Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Онлайн-клуб для родителей Мир детства. Детский сад не может заменить семью, он лишь дополняет ее, выполняя свои особые функции. Для успешного воспитания важно, чтобы отношения между ДОУ и родителями были доверительными, чтобы родители были вовлечены в совместный воспитательный процесс, чтобы родители совместно с педагогами помогали своему ребенку развиваться. Права и обязанности участников родительского онлайн-клуба: -активно участвовать в мероприятиях, организуемых как для членов клуба, так и ими самими; -участвовать в работе онлайн - клуба ; -обмениваться личным опытом .
Детский сад не может заменить семью, он лишь дополняет ее, выполняя свои особые функции. Для успешного воспитания важно, чтобы отношения между ДОУ и...
Открытая школа для родителей. Наличие глубоких эмоционально-близких отношений – это необходимое условия для раскрытия человеческого потенциала ребенка. Роль родителя – способствовать тому, чтобы ребенок реализовал заложенный в нем потенциал.Открытая школа для родителей – это возможность познать себя, свои чувства, эмоции. Это возможность посмотреть на ребенка глазами уверенного взрослого, способного принять эмоции и повести за собой. Задача школы - вернуть родителям ведущую роль в отношениях с детьми.
Наличие глубоких эмоционально-близких отношений – это необходимое условия для раскрытия человеческого потенциала ребенка. Роль родителя – способствовать...
Клуб для родителей Камчатского края Интеграл. Клуб для родителей Интеграл - это объединение активных людей, созданное для решения практических задач воспитания.Руководитель клуба - Лукаш Светлана Валерьевна, ст. методист КГБУДО Камчатский дворец детского творчества
Клуб для родителей "Интеграл" - это объединение активных людей, созданное для решения практических задач воспитания. Руководитель клуба - Лукаш Светлана...
Секреты Воспитания для родителей. Группа проекта course.ipsyholog.ruПозитивные решения для родителей
Группа проекта course.ipsyholog.ru "Позитивные решения для родителей"
Товары для детей и их родителей. У нас детские товары Высокого качества!У нас Вы найдете:-Электромобили-электросамокаты, самокаты -Рюкзаки -квадроциклы для детей-игрушки -кроваткиИ многое другое!!! Доставка по Москве, Санкт-Петербургу и в другие города России!
У нас детские товары Высокого качества! У нас Вы найдете: -Электромобили -электросамокаты, самокаты -Рюкзаки -квадроциклы для детей -игрушки -кроватки И...
Школа для родителей Мудрый Лис. Группа для родителей, имеющих детей всех возрастов. Группа, которая поможет получить ответ на ваш вопрос, касаемо развития и воспитания вашего ребенка, осознание себя как родителя. Группа, где планируется обсуждение острых тем детско-родительских отношений.
Группа для родителей, имеющих детей всех возрастов. Группа, которая поможет получить ответ на ваш вопрос, касаемо развития и воспитания вашего ребенка,...
Юридический колледж(для родителей). Филин Николай Владимирович-Начальник курса +7-958-828-86-86Пахомов Сергей Николаевич-Заместитель начальника курса
Филин Николай Владимирович-Начальник курса +7-958-828-86-86 Пахомов Сергей Николаевич-Заместитель начальника...
Татьяна Чулюкова Психолог для детей и родителей. Сообщество для родителей, которые хотят научиться дружно жить со своими детьми, для взрослых детей своих взрослых родителей и для всех, кто хочет научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Психологические консультации, актуальные темы для саморазвития. Если вы просто интересуетесь психологией и любите узнавать новое и полезное, вам тоже сюда.
Сообщество для родителей, которые хотят научиться дружно жить со своими детьми, для взрослых детей своих взрослых родителей и для всех, кто хочет научиться...
КОВОРКИНГ - центр - для работающих родителей. Коворкинг (от англ. Co-working, «совместная работа») в широком смысле — подход к организации труда людей с разной занятостью в общем пространстве; в узком — подобное пространство, коллективный офис.Коворкинги рассматривают как продукт экономики знаний — увеличения роли креативного класса и технической интеллигенции одновременно с тенденцией к аутсорсингу в характерных для них профессиональных областях.Коворкинг центр для работающих мам, у которых маленькие дети. Пока мама работает в в офисе, ребенок проводит приятно время рядом и не мешает маме.
Коворкинг (от англ. Co-working, «совместная работа») в широком смысле — подход к организации труда людей с разной занятостью в общем пространстве; в узком —...
Одежда для деток и родителей. Заказы оформляю каждую неделю!(Понедельник,вторник,среда)30%%%%%Принимаю к заказу фото из других источников (продавцов).🥰Бесплатная доставка 🚕Комсомольское,Старобешево,Новый Свет.Без предоплаты!🙅‍♀️Заказ скидывать только в сообщение группы либо администратору сообщества! Возврата нет,только если брак.Если вещь не подошла-помогаю продать!Приятных покупок😉
Заказы оформляю каждую неделю!(Понедельник,вторник,среда) 30%%%%% Принимаю к заказу фото из других источников (продавцов).🥰 Бесплатная доставка...

Гейминг и видеоигры

FixPlay_Стримы. Привет дорогой зритель! Меня зовут Андрей, и я стример канала Fix Play, здесь ты найдешь видео по Популярных, а также настольгических игр 🙏Подписывайся и будь в наших рядах💪
Привет дорогой зритель! Меня зовут Андрей, и я стример канала Fix Play, здесь ты найдешь видео по Популярных, а также настольгических игр 🙏 Подписывайся и...
Стримы онлайн топ-игр. World_of_Tanks. Анонсы стримов, прохождение топ игр, стримы online World_of_Tanks.
Анонсы стримов, прохождение топ игр, стримы online World_of_Tanks.
RimWorld 17 Alpha стримы и многое другое. Тут вы сможете обсудить или найти ответы на Ваши вопросы по игре Rim World.Интересные новости, обновления игры, патчи и полезности.Подписываемся не разочаруемся.
Тут вы сможете обсудить или найти ответы на Ваши вопросы по игре Rim World. Интересные новости, обновления игры, патчи и полезности. Подписываемся не...
Дезерт Игорь / Игры, стримы, общение. Участвуй в розыгрышах, смотри регулярные стримы, делись своими впечатлениями, хвастайся личными достижениями и просто общайся! Мы рады каждому, вступай в группу ВК и подписывайся на YouTube канал.
Участвуй в розыгрышах, смотри регулярные стримы, делись своими впечатлениями, хвастайся личными достижениями и просто общайся! Мы рады каждому, вступай в...
Стримы от Sneg0vika. Стримы по играм. Бегаем веселимся , общаемся :) заходи ))
Стримы по играм. Бегаем веселимся , общаемся :) заходи ))
Iron Poss | Игры Стримы Прохождения. Стримы, прохождения, нарезки, ламповая атмосфера)Подписывайтесь, будет весело) Instagram - https://www.instagram.com/iron.poss/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCzLsWRN6cq8Bct4F9YGk..#world_of_tanks #rainbow_six_siege #радуга #осада
Стримы, прохождения, нарезки, ламповая атмосфера) Подписывайтесь, будет весело) Instagram - https://www.instagram.com/iron.poss/ YouTube -...
Kimmime - стримы, игры и уют. О! Ты сюда заглянул(-а)! Милости просим!Ты спросишь, что у нас тут такое?А мы тебе ответим - это уютное местечко Kimmime. Как так не знаешь? Ну чего ты? Ну ничего, со временем ты все узнаешь! Ведь, именно, здесь я не прочь поболтать с тобой обо всем угодно (почти). Ну, например :стримы (по большей степени), мир,животные, еда. Тем много.Здесь же расписание моих выходов. Так же не прочь с Вами поиграть во что угодно (только не в Пилу). А так, велкоме :3
О! Ты сюда заглянул(-а)! Милости просим! Ты спросишь, что у нас тут такое? А мы тебе ответим - это "уютное местечко Kimmime". Как так не знаешь? Ну чего ты?...
The Sims Life. Добро пожаловать в Фан Сообщество любителей вселенной игр The Sims! Самые свежие и актуальные новости и не только! Площадка для самых актуальных Telegram-каналов, интересных династий а так же топовых стримов по #TheSims------------------------— 2009-2025--------------------------------------------— Нам уже 16 лет!--------------------— --------------------— Категории поиска —--------------------Свежие новости: #Новости@thesimslifesng Пользовательский контент: #cc@thesimslifesngВсе о The Sims Mobile: #thesimsmobile@thesimslifesngСкачать The Sims4: #СкачатьTheSims4@thesimslifesngСтримеры the sims: #стрим@thesimslifesngРеклама: #Реклама@thesimslifesng------------------------------------------------------------------------------Читайте все самое интересное тут:https://vk.com/@thesimslifesng#thesims #thesims4 #thesims3 #thesims2 #thesimsmobile #thesimsfreeplay #Симс
Добро пожаловать в Фан Сообщество любителей вселенной игр The Sims! Самые свежие и актуальные новости и не только! Площадка для самых актуальных...
Стримы с NightPand’ой | League of Legends. Добро пожаловать, вы посетили клуб стримера NightPanda. Если вы любите игры также как люблю их я, то вам всегда у нас найдётся местечко ;) Здесь вы можете найти различный контент касательно лиги легенд и прочих игр, единомышленников в игре и простое общение с людьми.
Добро пожаловать, вы посетили клуб стримера NightPanda. Если вы любите игры также как люблю их я, то вам всегда у нас найдётся местечко ;) Здесь вы можете...
В тылу врага 2: Штурм - Стримы. Видео-битвы игроков по игре В тылу врага 2: Штурм в мультиплеере!
Видео-битвы игроков по игре "В тылу врага 2: Штурм" в мультиплеере!
Harbarad Sibgame(Сибирский стрим). Всем привет! Это группа youtube канала Сибирский стрим. В моей группе Вы сможете узнать свежие новости о играх, гайды, стримы :)
Всем привет! Это группа youtube канала "Сибирский стрим". В моей группе Вы сможете узнать свежие новости о играх, гайды, стримы...
KUDRA PS4 GAMES / СТРИМЫ. Группа для владельцев PS4,для тех кто не равнодушен к играм,общение,обсуждение,поиск игроков для совместной игры! Стримы по самым актуальным и интересным играм! #ps4 #ps4gamesptz #petrozavodsk #kareliya
Группа для владельцев PS4,для тех кто не равнодушен к играм,общение,обсуждение,поиск игроков для совместной игры! Стримы по самым актуальным и интересным...

Фитнес и бодибилдинг

Женский стиль с Викой Сеславиной. Женский стиль в танце: Искусство быть единственной среди многих. Авторский курс Вики СеславинойМы сохранили в названии привычное словосочетание женский стиль, однако содержание кардинально переработали. Приглашаем девчонок начинающего уровня, либо совсем без танцевального опыта, и предлагаем:26 часов комплексных высокоинтенсивных занятий длительностью 1,5 часа каждое и направленных на работу в 3-х направлениях:- физическому развитию тела (силовые упражнения, координация, растяжка и гибкость),- техническому развитию танцовщицы (плавность, точность и изящность движений) и- нахождению внутренней свободы в танце.Цель занятий: - Начать двигаться свободно и легко - Физически и эмоционально раскрепоститься - Избавиться от стеснения и зажатости - Привести себя в форму (Стильно и музыкально, без железа, беговой дорожки и изнурительных упражнений на пресс) - Обрести уверенность в себе (Окружающие мгновенно замечают изменения, которые происходят с тобой на танцах: появляется плавность и грациозность движений) - Стать привлекательнее (Танцы влияют на всю тебя: походка становится легче, осанка – прямее, а все движения – изящнее)Главное, с чем тебе предстоит работать в рамках данного курса – ты сама.Курс рассчитан на девчонок с начальным уровнем танцевального мастерства в любом направлении (сальса, бачата, кизомба, танго, линди хоп) и развития тела или вообще тех, кто приходит первый раз. Возможно, это лучший способ начать заниматься танцами, вдохновиться, поверить в себя и обрести это прекрасное хобби.
Женский стиль в танце: Искусство быть единственной среди многих. Авторский курс Вики Сеславиной Мы сохранили в названии привычное словосочетание "женский...
Похудеть - это легко,если с Вами буду я!) Фитнес и массаж по самым низким ценам!!!. Набираю группу для занятий фитнесом!Комплекс силовых упражнений,направленных на проблемные зоны,особая методика преподавания,основанная на объединении аэробики, шейпинга,танцев и йоги в одно занятие, продолжительностью 1 час 20мин. В программе: * кардио нагрузка - способствует похудению, укреплению сердечно-сосудистой системы, уменьшению объемов тела;* АВS- программа рассчитанная на тренировку пресса (всех основных групп мышц);* Руки +спина - рассчитана на проработку мышц рук и спины, укрепление связок и сухожилий, уменьшение объемов, или же наоборот увеличение рельефа в этой зоне.* Бедра + ягодицы - комплекс упражнений для подтягивания ослабленных мышц этой зоны, укрепление связок и сухожилий коленного сустава, приобретение балетной формы ног, Красивая форма ягодиц, и линии бедра.* Персональные и групповые тренировки:- шейпинг – технология* Стретчинг, и многое другое....Всем желающим,обращайтесь по тел 063 423 21 41, 098 830 07 54 - Александра. Нет времени ходить в спорт зал ?? - Звоните!!!Гибкий график, индивидуальный подход.Если у Вас боли в спине, мигрени, головные боли, неприятные ощущения в теле от долгой сидячей работы, или просто плохое настроение или депрессия...Тогда Вам непременно нужно ощутить незабываемый релакс и почувствовать результат после моего массажа.Творческий индивидуальный подход к каждому клиенту!Виды массажа для Вас: классический шведский (все тело), спины,воротниковой зоны, рук и ног, антицеллюлитный. Моя манера массажа - интенсивная и глубокая проработка всех групп мышц, но очень мягко, оставляя только приятные ощущения. По желанию предлагаю зажечь аромолампу, выбираю приятную медитативную музыку.Для Вас - удобное Вам время и самые низкие цены!!!Виды массажа:- лечебный- общий- пластический с аромамаслами;- антицелюлитный.Цены варьируются на общий массаж всего тела от 90 грн/50минСпины от 60 грн/ 30 мин.Воротниковой зоны – от 30 грн/ 20 мин.Цена на антицеллюлитный массаж от 45 грн/30 мин.Рук, ног,стоп и кистей – от 60 грн/30 мин.
Набираю группу для занятий фитнесом! Комплекс силовых упражнений,направленных на проблемные зоны,особая методика преподавания,основанная на...
-=Бодрые вазы=-. Тренировочная программаOK, теперь программа:Тренировка 1*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в качестве разминки. *Мертвая тяга - 2 разогревающих подхода, 2-3 рабочих подхода, 6-8 повторов *Тяга штанги в наклоне - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом (работают бицепсы) - 1 подход, 6-8 повторений *Верхняя тяга к груди на блоке - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного прессаТренировка 2*Приседания - 2 -3 разогревающих подхода, 3-4 рабочих подхода, 6-10 повторений *Жим лежа (от шеи ) на горизонтальной скамье - 2 разогревающих подхода, 3 рабочих похода, 6-8 повторений *Подъемы штанги на грудь и жим - 2-3 рабочих подхода, 5-8 повторений *Жим лежа узким хватом (трицепсы) - 1 подход из 8-10 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного пресса
Тренировочная программа OK, теперь программа: Тренировка 1 *Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в качестве разминки. *Мертвая тяга - 2 разогревающих...
Турник и брусья.. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙТренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое! ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!! -ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ -ФОТО -ВИДЕО -АУДИОЗАПИСИ...
Турники и брусья - занятия, турникмэны, брусья. В этой группе вы найдёте : новости, много тренировок и упражнений.Увидите много фото, видео и полезных сайтов.
В этой группе вы найдёте : новости, много тренировок и упражнений. Увидите много фото, видео и полезных...
набивай кулаки..N/V. 8 причин отсутствия пресса:№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.№2. Вы генетически предрасположены скапливать большее количество жира на животе. Даже если на руках и ногах у вас хороший рельеф, пресс может быть слабо виден. Но это не страшно, вам просто потребуется больше времени для достижения цели.№3. Вы пьете недостаточно воды. Организм будет задерживать воду при недостаточном ее потреблении. Выпивайте 10 стаканов воды и откажитесь от соли. Изменения наступят в течение 2-3 дней.№4. Вы недостаточно спите. Недостаток сна приводит к повышению кортизола, а он в свою очередь поощряет накопление жира.№5. Вам нужно больше углеводов. Низкоуглеводные диеты полезны для сжигания жира, но долгосрочный отказ от углеводов сильно замедляет метаболизм. Чтобы этого избежать, раз в неделю делайте углеводную загрузку.№6. Вы слишком сосредоточены на прессе. Бесконечные упражнения на пресс не ускорят прогресс. Мышцы живота слишком малы и сжигают мало калорий. Сосредоточьтесь на серьезных движениях, таких как приседания.№7. У вас слабый брюшной контроль. Напрягайте свой пресс не только на тренировке. Держите мышцы подтянутыми в течение дня, со временем это войдет в привычку.№8. Высокий уровень стресса также способствует выбросу кортизола. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
8 причин отсутствия пресса: №1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны. №2. Вы генетически...
Худеем вместе дома) Кто с нами?. Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии, а спина прямой. Немаловажным является правильное дыхание – на вдохе приседать, насколько можно ниже, а на выходе возвращаться в исходное положение. Постепенно нужно довести до трех подходов, с перерывом в одну минуту, а после 10-ти дней тренировок можно начинать заниматься с гантелями.Выпады. Для этого упражнения нужен шаг, как можно шире выполненный одной ногой, а вторая в это время коленом дотрагивается до пола. Руки, как и в приседаниях, держат на талии, но если с самого начала тяжело, то допускаются руки, разведенные в стороны. Каждый подход должен состоять из 15 выпадов, которые постепенно доводятся до 30.Упражнение для грудных мышц. Исходное положение – лежа спиной на скамье и в руках гантели. На вдохе руки с гантелями разводятся в стороны, а на выдохе сводятся за головой. Подход включает в себя 12 повторов. Постепенно можно увеличивать количество подходов до трех и вес гантелей.Упражнение для верхних мышц пресса. Исходное положение – ноги согнуты в коленях и ступни зафиксированы. Подниматься нужно так, чтобы лопатки отрывались от пола. На входе подъем, а на выдохе возврат в исходное положение. Упражнение можно выполнять, что говорится, «насколько хватит сил». Подходы увеличиваются до трех.Упражнение для нижних мышц пресса. Исходное положение – лежа на коврике, руками, закинутыми за голову, держаться за неподвижный предмет, к примеру, диван. Ноги согнуть в коленях и на выдохе поднимать над собой, потом опустить их и вдохнуть. Это упражнение незаменимо для укрепления мышц живота и быстрого убирания сантиметров с боков.Планка или горизонт в упоре лежа. Уникальность упражнения в том, что лишний жир можно сжечь без каких-либо движений. Работает она следующим образом – тело стабилизируется в одной позе, а в это время работает множество мышц, и вся эта работа способствует похудению. Исходное положение – принять упор лежа, как во время выполнения отжиманий, выпрямить спину, напрячь все мышцы живота, и застыть в такой позе на 30 секунд. Несколько раз повторить.Горизонт на одной ноге. Упражнение также задействует в себе многие мелкие мышцы, что положительно сказывается на похудении. Исходное положение – ноги на ширине плеч и прямая спина. Выполнить наклон вперед, и при этом одну ногу отвести назад. Очень похоже на упражнение «ласточка». Напрячь все мышцы, и продержаться в такой позиции как можно дольше. Затем сменить ногу.Обруч. Он может стать хорошим помощником, в таких делах как сжигание жировых отложений на талии и ягодицах, устранение целлюлита, налаживание обмена веществ. Для достижения результата будет достаточно крутить обруч 2 раза в день в течение 15-ти минут.
Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии,...
PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков. Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки.Ни один вид спорта и танца, так не поможет их обрести как Pole Dance.Pole Dance - это не просто умение красиво двигаться возле пилона, это танец, который включает в себя акробатику, гибкость, пластику, женственность и великое множество ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫХ элементов.В нашей студии вы не просто раскроете свой потенциал, но и обретете новое увлекательное хобби. Индивидуальный подход, и специальный комплекс упражнений быстро придадут вашему телу форму, которой все будут завидовать. У нас вы сможете познакомиться с такими направлениями как:- Exotic Pole Dance- Pole art- Strip plastic - Pole dance komlex- Pole fitnes- Stretching Подробнее по тел. МТС 099 763 74 22 life:) 093 253 1 643Нас легко найти: 5мин от ст. М Исторический Музей Вход в арку, справа от Ok medicalул. Сумская 13Ждем именно ВАС)))
Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки. Ни один вид спорта и танца, так не...
8-10 ИЮНЯ 2012 Силовые групповые программы.Семинар FITNESS FACULTY. В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса.Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах. Но как это сделать в группе? На что в первую очередь обратить внимание? Какие упражнения более эффективные и подходят для всех?Сколько делать повторов?Как применить разнообразное оборудование, а если его почти нет? Да....!!!! Вопросов много!! Приходите, попробуем разобраться вместе.Тел для связи: +7965 082 17 38
В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса. Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах....
..::Дворовой Спорт::... Какие будут результаты?* подготовленность сердечно-сосудистой системы;* гибкость;* мышечная выносливость;* сила;* мощность;* развитость чувства равновесия;* хорошая координация движений;* реакция;* быстрота;* соотношение мышечной и жировой тканей в организме.Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое.ообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.Но в нашей групе, в частности, мы будем рассказывать про турники и брусья: как делать тот или иной выход с силой, как не травмировать себя, как нарастить мышечную силу и массу и как достичь успеха. Будем затрагивать иногда и другие виды спорта. Вообщем, должно быть достаточно интересно!
Какие будут результаты? * подготовленность сердечно-сосудистой системы; * гибкость; * мышечная выносливость; * сила; * мощность; * развитость чувства...
Любителей дворовых упражнений на турнике.. Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д.Значти тебе сюда!!!!!!Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!!==== ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА В ГРУППЕ ====╔════════════════════════════║❶ Если ты вступил в группу, посещай её!╠════════════════════════════║❷ спамить,флудить запрещается╠════════════════════════════║❸ Добавляем файлы╠════════════════════════════║❹ Приглашаем друзей╠════════════════════════════║❸▶ ▷Это все правила группы◀ ◁╚═══════════════════════
Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д. Значти тебе сюда!!!!!! Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!! ====...
Красивая Осанка1. 💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый пресс? 💛Обрести уверенность и стать более привлекательной? Тогда этот марафон для тебя! Добро пожаловать! Меня зовут Анастасия, я фитнес тренер с более чем 10 летним опытом работы, и по опыту знаю что в повседневных делах и заботах сложно найти время на посещение фитнес клуба 3 - 5 раз в неделю. А именно регулярные тренировки необходимы для достижения результата, здоровья, красивой осанки и подтянутой фигуры.Марафон поможет тебе находить время на полезные тренировки и упражнения каждый день - дома пока готовится ужин или на работе в обеденный перерыв )Каждое утро я буду присылать тебе бодрящее сообщение с заданием на день и заряжающей энергией зарядкой, а за выполнение заданий, тренировок, зарядок - начислять баллы)))А победителя, набравшего наибольшее количество баллов ждет приятный ПОДАРОК)))Также здесь буду выкладывать видео тренировок, музыку, полезные статьи и советы )
💚 Марафон_Красивая_Осанка 💚 🔥🔥🔥СТАРТ 16.09.19🔥🔥🔥 💛Давно мечтаешь о красивой осанке и летящей походке? 💛Хочешь иметь здоровую, гибкую спину и красивый...

DIY и самоделки

Мастерская Unusual Wood | Необычное дерево |. Мастерская Unusual Wood | Необычное дерево | Мы занимаемся:✅️ Изготовление мебели по индивидуальному заказу из дерева. ✅️ Изготовление различных изделий из дерева для дома и интерьера.
Мастерская Unusual Wood | Необычное дерево | Мы занимаемся: ✅️ Изготовление мебели по индивидуальному заказу из дерева. ✅️ Изготовление различных...
Love Handiwork | Изделия из дерева для рукоделия. Привет! Буду с тобой на Ты, не против?Меня зовут Катерина Давыдова и я люблю рукодельничать, в особенности вышивать.Мой муж Александр занимается изготовлением изделий из дерева (ссылка на группу ниже). И уже довольно много вещей сделал по моим хотелкам. Но мои хотелки не имеют ни конца ни края. Поэтому было принято решение создать отдельную группу, где будут собраны различные аксессуары и не знаю зачем, но оно мне нужно для рукоделия)Мы на Вайлдберриз https://www.wildberries.ru/seller/4038119
Привет! Буду с тобой на "Ты", не против? Меня зовут Катерина Давыдова и я люблю рукодельничать, в особенности вышивать. Мой муж Александр занимается...
ручная работа бисера плетение. Здравствуйте, дорогие друзья!Рада видеть Вас в своей группе!Меня зовут Евгения.Предлагаю Вашему вниманию оригинальные цветочные деревья,они послужат прекрасным подарком, поднимающим настроение Вам и Вашим близким.
Здравствуйте, дорогие друзья! Рада видеть Вас в своей группе! Меня зовут Евгения. Предлагаю Вашему вниманию оригинальные цветочные деревья,они послужат...
Отделка Деревом.. Здравствуйте, меня зовут Никита.На протяжении долгих лет, мы с напарником занимаемся отделкой деревом. Мы много ошибались, черпали кучу разной информации из разных источников, все это для того чтобы воплотить ваши самые смелые идеи в дизайне вашего загородного дома, квартиры или же бани. Мы очень любим дерево и свою работу, именно поэтому, обращаясь к нам вам абсолютно не за что переживать. Мы хирурги своего дела и выполняем свои заказы качественно и очень аккуратно. Так же в процессе работы мы поняли что совсем неудобно производить шлифовку и покраску на объекте, поэтому арендуем помещение под данные виды работ. Произведем все нужные расчеты материалов, посоветуем либо сами закупим. Так же порекомендуем качественные лакокрасочные изделия, ведь от них так же зависит срок службы нашей будущей отделки.По любым вопросам можете звонить или писать мне в вотсап 89537625718 - Никита.
Здравствуйте, меня зовут Никита. На протяжении долгих лет, мы с напарником занимаемся отделкой деревом. Мы много ошибались, черпали кучу разной информации из...
Деревянный забор l Работа по дереву. Индивидуальный подходТочный расчет Работы под ключ 🔑Закупка материалов и установкаГарантия качества и долговечности
Индивидуальный подход Точный расчет Работы "под ключ" 🔑 Закупка материалов и установка Гарантия качества и...
Мастерская Craft Wood. Изделия из дерева. Рады приветствовать вас в нашей мастерской🤗Предлагаем мебель и изделия из дерева и влагостойкой фанеры👇➡️ Кресла-качалки➡️ Столы➡️ Подносы для подачи закусок ➡️ Кальянные столики ➡️ Пивные и винные столики➡️ Детская мебель ➡️ Шезлонги🌿 Мы используем массив дерева и влагостойкую фанеру высокого качества. В нашей мастерской вы можете заказать мебель для кухни, гостинной и зон отдыха🌿Для покрытия мы используем масло и воск с натуральным составом🌿Особенность нашей мастерской - можем выполнить изготовление индивидуального заказа по вашему макету, рисунку, фото🌿 Доставка в другие города ТК СДЭКСвязаться с нами по любым вопросам можно в этом сообществе, написав нам сообщение
Рады приветствовать вас в нашей мастерской🤗 Предлагаем мебель и изделия из дерева и влагостойкой фанеры👇 ➡️ Кресла-качалки ➡️ Столы ➡️ Подносы для подачи...
Поцелуй меня с разбега,я за деревом стою▲. Офигенные цитати, прикольные фразы...Вобщем всё как положено)
Офигенные цитати, прикольные фразы... Вобщем всё как положено)
Отделка балконов и домов деревом, пластиком. Отделка балконов, домов, ванных комнат, бань любыми видами панелей, утепление, электропроводка, монтаж шкафов и полок, отделка и утепление полов. Выполняем все работы быстро и качественно!!!! тел.89087023282 ПавелВсе вопросы просьба задавать в личку руководителю группы Павлу Балконову или по телефону, или пишите в группе в блоке сообщения сообщества, на вопросы на стене и в альбомах группы не всегда смогу ответить оперативно.
Отделка балконов, домов, ванных комнат, бань любыми видами панелей, утепление, электропроводка, монтаж шкафов и полок, отделка и утепление полов. Выполняем...
работа с деревом. по интересующим вас вопросам писать в личку
по интересующим вас вопросам писать в личку
Фото работа по дереву. БЕСПЛАТНЫЙ ПИАР НА ЭТОМ САЙТЕ http://roz-roza23.narod2.ru ХОЧЕШЬ ДРУЗЕЙ, ВСТУПЛЕНИЙ В ГРУППУ, ЛАЙКОВ, МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ СТРАНИЧКИ КОНТАКТА И ОДНОКЛАССНИКИ И ФЕЙСБУК и YouTube и Tweeter.
БЕСПЛАТНЫЙ ПИАР НА ЭТОМ САЙТЕ http://roz-roza23.narod2.ru ХОЧЕШЬ ДРУЗЕЙ, ВСТУПЛЕНИЙ В ГРУППУ, ЛАЙКОВ, МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ СТРАНИЧКИ КОНТАКТА И ОДНОКЛАССНИКИ И...
Топиарий Деревце счастья Ручная работа. Рада приветствовать Вас в моей группе!Здесь Вы можете выбрать себе и своим близким приятные подарки!Предлагаю Вам декоративные деревья – Топиарии (Дерево счастья или Европейское дерево)Топиарий или европейское дерево счастья, служит для украшения интерьера. Топиарий является символом роста и процветания, плодородия и новой жизни, также оно принесет в ваш дом достаток и благополучие, ну и конечно станет незабываемым подарком для вас и ваших близких.Альбомы будут пополняться!По всем вопросам обращайтесь в личку. Или по тел. 8 911 413 93 97 (Наталья)
Рада приветствовать Вас в моей группе! Здесь Вы можете выбрать себе и своим близким приятные подарки! Предлагаю Вам декоративные деревья – Топиарии (Дерево...
WOOD HOME - изделия из дерева, ручная работа СПб. Деревянные изделия – бесценный подарок из глубины веков. Вы можете заказать всевозможные предметы быта, мебель и подарки ручной работы из дерева разных пород: бук, сосна, дуб, береза, ясень, ольха. Изготавливаем по Вашим размерам и индивидуальному дизайну.
Деревянные изделия – бесценный подарок из глубины веков. Вы можете заказать всевозможные предметы быта, мебель и подарки ручной работы из дерева разных...