Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские игрушки. ВЕСНА. Успейте заказать стильные детские рюкзаки!
ВЕСНА. Успейте заказать стильные детские рюкзаки!
Мишутка детские игрушки Челны. Присоединяйся к Мишутке, чтобы всегда быть в курсе наших акций и скидок!:)- У нас только качественные игрушки- Удобный сайт и бесплатная доставка от 700 рублей- Самые низкие цены в городе- Все игрушки в наличии в городе Набережные Челны.
Присоединяйся к "Мишутке", чтобы всегда быть в курсе наших акций и скидок!:) - У нас только качественные игрушки - Удобный сайт и бесплатная доставка от 700...
Детские игрушки. Если праздник к Вам приходит - загляни к Петрушке! Будет рад он и предложит ЛУЧШИЕ ИГРУШКИ!!! У нас: - БОЛЕЕ 6000 наименований игрушек в самых разнообразных категориях:• Подарки к праздникам • Игрушки Малышам• Куклы и Пупсы• Интерактинвые Игрушки• Мягкие Игрушки• Музыкальные Инструменты• Конструкторы• Наборы для Творчества• Транспорт• Роботы и Трансформеры• Автотреки, Паркинги, Гаражи, Железные Дороги• Развивающие Игрушки• Игровые Домики и Замки• Маленьким Хозяюшкам• Маленьким Мастеровым• Игровые наборы• Кукольный театр• Игры• Юным Исследователям и Фокусникам• Сезонный Товар
Если праздник к Вам приходит - загляни к Петрушке! Будет рад он и предложит ЛУЧШИЕ ИГРУШКИ!!! У нас: - БОЛЕЕ 6000 наименований игрушек в самых...
Детские игрушки, интернет-магазин. интернет-магазин, только онлайн заказы.
интернет-магазин, только онлайн заказы.
Детские вещи,игрушки. Обмен/продажа. Группа создана с целью обмена,продажи или безвозмездного дара детских вещей.
Группа создана с целью обмена,продажи или безвозмездного дара детских вещей.
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ. Дорогие родители! Рада Вас приветствовать в группе посвященной игрушкам для наших детей.Столкнувшись с проблемой высоких цен и дефицитом некоторых игрушек в Украине, я начала возить игрушки для своих друзей и знакомых из США и Китая. Игрушки с этих стран значительно дешевле.Сегодня я приглашаю Вас вступить в эту группу. Я уверенна, что Вы найдете для себя обязательно что-то интересное.Также возможна доставка с любых сайтов США. Стоимость= стоимость товара + стоимость доставки + 8% комиссии. Я нахожусь в Киеве, доставка возможна по всей территории Украины, а также в другие страны по 100% предоплате.
Дорогие родители! Рада Вас приветствовать в группе посвященной игрушкам для наших детей. Столкнувшись с проблемой высоких цен и дефицитом некоторых игрушек в...
Детские игрушки Днепропетровск. ДЕВОЧКИ, очень всех прошу СОВЕРШАТЬ ОПЛАТУ через ПРИВАТ24 или ТЕРМИНАЛЫ ПРИВАТБАНК, так как с ДРУГИХ БАНКОВ деньги долго идут(от 1 до 5 дней). После ОПЛАТЫ писать ТОЧНОЕ ВРЕМЯ и КТО ПЛАТЕЛЬЩИК, так как в наше время как оказалось много АФЕРИСТОВ!!! Которые хотят за ЧУЖОЙ счет покупать себе ИГРУШКИ! !!Что касается ЗАМЕНЫ БРАКА:- надувная продукция возврату и обмену НЕ ПОДЛЕЖИТ!!! ( делая заказ, Прошу учитывать тот факт, что может попастся заводской брак)- возврату не подлежат мячи стоимостью менее 25грн- Велосипеды и детские коляски:в случае дефектов деталей или их отсутствия в упаковке в течение двух недельГруппа для тех родителей, у которых нет времени на хождение по магазинам в поисках интересного подарка для любимого малыша. ✔ Если для Вас является актуальным вопрос выбора подарка для сына, дочки, внука, внучки, племянника, племянницы, братика, сестрички, крестника или крестницы, или для соседского ребёнка на День Рождения, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в мою группу!!! Если интересует какой-то товар, пишите в комментарии или же в лс. Работаю по 100% оплате на карточку ПРИВАТБАНК, так как не в состоянии выкупить все игрушки. Цены могут меняться, поэтому уточняйтеВсем кому удобно игрушки можно забирать в с.Новоалександровка, или же на ж/м Тополь
ДЕВОЧКИ, очень всех прошу СОВЕРШАТЬ ОПЛАТУ через ПРИВАТ24 или ТЕРМИНАЛЫ ПРИВАТБАНК, так как с ДРУГИХ БАНКОВ деньги долго идут(от 1 до 5 дней). После ОПЛАТЫ...
Детские игрушки почтой. Игрушки для детей от нуля и старше.
Игрушки для детей от нуля и старше.
BabySmile:) Детские товары,игрушки,одежда,обувь. Детские товары и игрушки. Без минимального заказа. Доставка по Украине, в Донецк, города ДНР и ЛНР.
Детские товары и игрушки. Без минимального заказа. Доставка по Украине, в Донецк, города ДНР и...
Детские игрушки Днепропетровск. Огромный ассортимент детских игрушек в Днепропетровске - Развивающие, Хобби, Спорт и многое другое!
Огромный ассортимент детских игрушек в Днепропетровске - Развивающие, Хобби, Спорт и многое...
ИГРУШКИ. Детские Товары
Детские Товары

Гейминг и видеоигры

Гонки на выживание. Скоро открытие
Скоро открытие
..:::Большие гонки:::... Добро пожаловать в неофициальную группу «Больших Гонок»!Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это и многое другое в твоем гараже!Тебя ждут уличные гонки, турниры, чемпионаты в различных городах, бескомпромиссная борьба за территории и невероятное количество увлекательных заданий от твоего Тренера, Механика, Властей и красотки Вики. Развивая более 30 различных навыков, ты сможешь добиться успеха своим собственным уникальным путем.Организуй свою команду или присоединись к уже существующей. Вместе с командой ты сможешь контролировать районы и целые города!
Добро пожаловать в неофициальную группу «Больших Гонок»! Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это и многое другое в твоем гараже!...
Большие Гонки. «Большие олимпийские гонки» (До 2011 года шоу называлось «Большие гонки») — спортивно-развлекательное шоу, популярное более чем в 30 странах мира. Шоу выходит в России с 2005 года. Постоянный рефери — Оливье Ганьян. В различных странах шоу выходит под разными названиями.Названия шоу в других странахУкраина — «Битва наций» (укр. Битва націй)[1];Белоруссия — «Битва титанов»[2].Казахстан — «Состязание чести» (каз. Намыс Дода)Телевизионный проект «Большие гонки» появился во Франции в 1962 году. Его придумал президент Франции тех лет Шарль де Голль, чтобы укрепить дружбу народов и развлечь молодёжь Европы. К 2005 году спортивно-развлекательное шоу стартовало более, чем в 30 странах мира, в том числе и в России.Основные конкурсыОт каждой страны выбирается своя команда, куда входят звёзды кино, спорта, политики и шоу-бизнеса. В команде назначается капитан. Сам он не принимает участия, но назначает участников. Ему помогает в этом тренер команды (с российской стороны это Ольга Слуцкер). Каждая игра состоит из 5 отборочных конкурсов, где нужно набрать как можно больше баллов. В финале отборочных испытаний шесть. Чем больше будет баллов к последнему финальному конкурсу «Горки», тем ближе будет к финишу команда. Как правило, приблизительная схема испытаний такова:Испытание в бассейне. Выполнить какую-либо работу как можно быстрее (чаще всего время ограничено) либо принести как можно больше предметов.Испытание с быком №1. По две пары команд выступают поочерёдно.Испытание на центрифуге.Испытание с быком №2. Чаще всего выступают одновременно все команды, но иногда действуют и попарно.Испытание в костюмах. Игрок в тяжёлом костюме (чаще всего костюм животного) должен преодолеть полосу препятствий. Каждый раз из конкурса выбывает пришедший к финишу последним.Финальный конкурс «Горки».В каждой игре есть по два травмоопасных конкурса с быком. Участникам нужно выполнять различные задания, находясь на арене с разъярённым животным. Этот бык очень опасен, и несмотря на то, что на его рога надеты специальные насадки, благодаря которым он не может пронзить жертву, бык всё равно может покалечить людей, что в «Больших гонках» было неоднократно, поэтому на стадионе дежурит бригада скорой помощи. По словам телеведущего Дмитрия Нагиева, быка кормят специальным кормом перед состязаниями.]Правила финального конкурса «Горки»В этом конкурсе первые участники, по одному от каждой команды, стартуют с той позиции, сколько очков их команда набрала в предыдущих конкурсах. Два остальных участника поднимаются с самой нижней позиции. Задача в том, чтобы подняться с шестом до финиша, после чего скатиться вниз, передавая эстафету товарищу по команде. Для подъёма должна использоваться только сила рук, касаться ногами горки или помогать себе локтями запрещается. В случае нарушения правил игрок должен спуститься и начать всё с самого начала, в противном случае команда будет дисквалифицирована. Однако, если правила нарушают две команды, объявляется переигровка конкурса. На финише игрок обязан поставить шест в специальные отмеченные пазы. Какая бы команда ни пришла к финишу первой, она побеждает во всей игре вне зависимости от количества баллов, набранных за игру.ТравматизмНа проекте не обходится и без травм. Участники получают травмы в различных конкурсах, но самый высокий уровень травматизма в конкурсах с быком. После схватки с быком у людей наблюдались переломы рук или ног и даже травмы позвоночника. Например, такие травмы получали певец Иракли, Андрей Малахов, а олимпийская чемпионка Татьяна Кононенко получила серьёзную травму позвоночника. В одном из испытаний в 2007 году китайская спортсменка получила травму головы. В 2009 году Михаил Сайфулин получил сильную травму грудной клетки. Тем не менее, организаторы конкурса уже более 40 лет не отменяют травмоопасные конкурсы.КомментарииРоссии удавалось победить в пяти из семи сезонов с участием российской команды. В первом и седьмом сезоне победил Китай; Ро
«Большие олимпийские гонки» (До 2011 года шоу называлось «Большие гонки») — спортивно-развлекательное шоу, популярное более чем в 30 странах мира. Шоу...
АВТО ГОНКИ. Немецкие авто гонки
Немецкие авто гонки
Уличные Гонки. Официальная Группа по игре Уличные Гонкив Группе нельзя поддерживать: _ спам,Мат,.В группе вы узнаете какие появились новинки,и самые классные машины в игреУличные Гонки/в Групе можно ставить картинки,ссылки,и добовлять видео,и музыку
Официальная Группа по игре" Уличные Гонки"в Группе нельзя поддерживать: _ спам,Мат,.В группе вы узнаете какие появились новинки,и самые классные машины в...
Умные Гонки. Так называемые гонки по допам..С РАЗЛИЧНЫМИ ЗАДАНИЯМИ..северная часть и
Так называемые гонки по допам.. С РАЗЛИЧНЫМИ ЗАДАНИЯМИ.. северная часть и
Гонки парадайс сити. гонки парадайс
гонки парадайс

Фитнес и бодибилдинг

Аквааэробика и Аквафитнес в Санкт-Петербургском университете им П. Ф. Лесгафта. Аквааэробика – занятия в бассейне, которые задействуют абсолютно все группы мышц, в отличие, например, от тренажерного зала. Вода в 700 раз плотнее воздуха, что превращает тренировку в сражение со средой, при котором отлично разрабатываются суставы, кожа становится упругой и эластичной и улучшается циркуляция крови. Кроме того, это отличное средство против целлюлита.Вы занимаетесь в неглубоком бассейне (плавать уметь необязательно) под энергичную зажигательную музыку и под бдительным присмотром тренера, который показывает упражнения и задает темп. В среднем продолжительность занятия аквааэробикой – 40-50 минут.Аквааэробика подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовленности, а также и для беременных. Уровень сложности может быть разным, он зависит от ритма упражнений и специального инвентаря – мячей и noodles. Простейший уровень предполагает работу без усилий – так, вы качаете пресс, не чувствуя напряжения, это не изнуряющая тренировка. Кроме того, занятия не травматичны и совершенно безопасны. Хочу напомнить, что чтобы достичь результатов, необходимо заниматься регулярно – два раза в неделю обязательно, а лучше три. Тогда Вы обеспечите себе отличный мышечный тонус, здоровье и бодрость.
Аквааэробика – занятия в бассейне, которые задействуют абсолютно все группы мышц, в отличие, например, от тренажерного зала. Вода в 700 раз плотнее воздуха,...
Упражнения_для_пресса. Как накачать пресс дома, Как качать пресс чтоб были видны кубики, упражнения для похудения, упражнения для пресса, пресс, press, пресс для девушек, пресс для парней,
Как накачать пресс дома, Как качать пресс чтоб были видны кубики, упражнения для похудения, упражнения для пресса, пресс, press, пресс для девушек, пресс для...
Минус 7 кг за неделю План. легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2023 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в суткипрограммы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет шугаринг лак гель окрашивания минус 10 кг 5 кг за неделю месяц подслушано брахолка от мамы к маме отдам даром авто изобретения весы у нас области городе петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга воркута новоалтайск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы кстово вольск ишимбай кунгур зеленогорск лысьва сосновый бор буйнакск борисоглебск ишим будённовск донской полевской лениногорск славянск-на-кубани заречный туапсе россошь лабинск клинцы ржев ревда тихорецк нерюнгри алексин александров дмитров мелеуз сальск лесосибирск гусь-хрустальный чистополь павлово котлас белебей искитим верхняя пышма краснотурьинск апатиты всеволожск прохладный михайловка анапа тихвин свободный ивантеевка шуя когалым щёкино крымск вязьма горно-алтайск видное арсеньев избербаш выкса климовск лиски волжск краснокаменск жигулёвск узловая лыткарино нягань рославль геленджик тимашёвск белореченск боровичи солнечногорск назарово кириши черемхово вышний волочёк краснокамск берёзовский балахна ливны лесной донецк североморск саяногорск бугуруслан кимры мегион снежинск кингисепп заринск отрадный курганинск шелехов можга сертолово ярцево шали торжок рузаевка волхов берёзовский дзержинский грязи чусовой надым верхняя салда сафоново осинники кольчугино гудермес канаш рассказово сатка мончегорск куйбышев усть-кут тулун красное село шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск мценск мыски ломоносов кронштадт амурск курчатов салехард ефремов стрежевой аксай переславль-залесский ахтубинск.области москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань где снять найти как хочу маникюр 2021 шеллак мамочки беременая одежда отдам даром барахолка бесплатно поиск в сети работа у замужней
легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию...
Девочки - бабочки, мальчики - зайчики. 102 полезных совета:1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю иобязательно делайте растяжку.4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняногомасла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).5) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.8) Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.9) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.10) После 16 - только белковая пища.11) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам!12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,сколько всего можно сожрать за 20 минут! Так что не торопись с едой.14) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!16) Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила.17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! Ведь они делают тебя толстой.20) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горсткаорехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня!Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...21) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре.22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.24) Зеленый чай - 2 кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих!25) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, ба
102 полезных совета: 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже...
Фитнес МАМА+МАЛЫШ (г. Кострома). Добро пожаловать в группу!Здесь вы найдете много полезной информации для вас и ваших малышей. Занятия для молодых мам и детей в возрасте от 1,3 до 3х лет включительно. ЦЕЛЬ занятий: 1. Восстановить фигуру после родов 2. Привить детям любовь к физ.культуре с раннего возраста в счастливом тандеме с мамой. ЗАНЯТИЯ – комплекс специально подобранных упражнений, который будет включать: + полный комплекс на укрепление мышц спины, пресса, бедер, формирования талии; + элементы упражнений из практики йоги, классического танца у станка (базовых движений) и современного танца; + упражнения на растяжку; + комплекс гимнастических упражнений в игровой форме для детей от года;+ консультацию по питанию. ВЫ ПОЛУЧИТЕ: - здоровое тело и ровную осанку, - стройную соблазнительную фигуру с упругими бедрами и ягодицами, подтянутой талией, - счастливые глаза ребенка, желающего заниматься вместе с мамой. РАСПИСАНИЕ занятий: ВТ 18:30-19:30СР 18:00-19:00 СБ 10:00-11:00 СТОИМОСТЬ: Разовое занятие = 250 руб. Абонемент на 4 занятия = 800 руб. Абонемент на 8 занятий = 1500 руб. Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО УСЛОВИЯ для успешных занятий:1. Для удобства мам и ребятишек, группы лимитированы. Поэтому чтобы спорт.инвентаря хватило на всех и не перевозбудить эмоционально ребенка, просьба записываться на занятия заранее. 2. Обязательное условие: чтобы малыш и мама были в здравии и хорошем настроении. Если вдруг, например, малыш плохо спал или что-то его беспокоит, лучше уделите время вам вдвоем на свежем воздухе ;)3. На занятии с собой приготовьте, пожалуйста, удобную одежду и обувь для мамы и ребенка, игрушки (при необходимости), воду.И самое главное - занятия должны быть в удовольствие как мамам, так и ребятишкам. Поэтому не принуждайте малыша. Пусть себе осваивает новое пространство и заводит новых друзей. Он сам присоединится к вам. Ведь спортивная мама - лучший пример для подражания!
Добро пожаловать в группу! Здесь вы найдете много полезной информации для вас и ваших малышей. Занятия для молодых мам и детей в возрасте от 1,3 до 3х лет...
-=СтИмУл=-. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)========================================================================
В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья, про атлетизм, тренажерный зал,...
Физические упражнения для мышц тела. Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
http://vk.com/club43077416. http://vk.com/club43077416НОВАЯ ГРУППА!!! ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ВСЕ СЮДА!!!---------ВНИМАНИЕ--------ВЕДЕТСЯ НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ ПО ЗАНЯТИЯМ ГОУ ГОУ КОТОРЫЕ НАЧИНАЮТСЯ 10 АВГУСТА!!!!!! НАБОР С 15-20 ЛЕТ. Записываемся!!!( записаться вы можете у меня лично, либо в обсуждениях, там есть тема ЗАПИСЬ)Хотите красиво управлять своим телом?:) тогда вам к нам! *** Go-Go DANCE*** Go-Go MIX (в кросовках)*** Straiching (растяжки)по всем вопросам обращаться:------ http://vk.com/ali_fogel-------ЛИБО по телефону : 8929-333-8336 Алёна.--------Все предложения по сотрудничеству принимаю в ЛС или по телефону! Украсим вашу вечеринку, на любую тематику!!--------ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ :1. Разминка2. Растяжка3. Упражнение на определенные группы мышц4. Разучивание движений, затем танцевальной связки,возможность импровизировать5. Актерское мастерство6. Пресс7.а Так же проходят ФОТО и ВИДИО Сьемки )))Ваших достижений ...а так же для самых старательных есть возможность попасть в ШОу Балет GO Go ) и в дальнейшем попробовать себя на сцене Ночных заведений ...
http://vk.com/club43077416 НОВАЯ ГРУППА!!! ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ВСЕ СЮДА!!! ---------ВНИМАНИЕ-------- ВЕДЕТСЯ НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ ПО ЗАНЯТИЯМ ГОУ ГОУ КОТОРЫЕ...
ЛУНный Клуб Красоты. Делюсь своим опытом, как эффективно, с помощью простых упражнений, выполненных в нужный момент, похорошеть лицом и телом за 4 недели, без ограничений в питании. Если Вы найдёте для себя ежедневно хотя бы 5 - 10 минут, то результаты будут потрясающими! Кроме того, делюсь лучшими полезными советами для красоты и здоровья. Многие из них почерпнуты в работах Иоганны Паунггер и Томаса Поппе, которые получили признание во всём мире.Немного о себе. Мне 55 лет, есть два взрослых сына и генетическая предрасположенность к полноте. Никогда не была худышкой и с подросткового возраста, т.е. всю сознательную жизнь, разными способами боролась со своими округлостями). При том, что я люблю и умею вкусно готовить и балую частенько своих близких выпечкой и всякими вкусняшками, приходится постоянно что-то предпринимать, чтобы не стать колобком). Не скрою, в юности- молодости поиздевалась над своим организмом вдоволь. Были и диеты, и спортзалы, и Гербалайф...))) Диеты давали временный эффект при максимуме ограничений и самоконтроля. Качание пресса и занятия в спортзале отнимали кучу времени, которого всегда не хватает, и почему-то лишь добавляли мышечную массу и тем самым увеличивали визуальные объёмы, а приличный животик после двух беременностей (детки мои родились весом 4350 и 4950)) и намечающийся второй подбородок вообще не хотели со мной расставаться. Но, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. И я нашла! Оказавшись в нужное время и в нужном месте, познакомившись с нужными людьми, ко мне пришла нужная информация! Изучив и опробовав множество методик, я наткнулась на совершенно потрясающую программу Бодифлекс Грир Чайлдерс. Сама по себе эта программа уникальна и очень хорошо подтягивает фигуру. Однако, мне не хватило выдержки регулярно выполнять весь комплекс предложенных упражнений, хотя он занимает всего 15 минут в день. И тогда, совместив методику Бодифлекс и свои познания о лунных ритмах, у меня получился отличный план поддержания и коррекции фигуры, отнимающий минимум дефицитного времени. Оказалось, что для поддержания себя в форме, достаточно в нужный момент выполнять всего одно-два упражнения, направленные на конкретную область. Главное, делать это регулярно, в идеале - ежедневно. Конечно же, я не идеал и не делаю упражнения систематически. Но, как только я замечаю, что моя фигура поплыла, я тут же начинаю пользоваться этой палочкой-выручалочкой, которую создала! Это помогает мне уже около 20 лет оставаться примерно в одинаковом весе, в одном размере и получать массу комплиментов. :-) Все мы по природе лентяи и хотим при минимуме усилий получить максимум пользы. Потратить на себя 5 - 10 минут в день и наслаждаться своим отражением в зеркале - как вы считаете, это того стоит?Тогда присоединяйтесь!Добро пожаловать в наш ЛУННЫЙ КЛУБ КРАСОТЫ!
Делюсь своим опытом, как эффективно, с помощью простых упражнений, выполненных в нужный момент, похорошеть лицом и телом за 4 недели, без ограничений в...
~~~#SUPER ATHLETE#~~~. СпринтЕще одна методика увеличения объемов и сепарации мышц ногГлавным мерилом физической формы человека зачастую становится выносливость. Считается, что аэробная нагрузка помогает «держать в узде» подкожный жир и массу тела, сжигая лишние калории и ускоряя метаболизм. Для бодибилдеров кардиотренинг имеет два существенных недостатка: развитие, медленносокращлющихся мышечных волокон в ущерб быстросокращающимся и повышенная травмоопасность.Кардиоупражнения развивают медленносокращающиеся мышечные волокна, улуч­шая выносливость. Это замечательно, если именно такова ваша тренировочная цель. Но при этом ограничивается развитие быстросокращающихся волокон, на которые ложится основная ответственность по выработке усилий, и которые способны значительно увеличиваться в размерах. Поэтому слишком большой объем кардиотренинга ограничивает рост мышечной массы.Многие кардиоупражнения значительно нагружают суставы. Аэробика, занятия на степпере, бег - первое, что приходит на ум. Если вы добавляете к этой нагрузке еще и тренировки с отягощениями, чтобы заставить ноги вырасти, то дело может закончиться серьезной травмой.Так что же делать бодибилдеру? Ведь кардиотренировки необходимы для под­держания поджарого вида, верно? Вы можете удивиться, но ответ на последний вопрос - отрицательный. Для того, чтобы снизить вес, вам следует создать дефицит калорий (звучит знакомо, не так ли?), но где сказано, что кардиотренировки - это единственный путь? Все, что вам нужно сделать, так это найти нечто очень интенсивное, способное сжигать много калорий и в то же время развивать быстрые мышечные волокна. Один из подходящих для этой цели видов физической активности - спринт.Преимущества спринтаСпринт обладает тремя основными плюсами, существенными для бодибилдера: во-первых, это великолепная тренировка нижней части тела; во-вторых, нервная система обучается быстро включать в работу мышечные волокна; в-третьих, спринт развивает энергетические механизмы как кратковременного, так и более продолжительного действия.Спринт отлично тренирует квадрицепсы, икры, ягодичные мышцы и даже пресс и передние зубчатые мышцы. В зависимости от дистанции забегов, описанные здесь тренировки способны не только развить мышцы, но и повысить в них плотность капилляров. А это значит, что мышечные волокна будут лучше снабжаться кровью, кислородом, питательными веществами и топливом для работы, и следовательно возрастет потенциал их роста.Забеги на короткие дистанции, спринты, развивают способности головного и спинного мозга оперативно включать в работу мышечные волокна, что позволяет вам быстрее вырабатывать значительные усилия. Именно скорость вовлечения в работу мышечных волокон часто является лимитирующим фактором выработки усилий, а спринты способны помочь вам преодолеть эти ограничения. Более того, спринты улучшают механизмы выработки энергии, которая требуется вам на те три минуты, что длится упражнение. Эти механизмы снабжают вас энергией как при максимальной попытке в одно повторение, так и в сете в 15-20 повторениях. Недостаточное их развитие ограничивает интенсивность ваших тренировок.
Спринт Еще одна методика увеличения объемов и сепарации мышц ног Главным мерилом физической формы человека зачастую становится выносливость. Считается, что...
Steelsports -Эффективные упражнения для пресса-. Как помочь другим, приобрести «крылья для жизни», бросив вызов самому себе?
Как помочь другим, приобрести «крылья для жизни», бросив вызов самому себе?
Fan-Club Fitness & Bodybuilding. #спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья #советы #ноги #руки #плечи #шея #икры #пресс #тело #бока #спина #мотивация #качать #зарядка
#спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья...

DIY и самоделки

САМОДЕЛЬНЫЕ ЧОКЕРЫ|Самара.. Здесь вы найдете чокеры, браслеты и другие украшения и игрушки
Здесь вы найдете чокеры, браслеты и другие украшения и игрушки
САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ!!!. ЭТО ГРУППА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЭКСЛЮЗИВНЫХ, СТИЛЬНЫХ, НЕОБЫЧНЫХ, ИНДИВИДУАЛЬНЫХ, ДИЗАЙНЕРСКИХ, МОДНЫХ, ПРИКОЛЬНЫХ, ГЛАМУРНЫХ И ТРЭШЕВЫХ, НЕОБЫЧНЫХ, АВАНГАРДНЫХ И КЛАССИЧЕСКИХ, ФАКТУРНЫХ И ХАРИЗМАТИЧЕСКИХ, ЗОЛОТЫХ И СЕРЕБРЯНЫХ, МУЖСКИХ И ЖЕНСКИХ, ИЗЯЩНЫХ, САМОДЕЛЬНЫХ, ЗОДИАКАЛЬНЫХ, ШОКИРУЮЩИХ, ЯРКИХ, ОЧЕНЬ ДОРОГИХ И ДОСТУПНЫХ, ВЕЧЕРНИХ И ПОВСЕДНЕВНЫХ - ОДНИМ СЛОВОМ ИНТЕРЕСНЫХ ЮВЕЛИРНЫХ УКРАШЕНИЙ И ИЗДЕЛИЙ!!!
ЭТО ГРУППА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЭКСЛЮЗИВНЫХ, СТИЛЬНЫХ, НЕОБЫЧНЫХ, ИНДИВИДУАЛЬНЫХ, ДИЗАЙНЕРСКИХ, МОДНЫХ, ПРИКОЛЬНЫХ, ГЛАМУРНЫХ И ТРЭШЕВЫХ, НЕОБЫЧНЫХ, АВАНГАРДНЫХ И...
САМЫЕ СВЕЖИЕ ТУСЫ КЛУБА ЖАРА DABASS PRESENT!LIL . ВЫСТУПЛЕНИЕ САМОЙ НАШУМЕВШЕЙ НА СЕЙ МОМЕНТ ИСПОЛНИТЕЛЬНИЦЫ В ЖЕНСКОМ ХИП-ХОПЕ И НЕ МЕНЕЕ ПОПУЛЯРНОГО АДИКА 228!_________________________________________ГидроПонка - настоящее имя Клава. Оно, как считает сама Гидропонка, отчасти повлияло на выбор стиля. Позитивные тексты, не лишенные самоиронии и сарказма, смысловая нагрузка и не простое рифмопостроение в сочетании с хорошим исполнением, позволили за очень короткий срок добиться больших успехов в хип-хоп культуре и уважения многих поклонников ее творчества.Началом карьеры Гидропонка считает 2007 год, т.к. именно тогда она начала учавствовать в интернет-баттлах и именно с баттлов началось ее серьезное увлечение рэпом. До этого Клава играла в КВН и была участницей сборной команды своего университета.Первым большим скачком в ее творчестве стал самодельный клип, снятый на цифровой фотоаппарат для финала одного из интернет-баттлов Без Б зажигает суперзвезду, который произвел фурор и получил множество положительных отзывов в глобальной сети.За время своего творческого пути выступила в разных городах России и Украины (Москва, Санкт-Петербург,Киев), записала совместныеработы с известными мс (некоторые из них в скором увидят свет).В 2009 году учавствовала в телешоу на МузТВ Битва за респект 2, где дошла до полуфинала и поразила многих судей, участников и зрителей своим подходом к рэпу.На канале А1 сотоялась эксклюзивная премьера клипа на трек Кто, если не мы совместно с 228 и Ксандрой._________________________________________Так же для ценителей Ручной работы Клавы есть отличная возможность!Заказать украшения и Клава их привезёт!http://vkontakte.ru/club10593129??? ГИДРОПОНКА И Адик_228 В ВОРОНЕЖЕ!!! ???_________________________________________Запомни этот день, 6 марта, клуб ЖАРА!!!Начало в 17:00_________________________________________За пультом:? DJ N'Jee_________________________________________Разогревают зал:? Лучшие МС, резиденты DaBass Family!?? Famous_27? Krista Parabellum? VneПравилА так же:? STAR'цев & A.D.O.? BLACK_HUMOUR? MC Mani & MC KOTE_________________________________________СОБЫТИЕ БУДУТ ФИКСИРОВАТЬ:Профессиональная видеосъёмка!NightParty.RuDaBass PhotoStudio_________________________________________ТОРОПИСЬ КУПИТЬ БИЛЕТ, ИХ КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!!!БИЛЕТЫ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ПО ТЕЛ. 89518624645 ВЛАДЦЕНА БИЛЕТА 350РУБ. В ДЕНЬ СОБЫТИЯ 450РУБ. УСПЕЙ КУПИТЬ СВОЙ БИЛЕТ В ЖАРУ
ВЫСТУПЛЕНИЕ САМОЙ НАШУМЕВШЕЙ НА СЕЙ МОМЕНТ ИСПОЛНИТЕЛЬНИЦЫ В ЖЕНСКОМ ХИП-ХОПЕ И НЕ МЕНЕЕ ПОПУЛЯРНОГО АДИКА 228! _________________________________________...
• BJF • Бижутерия, Харьков. Паблик создан для ценителей украшений :)Все работы сделаны вручную и самостоятельно (возможны и не самодельные изделия)Если есть желание сделать какой то браслет , серьги или ожерелье, то заказы будут приняты и выполнены с аккуратностью и любовью (✿◠‿◠)г.ХарьковПо всем вопросам по цене обращайтесь ко мне http://vk.com/bellllejeunefillle с фотографией нужного вам товара :)
Паблик создан для ценителей украшений :) Все работы сделаны вручную и самостоятельно (возможны и не самодельные изделия) Если есть желание сделать какой то...
☮ Flower children / hippie / hippy / Хиппи.☮. Хай за тем кто зашел во все времена суток! ✌Группа основана для хиппи, и людей которые чем-то связаны с хиппи.Братья и сестры, присоединяйтесь, в месте веселее... Те, кто хотят всунуть объявления к теме - не стесняйтесь, тусоваться,так тусоваться.:)А сейчас припомним,кто такие вообще хиппи,и откуда они взялись.Хиппи – это специфическая субкультура, возникшая в США в начале шестидесятых годов двадцатого века. Появившись, она быстро распространилась по всем странам мира, а к середине семидесятых практически исчезла . В оригинале хиппи были частью молодежного движения, состоявшего в большинстве из тинэйджеров и довольно юных взрослых в возрасте от пятнадцати до двадцати пяти, которые унаследовали культурный бунт от богемы и битников. Хиппи с презрением относятся к устоявшимся понятиям, критикуют ценности среднего класса и выстуют как радикальная оппозиция к применению ядерного оружия, войне во Вьетнаме. Они сделались популярными и осветили практически неизвестные на тот момент аспекты религий, отличных от иудаизма и христианства. Хиппи буквально протолкнули сексуальную революцию; они поощряли употребление психоделических наркотиков с целью расширить человеческое сознание (Изначально галюциноген LSD - применялся как препарат для лечения психических заболеваний. Т.к. много психологов того времени считали, что работая с пациентом под влиянием данного препарата, они работают непосредственно с подсознанием. Имеется достаточно много успешных случаев лечения описанных в медицинской литературе. Во времена расцвета Хиппи LSD не считался наркотиком и в США был в свободной продаже. Как следствие многие молодые люди, исходя из научных трудов медиков, начали увлекаться самокоррекцией собственного сознания). Хиппи создавали своеобразные коммуны, где и культивировались их ценности. У хиппи за все время сложились настоящие традиции. И, наверное, самая грандиозная из них – Собрание Радуги (Rainbow Gathering). 4 июля 1972 года, тысяча молодых людей поднялись на Столовую гору в штате Колорадо (США), взялись за руки и стояли так целый час, не говоря ни слова. Они решили добиться мира на Земле не забастовками и демонстрациями, а молчанием и медитацией. Это и было первое Собрание Радуги. Название Rainbow возникло из пророчества индейцев копи: в конце времен, когда Земля будет разорена, появится новое племя. Эти люди не будут похожи на нас ни цветом кожи, ни привычками, и говорить они будут на другом языке. Но то, что они сделают, поможет Земле вновь стать зеленой. Назовут их Воинами Радуги.После первой акции Воины радуги решили, что будут каждый год собираться вместе и молиться за мир во всем мире. С тех пор Семьи Радуги стали появляться на всех континентах. Радуга – символ счастья и всемирного равновесия, а значит, стать воином может каждый, кто согласен с главной идеей: Жизнь без насилия и в единстве с Матерью-Землей. Социальный состав хиппи неоднороден, но в первую очередь это творческая молодежь: начинающие поэты, художники, музыканты.Внешний вид, форма одежды: Независимо от пола – длинные волосы причесанные на прямой пробор, особая лента вокруг головы (хайратник от англ. Hair – волосы), на руках – фенечки, т.е. самодельные браслеты или бусы, чаще всего сделанные из бисера, дерева или кожи, часто несоразмерно большой вязанный свитер, украшенный бисером или вышивкой джинсовый мешочек на шее для хранения денег и документов (ксивник: от ксива – документ, воровской жаргон), цвет одежды в основном светлый (опытные хиппи никогда не носят черного), но не броский. Последнее поколение хиппи отличают такие атрибуты, как рюкзачок и три-четыре колечка в ушах, реже в носу (пирсинг). Музыкальный стиль: Музыкальная культура хиппи представляла собой смесь рока, фолька, блюза и психоделического рока. Эта культура также нашла свое от
Хай за тем кто зашел во все времена суток! ✌ Группа основана для хиппи, и людей которые чем-то связаны с хиппи. Братья и сестры, присоединяйтесь, в месте...
Самодельные украшения.. Бусы,браслеты,кольца и прочее из бисера,ниток и других материалов.
Бусы,браслеты,кольца и прочее из бисера,ниток и других материалов.
Студия шитья и рукоделия Пуговка. В возрасте 5-6 лет девочки (а иногда и мальчики!) начинают активно интересоваться различными видами рукоделия-пробуют шить наряды любимым куклам,выдумывают разнообразные акксессуары,пытаются моделировать одежду из подручных материалов.Им нравится украшать елку самодельными игрушками,а бусы,сделанные самостоятельно,вызывают столько гордости! На наших занятиях дети научатся шить вручную и на настоящей швейной машинке (!) одежду и аксессуары для кукол,простые сумочки и броши,делать аппликации на ткани,мастерить украшения,снимать мерки,резать ножницами ткань и многому,многому другому! Такие занятия развивают мелкую моторику,пробуждают творческие способности и фантазию и доставляют детям массу удовольствия. С каждого занятия ребенок унесет с собой готовый результат собственного творчества!
В возрасте 5-6 лет девочки (а иногда и мальчики!) начинают активно интересоваться различными видами рукоделия-пробуют шить наряды любимым куклам,выдумывают...
Я ♥ фенечки. В данной группе вы сможете найти схему фенечки, задать любой интересующий вас вопрос,заказать феньку на заказ.Фенечки - это оригинальные украшения сделанные своими руками. В основном из ниток мулине.Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - хипповую - моду. Дети цветов любили яркую, оригинальную одежду и броские, пестрые украшения, причем больше всего ценилась ручная работа. Именно с российским хиппизмом в современный лексикон вошел забавный макаронизм фенька.По легенде, само слово фенька произошло от вольной интерпретации английского thing. Первоначально так назывались любые милые вещицы, которые дарили друг другу. Позже так стали называть в основном самодельные украшения, которые сегодня отнюдь не указывают на то, что их владелец исповедует хиппизм.При дарении фенечки её завязывают на три узелка, причем на третий узелок загадывают желание тому, кому она дарится. Эту фенечку носят не снимая до тех пор, пока она сама не слетит или не порвется.
В данной группе вы сможете найти схему фенечки, задать любой интересующий вас вопрос,заказать феньку на заказ. Фенечки - это оригинальные украшения сделанные...
Фенькомания***. Что такое фенечка??Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - хипповую - моду. Дети цветов любили яркую, оригинальную одежду и броские, пестрые украшения, причем больше всего ценилась ручная работа. Именно с российским хиппизмом в современный лексикон вошел забавный макаронизм фенька.По легенде, само слово фенька произошло от вольной интерпретации английского thing. Первоначально так назывались любые милые вещицы, которые дарили друг другу. Позже так стали называть в основном самодельные украшения, которые сегодня отнюдь не указывают на то, что их владелец исповедует хиппизм.Фенечки бывают бисерные, кожаные, деревянные, плетеные (из мулине, шнурков, проволоки), металлические, вышитые и т.д
Что такое фенечка?? Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - "хипповую" - моду. "Дети цветов" любили яркую, оригинальную...
Фенечки)),У НАС КОНКУРС!. Фенечки вернули себе первоначальное значение памятного подарка для друзей и близких. Из-за того, что плетеные украшения облюбовали хиппи, для многих людей они утеряли первоначальный смысл, который в них был заложен. В западном общества фенечки именуют не иначе как «Friendship Bracelets», что в переводе означает браслеты дружбы. Как правило, самодельные фенечки дарят в знак любви, привязанности и дружбы близким людям. По традиции дарящий сам должен завязать браслет на руке друга, тогда он точно принесет удачу и всегда будет о вас напоминать. Фенечки можно легко и просто сделать в домашних условиях, а для обучения понадобится всего несколько часов усилий. Для того чтоб сделать разноцветные браслеты вам понадобятся нитки и ножницы, лучше всего подходят нитки мулине или не очень толстые для вязания спицами. Также будет кстати сантиметр, английская булавка и подушка. Для начала лучше всего ограничиться нитками трех цветов, в последствии с повышением уровня мастерства их количество можно увеличивать. Длина нитки должна быть в четыре раза больше чем планируемый размер готовой фенечки, то есть примерно 100 - 120 см. Все нитки перед началом работы нужно закрепить, связав возле кончиков слабым узлом и приколок его к подушке. После этого нитки нужно разровнять и приступать к работе. Для вдохновения можно включить приятную музыку. Процесс плетения заключается в следующем: берем одну нить и завязываем ею узелок на соседней, получается, что нитки поменялись местами. Дальше продолжаем точно также до края, в результате получается диагональная полоска из узелков нитки одного из цветов. На следующем шаге крайней оказалась уже нить другого цвета, с ней проделываем тоже самое, что и с первой. Операция завязывания узелков повторяется до того момента, когда браслет приобретет нужную длину. Потом свободные кончики можно снять с булавки, заплести в косички и в торжественной обстановке завязать на руке друга или близкого человека.
Фенечки вернули себе первоначальное значение памятного подарка для друзей и близких. Из-за того, что плетеные украшения облюбовали хиппи, для многих людей...
Феньки для новичков). Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - хипповую - моду. Дети цветов любили яркую, оригинальную одежду и броские, пестрые украшения, причем больше всего ценилась ручная работа. Именно с российским хиппизмом в современный лексикон вошел забавный макаронизм фенька. По легенде, само слово фенька произошло от вольной интерпретации английского thing. Первоначально так назывались любые милые вещицы, которые дарили друг другу. Позже так стали называть в основном самодельные украшения, которые сегодня отнюдь не указывают на то, что их владелец исповедует хиппизм
Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - "хипповую" - моду. "Дети цветов" любили яркую, оригинальную одежду и броские,...