Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Учитель начальных классов, логопед, репетитор.. Меня зовут Старцева Светлана Михайловна. Я учитель начальных классов, логопед, репетитор, нейропедагог.​​​​​​​Педагогический стаж - 17 лет.Занимаюсь с детьми 5 – 11 лет офлайн и онлайн.✅ Научу дошкольников читать и писать. ✅ Подготовлю детей 5 -7 лет к школе. ✅ Помогу преодолеть трудности в обучении, выявлю и устраню пробелы у младшешкольников (1-4 классы). ✅ Подготовлю ребенка к ВПР (4 класс).💳УСЛУГИ: https://vk.com/uslugi-211549375?screen=group💬ОТЗЫВЫ: https://vk.com/topic-211549375_49126316 👩‍🏫ОБРАЗОВАНИЕ2006 г. УрГПУ г. Екатеринбург (учитель начальных классов).2018 г. второе высшее образование по направлению Логопедия.Более 1000 часов дополнительного профильного образования: https://vk.com/album-211549375_285696145За 17 лет:выпустила 2 подготовительные группы из детского сада и3 класса начальной школы.С 2022 года занимаюсь с учениками индивидуально,состою в профессиональных сообществах; регулярно участвую в тематических мастер-классах и вебинарах. 🏆В 2022 году за достижения и заслуги в сфере образования получила грамоту от Департамента Образования и Науки ХМАО-ЮГРЫ #репетиторначальнаяшкола #репетиторначальныеклассы #нейропедагог #подготовкакшколе #подготовкадетейкшколе #подготовкакшколеонлайн#обучениечтению #обучениечтениюдетей #обучениечтениюдошкольников #подготовкаквпр#малиновский #пионерский #алябьево #юбилейный #таежный #Югорск #Советский
Меня зовут Старцева Светлана Михайловна. Я учитель начальных классов, логопед, репетитор, нейропедагог. ​​​​​​​Педагогический стаж - 17 лет. Занимаюсь с...
МБОУ Арзамасцевская СОШ. МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ АРЗАМАСЦЕВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА427910, Каракулинский район, с. Арзамасцево, ул Октябрьская, д.6.Директор: Гаврикова Елена Ивановна Телефон: 8(34132)37239О нас:65 учащихся, 23 воспитанника, 16 педагогов.Школьный спортивный клуб Старт- с 2017г.Первичное отделение РДШ -с 2017г.Центр Точка роста естественно- научной и технологической направленности- с 2021 г.Работают объединения дополнительного образования от ДДТ и ДЮСШ.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "АРЗАМАСЦЕВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА" 427910, Каракулинский район, с. Арзамасцево, ул...
Царскосельский форум школьной прессы. Открытый региональный Царскосельский форум школьной прессыТема 2024 года: Год Дракона: мода на КитайПриказом Министерства просвещения №649 от «31» августа 2023 г. Форум включен в федеральный перечень интеллектуальных и творческих конкурсов и олимпиад на 2023 – 2024 учебный год!Организаторы: Администрация Пушкинского района;Государственное бюджетное учреждение дополнительного образованияЦентр детско-юношеского технического творчества и информационных технологий Пушкинского района Санкт-Петербурга.Учредитель: Отдел образования администрации Пушкинского района Санкт-Петербурга.Очные мероприятия Открытого регионального Царскосельского форума школьной прессы пройдут 26, 27 и 28 апреля 2024 года.Предварительная программа находится в разработке и будет опубликована в скором времени.E-mail для связи с Оргкомитетом: pushkinforum@gmail.com Адрес: 196601, Санкт-Петербург, Пушкин, ул. Набережная, 12/66, литера А#pushkinforum #ФорумПушкин #пушкинфорум2024 #цдюттит #псж_цдюттит #pushkinforum2024 #спикер_фшп #моданакитай #год_дракона #моданакитай_фшп
Открытый региональный Царскосельский форум школьной прессы Тема 2024 года: Год Дракона: мода на Китай Приказом Министерства просвещения №649 от «31»...
Школьное самоуправление. Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе МишельШевцова Дарья Пак Вова Дмийтрук Анна Иванов Кирилл Гайдук Ангелина Быкова Юлия Министерство печати и информации: Министр: Силкина Елизавета Середенко ОляДадаева Гульнара Министерство порядка и дисциплины: Министр: Рассохацкая Валерия Кравцов Богдан Сакерин Степан Министерство культуры и досуга: Министр: Швец Мария Калабекова СалимаАксенова Юлия Селезнев Владислав Карадурова Кристина Министерство социальной политики: Министр: Кокова АлинаШевцова ВалерияСербина Елизавета Скибо Кристина Мищенко Екатерина Министерство образования, науки молодежи: Министр: Кравченко Алена Таржуманян Михаил Кияшева Амина
Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе Мишель...
Репетитор по математике онлайн / Рабочие листы. Здравствуй, меня зовут Полина, или как ко мне обращаются ученики, Полина ЮрьевнаЯ репетитор с опытом более 7 лет. Имею высшее педагогическое образование, по профилю МАТЕМАТИКА, магистр пед.образования по профилю МАТЕМАТИКА. Помогаю подружиться с математикой, в прямом и переносном смысле. Объясняю математику легко и просто ученикам 6 -9 классов, индивидуальный подход, помогу влюбиться в предметЧем я могу помочь:- Повторение и закрепление ранее пройденного материала, устранение пробелов (в том числе с ноля)- Помощь в освоении школьной программы- Разбор д/з с пояснениями- Подготовка ко всем видам контрольных работ- Доп.занятия по развитию логики и мышления- Подготовка к ВПР- Подготовка к ОГЭЗанятия проходят в Онлайн формате/виртуальная доска (вккласс) / Skype. На связи 7 дней в неделю, в рабочие часы.По всем интересующим вопросом обращайтесь в директДля записи на занятия https://vk.com/app6013442_-211348649?form_id=2#form_i..Знание математики в наибольшей мере содействует развитию логического мышления (умению рассуждать, анализировать, абстрагировать, схематизировать, обобщать и так далее), оно содействует выработке рациональных качеств мысли и ее выражения (точность, ясность, сжатость), развитию наблюдательности и внимания, интуиции, способности сосредоточиваться, настойчивости, привычки к упорядоченности. Поэтому математика и присущий ей стиль мышления несомненно должны рассматриваться как существенный элемент общей культуры современного человека.Ю.А. Митропольский
Здравствуй, меня зовут Полина, или как ко мне обращаются ученики, Полина Юрьевна Я репетитор с опытом более 7 лет. Имею высшее педагогическое образование,...
Школьный Кванториум МБОУ СОШ №19. Детский технопарк «Кванториум», на базе муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Средняя общеобразовательная школа №19 создается в рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование». Он призван обеспечить расширение содержания общего образования с целью развития у обучающихся современных компетенций и навыков, в том числе естественно-научной, математической, информационной грамотности, формирования критического и креативного мышления.
Детский технопарк «Кванториум», на базе муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения "Средняя общеобразовательная школа №19" создается в рамках...
Центр образования «Формула знаний» в г.Бронницы. Мы запускаем новый центр образования в городе Бронницы!Наши направления: Для детей дошкольного и школьного возраста: 🟢 Подготовка к школе для детей 6-7-летнего возраста 🟢 Логопедическая подготовка к обучению для детей 5-8-летнего возраста 🟢Индивидуальные занятия с логопедом для детей 4,5-8 лет 🟢 Ментальная арифметика для школьников со 2 классаМы предлагаем курсы подготовки к ОГЭ по следующим предметам:🟡Русский язык 🟡Математика 🟡Обществознание 🟡Химия🟡Биология🟡Информатика 🟡Литература 🟡ИсторияМы предлагаем курсы подготовки к ЕГЭ по следующим предметам:🔵Русский язык 🔵Математика базовая 🔵Математика профильная 🔵Обществознание 🔵Химия🔵Биология🔵Литература 🔵ИсторияЕсли ты уже в 11 классе, то приходи на наши годовые курсы! А если еще в 10, то тебя ждут двухгодовые! Все программы скоро появятся на нашем сайте!https://formulaznaniy-bronnitsy.ruКстати, там же ты можешь уже увидеть педагогов!
Мы запускаем новый центр образования в городе Бронницы! Наши направления: Для детей дошкольного и школьного возраста: 🟢 Подготовка к школе для детей...
МOУ Кузнеченская СОШ. Муниципальное общеобразовательное учреждение Кузнеченская средняя общеобразовательная школаОбразование - это самое мощное оружие, которое Вы можете использовать, чтобы изменить мир.Добро пожаловать в сообщество школы МОУ Кузнеченская СОШ!Здесь вы можете прочитать самые свежие новости, узнать о событиях школьной жизни, поделиться своими впечатлениями и предложениями.Нам очень важно получать от вас обратную связь, поэтому ставьте лайки, делайте репосты, пишите комментарии!
Муниципальное общеобразовательное учреждение "Кузнеченская средняя общеобразовательная школа" Образование - это самое мощное оружие, которое Вы можете...
Студия журналистики «ПИШЕМ!». Студия журналистики «ПИШЕМ!»Наша команда:☆ посещает городские мероприятия!☆ пишет и снимает!☆ проводит фотосессии!☆ знакомится с интересными людьми и проводит пресс-конференции!☆ участвует в конкурсах!☆ 🏆 Проект нашей команды стал Дипломантом I степенив номинации «Медиапроект центра дополнительного образования» конкурса школьных журналистских проектов «Онлайн-фест Медианавигатор» (ТюмГУ).☆ 🏆 Редакция «ПИШЕМ!» стала Лауреатом номинации «За яркое освещение культурной жизни» на Международном фестивале юношеских СМИ и киностудий «Волжские встречи - 32» (г. Казань).Новый проект нашей студии «Дневник повестки дня» (https://vk.com/club227571564)
Студия журналистики «ПИШЕМ!» Наша команда: ☆ посещает городские мероприятия! ☆ пишет и снимает! ☆ проводит фотосессии! ☆ знакомится с интересными людьми и...
Высшая школа традиционного каратэ. Высшая школа традиционного каратэ объединяет людей разных направлений каратэ, которые стремятся найти более широкий углубленный подход к изучению каратэ. Если разобрать название Высшая Школа традиционного каратэ, то:🔸Шко́ла (от др.-греч. σχολή, σχολά — досуг, учебное занятие, школа) — учебное заведение для получения общего образования.🔸ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ ОБРАЗОВАНИЯВ III в. до н. э. Аристотель, который считал, что необходима и высшая ступень образования для развития у человека его природных способностей в триединстве физического, нравственного и умственного направлений. То есть в названии заложен смысл о том, что люди, получившие общее образование, его можно назвать средним (школьным) поднимаются на уровень выше, углубляясь дальше в более подробное и глубокое изучение пройденного ранее материала. То есть переходят на уровень ВЫСШЕГО образования по аналогии с известной нам системой образования (Школа -ВУЗ или среднее-высшее образование).
Высшая школа традиционного каратэ объединяет людей разных направлений каратэ, которые стремятся найти более широкий углубленный подход к изучению каратэ....
МОУ Большепаратская СОШ. Школьные годы чудесные.... Страница для тех, кто учился, учится в этой школе, для родителей, педагогов и гостей...ПОЛНОЕ НАЗВАНИЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ:Муниципальное общеобразовательное учреждение «Большепаратская средняя общеобразовательная школа» Волжского муниципального района Республики Марий ЭлСокращенное название ОУ: МОУ «Большепаратская СОШ»Юридический адрес: 425016, РМЭ, Волжский район, с. Новые Параты, ул. Коммунистическая, д.102Место нахождения ОУ: 425016, РМЭ, Волжский район, с.Новые Параты, ул. Коммунистическая, д.102 (корпус №1) 425016, РМЭ, Волжский район, д. Отымбал, ул. Учительская, д.7Б (корпус №2)Контактный телефон/факс: 8 (83631) 6-50-46Адрес электронной почты: bolschool@mail.ruАдрес сайта: http://edu.mari.ru/mouo-volzhskij/sh3/График и режим работы: понедельник-пятница с 8.00-17.00 суббота с 8.00-13.00, воскресенье - выходнойГод основания учреждения: 1861Количество обучающихся: 340 Миссия учреждения:Воспитание и обучение личности:– творческой, обладающей способностями и развитым интеллектом, стремящейся к деятельности;– мыслящей, способной найти выход из нестандартной ситуации;– гуманной, стремящейся к доброте и милосердию;– духовной, стремящейся к познанию, поиску смысла жизни.Основные задачи:– Стимулировать учителей к применению новых методик обучения, внедрению в практику современных образовательных технологий.– Переход на новые образовательные стандарты, соответствующие целям опережающего развития.– Развитие учительского потенциала.– Сохранение и укрепление здоровья участников образовательного процесса.– Совершенствовать систему работы по духовно-нравственному, правовому воспитанию.– Создать условия для вовлечения родителей в деятельность школы, сделать их активными, заинтересованными участниками образовательного процесса. Направления деятельности ОУ: Реализация:– образовательных программ дошкольного образования, в том числе адаптированных образовательных программ;– основных общеобразовательных программ начального общего образования, в том числе адаптированных образовательных программ;– основных общеобразовательных программ основного общего образования, в том числе адаптированных образовательных программ;– основных общеобразовательных программ среднего общего образования;– дополнительных общеразвивающих программ физкультурно-спортивной, спортивно-оздоровительной, художественно-эстетической, военно-патриотической, социально-педагогической, технической, культурологической, туристическо-краеведческой, социально-экономической, естественно-научной направленностей, в том числе на платной основе. Языки образования: родной, русский (неродной)Уровень образования: - дошкольное образование; - начальное общее образование;- основное общее образование;- среднее общее образование.Формы обучения: очнаяНормативный срок обучения: 9, 11 летСрок действия государственной аккредитации образовательной программы (при наличии государственной аккредитации): 21.03.2026 г. РУКОВОДИТЕЛЬ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ:Гаврилова Ольга ЮрьевнаКонтактный телефон: +7 (83631) 6-50-46Адрес электронной почты: bolschool@mail.ru gavrilova.olga17@yandex.ruЗаместитель директора по учебной работе:Захарова Ольга ВитальевнаКонтактный телефон: +7 (83631) 6-50-46Адрес электронной почты:bolschool@mail.ru Заместитель директора по воспитательной работе:Томцева Людмила АлексеевнаКонтактный телефон: +7 (83631) 6-50-46Адрес электронной почты: L.tomtzeva@yandex.ruЗаведующий хозяйственной частью:Гаврилова Ирина ИвановнаКонтактный телефон:
Школьные годы чудесные.... Страница для тех, кто учился, учится в этой школе, для родителей, педагогов и гостей... ПОЛНОЕ НАЗВАНИЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО...

Гейминг и видеоигры

Крутейшие Онлайн Игры. Лучшие Он-лайн игры 250 здесь.
Лучшие Он-лайн игры 250 здесь.
ТЮРЯГА (онлайн игра). Добавление на боссов и обмен нычками
Добавление на боссов и обмен нычками
Лучшие онлайн игры. Здесь собраны лучшие онлайн игры
Здесь собраны лучшие онлайн игры
Лучшие бесплатные онлайн игры. Здесь собраны лучшие бесплатные онлайн игры! делайте репосты лучшей игры по вашему мнению!)
Здесь собраны лучшие бесплатные онлайн игры! делайте репосты лучшей игры по вашему...
PIXEL TOP - ОНЛАЙН ИГРЫ. Онлайн - игры. Игры стратегий, шутеры, клиентские на любой вкус.==================================================================
Онлайн - игры. Игры стратегий, шутеры, клиентские на любой вкус....
Онлайн-игры. Онлайн игры, обзоры, прохождения, косплей
Онлайн игры, обзоры, прохождения, косплей
Онлайн игры - Геймеры. Играешь? Интересны новости и новинки игровой индустрии? Тогда присоединяйся к нам!
Играешь? Интересны новости и новинки игровой индустрии? Тогда присоединяйся к нам!
Онлайн игры. Бесплатные онлайн игры играть. Многие хотят оторваться от ежедневной рутины и в онлайн игры с головой окунуться. Ведь мы можем сделать для себя идеальный мир, в котором мы будет завоевателями, военами или исследователями. Сейчас бесплатные игры онлайн доступны для каждого желающего. Любой жанр, любой фэнтезийный мир, все, чего душа желает. Для вас мы постараемся отобрать изо все предложений только лучшие онлайн игры, которые будут интересны вам. Следите за новостями!
Многие хотят оторваться от ежедневной рутины и в онлайн игры с головой окунуться. Ведь мы можем сделать для себя идеальный мир, в котором мы будет...
Игры для девочек онлайн. Только новые и самые интересные игры для девочек. Барби, Винкс, Монстр Хай, Братц и многие другие любимые герои
Только новые и самые интересные игры для девочек. Барби, Винкс, Монстр Хай, Братц и многие другие любимые...
Онлайн игры. Новые и лучшие онлайн игры. Обзор лучших игр рунета.
Новые и лучшие онлайн игры. Обзор лучших игр рунета.
Онлайн Игры. Всегда есть во что поиграть! Новинки! Новые игры, видео, прикольные картинки, факты и мемы - вливайся!
Всегда есть во что поиграть! Новинки! Новые игры, видео, прикольные картинки, факты и мемы -...

Фитнес и бодибилдинг

Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Бодибилдинг для начинающих.Как накачаться дома.В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Бодибилдинг для начинающих. Как накачаться дома. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как...
Супер-девочки ДЖАМПИНГ. Что такое джампинг?Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами.Почему стоит попробовать джампинг?****Джампинг помогает сбросить лишний вес.Получасовое занятие сожжёт примерно столько же сколько можно потратить на пробежке.Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.****Развивает выносливость лучше бега. Во время кардиосессии на батуте частота сердечных сокращений держится в пределах 145 ударов в минуту. Это аэробная зона, в которой сердце и лёгкие учатся работать более эффективно. Вы прокачаете сердечно сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.****Более того, джампинг увеличивает выносливость даже лучше спокойного бега на скорости 7–8 км/ч, гораздо меньше нагружая суставы.****Укрепляет мышцыВ любом движении джампинга хорошую нагрузку получают мышцы бёдер, сгибатели бедра и пресс. Также в зависимости от упражнения подключаются и другие группы мышц.Например, во время высоких прыжков с опорой на ручку в том числе нагружаются грудь, трицепс и глубокие мышцы спины. А упражнение Jumping Jacks включает в работу мышцы плеч — передний и средний пучки дельт.Накачаться с помощью джампинга не получится, поскольку здесь нет работы с сопротивлением. Но вот привести мышцы в тонус и получить подтянутое тело - вполне.Если вы хотите красивый рельеф, добавляйте к джампингу силовые тренировки. Занятия со штангой и гантелями помогут вам увеличить объём мышц, а прыжки на батуте — сбросить лишние килограммы, чтобы рельеф показался из под жировой прослойки.****Улучшает настроениеБатут, зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием. Вы будете потеть и часто дышать, но при этом заряжаться хорошим настроением.Кроме того, в ответ на аэробную активность мозг выработает больше серотонина -гормона удовольствия, который только поддержит ваш позитив после тренировки.Главное, получайте удовольствие. Мини батуты просто созданы для того, чтобы радоваться каждой тренировке, заряжаться энергией и отличным настроением. Используйте это и приводите себя в превосходную форму.Кому нельзя заниматься джампингом?На официальном сайте Jumping не говорится о противопоказаниях к занятиям. Более того, там указано, что система тренировок подходит для восстановления после травм и при проблемах с суставами.Однако, как и любая другая интенсивная тренировка, джампинг может навредить при уже существующих проблемах, например с сердечно сосудистой системой. Особенно аккуратными нужно быть беременным. Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, а если собираетесь заниматься в фитнес клубе с тренером — предупредите его о своих проблемах со здоровьем.
Что такое джампинг? Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами. Почему стоит попробовать...
Клуб любителей гантелек!=). Девушки пытающиеся заниматься спортом!))))очень любят бегать по утрам и гантельки!а еще упражнения на пресс!которые обещают себе каждый день вести правильный образ жизни,но просыпают утреннюю пробежку!))
Девушки пытающиеся заниматься спортом!))))очень любят бегать по утрам и гантельки!а еще упражнения на пресс!которые обещают себе каждый день вести правильный...
Кружок Эйлера. Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей.Нет наук, которые не используются в жизни.Так и математика изначально была придумана человеком, чтобы помочь ему в жизни (поссчитать площадь, рассчитать количество зерна и т.д.). Владея математикой сегодня, вы владеете СЕКРЕТНЫМ ОРУЖИЕМ, потому как реальные жизненные явления подчинены определенным законам.А значит, вы становитесь ВОЛШЕБНИКОМ, потому как можете: -ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БУДУЩЕЕ (выявление закономерностей и связей),-ЧИТАТЬ МЫСЛИ (анализ - математический инструмент), -УПРАВЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ (математика учит прогнозировать).У вас маленькая конкуренция. Мало кто способен найти в себе силы, чтобы СТАТЬ ОСОБЕННЫМ!!!Если вы хотите получить шикарное тело, то качаете пресс, бегаете, делаете физ.упражнения.Мозг такая же мышца, и его надо качать. Решение задач и примеров - вот комплекс упражнений для его тренировок!А чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей. Нет наук, которые не используются в...
--_Турник и Брусья_--. Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на обилие других тренажеров. Занятия на турнике доступны каждому, не требуют серьезной подготовки, но дают отличные результаты. Тренировки на турнике подойдут представителям как сильного, так и прекрасного, слабого пола. Только, пожалуйста, не начинайте занятия в период, когда у вас обострение какого-либо заболевания спины. Подождите выздоровления. Помните, турник, несмотря на его простоту, - это серьезный тренажер. Упражнения на турнике не нанесут вам вреда, если вы будете выполнять их правильно (cм. Видео упражнения + программа тренировок турник, брусья), ведь турник дает естественную нагрузку на организм и скелетные мышцы. Сначала о хватах руками, их два вида — стандартный, когда вы видите тыльную сторону рук, а большие пальцы отвернуты от вас, и обратный — когда большие пальцы повернуты к вашему лицу. Говорят, что при обратном захвате удобнее выполнять подтягивания, а при стандартном — упражнения, имеющие в своей основе висение. Но вообще-то вы можете держать руки в том положении, которое вам удобно. •Такое простое упражнение как подтягивание прекрасно разовьет мышцы спины, мышцы плечевого пояса, очень хорошо укрепляет руки. Если вы хотите сделать спину шире, то подтягивания выполняйте с широким захватом, касаясь при подъеме турника затылком. •Для женщин подтягивание будет не менее полезно. Ведь это нехитрое упражнение укрепит мышцы груди без всяких хирургических вмешательств. Если это дается тяжело, то турник можно опустить пониже, на высоту лица. •Хорошее упражнение для мышц живота — подтягивать ноги к перекладине. Держитесь руками и силой пресса поднимайте прямые ноги. Со временем вы легко победите своих товарищей по занятиям на турнике, когда на время будете держать уголок. •Поворачивать корпус вправо и влево, в то время, пока висите на турнике, тоже очень неплохое упражнение. Оно отлично разрабатывает мышцы спины и рук. •Можно, повиснув на турнике, поднимать к груди ноги, сгибая их в коленях, сначала одну, потом другую, можно обе вместе. •Хорошо также, повиснув, стараться хлопнуть себя пятками по ягодицам. Если не получается обеими ногами, попробуйте проделать это по очереди каждой ногой. •Вспомните и знакомый с детства «подъем с переворотом». Сначала надо подтянуться на руках так, чтобы локти образовали прямой угол, поднимаем согнутые ноги и потом распрямляем их, закидывая за турник. Возвращаемся, подтягиваясь руками, в исходное положение. Упражнений на турнике немало. Попробовав разные, вы найдете те, которые подойдут лично вам. Выполняйте сначала по небольшому числу повторов (раза по 4), а когда почувствуете, что у вас легко получается, увеличивайте нагрузку. Вы увидите, как полезен для фигуры и здоровья такой простой тренажер — турник.
Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на...
Street Workout в Стешицах. Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое.
Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания,...
Fitonyashka. Сегодня пилатес для начинающих откроет для вас удивительный мир своих возможностей. Вы увидите, как после истечения определенного срока вы станете сильнее, активнее и будете лучше себя чувствовать. А это, как вы понимаете, дорогого стоит.Сегодня пилатес в Нижнем Новгороде предлагает вам отличные возможности для тренировок под руководством опытного тренера. Мы сделаем все, чтобы ваши тренировки были максимально продуктивными и приносили вам радость. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника.Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.Strip-dance —--> Умение красиво двигаться – это настоящее искусство - это не просто место, где можно научиться танцевать. У нас вы поймете, что танец может стать новым стилем жизни. Здесь мечты каждого могут стать реальностью. Мы приглашаем всех желающих научиться танцевать для себя «с нуля», а также профессиональных танцоров, которые хотели бы повысить свое мастерство.ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
Сегодня пилатес для начинающих откроет для вас удивительный мир своих возможностей. Вы увидите, как после истечения определенного срока вы станете сильнее,...
Happy_Fitness_Zd. Фитнес-тренировки для милых девушек и женщин в YOGA студии г. Зеленодольска, ул. К.Маркса, 12Дополнительный зал: «Кристалл», Засорина 1аПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЗАПИСИ: 89046649936, стоимость от 150 руб.FITNESS DANCE - танцевальная программа, для похудения и приведения всех мышц в тонус!!! Латиноамериканские ритмы подарят заряд оптимизма и бодрости. Повторение движений за инструктором превращают тренировку в настоящий флешмоб. Fitness Dance - это отличный способ отвлечься от серой и скучной суеты, найти новых друзей и конечно же похудеть к нашему долгожданному лету!!!БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА - своим названием эта тренировка напоминает бразильский карнавал, но на самом деле, это интенсивные фитнес-упражнения, выполнение которых превращает попки в настоящие соблазнительные орешки.Комплекс в рамках данной тренировки рассчитан также на серьезную работу с прессом, сжигание лишних калорий и работу со всеми мышцами нашего тела.Тренировка проводится под современные хиты, качающие не только настроение, но и тело;)
Фитнес-тренировки для милых девушек и женщин в YOGA студии г. Зеленодольска, ул. К.Маркса, 12 Дополнительный зал: «Кристалл», Засорина 1а ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО...
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА, ФЕЙСФОРМИНГ, ФЕЙСЛИФТИНГ,. Никто не ставит под сомнение пользу умеренных физических нагрузок для здоровья человека. Занимаясь спортом, мы становимся красивее, бодрее, свежее. Все смирились с тем, что нужно качать пресс, ягодицы, спину, руки, ноги,... в общем все части тела, кроме лица.Лицо всегда оставалось табуированной зоной тела. Не трогай лицо, Не корчи рожи, морщины будут - привыкли слышать мы с детства. Поэтому очень долго гимнастика для лица оставалась не популярным занятием.В 21 веке польза фейсформинга - гимнастики для лица - доказана опытом многих женщин по всему миру. Правильно подобранные упражнения под руководством опытного специалиста делают гимнастику дне только абсолютно безопасным, но и несомненно одним из самых эффективных методов омоложения лица.Регулярные тренировки в сочетании с выполнением всех советов инструктора, помогут Вам добиться отличных результатов:• разгладить мимические морщины(на лбу ,вокруг глаз, носогубные складки, около губ),•подтянуть дряблые веки,•убрать опущенные боковые стороны щек, •укрепить и подтянуть мышцы шеи• убрать двойной подбородок и сформировать четкий овал лица,• восстановить ровный, красивый цвет лицаПриглашаю всех желающих на групповые и индивидуальные занятия по фейсформингу. Возможное время занятий:Среда – утренние часыВторник, Пятница – 13.00; 17:00Суббота – 14.00Цена разового занятия 350 р (250 – пенсионерам).Цена занятия при покупке абонемента – 300 р (200 – пенсионерам)Занятия аначнутся сразу, как только наберем группу!Занятия проходят по адресу: Пулковская ул. д. 2. (8 мин. от ст. м. Звёздная)Возможны индивидуальные уроки на дому.Запись по телефону: 89219303358 или в личкуТЕГИ: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА, ФЕЙСФОРМИНГ, ФЕЙСЛИФТИНГ, СТРЕТЧИНГ, ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА, СТРЕТЧИНГ, СТРЕЙЧИНГ, faceforming, face lifting, fitness, shaping, stretching, звездная
Никто не ставит под сомнение пользу умеренных физических нагрузок для здоровья человека. Занимаясь спортом, мы становимся красивее, бодрее, свежее. Все...
Турники. Ярославль.2012.. Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов по воркауту. Приглашаются все желающие.Для подготовки к мероприятию буду организованы группы, занимающиеся по определённому расписанию на улице, под руководством опытных спортсменов, которые смогут подсказать как правильно выполнять упражнения и как быстрее достичь поставленных целей.МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ. Если участников будет немного (30-50 человек), то турники возле Ленинского военкомата. Если наше мероприятие будет более многочисленным и вызовет интерес у организаций, будет решаться вопрос с залом, медперсоналом и освещением в прессе.Что РАЗРЕШЕНО: сдавать разряды, смотреть, поддерживать друзей и знакомых.Что ЗАПРЕЩЕНО: появление в пьяном виде.
Группа инициативных парней организует в конце мая спортивное мероприятие - соревнования на турниках и брусьях с элементами шоу. Предполагается сдача разрядов...
Турник и брусья.. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙТренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое! ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!! -ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ -ФОТО -ВИДЕО -АУДИОЗАПИСИ...
Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...

DIY и самоделки

♡♡Самодельные украшения и Подделки в технике дек. Мы с подругой делаем украшения,шкатулки,тарелки в технике декупаж.. Я автор идеи и предлагаю вам ознакомиться с моими трудами и если вам что то понравится то прошу либо писать в личку либо в обсуждениях.Кому надо могу дать телефон.Место встречи договорное.
Мы с подругой делаем украшения,шкатулки,тарелки в технике декупаж.. Я автор идеи и предлагаю вам ознакомиться с моими трудами и если вам что то понравится то...
Свечи AGNI-Candle. Магия Огня...Его тепло, свет и завораживающая изысканность пламени...Каждый раз, зажигая свечу, мы попадаем в Царство уюта, спокойствия, романтики, нежности и волшебства.Скоро НОВЫЙ ГОД и вместе с ним РОЖДЕСТВО!!!Наступает время Волшебства и Сказок...СВЕЧА - самый лучший ПОДАРОК!!!2014 год - синей (голубой) Лошади.Году соответствуют такие цвета, как синий, зеленый, голубой.Стихия года -дерево, которому присущи такие характеристики, как практичность, неумеренность, вспыльчивость.Как встречать год Лошади?Обязательно уделите время генеральной уборке 31 декабря, а в особенности сантехнике: есть поверье, что с подтекающей из кранов водой из дома уходит благополучие. Лошадь по своей природе жизнерадостна, оптимистична, любит ширь, простор, многолюдные сборища, развлечения. Но стоит помнить также, что при всем при этом Лошадь чрезвычайно привязана к семейному очагу, дому, семье.Что надеть при встрече года Лошади?Наряд должен быть необычным. Лошадь-2014 относится к стихии Дерева, на востоке этому соответствует зеленый цвет. Синий, зеленый, голубой, фиолетовый, серый - вот цвета праздника в одежде. Следует использовать утонченные, но выразительные детали - декоративная заколка, кулон, туфли. Лошади по вкусу также жемчужное ожерелье (особенно хорош черный жемчуг) и кольца с аквамарином. Деревянные бусы или кулон -стильное дополнение новогоднего наряда.Что должно быть на столе?Торжественный ужин лучше всего сопровождать белыми полотняными салфетками. Можно придумать для них самодельные кольца из браслетов или лент, перевитых бусами, украшенных брошками, клипсами и бижутерией. Аромат сандала, запах свежие спеченного хлеба должен витать в воздухе новогодней ночи...И обязательно СВЕЧИ... СВЕЧИ...СВЕЧИ!!!Существует такое поверье: когда зажигают свечи, на их огонь в дом приходят Любовь, Гармония и Добро....Доставка на следующий день от Вашего заказа.Ваши свечи вконтакте http://vk.com/agnisvechiЗвоните и заказывайте:8(495)766-33-12 (Москва)
Магия Огня...Его тепло, свет и завораживающая изысканность пламени... Каждый раз, зажигая свечу, мы попадаем в Царство уюта, спокойствия, романтики, нежности...
Marcia's handmade - авторские handmade украшени. группа для тех, кто интересуется всем самодельным и рукотворным...здесь находятся мои работы, выполненные в разных техниках и из разных материалов...во все вложена частичка моей души и тепла, все сделано с любовью...Marcia's handmade - это авторская бижутерия и открытки ручной работы на все случаи жизниMarcia's handmade - это веселые пластиковые миниатюркиMarcia's handmade - это преображенные баночки и коробочки, которые могут служить как частью интерьера, так и красивой упаковкой для подаркаMarcia's handmade - это оригинальные подушки ручной работыMarcia's handmade - это радость от творчества и уход от повседневного однообразиямне просто нравится творить, не могу без этого...день, прожитый без создания чего-то нового, кажется прожитым зря и каким-то неполным...Хорошо налажена доставка в Винницу))
группа для тех, кто интересуется всем самодельным и рукотворным... здесь находятся мои работы, выполненные в разных техниках и из разных материалов...во все...
Самодельные украшения (shnyucknots). Продаю самодельные украшения. Плету по индивидуальному заказу. Вы можете выбрать цвет ниток и бусин, камня, вид и размер.
Продаю самодельные украшения. Плету по индивидуальному заказу. Вы можете выбрать цвет ниток и бусин, камня, вид и...
Mama's Stuff. В этой группе будет представлено всё, что творится мной, друзьями и близкими! Вязанных изделия ручной работы, самодельные открытки и блокноты, различные зарисовки, фотографии и прочее, прочее, прочее))Наш первый проект:MADE BY MAMA: Необыкновенно красивые и стильные украшения, сделанные моей мамой)) От элегантных вязанных ретро-воротничков и бабочек до более современных и смелых изделий!
В этой группе будет представлено всё, что творится мной, друзьями и близкими! Вязанных изделия ручной работы, самодельные открытки и блокноты, различные...
поделки которые можно сделать.))))) вам понравит. здесь можно создавать самодельные лампы, украшения, новогодние подарки, игрушки и многое другое. для девочек - будут видео где описано как делать причёски,макияш маникюр и т.д. Короче здесь всё!!!!!!!!!)))
здесь можно создавать самодельные лампы, украшения, новогодние подарки, игрушки и многое другое. для девочек - будут видео где описано как делать...
Цветы из атласных лент. Самодельный букет из атласных лент в форме роз.Букет подходит для подарка, также можно взять себе как украшение для дома. Количество роз в букете и пышность зависит только от вашего желания. Также можно приобретать по штучно. Цветовая гамма на ваш вкус. Цена:1 штука-50 рублей. Если брать букет цена будет другая + оформление букета,в зависимости сколько в букете роз.Срок изготовления букета зависит от количество роз, но в день при наличии лент примерно от 3 до 5 штук.Изготовление заказа происходит только по предварительной плате 50% от суммы букета.
Самодельный букет из атласных лент в форме роз. Букет подходит для подарка, также можно взять себе как украшение для дома. Количество роз в букете и пышность...
Город Мастеров (hand made). Всем творцам хэнд-мэйда посвящается:)Эта группа создана для того чтобы объединить талантливых людей разных сфер хендмейда для взаимной помощи и советов, а так же для поддержки рекламы и реализации ваших товаров.Будем крайне благодарны всем умельцам за поддержку данной идеи и дальнейшей возможности налаживания тесного сотрудничества!Оригинальные, необычные, стильные, самодельные: одежда, украшения, аксессуары, игрушки, вещи для дома, всяческие разные переделки и поделки своими руками - вот что нас объединяет, жителей города мастеров=)
Всем творцам хэнд-мэйда посвящается:) Эта группа создана для того чтобы объединить талантливых людей разных сфер хендмейда для взаимной помощи и советов, а...
Студия Пигуза. Творческая студия, где я делюсь своими работами(в основном на тему любимых китайских новелл), так же тут можно найти небольшой магазинчик самодельных украшений. Но не думайте, что будет только это. У автора много идей, которые бы хотелось воплотить в жизнь, но сейчас такой возможности нет.
Творческая студия, где я делюсь своими работами(в основном на тему любимых китайских новелл), так же тут можно найти небольшой магазинчик самодельных...
Белая из племени Масаи. Карола планировала провести с другом две недели на белых кенийских пляжах. Но когда она встретила Лемалиана, воина-масаи в традиционных одеждах, прическе и самодельных украшениях, решительного и загадочного, она принимает решение уйти от друга и навсегда остаться с Лемалианом. Молодая женщина преодолевает все бюрократические препоны и выходит замуж за возлюбленного. Она адаптируется к новой жизни и пытается стать счастливой несмотря ни на что.
Карола планировала провести с другом две недели на белых кенийских пляжах. Но когда она встретила Лемалиана, воина-масаи в традиционных одеждах, прическе и...
Fantasy Jewelry Kazan(браслеты, серьги, цепочки). Продажа самодельных аксессуаров на заказ в Казани. Качественные и красивые украшения)
Продажа самодельных аксессуаров на заказ в Казани. Качественные и красивые украшения)