Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школа № 118 для родителей Санкт-Петербург. Группа для родителей и учеников ГБОУ школа № 118 для обмена фотографиями и прочей информацией. Группа открыта для всех классов. Присоединяйтесь, пишите . .*********************194291, СПб, ул. Руднева, д.5, корп.3Завуч начальных классов: Лещинская Мария ВладимировнаПриемный днь : понедельник с 15 - 17Директор: Фёдоров Виктор ВикторовичТелефон: 5996576приемный день : вторник с 15 - 18
Группа для родителей и учеников ГБОУ школа № 118 для обмена фотографиями и прочей информацией. Группа открыта для всех классов. Присоединяйтесь, пишите ....
ШколаЛа | Для родителей младших школьников. В этом сообществе мы: * Делимся идеями оформления школьных проектов. * Собираем интересную и полезную информацию для создания отличных школьных творческих работ. * Разрабатываем лэпбуки для школы.* Создаем портфолио для младших школьников. * Делимся идеями поделок, рисунков и аппликаций для школы. * Одним словом, ТВОРИМ и иногда шалим)))Присоединяйтесь к нашей теплой ШколаЛашной компании)
В этом сообществе мы: * Делимся идеями оформления школьных проектов. * Собираем интересную и полезную информацию для создания отличных школьных творческих...
Курс для родителей «ПсихоЗнание. Онлайн курс ДляРодителей состоит из 8 встреч. Здесь мы проиграем разные ситуации с вашим ребенком и через игру вы лучше поймете вашего ребенка
Онлайн курс "ДляРодителей" состоит из 8 встреч. Здесь мы проиграем разные ситуации с вашим ребенком и через игру вы лучше поймете вашего...
МАРАФОН ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ с 19.08 2024. БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ по воспитанию, развитию и обучению детей - спикеры: психологи и педагоги- когда: с 19 - 25 августа 2024г- ежедневно: Прямой эфир и ответы на вопросы от одного эксперта
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ по воспитанию, развитию и обучению детей - спикеры: психологи и педагоги - когда: с 19 - 25 августа 2024г - ежедневно:...
Курсы для родителей РАСТЕМ ВМЕСТЕ. Дорогие будущие и молодые мамы! Я, Лариса Климентьева, врач с 25-летним опытом приглашаю Вас на занятия в Центр Растем вместе. Опыт и знания позволили мне составить авторскую программу для будущих и молодых родителей. За время обучения Вы отпустите страхи родов, освоите дыхание на схватках и поведение на потугах, научитесь понимать своего ребенка, станете спокойной и уверенной в себе. Вы получите поддержку и помощь после рождения ребенка, а также новые знания по мере взросления ребенка. Адрес: ул. Композиторов, 4 (Город Солнца - 1) 10 мин. пешком от ст. м. Озерки или 15 мин пешком от ст. м. Проспект Просвещения ТЕЛЕФОН +7(921)997-17-80
Дорогие будущие и молодые мамы! Я, Лариса Климентьева, врач с 25-летним опытом приглашаю Вас на занятия в Центр Растем вместе". Опыт и знания позволили мне...
Курсы для беременных. Группа для будущих родителей.Здесь вы можете записаться на интересущие вас семинары и курсы.
Группа для будущих родителей.Здесь вы можете записаться на интересущие вас семинары и...
Онлайн-фестиваль для родителей | SmartFest. Бесплатный онлайн-фестиваль для родителей.— Ответим на актуальные вопросы об образовании;— Объясним, как не ссориться из-за учёбы и справляться со стрессом;— Обсудим, к какому будущему готовиться — и как именно.5 октября 2024Спикеры— Ирина Ковалёва;— Александр Колмановский;— Виктория Шиманская;— Лариса Суркова;— Александр Колмановский;— Артём Соловейчик;— Полина Мальцева;— Лерчек;— Дима Абрамов;— Илья Сагалов;— Софья Костюкова.При регистрации на фестиваль сегодня вы получите в подарок:— Большую рабочую тетрадь от экспертов с заметками по мотивам всех эфиров;— Записи с фестивалей прошлых лет;— 6 полезных материалов для родителей о воспитании и учёбе.
Бесплатный онлайн-фестиваль для родителей. — Ответим на актуальные вопросы об образовании; — Объясним, как не ссориться из-за учёбы и справляться со...
Успешный ребенок. Материалы для родителей.. Как помочь ребенку стать самостоятельным, целеустремленным и успешным. Сейчас и в будущем.
Как помочь ребенку стать самостоятельным, целеустремленным и успешным. Сейчас и в...
Деточка: для родителей о детях. Полезные советы родителям о воспитании и смешные истории о жизни с детьми.Анонсы полезных статей и тем на форуме.
Полезные советы родителям о воспитании и смешные истории о жизни с детьми. Анонсы полезных статей и тем на...
СЕМЬЯЛЭНД- Центр для родителей и детей. Центр СЕМЬЯЛЭНД - это небольшой семейный клуб с уютной домашней атмосферой. У нас проводятся занятия для детей и взрослых, тренинги и семинары на различные темы.Мы занимаемся индивидуально и в малых группах, до 5 человек, поэтому педагоги имеют возможность уделить внимание каждому. Все, что есть в нашем Центре - мы делаем для себя, поэтому мы делаем это качественно и от души!Консультации и запись 8-921-131-6650
Центр СЕМЬЯЛЭНД - это небольшой семейный клуб с уютной домашней атмосферой. У нас проводятся занятия для детей и взрослых, тренинги и семинары на различные...
Группа для родителей 1 курса. Цель создания группы - общение между родителями курсантов, набора 2017 года.Адрес: Россия, Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 63• Метро: Выборгская, ЛеснаяТелефон+7 812 292 31-15, +7 812 292 31-50, • Сайт: vifk-spb.narod.ru, http://vifk.mil.ru/
Цель создания группы - общение между родителями курсантов, набора 2017 года. Адрес: Россия, Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 63 • Метро:...

Гейминг и видеоигры

============= ▲▲▲▲▲ FIFA 11 Игра уже утекла в сеть!!! ▼▼▼▼▼ =============. В октябре выходит очередная игра из серии спортивных симуляторов от компании EASports, FIFA 11. Эта группа посвещена полностью игре FIFA 11.Участники давайте развивать группу, добавляйте видео и фото и конечно,же приглашйте друзей)))))))))))________________________________________Пока все мы ждём выхода игры FIFA11, Мы не забываем и про FIFA09 и FIFA10, всё что вас интересует по этим двум играм будет обсуждатся в группе.________________________________________Итак, нам не нужны унылые и переносящие негатив люди!!!! В нашем клубе должны быть только АКТИВНЫЕ , ПОЗИТИВНЫЕ, ОТЗЫВЧИВЫЕ, и помешанные на играх из серии FIFA люди.ОФИЦИАЛЬНЫЙ ЯЗЫК ГРУППЫ РУССКИЙ!!! ЗА ПРИМЕНЕНИЕ ДРУГОГО ЯЗЫКА БАН!!!РЕШЕНИЕ АДМИНОВ НЕ ОБСУЖДАЮТСЯ!!!
В октябре выходит очередная игра из серии спортивных симуляторов от компании EASports, FIFA 11. Эта группа посвещена полностью игре FIFA 11. Участники...
Развлекательный центр Play Day Югорск. Все еще думаете, куда пойти с ребенком в Югорске? Как провести отдых на школьных каникулах?Развлекательный центр «Play Day» приглашает Вас разнообразить досуг и насладиться яркими мгновениями, проведенными на территории нашего семейного центра отдыха, где располагаются множество аттракционов на любой вкус и возраст!Спортивные и силовые аттракционы, игровые симуляторы гонок и стрелялок, для малышей - качалки и развивающие игровые аппараты, а также аппараты, выдающие билетики – гарантированные призы из нашей призотеки!Игротека «PLAY DAY» - это развлечения для детей и их родителей!Решаете, что подарить ребенку и где отпраздновать день рождения в Югорске?Устройте праздник для детей в игротеке «PLAY DAY»!Только у нас - специальные предложения и подарки для именинников и их друзей!В игротеке «PLAY DAY» Вы не просто играете, Вы - выигрываете!Ждем Вас ежедневно по адресу: г.Югорск, ул. Октябрьская, д.2 ТРЦ Лайнер, 3 этаж.#PlayDay#игротека#Югорск#развлечения#подарки#бонусы#призы#дети#родители#игры#Лайнер#гонки#аэрохоккей#стрелялки#игровыеаппараты#игровыеавтоматы#плейдейЮгорск
Все еще думаете, куда пойти с ребенком в Югорске? Как провести отдых на школьных каникулах? Развлекательный центр «Play Day» приглашает Вас разнообразить...
Непоседа в Виннице. Игровая нашего центра совмещает в себе и радость от игр, общения и физические упражнения, которые так полезны для ребенка в любой сезон и в любую погоду. Маленькие дети, как правило, очень энергичны, для них движение – это жизнь. А когда движение еще и в радость, то это несомненная польза для физического и психического здоровья ребенка. Подбирая только сертифицированное оборудование для игровой комнаты, мы тщательно продумывали два игровых пространства и готовы вам предложить: - Игровое пространство включают в себя - Детский игровой лабиринт - развивает пространственные представления, игровую деятельность. - Спортивные модули, тоннель - помогают детям ориентироваться в пространстве, влияют на физическое развитие. - Сухой бассейн с разноцветными шариками - это площадка огороженная сеткой, вместо воды заполнен множеством ярких разноцветных шариков. Резвиться в таком бассейне - настоящее удовольствие для деток! И вместе с тем, это польза для здоровья. Ведь во время игры полностью расслабляются мышцы, усиливается кровообращение. Контакт поверхности тела ребенка с шариками, наполняющими бассейн, дает возможность почувствовать свое тело и создает мягкий массажный эффект. Бассейн с шариками всегда пользуется популярностью у маленьких непосед. Малыш может резвиться в бассейне и играть с яркими мячиками столько, сколько ему захочется. Детская пластиковая горка - развивает физические умения ребенка, создает положительные эмоции. - Игровое пространство для развития сюжетно-ролевых игр, настольно – развивающих пособий. Мы считаем, что необходимо уделять особое внимание развитию игровой деятельности детей, особенно сюжетно-ролевой. Психологи утверждают, что в игре важен не результат, а сам процесс. Именно он имеет ведущее значение в воспитании, обучении и развитии. Игровая комната работает согласно графику. Дети находятся под наблюдением воспитателя, который следит за поведением ребенка, его действиями, исключая возможность поломки оборудования, причинения вреда третьим лицам, а также за использованием оборудования по назначению, бережным отношением, порядком, поддерживает существующую систему хранения игрушек после окончания игры. Для нас важным критерием оценки нашей работы является мнение и ощущения детей. Посещая первый раз игровую комнату вместе, спросите мнение своего ребенка, понаблюдайте за его поведением и эмоциями. Погружаясь в радужный мир детских игр, и интересуясь мнением крохи, тем самым вы уже уважаете выбор своего ребенка. Играйте с удовольствием! так же в центре представлен уникальный Автодром производства США. Машинки на этом автодроме находятся на воздушных подушках, и особый интерес в прокате составляет сталкивание друг с другом на этих машинках.в игровом центре широко представлен ассортимент различных игровых автоматов : различные авто и мото гонки, симуляторы полетов, стрельбы, рукопашного боя. а самыми любимыми автоматами для детей и взрослых являются автоматы с выдачей призовых билетиков - играя на этих автоматах вы не просто получаете удовольствие, заряд позитивных эмоций, а и уходите домой с гарантированными призами и подарками от нашего игрового центра. для самых маленьких наших клиентов мы представили много детских качалок - тут и любимый МакВин из м/ф Тачки, и карусель, и целый ряд качалок с видео экранами и играми для наших непосед. Так же в комплексе Вы можете заказать и провести детские праздники, утренники, дни рождения и т дНаши цели – это Ваши улыбки, радость и приятные воспоминания. Оценка нашей работы – когда Вы приходите снова и снова.
Игровая нашего центра совмещает в себе и радость от игр, общения и физические упражнения, которые так полезны для ребенка в любой сезон и в любую погоду....
FIFA 13●Ultimate Team●. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
Tony Hawk's undergrouynd 2. Всем привет! Эта группа посвящена фанатам серий игр в жанре спортивного симулятора скейтбординга, разработанная Neversoft и изданная Activision. Игра названа в честь знаменитого скейтбордиста Тони Хоука.Вот их список на текущий момент!------------------------------------Tony Hawk’s Pro Skater (1999)Tony Hawk’s Pro Skater 2 (2000)Tony Hawk's Pro Skater 3 (2001)Tony Hawk’s Pro Skater 4 (2002)Tony Hawk’s Underground (2003)Tony Hawk’s Underground 2 (2004)Tony Hawk’s Underground 2 Remix (2005)Tony Hawk’s American Wasteland (2005)Tony Hawk’s American Sk8land (2005)Tony Hawk’s Project 8 (2006)Tony Hawk’s Downhill Jam (2006)Tony Hawk's Proving Ground (2007)Tony Hawk's Motion (Nintendo DS, 2008)Tony Hawk's Ride (Xbox 360, 2010)Tony Hawk's: Shred (2010)
Всем привет! Эта группа посвящена фанатам серий игр в жанре спортивного симулятора скейтбординга, разработанная Neversoft и изданная Activision. Игра...
FIFA 17 l ULTIMATE TEAM l YOUTUBE. В нашем сообществе вы будете следить за ТОП фиферами Ultimate Team лучшего спортивного симулятора FIFA 16. Let's Go!
В нашем сообществе вы будете следить за ТОП фиферами Ultimate Team лучшего спортивного симулятора FIFA 16. Let's...
FIFA 15 Feel The Game!. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
Fantasy Tennis 2. Оригинальный спортивный симулятор тенниса. Подойдет, как любителям, так и интересующимся этим видом спорта профессионально. Исполнен в лучших корейских традициях анимэ. Теннисисты приятны на вид: симпатичные девочки и мальчики школьного возраста. На выбор игрока огромное количество самых разнообразных теннисных аксессуаров и эпатажных нарядов. Финансовых вливаний не требуется, легко полноценно существовать на игровые деньги. Последние добывают, играя в теннис, а так же по средствам увлекательного крафтинга: рыбалка или сбор фруктов с пальм.Вдобавок игрока ждет приятное музыкальное сопровождение и интересно оформленные фантастические корты для игры в тропическом лесу, на палубе корабля или внутри вулкана, а так же многие другие.
Оригинальный спортивный симулятор тенниса. Подойдет, как любителям, так и интересующимся этим видом спорта профессионально. Исполнен в лучших корейских...
Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ). Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ) на нашем сайте вы сможете скачать множество java игор и прочих файлов для любителей мобильного контента, например Бродилки / Экшен, Ролевые / РПГ ,Симуляторы ,Логические , Спортивные,Стратегии. И ещё вы сможете смотреть у нас на сайте интересные мобильные новости. Обновления сайта проиходит ежедневно.Заходите к нам почаще! Мы будем рады видеть Вас на нашем сайте ( Omnitrix.ru ).
Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ) на нашем сайте вы сможете скачать множество java игор и прочих файлов для любителей мобильного контента, например...
Спортивный комплекс «ЛЕГЕНДА» г. Домодедово. Спортивный комплекс с крытым катком«ЛЕГЕНДА» в г. Домодедово Московской области: 🔹 крытый ледовый каток 61х30 м. для проведения занятий по хоккею с шайбой, фигурному катанию, массовых катаний🔹 большой плавательный бассейн размером 25х14 м. / 6 дорожек //переменная глубина 1,4-2,04 м. / 🔹 2 хаммам🔹 бассейн для детей /размером 10х6 м., переменная глубина 0,6м - 0,85 м. /🔹 собственная парковка🔹 настольный теннис🔹 гольф симулятор🔹 бросковая зона🔹 бильярдный зал🔹 кафе🔹 конференц-зал🔹 площадка для флорбола🔹 универсальный зал🔹 зал хореографии🔹 беговая дорожка для хоккеистов /Treadmill/
Спортивный комплекс с крытым катком «ЛЕГЕНДА» в г. Домодедово Московской области: 🔹 крытый ледовый каток 61х30 м. для проведения занятий по хоккею с...
<<<Встреча с OpTic Nation>>>Геймеры SLV. В нашей групе есть разние жанри игр например:Традиционные и настольные,RPG, Текстовые ,Музыкальные игры ,Экшн и едвенчуры Приключения, адвенчуры или квесты,Симуляторы бога,Глобальные стратегии,Пошаговые стратегии,Стратегии реального времени,Стратегии ,Спортивные, Cтелс-экшен,Аркада 3D-шутеры,бродилки-стрелялки, Шутеры от первого и от третьего лица,Файтинги, Слэшер,Избей их всех...От самих старих до самих нових)Кроме игр есть
В нашей групе есть разние жанри игр например:Традиционные и настольные,RPG, Текстовые ,Музыкальные игры ,Экшн и едвенчуры Приключения, адвенчуры или...
Прокат игровых приставок Волжский/Волгоград. Аренда, прокат игровых пристaвок в Волжском с возможной доставкой на дом.У нас в наличии:✅Sony Playstation 4✅XBOX One S✅Шлем виртуальной реальности VR для PS4В каждом комплекте 2 геймпада и премиальные подписки с библиотекой более 700 игр на любой вкус - от проверенных временем хитов до самых актуальных новинок. Среди них спортивные симуляторы, эксклюзивы, бродилки, стрелялки, гонки, детские, ужастики и многое другое!Кому может быть интересен прокат приставок?- Парам - позволит скрасить не один вечер на прохождение совместных игр на примере it takes two, Unravel Two, a way out.- Любителям эксклюзивных игр которые устали от просмотра прохождения игр у блогеров и желающие самостоятельно пройти их, но которые не хотят покупать приставки, аксессуары, гарнитуру и дорогущие игры с подписками. - Владельцам кофе/ кальянных и другим бизнесам где приставка отлично впишется в интерьер и увеличит привлекательность заведения. Плюс работы с нами это выгодное сотрудничество на долгосрочный период.По всем вопросам пишите в сообщения группы
Аренда, прокат игровых пристaвок в Волжском с возможной доставкой на дом. У нас в наличии: ✅Sony Playstation 4 ✅XBOX One S ✅Шлем виртуальной реальности VR...

Фитнес и бодибилдинг

Качки на турнички.... В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и т.д
В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и...
ПЛАСТИКА ТЕЛА - ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ!. ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе:* пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат,* упражнения на развитие координации* специальная система идеальный пресс.ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ученику, рекомендации и учитывание индивидуальных особенностей КАЖДОГО!СУББОТА, ВОСКРЕСЕНИЕ с 17:00 до 18:00по адресу Метро Каширская, Каширское шоссе, д.24, строение 15, 1 этаж. Пешком 2-е минуты от метро (200 метров от метро). Выход в город - 1-ый вагон из центра. Слева от торгового центра Каширский находится 9-и этажное кирпичное здание, наша студия находится в этом здании на первом этаже. Идёт набор в новую группу!!!Всем, кто хочет прийти на занятие, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться по телефону 8 963 7771555 Наталья (школа танцев Пластик дэнс)
ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе: * пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат, * упражнения на развитие координации * специальная система...
Мы любим BodyPump | BodyCombat | GRIT | CXWORX. BodyPump – базовая тренировка международного института фитнеса и спорта Les Mills. Сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку. CXWORX - это взрывная, быстрая и эффективная программа. 30 минут интенсивной проработки мышц пресса, спины и ягодиц. Упражнения направлены на развитие силы и стабилизацию мышечного корсета. BodyCombat - чисто аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса.GRIT – это 30-минутные высокоинтенсивная интервальная тренировка. Она стимулируют процесс сжигания калорий несколько часов после завершения тренировки, укрепляют сердечно-сосудистую систему, вовлекают в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, помогают сжигать жир.Отличительной особенностью программ Les Mills является заданный формат: все элементы тренировки (нагрузка, чередование мышечных групп, режим работы, паузы отдыха) выстроены в строгой последовательности. 25 лет назад Филипп Миллс (сын четырехкратного олимпийского чемпиона Леса Миллса) разработал специальную программу упражнений со штангой, которые выполняются в высоком темпе под быструю музыку. Сначала Pump вели только в Новой Зеландии, в 1995 году стали преподавать в клубах Австралии и в 1997 году компания вышла на международный уровень.Присоединяйся!
BodyPump – базовая тренировка международного института фитнеса и спорта Les Mills. Сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку. CXWORX - это взрывная,...
Партерная гимнастика «Детство». Партерная гимнастика - гимнастика на полу, растяжка. Или же полная подготовка дошкольников к занятиям хореографией. Система гимнастики включает в себя различные упражнения, способствующие: 🔸укреплению мышц спины, 🔸укреплению мышц брюшного пресса, 🔸развитию стоп, 🔸развитию гибкости позвоночника, 🔸развитию выворотности ног, 🔸развитию танцевального шага, 🔸улучшение тазобедренного и коленного сустава.⭐️Занятия проходят в игровой форме, поэтому скучно не будет⭐️
Партерная гимнастика - гимнастика на полу, растяжка. Или же полная подготовка дошкольников к занятиям хореографией. Система гимнастики включает в себя...
ALEX CLUB. Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и подтянутыми ягодицами, надев в летнюю жару топ и короткие шорты. И все мы прекрасно понимаем, что желаемые формы и пропорции не возникнут по мановению волшебной палочки. Но до тренажерного зала все равно доходят далеко не все.В первую очередь, это связано с нехваткой времени и банальной ленью. Многие просто не хотят тратить лишний час на тренировку, предпочитая отлежаться на диване за просмотром любимого сериала, при этом не зная, что от упражнений удовольствия можно получить ничуть не меньше. Ведь при физических нагрузках выделяется “гормон счастья” — эндорфин, помогающий избавиться от раздражения, плохого настроения и дневных стрессов, вызванных умственными перегрузками. А сериал всегда можно посмотреть в повторе. Мифы о занятиях в тренажерных залах. Следует выбросить из головы все мифы о тренажерном зале. Прежде всего, это касается прекрасного пола. Девушкам вряд ли грозит накачаться «до пропорций Шварцнеггера». Они просто не смогут этого сделать в силу своей физиологии. Мышцы растут при выработке мужского гормона тестостерона, наличия которого в женском организме достаточно лишь для создания подтянутой и спортивной формы. Поэтому без дополнительного приема спецпрепаратов женская фигура не рискует стать мужеподобной. Также не стоит переживать из-за потери гибкости. Достаточно лишь не забывать о растяжке после занятий, а регулярные тренировки помогут выровнять осанку, избавиться от костлявого позвоночника и подтянуть живот. Сплошные плюсы!И, конечно, самый распространенный миф: «занятия в тренажерном зале вредят здоровью»! Да, травмы являются постоянными спутниками любого спортсмена. Но в любительской среде они крайне редки и могут быть вызваны лишь несоблюдением техники выполнения упражнений или неосторожностью. Тренируемся эффективно! Советы новичкам.Во избежание травм и для достижения максимальной эффективности от посещения тренажерного зала, следует придерживаться основных принципов:1. Схема тренировок. Она должна быть грамотно составлена тренером, исходя из особенностей Вашего организма.2. Регулярность. Для достижения желаемого эффекта занимайтесь в спортзале как минимум 3 раза в неделю.3. Кардиотренировки. Они укрепляют системы организма, которые не явно подвержены влиянию силовых тренировок (в частности, сердечно-сосудистую и дыхательную системы).4. Дневник самоконтроля. В нем отмечайте используемые тренажеры, проделанные упражнения и интенсивность подходов для коррекции программы тренировок в зависимости от Вашего самочувствия.5. Питание. Для восстановления и достижения целей от и после посещения тренажерного зала, необходимо правильно и рационально распределять пропорции потребляемых веществ. Не в коем случае речь не идет о диетах. Как грамотно питаться с учетом Ваших целей, особенностей ЦНС и генетических предрасположенностей, Вы можете узнать посетив наши лекции.Если же Вы пришли в тренажерный зал в первый раз, то не пренебрегайте услугами персонального инструктора. Самостоятельные тренировки могут оказаться не только бесполезными, но и опасными. Ведь в самом начале занятий новичкам сложно выбрать подходящие для их состояния упражнения. А неправильная техника исполнения, отсутствие контроля и подстраховки может навредить Вашему здоровью.Важно помнить, что персональные занятия с тренером – это техника (выполнение упражнений за счет напряжения правильных групп мышц), безопасность (подстраховка во избежание травм) и результативность (соблюдение индивидуальной программы). И не стоит поддаваться распространенному заблуждению о том, что после пары месяцев занятий с инструктором по разработанной схеме далее можно следовать ей самостоятельно. Это мнение ошибочно, так как мышцы имеют тенденцию к привыканию и адаптации к физическим нагрузкам
Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и...
Street WorkoutTM | Official Group(GW). Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.Группа для тех кто уважает турник и брусья!Занимается на них,пробует что-то новое!На этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ПРАВИЛА ГРУППЫ:- Выражать свои мысли достойно- Уважать всех участников группы- Мат в группе запрещен- Обсуждать действия администрации запрещеноЗа несоблюдение правил БАН НЕИЗБЕЖЕН!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пред
Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на...
ТАНЦЫ КОШЕЛЕВ. трайбл-студия MACHAON.. 🎉🎉🎉ПРИГЛАШАЮ В ПЕРВУЮ ТРАЙБЛ-СТУДИЮ В КОШЕЛЕВЕ.💞🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸ТРАЙБЛ-это уникальный танец, который сочитает элементы восточных танцев, фламенко, индийских танцев и современных танцевальных направлений. Чем полезен трайбл❓📌Тело становится СИЛЬНЫМ и ГИБКИМ.💪 На тренировке работают мышцы всего тела. Мы сочитаем позы из йоги+упражнения для растяжки. 📌Трайбл-это БЕЗОПАСНАЯ и ЭФФЕКТИВНАЯ практика для женского здоровья.Во время тренировки активно работают бедра, мышцы пресса, укрепляются мышцы спины.💪💪💪📌Трайбл подходит для ВСЕХ. Любая ученица любого возраста, комплекции и уровня подготовки сможет развить потрясающую пластику и блистать на сцене. 💃💃💃ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к КАЖДОЙ ученице.Занятия проходят в уютной домашней студии 👉по адресу ул.Петра Монастырского, д.10, кв 3.Запись через лсВАЙБЕР 89397522219😍WATS APP 89171604401😍ПО ТЕЛЕФОНУ 89171604401😍
🎉🎉🎉ПРИГЛАШАЮ В ПЕРВУЮ ТРАЙБЛ-СТУДИЮ В КОШЕЛЕВЕ.💞🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 ТРАЙБЛ-это уникальный танец, который сочитает элементы восточных танцев, фламенко,...
First Step. Привет, меня зовут Давид, я преподаю танцы. в школе First Step.Что я преподаю? в больше степени Hip hop а если быть конкретнее, я преподаю все, что могу преподавать...где проходят занятия?м.Южная спорт комплекс спринт!в вашем распоряжении будет зеркальный зал, раздевалки шкафчики для вещей и душевая с феном), как проходит занятие ?5-10 минут разминка ( шея руки плечи спина ноги )10-15 минут отработка движений ( волна, пап, честпап, и прочее)30-40 минут постановка связки ,отработка связки 5-19 минут физ упражнения ( приседания, пресс растяжка)когда проводится ? Вторник Четверг Воскресенье с 19.30до 20.30в ВОСКРЕСЕНЬЕ С 14.00 до 15.30стоимость занятий ?2500р в месяц 1 - занятие - 300р!!!!!!!!!!!!!!!ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!узнать подробнее ? 89266936865 ДавидP. S. я не кидался словами, про множество стилей,я не пытаюсь вас завлечь и не рекламирую себя, если хотите приходите,понравится будьте с нами, не понравится..не все мы идеальны...работаю как с новенькими так и с теми, кто уже танцует
Привет, меня зовут Давид, я преподаю танцы. в школе First Step. Что я преподаю? в больше степени Hip hop а если быть конкретнее, я преподаю все, что могу...
ForGym | Спортивное питание Украина. Интернет магазин ''ForGym придерживается в первую очередь одному важному правилу: «В здоровом теле — здоро́вый дух»Сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье.Мы находимся в г.КиевМы занимается распространение спортивного питания по всей Украине,ведущих МИРОВЫХ БРЕНДОВ, а так же ПИТАНИЕМ НА РАЗВЕС! Мы гарантируем наивысшее качество,индивидуальный подход к каждому клиенту и минимальные цены!!!#фитнес #спорт #упражнения #мышцы #фигура #диета #питание #спортзал #похудение #мотивация #грудь #бедра #качалка #продукты #красота #йога #бег #приседания #аэробика #плавание #пробежка #массаж #пресс #кардио #пилатес #гимнатика #стрип_пластика #теннис #Спортивноепитание #Спортивное_питание #Спортпит #фитнесс #workout #fitness #flexgym #girl #выпады #качалка #fitnessbody #gym #гантели
Интернет магазин ''ForGym" придерживается в первую очередь одному важному правилу: «В здоровом теле — здоро́вый дух» Сохраняя тело здоровым, человек...
Клуб любителей гантелек!=). Девушки пытающиеся заниматься спортом!))))очень любят бегать по утрам и гантельки!а еще упражнения на пресс!которые обещают себе каждый день вести правильный образ жизни,но просыпают утреннюю пробежку!))
Девушки пытающиеся заниматься спортом!))))очень любят бегать по утрам и гантельки!а еще упражнения на пресс!которые обещают себе каждый день вести правильный...
Студия фитнеса и танца Аримэль | Наб.Челны. Дорогие девушки!В данный момент проходит набор в группы!- стретчинг/ аэростретчинг- силовой фитнесс- lady dance- индивидуальные занятияКаждое занятие включает в себя элементы пилатеса, силовой аэробики, занятия с гантелями, боди барами и фитболами, а так же элементы растяжки.Комплекс включает в себя упражнения для всех частей тела. Упражнения подходят для широкого возрастного спектра.Специально разработанный комплекс упражнений позволит вам:- снизить вес, укрепить и сделать более рельефными мышцы пресса, рук и ног- укрепит мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма- улучшит баланс, координацию и снизит стрессЗанятия фитнесом - это способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию, необходимую для новых свершений!Находимся по адресу Абдулла Алиша, 7 (цокольный этаж)Зяб 14/05а ( второй этаж)
Дорогие девушки! В данный момент проходит набор в группы! - стретчинг/ аэростретчинг - силовой фитнесс - lady dance - индивидуальные занятия Каждое занятие...
АССИСТЕНТ / Многофункциональный тренажер. Универсальный спортивный комплекс АССИСТЕНТ.Самое современное решение для индивидуальных и групповых тренировок. Универсальный тренажер разработал российский специалист А.Сычев. Тренажер прошел опытные испытания и получил высокую профессиональную оценку. Универсальный тренажер АССИСТЕНТ является эксклюзивной российский разработкой имеющей патент. Ассистент создан для тех, кто живет активной жизнью, стремится к здоровью и развитию, но не может уделить достаточно времени тренировкам в фитнес-клубе. Для тех, кто стремиться быть лучше, без оглядки на обстоятельства. Универсальный тренажер АССИСТЕНТ - это лучший портативный, доступный, домашний фитнес-инструмент для полноценных тренировок. АССИСТЕНТ позволяет выполнять комплекс упражнений для неограниченного наращивания мышечной массы в условиях ограниченного пространства. Для организации своего собственного фитнес-клуба Вам понадобится ВСЕГО 4кв.м.!Данный тренажер сочетает в себе такие преимущества, как доступность, многофункциональность, компактность. С тренажером АССИСТЕНТ вы сами определяете тренировочную площадку, время и вид тренировки. Данный тренажер объединяет свойства таких силовых снарядов, как турник, брусья, скамья для пресса; скамья для жима лежа, машина Смитта, стойка для приседаний, стойка для упражнений на бицепс; тренажер для жима сидя, тяги в наклоне, становой тяги; стойка для использования петель TRX, боксерского мешка, эспандеров и другого оборудования... Возможности АССИСТЕНТ поистине безграничны. Простая и удобная регулировка позволяет без труда менять траекторию движения, степень нагрузки и вид упражнения. Конструкция тренажера абсолютно безопасна и позволяет заниматься на нем даже детям. Использование универсального спортивного комплекса АССИСТЕНТ позволяет делать тренировки разнообразными и комбинированными. Имеется описание комплекса упражнений, которые помогут вам составить план профессиональных личных тренировок.Персональные тренировочные системы завоевывают фитнес-индустрию! Спортзалы, инструкторы, а так же любители фитнеса в восторге от комплекса АССИСТЕНТ. Ведь это серьезный тренировочный комплекс в ваших руках!www.ассистент.рус Россия, Челябинская обл., г.Магнитогорск, пр. Карла Маркса, 210, т.+7(3519) 222-796 vk.com/assistent_rusmail@ассистент.рус
Универсальный спортивный комплекс АССИСТЕНТ. Самое современное решение для индивидуальных и групповых тренировок. Универсальный тренажер разработал...

DIY и самоделки

CERAMISSION | Студия керамики | СПб. Ceramission — студия керамики в самом сердце Петроградки✔️ мы используем только качественные европейские материалы✔️ у нас нет потоковых мастер-классов, каждому гостю уделяется достаточное количество внимания✔️ проводим актуальные и небанальные занятия как за гончарным кругом, так и в технике ручной лепкиㅤ✨В студии есть всё, чтобы творить с комфортом и удовольствием✨ Команда профессиональных, влюблённых в свое дело мастеров всегда поможет и поддержит вас в освоении нового занятияㅤМы проводим:✔️ мастер-классы для детей и взрослых✔️ обучающие курсы✔️ праздники, корпоративы и гончарные свиданияㅤ✨ Также вы можете приобрести подарочный сертификат и арендовать место в коворкинге для самостоятельной работы✨Для записи напишите в сообщения сообщества, позвоните по телефону +7 (995) 600-99-01 или запишитесь на понравившийся мастер-класс самостоятельно по ссылке: https://n1067371.yclients.com📍г. Санкт-Петербург, пр.Медиков, 3А (Ленполиграфмаш, Дизайн-Парк)
Ceramission — студия керамики в самом сердце Петроградки ✔️ мы используем только качественные европейские материалы ✔️ у нас нет потоковых мастер-классов,...
Козульский Дом ремесел. Все о традиционных видах ремесел и рукоделия. Проводим занятия для детей и взрослых на бесплатной основе в кружках Дома ремесел по следующим направлениям:- керамика, - гончарное дело,- ткачество на напольных и настольных станках, бердо,- народная кукла и мягкая игрушка,- традиционные виды женского рукоделия: вязание, бисероплетение, вышивка,- современные виды декоративно-прикладного творчества: декупаж, бумагопластика, шитье.Легко находим язык с посетителями, можем договориться об индивидуальном или коллективном мастер-классе, экскурсии по выставке, творческой встрече, народных посиделках.Работаем с мастерами и мастерицами: ищем, сотрудничаем, помогаем в продвижении и просто рады встречам и обмену творческим зарядом.Ждем в наш Дом всех желающих по поводу и без, у нас интересно ;)адрес: п.Козулька, ул.Советская, 76Контактная информация:Телефон: 8 (39154) 2-17-77E-mail: koz.domremesel@yandex.ru Сайт: http://ремесло-козулька.рф/Режим работы: вторник-суббота с 9.00 до 18.00обед с 12.00 до 13.00Выходной: воскресенье, понедельник
Все о традиционных видах ремесел и рукоделия. Проводим занятия для детей и взрослых на бесплатной основе в кружках Дома ремесел по следующим направлениям:...
Nati_Ceramics Гончарная мастерская в Янино-1. Гончарная мастерская в Янино-1.Мастер Классы на гончарном круге и по лепке для детей и взрослых.Магазин керамики ручной работы.
Гончарная мастерская в Янино-1. Мастер Классы на гончарном круге и по лепке для детей и взрослых. Магазин керамики ручной...
SoulFul Ceramics/ Керамика ручной работы. Меня можно так же найти на фейсбук:https://www.facebook.com/SFceramicshttps://www.instagram.com/lagoda.olga/Привет!Меня зовут Оля, занимаюсь керамикой уже давно, очень люблю свое дело и в каждую свою работу вкладываю душу, хорошую энергию и тепло..Если вы также любите керамику, как я) Добро пожаловать! Буду всем безгранично рада :) У меня вы можете найти декор для дома, предметы интерьера, посуду и украшения! Вы можете заказать как любую понравившуюся работу из альбома, так и готова к воплощению в жизнь ваших идей!Также можете купить прямо сейчас, работы, которые находятся в альбоме В наличии
Меня можно так же найти на фейсбук: https://www.facebook.com/SFceramics https://www.instagram.com/lagoda.olga/ Привет! Меня зовут Оля, занимаюсь керамикой...
Творческая студия Солнечный Дождь. 🥳Проведение Дня Рождения, Арт-вечеринок🎨Результат после первого занятия 🎨Мастер-классы для взрослых 🎨Обучим с нуля до профи🔹ИзоСтудия🔹Студия КЕРАМИКИ🔹Студия ГИТАРЫ🔹Театральная Студия🔹ГОНЧАРНАЯ мастерская
🥳Проведение Дня Рождения, Арт-вечеринок 🎨Результат после первого занятия 🎨Мастер-классы для взрослых 🎨Обучим с нуля до профи 🔹ИзоСтудия 🔹Студия КЕРАМИКИ...
Faience|Гончарная мастерская Елены Косачевой. Faience-авторская керамика ручной работы🏺
Faience-авторская керамика ручной работы🏺
I.G. Ceramic studio. Твоя любимая гончарная студия
Твоя любимая гончарная студия
Мастерская К.И.Т.керамик|Дагомыс/Сочи. К.И.Т.керамик - «Мама и дочь», которые объединяют в своем уютном пространстве людей и влюбляют в глину, уделяя каждому гостю внимание и привлекая гостеприимством. С нами вы сможете:✨Проявить свою индивидуальность.✨Создать изделие по своей задумке, а мастер поможет.✨Украсить по собственному желанию ангобами, деколями, глазурями.Мы находимся в центре Дагомыса.В нашем сообществе творческие люди могут предлагать свои услуги и предлагать изделия.
К.И.Т.керамик - «Мама и дочь», которые объединяют в своем уютном пространстве людей и влюбляют в глину, уделяя каждому гостю внимание и привлекая...
Гончарная школа | Колокол | Оренбург. «Колокол» — гончарная школа в Оренбурге: мастер-классы, курсы и свидания с глиной! «Колокол» — это творческое пространство, где мы знакомим вас с глиной и влюбляем в неё. У нас вы сможете попробовать себя в гончарном искусстве, создать уникальные керамические изделия и получить незабываемые впечатления. 💝 Мы проводим: - Тематические мастер-классы каждый день; - гончарные курсы — от создания керамики простой формы до экспериментальных обжигов и набора керамики ручной работы; - гендер пати; - праздники — в кругу самых любимых с мастер-классом и застольем; - гончарные свидания — романтичные до мурашек со сладким послевкусием глинтвейна и любви; - индивидуальные занятия — камерные и особенные, где сбываются мечты; Дарим лучшие воспоминания: 💖Подарочные сертификаты в Колокол — приглашения в волшебный мир, полный чудес и настоящих приключений! Ждём вас по адресу: проезд Северный, 9/1. Пишите нам в ВК: https://vk.com/kolokolshool_orenburg.
«Колокол» — гончарная школа в Оренбурге: мастер-классы, курсы и свидания с глиной! «Колокол» — это творческое пространство, где мы знакомим вас с глиной и...
Студия керамики и гончарного дела Благо Самара. Если Вам или вашему ребенку хочется окунуться в атмосферу творчества и радости созидания-ВАМ СЮДА! Если Вы хотите незабываемо провести День Рождения вашего чада, а аниматоры и детские развлекательные площадки его уже не занимают - ВАМ СЮДА! Индивидуальные и групповые выездные мастер-классы по керамике для детей и взрослых. Тел., Viber 89276949299
Если Вам или вашему ребенку хочется окунуться в атмосферу творчества и радости созидания- ВАМ СЮДА! Если Вы хотите незабываемо провести День Рождения вашего...
Мастерская Sirius. Изделия из кожи, керамика, мыло и косметика ручной работы.Обучение керамике и гончарному делу.
Изделия из кожи, керамика, мыло и косметика ручной работы. Обучение керамике и гончарному...
Творческое пространство Туманный Хемуль. ВАМ НУЖНО МЕСТО ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАСТЕР-КЛАССА ИЛИ ТРЕНИНГА НА ПРИРОДЕ? ОТЛИЧНО! МИЛОСТИ ПРОСИМ! Пространство для проведения выездных мероприятий: пленэров, мастер-классов, ретритов, семинаров в Карелии, рядом с городом Сортавала. На территории находится гончарная мастерская, можно сочетать основной курс с классами по керамике. Есть подсобные помещения для хранения материалов, красок.Мастер-классы возможно проводить не только в доме и вокруг него, но и с выездом в различные живописные места Приладожья: мраморный карьер Рускеала (45 минут), гора Хиденьселька ( 1 час), водопад Ахинкоски (40 минут), прекрасная река Янисйоки, выезд на лодках на острова в шхерах.Из Сортавала ежедневные экскурсии на Валаам.Погранпереход Вяртсиля - 1 час 30 минут.#ТуманныйХемуль
ВАМ НУЖНО МЕСТО ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАСТЕР-КЛАССА ИЛИ ТРЕНИНГА НА ПРИРОДЕ? ОТЛИЧНО! МИЛОСТИ ПРОСИМ! Пространство для проведения выездных...