Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Совет Молодежи АО Сударь. Совет молодежи АО «Сударь» сформирован для решения следующих задач: 1. Развитие и совершенствование системы социально-психологической адаптации молодёжи на предприятии. 2. Содействие в решении социально-экономических проблем работающей молодёжи. 3. Повышение профессионального мастерства работающей молодёжи, развитие её трудовой активности. 4. Организация спортивно-оздоровительных и культурно-массовых мероприятий среди молодёжи предприятия. Пропаганда здорового образа жизни. 5. Содействие в наставничестве с целью передачи опыта, воспитания и формирования позитивного отношения к труду. 6. Снижение текучести кадров по предприятию в целом и среди молодёжи в частности. 7. Обмен опытом с другими молодёжными организациями. 8. Мобилизация творческой активности молодых специалистов и рабочих на успешное выполнение заключенных договоров, повышение производительности труда, улучшение качества изделий, подготовка высококвалифицированного кадрового резерва предприятия, научно-техническое творчество.9. Представление интересов молодых специалистов и рабочих на конференциях, в аттестационных комиссиях, в Комитете по делам молодежи города и региона. Кандидатура представителя должна быть согласована с руководством предприятия.10. Разработка проекта сметы расходов на реализацию мероприятий, предусмотренных планом работы Совета на календарный год.
Совет Молодежи АО "Сударь"
Совет молодежи АО «Сударь» сформирован для решения следующих задач: 1. Развитие и совершенствование системы...
СПО КПК Советник директора по воспитанию. Кировский профессиональный колледж советник директора по воспитанию Гречишкина Алла Александровна
СПО "КПК" Советник директора по воспитанию
"Кировский профессиональный колледж" советник директора по воспитанию Гречишкина Алла...
1000000 советов. Домашние советы, автоледи, воспитание детей, здоровье, красота, кулинария, мировые новости, психология, сад и огород, спорт, хобби и т.д.
1000000 советов
Домашние советы, автоледи, воспитание детей, здоровье, красота, кулинария, мировые новости, психология, сад и огород, спорт, хобби и...
Советник директора по воспитательной работе ККК. Федеральный проект «Патриотическое воспитание граждан РФ» национального проекта «Образование»Всероссийский конкурс «Навигаторы Детства»Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями города Костромы.Мы - Навигаторы детства! Большая команда советников директора по воспитанию, которая смотрит на воспитание по новому и работает с детьми по зову сердца.
Советник директора по воспитательной работе ККК
Федеральный проект «Патриотическое воспитание граждан РФ» национального проекта «Образование» Всероссийский конкурс «Навигаторы Детства» Советник директора...
Советник директора по воспитанию Дербенева Ю.П.. МБОУ СОШ № 1 Здесь ты сможешь:Найти информацию о различных конкурсах;Узнать анонсы предстоящих мероприятий и событий;Познакомиться с деятельностью советника.
Советник директора по воспитанию Дербенева Ю.П.
МБОУ СОШ № 1 Здесь ты сможешь: Найти информацию о различных конкурсах; Узнать анонсы предстоящих мероприятий и событий; Познакомиться с деятельностью...
Управление по делам молодежи Заинского МР. Управление по делам молодежи Заинского муниципального районаМесто притяжения молодежи🫶Мы всегда открыты для помощи и сотрудничества с вами:🔸Поддержка работающей молодежи;🔹Всестороннее развитие студентов;🔸Патриотическое воспитание и подготовка молодежи к прохождению службы в вооруженных силах;🔹Помощь в соискании работы;🔹Организация летнеего отдыха;🔸Развитие добровольчества;🔹Поддержка молодых семей;🔸Всё для творческой молодежи.В нашей группе вы всегда найдете актуальную информацию:◽️Анонсы интересных мероприятий;◾️Памятные даты;◽️Информация о деятельности МЦ и клубах;◾️Жизнь молодежи города и многое другое!Оставайтесь с нами и будьте в курсе всех молодежных событий Заинска!❤️‍🔥По вопросам и предложениям:📱Тел. 8(85558) 7-58-34📧Почта: zainskudm@mail.ru🤳Телеграм: https://t.me/zainskudm
Управление по делам молодежи Заинского МР
Управление по делам молодежи Заинского муниципального района Место притяжения молодежи🫶 Мы всегда открыты для помощи и сотрудничества с вами: 🔸Поддержка...
Кафедра физического воспитания и спорта СибУПК. Рады приветствовать вас в нашей группе, здесь будет размещаться информация по дисциплине «физическая культура», опубликовываться анонсы спортивных и спортивно-массовых мероприятий. Подписывайся!
Кафедра физического воспитания и спорта СибУПК
Рады приветствовать вас в нашей группе, здесь будет размещаться информация по дисциплине «физическая культура», опубликовываться анонсы спортивных и...
Развиваем ребенка. Все что нужно знать о гармоничном развитии ребенка.У нас ты найдешь:📌ежедневные полезные советы о воспитании;📌идеи развивашек с малышами и деткими постарше;📌розыгрыши;📌аппликации, поделки, рисунки и многое другое.Подписывайся на Развиваем ребенка, комментируй посты, сохраняй полезные идеи, предлагай собственные темы и активно участвуй в жизни группы. У нас много полезного и интересного ‼
Развиваем ребенка
Все что нужно знать о гармоничном развитии ребенка. У нас ты найдешь: 📌ежедневные полезные советы о воспитании; 📌идеи развивашек с малышами и деткими...
Советники по воспитанию Красногвардейский район. ФГБУ Росдетцентр
Советники по воспитанию Красногвардейский район
ФГБУ "Росдетцентр"
советы молодым мамам. это группа для всех молодых мамочек у которых возникают вопросы по беременности и с воспитанием своих малышей.
советы молодым мамам
это группа для всех молодых мамочек у которых возникают вопросы по беременности и с воспитанием своих...
Курсы по психологии семейного воспитания.
Курсы по психологии семейного воспитания
Совет Отцов школа 6 город Канск. Совет отцов является общественным ролительским органом и создается в целях усиления отцов в воспитания учащихся,активного приобщения их к жизнедеятельности школы.организации работы по предупреждении,правонарушений.
Совет Отцов школа 6 город Канск
Совет отцов является общественным ролительским органом и создается в целях усиления отцов в воспитания учащихся,активного приобщения их к жизнедеятельности...

Гейминг и видеоигры

Уличные гонки. Ложим сюда фото с игры ВК Уличные гонки
Уличные гонки
Ложим сюда фото с игры ВК Уличные гонки
Лыжные гонки г. Камбарка.
Лыжные гонки г. Камбарка
Долгоозерные Гонки. Данная группа стремиться объединить людей,для которых главный способ получения адреналина-скорость.И тех,для которых уличные гонки-жизнь. Нам не нужны безбашенные водилы,на право и на лево нарушающие ППД. Respect у уважение тем,кто водит для удовольствия. Уважайте законы нашей страны,участвуйте в DRAG RACING,наслаждайтесь адреналином и самоутверждайте себя. Делайте свой автомобиль(байк) примером для подражания. Для тех,кто не устраивает подставы,а рассчитывает на свои силы,помощь товарищей и N2O...P.S. (Неважно какая у тебя тачка, главное как ты на ней ездишь)
Долгоозерные Гонки
Данная группа стремиться объединить людей,для которых главный способ получения адреналина-скорость.И тех,для которых уличные гонки-жизнь. Нам не нужны...
= ГоНкИ =. !!!ЗАКРЫВАЕТСЯ!!!!
= ГоНкИ =
!!!ЗАКРЫВАЕТСЯ!!!!
▀▄ ▀▄ Большие гонки ▄▀▄▀. Крутые машины, стремительныемотоциклы и мощные грузовики – все этои многое другое в твоем гараже!Тебя ждут уличные гонки, турниры,чемпионаты в различных городах,бескомпромиссная борьба за территориии невероятное количество увлекательныхзаданий от твоего Тренера, Механика,Властей и красотки Вики. Развивая более30 различных навыков, ты сможешьдобиться успеха своим собственнымуникальным путем.Организуй свою команду илиприсоединись к уже существующей.Вместе с командой ты сможешьконтролировать районы и целые города!
▀▄ ▀▄ Большие гонки ▄▀▄▀
Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это и многое другое в твоем гараже! Тебя ждут уличные гонки, турниры, чемпионаты в различных...
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ КОЛПИНО. ГБУ ДО СШОР Колпинского района отделение Лыжные гонки
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ КОЛПИНО
ГБУ ДО СШОР Колпинского района отделение "Лыжные гонки"
Лыжные гонки BIK. Делимся фото,видео с соревнований,сборов.Поздравляем с днём рождения! Знакомимся,узнаем друг о друге вне спорта
Лыжные гонки BIK
Делимся фото,видео с соревнований,сборов.Поздравляем с днём рождения! Знакомимся,узнаем друг о друге вне...
Всі_ _ _ _ _ _ _ _ _$ KENJI $_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _гонки. А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-?```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______\_______/Ця група має в собі ігри що зв'язані з гонками!\Вуличні гонки, гонки на виживання і все прол перегони!
Всі_ _ _ _ _ _ _ _ _$ KENJI $_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _гонки
А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-? ```````````___ ____ ____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\...
Супер Гонки. прикольные гонки,вокрутасы с тачками и т.д и т.п
Супер Гонки
прикольные гонки,вокрутасы с тачками и т.д и т.п
Гонки.
Гонки
гонки.
гонки
Гонки.
Гонки

Фитнес и бодибилдинг

Йога с Ириной Петровой. Йога в Токсово.. Хатха-йога с опытным преподавателем-практиком: - Групповые и индивидуальные занятия.- Пренатальная и постпренатальная йога.- Аэройога (йога в гамаках).На занятиях выполняются упражнения для укрепления всех мышечных групп, мышц спины и пресса, как для создания красивого стройного тела, так и для развития гибкости суставов и связок, которая позволит предотвратить в будущем возникновение таких заболеваний как остеохондроз, артрит и другие. Большое внимание уделяется работе с позвоночником, от которого зависит не только красивая осанка, но и правильное функционирование внутренних органов. Гимнастика помогает нам сохранить суставы - подвижными, мышцы - сильными и эластичными, а позвоночник - гибким и прочным. Тело становиться более стройным и подтянутым, а человек – уравновешенным, спокойным и четко знающим, что ему нужно в жизни. В данный момент занятия проходят:- персональные тренировки+7911-911-1862Буду рада встрече на тренировках!
Йога с Ириной Петровой. Йога в Токсово.
Хатха-йога с опытным преподавателем-практиком: - Групповые и индивидуальные занятия. - Пренатальная и постпренатальная йога. - Аэройога (йога в гамаках)....
Турник для всех упражнений. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Турник для всех упражнений
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...
Как быстро накачать мышцы. Группа сайта PumpBody.ru. Группа для тех, кто любит спорт:Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ.На нашем сайте собран комплекс эффективных упражнений для быстрого и качественного развития мышц и тела. Подробное описание Всех упражнений для каждой группы мышц описаны в Упражнениях, вся информация для удобства разбита на категории. Статьи сайта ответят на многие вопросы новичков. В разделах нашего сайта представлены комплексы тренировок. У нас есть возможность составлять индивидуальные программы тренировок.Теги: накачать, как накачать, накачать мышцы, накачать грудные мышцы, упражнения в картинках, быстро накачать мышцы, как быстро накачать мышцы, накачать бицепсы, как быстро накачать пресс, быстро накачать пресс, накачать ноги, мышцы пресса, упражнения на мышцы спины, мышци, тренировки в домашних условиях, бодибилдинг питание, как накачать трицепсы, как накачать тело, дельтовидная мышца, как быстро накачать руки, накачать мышцы груди, как быстро накачать, бицепс, как накачать мышцы ног, быстро накачать грудь, как быстро накачать ноги, как быстро накачать, трицепс, быстрая накачка мышц, как накачать мышци груди, как быстро накачать мышцы дома,
Как быстро накачать мышцы. Группа сайта PumpBody.ru
Группа для тех, кто любит спорт: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ. На нашем сайте...
J-Air. Скиппинг-один из молодых,но ещё не освоенных видов спорта, а так же очень увлекательный вид фитнеса. Казалось бы в современном фитнесе существуют гораздо более действенные упражнения, чем прыжки через скакалку. Однако не стоит умалять их преимуществ. Скиппинг позволяет увеличить гибкость тела, выровнять осанку,развить чувство равновесия и улучшить координацию движений. При занятиях на скакалке работают икры, плечи, мышцы, брюшного пресса.Не зря скакалка стала синонимом бокса,какие навыки нужны боксёру-быстрота движения и внимание, координация движений рук и ног,огромный запас выносливости все это дает скакалка! К тому же это не только действенно, но ещё и очень весело и увлекательно. этому легко научиться!!! Кто хочет занимать Скиппингом??? Обращайтесь!!! Будет создаваться группа,приглашаются все не зависимо от роста,возраста,пола!Обращаться если есть вопросы к Седовой Ирине и Ульвачевой Анне!
J-Air
Скиппинг-один из молодых,но ещё не освоенных видов спорта, а так же очень увлекательный вид фитнеса. Казалось бы в современном фитнесе существуют гораздо...
ПП+ЙОГА. Дорогие! Начинаем наш курс на стройность и красоту✅ к­урс с 01.11 по 22.11✅ видео /задание вык­ладываем за день ✅ для тренировок нужен коврик для йоги, тренируемся в удобной форме и без носков ✅ДО тренировки РАЗМИНКУ ( видео отправим завтра ) и ПОСЛЕ растяжку ( видео скину ), для тех, кто пока не трен­ируется, старайтесь делать с утра размин­ку, вечером растяжку  ✅чат общий, вы всег­да можете отключить уведомления что бы он не пиликал кажд­ую минуту /секунду. ✅ НЕ ЗАБУДЬТЕ взвеси­ться и измерить объё­мы 01 ноября утром натощак 😘🔥и сдела­йте ДЛЯ СЕБЯ фото в купальнике или в бел­ье 😘 а пока готовьтесь морально к своему перевоплощению 😘 и попрощайтесь со своей ленью!Тренировки будут через день, либо два дня подряд, чтобы в воскресение был ваш выходной ♥️Вы получите доступ к 10 сбалансированным урокам йоги, каждый по 20-25 мин.2 урока силовых упражнений на проработку Кора (мышц корпуса)1 урок здоровая спина (для снятия напряжения со спины)1 урок комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнца) - кардио тренировка 2 урока на мышцы пресса1 урок на мышцы ягодиц2 урока на проработку мышц ног1 урок Лунный коплекс ( спокойный комплекс)Меню и все видео уроки останутся у вас✅Уровень новичек ( для новичков которые воо­бще не занимались ) Отпишитесь есть ли такие!✅ Продолжающий для тех кто уже тренируется больше 6 мес
ПП+ЙОГА
Дорогие! Начинаем наш курс на стройность и красоту ✅ к­урс с 01.11 по 22.11 ✅ видео /задание вык­ладываем за день ✅ для тренировок нужен коврик для йоги,...
Тренажеры для дома, пресса, для похудения видео. тренажеры для доматренажер для прессасиловые тренажерыспортивные тренажерытренажеры для похудениятренажер для ногтренажер для мышцтренажеры видеолучшие тренажерыспиной тренажертренажеры для спинытренажеры для спинытренажер для ягодицтренажеры для животатренажеры для дома купитьтренажеры для дома купитьдетские тренажерытренажер для бедермногофункциональный тренажеркакой тренажер лучшеэллиптический тренажер для доматренажер для позвоночникатренажер для ног и ягодицтренажер для ног и ягодицуниверсальный тренажертренажер для пресса животатренажер для пресса животакомплексный тренажерспортивные тренажеры для домаспортивные тренажеры для домаспортивные тренажеры для доматренажер для растяжкикуплю силовой тренажерсиловой тренажер купитьгрудной тренажерэффективные тренажерытренажер турниктренажеры для женщинкакие тренажеры для похудениятренажер лыжилучший тренажер для похудениялучший тренажер для похудениямагазин спортивных тренажеровтренажеры для дома для похудениятренажеры для дома для похуденияэллиптический тренажер для похудениялучший эллиптический тренажеркуплю спортивные тренажерыспортивные тренажеры купитьсиловые тренажеры для домасиловые тренажеры для доматренажер для грудных мышцтренажер для грудных мышцтренажер для пресса abзаказать тренажеркупить тренажер для прессакуплю тренажер для прессанедорогие тренажерытренажер для подбородкадомашние тренажеры для похудениядомашний тренажер для похудениятренажер для ягодиц и бедертренажер для ягодиц и бедеркакой тренажер лучше для похудениякакой тренажер лучше для похудениякакой лучший тренажер для похудениякакой лучший тренажер для похудениятренажер для мышц животатренажер для мышц животатренажер турник брусьятренажеры дешеводешевые тренажерытренажёры для дома ценакакой тренажер для домакакой тренажер для домаотзывы тренажер для прессатренажер для интимных мышцкупить тренажер для мышцтренажер для похудения отзывытренажер для мышц спинытренажер для мышц спинытренажер для мышц спинытренажер для пресса и спинытренажер для пресса и спинытренажер для пресса и спинытренажеры для дома отзывытренажеры для мышц прессатренажеры для мышц прессалучший тренажер для домалучший тренажер для домасамый эффективный тренажеркупить тренажер для похуденияспортивные тренажеры интернет магазинкупить тренажер для ногтренажер для ног отзывытренажер для всех групп мышцтренажеры для похудения животатренажеры для похудения животакупить недорого тренажерэллиптический тренажер видеотренажер для пресса rocketэффективный тренажер для похуденияэффективный тренажер для похудениятренажер турник брусья пресстренажер для пресса ab rocketбеговые тренажеры для доматренажер для ног torneoтренажер для растяжки позвоночникатренажер для растяжки позвоночникатренажер для жима ногамикакой выбрать тренажер для домакакой выбрать тренажер для доматренажер для дома дорожкавыбрать эллиптический тренажер для домаупражнения на тренажерах для женщинтренажер для пресса абтренажер для мышц ногтренажер для мышц ногтренажер беговая дорожка для доматренажер для ног и руксамый лучший тренажертренажер для ног leg magicвидео упражнения на тренажерахкакой лучше купить тренажермагазин тренажеры для домасиловые тренажеры ценаэллиптический тренажер для похудения отзывыдомашний тренажер для прессатренажеры для пресса домашниедомашний тренажер для ногдомашние тренажеры для ногкакой эллиптический тренажер лучшетренажер для растяжки на шпагаттренажеры для дома для прессатренажеры для дома для прессатренажер для растяжки н
Тренажеры для дома, пресса, для похудения видео
тренажеры для дома тренажер для пресса силовые тренажеры спортивные тренажеры тренажеры для похудения тренажер для ног тренажер для мышц тренажеры видео...
Фитнес (Пионерский 42а). Дорогие друзья! Приглашаю к себе на leg Traning ( тренировка свободного формата на мышцы ног, ягодицы и мышцы брюшного пресса) улучшает форму и создаёт рельефность мышц, способствует сжиганию подкожного жира, TWN (Total Body Workout) - круговая тренировка. Чередование силовых и аэробных упражнений на все группы мышц, позволяет равномерно укрепить основные группы мышц и повысить выносливость кардиореспираторной системы. Очень эффективна для сжигания жира.
Фитнес (Пионерский 42а)
Дорогие друзья! Приглашаю к себе на leg Traning ( тренировка свободного формата на мышцы ног, ягодицы и мышцы брюшного пресса) улучшает форму и создаёт...
◄ Лирика✓. СКОРО ЛЕТОКачаем красивый пресс! 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
◄ Лирика✓
СКОРО ЛЕТО Качаем красивый пресс! 1 ШАГ. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать...
Школа акробатики Летний кайф. Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном пространстве как единого целого (рук, ног, брюшного пресса, спины бёдер, ягодиц). Занимаясь акробатикой и физическими упражнениями Вы почувствуете радость, уверенность в себе, подтянутость всех групп мышц, у Вас изменится походка: тело будет носить Вас, а не Вы носить тело. Что может быть лучше солнца, моря, хорошего дружного коллектива, объединённого одной целью: провести это время с пользой для себя, позаниматься над своим телом и отдохнуть.За время пребывания в акробатическом лагере мы поработаем над: подвижностью плечевых, локтевых, запястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, гибкостью позвоночника;эластичностью подколенных и паховых связок, мышц задней и передней поверхности бедра, мышц голени, туловища и рук;укреплением мышц рук, спины, брюшного пресса, ягодичных, бедренных, мышц голени и стопы.Всё это необходимо для выполнения как сложных, так и самых простых акробатических элементов.Кроме силовых нагрузок мы будем заниматься техникой Релиз для того, чтобы научиться понимать своё тело и прислушиваться к нему фокусируя внимание на отдельных его участках, что позволит снять физическое и психическое напряжение, расслабиться и отдохнуть под приятную музыку.
Школа акробатики "Летний кайф"
Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном...
Силовая аэробика. Супер тело. Pole dance. Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни: красивой фигуре, отличному самочувствию, долгой и счастливой жизни, добро пожаловать в нашу группу! А так же приглашаем всех на занятия СУПЕР ТЕЛОновая программа :. энергичная разминка виде танца . Упражнение для мышц груди.. Упражнение для ягодиц.. Упражнение для пресса.. Упражнение для бицепсов.. Растяжкавремя занятий : понедельник :18:00среда : 18:00пятница : 18:00 стоимость: разовое -200р абонемент на 8 занятий -1000р абонемент на 12 занятий -1300радрес :г. Чебоксары , ул. Текстильщиков .д 8
Силовая аэробика. Супер тело. Pole dance
Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни: красивой фигуре, отличному самочувствию, долгой и счастливой жизни, добро пожаловать в нашу группу! А так же...
◙◙◙◙|_СУПЕР ПРЕСС – Нет лени! Нет Живота!_ ПАМЯТ. ЧИТАЙ ВСЁ ЧТО ТУТ НАПИСАНО И БУДЕТ ТЕБЕ ПОЛЬЗАПривет тот кто готов вкалывать до изнеможения для того что бы получить должный результат. Не верь теле-рекламе об идеальном ПРЕССЕ не одна фиговина продаваемая там не поможет тебе без работы над собой. Только упорство и правильное исполнение всех упражнений поможет тебе!!!Все кто знает еще способы от избавления нижнего спасательного круга, пишите делитесь=)СУПЕР ПРЕССИз чего состоит средняя секцияДавайте сначала разберемся, как устроен брюшной пресс. Сразу надо уточнить, что речь о мышечной группе, т.е. комплексе мышц-помощников. Главной из них является прямая мышца живота, которая покрывает фасад пресса от лобковой кости до нижнего края грудной клетки. Эта мышца занимается тем, что складывает тело пополам. Наружные косые мышцы располагаются по обе стороны от прямой мышцы. Если смотреть спереди, то они образуют латинскую букву V. Внутренние косые мышцы залегают непосредственно под наружными, а потому увидеть их нельзя. Так что их основной функцией является поворот корпуса.Четвертой составляющей брюшного пресса является поперечная мышца живота, залегающая под прямой мышцей. Поперечная представляет собой своего рода плоскую мышечную мембрану. Она помогает форсированному выдоху.ЗАБУДЬТЕ О ИЗОЛЯЦИИПод изоляцией в бодибилдинге понимают нанесение по мышцу прицельного удара. Однако правильнее было бы говорить об акцентировании той или иной мышцы. Дело в том, что полностью изолировать какую-то одну мышцу из мышечной группы, в принципе, невозможно.Три подсказки1) Выполняйте каждый повтор как можно медленнее2) В каждом повторе старайтесь полностью выбрать максимально возможную амплитуду движения3) В любую тренировку пресса, даже самую короткую, обязательно включайте как минимум по одному движению на верхнюю часть прямой мышцы, нижнюю часть и косые мышцы живота.СУПЕР ПРЕССК примеру, вы не сможете изолировать прямую мышцу живота, ту самую, что образует пресловутые шесть квадратиков, так как при любом ее сокращении в работу включаются косые мышцы живота, пусть и в минимальной степени. Ко всему прочему в работу включаются мышцы-сгибатели тазобедренного сустава, залегающие в глубине таза. Даже когда вы делаете дыхательные упражнения на укрепление поперечной мышцы живота (т.н. вакуумизацию), на каком-то этапе в игру непременно вступают внутренние и наружные косые мышцы и даже прямая мышца (при максимальном выдохе).Короче говоря, в любом упражнении на пресс трудятся все без исключения мышцы живота, а вот акценты всякий раз расставляются по-разному, в зависимости от характера упражнения. Стало быть, для всесторонней прокачки брюшного пресса одного упражнения явно недостаточно. В идеале ваша тренировочная программа должна включать движения, нацеленные на верхнюю и нижнюю части прямой мышцы ,а также косые мышцы живота.Мы предлагаем вас 8 ударных упражнений с разным акцентом. Из них вы можете составить продвинутыйкомплекс и бомбить пресс 2-3 раза в неделю в рамках отдельной тренировки. В упражнении делайте не больше 1-2 сетов. Пусть вас не удивляет большое число упражнений в комплексе. Когда речь идет о многокомпонентной мышечной группе, объем тренинга лучше набирать за счет разных упражнений. Такая программа заведомо эффективнее известного принципа долбежки, когда за тренировку делают 100 повторов одних скручиваний...
◙◙◙◙|_СУПЕР ПРЕСС – Нет лени! Нет Живота!_ ПАМЯТ
ЧИТАЙ ВСЁ ЧТО ТУТ НАПИСАНО И БУДЕТ ТЕБЕ ПОЛЬЗА Привет тот кто готов вкалывать до изнеможения для того что бы получить должный результат. Не верь...
Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов. Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры. Высокоинтенсивный фитнес-тренинг + Программа питания =Плоский живот, грациозная осанка, джинсы на 2 размера меньше, упругие, округлые формы без увеличения обьемов, стройные ноги.Все фитнес-тренировки, составлены и продуманы с учетом проблемных женских зон: пресс, бедра, ягодицы.Оптимальное сочетание аэробной и силовой нагрузки направлено на сгонку веса, за одну тренировку вы тратите до 500 ккал.Ваше тело не только уменьшится в обьемах, но и станет упругим и подтянутым. Наши направления:- Степ-аэробика(занятия на платформах)для новичков только базовый уровень.- Фитбол (занятия с большими мячами диаметром 65 см) - Тайбо (аэробика с элементами бокса)- Танцевальная и классическая аэробика (зумба, латина, стрип пластика, тверк, народном стиле, стиль рок-н-ролл и т.д.)подходит для всех.- Функциональный тренинг с оборудованием и без (набор сложных физических упражнений, связанных в одну комбинацию)- пилатес ( + с лентами,маленьким мячом, фитболом)- стретчинг (растяжка)- боди балет (подобна к работе с классическим станком) - TRX (Скоро)- силовые тренировки на рельеф и выносливость( качаем пресс, ягодицы, спину, руки)- Табата- Персональные тренировки с элементами гимнастики.- Детский фитнес от 4 летТренировка длиться 1 час и состоит из нескольких частей: РАЗМИНКА(аэробика низкой и средней интенсивности) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА(комплекс упражнений на растягивание основных мышечных групп, участвующих в предстоящей нагрузке с целью увеличения эластичности мышц, а так же для профилактики травм) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ( состоит из нескольких частей и включает в себя кардио и силовую части, а так же стретчинг) ЗАМИНКА(заключающая часть занятия, которая состоит из упражнений на дыхание и расслабление с целью постепенного выхода всех систем организма из режима нагрузки и снятия напряжения нервной системы)Мы находимся в уютном зале по адресу: г. Чернигов, ул. Одинцова, 17 - магазин Ивушка.Запись по тел. (063)344-33-15.
Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов
Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры. Высокоинтенсивный фитнес-тренинг +...

DIY и самоделки

Интерьерная роспись стен. Меня Зовут Ксеня) Смело могу себя назвать художником!расписываю стеночки, пишу картины, портретики и иллюстрашечки) На заказ так особенно, когда они появляются)))
Интерьерная роспись стен
Меня Зовут Ксеня) Смело могу себя назвать художником! расписываю стеночки, пишу картины, портретики и иллюстрашечки) На заказ так особенно, когда они...
Медведь в краске Роспись стен. Роспись стен. Граффити.
"Медведь в краске" Роспись стен
Роспись стен. Граффити.
РОСПИСЬ СТЕН Ханты-мансийск. Роспись стен - это один из лучших способов украсить свой дом С помощью рисунка на стене можно визуально расширить помещение, поставить акцент на стене небольшим орнаментом или оживить современный интерьер обманкой. В группе представлены фото настенных росписей выполненных профессиональной художницей Шахвердиевой ГЮЛАР опыт работы более 15 лет, около 100 прекрасных росписей в домах и ресторанах города Ханты-Мансийска. Роспись стен может быть как в виде большого пейзажа с уходящей перспективой, так и небольшим рисунком-обманкой в виде ниши или окна.С появлением новых материалов - это разнообразные фактурные пасты, светящиеся краски, аэрография, цифровые технологии и прочее, у современного художника открываются безграничные возможности для творчества, идей и воплощения своих фантазии. Надеюсь мои работы по росписи стен помогут Вам вдохновиться и почерпнуть идеи для творчества.
РОСПИСЬ СТЕН Ханты-мансийск
Роспись стен - это один из лучших способов украсить свой дом С помощью рисунка на стене можно визуально расширить помещение, поставить акцент на стене...
SredaArt. Роспись стен. Портреты в Новосибирске. Мы предоставляем услуги:🔴 Роспись стен (художественная / граффити)🔴Роспись потолков🔴Роспись фасадов🔴Графический дизайн🔴Рисунки на асфальте/трафареты (лето)🔴Написание картин(портреты,пейзажи,копии,поп арт и т.п.)🔴Аквагрим----------------------------------------------------------По всем вопросам звонить или писать в лс8-913-760-09-75 - Андрей
SredaArt. Роспись стен. Портреты в Новосибирске
Мы предоставляем услуги: 🔴 Роспись стен (художественная / граффити) 🔴Роспись потолков 🔴Роспись фасадов 🔴Графический дизайн 🔴Рисунки на асфальте/трафареты...
РОСПИСЬ СТЕН. ХАБАРОВСК-ДВ.. Ищите опытных художнико, рада приветствовать на своей странице!❤ВАМ НЕОБХОДИМО:✅Роспись коммерческого помещения большого\маленького объёма.✅Брендирование (нанесение логотипа\текста). Фотозона для вашего бизнеса.✅Роспись детской комнаты для малыша или подростка.✅Роспись в МЕД или Учебном заведении с соблюдением всех требований СанПиНа и Роспотребнадзора.✅Выполнение качественной, сложной росписи в интерьере по дизайн проекту.Поздравляю! Вы нашли нас, а это значит что поставленная задача будет решена качественно и в срок. СТОИМОСТЬ УСЛУГИ ОТ 1500 рублей за кв\метр+стоимость всех расходуемых материалов.
РОСПИСЬ СТЕН. ХАБАРОВСК-ДВ.
Ищите опытных художнико, рада приветствовать на своей странице!❤ ВАМ НЕОБХОДИМО: ✅Роспись коммерческого помещения большого\маленького объёма. ✅Брендирование...
Художественная роспись стен офис дом Калининград. Художественная роспись стен, декоративная роспись стен, рельефные панно, барельефы, роспись лепнины, фасадный декор.+7 911 491 98 53+7 952 798 10 44
Художественная роспись стен офис дом Калининград
Художественная роспись стен, декоративная роспись стен, рельефные панно, барельефы, роспись лепнины, фасадный декор. +7 911 491 98 53 +7 952 798 10...
Роспись стен. Художник ищет работу...выполняет следующие виды работ:ПортретКартинаРоспись стен(детских спален, интерьера, фассада и многое другое) Роспись фассадов кухни,мебели одежды,обуви и многого другогоЛепнина на стенах(интерьер,экстерьер )Золочение(лепнина,памятники,скульптуры и тд)3D рисункиАдекватные цены.Воплотим в жизнь ваши пожелания и предложим свой вариант решения.Все подробности индивидуально по тел 8029 2758915 или ViberТак же смотрите мои объявления: https://www.spam.org/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D ... 2.htm?mp=1https://www.spam.org/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D ... rst=1&mp=1https://www.spam.org/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D ... 1.htm?mp=1https://www.spam.org/Фрунзенский/Услуги_для_ремонта_и_стройки/Леп ... 1.htm?mp=1https://www.spam.org/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D ... 4.htm?mp=1https://www.spam.org/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D ... ast=1&mp=1
Роспись стен
Художник ищет работу...выполняет следующие виды работ: Портрет Картина Роспись стен(детских спален, интерьера, фассада и многое другое) Роспись фассадов...
ARTlaboratory/арт/аэрография/роспись стен. Арт мастерская Елены Журкиной (aka Кроха). Создаю картины на стенах, вещах и людях.Принимаю заказы на аэрографию, роспись, бодиарт, мехенди, графику, живопись, дизайн обложек. www.instagram.com/artlaba/ Тел. +79516773369 (WhatsApp, Telegram тел, лс)
ARTlaboratory/арт/аэрография/роспись стен
Арт мастерская Елены Журкиной (aka Кроха). Создаю картины на стенах, вещах и людях. Принимаю заказы на аэрографию, роспись, бодиарт, мехенди, графику,...
Роспись стен, детских, графика. Трафаретная роспись стен.Большой выбор композиций любых цветов и размеров. Учитываются личные пожелания клиента. Цена зависит от размера и сложности работы.Вопросы и предложения в личку или по телефону 098-254-60-05 Лиза!
Роспись стен, детских, графика
Трафаретная роспись стен. Большой выбор композиций любых цветов и размеров. Учитываются личные пожелания клиента. Цена зависит от размера и сложности...
Роспись стен, картины Калининград. Меня зовут Анна я художник с высшим образованием. Мой путь художника начался 16 лет назад. За плечами много лет опыта по иконописи, работы портретистом, введение мастер классов, работа в ювелирных компаниях. Сейчас основное направление - это роспись стен. Работаю я в разных стилях начиная от экспрессионизма заканчивая сложнейшими техниками гиперреализма. При необходимости могу сделать эскиз под вас! Выполняю исключительно внутренние работы! Подготовкой стен не занимаюсь! Но если есть необходимость заштукатурить, покрасить и загрунтовать стены перед росписью, то я сотрудничаю с мастерами.
Роспись стен, картины Калининград
Меня зовут Анна я художник с высшим образованием. Мой путь художника начался 16 лет назад. За плечами много лет опыта по иконописи, работы портретистом,...
Роспись стен. Приглашаю тех, кто хочет украсить свой интерьер, сделать его неповторимым.
Роспись стен
Приглашаю тех, кто хочет украсить свой интерьер, сделать его неповторимым.
РОСПИСЬ СТЕН. Портреты на ЗАКАЗ. Роспись стен и Изготовление живописных и графических работ для любого интерьера, в любом жанре (пейзаж, портрет, натюрморт и многие другие жанры.) Рисую быстро)) Все необходимые материалы краски и кисти есть.
РОСПИСЬ СТЕН. Портреты на ЗАКАЗ
Роспись стен и Изготовление живописных и графических работ для любого интерьера, в любом жанре (пейзаж, портрет, натюрморт и многие другие жанры.) Рисую...
© 2020-2024, monvior.com