Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Центр развития семейных форм воспитания. Когда родные родители не могут обеспечить ребёнку нормальные условия для жизни, мы ищем ему другую - ответственную, заботливую и любящую семью.Краевой центр развития семейных форм воспитания работает в Красноярском крае с 2002 года.НАША МИССИЯ - помочь вам стать замещающими родителями осознанно. ЗА 20 ЛЕТ УСПЕШНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПЕЦИАЛИСТЫ ЦЕНТРА:• ответили более чем на 200 000 вопросов о семейном устройстве на консультациях и по телефону;• обучили в Школе приёмных родителей почти 17 000 кандидатов на роль усыновителей, опекунов и приёмных родителей;• устроили более 12 500 детей-сирот в семьи наших выпускников;• благодаря этому результату, примерно, 150 новых детских дома не были открыты в Красноярском крае за эти годы.А ЧТОБЫ ВНОВЬ СОЗДАННЫЕ СЕМЬИ БЫЛИ КРЕПКИМИ, МЫ:• провели почти 600 выездных семинаров для замещающих родителей и специалистов по работе с семьёй в Красноярске и в районах Красноярского края;• разработали свыше 100 наименований методических пособий по психологическим и юридическим вопросам;• организовали больше 1500 мероприятий для замещающих семей. У нас вы можете БЕСПЛАТНО:• получить квалифицированную помощь в выборе формы устройства ребёнка из детского дома в свою свою семью и сборе всех необходимых для этого документов;• консультацию юриста и психолога;• пройти подготовку на занятиях «Школы приемных родителей». Подробнее на нашем сайте: www.opeka24.ruНаши контакты:г. Красноярск, ул. П. Коммуны, 33e-mail: opeka24@mail.ruтел. 8 (391) 212-99-60
Когда родные родители не могут обеспечить ребёнку нормальные условия для жизни, мы ищем ему другую - ответственную, заботливую и любящую семью. Краевой...
АВАНГАРД. Ссылка на регистрацию страницы в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a9d1d1d0981e710b1f8fd3Автономное образовательное учреждение дополнительного образования Вологодской области Учебно-методический центр военно-патриотического воспитания АВАНГАРД создан на базе МАУ СОК Изумруд 1 сентября 2022 года.Это современная база для проведения пятидневных учебно-тренировочных сборов для юношей 10-х классов и студентов 1 курсов СПО в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами по освоению предмета ОБЗР. В период летних каникул Центр организует каникулярный отдых детей. г. Вологда, ул. Мира, д. 36,Телефон: офис - 23 99 01, электронная почта: avangard35centr@yandex.ru Режим работы: Понедельник- пятница с 8.00 до 17.00Обед 12.00-13.00
Ссылка на регистрацию страницы в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a9d1d1d0981e710b1f8fd3 Автономное образовательное учреждение дополнительного образования...
Выборгский Совет молодежи. Помощь в самоорганизации молодежи с целью реализации ее общественно-полезных инициатив и интересов, воспитание самостоятельности в решении жизненных вопросов.Выборгский Совет молодежи объединяет в своих стенах молодежь от 14 до 35 лет. Режим работы: Понедельник, среда, пятница с 17.00 до 20.00 Адрес: ул. Димитрова, д.5, 2 этаж, каб. 4
Помощь в самоорганизации молодежи с целью реализации ее общественно-полезных инициатив и интересов, воспитание самостоятельности в решении жизненных...
Управление по вопросам несовершеннолетних. Управление по вопросам несовершеннолетних, опеки и попечительства мэрии города Новосибирска является структурным подразделением департамента по социальной политике мэрии города Новосибирска и реализует государственную политику в сфере защиты прав и интересов детей. Комитет координирует:- вопросы опеки и попечительства- оказание помощи опекунам, попечителям, приемным родителям в воспитании, обучении, организации отдыха подопечных- развивает формы семейного устройства детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей- создает условия для успешного будущего детей, попавших в трудную жизненную ситуацию- осуществляет постинтернатное сопровождение- содействует профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних.Подведомственные учреждения:1. МКУ Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей Жемчужина2. МКУ Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей Созвездие3. Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей Теплый дом
Управление по вопросам несовершеннолетних, опеки и попечительства мэрии города Новосибирска является структурным подразделением департамента по социальной...
Совет ветеранов Краснотуранского района. Совет ветеранов Краснотуранского района - это массовое общественное объединение.Полное наименование - Местная общественная организация ветеранов-пенсионеров войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов Краснотуранского районаЦели:1) защита гражданских, социально-экономических, трудовых, личных прав и свобод представителей старшего поколения россиян в улучшении социально-бытовых условий их жизни, обеспечении достойного положения в обществе2) формирование в обществе уважительного отношения к старшему поколению граждан России3) содействие в гражданско-патриотическом, военно-патриотическом, духовно-нравственном и трудовом воспитании граждан РФДанная группа создана для информирования населения Краснотуранского района о деятельности Совета ветерановНаши хештеги: #советВетерановКраснотуранскогорайона#Краснотуранскийрайон
Совет ветеранов Краснотуранского района - это массовое общественное объединение. Полное наименование - Местная общественная организация...
Советник директора по воспитанию НТГМК. Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи Движение ПервыхГосударственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области «Нижнетагильский горно-металлургический колледж имени Е. А. и М. Е. Черепановых»
Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи "Движение Первых" Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение...
Советник директора по воспитанию. Рабочая группа Советника директора по воспитанию ГБПОУ РД Колледж инновационных технологий г.Хасавюрт Аджиевой Зубайдат Адильгереевны
Рабочая группа Советника директора по воспитанию ГБПОУ РД "Колледж инновационных технологий" г.Хасавюрт Аджиевой Зубайдат...
СДЮШОР по фехтованию Спартак. СДЮШОР по фехтованию Спартак приглашает всех желающих на групповые и индивидуальные занятия по фехтованию! Справки по тел.: 9378194ФЕХТОВАНИЕ – это огромный интересный мир. Открывая его, понимаешь, что он тебя полностью поглощает, с ним уже невозможно расстаться - и он остаётся с тобой навсегда. Фехтование принято считать cпортом, искусством, военной наукой, средством воспитания. Как вид спорта, он выделяется среди прочих своей эcтетикой, романтизмом и богатством истории, уходящей в далёкие тысячелетия. ФЕХТОВАНИЕ – это умение наносить уколы, посредством атак и защит в определённые моменты боя, используя свой интеллект. Фехтовальный поединок очень похож на сражение: в нем присутствуют маневрирование, разведка и маскировка, наступление и оборона.
СДЮШОР по фехтованию "Спартак" приглашает всех желающих на групповые и индивидуальные занятия по фехтованию! Справки по тел.: 9378194 ФЕХТОВАНИЕ – это...

Гейминг и видеоигры

MMO Games. Игровые обзоры, популярные видео, демотиваторы, прикольные флеш-игры, интересные статьи, Lineage 2, WoW, гайды по классам Все это на [DSS]Team. Группа сайта. Последние новости Онлайн Игр. Музыки. Развлечения. Все самое новое и популярное .
Группа сайта. Последние новости Онлайн Игр. Музыки. Развлечения. Все самое новое и популярное...
Clash Royle:гайды,фишки,помощь.. Здесь мы помогаем вам получить больше информации с игры Clash Royle.Здесь будут разные колоды карт,разные фишки игры,и так же разные советы по игре.
Здесь мы помогаем вам получить больше информации с игры Clash Royle.Здесь будут разные колоды карт,разные фишки игры,и так же разные советы по...
io игры|Вики|Гайды|Помощь игрокам. Если ты любишь играть в io игры,то тебе к нам :)Ты увидишь:МемыГайдыСекретыФактыИ многое другое!Подпишись :)
Если ты любишь играть в io игры,то тебе к нам :) Ты увидишь: Мемы Гайды Секреты Факты И многое другое!Подпишись...
Герои Гайдов: Dota2 Школа. Добро пожаловать в Герои Гайдов: Dota2 Школа – место, где рождаются настоящие мастера Dota2! 🌟🎓 Наша группа создана для тех, кто жаждет улучшить свои навыки в игре, погрузиться в увлекательный мир Dota2 и стать настоящим героем на поле боя. Здесь мы обсуждаем лучшие стратегии, делимся гайдами по героям, исследуем мета-игру, а также проводим обучающие стримы с опытными игроками.💡 В нашей школе вы найдете:📚 Обширную базу гайдов по каждому герою.🎥 Еженедельные обучающие стримы и турниры.💬 Активное сообщество, где можно делиться опытом и задавать вопросы.🤝 Возможность найти партнеров для игры и тренировок.Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе с другими стать лучше, подниматься в рейтинге и прокладывать свой путь к вершине Dota2! 🚀💻🎮#Dota2 #ОбучениеDota2 #ГероиГайдов #ШколаИгры
Добро пожаловать в "Герои Гайдов: Dota2 Школа" – место, где рождаются настоящие мастера Dota2! 🌟 🎓 Наша группа создана для тех, кто жаждет улучшить свои...
Dota 2 гайды уроки советы по доте. Уроки по доте сборки героев правильная пик контр пики героев все у нас
Уроки по доте сборки героев правильная пик контр пики героев все у нас
LIFEAFTER | НОВОСТИ ОБНОВЛЕНИЯ ГАЙДЫ МЕМЫ ОБЗОРЫ. Не официальная группа Вконтакте по нашей любимой игре LifeAfter: Night Falls 💞Тут можно найти:▪️ Информацию по обновлениям, новости 🔊▪️ Гайды, обзоры, стримы 🎥▪️ Фишки 🔝▪️ Мемы 🤡▪️ Большую и активную беседу 📩Присоединяйтесь, с нами вы ничего не упустите 💪
Не официальная группа Вконтакте по нашей любимой игре LifeAfter: Night Falls 💞 Тут можно найти: ▪️ Информацию по обновлениям, новости 🔊 ▪️ Гайды, обзоры,...
Советы мамам от Rosta Group. О ЧЕМ МЫ РАССКАЗЫВАЕМ НАШИМ ПОДПИСЧИКАМ?►Как организовать досуг ребенка?►Развивающие, обучающие игры для детей►Куда сходить с ребенком?Парки, скверы, мероприятия►О пользе уличных комплексов►Как воспитать ребенка здоровым и физически развитым?► Секреты общения с детьми►Делимся идеями, по благоустройству территории для детейкомпания ROSTA GROUP занимается оборудованием детских игровых и спортивных площадок в Казани.Горки, качели, домики, песочницы, беседки, воркаут, гимнастические стенки, резиновые покрытия и т.д.Вазы для клумб, велопарковки, скамейки, уличные фонари, ограждения и т.д.■ В наличии и под заказ■ Разрабатываем индивидуальные проекты любой сложности■ Замер и дизайн проекта бесплатно■ Вся продукция сертифицирована и безопасна для детей и экологииг. Казань, ул. Фучика 90А, БЦ Франт, офис № 429Мы работаем ПН-ПТ 8:30-17:30Тел. 8 800 500 90 43Email: info@rosta-group.com
О ЧЕМ МЫ РАССКАЗЫВАЕМ НАШИМ ПОДПИСЧИКАМ? ►Как организовать досуг ребенка? ►Развивающие, обучающие игры для детей ►Куда сходить с ребенком? Парки, скверы,...
Игры RPG: советы, прохождение, коды, общение.. Тут вы найдете все: коды, скины, фото, видео любимых игр, а так же много друзей и общения. Будем рады всем.
Тут вы найдете все: коды, скины, фото, видео любимых игр, а так же много друзей и общения. Будем рады...
Блогеры и геймеры по стрим и по играм. Здесь ты можешь найти видео и треки, годные мемы, советы и настройки, а так же кучу разных конкурсов и интересных новостей, подпишись! И поддерживайте нас доната Юмани https://yoomoney.ru/to/4100118562821319Ютуб канал - скоро Телеграм канал - скоро Сервер Discord - скоро
Здесь ты можешь найти видео и треки, годные мемы, советы и настройки, а так же кучу разных конкурсов и интересных новостей, подпишись! И поддерживайте...
Игры и Сборка Пк! Сборки,Обзоры,Стримы,Гайды. Канал о компьютерной и программной тематике.Сборки Пк,,обзоры и работа на программах все это вы увидите на моем канале!Видосы 1 раз в неделю(редко 1 раз в 2 недели),а Streamы по субботам с 13:00 по 15:00 по МСКЛично Техноблогеру можно написать тут GameandBilldPC@yandex.ruDiscord канала https://discord.gg/7Z8uKW
Канал о компьютерной и программной тематике.Сборки Пк,,обзоры и работа на программах все это вы увидите на моем канале! Видосы 1 раз в неделю(редко 1 раз в 2...
Пв(гайды )и помощь. Помощь по пв и некоторым программам.
Помощь по пв и некоторым программам.

Фитнес и бодибилдинг

Персональный тренер/Валерий Чернов/Катав-Ивановс. Добро пожаловать в группу персонального тренера. Здесь вы сможете найти всю интересующую вас информацию о современных методиках эффективного набора мышечной массы, получить консультацию специалиста, а также записаться на индивидуальные тренировки под руководством профессионала !
Добро пожаловать в группу персонального тренера. Здесь вы сможете найти всю интересующую вас информацию о современных методиках эффективного набора мышечной...
А.С. Что такое анаболики?Термин анаболик описывает любую субстанцию, способную поддерживать прирост мышечной ткани или накопление азота в мышечном протеине.В нормальном состоянии организм постоянно разрушает и удаляет старые клетки и ткани и заменяет их новыми. Процесс разрушения и удаления называется в медицине катаболизм. Анаболизм это процесс построения новых клеток и тканей для замены старых. В нормально функционирующем организме эти две группы процессов поддерживаются в равновесии.Мышечные и костные ткани, таким образом, постоянно обновляются и ни прироста, ни убывания массы не происходит.Усиленные физические упражнения являются анаболическими, поскольку увеличивают мышечную массу. Богатая белком диета тоже считается анаболической, хотя это и не подтверждено.Анабалические стероиды вызывают при определенных условиях прирост мышечной массы. Тестостерон является естественным анаболическим стероидом. Более высокий уровень тестостерона в мужском организме по сравнению с женским обеспечивает более высокий процент мышечной массы у мужчин.Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды - это разные вещи и поэтому можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных маскулинных эффектов. Однако выяснилось, что анаболический и андрогенный эффекты вызываются одними и теми же препаратами, но в разных тканях. Таким образом, любые стероиды, увеличивающие мышечную массу, вызывают побочные маскулинные эффекты.
Что такое "анаболики"? Термин "анаболик" описывает любую субстанцию, способную поддерживать прирост мышечной ткани или накопление азота в мышечном...
🗺 МИНУС - ЭТО ПЛЮС. 📩 Онлайн-проект по дистанционному оздоровлению - направлен на решение проблем по снижению веса, набора необходимой мышечной массы и привитие правильных привычек в питании 🍏 и жизнедеятельности🎽✔ 10 недель✔ 10 киллограмм
📩 Онлайн-проект по дистанционному оздоровлению - направлен на решение проблем по снижению веса, набора необходимой мышечной массы и привитие правильных...
Кинезиофитнес с Викторией Ситниковой. Привет! Я тренер с 10-летним опытом. Здесь рассказываю, как избавиться от болей, построить здоровое и красивое тело за 30 минут в день.Эта группа будет особенно полезна тем, кто мало двигается, не может заниматься спортом и силовыми, страдает от болей в мышцах и суставах, вынужден постоянно пить таблетки, а от врачей слышит только: «А что вы хотели в вашем возрасте? Это на всю жизнь»Моя специализация:• Дискомфорт в пояснице и шее• Проблемы с грыжами и протрузиями• Нарушения осанки и сколиоз• Боль в суставах и мышечные спазмы• Восстановление после травмЗдесь вы найдете:✅ Упражнения лечебной физкультуры (ссылку сюда)✅ Техники миофасциального релиза✅ Приемы самомассажа✅ Мои авторские наработки из комбинирования пилатеса и стретчингаЕсли вы ищете бережного тренера, который еще и с психосоматикой поможет разобраться — вы попали по адресу! Опишите свою проблему в личных сообщениях и получите БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную онлайн-диагностику.С отзывами о моей работе можно ознакомиться по ссылке: https://vk.com/topic-170067971_50150910иhttps://spb.profi.ru/profile/ChekulaevaVA/Мои услуги:https://vk.com/market-170067971?screen=groupЯ в других социальных сетях:Instagram (Внимание! Социальная сеть запрещена для использования на территории РФ)https://www.instagram.com/kinesiovi?igsh=Z2E3Z3cya3FleWlt&utm_source=qrYoutube-канал https://youtube.com/@victoria020616БЕСПЛАТНЫЕ упражнения при мышечном дискомфорте в разных частях тела здесь: https://vk.com/app5898182_-170067971#s=2266696
Привет! Я тренер с 10-летним опытом. Здесь рассказываю, как избавиться от болей, построить здоровое и красивое тело за 30 минут в день. Эта группа будет...
HERBALIFE|СПОРТ|ПОХУДЕТЬ|ПИТАНИЕ 89881560201. Здравствуйте! Приглашаем вас на бесплатную консультацию по правильному питанию. Поможем скорректировать вес. Составляем программы по снижению веса, набору мышечной массы, а также расскажем все о здоровом образе жизни с Гербалайф.
Здравствуйте! Приглашаем вас на бесплатную консультацию по правильному питанию. Поможем скорректировать вес. Составляем программы по снижению веса, набору...
Relax&Fitness Life. Массаж – это система дозированных механических воздействий на кожу и мягкие ткани для улучшения самочувствия.Массажист не вправляет суставы, не трогает позвоночник, он работает только с поверхностью тела. Но прикосновения умелого мастера дают потрясающий эффект.Спорт всегда будет в моде!Упругое, подтянутое и отдохнувшее тело- тогда Вам сюда!Фитнес, спорт, диета!А так же,программы тренировок-для похудения,сушки,набора мышечной массы,расписывание диет питания!
Массаж – это система дозированных механических воздействий на кожу и мягкие ткани для улучшения самочувствия. Массажист не вправляет суставы, не трогает...
Персональный тренер BODYCLUB. Добро пожаловать в мою группу!Получив медицинское образование , окончив курсы фитнес тренера в Москве и продолжая развиваться в области фитнеса, спорта и медицины я помогу вам получить результат в следующих направлениях:-похудение, коррекция фигуры -восстановление фигуры после родов -набор мышечной массы -повышение силовых показателей -повышение выносливости и функциональных показателей в области физической культуры -восстановление после травм-здоровая спина- разработка рациона питания
Добро пожаловать в мою группу!Получив медицинское образование , окончив курсы фитнес тренера в Москве и продолжая развиваться в области фитнеса, спорта и...
Personal Trainer Kharkov. Данная группа создана для всех неравнодушных к своему здоровью и телу людей.Здесь вы найдете информацию на следующие темы:- коррекция питания, что является гарантом любого результата;- сжигание жира, любой уровень запущенности;- набор мышечной массы, без помощи допингов и спортивного питания;- реабилитация после травм;- консультации и тренировки в режиме online;- поддержка бизнесменов и бизнеследи во время командировок, банкетов и заседаний в реальном времени;- помощь в тренировках дома без спортзала.
Данная группа создана для всех неравнодушных к своему здоровью и телу людей. Здесь вы найдете информацию на следующие темы: - коррекция питания, что...
Тренер Александрова. Я сделаю твоё тело красивым и подтянутым! Вместе с тобой достигнем желаемой цели!(жиросжигание, набор мышечной массы!)Подберем программу питания.Улучшим состояние здоровья.Повысим энергетику
Я сделаю твоё тело красивым и подтянутым! Вместе с тобой достигнем желаемой цели!(жиросжигание, набор мышечной массы!) Подберем программу питания. Улучшим...
SPORT PIT. ---Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действие---Гейнер - набор мышечной массы, восстановление энергии---Аминокислоты - антикатаболическое действие---BCAA, HMB - антикатаболическое действие, питание мышц---Аргинин - улучшение питания мышц, пампинг---Глютамин - питание мышц (мышцы состоят на 60% из этой аминокислоты)---Жиросжигатели - сжигание жира, работа на рельеф---Анаболические комплексы - набор мышечной массы---Тестостероновые бустеры - набор мышечной массы---Прогормоны - набор мышечной массы---Креатин - увеличение силы, набор мышечной массы---Креатин с транспортной системой - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышц---Витаминно-минеральные комплексы - необходимы как при наборе массы, так и при похудении---Заменители пищи, чаще для снижения веса---ПНЖК
---Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действие ---Гейнер - набор мышечной массы, восстановление энергии ---Аминокислоты - антикатаболическое...
Street Workout city Sudak. - - - Советы по набору мышечной массы - - -Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный их спор всё же крутится вокруг одного простого вопроса – набора мышечной массы. Если у вас нет мышечной массы, то не имеет никакого смысла пытаться строить их пропорции и рельеф, ведь строить то нечего. Да и выглядеть это будет глупо, о каком рельефе может быть речь, если у вас в наличии кости покрытые тонкой кожей? Существует три типа наборов мышечной массы. Первый – напряженные тренировки до измождения. Второй – питание, которое содержит в себе очень много высококалорийной пищи. Третий – полноценный отдых и долгое время на восстановление после упорных тренировок. Ниже мы приведём вам несколько весьма полезных советов о наборе мышечной массы. 1) В рыбе имеется огромное количество жира. А это значит, что в ваш рацион вам будет просто необходимо включить её. В жирах мизерное количество холестерина, они полезные не только для спортсменов, но и для простых людей. Жиры группы Омега – 3 смогут помочь организму сэкономить гликоген и повысить в организме уровень содержания глютамина в различных группах мышц. Поднять порог чувствительности волокон мышц к инсулину, благодаря чему они содержат в себе намного большее количество глюкозы. Благодаря высокому содержанию глюкозы набор массы мышц будет протекать гораздо быстрее. 2) Вам нужно использовать в своих тренировках огромное количество негативных повторений. Набор мышечной массы будет протекать гораздо быстрее вследствие стресса мышц и их высокого напряжения. Например, фаза опускания тела просто обязана быть в несколько раз длиннее фазы подъёма вашего тела. А всё потому, что именно в это время полное сокращение мышц происходит в наибольшей мере. А это значит, что они прекрасно растягиваются в этот момент. 3) Старайтесь уменьшить количество нагрузок аэробного типа во время набора мышечной массы. За счёт сжигания гликогена в мышечных волокнах темп роста силы и мышечной массы существенно уменьшается. 4) Занимайтесь силовыми тренировками, ведь развитие силы ведёт в прекрасному и быстрому набору массы мышц. А это самое главное для спортсменов в этот период. 5) Тяжелые силовые тренировки существенно истощают ваш организм. От этого, секреция тестостерона ухудшается, а кортизол заполняет вашу кровь, что даёт вам в итоге негативный результат. Мышцы начинают хуже принимать в себя гликоген и уже не с такими быстрыми темпами растут. Потому, мы советуем вам уделять много времени на хороший отдых собственному телу и душе. 6) Не увеличивайте количество калорий в своём питании слишком сильно, ведь это может привести к тому, что вы попросту заплывёте жиром. Мы знаем один способ повышения уровня содержания гликогена в мышечных волокнах. Этот способ заключается в том, что спортсмену нужно повышать калорийность своего питания с перерывами в два-три дня. Этот способ не позволит жирам задерживаться в организме, а это значит, что ваши тренировки будут приносить вам ещё более хорошие результаты. После того, как вы увеличили калорийность вашего рациона, нужно будет вернуться к прежнему питанию на три дня, дабы дать организму небольшой отдых. 7) В ваши тренировки просто необходимо включать хотя бы неделю пауэрлифтинга за месяц тренировок. Силовой тренинг поможет вашим мышцам расти гораздо быстрее. В период таких тренировок вам необходимо выполнять максимальное количество повторений в базовых подходах и основных упражнениях. 8) Употребляйте особые спортивные добавки (только натуральные, ни в коем случае не употребляйте химию). Силовые тренировки снижают уровень вашего иммунитета, что есть не очень хорошей новостью. Но употребление аминокислот, креатина и витаминов не даст вашему организму ослабевать и даст вам возможность проводить более напряженные тренировки.
- - - Советы по набору мышечной массы - - - Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный...
:::--::: PUMPING IRON :::--:::. Для тех кто КАЧАЕТ ЖЕЛЕЗО!!!Пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес, армреслинг и многое другое. Неважно применяете вы химию или нет. Главное набор мышечной массы и силы, желание выристи физически и духовно.
Для тех кто "КАЧАЕТ ЖЕЛЕЗО"!!! Пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес, армреслинг и многое другое. Неважно применяете вы "химию" или нет. Главное набор мышечной...

DIY и самоделки

ЭлектриКа. 1.Полная, частичная замена эл. проводки в бытовых помещениях. (квартиры, частные дома, гаражи, бани)2.Монтаж новых эл. сетей согласно проекту либо по устной договоренности с заказчиком.3.Консультация в выборе электро-установочного оборудования для реализации потребностей клиента.4.Монтаж линий кабельного телевидения и сетей интернет.5.Сборка и монтаж систем АВР, организация бесперебойного эл. снабжения на основе генераторов и аккумуляторных источников бесперебойного питания.ВЫЕЗД НА ОЦЕНКУ БЕСПЛАТНЫЙ
1.Полная, частичная замена эл. проводки в бытовых помещениях. (квартиры, частные дома, гаражи, бани) 2.Монтаж новых эл. сетей согласно проекту либо по устной...
-=≡[ Электрика для дома и бизнеса. Зима: обогреватели, тепловые пушки, масляные радиаторы ]≡=-. Поиск электротехнической продукции:- электроприводы http://elportal.ru/rubric.php?r=1- оборудование для вентиляции http://elportal.ru/rubric.php?r=2- электростанции, генераторы http://elportal.ru/rubric.php?r=3- электроприборы http://elportal.ru/rubric.php?r=4- электроустановочные изделияhttp://elportal.ru/rubric.php?r=5[**** Отопление ****]Зимой холодно не будет. Отопительное оборудование, масляные радиаторы, тепловые пушки, бытовые обогреватели, нагревательный кабель, теплый пол, подогреватель двигателя автомобиляhttp://elportal.ru/rubric.php?r=6- инструментhttp://elportal.ru/rubric.php?r=7- изоляторыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=8- материалы и сырьеhttp://elportal.ru/rubric.php?r=9- компрессорыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=10- кабель, проводкаhttp://elportal.ru/rubric.php?r=11- контрольно-измерительные приборыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=12- аккумуляторыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=13- защитная аппаратураhttp://elportal.ru/rubric.php?r=14- насосыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=15- трансформаторы, подстанцииhttp://elportal.ru/rubric.php?r=16- стабилизаторыhttp://elportal.ru/rubric.php?r=17- светотехническая продукцияhttp://elportal.ru/rubric.php?r=18- сварочное оборудованиеhttp://elportal.ru/rubric.php?r=19- услугиhttp://elportal.ru/rubric.php?r=20Москва, Санкт-Петербург, Тула и другие города России и стран СНГ
Поиск электротехнической продукции: - электроприводы http://elportal.ru/rubric.php?r=1 - оборудование для вентиляции http://elportal.ru/rubric.php?r=2 -...
Электрик Барнаул от 500р. Не упустим момент описать преимущество услуги электрик на дом. Вызывая электриков из ДЭЗа, ЖЭКа, РЭУ и т.п., Вы не получите той оперативности и качества электромонтажных работ, в отличие от наших мастеров, которые имеют за плечами богатый опыт и разряд не ниже третьего. Вызов нашего электрика поднимет Вам настроение, когда Вы узнаете о стоимости работ; Вы не увидите нашего электрика пьяным или выпившим (большинство наших мастеров ездят на своих автомобилях); стоимость услуг оговаривается заранее*.Услуги:Диагностика электропроводки в вашем доме;монтаж демонтаж силового кабеля;установка счетчика;замена проводки во всей квартире;частичная замена сгнившей проводки;установка люстр розеток выключателей;подключение аппаратуры (стиральных машин, аудио видео систем и т.п.);штробление стен;монтаж \ демонтаж распаечной коробки, элетрического щита;
Не упустим момент описать преимущество услуги "электрик на дом". Вызывая электриков из ДЭЗа, ЖЭКа, РЭУ и т.п., Вы не получите той оперативности и качества...
Электрик Тюмень. Меня зовут Антон Распопов 👨‍🔧, я дипломированный инженер и электрик, уже более 10 лет❗️ профессионально делаю электрику в домах/квартирах/коммерческих помещениях и так далее〽️Любые виды электромонтажных работ! Будь то розетка - или проводка с нуля.Работаю с физическими и юридическими лицами, без посредников🚫Делаю быстро и качественно!⚠️ На замеры выезжаю бесплатно - в идеале, дизайн проект иметь уже или наметить план, что и где будет находиться. Работаю чётко и чисто, вредных привычек не имею!✅️Электрику навскидку оценить сложно - это просчитывается. И расчёт вас ни к чему не обязывает! Каждая работа - индивидуальна, и цена каждой работы будет разной! ⚡️✍️Вообщем, пишите - не пожалеете!))📲Для быстрого ответа пишите/звоните 89323298773 (вайбер/воцап/телеграм)
Меня зовут Антон Распопов 👨‍🔧, я дипломированный инженер и электрик, уже более 10 лет❗️ профессионально делаю электрику в домах/квартирах/коммерческих...
Услуги электрика в Самаре. Услуги электрика в Самаре​монтаж новой, ремонт и замена старой проводки, установка розеток выключателей и светильников
Услуги электрика в Самаре ​монтаж новой, ремонт и замена старой проводки, установка розеток выключателей и...
Ретро проводка. Дизайнерская электрика LEANZA. Производство и продажа (оптовая и розничная) дизайнерских электроустановочных изделий – керамических выключателей, розеток, распаячных коробок и других электротехнических аксессуаров. На особых условиях работаем с монтажными группами, дизайнерскими студиями, торгующими организациями.По вопросам сотрудничества пишите нам, пожалуйста, на почту: sale@leanza.ru или в личных сообщениях Администратору группы: https://vk.com/id436424876По вопросам розничных продаж - официальный интернет-магазин от производства: http://leanza-shop.ru/
Производство и продажа (оптовая и розничная) дизайнерских электроустановочных изделий – керамических выключателей, розеток, распаячных коробок и других...
Пара Рук|Электрик|Замена проводки|Старый Оскол. Прозрачная цена.Вы можете даже сами посчитать стоимость необходимого объема работы используя Прайс.Наша цель - качественная работа при минимальных затратах времени и средств.Оформить заявку без звонка можно здесь: https://vk.com/app6013442_-117387980#form_id=1
Прозрачная цена. Вы можете даже сами посчитать стоимость необходимого объема работы используя Прайс. Наша цель - качественная работа при минимальных...
Электрика|Электромонтаж|Проводка в Нижнем Тагиле. Квалифицированный электрик, имеющий опыт работы в данной сфере, точно и быстро обнаружит все неисправности домашней электросети. При необходимости вы сможете на месте заказать ремонт электропроводки или же ее полную замену.Тел.: 8 900 197 51 37 (Владимир)
Квалифицированный электрик, имеющий опыт работы в данной сфере, точно и быстро обнаружит все неисправности домашней электросети. При необходимости вы сможете...
Ремонт электрики и сантехники .. Виды работЭлектромонтажные -Замена проводки.-Установка и перенос розеток,выключателей,освещения,счетчиков,щитов,телефонных коммуникаций.-Все виды электромонтажных работ.-Сжатые сроки. Цены ниже средних.-Высокое качество и основательный подход к выполнению работ.Квалифицированно и недороговыполним ремонт любой сложности. Тел.8-911-340-71-77САНТЕХНИЧЕСКИЕ Квалифицированный специалист (слесарь – сантехник) выполнит все виды сантехнических услуг любой сложности.Замена и установка водосчетчиков.Установка смесителей, унитазов, мойдодыров,полотенцесушителей, батарей отопления, водонагревателей.Замена труб водоснабжения и канализации.Гарантия на выполненные работы. Тел.8-911-340-71-77
Виды работ Электромонтажные -Замена проводки. -Установка и перенос розеток, выключателей,освещения,счетчиков, щитов,телефонных коммуникаций. -Все виды...
Электрик. Электрика под ключ в Самаре и области!. У каждого человека, который построил дом или просто затеял ремонт в квартире, остро встает вопрос с разводкой электричества. Ведь проводка - это чуть ли не самое важное в доме. И от того, насколько качественно будут выполнены электромонтажные работы, зависит прежде всего ваша безопасность. Поэтому нужно очень ответственно подойти к выбору мастера-электрика. Меня зовут Виктор.Занимаюсь электромонтажными работами любой сложности как в квартирах, так и в частных домах . Монтаж электропроводки под ключ. Замена старой электропроводки. Замена электро счетчиков. Установка устройств защитного отключения (УЗО). Монтаж распределительных щитов. Подключение к магистральной линии с СИП. Работы производятся по Самаре и самарской области. Качественно и по доступным ценам! Все вопросы по телефону:мегафон -89277640373мтс - 89170130835
У каждого человека, который построил дом или просто затеял ремонт в квартире, остро встает вопрос с разводкой электричества. Ведь проводка - это чуть ли не...
«ДомСвет» Услуги электрика Барнаул. Добро пожаловать!✅ Предлагаем услуги по электромонтажным работам, мелкий бытовой ремонт розеток, выключателей, замена автоматических выключателей, весь спектор работ. ➡️ Работы выполняются согласно договору, работает полностью официально. Выдаём чеки, предоставляем счёт на оплату работ, работа выполняется в сроки, также заключаем договора с ИП, ООО и так далее.➡️ Работа выполняется качественным инструментом, все этапы работ проводятся согласно ГОСТам и ПУЭ. ПРЕДОСТАВЛЯЕМ ГАРАНТИЮ.📍 Барнаул и пригород 📩 Задайте свой вопрос: https://vk.com/im?sel=-226181343 , 📲 +7-913-021-88-62Ключи для поиска: услуги цена срочно вызвать вызов электрика на дом домой надом недорого дешево под ключ замена монтаж установка установить заменить смена розеток повесить люстру электромонтаж работы хороший специалист мастер сколлько стоимость стоит официально телефон контакты частный частники хороший отзывы
Добро пожаловать! ✅ Предлагаем услуги по электромонтажным работам, мелкий бытовой ремонт розеток, выключателей, замена автоматических выключателей, весь...
Услуги электрика. Монтаж, замена розеток и выключателей.Перенос розеток и выключателей.Установка, замена автоматов защиты, узо.Монтаж, расключение распаечных коробок.Расключение и установка проходных и перекрестных выключателей.Поиск и устранение неисправностей электрической проводки.Переборка электро щита.Установка электрического звонка.Диагностика и устранение неисправности электропроводки.Сборка, монтаж люстр, бра.Штробление стен.Прокладка силового, антенного, телефонного кабеля, провода.Подключение розетки для электроплиты.Подводка питания для посудомоечной, стиральной машины.Монтаж электрики квартиры, дома, дачи, коттеджа.Аварийный вызов электрика на дом.и Т.Д.
Монтаж, замена розеток и выключателей. Перенос розеток и выключателей. Установка, замена автоматов защиты, узо. Монтаж, расключение распаечных коробок....