кофейный топиарии из кофе * Букеты из мягких игрушек * Бутоньерки для жениха, букет невесты из бабочек * Букеты из конфет на заказЗаказы принимаем по телефону 8-951-407-84-93. Елена, топиарий в ОмскеДОСТАВКА в пределах г. ОМСКА 200 р. р-он Нефтяники 150При изготовлении топиариев используются искуственные цветы, сухоцветы, иск. зелень, корилус- декоративный орешник, органза, сизаль, керамич и пласт. горшочки, гофрированная бумага, всю композицию удерживает горшок, который заливается гипсом.Оригинальные маленькие деревца, для изготовления которых используются натуральные природные материалы, также называются топиариями. Они прекрасно вписываются в любой интерьер и служатпрекрасным украшением дома. Топиарии часто называют деревьями счастья и поэтому каждый рад получить подобную поделку в подарок. Хочется отметить, что топиарии не являются миниатюрной копией каких-либо конкретных деревьев. Это чисто декоративная вещь, ни в коей мере не претендующая на соперничество с природой. Следовательно, только от фантазии создателя зависит, какую форму будет иметь крона его собственного деревца. Наибольшей популярностью пользуются формы конуса и шара. В качестве основы можно использовать различные материалы. Кому – то удобно работать с флористической губкой, пенопластом. Оригинальная идея – делать заготовки из строительной пены. Они получаются идеально ровненькие, не требуют дополнительной обработки, что создает дополнительное удобство в работе. В одном из мастер классов мы подробно расскажем о том, как сделать такую заготовку. Разные перышки, камешки и ракушки, мох, орешки и сухоцветы, а также обычная древесная стружка подойдут в качестве декоративного оформления кроны, и, конечно же, в ход идут искусственное сено, ленты, бусинки, декоративные бабочки и птички. Красивое и веселое деревце сразу же привлекает к себе все взгляды. Причем топиарий можно сделать для любого интерьера. В зависимости от размера и внешнего вида деревца, его можно устанавливать прямо на полу, на открытых полочках, камине, журнальном столике или прикроватных тумбочках. Ухаживать за топиарием просто. Достаточно периодически удалять с деревца пыль, воспользовавшись специальным приспособлением или обычным феном (только не горячей струей). Ну и само собой, чтобы дерево счастья долго радовало вас своей красотой нужно постараться его не ронять и не ставить под прямые солнечные лучи
в ФОТОАЛЬБОМЕ "НалVичие" вы можете посмотреть все работы, которые есть в наличии. Если нет работы, которая вас заинтересовала, то просьба обращаться в личку,...