Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Альтернативные родители. Группа создана для помощи тем родителям, которые ищут альтернативные способы: рождения ваших малышей, альтернативной защиты здоровья детей, альтернативного воспитания и обучения. В нашей группе вы найдёте интересные статьи, видео, замечательные мультики, фильмы, музыку для детей, ссылки на альтернативно мыслящих детских писателей. Юридическую поддержку..
Группа создана для помощи тем родителям, которые ищут альтернативные способы: рождения ваших малышей, альтернативной защиты здоровья детей, альтернативного...
Детская студия мультипликации УСЫ. Сделать мультик самому – это невероятно! В смысле – невероятно интересно! На занятиях юные мультипликаторы узнают о том, как придумываются и оживают любимые персонажи, кто наделяет их голосом и характером.Занятия в детской мультипликационной студии помогут ребятам реализовать свои творческие замыслы. Таким образом, работа детской студии мультипликации направлена на художественно-эстетическое воспитание учащихся и способствует развитию их творческой активности. Современные условия диктуют и новые требования к человеку: сегодня востребованы активные, коммуникабельные, творческие личности, способные масштабно мыслить и действовать. Искусство анимации и представляет собой совокупность различных видов деятельности, формирующих гармонично развитую личность. Этим объясняется высокая актуальность данной образовательной программы.Родители хотят видеть своего ребёнка успешным, преуспевающим, уверенным, мечтают о том, что их малыш, став взрослым, будет успешным директором, адвокатом, писателем, спортсменом … Но для того, чтобы вырастить человека, способного сделать то, что мало кому удаётся , ребенка надо готовить к умению быть смелым в своей деятельности, готовить к умению брать ответственность на себя , к умению доверять своему выбору. И вот тут–то мультипликация преподносит ребёнку замечательный подарок: только он, юный автор, способен создать такой фильм, который будет интересен самой широкой зрительской аудитории. Причём, он в этом процессе будет главным. Ребёнок всегда ждёт игры и волшебства и тот , кто может пронести это состояние во взрослую жизнь, становится Творцом с большой буквы.Именно этому - быть творцом - мы и будем учиться с ребятами на занятиях в студии УСЫ.Ребята будут учиться свободно сочинять; увлекаться, не рассеивать внимание и кропотливо работать над поставленной задачей;будем учиться терпению и доводить до конца начатое!)Когда ребёнок создаёт свой собственный мультфильм, он становится не потребителем информации, а автором! У него развиваются художественный вкус, воображение, речь и мелкая моторика.К Новому году ребята смогут преподнести своим близким подарок - диск с мультфильмом, который мы все вместе снимем за учебное полугодие. Только представьте, как будут светиться счастьем глаза ребёнка, когда родители будут смотреть ЕГО фильм! )+7 9265270390 Лика
Сделать мультик самому – это невероятно! В смысле – невероятно интересно! На занятиях юные мультипликаторы узнают о том, как придумываются и оживают...
Blog from |Victor Next|. Эта группа посвящаеться моим каналам на You Tube.________________________________________Меня зовут Виктор Астапенко (Victor Next), я делаю обзоры и прохождения на разные игры.... даже на самые старые и детские!А так же обзоры фильмов, мультиков, Делаю танцевальные клипы на разные стили музыки!________________________________________Смотрите мои видео почаще, потому что я в первую очередь стараюсь для вас, и записываю ролики только для вас!!!________________________________________Ссылки на мои каналы :1. S.T.A.L.K.E.R. |TV| : http://www.youtube.com/user/VictorNextBlog?feature=mhee________________________________________Я ЛЮБЛЮ ВСЕХ ВАС!
Эта группа посвящаеться моим каналам на You Tube. ________________________________________ Меня зовут Виктор Астапенко (Victor Next), я делаю обзоры и...
Askmama. Навигатор хэштегов для твоего удобства. С помощью них ты всегда сможешь найти посты на интересующую тебя тему.#Бери_и_делайАМ@askmama - различные мастер-классы, поделки#НаходкиАМ@askmama - акции, скидки и выгодные предложения в магазинах.#ПокупкиАМ@askmama - ваши отзывы на покупки, рекомендации#СказкананочьАМ@askmama - сказки, мультики, аудиокниги#ЮморАМ@askmama - юмор, приколы.#Вечерний_чатАМ@askmama - темы для обсуждения,дискуссий, общения.#РецептыАМ@askmama - рецепты.#Игры_с_детьмиАМ@askmama - развивающие игры для детей#КонкурсыАМ@askmama -конкурсы, баттлы#Читаем_детямАМ@askmama - детские книги#лайфхакАМ@askmama -лайфхаки и прочие полезности.#КиносеансАМ@askmama - фильмы.
Навигатор хэштегов для твоего удобства. С помощью них ты всегда сможешь найти посты на интересующую тебя тему. #Бери_и_делайАМ@askmama - различные...
★ Happy Tree Friends ★. Внимание! Просмотр содержимого данного сайта не рекомендуется:ДетямЛюдям с неуравновешенной психикойОсобо впечатлительным лицамА также ярым защитникам детских мультиков :)Если вы не относитесь ни к одной из вышеозначенных групп, то добро пожаловать на первый русскоязычный сайт посвященный мультфильму Happy Tree Friends (Счастливые лесные друзья - перевод не дословный, но ближе всего передает смысл).Happy Tree Friends - это мультфильм о маленьких милых зверьках с которыми постоянно случаются разные приключения, в которых все время что-то идет не так. И не важно насколько невинно начался их день - в конце его будет настоящий погром. Среди прочих героев, в фильме пристутствует Лапочка - милый кролик, с которым вы, наверняка ещё познакомитесь, Петуния - девочка-скунс, столь чуткая, что носит на шее освежитель воздуха. Путешествия через свой живописный мир и разговоры на тарабарском языке - это всё что у них есть, а главное - они никогда не знают, какие неприятности ожидают их в следующую секунду.Здесь представлены ВСЕ (!!!) выходившие до сего момента мультфильмы этой серии, а так же все валентинки и открытки.Мы не будем распространяться о чем и зачем эти мультфильмы, так как посмотрев хотя бы один, Вы, либо станете нашим ярым сторонником и поклонником этой серии мультфильмов, либо сразу же откажетесь от просмотра последующих (а возможно и не досмотрите до конца начатый :)). Ни в том, ни в другом случае мы не можем Вас винить - ведь на вкус и цвет - товарищей нет!
Внимание! Просмотр содержимого данного сайта не рекомендуется: Детям Людям с неуравновешенной психикой Особо впечатлительным лицам А также ярым защитникам...
Маша и Медведь. Оригинальное название: Маша и медведьРусское название: Маша и медведьЖанр: МультсериалГод выхода: 2009Режиссер: Олег Кузовков, Денис Червяцов, Олег УжиновВ ролях: Маша и медведьО фильме:Мультсериал про девочку Машу, которая никому не дает покоя, и в первую очередь - своему другу Медведю.Мультик добрый, веселый, а по качеству намного опережает многие отечественные 3D-мультфильмы, да и некоторые западные 3D мультсериалы.Сериал показывается в Спокойной ночи, малыши.Выпущено: РоссияПродолжительность: 00:06:30Перевод: ОригиналФормат: AVI (XviD)Качество: TVRipВидео: XviD, 640x480, 1879 kbps, 25 fpsАудио: MP3, 128.00 kbps, 44.100 kHzРазмер: каждая серия ~ 100 MbО проектеФормат - комедийный детский сериал.Сериал рассчитан в первую очередь на детскую аудиторию (от 3 до 9 лет), и поэтому форма изложения материала будет адаптирована для детского восприятия, но не будет чрезмерно упрощенной. Сериал планируется действительно семейным, интересным для всех возрастов, чтобы взрослые могли посмеяться над приключениями Маши и Медведя, вспомнив собственное детство.Несмотря на то, что персонажи для зрителя являются знакомыми с детства по русской народной сказке, предполагается некоторая адаптация зрительского восприятия к новой трактовке старой истории - персонажи живут в наше время, их быт, хоть и абсурден, но современен, их отношения - это отношения не девочки и зверя, а ребенка и взрослого, маленького человечка и огромного мира.На данный момент сделано 2 серии фильма.К концу 2009 года планируется выпуск DVD диска с 8 сериями.
Оригинальное название: Маша и медведь Русское название: Маша и медведь Жанр: Мультсериал Год выхода: 2009 Режиссер: Олег Кузовков, Денис Червяцов, Олег...
★МАША И МЕДВЕДЬ★. Оригинальное название: Маша и медведьРусское название: Маша и медведьЖанр: МультсериалГод выхода: 2009Режиссер: Олег Кузовков, Денис Червяцов, Олег УжиновВ ролях: Маша и медведьО фильме:Мультсериал про девочку Машу, которая никому не дает покоя, и в первую очередь - своему другу Медведю.Мультик добрый, веселый, а по качеству намного опережает многие отечественные 3D-мультфильмы, да и некоторые западные 3D мультсериалы.Сериал показывается в Спокойной ночи, малыши.Выпущено: РоссияПродолжительность: 00:06:30Перевод: ОригиналФормат: AVI (XviD)Качество: TVRipВидео: XviD, 640x480, 1879 kbps, 25 fpsАудио: MP3, 128.00 kbps, 44.100 kHzРазмер: каждая серия ~ 100 MbО проектеФормат - комедийный детский сериал.Сериал рассчитан в первую очередь на детскую аудиторию (от 3 до 9 лет), и поэтому форма изложения материала будет адаптирована для детского восприятия, но не будет чрезмерно упрощенной. Сериал планируется действительно семейным, интересным для всех возрастов, чтобы взрослые могли посмеяться над приключениями Маши и Медведя, вспомнив собственное детство.Несмотря на то, что персонажи для зрителя являются знакомыми с детства по русской народной сказке, предполагается некоторая адаптация зрительского восприятия к новой трактовке старой истории - персонажи живут в наше время, их быт, хоть и абсурден, но современен, их отношения - это отношения не девочки и зверя, а ребенка и взрослого, маленького человечка и огромного мира.На данный момент сделано 2 серии фильма.К концу 2009 года планируется выпуск DVD диска с 8 сериями.ТехнологииВ проекте применены современные технологии анимации, позволяющие использовать последние наработки в области 3D-графикиhttp://www.animaccord.ru/?page_id=31Добрунов Андрей - генеральный продюсер СтудииКузовков Олег - художественный руководитель СтудииЛовейко Дмитрий - генеральный директор СтудииИвойлов Дмитрий - технический директор СтудииУжинов Олег - режиссер-постановщикЧервяцов Денис - режиссер-постановщикТрусов Илья - художник-постановщикНефедова Марина - ведущий художник мультипликаторЛопатин Андрей - ведущий художник компьютерной графикиКедров Марат - директор по информационным технологиям2009 год — победа на VII фестивале «Мультивидение» в номинации «Лучший фильм для детей» за серию «Раз, два, три! Елочка, гори!» (реж. Олег Ужинов)[1]2009 год — 16-й Бредфорский фестиваль «БАФ 2009», Великобритания, приз за «Лучший телевизионный мультфильтсериал» — серия «Первая встреча» (реж. Денис Червяцов)2009 год — фестиваль анимационного кино «Суздаль-2009», приз за «лучший фильм для детей» — серия «Следы невиданных зверей»[2]15 августа в Выборге завершился XVIII фестиваль российского кино «Окно в Европу», по итогом которого Диплом “За настоящее детское кино!” получил режиссер Олег Ужинов (фильм «Следы невиданных зверей»)По итогам 15-го Международного кинофестиваля детского и молодежного анимационного кино «Золотая рыбка» прошедшего с 10 по 20 августа 2010 г., в г. Анапа Краснодарского края Приз в номинации «Лучший анимационный фильм для детей» присуждается фильму «Следы невиданных зверей» (режиссер Олег Ужинов).И снова заслуженные поздравления Олегу Ужинову за его серию! Так держать!
Оригинальное название: Маша и медведь Русское название: Маша и медведь Жанр: Мультсериал Год выхода: 2009 Режиссер: Олег Кузовков, Денис Червяцов, Олег...
iQuest | Квесты и праздники в Барнауле. Самая большая сеть квестов в Барнауле!Сделай правильный выбор, потому что у нас:9 антуражных и технологичных квестов на любой вкус и возраст.Прятки в темноте — новый формат развлечений в Барнауле, не имеющий аналогов!Шоу-игры — идеальная возможность почувствовать себя героем телешоу.Аниматоры в костюмах любимых героев из фильмов, игр или мультиков, которые сделают детский День рождение незабываемым. И, конечно же, зажигательные тематические-программы для детских праздников.
Самая большая сеть квестов в Барнауле! Сделай правильный выбор, потому что у нас: 9 антуражных и технологичных квестов на любой вкус и возраст. Прятки в...
МЫ любим ИНТЕРНОВ. эта группа для тех кто фанатеет от сериал 'ИнтерныНаша группа самая лучшая'Теги:♥♥♥Интерны♥Интерны тнт♥тнт♥тнт20:30♥Иван♥Иван Охлобыстин♥Андрей♥Андрей Евгеньевич♥Андрей Евгеньевич Быков♥Быков♥Дмитрий♥Дмитрий Шарокоис♥Шарокоис♥Борис♥Борис Аркадьевич♥Борис Аркадьевич Левин♥Левин♥Ленин♥Семён♥Семён Робертович♥Семён Робертович Лобанов♥Лобанов♥Александр♥Александр Ильин♥Ильин♥Глеб ♥Глеб Викторович♥Глеб Викторович Романенко ♥Романенко♥Варвара♥Варвара Николаевна♥Николавна♥Варвара Николаевна Черноус♥Кристина♥Кристина Асмус♥Асмус♥Илья♥Илья Глинков♥Глинков♥Иван♥Иван Натанович♥Иван Натанович Купитман♥Вадим♥Вадим Демчог♥Демчог♥Любовь♥Любовь Михайловна♥Любовь Михайловна Скрябина ♥ Скрябина♥Светлана♥Светлана Пермякова♥Пермякова♥Ольга♥Ольга Лобанова♥Лобанова♥Татьяна ♥Татьяна Лянник♥Лянник♥Анастасия ♥Анастасия Константиновна♥Анастасия Константиновна Кисегач ♥Кисегач♥Пермякова♥Светлана♥Галя♥20:30♥Звёзды♥Звёзды телешоу♥Папарации♥Папараций♥клуб♥сериал♥60 серий♥Мы любим смотреть сериал интерны♥♥♥1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 новинки новый новое кино видео мультфильм мультик анимация фото синема cinema онлайн online кинотеатр сериал сериалы сага многосерийный серия серии сезон сезоны документальный сумерки новолуние вампир затмение рассвет телевизионный двд dvd cd blu-ray hd rip рип dvdrip camrip ts scr премьера смотреть официальная группа клуб club фильм дня filmday школа барвиха доктор хаус хаос house m.d. бригада маша и медведь меч дневники вампира Vampire Diaries теория лжи lie to me остаться в живых lost глухарь сверхъестественное supernatural том и джерри tom and jerry друзья friends счачтливы вместе интерны универ торрент трекер медиа tv анонс афиша программа шрек человек паук актуально тулбар опрос игра тема голосование помошь саундтрек участники инфо альбом видеозапись перечень список каталог тв футбол программа исскусство кинематограф оригинал трейлер тизер 10334156 gooroo развлечения ролики приколы общение комедия ужасы фантастика фэнтези эротика секс драма мелодрама роман любовь пародия трагедия мыльная опера детский боевик драка гонки спорт контакт вк vkontakte vk ru com ua хакер бот мастер ас актёр актриса певица поп мюзикл композитор оператор хит блокбастер продюссер сценарий цензура шок качество черкизона выход через сувенирную лавку чужая
эта группа для тех кто фанатеет от сериал "'Интерны" Наша группа самая лучшая' Теги: ♥♥♥Интерны♥Интерны тнт♥тнт♥тнт20:30♥Иван♥Иван Охлобыстин♥Андрей♥Андрей...
За семью сюжетами. Подкаст о том, какие недетские вопросы ставят перед нами детские мультфильмы. Предназначение, дружба, эмоциональный интеллект, умение постоять за себя, внутренняя опора и даже утрата близкого человека. Как Эльза из Холодного сердца учит нас доверять людям, а слоненок Дамбо помогает справляться со школьной травлей? Какой в реальности была индейская принцесса Покахонтас? Как ворчун Карл из фильма Вверх показывает нам старость? Слушайте и обсуждайте с детьми или просто для себя раскрывайте тайны мультиков! Ведущая Мария Григорян - психотерапевт, автор блога по воспитанию детей и мама двух мальчиков.Этот подкаст делает студия «Богема» совместно с сервисом «Строки».Мария в соцсетях:ТГ https://t.me/magrigorian Другая соцсеть @maria.promam Студия подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod
Подкаст о том, какие недетские вопросы ставят перед нами детские мультфильмы. Предназначение, дружба, эмоциональный интеллект, умение постоять за себя,...
[Trash models]✖[feshion baby]. ●•●•●•●•●•●• ♡ ПРАВИЛА ♡ ●•●•●•●•●•●•Уважаемые участники, мы пишем правила не из за своей прихоти, мы их пишем для того, чтобы в группе не было бардака!♥▬ Фэйк => бан♥▬ Ссылки на другие группы => бан♥▬ Грубый оскорбительный мат - аналогично♥▬ Сообщения добавляемся в друзья – удаляются!♥▬ За проявление каких-либо предрассудков:суб-культурных или расовых-бан.возникли вопросы :http://vkontakte.ru/id50783327В нашей группе устраиваются конкурсы!Мы даём всем шанс на выигрыш!Победители получают свои персональные альбомы, рейтинг и другое!Худые, высокие подростки с жесткими, прямыми, черными волосами (рваная челка, закрывающая половину лица, сзади волосы торчат в разные стороны), у девушек возможны детские, смешные прически - два маленьких хвостика, яркие заколочки - сердечки по бокам, особенно мило это смотрится в сочетании с пухлыми губками и большими наивными глазками.Глаза - зеркало души. Душа - эмоции. Узкие джинсы, возможно с дырками или заплатками, проклепанный ремень с цепочкой, а может и розовый с hello kitty или powergirls. Обтягивающие футболки со смешными детскими рисунками (Микки-маус, губка Боб), черные с названиями эмо-групп, с перекрещенными пистолетами (классическая надпись: bang-bang) или с разорванными в клочья сердцами на груди. На ногах кеды или слипоны (чаще в клеточку). Свитера с v-вырезом, пиджаки со значками, олимпийки времен СССР, жилет с ромбами, длинные полосатые шарфы, пирсинг...Более повзрослевшие эмо-девочки находят себя в, таком многим ещё не до конца понятном, Треш-стиле...Сам стиль появился совсем недавно. Это не субкультура, хотя последователь треш-стиля жизни может принадлежать к одной из них. Это стиль жизни. Этот стиль очень выделяется из толпы.Это различные яркие цвета, различные проколы, но они не обязательны.Можно сказать, что это стиль 80_х годов.Главное правило - не иметь правил!Элементы треш-стиля:1.Пирсинг и тату2.Многочисленные аксессуары, например золотые или с мультипликационными персонажами3.Принты. леопардовый и с теми же мультиками....4.Сочетание порой не сочетаемых вещей5.Цветные волосы, еноты, накладные дреды и ресницы т.п.Трэш вызывает у обычных людей смешанные чувства шока, отвращения, растерянности и глумления. Трэш это протест против шаблонов, рамок и правил. Против социальных норм и полированной массовой культуры. В мире, где люди стремятся не выделяться, хотят быть похожими друг на друга, носить одну и ту же одежду (которую увидели в одних и тех же журналах мод) и есть одну и ту же еду. В таком мире становится очень скучно и мерзко. И тогда появляется трэш – та же самая массовая культура, но доведенная до абсурда и вывернутая на изнанку. А именно.… Никаких по-голливудски смазливых рож. Никаких милых глазу тонов, которые вы привыкли видеть в модных журналах, никакого сюжета в обычном смысле этого слова. Взамен - неуёмная кровища, отрубленные конечности, кислотная помада и пергидрольно ужасающие красотки в параноидальном мелькании кадров… Фильмы с плохими актерами и дурацкими названиями (типа «Похотливые медсестры в поисках экстаза»), убивающая эстетически настроенный слух музыка с ревущем вокалом мясников, безвкусная кричащая одежда. Безвкусная, конечно же, только на взгляд тех, кто в своей жизни ограничен рамками и правилами. Любыми рамками и любыми правилами. Потому что для трэша рамки и правила неприемлемы вообще..
●•●•●•●•●•●• ♡ ПРАВИЛА ♡ ●•●•●•●•●•●• Уважаемые участники, мы пишем правила не из за своей прихоти, мы их пишем для того, чтобы в группе не было бардака!...
Хрустальному мальчику нужна помощь. Ян родился 10 марта 1999 г, в 18:55. Вес – 2765, рост – 49 см. При этом - диагноз «врожденный несовершенный остеогенез». С рождения у малыша определялись множественные переломы трубчатых костей, любой осмотр вызывал сильный плач, двигательная активность была снижена.Сегодня, когда ему уже 11 лет, Ян весит 11,6 кг, его рост – 72 см. Самостоятельно не ходит, не ползает, не сидит. Наблюдаются деформаций верхних и нижних конечностей. Грудная клетка бочкообразная, отмечается деформация ребер. Осанка резко асимметричная.Несовершенный остеогенез - «хрустальная» болезнь. Редкое генное заболевание, при котором кости хрупкие, как стекло. Достаточно чуть покрепче сжать руку, неловко повернуться и... сразу перелом. За одиннадцать лет у Яна было уже пятнадцать таких переломов.Первые три года малыш часто «ломался» - двенадцать переломов! Ползунки надеваешь – сломалась нога, распашонку - хрустнула ручка... Жутко было…У Яна прическа молодого Димы Билана. В ухе - серьга с янтарем. Модный парень! По комнате он передвигается на скейте. Ложится на доску и, отталкиваясь руками, едет. А по улице мы разъезжаем на обычной детской коляске.Сейчас Яну одиннадцать лет. В школе у него сплошные пятерки и четверки. Учителя говорят – при желании он мог бы закончить экстерном сразу несколько классов. Мальчик учится в опорно-экспериментальном реабилитационном центре для детей с ограничеными возможностями.Впервые мы с Яном узнали, что мы не одни «хрустальные», несколько лет назад, когда по телевизору показали документальный фильм про воспитанника Нижнеломовского детского дома Сашу Пушкарева. Позднее, смотря передачу по РЕН ТВ, мы вдруг увидели «хрустальную» девочку, но она ходила. Чудо-девочка оказалась пациенткой Американского медицинского центра, что находится в Москве.В интернете нашли адрес. И рванули в Москву. Провели обследования. Нам предложили курс внутривенного лечения, чтобы меньше было переломов. Капельницы - три дня, перерыв, и через три месяца – опять три дня. Стоимость - 70 тысяч рублей на три дня. Всего нужно 10-12 курсов в течение двух лет. Общая сумма - в пределах миллиона рублей.Курсы лечения проводится 2-3 раза в год. Курс медикаментозного лечения включает 3-х дневные внутривенные инъекции через каждые 3-4 месяца и может осуществляться только в стационаре под наблюдением специалистов. Необходимо провести хотя бы 10-12 курсов.Архангельское отделение №8637 Сбербанка РоссииДО 8637/0146 Архангельского ОСБ 8637ИНН 7707083893 БИК (МФО) 041117601Кор.счет 30101810100000000601Лицевой счет 42307810504002905429/48Кузнецову Яну Валерьевичу.Давайте совершим это чудо!Мама Яна – Мария Альбертовна Кузнецова,
Ян родился 10 марта 1999 г, в 18:55. Вес – 2765, рост – 49 см. При этом - диагноз «врожденный несовершенный остеогенез». С рождения у малыша определялись...

Гейминг и видеоигры

Моды для GTA San Andreas. Моды для GTA:SA -ВСТУПАЙ К НАМ-Обнови свою GTA, в группе моды как для одиночной игры так и для multiplayer, заходи скачивай, зови друзей !!!
Моды для GTA:SA -ВСТУПАЙ К НАМ- Обнови свою GTA, в группе моды как для одиночной игры так и для multiplayer, заходи скачивай, зови друзей...
DeLorean | Дополнения к сборке | Eaglemoss. Наша группа рекомендована и направлена настоящим фанам трилогии «Назад в будущее» и ценителям музейного качества сборки. Просьба к новым участникам группы уважать друг друга. Группа единомышленников и близких по духу людей. Без критики и оскорблений
Наша группа рекомендована и направлена настоящим фанам трилогии «Назад в будущее» и ценителям музейного качества сборки. Просьба к новым участникам группы...
The Sims 3 Downloads| Симс 3 Дополнения. Добро пожаловать любитель игры The SimsВ нашей группе Вы найдёте много дополнений в стиле #SWAG и др, так же мы ответим на все ваши вопросы
Добро пожаловать любитель игры The Sims В нашей группе Вы найдёте много дополнений в стиле #SWAG и др, так же мы ответим на все ваши...
Additions to The Sims 3 / Дополнения к Симс 3. ██████████████████████████████ ВСТУПИ, БРО :3 ████████████ НАМ ВАЖЕН КАЖДЫЙ :3███████████████████████████████••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• В нашей группе всё очень просто, удобно,интересно и уютно.• У нас Вы сможете найти всё, что Вам нужно.• Здесь Вы можете задать любой вопрос настене группы.••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
█████████████████████████ █████ ВСТУПИ, БРО :3 █████████ ███ НАМ ВАЖЕН КАЖДЫЙ :3██████ █████████████████████████...
МОДЫ И ПАТЧИ К ИГРЕ S.T.A.L.K.E.R. ТЕНЬ ЧЕРНОБЫЛ. КАКБЭ ЕСТЬ ПОКА ОДИН МОД, stalker-упчк я его сам сделал, склеил разные моды и от себя ещё дофига всего добавил!!!!!!1111 вообщем мод работаеь на ОТЛИЧНЕНЬКО на версии 1.0003 на других не проверял,,, если у тебя другая версия игры, и игра выбивает, то удали папку -spawns- из папки gamedata в папке с игрой!!!!!!!1111 короче в моде дофига всего нового, ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ПРИСОЕДИНЕНИЯ К О-СОЗНАНИЮ попасть обратно в Припять,,, там короче на аномалиях телепортируешься, уничтожаешь зону, и появляешься в Припяте!!!!!!!!11111 СКАЧИВАНИЕ С ДОЛБАНОГО-депозита!!!!!!!111111 Выбери скачать бесплатно, жди минуту, а потом качай!!!!!!!1111 короче архив надо извлечь в папку с игрой!!!1111 если ты опытный сталкер, то ты знаешь что надо делать!!!!!!111 Вот ссылка! http://depositfiles.com/files/s4x11sgxe
КАКБЭ ЕСТЬ ПОКА ОДИН МОД, "stalker-упчк" я его сам сделал, склеил разные моды и от себя ещё дофига всего добавил!!!!!!1111 вообщем мод работаеь на...
Опишем игры на любой вкус и ответим на вопросы п. Эта группа для настоящих пожирателей компьютеров. Здесь они могут узнать последние новости PC-games, даты выходов игр на PC, Xbox 360, Playstation и т.д.! Коды на игру, блок видеороликов, патчи, моды, прохождение, скачать игру - все это возможно в нашей группе!
Эта группа для настоящих "пожирателей компьютеров". Здесь они могут узнать последние новости PC-games, даты выходов игр на PC, Xbox 360, Playstation и т.д.!...
Театр моды Комильфо. Театр моды Комильфо - Астраханского Государственного Колледжа Профессиональных Технологий известный в Астрахани коллектив. Театром Мод руководит Кужель Алексей Анатольевич. Он занимается не только обучением и подготовкой девушек по специально разработанной им программе, но и постановкой всех показов – от небольшой программы до шоу всероссийского масштаба.Выступления Театра Мод не похожи на обычную демонстрацию одежды. Это - захватывающие шоу, где каждый выход модели имеет свое название и объединен единой коллекционной идеей. Постоянное совершенствование и повышение уровня подготовки модели позволяет привлечь внимание зрителей, средств массовой информации и потенциальных заказчиков.Театр Мод является постоянным участником Республиканских, межрегиональных и международных фестивалей, конкурсов, выставок и ярмарок.С деятельностью Театра Мод знакомы не только в городе и районах Астрахани, но и за ее пределами.Конечно, много еще можно рассказать о деятельности Театра Мод, но, вот что действительно важно: Театр дает девушкам куда больше, чем просто умение красиво ходить и демонстрировать одежду. Формирование здорового образа жизни, создание условий для развития индивидуальных способностей и дарований, адаптация к жизни в обществе, уверенность в себе – все это помогает девушкам чувствовать себя комфортно в современном мире.
Театр моды "Комильфо" - Астраханского Государственного Колледжа Профессиональных Технологий известный в Астрахани коллектив. Театром Мод руководит Кужель...
ETS 2 ! Моды , скриншоты , видео и общение !. Друзья ! О любой рекламе проводимых стримов , своих сообществ , либо информации не касающейся моего сообщества , прошу связаться сначала со мной в лс , иначе удаление с группы . Друзья , не ленимся выкладывать свои скрины с рейсов , ведь так мы поможем друг другу в поисках нужных модов )
Друзья ! О любой рекламе проводимых стримов , своих сообществ , либо информации не касающейся моего сообщества , прошу связаться сначала со мной в лс , иначе...
SpinTires: MudRunner & SnowRunner моды скачать. SpinTires, MudRunner, SnowRunner моды, все для игры.Обсуждение, прохождение, дополнения, техника, карты, моды.Моделирование: мод своими руками, делаем карты, инструменты моделирования.Моды: грузовик, внедорожник, карта, бездорожье, самосвал, монстр, вращая колеса, ГАЗ, ЗИЛ, КАЗ, КамАЗ, КрАЗ, МАЗ, НефАЗ, Урал, БелАЗ, DAF, Dongfeng, Ford, Freightliner, Howo, International, Iveco, Kenworth, MAN, Mercedes-Benz, Peterbilt, Renault Trucks, Scania, Tata, Tatra, Volkswagen, Volvo, Mack, Уаз, паз, бтр, мтз, т150к, беларусь, дт, танк, 535,537.
SpinTires, MudRunner, SnowRunner моды, все для игры. Обсуждение, прохождение, дополнения, техника, карты, моды. Моделирование: мод своими руками, делаем...
Minecraft. Сервера,моды, текстуры. •|Привет человек, ты зашёл в замечательную группу, которая предназначена для настройки серверов знаменитой игры Minecraft pocket edition|•=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=|•Только здесь вы найдёте нужные плагины!|••|Также у нас часто проходят конкурсы, всякие игры,и просто интересный контент!|•=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=•|Так что, присоединяйся к нам!|•__________________________________❏Данная группа создана для помощи вашим серверам, чтобы вы могли найти нужный плагин для его настройки.__________________________________❏Мы будем вам выкладывать редкие, новые и интересные плагины.__________________________________❏Мы имеем хороших редакторов!__________________________________❏Мы часто создаём розыгрыши, конкурсы!__________________________________❏Мы всегда следим за группой,поэтому нету рекламы, флуда,оскорблений!__________________________________❏Мы ценим своих подписчиков!__________________________________❏Будь всегда с нами:)=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=© 2015 PL-MCPE =÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=÷=также у нас есть свой сервер:Ip: 95.215.110.250Port: 12025
•|Привет человек, ты зашёл в замечательную группу, которая предназначена для настройки серверов знаменитой игры Minecraft pocket edition|•...
Моддинг Игр | e-Players.ru | Плагины, моды | CS2. E-Players.ru - сайт-сборник плагинов для серверов, незаменимый помощник для админов серверов (CS2,Left 4 Dead, Team Fortress 2,CS:GO,CS:S, HL2:DM...), моделей и прочего контентаДобро пожаловать на сайт https://www.e-players.ru/
E-Players.ru - сайт-сборник плагинов для серверов, незаменимый помощник для админов серверов (CS2,Left 4 Dead, Team Fortress 2,CS:GO,CS:S, HL2:DM...),...
Студия моды Отражение. Если вы желаете развить в себе чувство прекрасного, приобщиться к искусству моды и стиля, вселить уверенность в себе и в своей внешности, избавиться от комплексов и стеснительности, а также научиться владеть своим телом, мы ждём вас!Пройдя обучение в нашей студии вы перестанете бояться раскрывать свои таланты и научитесь жить полной гармоничной жизнью!Мы будем рады видеть в нашей студии девушек от 11 лет до 31 года.В программе обучения:ОСНОВЫ МОДЕЛЬНОГО МАСТЕРСТВА - включает в себя аэробику модели, стретчинг, исскуство дефиле, фотопластику и умение вести себя на сцене и перед камерой.ОСНОВЫ СТИЛЯ И МАКИЯЖА - всё о стиле, модных тенденциях, макияже и уходе за собой, умение создавать полноценный образ для жизни и фотосессии.Ждём вас по адресу:ЦМТ, ул. Московская, 123Телефоны:+37529 2090773 Оксана +37529 5030124 Анастасия
Если вы желаете развить в себе чувство прекрасного, приобщиться к искусству моды и стиля, вселить уверенность в себе и в своей внешности, избавиться от...

Фитнес и бодибилдинг

Тай-Бо. Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Как отдельная система фитнеса Tae-bo была создана американским семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом. По его словам Tae-bo представляет собой сочетание характерных упражнений из боевых искусств, в центре внимания которых, сила бокса, наряду с грацией и ритмом танца. Следует отметить, что занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории. В Tae-bo органично сочетается кардио-тренировка с интенсивной проработкой основных мышц ног, рук и пресса. Тренировки Tae-bo повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму. Главные отличительной черты тренировок по системе Tae-bo это: За 1 час занятий успевают задействоваться все группы мышц. Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме). Укрепление сердечно-сосудистой системы. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.
Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других...
Шейпинг школа 106(бабурка). Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер, рук и грудных мышц, а также комплексы упражнений направленные на уменьшение излишнего жирового компонента и развитие гибкости комплексы йоги(стретчинг)
Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255 В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер,...
Группа любителей упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!!...
PILOXING|Пилоксинг в Днепропетровске. Пилоксинг — это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений.Пилоксинг стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл, модели Victoria Secret обожают пилоксинг за то, что он позволяет превратить тело в идеал мечтаний, позволяя за сеанс тренировки сжигать от 400 до 900 калорий!Результат налицо… А вернее — на теле! Пилоксинг без обиняков за короткие сроки поразительно меняет очертания тела и сжигает жир в проблемных местах:благодаря движениям бокса отлично прорабатываются косые мышцы живота, пресс, мышцы спины — это особо порадует тех, кто мечтает о красивой талии;также резкие «боксерские» движения помогут сформировать красивый рельеф рук и спины;упражнения на коврике делают упор на мышцы ног, спины и верхнего пресса;пилоксинг, благодаря сильной нагрузке на пресс, помогает убрать живот, что не может не радовать перед началом пляжного сезона!все упражнения развивают гибкость и формируют красивую осанку;если концентрироваться на упражнениях и выполнять их так, как говорит инструктор, можно действительно сжечь до 900 калорий — чем активнее движения, тем быстрее уходит «лишнее».Записи на занятия:тел: 093 5297506в личку http://vk.com/cepkosmileЗанятия проходят по адресу ул.Московская 10
Пилоксинг — это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений. Пилоксинг стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл,...
Гармония. Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимость. Ведь это способствует оздоровлению всего организма, поддерживает его в тонусе. Одним из самых полезных упражнений является шпагат, ведь во время его выполнения задействуются практически все мышцы.Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита.Во время выполнения этого упражнения улучшается кровообращения в органах малого таза, брюшной полости. Это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин.Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз. В дополнение к этому люди, регулярно выполняющие это упражнение, могут избавиться от жировых отложений на внутренней и внешней части бедер, животе и спине. Ноги приобретают красивую рельефную форму, пресс становится крепким, а спина сильной. Польза растяжки для фигуры еще в том , что, увеличивая гибкость своего тела с помощью этого упражнения, человек становится более энергичным, подвижным.
Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимость. Ведь это способствует оздоровлению...
КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
Ритмическая гимнастика. Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы.Ритмическая гимнастика 80-90хВ Советском Союзе с 1984 по 1991 гг. по Центральному телевидению были показаны 12 комплексов ритмической гимнастики. В 1984 году передача дебютировала на экранах с выпуска, который вела известная фигуристка Наталия Линичук. Второй выпуск аэробики провела не менее известная балерина Лилия Сабитова, по ТВ он демонстрировался с января по март 1985 г. Третий комплекс ритмической гимнастики вела Заслуженный мастер спортивной гимнастики Елена Букреева (март — апрель 1985 г.). Ведущей четвертого комплекса оказалась Елена Скороходова, актриса театра и кино (май — июнь 1985 г.). Пятый выпуск ритмики провели сразу два ведущих — Наталия Линичук и Игорь Бобрин. Выпуск был необычен тем, что упражнения выполняются не только в залах, как в предыдущих комплексах, а на природе (июль — август 1985 г.). Ведущей шестого комплекса вновь стала Елена Букреева (октябрь — декабрь 1986 г.). Седьмой комплекс вел Игорь Бобрин, занятия проходили как в зале, так и на природе в зимнюю пору (январь — март 1987 г.). Восьмой выпуск аэробики вела Наталия Ефремова (Корх) — дебют состоялся в мае 1987 г. Девятый комплекс ритмики провела Светлана Рожнова, он называется «На море» — занятия аэробикой проводятся в южном курорте на черноморском побережье Краснодарского края. Десятым по счету по ТВ транслировался выпуск «Квартира» (март — апрель 1989 г.). В нем приняли участие сразу четыре ведущие из прошлых выпусков: Наталия Ефремова, Лилия Сабитова, Елена Букреева и Светлана Рожнова. Одиннадцатый комплекс аэробики (на американский манер) вели Светлана Рожнова и Олег Кныш (известный в то время актер в кино). Дебютировал он на экранах ТВ в мае 1990 г. И двенадцатый комплекс, последний был проведен на лоне русской природы под русские же народные мелодии. Ведущим выпуска был Олег Кныш (июль — сентябрь 1990 г.)Тэги: Ритмическая гимнастика, ритмика, гимнастика, утренняя гимнастика, утренняя разминка, спорт, тренинг, тренировка, тренировки, физкультура, физическая культура, развитие, тело, красота, фитнес, аэробика, танцы, пилатес, йога, спортзал, фитнес-центр, фитнесс, шейпинг, разминка, лифтинг, пауэрлифтинг, пресс, мускулы, мышцы, советское тв, советское телевидение, телевидение, тв, СССР, Советский Союз, Союз, былое, прошлое, назад в прошлое, 80-е, 90-е, ритм, пластика, танцевальная аэробика, спортивная гимнастика, олимпиада, олимпийские игры, мастер спорта, кандидат в мастера спорта, Dance Aerobics, Body Ballet, Powerlifting, Shape Club, бодибилдинг, жим, присед, тяга становая, lifting, powerlifting, bodybuilding, fitnes, fitness, shaping, deadlift, bench press, squat, соревнования, фитнес-стрип, стрип-фитнес, стрип-аэробика, стрип-пластика
Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы. Ритмическая гимнастика 80-90х В Советском Союзе...
Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...
Шпагат к лету!!! И сильные руки в подарок!. Группа для тех, кто решился наконец-то исполнить мечту и сесть на шпагат! Хоть раз в жизни ты обязан это сделать!!!ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:1) МОТИВАЦИЯ! Ведь вместе легче идти к цели. Смотря на других, ты будешь сам расти!2) Гибкость ног, сила рук3) Готовые видеоуроки и инструкцииЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ:1) 5 раз в неделю делай упражнения на растяжку ( видео в группе)2) 3 раза делай упражнения на руки и пресс ( описание или видео будет в группе) или по схеме от Гали занимайся 3) В конце недели , в воскресенье до 00-00 отписывайся в обсуждениях ( сколько занималась, как ощущения)4) ВАЖНО!!!: До 5 марта выложить свое фото в шпагате ДО в альбоме и до 5 апреля фото ПОСЛЕ (молчаливые наблюдатели нам ни к чему, значит это вам просто не нужно. Мы хотим результат!) А также:Новые тренировки каждую неделю!Информация о гибкости и развитии красивого тела.Обсуждения, обратная связь и мотивация.
Группа для тех, кто решился наконец-то исполнить мечту и сесть на шпагат! Хоть раз в жизни ты обязан это сделать!!! ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 1) МОТИВАЦИЯ! Ведь...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике.. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Качаем пресс. Данная группа - длятех, кто хочетдействительнонатренировать свойпресс. Упражнения,советы,фотографии ...
Данная группа - для тех, кто хочет действительно натренировать свой пресс. Упражнения, советы, фотографии...
•◄█ █▬▌КАЧАЛКА маны УрГЮА▐▬ █ █►•. Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом и армспортом.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия...

DIY и самоделки

Дерево счастья* топиарий* Ручная работа*. Делаю на заказ топиарии из полимерной глины
Делаю на заказ топиарии из полимерной глины
ЧЕРНИКОВЪ | Нательные кресты из дерева. Нательный крест станет для вас символом веры и уверенности в своих силах.Каждое изделие из мастерской:- Выполнено из премиальных пород дерева: белый граб, черный граб и блэквуд- Изготавливается вручную, в среднем работа занимает до 5 дней- Покрыто специальным маслом, которое защищает изделие от воздействия влагиПо вашему желанию на обратной стороне креста может быть размещена уникальная гравировка.Чтобы узнать цену или задать вопрос, пишите в личные сообщения:👉 vk.me/chernikov_rezbaИП Черников Д.С. ОГРНИП 324745600206377, г.Челябинск, Национальная 12, Доставка ТК СДЭК и Почта России.
Нательный крест станет для вас символом веры и уверенности в своих силах. Каждое изделие из мастерской: - Выполнено из премиальных пород дерева: белый...
Ключницы, вешалки, домики из дерева. Дрифтвуд. Моя любовь - дерево. Ароматное, хранящее тепло северного лета, обработанное с любовью.Изделия из дрифтвуда станут идеальным продолжением дизайна в экостиле. Также поделки из натурального дерева дополнят любой интерьер, сделают его более уютным и мягким.
Моя любовь - дерево. Ароматное, хранящее тепло северного лета, обработанное с любовью. Изделия из дрифтвуда станут идеальным продолжением дизайна в...
Рыбинск, работа на участках. Копка траншей, скос травы, вырубка деревьев и кустарнико и другие работы в Рыбинске и Ярославской обл.
Копка траншей, скос травы, вырубка деревьев и кустарнико и другие работы в Рыбинске и Ярославской...
MADEIRA |работы по дереву| отделка деревом. Воплощение любой задумки из дерева. В нашей мастерской вы можете заказать всё что пожелаете, от фоторамки до полной отделки деревом вашего дома:-лестницы, столы и прочие атрибуты для вас-деский busyboard с любым наполнением-туми иши для детей и взрослых-детские игрушки-отделка домов, квартир, беседок-отделка бани, сауны-любая ваша идея.P.S. нам важно ваше мнение.Отправка детских товаров почтой в любой город
Воплощение любой задумки из дерева. В нашей мастерской вы можете заказать всё что пожелаете, от фоторамки до полной отделки деревом вашего дома: -лестницы,...
Ручная работа от Марии. МАСТЕР КЛАССЫ: Изделия из фоамирана, Декупаж на декоративных тарелках, Бисероплетение деревьев.ВЫПОЛНЯЮ РАБОТЫ ПОД ЗАКАЗ!
МАСТЕР КЛАССЫ: Изделия из фоамирана, Декупаж на декоративных тарелках, Бисероплетение деревьев. ВЫПОЛНЯЮ РАБОТЫ ПОД...
Ручная работа. Ручная работа. Изделия из дерева и трикотажной пряжи.
Ручная работа. Изделия из дерева и трикотажной пряжи.
Буквы,цифры,имена из дерева (руч. работа) г.Ялта. Мы предлагаем для вас изделия из дерева Вы в поиске идеального подарка? День рождения, свадьба, годовщина, юбилей? Хотите внести яркий элемент в интерьер вашего дома?Имена и буквы из дерева станут приятным мелочью для вас и ваших друзей.
Мы предлагаем для вас изделия из дерева Вы в поиске идеального подарка? День рождения, свадьба, годовщина, юбилей? Хотите внести яркий элемент в интерьер...
Студия творчества Ручная Работа - мастер-класс. Студия творчества Ручная Работа приглашает на курсы и мастер-классы:- цветы из фоамирана- декупаж- тильды и авторская игрушка- топиарии(дерево счастья)- лепка из глины Deco http://www.decoclay.ru/- вышивка лентами- цветы из шелка- картины из шерсти- сутажная вышивка- бисероплетение
Студия творчества "Ручная Работа" приглашает на курсы и мастер-классы: - цветы из фоамирана - декупаж - тильды и авторская игрушка - топиарии(дерево...
Топиарии.Ручная работа). Здраствуйте ,меня зовут Эльмира!Рада приветствовать вас в моей группе,посвященной интерьерным деревцам ручной работы-ТОПИАРИЯМ.Европейские Деревья счастья ,приносят в дом спокойствие, уют и благополучие. Топиарий – не копирует ни одно из деревьев, существующих в природе. При его создании возможно использование самых различных материалов и цветовых сочетаний. Для украшения декоративного деревца можно использовать цветы, кофейные зерна, ткань, сизалевое1 волокно, камушки, бусинки, ленточки, различные аксессуары из флористики или швейной фурнитуры.
Здраствуйте ,меня зовут Эльмира!Рада приветствовать вас в моей группе,посвященной интерьерным деревцам ручной работы-ТОПИАРИЯМ.Европейские "Деревья счастья...