Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Katya Starshova-star!!!!....)))). Интервью от Екатерины Старшовой!!!))) : Учусь во втром классе.Играю пуговку в сериале Папины дочки. Еще я занимаюсь фигурным катанием и хожу в центер эфектики и красоты. Он называется Катюша Интересы: Очень люблю сниматься и ходить в школу. Мои любимые предметы: математика, труд и рисования. Люблю сладкое и люблю смотреть мультики Любимая музыка: Непоседы. А вообще всё могу послушать Любимые фильмы: Спанч боб, смешарики, шрек, обожаю мультик ВИНКС! Папины дочки, Кремлевские курсанты, Ранетки, Юленька и ВСЁ по СтС. .. Любимые телешоу: Галилео, Истории в деталях, Самый умный, Минута Славы, Евровидение Любимые книги: Волшебник изумрудного города (все части) Любимые игры: Барби, гонки Любимые цитаты: Солнышко-это Я!!!! В семье коренных Москвичей. По гороскопу я скорпион а родилась в год змеи. О себе: я родилась 28 октября 2001 года в семье коренных москвичей.япо гороскопу скорпион, родилась в год змеи. наше занятие - фигурное катание. я тоже очень интересуется этим видом спорта и уже 2 года учится кататься. Уже сейчас я катается в детско-юнешеском балете на льду «Алеко» и имеет немалый успех среди поклонников этого балета - это подтверждает и то, чтоя участвовала в международном шоу танцев на льду в Париже и заняла второе место! Также,я хожу в центр эстетики и красоты “Катюша”. «Раньше катя была тихой девочкой, всё за маму держалась. Потом раскрепостилась, стала самостоятельной», - рассказывает моя бабушка. В 2007 году я прошла кастинг в сериал «Папины дочки» и была утверждена на роль «Пуговки» - Полины Васнецовой.В свободное от съёмок время, я катаюсь на коньках, очень любит читать стихи Пастернака. Катя рассказывает: «Самое памятное стихотворение под названием “Беслан”. Мне бабушка объяснила какая трагедия там была и я очень хотела выступить хорошо». я очень люблю домашних животных, и когда прихожу к бабушке играет с собакой и кошкой, так как дома у неё нет питомцев из-за отсутствия времени. 1 сентября 2008 года я пошла в 1 класс. Впереди у меня много открытий и успехов!щас хожу во второй класс
Katya Starshova-star!!!!....))))
Интервью от Екатерины Старшовой!!!))) : Учусь во втром классе.Играю пуговку в сериале "Папины дочки". Еще я занимаюсь фигурным катанием и хожу в центер...
ФЛОРА ВИНКС. Кто любит WINX вам сюда!Приглашайте своих друзей в эту группу, участвуйте в конкурсах, добавляйте фото, видео,обсуждения, картинки в альбомы, аудиозаписи , предлагайте конкурсы и т.д. Новости,серии сезонов, фильм, правила находятся в отделе Главное.Приглашайте друзей в группу. Винкс Школа волшебниц (Winx Club) мультипликационный сериал хит! Вы зашли в группу поклонников, этого волшебного сериала, про фей их друзей и специалистов. Здесь, вы узнаете много интересного об девочках волшебницах винкс, а также сами можете поучаствовать в создание волшебного мира, публикуя новости на сайте! Наша группа полностью бесплатная! Каждый посетитель(Из фанатов Винкс) может стать администратором! Что такое Winx-CLUB ? Винкс Клуб школа волшебниц - мультфильм для детей, выпущено 4 сезона, сейчас разрабатывается 5 сезон и полнометражный 3D фильм Winx Магия возвращается, разработкой занимается студия Rainbow S.P.A.. Кроме основной сюжетной линии про фей, сейчас разрабатывается отдельная история про их помощниц, Пикси, которая будет называться Pop pixie. Кроме сериала, были сделаны и полнометражные мультфильм Секрет Потерянного королевства. Эта история о 6 девочках феях, которые обучаются в школе волшебниц. Блум - является основной героиней сериала. Все эти волшебницы, объединились в команду чтобы бороться со злом, и на протяжение всех сезонов, им предстоит изучать, разного типа трансформацию, чтобы победить более могущих злых Магов. На самом деле, мир Винкс, более объемный чем может показаться на первый взгляд, здесь можно узнать, что такое дружба, любовь, предательство, коварство. В этом пусть и детском мультики, много полезного могут подчеркнуть и взрослые, именно поэтому WINX, многие полюбили. Эта группа старается добыть самые свежие новости о КЛУБЕ ВИНКС.Но и незабываем, делиться новостями, и знакомиться с новыми друзьями. Правила Не спамить, не флудить, не ругаться, не оскорблять участников и админов группы.
ФЛОРА ВИНКС
Кто любит WINX вам сюда!Приглашайте своих друзей в эту группу, участвуйте в конкурсах, добавляйте фото, видео,обсуждения, картинки в альбомы, аудиозаписи ,...
ПАРИКМАХЕРСКАЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЧУБ-ЧИК. ПАРИКМАХЕРСКАЯ ДЛЯ ДЕТОК И ИХ РОДИТЕЛЕЙ!«Чуб-Чик» дарит радость всем детям, но для некоторых это единственное место, где они могут подстричься! К нам приходят клиенты, которых выставляли из других салонов, где их дети не могли сидеть спокойно или плакали. Наши парикмахеры работают с детьми всех возрастов. Они делают отличные прически и стараются, чтобы дети испытывали при этом минимальное напряжение. Мы не отказываем ни одному ребенку!Не секрет, что во многих взрослых салонах красоты детей берутся стричь неохотно — нет более капризных и нетерпеливых клиентов. Тут одним парикмахерским мастерством не обойтись. Нужно найти подход к ребенку, понравиться ему, и только потом приступать к исполнению заказа. Оказалось, что индивидуальный подход, психологическое сопровождение, знание законов адаптации незаменимы в процессе стрижки детей. Мастера и администраторы детской парикмахерской «Чуб-Чик» прошли специальную психолого-педагогическую подготовку, которая позволяет им гибко и профессионально действовать по отношению к каждому ребенку. Мы попытались выполнить задачу создания неповторимой атмосферы, в которой ребенок чувствует себя главным действующим лицом — клиентом, желание которого — закон. В процессе манипуляций над детьми, те могут сидеть на игрушечных Harley Davidson, машине Барби, специальном детском стульчике, смотреть любимые мультики и фильмы на DVD. Играться могут и дети, ожидающие своей очереди. На них тоже игрушек хватает. Как, собственно, и на всех заходящих в «Чуб-Чик». Поэтому родителям необязательно присутствовать на всей церемонии «красоты». Можно заняться собой в зале для взрослых, который работает параллельно.Лучший подарок, который мы можем сделать ребенку, — это не столько любить его, сколько научить его любить самого себя. Научить любить свою внешность, ухаживать за собой, меняться, преображаться и не бояться быть ярким – это в компетенции не только родителей, но и профессионалов детской парикмахерской «Чуб-Чик».
ПАРИКМАХЕРСКАЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ "ЧУБ-ЧИК"
ПАРИКМАХЕРСКАЯ ДЛЯ ДЕТОК И ИХ РОДИТЕЛЕЙ! «Чуб-Чик» дарит радость всем детям, но для некоторых это единственное место, где они могут подстричься! К нам...
CineMali - новинки фильмов и сериалов!. Больше, чем просто киноНОВИНКИ КИНО 2016 | ФИЛЬМЫ ОНЛАЙНШедевры Кино | Лучшие фильмы 2016КиноКайф - лучшее из мира кино!фильмы онлайнлучшие фильмыНовинки киноКинолюбители - Лучшие фильмыОнлайн кино: фильмы, сериалыМир КиноКиноКайф - Лучшие фильмыИмперия КиноКиномания - фильмы онлайнКиноманиясамые дорогие фильмы,топ 10,фильмы,топ самых дорогих фильмов,миллионы,кино,на что тратят,часть 1,самые дорогие фильмы,часть 2,высокобюджетные фильмы,на что тратят миллионы,самый дорогой фильм в истории,кино про любовь,кино 2016,турецкие фильмы,турецкие кино,индийские фильмы,любовь,фильмы 2016,узбекские фильмы,узбек кино,мелодрамма,драма,парень,девушка,мама,хулиганка,world of warcraft,full movie,cinematic,2016,world of warcraft full movie,trailer,game,video game,бригада,криминал,90-е,90е,90х,девяностые,девяностых,рэкет,вор в законе,русский криминал,опг,опс,мафия,банда,авторитет,москва,питер,тюрма,зона,наколки,спецназ,автоподставы,кавказцы,чеченцы,группировки,стрелки,разборки,ореховские,солнцевские,дед хасан,сильвестр,япончик,джем,общак,казань,казанские,документальный,фильм,стрельба,перестрелка,тт,макарова,глок,акм,ак-47,ак47,автомат калашникова,омон,собр,архив,трейлеры,мультфильмы,мультики,трейлер,новые фильмы,кіно,трейлери,нові фільми,боевик,сказка,мелодрама,комедия,приключения,мюзикл,дисней,парамаунт,сони,юниверсал,марвел,комедія,екшн,історія,пригоди,дісней,соні,юніверсал,angry birds movie,angry birds trailer,энгри бердс трейлер украинский,angry birds трейлер украинский,енгрі бьордс,angry birds в кино русский трейлер,трейлеры 2016,мультик,русский трейлер мультфильма,angry birds в кино,мультфильм,angry birds в кино трейлер 2016,официальный трейлер,angry birds в кино трейлер на русском,звезда,лебедев,петренко,семакин,панин,кравченко,гущин,мамадаков,лагута,вуличенко,егоров,миллер,воротников,ефимов,наумов,дьяченко,кокорин,чичкова,рудзевич,movie film,музыка для детей,для детей,музыка,песни из фильмов,песни из детских фильмов,детские песни,фильм супер 2014 боевик советую посмотреть,2014 боевик советую посмотреть,фильм супер,отличный фильм,фильм 2014,бог с нами,казах кино,казак,фильм2014,кино2014,фильм2015,запрещеный фильм,action film (film genre),film (media genre),kino international (film company),theatre (tv genre),русский фильм,супер кино
CineMali - новинки фильмов и сериалов!
Больше, чем просто кино НОВИНКИ КИНО 2016 | ФИЛЬМЫ ОНЛАЙН Шедевры Кино | Лучшие фильмы 2016 КиноКайф - лучшее из мира кино! фильмы онлайн лучшие фильмы...
Ainochie. В ГРУППЕ 2 ХУДОЖНИКА1. Ainochie - основной, главный, первый2. Наталья - пока без псевдонимаРисуем людей! Очень много идей! Не удивляйтесь, если Увидите и мультик детский,И фильм интересный!🌸 Реквесты - открыты ✅🌸 Трейды - можно ✅🌸 Комишены - нет ❌🌸 Коллабы - по настроению ✅50 цветочков100 цветочков150 цветочков200 цветочков 250 цветочков 300 цветочков 350 цветочков 400 цветочков 450 цветочков 500 цветочков
Ainochie
В ГРУППЕ 2 ХУДОЖНИКА 1. Ainochie - основной, главный, первый 2. Наталья - пока без псевдонима Рисуем людей! Очень много идей! Не удивляйтесь, если Увидите...
$$$ NICKELODION & CARTOON NETWORK$$$. «Nickelodeon» (рус. Никелодеон) — телевизионный канал. Создан в 1977 году в США. С 1 апреля 1979 года начал вещание на всей территории США. В настоящее время осуществляет трансляции почти на всех основных языках мира и почти по всему миру.CARTOON NETWORK ТАКЖЕ ДЕТСКО-ПОДРОСТКОВЫЙ КАНАЛ НА КОТОРОМ ПОКАЗЫВАЮТ МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ МУЛЬТОВ.ПРАВИЛА: не спамить, не использовать мат(не материтесь), не сссорится публично в групе и заходить почаще в группу.ИНТЕРЕСНЫЕ ВЕЩИ:В группе вы найдете:вссе серии>Удобное и красивое меню>Фото с актерами >Видео(клипы,интервью,фильми с участие актеров)>Аудиозаписи>Интересные фанфы>Ролевая игра>Множество конкурсов и игр >Дружелюбных админов& мультики ,игры, фильмы,фотографии звезд, &новые сериии любимых фильмов и мультиков, &интересные опросы, музыка, приколы, конкурсы и т.д.-------------------------------------------------------ЗАХОДИТЕ К НАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!рекламируйте и приглашайте друзей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
$$$ NICKELODION & CARTOON NETWORK$$$
«Nickelodeon» (рус. Никелодеон) — телевизионный канал. Создан в 1977 году в США. С 1 апреля 1979 года начал вещание на всей территории США. В настоящее время...
Детский канал Желтый хвост. Привет друзья! Рады видеть Вас на нашем семейном канале Желтый хвост. Здесь вы найдете мультики для малышей и детей постарше. Обзоры игрушек, книжек, мультфильмов, сериалов и фильмов. Мы вместе будем путешествовать, познавать мир, веселится и играть.Заходите на наш канал YouTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC_yMQCZYJ0jarivmEDGadAg
Детский канал Желтый хвост
Привет друзья! Рады видеть Вас на нашем семейном канале Желтый хвост. Здесь вы найдете мультики для малышей и детей постарше. Обзоры игрушек, книжек,...
Детский планшет. Планшет iKids разработан с учетом детской психологии, потребностей и интересов ребенка.Благодаря функции родительского контроля можно оградить ребенка от негативного воздействия, устанавливая время пользования девайсом и ограничивая доступ к Интернету.Мультики, фильмы, сериалы, развивающие и обучающие игры.Цена: 5 990 p.Заказывайте у администратора!Преимущества:* Содержит развивающие и обучающие программы* Оснащен системой родительского контроля* Никаких повреждений благодаря ударозащитному корпусу
Детский планшет
Планшет iKids разработан с учетом детской психологии, потребностей и интересов ребенка. Благодаря функции родительского контроля можно оградить ребенка от...
ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ ВМЕСТЕ!. ****************************************ИЩЕМ ПОМОЩНИКОВ, ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!!!НЕ НУЖНО ДОБАВЛЯТЬСЯ ДЛЯ КОЛИЧЕСТВА!!!****************************************Примем в дар ненужные(!!!но в хорошем состоянии!!!) вещи:- одежда и обувь любых размеров;- постельное белье, полотенца;- игрушки, конструкторы, развивающие игры, паззлы;- книги (от сказок до энциклопедий - для детей от 5 до 18 лет);- фломастеры, краски, кисточки, пластилин, раскраски;- канцелярские принадлежности: тетради, ручки, карандаши, альбомы для рисования и проч.;- dvd-диски с мультиками, фильмами для детей.Всё это будет передано в благотворительные фонды Милосердие и Кто,если не я,а оттуда доставлено в детские дома Москвы и ближайших областей.***************************************Также вы можете сами стать добровольными помощниками. Для этого нужно приехать в фонды, и там вам всё объяснят (или если будут вопросы - все к нам в личку:) ). Подробная информация есть на сайтах фондов - о них написано в обсуждениях группы.По всем вопросам пишите в личку Петроченковой Лене и Науменко Марине,на стене группы или звоните/пишите на телефоны,в аськи (номера указаны на наших страницах).***************************************-----> Рассказывайте о нашей группе своим друзьям, приглашайте к нам!-----> Проявляйте инициативу!-----> Любое, даже самое малое вложение в общее дело очень ценно!-----> Поможем детям вместе!-----> Им очень нужна наша поддержка и помощь!****************************************----> Ребята, ОЧЕНЬ!!! приветствуется инициатива и помощь, если вы сами захотите отвезти вещи в московские детские дома,с которыми сотрудничают фонды. Или же отправите вещи посылкой в область (по поводу адресов дд в личку пишите). ----> Если есть желание и возможность,можно что-то из списка, представленного выше, купить НОВОЕ и передать нам или отвезти/послать самим. ----> Если у кого есть личный транспорт,откликнитесь, пожалуйста, чтоб мы имели вас в виду,когда количество посылок будет большим и нужна будет машина,чтоб доставить их в детские дома. Это не займет много времени.
ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ ВМЕСТЕ!
**************************************** ИЩЕМ ПОМОЩНИКОВ, ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!!! НЕ НУЖНО ДОБАВЛЯТЬСЯ ДЛЯ КОЛИЧЕСТВА!!!...
Карнавальные костюмы |Супергерои|Магазин kdbd. В магазине карнавальных костюмов kdbd (кдбд) можно купить карнавальной костюм детский, женский и мужской. В наличии костюмы на Новый год, утренник, корпоратив. Так же в магазине kdbd можно купить атрибутику из фильмов, сериалов и мультиков. У нас можно найти мягкую игрушку супермен, бэтмен, дэтпул и еще игрушку-подушку бэтмен, супермен, звездные войны и всякие разные интересные штучки))
Карнавальные костюмы |Супергерои|Магазин kdbd
В магазине карнавальных костюмов kdbd (кдбд) можно купить карнавальной костюм детский, женский и мужской. В наличии костюмы на Новый год, утренник,...
Добрые сердца. Только доброе, только светлое.... Добрые дела, помощь нуждающимся людям и бездомным животным ,помощь детским домам, тяжелобольным, а еще в этой группе добрые мультики и фильмы
Добрые сердца. Только доброе, только светлое...
Добрые дела, помощь нуждающимся людям и бездомным животным ,помощь детским домам, тяжелобольным, а еще в этой группе добрые мультики и...
Danielle Harris | Даниэль Харрис ✔. Даниэль Андреа Харрис (англ. Danielle Andrea Harris; родилась 1 июня 1977 года) — американская кино и теле-актриса, королева крика, получившая этот титул за исполнение ролей в знаменитых фильмах ужасов и в первую очередь в 4 частях киносериала «Хэллоуин»: по роли Джейми Ллойд в фильмах «Хэллоуин 4: Возвращение Майкла Майерса» и «Хэллоуин 5: Месть Майкла Майерса», а также по роли Энни Брэкетт в ремейках «Хэллоуин 2007» и «Хэллоуин 2». Кроме того, она работала над озвучанием мультипликационного шоу «Дикая семейка Торнберри» (1998—2004) в роли Дебби Торнберри и роль Сиерры в сериале «Отец прайда» (2004—2005).БиографияАктриса родилась 1 июня 1977 года в Квинсе, Нью-Йорк. Начала сниматься в кино ещё с детства. Будучи совсем юной, она выиграла конкурс красоты, после которого на неё и обратили внимание агенты. Вскоре девочка начала сниматься в рекламе. Учителя ругали Даниэль за её постоянные прогулы, но та не придавала значения их словам. Она была полностью увлечена кино и телевидением.В интервью журналистам актриса сказала, что она бы не стала актрисой, если бы не поддержка матери Френ — девочке нужно было постоянно проходить кастинги, а её мать разрывалась между работой и увлечением дочери. Кроме того, актриса добавила, что мать воспитывала её и сестру Эшли одна.Семья девочки переезжает в Порт-Орандж, штат Флорида, и Даниэль начинает обучение в школе «Spruce Creek Elementary». Она выигрывает детский конкурс красоты и переезжает в Нью-Йорк. Харрис начинает активно сниматься в рекламных роликах.КарьераВ 1985 году Харрис получила свою первую роль в сериале «Одна жизнь, чтобы прожить», а в 1988 она покидает шоу. Спустя несколько месяцев актриса приступает к съёмкам в фильме «Хэллоуин 4: Возвращение Майкла Майерса», где она исполнила роль Джейми Ллойд, дочери Лори Строуд. Год спустя она снимается в продолжении под названием «Хэллоуин 5: Месть Майкла Майерса». В 1995 году Даниэль должна была появиться в следующей части — «Хэллоуин 6: Проклятие Майкла Майерса». Актриса просила за съёмки $5 млн, но ей было отказано. Интересно, что за съёмки в предыдущих частях Данэль получила большую сумму.В вышедшем в 1996 году фильме Спина к спине (Back to back) исполнила роль Челси.В девяностых годах Даниэль продолжала активно сниматься. В 1992—1993 году Даниэль снималось популярном подростковом сериале «Boy Meets World». В 1996 году Даниэль сыграла в фильме Сталлоне «Дневной свет», а в 1998 году — в культовом триллере «Городские легенды» и в 7 серии 1 сезона сериала «Зачарованные» Многие критики отметили, что у актрисы получается наиболее полно раскрыться именно в фильмах ужасов.В 2000 году девушку пригласили озвучивать мультики «Дикая семейка Торнберри». Кстати, когда у Даниэль нет новых проектов, то она приходит в студию «Nickelodeon» и озвучивает героев популярных мультфильмов. Последние два года девушка снималась в сериале «Это жизнь».В 2009 году вышел фильм «Prank», в котором она не только исполняла главную роль, но и была помощником режиссёра. Снялась в ремейке фильма «Хэллоуин» и его продолжении. В последнее время девушка подумывает о продюсировании собственного фильма.В (1991год)у Режиссёр: Тони Скотт. в фильме Последний бойскаут / The Last Boy ScoutЛичная жизньУбежденияХаррис — иудейка.РоманыХаррис встречалась с актёрами Майклом Розенбаумом и Корином Немеком.Нападение маньякаВ 1995 году после обрушившейся славы в роли жертвы маньяка Майкла Майерса, актрису начинает преследовать сумасшедший поклонник по имени Кристофер Смолл, грозивший убить её и её семью — мужчина ворвался в квартиру Харрис с винтовкой и плюшевым мишкой в руках, но, к счастью, он не успел навредить актрисе, так как полиция вовремя его задержала. 29 января 2007 года в США вышел эпизод «Шоу Доктора Фила», в котором актриса поделилась тревожными воспоминаниями. Оказалось, что маньяк был одержим другим её персонажем, Молли из шоу «Розанна».
Danielle Harris | Даниэль Харрис ✔
Даниэль Андреа Харрис (англ. Danielle Andrea Harris; родилась 1 июня 1977 года) — американская кино и теле-актриса, королева крика, получившая этот титул за...

Гейминг и видеоигры

Док АйБолит - гайды по Rimworld и не только!. Рад тебя видеть!Это ВК аналог Youtube канала Док АйБолит На нём можно будет увидеть гайды по Rimworld и другим играм!
Док АйБолит - гайды по Rimworld и не только!
Рад тебя видеть! Это ВК аналог Youtube канала Док АйБолит На нём можно будет увидеть гайды по Rimworld и другим...
🍍||Советы для ананасов||🍍. 🍍Привет!Ты попала в замечательную группу для девочек-подростков🍍Здесь ты найдёшь:🎂Рецепты🎂🙋Полезные статьи 🙋🎉Конкурсы 🎉🎈Игры🎈📷Фото-батлы📷😘Тёплую атмосферу😘😇И многое-многое другое😇
🍍||Советы для ананасов||🍍
🍍Привет!Ты попала в замечательную группу для девочек-подростков🍍 Здесь ты найдёшь: 🎂Рецепты🎂 🙋Полезные статьи 🙋 🎉Конкурсы 🎉 🎈Игры🎈 📷Фото-батлы📷...
Space Arena: Build and Fight. Командиры, приветствуем на официальной странице игры Space Arena!Навигация по тегам:#новости@spacearenabuildandfight#исправьтесборку@spacearenabuildandfight#конкурсы@spacearenabuildandfight#гайды@spacearenabuildandfight#ченджлог@spacearenabuildandfight#итогисезона@spacearenabuildandfight#разрабынасвязи@spacearenabuildandfight#ивент@spacearenabuildandfight#базаар@spacearenabuildandfight#сводкаклановыхвойн@spacearenabuildandfight#энциклопедия@spacearenabuildandfight#мифы@spacearenabuildandfight#тривия@spacearenabuildandfight#развлечения@spacearenabuildandfight#дайджест@spacearenabuildandfight#мемы@spacearenabuildandfight#опросы@spacearenabuildandfight#творчествокомандиров@spacearenabuildandfight#плейлист@spacearenabuildandfightЕсли у вас возникли вопросы касательно каких-либо аспектов игры или вам необходима помощь - свяжитесь с нами через личные сообщения группы, напрямую через комьюнити-менеджера или напишите нам на почту: sa-help@herocraft.com
Space Arena: Build and Fight
Командиры, приветствуем на официальной странице игры Space Arena! Навигация по тегам: #новости@spacearenabuildandfight...
Marvel Heroes Online — Гайды по персонажам/Совме. Группа для обсуждения игры Marvel Heroes OnlineТем, кто уже играет игру, предлагается добавиться в контакты в Skype vital2042 с пометкой Marvel. вы будете перенараправлены в группу, в которой можно удобно найти, с кем поиграть в данный момент, а так же быстро получить ответы на интересующие вопросыПосле выхода игры в группу активно будут заливаться гайды по персонажам, артефактам различная полезная информация на русском языке. Группа основана на взаимопомощи, так что если располагаете интересной информацией, просьба участвовать в развитии
Marvel Heroes Online — Гайды по персонажам/Совме
Группа для обсуждения игры Marvel Heroes Online Тем, кто уже играет игру, предлагается добавиться в контакты в Skype vital2042 с пометкой Marvel. вы будете...
СОВЕТЫ ДЛЯ НОЧЕВКИ | КАК ПРОВЕСТИ НОЧЕВКУ?. Привет!Ты попал в нашу группу! Здесь ты найдешь кучу советов по проведению ночевки. Узнаешь как развлечься, или какой посмотреть фильм. Что и как приготовить, как украсить комнату и многое другое!А еще у нас проходят игры в которых ты можешь получить лисят, а потом обменять их на призы! Обязательно заглядывай в обсуждение!
СОВЕТЫ ДЛЯ НОЧЕВКИ | КАК ПРОВЕСТИ НОЧЕВКУ?
Привет! Ты попал в нашу группу! Здесь ты найдешь кучу советов по проведению ночевки. Узнаешь как развлечься, или какой посмотреть фильм. Что и как...
Развлечения\Игры\Советы\Конкурсы. Играй в игры и поднимай себе настроение!
Развлечения\Игры\Советы\Конкурсы
Играй в игры и поднимай себе настроение!
Cheshire ☾✩Советы для девочек✩☽. 💕Привет💕 Добро пожаловать в нашу маленькую и уютную группу.🌸💎🍃Здесь ты найдёшь много всего интересного🍃💎🌸:💓DIY🍦Cooking🍃Look💕Идейки причёсок⭐Идейки маникюра🌸Идейки для личного дневника💎Различные статейки💭Интересные игры💓Лайк Таймы🍦Лайфхаки🍃Полезные обсуждения💕Вступай, нам не хватает именно тебя💕Дата создания группы: 16 декабря 2016 года
Cheshire ☾✩Советы для девочек✩☽
💕Привет💕 Добро пожаловать в нашу маленькую и уютную группу. 🌸💎🍃Здесь ты найдёшь много всего интересного🍃💎🌸: 💓DIY 🍦Cooking 🍃Look 💕Идейки причёсок ⭐Идейки...
Fate/Grand Order [Russian Fanpage]. Новости и информация об оригинальной японской игре Fate/Grand Order.По всем вопросам просьба писать в личные сообщения группы.Время везде указывается Московское! (GMT +03)Гайд для новичков: https://vk.com/page-101264894_50434795Компендиумы:Компендиум Слуг: https://vk.com/page-101264894_49638316Компендиум Эссенций: https://vk.com/page-101264894_53381300Компендиум Командных Кодов: https://vk.com/page-101264894_54607836Компендиум Мистических Кодов: http://vk.com/page-101264894_50073585Компендиум Ресурсов: https://vk.com/page-101264894_54562215Компендиум Атрибутов и Мировоззрений: https://vk.com/page-101264894_54680093Компендиум Врагов: https://vk.com/page-101264894_54701799Переводы на русский:Сюжет Fate/GO: https://vk.com/page-101264894_54510898Профили Слуг: https://vk.com/page-101264894_50189819Каталог ивентов: https://vk.com/page-101264894_52877533Состав администрации группы: https://vk.com/page-101264894_54610520
Fate/Grand Order [Russian Fanpage]
Новости и информация об оригинальной японской игре Fate/Grand Order. По всем вопросам просьба писать в личные сообщения группы. Время везде указывается...
Гайды по Персонажам lineage 2. Группа создана для тех кому влом лазить по сайтам и искать гайды которые иногда бывают очень скушными и мало информационными !
Гайды по Персонажам lineage 2
Группа создана для тех кому влом лазить по сайтам и искать гайды которые иногда бывают очень скушными и мало информационными !...
Агрохолдинг | Обмен | Советы. Здесь все могу обсуждать прохождение, советы по игре и т.д.
Агрохолдинг | Обмен | Советы
Здесь все могу обсуждать прохождение, советы по игре и т.д.
• Drag Racing: Уличные Гонки • Винилы, гайды •. Хэй хэй! Здорова, дружище, ты попал в Группу с Винилами, Гайдами для игры Drag Racing: Уличные Гонки!Усаживайся поудобнее, а также запомни. Качественный контент требует лайка!)#dragracing #уличныегонки #idvinil #android
• Drag Racing: Уличные Гонки • Винилы, гайды •
Хэй хэй! Здорова, дружище, ты попал в Группу с Винилами, Гайдами для игры Drag Racing: Уличные Гонки! Усаживайся поудобнее, а также запомни. Качественный...
The forest -Одно из лучших сообществ по игре!. Сообщество фанатов лучшей игры на выживание, с отличной графикой- The forest.Новости игры The forest ,FAQ по игре The forest ,обзоры ,видео по игре ,статьи , общение.Фанаты и любители игры, вступайте в группу и делитесь впечатлениями ,опытом в игре, советами ,багами ,видео , красочными скриншотами с игры.Вместе интереснее и веселее.
The forest -Одно из лучших сообществ по игре!
Сообщество фанатов лучшей игры на выживание, с отличной графикой- The forest. Новости игры The forest ,FAQ по игре The forest ,обзоры ,видео по игре , статьи...

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес от ENVY. Добро пожаловать на программу из серии ENVY!Специально для Вас мы подготовили команду по фитнесу, состоящую из четырех девушек. Каждая обладает особым знанием в комплексе упражнений на пресс, ягодицы, руки и ноги.Элиана, Наташа, Вала, Ивет - вместе команда ENVY. Их миссия заставить Вас держать себя в хорошей форме. С их помощью вы будете выглядеть на все сто!Программа ENVY состоит из упражнений, направленных на укрепление группы мышц и сжигание жира. После тренировки вы почувствуете себя гораздо лучше и увидите изменения в своей фигуре.Упражнения, представленные в этих видео, помогут создать такое тело, которое станет предметом зависти для многих.Каждое видео состоит из двух тренировок: главная 20ти минутная тренировка во время которой Ваше тело разогревается,а также 5ти минутное дополнение к тренировке, расчитанное на поддержание вашего тела в отличной форме.В видео ENVY-пресс девушки покажут Вам весь спектр упражнений для укрепления мышц пресса. Упражнения сделают мышцы поддянутыми, а Вашу талию более изящной, а так же улучшится осанка. Упражнения направлены на тренировку мышц верхнего пресса, косых мышц живота и нижнего пресса. Повторяйте упражнения этого курса и Вы обязательно достигните отличного результата!Тренировка ягодицы ENVY - это основная из трнеировок во всем курсе. В нее входят упражнения укрепляющие, тонизирующие и формирующие привлекательную форму Ваших ягодиц. Вы не в коем случае не должны пропускть упражнения из этой серии!Трениовка ноги ENVY сочетает в себе движения из йоги и танцев, разработана специального для того,чтобы укрепить внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.Руки ENVY - это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук. Все упражнения образуют комплекс, связывающий воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, позволяющие создать крепкие, красивые и сексуальные руки.Тренировка тело ENVY совмещает все упржнения, представленные на видео ENVY. Эти упражнения помогут Вам создать крепкий пресс, великолепные ягодицы, сексуальные ноги, а также сильные и привлекательные руки. Другими словами эта тренировка поможет вам добиться фигуры о которой Вы все время мечтали. Все это тренировки ENVY, которыми можно заниматься как вместе, так и по отдельности, сжигая каллории и укрепляя тело.Приготовьтесь, ведь Вам будут завидовать!!!
Фитнес от ENVY
Добро пожаловать на программу из серии ENVY! Специально для Вас мы подготовили команду по фитнесу, состоящую из четырех девушек. Каждая обладает особым...
Займись Спортом - Пока Не Поздно. Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 разВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!http://kouzma.ru/press.phpУпражнения для прокачки крыльев - Подтягивание широким хватом — выполнять медленно, хват прямой, голову обязательно поднимать выше перекладины. Тяга штанги к поясу в наклоне — будет способствовать утолщению мышц спины. Поднимайте штангу именно к животу, а не к груди, что-бы главную роль не играли руки. Не сутультесь! С тягой гантелей к поясу в наклоне будет прорабатываться широчайшие ( крылья ) и круглые мышцы спины. Возьмите гантель в руки, ладонью к себе и обопритесь на скамью одной ногой, спину держите прогнутой. Медленно поднимайте гантели выше поясницы ( см. таблицу программы ). Становая тяга — базовое упражнение в котором задействуется огромное количество мышц и в том числе наши крылышки. Важно выполнять именно классическую становую тягу, что-бы меньше участвовали ноги.http://fitever.ru/kak-nakachat-myshcy/programmy-trenirovok/kak-bystro-nakachat-kryljaУпражнения для ягодиц - Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца. Помимо эстетической она выполняет еще одну важную функцию: поддерживает наш корпус в вертикальном положении и, соответственно, является одной из самых сильных в теле. От сидячей жизни мышца слабеет, а попа обвисает. «Лучшие упражнения для нижней части тела — это приседания, поскольку они эффективнее всего включают в работу мышцы ягодиц и бедер», — уверена физиолог Диана Сайкс Скоуп. Мы прислушались к мнению одного специалиста и попросили другого — знаменитого голливудского тренера Ким Лайонз — разработать для нас соответствующий план тренировок. Выберите три упражнения из описанных на следующей странице, выполните каждое 12 раз; повторите всю последовательность трижды. Тренируйтесь так через день в течение недели, а на следующей неделе выполняйте вторую тройку упражнений по той же схеме.http://www.glamour.ru/health/fitness/565320/Упражнение для грудных мышц - Лягте на скамью. В исходном положении штанга находиться напротив глаз. Во время выполнения упражнения тело должно сохранять контакт со скамьей в трех точках: ступни, твердо упирающиеся в пол, ягодицы, плотно прижатые к скамье, и верхняя часть спины, также плотно прижатая к скамье. Вместе с тем, спина естественно прогибается в области между лопатками и ягодицами. Захватите штангу на ширине плеч на ровном от концов грифа расстоянии. Снимите снаряд со стоек и, сохраняя контроль над весом , медленно опустите его в центр груди. Мощным, но подконтрольным движением верните штангу в исходное положения. Работайте с полной амплитудой, не жертвуйте ею ради использования большого веса.http://www.tne.ru/trainings/shestgrud.htmУпражнение для мышц ног - Беритесь за гриф так как вам удобно , обычно берутся средним хватом (немного шире плеч). Затем напрягите и выпрямите спину и снимите штангу со стоек,сделайте шаг назад плотно упритесь в пол всей ступней. Подняв голову вверх и удерживая спину прямой,согните ноги и приседайте так глубоко, чтобы верхняя поверхность бедра оказалась параллельной полу.http://steelsports.ru/dlya-nog-2/Упражнение для икроножных мышц - Получается, чем меньше мышцы, тем дольше они восстанавливаются.Поэтому рекомендую делать на икры всего 2 подхода, отдых между подхо
Займись Спортом - Пока Не Поздно
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20...
Минус 10 кг за неделю. легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2023 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в суткипрограммы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет шугаринг лак гель окрашивания минус 10 кг 5 кг за неделю месяц подслушано брахолка от мамы к маме отдам даром авто изобретения весы у нас области городе петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга воркута новоалтайск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы кстово вольск ишимбай кунгур зеленогорск лысьва сосновый бор буйнакск борисоглебск ишим будённовск донской полевской лениногорск славянск-на-кубани заречный туапсе россошь лабинск клинцы ржев ревда тихорецк нерюнгри алексин александров дмитров мелеуз сальск лесосибирск гусь-хрустальный чистополь павлово котлас белебей искитим верхняя пышма краснотурьинск апатиты всеволожск прохладный михайловка анапа тихвин свободный ивантеевка шуя когалым щёкино крымск вязьма горно-алтайск видное арсеньев избербаш выкса климовск лиски волжск краснокаменск жигулёвск узловая лыткарино нягань рославль геленджик тимашёвск белореченск боровичи солнечногорск назарово кириши черемхово вышний волочёк краснокамск берёзовский балахна ливны лесной донецк североморск саяногорск бугуруслан кимры мегион снежинск кингисепп заринск отрадный курганинск шелехов можга сертолово ярцево шали торжок рузаевка волхов берёзовский дзержинский грязи чусовой надым верхняя салда сафоново осинники кольчугино гудермес канаш рассказово сатка мончегорск куйбышев усть-кут тулун красное село шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск мценск мыски ломоносов кронштадт амурск курчатов салехард ефремов стрежевой аксай переславль-залесский ахтубинск.области москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань где снять найти как хочу маникюр 2021 шеллак мамочки беременая одежда отдам даром барахолка бесплатно поиск в сети работа у замужней
Минус 10 кг за неделю
легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию...
Стартландия Киров. Занятия для детей от 1 года до 4 лет с родителями.В интересной занимательной форме дети учатся бегать, прыгать, лазить, метать, преодолевать препятствия, знакомятся с разными видами спорта. Есть обще-развивающие упражнения в парах, упр. на пресс и на талию для родителей, а дети используются как отягощение, совместная игра.После этих занятий легко пойти и в садик и в любую секцию.Тренер Коданева Наталья Валентиновна - мастер спорта по худ. гимнастике, победительница конкурса Учитель года в номинации Сердце отдаю детям. Педагогический стаж 27 лет, в том числе работа за границей, имею 3 своих детей.
Стартландия Киров
Занятия для детей от 1 года до 4 лет с родителями.В интересной занимательной форме дети учатся бегать, прыгать, лазить, метать, преодолевать препятствия,...
Sport Life..[Брусья,Турники.]. Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств. Для занятий понадобиться турник, брусья.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
"Sport Life"..[Брусья,Турники.]
Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься...
Любители турников. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...Тренировка силыФизическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик)В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1.а) подтягивание обычным средним хватомб) подтягивание обратным средним хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2.а) подтягивание обычным узким или широким хватомб) подтягивание обратным узким или широким хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3.а) подтягивание широким хватом за головуб) приседания на одной ноге4.а) подтягивание параллельным хватомб) упражнение на прессУпражнения на турнике.1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
Любители турников
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
EVA фитнес. Женщины, девушки, девочки ...!!! - рада приветствовать вас !!! Если вы открыли эту группу - значит вы попали именно туда куда нужно !!! Мы предоставляем вам возможность быть одними из первых на открытии нашего фитнес клуба , которое состоится в апреле этого года! Если вы вступаете в эту группу , то автоматически становитесь нашим почётным гостем и на открытии получаете от нас подарок!!! Не упусти свой шанс ))) Немного о нашей деятельности : Такого фитнеса в городе больше нет!!!Программа клуба EVA фитнес была разработана ведущими специалистами в области физкультуры и фитнеса и одобрена опытными тренерами по фитнесу из разных уголков мира.В основу этой программы вложены круговые тренировки на разных тренажерах и степ-платформах.Таким образом, такой фитнес для женщин дает возможность посетительнице клуба прийти в любое удобное время и подключиться к группе. Ведь программа рассчитана на проведение занятий в режиме «non-stop».Главными преимуществами программы «фитнес за полчаса» являются:• всего за 30 минут вы тренируете все группы мышц: руки, грудь, спину, пресс, ноги и ягодицы;• интенсивность тренировки можно сравнить с полноценными полуторачасовыми занятиями спортом;• занятия проходят под руководством опытного тренера, который следит за правильным выполнением упражнений.Приглашаем девушек и женщин любого возраста
EVA фитнес
Женщины, девушки, девочки ...!!! - рада приветствовать вас !!! Если вы открыли эту группу - значит вы попали именно туда куда нужно !!! Мы предоставляем вам...
Wake Up Centre. Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детейЦель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях.Все наши дипломированные учителя имеют опыт работы за границей (Америка, страны Европы).Мы предлагаем следующие услуги:- подготовка к ВНО (ЗНО);- обучение в группах и индивидуально;- занятия в удобное для Вас время;- бесплатное тестирование для определения уровня подготовки;- программа обучения построена на использовании учебных пособий лучших европейских издательств: Oxford University Press, Cambridge University Press, Express Publishing с использованием аудио – и видео – материалов;- индивидуальный подходМетодика активного обучения включает 3 вида активности: мышление, действие, речь.Данная методика построена на использовании определенных слов и грамматических конструкций;- создание ситуации-иллюстрации для демонстрации теоретического материала;- ситуации – упражнения, где отрабатываются и, соответственно, запоминаются новые слова и конструкции (мышление, действие, речь);- ситуация-проблема - перед группой ставиться ряд вопросов, которые необходимо проанализировать и ответить на них, используя изученные слова и грамматические конструкции (мышление, действие, речь). В результате, Вы начинаете понимать, чувствовать иностранный язык и говорить на нем.Обучение в группах имеет следующие преимущества:- комфортная и дружественная обстановка;- обсуждение вопросов вместе с группой позволяет улучшить и осмыслить понимание того, что знали ранее;- дискуссионные методы построены на живом и непосредственном общении;- приобретение коммуникативных навыков.Тел. +38050 285 22 34; +38068 568 61 14e-mail: info@wakeupcentre.com.ua
Wake Up Centre
Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детей Цель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях. Все наши дипломированные...
--GO-GO team Vanilla Girls-- ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ПО НАПРАВЛЕНИЮ GO GO!!!!!!. Хотите красиво управлять своим телом?:) тогда вам к нам! по всем вопросам обращаться: http://vkontakte.ru/id101423998ЛИБО по телефону : 8923-365-9942 Алёна.--------Все предложения по сотрудничеству принимаю в ЛС или по телефону! Украсим вашу вечеринку, на любую тематику!!-----------------ВНИМАНИЕ--------ВЕДЕТСЯ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПО ЗАНЯТИЯМ ГОУ ГОУ!!!ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ :1. Разминка2. Растяжка3. Упражнение на определенные группы мышц4. Разучивание движений, затем танцевальной связки,возможность импровизировать5. Актерское мастерство6. Пресс7. Заключительные упражнения для восстановки дыхания...а Так же проходят ФОТО и ВИДИО Сьемки )))Ваших достижений ...а так же для самых старательных есть возможность попасть в ШОу Балет GO Go ) и в дальнейшем попробовать себя на сцене Ночных заведений ...***
--GO-GO team Vanilla Girls-- ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ПО НАПРАВЛЕНИЮ GO GO!!!!!!
Хотите красиво управлять своим телом?:) тогда вам к нам! по всем вопросам обращаться: http://vkontakte.ru/id101423998 ЛИБО по телефону : 8923-365-9942...
Pole Dance Studio Галины Корелиной | Березники |. 💎 POLE DANCE - прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике, благодаря сочетанию силовых упражнений и аэробных нагрузок. Пилон обладает загадочной притягательной силой, занимаясь на нем, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее.📌Дает очень большую физическую нагрузку на мышцы пресса, рук, плечевого пояса и ног - как результат, появляется пластичность, тонус мышц, рельеф тела, гибкость, умение чувствовать свое тело, раскрепощенность и уверенность в себе, да что уж говорить - даже походка как у КОШКИ становится у тех, кто занимается этим спортом ...📌Далее на уроках мы будем разбирать теоретическую и практическую основу направления - изучать различные трюки, крутки, обрывы, танцевать связки, снимать фото/видео отчеты, по которым Вы будете видеть свой прогресс....📌К каждой ученице проявляется индивидуальный подход и внимание.Такой энергичный, сложный физически, но в одночасье завораживающий вид спорта не оставит вас равнодушной.📌Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение - вам помогут занятия танцем на пилоне.💎 Мои занятия подарят заряд отличного настроения и энергии, и Вам захочется снова и снова мчаться на занятия, чтобы покорить НОВЫЙ ТРЮК НА ПИЛОНЕ!!!
Pole Dance Studio Галины Корелиной | Березники |
💎 POLE DANCE - прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике, благодаря сочетанию силовых упражнений и аэробных нагрузок. Пилон обладает загадочной...
ПРЕСС,УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА,ФИТНЕС,ДИЕТЫ.. ДИЕТЫ,ВИДИО-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛО,ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,АУДИО КНИГА АЛЛЕН КАРР-ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС,МАССАЖ,ЙОГА,УРОКИ ТАНЦА ЖИВОТА И СТРИПТИЗА.
ПРЕСС,УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА,ФИТНЕС,ДИЕТЫ.
ДИЕТЫ,ВИДИО-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛО,ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,АУДИО КНИГА АЛЛЕН КАРР-ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС,МАССАЖ,ЙОГА,УРОКИ ТАНЦА ЖИВОТА И...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...

DIY и самоделки

май литл пони поделки из бумаги. поделки только для вас
май литл пони поделки из бумаги
поделки только для вас
HappyTalant - уроки живописи, рисования, комп гр. С Happy Talant вы можете научиться рисовать, работать с графикой на компьютере, создавать интересные необычные подарки, и даже делать мультфильмы! Мы хотим, чтобы вы получали удовольствие от занятий, отдыхали от повседневных забот и погрузились в увлекательный мир творчества.Наши занятия — это занятия для души и в профессиональных целях. Занятия с нуля и продолжение с любого уровня. Индивидуальный план занятий с учетом особенностей ученика и его личных пожеланий.Занятия индивидуальные и в мини-группах для детей и взрослых. В студии Happytalant к пожеланиям родителей и их детей подходят с обгромным вниманием. Это позволяет количество детей, присутствующих на занятии — от одного и до 4-х человек! Вы можете заниматься индивидуально или в мини группе, для вас будет подобрана программа, интересная именно вам, вашим навыкам и пожеланиям!В занятия включены 4 направления:1. Основы рисунка и живописи:композиция, перспектива, колористика, ритм, пропорции;техника рисования (карандаш, уголь, пастель);техника живописи (акварель, гуашь, масло, акрил, темпера);жанры изобразительного искусства (натюрморт, пейзаж, портрет, иллюстрация);2. Возможности материалов, поделки:возможности разных материалов (бумага, картон, пластилин, ткань и т.д.)и способы работы с ними;развитие тактильных чувств и объемно-пластичного видения.3. Компьютерная графика:создание графики;обработка изображений;анимация в компьютерных программах (Photoshop, Illustrator, Flash).4. Мультфильм:разработка идеи мультфильма, создание персонажей, раскадровка;различные техники анимации;съемка, озвучивание, сбор мультфильма на компьютере.Студия happytalant — это уютная мастерская в одной из квартир Москвы с прекрасным видом на город, где в любую погоду возможно писать великолепные пейзажи с натуры.Студия оборудована светом, мольбертами и этюдниками, натюрмортным фондом со всевозможными вазами, гипсовыми головами и фигурами, большим раскладным столом для работы с поделками и современными компьютерами. А у каждого ученика есть расписанная им самим коробка, в которой он хранит все для рисования.Выезд к ученикам (Строгино, СЗАО, Центр) или в студии в Строгино.Звоните в студию, и мы договоримся о пробном занятии, а расписание составим то, которое будет подходить именно вам!Занятия проводятпрофессиональные художники и опытные преподаватели. Опыт в репетиторстве 7 лет. Преподаватели состоят в профессиональном сообществе частных репетиторов Москвы.Дарья - Высшее специальное художественное образование МГУП по специальности художник-иллюстратор. Участник и победитель разнообразных конкурсов, и выставок союза молодых художников России. Оформление детских и взрослых книг иллюстрациями, внушительная коллекция станковых работ в разных техниках (акварель, масло, офорт, графика, компьютерная графика). Ученица великих художников: Диодорова, Чувашева, Тарбеева, Семёнова, Валериуса.Анастасия - Высшее специальное художественное образование МГУП по специальности художник-график. Второе высшее специальное образование, полученное в Стране мультипликации - Корее, по специальности аниматор, художник-компьютерной графики! Дизайнер, создатель рекламных кампаний для крупных торговых фирм. Создатель двух и трех мерных фильмов, роликов (аниматор мультсериалов для Муз-тв). Член союза художников.Мы любим все, что сделано руками и с любовью. Любим все красивое, а красоту найти стараемся во всем, любим делать людей счастливыми, делать сюрпризы и получать их, люблим спорт, море и честность.Уверенны, Вы будете довольны, и многое приобретете!Стоимость занятий 700 - 900 руб/60 мин. Занятия длительностью от часа до трех.Звоните: 8 926 283 37 22 , 756 94 90Анастаси
HappyTalant - уроки живописи, рисования, комп гр
С Happy Talant вы можете научиться рисовать, работать с графикой на компьютере, создавать интересные необычные подарки, и даже делать мультфильмы! Мы хотим,...
Поделки из гофрированной бумаги@ Поделки!!! Всё. Поделки из гофрированной бумаги
Поделки из гофрированной бумаги@ Поделки!!! Всё
Поделки из гофрированной бумаги
МАМИНО СОЛНЫШКО И ДРУГИЕ ЖУРНАЛЫ от 2 до 9. Чем занять малыша с пользой? Мы - редакция 6 РАЗВИВАЮЩИХ ЖУРНАЛОВ. «Мамино солнышко» — наш самый популярный для малышей от 2 до 5. 😍МОЖНО ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ на новые номера (РБ и РФ) 😍или КУПИТЬ на нашем сайте старые. 😍 ВСЕ ЦЕНЫ ПОДПИСКИ - С ДОСТАВКОЙ В ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК👆https://maminosolnishko.by/⭐ПОДПИШИТЕСЬ! И ВАШ МАЛЫШ БУДЕТ НАХОДИТЬ ЖУРНАЛЫ В ПОЧТОВОМ ЯЩИКЕ, и каждый раз КАК НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК! 🎄🎄🎄(20-30 числа каждого месяца).Наши журналы - это готовые подборки заданий (по 28-20 стр.) для развития в игровой форме по самым современным методикам от команды профессиональных специалистов. По цене одной шоколадки🤑.Малышам нравится, проверено! А эмоции малышей бесценны🥳👍Яркие, красочные, добрые и понятные рисунки👍Безопасность красок и качества бумаги (гигиена) 0+ !!!👍Обложки из картона (для поделок, открыток, игрушек-самоделок)ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ ЖУРНАЛОВ:- 2-5 МАМИНО СОЛНЫШКО (28стр.) / МИШУТКИНЫ ПРОПИСИ (28стр.) - 3-7 ИГРАЮ С МАМОЙ (20стр.) / СКАЗОЧНЫЙ ЖУРНАЛ (16стр.) - 4-9 МИШУТКА(24стр.) / ВОЛШЕБНЫЙ СВЕТЛЯЧОК (24стр.) Мамы и папы, в наших журналах:- увлекательные ЗАДАНИЯ НА РАЗВИТИЕ(ВНИМАНИЯ, МЫШЛЕНИЯ, ЛОГИКИ, МЕЛКОЙ МОТОРИКИ, ЦВЕТО- И ФОРМО-ВОСПРИЯТИЯ) - логические АППЛИКАЦИИ- творческие АППЛИКАЦИИ - ИГРУШКИ-ПОДЕЛКИ - настольные логические ИГРЫ- РАСКРАСКИ с заданиями - игровые ПРОПИСИ- УЧИМ БУКВЫ- а так же короткие СКАЗКИ с чудесными иллюстрациями и СТИШКИ для развития речи.ВМЕСТЕ ПОДГОТОВИМ МАЛЫШЕЙ К ШКОЛЕ,весело и с пользой проведём время!
МАМИНО СОЛНЫШКО И ДРУГИЕ ЖУРНАЛЫ от 2 до 9
Чем занять малыша с пользой? Мы - редакция 6 РАЗВИВАЮЩИХ ЖУРНАЛОВ. «Мамино солнышко» — наш самый популярный для малышей от 2 до 5. 😍МОЖНО ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ...
Поделки из бумаги. Поделки из бумаги для детей и взрослых. ОРИГАМИ. Идеи для школы и садика. Игрушки-антистресс и все, что можно придумать из бумаги и не только!
Поделки из бумаги
Поделки из бумаги для детей и взрослых. ОРИГАМИ. Идеи для школы и садика. Игрушки-антистресс и все, что можно придумать из бумаги и не...
поделки из бумаги майнкрафт.
поделки из бумаги майнкрафт
Бумага - Раскраски, поделки, мастер класс. #russiansdidit, #Развивающие_занятия, #ждун#Бумага - самый доступный материал для занятий творчеством с детьми, вот почему #поделкиизбумаги, так популярны. Уникальные и эксклюзивные поделки из бумаги для #детей и их родителей! Только у нас, абсолютно бесплатно любые шаблоны! Никакой коммерции, никаких платежей! Мы работаем, ради ваших лайков!
Бумага - Раскраски, поделки, мастер класс
#russiansdidit, #Развивающие_занятия, #ждун #Бумага - самый доступный материал для занятий творчеством с детьми, вот почему #поделкиизбумаги, так популярны....
Очумелые ручки, магазин. Открылся новый магазин для рукоделия ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ!!!У НАС В ПРОДАЖЕ!!!* Всё для мыловарения: мыльная основа, формочки, ароматизаторы. (Также в продаже натуральное, подарочное и эксклюзивное мыло без вредных добавок и красителей).* Всё для вышивания: канва, нитки, иглы, пяльцы, фурнитура.* Всё для декупажа и скрапбукинга: салфетки и бумага для декупажа, рисовая бумага,акриловые краски, деревянные заготовки (чайные домики, матрёшки, пасхальныеяйца, деревянные скворечники и кормушки для птиц, детские игрушки из дерева дляросписи красками).* Всё для детского творчества: различные заготовки и поделки для выполнения школьных заданий.* Всё для бисероплетения: бисер, стеклярус, иглы, станок для плетения и т.д.Так же у нас есть в продаже более трёхсот видов бусин, металлическая фурнитура, стразы, более ста видов канвы для вышивания и многое другое для Вашего творчества.Наш адрес:ул. Чапаева, дом 79. Рядом с магазином Петровский трикотаж (угол Чапаева/Кутякова, напротив клиники Парамонова). Телефон 46-37-29Режим работы: с 10.00 до 19.00 (без перерыва и выходных)
Очумелые ручки, магазин
Открылся новый магазин для рукоделия "ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ"!!! У НАС В ПРОДАЖЕ!!! * Всё для мыловарения: мыльная основа, формочки, ароматизаторы. (Также в...
Репкино рукоделье. Эта группа посвящена моему хобби - рукоделию. В основном это шитьё, изготовление игрушек, мелкий ремонт одежды и прочих вещей, работа с бумагой и бросовыми материалами. Люблю необычные поделки - например, создать карнавальный костюм из конфетных фантиков. Обычно рукодельничаю я для себя, но иногда делаю что-то на заказ.
Репкино рукоделье
Эта группа посвящена моему хобби - рукоделию. В основном это шитьё, изготовление игрушек, мелкий ремонт одежды и прочих вещей, работа с бумагой и бросовыми...
Hand-Made портреты и ручная работа на заказ. Ручная работа на заказ. Выполнение за короткий срок. Тел: +7 705 625 19 37 - ОлесяЦветы из бумаги ручной работыФото рамки с цветами из бумаги ручной работы. Вышивка на ткани, все виды вышивки.Декорирование одежды стразами.Поделки из бумаги любой сложности.Создание картин в детскую комнату.Оформление помещения для различных мероприятий. Рисую черно белые портреты с фотографий. Формат бумаги А4. Детские анимационные художественные изображения.
"Hand-Made" портреты и ручная работа на заказ
Ручная работа на заказ. Выполнение за короткий срок. Тел: +7 705 625 19 37 - Олеся Цветы из бумаги ручной работы Фото рамки с цветами из бумаги ручной...
Поделки из бумаги..
Поделки из бумаги.
Alice Madness Return *Конкурсы фан-артов*. Любишь игру Alice Madness Return?И не просто любишь,а обожаешь?!Тогда же,чего ты медлишь?!Вступай в нашу группу!А теперь поподробнее о ней...В группе будут проводится конкурсы на: 1.Лучшие фан-арты(работы в XNALara,на бумаге,планшете,компьтере и т.д)2.Поделки на тему Алисы(смотря как разгуляется ваша фантазия:))3.Косплеи_________________________Вступай в группу,будет интересно.
Alice Madness Return *Конкурсы фан-артов*
Любишь игру Alice Madness Return?И не просто любишь,а обожаешь?!Тогда же,чего ты медлишь?!Вступай в нашу группу! А теперь поподробнее о ней... В группе будут...
© 2020-2024, monvior.com