Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

СОРОКА-БЕЛОБОКА - программа развития речи (2-5 г. СОРОКА - БЕЛОБОКА- это программа развития речи для детей 2-5 лет, имеющих индивидуальные особенности речевого развития.Развитие речи ребенка - индивидуальный процесс, связанный с различными факторами:- наследственность, врожденные способности и задатки ребенка- условия воспитания и общения- особенности психического развития и эмоциональной сферыСорока-Белобока поможет ребятам сформировать интерес к общению, познакомит с буквами, книгами, сказками и стихами, а также найдет оптимальный подход к развитию речи вашего ребенка, учитывая его индивидуальные особенности.Ведущая программы - Денисова Анастасия Юрьевна, педагог-психолог.В программе занятий:1. Дыхательная гимнастика - для того, чтобы ребенок начал говорить и впоследствии быстрый темп развития речи не спровоцировал заикание, необходимо делать дыхательные и артикуляционные упражнения 2. Артикуляционная гимнастика - эти упражнения помогут улучшить подвижность губ и языка, что необходимо для правильного произношения звуков, звукосочетаний и целых слов3. Развитие общей моторики - упражнения помогут развивать координацию движений вашего ребенка, научат сочетать движения со стихотворным текстом и повысят эмоциональный настрой4. Пальчиковые игры(Стимулируют развитие ребенка, т.к. уровень развития речи находится в прямой зависимости движений пальцев рук)5. Составление сказок и рассказов по картинкам, инсценировка сказок6. Развитие психических процессов( память, внимание, воображение, мышление)7. Песочная терапия - помогает ребенку направить свое внимание на личные ощущения, лучше понять собственное состояние, а также выпустить на свободу творческий потенциал ребенка, его чувства, чтобы перенести их в действительность. Игра в песке дает возможность улучшить психологическое здоровье.8. Рисуночные тестыОсобенностью нашей программы является то, что мы делаем акцент на исследовании психологических причин задержки развития речи ребенка, используя методы психологической диагностики и общение с родителями.Ждем всех желающих каждую среду в 17.00 по адресу Куйбышева 50а, оф.320
СОРОКА - БЕЛОБОКА- это программа развития речи для детей 2-5 лет, имеющих индивидуальные особенности речевого развития. Развитие речи ребенка -...
Школа сценической речи. Эта школа для тех, кто хочет научиться красиво и интересно произносить речи, с пониманием читать стихи и монологи , убедительно по-актёрски говорить со сцены так, чтобы поверили! Занятия ведёт опытный педагог, член Союза Театральных Деятелей, актёр и режиссёр, Кагнер Александр Михайлович. Занятия групповые по понедельникам с 19.00-22.00. Стоимость одного занятия 200р. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!!Приходите, мы вас ждём по адресу Садовая, 60Вход с Большой Подъяческой, возле ресторана Пекин в арку, код 3Пространство развития Следуй за мнойЗвоните и записывайтесь: +7921-960-74-57Или пишите в личные сообщения:http://vk.com/arsenyony
Эта школа для тех, кто хочет научиться красиво и интересно произносить речи, с пониманием читать стихи и монологи , убедительно по-актёрски говорить со сцены...
Центр развития речи Аист - Хабаровск. Мы знаем как помочь ребенку заговорить.Мы оказываем помощь детям с нарушениями речевого, психического и физического развития. А так же помогаем детям со школьными трудностями.В группе мы рассказываем о наших методиках, стараемся объяснить детское поведение с точки зрения психологии, а так же делимся с вами лайфхаками от наших педагогов.
Мы знаем как помочь ребенку заговорить. Мы оказываем помощь детям с нарушениями речевого, психического и физического развития. А так же помогаем детям со...
Запуск речи и развитие с Региной Ягафаровой. Здесь я буду делиться полезной информацией по развитию детей, своими наработками и занятиями, да и просто частичкой личной жизни
Здесь я буду делиться полезной информацией по развитию детей, своими наработками и занятиями, да и просто частичкой личной...
Центр развития Лидер г. Старый Оскол. 1) Занятия по английскому языку для детей от 3 лет, школьников и взрослых2) Раннее развитие детей 1-3 года (развитие речи, слуха, памяти, мелкой и крупной моторики, творческих способностей, счет и др.)3) Подготовка к школе детей 4-7 лет (математика, чтение, письмо и др.)4) ИЗО-студия (рисование для детей 4-12 лет)5) Мастер-классы (слаймы, рисование, лепка, аппликация, декупаж, плетение, валяние из шерсти, выжигание и т.д.) ✔ Опыт работы - с 2009 года ✔ Индивидуально и в мини-группах 4-7 чел.☎ 8-951-144-68-27м-н Восточный, 15👉 Страница вк https://vk.com/repetitoroskol👉 Группа вк https://vk.com/lider_oskol
1) Занятия по английскому языку для детей от 3 лет, школьников и взрослых 2) Раннее развитие детей 1-3 года (развитие речи, слуха, памяти, мелкой и крупной...
Раннее Эстетическое Развитие Детей Североморск-3. Дополнительная общеразвивающая программа Раннее эстетическое развитие детей включает в себя следующие дисциплины:✔Хор✔Развитие речи✔Английский язык✔Развитие музыкальных способностей
Дополнительная общеразвивающая программа "Раннее эстетическое развитие детей" включает в себя следующие дисциплины: ✔Хор ✔Развитие речи ✔Английский язык...
Логопед. Меня зовут Светлана Олеговна, и я работаю в МБДОУ «Сидоровский детский сад» комбинированного вида учителем-логопедом.Знаю, как научить ребенка говорить и правильно читать.Запускаю и корректируйте речь по авторским системам Натальи Гафиятулиной с предсказуемым и управляемым результатом.Обучаю детей чтению, каллиграфии и ментальной арифметике по авторской методике Регина Казарян/Скорочтение и развитие памяти.
Меня зовут Светлана Олеговна, и я работаю в МБДОУ «Сидоровский детский сад» комбинированного вида учителем-логопедом. Знаю, как научить ребенка говорить и...
Логопедическая онлайн-школа Екатерины Суворовой. • Онлайн-школа Екатерины Суворовой – эксперта в области логопедии с многолетним опытом! Мы предлагаем широкий спектр услуг, специализируясь на работе с детьми и взрослыми, чтобы помочь им преодолеть различные речевые проблемы.______________________________________________Услуги онлайн-школы: • Бесплатная диагностика; • Логопед для дошкольников; • Логопед для школьников; • Логопед для взрослых, перенесших травмы или инсульт; • Запуск речи; • Подготовка к школе, развитие навыков чтения, письма, коммуникации и адаптации; • Репетиторские услуги для детей начальных классов;Мы стремимся помочь каждому ребенку и взрослому достичь своего полного потенциала в области речи и языка. ______________________________________________• Обратитесь к нам сейчас и начните свой путь к успешному общению и развитию речевых навыков!
• Онлайн-школа Екатерины Суворовой – эксперта в области логопедии с многолетним опытом! Мы предлагаем широкий спектр услуг, специализируясь на работе с...
МАСТЕР-КЛАСС МАСТЕРСТВО РЕЧИ. УСПЕХ ОБЩЕНИЯ. МАСТЕР-КЛАСС МАСТЕРСТВО РЕЧИ.УСПЕХ ОБЩЕНИЯ15 НОЯБРЯ 2014г. Москва, м. Тверская, Глинищевский пер. д.5/7 8 (916) 497-11-95 8 (905) 760-95-92 Тренинг работает с многогранными внутренними процессами, происходящими в тебе. Раскрой для себя свой Дар и Потенциал.15 НОЯБРЯ будет: Елена и Анастасия поделятся секретами:• ТЕХНИКАМИ УПРАВЛЕНИЯ И ВЛАДЕНИЯ ГОЛОСОМ,• УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗИ С ГРАНЯМИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ И ДУШИ,• СИЛЫ В КОММУНИКАЦИЯХ, ПРОБУЖДЕНИЯ И РАЗВИТИЯ В СЕБЕ,• ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА В ВЫСТУПЛЕНИЯХ ПЕРЕД ЛЮДЬМИ,• УПРАВЛЕНИЯ КОНФЛИКТНЫМИ СИТУАЦИЯМИ,• ОБРЕТЕНИЯ УВАЖЕНИЯ И ДОЛЖНОГО ВОСПРИЯТИЯ ОКРУЖАЮЩИМИ,• УВЕРЕННОГО СВОБОДНОГО ВЫРАЖЕНИЯ СЕБЯ.Результаты после курса:• УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И УВЕЛИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ• ОБРЕТЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЛЕГКОСТИ И РАДОСТИ ЖИЗНИ• ОСВОЕНИЕ НОВОГО ИНСТРУМЕНТАРИЯ МАСТЕРА ОБЩЕНИЯ• УЙДУТ СТРАХИ, СТАНЕШЬ ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОБЩАТЬСЯ• НАЧНЕШЬ ДОВЕРЯТЬ И ГЛУБЖЕ РАЗБИРАТЬСЯ В СЕБЕ И ЛЮДЯХ• СМОЖЕШЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ• ОТКРОЕШЬСЯ НОВЫМ ВСТРЕЧАМ И УСПЕШНЫМ ОТНОШЕНИЯМОБРЕТЕШЬ МОЩНЫЙ ИСТОЧНИК ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ, СМЕЛОСТИ, СВОБОДЫ, ТВОРЧЕСТВА, РЕАЛИЗАЦИИ И ИЗОБИЛИЯ.ПОЗВОНИ И ЗАКАЖИ БИЛЕТ СЕЙЧАС! 8 (916) 497-11-95 8 (905) 760-95-92И ТЫ ПОЛУЧИШЬ МАТЕРИАЛ МАСТЕР-КЛАССА В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ В ПОДАРОК! Дата: 15 ноября 2014Время проведения: с 10.00 – 18.00Место проведения: г. Москва, м. Тверская, Глинищевский переулок д.5/7 Стоимость со скидкой 50% до 30 сентября 2014г.: 4 900 руб. вместо 9 800 руб.Количество участников ограничено.ССЫЛКИ И ОТЗЫВЫ:http://av1309.wix.com/uspehobjenijahttp://av1309.wix.com/anastasiarodionovahttp://centersw.ru/otzyvy-centra-prostranstva-preobrazhenij
МАСТЕР-КЛАСС "МАСТЕРСТВО РЕЧИ. УСПЕХ ОБЩЕНИЯ" 15 НОЯБРЯ 2014 г. Москва, м. Тверская, Глинищевский пер. д.5/7 8 (916) 497-11-95 8 (905) 760-95-92...
Детский центр развития МАКСИМУМ. Развитие и досуг в одном месте
Развитие и досуг в одном месте
ЛОГОЗНАЙКА | Развитие речи и интеллекта. Добро пожаловать на остров Логознайка!***Для записи на диагностику писать в личные сообщения сообщества! В нашем сообществе Вы найдете полезную информацию о развитии речи ребенка, его умственных и психических способностях. ЛОГОЗНАЙКА - копилка материалов и пособий как для логопедической работы, так и для развития творческих способностей
Добро пожаловать на остров "Логознайка"! ***Для записи на диагностику писать в личные сообщения сообщества! В нашем сообществе Вы найдете полезную...

Гейминг и видеоигры

Голден стрим by Golden_Girl. Группа для любителей Золотой стримерши , а также прелестной игры HearthStone. Здесь ты найдешь все о ее стримах, а так же все о ее достижениях в данной игре. Велком :)
Группа для любителей "Золотой" стримерши , а также прелестной игры HearthStone. Здесь ты найдешь все о ее стримах, а так же все о ее достижениях в данной...
Стримы игр: Dota 2, CS:GO, DayZ, Rust. Стримы игр: Dota 2, CS:GO, DayZ, Rust, Arma 2,3. CSS, Killing Floor, Hearthstone и многие другие игры...
Стримы игр: Dota 2, CS:GO, DayZ, Rust, Arma 2,3. CSS, Killing Floor, Hearthstone и многие другие игры...
Desperado Live - Стримы Warface. Стримы от души пацаны. Сервер Альфа. Ник в игре -Десперадо
Стримы от души пацаны. Сервер Альфа. Ник в игре -Десперадо
Стримы игр разных поколений и вкусов!!!. Приветствуем всех любителей хороших игр разного жанра и формата.
Приветствуем всех любителей хороших игр разного жанра и формата.
DayZ Epoch и другие игры!. Стрим разных игр!
Стрим разных игр!
KUDRA PS4 GAMES / СТРИМЫ. Группа для владельцев PS4,для тех кто не равнодушен к играм,общение,обсуждение,поиск игроков для совместной игры! Стримы по самым актуальным и интересным играм! #ps4 #ps4gamesptz #petrozavodsk #kareliya
Группа для владельцев PS4,для тех кто не равнодушен к играм,общение,обсуждение,поиск игроков для совместной игры! Стримы по самым актуальным и интересным...
GGDT.RU - Раздачи - Стримы - Новости. Доброго времени суток поклонники доты. Мы рады приветствовать вас на нашем новом сайте посвященном горячо полюбившейся нам игре Dota2. На данном сайте вы можете найти много полезной и интересующей вас информации об игре Dota 2, а в частности… Вы всегда будете в курсе новых событий Dota 2 мира. Посещайте наш форум, задавайте интересующие вас вопросы, общайтесь с другими пользователями сайта,читайте и создавайте интересные темы на тематику Dota 2 и не только, а так же находите людей, с которыми будет приятно поиграть в Dota 2. Смотрите стримы профессиональных игроков и лучших баталий Dota 2, в нашей галерее вы можете найти интересные картинки для вашего рабочего стола и не только, читайте и смотрите интересные и полезные гайды и другие обучающие статьи по игре Dota 2. Участвуйте в турнирах и создавайте свои по игре Dota 2 Смотрите стримы пользователей и профессиональных команд Продавайте или обменивайтесь на нашем обменнике Загружайте фотографии и веселые картинки на тематику Dota 2 Если у вас возникнут проблемы или появятся предложения которые помогут нашему сайту вы всегда можете обратиться к администрации сайта.
Доброго времени суток поклонники доты. Мы рады приветствовать вас на нашем новом сайте посвященном горячо полюбившейся нам игре Dota2. На данном сайте вы...
OverGame Channel | Прохождение игр | Стримы. Добро пожаловать! Это официальная группа ВК стримов канала OverGame!Я прохожу игры на стримах и записываю их для Ютуб-канала, так что каждый кто принимает участие в интерактивах имеет шанс оказаться в видео на Ютубе.
Добро пожаловать! Это официальная группа ВК стримов канала OverGame! Я прохожу игры на стримах и записываю их для Ютуб-канала, так что каждый кто принимает...
Стримы Такси моней, Играем почти с нуля. Начинаем играть в онлайн игру с целью развлечения и заработать немного денег. Мой депозит 6450р, посмотрим смогу ли я его приумножить. Ссылка для Регистрации https://goo.gl/0IBHJs Донат http://www.donationalerts.ru/r/maratich1991Группа ВК : https://vk.com/club148141878Taxi-Money - игра с выводом средств! ... Купи такси. Выполняй заказы. Зарабатывай и выводи деньги. На Сегодняшний день:Играем 38 деньДонат составляет 6450руб.Вывод составляет 1830руб.Профиль 24лвлАвто Парк1) Форд Фокус 38лвл, 5 Способности, Тюнинг 4, Лицензия2) Солярис 34лвл, 5 способности, Тюнинг 0, Лицензия3) Спейс Такси 40лвл, 1 способностей, Тюнинг 1, лицензия (Аренда)4) Автобус 14лвл, 2 способностей, Тюнинг 1, лицензия5) Автобус 11лвл, 2 способностей, Тюнинг 1, лицензия (Аренда)
Начинаем играть в онлайн игру с целью развлечения и заработать немного денег. Мой депозит 6450р, посмотрим смогу ли я его приумножить. Ссылка для...
Stifler&Co | Прохождение игр | Dead by Daylight. Добро пожаловать в мою группу!Здесь вы найдете анонсы моих стримов, новости и многое другое.Буду рад активному участию и взаимодействию!
Добро пожаловать в мою группу! Здесь вы найдете анонсы моих стримов, новости и многое другое. Буду рад активному участию и...

Фитнес и бодибилдинг

КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
Клуб Силовых Структур СМЕРЧ Kudo Псков. Описание: Спортивный Клуб Силовых Структур СМЕРЧ Kudo ПсковСКСС СМЕРЧ Кудо ПсковРАСПИСАНИЕПонедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 20:00 до 22:00 - КУДОПонедельник, Среда, Пятница - с 18:00 до 20: 00 БОКСЦелью занятий контактными видами единоборств является формирование физической готовности сотрудников силовых структур к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности. Задачами физической подготовки сотрудников являются:1. Развитие и поддержание профессионально важных физических качеств на уровне, необходимом для успешного выполнения оперативно-служебных и служебно-боевых задач.2. Овладение двигательными навыками и умениями эффективного применения физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, и их непрерывное совершенствование.Для занятий в клубе приглашаются: сотрудники силовых структур (УМВД, УФСКН, УФСИН, таможня, ВДВ, ВВС, Частная охрана и т.д.)Выступления на соревнованиях по любительскому ММА, боевому САМБО, Кикбоксингу, Кудо, Рукопашному бою и грэпплингу!ВНИМАНИЕ!Чтобы стать участником клуба нужно пройти внутренний экзамен:контрольные упражненияотжимания 60,пресс 60,выпрыгивания 60и учебно-тренировочный спарринг - 5 минутМы стремимся через изучение Кудо воспитать в себе силу духа и тела, развить гармонию и интеллект, стать настоящей личностью, внести вклад в развитие своего общества.
Описание: Спортивный Клуб Силовых Структур "СМЕРЧ" Kudo Псков СКСС "СМЕРЧ" Кудо Псков РАСПИСАНИЕ Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 20:00 до...
взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕✅ О программе ⤵✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥 ✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀✅Главные особенности программы ⤵⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗✅ Результаты после программы ⤵⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁✅ Основные факторы, определ
✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀 ⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни...
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /. Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми!ул. Ленина, 76ТЦ Бизнес Галереи, 3й этаж, магазин ORANGEДоставка по городу (в пределах 10 км) - 200 рублейУстановка - 300 рублей.Уникальное предложение для Перми!ТУРНИК-БРУСЬЯ!Позволяет выполнять любые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях либо в висе на турнике или на дополнительной перекладине вплотную к стене. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе через блок-ролик для выполнения упражнений кроссоверов.Конструкция съемная, переворотная, вешается на крючки, которые прикручиваются на стену (идут в комплекте как и крепеж к ним). Переворачивается поворотом на 90 градусов за 5 секунд. В положении турник совершенно не занимает полезного жилого пространства и может быть установлен в любой квартире.В комплекте: крючки и мощные крепежные анкера 10х100 мм - 4 шт.
Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми! ул. Ленина, 76 ТЦ...
Romantic dance. Предлагаем Вашему вниманию новое направление – Romantic Dance! Romantic Dance - это торжество женственности и чувственности! Танцевальный коктейль из самых разных стилей, в основном – стрип-пластики и pole-dance. На занятиях мы будем учиться не только красиво двигаться, но и чувствовать. Чувствовать музыку и свое тело. Будем избавляться от зажатости, стеснения, комплексов. Курс предполагает работу с разными образами, импровизацию. Танец в данном случае – не конечная цель, а способ добиться гармонии и раскрыть себя, свою женственность и сексуальность. Внутренние изменения обязательно отразятся внешне - даже в походке и взгляде!Занятие включает в себя разминку, во время которой мы будем отрабатывать отдельные танцевальные элементы; блок спортивных упражнений, направленных на укрепление мышц (в частности бедер и пресса); и основную часть - она посвящена непосредственно танцу. Продолжительность занятия – полтора часа. У Romantic Dance нет возрастных ограничений и нет требований по физической форме. Необходимо – только ваше желание меняться и быть готовым к приятным открытиям!
Предлагаем Вашему вниманию новое направление – Romantic Dance! Romantic Dance - это торжество женственности и чувственности! Танцевальный коктейль из самых...
Оздоровительная гимнастика. Что мы делаем на занятиях? Мы чувствуем своё тело, вдыхаем полной грудью, ощущаем свои мышцы, о существовании которых давно забыли или даже не знали. Делаем разные упражнения, пыхтим, потеем, шутим. Что мы делаем между занятиями? Просыпаемся с утра и радуемся что руки и ноги двигаются и пресс чувствуется и суставы крутятся, работаем, общаемся с детьми, внуками и друзьями полноценно занимаемся своими повседневными делами. Когда мы занимаемся? Пн,Чт утроВТ, ПТ вечерзанятия ONLINE/OFLINE Разовое занятие в группе 500 руб. При покупке месячного абонемента скидка.
Что мы делаем на занятиях? Мы чувствуем своё тело, вдыхаем полной грудью, ощущаем свои мышцы, о существовании которых давно забыли или даже не знали. Делаем...
Аквааэробика в Alex Fitness!!!. Аквааэробика - это один из самых безопасных видов фитнеса эффективно воздействующий на весь организм. Отличное средство для похудения и поддержки хорошей физической формы.При выполнении упражнений в воде задействуется гораздо больше мышц, чем при классической аэробике. Тренировки в воде проходят более легко и интенсивно, снижена нагрузка на суставы и позвоночник. За часовую тренировку сжигается 500-600 килокалорий. Аквааэробика в Оренбурге с каждым годом набирает всю большую популярность. Тренировки в воде способствуют снижению артериального давления и нормализуют работу нервной системы.Занятия аквааэробикой полезны и доступны людям любого возраста с различной степенью физической подготовки.Программы акваэробики в Alex Fitness подбираются индивидуально.Программы аквааэробикиAQUA BasicТренировка для начинающих. Направлена на освоение базовых элементов аквааэробики. Продолжительность тренировки: 45 минут.AQUA NoodlesСиловая аквааэробика в воде, с использованием дополнительного аквооборудования (нудлс). Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп и способствует развитию аэробной выносливости. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Basic.AQUA DeepАэробная тренировка в воде без опоры на дно с использованием специального оборудования: пояса и перчаток. Занятие направлено на укрепление мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения базовой программы аквааэробики AQUA Basic.AQUA DamblsСиловая аквааэробика в воде с использованием гантелей. Занятие направлено на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.AQUA MixСочетание аэробной и силовой тренировки в воде с использованием специального оборудования (гантелей, нудлсов и др.). Направлена на развитие аэробной и силовой выносливости. Способствует формированию пропорций тела. Урок для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.Ждём Вас на аквааэробике в Alex Fitness!!!
Аквааэробика - это один из самых безопасных видов фитнеса эффективно воздействующий на весь организм. Отличное средство для похудения и поддержки хорошей...
Салон красоты. НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому...УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ!Специально для вас нашла самый эффективны рецепт...Все делаем в домашних условиях и процедуры занимают по 14 минут в день.Как убрать живот?1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30. 2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы 3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола. 4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо. 5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол. 6. Калланетика 7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много! 8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу. 9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение. 10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов. Секреты тренировокТренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков. Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение. Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом. Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса. Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода
НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому... УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ! Специально для вас нашла самый эффективны рецепт... Все делаем в домашних условиях и процедуры...
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА Bikini time!!!. ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку: - Класс с использованием хореографии арабского танца. Красота тела, изящество и грация, передающая тонкость Востока. - Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Расписание занятий: вторник, пятница – в 15-00. Мы ждем тебя!НАШ АДРЕС: ул. Ленина, 189/1тел. 45-72-83Кол-во мест ограничено!!!
ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление,...
Хореографический коллектив Revelation. 💥СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА - это отличный способ полноценно совместить спортивное и эстетическое развитие ребёнка.На занятиях дети изучают:★ основные позиции рук и ног классического танца★ элементы экзерсиса★ профессиональную терминологию и историю развития балета и хореографии в целом 💥Contemporary — один из самых чувственных и выразительных танцев в современной хореографии. В нем важны эмоции и чувства исполнителя, выраженные в пластике и движениях. На уроках ВАС ЖДУТ:★ Много интереснейшей и полезной информации о contemporary и о хореографии в целом 😍★ Индивидуальный подход, направленный на развитие профессиональных данных танцовщика💃★ Выступления на различных городских мероприятиях, конкурсах 😎★ Съемка танцевальных клипов 📹🔥ABT (Abdominal — Buttocks — Thighs) + Stretching — это группа упражнений, направленных на работу пресса, бедер и ягодиц, а также развитие гибкости всего тела.Ждем ВСЕХ! Независимо от танцевального уровня и подготовки!)
💥СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА - это отличный способ полноценно совместить спортивное и эстетическое развитие ребёнка. На...
Пасека на Орбите. В Ленинградской области есть свои пасеки с ульями и трудолюбивыми пчёлами. Пасека на Орбите расположена в Ленинградской области, Ломоносовский район, Виллозское городское поселение, СНТ Орбита-3, участок № 465. Мёд на пасеке только разнотравный. На лето мы вывозим пчёл в лес и поля на цветущие дикоросы Ленинградской области: иван-чай (кипрей), малина лесная, василёк, донник, клевер и др. От пчёл мёд забираем только один раз за сезон – в августе, после Медового Спаса.Ассортимент нашей пасеки на Орбите : Прессованный Мёд холодного отжима непастеризованный и нефильтрованный. Мед холодного отжима сохраняет чистый, натуральный ароматный вкус мёда. Обладает всеми полезными для здоровья свойствами сырого меда, только солей железа, марганца, йода, а также витаминов и белка в прессовом меду в 1,8-3,6 раза больше, чем в центробежном или сотовом. Прессование — старинный метод получения мёда. Благодаря этому методу отбора, мед холодного отжима (прессование) сохраняет все натуральные питательные вещества, микроэлементы и живые пребиотики. Пресс Мёд с Орбиты - идеальный источник биодоступной энергии для долгого рабочего дня в офисе или на производстве. Для подпитки вашего тела после долгих физических или спортивных упражнений!Считайте, что это натуральный энергетический гель - никаких химикатов, консервантов или переработанных форм сахара - только чистейшая, сырая форма быстро доступной энергии длительного действия с каждой ложкой. В качестве дополнительного преимущества он также содержит питательные вещества, включая витамины, минералы и аминокислоты, которые способствуют работоспособности и восстановлению. Помимо мёда на пасеке можно приобрести Крем Мёд с Орбиты- взбитый прессовый Мёд. Прессовый Мёд взбивается и имеет текстуру, поэтому со временем не кристаллизуется. С первого дня он сохраняет ту же гладкую, кремовую текстуру. Крем Мед холодного отжима с Орбиты выпускается 23 разных видов, каждый из которых обладает уникальным цветом, ароматом и вкусовыми характеристиками. Медовуха с Орбиты еще один наш продукт. Она приготовлена по уникальной старинной рецептуре из натурального меда. Медовуха традиционный напиток в России. Медовуха с Орбиты без добавления сахара и дрожжей. Экологичный и натуральный напиток. Только Мед, перга и вода. Одной из наших инноваций в медоварении является использование такого технологического приёма, как осветление (оклейка) Медовухи, широко применяемого в виноделии. Где приобрести: За мёдом можно приехать на саму пасеку, заказать через группу ВК с доставкой по городу Санкт-Петербургу.
В Ленинградской области есть свои пасеки с ульями и трудолюбивыми пчёлами. Пасека на Орбите расположена в Ленинградской области, Ломоносовский район,...
НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО с Татьяной Панченко!. Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость.В комплексе с особой тщательностью прорабатываются проблемные участки тела женщины — ягодицы, мышцы бедер, брюшной пресс.
Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную...

DIY и самоделки

МамаКарло| Декор из дерева. Ручная работа. МамаКарло-это проект молодой мамы. Творческая сущность, множество идей в голове, а так же... электролобзик подтолкнули ее к изготовлению декоративных изделий из дерева. Все изделия изготовлены из качественных материалов и покрыты не токсичными красками на акриловой основе.
МамаКарло-это проект молодой мамы. Творческая сущность, множество идей в голове, а так же... электролобзик подтолкнули ее к изготовлению декоративных изделий...
Работы по дереву. Изготовление мебели (ручной работы) из натурального дерева (сосна, дуб).
Изготовление мебели (ручной работы) из натурального дерева (сосна, дуб).
Мебель для дачи из массива дерева. Ручная работа. Мебель для дачи из массива дерева.(качели,беседки,лавки,стулья и прочие изделия)🏡 Ручная работа📌
Мебель для дачи из массива дерева.(качели,беседки,лавки,стулья и прочие изделия)🏡 Ручная...
Кофейные деревья топиарии (ручная работа). Топиарий (кофейное дерево) европейское дерево или дерево счастья - это небольшое рукотворное деревце, сделанное из кофейных зерен и всевозможных природных и искусственных материалов. Топиарий служит не только украшением интерьера, ароматным запахом кофе, но так же приносит в дом счастье, притягивает благополучие и отводит беды. Топиарий - отличный подарок, как для мужчин, так и для женщин, его можно поставить дома или в офисе, или в качестве украшения витрины в магазине, или в кофейне, ресторане, баре... список можно продолжать бесконечно!В этой группе вы можете выбрать кофейное дерево уже из имеющихся в альбоме, либо заказать исходя из своих пожеланий.
Топиарий (кофейное дерево) "европейское дерево" или дерево счастья - это небольшое рукотворное деревце, сделанное из кофейных зерен и всевозможных природных...
Стабилизированное дерево. Стабилизированное деревоГибридыАкрилЗубы и бивни мамонта Шишки в акрилеБруски стабилизированной древесины , гибридов (дерево плюс акрил), чистого акрила, зубы и бивни мамонта для ножеделия и поделокСтабилизированная древесина - бруски пропитаны полимерным составом, с целью улучшения его физических и эксплуатационных свойств.Стабилизация Вашего дерева.Работа по индивидуальным размерам (стаб, гибриды, акрил)
Стабилизированное дерево Гибриды Акрил Зубы и бивни мамонта Шишки в...
Топиарии.Ручная работа). Здраствуйте ,меня зовут Эльмира!Рада приветствовать вас в моей группе,посвященной интерьерным деревцам ручной работы-ТОПИАРИЯМ.Европейские Деревья счастья ,приносят в дом спокойствие, уют и благополучие. Топиарий – не копирует ни одно из деревьев, существующих в природе. При его создании возможно использование самых различных материалов и цветовых сочетаний. Для украшения декоративного деревца можно использовать цветы, кофейные зерна, ткань, сизалевое1 волокно, камушки, бусинки, ленточки, различные аксессуары из флористики или швейной фурнитуры.
Здраствуйте ,меня зовут Эльмира!Рада приветствовать вас в моей группе,посвященной интерьерным деревцам ручной работы-ТОПИАРИЯМ.Европейские "Деревья счастья...
Любая работа по дереву Магнитогорск. Все работы с деревом. Для уточнения цены, позвоните по указанному номеру на странице, оставляйте заявку и вам перезвонит мастер, для уточнения технического вопроса и озвучит сумму
Все работы с деревом. Для уточнения цены, позвоните по указанному номеру на странице, оставляйте заявку и вам перезвонит мастер, для уточнения технического...
Мастерская Под Сенью Деревьев. Изготовление изделий из дерева,ручная работа.
Изготовление изделий из дерева,ручная работа.
Работа на производстве|ЭкоБиоТех|Данилов. ООО ЭкоБиоТех - это завод по производству экологически чистой одноразовой деревянной посуды, базирующийся на современных технологиях использования шпона мягко-лиственных деревьев.В наше время уделяется большое внимание вопросам экологии, поэтому спрос на выпускаемую продукцию завода постоянно растет.Для того, чтобы производство работало без перебоев, нам необходимы квалифицированные, ответственные и трудолюбивые кадры.Мы приглашаем вас стать частью нашей команды! У нас комфортные условия работы, конкурентная зарплата и официальное оформление. Ждем именно вас!Электронная почта для отправки резюме: hr@ecobtech.com
ООО "ЭкоБиоТех" - это завод по производству экологически чистой одноразовой деревянной посуды, базирующийся на современных технологиях использования шпона...
Дерево&Шов. РКН № 5079369728🪵 Компания Дерево&Шов. 🌲 Наша страница создана для ознакомительных целей. Тут территория лучшей музыки и красивых видео в индустрии дерева. А музыка помогает нам жить и строить. Мы с города героя Пышма, вы нас знаете в пределах Еката и дальше. И мы знаем многих. Присутствуем в Перми и Москве, любые работы по дереву от сруба до ключа. Наш коллектив по прежнему делает дерево красивым и вечным. Любые работы, связанные с отделкой древесины. Любые объемы. Только с душой, никак иначе. Мы фанаты дерева. Ну и немного художественных зарисовок, которые оставили незабываемые моменты в нашей творческой жизни. Любите дерево и дерево полюбит вас.
РКН № 5079369728 🪵 Компания Дерево&Шов. 🌲 Наша страница создана для ознакомительных целей. Тут территория лучшей музыки и красивых видео в индустрии...
RaWays Light | Светильники | Ручная работа. Сказочные элементы природы и не только, от лучших дизайнеров в виде авторских светильников, изготовленных из натуральных пород дерева со всего мира, будут доставлять вам радость, создадут интерьеру уютную теплую атмосферу в любое время суток. Начните радовать себя и своих близких естественной красотой, неся частичку света, романтики и сказочности, созданной нами исключительно для вас и вашего дома.Для нас нет ничего невозможного! Наши производственные мощности позволяют создать любое количество уникальных дизайнерских светильников даже для корпоративных заказчиков с учетом всех индивидуальных пожеланий и фантазий.Все светильники нашей мастерской мы проверяли на износостойкость и безопасность, и с уверенностью можем сказать, что они абсолютно безопасны для детей и очень непритязательны в эксплуатации.Доставка по России и странам СНГ любым удобным для Вас способом!
Сказочные элементы природы и не только, от лучших дизайнеров в виде авторских светильников, изготовленных из натуральных пород дерева со всего мира, будут...
Строительство и работа по дереву. Краснодар.. Выполним комплекс работ по строительству и реконструкции дачных домиков, бань, хоз.построек, беседок, веранд, летних кухонь, гаражей, заборов. А также отделка фасада, кровли. Кладка стен, смотровых ям, погреба. Демонтаж дачных домиков, кровли, крыши, заборов. Подготовка квартиры, дома к ремонту: снятие обоев, штукатурки, шпаклевки; демонтаж: плитки, батарей, дверей, окон, ламината, паркета. Изготовление табуреток, стульев и много другого. Цены доступные, договорные.БУДЕМ РАДЫ ВЫПОЛНИТЬ ВАШИ ЗАКАЗЫВопросы можете задать в личные сообщения https://vk.com/id124201417
Выполним комплекс работ по строительству и реконструкции дачных домиков, бань, хоз.построек, беседок, веранд, летних кухонь, гаражей, заборов. А также...