Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Развитие речи, квесты, праздники - Юный оратор. Группа для родителей, которые хотят развиваться сами и развивать своих детей в игре.Здесь вы найдёте: - игры и интересные материалы о развитии речи у детей 5-12 лет; - квесты, сценарии детских праздников;- вдохновение и мотивацию на воплощение собственных идей в жизнь;- тренера по развитию речи в игровой форме. Вопросы? Пишите в сообщения группы https://vk.me/club174836701Обо мне:меня зовут Елена - автор методики, практикующий тренер по развитию речи, автор и ведущая квестов, детских праздников, научно-познавательных уроков для школьников и дошкольников. Я знаю как рассказать о самом сложном просто и интересно. Могу научить этому и вас, и вашего ребенка.
Развитие речи, квесты, праздники - Юный оратор
Группа для родителей, которые хотят развиваться сами и развивать своих детей в игре. Здесь вы найдёте: - игры и интересные материалы о развитии речи у...
Школа речи Ольги Французовой. Друзья, добро пожаловать в мир убедительной и красивой речи!Здесь опытные педагоги проводят занятия детей и взрослых по направлениям:- Ораторское искусство- Актёрское мастерство- Вокал- Скорочтение- Нейрогимнастика- Психология- Переговоры- Развитие творческих навыковСегодня мы проводим переговоры, осуществляем многочисленные телефонные звонки, записываем видео и сторис. Наши дети в школе отвечают у доски, сдают экзамены, защищают проекты. Во всём этом речь играет одну из важных ролей.Она - наш инструмент, с помощью которого мы можем расположить к себе собеседника/аудиторию, соответственно, увеличить продажи, успеваемость в школе, найти общий язык с окружающими и создать о себе нужное впечатление.Вы ещё сомневаетесь, что техника речи нужна всем и каждому?Мы - нет, поэтому приглашаем вас на занятия!Оставить заявку можно здесь:Переходите по ссылке и получайте бесплатный урок Как справиться с волнением: https://vk.com/app5898182_-132234005Все вопросы в личные сообщения: http://vk.com/frantsuzovaol
Школа речи Ольги Французовой
Друзья, добро пожаловать в мир убедительной и красивой речи! Здесь опытные педагоги проводят занятия детей и взрослых по направлениям: - Ораторское...
Развитие речи. Логопед. Назарово. Группа для неравнодушных родителей
Развитие речи. Логопед. Назарово
Группа для неравнодушных родителей
Планета Развития. Учебно-диагностический кабинет «Планета» — это уникальное пространство для детей от 3 лет до 10 лет, где удалось совместить личный опыт, современные методики развития и душевную атмосферу.Уникальность кабинета заключается в индивидуальном подходе к каждому ребенку. Психологические и нейропсихологические диагностики позволяют построить свой особенный путь развития и обучения при этом быть максимально адаптированным к работе в группах. Любое занятие становится не просто увлекательным для детей, но и очень результативным, так как включает в себя огромное количество упражнений , которые способны развить высшие психологические функции такие как : речь, внимание, мышление, логику и тд. - индивидуальные и групповые развивающие и коррекционные занятия с детьми;- нейропсихологическая и психологическая диагностика детей,- нейропсихологическая коррекция;Все консультации, занятия, встречи проходят с.Култаево, ул. Октябрьская 18 запись по телефону 8-982-46-76-999
Планета Развития
Учебно-диагностический кабинет «Планета» — это уникальное пространство для детей от 3 лет до 10 лет, где удалось совместить личный опыт, современные...
Языковая школа SMART | Школа развития СМАРТик. Языковое отделение SMART- Английский язык для детей от 5 лет и взрослых. Подготовка к международным (FCE, CAE, CPE) и государственным (ГИА, ЕГЭ) экзаменам. Отделение раннего развития СМАРТиК- дети 3-4 лет (постановка грамотной речи, начала математики, подготовка к чтению, развитие руки)- Подготовка к школьной программе детей от 5 лет (2-летняя программа)🏠 пр-д. Лермонтова 14а, здание Регистрационной палаты 📱 8-922-980-07-11 ежедневно с 15:00 до 19:00. Воскресенье выходной.
Языковая школа SMART | Школа развития "СМАРТик"
Языковое отделение SMART - Английский язык для детей от 5 лет и взрослых. Подготовка к международным (FCE, CAE, CPE) и государственным (ГИА, ЕГЭ) экзаменам....
Вabystart Минисад + Развитие Речи в Кирове. Развиваем 10 видов интеллекта. Занятия без мамы с 8.30 до 12.30
Вabystart Минисад + Развитие Речи в Кирове
Развиваем 10 видов интеллекта. Занятия без мамы с 8.30 до 12.30
Красивая Речь Ярославль. Тут все о запуске, развитии и коррекции речи детей.
Красивая Речь Ярославль
Тут все о запуске, развитии и коррекции речи детей.
Школа раннего развития детей СТУПЕНЬКИ. Школа раннего развития детей СТУПЕНЬКИ проводит набор детей в группы по следующим направлениям:Для малышей от 1 года до 3 лет — комплексные общеразвивающие занятия вместе с мамой;Для детей от 3 до 5 лет — комплексные общеразвивающие занятия (основы математики, развитие речи, окружающий мир);Подготовка к школе:— за два года до школы для детей 5-6 лет— за один год до школы для детей 6-7 лет;Обучение чтению:— Кубики Зайцева (с 4 до 7 лет);— Скорочтение (для читающих детей от 6 лет)Творческая мастерская:— Акварелька студия изобразительного искусства (рисование, лепка, оригами, шитье) для детей от 4 лет;Запись по ☎️: (3439)64-89-94, 8-904-986-95-59 или по адресу: Первоуральск, пр. Ильича 4АПриходите, ждём Вас!Режим работы: пн-сб с 10:00 до 20:00Наш адрес: г. Первоуральск, пр. Ильича 4 А (возле школы №32)e-mail: stupenki-prv@mail.ru
Школа раннего развития детей "СТУПЕНЬКИ"
Школа раннего развития детей "СТУПЕНЬКИ" проводит набор детей в группы по следующим направлениям: Для малышей от 1 года до 3 лет — комплексные...
«Томатис 54» - Центр психологии и развития речи. Центр детской психологии и развития речи «Томатис 54» находится по адресу:г. Новосибирск, ул. Гоголя, д. 42.Тел. 8-913-006-06-54, 287-06-54.О ЦЕНТРЕ «ТОМАТИС 54»💙«Томатис 54» - это центр развития детей, где ориентированы не только на результаты работы, но и на людей. Мы создаём клубную атмосферу, в которой комфортно и душевно.«Томатис 54» - это:💙 Запуск и развитие речи даже в сложных случаях💙 Занимаемся с детьми от 1,5 лет💙 Курсы-интенсивы для приезжих детей💙 Готовим к школе и к жизни!💙 Помогаем родителям получать удовольствие от детей и семьи!💙 Нас рекомендуют друзьям!❤️С детьми и семьями занимаются:🔹 дефектологи🔹 логопеды🔹 психологи🔹 нейропсихологиМетоды работы:▫️ Томатис-терапия🎧▫️ Песочная терапия▫️ Игровая терапия▫️ Арт-терапия▫️ Музыкальная терапия▫️ Сказкотерапия▫️ АВА-терапияНаш Инстаграм:[id432437199|@tomatis54]
«Томатис 54» - Центр психологии и развития речи
Центр детской психологии и развития речи «Томатис 54» находится по адресу: г. Новосибирск, ул. Гоголя, д. 42. Тел. 8-913-006-06-54, 287-06-54. О ЦЕНТРЕ...
РАЗВИТИЕ МОЗГА, УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, РЕЧИ. 🧠Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей. Получение новой информации.🪄Развитие интеллекта у детей крайне важно. Интеллект определяет индивидуальные показатели усвоения человеком знаний, умений и навыков.🌈Речь маленького человека – один из основных показателей его развития. Чем более понятно он выражает свои потребности, мысли, эмоции, тем быстрее и благополучнее ребенок социализируется в обществе.
РАЗВИТИЕ МОЗГА, УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, РЕЧИ
🧠Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей. Получение новой информации. 🪄Развитие...
Театральная студия развития и коррекции речи АР. Коррекция речевых нарушений детей и взрослых в сочетании традиционных логопедических методов с театрализованной деятельностью.
Театральная студия развития и коррекции речи "АР
Коррекция речевых нарушений детей и взрослых в сочетании традиционных логопедических методов с театрализованной...
Савелий / Поражение мозга, нарушение речи. Группа помощи Григорьеву Савелию.Савелию 11 лет. Родился в срок у совершенно здоровых, любящих родителей. До года он развивался как все обычные детки, но в год перенес операцию, наркоз. В 2 года еще один, в три еще... Несомненно, наркоз нанёс вред маленькому мозгу. До конца до сих пор неизвестен точный диагноз, ведь у Савелия помимо отставания в развитии, отсутствия речи также присутствуют аутичные черты.Страничку ведёт мама Ирина.Я верю, что мой сын очень скоро догонит своих сверстников по развитию, заговорит, заведёт друзей и будет жить обычной жизнью. Для этого ему постоянно, как воздух, требуется медикаментозная и психолого-педагогическая коррекция, реабилитация. В России не так много специализированных центров помощи для деток с таким же или подобным диагнозом как у Савика. Мы ищем лучшие. Поездки и перелёты по России и сама реабилитация обходится недёшево, сильно бьёт по бюджету нашей семьи, поэтому мы очень рассчитываем на вашу помощь и добрые сердца!дз.: задержка психоречевого развития с аутистическим спектром, нарушение речи
Савелий / Поражение мозга, нарушение речи
Группа помощи Григорьеву Савелию. Савелию 11 лет. Родился в срок у совершенно здоровых, любящих родителей. До года он развивался как все обычные детки, но в...

Гейминг и видеоигры

VORONEZH36r.
VORONEZH36r
Lineage 2 classic стримы Ме4ты (луко пак с GК). Всем привет! Думаю смотря большие стрим-проекты с сервера Gran Kain, вы понимаете что известные личности одеваются за счёт ваших пожертвований. Соответственно они не могут передать всю ту хардкорность на которую способна игра. Предлагаем для Вашего внимания новый проект стримы Ме4ты. В контенте который мы подготовим для Вас, вы сможете увидеть ту боль и удовольствие которую приносит игра. У нас нет донатеров, нам не кто не даёт пожертвований, всего что мы добились и добьемся в игре будет только наша заслуга. Будем надеется что Вы увидите как с самых низов данная партия выбьется в люди, оденется, займет свою нишу в биг варе. Теперь немного о нашей пати. Играть мы будем как Вы уже догадались лучниками на сервере Gran Kain. ПЛа и часть партии я знаю давно и играли мы на разных серверах и проектах. С остальной частью познакомились и собрались на сервере. Стримить решили чтобы показать людям как играется простым ребятам в реалиях Lineage 2 classic. Состав пати: 1. Хавк - Пл Ме4та2. Хавк - Авасти то есть Я)3. Сыр - ABmop 4. Хавк - Critika1Erorr5. ПП - IDSA6. БД - Klarh7. ШЕ - Fosti8. БП - свободно9. СВС - свободноСостав подобран с надеждой на будущее показать достойную игру на осадах. Ты СВС или будущий Биш , если тебе нравится состав, наша манера игры и общения. Тебе интересно стать частью проекта и подходит прайм с 21 до 00 по Москве, тогда тебе к нам. Заявку можно оставить в личку или в ПМ в игре во время прайма.
Lineage 2 classic стримы Ме4ты (луко пак с GК)
Всем привет! Думаю смотря большие стрим-проекты с сервера Gran Kain, вы понимаете что известные личности одеваются за счёт ваших пожертвований....
Дезерт Игорь / Игры, стримы, общение. Участвуй в розыгрышах, смотри регулярные стримы, делись своими впечатлениями, хвастайся личными достижениями и просто общайся! Мы рады каждому, вступай в группу ВК и подписывайся на YouTube канал.
Дезерт Игорь / Игры, стримы, общение
Участвуй в розыгрышах, смотри регулярные стримы, делись своими впечатлениями, хвастайся личными достижениями и просто общайся! Мы рады каждому, вступай в...
m029 Escape From Tarkov - стрим канал.. Здесь в основном Tarkov и стримы. Разбавляем другими играми для большего кругозора.Гайды по Таркову - https://www.youtube.com/channel/UCaD6utD-yF4cjQuMwaSecoQ
"m029" Escape From Tarkov - стрим канал.
Здесь в основном Tarkov и стримы. Разбавляем другими играми для большего кругозора. Гайды по Таркову -...
BGD channel | игры | прохождения стримы|FIFA20. Ребята , ребятушки , добро пожаловать)В группе выкладываю анонсы о предстоящих стримах и устраиваю голосования, в которых нужно ваше мнение (например какую игру следующую проходить)Также вы тут можете оставлять комментарии с пожеланиями, предпочтениями о чем-либо и тд.Если у меня случаются форсмажоры то уведомляю о них также здесь!)
BGD channel | игры | прохождения стримы|FIFA20
Ребята , ребятушки , добро пожаловать) В группе выкладываю анонсы о предстоящих стримах и устраиваю голосования, в которых нужно ваше мнение (например какую...
Warface |Стримы|. Здесь проходят различные конкурсы.Проводятся Стримы на стримах мы играем со всеми игроками.Играем мы в игры Warface | Список игр будет пополняться |Наш канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgfn7Tqhx-Ouhn14dxuN5LQ
Warface |Стримы|
Здесь проходят различные конкурсы. Проводятся Стримы на стримах мы играем со всеми игроками. Играем мы в игры Warface | Список игр будет пополняться | Наш...
MadLabel Game | Прохождения/Стримы. Добро пожаловать!) Этот паблик моего канала Youtube, на котором выходят прохождения разнообразных игр, начиная от платформеров и заканчивая ужастиками. Тут будут выкладываться посты про игры которые я планирую снимать и сами серии, которые уже вышли. Так что переходи на канал, подписывайся,комментируй и ставь лайки!)) Так же можешь написать в обсуждениях, какую игру хочешь видеть ты на моем канале. #Летсплей #Видеоигры #Игры #Прохождение #YouTube #MadLabel
MadLabel Game | Прохождения/Стримы
Добро пожаловать!) Этот паблик моего канала Youtube, на котором выходят прохождения разнообразных игр, начиная от платформеров и заканчивая ужастиками. Тут...
MALALAYZB | СТРИМЫ | РЕАКЦИИ. Дароу🙋Стримерством я заболел весной 2024, до сих пор наблюдается очень большая зависимость и думаю, она нескончаема! 🤡Большая часть стримов по всевозможным новеллам и около этого, а также стримы игр разного жанра 😃Подпишись Пожалуйста 🥰✅ ТГК: https://t.me/malalayzb✅https://www.youtube.com/@malalayzb✅Наш сайт по КС: https://zdeszadroti.ru
MALALAYZB | СТРИМЫ | РЕАКЦИИ
Дароу🙋 Стримерством я заболел весной 2024, до сих пор наблюдается очень большая зависимость и думаю, она нескончаема! 🤡 Большая часть стримов по всевозможным...
GYPSY JYSSY | СТРИМЫ | PUBG MOBILE. ник в игре: 　ＧＹＰＳＹUID: 5929909356НИК В ТТ : gypsy.pubg
GYPSY JYSSY | СТРИМЫ | PUBG MOBILE
ник в игре: 　ＧＹＰＳＹ UID: 5929909356 НИК В ТТ : gypsy.pubg
SURV - Страйкбол - Airsoft - Санкт-Петербург. ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬Привет, меня зовут Кир и я из Питера.Что тут у нас? Мы с командой мутим авторский милитари контент, а именно про страйкбол. Ещё мы мутим страйкбольные мероприятия, от игр до фестивалей. А наша основная задача - раскачать весь страйкбольный движ в России. Такие дела.✘ Видео с милитари контентом (и не только);✘ Ламповые стримы, где мы поговорим о многом;✘ Подготовка к играм и отчёты;✘ Escape From Tarkov.Так-же, мы готовы публиковать ваш контент, присылайте не стесняйтесь:● Посты● Фотографии● ВидеоПрисоединяйтесь. Буде уютно.▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
SURV - Страйкбол - Airsoft - Санкт-Петербург
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Привет, меня зовут Кир и я из Питера. Что тут у нас? Мы с командой мутим авторский милитари контент, а именно про страйкбол. Ещё мы мутим...
Zverevaa - стримы, котики и игры. Привет, меня зовут Крис!Иногда я стримлю на своем твич-канале разное. В основном, это будет League of Legends, но кто знает, куда меня еще может занести :)В этой группе можно видеть анонсы стримов и просто общаться.
Zverevaa - стримы, котики и игры
Привет, меня зовут Крис! Иногда я стримлю на своем твич-канале разное. В основном, это будет League of Legends, но кто знает, куда меня еще может занести :)...
Официальные Стримы от Ильи Реверза. При поддержке официальной группы и игры Wormix Mobile
Официальные Стримы от Ильи Реверза
При поддержке официальной группы и игры Wormix Mobile

Фитнес и бодибилдинг

TRENER BILYK | тренер/наставник. ✔️ ЛЮБОЙ человек МОЖЕТ иметь спортивное эстетичное телосложение и пресс.　　　　　　🚀 Помогаю избавиться от 10-15-20 кг жира за за 3-4-5 месяцев и сделать эстетичное, красивое тело.💣 Я говорю КАК + ты ДЕЛАЕШЬ = 100% результат.💥 Ломаю стереотипы о жиросжигании и о том как накачаться?— можно есть все!— тренировки сами по себе - не самое главное!— волшебных таблеток нет!— жиросжигающих тренировок нет!— упражнений, чтобы сделать себе видимый пресс нет!👉 Отсюда начинается твой первый шаг к 100% изменению себя.⭐️ТЫ — РЕЗУЛЬТАТ ТВОИХ ДЕЙСТВИЙ. ХОЧЕШЬ ПО ДРУГОМУ? ДЕЛАЙ ПО ДРУГОМУ!❗️ Подпишись, чтобы узнать КАК?
TRENER BILYK | тренер/наставник
✔️ ЛЮБОЙ человек МОЖЕТ иметь спортивное эстетичное телосложение и пресс.　　　　　　 🚀 Помогаю избавиться от 10-15-20 кг жира за за 3-4-5 месяцев и сделать...
Street Workout █▬▬▬▬▬▬▬█. Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию совсем чуть-чуть затрагивают: паркур, мини-футболл, стрит, скейт, bmx и т.д. Вообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.
Street Workout █▬▬▬▬▬▬▬█
Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания,...
Все про пресс!!! Самые эффективные способы)). Самые эффективные упражнения на пресс!!!
Все про пресс!!! Самые эффективные способы))
Самые эффективные упражнения на пресс!!!
взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕✅ О программе ⤵✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥 ✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀✅Главные особенности программы ⤵⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗✅ Результаты после программы ⤵⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁✅ Основные факторы, определ
взрывная мощь™
✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀 ⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни...
Супер-девочки ДЖАМПИНГ. Что такое джампинг?Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами.Почему стоит попробовать джампинг?****Джампинг помогает сбросить лишний вес.Получасовое занятие сожжёт примерно столько же сколько можно потратить на пробежке.Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.****Развивает выносливость лучше бега. Во время кардиосессии на батуте частота сердечных сокращений держится в пределах 145 ударов в минуту. Это аэробная зона, в которой сердце и лёгкие учатся работать более эффективно. Вы прокачаете сердечно сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.****Более того, джампинг увеличивает выносливость даже лучше спокойного бега на скорости 7–8 км/ч, гораздо меньше нагружая суставы.****Укрепляет мышцыВ любом движении джампинга хорошую нагрузку получают мышцы бёдер, сгибатели бедра и пресс. Также в зависимости от упражнения подключаются и другие группы мышц.Например, во время высоких прыжков с опорой на ручку в том числе нагружаются грудь, трицепс и глубокие мышцы спины. А упражнение Jumping Jacks включает в работу мышцы плеч — передний и средний пучки дельт.Накачаться с помощью джампинга не получится, поскольку здесь нет работы с сопротивлением. Но вот привести мышцы в тонус и получить подтянутое тело - вполне.Если вы хотите красивый рельеф, добавляйте к джампингу силовые тренировки. Занятия со штангой и гантелями помогут вам увеличить объём мышц, а прыжки на батуте — сбросить лишние килограммы, чтобы рельеф показался из под жировой прослойки.****Улучшает настроениеБатут, зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием. Вы будете потеть и часто дышать, но при этом заряжаться хорошим настроением.Кроме того, в ответ на аэробную активность мозг выработает больше серотонина -гормона удовольствия, который только поддержит ваш позитив после тренировки.Главное, получайте удовольствие. Мини батуты просто созданы для того, чтобы радоваться каждой тренировке, заряжаться энергией и отличным настроением. Используйте это и приводите себя в превосходную форму.Кому нельзя заниматься джампингом?На официальном сайте Jumping не говорится о противопоказаниях к занятиям. Более того, там указано, что система тренировок подходит для восстановления после травм и при проблемах с суставами.Однако, как и любая другая интенсивная тренировка, джампинг может навредить при уже существующих проблемах, например с сердечно сосудистой системой. Особенно аккуратными нужно быть беременным. Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, а если собираетесь заниматься в фитнес клубе с тренером — предупредите его о своих проблемах со здоровьем.
Супер-девочки ДЖАМПИНГ
Что такое джампинг? Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами. Почему стоит попробовать...
●•●• Cherry Dance •●•● Первоуральск. ●• Вы хотите работать в области эротического танца и стриптиза? Или ощутить себя сексапильнее? В любом случае танец на пилоне (танец на шесте) может внести много интересного в Вашу жизнь. Предварительной подготовки и намерения работать в этой области совсем не требуются!●• Пилон обладает загадочной притягательной силой. Танцуя и вращаяся вокруг него, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее. Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение - вам помогут занятия танцем на пилоне.●• На шесте могут заниматься абсолютно все! Рост, вес, возраст, внешность не имеют значения. Особенно рекомендуем девушкам, которые хотят укрепить мускулатуру, сделать тело подтянутым и грациозным. Тут нет нудных, повторяющихся упражнений. Это большой плюс. Каждый раз на занятиях новые трюки, крутки, связки. Каждое занятие не похоже на прошлое! ═══════ ★★★ ═══════ Первоуральск, ул. Ленина 31 •CHERRY CLUB• -‘๑’- +79222260822 Анастасия -‘๑’-
●•●• Cherry Dance •●•● Первоуральск
●• Вы хотите работать в области эротического танца и стриптиза? Или ощутить себя сексапильнее? В любом случае танец на пилоне (танец на шесте) может внести...
ОТВЕТЫ К FAMILY AND FRIENDS, ГДЗ по английскому. В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук). Автора: Наоми Симмонс Издательство: Oxford University Press. Полные и подробные ответы к упражнениям.
ОТВЕТЫ К FAMILY AND FRIENDS, ГДЗ по английскому
В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук)....
Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Street Workout
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!. Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение. Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. В ход вступают разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, в понедельник я обязательно хотя бы покачаю пресс или выберусь на пробежку». Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д., и занятия спортом откладываются еще на некоторое время.Это группа для таких ленивых попок как Я) Предлагаю заниматься вместе и делиться своими результатами,мотивируя тем самым других участников группы!ЕСЛИ ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ НА ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА БУДЕТ ТАКИМ ЖЕ КАК ВЧЕРА!!!
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и...
HOT IRON. Представляем Вам лучшую по жиросжиганию программу - HOT IRON! Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Тренировочные программы разработаны инструкторами Reebok совместно с медиками и психологами Медицинского университета Дюссельдорфа.Сегодня Hot Iron преподают в самых продвинутых клубах по всему миру. И вы можете быть уверены, качество занятий не меняется, тренируетесь ли вы в Москве или Улан-Удэ. Ведь все инструкторы Hot Iron проходят ежегодную обязательную сертификацию, а программы занятий разрабатывают только немецкие специалисты. Тренировочные планы меняются один раз в три месяца, что исключает адаптацию мышц и преждевременное «плато» в снижении веса.Принцип работы тренировок Hot IronСиловые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot Iron нет места расслабленной работе, но зато всего двух тренировок в неделю достаточно для достижения видимого эффекта. В отличие от программ TBW, Body Training, Hot Iron позволяет увеличивать рабочие веса на штанге по мере улучшения физической формы.В результате мышечная ткань не увеличивается в объеме, зато уплотняется, а значит, вы будете тратить на 30 % больше калорий в состоянии покоя. При этом эффекта увеличения объемов не произойдет, именно поэтому Hot Iron – идеальная тренировка для женщин, которые хотят быть стройными и рельефными, а не большими и накачанными. Если вы делаете Hot Iron два раза в неделю, можете смело отказаться от изнурительной аэробики. Если вы питаетесь сбалансировано, вам все равно удастся похудеть. Hot Iron – самодостаточная система тренировок. Во время работы пульс повышается, и сердце тренируется как если бы вы час прыгали на аэробном уроке.Тренируйтесь и будьте в форме!Зал находится по адресу: г.Улан-Удэ Столбовая 56 Фитнес-клуб Choco sportтелефон:555-328
HOT IRON
Представляем Вам лучшую по жиросжиганию программу - HOT IRON! Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки....
☼ЛУНА в локоМОТИВЕ☼. особый мир перевоплощения, раскрепощения, чувственности и красоты!!!Первое занятие в нашем филиале по любому танцевальному направлению БЕСПЛАТНО!РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:STRIP-DANCE – понедельник, среда19.30-20.30STRETCHING - понедельник, среда20.30-21.30Strip-dance - Самый обольстительный из всех танцев. Соединение современной хореографии со стилистикой стриптиза. Помогает развить: женственность, пластичность, грацию, гибкость и изящество. В программу обучения входит: стретчинг, классическая и джазовая хореография, модерн, пластика рук, нагрузка на пресс и другие группы мышц. Данное танцевальное направление придаст движениям чувственность, грацию и женственность. В основе данного направления лежат джаз, модерн, стретчинг, классическая хореография.Stretching - это комплекс упражнений на растяжку. Система работы с мышцами, суставами и связками тела, повышающая эффективность тренировок танцоров любого направления. Эта система возникла в 50-е годы в Швеции, но лишь недавно стала активно применяться в танцах. Именно метод растягивания позволит Вам еще долгие годы вести активный образ жизни, быть в отличном настроении. АДМИНИСТРАТОР ФИЛИАЛА стадион Локомотив Елизавета 8-927-693-13-28Центральный офис студии:г. Самара ул. Советской Армии, 180 строение 1, офис 203 тел.: 276-30-58,
☼ЛУНА в локоМОТИВЕ☼
особый мир перевоплощения, раскрепощения, чувственности и красоты!!! Первое занятие в нашем филиале по любому танцевальному направлению БЕСПЛАТНО!...
ФЕЙСФОРМИНГ - гимнастика для лица.Георгиевск.. ДЛЯ ЖЕНЩИН ВСЕХ ВОЗРАСТОВ :)Молодое лицо на долгие годы - это реально!ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - вечная энергия молодости. МЫ НАУЧИМ ВАС, как помолодеть на 10 ЛЕТ за 10 МИН в день!Молодость и красота лица зависит от тонуса его мышц. Исследования показывают, что работающая мышца лица потребляет в 3 раза больше питательных веществ и в 7 раз больше кислорода, чем бездействующая. Мышцы лица НУЖНО тренировать точно так же, как мышцы тела!ФЕЙСФОРМИНГ – это гимнастика для лица. Физические упражнения. Только не для ног, ягодиц и пресса, а для скул, губ, глаз, шеи и лба. Занимаясь БОДИФЛЕКСОМ, мы сохраняем тело молодым, стройным и подтянутым. Ведь это красиво. Точно такие же правила относятся и к нашему лицу! Ему тоже нужна молодость и красота!ФEЙСФОРМИНГ– самый простой, приятный, естественный,доступный и безопасный путь сохранения лица молодым!УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА ФЕЙСФОРМИНГ ПОМОГУТ ВАМ:- ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖЕ ЛИЦА естественным и безопасным способом.- ПОЛУЧИТЬ ЧЁТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА без пластического хирурга.- ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГЛУБОКИХ МИМИЧЕСКИХ И ВОЗРАСТНЫХ МОРЩИН.Уже через несколько занятий вы ощутите реальный тренировочный эффект!Уголки глаз и губ приподнимутся, сгладятся носогубные складки, уменьшатся или совсем исчезнут мешки под глазами, очертания лица станут более чёткими.ЦЕНТР ПОХУДЕНИЯ БОДИФЛЕКС ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕНЩИН БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ВОЗРАСТА записаться на курс по ФЕЙСФОРМИНГУ в группу ВЫХОДНОГО ДНЯ.Занятия будут проходить каждую неделю в выходные дни (сб, вс)Под руководством опытного инструктора ИРИНЫ БАБИЧ вы сможете освоить эффективную гимнастику для лица в сочетании со стимулирующим массажем. В ходе регулярных тренировок укрепятся и подтянутся более 70 мышц лица, уйдет напряжение, вызывающее мимические морщины, улучшится цвет и структура кожи.На наших занятиях используются знаменитые, зарекомендовавшие себя методики.Во время тренировок каждое упражнения выполняется до тех пор, пока вы не ощутите жжение и пощипывание – признаки работы мышц в полную силу. Постепенно каждая мышца становится эластичнее, сильнее и больше, лицо приобретает более правильные и красивые черты.ЭТА ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ ТЕМ, кто не желает стареть и плохо выглядеть.Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, морщины.. немедленно начинайте принимать меры.Не ленитесь, ЗВОНИТЕ И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ К НАМ В ГРУППУ!Сделайте вклад в себя! Подарите себе красоту! Начало занятий по мере комплектации группы.Запись в группу по тел.8-928-304-90-08ФЕЙСФОРМИНГ - создай своё прекрасное лицо!
ФЕЙСФОРМИНГ - гимнастика для лица.Георгиевск.
ДЛЯ ЖЕНЩИН ВСЕХ ВОЗРАСТОВ :) Молодое лицо на долгие годы - это реально! ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - вечная энергия молодости. МЫ НАУЧИМ ВАС, как помолодеть на 10...

DIY и самоделки

Услуги Электрика. Услуга квалифицированного электрика(электромонтажника) Лицензия на проведение работ №13002008 Все виды работ, от мелких(замена автомата, установка и подключение электроплит, монтаж и демонтаж электропроводки, установка любой электро точки и т.д) до крупных производственных работ(взятие объекта на ремонт либо монтаж проводки с нуля). Предоставление гарантии. Качественно, выезд в любое для вас время! Индивидуальный подход к каждому клиенту. Цены умеренные. Контактные данные: 8-777-906-55-79,8-707-649-36-96, 8-775-842-90-45.
Услуги Электрика
Услуга квалифицированного электрика(электромонтажника) Лицензия на проведение работ №13002008 Все виды работ, от мелких(замена автомата, установка и...
Электрик. Электромонтаж домов Тосно 89213529327. Доброго времени суток, меня зовут Максим. Проживаю в Тосненском районе. Электрик.  Профессионально занимаюсь электромонтажными работами. Работаю исключительно сам, один, не посредник! Опыт более 20 лет. 🔶️ ВЫПОЛНЯЮ ВЕСЬ СПЕКТР ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫХ РАБОТ В ДОМАХ, ДАЧАХ, КОТТЕДЖАХ ПОД КЛЮЧ . ОТ ПРОЕКТА ДО СДАЧИ ГОТОВОГО ОБЪЕКТА. ⚡️Расчет, монтаж, подключение эл. щитов,⚡️Монтаж эл.кабеля по любым поверхностям,⚡️Любой вид электропроводки - скрытая, открытая, в кабель канале, гофре, ретро,⚡️Любые дома-каменные, деревянные и т.д.⚡️Интеграция систем умного дома⚡️Беспроводное управление освещением как в доме ( беспроводные выключатели, управление голосом) , так и на участке ( подъезжаете к дому и с брелка включили освещение участка) ⚡️Монтаж освещения на участке,⚡️Подключение генератора, стабилизатора#ленинградскаяобласть #тосно#тосненскийрайон #электриктосно#освещение  #ульяновка #любань #гатчина#саблино #красныйбор #колпино #пушкин #бабино#федоровское #никольское #шапки #костуя #электромонтаж Информацию, фото, видео моих работ смотрите в моей группе https://vk.com/tosno_elektrik и на моем канале https://rutube.ru/channel/23870228Не посредник, все фото и видео, это моя работа.☎️ 8 921 352 93 27 Максим
Электрик. Электромонтаж домов Тосно 89213529327
Доброго времени суток, меня зовут Максим. Проживаю в Тосненском районе. Электрик.  Профессионально занимаюсь электромонтажными работами. Работаю...
Электрик в Балашихе. Частный электрик в Балашихе1)Полный и частичный монтаж эл.проводки квартир, дач и др..2)Замена эл.проводки,перенос розеток,выключателей в городе Балашиха.3)Установка осветительного оборудования(люстры,светильники,бра)4)Подключение силового эл.оборудования(эл.плиты,стир.машины и др..)5)Монтаж электрощитов(сборка,установка,подключение)6)Поиск и устранение неисправностей.Имеется весь необходимый профессиональный электрический и ручной инструментРаботы выполняем БЫСТРО, КАЧЕСТВЕННО,НЕ ДОРОГО и с многолетней ГАРАНТИЕЙ!Закупка материалов(кабель,автоматика,розетки и др.) со скидками!Доставка на объект бесплатно.ЗВОНИТЕ!!!ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВОПРОСЫ!!!В конце хочу предупредить о так называемых (мастерах на все руки), которые берутся за электромонтажные работы, не имея должной квалификации. Людей обычно привлекает очень низкая стоимость, которую запрашивают такие «электрики». Но в большинстве случаев эти истории заканчиваются обращениями с просьбами либо исправить ошибки, либо полностью переделать работу. Не тратьте нервы и деньги. Обращайтесь к профессионалам!
Электрик в Балашихе
Частный электрик в Балашихе 1)Полный и частичный монтаж эл.проводки квартир, дач и др.. 2)Замена эл.проводки,перенос розеток,выключателей в городе...
СИЛА В ТОКЕ - электромонтажные работы в Перми. Здравствуйте, на связи электромонтажная команда СИЛА В ТОКЕ ⚡️Три ключевые услуги за которыми к нам обращаются:1. Профессиональный электромонтаж под ключ по проекту и без 👌🏻2. Техническое обслуживание и устранение неисправностей3. Ревизия и сборка щитового оборудования Делаем электрику в квартирах, домах, коммерческих и промышленных помещенияхРаботаем профессиональным инструментом, автомобиль. Закуп материалов с максимальными скидками и их доставка. Гарантия на все работы 1 год.Профессиональное образование, 4 группа эл. безопасности, 2 и 3 группы работы на высоте.Работаем по договору, сотрудничаем с Физическими и Юридическим лицами.Свяжитесь с нами, проконсультируем и ответим на все вопросы.Всегда на связи с 9:00 до 21:00+79963250015 Сергей
СИЛА В ТОКЕ - электромонтажные работы в Перми
Здравствуйте, на связи электромонтажная команда СИЛА В ТОКЕ ⚡️ Три ключевые услуги за которыми к нам обращаются: 1. Профессиональный электромонтаж под ключ...
ООО ТЭМ Электрика Сборка мебели. УЧАСТНИКАМ СООБЩЕСТВА СКИДКИ. - Электромонтажные работы.Замена старой и сгоревшей проводки, демонтаж, установка и перенос выключателей, розеток, установка регулятора яркости свечения ламп, монтаж люстр, вытяжки, подключение стиральной машины, плиты, подключение к электрощиту, счетчики. - Сварочные работы.Сварка любой сложности различных металлоконструкций, лестницы, козырьки, ступени, ворота, стеллажи, беседки, гаражи, скамейки и многое другое. - Проектирование систем электроснабжения.Расчет мощностей, составление проекта электроснабжения в индивидуальном порядке с соблюдением всех технических норм.Большой опыт работы, порядочность и высокое качество в приемлемые сроки. Гарантия по договору. Заказ работ осуществляется без выходных.По вопросам:Тел.: 8-908-401-80-10E-mail: tltprom@mail.ruООО ТЭМОГРН: 309632434100038
ООО "ТЭМ" Электрика Сборка мебели
УЧАСТНИКАМ СООБЩЕСТВА СКИДКИ. - Электромонтажные работы. Замена старой и сгоревшей проводки, демонтаж, установка и перенос выключателей, розеток, установка...
Электрик Купчино СПб.. Частный электрик качественно выполнит замену электропроводки в квартире, доме, даче, коттедже.Приемлемые расценки.Доставлю все необходимые комплектующие и материалы, есть карты скидок ведущих магазинов.Делаю аккуратно, качественно как для себя.Гарантирую качество своих работ.(Есть рекомендательные письма.)Рассчитаю и сделаю новую проводку в соответствии с Вашими потребностями.При бронированием заранее скидка 10% .Выполню огромный спектр работ:- Полная или частичная замена проводки.- Перенос, замена розеток, выключателей, счетчиков, автоматов.- Штробление любых стен.- Установка люстр, бра, светильников, диодных лент.- Установка силовых розеток для стиральной машины, бойлера, электрической плиты(духовки), электрического котла.- Диагностика, нахождения обрывов проводки и устранения.- Проектировка и расчет электросхем.- Сборка и установка щитов, счетчиков, автоматов, узо.- Прокладывание интернета, телефона, домофона, тв.- Завоз всех необходимых материалов.- Прокладывания проводки в кабель-каналах.- Устанавливаю переключатели для длинных коридоров.- Устанавливаю сенсорные выключатели.- Установка системыумный дом.- Заземление и громоотвод.- Освещение дворов, датчики движения.НЕ ФИРМА, ДЕЛАЮ САМ. Звоните 8-905-252-98-53,или пишите в личку !!!!.С уважением, Дмитрий.
Электрик Купчино СПб.
Частный электрик качественно выполнит замену электропроводки в квартире, доме, даче, коттедже. Приемлемые расценки. Доставлю все необходимые комплектующие и...
Электрик Горловка | Срочный вызов | Монтаж. 🥇 Наша команда квалифицированных специалистов с профессиональным образованием и собственным инструментом, обеспечат грамотный электромонтаж любых видов работ в области электрики. Вы можете доверять нам!🥇Мы выполняем:✅ Электромонтажные работы любой сложности.✅ Установка, перенос, замена электросчетчика.✅ Согласование работ с энергопоставляющей компанией.✅ Частичная или полная замена электропроводки.✅ Монтаж новой проводки (квартиры, загородные дома, дачи, офисы и т.д).✅ Перенос, добавление розеток, выключателей.✅ Замена квартирных электрощитов и другие работы.✅ Прокладка кабеля (в штробе, в гофре, в кабель-канале).✅ Ремонт существующей проводки (поиск неисправностей).✅ Замена и ремонт электропроводки, монтаж электропроводки вводного кабеля в квартиру или дом и внутри всех имеющихся комнат внутри квартиры, дома или любых других помещений.✅ Монтаж и замена розеток, выключателей и др. электрических приборов;✅ Закупка и доставка необходимых материалов.Все работы производятся согласно ПУЭ, ППЭЭ и только согласно электрическим расчетам.Телефон: +7 949 481 07 31Электромонтажные работы квалифицированного электрика в г. Горловка.
Электрик Горловка | Срочный вызов | Монтаж
🥇 Наша команда квалифицированных специалистов с профессиональным образованием и собственным инструментом, обеспечат грамотный электромонтаж любых видов работ...
Электрик СПБ и Ленобласть. К Вашим услугам квалифицированные электромонтажники. Выполним для Вас ремонт и замену электрики в квартирах, частных домах и офисах Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Все виды электромонтажных работ. Имеем весь необходимый инструмент. Работу выполняем качественно,профессионально и в оговоренные сроки. Имеем достаточный профессиональный опыт работы(ИМЕЮТСЯ ГРУППЫ ДОПУСКА ПО ЭЛЕКТРОБЕЗОПАСНОСТИ) Перечень основных работ: - Электромонтажные работы в квартире( частичная или полная замена электропроводки). - Перенос, установка, замена, сборка электрощита. - Штробление бетонных и кирпичных стен профессиональным инструментом. - Прокладка кабеля телевизионного, телефонного, силового, аудио/видео. - Подбор необходимых электромонтажных материалов. - Устранение ошибок неквалифицированного электромонтажа. - Замена проводки, ремонт проводки. .............и многое другое!Всё решается одним звонком ! 8 (812) 960-34-21 или +7(931) 252-13-48 Дмитрий. +7(999) 200-64-90 Дмитрий. +7(952) 208-28-63 Евгений.
Электрик СПБ и Ленобласть
К Вашим услугам квалифицированные электромонтажники. Выполним для Вас ремонт и замену электрики в квартирах, частных домах и офисах Санкт-Петербурга и...
Электрика Калининград. Услуги электрика в Калининграде:По всем вопросам обращаться по номеру +79052476049 (Евгений)-Электромонтаж от квартиры до крупных промышленных объектов-Монтаж и сборка электрощитов-Установка электросчетчиков-Установка автоматов, УЗО-Монтаж люстр, светильников-Замена электропроводки полная или -частичная, ремонт проводки-Перенос, установка розеток-Перенос, установка выключателей-Подключаем бытовую технику:-Подключение и установка электроплиты-Подключение варочной поверхности-Подключение духового шкафа-Подключение посудомоечной машины к электрике-Подключение стиральной машины к электрике-Подключение водонагревателя к электрике
Электрика Калининград
Услуги электрика в Калининграде:По всем вопросам обращаться по номеру +79052476049 (Евгений) -Электромонтаж от квартиры до крупных промышленных объектов...
Электрика. Самара. Крутые Ключи, Южный город ИТД. Проблемы с проводкой? Необходимы услуги электрика? Нужно заменить или перенести розетки? Или повесить люстру? Или Вы приобрели квартиру и теперь нужно выполнить качественные электромонтажные работы? Мы осуществляем комплексный электромонтаж квартир, коттеджей, офисов, магазинов, а так же весь спектр электромонтажных работ. В нашей команде работают высококвалифицированные специалисты, способные решить Ваши проблемы с электрикой и электромонтажом. Связь со мной: +7 (987) 154 60 73
Электрика. Самара. Крутые Ключи, Южный город ИТД
Проблемы с проводкой? Необходимы услуги электрика? Нужно заменить или перенести розетки? Или повесить люстру? Или Вы приобрели квартиру и теперь нужно...
АТР-электромонтаж|электрик|проводка|Красноярск. Пока дома есть электричество, никто и не задумывается над тем, как оно и появляется дома, как-то не до этого. И когда у вас перестанет работать розетка или сломается выключатель вам предстоит сделать выбор заменить проводку самому или воспользоваться услугами электрика.Далеко не все поломки можно сделать самому, могут попросту отсутствовать нужные инструменты для замены и ремонта проводки, а их покупка будет дороже, чем услуги электрика. Да и к тому же замена проводки любителем чревата последствиями. Профессиональный электрик быстро оценит ситуацию, произведет диагностику электропроводки и в краткие сроки произведет ремонт проводки, либо полностью заменит проводку.
АТР-электромонтаж|электрик|проводка|Красноярск
Пока дома есть электричество, никто и не задумывается над тем, как оно и появляется дома, как-то не до этого. И когда у вас перестанет работать розетка или...
Электрик в Алуште | Сантехник в Алуште |Умелец. Квалифицированный электрик в Алуште.Опытный сантехник в Алуште.Мастер с высшим техническим образованием и опытом работы окажет все необходимые Вам услуги быстро, качественно и недорого. Услуги электрика, сантехника, сварочные работы, сборка мебели, кровельные работы и много другое. Вызвать мастера в Алуште можно как для устранения мелких неполадок (замена розеток, выключателей, подключение бытовых приборов и прочих бытовых проблем, связанных с электричеством, сантехникой так и для комплексного электромонтажа проводки, водоснабжения, отопления и канализации в квартирах, частных домах и других помещениях в Алуште.
Электрик в Алуште | Сантехник в Алуште |Умелец
Квалифицированный электрик в Алуште. Опытный сантехник в Алуште. Мастер с высшим техническим образованием и опытом работы окажет все необходимые Вам услуги...
© 2020-2024, monvior.com