Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Подготовка к ОГЭ, 9 класс. Данная группа создана с целью подготовки 9 -х классов к экзамену по обществознанию.
Подготовка к ОГЭ, 9 класс
Данная группа создана с целью подготовки 9 -х классов к экзамену по обществознанию.
Бесплатная подготовка к ОГЭ. Здесь будут ответы к экзамену. Подписывайся, чтобы не потерять нас.
Бесплатная подготовка к ОГЭ
Здесь будут ответы к экзамену. Подписывайся, чтобы не потерять нас.
Секта по подготовке к экзаменам. Группа создана для успешной сдачи зачетов и экзаменов. делимся материалом, узнаем что да как!
Секта по подготовке к экзаменам
Группа создана для успешной сдачи зачетов и экзаменов. делимся материалом, узнаем что да...
Готовимся к экзаменам ^^,.
Готовимся к экзаменам ^^,
Занятия по вождению, дополнительный накат, подготовка к экзаменам в ГИБДД.. Для тех, у кого есть стаж вождения - курс повышения квалификации.Для тех, у кого нет прав - обучение вождению с нуля.Для тех, кто давно не сидел за рулём - курс восстановления навыков.А также:- автоспортивная подготовка- габаритная подготовка- адаптация к новому автомобилю (смена КПП, габариты и пр.)- отработка любых маршрутов движения- ...и любая другая индивидуальная программа по Вашим пожеланиям!
Занятия по вождению, дополнительный накат, подготовка к экзаменам в ГИБДД.
Для тех, у кого есть стаж вождения - курс повышения квалификации. Для тех, у кого нет прав - обучение вождению "с нуля". Для тех, кто давно не сидел за рулём...
подготовка к экзамену по биологии в 7 классе.
подготовка к экзамену по биологии в 7 классе
Анна Хилькевич | Подготовка к праздникам.. Все о актрисе Анне Хилькевич!!Анна ХилькевичАктриса Анна Хилькевич на премьере комедии «Дублёр» 20 декабря 2012 года.Имя при рождении: Анна Александровна ХилькевичДата рождения: 15 октября 1986 (28 лет)Место рождения: Ленинград, СССРГражданство: РоссияПрофессия: актрисаАнна Алекса́ндровна Хильке́вич (род. 15 октября 1986, Ленинград) — российская актриса.Анна Хилькевич родилась 15 октября 1986 года в семье Татьяны Андреевны и Александра Васильевича Хилькевич. Окончила театральную школу № 232 при театральном училище им. Щепкина [1] . Училась в Высшем театральном училище им. Щукина (руководителем курса был В. Иванов). Снимается в кино с 17 лет.Снялась для обложки мужских журналов MAXIM за декабрь 2011 года [2][3] и Playboy Россия за декабрь 2013 года [4] .Личная жизньВ мае 2011 года вышла замуж за администратора телесериала «Барвиха» Антона Покрепа [5] . В ноябре 2012 года пара развелась [6] .Год Название Роль2003 ф Замыслил я побег Даша2003 ф Огнеборцы Катя2004 с Адвокат Настя Кравченко2004 ф Полёт аиста над капустным полем Варя2004 ф Сосед сестра2005 с Молоды и счастливы Имя персонажа неуказано2005 с Примадонна Марина2006 ф Человек безвозвратный Олеся2007 ф Подруга банкира Марина2007 с УГРО. Простые парни Арина2008 ф Казаки-разбойники Ксения2008 ф Не пытайтесь понять женщину Юлия2008 ф Рыжая Саша Тарасова2009 с Барвиха Вика Полякова2009 с Телохранитель 2 Светлана2010 с Основная версия Светлана2011 ф Ёлки 2 внучка бабы Мани2011 с Золотые Вика Полякова2011—2014 с Универ. Новая общага Маша Белова2012 с Санта Лючия Даша Ликина2013 ф Что творят мужчины! Татьяна2013 ф Остров везения Юлия2013 ф Ёлки 3 внучка бабы Мани2014 ф Снегурочка Светлана2014 ф Ёлки 1914 Имя персонажа неуказано1. ↑ Биография Анны Хилькевич 2. ↑ Анна Хилькевич стала героиней обложки журнала MAXIM 3. ↑ видео на YouTube - Выпускница Универа актриса Анна Хилькевич на экзамене по литературе 4. ↑ Анна Хилькевич на обложке журнала PlayBoy Russia 5. ↑ Звезда сериала «Барвиха» Анна Хилькевич вышла замуж , Комсомольская правда, 13 мая 2011 6. ↑ Звезда «Универа» Анна Хилькевич развелась (рус.). lifeshowbiz.ru (27 ноября 2012). Проверено 27 ноября 2012. Архивировано из первоисточника 8 декабря 2012 .khilkevich.ru — официальный сайт Анны Хилькевич Анна Хилькевич (англ.) на сайте Internet Movie Database Анна Хилькевич: «О разводе мы задумались через полгода после свадьбы» - интервью на сайте 7 Дней В социальных сетях Анна Хилькевич на сайте Twitter Официальная страница Анны Хилькевич в социальной сети «ВКонтакте» Анна Хилькевич в Инстаграм
Анна Хилькевич | Подготовка к праздникам.
Все о актрисе Анне Хилькевич!! Анна Хилькевич Актриса Анна Хилькевич на премьере комедии «Дублёр» 20 декабря 2012 года. Имя при рождении: Анна...
Доброскул | онлайн-школа подготовки к экзаменам. Учимся с любовью
Доброскул | онлайн-школа подготовки к экзаменам
Учимся с любовью
Подготовка к ЕГЭ и ГИА по математике и физике. • ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ ПО МАТЕМАТИКЕ И ФИЗИКЕ • Подготовка к ЕГЭ, ГИА • Подготовка к поступлению в ведущие ВУЗы (олимпиады)• Углубленное изучение предметов, устранение пробелов в знаниях• Подготовка к экзаменам в ВУЗе (матан, аналит, линал, теорвер, диффуры)• Подготовка к GRE GENERAL (math section)• РЕШЕНИЕ КУРСОВЫХ РАБОТ РАЗЛИЧНОЙ СЛОЖНОСТИ• НАПИСАНИЕ ДИПЛОМНЫХ РАБОТ И РЕФЕРАТОВ
Подготовка к ЕГЭ и ГИА по математике и физике
• ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ ПО МАТЕМАТИКЕ И ФИЗИКЕ • Подготовка к ЕГЭ, ГИА • Подготовка к поступлению в ведущие ВУЗы (олимпиады) •...
ЧАША Подготовка к экзаменам по английскому языку. 🎓 Международная Онлайн-Школа «CHASHA Language United» это:1. Системное и эффективное обучение Английскому, Немецкому, Испанскому и Французскому языку по скайпу.2. Индивидуальная подготовка к ОГЕ, ЕГЭ, TOEFL, IELTS, SAT, GMAT, GRE и другим международным тестам.🎯 Школа приветствует мотивацию учеников. Вы нацелены на результат? — Мы эффективно подготовим вас к достижению целей.Мы проводим занятия по академическим программам Syllabus.Уровень обучения подбирается индивидуально: от новичка до продвинутого ученика.-----✏ АНДРЕЙ АЛМАКАЕВ — основатель Международной Онлайн-Школы «CHASHA» с 27-летним стажем, включая 10 лет дистанционного обученияОкончил Университет Вандербильт (США, штат Теннессии, Нэшвилл) в 2014 году по специальности: Лидерство и Управление в Сфере Образования.-----Профессиональная деятельность:🔹 Преподаватель английского языка: подготовка апликантов к сдаче тестов (TOEFL, GRE, GMAT, IELTS).🔹 Специалист по внедрению и использованию стратегий и моделей лидерства по международной лидерской программе Хампфри.🔹 Преподаватель для студентов университета предметов и координатор научной деятельности по направлениям: Time Management (Управление Временем), People Management (Управление Людьми), Event Management (Управление Событиями) and Risk Management (Управление Рисками).🔹 Консультант и коуч по вопросам Лидерства.🔹 Ведущий тренингов по направлению «Лидерство» для студентов и сотрудников волонтёрской организации «Ингрэм» (Университет Вандербильд).🔹 Консультант и фасилитатор деятельности по написанию грантов.
ЧАША Подготовка к экзаменам по английскому языку
🎓 Международная Онлайн-Школа «CHASHA Language United» это: 1. Системное и эффективное обучение Английскому, Немецкому, Испанскому и Французскому языку по...
CCSA Check Point подготовка к экзамену. Сообщество создано с целью помочь в подготовке к сдаче экзамена на CCSA, а так же изучению материла по CheckPoint.
CCSA Check Point подготовка к экзамену
Сообщество создано с целью помочь в подготовке к сдаче экзамена на CCSA, а так же изучению материла по...
Подготовка к ОГЭ по биологии 2024_СОШ№2. Подготовка к ОГЭ по биологии. Здесь будут материалы по подготовке к экзамену.
Подготовка к ОГЭ по биологии 2024_СОШ№2
Подготовка к ОГЭ по биологии. Здесь будут материалы по подготовке к экзамену.

Гейминг и видеоигры

Стримы игр, розыгрыши, записи наших игр. Мы делаем стримы игр и много розыгрышей. Наше сообщество только начало развиваться.Но мы не остановимся на достигнутом и будет двигаться дальше
Стримы игр, розыгрыши, записи наших игр
Мы делаем стримы игр и много розыгрышей. Наше сообщество только начало развиваться.Но мы не остановимся на достигнутом и будет двигаться...
Игры то Марка Стримы.
Игры то Марка Стримы
Фан Стримы StarGame от Максима Павлова. Фан Стримы StarGame от Максима Павлова по играм как : Cs 1.6 Dota 2 Left 4 Dead 2 Minecraft
Фан Стримы StarGame от Максима Павлова
Фан Стримы StarGame от Максима Павлова по играм как : Cs 1.6 Dota 2 Left 4 Dead 2 Minecraft
√MineCraft√Игры√Стримы√Видосы√. Скоро будет разыгрываться лицензионные аккаунты minecraft
√MineCraft√Игры√Стримы√Видосы√
Скоро будет разыгрываться лицензионные аккаунты minecraft
Iron Poss | Игры Стримы Прохождения. Стримы, прохождения, нарезки, ламповая атмосфера)Подписывайтесь, будет весело) Instagram - https://www.instagram.com/iron.poss/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCzLsWRN6cq8Bct4F9YGk..#world_of_tanks #rainbow_six_siege #радуга #осада
Iron Poss | Игры Стримы Прохождения
Стримы, прохождения, нарезки, ламповая атмосфера) Подписывайтесь, будет весело) Instagram - https://www.instagram.com/iron.poss/ YouTube -...
Видеоигры. Стримы и обзоры. Игры платформы PC
Видеоигры. Стримы и обзоры
Игры платформы PC
Фан-Стримы от SINt'a. Прямые трансляции и записи трансляций игр.В этой группе я буду размещать время, даты и описание игр, в которые буду играть.Также предусмотрены и другие варианты информации - заходите, пишите, не стесняйтесь!Всем добра ^^
Фан-Стримы от SINt'a
Прямые трансляции и записи трансляций игр. В этой группе я буду размещать время, даты и описание игр, в которые буду играть. Также предусмотрены и другие...
MrDark (Стримы и летсплеи). Канал создан исключительно для тех, кому нравятся плохой черный юмор и смотреть как кто-то другой проходит игры и откладывает кирпичи
MrDark (Стримы и летсплеи)
Канал создан исключительно для тех, кому нравятся плохой черный юмор и смотреть как кто-то другой проходит игры и откладывает...
OLDSCHOOL Игры для всех, играющие в игры.. OLDSCHOOL Игры для всех, играющие в игры.Здесь ты увидишь что происходит у меня на Ютуб канале Стримы, видео нарезки с прохождениях игр. Располагайся подпишись и ты не пропустишь самое интересное.
OLDSCHOOL Игры для всех, играющие в игры.
OLDSCHOOL Игры для всех, играющие в игры. Здесь ты увидишь что происходит у меня на Ютуб канале Стримы, видео нарезки с прохождениях игр. Располагайся...
Игры и Стримы (CS:GO,GTA V и другие). Я начинающий стример. Играю ради ради себя, а не ради звания, надеюсь поймете. Люблю пообсуждать различные темы и интересно провести время.Поддержи Нас - пригласи друга! Подписываемся в группу Вконтакте и на Каналы:YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCI704w3hUcQIXt8_7S-hf4A
Игры и Стримы (CS:GO,GTA V и другие)
Я начинающий стример. Играю ради ради себя, а не ради звания, надеюсь поймете. Люблю пообсуждать различные темы и интересно провести время. Поддержи Нас -...
Стримы Купера. Подземелье Купера:Стримы игр, стримы фестивалей, стримы поездок, стримы из Мастерской
Стримы Купера
Подземелье Купера: Стримы игр, стримы фестивалей, стримы поездок, стримы из Мастерской
Стримы по играм. CS.GTA.HiFl.Minecraft и др.. ❤Доброе время суток❤Вы хотите провести время в атмосферной и дружелюбной обстановке?Предлагаю Вам посетить стримы по игре GTA Multiplayer на сервере SAMP RP и другим ирам! Приглашаю всех на сервер, заходите по ссылке, будем играть вместе. Чтобы играть нужно: Зайти https://diamondrp.ru/launcher, скачать игру и ввести IP сервера 192.168.0.102:777746.174.55.103:7777Здесь можно делать все, что и в настоящей жизни: создавать банды, участвовать в гонках, покупать и продавать недвижимость, вести бизнес, покупать и продавать авто, работать и многое другое.😍 Наша группа - это в первую очередь дружелюбие, поддержка и опора. Мы вместе играем, веселимся и выживаем:)ВСТУПАЙ К НАМ!
Стримы по играм. CS.GTA.HiFl.Minecraft и др.
❤Доброе время суток❤ Вы хотите провести время в атмосферной и дружелюбной обстановке? Предлагаю Вам посетить стримы по игре GTA Multiplayer на сервере SAMP...

Фитнес и бодибилдинг

40-минутная тренировка. В этой группе собраны 5 комплексов упражнений:1) Пресс2) Руки3) Ноги4) Тело5) РастяжкаКаждый комплекс состоит из нескольких упражнений, общая продолжительность которых 8 мин.40 минут в день поможет вам держать себя в тонусе и в хорошей форме.
40-минутная тренировка
В этой группе собраны 5 комплексов упражнений: 1) Пресс 2) Руки 3) Ноги 4) Тело 5) Растяжка Каждый комплекс состоит из нескольких упражнений, общая...
50 кг|Худеем|Качаем попу|Пресс. Это сообщество будет полезно для Вас!В нашей группе вы найдёте:Полезные упражнения на все виды группы мышц 💪🏻Советы по правильному питанию🍏Ставим для себя цели и добиваемся вместе И многое другое🔥#спорт#правильноепитание#пресс
50 кг|Худеем|Качаем попу|Пресс
Это сообщество будет полезно для Вас! В нашей группе вы найдёте: Полезные упражнения на все виды группы мышц 💪🏻 Советы по правильному питанию🍏 Ставим для...
Купить Турник в дверной проем IRON GYM. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Купить Турник в дверной проем IRON GYM
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...
Студия Стройности.. Студия Стройности, красоты и женского здоровья. Студия Стройности – это место, где женщины снова становится Женщинами. Думают о себе, любят себя, возвращаются к себе - настоящей. Перестают жить в активной, мужской энергии – достижений, целей, принятия решений… И постепенно переключаются в родную женскую стихию - получают удовольствие от процесса, а не от результата; радуются тому, что есть прямо сейчас; проживают и выражают свои чувства. Понимают, что женственность – это отношение к самой себе, любовь и принятие себя. Осознают, что качество жизни улучшается при изменении своих отношений с окружающими. Само название Студии Стройности неслучайно, поскольку это не только женские практики, не столько рассуждения о женской природе, а непосредственно Действия. «Стройность» происходит от слова «строить», т. е. делать, производить постоянные действия с собой. Строить тело, строить мысли, строить отношения. Наш организм – единая система «тело - разум - чувства». Мысли свои мы можем не высказывать, и чувства научились не выражать, но тело не спрячешь, какую одежду ни подбирай. Оно все о нас рассказывает, в нем запечатлена вся информация о нас, все проблемы и «затыки». Лишний вес, плохое зрение или слух, сутулость; болезненность, или, наоборот, очень низкая чувствительность каких-либо участков и многое другое - такими способами тело отражает наши слабые места.И, воздействуя на тело – исправляя неправильности, возвращая его природные функции: гибкость, подвижность, чувствительность, здоровье – мы не можем не воздействовать и на остальные части системы. Мысли становятся более позитивными, более оптимистичными. Мы испытываем удовольствия даже от мелочей. Улучшается качество жизни в целом, мы становимся более счастливыми и гармоничными. Способы «построения»:- работа С ТЕЛОМ идет с помощью:а) регулярных физических нагрузок: занятия фитнесом в спортзале 2 раза в неделю (суставная гимнастика, проработка мышц спины, пресса и ягодиц, упражнения для интимных мышц и для лица и шеи, дыхательная гимнастика, релакс); б) семинаров по здоровому сбалансированному питанию в Клубе Стройности ; - переориентация МЫСЛЕЙ в позитивное направление и развитие ЭМОЦИЙ происходит на тематических встречах и семинарах «Клуба Стройности» (дважды в месяц).На занятиях Студии Стройности встречаются единомышленницы – те, кто хотят хорошо выглядеть, быть здоровыми, красивыми, сексуальными и энергичными. Те, кто понимает, что обретение и сохранение красоты и здоровья– это НЕбыстро и НЕлегко, но ООчень надолго – навсегда!Ведущая студии Стройности – Сабитова Любовь, психолог и фитнес-тренер: Я занимаюсь фитнесом не так уж и давно, хотя и не мало - 10 лет. Сначала тренировалась только для себя, чтоб быть в форме; но со временем поняла, что и вокруг хочу видеть таких же, ценящих свою красоту и здоровье, женщин. Тем более что мой любимый учитель, тренер и партнер - Людмила Чудинова - точно относится к числу вышеописанных Настоящих Женщин. И мы вместе стараемся, чтоб количество счастливых и гармоничных женщин росло и множилось! !!Стройтесь, не сдавайтесь!!Занятия идут по адресу: - спортзал: г. Пермь, Г.Хасана, 9А, оф.315по вторникам и четвергам с 10 до 11-00; - тематические встречи Клуб Стройности: ул. Сибирская, 9, оф.210а (психологическая практика Открытие),по понедельникам с 19 до 21-00. Ближайшая встреча - 10 ноября.
Студия Стройности.
Студия Стройности, красоты и женского здоровья. Студия Стройности – это место, где женщины снова становится...
Шкварняшки. 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)1 День:1. Пресс. 2 подхода по 352. Приседания. 3 подхода по 303. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 252 День:1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;3. Прыжки на скакалке. 5 минут4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.3 День:На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.4 День:1. Пресс. 3 по 30.2. Отжимания. 3 по 15.3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.5 День:На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.6 День:1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.7 День:1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;2. Пресс. 3 раза по 20.3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
Шкварняшки
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1....
Турник универсальный в дверной проем 900 рублей. Многофункциональный турник в дверной проем предназначен для активной проработки мышц верхней части тела. С помощью этого несложного тренажера Вы можете подтягиваться, отжиматься или делать упражнения на пресс. Турник воздействует на все группы мышц и подходит всем, независимо от уровня подготовки и возраста.Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник легко устанавить и он быстро снимается.Тренажер укрепляет мышцы спины и грудной клетки, повышает тонус трицепсов и бицепсов. Через несколько дней после начала тренировок Ваше тело станет заметно сильнее, а мышцы приобретут рельеф. Исчезнут ноющие боли в спине, которые часто являются проявлением малоподвижного образа жизни. Кроме того, при использовании турника в проем повышается выносливость, отступают депрессия и усталость.Тренажер крепится непосредственно в дверном проеме, для его крепления не используются шурупы или гвозди. И главное достоинство состоит в том, что турник в дверной проем не портит стены и косяк двери. Конструкция, выполненная из высокопрочной стали, позволяет выдерживать вес до 120кг.Наиболее удобный для хвата диаметр трубы 28 мм!
Турник универсальный в дверной проем 900 рублей
Многофункциональный турник в дверной проем предназначен для активной проработки мышц верхней части тела. С помощью этого несложного тренажера Вы можете...
Тренажёр-турник для дома Iron Gym (Айрон Джим). Контакты: Тел: 8-902-252-12-40 СергейТел: 8-902-252-11-56 Дмитрий E-mail: turnik-info@mail.ruИнтернет магазин: http://www.trenager-tut.ru Тренажер для рук (турник для дома) Iron Gym (Айрон Джим) (Bradex)Превратит дверной проем в спортивный зал. Благодаря этой многофункциональной перекладине можно выполнять подтягивания, отжимания от пола, обратные отжимания, качание пресса, а также специальные упражнения, направленные на развитие мышц рук, предплечья, плеч, груди с различным хватом. Турник для дома Iron Gym (Айрон Джим) легко устанавливается (без сверления стен и применения шурупов и гвоздей) и так же просто снимается. А заниматься на нем могут как мужчины, так и женщины. Характеристики:Максимальный вес: 120 кг.Тренирует все мышцы рук, а также мышцы груди, спины, плеч и брюшного пресса.Подходит новичкам и опытным спортсменам вне зависимости от пола.Возможность выполнять до 12 силовых и разминочных упражнений (как на весу, так и на полу).Устанавливается в дверной проем без крепежа.Необходимая ширина дверного проема: 60-80 см.Противоскользящие рукоятки и ножки.Набор крепежей.Материал: высокопрочная сталь, пластик, каучук, резина.Цвет: серебристо-черный.Длина и диаметр перекладины: 95х2,5 см.Длина и диаметр изогнутых ручек: 56х2,5 см.Размер упорной планки: 45х4х2,4 см.Размер коробки: 51х22х9 см.Вес: 1,7 кг.Вес (в упаковке): 2,1 кг
Тренажёр-турник для дома Iron Gym (Айрон Джим)
Контакты: Тел: 8-902-252-12-40 Сергей Тел: 8-902-252-11-56 Дмитрий E-mail: turnik-info@mail.ru Интернет магазин: http://www.trenager-tut.ru Тренажер...
Здоровая спина, красота, сила. В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине, поправить осанку, укрепить спину, мышцы спины, правильно накачать пресс, сбросить вес, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, усталость, стройная осанка, Здоровая спина, красивая фигура,
Здоровая спина, красота, сила
В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине,...
Красиво сказано . . . Online. Не забываем!• Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с боков - в народе называемый спасательный круг).2. Лечь на спину, носки на себя.Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).3. Лечь на спину.Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.(качается верхний пресс).4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).5. Лечь на правый бок.Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).6. Лечь на живот.Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.Перекатываться с одной стороны на другую.(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
Красиво сказано . . . Online
Не забываем! • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене,...
Shape House Уфа | Bungee Fitness Уфа. Первая сертифицированная фитнес студия «Shape House» в Уфе c инновационным и высокоэффективным направлениемBungee Fitness!-Bungee Fitness;-Stretching;-Beauty shape.ShapeHouse – это дом красоты и здоровья, где каждый человек может привести в форму свое тело, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие. Уникальное пространство, которое позволяет в комфорте и без лишних затрат избавиться от комплексов и зажатости, получить оздоровительный эффект и насладиться процессом.ShapeHouse – это верный шаг на пути к здоровому образу жизни и благополучию.В нашей студии есть три основных направления:🔹 Bungee FitnessОткрой в себе чувство легкости и полёта! Bungee Fitness - уникальное, высокоэффективное направление фитнесса, с использованием новейшего тренажёра Bungee. Интенсивная кардио тренировка, позволяющая сжигать более 1000 ккал.Занятия Bungee Fitness проводятся с использованием специального оборудования – банжи, которые представляют собой эластичные канаты. В ходе занятий вы получаете нагрузку на те группы мышц, которые не задействуются в обычной жизни и деятельности. Даже комплексные тренировки в зале не дают такого эффекта поскольку не позволяют активизировать работу мышц стабилизаторов.Активная работа различных групп мышц, развивает гибкость и мышечную силу, предупреждая возможные травмы. Яркие эмоции и незабываемые впечатления, превращают тяжёлую тренировку в развлечение.Проработка проблемных мест (ягодницы, пресс, внешняя и внутренняя поверхность бедра, мышцы рук и спины). Приобрести здоровую, красивую, подтянутую фигуру с Bungee Fitness!🔹 СтрейтчингПодари себе шпагат, красивую осанку и уверенность в себе.Стрейтчинг — это путь к здоровому, гибкому и послушному телу. Растяжка на шпагат, гибкая спина, красивая осанка. Занятия включают различные комплексы упражнений, разработанные специально для разных уровней подготовки.🔹 Beauty shape Рельефные мышцы, подтянутые формыBeauty shape — комплексная тренировка на проработку проблемных зон. Часовая силовая тренировка позволяет укрепить тело и приобрести красивые, подтянутые формы. Занятия включают различные комплексы упражнений, разработанные специально для разных уровней подготовки: от начального до продвинутого. Позаботься о себе, ты этого достойна.- Высококвалифицированные тренеры; - Любой возраст и подготовка;- Мини-группы и индивидуальные занятия;- Никаких травм. Только правильная техника и результат;- 3 направления на любой вкус;- Бесплатные парковочные места у входа.Студия в самом центре Уфы. Ул. Октябрьской революции 19б, 2 этаж (ЖК «Уфимский Кремль», Ост. Гостиный двор)Запись на тренировки:В Instagram : https://www.instagram.com/shape_house_ufa/На сайте: https://mustfilmproduction.wixsite.com/shapehouseufaПо телефону: 8(919)159-60-63 (звонки/whatsapp).#фитнесуфа #фитнесклубуфа #фитнесстудияуфа #спортуфа #растяжкауфа#растяжка #stretching #stretchingufa #bungee #bungeeufa #банжиуфа #банжи#shapehouse #shapehouseufa #shape_house_ufa
Shape House Уфа | Bungee Fitness Уфа
Первая сертифицированная фитнес студия «Shape House» в Уфе c инновационным и высокоэффективным направлением Bungee Fitness! -Bungee Fitness; -Stretching;...
ПЛАНКА- марафон. Планка – это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Фитнес тренер Ирина Дьяченко перебрала все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми эффективными и небанальными.Особое внимание необходимо уделить технике выполнения планки. Планка – это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает. Важно понимать, что результат не заставит себя ждать, только при условии правильного выполнения этого упражнения.Старт 19 июня
ПЛАНКА- марафон
Планка – это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует...
Клуб любителей бега Надежда - г.Братск. Клуб любителей бега, под названием «Надежда» появился в 1982 году. А в 2006 году после долгого перерыва мы отметили его второе рождение, основателем клуба был известный марафонец Антонов Владимир Алексеевич. Главной целью создания клуба любителей бега является: - пропаганда здорового образа жизни;- приобщение населения к спорту и физической культуре; - проведение легкоатлетических пробегов в городе Братске;- участие братчан в пробегах других городов и стран.Наш клуб посещают любители бега разных возрастов. Кроме бега мы выполняем упражнения ОФП: прыжки на скакалке, упражнения на гимнастической стенке, упражнения на пресс, упражнения с гантелями, отжимание, подтягивание на турнике, вращение обруча вокруг талии, лазание на канате, растяжки мышц ног. Один раз в неделю мы посещаем сауну, которая находится в СК «Сибирь». Члены нашего клуба принимают активные участия во всероссийских и международных пробегах. Я приглашаю всех желающих вступить в наш клуб! Вы проведёте время с пользой! Вам будет у нас интересно!
Клуб любителей бега "Надежда" - г.Братск
Клуб любителей бега, под названием «Надежда» появился в 1982 году. А в 2006 году после долгого перерыва мы отметили его второе рождение, основателем клуба...

DIY и самоделки

Вышивка крестиком. Вышивка, вязание крючком и спицами, пейп-арт и еще много интересного для рукодельных и творческих людей!
Вышивка крестиком
Вышивка, вязание крючком и спицами, пейп-арт и еще много интересного для рукодельных и творческих...
Пряжа,вышивка,фурнитура. Добро пожаловать в нашу группу пряжи.У нас можно заказать пряжу для ручного и машинного вязания, различные наборы для вышивки, а также фурнитуру.Все вопросы можно задать администратору группы в личку.
Пряжа,вышивка,фурнитура
Добро пожаловать в нашу группу пряжи. У нас можно заказать пряжу для ручного и машинного вязания, различные наборы для вышивки, а также фурнитуру. Все...
Идеи для вязания и вышивки. Все для вязания спицами и крючком. Модели,схемы,описания. Различные узоры и техники вязания.Самое интересное и необычное на мой вкус собрано здесь.
Идеи для вязания и вышивки
Все для вязания спицами и крючком. Модели,схемы,описания. Различные узоры и техники вязания. Самое интересное и необычное на мой вкус собрано...
Вязание крючком и спицами.Вышивка крестиком и мн. В эту группу каждый день будут добавлять всё новые и новые работы.
Вязание крючком и спицами.Вышивка крестиком и мн
В эту группу каждый день будут добавлять всё новые и новые работы.
Курсы рукоделия в Туле (шитьё, вязание, вышивка). курсы рукоделия:► Техника кройки и шитья► Вязание на спицах (для начинающих)► Вязание крючком (для начинающих)► Художественная вышивкаПо всем вопросам звоните 8-920-771-72-33.
Курсы рукоделия в Туле (шитьё, вязание, вышивка)
курсы рукоделия: ► Техника кройки и шитья ► Вязание на спицах (для начинающих) ► Вязание крючком (для начинающих) ► Художественная вышивка По всем вопросам...
♥♥♥♥♥ ТАОБАО и Вязание крючком и LR ♥♥♥♥. .........๑۩۩๑ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ๑۩۩๑......ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜПРИНИМАЮ ЗАКАЗЫ ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМЗАХОДИТЕ В АЛЬБОМЕ, ВЫБИРАЙТЕ, ЕСТЬ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ВЕЩЕЙ...Высылаю по почте в другие города по 100% предоплате на карту Сбербанка.Предоставляю фото работ, которые я могу выполнить: Создам качественную схему для вышивания по Вашему фото или картинке!Мы занимаемся продажей одежды в наличии и на заказ из Китая. В наших каталогах Вы можете найти одежду, обувь и аксессуары по низким ценам.Вещи возврату не подлежат,но если вам вещь какая-либо не подошла вы можете продать ее через нашу группу).Разрабатываю схемы для вышивки крестиком по фото.на заказ таобао.
♥♥♥♥♥ ТАОБАО и Вязание крючком и LR ♥♥♥♥
.........๑۩۩๑ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ๑۩۩๑...... ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜ ПРИНИМАЮ ЗАКАЗЫ ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ЗАХОДИТЕ В АЛЬБОМЕ, ВЫБИРАЙТЕ, ЕСТЬ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ...
Все для вышивки и рукоделия Золотые ручки. Любой вид рукоделия - это настоящее произведение искусства. Ведь создавая что-либо своими руками, будь то вышивка мулине или бисером, вязание крючком или спицами, декупаж или скрапбукин каждая из нас вкладывает в свое творение частичку своей души. Из глубины веков доходит до нас прекрасная легенда о богине Минерве и ее ученице Арахне, которая смогла превзойти свою наставницу в искусстве вышивки и ткацтва, и была покарана за это разгневанной богиней превратившей ее в паука. Во все века одежды великих монархов и состоятельных вельмож всегда украшали вышивки и аппликации, северо-американские индейцы украшали свои одеяла различными вышивками, лапландцы же на одежде сделанной из оленьей кожи вышивали самые разнообразные узоры. В общем каждый вид рукоделия имеет свою богатую, интересную и неповторимую историю о которой можно писать очень много, но не буду утомлять Вас подобными отступлениями, а перейду к главному! Дорогие рукодельницы желаю вам вдохновения, новых интересных идей и чтоб ваши золотые ручки никогда не уставали творить шедевры, а все необходимое для вашего хобби вы сможете найти в нашем магазине Золотые ручки
Все для вышивки и рукоделия "Золотые ручки"
Любой вид рукоделия - это настоящее произведение искусства. Ведь создавая что-либо своими руками, будь то вышивка мулине или бисером, вязание крючком или...
Клуб ЛОПАПЕЙСА. Вязание и вышивка
Клуб ЛОПАПЕЙСА
Вязание и вышивка
Лида крафтит. Вышивка, вязание. Группа будет использоваться вместо дневника рукоделия😍Часто буду репостить сюда интересные мне сп, со, авантюры и другие прикольные штуки✨А еще делиться вдохновением и красотой❤️#Лида_крафтит_игрушки#Лида_крафтит_вышивку#Лида_крафтит_книги#Лида_крафтит_вдохновениеМои работы - https://vk.com/album122690531_199840081Этот альбом находится на моей личной странице, поэтому прикрепила ссыль07.06.2015 - дата открытия группы.01.12.2020 - новое начало работы группы.
Лида крафтит. Вышивка, вязание
Группа будет использоваться вместо дневника рукоделия😍 Часто буду репостить сюда интересные мне сп, со, авантюры и другие прикольные штуки✨ А еще делиться...
Вязание на заказ Астана. Изделия ручной работы!!!Вязание, оформление, украшение, вышивка!!! Детские вещи на любой сезон, вкус и цвет!Изделия из собачей и козьей 100% шерсти, ручного прядения! Пояса, варежки и носки для всей семьи!!!Шапки, шарфы, снуды, повязки на голову!!!
Вязание на заказ Астана
Изделия ручной работы!!! Вязание, оформление, украшение, вышивка!!! Детские вещи на любой сезон, вкус и цвет! Изделия из собачей и козьей 100% шерсти,...
АННА СПИЦИНА ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА НА ЗАКАЗ. Здравствуйте! рада предложить Вам милые вещицы, созданные своими руками для Вас, ваших малышей и Вашего дома! все представленные образцы Вы можете заказать или предложить свой вариант изделия, я с удовольствием сделаю Ваши заказы!Здесь Вы найдете необычные вязанные детские и взрослые вещицы, также представлены вышитые детские метрики и другие интересности. В общем, я занимаюсь рукоделием для Вас и Вашего дома, с радостью помогу в украшении и утепленииОБРАЩАЕМСЯ, НЕ СТЕСНЯЕМСЯ!!!
АННА СПИЦИНА ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА НА ЗАКАЗ
Здравствуйте! рада предложить Вам милые вещицы, созданные своими руками для Вас, ваших малышей и Вашего дома! все представленные образцы Вы можете заказать...
Вязаные носки,пинетки, вышивка на заказ. Принимаю заказы на носочки,пинетки, шарфы.Любые размеры и цвета из альбома.Также занимаюсь вышивкой крестом(по вашим схемам).Использую детскую пряжу,шерсть,полушерсть по вашему желанию.Пишите:https://vk.com/id19178870Получение:самовывоз от м.ЭлектросилаТаблица размера обуви и длины стопы:3-6мес - 10,5см6-12мес - 11,7см (20-21р)12-18мес - 12,5см (20-21р)18-24мес - 13,4см (22-23р)2года - 14,3см (24-25р)2,5года - 14,8см (24-25р)2,5-3года - 15,2см (24-25р)3-3,5года - 16см (26-27р)4года - 17,3см (28-29р)4,5-5лет - 17,6см (28-29р)5лет - 18,4см (30-31р)6лет - 19см (30-31р) или (32-33р)
Вязаные носки,пинетки, вышивка на заказ
Принимаю заказы на носочки,пинетки, шарфы.Любые размеры и цвета из альбома.Также занимаюсь вышивкой крестом(по вашим схемам).Использую детскую...
© 2020-2024, monvior.com