Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Классы Физтех XXI. Классы Физтех XXI — организация школьного дополнительного образования, реализующая комплексные программы при поддержке Фонда развития Физтех-школ и Физтех-лицея имени П.Л. Капицы, в том числе в сетевой форме на базе школах. Мы работаем, чтобы повышать качество образования в регионах России и мотивацию учеников с первого класса! Наш проект развивается с 2016 года. Мы сотрудничаем с лучшей школой России — Физтех-лицеем им. П.Л. Капицы, и ведущим физико-техническим институтом страны — МФТИ, что помогает нам создавать углубленные образовательные программы по предметам физтех-направленности. Что получают ученики наших классов:* Обучение по интересным образовательным программам.* Возможность узнавать устройство мира через призму разных наук.* Коллектив единомышленников, стремящихся к знаниям.* Посещение очных занятий, которые проводят квалифицированные учителя вашей школы.* Участие в олимпиадах и образовательных конкурсах.Подробнее на нашем сайте: https://klass21.go2phystech.ru
Классы Физтех XXI — организация школьного дополнительного образования, реализующая комплексные программы при поддержке Фонда развития Физтех-школ и...
МБОУ Чутырская СОШ. Уважаемые ученики и выпускники школы, добавляйтесь, чтобы быть в курсе всех событий школьной жизни и всегда знать свежие новости в жизни образования.
Уважаемые ученики и выпускники школы, добавляйтесь, чтобы быть в курсе всех событий школьной жизни и всегда знать свежие новости в жизни...
Onliskill Ижевск- онлайн образование с 5 по 11. OnliSkill - это портал онлайн образования по основным направлениям школьной программы с 5 по 11 класс, а также подготовка к ОГЭ и ЕГЭ в интересном формате. Уроки длительностью от трех до восьми минут, с помощью которых вы с легкостью сможете понять сложную для вас тему или подготовится к экзамену.
OnliSkill - это портал онлайн образования по основным направлениям школьной программы с 5 по 11 класс, а также подготовка к ОГЭ и ЕГЭ в интересном формате....
3-Г класс МБОУ Центр образования Перспектива. 👏Добро пожаловать на страницу 3-Г класса МБОУ «Центр образования «Перспектива» г. Брянска. Следите за нашими успехами, читайте о нашей веселой школьной жизни!🎉📚Нас - 32! И МЫ- «Совята!!!!»🦉Классный руководитель: Конохова Анастасия Сергеевна 🎉
👏Добро пожаловать на страницу 3-Г класса МБОУ «Центр образования «Перспектива» г. Брянска. Следите за нашими успехами, читайте о нашей веселой школьной...
Школьное самоуправление. Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе МишельШевцова Дарья Пак Вова Дмийтрук Анна Иванов Кирилл Гайдук Ангелина Быкова Юлия Министерство печати и информации: Министр: Силкина Елизавета Середенко ОляДадаева Гульнара Министерство порядка и дисциплины: Министр: Рассохацкая Валерия Кравцов Богдан Сакерин Степан Министерство культуры и досуга: Министр: Швец Мария Калабекова СалимаАксенова Юлия Селезнев Владислав Карадурова Кристина Министерство социальной политики: Министр: Кокова АлинаШевцова ВалерияСербина Елизавета Скибо Кристина Мищенко Екатерина Министерство образования, науки молодежи: Министр: Кравченко Алена Таржуманян Михаил Кияшева Амина
Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе Мишель...
МБОУ Инякинская СОШ. Дата создания организации: 23.01.2003г. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Инякинская средняя общеобразовательная школа» муниципального образования – Шиловский муниципальный район Рязанской области:юридический адрес – 391537, Рязанская область, Шиловский район, с. Инякино, ул. Озерная, д. 56Школа имеет филиал:«Тырновская основная общеобразовательная школа» - филиал Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Инякинская средняя общеобразовательная школа» муниципального образования – Шиловский муниципальный район Рязанской области, расположенный по адресу: 391530, Рязанская область, Шиловский район, село Тырново, ул. Школьная, д. 29.Учредители: Учредителем школы и собственником ее имущества является муниципальное образование – Шиловский муниципальный район Рязанской области. Функции и полномочия учредителя школы от имени муниципального образования – Шиловский муниципальный район Рязанской области исполняет администрация муниципального образования – Шиловский муниципальный район Рязанской области.
Дата создания организации: 23.01.2003г. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Инякинская средняя общеобразовательная школа»...
Международный Центр Образования EDTECH-KZ. еждународный центр образования был открыт в октябре 2001 года под названием ''Центр дополнительного образования''(ЦДО).ЦДО занимался подготовкой детей 4-6 лет к школе, репетиторскими занятиями с учащимися 1-11классов.В 2003 году, после издания Министерством образования и науки РК приказа о введении Единого национального тестирования (ЕНТ),открылось отделение довузовской подготовки. Сейчас на курсах обучается несколько сот учащихся из более 86 школ города Алматы, а также близлежащих районов Алматинской области- Талгарского , Илийского, Карасайского, Кербулакского.В 2006 году ЦДО переименован в центр дополнительного образования ''EDTECH''.В 2007 году ЦДО''EDTECH'' переименован в Международный центр образования ''EDTECH-KZ''.В 2008 году был открыт отделения в Ауэзовском районе, а в 2009 году – в Турксибском.С 2008 года действует филиал в городе Актау, идет работа по открытию филиала в Астане.Администрацией и преподавателями Международного центра образования ''EDTECH-KZ''была разработана уникальная программа по подготовке выпускников школ к единому национальному тестированию, которая приобрела широкую популярность.Ее уникальность заключается в комплексном подходе подготовки выпускников к успешному прохождению ЕНТ по предметам школьного цикла. Обучение по предметам сопровождается псиологическими тренингами,занятиями по технике по тестирования,профориентационной подготовкой.Выпускникам МЦО предоставляется полная информация о международной программе Президента РК «Болашак» и других программах обучения в зарубежных ВУЗах.В конечном итоге все это способствует тому,что более 90% выпускников получают государственные гранты ВУЗов нашей республики,а также Высших учебных заведений ближнего и дального зарубежья.Контакты филиаловв АлматеФилиал №1:Медеуский район, улица Фурманова 160, уг. ул Курмангазы 33,тел\факс: 267-10-25; сот.тел: 8-702-139-25-25; 8-705-225-58-60; 8-701-604-61-29;Филиал №2:Турксибский район, улица Сейфуллина 57, район кинотеатра «Шугла»,тел\факс: 234-14-23; 328-19-34; сот. тел: 8-702-148-86-35;Филиал № 3:Ауэзовский район, ул.Шаляпина, Саина. Микрорайон «Мамыр 4» дом 218,тел: 317-93-84; 385-72-17; сот. тел: 8-777-385-40-70; 8-702-245-33-14;Офис в Актау (Регион Мангыстау)Телефоны:8 (7292) 332745, 87013494461
еждународный центр образования был открыт в октябре 2001 года под названием ''Центр дополнительного образования''(ЦДО).ЦДО занимался подготовкой детей...
Фотограф Елена Котлярова г. Сергиев Посад. Фотографирую вас настоящих📷 - индивидуальный женский портрет📷 - семейная съемка📷 - детская съемка📷 - съемка выпускных, школьных вечеров, юбилеев и прочих мероприятий Добро пожаловать в мое сообщество! Более 3х лет я занимаюсь любимым делом📷. Весной 2024г я кардинально изменила жизнь- уволилась из ВС РФ, убрала два диплома о высшем образовании далеко-далеко на полку, сделала фотографию основой моей жизни. Буду рада новым знакомствам и творческим экспериментам!
Фотографирую вас настоящих 📷 - индивидуальный женский портрет 📷 - семейная съемка 📷 - детская съемка 📷 - съемка выпускных, школьных вечеров, юбилеев и прочих...
Школьный медиацентр Романов берег. Отделение дополнительного образования Левобережной школы г.ТутаевМы развиваемся на базе школьной Точки роста.Наши направления:- аэросъемка;- видео монтаж;- фотохудожник;- VR; - киберспорт (дронрейс); - дизайн;- программирование;У нас вы можете овладеть базовыми навыками в таких программах как: Blender, SketchUp, Photoshop, КОМПАС-3D, Unity, Movavi, Adobe Premiere Pro, Adobe Illustrator, PyCharm, Sublime Text и другими.Руководитель - Панюшов Игорь Александрович.
Отделение дополнительного образования Левобережной школы г.Тутаев Мы развиваемся на базе школьной Точки роста. Наши направления: - аэросъемка; - видео...
Мнения студентов о компьютеризации школьного образования. Товарищи приглашенные)), поучаствуйте пожалуйста, во всех опросах, не игнорируя последнего вопроса)) Мне важно знать ваше мнение;)
Товарищи приглашенные)), поучаствуйте пожалуйста, во всех опросах, не игнорируя последнего вопроса)) Мне важно знать ваше...
МКУ ДО Детская школа искусств с.Перемышль. Дорогие гости! Мы рады приветствовать вас на официальном сайтеМуниципального казённого образовательного учреждения дополнительного образования детейДетская школа искусств села Перемышль,учредителем которой является администрация муниципального района «Перемышльский район» Калужской области .На страницах школьного сайта вы сможете познакомиться с историей школы искусств, узнать о последних новостях в жизни учреждения, увидеть традиционные мероприятия.Мы рады представить вам педагогический коллектив, методические разработки наших преподавателей, а так же достижения обучающихся школы.
Дорогие гости! Мы рады приветствовать вас на официальном сайте Муниципального казённого образовательного учреждения дополнительного образования детей...
Центр образования САМСОН. Центр образования САМСОН занимается воспитанием и обучением детей и подростков с 1992 года.Почему выбирают нас?★ международные награды★ 7 авторских инновационных разработок★Высококвалифицированные педагоги ★ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ★ ШКОЛЬНЫЙ ТРАНСПОРТ от дома до школы и обратно (без дополнительной оплаты)★ Собственный СПОРТКОМПЛЕКС★ БАССЕЙН 25 метров ★ Круглосуточная ОХРАНА следит за порядком и безопасностью детей★ СОБСТВЕННАЯ КУХНЯ с диетическим питанием★ СОБСТВЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СЛУЖБА ★ ОРГАНИЗАЦИЯ ЛЕТНЕГО ОТДЫХА в Москве и Подмосковье★ ЕЖЕГОДНЫЕ ПОЕЗДКИ учениковв страну изучаемого языкаЗапишитесь на индивидуальную экскурсию:+7 (495) 730-50-90 +7 (903) 510-10-40 (Whats App, Telegram)или на сайте:www.samson-school.ru
Центр образования "САМСОН" занимается воспитанием и обучением детей и подростков с 1992 года. Почему выбирают нас? ★ международные награды ★ 7 авторских...

Гейминг и видеоигры

Игры онлайн. Магазины онлайн!!!. Бесплатные игры заходи регистрируйся и играй!!!Магазины онлайн! заходи делай покупки по выгодным условиям для тебя твой шанс не упусти его.
Бесплатные игры заходи регистрируйся и играй!!! Магазины онлайн! заходи делай покупки по выгодным условиям для тебя твой шанс не упусти...
Онлайн игры на Gamesahara.RU. #Флеш-игры для мальчиков и девочек. Тематические категории $игр, форум, конкурсы с денежными призами, рейтинги игроков.Популярность #флеш и мини игр растет с каждым днем. В чем причина такого успеха? Все дело в том, что они не требуют сложных процедур вроде скачивания или установки. Все, что нужно уже находится на сайте, и, при желании, вы можете сразу же начать играть онлайн, не отвлекаясь и не затрачивая никаких денежных средств, так как все предоставленные нами игры бесплатны и доступны каждому. Как узнать, что выбранная вами игра действительно является правильным решением? Наш сайт #Gameahara.RU предлагает вам только проверенные игры, которые были предварительно протестированы рядом специалистов в области игровых технологий. Каждая #игра прошла отдельные длительные испытания, и только при положительных результатах, получила место на нашем сайте
#Флеш-игры для мальчиков и девочек. Тематические категории $игр, форум, конкурсы с денежными призами, рейтинги игроков. Популярность #флеш и мини игр растет...
Зарабатывай играя в онлайн игры!. ВСТУПИ в группу и добавь своё! В группе вы можете увидеть много различных игр. Играйте и зарабатывайте! Разнообразные игры с выводом денег.
ВСТУПИ в группу и добавь своё! В группе вы можете увидеть много различных игр. Играйте и зарабатывайте! Разнообразные игры с выводом...
club74073401. 50 БЕСПЛАТНЫХ игр для игр онлайн или на ПК.Все игры очень качественные, реалистичные и подобранные из огромного списка именно по качеству и интересу. Чтоб любой от мало до велика мог бы насладиться бесплатной игрой.*********************************Ссылки на игры в описании под фото и видео, а также на стене паблика)*********************************онлайн игры,онлайн игрі,игры онлайн бесплатно,бесплатные игры онлайн,бесплатные игры онлайн бесплатно,игра смотреть онлайн,играть игры онлайн,бесплатные игры играть онлайн бесплатно,игра престолов онлайн,игры +для мальчиков онлайн,игры +для мальчикова онлайн,игра престолов смотреть онлайн,бесплатные игры мальчикам онлайн бесплатно,игры +для мальчиков онлайн бесплатно,бесплатные игры +для мальчиков онлайн,игры +для мальчикова онлайн бесплатно,игры +для девочек онлайн,игры онлайн +для девочек,сезона онлайн игра,игра сезонов смотреть онлайн,игра престолов сезон смотреть онлайн,бесплатные игры девочек онлайн бесплатно,бесплатные онлайн игры +для девочек,игры +для девочек бесплатно онлайн,игры онлайн +без регистрации,игра смотреть онлайн бесплатно,бесплатная игра смотреть онлайн,бесплатные игры смотреть бесплатно онлайн,игры танки онлайн,игры онлайн бесплатно +без регистрации,бесплатные игры онлайн +без регистрации,игра престолов 4 онлайн,онлайн игра престолов 4 сезон,игра престолов 4 смотреть онлайн,смотреть онлайн игра 4 сезон,играть +в игры онлайн бесплатно,играть +в бесплатные игры онлайн,серия онлайн игра,игры года онлайн,флеш игры онлайн,игра престолов серия смотреть онлайн,русские онлайн игры,лучшие игры онлайн,игры +для девочек играть онлайн,онлайн игры +на русском,игры девочек играть онлайн бесплатно,играть игры девочек бесплатные онлайн,детские игры онлайн,детский игры онлайн,голодные игры онлайн,
50 БЕСПЛАТНЫХ игр для игр онлайн или на ПК. Все игры очень качественные, реалистичные и подобранные из огромного списка именно по качеству и интересу. Чтоб...
Дурак Онлайн Durak Online | Кредиты, Монеты. Мы продаем игровую валюту в мобильной игре Дурак Онлайн! Все происходит автоматически! Бот вам перечисляет игровую валюту! Вся комиссия по игровой валюте на нас вы получаете ровно ту сумму за которую заплатили!Написав боту вы соглашаетесь с правилами:Все соверершенные операции в группе и на сайте это добровольное пожертвование!Выдача товара не гарантируется.Вы несете полную ответственность за все ваши выполненные действия, и не имеете притензии к группе/сайту и её владельцам.Кредиты | Монеты | Деньги | Купить | Продать | Баксы | Дурак онлайн взлом | Durak Online | Дурак баг | Дурак онлайн накрутка | Дурак онлайн кредиты | Дурак онлайн магазин | Дурак онлайн взлом | Gta 5 | Free fire | Дурак онлайн смайлы | Дурак онлайн пак | Дурак монеты | Дурак Кредиты | Дурак онлайн кредиты | Дурак онлайн Монеты
Мы продаем игровую валюту в мобильной игре Дурак Онлайн! Все происходит автоматически! Бот вам перечисляет игровую валюту! Вся комиссия по игровой валюте на...
Онлайн игры. Тут будут фотки от игр и сыллки
Тут будут фотки от игр и сыллки
ОНЛАЙН ИГРЫ. Играй не задумываясь!!!!
Играй не задумываясь!!!!

Фитнес и бодибилдинг

BENCH PRESS. Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена.
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного...
Школа акробатики Летний кайф. Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном пространстве как единого целого (рук, ног, брюшного пресса, спины бёдер, ягодиц). Занимаясь акробатикой и физическими упражнениями Вы почувствуете радость, уверенность в себе, подтянутость всех групп мышц, у Вас изменится походка: тело будет носить Вас, а не Вы носить тело. Что может быть лучше солнца, моря, хорошего дружного коллектива, объединённого одной целью: провести это время с пользой для себя, позаниматься над своим телом и отдохнуть.За время пребывания в акробатическом лагере мы поработаем над: подвижностью плечевых, локтевых, запястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, гибкостью позвоночника;эластичностью подколенных и паховых связок, мышц задней и передней поверхности бедра, мышц голени, туловища и рук;укреплением мышц рук, спины, брюшного пресса, ягодичных, бедренных, мышц голени и стопы.Всё это необходимо для выполнения как сложных, так и самых простых акробатических элементов.Кроме силовых нагрузок мы будем заниматься техникой Релиз для того, чтобы научиться понимать своё тело и прислушиваться к нему фокусируя внимание на отдельных его участках, что позволит снять физическое и психическое напряжение, расслабиться и отдохнуть под приятную музыку.
Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном...
РТТС.Будь здоров, вливайся в наше движение.. лучший друг РТТС упражнения на пресс.
лучший друг РТТС упражнения на пресс.
◙◙◙◙ Спортивное Питание ◙◙◙◙. Привет!При добавлении напиши в ЛС админу ,чтоб добавили..---------------------------------------------------------В Этой группе вы можете задавать на любые темы...Ну только которые косаються турников и тренажоров и накачки мышц!-Мы за: ■Красивое,сухое,подвижное,боевое и главное здоровое ТЕЛО!!! ■За качественную и полезную домашнюю еду... ■за тренировки,которые приносят максимальный эффект ! -----------------Администрация группы----------------Нас ищят по тегам:Качки,дрыщи,бодибилдер,ткрнички,брусья,на улице,тренеровка,бокс,тайский,приемы,анти,ненавижу патлачей ,тупо качек!!упражнения,пресс,бицепс,солнышко,обучалка.
Привет! При добавлении напиши в ЛС админу ,чтоб добавили.. --------------------------------------------------------- В Этой группе вы можете задавать на...
СТУДИЯ НИКА. Спортивно-танцевальная студия НИКА Для детей и взрослых !!!!!!!! г.САРАТОВ . Стадион ДИНАМО 1 ЭТАЖ ул. Радищева, 22 ТЕЛ: 8-937-637-37-37 Мы - это яркий путь к совершенству !!! Специально подобранный для вас комплекс тренировок по приятным ценам ! Индивидуальный подход к каждому клиенту ! ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3х ДО 16 ЛЕТ !!!-СФП ( специальная физическая подготовка )-развивающая гимнастика -акробатика-партерная гимнастика -развивающие игры -BABY DANCE (детские танцевальные постановки)-детский фитнес-актерское мастерство-эстрадный танец -джаз-модерн-контемпорари (современный сценический танец)Участие в конкурсах и фестивалях в составе танцевального коллектива NIKADANCE !!! ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ !!!-FST (Functional Strength Training) - это комплексная тренировка , включающая в себя проработку всех групп мышц , гибкости , координации и т.д.-STRETCHING - упражнения на растягивание и расслабление -ABS+SRETCH - тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление -FP+STRETCH (Feet Power) - тренировка мышц ног , ягодиц и упражнения на растягивание и расслабление -DANCE MIX - танцевальное направление , основанное на миксе различных стилей , помогающее расслабиться , почувствовать свое тело , сделать фигуру изящной , подтянутой и просто поднять настроение Наши преимущества:- мы находимся в центре города и в самом спортивном месте -у нас приятная и уютная атмосфера -творческий , профессиональный , понимающий и дружелюбный педагогический состав -самая выгодная для клиентов ценовая политика-занятия не только для детей , но и для взрослых -постоянные акции и выгодные предложения-широкий спектр услуг-специально разработанные программы тренировок-мы открыты с понедельника по пятницу Мы не ровняемся ни на кого , мы знаем что именно Вам нужно !!! НИКА ВАШЕ БУДУЩЕЕ !!! НИКА - это победа !!! ТЕЛ: 8-937-637-37-37У нас действуют приятные скидки и акции !!! При покупке любого месячного абонемента скидка 20% !!!При покупке абонемента 3 любых занятия в подарок !!! При покупке 2х абонементов третий в подарок !!! Торопитесь !!! Мы Вам рады !!!
Спортивно-танцевальная студия "НИКА" Для детей и взрослых !!!!!!!! г.САРАТОВ . Стадион "ДИНАМО" 1 ЭТАЖ...
Дворовые упражнения на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.В группе запрещается:1.Неуважение к руководству.2. Ругаться матом3.Если тебе человек не нравиться , обойди мимо4.Не оскорблять никого 5.Рассылать спам6.Пиар группВ группе позволено:1.Добавлять свои фото2.Участвовать в обсужденияхСоздана: 18 июля 2012Нас уже:50 человек ✓100 человек✓200 человек500 человек1000 человек1500 человек2000 человекВступаем!
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Коррекционный фитнес и Школа спины в СК. Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку, выравнивающих и возвращающих ее в природное состояние, а также укрепление мышц, удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Эта уникальная система дает возможность влиять на любой участок позвоночника и на любые мышцы, способствует восстановлению тканей.Показания: сколиоз, грыжи, частые радикулиты, остеохандроз. «Все на месте» . Эта авторская тренировка была создана специально для тех, кто страдает варикозным расширением вен, лимфостазом, имеет опущение внутренних органов. Для мам и работников сидячих профессий, а так же для людей имеющих заболевания органов ЖКТ. В процессе тренировки лечебное воздействие на тело оказывает гравитация, дыхательные, силовые и функциональные упражнения. Также следует добавить, что достаточное и энергичное выполнение упражнений благотворно сказывается на фигуре в целом: сжигает жиры, укрепляет мышцы брюшного пресса, ягодиц и ног. «All inclusive» - это одно из самых эффективных фитнес направлений современности, так как позволяет человеку с любым уровнем подготовки усовершенствовать свое здоровье и фигуру с помощью сразу нескольких видов тренинга. Ни одна тренировка «Аll inclusive» не повторяет предыдущую чтобы тело тратило как можно больше жировых запасов! Вы освоите Калланетику, Бодифлекс, Слайд аэробику и Антицеллюлитные техники и сможете достичь желанной формы.Преподаватель - [id7401998|Инна Аксанова] Инна Алексеевна Аксанова - валеолог высшей квалификационной категории, специалист по рациональному питанию и ЛФК, представитель Университета Спорта и Здоровья Reebok».Закончила Магнитогорский Государственный Университет по специальности Валеолог- диетолог.Высшее образование по специальности «Хореограф».При Магнитогорском Университете педагогических наук изучала психологию и оздоровительные системы традиционной и нетрадиционной медицины.С 2002 года читаю лекции по здоровому образу жизни.В 2002 году окончила Университет, по специальности лечебная физкультура.Окончила курсы повышения квалификации, по специальности» Тренер Групповых программ» на базе Американского Университета «Reebok» в Москве.С 2010 года основное направление – реабилитация позвоночника и коррекция веса.Автор научных работ и статей для журналов (Men's Health, Стольник ) ведущая и гостья передач посвященных здоровью на ТВ. Более 8 лет семинарской деятельности в России.Расписание:Коррекционный фитнес:- вторник и четверг с 20:00 до 21:00Стоимость абонемента - 2000 руб. (8 часов в месяц).Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Школа спины: - вторник и четверг с 19:00 до 20:00.Стоимость абонемента - 2000 руб. в месяц.Разовая оплата - 350 р.Первое занятие - бесплатно.Дополнительная информация - 8(918)-343-01-30 salsakubana.krr@gmail.com
Приглашаем Вас в группы по следующим направлениям: «Реабилитация спины» - это система упражнений, направленных на растяжение мышц искажающих осанку,...
★Паркур ๑۩۩๑ Freerun★. Паркур вся наша жизнь,Паркур - свобода движений Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на простой философии: нет границ - есть лишь препятствия. Паркур - это смесь акробатики, бега, боевых искусств, ну и фантазии самого трейсера, которая способна соединить все это воедино в искусство перемещения по каменным джунглям. Трейсер (tracer - прокладывающий путь) - человек занимающийся паркуром - он волен передвигаться вне границ стандартно мыслящих вокруг людей. Сознание трейсера позволяет ему, преодолевая препятсвия, проложить дорогу там где нравится, а не там где это принято. В современном городе для трейсера есть масса тропинок по которым он попадет из точки А в точку Б. Итак. Паркур — это искусство преодоления препятствий, обусловленное физическими навыками человека, которые он приобретает в течение жизни или тренировочного процесса, непосредственно, после ознакомления с дисциплиной. Запомните, учить вас никто не будет и все ваши дальнейшие начиная — это результат воспринятой вами информации из интернета или более опытных трейсеров, примененный на практике. Научить паркуру нельзя, паркуру можно научится, ориентируясь на мнения и советы тех людей, которые занимаются им продолжительное время и имеют за плечами какой-то опыт. Я не говорю про себя конкретно, я может и занимаюсь паркуром, но ориентироваться на мое мнение, как единственно правильное не стоит — у вас должно появится свое собственное и, понять, что же такое паркур, старайтесь сами.С чего же начать? Начните со знакомства с историей паркура и его определения. Согласитесь, заниматься тем, чего сам не понимаешь глупо. Довольно часто мне встречаются люди, которые ничего не могут ответить на простой вопрос: «Что такое паркур?» или теряются что-то ответить. Единственное, что хотелось бы отметить, что паркур это не акробатика. Да, трейсеры используют акробатические элементы, у некоторых они преобладают, но и трейсерами их уже трудно назвать. Паркур это эффективное передвижение, в котором в большинстве случаев используются руки и ноги. А акробатика добавляет эффектности или изящества в своих действиях, а так же показывает уровень твоих возможностей и владение телом в целом.Если вы начинаете заниматься паркуром без посторонней помощи, как это было у меня, не ныряйте в омут с головой. Все должно быть постепенно от простейшего к более сложному. Свои первые тренировки можно проводить на спортивных площадках школ, отдельные площадки в парках и т.п. Если встанет вопрос «А что делать-то» — обратитесь к разделу видео уроков на нашем сайте(http://parkour.org.ru/video/cat-video-12.html. Знакомясь с видеоматериалами вы сможете понять как делается тот или иной элемент, ведь визуальная информация воспринимается лучше, чем письменная.Кстати, о статьях — почитать тоже стоит. Очень много материалов на тему паркур-элементов вы так же найдете в сети. Ознакомьтесь с терминологией — она едина и используется во всем мире. Так вам будет проще ориентироваться в тексте при чтении или общении с паркур-сообществом. Тренировка по паркуру, это не только зубрежка и отработка техники конкретных элементов, а так же развитие реакции, координации и выносливости. Об этом я напишу в отдельной статье.Займитесь своей физической подготовкой. Людям, имеющим опыт в боевых искусствах, гимнастике, легкой атлетике или в других видах спортивной деятельности что-то будет даваться легче — это понятно. Но людям, ранее не имеющим ничего общего со спортом стоит ввести в график своего дня утреннюю разминку и комплект силовых упражнений, например отжимания, приседания, пресс, подтягивания, бег или растяжку.Чтобы добиться каких-либо успехов нужно время. Не стоит расстраиваться, если вы не можете сделать monkey или прыгнуть на 2м вперед с места. Каждый организм устроен по-разному, способности к обучению так же. Нужна сила воли и отдача.Не взваливайте на себя то, на что не способен ваш организ
Паркур вся наша жизнь,Паркур - свобода движений Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на...
«На спорте». ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ!Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы ... Желание 1: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 2: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине. Желание 6: Хочу иметь красивую грудь! Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить. Желание 7: Хочу накачать бицепсы и трицепсы! Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти. Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.
ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ! Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как...
Красивое тело без изнурительных тренировок!. Не все из нас находят время на занятия в фитнес клубах и деньги на сопутствующие товары. У 80% девушек-сколиоз в той или иной форме, при котором прокачать мышцы пресса без последствий для позвоночника сложно.Предлагаю вам другой путь к красивому телу-проводной миостимулятор RIO SlimGym Pro12. Первые результаты не заставят вас долго ждать.А теперь подробнее о миостимуляторах.Миостимулятор-это препарат для тренировки мышц. Как правило, они различаются между собой мощностью, программами тренировок (антицеллюлитная, массаж, боди-билдинг, тренировка пресса и т.д.), делятся на профессиональные ( в медицинских учреждениях), полупрофессиональные (препараты для домашнего использования) и,-добавлю от себя,- маломощные и наносящие прямой вред здоровью- рекламируемые по телевизору в передачах Магазин на диване.Я предлагаю вам позаботится о своем теле уже сейчас. Без разницы, мужчина вы или женщина. После 3х-4х дней тренировок вы ощутите результат- мышцы приобетут тонус, талия сократит свои размеры на 2-4 см, уменьшится целлюлит. И всё потому, что в RIO SlimGym Pro12- 12 типов тренировок для разных частей тела. Вы сами выбираете интенсивность программ и продолжительность занятий. Что еще важно-тренировки можно проводить 2-3 раза в день! Согласитесь, что приступать к физическим упражнениям 2-3 раза в день (пусть даже дома, по dvd-диску, не в фитнес-зале) очень утомительно и не всегда эффективно-только миостимулятору под силу задействовать те группы мышц, которые не прокачаешь путём простых физических упражнений. Часто женщины, влекомые простотой использования, приобретают поясные миостимуляторы или стимуляторы в виде шорт. За удобство в использовании они платят ожогами мышц (в таких стимуляторах элеткроды установлены не под вас; только проводной миостимулятор позволит вам расположить элеткроды конкретно на КОНЕЦ и на НАЧАЛО мышцы.)Существуtт и такой миф про миостимуляцию: препарат мышцы-то накачает, но жир как был, так и останется.Друзья! RIO SlimGym Pro12 имеет очень важную программу-Электролиполиз. Именно эта процедура и является основным разрушителем жира. Физика процесса разрушения жира такова: импульсы электрического тока определенной длительности и частоты проходя от одного электрода к другому, проходят через кожу, затем верхний слой жира и снова через кожу под вторым электродом. Электрический ток, проходя на своем пути через слой жира, разогревает его (только не надо думать, что происходит процесс похожий на топление сала на сковородке), при этом частота импульсов тока заставляет колебаться клетки жира, что приводит к разрыву межклеточных связей. Потом программа лимфодренаж, работающая как насос, последовательно создает напряжение на участках тела и как бы выдавливает лимфу (лимфа переносит разбитые жировые клетки) из тканей в сторону лимфоузлов, из которых все уже выводится естественным путем.В дальнейшем, когда вы уже нарастите мыщцы до нужных вам размеров, пища, употребляемая в течении дня, будет вынуждена не откладываться в жирок, а питать выросшую мышечную ткань. По заявлению Сергея Глушко, своим мускулистым телом он во многом обязан миостимуляторам, которые буквально за считанные месяцы превратили его в сексуального Тарзана.А теперь конкретно о полупрофесиональном миостимулятор RIO SlimGym Pro12.Комплектация: Центральный блок с ЖК дсиплеем; Комплект электродных накладок(12 шт); Комплект соединительных проводов; Адаптер; Токопроводящий гель; Комплект эластичных ремней; Описание на русском языке; Кейс для хранения. Противопоказания: хроническая сердечная недостаточность, электронные имплантанты, опухоли, беременность, эпилепсия, грыжа. Производитель: The Dezac Group / Дезак Груп. Адрес: 54-56 Bath Road, Cheltnham, Glos. GL53 7HG, ВеликобританияГарантийный срок эксплуатации - 1 год.
Не все из нас находят время на занятия в фитнес клубах и деньги на сопутствующие товары. У 80% девушек-сколиоз в той или иной форме, при котором "прокачать"...
Калланетика Северодвинск. Тел.: +7(911)568-32-67КАЛЛАНЕТИК-(или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Тел.: +7(911)568-32-67 КАЛЛАНЕТИК-(или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических...
••••• ◘ Клуб любителей TAE BO ◘ •••••. Эта группа для тех, кто любит фитнес, спортивные танцы, бокс (и др. боевые искусства), а также их сочетание. А именно для тех, кто занимается, интересуется или хотя бы слышал о Тай Бо.Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.). Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом. В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока:7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых) 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности. 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.
Эта группа для тех, кто любит фитнес, спортивные танцы, бокс (и др. боевые искусства), а также их сочетание. А именно для тех, кто занимается, интересуется...

DIY и самоделки

Hand Made ♥♥♥))). Продажа самодельных украшений и товаров для дома на заказ по городу Ступино.
Продажа самодельных украшений и товаров для дома на заказ по городу Ступино.
plasticine. Изделия ручной работы всегда ценились очень высоко. В сегодняшнее время на пике популярности находится самодельная бижутерия. Серьги, кулоны, ожерелья и кольца можно приобрести у многочисленных мастеров, или же изготовить собственноручно. Украшения своими руками — это прекрасная возможность воплотить в жизнь свои творческие задумки, подчеркнуть особенности собственного чувства стиля.Сваренное в домашних условиях мыло состоит из экологически чистых компонентов: вытяжек целебных трав и морских водорослей, фруктовых соков и растительных масел, специй и орехов, лечебной глины и злаков, кофейных зёрен и шоколада, молочных сливок, мёда, прополиса и цветов.
Изделия ручной работы всегда ценились очень высоко. В сегодняшнее время на пике популярности находится самодельная бижутерия. Серьги, кулоны, ожерелья и...
Белая из племени Масаи. Карола планировала провести с другом две недели на белых кенийских пляжах. Но когда она встретила Лемалиана, воина-масаи в традиционных одеждах, прическе и самодельных украшениях, решительного и загадочного, она принимает решение уйти от друга и навсегда остаться с Лемалианом. Молодая женщина преодолевает все бюрократические препоны и выходит замуж за возлюбленного. Она адаптируется к новой жизни и пытается стать счастливой несмотря ни на что.
Карола планировала провести с другом две недели на белых кенийских пляжах. Но когда она встретила Лемалиана, воина-масаи в традиционных одеждах, прическе и...
===ПРОДАМ===КУПЛЮ===. Самодельные украшенияНедвижимостьМашиныОдеждаСалфеткиИ Т.П.
Самодельные украшения Недвижимость Машины Одежда Салфетки И Т.П.
самодельные украшения:). Закааааааазываееем!!!!!!!!!!!
Закааааааазываееем!!!!!!!!!!!
Старость в радость - новый год в дом пр. Дорогие друзья! Цель нашей акции:26 декабря в 12:30 сделать НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК для бабушек и дедушек, которые не имеют близких и находятся В ДОМЕ ПРЕСТАРЕЛЫХ в Курске на ул.Пучковка. Мы планируем организовать концерт, сделать выставку новогодних поделок. А так же,подарить торты,конфеты и фрукты для праздничного стола, икону в храм дома престарелых.Предлагаем ВСЕМ желающим принять участие в организации Новогоднего праздника для тех, кто ждет его не меньше остальных.КАК МОЖНО ПОМОЧЬ:1. Многие из вас (участников акции) хотят, чтобы каждому старику достался хотя бы маленький подарочек. Поэтому мы решили всё-таки собрать деньги, чтобы напечатать каждому по открытке. Для этого необходимо собрать 2400 рублей (240 чел * 10 руб) до четверга (24 декабря). Деньги можно перечислить на карту Сбербанка 4276330016229452 на имя Ксении Алексеевны Лавриненко. Если указанная сумма не наберётся - будем возвращать деньги обратно или купим на них торты или конфеты (поэтому в сопровождении к переводу пишите свои телефон и имя).2. Нам нужно собрать примерно 14 кг шоколадных конфет на развес, чтобы можно было угостить каждого хотя бы тремя конфетами! Конфеты можно передать до четверга (24 декабря) организаторам -тел. 8-962-377-00-07 - Ксенияhttps://vk.com/id11992873 - Оксана3. Вы можете принять участие в концерте - выступить с номером (спеть/станцевать), ОЧЕНЬ НУЖЕН БАЯНИСТ:))4. Купить торты и фрукты (бананы, мандарины) для праздничного стола. (Непосредственно в день проведения мероприятия с приложенным чеком о покупке) - привезти в Дом престарелых в 12-12:30 или передать организаторам утром.5. Подарить в дом престарелых украшения на ёлку.6. Помочь приобрести икону (желательно с изображением Рождества)7. Передать самодельную новогоднюю поделку для организации новогодней выставки.Все предложения и вопросы пишите в ЛС нашим волонтерам, звоните по телефонам, указанным в группе.Расскажите об этом добром деле и своим друзьям, наверняка они захотят поучаствовать! ПОМОГИТЕ СДЕЛАТЬ МИР ЧУТЬ ДОБРЕЕ И ТЕПЛЕЕ! ЭТО ПРОСТО. Пусть маленький праздник будет у всех, даже у брошенных и всеми забытых.
Дорогие друзья! Цель нашей акции: 26 декабря в 12:30 сделать НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК для бабушек и дедушек, которые не имеют близких и находятся В ДОМЕ...
Самодельные укращение. Если вам нравится красивые и элегантные украшение вступайте к нам в группу. Мы можем предложить несколько украшений для покупки. Если чем нибуть заинтерисовались обрашяться ко мне на страницу!!Кристик Челнокова.
Если вам нравится красивые и элегантные украшение вступайте к нам в группу. Мы можем предложить несколько украшений для покупки. Если чем нибуть...
♡︎ 𝙾𝚗𝚒𝚒- 𝙲𝚑𝚊𝚗 ♡︎ | Стикеры Горловка. Начинающая группа по продаже канцелярии, наклеек, самодельных стикеров, украшений и открыток 💔✨💫Хотите что-то заказать? Пишите в сообщения группы 🥰Возможны личные встречи в городе Горловка, Донецкой области.
Начинающая группа по продаже канцелярии, наклеек, самодельных стикеров, украшений и открыток 💔✨💫 Хотите что-то заказать? Пишите в сообщения группы 🥰...
Магазин-Mari. Интернет Магазин,модные вещички,самодельные украшения.
Интернет Магазин,модные вещички,самодельные украшения.
Продаю украшени и вещи!. Сдесь продаю украшения различные самодельные вещи!Луховицы, красная пойма, и деревни: двуглинково, горетово, выкопанка, псотино, сельхозтехника доставка не проплачивается!Если есть вопрос пишите в тему вопрос ответ от торолай кэт
Сдесь продаю украшения различные самодельные вещи! Луховицы, красная пойма, и деревни: двуглинково, горетово, выкопанка, псотино, сельхозтехника доставка не...
самодельные украшения:3. Здесь вы можете купить украшения на заказ! !!:3
Здесь вы можете купить украшения на заказ! !!:3
У Самоделкина | Рукоделие, мастер-классы. Рукоделие и мастер-классы от Самоделкина - это отличные идеи самодельных поделок - одежда, мягкая игрушка, элементы декора, украшения и бижутерия и многое другое.
Рукоделие и мастер-классы от Самоделкина - это отличные идеи самодельных поделок - одежда, мягкая игрушка, элементы декора, украшения и бижутерия и многое...