Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

ВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТИ.. Как привести ребенка к успеху? Позитивные решения для современных родителей. Советы и подсказки для родителей по воспитанию и общению с детьми.
Как привести ребенка к успеху? Позитивные решения для современных родителей. Советы и подсказки для родителей по воспитанию и общению с...
МБДОУ Детский сад № 341. Уважаемые посетители! Здесь Вы можете узнать последние новости детского сада, о жизни детей в группах, прочитать советы специалистов детского сада, задать интересующие Вас вопросы по воспитанию и обучению детей работникам детского сада. Будем рады обратной связи!
Уважаемые посетители! Здесь Вы можете узнать последние новости детского сада, о жизни детей в группах, прочитать советы специалистов детского сада, задать...
Центр патриотического воспитания Прометей. Детский военно-патриотический клуб «Прометей» при ОСН «Сатурн» УФСИН России по г. Москве был создан в январе 2005 года решением руководства ОСН и Совета ветеранов ОСН в целях патриотического воспитания детей сотрудников, подготовки физически развитых детей – уверенных в своих силах, способных в дальнейшем проходить службу в силовых структурах Российской Федерации.В программу обучения входят следующие дисциплины: физическая подготовка, огневая подготовка, строевая подготовка, медицинская подготовка, альпинистская подготовка (тропа выживания), морально-психологическая подготовка.Занятия проводятся еженедельно (по воскресеньям) в течение 3 часов, могут включать в себя разные виды дисциплин.По итогам занятий за полугодие и за год проводятся зачеты по всем дисциплинам. По результатам зачетов воспитанникам присваивается право ношения шеврона клуба.Занятия проводятся в расположении ОСН «Сатурн», полевые выходы и занятия по альпинистской подготовке проводятся в лесном массиве Московской области.Общей целью работы в данном клубе является воспитание у подрастающего поколения чувства патриотизма и любви к Родине на примерах русской истории и православия, боевого пути ОСН «Сатурн», привитие принципов морали и общечеловеческих ценностей.Занятия проводятся руководством ОСН, инструкторами клуба и настоятелем Храма Александра Невского при Пограничном госпитале ФСБ РФ в г. Голицино Московской области отцом Анатолием. За период 2005 – 2008 годы в клубе прошли обучение и обучаются более 50 воспитанников.Руководитель детского военно-патриотического клуба «Прометей»Лебедев Вячеслав ДмитриевичАдрес ЦВП: 125130, г. Москва, ул. Нарвская, д. 15А
Детский военно-патриотический клуб «Прометей» при ОСН «Сатурн» УФСИН России по г. Москве был создан в январе 2005 года решением руководства ОСН и Совета...
Молодежный Совет Территории округа№10 г.Белгород. Молодежный Совет Территории округа № 10 города Белгорода - это организация, работающая по направлениям:∙экономико – правовое воспитание;∙духовно – нравственное и гражданско – патриотическое воспитание;∙экология;∙физическая культура и спорт.Целью МСТ является активизация молодёжи округа и помощь населению округа по многим направлениям.
Молодежный Совет Территории округа № 10 города Белгорода - это организация, работающая по направлениям: ∙экономико – правовое воспитание; ∙духовно –...
Мамы города Березники/скидки,советы, болталка. Сообщество для будущих и настоящих мам,в котором вы можете найти полезную информацию по самым разным вопросам: беременность,роды,опыт мам, советы по воспитанию и развитию детей!!
Сообщество для будущих и настоящих мам,в котором вы можете найти полезную информацию по самым разным вопросам: беременность,роды,опыт мам, советы по...
КЛУБ по интересам!. Вступай ,участвуй, предлагай.Добавляй статьи и видео. ПРИМИ УЧАСТИЕ в содействие патриотическому, духовно-нравственному воспитанию себя , детей и молодежи.Нам нужна твоя помощь и ты!
Вступай ,участвуй, предлагай.Добавляй статьи и видео. ПРИМИ УЧАСТИЕ в содействие патриотическому, духовно-нравственному воспитанию себя , детей и...
Координационный Совет студентов. Координационный Совет студентов высших и средних специальных учебных заведений при Комитете по молодежной политике и воспитанию Министерства образования и науки РБКСС является самостоятельным совещательно-консультативным органом студенческого самоуправления Республики Бурятия, созданным для координации деятельности органов студенческого самоуправления вузов и сузов РБ и взаимодействия с другими студенческими объединениями, государственными и муниципальными структурами города и республики.
Координационный Совет студентов высших и средних специальных учебных заведений при Комитете по молодежной политике и воспитанию Министерства образования и...
Совет Ветеранов п. Октябрьский. Положениео конкурсе « Лучшее ветеранское подворье – 2021»на территории Октябрьского городского округа1.Организаторы конкурса1.1. Районный Совет ветеранов при финансовой поддержке администрации Октябрьского городского округа Пермского края, отдела по Октябрьскому городскому округу МТУ № 4 ПК.2.Цель проведения конкурса2.1. Привлечение ветеранов к активному и полезному образу жизни.2.2 Самообеспечение пенсионеров, их детей и внуков свежими экологически чистыми продуктами овощеводства, растениеводства и животноводства.3.Задачи проведения конкурса3.1. Улучшение социально - бытовых условий жизни ветеранов и их семей;3.2. Через трудовые навыки прививать младшему поколению элементы ведения личного подсобного хозяйств, любви к земле, природе, малой родине;3.3. Воспитание у молодежи активной жизненной позиции, сохранности памяти о предках, следовании обычаям и традициям семьи, народной мудрости.3.4. Подготовка к самостоятельной жизни детей, внуков, воспитанных на примере старшего поколения и готовых трудиться на благо семьи.3.5. Пропаганда в средствах массовой информации положительного опыта ветеранских семей в ведении личных подсобных хозяйств.4. Условия проведения конкурса4.1. Участниками конкурса могут быть лица, достигшие пенсионного возраста4.2. Наличие крупного и мелкого рогатого скота, домашней птицы, пчел, земельных угодий, благоустройства и освоение приусадебного хозяйства, ветеранского подворья, дачного (садового) участка;4.3. Наличие жилых и надворных построек;4.4.Наличие плодовых деревьев, кустарников, цветников;4.5. Привлечение к ведению хозяйств людей молодого возраста (дети, внуки, родственники);4.6.Наличие выращенных овощных культур на участке;5. Номинации конкурса5.1. « Лучшее приусадебное хозяйство ( участок)»;5.2. « Лучший дачный (садовый) участок»;5.3. «Творческий подход в оформлении ландшафтного участка».Для каждой номинации разработаны таблицы оценок и показателей, которые будут выдаваться участникам при оформлении заявки на конкурс.6. Сроки проведения конкурсаСмотр – конкурс « Лучшее ветеранское подворье - 2021» проводится в 3 этапа, с 01 июня до 31 августа.Первый этап – с 01.06.2021 – 25.06.2021 (прием и регистрация заявок на участие в конкурсе), первичная ветеранская организация подаёт не более 3-х заявок независимо от номинаций.Второй этап – с 01.07.2021 – 31.08.2021 (осмотр подворий)Третий этап – с 01.09.2019 – 10.09.2019 ( предоставление в комиссию видеоматериалов в виде презентации, подведение итогов конкурса, определение призовых мест).7. Порядок проведения конкурсаПрезидиум районного Совета ветеранов, совместно с Администрацией Октябрьского городского округа создают комиссию, в составе не менее пяти человек для организации и проведения конкурса «Лучшее ветеранское подворье 2021».Председатели первичных ветеранских организаций совместно с участниками конкурса готовят материалы по «Ветеранскому подворью» и представляют для рассмотрения в конкурсную комиссию. Каждый участник готовит отчет в виде презентации.Комиссия проверяет полноту и достоверность представляемой информации, определяет призовые места, готовит специальные призы (по номинациям) и поощрения за участие в конкурсе.Решение комиссии оформляется протоколом за подписью всех членов комиссии и заверяется подписью председателя районного Совета ветеранов.Председатель районного Совета ветеранов направляет материалы о победителях, занявших призовые места, в ветеранскую ассоциацию « Согласие» для участия в краевом конкурсе «Ветеранское подворье»Финансирование осуществляется за счет финансовой поддержки из средств бюджета Октябрьского городского округа.Форму проведения награждения и смету расходов определяет комиссия.8. Награждение победителей конкурса
Положение о конкурсе « Лучшее ветеранское подворье – 2021» на территории Октябрьского городского округа 1.Организаторы конкурса 1.1. Районный Совет...
РМА советников по воспитанию|Алтайский край. Советник директора по воспитанию – это тот человек, на которого возлагается обязанность по организации единого педагогического пространства, объединяющего усилия всех причастных к обучению детей. Сегодняшние школьники через несколько лет станут полноценными членами общества. От их воспитания во многом зависит будущее нации, страны и человечества в целом.
Советник директора по воспитанию – это тот человек, на которого возлагается обязанность по организации единого педагогического пространства, объединяющего...
Азбука воспитания. Полезные статьи, советы, рекомендации специалистов
Полезные статьи, советы, рекомендации специалистов
Совет молодёжи НАЗ Сокол. Совет молодежи НАЗ «Сокол» основан решением заводской молодежной конференции 27 мая 2004 годаСовет создан с целью привлечение на завод молодых кадров и закрепление их на предприятии. Основными задачами совета являются объединение молодежи внутри предприятия, сокращение сроков адаптации молодых кадров и их закрепление на заводе, развитие творческих инициатив, популяризация предприятия за его пределами.Совет молодежи осуществляет деятельность по следующим направлениям:– социально-правовую деятельность ;– патриотическое воспитание;– работу с молодыми семьями ;– научно-техническую и образовательную деятельность;– спортивную и культурно-массовую деятельность.
Совет молодежи НАЗ «Сокол» основан решением заводской молодежной конференции 27 мая 2004 года Совет создан с целью привлечение на завод молодых кадров и...

Гейминг и видеоигры

ВСЕ ВСЕ Части,моды,демки и дополнения half-life!!!. half-life 1 (DEMO),half-life 1,half-life 1: blue shift,half-life 1: Opposing forse,half-life 1: death match,half-life 1: zombie,half-life 1: Firearms Mod, counter-strike 1.5, counter-strike 1.6,half-life 2 (DEMO),half-life 2,half-life 2:episode 1, half-life 2:episode 2, half-life 2:episode 3, half-life 2:death match, portal, half-life 2:loast cost, day of defeat, team fortress,team fortress 2,half-life 2: Capture the Flag,garry's mod (v.1-10), counter-strike sourse, counter-strike русский спецназ,counter-strike coundition zeroHalf-Life 2: Survivorhal-life2:war-это стратегия!!!!!!
half-life 1 (DEMO), half-life 1, half-life 1: blue shift, half-life 1: Opposing forse, half-life 1: death match, half-life 1: zombie, half-life 1: Firearms...
Моды для Spintires\ETS2\SLRR и многого другого!. Здесь вы найдёте хорошие моды для любимых игр, которые удобно скачивать!А так же их обзоры, летсплеи, гайды и многое другое!!!
Здесь вы найдёте хорошие моды для любимых игр, которые удобно скачивать! А так же их обзоры, летсплеи, гайды и многое...
Parthoris Forge: уровни и моды для Heretic/Hexen. В этой группе я размещаю найденные мною уровни и моды для таких игр как Heretic, Hexen, а также для Hexen 2 и Heretic 2. Также всякий контент по этим играм: всякие арты, скриншоты, видосики (иногда и свои поделки).Если если что-то нашли в интернете по этим играм, то постите на стене или напишите мне, постараюсь разместить.#hereticwads@parthoris_forge - уровни и моды для Heretic#hexenwads@parthoris_forge уровни и моды для Hexen#hexen@parthoris_forge - контент по Hexen в группе#heretic@parthoris_forge - контент по Heretic в группе#hexen2@parthoris_forge - контент по Hexen 2 в группе#heretic2@parthoris_forge - контент по Heretic 2 в группе
В этой группе я размещаю найденные мною уровни и моды для таких игр как Heretic, Hexen, а также для Hexen 2 и Heretic 2. Также всякий контент по этим играм:...
Mood STYLE | Пространство моды и стиля. Любовь к себе начинается со слов - Мне можно ❤️◾Женская/Мужская/Детская одежда◾Капсульные образы◾Обувь и аксессуары◾️Домашний уют
Любовь к себе начинается со слов - Мне можно ❤️ ◾Женская/Мужская/Детская одежда ◾Капсульные образы ◾Обувь и аксессуары ◾️Домашний...
Sudden Strike - Противостояние игра и моды. Фанатское сообщество серии игр Противостояние и модов:MWM1MWM2MWM3RWG3FERWGVDRWG3.45Vietnam ProjectЧечня МодAIWMTGMTGM2SSRW2K
Фанатское сообщество серии игр "Противостояние" и модов: MWM1 MWM2 MWM3 RWG3FE RWGVD RWG3.45 Vietnam Project Чечня Мод AIWM TGM TGM2...
Mint Studio | Моды и шкурки по Brawl Stars. Привет ! Мы тут с другом решили создать группу ! Здесь ты найдёшь много шкурок, модов и новостей по игре Brawl Stars ! Заходи, не стесняйся)
Привет ! Мы тут с другом решили создать группу ! Здесь ты найдёшь много шкурок, модов и новостей по игре Brawl Stars ! Заходи, не...
Лучшие моды для RPG игр || Rpg-mods.ru. Наш сайт всегда содержит в себе только самые свежие и популярные моды, для самых популярных игр жанра RPG... Присоединяйся и качай свежак первым!!!
Наш сайт всегда содержит в себе только самые свежие и популярные моды, для самых популярных игр жанра RPG... Присоединяйся и качай свежак...
Minecraft-d - Скачивайте самые популярные моды. Огромный архив файлов для игры Minecraft, все по прямым ссылкам на наш сервер, моды, текстуры, дополнения для Minecraft
Огромный архив файлов для игры Minecraft, все по прямым ссылкам на наш сервер, моды, текстуры, дополнения для...
Студия моды Отражение. Если вы желаете развить в себе чувство прекрасного, приобщиться к искусству моды и стиля, вселить уверенность в себе и в своей внешности, избавиться от комплексов и стеснительности, а также научиться владеть своим телом, мы ждём вас!Пройдя обучение в нашей студии вы перестанете бояться раскрывать свои таланты и научитесь жить полной гармоничной жизнью!Мы будем рады видеть в нашей студии девушек от 11 лет до 31 года.В программе обучения:ОСНОВЫ МОДЕЛЬНОГО МАСТЕРСТВА - включает в себя аэробику модели, стретчинг, исскуство дефиле, фотопластику и умение вести себя на сцене и перед камерой.ОСНОВЫ СТИЛЯ И МАКИЯЖА - всё о стиле, модных тенденциях, макияже и уходе за собой, умение создавать полноценный образ для жизни и фотосессии.Ждём вас по адресу:ЦМТ, ул. Московская, 123Телефоны:+37529 2090773 Оксана +37529 5030124 Анастасия
Если вы желаете развить в себе чувство прекрасного, приобщиться к искусству моды и стиля, вселить уверенность в себе и в своей внешности, избавиться от...
Моды от Phoenixx. Приветствую, я разработчик мода Брони Назгулов для игры Skyrim, Все модели из мода принадлежат студии Monolith Studios. Сейчас на данный момент разработка мода приостановлена. Причина= У автора сгорел компьютер, ремонту не подлежит. На ноутбуке работать в 3ds невозможно... Он просто не запускается. (3ds). Как только будет топовое железо разработка двинется полным ходом. С появлением нового железа, я буду снимать процесс разработки и выкладывать его в группу. Вы можете поддержать автора, так сказать ускорить время покупки нового железа, путем пожертвования денег на этот киви кошелек: +79996281038. Обязательно подпишитесь на группу.
Приветствую, я разработчик мода Брони Назгулов для игры Skyrim, Все модели из мода принадлежат студии Monolith Studios. Сейчас на данный момент разработка...
Формула моды г. Красноуфимск. Территория для общения на темы моды и красоты.В нашей группе можно обсуждать все, что вызывает ваш интерес: от различной одежды и аксессуаров до ухода за собой. Это место для открытого общения: советуйтесь, как это сшить, с чем носить, какую прическу сделать, к какому фотографу обратиться. Помогайте другим и получайте ценные советы сами!
Территория для общения на темы моды и красоты. В нашей группе можно обсуждать все, что вызывает ваш интерес: от различной одежды и аксессуаров до ухода за...
The Sims 3 все дополнения!. Здесь размещены скрины из игры, видео и помощь к игре
Здесь размещены скрины из игры, видео и помощь к игре

Фитнес и бодибилдинг

Muay Thai Spirit Gym. Приглашаем всех желающих окунуться в мир Muay Thai с дипломированным тренером в Академии Muay Thai г. Бангкок(Тайланд)Занятие проходят как и для новичков так и для действующих спортсменов по адресу Ереванская 31/1Старший тренер: Лозенко Вячеслав Олегович Пэдмены :Солтис Андрей Мезенцев Андрей Калитвенцев Антон. Трусколенко ДмитрийТренеровки проходят: Детская группа ( от 6-16 лет) Пн. Ср. Пт. 16:30 Спор группа (от 11 лет и старше) Пн.-Пт 18:00 Старшая группа ( от 16 лет и старше) Пн. Ср. Пт. 20:00 Более подробную информацию можно уточнить по телефону (063-343-13-73. Лозенко Вячеслав)Тайский бокс (Муай – тай) Что такое Тайский бокс? Муай-тай (тайск. มวยไทย, muɛ̄j tʰɑ̄j — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства Муай Боран и схожее с другими индокитайскимипрадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия, лэтхвэй (Мьянмар) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского mavya и tai, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». Термин официально принят в 1912 году. боевыми искусствами такими как В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями ног, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От КаратеУшу, муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках. В самом Таиланде, практикующие муай тай, называются nak muay, в то время как иностранцы называются nak muay farang. Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Тайские боксеры являются одними из наиболее подготовленных к жестким контактным поединкам бойцами. В муай тай используется чрезвычайно эффективная, отличная от всех других единоборств, техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями. Тайский бокс в странах СНГ появился сравнительно недавно — примерно в начале 90-х гг. Однако на сегодняшний день он занимает прочные позиции среди единоборств, и с каждым годом число его поклонников растет. Различают: тайский бокс профессиональный и любительский. Любительский тайский бокс отличается от профессионального более мягкими правилами, количеством защитной экипировки, а также тактикой ведения поединка. Немаловажным обстоятельством популярности тайского бокса является возможность регулярно участвовать в соревнованиях различного уровня — от городских до чемпионатов мира и Европы, выполнить нормативы мастера спорта по тайскому боксу. В прикладном аспекте тайский бокс отличает простота и эффективность. Тайский бокс — жесткий вид спорта, но отнюдь не жестокий. Основа подготовки тайского боксера — поединок в различных формах: условные и вольные бои (спарринги), а также снарядная работа, наполняющая изученную технику муай тай силой и скоростью. В тайском боксе широко используются протекторы, которые в сочетании с грамотной методикой преподавания сводят к минимуму риск получения травмы. Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом: разминка — множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки. Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела. Тайский бокс — стройная система, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка
Приглашаем всех желающих окунуться в мир Muay Thai с дипломированным тренером в Академии Muay Thai г. Бангкок(Тайланд) Занятие проходят как и для новичков...
Русалочки - Слингомамочки. Танцуем в НАУЧИЛУСе!. Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель слинготанцев- счастливые малыши и их мамы. Детки от 5 месяцев, удобно расположившись у мамы на груди, чувствуют ритм, темп, музыку, повторяют движения, наклоняются, кружатся, танцуют. А молодые мамы становятся еще более привлекательнее и счастливее, потому что слинготанцы дают возможность маме уделить время фигуре, найти новые приятные знакомства, стать лучшими друзьями со своим малышом.План занятия:• Разминка ( работа всех групп мышцпод легкую танцевальную музыку)• Танцевальная связка( разучивание несложных хореографических элементов)• Силовые упражнения( пресс, мышцы рук и ног)• Растяжка
Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель...
▄▀▄▀АB Gymnic!!! ▄▀▄▀. Миостимулятор Ab GymnicМиостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать мышцы живота, рук и ног. Принцип работы: слабые электрические импульсы передают сигнал вашим мышцам, и они сокращаются. Результат: без ваших усилий укрепляется и тонизируется мускулатура, сжигается жир, и даже разрушаются клетки целлюлита! Все что вам надо сделать — только ежедневно носить пояс по 10 минут, и это эквивалентно сотням приседаний или поднятий корпуса. Ab Gymnic безопасен и очень прост в использовании. Небольшой размер и удобный дизайн позволяют носить пояс где угодно - фактически это тренажерный зал в Вашем кармане. И никаких проводов - устройство полностью автономно. Можно задавать десять уровней интенсивности, и у Вас будет на выбор шесть разных программ упражнений для тренировки различных групп мышц пресса, бедер, рук. В комплект входят: Миостимулятор Ab Gymnic - 1 шт. Эластичный пояс для закрепления устройства на талии и на бедрах или руках - 2 шт.Руководство по использованию на русском языке - 1 шт.35$
Миостимулятор Ab Gymnic Миостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать...
<<<--- Брусья • Турнички--->>>. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Оздоровительная гимнастика. Welness-центр Формула энергии проводит набор в группы от 6 до 15 лет по оздоровительной гимнастике с танцевальным уклоном!На тренировках будут использоваться упражнения для укрепления пресса, мышц ног и спины, специальные упражнения на развитие гибкости и растяжки, для постановки и коррекции осанки, стоп, танцевальные движения и элементы хореографии.Данные занятия позволят вам: 1) укрепить свое здоровье; 2) научиться владеть своим телом; 3) получить заряд бодрости и хорошего настроения;4) приобрести новых друзей Возможен вариант индивидуальных занятий!О педагоге:Занятия проводит Модяева Анна врач-педиатр, опыт преподавания танцевальных направлений 3 года.Стоимость абонемента на 8 занятийй 3500р.
Welness-центр "Формула энергии" проводит набор в группы от 6 до 15 лет по оздоровительной гимнастике с танцевальным уклоном! На тренировках будут...
GymBit Wonder Core Smart. Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также боковые мышцы. Wonder Core заставляет ваши мышцы работать на 100% больше и помогает создать фигуру, о которой уже давно мечтаете.Вам больше не нужно тратить свои деньги и время на малоэффективные решения, которые не могут Вам дать того, что Вы желаете - красивую фигуру! Также Вы можете тренировать мышцы рук и ног.В этом устройстве объединено 6 различных упражнений, которые предоставляют кардиоваскулярную тренировку и тренировку мышц, что в свою очередь помогает тонизировать тело и повышать количество соженных калорий.Какие упражнения можно делать и какие мышцы будут использованы:• Упражнения для пресса,• Упражнения для ног,• Упражнения для бицепсов и трицепсов,• Упражнения для голеней,• Упражнения для спины,• Отжимания.Секрет Wonder Core Smart — его мощное сопротивление, которое позволяет работать в оба направления, обеспечивая максимальную пользу от каждого движения. Внутренние пружины и особые детали по бокам позволяют настроить от 12 до 22 кг сопротивления на каждой стороне тренажера. Мышцы работают во время всего процесса тренировки.Преимущества:• Универсальный,• Простой в использовании,• Подойдет как новичку, так и профессионалу,• Малые размеры,• Эффективный,• Легкая и тонкая настройка сложности. Характеристики • Грузоподъемность: 120 кг• Размер упаковки: 55x13x49 см• Вес: 7 кг• Производитель: Titan Deutschland GmbH (Германия)
Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также...
|Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь тебе помогут как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.Если ты хочешь научится чему-то на турнике,то тебе наверняка может понадобиться помощь в изучении элементов.Именно по этому была и создана эта группа.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь...
Железный Пресс.. Можно реально достичь железного прогресса, который покажется фантастикой. В любом возрасте, с любой комплекцией! Мужчины качают никому не нужные мышцы, делают бессмысленные упражнения, не понимая главного-женщинам нравится совсем не то, что они качают.http://intrening.ru/at/ironpress
Можно реально достичь железного прогресса, который покажется фантастикой. В любом возрасте, с любой комплекцией! Мужчины качают никому не нужные мышцы,...
Упражнения для пресса. Как накачать пресс? Как накачать пресс мужчине, женщине? Упражнения на пресс. Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс.В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для этого нужно делать. Вы сможете посмотреть видео, почитать о многочисленных упражнениях и многое другое. Данная группа поможет накачать вам такой пресс, о котором вы мечтаете.Мы поможем вам стать красивее, стройнее и сильнее. Единственное что от вас требуется - это чуточку желания и терпения по пути к главной цели! Мы искренне надеемся, что у вас все получится! Удачи Вам!
Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс. В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для...
Турник универсальный в дверной проем 900 рублей. Многофункциональный турник в дверной проем предназначен для активной проработки мышц верхней части тела. С помощью этого несложного тренажера Вы можете подтягиваться, отжиматься или делать упражнения на пресс. Турник воздействует на все группы мышц и подходит всем, независимо от уровня подготовки и возраста.Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник легко устанавить и он быстро снимается.Тренажер укрепляет мышцы спины и грудной клетки, повышает тонус трицепсов и бицепсов. Через несколько дней после начала тренировок Ваше тело станет заметно сильнее, а мышцы приобретут рельеф. Исчезнут ноющие боли в спине, которые часто являются проявлением малоподвижного образа жизни. Кроме того, при использовании турника в проем повышается выносливость, отступают депрессия и усталость.Тренажер крепится непосредственно в дверном проеме, для его крепления не используются шурупы или гвозди. И главное достоинство состоит в том, что турник в дверной проем не портит стены и косяк двери. Конструкция, выполненная из высокопрочной стали, позволяет выдерживать вес до 120кг.Наиболее удобный для хвата диаметр трубы 28 мм!
Многофункциональный турник в дверной проем предназначен для активной проработки мышц верхней части тела. С помощью этого несложного тренажера Вы можете...
Pilates с Максимчук Ольгой. Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind».Им можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно, в домашних условиях. Причем это достоинство является далеко не последним. Заниматься пилатесом могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. В этих упражнениях практически невозможно получить травму.Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.- открыть для себя новый уровень владения собственным телом;- скорректировать фигуру, осанку и улучшить пластику движений;- избавиться от последствий травм и болезней опорно-двигательного аппарата;- улучшить настроение и забыть о негативном влиянии стресса.
Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет...
•••●●●๖ۣۜStreet ๖ۣۜWorkоut_²º¹²_GimBarr●●●•••. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Насколько вы прокачаны?Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!10 очков – 1 уровень, полный дрыщ20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь30 очков – 3 уровень, полуорганизм40 очков – 4 уровень, слабенький организм50 очков – 5 уровень, хилый60 очков - 6 уровень, слабак70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко90 очков – 9 уровень, батан100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”130 очков – 13 уровень,обычный парень140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень150 очков – 15 уровень,спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)160 очков – 16 уровень, гопничек170 очков – 17 уровень, опасный поцык180 очков – 18 уровень, байкер190 очков – 19 уровень, спортсмен200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник)240 очков – 24 уровень, серьезный перец250 очков – 25 уровень, бывалый терникмен260 очков – 26 уровень, террорист270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт280 очков – 28 уровень, мотострелок290 очков – 29 уровень, солдат300 очков – 30 уровень, средний турникмен310 очков – 31 уровень, морская пехота320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец330 очков – 33 уровень, ВДВшник340 очков – 34 уровень, начинающий атлет350 очков – 35 уровень, зеленые береты360 очков – 36 уровень, качок370 очков – 37 уровень, гладиатор380 очков – 38 уровень, атлет390 очков – 39 уровень, высший турникмен400 очков – 40 уровень, олимпиец500 очков – 50 уровень, полубог турника600 очков – 60 уровень, бог турника700 очков – 70 уровень, внеземное создание800 очков – 80 уровень, легенда мифов900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Насколько вы прокачаны? Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка; Держание уголка на турнике – 1сек –...

DIY и самоделки

Тайгагор-Деревяхи и Керамика тайгой да горами. Приветствую Вас друзья в моей группе. Заходите, смотрите фото, делитесь мнением об изделиях и объектах. А я буду пытаться выкладывать побольше фоток.
Приветствую Вас друзья в моей группе. Заходите, смотрите фото, делитесь мнением об изделиях и объектах. А я буду пытаться выкладывать побольше...
Гончарная мастерская «Эстетика» г.Пермь. Добрый день! Мы команда молодых специалистов по изготовлению изделий из глины такие как :посуда,сувениры,предметы быта и т.д. Так же мы проводим прекрасные мастер классы групповые и индивидуальные.🤍Будем ждать вас в нашей чудесной, невероятно красивой, эстетической гончарной мастерской.В нашей гончарной мастерской в г.Пермь можно интересно и необычно провести время и заняться творчеством, организовать праздник для детей и взрослых, устроить свидание за гончарным кругом или обрести новое хобби - заниматься на постоянной основе.Мы предлагаем:✔ Ежедневные мастер-классы по гончарному делу и керамике (лепке);✔ Проведение Дней Рождения, корпоративов, девичников и выпускных;✔ Романтические свидания для двоих;✔ Подарочные сертификаты и абонементы;✔ Постоянные занятия для детей.🙌 Все изделия Вы изготавливаете САМИ и после обжига забираете домой!У нас всегда царит непринужденная творческая и дружелюбная атмосфера, играет приятная музыка, любой желающий совершенно бесплатно может выпить чай или кофе, отдохнуть на удобных диванчиках и продолжить творить!☝ ВАЖНО, что под чутким руководством наших молодых и позитивных мастеров каждый сможет поработать на гончарном круге, полепить, расписать и в итоге создать свое собственное авторское произведение искусства вне зависимости от уровня подготовки и возраста!!!⏰ Ежедневно с 11:00 до 22:00☎ Запись по телефону: +79223802014
Добрый день! Мы команда молодых специалистов по изготовлению изделий из глины такие как :посуда,сувениры,предметы быта и т.д. Так же мы проводим прекрасные...
Гончарная школа MANOS Иркутск. Добро пожаловать в нашу гончарную школу MANOS! Школа основана гончаром международного уровня Михаилом Бывших. Народный мастер Алтайского края, лауреат государственных премий, победитель международных конкурсов.Наша миссия - вдохновлять и развивать творческий потенциал каждого ученика. Мы верим, что гончарное дело - это не просто ремесло, а искусство, способное объединить людей, подарить радость созидания и помочь найти внутреннюю гармонию.В нашей мастерской мы создаем пространство, где каждый может раскрыть свои таланты, независимо от уровня подготовки.Гончарная мастерская, где каждый найдёт то, что ищет!- МК для детей и взрослых, индивидуальные и групповые занятия до 30 человек! - Эксклюзивные изделия для дома и ресторанов- Сотрудничество с дизайнерами- Воплощаем индивидуальные идеи в керамике для вас
Добро пожаловать в нашу гончарную школу MANOS! Школа основана гончаром международного уровня Михаилом Бывших. Народный мастер Алтайского края, лауреат...
Столешницы Акриловый и Кварцевый камень Сочи. Наша организация занимается переработкой акрилового и кварцевого камня уже больше 14 лет. Мы захватываем весь район большого Сочи, так же выезжаем для работы в Абхазию. Многолетний и наработанный опыт позволяет нам делать продукт высокого качества для Вас. Будем рады сотрудничать с дизайнерами и организациями которые занимаются, и имеют дело с ремонтом квартир, обустройством кафе, гостиниц и т.д.Мы изготавливаем: столешницы для кухни и ванной, мойки и раковины, подоконники и экраны для радиаторов, барные стойки, стойки ресепшн, информационные стойки, стеновые панели, лестницы и подиумы, журнальные столики, скамейки, оборудование для санузлов, любые рабочие поверхности.
Наша организация занимается переработкой акрилового и кварцевого камня уже больше 14 лет. Мы захватываем весь район большого Сочи, так же выезжаем для...
Международный праздник славянской культуры и традиции. Уважаемые друзья!приглашаем вас на международный ПРАЗДНИК славянской культуры и традицийкоторый состоится с 20 по 27 АВГУСТА 2010 г.на лесной поляне экологического поселения «Расвет» «Русской Швейцарии», раскинувшейся у берега горной реки Курджипс, питающейся талой водой ледников Большого Кавказского Хребта, на высоте 700 метров над уровнем моря. В промежуточные дни между первым и вторым праздниками вы окунётесь в атмосферу воссозданной картины Изначальной Традиции и Культуры народов Арктической, Гиперборейской, Скифской, Венедской, Татарской, Полабской, Уральской, Сибирской, Дравидской, Урартской, Скандинавской, Белой, Червоной, Серебряной, Малой и Великой Руси, пополните свои Культурные и Духовные Знания о Руси Изначальной, воочию соприкоснётесь с традициями, ремёслами, жизненным укладом наших Предков (Жизнестроем славянской традиции), поучаствуете в хороводах, вечёрках, праздничных игрищах, прыжках через костёр, хождении по углям, пускании огневиц по реке, попробуете себя в молодецких играх, ристалищах, почувствуете себя учеником Древних Витязей, делящихся своими умениями и знаниями различных школ Русского Рукопашного Боя, поучастувуете в скоморошных забавах, послушаете фольклорные коллективы, а также, бардов, песняров, баянов, сказителей и музыкантов со всей Руси и дружественных ей стран, научитесь гончарному делу, кузнечному ремеслу, плетению из бересты, выращиванию льна, созданию льняной пряжи, ткачеству холстов, крою народной одежды, вышиванию на ней Обереговой и Родовой Символики, крашению и стирке при помощи растений и других природных средств, изготовлению народных музыкальных инструментов, обереговых кукол и тотемов, узнаете о древних народных науках: зачатия, вынашивания, рождения и воспитания благодетельного потомства, создания Древнего Пространства Любви и Обережного Круга супругов, приготовления здоровой народной пищи, её Освещения и Подношения в качестве безкровного жертвоприношения в Дар Всевышнему Прародителю и Изначальным Родовым Богам Славянских народов. Кроме того, вы поучаствуете в театрализованной реконструкции Древних Славянских Обрядов: Венчания, Наречения Родового Имени, Избавления от сглаза и порчи, Жальницы, Ладования. Но самое главное: вы научитесь глядеть (вместо смотрения телевизора) в души своих сородичей и единомышленников, сияющие в радостных взорах всех участников праздника.- Краснодарском крае: 8-988-388-13-35, 8-961-526-42-92 Мирослав.- в Москве: 8-916-647-25-88 Ирийслав, - в Санкт-Петербурге: 8-921-351-59-50 Власта, ICQ: 99837470Skype: miroslav_valkoДля орг.взносов: Яндекс.Деньги:41001584034842WebMoney:Рубли - R402668159101$ - Z103584419490Евро - E609536913190Гривны - U275657651237Белорусские рубли - B158391694624
Уважаемые друзья! приглашаем вас на международный ПРАЗДНИК славянской культуры и традиций который состоится с 20 по 27 АВГУСТА 2010 г. на лесной поляне...
amai.ceramics | мастер-классы по керамике СПб. Всем привет! Меня зовут Ксения, и вы попали в группу с моей керамикой и уютными мастер-классами по лепке из глины на Петроградке ✨В этой группе я делюсь процессами и результатами изготовления керамики и тем, как проходят мои занятия для вас 🙏🏻Здесь можно приобрести керамику ручной работы, а также записаться на мастер-класс 🤍
Всем привет! Меня зовут Ксения, и вы попали в группу с моей керамикой и уютными мастер-классами по лепке из глины на Петроградке ✨ В этой группе я делюсь...
Ceramicra. Миниатюрная керамика - редкий и уникальный вид изобразительного искусства!Создаются эти крошки по всем законам и правилам «старших товарищей» - сначала придание формы на гончарном круге, первый обжиг на 950 градусов в муфельной печи. Затем нанесение глазури и повторный обжиг уже на 1100 градусов. Работа не быстрая и кропотливая, особенно если учесть размеры!Все работы выполнены в единственном экземпляре!
Миниатюрная керамика - редкий и уникальный вид изобразительного искусства! Создаются эти крошки по всем законам и правилам «старших товарищей» - сначала...
Творческая мастерская Суть вещей. Место творческого досуга взрослых и детей.Курсы и мастер-классы по керамике (ручная лепка и на гончарном круге) Курс по авторской кукле из пластикиКурс по тряпичной кукле. Мастер-классы по изготовлению пряничных домиков. Почта для связи: magnitogorceva@mail.ru
Место творческого досуга взрослых и детей. Курсы и мастер-классы по керамике (ручная лепка и на гончарном круге) Курс по авторской кукле из пластики Курс...
Гончарная школа | Колокол | Энгельс. Гончарная школа Колокол — это особенное творческое пространство, которое делает людей счастливее, а мир лучше.Мы знакомим вас с глиной, влюбляем в нее и проводим:✨ Мастер-классы. Делаем все: от кружки до интерьерных ваз и ваших личных задумок✨ Гончарные курсы. Учимся лепить от самой простой формы до чайников и сложносоставных изделий.✨ Праздники и мероприятия — в кругу самых любимых близких, друзей, коллег. С мастер-классом и вкусным столом.✨ Гончарные свидания — романтичные до мурашек со сладким послевкусием.✨ Индивидуальные занятия — камерные и особенные, где возможно воплотить любую задумку.✨ Программы для школьных групп — вы можете прийти к нам целым классом!✨ А еще вы можете подарить лучшие творческие воспоминания. У нас есть подарочные сертификаты — красиво оформленное письмо-приглашение в гончарный мир, полный творческих приключений! Есть бумажный и электронный вид.И не переживайте, у вас точно получится сделать красивую керамику, даже если вы никогда не держали глину в руках!Научим создавать современную керамику для себя и своих близких!Записывайтесь, пока есть места. Мы вас ждем:🌷Пишите нам в ВК: vk.me/kolokolschool_engelsУ нас действуют скидки для всех, кто уже хоть раз был в Колоколе!📩Подписывайтесь на Дайджест Колокола и получите скидку 10% на первое посещение: vk.com/app5898182_-225641457
Гончарная школа Колокол — это особенное творческое пространство, которое делает людей счастливее, а мир лучше. Мы знакомим вас с глиной, влюбляем в нее и...
Гончарная мастерская Гончарное дело. Откройте в себе скрытый талант гончарного мастера - приходите на мастер-класс по гончарному делу! Если на мастер-классе Вы почувствуете что это ремесло Ваше, то сможете записаться на длительный курс обучения гончарному делу в Москве.
Откройте в себе скрытый талант гончарного мастера - приходите на мастер-класс по гончарному делу! Если на мастер-классе Вы почувствуете что это ремесло Ваше,...
Ceramics for flowers. Мы приветствуем Вас на нашей страничке! Создаем авторскую керамику на заказ для выставок и фотосессий, а так же Вы можете приобрести готовые изделия. Точный повтор сделать невозможно, каждая вещь уникальна. Работаем с фаянсом и шамотом. Все работы проходят многократный высокотемпературный обжиг, можно мыть любыми моющими средствами, использованы пищевые глазури. Выполнены работы в технике ручной лепки, без использования гончарного круга.#горшочкидлясуккулентов #купитьгоршочкидлясуккулентов #горшочкидлякактусов #авторскаякерамика #керамика #безгончарка #керамическаяпосуда #succulents #суккуленты #ручнаяработа #handmade#кашпо#кашподлябонсай#горшкидляцветов#купитькашпо
Мы приветствуем Вас на нашей страничке! Создаем авторскую керамику на заказ для выставок и фотосессий, а так же Вы можете приобрести готовые изделия. Точный...
Школа керамики. школа керамики и гончарного мастерства при Никольском храме в Наро-Фоминске
школа керамики и гончарного мастерства при Никольском храме в Наро-Фоминске