Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Приватка к экзаменам.
Приватка к экзаменам
ПОДГОТОВКА К ОГЭ ПО МАТЕМАТИКЕ. В группе публикуются авторские решения заданий ОГЭ, ЕГЭ (11 класс, профильный и базовый уровень) и дополнительных вступительных экзаменов в вузы.Группа «Подготовка к ОГЭ по математике» предлагает вашему вниманию видеоуроки математики для школьников, абитуриентов и студентов, которые помогут Вам ликвидировать пробелы в знаниях, подготовиться к экзаменам, ОГЭ, ЕГЭ,тестам, изучить математику , что называется, с нуля, систематизировать имеющиеся знания. Записывайтесь на курсы онлайн подготовки к ОГЭ по математике по адресу: aaaa.antipin@yandex.ru Канал в instagram: https://www.instagram.com/aaalexandr_antipunЯ - онлайн репетитор , дистанционные занятия.Скайп ( Skype: aaalex751 )
ПОДГОТОВКА К ОГЭ ПО МАТЕМАТИКЕ
В группе публикуются авторские решения заданий ОГЭ, ЕГЭ (11 класс, профильный и базовый уровень) и дополнительных вступительных экзаменов в вузы.Группа...
9 класс. Подготовка к экзаменам..
9 класс. Подготовка к экзаменам.
подготовка к зачетам и экзаменам.
подготовка к зачетам и экзаменам
РУСЛАН АПУРИН [ Подготовка к ЕГЭ по БИОЛОГИИ ]. Здесь куётся драгоценные знания для сдачи ЕГЭ по БИОЛОГИИ в головах юных студентов - падаванах. Я Учитель, Ментор, Мастер, Наставник, Друг, Гуру, Анонимно уважаемый гений, Кузнец, Художник, Магистр биологии – Апурин Руслан Сергеевич. А мы отправляемся покорять ЕГЭ по биологии. Если тебе туда, ТО нам с тобой по пути к 70+ звёздам. В этой группе ты найдешь:1. Полезный, а главное интересный контент по биологии который поможет тебе подготовишься к ОГЭ, ЕГЭ или экзаменов ВУЗа2. Здесь ты узнаешь, ЧТО и КАК делать для успешной сдачи экзамена. И последние новости касающихся экзаменов.3. Я учу не только биологии, но и как справиться с волнением перед и во время экзаменом.4. А так же показываю детям и студентам как получать удовольствие от учёбы не умерев от скуки. Отзывы читай здесь https://vk.com/bioclubruslana_apurina?w=app6326142_-160710420Цены и виды занятий здесь https://vk.com/market-160710420Если остались вопросы или хочешь лично спросить у меня. Звони 8-919-531-35-23p.s. НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ!!! ;)
РУСЛАН АПУРИН [ Подготовка к ЕГЭ по БИОЛОГИИ ]
Здесь куётся драгоценные знания для сдачи ЕГЭ по БИОЛОГИИ в головах юных студентов - падаванах. Я Учитель, Ментор, Мастер, Наставник, Друг, Гуру,...
BEC (Vantage, Higher), CAE, FCE подготовка к международным экзаменам ДОНЕЦК. Помощь в подготовке к международным экзаменам. Опытный преподаватель имеющий сертификаты САЕ, BEC Higher, TKTСертификаты: САЕ (Certificate in Advanced English) BEC Higher (Business English Certificate)DELE - диплом TKT - teacher knowledge test
BEC (Vantage, Higher), CAE, FCE подготовка к международным экзаменам ДОНЕЦК
Помощь в подготовке к международным экзаменам. Опытный преподаватель имеющий сертификаты САЕ, BEC Higher, TKT Сертификаты: САЕ (Certificate in Advanced...
9 В:)* Готовимся к экзаменам:))* Всем удачи:). 9 В-это самый лучший класс гимназии 10
9 В:)* Готовимся к экзаменам:))* Всем удачи:)
9 В-это самый лучший класс гимназии 10
Репетитор английского, подготовка к TOEFL, SAT.. Частный преподаватель английского языка. Тренирую грамматику, произношение, орфографию. Занимаюсь с учениками различных уровней знания, как Elementary, так и Advanced. Также готовлю к сдачи экзаменов TOEFL и SAT для поступления в американские и европейские вузы. Даю консультации об американском высшем образовании и консультации о подготовке документов для поступления в американские топ университеты. приезжаю на дом. Даю уроки по скайпу. Составляю индивидуальную программу обучения и подготовки для каждого ученика, в зависимости от знаний, предпочтений и сроков сдачи экзаменов. По всем вопросам обращайтесь ко мне лично или спрашивайте в обсуждении!Обо мне - Senior student at Columbia University majoring in Political science and Russian language and literature. Учу английский язык на протяжении 17 лет. Имею сертификат об обучении в МИД по программам FCE, CAE; сертификат о сдачи британского экзамена FCE; сертификат об окончании курсов TOEFL в Америке, Нью Йорке. Мой TOEFL IBT - 101. Мой SAT - 1940. В настоящее время работаю переводчиком (3 года) занимаюсь репетиторством.
Репетитор английского, подготовка к TOEFL, SAT.
Частный преподаватель английского языка. Тренирую грамматику, произношение, орфографию. Занимаюсь с учениками различных уровней знания, как Elementary, так и...
Подготовка к экзамену по химии.
Подготовка к экзамену по химии
GOOD подготовка 2015. Группа создана для подготовки к ЕГЭ и ГИА ещё в далёком 2009 году. Когда можно было придти на ЕГЭ с телефоном и бутылкой разливного пива. А в ночь перед ЕГЭ мы искали варианты с Дальнего Востока, находили и сдавали на отлично.Мы регулярно стараемся выкладывать материалы для подготовки к экзаменам и проводить бесплатные консультации по ЕГЭ!У нас постоянно проходят коллективные обсуждения различных тренировочных и диагностических работ.За требования писать нормально и вести группу серьезно - бан, недоумение и публичное порицание от администратора группы.
"GOOD" подготовка 2015
Группа создана для подготовки к ЕГЭ и ГИА ещё в далёком 2009 году. Когда можно было придти на ЕГЭ с телефоном и бутылкой разливного пива. А в ночь перед ЕГЭ...
ВПР(ЕГ) | Подготовка к экзамену. Предоставляем ответы на все ВПР 2020/2021!!А также:ЕГ — школа подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ДВИ и олимпиадам, основанная на 3 ключевых принципах:1) Все занятия проходят в мини-группах с онлайн-доской для каждого ученика2) Учат и проверяют только преподаватели из МГУ им. Ломоносова и МФТИ3) Низкая цена обучения и гарантия поступления на любое техническое направление в Российских ВУЗахПо любым вопросам пишите в сообщения сообщества -> https://vk.com/im?sel=-167073685__________________________________🔵ПРЕДМЕТНЫЕ ГРУППЫ ПОДГОТОВКИ К ЕГЭ 2020-2021:✔️ ПРОФИЛЬНАЯ МАТЕМАТИКА✔️ РУССКИЙ ЯЗЫК✔️ БИОЛОГИЯ✔️ ХИМИЯ
ВПР(ЕГ) | Подготовка к экзамену
Предоставляем ответы на все ВПР 2020/2021!! А также: ЕГ — школа подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ДВИ и олимпиадам, основанная на 3 ключевых принципах: 1) Все...
Автовождение, инструктор по вождению автомобиля, уроки, курсы, обучение, подготовка к экзамену в ГАИ. Абсолютная уверенность на дороге!!! Доброжелательный инструктор по вождению поможет Вам в любом вопросе: обучение с нуля, дополнительный накат, подготовка к сдаче экзаменов в ГИБДД, восстановление навыков, адаптация к интенсивному городскому движению на Вашем или моем оборудованном автомобиле. Свяжитесь со мной, и вы останетесь довольны своим выбором!т. +7(911)229-98-45 Владислав
Автовождение, инструктор по вождению автомобиля, уроки, курсы, обучение, подготовка к экзамену в ГАИ
Абсолютная уверенность на дороге!!! Доброжелательный инструктор по вождению поможет Вам в любом вопросе: обучение с "нуля", дополнительный накат, подготовка...

Гейминг и видеоигры

CyberLife девайсы для геймеров. Интернет-магазин «CyberLife» — это уникальное место в Российском интернете, куда регулярно заходят профессиональные геймеры, энтузиасты, любители игр и другая публика, неравнодушная к брендовым девайсам, а также качественной атрибутике для ПК, ноутбуков, планшетов и смартфонов.Хороший геймерский магазин пока еще большая редкость в электронном пространстве нашей страны. Поэтому киберспортсмены уже по достоинству оценили удобный портал с внушительным каталогом игровых девайсов и аксессуаров для профессионалов FPS, RPG, MOBA, РВЕМ и других жанров.
CyberLife девайсы для геймеров
Интернет-магазин «CyberLife» — это уникальное место в Российском интернете, куда регулярно заходят профессиональные геймеры, энтузиасты, любители игр и...
China13. Мы Продаем вещи из популярной MOBA игры Dota2, здесь вы можете найти толстовки, футболки, кепки и даже брелки с изображением Вашей любимой игры! Мы находимся В Казахстане, город Шымкент, Но при необходимости можем отправить вашу покупку в другие крупные города нашей страны! По всем вопросам обращайтесь в лс. Мой контактный номер тел: 87718859507. 87715075464
China13
Мы Продаем вещи из популярной MOBA игры Dota2, здесь вы можете найти толстовки, футболки, кепки и даже брелки с изображением Вашей любимой игры! Мы находимся...
GAMEBOO Игровой портал. Игровой портал, Все о играх, Клиентские,Браузерные,Казуальные,MOBA,DOTA,MMO,RPG,RTS,FPS. Все об игровой индустрии.
GAMEBOO Игровой портал
Игровой портал, Все о играх, Клиентские,Браузерные,Казуальные, MOBA,DOTA,MMO,RPG,RTS,FPS. Все об игровой...
SMITEPRO.RU - Мы теперь здесь: www.vk.com/smite. #smite #смайт #smitepro #смайтпро #MOBA #МОБА #game #игра #игры #wiki #вики #турниры #боги #мифы #легенды
SMITEPRO.RU - Мы теперь здесь: www.vk.com/smite
#smite #смайт #smitepro #смайтпро #MOBA #МОБА #game #игра #игры #wiki #вики #турниры #боги #мифы #легенды
ФРЭНК БОТ. Brawl Stars — игра для мобильных устройств в жанре MOBA, разработанная и изданная компанией Supercell. Глобальный релиз состоялся 12 декабря 2018 года.В нашем сообществе вы можете участвовать в различных конкурсах - розыгрышах, приобрести какой - либо товар и много всего интересного!Теги:Купить аккаунт бравл старсКупить аккаунт Brawl StarsКупить аккаунт в бравл старсКупить аккаунт в Brawl StarsБравл старс Brawl StarsПройти тест по Brawl starsАккаунт за тест Бравл СтарсАккаунты Brawl starsАккаунты Бравл СтарсКупить аккаунт Brawl starsКупить аккаунт Бравл СтарсBrawl stars купить аккаунтПродажа аккаунтов Brawl starsОбмен аккаунтов Brawl starsПокупка аккаунтов Brawl starsГемы Brawl starsКупить гемы Brawl starsКристаллы Brawl starsКупить кристаллы Brawl starsИгра Brawl starsБуст аккаунтов Brawl StarsБуст Brawl StarsБесплатный аккаунт brawl stars
ФРЭНК БОТ
Brawl Stars — игра для мобильных устройств в жанре MOBA, разработанная и изданная компанией Supercell. Глобальный релиз состоялся 12 декабря 2018 года. В...
RF2232: Игровой сервер RF Online - СТАРТ 15.06. Основная информация о сервере:Server 2.2.3.2 - Grand Update (GU)- Максимальный уровень - 55- Распечатки включены- Рейты без према (с премом):— Опыт х3 (х5)— Дроп х1 (х2)— Анимусы х10 (х15)— ПТ, Скиллы х7 (х12)— Ламп на первой неделе нет- Открыт доступ входа в 2 окна!- Включен ZoomHack в клиенте- Рабочий аукцион в игре- Почта выключена- Квест на 35 инт броню включен(берите его до 30лвл)- Увеличена скорость подбора лута х2 - Увеличен радиус обзора персонажа - Увеличено время действия проф. бафов до 1080 секунд - К имени каждого монстра добавлен его уровень - К названиям турелей добавлен их уровень - Во время ЧВ проценты чипов видны всем игрокам - Кристальные талики можно передавать - Алые камни можно передавать - Все банки HP/FP/SP до 3000 продаются в Генштабах- Все осадки 30+ продаются в Генштабе Акретов- В торговца на К1 добавлены осадные наборы- Лампа Поддержки больше не требует затрат FP/SP - В квестах на трофеи засчитывают каждого моба - Бижутерия из квестов на Шутти и Скарабеев передаваема - Купить ключи в лоулевел данжи теперь можно прямо у Хранителя Врат - Скорректированы цены на осадки и кол-во гранат\патронов у НПС- ПОДСВЕТКА стихийной бижутерии разных рас - Генераторы и медальоны работают по 1шт (продаются только у нпс в игре)- Урон гвардов в Краговых Шахтах оптимизируется автоматически под текущий средний уровень персонажей на сервере.- ДСУ можно выкидывать - Размер чипов уменьшен в 2 раза- Для установки турелей требуется специальный ресурс, продающийся в Генштабе у Снабженца за расовую валюту - Турели 40 и 45 ур продаются у Героя в Генштабе- Формула крафта брони С-класса у нас: 10 алых камней, 10 свойств, 20 кусочков лиловой стружки, Лиловая стружка тип-С, ИНТ шмотка(щит) заточеная минимум на +1 (до 5), шанс успеха - дефолт. Полное описание концепции сервера на сайте: http://rf2232.com/o-servere
RF2232: Игровой сервер RF Online - СТАРТ 15.06
Основная информация о сервере: Server 2.2.3.2 - Grand Update (GU) - Максимальный уровень - 55 - Распечатки включены - Рейты без према (с премом): — Опыт х3...
Мир Prime - открой свою Вселенную. Prime World — бесплатная онлайн-игра в жанре RPG/MOBA с уникальной вселенной, где объединились тактические сессионные бои, управление замком и развитие героев. Prime World выводит жанр MOBA на новый уровень: развивай своих бойцов не только на поле битвы, но и в собственном замке, подбирая и создавая смертоносные комбинации из умений, которые затем будут использованы в сражении. Невероятное количество талантов позволяет каждому собрать уникального персонажа под свой стиль игры.
Мир "Prime" - открой свою Вселенную
Prime World — бесплатная онлайн-игра в жанре RPG/MOBA с уникальной вселенной, где объединились тактические сессионные бои, управление замком и развитие...
Dota 2 [Типичный Дотер,CS:GO]. Это паблик с тематикой про игры МОБА. Тут ты найдёшь многие вещи(Лайфхаки по Dota 2),(Баги,и вовсе угарные мемосы)
Dota 2 [Типичный Дотер,CS:GO]
Это паблик с тематикой про игры МОБА. Тут ты найдёшь многие вещи(Лайфхаки по Dota 2),(Баги,и вовсе угарные...
Ищу гильдию или игрока Vainglory | Vain Glory. Поиск команды или игрока для игры Не нашли игру? Напишите нам в сообщения группы, даже если это мобильная MOBA!
Ищу гильдию или игрока Vainglory | Vain Glory
Поиск команды или игрока для игры Не нашли игру? Напишите нам в сообщения группы, даже если это мобильная...
ll Прохождение игр от Mrs.Burnell ll. ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ:::::::::::::::::::ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ::::::::::::::::ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜГоспоДамы, здравствуйте и добро пожаловать в мой МИРОК - Mrs.Burnell!Буквально год назад я решила создать свой YouTube - канал, где я прохожу различные новеллы и провожу трансляции по разным играм.ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜБольшую часть моего контента занимают нашумевшие мобильные игры по жанру Новелла, такие как:» Клуб Романтики ( сокращенно - КР )» Love Sickஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜТакже я провожу на своем канале прямые трансляции по играм в жанре МОБА или Аction-Аdventure ( что в переводе означает - приключенческий боевик ), такие игры, как:» DOTA2» GTA5ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜСовсем недавно, в сентябре 2021 года, я начала писать СВОИ книги на платформе Chapters. На данный момент у меня уже вышли первые главы книг:» Самая обычная история*» Чародейка**Подробнее об описании книг можно прочитать в обсуждениях группы.ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ
ll Прохождение игр от Mrs.Burnell ll
ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ :::::::::::::::::::ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ:::::::::::::::: ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ ГоспоДамы, здравствуйте и добро пожаловать в мой...
Guardians Of The Middle-Earth. Игра по вселенной Толкиеновских романов-эпопей в жанре MOBA. Группа создана для тех, кто хочет лучше узнать игру и собрать свою команду.
Guardians Of The Middle-Earth
Игра по вселенной Толкиеновских романов-эпопей в жанре MOBA. Группа создана для тех, кто хочет лучше узнать игру и собрать свою...
Midlane. Midlane.ru — это русское сообщество поклонников игр жанра MOBA. В этой группе вы найдёте всё, что касается лучших MOBA-игр: новости, картинки, видео, полезная информация, гайды, приколы и многое другое. Вступайте, предлагайте идеи, рассказывайте друзьям!Лига легенд, Дота, Дота 2, League of Legends, ХоН, HoN, Heroes of Newerth, Smite, Смайт, Panzar, Панзар, Prime World, Infinite Crisis, Heroes of the Strom, Rage of Titans — именно то, что нам нужно!
Midlane
Midlane.ru — это русское сообщество поклонников игр жанра MOBA. В этой группе вы найдёте всё, что касается лучших MOBA-игр: новости, картинки, видео,...

Фитнес и бодибилдинг

Стань сильным. ОПИСАНИЕСтань сильным, измени свою жизнь к лучшему. Занимаясь спортом мы начинаем менять себя к лучшему. И то, какими мы станем завтра зависит от того, что мы будем для того делать сегодня.Тренировки для нас лишь инструмент, с помощью которого мы становимся более совершенными и куем из себя свой завтрашний образ плечом к плечу с теми, кто того желает так же как и мы.Я не предлагаю ни волшебной таблетки, ни волшебного метода, так как их не существует:) в основе серьезных перемен всегда лежит серьезный и упорный труд.И чтобы по настоящему измениться, человек сам должен потрудиться для того.А то, что делаю я, так то просто помогаю Вам в том не легком деле. ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОКТренировки в зале помогут прокачать тебе: Твою силу воли Веру в себя Настойчивость Упорство ЦелеустремленностьСделают сильным не только твое тело, но и Дух.Начав регулярно тренироваться мы научимся:Эффективно работать на результат, ставить перед собой реальные цели и системно и методично их достигать, быть требовательным и ответственным по отношению к себе, воспитать в себе силу воли, веру в себя, способность преодолевать себя даже когда то кажется совсем не просто. КАК МЫ ТРЕНИРУЕМСЯТренеруемся мы в клубе Go Fit, используя зону со свободными весами (штанги, гантели) и различные блоки и тренажеры которых в зале предостаточно.Работаю я с мини группами 2-5 человек с индивидуальным подходом к каждому.Построение тренировочного процесса, что включает в себя прописание программы тренировок, постановку техники выполнения упражнений, составление программы питания и сопровождении вас в этом процессе я целиком и полностью беру на себя.Все, что от вас требуется - это полное доверие ко мне, как к тренеру, который знает, как вас привести к тем целям, которые мы с вами перед собой поставили. Ну и конечно не жалеть себя, а работать с полной выкладкой и на результат. ВРЕМЯ, МЕСТО, УСЛОВИЯНаш тренировочный процесс включает в себя 2 тренировки в неделю!Поскольку тренировки у нас исключительно силового харрактера и мышцы от таких нагрузок ростут не во время нагрузок, а во время отдыха, то 2х тренировок в неделю нам будет вполне достаточно. Тренируемся мы в клубе Go Fit, на ул. Горького 250 за ТЦ Шоколад. ГРУППЫ И СТОИМОСТЬВ ДНЕВНОЕ ВРЕМЯС 13 до 15 и с 15 до 17Стоимость 3000р за месяц, т.е 8 тренировок + 900 безлимитный абонимент в зал на дневное время на 1месяцВ ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯС 18 до 20 и с 20 до 22Стоимость 3500 мне за сопровождение + 1200 месячный безлимит на любое время.В это время я по будням в зале, по выходным:Сб, Вс с 10 до 12 и с 12 до 14.Занятия пропущенные по болезням или каким либо причинам на след месяц не переносятся!Так что, если ты настроен решительно - приходи, мы можем начать трансформацию уже сегодня! И если тебе кто то обещает пресс кубиками за 2 недели или фигуру Шварца за 2 месяца - не верь, это обман..))Я же считаю, что реальный сдвиг у человека должен произойти в голове, когда для него занятия в зале становится, как неотъемлемая часть его жизни, когда он не уговаривает себя, походить еще месяцок, чтобы подкачаться к лету, а когда он просто идет на тренировку, потому что не может не идти))А результат - это как следстаие.., побочный эффект от такой жизни) ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕКого я хочу видеть в нашей команде?Вопрос очень не маловажный и для меня, как тренера наверное ключевой!Я не являюсь инструктором и не предоставляю никаких услуг, я тренирую и веду к конкретному результату.Потому, главное, что я хочу видеть - это ваши горящие глаза, желание тренироваться и работать на результат.Это единственный аргумент, который у меня вызывает желание браться за такого человека. Поэтому, если вы надумали - пишите, звоните, тел 8 952 773 12 13.. Бронируйте место в группе.Буду рад увидеть вас на тренировке 😉
Стань сильным
ОПИСАНИЕ Стань сильным, измени свою жизнь к лучшему. Занимаясь спортом мы начинаем менять себя к лучшему. И то, какими мы станем завтра зависит от того, что...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике в Кемерово. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТОГДА ТЕБЕ СЮДА!А если же говорить более конкретно, то группа для тех, кто умеет или хочет уметь выполнять различные упражнение на турнике.Цель группы: обмен опытом среди кемеровских турникменов, по средствам - различных сборов и встреч.
Группа любителей дворовых упражнений на турнике в Кемерово
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТОГДА ТЕБЕ СЮДА! А...
Любителей дворовых упражнений на турнике.. Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д.Значти тебе сюда!!!!!!Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!!==== ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА В ГРУППЕ ====╔════════════════════════════║❶ Если ты вступил в группу, посещай её!╠════════════════════════════║❷ спамить,флудить запрещается╠════════════════════════════║❸ Добавляем файлы╠════════════════════════════║❹ Приглашаем друзей╠════════════════════════════║❸▶ ▷Это все правила группы◀ ◁╚═══════════════════════
Любителей дворовых упражнений на турнике.
Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д. Значти тебе сюда!!!!!! Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!! ====...
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Развлекательный центр КРЫЛЬЯ г.Черногорск. Мы поддерживаем любознательность и активность детей, поэтому создали детский развлекательный центр — Активити-парк «Небо».Создан в век гаджетов и компьютерных игр, чтобы поддержать физическое развитие детей.Парк Семейного Отдыха «НЕБО».СУХОЙ БАССЕЙН С ГОРКОЙ — это не только физическая гимнастика для всего тела, а и эмоциональное и интеллектуальное развитие ребёнка.НИНДЗЯ-ПАРК — это аттракцион, который представляет собой полосу препятствий. Имеет два уровня сложности и выдерживает до 90 кг веса, поэтому подходит для всей семьи.СКАЛОДРОМ — это не только способ физического развития детей. Он повышает уверенность в себе и своих силах, учит бороться со страхом высоты и стрессом. ПРЫЖКИ НА БАТУТАХ — это не только очень веселое, но и полезное занятие для ВСЕЙ СЕМЬИ. От таких прыжков укрепляются мышцы ног, спины и пресса, улучшается координация, а тело становится гибким, ловким и послушным, во время занятий выделяется серотонин — «гормон счастья». С помощью регулярных занятий можно эффективно избавляться от негативных эмоций, заряжать себя позитивом и хорошим настроением.ДЕТСКИЙ ЛАБИРИНТ — любимое детьми развлечение. «Космическая» капсула, переход в горку-трубу с падением в сухой бассейн с шариками, панель с цифрами, мягкие груши и другие игровые элементы порадуют ваших малышей. АКТИВИТИ-ПАРК «НЕБО» — отличное место, чтобы отметить:- крутые дни рождения ребенка, - выпускной детского сада и начальной школы,- разные праздники, - новогодние утренники. Вы получаете возможность устроить яркие праздники детям, которые они так любят. Искренние эмоции детей, смех, радость бесценны. Благодаря этому Ваше торжество останется незабываемым. Ребята будут заняты на протяжении всего праздника. Интерес детей будет совмещен с физическими упражнениями, также одна из главных деталей детского праздника — это безопасность аттракционов.💥Акции нашего активити-парка «Небо».💥🔸 Скидка многодетным и инвалидам при предоставлении документа 20%. 🔸Именинникам скидка 30% ( три дня до и три дня после дня рождения). Имениннику и всем гостям на дне рождения подарок — подарочные сертификаты на скидку на посещение в любой день. Всем гостям на дне рождения игры на приставке Xbox бесплатно. 🔸«Счастливый час» — с 10.00 до 12.00 действуют специальные цены: в будние дни 250р/час, в выходные и праздничные дни 300р/час. 🔸При групповом посещении скидки: от 5 до 10 человек — в будние дни 300р/час, выходные и праздничные дни 350р/час; от 11 человек — будние дни 280р/час и в выходные и праздничные дни 300р/час. 🔸Всем гостям центра дарим виртуальную бонусную карту, на которую автоматически начисляется 10% от стоимости визита. Накопленные бонусы можно потратить и на свободное посещение, и на наши мероприятия. Мы работаем по адресу:г.Черногорск ул.Советская 46 КДЦ Луначарский тел. для справок 8-983-195-7573; 8-983-197-7011Режим работы — 10.00-21.00
Развлекательный центр КРЫЛЬЯ г.Черногорск
Мы поддерживаем любознательность и активность детей, поэтому создали детский развлекательный центр — Активити-парк «Небо». Создан в век гаджетов и...
ФИТНЕС СТУДИЯ Три Орешка. Мы приглашаем всех, кто заботится о своем ЗДОРОВЬЕ, кто любит ТАНЦЕВАТЬ и заниматься ФИТНЕСОМ. STEP – тренировка с использованием step-платформы. Базовая хореография и нагрузка средней интенсивности. Укрепляет мышцы ног и развивает выносливость. KIBO – высокоинтенсивная тренировка с элементами восточных единоборств. Нагрузка высокой интенсивности. Заряжает азартом, накаляет эмоции и позволяет целый час работать на одном дыхании, не замечая высокой интенсивности нагрузки!!!MT (Muscle Toning) – силовая тренировка, направленная на локальную проработку различных мышечных групп с использованием специального оборудования. Рельефное тело, сила, энергий!UPPERBODY– силовая тренировка направленная на проработку мышц груди, плечевого пояса, рук, верхнее части спины. Пропорционально развитое тело, правильная осанка и здоровая спина!ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) - силовая тренировка, направленная на проработку мышц спины и ног. Сильные ножки и красивая осанка!Pilates – классический пилатес. Позволяет развить мобильность суставов, силу мышц и улучшить осанку.ЙОГА – система упражнений классической йоги, направленных на гармоничное развитие души и тела, снятия напряжения и увеличение стрессоустойчивости организма. Это гармония с собой и окружающим миром!PW-Stretch – мягкое и комфортное растягивание основных групп мышц.Ваши движения станут более выразительными, а тело приобретет заманчивую легкость и пластичность. StripDance – Хотите раскрепоститься, почувствовать и полюбить свое тело? Для вас танец с элементами и характером стриптиза. Отличное самочувствие, избавление от комплексов и удивление окружающих!!!Interval training – класс, сочетающий чередование аэробной и анаэробной нагрузки. Возможно использование различных форматов. ABS – силовой урок тренировки брюшного пресса и спины.TABS – супер пресс- Различные виды релакс терапии, медитации и работы с балансом. P.S Финская сауна и кардио тренажеры входят в стоимость абонемента. г. Новосибирск, ул. Пархоменко, 26т. 354 - 69 - 86
ФИТНЕС СТУДИЯ "Три Орешка"
Мы приглашаем всех, кто заботится о своем ЗДОРОВЬЕ, кто любит ТАНЦЕВАТЬ и заниматься ФИТНЕСОМ. STEP – тренировка с использованием step-платформы....
Субботняя Практика в Самаре. Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других сочувствующих.Группа создана для участников и интересующихся воскресной практикой.Занимаемся:Ударка (Руки - Бокс, Каратэ; Ноги - Каратэ)Борьба (Боевое Самбо)Физуха: 1. Стараемся больше использовать вес собственного тела (Турник, Брусья, Отжимания, Пресс, доп. упражнения)2. Гири, утяжелители, гантели, штанга, кувалда, скакалка, шина...Координация (Работа в парах, с мячем, скакалка, доп. упражнения)Спарринги.Набивка.И многое другое.Наш E-mail: badyuk_team_samara@mail.ruМЫ НАХОДИМСЯ ЗДЕСЬ:http://maps.yandex.ru/?ol=biz&oid=1138621891
Субботняя Практика в Самаре
Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других...
★★★Спорт это сила★★★. Упражнения для мышц груди,спины, пресса, плеч, рук, ног
★★★Спорт это сила★★★
Упражнения для мышц груди,спины, пресса, плеч, рук, ног
◙◙◙◙|_СУПЕР ПРЕСС – Нет лени! Нет Живота!_ ПАМЯТ. ЧИТАЙ ВСЁ ЧТО ТУТ НАПИСАНО И БУДЕТ ТЕБЕ ПОЛЬЗАПривет тот кто готов вкалывать до изнеможения для того что бы получить должный результат. Не верь теле-рекламе об идеальном ПРЕССЕ не одна фиговина продаваемая там не поможет тебе без работы над собой. Только упорство и правильное исполнение всех упражнений поможет тебе!!!Все кто знает еще способы от избавления нижнего спасательного круга, пишите делитесь=)СУПЕР ПРЕССИз чего состоит средняя секцияДавайте сначала разберемся, как устроен брюшной пресс. Сразу надо уточнить, что речь о мышечной группе, т.е. комплексе мышц-помощников. Главной из них является прямая мышца живота, которая покрывает фасад пресса от лобковой кости до нижнего края грудной клетки. Эта мышца занимается тем, что складывает тело пополам. Наружные косые мышцы располагаются по обе стороны от прямой мышцы. Если смотреть спереди, то они образуют латинскую букву V. Внутренние косые мышцы залегают непосредственно под наружными, а потому увидеть их нельзя. Так что их основной функцией является поворот корпуса.Четвертой составляющей брюшного пресса является поперечная мышца живота, залегающая под прямой мышцей. Поперечная представляет собой своего рода плоскую мышечную мембрану. Она помогает форсированному выдоху.ЗАБУДЬТЕ О ИЗОЛЯЦИИПод изоляцией в бодибилдинге понимают нанесение по мышцу прицельного удара. Однако правильнее было бы говорить об акцентировании той или иной мышцы. Дело в том, что полностью изолировать какую-то одну мышцу из мышечной группы, в принципе, невозможно.Три подсказки1) Выполняйте каждый повтор как можно медленнее2) В каждом повторе старайтесь полностью выбрать максимально возможную амплитуду движения3) В любую тренировку пресса, даже самую короткую, обязательно включайте как минимум по одному движению на верхнюю часть прямой мышцы, нижнюю часть и косые мышцы живота.СУПЕР ПРЕССК примеру, вы не сможете изолировать прямую мышцу живота, ту самую, что образует пресловутые шесть квадратиков, так как при любом ее сокращении в работу включаются косые мышцы живота, пусть и в минимальной степени. Ко всему прочему в работу включаются мышцы-сгибатели тазобедренного сустава, залегающие в глубине таза. Даже когда вы делаете дыхательные упражнения на укрепление поперечной мышцы живота (т.н. вакуумизацию), на каком-то этапе в игру непременно вступают внутренние и наружные косые мышцы и даже прямая мышца (при максимальном выдохе).Короче говоря, в любом упражнении на пресс трудятся все без исключения мышцы живота, а вот акценты всякий раз расставляются по-разному, в зависимости от характера упражнения. Стало быть, для всесторонней прокачки брюшного пресса одного упражнения явно недостаточно. В идеале ваша тренировочная программа должна включать движения, нацеленные на верхнюю и нижнюю части прямой мышцы ,а также косые мышцы живота.Мы предлагаем вас 8 ударных упражнений с разным акцентом. Из них вы можете составить продвинутыйкомплекс и бомбить пресс 2-3 раза в неделю в рамках отдельной тренировки. В упражнении делайте не больше 1-2 сетов. Пусть вас не удивляет большое число упражнений в комплексе. Когда речь идет о многокомпонентной мышечной группе, объем тренинга лучше набирать за счет разных упражнений. Такая программа заведомо эффективнее известного принципа долбежки, когда за тренировку делают 100 повторов одних скручиваний...
◙◙◙◙|_СУПЕР ПРЕСС – Нет лени! Нет Живота!_ ПАМЯТ
ЧИТАЙ ВСЁ ЧТО ТУТ НАПИСАНО И БУДЕТ ТЕБЕ ПОЛЬЗА Привет тот кто готов вкалывать до изнеможения для того что бы получить должный результат. Не верь...
POWERLIFTING KIEV CLUB. Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).
POWERLIFTING KIEV CLUB
Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬ РЕКЛАМУ, БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!
Группа любителей дворовых упражнений на турнике
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Пресс за 16 недель или меньше!!!!. Накачай пресс!!!Получи свои кубики сейчас!!!Пройди БЕСПЛАТНЫЙ 16-ти недельный курс и НАКАЧАЙ ПРЕСС!Хочешь узнать как убрать живот?Не хочешь тратить время на фитнес-залы?Хочешь скинуть несколько килограмм?Не знаешь что нужно делать?МЫ ПОДСКАЖЕМ!!!Пресс за 16 недель - это уникальная программа для занятий дома, в ходе которой вы сможете сбросить 8 и более килограмм и накачать пресс за 16 или менее недель. Результат будет более эффективен если вы будете следовать моим указаниям в области питания и дополнительных упражнений.Пожалуйста, пригласите своих друзей!Они скажут потом вам спасибо!!!________________Камеди Клаб Адреналин пиво водка ром виски текила баккарди бабки расслабляться сигареты бес предел эмо жопа отрыв позитив fuck жесть sk8 skate bmx free Comedy любить зажигать жара горячо секс цех права экзамены ГАИ ГИБДД B Путин Медвед фен Смех без правил любители клуб отдыхать кино радио pimp eyes glam maxim forbes xxx веселиться poppers Pop клип кино очки pimp гоп fashion одежда
Пресс за 16 недель или меньше!!!!
Накачай пресс!!! Получи свои кубики сейчас!!! Пройди БЕСПЛАТНЫЙ 16-ти недельный курс и НАКАЧАЙ ПРЕСС! Хочешь узнать как убрать живот? Не хочешь тратить время...

DIY и самоделки

Декупаж бутылок.Плетение корзин.. Украшение подарочных бутылок.Плетение из газет(корзинки,корзины,шкатулки,ящики для белья).Все вопросы в личку.
Декупаж бутылок.Плетение корзин.
Украшение подарочных бутылок.Плетение из газет(корзинки,корзины,шкатулки,ящики для белья).Все вопросы в...
Плетеные изделия•Декор•ECO_LOZA. Я мастер по плетению из эко-лозы. Создаю корзины, игрушки, короба на заказ любых размеров и формы🧺Плетеные изделия придают атмосферу уюта и тепла в доме, подходят под любой интерьер. Прочные, лёгкие, надёжные и влагостойкие🙌Плету с любовью 🤎
Плетеные изделия•Декор•ECO_LOZA
Я мастер по плетению из эко-лозы. Создаю корзины, игрушки, короба на заказ любых размеров и формы🧺 Плетеные изделия придают атмосферу уюта и тепла в доме,...
Плетение из ивового прута(лозы) Золотая Ивушка. Плетеные изделия(корзины, короба, мебель, сувенирные изделия, лотки, вазы и многое другое) из экологически чистого сырья ивового прута выросшего по берегам рек Алтая.Принимаем заказы .Изготовим по вашим размерам и эскизам.тел: 8-905-925-56-83эл. почта: Mokrausov_V_48@mail.ru
Плетение из ивового прута(лозы) "Золотая Ивушка"
Плетеные изделия(корзины, короба, мебель, сувенирные изделия, лотки, вазы и многое другое) из экологически чистого сырья ивового прута выросшего по берегам...
топиарий, мыло ручной работы, плетение корзин. Здравствуйте!!!Меня зовут Ирина. Приветствую Вас в моей группе, посвященной интерьерным деревцам ручной работы - топиариям. Топиарий служит прекрасным украшением любого интерьера, поднимает настроение и приносит удачу, ведь недаром его еще называют деревом счастья.деревца выполнены вручную и каждое несет в себе только положительные эмоции))))топиарии - это не только предметы, украшающие интерьер, но и подарки, приносящие в дом радость, счастье и уют.*****
топиарий, мыло ручной работы, плетение корзин
Здравствуйте!!!Меня зовут Ирина. Приветствую Вас в моей группе, посвященной интерьерным деревцам ручной работы - топиариям. Топиарий служит прекрасным...
Плетеная декоративная корзина. Изготавливаю декоративные корзиночки, которые уместны в любом помещении дома – и в гостиной,и в спальне.Отлично подходит как подарки на праздники 8 марта, Новый год,Пасха, День рождения и другие. Можно вложить горшочки для цветов, декоративные цветы,подвесить или установить их. В них отлично уходят все вещи, которые, будучи на виду придают комнате неаккуратный вид.Например, многочисленные зарядки и шнуры для телефонов и фотоаппаратов,счеты,чеки,резиночки, заколки и т.п. Сложите их в декоративную корзину, и, во-первых, вы всегда будете знать, где они, во-вторых, они не будут вам мешать, а комната будет выглядеть красивее. Материал-оберточная бумага на твердой основе.дно достаточно плотное.Высота- 17 см, диаметр- 15, глубина- 9 см. Учитываются все Ваши предпочтения при оформлении и размеры.
Плетеная декоративная корзина
Изготавливаю декоративные корзиночки, которые уместны в любом помещении дома – и в гостиной,и в спальне.Отлично подходит как подарки на праздники 8 марта,...
Плетёные корзины. Бабаево.
Плетёные корзины. Бабаево
плетеные корзинки от Антона Трухова. Плету корзинки на заказ из ивы. В чем преимущество этих корзин: прочность, натуральные материалы, самобытность русской традиции. И плести можно по вашим размерам и формам.Рад буду вам помочь, пишите мне в личку. Ваш друг Антон
плетеные корзинки от Антона Трухова
Плету корзинки на заказ из ивы. В чем преимущество этих корзин: прочность, натуральные материалы, самобытность русской традиции. И плести можно по вашим...
Продажа цветов и свежих фруктов. Продажа цветов и свежих фруктов (в плетеной корзине) по Москве(любое метро) и станции Щербинка, Силикатная, Подольск
Продажа цветов и свежих фруктов
Продажа цветов и свежих фруктов (в плетеной корзине) по Москве(любое метро) и станции Щербинка, Силикатная,...
Дизайн-мастерская Чудо-Расчудесное. Мы - группа мастеров, объединенных общем увлечением - плетением из бумажной лозы. Творим, чтобы украсить мир. Мы создаем интерьерные изделия из бумажной лозы: корзинки, шкатулки, емкости для хранения, бельевые корзины, корзины для игрушек, эксклюзивные подарки, корзины для пикников и многое другое. Изделия можно приобрести из числа тех, что в наличии, а также можно сделать заказ. Детали и стоимость обсуждаются индивидуально.
Дизайн-мастерская "Чудо-Расчудесное"
Мы - группа мастеров, объединенных общем увлечением - плетением из бумажной лозы. Творим, чтобы украсить мир. Мы создаем интерьерные изделия из бумажной...
Плетеные корзины и декор для дома. Устали от бардака на полках? 🌪 Лови способ как это исправить. 🧺 Плетеные корзины и короба из бумажной лозы — это не только стильное решение для хранения, но и идеальный способ добавить уют в Ваш дом! 🏡✨Мы предлагаем:🧺 Корзины и короба для хранения, шкатулки - упорядочат пространство и станут ярким акцентом в интерьере.✨ Плетеный декор, создающий атмосферу тепла и уюта в Вашем доме.📷 Реквизит для фотосессий и праздников, который добавит оригинальности вашим снимкам.🧸Плетеные игрушки и многое другое для радости Ваших детей и создания волшебной атмосферы.Откройте для себя мир стильного и функционального хранения! 🏡💖
Плетеные корзины и декор для дома
Устали от бардака на полках? 🌪 Лови способ как это исправить. 🧺 Плетеные корзины и короба из бумажной лозы — это не только стильное решение для хранения,...
Плетена корзина. Плетеные корзины, плетеные изделия оптом и в розницу
Плетена корзина
Плетеные корзины, плетеные изделия оптом и в розницу
Basket House Decor. Плетеные корзины, короба для хранения, сумки, коляски и др.
Basket House Decor
Плетеные корзины, короба для хранения, сумки, коляски и др.
© 2020-2024, monvior.com