Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Тренинг Как легко и быстро готовиться к экзаменам. Мы !ГАРАНТИРУЕМ!, что Вы сможете минимум в 2 раза быстрее и эффективнее готовиться к экзаменам. На тренинге Вы освоите эффективные методы обработки и запоминания информации, важнейшие навыки при любом обучении, которым ни в школе, ни в ВУЗе нас не учат. Тренинг пройдет на выходных 21-22 мая с 12.00 до 20.00Стоимость участия: при полной предоплате до 17 мая - 2000 рубПри предоплате от 300 руб до начала мероприятия - 2400 рубПри оплате на месте 2700 руб(для обучающихся на курсах развития памяти - 1300 рублей)РегистрацияТаймпэд (через этот сервис можно оплатить тренинг) http://advance.timepad.ru/event/7937/илиОтправьте сообщение (перейдя по ссылке http://vkontakte.ru/write14636470) с указанием: 1. ФИО 2. Контактного телефона ИлиПо нашему телефону992-42-43
Тренинг "Как легко и быстро готовиться к экзаменам"
Мы !ГАРАНТИРУЕМ!, что Вы сможете минимум в 2 раза быстрее и эффективнее готовиться к экзаменам. На тренинге Вы освоите эффективные методы обработки и...
Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в Рязани Школа Успеха. Школа успеха - это центр дополнительного обучения, имеющий государственную лицензию на ведение образовательной деятельности.Основное направление работы - подготовка школьников к успешной сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Подготовка ведется по всем предметам представленным в итоговых экзаменах.ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ В ШКОЛЕ УСПЕХА:- всегда теплая, дружественная обстановка, уютный современный интерьер;- блестящие педагоги, специализирующиеся на подготовке школьников к ЕГЭ и ОГЭ (также, что очень важно, разделяющие нашу главную идею - ОБРАЗОВАНИЕ ДОЛЖНО ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ);- занятия в мини-группах, от 2 до 6 чел. (по данным прошлых лет - наиболее продуктивный формат обучения);- уникальные методики, разработанные экспертами ОГЭ и ЕГЭ специально для подготовки к экзаменам;- кофе-брейк между занятиями (у нас ребята всегда могут подкрепиться сладостями, чаем/кофе, ведь мы знаем как важно вовремя подпитать мозги)- привлекательная стоимость занятий с высококлассным преподавателем - от 400р/час.
Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в Рязани "Школа Успеха"
"Школа успеха" - это центр дополнительного обучения, имеющий государственную лицензию на ведение образовательной деятельности.Основное направление работы -...
Центр подготовки к экзаменам ФОРМУЛА УСПЕХА. Новости центра, обсуждение эффективных методов и психолого-педагогических фишек в подготовке к школьным экзаменам. Помощь учителям в поиске учеников для индивидуальных занятий.
Центр подготовки к экзаменам "ФОРМУЛА УСПЕХА"
Новости центра, обсуждение эффективных методов и психолого-педагогических "фишек" в подготовке к школьным экзаменам. Помощь учителям в поиске учеников для...
БЕЙКЕР-СТРИТ | Лингвистический центр. БЕЙКЕР-СТРИТ - это лингвистический центр нового поколения, созданный молодыми профессионалами в сфере преподавания иностранных языков.Английский, китайский, немецкий, французский, итальянский, испанский, русский языки для детей и взрослых. Коммуникативные курсы. Подготовка к школьным и международным экзаменам. Устный и письменный перевод. Время занятий: ежедневно 8.00-22.00Время работы администратора: будни 10:00-18:00
БЕЙКЕР-СТРИТ | Лингвистический центр
БЕЙКЕР-СТРИТ - это лингвистический центр нового поколения, созданный молодыми профессионалами в сфере преподавания иностранных языков. Английский,...
Подготовака к ГОС экзаменам.
Подготовака к ГОС экзаменам
ЛИЦЕЙ ФГБОУ ВО СГУВТ. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться.Приглашаем на обучение в наш лицей учащихся 9--х, 10-х и 11-х классов, выпускников СПО!Также приглашаем в группу выпускников и слушателей лицея!http://www.ssuwt.ru/abiturient/podgotovka-k-postupleniyuТЕЛ. 211-21-21; 8-913-939-26-85 e-mail:liceum@nsawt.ru, liceum@ssuwt.ru e-mail:anishik.n.v@mail.ru
ЛИЦЕЙ ФГБОУ ВО СГУВТ. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ
Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться. Приглашаем на...
100 БАЛЛОВ - Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в Омске. Наш центр начал свою работу в 2006 году. Абсолютно все обучающиеся показывают высокий результат при сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Наши преимущества:1. Профессиональные преподаватели. Мы гордимся нашими преподавателями!!! Педагоги имеют высшую квалификационную категорию, являются экспертами ЕГЭ и ОГЭ. Наши учителя знают все тонкости и секреты успешной сдачи экзаменов.2. Подготовка по всем предметам. Наш центр занимается подготовкой по всем предметам, необходимым Вам для поступления в ВУЗ. Кабинеты оборудованы всем необходимым для проведения качественных и интересных занятий на высоком уровне.3. Эффективные группы до 8 человек. Занимаясь в маленьких группах, в отличие от школы или подготовительных курсов при ВУЗах, где количество слушателей достигает 30 человек, вы имеете возможность более эффективно готовиться к экзаменам. Преподаватель уделяет внимание каждому ученику. Небольшая конкуренция дает большую мотивацию к достижению лучших результатов в отличии от индивидуальных занятий с репетитором.4. Школьники занимаются в группе своего уровня. В группе будет подходящий уровень: ученику не придется ждать, пока другие поймут материал; ученик не будет бояться, что окажется самым слабым из класса.5. Главное на занятиях - практика. В курсе нет ничего, что не пригодится вам на экзамене ЕГЭ / ОГЭ. Только практика. Мы не рассказываем ничего, что не поможет получить высокий балл.6. Пробный ЕГЭ / ОГЭ. Обучающиеся имеют возможность сдать пробный экзамен ЕГЭ / ОГЭ по каждому предмету. Формат пробного тестирования идентичен реальному экзамену.7. Удобное расписание занятий. Гибкое расписание и множество групп позволит Вам выбрать наиболее удобный график занятий и обучаться у нас по всем предметам, необходимым для сдачи ЕГЭ / ОГЭ.
100 БАЛЛОВ - Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в Омске
Наш центр начал свою работу в 2006 году. Абсолютно все обучающиеся показывают высокий результат при сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Наши преимущества: 1. Профессиональные...
Онлайн подготовка к ОГЭ. С нашими педагогами вы подготовитесь к экзамену ,разберете все ловушки в ОГЭ, справитесь с самыми сложными задачами и будете во всеоружии в ответственный день!
Онлайн подготовка к ОГЭ
С нашими педагогами вы подготовитесь к экзамену ,разберете все ловушки в ОГЭ, справитесь с самыми сложными задачами и будете во всеоружии в ответственный...
Подготовка к ГИА по биологии 2015. Здравствуйте, гости нашей группы.Мы рады видеть всех любителей биологии или просто случайно зашедших сюда людей.Это группа поможет всем девятиклассникам правильно подготовиться к ГИА по биологии (2015 г.), а всем остальным узнать много интересного из курса  этой дисциплины. Повторюсь, эта группа для подготовки к экзамену, следовательно здесь будет только материал для изучения, а не ответы для списывания. Также в группе будут опубликовываться новости ГИА и даваться советы по подготовке. Надеемся это группа стала для вас чем-то полезным, если это так, то оставляйте свои отзывы. Удачи в обучение!
Подготовка к ГИА по биологии 2015
Здравствуйте, гости нашей группы.Мы рады видеть всех любителей биологии или просто случайно зашедших сюда людей.Это группа поможет всем девятиклассникам...
Бухучёт ,анализ и аудит(подготовка к экзаменам).
Бухучёт ,анализ и аудит(подготовка к экзаменам)
Репетитор по истории. Подготовка к ЕГЭ-2025. Качественно и интересно подготовлю к самому сложному экзамену по ЕГЭ - истории)
Репетитор по истории. Подготовка к ЕГЭ-2025
Качественно и интересно подготовлю к самому сложному экзамену по ЕГЭ - истории)
Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ 2016-г.. Усиленная подготовка к экзаменам и ЕГЭ)занимаемся по любым темам, отвечаем на все ваши вопросы, улучшаем ваши знания и IQ
Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ 2016-г.
Усиленная подготовка к экзаменам и ЕГЭ)занимаемся по любым темам, отвечаем на все ваши вопросы, улучшаем ваши знания и...

Гейминг и видеоигры

ForDota.do.am - все о Dota: гайды по героям, как правильно ставить варды, много мувиков(роликов из доты) и много, многое другое. Эта группа создана для сайта ForDota.do.am(для Dota).Если вы только начинаете играть в Dota, то вам наверняка интересно, что это за игра, какие там есть герои, какие у них есть способности, да и вообще, как ими играть?Все это вы сможете найти на этом сайте!Но сайт создан не только для новичков, но и для продвинутых доттеров которым интересно мнение других игроков о том, как правильно играть в выше описанную игру, кроме этого вы там найдете новости с чемпионатов по доте, и многое, многое другое.
ForDota.do.am - все о Dota: гайды по героям, как правильно ставить варды, много мувиков(роликов из доты) и много, многое другое
Эта группа создана для сайта ForDota.do.am(для Dota).Если вы только начинаете играть в Dota, то вам наверняка интересно, что это за игра, какие там есть...
Linux для чайников: гайды, статьи и обзоры. Один из самых крупных каналов, посвященных миру Linux в Дзене. Здесь выходят материалы, которые позволят лучше узнать Linux-дистрибутивы и безболезненно начать их использование. На канале вас ждут: обзоры софта, полезные советы для новичков, тематика игр в Linux и импортозамещение в сфере IT.
Linux для чайников: гайды, статьи и обзоры
Один из самых крупных каналов, посвященных миру Linux в Дзене. Здесь выходят материалы, которые позволят лучше узнать Linux-дистрибутивы и безболезненно...
World of Warcraft Lich King(гайды.новости.тактики. Приветствуем всех в нашей группе посвященной сайту о популярном World Of WarCraft.На сайте постоянно обновляется интересный контент. Вы сможете прочитать гайд по любому из классов, найти поелзные макросы, ветки талантов, аддоны, пачти для wow и многое другое.Постоянно обновляются интересные новости из мира World Of WarCraft.
World of Warcraft Lich King(гайды.новости.тактики
Приветствуем всех в нашей группе посвященной сайту о популярном World Of WarCraft. На сайте постоянно обновляется интересный контент. Вы сможете прочитать...
Электроника. «Электроника» — магазин электротоваров и электрооборудования для дома и бизнеса. Наш сайт: https://www.radiodom.ru/ Мы находимся в 3 городах России: Петрозаводск, Архангельск и Сортавала, а также осуществляем доставку по всей России от 250 рублей.Наш магазин существует более 25 лет и является официальным дистрибьютором таких брендов, как: Gauss, EKF, iEK, Varton, HiWatch, GP и многих других.У нас представлен широкий ассортимент товаров:— Светотехника— Электронные компоненты— Источники питания и зарядные устройства— Видеонаблюдение— Низковольтное оборудование— Телевидение— Цифровая техника— Автотовары— Инструмент, пайка, монтаж— Товары для дома и др.⚡ Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте уникальные промокоды на скидку, узнавайте первыми о наших акциях и новинках!
Электроника
«Электроника» — магазин электротоваров и электрооборудования для дома и бизнеса. Наш сайт: https://www.radiodom.ru/ Мы находимся в 3 городах России:...
мискриты баги и советы. вы новичок в игре мискриты но хочеш стать лучшим это возможно я вам розкажу все секреты и баги в мискритах
мискриты баги и советы
вы новичок в игре мискриты но хочеш стать лучшим это возможно я вам розкажу все секреты и баги в...
Рецепты,интересы,советы,проблемы и конечно игры.
Рецепты,интересы,советы,проблемы и конечно игры
Секретный гайд по изменению себя. Привет, чемпион!Если ты оказался в этой группе, значит, ты принял твёрдое решение изменить себя.Будь готов к тому, что с этим изменится и мир вокруг тебя.И первое, что нужно сделать - поверить, что у тебя всё получится!Если этот пункт пока что тебе не даётся, то просто поверь в этот гайд. Ведь его эффективность уже проверили на себе несколько десятков людей😌НО! на гайд надейся, а сам не плошай. Он даст тебе максимум ресурсов для того, чтобы начать новую жизнь. Но все результаты ИНДИВИДУАЛЬНЫ, ведь только от тебя зависит, КАК ты будешь эти ресурсы использовать.Вся информация направлена на то, чтобы помочь тебе изменить свои жизненные привычки. И в основном это привычки питания. Ведь не зря говорят, что ты - это то, что ты ешь😉По мнению учёных наши привычки на 80-90% влияют на наше же физическое и моральное самочувствие, на запас сил и энергии, на здоровье, а, следовательно на качество жизни и успех во многих сферах. 💁Ведь без крепкого здоровья, позитивного настроения и достаточного количества энергии горы не свернёшь.Поэтому отнесись к рекомендациям со всей ответственностью!Строго выполняй правила, и тогда ты уже с первой недели сможешь- почувствовать прилив сил и энергии- улучшить самочувствие и настроение- похудеть или набрать вес, в зависимости от цели- усилить чувство любви к себе и уверенность❤А самое главное, что после окончания гайда, ты сможешь пользоваться эффектом от полученных знаний ВСЮ ЖИЗНЬ и даже передать их своим близким😌Да прибудет с тобой сила!
Секретный гайд по изменению себя
Привет, чемпион! Если ты оказался в этой группе, значит, ты принял твёрдое решение изменить себя. Будь готов к тому, что с этим изменится и мир вокруг...
Террария | Все советы и фишки. Если вы игрок в Террарию то вы попали по адресу, в этой группе вы найдёте все советы, все фишки в этой игре, а также много разнообразных тактик против разных боссов.
Террария | Все советы и фишки
Если вы игрок в Террарию то вы попали по адресу, в этой группе вы найдёте все советы, все фишки в этой игре, а также много разнообразных тактик против разных...
-НАРДЫ-история,правила,советы.. Правила игры и полезные советы
-НАРДЫ-история,правила,советы.
Правила игры и полезные советы
Goddess: Primal Chaos. Гайд магу, советы новичку. -= Всем удачиУшел с игры )Приват открытБолее редакция не планируется.Статус: актуально на начало 2019 =-На странице НЕ писать! Мне лично в пм вообще ничего не писать.Это значит: не флудить, не задавать вопросы, вообще никак себя не проявлять. Просто читайте.Временно принимаются предложения по редакции ошибок, неточностей и дополнению полезных данных (ТОЛЬКО эти причины). Со скринами в приват. Очень коротко и емко / максимально информативно. Можно добавлять в комментарии.
Goddess: Primal Chaos. Гайд магу, советы новичку
-= Всем удачи Ушел с игры ) Приват открыт Более редакция не планируется. Статус: актуально на начало 2019 =- На странице НЕ писать! Мне лично в пм вообще...
†ӦӧÞśś†Игры†Фотобатлы†Рецепты†Советы†. Welcome ❤Вступай, у нас ежедневно проводятся игры,лайк таймы,фотобатлы,мы пишем для Вас советы,рецепты и прочее. Хорошие администраторы,активность от администрации гарантирована.День Рождение группы 22.10.14. Мы работаем:по будням- с 6:00 до 00:00.По выходым- с 9:00 до 00:00
†ӦӧÞśś†Игры†Фотобатлы†Рецепты†Советы†
Welcome ❤Вступай, у нас ежедневно проводятся игры,лайк таймы,фотобатлы,мы пишем для Вас советы,рецепты и прочее. Хорошие администраторы,активность от...
Советы,секреты,помощь по игре samp(самп)✔.
Советы,секреты,помощь по игре samp(самп)✔

Фитнес и бодибилдинг

Дворовые упражнения на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.В группе запрещается:1.Неуважение к руководству.2. Ругаться матом3.Если тебе человек не нравиться , обойди мимо4.Не оскорблять никого 5.Рассылать спам6.Пиар группВ группе позволено:1.Добавлять свои фото2.Участвовать в обсужденияхСоздана: 18 июля 2012Нас уже:50 человек ✓100 человек✓200 человек500 человек1000 человек1500 человек2000 человекВступаем!
Дворовые упражнения на турнике
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
*** ЗДОРОВАЯ СПИНА *** в Петрозаводске. ЛФК в ПЕТРОЗАВОДСКЕЛечение сколиоза, остеохондроза, нарушений осанки и др. заболеваний позвоночника. ***Приходите к нам на занятия и вы забудете про боль в спине!!!***~ осмотр и консультация врача ЛФК~ профилактика и лечение сколиоза и остеохондроза ~ исправление и профилактика нарушения осанки ~ укрепление мышечного корсета ( пресс, мышцы спины)~ общая растяжка мышц спины,ног, рук~ выполнение упражнений на укрепление связок и суставов~ индивидуальный подход ! НАШИ ЗАНЯТИЯ : Проходят на Кирова 3~ ЛФК ~~ КОРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА~ЗДОРОВАЯ СПИНА ДЕТСКИЕ и ВЗРОСЛЫЕ группыМЫ РАБОТАЕМ с 9 до 19 чСУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ -
*** ЗДОРОВАЯ СПИНА *** в Петрозаводске
ЛФК в ПЕТРОЗАВОДСКЕ Лечение сколиоза, остеохондроза, нарушений осанки и др. заболеваний позвоночника. ***Приходите к нам на занятия и вы забудете про боль...
POLE-DANCE studio PAPILLON (Pole-Dance, Pole-f. Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
POLE-DANCE studio "PAPILLON" (Pole-Dance, Pole-f
Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем....
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА Bikini time!!!. ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку: - Класс с использованием хореографии арабского танца. Красота тела, изящество и грация, передающая тонкость Востока. - Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Расписание занятий: вторник, пятница – в 15-00. Мы ждем тебя!НАШ АДРЕС: ул. Ленина, 189/1тел. 45-72-83Кол-во мест ограничено!!!
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА "Bikini time"!!!
ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление,...
Здоровая спина, красота, сила. В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине, поправить осанку, укрепить спину, мышцы спины, правильно накачать пресс, сбросить вес, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, усталость, стройная осанка, Здоровая спина, красивая фигура,
Здоровая спина, красота, сила
В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине,...
Турник и брусья. Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в тренировочную программу любого вида спорта. Упражнения на турнике способствуют развитию мышц рук, спины, плечевого пояса, также упражнения на пресс и практически на любую группу мышц. При изменении хвата перераспределяется нагрузка на разные группы мышц
Турник и брусья
Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в...
Одержимые бегом.. Бегом от старостиЕсли не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. ГорацийОздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы народной мудростью. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» В Древней Греции, на родине олимпийских игр, широко применялись атлетические упражнения, основой которых был бег. Бег полезен в любом возрасте.Конечно, чтобы заставить себя бегать, нужна огромная сила воли. Приходится приспосабливаться к новому образу жизни: намного раньше вставать, отказаться от утренней медлительности, не обращать внимания на моросящий дождик, колючие снежинки… Короче, нужно преодолеть себя. Но преодолев, вы не пожалеете! Давайте посмотрим на этот процесс чисто с физиологической стороны. В обычных условиях сердце, например, использует лишь сравнительно небольшую часть своих возможностей, сохраняя огромный резерв. Регулярные же беговые нагрузки создают условия для интенсивной работы сердечной мышцы, укрепляя ее. Медленный продолжительный бег тренирует дыхательную систему. Физиологи установили, что при беге полностью удовлетворяется потребность организма в кислороде. А что такое кислород для нашего организма - не знает только ленивый. Последние открытия показывают, что если бы наши органы и сосуды получали больше кислорода, то процессы старения заметно замедлились. Вентиляция легких также достигает максимальных величин, улучшается состав крови. Я уже не говорю про мышечно-суставной аппарат. Во время бега активизируются окислительно-восстановительные процессы, в частности более интенсивно совершается жировой обмен, что препятствует накоплению холестериноподобных образований в стенках кровеносных сосудов. А это верное средство для профилактики атеросклероза и борьбы с лишним весом. Бег можно легко и достаточно точно дозировать. Овладев простейшими навыками самоконтроля, вы сможете самостоятельно регулировать темп, изменять ритм, использовать ускорения.Итак, вы решили приступить к беговым тренировкам. На первых пробежках темп должен быть не высоким и равномерным. Устали — не останавливайтесь, пройдите немного пешком, восстановите дыхание. Для первого раза даже 3-5 минут будет достаточно.Покупайте и шагайте! Если у вас появилась возможность купить спортивный тренажер, то сделайте выбор в пользу беговой дорожки! Эта вещь хороша во всех отношениях. Начнем с чисто психологического момента – заставить себя позаниматься. Спросите тех, у кого, помимо дорожки, есть дома другие тренажеры - вело, гребной, поднимающаяся лестница. И они скажут вам, что в основном в ходу только дорожка. Поставили ее недалеко от телевизора, встали, пошли… Если настроение и самочувствие нормальное и хочется побольше нагрузиться, увеличиваем скорость, одеваем на ноги утяжелители, в руки берем гантели. Вся фишка в том, что любая нагрузка будет полезна.Сегодня я предложу вам несколько эффективных программ для занятий на беговом тренажере, но для начала определим различия между ходьбой и бегом. При ходьбе расходуется 350-450 калорий в час. Она развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и ягодиц, не подвергая их ударной нагрузке. Кроме того, в движении участвуют мышцы спины и пресса. Ходьба, в отличие от бега, может рекомендоваться почти всем. При беге расходуется 500-700 калорий. Это одна из самых эффективных аэробных тренировок, сжигающих жир и укрепляющих мышцы. Бег по движущемуся полотну тренажера – это бег на месте, поэтому задействуются, прежде всего, мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, в меньшей степени – мышцы пресса и спины.
Одержимые бегом.
Бегом от старости Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его...
Школа танцев Trumarballet. Обучение танцам:~ Классический танец (балет) для взрослых ~ Современный танец для взрослых ~ Современный танец для детей ~ Клубные и уличные танцы ~ Свадебный танец, постановка номеров Школа танцев Trumarbalet - обучение танцам: классический танец (балет), современные танцы, Hip-Hop, R'n'B и клубный танец. Индивидуальные и групповые занятия. Взрослые и детские группы. Классический танец - балет для взрослых: Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.Современный танец для взрослых: Программа, которую мы предлагаем, позволяет соприкоснуться сразу со многими танцевальными направлениями, которые органично и грамотно открываются Вам для изучения. Вы фрагментарно изучаете наиболее модные танцевальные стили, такие как вальс, танго, испанский танец, восточный, греческий, элементы джаз-модерна и конечно современную пластику. Вы научитесь импровизировать и сами составлять нужные Вам комбинации. Предлагаемый нами метод обучения дает Вам возможность в любой ситуации и под любую музыку выглядеть красивой и стильно танцевать. Это является особенно актуальным для взрослого человека в свете нашего, крайне ускоренного, ритма жизни. Определенное время в каждом занятии занимает специализированная гимнастика с балетными секретами, дающая возможность качественно улучшить Вашу форму тела. И главное, мы не обуславливаем никаких возрастных рамок и форм. Важно лишь Ваше желание!для детей: Предлагаемая нашими специалистами методика, включает в себя три основных составляющих полноценного урока, рассчитанного на обучения детей от трех до восьми лет. Первая часть – это классический материал (т.е. основа), которая играет огромную роль в формировании фигуры. В этом возрасте закладывается фундамент того, каким станет ваш ребенок в будущем.Вторая часть – это непосредственное изучение современных танцевальных стилей. Таких как диско, хип-хоп, самобытные характерные танцы (испанский, сиртаки, восточный), знакомство с салонными вариантами вальса и танго.Третья часть – это специальная гимнастика. Направленная на развитие физических данных ребенка и включающая в себя целый комплекс упражнений (укрепление спины - выработка осанки, постепенное достижение выворотности – борьба с косолапостью, увеличение эластичности связок – растяжки и т.д.). И пожалуй самое главное – это умение наших педагогов заинтересовать детей, достигнув полной психологической гармонии, тем самым, сделав каждое посещение нашей студии праздником для них и тогда обязательно настанет долгожданный результат. Клубный танец: Это смесь самых модных и энергичных танцевальных направлений, таких как: Hip-Hop, R'n'B ,Freestyle и т.д. Клубный танец развивает гибкость, чувство ритма и несет хорошую физическую нагрузку. R'n'B -это одна из самых модных и интересных разновидностей клубного танца. Четкие ритмичные движения сменяются пластикой, паузами и точками. А ломаный ритм музыки придает танцу оригинальность, красоту и неповторимый стиль. Занятия клубным танцем помогут Вам не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе любого
Школа танцев Trumarballet
Обучение танцам: ~ Классический танец (балет) для взрослых ~ Современный танец для взрослых ~ Современный танец для детей ~ Клубные и уличные танцы ~...
фитнес клуб Стимул. Фитнес клуб Стимул предлагает вам занятия на профессиональных тренажерах Vasil Master+,для любителей железа имеются лавки для жима лежа,сидя,так же лавки скотта и набор грифов с отягощениями .Гантели с фиксированными и наборными весами,лавки для пресса и шведские стенки!Для кардио нагрузок имеются орбитреки и велотренажеры.Если вы не привыкли работать со штангой и гантелями,не беда,у нас имеются турник,брусья и груша!В зале постоянно находятся тренера,которые предложат вам базовую программу занятий и первые(вводные )тренировки ознакомят вас с оборудованием и техникой выполнения упражнений.За дополнительную плату мы вам составим персональную программу тренировок ,так же имеются услуги персонального тренинга.Для комфортного пребывания в нашем фитнес клубе имеются персональные шкафчики(на время тренировки),душевая,туалет,летом работает вентиляция и кондиционер.Во время и после тренировки у нас можно преобрести различные прохладительные напитки!Приятная обстановка ,современный ремонт и хорошая музыка помогут вам хорошо провести время и главное с пользой!!!Всегда рады видеть вас своими клиентами!!!Мы находимся по адресу:г.Полтава,ул.Гагарина 1(напротив бывшей пл.Ленину)вход в арку.тел.50-86-38. моб:(066)851 30 45. работаем с 9.00 до 22.00. Выходной:Воскресенье.
фитнес клуб "Стимул"
Фитнес клуб "Стимул" предлагает вам занятия на профессиональных тренажерах Vasil Master+,для любителей железа имеются лавки для жима лежа,сидя,так же лавки...
«Круговые Катя Style» Cтарт 5 сентября 2022!. 🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить осень во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌🅰 Месяц жарких новых круговых тренировок!Подкачаем попу, ноги (уши), пресс, руки, грудь и спину - бьем по целям!🅱 Эндорфины и окситоцин.Активируем гормоны радости. Получаем мощный заряд позитива.Работаем в группе, прямой эфир, ответы на вопросы, прямая связь с тренером, разбор упражнений.🅾 Запись всех тренировок на гугл диске (можно смотреть в любое время)🆎Меню в ПОДАРОК! Рацион на 35 дней для тех, кто мощно тренируется и готов похудеть ез голодовки🎳 + Меню для Баланса (для тех, кому худеть не нужно.🆑 РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ по-новому! - будет 3 приза (бьюти боксы) разыграются рандомно, кому повезет, а счастливчики будут все!🚀Стартуем 5 сентября!🛬Финиш 6 октября._ _ _ _ _ _ _ _🥎 Собираемся точно ⚠в 19.00 понедельник - четверг🥎 Время тренировки в прямом эфире - 45 минут+10 минут общение с с тренеромУ нас все обязательно получится!
«Круговые Катя Style» Cтарт 5 сентября 2022!
🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить осень во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌 🅰 Месяц жарких новых...
BODY STRETCH | Новомышастовская • Стретчинг. ТРЕНИРОВКИ ПО СТРЕТЧИНГУ💙вторник 💙четверг 💙 суббота 🔹18.30 - 19.30🔹19.35 - 20.35Это направление подойдёт вам, если хочется:▪️держать себя в тонусе или похудеть;▪️иметь красивое спортивное тело и хороший метаболизм;▪️укрепить спину и поправить осанку;▪️ развить гибкость и растяжку;▪️ чувствовать себя легко и бодро;▪️бережно восстановиться после родовНаправления тренировок:🌱 Классическая растяжка🌱 Total body (качаем всё + растяжка на всё тело)🌱 Stretching Intensive (интенсивная растяжка на всё тело)🌱Аэробика + stretching (аэробная нагрузка в сочетании с растяжкой)🌱 Stretching + МФР (комплекс упражнений на растяжку в сочетании с МФР)🌱Mobility Stretching + МФР (специальный комплекс включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника и улучшения общего физического состояния в сочетании с МФР🌱 Relax stretching + МФР (тренировка для расслабления)🌱 растяжка+фитнес (прорабатываем отдельные группы мышц, работаем с балансом и координацией)🌱 ягодицы+пресс (помогут подтянуться, приобрести рельеф тела и похудеть, укрепить спину и поясницу)🌱гибкая спина + красивая осанка 🌱 шпагаты (работа с МТД, развитие мобильности ТБС)Ст. Новомышастовская, СК Адреналин, ул.Гоголя 8а, 2 этажЗапись на тренировку👉https://chat.whatsapp.com/GS1LPgSbcOpCqfcLRkbMqI
BODY STRETCH | Новомышастовская • Стретчинг
ТРЕНИРОВКИ ПО СТРЕТЧИНГУ 💙вторник 💙четверг 💙 суббота 🔹18.30 - 19.30 🔹19.35 - 20.35 Это направление подойдёт вам, если хочется: ▪️держать себя в тонусе...
Фитнес-программы. Фитнес-программа ABL (Abdominal, Buttocks, Legs) представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц ног, пресса, ягодиц)! Фитнес программа состоит из разминки (прыжки, различные связки из базовых шагов) 10-15 минут, силовой части (специальный комплекс упражнений создан для целенаправленной проработки отдельных групп мышц (пресс, бёдра, талия, спина, руки и ноги) 30-35 минут и растяжки - 5-10 минут. Данные упражнения воздействуют на тело комплексно, корректируют фигуру, развивая нужные группы мышц, что позволит Вам добиться желаемых результатов и приобрести хорошую спортивную форму!
Фитнес-программы
Фитнес-программа ABL (Abdominal, Buttocks, Legs) представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц ног, пресса, ягодиц)! Фитнес программа состоит...

DIY и самоделки

Отделка и ремонт в Култаево (Пермский район). Воплотим любую вашу мечту об уютной квартире, офисе или загородном доме в реальность!РЕМОНТ КВАРТИР в Култаево (Пермский район), наша организация выполняет по европейским стандартам. Мы готовы выполнить как отделочные работы, так и капитальный ремонт квартир, включающий дизайн интерьера с созданием дизайн-проекта и перепланировку. На все виды ремонта дается годовая гарантия.Ремонт и отделка квартиры открывают бесконечные просторы для тех, кто смел, мыслит творчески и желает придать личному пространству (дому, отдельной комнате, квартире) неповторимый уют и красоту.Мы выполняем как работы под ключ, так и отдельные виды работ. Стоимость работ обговаривается индивидуально.Мы знаем как сэкономить ваше время и деньги.СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ и ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ можно по телефону 8 912 581-60-598 912 881-97-22
Отделка и ремонт в Култаево (Пермский район)
Воплотим любую вашу мечту об уютной квартире, офисе или загородном доме в реальность! РЕМОНТ КВАРТИР в Култаево (Пермский район), наша организация выполняет...
Ремонт квартир в Красногорске цены и фото. Чтобы ремонт квартиры в Красногорске или Химках не превратился в бесконечную разруху, а занял минимум времени, доставляя владельцам лишь кратковременные неудобства, заказывать услугу нужно в проверенных и надежных фирмах, какой является компания «БМ-групп».Ремонт жилья «под ключ» в Красногорске состоит из многочисленных этапов и начинается с составления сметы. Это происходит с учетом пожеланий хозяина квартиры. Принимается во внимание сложность ремонта (капитальный, косметический); финансовые возможности клиента; идеи виденья хозяином своей квартиры после ремонта.Любой ремонт квартир начинается с черновой отделки и перепланировки (если последняя входит в список желаний клиента). К черновой отделке относится замена электропроводки, которая скрывается в специальных штробах, под отделочными панелями, плинтусами, натяжным потолком. Количество розеток, выключателей и их расположение определяет владелец квартиры.Потолок – это первое, на что обращает внимание посетитель. Этому элементу в интерьере уделяется особое внимание. Наши специалисты устанавливают потолочные системы из гипсокартона(одноуровневые, многоуровневые) с точечной подсветкой, натяжные и парящие потолки высокого качества и эстетики.Если ваша квартира состоит из нескольких уровней, она предполагает наличие лестницы, которая должна быть, не только функциональна, но и красива. Мастера компании «БМ-групп» в Красногорске устанавливают оригинальные и прочные конструкции из различных материалов и по доступной цене.Отделка комнат разного назначения (кухня, прихожая, гостиная, детская, спальня, кабинет, санузел) требует индивидуального подхода и использования материалов разной структуры, текстуры и прочности. В частности в ванной комнате и кухне применяются влагостойкие покрытия, поскольку здесь присутствует высокая влажность.При ремонте в спальне и детской, как правило, монтируются теплые полы. Дизайнеры компании «БМ-групп» приложат максимум усилий, чтобы из малометражной гостиной сделать изысканную и вместе с тем, комфортную комнату для отдыха и приема гостей.Если в вашей квартире есть лоджия или балкон, их можно остеклить и сделать более функциональными, обустроив на их территории небольшой кабинет или оранжерею. Варианты оформления стен не имеют границ. Тому способствует огромный ассортимент современных отделочных материалов и разнообразие технологий, используемых в работе мастерами нашей компании.Идеально ровный пол является залогом комфортного проживания и правильной установки мебели. Большой выбор половых покрытий позволит оформить вашу квартиру оригинально и с максимальным комфортом
Ремонт квартир в Красногорске цены и фото
Чтобы ремонт квартиры в Красногорске или Химках не превратился в бесконечную разруху, а занял минимум времени, доставляя владельцам лишь кратковременные...
РЕМОНТ КВАРТИР. г. Санкт-Петербург. Мы предлагаем оптимальные по цене услуги ремонта квартир, комнат, офисов, др. помещений Перечень выполняемых работ:1. Малярные работы (выравнивание стен (потолка), шпаклевание, оклеивание разнообразными обоями, покраска, фактурная штукатурка)2. Все виды работ с гипсокартоном (арки, фигуры, потолки, стены, проёмы, короба)3. Электромонтаж (монтаж щита, розеток, разнообразных осветительных приборов)4. Утепление внутреннее (утепление балконов, промерзающих стен, утепление пола, потолка)5. Сантехнические работы (разводка труб, монтаж смесителей, умывальников, ванн, душ. кабин (боксов), биде, инсталяций, бойлеров, стиральных машин, полотенцесушителей)6. Плиточные работы (укладка рабочей зоны, отделка плиткой коробов, стен, пола) 7. Работы с полом (заливка стяжка, укладка плитки, укладка паркетной доски, ламината, линолеума, ковролина.)8. Демонтажные работы (слом перегородок, вырез проёмов, объеденение комнат, санузлов, перепланировка)9. Закупка, доставка и подъём материалов (ОПТОВЫЕ ЦЕНЫ), вынос и вывоз строймусора.10. ОПТИМАЛЬНЫЕ РАСЦЕНКИ на все виды работ.11. Индивидуальный (оговариваем множество вариантов выполнения ремонта) подход к каждому клиенту12. Выезд на замер,составление сметы и консультации бесплатно.
РЕМОНТ КВАРТИР. г. Санкт-Петербург
Мы предлагаем оптимальные по цене услуги ремонта квартир, комнат, офисов, др. помещений Перечень выполняемых работ: 1. Малярные работы (выравнивание стен...
Жилой комплекс Украинка. Новый престижный жилой комплекс «Украинка» находится на ул. Киевской 1 В, г. Украинка, Киевская область, Обуховский район, дом в экологически чистом месте расположен рядом с сосновым лесом. ЖК «Украинка» представляет собой жилой дом европейского уровня, 7- ми этажностью. Построен с красного кирпича, наружное утепление минвата толщина 10 см. Квартиры на первом этаже высотой эффекта второго этажа. Цокольный и полуподвал отведены под коммерцию, здесь уже есть аптека, ветеринарная поликлиника, магазин, также будут еще магазины, бутики, мастерские, салон красоты. Для владельцев автомобилей предусмотрено паркместа. Квартира в новострое с улучшенной планировкой, высотой потолков от 2,75 до 3-х метров, варианты с балконом и лоджии, просторной кухней и комнатами есть возможность сделать перепланировку.Комплектация квартиры: -входная металлическая дверь; -панорамные окна VDS 5-ти камерный профиль 3 стекла;-батарея Romstal – горизонтальной разводки позволяет установить индивидуальный тепло-счетчик;-проводка в квартире по розеткам и электроплите, электроснабжение медная 3-х жильная проводка, с разводкой по квартире, 2х зонный счетчик, автоматы; -интернет и тв от провайдеров EuroLink, Киевщина, Silver-service, Best-сантехника трубы заведены снабжением холодной горячей воды;-канализация центральная от городских сетей;-стены проштукатурены;-стяжка пола по лазерному уровню.
Жилой комплекс "Украинка"
Новый престижный жилой комплекс «Украинка» находится на ул. Киевской 1 В, г. Украинка, Киевская область, Обуховский район, дом в экологически чистом месте...
Недвижимость в Самаре и области. АН Лайф Риелт. Добро пожаловать в агентство недвижимости «Лайф Риелт»!Наши услуги.- Продажа: Квартир и комнат на вторичном рынкеКвартиры в новостройкахЗагородная недвижимостьКоммерческая недвижимостьЗемельные участкиГаражи и паркинги.Зарубежная недвижимость (Эмираты, Турция, Грузия)- Подбор недвижимости по вашим параметрам.- Оценка недвижимости- Ипотечное кредитование- Перепланировки- Приватизация- Юридическая консультацияТелефон: 8 987 913 76 36Адрес: ул. Революционная, 135.
Недвижимость в Самаре и области. АН "Лайф Риелт"
Добро пожаловать в агентство недвижимости «Лайф Риелт»! Наши услуги. - Продажа: Квартир и комнат на вторичном рынке Квартиры в новостройках Загородная...
Недвижимость Данков. Вы можете у нас заказать технические планы на следующие объекты:• технический план квартиры, комнаты (жилые помещения в многоквартирном доме, после перепланировки, или для постановки, ранее неучтённых, на кадастровый учет)• технический план жилого дома (индивидуальные жилые дома-ИЖС)• технический план на многоквартирный дом (в т.ч. для ввода в эксплуатацию)• технический план здания, сооружения (все виды нежилых строений)• технический план части помещения или здания (нежилые помещения находящиеся внутри зданий или строений, выделение для аренды или регистрации раздела)• технический план гаража, дачного дома и т.п.• технический план новостройки (вновь построенные здания, сооружения, жилые, нежилые помещения, в т.ч. для суда)• технический план объекта незавершенного строительства (любые недостроенные объекты недвижимости, в случае необходимости регистрации права собственности)• технический план на линейные сооружения (газопроводы, ЛЭП, и т.п.)Кадастровый инженер также поможет Вам:• внести изменения в имеющийся кадастровый паспорт (исправление ранее допущенной ошибки или изменения после проведенной реконструкции, переустройства, перепланировки объекта недвижимости, даже несогласованные (неузаконенные) изменения).• поставить любой объект недвижимости на кадастровый учет с незарегистрированным правом собственности (новостройка или для приватизации).
Недвижимость Данков
Вы можете у нас заказать технические планы на следующие объекты: • технический план квартиры, комнаты (жилые помещения в многоквартирном доме, после...
Арт-Студия Ларисы Крымовой. Приятно возвращаться в уютную квартиру, где все продумано до мелочей, при чем, не только с эстетической точки зрения, но и функционально. На протяжении более двадцати лет мы занимаемся созданием таких уютных очагов, будь то дом, квартира или комната. Не обходим вниманием и офисы, ведь работать в комфортном пространстве, намного приятнее и продуктивнее.В наши обязанности входит:- Перепланировка- Эскизирование- Изготовление рабочей документации- Подборка материалов- 3D визуализация- Авторский надзорЕсли надо воплотить задуманное в жизнь, мы знаем кто вам может с этим помочь.
Арт-Студия Ларисы Крымовой
Приятно возвращаться в уютную квартиру, где все продумано до мелочей, при чем, не только с эстетической точки зрения, но и функционально. На протяжении...
Восстановление и Ремонт. Ремонт квартир,офисов,служебных помещенийВ кратчайшие сроки,за умеренную цену!Под распространенным сегодня понятием —евроремонт квартир, мы понимаем качественный комплексный ремонт «под ключ», в задачу которого входит: полная проработка всех, без исключения, строительных конструкций в помещении, перепланировка помещения (при необходимости),замена устаревших инженерных коммуникаций на более совершенные новые,монтаж конструкций,высококлассная чистовая отделка с использованием современных материалов. Евроремонт — это объединенный комплекс ремонтных мероприятий, включающий элементы капитального и косметического ремонта. Мы осуществляем:-Все виды демонтажных и монтажных строительных работ;-Перепланировку комнат;-Монтаж инженерных систем (водопровод, канализация, вентиляция);-Электромонтажные работы (делаем);-Установку дверных блоков ;-Выравнивание стен, потолков, делаем стяжку полов;-Чистовую отделку помещений;-Уборку и вывоз строительного мусора.Все это выполняется в кратчайшие сроки и по умеренным ценам...
Восстановление и Ремонт
Ремонт квартир,офисов,служебных помещений В кратчайшие сроки,за умеренную цену! Под распространенным сегодня понятием —евроремонт квартир, мы понимаем...
Ремонт квартир Севастополь. Вам нужен ремонт в квартире, комнате или загородном доме? хотите переклеить обои, или заменить старую сантехнику?Все виды ремонта от частичного до полной перепланировки по дизайн-проекту!Звоните прямо сейчас: 7 978-793-60-14Мы умеем работать без лишних слов и обещаний, все качественно и по делуhttp://deko-stroy.org
Ремонт квартир Севастополь
Вам нужен ремонт в квартире, комнате или загородном доме? хотите переклеить обои, или заменить старую сантехнику? Все виды ремонта от частичного до полной...
ПРОЕКТЫ ДОМОВ. ПРОЕКТИРОВАНИЕ И ДИЗАЙН - разработка индивидуальных проектов домов, гаражей, бань, беседок- разработка интерьеров- визуализация- разработка планировки земельного участка
ПРОЕКТЫ ДОМОВ
ПРОЕКТИРОВАНИЕ И ДИЗАЙН - разработка индивидуальных проектов домов, гаражей, бань, беседок - разработка интерьеров - визуализация - разработка планировки...
Ремонт и отделочные работы в г.Кирове. Наша компания предлагает Вашему вниманию:►Покупка, продажа, обмен квартир и комнат.Приобретение и продажа земельных участков►Помощь в оформлении ипотеки.► Все ремонтные и отделочные работы(в квартирах, коттеджах, офисах, дачных домах):• Отделка и ремонт офисов• Отделка и ремонт помещений• Отделка и ремонт детской комнаты• Отделка и ремонт зала• Отделка и ремонт кухни• Отделка и ремонт спальни• Перепланировка• Ремонт квартир• Ремонт комнаты• Ремонт ванной комнаты и санузла• Ремонт квартир, советы дизайнера• Ремонт потолков• Ремонт стен и перегородок• Ремонт полов• Косметический ремонт► Проектирование и строительство(малоэтажных домов, коттеджей, бань по общим и индивид. проектам)В нашей компании действуют три основополагающих принципа работы:→ Высокое качество всех услуг;→ Разумная ценовая политика;→ Внимательное отношение к каждому клиенту.Высококвалифицированные и аккуратные специалисты компании, выполнят работы качественно и в установленные сроки. Любой Дизайн - проект выполняется индивидуально в соответствии с Вашими пожеланиями. От того, насколько качественно будут выполнены работы, зависит уют в вашем доме и опрятность интерьера. Только мы стараемся не поднимать своих цен. Сделав заказ у нас, Вы останетесь довольны.Мы уверены что, сделав заказ у нас, в скором времени Вы сможете убедиться, что результаты нашей работы превзошли все даже самые смелые Ваши ожидания!Вы в любой момент можете связаться с нами, чтобы задать интересующие Вас вопросы нашим квалифицированным специалистам или сделать заказ.Адрес: РФ, г. КировТелефон :8-953-68-333-98 ; 8-953-948-83-25c 9:00 до 19:00.E-Mail: yura_lopatkin@bk.ru
Ремонт и отделочные работы в г.Кирове
Наша компания предлагает Вашему вниманию: ►Покупка, продажа, обмен квартир и комнат.Приобретение и продажа земельных участков ►Помощь в оформлении...
Ремонт квартир по демократичным ценам! Череповец. Качественный ремонт по демократичным ценам!У нас самые большой спектр услуг и самые оптимальные цены по городу! г. ЧереповецРемонт квартир под ключ любой сложности - от простого до евроремонта с перепланировками. Помощь в осуществлении идей, дизайнерские решения.Краткий перечень основных услуг:- Выравнивание стен, полов- Грунтование, шпаклевка, окраска стен, оклейка обоями, покрытие декоративной штукатуркой и проч.- Навесные, натяжные потолки- Заливка полов, укладка ламинатом и прочими материалами- Шумоизоляция- Работа с электропроводкой- Замена труб, стояков, работа с системой отопления- Вентиляция и кондиционирование- Установка м/к дверей- Установка евроокон- Отделка ванных комнат- Декоративные работы - арки, ниши и проч.- Помощь дизайнера (выезд)Все расценки можно узнать в группе, по электронной почте или по телефону:8951-741-09-26
Ремонт квартир по демократичным ценам! Череповец
Качественный ремонт по демократичным ценам! У нас самые большой спектр услуг и самые оптимальные цены по городу! г. Череповец Ремонт квартир под ключ любой...
© 2020-2024, monvior.com