Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Развитие речи Керчь. Коррекционные занятия для детей с 2до 9 лет.ЗАПУСК И РАЗВИТИЕ РЕЧИ.Подготовка к школе.КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА, ДЕФЕКТОЛОГА И ЛОГОПЕДА.
Коррекционные занятия для детей с 2до 9 лет. ЗАПУСК И РАЗВИТИЕ РЕЧИ. Подготовка к школе. КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА, ДЕФЕКТОЛОГА И...
Центр развития речи Академия Грани Иркутск. Вас приветствует центр речи и ораторского мастерства «Академия Грани»!Академия Грани - это обучение навыкам коммуникации, развитие речи, ораторское и актерское мастерство для детей и взрослых.🎭 Мы не просто учим красиво говорить, мы даём возможность быть уверенным, легким, свободным.✨В программу занятий центра входит:✔️Развитие дикции и артикуляции;✔️Техника и культура речи;✔️Актёрское мастерство; ✔️Формирование навыков выступления перед зрителями; ✔️Тренинги на развитие памяти, внимания, воображения и творческого мышления; ✔️Навыки публичных выступлений (проекты, доклады, самопрезентации).✔️ Консультации логопеда и детского психолога.🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🐱‍🏍Академия Грани — это возможность развивать навыки и умения, необходимые как в повседневной жизни, так и трудовой деятельности.👥💬💥Подробная информация по телефону: 89086663325Мы в инстаграме:https://instagram.com/academy_grani?igshid=NTc4MTIwNj..Адреса: г. Иркутск: ул. Яринцева, 1/9
Вас приветствует центр речи и ораторского мастерства «Академия Грани»! Академия Грани - это обучение навыкам коммуникации, развитие речи, ораторское и...
Центр Развития Речи Незнайка. Индивидуальные занятия 💎✅Логопед (от 4-ёх лет)✅Подготовка к школе (5-7 лет)✅Экспресс-курсы подготовки к школе (6-7 лет)✅Комплексные занятия(2-7лет)✅Неврологическая коррекция нарушений речи, задержки речевого развития и логоневрозов у детей☀️
Индивидуальные занятия 💎 ✅Логопед (от 4-ёх лет) ✅Подготовка к школе (5-7 лет) ✅Экспресс-курсы подготовки к школе (6-7 лет) ✅Комплексные занятия(2-7лет)...
Студия красивой речи Даринка. Центр развития ребенка- Даринка ориентирован на речевое развитие ребенка.. Ребята находятся в доброжелательной атмосфере, которая старательно поддерживается. -Группы дневного пребывания с 2-х до 3-х с логопедическим сопровождением,- домашний детский сад;- логопед, дефектолог;- курс по заиканию для дошкольников. - курс по заиканию для подростков, - каллиграфия, - исправление звукопроизношения,- коррекция нарушения чтения и письма. - запуск речи для не говорящих детей, - работа с РАС, аутизмом- коррекция моторной и сенсорной алалии. Режим работы нашего центра:Понедельник- пятницаС 9:00 до 20:00, По всем интересующим, Вас, вопросам, можете обращаться по телефону viber +79179470939instagram centr_darinkadarinkacentr@mail.ru
Центр развития ребенка- "Даринка" ориентирован на речевое развитие ребенка.. Ребята находятся в доброжелательной атмосфере, которая старательно...
РАЗВИТИЕ И КОРРЕКЦИЯ РЕЧИ. Индивидуальные и групповые занятия по исправлению недостатков устной и письменной речи, подготовке детей к школе.
Индивидуальные и групповые занятия по исправлению недостатков устной и письменной речи, подготовке детей к...
ЛОГОПЕД ОМСК . Центр Развития Речи РАДОСТЬ. Курс коррекции ЗАИКАНИЯКонсультация Логопеда, НейропсихологаПсихолога, ДефектологаЛогопедические группыСенсорная интеграцияЛФМ, логомассажг. Омск ул Петра Ильичева 1/1
Курс коррекции ЗАИКАНИЯ Консультация Логопеда, Нейропсихолога Психолога, Дефектолога Логопедические группы Сенсорная интеграция ЛФМ, логомассаж г. Омск ул...
Постановка голоса и речи с Любовью Болдыревой. Моя группа для тех, кто хочет научится ярко и убедительно говорить, проводить переговоры, презентации, прямые эфиры и увеличить свой доход.✔ Владеть своим голосом, интонациями и паузами;✔ держать внимание аудитории;✔ эффективно проводить публичные выступления и презентации;✔ красиво жестикулировать;✔ убеждать людей в своих идеях;✔ говорить ясно, красиво и лаконично.В группе много полезного и практичного материала.+ Упражнения по ораторскому искусству, и сценической речи,+ постановки голоса,+ развитию дикцииА также - скороговорки, юмор и познавательные материалыВступайте в группу и следите за новостями и становитесь душой любой компании, научившись рассказывать любые истории так, чтобы вас слушали, открыв рот.
Моя группа для тех, кто хочет научится ярко и убедительно говорить, проводить переговоры, презентации, прямые эфиры и увеличить свой доход. ✔ Владеть своим...
Логопед | Запуск речи | Раннее развитие. Меня зовут Людмила и я логопед.Более 10 лет работаю с детьми от 0 до 7 лет.Я точно знаю, как превратить вашего неговорящего ребенка в болтуна.Присоединяйтесь к нашей группе и получите массу полезной информации!Бесплатная диагностика по ссылке https://t.me/zapuskrechi21_online_bot Бесплатный урок по запуску речи для детей https://youtu.be/eXfKU2-Swic?si=p5bw6fJE8S4wk02qМои социальные сети:Инстаграм https://www.instagram.com/logoped_ludochka/Ютуб https://youtube.com/@logoped_luda?si=-o0BB1WxY3uJpuydВК https://vk.com/detivclubТелеграм https://t.me/+W7khedJubLYzYTVi
Меня зовут Людмила и я логопед. Более 10 лет работаю с детьми от 0 до 7 лет. Я точно знаю, как превратить вашего неговорящего ребенка в болтуна....
Центр Занятия ОнлайнЛого. Давайте знакомиться!Меня зовут Оксана Леонидовна , я педагог - психолог и логопед-ДЕФЕКТОЛОГЕсли ваш ребенок:🔶 не говорит (в 2 - 4 года) 🔶поздно начал говорить (в 2,5-3 года);🔶 неправильно произносит звуки в словах (после 4-5 лет);🔶 путает звуки в словах, упрощает сложные слова (после 5 лет);🔶 долго осваивает слитное чтение слогов, пропускает и путает буквы (после 6 лет);🔶 пишет слитно слова в предложении, часто допускает ошибки в написании слов (в 7 лет)Я ДЛЯ ВАС БУДУ ПОЛЕЗНА!❤️💕Эта группа создана для родителей, которые проявляют любовь и внимание к своему ребёнку и вместе преодолевают его проблемы в личностном развитии и росте.💕
Давайте знакомиться! Меня зовут Оксана Леонидовна , я педагог - психолог и логопед-ДЕФЕКТОЛОГ Если ваш ребенок: 🔶 не говорит (в 2 - 4 года) 🔶поздно начал...
РЕЧЬ и РАЗВИТИЕ МБДОУ д/с Спутник с.Засечное. 📌 Красиво и правильно говорить - это искусство.🤚 Я, учитель- логопед Кузьмичева Елена Николаевна, рада приветствовать здесь всех, кому интересна данная тема.
📌 Красиво и правильно говорить - это искусство. 🤚 Я, учитель- логопед Кузьмичева Елена Николаевна, рада приветствовать здесь всех, кому интересна данная...
ХАРИЗМА ГОЛОСА - твои 50 оттенков развития речи!. Группа ✅ ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи✅, это стартовая «ракета» для путешествий во вселенную онлайн коммуникаций. Хочешь повысить свою 🐬уверенность🐬 обретя 🐱лёгкость общения🐱? Почему бы тебе не совершить, поистине глобальное путешествие в собственную вселенную 📢онлайн коммуникаций📢? Группа «ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи» может сделать, такое путешествие лёгким и увлекательным. 1. Начни мощный путь, собственной глобальной реализации. Обретя 💥чёткую дикцию💥 ты поймёшь, какие струны, человеческой души затрагивает твой голос. А 🥳навык импровизации🥳поможет не теряться и зарабатывать больше.2. Ты поймёшь, как грамотно общаться с 😱токсичными людьми😱. Узнаешь, как надёжно защитится от троллей, 👺 хейтеров 👺 и прочих «кровососущих вампиров». Будь, это 🙏прямой эфир🙏 или выступление на земле3. Играючи сможешь проводить длительные онлайн эфиры, или же выступления, перед живой публикой. И не будет риска получить 🙅травму челюсти🙅 или охрипнуть, поскольку ты будешь обладать всеми приёмами помогающими повысить, выносливость голосовых связок. Привлекая к себе внимание, ты таким образом создаёшь 👌личный бренд👌. Прими решение и начни, собственное глобальное путешествие во вселенную онлайн коммуникаций. Где есть, пространство для твоего роста. И даже больше… Записывайся на бесплатную онлайн консультацию. Пиши в личку группы: https://vk.me/golosonlainГде в течении 20 минут ты узнаешь, какие возможности откроются для тебя, благодаря твоему решению. Это бесплатно и ни к чему не обязывает!
Группа ✅ ХАРИЗМА ГОЛОСА – твои 50 оттенков развития речи✅, это стартовая «ракета» для путешествий во вселенную онлайн коммуникаций. Хочешь повысить свою...

Гейминг и видеоигры

СОШ#21 лыжные гонки. по всем вопросам обращайтесь по телефону:+7953-500-74-43
по всем вопросам обращайтесь по телефону: +7953-500-74-43
гонки. тачки тюунег
тачки тюунег
Уличные Гонки. Группа посвящённая прилажению Уличные гонки
Группа посвящённая прилажению "Уличные гонки"
Уличные Гонки.. Приложение Уличные гонки – это сравнительно новая игра социальной сети в контакте, которая предлагает пользователям посоревноваться с друзьями в гоночных состязаниях. По мере прохождения игры, гонщик переходит на всё новые уровни, которые открывают перед ним более широкий спектр выбора машины, запчастей и декораций для неё.Фишка игры заключается в том, что непосредственно самих соревнований игрок не видит. Т.е., соглашаясь принять участие в гонке, игрок в считанные секунды получает уведомление о том, выиграл он этот заезд или проиграл. При этом, исход соревнования зависит как от уровня игрока, так и просто от фортуны.
Приложение Уличные гонки – это сравнительно новая игра социальной сети в контакте, которая предлагает пользователям посоревноваться с друзьями в гоночных...
звездные гонки обан. добавляйте что угодно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
добавляйте что угодно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гонки в контакте. это группа о лучших гонках в контакте !!!FOREVER!!!
это группа о лучших гонках в контакте !!!FOREVER!!!
Вкусные гонки. Гонки за пиццей и роллами
Гонки за пиццей и роллами

Фитнес и бодибилдинг

взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕✅ О программе ⤵✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥 ✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀✅Главные особенности программы ⤵⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗✅ Результаты после программы ⤵⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁✅ Основные факторы, определ
✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀 ⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни...
МаРаФоН по фейсбилдингу и фитнессу. 👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона:1. Упражнения на спину и снятие блоков в шейном, грудном и поясничном отделе; 2. Дыхательные упражнения; 3. Разминка лица и шеи; 4. Упражнение для лобной мышцы (от горизонтальных морщин на лбу); 5. Упражнение для мышц ушей (для поднятия верхнего века, контура лица и от «гусиных лапок»); 6. Упражнение для верхнего века (для поднятия верхнего века и выравнивания межбровной морщины); 7. Упражнения для центральной части лица: носогубная зона и губы (для выравнивания носогубных заломов и морщин и увеличения объема губ); 8. Упражнения для зоны подбородка и контура лица (для формирования контура лица, уменьшения второго подбородка и предотвращения «брылей» . 9. Расслабление лица. 10.Упражнения на руки, грудь, пресс, ягодицы, ноги.11.Техники вакуумного массажа на лицо, ягодицы, бедра и талию. 12. Массаж Асахи, массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу
👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона: 1. Упражнения на спину...
Фитнес для мам. ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ?Одна из причин обвисшего после родов живота, который ну никак не хочет убираться, - это растянутая поперечная мышца живота. Ее не восстановишь кручением обруча или качанием пресса. А что же делать молодым мамам? Можно выполнять упражнение вакуум в животе, а можно заняться ... танцами. Идеальный вариант - латина. На крайний случай подойдет обычная ходьба.Узнайте еще 7 простых советов от тренера по фитнесу, которые помогут вернуть вам плоский живот после родов!
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ? Одна из причин обвисшего после родов живота, который ну никак не хочет убираться, - это растянутая...
Pole Acrobatics by Dancers Club Studio. Шестовая акробатика - это танец на шесте, который переходит в разряд спортивных направлений. Основан он на хорошем владении своим телом и отличной физической подготовке танцора. Танец на шесте включает в себя несколько групп элементов - это крутки на шесте, которые могут быть как простыми, так и повышенной сложности, трюки на силу мышц - различные виды флажков, бланшей, упражнения на гибкость, включающие в себя шпагаты и трюки на гибкость спины, элементы в партере и танцевальные комбинации возле шеста.Шестовая акробатика – признана одним из видов фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.
Шестовая акробатика - это танец на шесте, который переходит в разряд спортивных направлений. Основан он на хорошем владении своим телом и отличной физической...
• на пути к совершенству •. Здесь вы узнаете:* как сбросить вес* как сжечь жир* как уменьшить талию* как сделать попу упругой* как накачать пресси многое другое...Упражнения:vk.com/topic-40530539_27024503 -грудьvk.com/topic-40530539_27024504 -попаvk.com/topic-40530539_27024505 -бокаvk.com/topic-40530539_27024507 -ножки vk.com/topic-40530539_27024509 - низ живота vk.com/topic-40530539_27024510 -внутренняя часть бёдерvk.com/topic-40530539_27024512 -упражнения на растяжкуvk.com/topic-40530539_27024513 -талияvk.com/topic-40530539_27024514 -рукиvk.com/topic-40530539_27024515 -спина
Здесь вы узнаете: * как сбросить вес * как сжечь жир * как уменьшить талию * как сделать попу упругой * как накачать пресс и многое другое... Упражнения:...
НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА - High Standart Legs. !СТРОЙНЫЙ НОЖКИ ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ!Мы предлагаем вам систему упражнений, направленную на построение мышц ног, бедер, ягодиц, а заодно прихватили пресс, грудь, спину. За 6 недель упорных и регулярных занятий вы обретете ножки мирового стандарта!...Вы потеряете несколько сантиметров в объеме бедер, а ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве.Запись по телефону:(067) 932 06 06(093) 485 53 43
!СТРОЙНЫЙ НОЖКИ ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ! Мы предлагаем вам систему упражнений, направленную на построение мышц ног, бедер, ягодиц, а заодно прихватили пресс,...
Кривые ноги легко исправить правильной походкой. Решить проблему кривизны ног, а также отечности нижней части ног у девушек совершенно не сложно и очень даже просто. Нужно научиться правильно ходить и все неприятности связанные с ногами исчезнут.В результате правильной походки ножки внизу у щиколотки становятся максимально тоненькими и изящными, а ляжечки и попа приобретают красивую аппетитную округлую форму.Дело в том, что, как известно, человеческий организм самое совершенное божественное создание. А что касается ног, то это, как и все остальное в человеке, является самым главным нашем составляющим. Ножки несут все, что у нас есть, и одновременно должны быть сексуальными. Вес человека, как правило, не менее 50ти кг и эти килограммы должен кто-то нести. При неправильной походке вес распределяется на верхнюю част тела (плечи, голова) и нижнюю часть ног (колени, икры и ступни с щиколотками). Очень часто при таком распределении веса растет живот, что приводит фигуру в совсем неприглядный вид.При правильной походке вес всего тела балансирует между попой и ляжками, в результате чего верхняя часть туловища находится в спокойном состоянии, что дает организму правильно расходовать энергию и нести массу тела, так как вся нагрузка ложится на ягодицы. А именно ягодицы служат человеку своего рода балансирующим буйком. А ляжки принимают на себя остальной вес тела, снижают до минимума давление на колени, икры и щиколотку. Также при правильной походке тело слегка наклоняется вперед, что визуально не видно. Но зато живот в результате небольшого наклона подобран всегда и не выпячивается. Бедра при такой походке находятся в постоянном движении. И получается, что при ходьбе совершаются своего рода упражнения, развивающие мышцы пресса, ягодиц, подкачиваются ляжки. Плечики и лицо становятся утонченными и женственными. Животик становится подтянутым, бедра округлой аппетитной формы, объемными ляжечки, изящными сексуальными колени и утонченными (совершенно не мужскими) икры и красивыми щиколотки, которые будут вас радовать, а не отекать в результате долгих прогулок, высоких каблуков и жаркой погоды.
Решить проблему кривизны ног, а также отечности нижней части ног у девушек совершенно не сложно и очень даже просто. Нужно научиться правильно ходить и все...
Bodybuilding & Fitness. Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - Как составить программу?. Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно качать в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать. Основные виды мышц: • Тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь). Ноги желательно вынести в отдельный день. Так вот, в одном сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь. • Противоположные мышцы: трицепс - бицепс грудь - спина спина - дельты (хотя дельты довольно универсальные мышцы, они и тянут, и толкают) ноги - советую тренировать отдельно т.к. их тренировать тяжело и они требуют больших нагрузок; но если не получается их в отдельный день, то тренируйте с любой другой группой мышц. Итак, в одном тренировочном сплите можно совмещать мышцы антагонисты (противоположные). • Есть еще один вариант: В один день вы тренируете БОЛЬШИЕ мышцы (ноги, спина), а на другой день вы тренируете МАЛЕНЬКИЕ (грудь, дельты, руки). Пресс можно качать каждый день, а трапецию советую после дельт. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Это тоже довольно важно. К примеру: у вас в один день тренировка дельт - спины - трапеции. Как определится с порядком? Вначале всегда тренируется мышца которая БОЛЬШЕ в этом случае это - спина, потом идет по меньше дельты и трапецию в конце. Размеры групп мышц по убыванию: 1. Ноги - самая большая группа, желательно тренировать в отдельной тренировке, но можно и с любой другой группой мышц. 2. Спина 3. Грудь 4. Дельты (плечи) 5. Трицепс 6. Бицепс Упражнения Вы можно выбрать в Меню группы Тренировки-Упражнения, выбирайте те, которые для Вас имеют наибольший эффект, не забывайте, то от чего Вас нереально прет другому может дать почти нулевой эффект, ну кроме великой тройки
Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - "Как составить программу?". Для того чтобы самому составить...
Любителей дворовых упражнений на турнике.. Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д.Значти тебе сюда!!!!!!Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!!==== ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА В ГРУППЕ ====╔════════════════════════════║❶ Если ты вступил в группу, посещай её!╠════════════════════════════║❷ спамить,флудить запрещается╠════════════════════════════║❸ Добавляем файлы╠════════════════════════════║❹ Приглашаем друзей╠════════════════════════════║❸▶ ▷Это все правила группы◀ ◁╚═══════════════════════
Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д. Значти тебе сюда!!!!!! Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!! ====...
Упражнения Для Тела!. Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /. Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми!ул. Ленина, 76ТЦ Бизнес Галереи, 3й этаж, магазин ORANGEДоставка по городу (в пределах 10 км) - 200 рублейУстановка - 300 рублей.Уникальное предложение для Перми!ТУРНИК-БРУСЬЯ!Позволяет выполнять любые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях либо в висе на турнике или на дополнительной перекладине вплотную к стене. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе через блок-ролик для выполнения упражнений кроссоверов.Конструкция съемная, переворотная, вешается на крючки, которые прикручиваются на стену (идут в комплекте как и крепеж к ним). Переворачивается поворотом на 90 градусов за 5 секунд. В положении турник совершенно не занимает полезного жилого пространства и может быть установлен в любой квартире.В комплекте: крючки и мощные крепежные анкера 10х100 мм - 4 шт.
Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми! ул. Ленина, 76 ТЦ...
Отчаянные Натуралы Бодибилдинга. Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего лишь любители, поэтому гробить свое здоровье нам ни к чему. Зато мы можем узнать свой генетический потенциал и мы будем стремиться достичь его.Мы не против профессионального спорта, просто мы в нем не участвуем.Мы стремимся к пропорционально сложенному телу, а не к массе ради массы.Интересные журналы для натуралов есть здесь - http://ironman.ru/mag.htmlКниги:Стюарт Макроберт - Думай - http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txtРэндалл Штроссен Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель - http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/Официальный сайт INBA (НАТУРАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ББ) - http://www.naturalbodybuilding.com/Тэги: бодибилдинг, натуральный бодибилдинг, бодибилдинг без стероидов, бодибилдинг без анаболиков, бодибилдинг без фармы, ББ, качалка, накачка мышц, мышцы, фитнес, любительский бодибилдинг, Спортзал, Спортивный зал, Тренажерка, Тренажеры, Фитнес-клуб, Фитнес-центр Сила, Выносливость, Масса, Протеин, Креатин, Аминокислоты, Витамины, Физкультура, Физическая культура, Гири, Гантели, Турник, Брусья, Штанга, Присед, Приседания, Становая тяга, Железный спорт, Жим лежа, Бодифитнес, Билдинг, Спортивное питание, спортпит, Культуризм, Атлетизм, Упражнения, Бицепс, Трицепс, Дельты, Икры, Ягодицы, Грудные, Трапеции, Бёдра, Спина, Пресс, Шварценеггер, Sport, Fitness, Здоровый образ жизни
Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего...

DIY и самоделки

Гончарная школа Мировой | Посуда на заказ | Чита. Гончарная школа Мировой в Чите Мастер классы по гончарному делу для взрослых и детей (групповые и индивидуальные программы);Курсы по работе с керамикой (продвинутый и начинающий уровень);Посуда на заказ (для физ.лиц и юр.лиц);Так же:В нашей школе вы можете отпраздновать День рождения, девичник, провести психологический тренинг, арт терапию, или тимбилдинг.
Гончарная школа "Мировой" в Чите Мастер классы по гончарному делу для взрослых и детей (групповые и индивидуальные программы); Курсы по работе с керамикой...
Гончарная студия ТЕРМИТ. Добро пожаловать в нашу уютную студию! Помогаем окунуться в чудесный мир Керамики и освоить гончарный круг.Для взрослых! и детей!Ручная лепка и работа с турнеткой.Сотворение глиняной экопосуды.Изготовление муфельных печей.
Добро пожаловать в нашу уютную студию! Помогаем окунуться в чудесный мир Керамики и освоить гончарный круг. Для взрослых! и детей! Ручная лепка и работа с...
Покровская галерея. В Покровской художественной галерее представлены работы талантливейших художников и мастеров.Предлагаю посмотреть альбомы сувениров ручной работы,их можно приобрести в галерее,также можете зайти на сайт www.art-pokrov.ru и оценить картины наших художников.У вас есть уникальная возможность посетиь мастер-классы по керамике,бисероплетению,валянию из шерсти,гончарное мастерство,гобелен.Давайте поддержим нашу галерею и возродим тягу к прекрасному!Приглашайте своих друзей и знакомых в эту группу!Тел (49243)6-22-14 8 905 6175577 Ольга Васильевна
В Покровской художественной галерее представлены работы талантливейших художников и мастеров.Предлагаю посмотреть альбомы сувениров ручной работы,их можно...
СТУДИЯ ГОНЧАРНАЯ ‌ «ГОНЧАРНЯ». 🙌Легко и понятно познаем мир керамики🤎Мастер-классы, курсы, группы для детей, корпоративы, дни рожденья и праздники
🙌Легко и понятно познаем мир керамики 🤎Мастер-классы, курсы, группы для детей, корпоративы, дни рожденья и...
Центр образования Учись Легко! | Балашиха. Добро пожаловать, в самый масштабный Центр Образования в г. Балашиха.Здесь можно закрыть любой образовательный вопрос ребят от 3 до 17 лет. «Учись Легко!» обучает с 2017 г. ✅Лицензия и возможность расплачиваться маткапиталом и получать налоговый вычет. ✅В 2023 г. Победитель в конкурсе социальных проектов Подмосковья. Грант от министерства инвестиций и инновации на развитие. ✅ В 2024 году Учись Легко! стал самым крупным образовательным пространством в городе, объединяющим 1400 детей! 🎉 ✅Оценка 5 на яндекс, гугл, 2gisМы растем, чтобы давать еще больше возможностей для развития каждому ученику. Учебные направления:✅️Частная школа, где закладывается основа успеха.✅️Школа искусств для раскрытия талантов.✅️Репетиторы с 1 по 11 классы на все образовательные случаи жизни. ✅️Логопед - дефектолог, чтобы быть понятым всеми.✅️Сильная подготовка к школе. Только у нас 100% гарантия результата. Присоединяйтесь к нашей большой и вдохновляющей семье! ❤️Запишитесь на бесплатный пробный урок и поймите уровень подготовки своего ребенка:👉Звоните: +7 (499) 450-37-47 или пишите в What'sApp/Telegram +7 (916) 727-00-70
Добро пожаловать, в самый масштабный Центр Образования в г. Балашиха. Здесь можно закрыть любой образовательный вопрос ребят от 3 до 17 лет. «Учись Легко!»...
«Время лепить» - студия керамики г. Кунгур. Cтудия керамики - это место творчества, встреч и отдыха от повседневной жизни для тех, кто верит в создание шедевров своими руками и не боится испачкаться.В нашей студии легко можно прикоснуться к миру древнего ремесла и создать уникальные изделия своими руками. Мы знакомим с основами работы на гончарном круге, разными техниками ручной лепки, декорированием керамики различными красками. Приходите к нам, если вы ищете место, где можно отвлечься от рутины, найти вдохновение и научиться чему-то новому.У нас нет фиксированного расписания занятий, потому что мы знаем, что ваша жизнь и так подчинена жесткому графику.Если вы собираетесь прийти к нам в гости напишите пожалуйста заранее [id93945558|@tanya__lepit] или позвоните 89197147259________________________________________****************************************Ежедневный Instagram:www.instagram.com/vremya_lepitТелеграмм:https://t.me/vremya_lepitАдрес: г. Кунгур улица Просвещение 1г
Cтудия керамики - это место творчества, встреч и отдыха от повседневной жизни для тех, кто верит в создание шедевров своими руками и не боится испачкаться....
ceramista. Гончарная мастерская для взрослых и детей в Железнодорожном!Наша цель - познакомить вас с удивительным миром керамики и привить любовь к этому древнему ремеслу. На наших курсах и мастер-классах вы узнаете, что гончарное дело - это не скучные горшки, а необычное и современное хобби, которое с каждым годом набирает популярность.Приходите и окунитесь в атмосферу творчества, релакса и самовыражения.Спешите творить!Мы в Инстаграм: @ceramista.studio
Гончарная мастерская для взрослых и детей в Железнодорожном! Наша цель - познакомить вас с удивительным миром керамики и привить любовь к этому древнему...
Гончарная мастерская Элиста. Гончарная мастерская homie.pottery - новое пространство в нашем городе, уютное место, где можно забыть о суете, насладиться моментом и создать уникальное произведение искусства, воплотив в нем свою энергию и особый смысл.Наша студия - это про создание современной керамики в эстетичном пространстве. Вместе с гостями мы создаем стильные и современные изделия, которые могут преобразить и украсить интерьер вашего дома.Мятые вазы, тарелки, подсвечники и другие предметы интерьера, можно создать своими руками с нуля за один мастер-класс.Приходите к нам в гости и откройте для себя мир глины и творчества, который изменит ваше представление о декоре и интерьере.
Гончарная мастерская homie.pottery - новое пространство в нашем городе, уютное место, где можно забыть о суете, насладиться моментом и создать уникальное...
Крафтерика Гончарная мастерская Crafterica. Лепим. Крутим. Обжигаем. Лепка из глины для детей и взрослых на столе и за гончарным кругом.Индивидуальные, групповые и семейные занятия.Дни рождения и другие праздники.
Лепим. Крутим. Обжигаем. Лепка из глины для детей и взрослых на столе и за гончарным кругом. Индивидуальные, групповые и семейные занятия. Дни рождения и...
Гончарная школа MANOS Иркутск. Добро пожаловать в нашу гончарную школу MANOS! Школа основана гончаром международного уровня Михаилом Бывших. Народный мастер Алтайского края, лауреат государственных премий, победитель международных конкурсов.Наша миссия - вдохновлять и развивать творческий потенциал каждого ученика. Мы верим, что гончарное дело - это не просто ремесло, а искусство, способное объединить людей, подарить радость созидания и помочь найти внутреннюю гармонию.В нашей мастерской мы создаем пространство, где каждый может раскрыть свои таланты, независимо от уровня подготовки.Гончарная мастерская, где каждый найдёт то, что ищет!- МК для детей и взрослых, индивидуальные и групповые занятия до 30 человек! - Эксклюзивные изделия для дома и ресторанов- Сотрудничество с дизайнерами- Воплощаем индивидуальные идеи в керамике для вас
Добро пожаловать в нашу гончарную школу MANOS! Школа основана гончаром международного уровня Михаилом Бывших. Народный мастер Алтайского края, лауреат...
V O R O N I C A | керамика | artesanía. Из Кутха вышла Земля. Старый стал, устал летать, а отдохнуть негде — вот и сотворил Землю. Из следов Кутха родились мыши.Нельзя сказать, чтоб Кутх не пытался с ними бороться — не один раз разрушал и создавал Землю заново, но каждый раз мыши появлялись опять. Потому что никуда не денешься от своих следов. А мыши были его следы. Ходишь по Земле — имеешь дело с грызунами.Такая чукотская мудрость.Здесь мы с вами в Уэлене, посмотрим, что можно сделать на внутренней Чукотке. У каждого есть внутренняя земля, если подумать. Можно туда путешествовать, потом приглашать товарищей, потом ходить на их внутренние земли.Кто этого не пробовал, тот только что и начал :)
Из Кутха вышла Земля. Старый стал, устал летать, а отдохнуть негде — вот и сотворил Землю. Из следов Кутха родились мыши. Нельзя сказать, чтоб Кутх не...
Студия керамики | Гончарная мастерская| Для Души. Мастер-классы по керамике и гончарному искусству в Королёвестудия керамики, обучение керамике, гончарное искусство, работа с глиной. телефоны для связи 8 980 071-30-35, 89151718765.
Мастер-классы по керамике и гончарному искусству в Королёве студия керамики, обучение керамике, гончарное искусство, работа с глиной. телефоны для связи 8...