Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

#Bembik - детские игрушки!. Bembik - игрушки и детские товары, для всестороннего развития и яркого отдыха вашего малыша с первых дней жизни.Сообщество для тех родителей, у которых нет времени на хождение по магазинам в поисках интересного подарка для любимого малыша.✔ Если для Вас является актуальным вопрос выбора подарка для сына, дочки, внука, внучки, племянника, племянницы, братика, сестрички, крестника или крестницы, или на День Рождение ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в мою группу!!!Если интересует какой-то товар, пишите в комментарии или же в лс. Минимальный заказ составляет 250 грн!!! Это или один товар или несколько.Все игрушки отправляются к покупателю сразу с оптового склада!!!!Доставку делаем по всей территории Украины через перевозчиков!!!Приём заказов через ЛС - принимаются круглосуточно.Заказы по телефону, принимаются в рабочие дни (Пн-Пт) с 9:00 до 18:00.Тел. (098)826-99-85 (067)719-50-78 (095)368-49-54
Bembik - игрушки и детские товары, для всестороннего развития и яркого отдыха вашего малыша с первых дней жизни. Сообщество для тех родителей, у которых нет...
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ~ПРИЯТНЫЕ ЦЕНЫ~СПБ. Детский интернет-магазин ГОРА ИГРУШЕК- открывает свои двери! За нашими игрушками не нужно никуда ехать: мы сами привезём радость вашим детям. Вам же достаточно сделать заказ прямо здесь.Смотрите, выбирайте и - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Детский интернет-магазин "ГОРА ИГРУШЕК"- открывает свои двери! За нашими игрушками не нужно никуда ехать: мы сами привезём радость вашим детям. Вам же...
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ и ТОВАРЫ SALETOYS. https://www.instagram.com/detskie_igrushki_odezhda/https://www.facebook.com/saletoysshttps://twitter.com/Saletoys1Если Вы нашли ДЕШЕВЛЕ, сообщите и я сделаю ЕЩЕ ДЕШЕВЛЕ!!!!!!(условие действует на цены в пределах г. Днепропетровск)тел. 066 3825776 098 7041451 093 8727015 МаринаОтправляю по всей Украине Новой почтой, Укрпочтой, Интайм, Деливери.Заказы также можно делать с сайта https://saletoys.com.ua/Заказ каждый вторник и среду.Раздачи каждую неделю: По средам - ЦУМ - КараванЧтобы сделать заказ, необходимо сбросить ссылочку на товар и свой номер телефона мне в личные сообщения http://vk.com/m.omelyanЕсли есть вопросы - звоните, уточняйте, не стесняйтесь))))
https://www.instagram.com/detskie_igrushki_odezhda/ https://www.facebook.com/saletoyss https://twitter.com/Saletoys1 Если Вы нашли ДЕШЕВЛЕ, сообщите и я...
«Детские игрушки» Новокузнецк.. Игрушки. Купить Игрушки онлайн в Новокузнецке.
Игрушки. Купить Игрушки онлайн в Новокузнецке.
Детские игрушки Урай. Уважаемые жители города Урай! Предлагаем Вам широкий выбор занимательных, познавательных и развивающих игрушек для ваших любимых деток!Ассортимент в группе пополняется еженедельно, и если вы вдруг не нашли интересующую игрушку, то всегда сможете оставить заявку, указав контактный телефон, по которому мы сможем связаться с Вами после того, как товар поступит в продажу.
Уважаемые жители города Урай! Предлагаем Вам широкий выбор занимательных, познавательных и развивающих игрушек для ваших любимых деток! Ассортимент в группе...
Детские игрушки Тюмень. Хотите купить сертифицированные и безопасные детские игрушки в Тюмени из Америки? Заходите в наш магазин!Уникальные детские игрушки Тюмень 3-в-1 : игрушка, подушка, плед.Рекомендованы с рождения. Сертифицированы в России.Детские игрушки Зубис в Тюмени.
Хотите купить сертифицированные и безопасные детские игрушки в Тюмени из Америки? Заходите в наш магазин! Уникальные детские игрушки Тюмень 3-в-1 : игрушка,...
ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ•ДЕТСКИЕ ПЛЕДЫ. Клубок-это начало жизни моих игрушек, каждая из которых создана с душой. 🔶Игрушка ручной работы станет отличным подарком на любое событие, будь это день рождения 🎂 или просто знак внимания 🌷🔷Каждая игрушка выполнена из гипоаллергенных материалов 🍃, поэтому ее можно смело дарить даже самым маленьким 👶🍼🔶В разделе Товары сможете найти небольшое описание о каждой игрушке. Обратите внимание, что не каждая игрушка есть в наличие Связь со мной:📨 личные сообщения☎8952-485-64-90🔷доставка по всей России📦📮
Клубок-это начало жизни моих игрушек, каждая из которых создана с душой. 🔶Игрушка ручной работы станет отличным подарком на любое событие, будь это день...
*********Детские игрушки********. Предлагаю Вашему вниманию детские игрушки по низкой цене. Все игрушки новые в коробках. Игрушки с оптового склада игрушек Детского МИРА, поэтому цена соответсвенно низкая, т.к имеем выход на этот склад.Любые пожелания, заказы учитываются, и обрабатываются. Кому какие игрушки нужны, пишите, возможно достать...... Можно ссылкой из любого интернет-магазина, либо название игрушки с артикулом кидайте в группу Хочу эту игрушку, постораемся помочь.Живу я в Москве, с удовольствием перешлю в другой город........
Предлагаю Вашему вниманию детские игрушки по низкой цене. Все игрушки новые в коробках. Игрушки с оптового склада игрушек "Детского МИРА", поэтому цена...
Детские игрушки Казань. ✔ Большой ассортимент детских игрушек. ✔ Заказы принимаем круглосуточно.✔ При заказе в Instagram/VK скидка 20%*. ✔ У нас Вы сможете заказать детские игрушки и в тот же день их получить (забрать из магазина собранный заказ самовывозом /доставки нет) 📌 WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79625554981📌 Телефон: +7 (962) 555-49-81📌 VK (ВК): https://vk.com/id534091076 (ЛС) 📌 Instagram: https://www.instagram.com/worldoftoys_kzn/ (Direct)✔ Работаем ежедневно: 📍 Космонавтов, 47 “ЭРКОМ”, 2 этаж ⏰ С 10.00 до 19.00 📍 Адоратского, 29б “Аметист”, 43 павильон ⏰ С 09.00 до 19.00
✔ Большой ассортимент детских игрушек. ✔ Заказы принимаем круглосуточно. ✔ При заказе в Instagram/VK скидка 20%*. ✔ У нас Вы сможете заказать детские...
детские игрушки. любые товары известной детской фирмы Fisher Price со склада и по складским ценам.Дешевле ,чем в интернете и возможна доставка
любые товары известной детской фирмы Fisher Price со склада и по складским ценам.Дешевле ,чем в интернете и возможна...

Гейминг и видеоигры

Аморалофф World Of Warcraft. Аморалофф в поисках фарма золота в игре world of warcraft.Гайды на тематику фарма голды и общую информацию по WoW
Аморалофф в поисках фарма золота в игре world of warcraft.Гайды на тематику фарма голды и общую информацию по...
Школа самообороны и рукопашного боя Гайда. Клуб боевых искусств и самообороны Тора Додзё осуществляет подготовку взрослых и детей с 8-и лет по программе Школы самообороны и личной безопасности Гайда. Гайда - это авторская система, разработанная руководителем Тора Додзё - Шкиричем Андреем Георгиевичем.
Клуб боевых искусств и самообороны "Тора Додзё" осуществляет подготовку взрослых и детей с 8-и лет по программе Школы самообороны и личной безопасности...
игры для разных марок телефонов и советы к телеф. Здесь вы с можете найти разные игры для вашего телефона и скачать их там где лучше тоесть написано в группе
Здесь вы с можете найти разные игры для вашего телефона и скачать их там где лучше тоесть написано в...
S.T.A.L.K.E.R (новости, советы и рекомендации). Если ты настоящий сталкер вступай! (Фан группа Сталкера) Мы не дадим заскучать! Есть годные арты? Пиши в лс группы!РП (игра по ролям) Беседа: https://vk.me/join/AJQ1dxHy3BZlBDuvCJSorz9KОбычная беседа: https://vk.me/join/AJQ1dyxSxhaiWUCfP0VEQ677Вливайся в ряды нашей беседы тебе понравиться фраер).
Если ты настоящий сталкер вступай! (Фан группа Сталкера) Мы не дадим заскучать! Есть годные арты? Пиши в лс группы! РП (игра по ролям) Беседа:...
Личний дневник.Советы.Идеи для Лд ツ. ツ Привет ツ❀Любишь заполнять лд ❀تТогда тебе к нам ت☆Здесь ты можешь:☆♫Играть ♫☼Находить идеи ☼✏Рисовать✏ Ѽ И многое другое Ѽ☂И так же у нас будут конкурсы и игры ☂☻ Мы тебя ждём☻Также мы набераем себе редакторов кто хочет ставим лайк етой записи и репост и в коментарии ставим +
ツ Привет ツ ❀Любишь заполнять лд ❀ تТогда тебе к нам ت ☆Здесь ты можешь:☆ ♫Играть ♫ ☼Находить идеи ☼ ✏Рисовать✏ Ѽ И многое другое Ѽ ☂И так же у нас будут...
Гайды и обзоры от Spidi * War Thunder. Группа в контакте по игре War thunder, с гайдами и обзорами от Spidi самые свежие новости и видео сможете найти и обсудить тут)
Группа в контакте по игре War thunder, с гайдами и обзорами от Spidi самые свежие новости и видео сможете найти и обсудить...
★Кому нравится игра ресторатор, галаварс, или свирепый бой (советы, ответы на викторины)★. Тому, кому нравится игра ресторатор, галаварс, или свирепый бой - добавляйтесь в группу. СОВЕТЫ В НОВОСТЯХ ПО ИГРЕ, ОТВЕТЫ НА ВИКТОРИНЫ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓Можно оставлять на стене сообщения о добавки в друзья▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
Тому, кому нравится игра ресторатор, галаварс, или свирепый бой - добавляйтесь в группу. СОВЕТЫ В НОВОСТЯХ ПО ИГРЕ, ОТВЕТЫ НА ВИКТОРИНЫ...
Пв(гайды )и помощь. Помощь по пв и некоторым программам.
Помощь по пв и некоторым программам.
Гайды по доте.Продажа инвайтов.. Новички и профи играем в доту
Новички и профи играем в доту
Flaconarius. Стримы и гайды по легким танкам.WOT. Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь!В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга, Flaconarius.
Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь! В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга,...
Arkham Horror LCG\Ужас Аркхэма: Карточная Игра. Мы в телеграме - https://t.me/arkhamhorrorlcg_ru_chatНовости, спойлеры новых карт, общение.Похвастаться своими успехами, попросить совета или уточнить по правилам вы можете в обсуждении.Сейчас проходит сбор на озвучку и развитие игры:Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/cf/27GmNzxhhUkБусти (комиссия до 12%): https://boosty.to/arkhamhorror_thecardgame/single-payment/donation/367040/target?share=target_link
Мы в телеграме - https://t.me/arkhamhorrorlcg_ru_chat Новости, спойлеры новых карт, общение. Похвастаться своими успехами, попросить совета или уточнить по...

Фитнес и бодибилдинг

club25194020. Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума Бицепс - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе можно только модераторам и написавшим более 500 сообщений на форуме, или постоянным посетителям тренажерного зала Бицепс! Если вы хотите накачать плечи и не знаете какие именно упражнения для выполнять - спросите у персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу фитнес клуба Бицепс в Киеве ! Смело задавайте вопросы на такие темы как техника выполнения упражнений, питание - бодибилдинг, бодибилдинг - видео В этом разделе вы также найдете массу полезных объяснений, иллюстрированных видео и фото упражнений, для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц),
Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума "Бицепс" - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе...
РОМАН С ТЕЛОМ. Каждый день вы обещаете себе меньше есть, начать качать пресс и взять себя в руки?!Хотите восстановить фигуру после родов? К лету щеголять в лучших нарядах и чувствовать себя великолепно?Эта группа для вас!!!Это не лекции про то, что все мы с вами знаем: меньше есть, больше двигаться. Это группа, после которой вам реально захочется заниматься собой с удовольствием! Правильно питаться, заниматься, полюбить себя, сформировать свой код стройности.Это группа мам, которым нельзя просто голодать или мучать себя, группа единомышленников, поддерживающих друг друга, информационно психологическая группа стройности! Программа насыщенна телесными практиками и упражнениями, дыхательными техниками, работа с напряжением и тревогой. Все направленно на то, чтобы мамам было просто прийти к своей цели, не отвлекаясь от ребенка!Порадуйте себя, удивите близких!
Каждый день вы обещаете себе меньше есть, начать качать пресс и взять себя в руки?! Хотите восстановить фигуру после родов? К лету щеголять в лучших нарядах...
▄▀▄▀АB Gymnic!!! ▄▀▄▀. Миостимулятор Ab GymnicМиостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать мышцы живота, рук и ног. Принцип работы: слабые электрические импульсы передают сигнал вашим мышцам, и они сокращаются. Результат: без ваших усилий укрепляется и тонизируется мускулатура, сжигается жир, и даже разрушаются клетки целлюлита! Все что вам надо сделать — только ежедневно носить пояс по 10 минут, и это эквивалентно сотням приседаний или поднятий корпуса. Ab Gymnic безопасен и очень прост в использовании. Небольшой размер и удобный дизайн позволяют носить пояс где угодно - фактически это тренажерный зал в Вашем кармане. И никаких проводов - устройство полностью автономно. Можно задавать десять уровней интенсивности, и у Вас будет на выбор шесть разных программ упражнений для тренировки различных групп мышц пресса, бедер, рук. В комплект входят: Миостимулятор Ab Gymnic - 1 шт. Эластичный пояс для закрепления устройства на талии и на бедрах или руках - 2 шт.Руководство по использованию на русском языке - 1 шт.35$
Миостимулятор Ab Gymnic Миостимулятор Ab Gymnic - это электронное устройство, с помощью которого вы сможете без усилий укрепить, подтянуть и тонизировать...
основы бокса, фитнес-бокс. Для многих людей бокс — это тяжеловесы, которые бессмысленно бьют друг другу морды и получают за это немыслимые деньги, а между тем бокс не только драка, но и хороший способ тренировать мышцы и сбросить лишний вес.Что такое фитнес бокс?Совсем недавно появилось новое направление в боксе – фитнес бокс. Это вид спорта, построенный на базовых упражнениях профессиональной тренировки боксеров, но при этом не предусматривающий спаррингов (вы не будете ни с кем драться), соответственно абсолютно безопасный для здоровья.Тренировки строятся на отработке ударов. Боксер должен вложить в свой удар всю мощь, силу, и придать максимальное ускорение руке, а для этого нужно умение управлять телом. При отработке ударов работают мышцы рук, спины, брюшного пресса, плечевого пояса и даже ног. Бокс делает их с одной стороны более эластичными, с другой выносливыми.Как проходят тренировки фитнес бокса?Тренировки составляются таким образом, чтобы сочетать и аэробные и анаэробные нагрузки на тело. За одну тренировку сжигается столько калорий, сколько вы бы сожгли при беге на двадцать километров. Именно поэтому его рекомендуют тем, кто ищет быстрый способ похудеть. За весь курс вы пройдете тренировочный путь, который проходят профессиональные боксеры перед подготовкой к бою, естественно без спаррингов и в гораздо более облегченной форме, но суть тренировочных занятий та же самая.Плюсы от занятий фитнес боксомПостепенно уходит лишний вес, улучшается обмен веществ, исчезает дряблость. При занятии боксом улучшается координация, внимание и организованность, ведь нужно постоянно атаковать и защищаться, предвидеть ход соперника. Именно поэтому фитнес бокс тренирует не только физическое состояние тела, но и эмоциональное и психическое состояние. Повышается уверенность в себе, да и навыки обороны могут понадобиться в жизни.Фитнес боксом могут заниматься люди всех возрастов и всех комплекций, нужно лишь пройти медицинское обследование, чтобы знать, какие нагрузки разрешены, а какие нет, новичкам сначала рекомендуются легкие упражнения типа отработки движений или тренировки координации. В первое время тренировки должны длиться не больше часа, три раза в неделю. В конце курса время тренировок будет четыре часа в день, три раза в неделю. Уже через месяц начнет пропадать живот, появится легкость в организме, движения станут четкими и красивыми. Появляется гораздо больше энергии и сил, которые нужны для полноценной жизни.
Для многих людей бокс — это тяжеловесы, которые бессмысленно бьют друг другу морды и получают за это немыслимые деньги, а между тем бокс не только драка, но...
ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА на 25 и более кг. Сообщество создано для тех людей, чью проблему не решить: * 7-дневной диетой, убирающей 2 см талии для платья на новогоднюю вечеринку; * 4-мя упражнениями для пресса, которые помогут больше прорисовать кубики живота; * 3-мя упражнениями для устранения незаметных ушек на боках и галифе на бедрах.Вы худели многими способами? Потратили неимоверное количество времени, денег, сил, нервов, но вес до сих пор на месте?У нас собраны простые и эффективные методики, которые позволяют безопасно освободиться от значительного количества килограмм: * без мучительных голоданий! * без изнурительных тренировок! * без вреда для здоровья! * без походов в спортзал! * без оплаты дорогостоящих услуг персональных тренеров! * без покупки дорогих тренажеров! * с гарантией, что вес не вернется к вам с новыми килограммами!Хватит читать, пора изменяться! Минимум теории - максимум действия!
Сообщество создано для тех людей, чью проблему не решить: * 7-дневной диетой, убирающей 2 см талии для платья на новогоднюю вечеринку; * 4-мя...
Отчаянные Натуралы Бодибилдинга. Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего лишь любители, поэтому гробить свое здоровье нам ни к чему. Зато мы можем узнать свой генетический потенциал и мы будем стремиться достичь его.Мы не против профессионального спорта, просто мы в нем не участвуем.Мы стремимся к пропорционально сложенному телу, а не к массе ради массы.Интересные журналы для натуралов есть здесь - http://ironman.ru/mag.htmlКниги:Стюарт Макроберт - Думай - http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txtРэндалл Штроссен Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель - http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/Официальный сайт INBA (НАТУРАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ББ) - http://www.naturalbodybuilding.com/Тэги: бодибилдинг, натуральный бодибилдинг, бодибилдинг без стероидов, бодибилдинг без анаболиков, бодибилдинг без фармы, ББ, качалка, накачка мышц, мышцы, фитнес, любительский бодибилдинг, Спортзал, Спортивный зал, Тренажерка, Тренажеры, Фитнес-клуб, Фитнес-центр Сила, Выносливость, Масса, Протеин, Креатин, Аминокислоты, Витамины, Физкультура, Физическая культура, Гири, Гантели, Турник, Брусья, Штанга, Присед, Приседания, Становая тяга, Железный спорт, Жим лежа, Бодифитнес, Билдинг, Спортивное питание, спортпит, Культуризм, Атлетизм, Упражнения, Бицепс, Трицепс, Дельты, Икры, Ягодицы, Грудные, Трапеции, Бёдра, Спина, Пресс, Шварценеггер, Sport, Fitness, Здоровый образ жизни
Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего...
Фитнес спорт. Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не только приседания, пресс, и прыжки! В этой группе вы увидите много разных упражнений, а также узнаете как правильно питаться!
Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не...
Спорт и этим все сказано.... Sport is our lifeThis is what which we likeНиже упражнения для прокачки прессаТоварищи, не стесняемся, оцениваем...
Sport is our life This is what which we like Ниже упражнения для прокачки пресса Товарищи, не стесняемся,...
Тай-Бо в Йошкар-Оле. Всех кто хочет привести себя в форму, чувствовать в тонусе и получить заряд хорошего настроения на весь день, приглашаем к нам на занятия.Тай – Бо служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.Тай – Бо создавалось как средство для снижения веса. Этого можно достигнуть, посещая занятия ТАЙ-БО, так как на них в работу включается все тело.Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.).Тай – Бо - это интенсивная тренировка под хорошую танцевальную музыку.Тай-Бо развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, развивает гибкость и координацию, и помогает сбросить лишний вес. Тренировки уделяют огромное значение совершенствованию не только силы, но и духа. На них можно получить огромный эмоциональный заряд, и они обеспечивают снятие стресса.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока:7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе.20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых).15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности.5-10 минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.******************************************телефон: 31-94-94.
Всех кто хочет привести себя в форму, чувствовать в тонусе и получить заряд хорошего настроения на весь день, приглашаем к нам на занятия. Тай – Бо служит...
Супер пресс за 30 дней. Супер пресс за 30 дней - уникальный комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, который за 30 дней позволит привести его в идеальное состояние.
"Супер пресс за 30 дней" - уникальный комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, который за 30 дней позволит привести его в идеальное...
Бодибилдинг-Это жизнь!. Строим идеальное тело (18+ )КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4, 2004Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не стоило, и приготовьтесь прочитать о том, что говорит наука о наиболее эффективных путях развития потрясающего пресса.АнатомияАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdoninus) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус.Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем «прессом». Начинаясь на тазовой кости, она крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед. Соединительные волокна, пересекая ее поперек, создают те самые «шесть кубиков», которые служат неопровержимым доказательством поджарости и хорошей физической формы. Хотя различные упражнения по-разному вовлекают в работу мышцы пресса, таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения упражнения стимулируется сразу вся прямая мышца живота.Наука и «шесть кубиков»Хотя разделить пресс и нельзя, но вы можете правильно подобрать упражнения, так как различия между ними весьма существенны. В ходе недавнего исследования, проведенного в Университете Сан-Диего, Калифорния, 31 человек тестировался с применением электромиографа. Электроды были прикреплены к верху и низу прямой мышцы живота, а также к верхним частям косых мышц и флексорам бедер. «Сокращаясь, мышцы посылают электрические импульсы, которые считываются электродами и обрабатываются компьютером, - объясняет доктор Питер Фрэнсис, директор биомеханической лаборатории и руководитель исследования. - Эти данные показывают нам, какое упражнение заставляет больше работать тот или иной регион».Добровольцы выполняли 14 повторений в 13 различных упражнениях. Результатом стали сотни кранчей (182, если быть точным). Хотя все упражнения потребовали значительной работы от прямой мышцы живота (хорошая новость для тех, кто стремится к «шести кубикам»), три упражнения превзошли остальные по степени вовлечения в работу абдоминальных мышц: это подъемы ног в висе, велосипедные и обратные кранчи. «Все эти упражнения ставят таз в нестабильную позицию, заставляя все абдоминальные мышцы работать на стабилизацию, - говорит Фрэнсис. - Это происходит в положении виса, или когда вы поднимаете ноги или таз с пола. Добавьте к этому скручивания корпуса - и вы выработаете еще большую мышечную активность, вовлекая в работу косые мышцы живота».РезультатыДля всех протестированных упражнений Фрэнсис также обнаружил, что позитивные сокращения вызывают больше мышечной работы, чем негативные. Многие люди озабочены исключением из работы флексоров бедер при проработке пресса, Фрэнсис же говорит, что анатомически это невозможно. «Флексоры бедер, косые мышцы и мышцы пресса - синергичны, они работают как команда, и вы не можете использовать одни, не задействовав при этом другие», - утверждает он.Хотя технически они являются отдельны ми мышечными группами, абдоминальные работают вместе для того, чтобы вы смогли бегать, прыгать и так далее. Зная об этом, попробуйте новый подход к абдоминальному тренингу: вместо того, чтобы думать о том, какое упражнение какую часть пресса нагружает, сконцентрируйтесь на развитии абдоминального региона в целом, чтобы придать ему ошеломляющий вид
Строим идеальное тело (18+ ) КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА? Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4,...
Шведская стенка Мишкин Двор. Донецк. Универсальный тренажёр для всей семьи!Состоит из: шведской стенки, турника и доски для спины и пресса.УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ТРЕНАЖЁРА БЕЗКОНЕЧНА!• Возможность выполнения полного комплекса упражнений для лечения межпозвоночных грыж, растягивания защемлённых дисков, остеохондроза и т. д. (прилагается)• Тренажёр не имеет возрастных ограничений!• Тренажёр является прекрасной основой для домашнего спортзала, его можно самостоятельно доукомплектовывать и применять для самых разных упражнений.
Универсальный тренажёр для всей семьи! Состоит из: шведской стенки, турника и доски для спины и пресса. УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ТРЕНАЖЁРА БЕЗКОНЕЧНА! • Возможность...

DIY и самоделки

Вышивка лентами , цветы из ткани .. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ТВОРЧЕСКИМ ГРУППАМ :КВИЛЛИНГ - https://vk.com/club50639730 ; КУКЛЯТА - https://vk.com/club46516193 ; ВЫШИВКА - https://vk.com/club50016788 ; ВЯЗАНИЕ - https://vk.com/club50642506 ; ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ - https://vk.com/club50642608.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ТВОРЧЕСКИМ ГРУППАМ :КВИЛЛИНГ - https://vk.com/club50639730 ; КУКЛЯТА - https://vk.com/club46516193 ; ВЫШИВКА -...
Бабушкин Комод | Вышивка на заказ. Добро пожаловать в нашу группу Бабушкин комод.В нашем комоде Вы найдёте различные виды рукоделия и возможность реализовать любые Ваши идеи и пожелания:-Пошив любой одежды, а также вязание;-Пошив сумок, косметичек;-Вышивка портретов, нашивок;-Плетение фенечек, ловцов снов;-Возможность заказа схем для самостоятельной вышивки крестом.-И многое другое. Благодарим Вас, за подписку.
Добро пожаловать в нашу группу "Бабушкин комод". В нашем "комоде" Вы найдёте различные виды рукоделия и возможность реализовать любые Ваши идеи и пожелания:...
Вязание и шитьё для взрослыш и детей. Меня зовут Маргарита.Я уже более 12 лет шью для взрослых и детей.Выполню работу любой сложности.Владею навыками вышивки на машине и вручную (бисер,пайетки,шнур,тесьма).Вяжу шапки и украшаю помпонами и стразами.
Меня зовут Маргарита.Я уже более 12 лет шью для взрослых и детей.Выполню работу любой сложности.Владею навыками вышивки на машине и вручную...
Нить связующая. Вязаные аксессуары, вышивка.. Рукавицы, митенки, сумки, воротнички, гетры, шали, броши - вышитые, связанные, сшитые... Сотворены моими руками для уникальной тебя! Можно купить, заказать или сделать самой по описанию! Заходи за вдохновением и порадуй себя покупками!
Рукавицы, митенки, сумки, воротнички, гетры, шали, броши - вышитые, связанные, сшитые... Сотворены моими руками для уникальной тебя! Можно купить, заказать...
Вязание и Вышивка. Интернет магазин рукоделия!Здесь вы можете найти широкий выбор ниток,тканей,бисера и принадлежностей для вышивания и вязания!А так же вас ждет приятный коллектив, который поможет с выбором!Ну и конечно же лояльные цены и хорошее качество продукции!Контакты :063 7900900066 6761601stitch_n_art@ukr.net
Интернет магазин рукоделия! Здесь вы можете найти широкий выбор ниток,тканей,бисера и принадлежностей для вышивания и вязания! А так же вас ждет приятный...
вышиваем крестом и вязание крючком самые ЛУЧШИЕ . вязание крючком и вышивка крестом....
вязание крючком и вышивка крестом....
•●•For Me, For You•●• (Вышивка для души). Вышитые вещи - это вещи, в которых есть своя душа, в них тепло рук человека их сотворившего. И поэтому такие вещи живут. Живут долго, передают любовь от человека к человеку, а может быть даже и от поколения к поколению. Для меня это очень важно, я чувствую острую необходимость в том, чтобы в нашей жизни были такие вещи. Сейчас интерес к вышивке оживает, появляется очень много современных течений и новых техник, представляющих собой необычную смесь классических стежков. Это все очень интересно. И радует то, что отношение к рукоделию меняется, его больше не считают уделом старушек :) Меня же больше современных течений интересует как раз таки возрождение традиций прошлого. Я хочу научиться своими руками делать то, что в наше время выполняют в основном машины и что уже не имеет такого значения и ценности для современного человека. В первую очередь вышивка и кружева, потом вязание и шитье. Приглашаю вдохновляться и учиться вместе.Всегда очень рада единомышленникам и новым друзьям!
Вышитые вещи - это вещи, в которых есть своя душа, в них тепло рук человека их сотворившего. И поэтому такие вещи живут. Живут долго, передают любовь от...
Вязанные изделия. Вышивка метрик. Детские пледы.. Вязание на машинке, на спицах и крючком на любой возраст, недорого! Вышивка детской и свадебной метрики по вашему предпочтению. Заказывайте! А также вязанные детские пледики. Доставка в любой город ! Все вопросы в лс!!!!!! http://vk.com/id176574326
Вязание на машинке, на спицах и крючком на любой возраст, недорого! Вышивка детской и свадебной метрики по вашему предпочтению. Заказывайте! А также вязанные...
Фабрика трикотажа «Amadeus Family»™ г. Орёл. Производим женскую и мужскую одежду «Amadeus Family»™ в г. Орёл. Вязаные пледы в наличии и под заказ. Оказываем услуги компьютерной вышивки.Отдел оптовых продаж:• 8 800 700-89-57 — звонок бесплатный!Для розничных покупателей, организаторам СП:• +7 909 225-8887Мы изготавливаем удобную и приятную к телу одежду из вязаного трикотажа, которая идеально подчеркивает фигуру, не закатывается и не теряет вида после стирки, а также экономит ваш бюджет. Вяжем большие, уютные и теплые пледы, которые долго сохраняют мягкость, даже после машинных стирок. Здесь вы можете сделать заказ, высказать свое мнение о нашей продукции, а также задать любой интересующий вопрос.
Производим женскую и мужскую одежду «Amadeus Family»™ в г. Орёл. Вязаные пледы в наличии и под заказ. Оказываем услуги компьютерной вышивки. Отдел оптовых...
Марибэль. Уютная вязаная мода. Издательство «Модерн-Медиа» представляет новый журнал по вязанию – «Марибель». Создавая этот журнал, мы ориентировались прежде всего на интересы творческого читателя, которому важно создавать мир уюта, радости и гармонии вокруг себя и, конечно, в самом себе. Наши читатели – увлеченные люди, желающие реализовываться в творческом направлении, любящие и ценящие красоту, тепло, очарование своих рукодельных шедевров.Журнал «Марибель» - это:1. Источник эстетического удовольствия и вдохновения. По-прежнему интересны и популярны изделия, созданные своими руками. Но настоящие шедевры рождаются из единения вдохновения, терпения и качественных материалов.2. Гид по стилю. В журнале широко представлены модели для всей семьи с инструкциями, схемами и выкройками. Каждый номер отражает определенные темы, наиболее актуальные в данном сезоне,3. Возможность создать модный гардероб за приемлемые деньги. Все модели даны с подробными инструкциями, схемами, выкройками и, конечно же, с учетом тенденций вязаной моды. Наряду со сложными в исполнении моделями, требующими мастерства и терпения, есть модели для начинающих. И все это из мягкой высококачественной, недорогой и легкой в уходе пряжи.4. Возможность подарить своим родным и близким оригинальные вещи, впечатления и ощущения. Каждое изделие, представленное в издании, принесет комфорт, уют и тепло в вашу жизнь.5. Возможность реализации различных техник. Модели для вязания на спицах и крючком, с использованием элементов вышивки, шитья, бисероплетения и других техник рукоделия.6. Энциклопедия вязания. В каждом номере даны разнообразные узоры, вязаные украшения, аксессуары с подробными описаниями процесса вязания и наглядными, доступными в понимании схемами.7. Активная жизнь и общение. Для читателей журнала проводятся конкурсы с призами и подарками, предоставляется возможность принять участие в формировании следующих выпусков.Вяжите с Марибэль! Вяжите с удовольствием!
Издательство «Модерн-Медиа» представляет новый журнал по вязанию – «Марибель». Создавая этот журнал, мы ориентировались прежде всего на интересы творческого...
Салон Пряжи и Кружев, Пермь: вязание и вышивка. #ГРАФИК_РАБОТЫ : для Вас мы работатаем: офф-лайн магазин закрыт. ___!РАСПРОДАЖА ОСТАТКОВ!______!ЦЕНЫ НИЖЕ ОПТОВЫХ!___ звоните 8-902-80-17-834 пишите https://vk.com/marja_iskusnica_59___!ЭТО ВЫГОДНО!___В нашем Салоне Вашему вниманию представлен ШИРОКИЙ ВЫБОР:- #ВЯЗАЛЬНЫЕ_НИТКИ #ПРЯЖА (хлопок, вискоза, лён, микрофибра, бамбук, шерсть, пух, акрил и др.) различных производителей (ПНК им.Кирова, Камтекс, Пехорский текстиль, Семеновская пряжа, Пряжа из Троицка, Alize, Yarn Art, Vita, Magic, Altin Basak, Karmen, Nako, Madame Tricote, Color City и др.).- #ШВЕЙНЫЕ_НИТКИ и #ВЫШИВАЛЬНЫЕ_НИТКИ #МУЛИНЕ различных производителей (ПНК им.Кирова, Gamma, Индия, Тайвань и др.).- #КРУЖЕВА хлопчатобумажные и синтетические, атласные и капроновые ЛЕНТЫ, ленты «Георгиевская» и «Триколор», декоративные #ШНУРЫ , жаккардовая и металлизированная #ТЕСЬМА, цветы из пластика и органзы, пайетки, бусинки, бисер, поролоновые сердечки, #ПОДАРОЧНАЯ_УПАКОВКА (конверты, пакеты, бумага) и др.- #КАНВА_С_НАНЕСЁННЫМ_РИСУНКОМ , #НАБОРЫ_ДЛЯ_ВЫШИВАНИЯ крестиком, гладью, лентами, бисером различных производителей (Riolis, Panna, Искусница, Овен, Золотое руно, Чудесная Игла, Алиса, Матрёнин посад, Сделай своими руками, Веселая пчелка, Сделано с любовью и др.), #КАНВА И #ЛЁН для вышивки.- #ГАЛАНТЕРЕЯ_ДЛЯ_РУКОДЕЛИЙ различных размеров и производителей ( #КРЮЧКИ (металл, тефлон, латунь, бамбук), крючки для тунисского вязания, крючки для нукинга, #СПИЦЫ (носочные, прямые с наконечником, круговые) (металл, тефлон, бамбук), #ВИЛКИ и #БУЛАВКИ для вязания, маркировочные кольца и булавки, #ИГЛЫ и #ПОРТНОВСКИЕ_БУЛАВКИ для шитья и вышивания, #ПЯЛЬЦА (пластик, дерево, резина), челноки для фриволите (металл, пластик), другие вспомогательные приспособления для рукоделия).- #ГОТОВЫЕ_РАБОТЫ #СУВЕНИРНЫЕ_И_ПОДАРОЧНЫЕ_ИЗДЕЛИЯ : вязаные (шали, шарфы, палантины, скатерти, салфетки, накидки, покрывала, цветы, бабочки, сердечки, колокольчики, снежинки, ангелочки, декоративные элементы); готовые работы, оформленные в рамы и багет (вышивка, ленты); другие изделия (бисер, камни, фетр, пэчворк и др.).- #ЖУРНАЛЫ и #КНИГИ по вязанию и другим техникам рукоделий для взрослых и детей (МОД, Диана, Лена, Сабрина, Сюзанна, Вязание и Мода, Вязание-Ваше хобби, Вышиваю крестиком и др.) (вязаные изделия для интерьеров – покрывала, коврики, подушки, скатерти, салфетки; вязаные пончо, шарфы, накидки; вязаные цветы, плоды, бабочки, жуки, птицы; японская вышивка сашико, объемная вышивка трапунто, вышивка гладью и крестом, якобинская вышивка (русские швы); кельтский квилтинг; плетение на коклюшках и фриволите; игрушки из помпонов; пэчворк и др.).- #ПОДАРОЧНЫЕ_СЕРТИФИКАТЫ номиналом 500, 1000, 1500, 2000, 2500 рублей.В нашем Салоне регулярно проходят различные #АКЦИИ (следите за информацией на стене группы), а также действует #СИСТЕМА_СКИДОК : для пенсионеров и инвалидов (5%), именинников (10%), учеников Горницы Рукоделий (накопительная)!Для Вас мы работаем согласно расписанию (см.выше), об изменении которого информируем Вас на стене нашей группы.Наш #Салон_Пряжи_и_Кружев_Пермь искренне благодарит Вас за покупки в нашем магазине и посещение нашей интернет-странички!Оставляйте отзывы и предложения, делайте заказы!Обязательно приходите к нам еще! #МЫ_ВСЕГДА_РАДЫ_ВАМ !!!
#ГРАФИК_РАБОТЫ : для Вас мы работатаем: офф-лайн магазин закрыт. ___!РАСПРОДАЖА ОСТАТКОВ!___ ___!ЦЕНЫ НИЖЕ ОПТОВЫХ!___ звоните 8-902-80-17-834 пишите...
вышивка вязание. все кто любит вязать вышивать и вооообще,а еще и живет в николаеве,где у меня магазин,приходите
все кто любит вязать вышивать и вооообще,а еще и живет в николаеве,где у меня...