Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Клуб самих по себе. Отношения между мужчинами и женщинами. Помощь в решении проблем в отношениях. Помощь специалистов. Решение семейных проблем. Помощь в воспитании детей.
Клуб самих по себе
Отношения между мужчинами и женщинами. Помощь в решении проблем в отношениях. Помощь специалистов. Решение семейных проблем. Помощь в воспитании...
УРОКИ ПО ВОКАЛУ-МОСКВА. Все вопросы по т.8 903 280 75 08Занятия ведёт педагог(Амира Лейла-Анна Викторовна) и руководитель вокальной студии ЭстраДжазики.,студентка муз.факультета МПГУ,по классу эстрадно-джазового вокала.На уроках используется авторская методика на основе академического(метод А.В.Яковлева-одного из педагогов Г.Вишневской) и соверменного наследия(эстрадно-джазовое направление-методики современных русских и зарубежных).Занятия подойдут для начинающих,а также для тех,кто имеет за плечами хор или муз.школу.Москва: Уроки возможны в настоящее время недалеко от ст.м.Тульская,а также у Вас дома в районе не более 45минут езды общественным транспортом(метро).теги:вокал,пение,караоке,хор,эстрада,джаз,постановка голоса,петь,ансамбль,эстрадный, искусство, дети, воспитание,дыхание, уроки,эстрадная,ретро,джазовое,голосовой аппарат,вокализ,мелизм,микрофон,музыка,слух,голос,,)
УРОКИ ПО ВОКАЛУ-МОСКВА
Все вопросы по т.8 903 280 75 08 Занятия ведёт педагог(Амира Лейла-Анна Викторовна) и руководитель вокальной студии "ЭстраДжазики".,студентка муз.факультета...
2х месячный Онлайн-курс по воспитанию сыновей. Трансформационный онлайн-курс Стань успешным родителем и заложи сыну характер победителя за 2 месяца
2х месячный Онлайн-курс по воспитанию сыновей
Трансформационный онлайн-курс "Стань успешным родителем и заложи сыну характер победителя за 2...
МРЦ по военно-патриотическому воспитанию.
МРЦ по военно-патриотическому воспитанию
Развитие ребенка - советы родителям. Группа для родителей, развитие ребенка, воспитание детей, развивающее видео, поделки руками, игры, мультфильмы для детей
Развитие ребенка - советы родителям
Группа для родителей, развитие ребенка, воспитание детей, развивающее видео, поделки руками, игры, мультфильмы для...
Советник по воспитанию МБОУАлтышевская ООШ.
Советник по воспитанию МБОУ"Алтышевская ООШ"
Учебный центр | Росдетцентр. Целевая аудитория группы — советники директоров по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями, руководители и педагоги образовательных организаций, родители и школьники.Мы в Telegram: https://t.me/rdcenter_educationНаша почта: education@rosdetcentr.ruТелефон: +7 (495) 122-21-26Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67496fe10acf9c1f42b0e22f&registryType=bloggersPermission
Учебный центр | Росдетцентр
Целевая аудитория группы — советники директоров по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями, руководители и педагоги...
Клуб Энтузиастов. Добро пожаловать в наш клуб активных энтузиастов!Группа создана для обмена информацией по развитию и воспитанию детей, шоппинга, помощи и просто общения.
Клуб Энтузиастов
Добро пожаловать в наш клуб активных энтузиастов! Группа создана для обмена информацией по развитию и воспитанию детей, шоппинга, помощи и просто...
Советник директора по воспитаниюlОТСиСТ. Движение Первых ГБПОУ ОТСиСТ им.В.Г.Кубасова
Советник директора по воспитаниюlОТСиСТ
Движение Первых ГБПОУ "ОТСиСТ им.В.Г.Кубасова"
****Клуб по воспитанию мужчин****. Здесь вход только девочкам, особям мужкого пола здесь делать нечего. Здесь мы делимся своими проблемами, радостью, преживаниями и всем, всем что происходит в нашей жизни мои любимые подружки.
****Клуб по воспитанию мужчин****
Здесь вход только девочкам, особям мужкого пола здесь делать нечего. Здесь мы делимся своими проблемами, радостью, преживаниями и всем, всем что происходит в...
Полезные советы на каждый день. Барахолка. Делимся интересными и вкусными рецептами, историями про своих деток(кормление, любимые игрушки, воспитание и все о чем вам интересно). Также есть альбом барахолочка в котором вы сможите продать или купить то, что вам нужно!!!!! Приятного общения!!!!
Полезные советы на каждый день. Барахолка
Делимся интересными и вкусными рецептами, историями про своих деток(кормление, любимые игрушки, воспитание и все о чем вам интересно). Также есть альбом...
Советник директора по воспитанию МБОУ ООШ 31.
Советник директора по воспитанию МБОУ ООШ 31

Гейминг и видеоигры

===МАГАЗИН НАСТОЛЬНО-СТРАТЕГИЧЕСКИХ И ИНТЕЛЛЕКТУ. Наконец в нашем городе открывается магазин настолькных игр. В ассортименте магазина будут представлены как Варгеймы (WARHAMMER 40 000 & fantasy batttels)Любая игра не может обходиться без аксессуаров. Терерйны, протекторы, Так же все принадлежности для моделирования и покраски миниатюр)Все все цены не будут сильно отличатся от представленных по адресу указанному ниже.Приятных покупок и отличной игры!
===МАГАЗИН НАСТОЛЬНО-СТРАТЕГИЧЕСКИХ И ИНТЕЛЛЕКТУ
Наконец в нашем городе открывается магазин настолькных игр. В ассортименте магазина будут представлены как Варгеймы (WARHAMMER 40 000 & fantasy batttels)...
Пейнтбольный клуб Экстрим в городе Мелеуз. Что такое пейнтбол ?Пейнтбол (от английского Paintball — шарик с краской) — это игра, это отдых, это адреналин, это спорт, это развлечение, хобби, часть жизни, бизнес и многое другое...Пейнтбол - это тактическая, стратегическая и реальная военная игра.Пейнтбол - это адреналин, эмоции и спорт.Пейнтбол – это впечатления на всю жизнь. Минимальный арендуемый комплект на одного участника:Снаряжение(маркер, защитная амуниция и т.д,т.п) и 100 шаров.Цены:Снаряжение - 250 руб.Шары 1 штука - 3 руб.Бронежилет - 50 руб Максимально возможное число участников - 12 человек. 89373512315
Пейнтбольный клуб "Экстрим" в городе Мелеуз
Что такое пейнтбол ?Пейнтбол (от английского Paintball — шарик с краской) — это игра, это отдых, это адреналин, это спорт, это развлечение, хобби, часть...
Легенды Урала 2010. Молодёжный фестиваль Легенды Урала-2010.2-3 мая 2010 года.Место проведения: Нижний Тагил, база отдыха.Организаторы: НТОО Клуб фехтования Монолит и Коваленко Александр Николаевич (Каннибал), Клуб интеллектуальных и ролевых игр Ника, Клуб настольных стратегических игр Futura.Приглашаем как для участия, так и для помощи в создании хорошего весеннего конвента на Урале!
Легенды Урала 2010
Молодёжный фестиваль "Легенды Урала-2010". 2-3 мая 2010 года. Место проведения: Нижний Тагил, база отдыха. Организаторы: НТОО "Клуб фехтования "Монолит" и...
Настольный Рубеж. Если ты любишь историю России, мира или родного края, любишь игры, в которых требуется тактико-стратегическое мышление, и любишь интересно и полезно проводить время - тогда тебе к нам! Не переживай - для того, чтобы прийти и поиграть тебе не нужно будет ничего кроме желания - миниатюры дадим, правила - покажем, террейн - расставим и с тобой сыграем! И да, неважно - студент ли ты вуза, курсант, сотрудник или вообще к нему никакого отношения не имеешь - если ты разделяешь наши интересы - просим пожаловать к нам!https://t.me/nashrubezhВестник wargame на Востоке России:http://strategistultimaoriente.blogspot.com#wargame#история#миниатюры#miniatures#черныйпорох#Владивосток#28mm#20мм#1/72#20mm#15мм#15mm
Настольный Рубеж
Если ты любишь историю России, мира или родного края, любишь игры, в которых требуется тактико-стратегическое мышление, и любишь интересно и полезно...
Stalker RP. RP игра для тех кто хочет немного розвлечся.Военно Стратегическая Игра — в этой игре основной уклад идёт не написания огромных текстов, а на действия игрока, ведь от малейшей глупости игрока он может потерять своего персонажа и всё что нажил столь непосильным трудом. От игроков требуется лишь не выходить за рамки нормального
Stalker RP
RP игра для тех кто хочет немного розвлечся. Военно Стратегическая Игра — в этой игре основной уклад идёт не написания огромных текстов, а на действия...
☆ Квест-проект | ИГРА Интеграция ☆. Вы заперты в своей голове?Здесь встречаются и общаются для того чтобы НЕ БЫТЬ ОДИНОКИМИ. НАШ ПОВОД для встреч - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ИНТЕГРАЦИЯ, основанная на теории Спиральная динамика.Игра интеграция – этот квест, в котором вы играете главную роль. Ваше подсознание – своеобразная квест-комната, из которой нужно найти выход к наиболее эффективной жизненной стратегии. Каждому из нас хоть раз в своей жизни приходилось оказываться на перепутье. Приходилось делать ВЫБОР, от которого его жизнь менялась целиком и полностью. Хорошо, когда внутри нас в ЭТОТ момент БЫЛИ: уверенность в себе, вера в свою идею, понимание, что мы не одиноки… Здорово, если в ЭТОТ момент выбора внутри нас НЕ БЫЛО страха и сомнений, печали и воспоминаний о прошлом неудачном опыте. Но так бывает редко. Сделать правильный, осознанный выбор поможет Трансформационная игра ИНТЕГРАЦИЯ.Игра позволяет мягко, в игровой форме доходить до скрытого внутри важного здесь и сейчас, легко работать со сложным и получать СВОЙ результат. Ваше подсознание знает ответы на ВСЕ вопросы, и игра Интеграция - самый бережный проводник в ваш внутренний мир.На 4-6 часов вы оказываетесь в мире метафор, «цветных очков» и теплого общения. Вас всего 6 друзей/коллег/родных - ваши спутники в поисках ответов.Игра ИНТЕГРАЦИЯ – это целая игровая платформа поиска стратегических решений, основанная на практиках Спиральной Динамики К.Грейвза, Интегрального подхода К.Уилбера и Пирамиды логических уровней Р.Дилтса.Соединение эзотерики с наукой позволяет создавать вашу собственную реальность и управлять жизнью из расслабленного, игрового состояния.Подробно узнать об игре можно здесь: http://jullylook.ru/services/psihologicheskaya-igra-integraciya/прочитать отзыва игроков: http://jullylook.ru/otzyvy/СТРУКТУРА ИГРОВОЙ СЕССИИ:• 1 блок: знакомство с теорией эволюции ценностей — Спиральной Динамикой К.Грейвза• 2 блок: постановка запроса на игровую сессию.• 3 блок: игровой процесс по анализу сложившейся ситуации, выявлению эффективной стратегии и разблокировке ресурсов и ограничений.• 4 блок: интеграция полученных результатов в жизнь и составление стратегического плана действий.• 5 блок: завершение, обратная связь, обмен контактами, вопросы и ответы.ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИГРЕ?• серьезный психологический подход;• увлекательная игровая атмосфера;• масса инсайтов и открытий ИГРАЯ ВЫ СМОЖИТЕ:• заглянуть в таинственный мир своего подсознания;• узнать, в чем ваша сила и слабость;• стать увереннее в себе;• увидеть, что вам мешает идти в своей цели и быть счастливым;• решить, что делать в важной для вас ситуацииРЕЗУЛЬТАТ ИГРЫ - ключ: набор шагов для решения жизненной задачи.За одну игру можно узнать свои ограничения и открыть внутренние ресурсы и способности относительно ЛЮБОГО запроса.Стоимость игры: 5000р с игрока.Длительность зависит от количества игроков, в среднем 4-6 часовИгру ведет: психолог, игропрактик, коуч в теме «Счастье в деятельности» Юлия ЛукашенкоЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ В ИГРЕ?------Яркий, сочный как спелое яблоко, берущий за душу Вопрос: Я и семья/деньги/отношения/секс/бизнес и т.д и т.пЧаще всего игры проходятпо адресу Казань на ул. Шмидта д. 35А. оф. 421ВНИМАНИЕ: На игру необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО регистрироваться заранее, так как игровой процесс начинается задолго ДО нашей встречи с получения вами предварительных материалов по игре))).Игра может быть проведена и в индивидуальном формате по скайпу.Узнать расписание и зарегистрироваться на игру можно здесь: https://www.phoenixgame.co/ru/events/ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? УЖЕ ХОТИТЕ ИГРАТЬ? Оставьте заявку на игру по телефону: +7 (962) 552-75-04 (Юлия) и найдете свои ответы.
☆ Квест-проект | ИГРА Интеграция ☆
Вы заперты в своей голове? Здесь встречаются и общаются для того чтобы НЕ БЫТЬ ОДИНОКИМИ. НАШ ПОВОД для встреч - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА...
Игра онлайн http://Mr-Kolxoz.ru. Добро пожаловать в хитовую стратегическую онлайн-игру ''ViP колхоз'' Раскрась свою жизнь удивительным и увлекательным миром игрового процесса! Только в этой игре ты почувствуешь себя настоящим фермером,выращивая самые экзотические растения; разводя уникальных животных; сажая различные сорта деревьев в садах; разводя рыб в прудах; уникальный рубиновый погреб; возможность стать рубиновым магнатом, работая в шахтах!Также доступна работа и рыбалка; поймай удачу в лотерее! Участвуй в различных турнирах и получай бонусы! Вливайся в наш мир! Стань лучшим из лучших!
Игра онлайн http://Mr-Kolxoz.ru
Добро пожаловать в хитовую стратегическую онлайн-игру ''ViP колхоз'' Раскрась свою жизнь удивительным и увлекательным миром игрового процесса! Только в этой...
Онлайн игра Колумбийская Ферма. Добро пожаловать в стратегическую онлайн-игру.Здесь ты найдешь интересное общение и новых друзей.Почувствуй себя в роли колумбийского гангстера.Придумай свою стратегию, развития бизнеса династии.Скорее приступайте, время не ждет! Стань лучшим из Лучших!
Онлайн игра Колумбийская Ферма
Добро пожаловать в стратегическую онлайн-игру. Здесь ты найдешь интересное общение и новых друзей. Почувствуй себя в роли колумбийского гангстера. Придумай...
Словесная ролевая игра: Heroes of Might and Magi. Heroes of Might and Magic V (рус. Герои Меча и Магии V) — пятая часть пошаговой стратегической компьютерной игры с ролевыми элементами из серии Heroes of Might and Magic. Разработана российской компанией Nival Interactive под руководством владельца серии — французской компании Ubisoft (которая также выступила в качестве издателя игры).Игровой мир называется Асхан (англ. Ashan ). Согласно легенде, он сотворён Асхой — Драконом Порядка или Первым Драконом (известно, что Асха многолика — разные народы Асхана по-разному представляют её обличие; так, некроманты поклоняются ей как Богине-Пауку). Асхой также были порождены стихийные драконы: Эльрат (Дракон Света, ему поклоняются в Империи Грифона), Маласса (Дракон Тьмы, покровительница тёмных эльфов), Илат (Дракон Воздуха, ему поклоняются в свободных городах Востока), Силанна (Дракон Земли, ей соответствует раса лесных эльфов), Аркат (Дракон Огня, которому поклоняются гномы) и Шаласса (Дракон Воды, ей поклоняются наги). Кроме того, существует Дракон Хаоса Ургаш , брат Асхи, который противостоит ей и стремится уничтожить всё, что ей было создано; Ургашем были сотворены демоны и, поскольку Ургаш противостоит остальным драконам, в сюжете игры фракция Инферно обычно является общим врагом для остальных фракций. Наконец, Седьмым Драконом считается человек Сар-Илам , положивший начало государству магов (которому соответствует фракция Академия Волшебства).
Словесная ролевая игра: Heroes of Might and Magi
Heroes of Might and Magic V (рус. Герои Меча и Магии V) — пятая часть пошаговой стратегической компьютерной игры с ролевыми элементами из серии Heroes of...
Игра Го в Чебоксарах. Если Вы хотите научиться играть в стратегическую настольную игру Го или просто сыграть и отточить свое мастерство приглашаем на обучение звоните по телефону 89656840884Дорогие жители города Чебоксары, ищу кого нить из игроков Го кто будет посещать турниры и представлять интересы нашей Республики в данной категории игр. Писать в лс#Саморазвитие #Чебоксары, #Настольные #игры, #Репетиторство, #Учеба, #Стратегия #Шахматы #Шашки #Аналитика #Математика # Чувашия #Чай
Игра Го в Чебоксарах
Если Вы хотите научиться играть в стратегическую настольную игру Го или просто сыграть и отточить свое мастерство приглашаем на обучение звоните по...
УМНЫE ИГРЫ. Умные игры — это стратегические ролевые игры с перевоплощениями, погружениями в другую эпоху, с закрученным сюжетом, где необходимо будет совершать выбор в сложной ситуации, но при этом с простыми правилами и возможностью выйти за рамки обыденности в формате непредписанного диалога.
УМНЫE ИГРЫ
Умные игры — это стратегические ролевые игры с перевоплощениями, "погружениями" в другую эпоху, с закрученным сюжетом, где необходимо будет совершать выбор в...
Настольные игры, сборные модели Улан-Удэ. В России достаточно слабо развита культура досуга. Если раньше в советское время была развита система досуговых центров, кружков шахмат, авиамоделирования и спортивных секций, то сейчас все это существует, в основном, на коммерческой основе и не пользуется массовой популярностью. В связи с этим сегодня многие задаются вопросом - а что же мне делать в свободное время? Сходить в кино или в ночной клуб - можно, но это надоедает довольно быстро. НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ - это приятное времяпрепровождение, которое дает возможность«размять мозги», весело провести время с друзьями и своей семьей, увлечь детей интересным занятием, получить удовольствие от интересно проведенного вечера, скрасить время в дороге.Игры не требуют никаких специальных навыков и знаний. В то же время они развивают логические и стратегические навыки, развивают коммуникацию и психологическую устойчивость, дают знания о психологии поведения людей, учат воздействовать на людей. Игры развивают мышление, наблюдательность и ораторское искусство. Они позволяют«держать удар», убедительно и аргументировано высказывать свои мысли.В то же время - это игры,где интеллект и способности каждого из игроков являются определяющими для общекомандной победы.МОДЕЛИЗМ - изготовление и конструирование стендовых моделей различной техники — летательных аппаратов, автомобилей, танков, судов, локомотивов и других средств транспорта. Это искусство, требующее огромного количества терпения, сообразительности, сноровки и знаний.ИГРА - уменьшенное изображение мира. В какие игры и какими игрушками играют наши дети, то они и познают, тем и становятся.
Настольные игры, сборные модели Улан-Удэ
В России достаточно слабо развита культура досуга. Если раньше в советское время была развита система досуговых центров, кружков шахмат, авиамоделирования и...

Фитнес и бодибилдинг

Группа прыжков на АКД (тр.Назаров А.Н.). Проводим самостоятельные тренировки на дому с отправкой фото или видео в сообщество. Упражнения нужно выполнять два раза в день. 1.Разминка- наклоны и вращения головой (по 10раз влево,вправо, вперед, назад);- синхронные махи руками вперед, назад по 10раз;- встречные махи руками 10раз;- вращения корпусом влево, вправо по 10раз- наклоны корпусом вперед,назад, влево, вправо (каждый наклон 10раз);- вращения правой согнутой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- вращения левой согнутой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- вращения правой вытянутой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- вращения левой вытянутой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- махи правой ногой вперед, в сторону по 10раз;- махи левой ногой вперед, в сторону по 10раз;- вращения правой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- вращения левой ногой по часовой и против часовой стрелке по 10раз;- стоя наклон, коснуться пола не сгибая ног 10раз;- разминка стоп сидя (вращаем стопу левую и правую)2.Растяжка сидя- наклоны вперед ноги вместе (складка), 20раз- наклоны вперед ноги в стороны (складка), 20раз- наклоны влево и вправо по 10 раз;- притягивание правой стопы к правому уху 10 раз- притягивание левой стопы к левому уху 10 раз- закинуть правую ногу на голову, потом левую, по 10 попыток.- растяжка шпагата, продольного на правую ногу (выслать фотографию)- растяжка шпагата, продольного на левую ногу (выслать фотографию)- растяжка шпагата, поперечного (выслать фотографию)3. Специальные упражнения- прогиб лежа на животе,лодочка (фотографию выслать в группу и написать максимальное количество секунд)- уголок сидя на полу,три попытки (фотографию выслать в группу и написать максимальное количество секунд)- мостик, три попытки (фотографию выслать в группу и написать максимальное количество секунд)- стойка на голове, (выслать фотографию)- стойка на руках (фотографию выслать в группу и написать максимальное количество секунд)4. Силовые упражнения- приседания на правой ноге (пистолеты) 3 подхода по 10раз- приседания на левой ноге (пистолеты) 3 подхода по 10раз- отжимания в упоре лежа на полу, три подхода по 20раз- поднятия корпуса лежа на спине (пресс), ноги ровные 30 раз- поднятия корпуса лежа на спине (пресс), ноги согнутые 30 раз- приседания с выпрыгиванием, руки за головой, 30раз
Группа прыжков на АКД (тр.Назаров А.Н.)
Проводим самостоятельные тренировки на дому с отправкой фото или видео в сообщество. Упражнения нужно выполнять два раза в день. 1.Разминка - наклоны и...
90-60-90 |ПП. Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя диеты,упражнения ,а также выкладывай свои достижения в спец.раздел
90-60-90 |ПП
Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя...
ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД. Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках. Цели и задачи проекта: Вовлечь людей в спорт, привлечь внимание к спортивным площадкам во дворах, показать пример.Участниками проекта могут станут все желающие жители г. Калининграда, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам, без весовых категорий и возрастных ограничений. На первом этапе реализации проекта соревнования будут проходить на спортивных площадках по месту жительства в различных микрорайонах города Калининграда. В дальнейшем планируется проведение соревнований на межмуниципальном и межрегиональном уровнях. В программе соревнований: выполнение упражнений фитнеса (приседания, отжимания от пола, пресс, подтягивания на перекладине, берпи, прыжки через скакалку на время за 1, 2 и 5 минут в номинациях: лучшая фитнес пара «ОН+ОНА», лучшая фитнес Семья «Мама, папа и я», Лучшая фитнес команда «4 м+4 ж», лучший/лучшая в приседаниях, лучший/лучшая в отжиманиях от пола, лучший/ лучшая в берпи, лучший/ лучшая в прессе, лучший/ лучшая в прыжках через скакалку, лучший/ лучшая в подтягиваниях на перекладине.Проект «Фитнес - битва» стал участником Всероссийского конкурса и был презентован на международной выставке-форуме «Россия» в Москве.
ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД
Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках....
Турники и брусья. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,занимаетса на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...Тренировка силыФизическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик)В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1.а) подтягивание обычным средним хватомб) подтягивание обратным средним хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2.а) подтягивание обычным узким или широким хватомб) подтягивание обратным узким или широким хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3.а) подтягивание широким хватом за головуб) приседания на одной ноге4.а) подтягивание параллельным хватомб) упражнение на прессУпражнения на турнике.1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
Турники и брусья
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,занимаетса на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
КаЧки в Кургане
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
Школа GO GO и стрип пластики г.Сургут. Приглашаем всех желающих!Лучшим студентам будет предложена работа как в России, так и за границей.Для готовых к работе профессиональных танцевальных коллективов, танцовщиц GO GO, танцовщиц стриптиза есть предложения по работе за границей.Директор - Оксана КаландырецУправляющий - Слободяник Василийтелефон для справок: 68-77-70Go-Go - танцы для девушек со вкусом! Девушка, умеющая танцевать в стиле Go-Go, всегда заметна и привлекательна не только благодаря своему яркому внешнему виду, но и внутреннему позитивному настрою, заряжающему окружающих. Go-Go - это танцевальный способ самовыражения для любителей свободной импровизации и непредсказуемого музыкального ритма, будь то хаус, диско или r’n’b. Мы помогаем девушкам научиться этому стилю и импровизировать в танце. Занятие включает в себя танцевальную разминку, в которую входят основные базовые движения стиля r'n'b, house, и разучивание танцевальной связки. Разрабатываем пластику тела и координацию! В конце обязательно растяжка и силовые упражнения для пресса, рук и ног. На занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду: наверх - футболку, майку, топ, вниз - любые спортивные брюки, устойчивые кроссовки или джазовки.Искусство обольщения в танце... Стрип пластика (стрип-пластика или strip dance)- индивидуальный женский танец, очень популярный в настоящее время. Движения, изучаемые на уроках стриппластики, подходят любой девушке и помогают полностью раскрыть своё женское начало, свою женственность. По насыщенности эмоциями он часто близок к латиноамериканским танцам, поэтому иногда эти два направления объединяют в одно, которое называется стрип-латина. Целью посещения уроков стрип пластики или стрип латины является не только обучение танцу как таковому, но и обучение владению своим телом, формирование идеальной фигуры, уверенной осанки, пластичных, кошачьих движений. На уроках стрип пластики вы можете получить ответы на все вопросы, касающиеся искусства обольщения и освоить язык тела, мимики и жестов.Время занятий:• понедельник, среда, пятница 17.30-18.30 – Стрип пластика• понедельник, среда, пятница 20.00-21.00 – Стрип пластика• субботу, воскресенье 19.00 – 20.00 – Стрип пластика• понедельник, среда, пятница 21.00-22.00 – GO GO• вторник, четверг, суббота 17.30-18.30 - GO GO• вторник, четверг 21.00-22.00 - GO GO• суббота, воскресенье 17.00 – 18.00 - GO GO Стоимость занятий:• разовое занятие — 400 руб.• абонемент на 8 занятий (два раза в неделю) — 2500 руб.• абонемент на 12 занятий (три раза в неделю) — 3500 руб.Преподаватели: Алена Попова – тренер по танцам GO GO и Стрип пластике (г. Новосибирск) Валентина Рыбак – хореограф детской школы моделей, тренер по танцам GO GO Место занятий: г.Сургут, ул. Маяковского 45Б, офис 410, 406 (зал)Телефоны: 68-77-70E-mail:
Школа GO GO и стрип пластики г.Сургут
Приглашаем всех желающих! Лучшим студентам будет предложена работа как в России, так и за границей. Для готовых к работе профессиональных танцевальных...
Fan-Club Fitness & Bodybuilding. #спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья #советы #ноги #руки #плечи #шея #икры #пресс #тело #бока #спина #мотивация #качать #зарядка
Fan-Club Fitness & Bodybuilding
#спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья...
Фитнес для мам. ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ?Одна из причин обвисшего после родов живота, который ну никак не хочет убираться, - это растянутая поперечная мышца живота. Ее не восстановишь кручением обруча или качанием пресса. А что же делать молодым мамам? Можно выполнять упражнение вакуум в животе, а можно заняться ... танцами. Идеальный вариант - латина. На крайний случай подойдет обычная ходьба.Узнайте еще 7 простых советов от тренера по фитнесу, которые помогут вернуть вам плоский живот после родов!
Фитнес для мам
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ? Одна из причин обвисшего после родов живота, который ну никак не хочет убираться, - это растянутая...
«П Р О Я В И С Ь». Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно по разному называть. 🤩Даже приходя в фитнес зал, нужен #тренер. Наверняка вы знаете как приседать или качать пресс, но без дисциплины и системы не получается. Это нормально! 🥰Тренинг «ПРОЯВИСЬ» помогает пройти все этапы быстро и безболезненно. ⭐️Все задания это МОЙ личный опыт и обратная связь от участниц прошлых запусков. ⭐️Отобраны только лучшие и эффективные «упражнения» со 100% результатом. ⭐️С четкими инструкциями: что, как и когда делать! ⭐️Тебе нужно будет только повторить. ⭐️Всё максимально просто и легко! ⭐️Это будет увлекательным приключением и знакомством с прекрасными людьми в очень доброжелательном кругу единомышленников! Ежедневные простые задание, обязательны к выполнению. Со мной не страшно, у тебя точно получится. Прям сейчас делай шаг в свою новую жизнь! 💃🏼ГАРАНТИРУЮ 100% РЕЗУЛЬТАТ !✅ снимать себя на видео✅ говорить на камеру✅ позировать✅ учимся вести и проявляться в соцсетях✅ делать reels✅ пользоваться CapCut , субтитры и т.д. ✅ ежедневные сторис с удовольствием
«П Р О Я В И С Ь»
Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно...
Русалочки - Слингомамочки. Танцуем в НАУЧИЛУСе!. Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель слинготанцев- счастливые малыши и их мамы. Детки от 5 месяцев, удобно расположившись у мамы на груди, чувствуют ритм, темп, музыку, повторяют движения, наклоняются, кружатся, танцуют. А молодые мамы становятся еще более привлекательнее и счастливее, потому что слинготанцы дают возможность маме уделить время фигуре, найти новые приятные знакомства, стать лучшими друзьями со своим малышом.План занятия:• Разминка ( работа всех групп мышцпод легкую танцевальную музыку)• Танцевальная связка( разучивание несложных хореографических элементов)• Силовые упражнения( пресс, мышцы рук и ног)• Растяжка
Русалочки - Слингомамочки. Танцуем в НАУЧИЛУСе!
Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель...
Упражнения для пресса. Как накачать пресс? Как накачать пресс мужчине, женщине? Упражнения на пресс. Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс.В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для этого нужно делать. Вы сможете посмотреть видео, почитать о многочисленных упражнениях и многое другое. Данная группа поможет накачать вам такой пресс, о котором вы мечтаете.Мы поможем вам стать красивее, стройнее и сильнее. Единственное что от вас требуется - это чуточку желания и терпения по пути к главной цели! Мы искренне надеемся, что у вас все получится! Удачи Вам!
Упражнения для пресса. Как накачать пресс? Как накачать пресс мужчине, женщине? Упражнения на пресс
Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс. В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для...
Шведские стенки/Турники/REALTURNIK. ✅ Как заказать?➡️ звоните 8(800)775-46-86 (бесплатный звонок из любого региона России)➡️ оставляйте заявку на сайте realturnik.ru➡️ пишите в личку https://vk.com/realturnik✅ Доставка➡️ Быстрая доставка (от 1 дня) в любой город России прямо до вашего дома!✅ ОтзывыОтзывы наших клиентов можно почитать, перейдя по ссылке: https://vk.com/topic-66338827_36897892✅ Каталог с актуальными ценами по ссылкеhttps://vk.com/market-66338827✅ ГарантииНа все тренажеры действует гарантия 2 года.Мы уверены в качестве, поэтому если в течении 14 дней после покупки вам не понравится тренажер, мы вернем вам 100% денег!✅ Есть вопросы?Звоните в любое время 8(800)775-46-86Звонок из любого региона России бесплатный!=======================теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, как сделать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, шведская стенка, шведская стенка для дома, шведская стенка усиленная
Шведские стенки/Турники/REALTURNIK
✅ Как заказать? ➡️ звоните 8(800)775-46-86 (бесплатный звонок из любого региона России) ➡️ оставляйте заявку на сайте realturnik.ru ➡️ пишите в личку...

DIY и самоделки

поделки из бумаги. здесь вы найдёте множество разных поделак из бумаги:)
поделки из бумаги
здесь вы найдёте множество разных поделак из бумаги:)
Поделки из бумаги в технике Origami и PaperCraft. Делаем вместе поделки из бумаги своими руками ! С пользой проводим свободное время! Всем отличного настроения!))) Анита.
Поделки из бумаги в технике Origami и PaperCraft
Делаем вместе поделки из бумаги своими руками ! С пользой проводим свободное время! Всем отличного настроения!)))...
Поделки из бумаги в городе Томск. Пишите мне в личку то что вы хотите.
Поделки из бумаги в городе Томск
Пишите мне в личку то что вы хотите.
# Сундучок творчества # ( поделки и подарки ручн. В нашем сундучке можно найти интересные вещи и подарки для себя и своих родных и близких. Здесь есть изделия из различной пряжи ( бусы - внутри экологически чистый материал дерево , игрушки , коврики , шапочки) ; изделия из бумаги (плетеные корзинки и прочее, топиарий )
# Сундучок творчества # ( поделки и подарки ручн
В нашем сундучке можно найти интересные вещи и подарки для себя и своих родных и близких. Здесь есть изделия из различной пряжи ( бусы - внутри экологически...
ХоббиТайм + Виктория Арт = рукоделие и багет. Магазин товаров для творчества Хобби Тайм и багетная мастерская Виктория Арт приглашают Вас за покупками и заказами! Наш адрес: г. Новокуйбышевск, пр. Победы, 26 (торговый центр на кольце), 2 этаж, секция 29.Режим работы:понедельник - суббота: 10:30 - 19:00воскресенье: выходной.телефон: 8906126075; 89608279187У нас Вы можете приобрести:- вышивки крестом, бисером, лентами;- картины по номерам для взрослых и детей;- товары для детского творчества (квиллинг, оригами, конструкторы из картона, приборы для выжигания, выпиливания лобзиком, поделки из шар-папье);- скрапбукинг (бумага, наклейки, стразы, компостеры, клейкая лента, цветочки, листочки, ягоды);- ленты атласные;- декупаж (деревянные заготовки, салфетки, акриловые краски, кисточки, лак, клей);- гофрированную бумагу;- все для бисероплетения (проволока, бисер);- фетр, фоамиран, перья, полимерная глина. В багетной мастерской Виктория Арт можно заказать художественное оформление:- вышивок, алмазной мозаики, паззлов ; - картин и постеров; - фотографий; - зеркал, а также изготовление рамок, обрамление икон.
ХоббиТайм + Виктория Арт = рукоделие и багет
Магазин товаров для творчества "Хобби Тайм" и багетная мастерская "Виктория Арт" приглашают Вас за покупками и заказами! Наш адрес: г. Новокуйбышевск, пр....
поделки из гофрированной бумаги. суперскоое
поделки из гофрированной бумаги
суперскоое
Поделки из бумаги и картона.
Поделки из бумаги и картона
LIL SIMPLE. Детские поделки, поделки из бумаги, поделки для детей, уникальная бумажная кукла, видео на тему как сделать из бумаги, игры развивающие для детей, развивающие игры, подарки для детей, идеи что подарить девочке
LIL SIMPLE
Детские поделки, поделки из бумаги, поделки для детей, уникальная бумажная кукла, видео на тему как сделать из бумаги, игры развивающие для детей,...
Объединение Технопарк ЦДТ Радуга успеха. Машинки🚗, корабли⛵, поезда🚆 и ещё огромное количество различного транспорта - вот что хотят делать мальчишки и девчонки для игр дома.Поделки на тему транспорта из бумаги и подручных средств ждут вас в этом разделе.😉
Объединение "Технопарк" ЦДТ "Радуга успеха"
Машинки🚗, корабли⛵, поезда🚆 и ещё огромное количество различного транспорта - вот что хотят делать мальчишки и девчонки для игр дома. Поделки на тему...
эй ты-улыбнись:D. сдесь вы узнаете как сделать поделки из бумаги.
эй ты-улыбнись:D
сдесь вы узнаете как сделать поделки из бумаги.
Мечта&Реальность,товары для праздника Ставрополь. Гелиевые шары, свечи, упаковка подарков.Бижутерия люкс.Фурнитура для украшений, бусины из натуральных камней.Декор. Товары для творчества.Творческие мастер-классыОтмечаем дни рождения в творческой студииИП Куцель Наталья Васильевна 263504024793
Мечта&Реальность,товары для праздника Ставрополь
Гелиевые шары, свечи, упаковка подарков. Бижутерия люкс. Фурнитура для украшений, бусины из натуральных камней. Декор. Товары для творчества....
Волшебство бумаги. Вы идете на торжество и вам просто необходим оригинальный подарок? ,🎁🎉🎉Или вы решили порадовать своих близких чем то новеньким и необычным?Мы будем рады Вам помочь!Предлагаем услуги мастера по модульному оригами.🔔 Выполнение штучных и серийных изделий из бумаги разной сложности.🎁✂️Делаем для Вас и Ваших деток - в садик, школу, на конкурсы, на курсовые работы – красивенные тематические поделки/изделия.🎀💐🎉Это оригинальные подарки Любимым💖, коллегам по работе и просто знакомым,которые не оставят равнодушными никого☝️. И Ваш подарок будет долгое время радовать и напоминать о Вас!!🌹👌у нас много уникальных изделий, только в единственном экземпляре будет ваш заказ) У нас Вы можете заказать:БУКЕТЫ (из сухофруктов, из фруктов, из сладостей, из колбас, из игрушек, букеты на выписку из роддома(торты из подгузников) и многое другое)ЦВЕТОЧНЫЕ КОМПОЗИЦИИесли возникли вопросы пишите, будем рады помочь Вам!!!
Волшебство бумаги
Вы идете на торжество и вам просто необходим оригинальный подарок? ,🎁🎉🎉 Или вы решили порадовать своих близких чем то новеньким и необычным? Мы будем рады...
© 2020-2024, monvior.com