Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

папки - передвижки для родителей и воспитателей. Регистрационный номер № 4924054765
Регистрационный номер № 4924054765
День для родителей. Любовь к родителям рождается вместе с нами. Даже еще раньше. Еще в утробе матери мы начинаем любить ее голос, ее тепло. Родители первые, кому мы признаемся в любви. Именно им мы дарим свои первые картины и поделки, открываем свои первые секреты. Потом любовь к родителям отражается на отношениях с другими людьми и всегда играет в нашей жизни важную роль, пусть даже на подсознательном уровне. Именно она, любовь, напомнит нам, что родителей не выбирают, а любят такими, какие они есть, что мы давно уже им не звонили и что, возможно, в очередной ссоре с ними мы не были так правы, как казалось.
Любовь к родителям рождается вместе с нами. Даже еще раньше. Еще в утробе матери мы начинаем любить ее голос, ее тепло. Родители первые, кому мы признаемся в...
Школа для родителей. СКОРО-Школа для родителейШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙПрограмма курса:1 месяц1. Теория психосексуального развития 0-32. Теория психосексуального развития 3- 63. Психологическое развитие мальчиков и девочек, когда в семье больше одного ребенка4. Диагностика рисунков2 месяц 1. Детские страхи взрослые фобии2. Детская агрессия, причины и профилактика3. Уверенность и самооценка ребенка4. Депрессия , лень, ложь, воровство3 месяц 1. Детская психосоматика3. Семейные кризисы4. Семейный устав и правила семьи5. Психологическая готовность ребенка к школе4 месяц. 1. Эмоциональное воспитание ребенка. Эмоциональная зрелость2. Песочная терапия и развивающие игры с песком для всей семьи3. Куклотерапия для профилактики болезней4. Развивающие методики и игры (как правильно выбрать игру для малыша)Факультативы: Сказкотерапия Женственность Уверенность в себе
СКОРО-Школа для родителей ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Программа курса: 1 месяц 1. Теория психосексуального развития 0-3 2. Теория психосексуального развития 3- 6...
Английский в Тобольске. Школа для родителей. Привет, дорогие мамы школьников города Тобольска и окрестностей)!Здесь мы внимательно рассмотрим, как помочь ребенку с английским, даже если вы им не владеете. Думаете, это нереально? Вы очень заблуждаетесь. Родитель - главный человек, который направляет, развивает и обучает свое чадо, пусть иногда и не своими руками. Материалы группы помогут понять, что такое английский, почему его невозможно выучить в современной школе, как помочь ребенку с английским самыми продвинутыми и научными методами. Вы узнаете, как выбрать курсы или репетитора, научитесь разным способам повысить интерес ребенка к английскому. Если захотите, научитесь самостоятельно выполнять ДЗ.Вы научитесь правильно применять все самые современные приложения, тренажеры, материалы, чтобы обучить ребенка и дать ему полноценное развитие в языке. Материалы будут понятны всем, практически каждому, и, если захотите, вы сможете тратить на своего ученика 5-15 минут в день и сделать его отличником по английскому. Причем это будут не пустые и общие фразы, а конкретные инструкции с примерами из моего 24-летнего опыта обучения, в том числе и своих детей.Конечно же, я зарабатываю на английском, но не все могут позволить платные и дорогие курсы или репетитора. И мне не составит труда развернуто ответить на все вопросы родителей в таком тонком вопросе, как обучение иностранным языкам, абсолютно бесплатно. Возможно, я проведу платные курсы для родителей за символическую плату, если найдется достаточно желающих.Мне интересно быть полезным и есть желание, чтобы мои знания и опыт были востребованы. Присоединяйтесь!Я уважаю ваше стремление подарить ребенку радость общения на английском!Искренне ваш,автор проекта, кандидат филологических наук, Илья Пальянов
Привет, дорогие мамы школьников города Тобольска и окрестностей)! Здесь мы внимательно рассмотрим, как помочь ребенку с английским, даже если вы им не...
Курсы для будущих мам и пап Умелые родители. Психоаналитический центр Персона приглашает на курсы по подготовке будущих родителей к появлению в семье малыша.Беременность — великое счастье. Однако часто его омрачают волнения и тревоги. Ведь это поворот привычной жизни на 180 градусов. В голове роится множество вопросов.Ответы на них вы получите в нашей программе на протяжении 3 блоков занятий от практикующих врачей, психологов, юриста, специализирующихся на вопросах беременности, специалистов по грудному вскармливанию, маммолога.
Психоаналитический центр "Персона" приглашает на курсы по подготовке будущих родителей к появлению в семье малыша.Беременность — великое счастье. Однако...
8QA4 - Сообщество для подростков и родителей. Федеральный проект неформального образования для подростков и их родителей:- Поддерживаем здоровые и открытые семейные отношения- Показываем как экологично пережить подростковый бунт- Развиваем качества осознанной личности
Федеральный проект неформального образования для подростков и их родителей: - Поддерживаем здоровые и открытые семейные отношения - Показываем как...
Любознайки Для родителей. Родители 10 группы, 27 садика Антошка 2023-2024 год
Родители 10 группы, 27 садика " Антошка" 2023-2024 год
Школа для родителей «Здоровый ребёнок». Центр физического и духовного развития «Акуна Матата» приглашает Вас для участия в проекте «Школа для родителей «Здоровый ребёнок», созданном при поддержке «Фонда президентских грандов РФ». Участие в проекте - БЕСПЛАТНОЕ!Основная идея проекта: обучение родителей комплексной профилактике развития заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей от 7 до 12 лет, состоящих на учёте у врача ортопеда, в домашних условиях. Именно в этом возрасте происходит формирование костно­ мышечных тканей, вырабатывается правильная осанка и постановка стопы при движении. В проекте планируется участие 60 родителей с их детьми.
Центр физического и духовного развития «Акуна Матата» приглашает Вас для участия в проекте «Школа для родителей «Здоровый ребёнок», созданном при поддержке...
ДеТочка - товары для родителей. Магазин ДеТочкаНаш адрес: г.Ижевск, ул.Свердлова ,д.28, оф.13 здание ЦЕНТРУЧСНАБа рядом с корпусом ИЖГСХАТел.89090565736 или 773-772e-mail: detochka-izh@mail.ru*****************************************Режим работы: Вт, Чт 15.00-19.00Пятница и Суббота 11.00-15.00*****************************************У нас вы можете приобрести АВТОКРЕСЛА , СПОРТКОМПЛЕКСЫ, СПОРТтовары, товары для активного ЛЕТНЕГО и ЗИМНЕГО отдыха, товары для творчества, товары для проведения ПРАЗДНИКА и многое другое.*****************************************Товары в наличии, а также под заказ.
Магазин "ДеТочка" Наш адрес: г.Ижевск, ул.Свердлова ,д.28, оф.13 здание ЦЕНТРУЧСНАБа рядом с корпусом ИЖГСХА Тел.89090565736 или 773-772 e-mail:...
Клуб приемных родителей Берегиня. В 2008г. в городе Данилове был организован клуб для замещающих семей. «Берегиня» - так назвали клуб сами родители, и это название было выбрано не случайно. Берегиней у славянских народов называют ту женщину, которая бережет свой род, семейный очаг и, самое главное, оберегает и защищает своих детей. Наш клуб объединяет семьи, где все пополам: и горе, и радости, где готовы окружить вниманием, заботой и подарить любовь детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. А мы, специалисты службы сопровождения, всегда рады поддержать и оказать помощь замещающим семьям. Интернет - сообщество клуба Берегиня предлагает приемным родителям: - получать информацию о событиях, которые проходят в клубе и принимать в них активное участие - обсуждать актуальные темы - получать помощь и поддержку специалистов по воспитанию детей - использовать материалы, предоставляемые на странице сообщества для развития детей и организации их досуга
В 2008г. в городе Данилове был организован клуб для замещающих семей. «Берегиня» - так назвали клуб сами родители, и это название было выбрано не случайно....
Группа для родителей и учеников 7 А класса. Сообщество родителей учеников школы № 25 класс 7 А
Сообщество родителей учеников школы № 25 класс 7 "А"

Гейминг и видеоигры

Театр моды и танца VESTA . Театр моды и танца VESTA Если вы хотите новых эмоций, кусочка грации и моря красоты, тогда вам просто необходимо стать участником нашей группы и О Б Я З А Т Е Л Ь Н О записаться к нам в коллектив на З А Н Я Т И Я !!!!Театр моды и танца «VESTA» дает тебе шанс раскрыть свои таланты! Тел. для справок: 0990494239, 0960311198 Виктория Вячеславовна
Театр моды и танца " VESTA " Если вы хотите новых эмоций, кусочка грации и моря красоты, тогда вам просто необходимо стать участником нашей группы и О Б Я З...
Эвелина Хромченко – эксперт моды и арбитр вкуса. Кто такая Эвелина Леонидовна Хромченко, сейчас знает каждая особа, которая хоть немного приближена к миру моды. Эвелина Хромченко – одна из самых влиятельных персон в мире моды, журналист, телеведущая и известная в Америке и Европе писательница. Ежедневно в 10.55 Эвелина ведет программу «Модный приговор» на Первом канале и входит в рейтинг 25 самых популярных телеведущих российского ТВ по ТНС Россия. На протяжении 13 лет она занимала пост главного редактора и креативного директора L’Officiel-Россия. А после этого три года была международным редакционным директором Les Editions Jalou Paris, отвечая за содержание и PR изданий Les Editions Jalou в более чем 20 странах мира.В 2006 году Эвелина озвучила героиню Мерил Стрип в фильме Дьявол носит Prada, в 2009 выпустила книгу Russian Style в издательстве Assouline, в 2013 создала на журфаке МГУ модуль бакалавриата Журналистика моды и стиля жизни, в 2016-2018 представила две коллекции обуви и сумок Evelina&Ekonika, которые продавались в 140 российских магазинах...Эвелина Хромченко – блестящий пример успешной женщины
Кто такая Эвелина Леонидовна Хромченко, сейчас знает каждая особа, которая хоть немного приближена к миру моды. Эвелина Хромченко – одна из самых...
Моды и читы к играм. Самые интересные моды и реально рабочие читы к самым известным онлайн и одиночным играм. Группа сайта rumods.net
Самые интересные моды и реально рабочие читы к самым известным онлайн и одиночным играм. Группа сайта...
The Sims 3 Дополнения. Планета Симс - это мир где вы сможете скачать Sims 3. Здесь Вы найдете и скачаете Sims 3 бесплатно одним файлом, а также дополнения прически, одежду, дома и многое другое для своих симов.Поселите своих Симов в удивительный мир, который полон приключений и опасностей, заботьтесь о них, ведь их судьба в ваших руках! Сделайте их успешными и станете успешными сами, ведь игра Sims - это настоящий тренажер реальной жизни!
Планета Симс - это мир где вы сможете скачать Sims 3. Здесь Вы найдете и скачаете Sims 3 бесплатно одним файлом, а также дополнения прически, одежду, дома и...
Салон красоты и моды!!!!. Наша мода-для всех!Заходите к нам!
Наша мода-для всех!Заходите к нам!
Third Age и моды total war.Мир Толкина.Warhammer. Это сообщество создано для всех любителей серии total war,но в особенности поклонников эпохального мода third age.Таже не возбраняются дискуссии на фэнтезийную,историческую и иную тематику,но в специальных темах для обсуждения)Рассказываем друзьям,зовем людей,так как группа будет веселая))Можете скидывать фотки,создавать темы,задавать вопросы,да и помощь нам не помешает)))Здесь вы сможете получить помощь и поддержку по модам и сабмодам total war - всех игр серии,обсудить новости мира моддинга а также Вселенную Д.Р.Р.Толкина))Но и это не самое главное,то что выделяет нашу группу из числа других - так это то,что здесь будет создан каталог самых лучших модов и сабмодов на все игры серии тотал вар!!Многиеиз них вы больше нигде не найдете!!(ну разве что на Сичи или ТВ-центре.)
Это сообщество создано для всех любителей серии total war,но в особенности поклонников эпохального мода third age.Таже не возбраняются дискуссии на...
Моды майнкрафт. Группа сайта irkgame.ru Все компьютерные игры на irkgame.ru: новости, обзоры, превью, интервью, статьи, скриншоты, обои, а также коды к играм, прохождение игр, патчи для игр и трейнеры
Группа сайта irkgame.ru Все компьютерные игры на irkgame.ru: новости, обзоры, превью, интервью, статьи, скриншоты, обои, а также коды к играм, прохождение...
Команда МАЙНКРАФТЕРОВ сборки-моды и т.д.. Ты здесь найдёшь тематику на майнкрафт , моды для майнкрафта ,сборки для майнкрафта , приколы , другие игры и т.д .ПОДПИСЫВАЙСЯ,СТАВЬ ЛАЙКИ!!!!нравится группа подписывайся и зови друзей .
Ты здесь найдёшь тематику на майнкрафт , моды для майнкрафта ,сборки для майнкрафта , приколы , другие игры и т.д . ПОДПИСЫВАЙСЯ,СТАВЬ ЛАЙКИ!!!! нравится...
РПЛ МОДЫ FC 25 | RPL MODS (FIFA 25, 24, 23, 22). МОД FIFA. ВСЕ ЛИГИ РОССИИ и ДРУГИЕ!ЛУЧШИИ НОВЫЕ МАСШТАБНЫЕ МОДЫ ДЛЯ FIFA/EAFCПредоставляем возможность выгодных цен!#РплМод #RplMod #FC25 #FC24 #FIFA #FIFA23 #FIFA24 #EAFC24 #EAFC25 #Моды #РПЛ #ФНЛ
МОД FIFA. ВСЕ ЛИГИ РОССИИ и ДРУГИЕ! ЛУЧШИИ НОВЫЕ МАСШТАБНЫЕ МОДЫ ДЛЯ FIFA/EAFC Предоставляем возможность выгодных цен! #РплМод #RplMod #FC25 #FC24 #FIFA...
S.T.A.L.K.E.R.Видео .Прохождение.Моды к игре. S.T.A.L.K.E.R.Сталкер видео прохождения.Моды описание.
S.T.A.L.K.E.R.Сталкер видео прохождения.Моды описание.
Мир моды Симс 3. Эта группа посвящена игре The Sims 3 и сайту по ней) Здесь вы можете найти любые новости про игру, узнать сайты где можно что-либо скачивать и т.д.
Эта группа посвящена игре The Sims 3 и сайту по ней) Здесь вы можете найти любые новости про игру, узнать сайты где можно что-либо скачивать и...
Моды для Radmir RP. Всем привет, в этой группе вы увидите:Различные моды, фисты, логотипы, клео и многое другое для комфортной игры.Теги для поиска:#fist@radmir.mods#cleo@radmir.mods#number@radmir.mods#loadscs@radmir.mods #phone@radmir.mods#other@radmir.modsПо вопросам в лс группы!
Всем привет, в этой группе вы увидите: Различные моды, фисты, логотипы, клео и многое другое для комфортной игры. Теги для поиска: #fist@radmir.mods...

Фитнес и бодибилдинг

Marathon with Di. Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽Меня зовут Диана!☺️Я Ваш тренер!Все те знания и упражнения , которые я Вам демонстрирую-основаны на личном опыте, ничего не даю Вам того, чего не знаю и не пробовала сама. Только проверенные тренировки!✔️ФОРМАТ МАРАФОНА:Каждый день, в полночь, Вы будете получать задания на следующий день в виде комплекса на силу, выносливость, здоровая спина, растяжка и кардио, а так же обязательные мини задания.Какое Вам понадобиться оборудование?!1. Коврик 2. Гантели (2 кг)3. Фитнес резинки 4. Любая возвышенность (стул, кровать…)Я продумала задания для участников с диастазом, поэтому пресс будет даваться в разных вариациях,Пожалуйста🙏🏽,не молчите о своих проблемах со здоровьем-пишите мне, я подскажу,как изменить упражнения или не использовать его вообще, если оно противопоказано конкретно Вам.ОТЧЁТЫ✍🏼:Каждый день Вы присылаете видеоотчёт или текст о проделанной работе в комментариях под каждым днём с заданиями.Снимать себя - это полезно, так как можно проанализировать свои ошибки и посоветоваться со мной.Отчёты я всегда мониторю,отвечаю на вопросы, корректирую задания и помогаю разобраться в некоторых тонкостях👀Вся группа идёт в одном режиме. Это подстегивает каждого участника марафона,оставаться верным своим целям. А когда ты видишь, что и другие преодолевают свои трудности и ты не один в своём движении-это придаёт мотивацию💪🏽РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:ПН - силовая тренировка ВТ - табатаСР - Укрепляем спину и формируем осанку ЧТ - силовая тренировка ПТ - stretching/растяжка Сб - выходной , без заданий ВС - выходной, без заданийПродолжительность тренировки 20-40 минут⏰ПО ИТОГУ МАРАФОНА ВЫ ПОЛУЧИТЕ🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️:✔️Научитесь составлять для себя индивидуальные программы тренировок и режима питания✔️Сможете встраивать правильные и здоровые привычки в свою повседневную жизнь✔️Станете более уверенной в себе ✔️Раскройте на максимум свою женственность и красоту✔️Узнаете много новой , полезной информацииP.S.: Желаю всем участникам удачного марафона!!!💪🏽С Вас-море позитива и целенаправленность к здоровому образу жизни! С меня-профессиональная поддержка,домашние задания, Советы и полезная информация!😊Будьте активными, за активность и результат я раздаю подарки🎁Ну что девчонки! Вперёёёд! На встречу к мечте!🏃🏻‍♀️
Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽 Меня зовут Диана!☺️ Я Ваш тренер! Все те знания и упражнения ,...
|Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь тебе помогут как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.Если ты хочешь научится чему-то на турнике,то тебе наверняка может понадобиться помощь в изучении элементов.Именно по этому была и создана эта группа.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь...
Разумное тело. Приглашаю всех желающих на занятия одним из самых безопасных методов тренировки - Пилатес. .Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.
Приглашаю всех желающих на занятия одним из самых безопасных методов тренировки - Пилатес. .Пилатес — система упражнений, направленных на детальную...
Фитнес|няшки|здоровье. настоящий рай для любителей фитнеса, которые мечтают об идеальной фигуре, правильном питании и просто о прекрасном настроении.У нас в ассортименте:• Уникальные методики тренировок для домашнего пользования людям даже с нулевым уровнем подготовки.• Комплексные упражнения для профессионалов, желающим еще чуть-чуть улучшить тело.• Динамичный юмор, смех от которого укрепляет пресс и косые мышцы живота.• Мотивационные ролики от ведущих тренеров, один только просмотр которых укрепляет тело и дух, а если еще и присоединишься к онлайн тренировкам, то вообще цены тебе не будет.• Много фотографий красивых женских и мужских тел.Кто мы?• Секта ЗОЖников новообрядцев, проповедующая силу, выносливость и дух.• Место, где нашли себя актеры, политики, официанты, студенты и все любители зыркнуть на свое тело в отражении витрин и зеркал.• Любители вкусной еды, укрепляющей наши «булочки» и улучшающей тургор кожи.Ах, дочитали до этой строчки? Виртуально гордимся тобой!Добро пожаловать друг или подруга в эпицентр фитнеса!И пусть бывшие рыдают от зависти, при взгляде на то что потеряли!
настоящий рай для любителей фитнеса, которые мечтают об идеальной фигуре, правильном питании и просто о прекрасном настроении. У нас в ассортименте: •...
Программа Strong Man. Фитнес, Бодибилдинг, домашние упражнения, качалка и т.д.. Супер Программа для занятий в Фитнес клубах, программа для занятий дома.Система уже не раз оправдала себя. Есть много довольных клиентов.Чисто за символическую плату, мы вышлим вам целую систему занятий + кучу приятных дополнений по достижению качественных результатов, в умеренные сроки.Сюда входит:1) Сама методика упражнений. Проработка всех мышц + пресс.2)Самоучитель по изготовлению спортивных коктейлей.3)СДЕЛАЙ САМ! Руководство по изготовлению тренажеров дома.4)Все это представлено в удобной форме программы.4)Еще много чего.Программа полностью подходит как для мужчин, так и для девушек.Стоимость заказа всех этих программ в интернете_______ от 800р. до 3000р. и до бесконечности.Стоимость этого удовольствия у нас_______всего 150 руб.( Мы просто не понимаем, как за пособия такого рода можно требовать такие деньги!)Процедура покупки происходит так:1) Вы сообщаете Нам свой E-mail2) Мы сообщаем Вам номер кошелька Яндекс денег и присылаем (вам) на почту закодированный архив с программой.3) Вы вносите денеги на высланный нами номер(комиссия учитывается, можете не переживать)4) Приходите домой и сообщаете Нам номер операции написанный на чеке.5) Мы присылаем вам пароль архива. И все счастливы!)))При возникновении вопросов по использованию программы, окажу полную информационную поддержку.Вы спросите, почему так мало платить?Вы покупаете у нас не готовое подкаченное тело, а лишь пособие по тому, как его таковым сделать.По всем вопросам обращайтесь в ЛС
Супер Программа для занятий в Фитнес клубах, программа для занятий дома. Система уже не раз оправдала себя. Есть много довольных клиентов. Чисто за...
Подготовка к лету. Девули, девчули, девчата!Новогоднее застолье пройдено, отгремела масленница и 8 марта миновало, в Питере обнадёживающе теплеет и, вероятно, что даже будет лето. Осталось лишь его дождаться.А можно не только его ждать, но ещё к нему и подготовиться ;)Поэтому ...Предложение этой весны: -> Курс приведения тела в порядок в студии DanceVivo.3 месяца, два раза в неделю, в течение часа (а возможно и дольше) будем делать сотни и тысячи разных упражнений, чтобы где надо убрать, где надо подтянуть, а где надо укрепить. P. S. Повышенное внимание уделим всем частям тела: рукам, ногам, прессу, спине и, конечно же, попе. 🏋‍♀️
Девули, девчули, девчата! Новогоднее застолье пройдено, отгремела масленница и 8 марта миновало, в Питере обнадёживающе теплеет и, вероятно, что даже будет...
Группа стройности. Новая жизнь - Новая ты. Всего за 2 месяца мы разберемся с причинами возникновения лишнего веса под руководством опытных ведущих, научимся питаться правильно, введем в свою жизнь лёгкую физическую нагрузку, а также Мы будем:- выполнять интересные задания- сытно и вкусно питаться- менять образ жизни- двигаться в свое удовольствие- общаться и мотивировать друг друга- учиться и узнавать секреты похуденияМы не будем:- голодать и сидеть на диетах- принимать таблетки для похудения- делать 1000 упражнений на пресс- ждать чуда, сидя на диване
Всего за 2 месяца мы разберемся с причинами возникновения лишнего веса под руководством опытных ведущих, научимся питаться правильно, введем в свою жизнь...
Пресс кубиками за месяц. Сколько кубиков на прессе?Сколько кубиков на прессе?Если речь идет о человеческой фигуре, то под прессом понимают комплекс мышц живота, который имеет рельеф, похожий на кубики. Для того, чтобы убрать жировую прослойку с этих мышц и получить на животе красивый рельеф, многие мужчины и женщины посвящают множество времени, проводя его в тренажерных залах.А вот многие ли знают, сколько этих заветных кубиков на прессе. Опросы дали такие результаты. Среднестатистический россиянин в большинстве случаев даст ответ без уверенности и, скорее всего, назовет цифру от 4 до 8. А вот любой американец без запинки даст правильный ответ – на прессе 6 кубиков. Секрет такой осведомленности вовсе не в поголовном культе пресса в США, а в том, что американцы называют кубики пресса словом, также обозначающем упаковку из шести банок пива.Каждый, кто мечтает увидеть на своем животе кубики пресса, должен помнить, что кубики есть у каждого человека. Просто у большинства из нас они скрываются за солидным слоем жира. Снизить толщину жировой прослойки может оказаться непросто. Особенно женщинам, поскольку для нормального функционирования женского организма жира требуется больше чем мужчинам.Существует ошибочное мнение, что добиться рельефных кубиков можно, регулярно сгибая и разгибая корпус. Однако это упражнение требует низких энергозатрат и почти не повлияет на уменьшение жирового слоя. Значительно большую пользу принесут занятия спортом, требующим больших энергозатрат. Помимо поддержания хорошей физической формы для получения заветных кубиков потребуется и соблюдение режима питания. Так вы получите не только красивый и рельефный пресс, но и хорошее самочувствие.
Сколько кубиков на прессе? Сколько кубиков на прессе?Если речь идет о человеческой фигуре, то под прессом понимают комплекс мышц живота, который имеет...
Йога с Ириной Петровой. Йога в Токсово.. Хатха-йога с опытным преподавателем-практиком: - Групповые и индивидуальные занятия.- Пренатальная и постпренатальная йога.- Аэройога (йога в гамаках).На занятиях выполняются упражнения для укрепления всех мышечных групп, мышц спины и пресса, как для создания красивого стройного тела, так и для развития гибкости суставов и связок, которая позволит предотвратить в будущем возникновение таких заболеваний как остеохондроз, артрит и другие. Большое внимание уделяется работе с позвоночником, от которого зависит не только красивая осанка, но и правильное функционирование внутренних органов. Гимнастика помогает нам сохранить суставы - подвижными, мышцы - сильными и эластичными, а позвоночник - гибким и прочным. Тело становиться более стройным и подтянутым, а человек – уравновешенным, спокойным и четко знающим, что ему нужно в жизни. В данный момент занятия проходят:- персональные тренировки+7911-911-1862Буду рада встрече на тренировках!
Хатха-йога с опытным преподавателем-практиком: - Групповые и индивидуальные занятия. - Пренатальная и постпренатальная йога. - Аэройога (йога в гамаках)....
Как убрать живот, жир и бока быстро. как убрать животкак убрать живот в домашнихкак убрать живот в домашних условияхкак убрать живот и бока убрать живот боках условиях убрать живот и бока в домашних условиях как убрать живот и бока в домашнихкак убрать живот за короткий срокубрать живот бока короткийубрать бока живот кратчайшие срокикак убрать жир с живота как убрать живот послекак убрать живот после родовкак быстро убрать животкак убрать живот мужчинепохудела убрать живот как убрать живот за неделюкак похудеть и убрать живот упражнения чтобы убрать живот убрать живот пресса как быстро убрать живот в домашних как быстро убрать живот в домашних условиях как убрать живот женщине убрать живот с помощью как убрать живот видео убрать живот без как правильно убрать животубрать живот качая убрать живот качая пресса какими упражнениями убрать живот как быстро убрать живот и бока пресс как убрать живот убрать живот после родов в домашних условиях как убрать живот после кесарева как убрать живот после родов в домашних помогите убрать живот как убрать жир с живота и боков убрать жир с живота в домашних условиях как убрать низ животаубрать живот обручем как убрать жир с живота в домашних можно ли убрать живот как убрать живот без диет убрать живот неделю домашних убрать живот за неделю в домашних условияхбыстро убрать живот бока домашних как качать пресс чтобы убрать живот убрать живот женщине домашних
как убрать живот как убрать живот в домашних как убрать живот в домашних условиях как убрать живот и бока убрать живот боках условиях убрать живот и бока в...
Девочки - бабочки, мальчики - зайчики. 102 полезных совета:1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю иобязательно делайте растяжку.4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняногомасла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).5) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.8) Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.9) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.10) После 16 - только белковая пища.11) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам!12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,сколько всего можно сожрать за 20 минут! Так что не торопись с едой.14) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!16) Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила.17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! Ведь они делают тебя толстой.20) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горсткаорехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня!Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...21) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре.22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.24) Зеленый чай - 2 кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих!25) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, ба
102 полезных совета: 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже...
ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!. Добро пожаловать! Вы попали туда куда надо, мы о вас позаботимся=)Посоветуем только лучшее!!!Здесь Вы найдёте эффективные программы тренировок и упражнения для всех групп мышц ( шеи, плечевого пояса, бицепса, трицепса, предплечья, спины, груди, пресса, бёдер, голени и т.д.), сможете посмотреть он-лайн видео о бодибилдинге и скачать фото о бодибилдинге и много другой полезной информации. Успехов! Уважаемые посетители!
Добро пожаловать! Вы попали туда куда надо, мы о вас позаботимся=) Посоветуем только лучшее!!! Здесь Вы найдёте эффективные программы тренировок и...

DIY и самоделки

Подарки ручной работы. Декорирование своими руками, подарки, украшения интерьера. Эффектные композиции .Делаю работы на заказ. Делаю шедевры из виноводочных изделий. Красивые композиции к праздникам. Подарки для влюблённых, рамки для фотографий, декор для дома и многое другое.
Декорирование своими руками, подарки, украшения интерьера. Эффектные композиции . Делаю работы на заказ. Делаю шедевры из виноводочных изделий. Красивые...
๑۩๑***НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЧЕК* ДЕПИЛЯЦИЯ* БИОТАТУ, ГЛИТТЕР ТАТУ***๑۩๑. Здравствуйте! Меня зовут Светлана! Я мастер по наращиванию ресниц и депиляции. Могу предложить вам такие услуги как: наращивание и декорирование ресниц; депиляция; а так же бикини дизайн, биотату, блеск тату.1. СПАМ, ОСКОРБЛЕНИЯ, МАТ ЗАПРЕЩЕНЫ!!!2. ОБЪЯВЛЕНИЯ НА СТЕНЕ ЗАПРЕЩЕНЫ!!!Работаю на дому, территориально м. ОзеркиМой тел.: 8-911-206-81-96
Здравствуйте! Меня зовут Светлана! Я мастер по наращиванию ресниц и депиляции. Могу предложить вам такие услуги как: наращивание и декорирование ресниц;...
STYLE-MIX *ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ГОТОВЫХ ШТОР*. Наш магазин для тех, ‌кто любит ‌свой дом🏡, кто стремится сделать его красивым, комфортным, уютным, но не готов переплачивать!🙌🏼У нас вы найдете для декорирования окон:• Интерьерные шторы и тюль• Шторы для кухниА так же:• Покрывала• Скатерти• Декоративные корзинки• Корзинки для хранения🚚 Быстрая доставка по всей России, возможна доставка в ближайшую Пятерочку!🔁 Простая процедура возврата, если товар вам не подошёл
Наш магазин для тех, ‌кто любит ‌свой дом🏡, кто стремится сделать его красивым, комфортным, уютным, но не готов переплачивать!🙌🏼 У нас вы найдете для...
★★★PERSONNE★★★Макияж, наращивание ресниц,тату. Дорогие милые дамы, мы предлагаем Вам профессиональные услуги индустрии красоты для создания Вашего неповторимого образа!С ВЫЕЗДОМ НА ДОМ!Свадебный макияж- 1000рубРепетиция свадебного макияжа - 500руб.Вечерний макияж - 1000руб.Дневной макияж - 800руб.Креативный макияж - 0т 1000руб.Коррекция бровей - 200руб.Индивидуальный подход!Качественные матариалы!8-912-26-26-851 СветланаНаращивание ресниц по технике Natural look - поресничное наращивание с использованием материалов: шелк/норка/соболь.Полный объем 1000 р.Декорирование цветными ресничками 100 р.Декорирование звездной пылью 100 р.Декорирование стразами 100 р.Временное тату хной, рисунки менди от 800 р.8-912-235-53-53 Екатерина
Дорогие милые дамы, мы предлагаем Вам профессиональные услуги индустрии красоты для создания Вашего неповторимого образа! С ВЫЕЗДОМ НА ДОМ! Свадебный макияж-...
1000 и 1 идея для декорирования дома. Стильные идеи для декора дома
Стильные идеи для декора дома
Новая жизнь привычных вещей. Каждому иногда хочется внести в привычное течение жизни яркую капельку. Что-то необычное, что будет превращать обыденность в праздник! Это может быть нестандартная деталь гардероба! Маленький, но очень изящный аксессуар... Или креативное дополнение интерьера в доме! Мое хобби - декорирование! Декорирование всего!!! Заинтересовались? Тогда подробнее ниже!Меня зовут Екатерина. Пишите в личные сообщения или звоните по телефону 89527822513
Каждому иногда хочется внести в привычное течение жизни яркую капельку. Что-то необычное, что будет превращать обыденность в праздник! Это может быть...
Студия рукоделия Шьём судьбу | Дом молодежи Же. Интересно, как получается одежда? Хочешь научиться шить? Для тех, кто любит рукоделие, кто хочет украсить дом, заняться успокаивающим занятием после рабочего дня. А может, для тех, кто хочет сделать душевный подарок близкому! ✨💵 Занятия безоплатные!Изучим и освоим:- как шить одежду и что для этого нужно,- как выбрать подходящий материал,- как сделать одежду особенной с помощью декорирования (техника синель, лоскутная, аппликация, техника верховой набойки штампами и другие)- разные виды вышивки.Приглашаем начинающих рукодельниц с 14 лет на наши занятия!📌 Расписание занятий:Вторник1 группа: 12:00 - 14:302 группа: 14:45 - 17:15Четверг1 группа: 12:00 - 14:302 группа: 14:45 - 17:15Проводим занятия в Доме Молодёжи Железнодорожного района, ул. Советская, 53.
Интересно, как получается одежда? Хочешь научиться шить? Для тех, кто любит рукоделие, кто хочет украсить дом, заняться успокаивающим занятием после...
Студия красоты Мама Кошка. Дизайн-студия Мама-КошкаВсе девушки прекрасны! И я помогу Вам подчеркнуть Вашу красоту!)))) Предлагаю Вашему вниманию следующие услуги:- Наращивание ноготков, исполнение любых Ваших предпочтений )))))))- Наращивание ресничек с декорированием - Любой макияж и прически (даже самые безумные Ваши задумки для фотосессий и праздников))) )- Свадебные прически и макияж))- Выезд на домНу и приятные цены, как бонус)))))))))))))))А ко всему этому я люблю готовить и угощать своих гостей ;-)Связь: 89527726889 Дарья)))))
Дизайн-студия "Мама-Кошка" Все девушки прекрасны! И я помогу Вам подчеркнуть Вашу красоту!)))) Предлагаю Вашему вниманию следующие услуги: - Наращивание...
ДОМ КРАСОТЫ «House Beauty». Маникюр, педикюр, наращивание ресниц). Все для вас,милые девушки!МАСТЕР АНАСТАСИЯ (8-903-255-83-07)1. Качественное профессиональное наращивание ресниц по японской технологии: соболь, шелк, норка.АККУРАТНО И НЕ ДОРОГО2. Декорирование ресниц.а) Стразы (большое кол-во цветов)б) Цветные ресницы (фиолетовый,синий, коричневый)Качество помнят еще долго после того, как цена, уплаченная за него, уже забыта.Альдо ГуччиБлижайшие станции метро:- Площадь Ильича;- Марксистская;- Таганская;- Пролетарская;- Рязанский проспект.
Маникюр, педикюр, наращивание ресниц). Все для вас,милые девушки! МАСТЕР АНАСТАСИЯ (8-903-255-83-07) 1. Качественное профессиональное наращивание ресниц по...
Birch - design. Архитектура, дизайн, проектирование. Разработка дизайна интерьера квартир, коттеджей, магазинов, офисов. 3D - визуализацияДекорирование, подбор мебели, цветовое решение интерьера.Проектирование частных жилых домов, коттеджей, бань, беседок.Малые архитектурные формы.Контактный телефон: +7-902-270-85-44
Архитектура, дизайн, проектирование. Разработка дизайна интерьера квартир, коттеджей, магазинов, офисов. 3D - визуализация Декорирование, подбор мебели,...
Термопанели Фаворит Фасад. Компания Фаворит Фасад занимается производством полного цикла и реализацией уникальных термопанелей для утепления и декорирования фасадов зданий. Термопанели Фаворит Фасад - это новинка на рынке строительства РФ. Фасадный камень производится под маркой Клинкер Стоун.У нас современный автоматизированный завод, состоящий из импортного оборудования. Вся наша продукция изготавливается в соответствии с требованиями ГОСТ 15588-2014. На всю продукцию мы предоставляем пожарные и гигиенические сертификаты, подтвержденные в лаборатории.Основное производство находится в г.Калининград.г. Калининград, ул. Двинская стр. 89 литер БШоу-рум / склад в Московской области:Московская обл. Раменский городской округ, пос. Спартак, стр. 48Постоянно действующая экспозиция на выставке домов Малоэтажная странаМосковская обл., г. Котельники, Дзержинское шоссе, вл. 7/7(500м от МКАД, рядом с магазином ИКЕА Белая Дача)
Компания "Фаворит Фасад" занимается производством полного цикла и реализацией уникальных термопанелей для утепления и декорирования фасадов зданий....
Шторы BONNE MAISON. Текстильное декорирование интерьера. Подбор тканей, карнизов, рулонных штор у вас на дому. Пошив портьер, покрывал, декоративных подушек, чехлов на стулья, скатертей. Весь спектр услуг от замеров до развески готовых изделий.Вызов дизайнера 8-950-009-26-58
Текстильное декорирование интерьера. Подбор тканей, карнизов, рулонных штор у вас на дому. Пошив портьер, покрывал, декоративных подушек, чехлов на стулья,...