Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Советник директора по воспитанию НТГМК. Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи Движение ПервыхГосударственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области «Нижнетагильский горно-металлургический колледж имени Е. А. и М. Е. Черепановых»
Советник директора по воспитанию НТГМК
Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи "Движение Первых" Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение...
Советник директора по воспитанию Школа № 18. Поддержка и развитие творческого потенциала обучающихся школы.
Советник директора по воспитанию "Школа № 18"
Поддержка и развитие творческого потенциала обучающихся школы.
Развитие ребенка - советы для родителей. В нашей группе собраны интересные статьи и советы по воспитанию ребенка. Также множество разных игр, раскрасок и карточек для веселого развития малыша.
Развитие ребенка - советы для родителей
В нашей группе собраны интересные статьи и советы по воспитанию ребенка. Также множество разных игр, раскрасок и карточек для веселого развития...
Инструктор по ФК Ярмухаметова. Сообщество для педагогов, инструкторов по физической культуре, воспитателей, а также заинтересованных в воспитании родителей. Мой опыт работы инструктором по физической культуре. Методическая копилка.
Инструктор по ФК Ярмухаметова
Сообщество для педагогов, инструкторов по физической культуре, воспитателей, а также заинтересованных в воспитании родителей. Мой опыт работы инструктором...
Добрые сердца по соседству_ Фили-Давыдково. Волонтерский проект Добрые сердца по соседству в районе Фили-Давыдково г Москвы ЗАО, цель которого создание инклюзивной среды для детей с ограниченными возможностями здоровья и воспитание толерантного подрастающего поколения
Добрые сердца по соседству_ Фили-Давыдково
Волонтерский проект Добрые сердца по соседству в районе Фили-Давыдково г Москвы ЗАО, цель которого создание инклюзивной среды для детей с ограниченными...
Полезные советы мамам. Необходимые советы настоящим матерям.Всё, что необходимо знать о процессе беременности и воспитании ребёнка.
Полезные советы мамам
Необходимые советы настоящим матерям. Всё, что необходимо знать о процессе беременности и воспитании...
Классный руководитель. Привет 👋🏼 Меня зовут Екатерина Олеговна, я учитель начальных классов👩🏼‍🏫 пошла в 1 класс и теперь учусь заново🎓здесь буду делится с вами своей воспитательной работой☺️
Классный руководитель
Привет 👋🏼 Меня зовут Екатерина Олеговна, я учитель начальных классов👩🏼‍🏫 пошла в 1 класс и теперь учусь заново🎓здесь буду делится с вами своей воспитательной...
Воспитание искусством. Преподаватели. Вакансии.. Группа объединяет преподавателей, работающих с группами по методике Воспитание искусством, и преподавателей заинтересованных в работе по методике.
Воспитание искусством. Преподаватели. Вакансии.
Группа объединяет преподавателей, работающих с группами по методике "Воспитание искусством", и преподавателей заинтересованных в работе по...
МБОУ СОШ 25 Советник директора по воспитанию и.
МБОУ СОШ 25 Советник директора по воспитанию и
Учитель и советник по воспитанию. Меня зовут Петр Савин. Я - учитель и советник директора по воспитанию и взаимодействию с общественными организациями. Хотел бы поделиться своими наработками и интересными событиями из своей практики.Кстати, немного еще о себе:Лектор Российского Общества ЗнаниеПолуфиналист ТопБлог 2022Эксперт Всероссийского конкурса Моя страна-Моя Россия 2022, 2023 и 2024Спикер и ведущий региональных и федеральных мероприятийЛидер общественного мненияПобедитель и призер профессиональных педагогических конкурсов.
Учитель и советник по воспитанию
Меня зовут Петр Савин. Я - учитель и советник директора по воспитанию и взаимодействию с общественными организациями. Хотел бы поделиться своими наработками...
2х месячный Онлайн-курс по воспитанию сыновей. Трансформационный онлайн-курс Стань успешным родителем и заложи сыну характер победителя за 2 месяца
2х месячный Онлайн-курс по воспитанию сыновей
Трансформационный онлайн-курс "Стань успешным родителем и заложи сыну характер победителя за 2...
Совет ветеранов п. Североонежск. Совет ветеранов Североонежского территориального отдела администрации Плесецкого муниципального округа🔹Защита прав ветеранов, 🔹Содействие реализации творческого потенциала ветеранов, 🔹Организация досуга и отдыха ветеранов, 🔹Медико-социальная помощь ветеранам, 🔹Помощь в трудоустройстве, 🔹Патриотическое воспитание молодёжи.
Совет ветеранов п. Североонежск
Совет ветеранов Североонежского территориального отдела администрации Плесецкого муниципального округа 🔹Защита прав ветеранов, 🔹Содействие реализации...

Гейминг и видеоигры

☆ СТРИМЫ ☆. Cтримы по играм на PC.
☆ СТРИМЫ ☆
Cтримы по играм на PC.
HURTL0CK3R стримы. Всем привет! Добро пожаловать на канал HURTL0CK3R, посвященный онлайн шутерам, играм о выживании, новым MMO и другим интересным играм.
HURTL0CK3R стримы
Всем привет! Добро пожаловать на канал HURTL0CK3R, посвященный онлайн шутерам, играм о выживании, новым MMO и другим интересным...
CINEMAN (СИНЕМАН) | СТАЛКЕР и Др. ИГРЫ. ВНИМАНИЕ! Ребят, если вам нравятся мои прохождения, хотите и дальше их смотреть - пожалуйста, помогайте каналу донатом. Это можно сделать в любой момент, а не только во время стрима 🙂 Ваша помощь ОЧЕНЬ нужна! Только благодаря ей, я смогу и дальше снимать для вас новые стримы 😎*******************************************ДОНАТ - https://www.donationalerts.ru/r/cinemanplayКарта ВТБ - 4893 4704 0725 1997********************************************МОЙ ГЛАВНЫЙ КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UCtYjuguF943EGV8a6OTnt5gМОЙ НОВЫЙ КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UCIxWyoyKszne6nBompy67PwМОЙ КАНАЛ VK Видео Live - https://live.vkvideo.ru/cineman
CINEMAN (СИНЕМАН) | СТАЛКЕР и Др. ИГРЫ
ВНИМАНИЕ! Ребят, если вам нравятся мои прохождения, хотите и дальше их смотреть - пожалуйста, помогайте каналу донатом. Это можно сделать в любой момент, а...
Youtube Стрим. Здрав будь, геймер! Дочитай до конца чтобы было понятно! Эта группа создана для тебя и никак иначе! В этой группе ты найдешь самых интересных стримеров Youtube, Twith по твоим любимым играм! Здесь ты найдешь: контакты стримеров и их группы - в разделе ССЫЛКИ, новости, список запланированных стримов и видео,всегда сможешь перейти с этой страницы на группу любого стримера , их список будет пополняться! Все что нужно от тебя - быть с нами, ведь мы стараемся именно для тебя, игрок! Здесь ты хозяин! Хочешь заказать стрим по танку? Хочешь челлендж? Хочешь заставить стримера страдать? Пиши, определяй цену и выбирай среди тех стримеров, которые согласятся на твои условия! Подписывайся, чтобы не пропустить ничего интересного, ставь лайки, заказывай стримы у тех стримеров, которые тебе нравятсяи конечно подписывайся на их канал! И помни, мы следим за тобой!
Youtube Стрим
Здрав будь, геймер! Дочитай до конца чтобы было понятно! Эта группа создана для тебя и никак иначе! В этой группе ты...
MISSHA games | ПРОХОЖДЕНИЕ ИГР И ОБЩЕНИЕ. Всем привет!✌ Меня зовут Вика и я обожаю играть в видеоигры. Буду рада, если мое творчество откликнется Вам😊 Провожу стримы по новым и/или интересным мне играм. У нас всегда душевная атмосфера, дружелюбное общение и веселые прохождения, поэтому жду Вас в онлайне 🙌Заранее большое спасибо за поддержку моего творчества❤
MISSHA games | ПРОХОЖДЕНИЕ ИГР И ОБЩЕНИЕ
Всем привет!✌ Меня зовут Вика и я обожаю играть в видеоигры. Буду рада, если мое творчество откликнется Вам😊 Провожу стримы по новым и/или интересным мне...
mar_nk stream | Стримы игр. Группа где будут мои анонсы, музыка и остальное.Расписание: стараюсь стримить каждый день хз со скольки до скольки.
mar_nk stream | Стримы игр
Группа где будут мои анонсы, музыка и остальное. Расписание: стараюсь стримить каждый день хз со скольки до...
Makc Devil : Мои Стримы и Реальные Эмоции !!!!!. Тут будут только Стримы Разных Игр и не забывай оставлять мнения об игре,и о том как я ее прохожу !!! Так же будут Опросы что бы узнать мнения Участников !!!Мне Важно мнение любого Участника !!!!
Makc Devil : Мои Стримы и Реальные Эмоции !!!!!
Тут будут только Стримы Разных Игр и не забывай оставлять мнения об игре,и о том как я ее прохожу !!! Так же будут Опросы что бы узнать мнения...
Сообщество W-Welcome, игры, стримы, обзоры. Сообщество, в котором будет информация о стримах, роликах, конкурсах и просто обо мне:) Подписывайтесь, кидайте свои идеи)
Сообщество W-Welcome, игры, стримы, обзоры
Сообщество, в котором будет информация о стримах, роликах, конкурсах и просто обо мне:) Подписывайтесь, кидайте свои...
обзоры и стримы по игре(contract wars).
обзоры и стримы по игре(contract wars)
[KAGORTA] Калининградская Академия Игр. Добро пожаловать в официальную группу Калининградской Академии Игр. Здесь мы информируем вас о наших новостях и стримах на наших каналах.
[KAGORTA] Калининградская Академия Игр
Добро пожаловать в официальную группу Калининградской Академии Игр. Здесь мы информируем вас о наших новостях и стримах на наших...
Hearthstone | MrGoloS | Стримы арены. Расписание:С понедельника по пятницу: 20:00 - 23:00 (МСК)Суббота, воскресение - по анонсам в группе.Являюсь опытным игроком в Hearthstone. Играю с закрытого бета-теста. Основное направление - игра на арене.Мои достижения на арене:- 12 побед каждым классом до и после каждого дополнения (добавления новой пачки карт на арену).- 12-0 каждым классом - 12 побед 3 раза подряд на арене.Ну, и самое главное - благодаря продуктивной игре на арене имею:- баланс золота в игре 15000+ - купленные за золото приключения Проклятие Наксрамаса и Чёрная Гора- 100+ тысяч свободной пыли - Хорошая коллекция золотых и легендарных картC удовольствием поделюсь опытом как можно накапливать коллекцию карт в Hearthstone не вкладывая в игру денег.В сообществе добавлены некоторые сохранившиеся скриншоты моих колод на 11-12 побед.
Hearthstone | MrGoloS | Стримы арены
Расписание: С понедельника по пятницу: 20:00 - 23:00 (МСК) Суббота, воскресение - по анонсам в группе. Являюсь опытным игроком в Hearthstone. Играю с...
фоты няшки-приколы-видео-репосты-стримы. Скачать самую последнюю версию игры:<img class=emoji src=/emoji/e/f09f92be.png alt=💾> https://tinyurl.com/y95ke8ud<img class=emoji src=/emoji/e/f09f8c8d.png<span style=background-color: transparent;> alt=</span><span style=background-color: transparent;>🌍> [connect s2.rust100mania.ru:20010 ][X2][MAP BARREN][MODED][MAX3]</span>rust100mania.gamestores.ru
фоты няшки-приколы-видео-репосты-стримы
Скачать самую последнюю версию игры:💾 https://tinyurl.com/y95ke8ud

Фитнес и бодибилдинг

Life is sport Adidas Ukraine. Аdidas представляет новую философию бренда для каждого сотрудника adidas и каждого покупателя.Мы не ждем, мы действуем.Мы создаем свои правила.Мы берем всё от каждого момента.Именно эта философия вдохновила на создание спортивного батла в магазине Оболонь Adidas.Суть проекта:1. Команда принимает вызов, выполняет спортивное упражнение с видео – вызова.2. Передает свой вызов 2м магазинам - соперникам (снимает свой видео-вызов с другим упражнением(бег, отжимание, пресс, скакалка, прыжки и т.д.)).3. На выполнение дается 7 дней (указываем дату, до которой ожидаем видео от соперника)4. В видео указываем от какого магазина принимаем и кому передаем (так же описываем в письме)5. Ссылку на видео с выполненным заданием от соперника и видео - вызов для другой команды сбрасываем на все магазины в ответ на это письмо(видео выгружаем или на страницу вконтакте http://vk.com/club104367827 группа Life is sport Adidas Ukraine или на ex, сбрасываем ссылку)Есть только одно доказательство - видео выполненного задания, выгруженное в эту группу или на ex.Меняй жизнь через спорт и Сегодня будет твоим!!!P.S. отдельная благодарность Гошко Серёге за идею и старт её реализации :)
Life is sport Adidas Ukraine
Аdidas представляет новую философию бренда для каждого сотрудника adidas и каждого покупателя. Мы не ждем, мы действуем. Мы создаем свои правила. Мы берем...
Чёткий пресс. Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы. Визуально они пролегают наискосок от груди к низу живота. ВКС внешне незаметны, т.к. расположены под НКМ. Коренное отличие их от НКМ в том, что они пролегают под углом 90 град к ним, и функции их прямо противоположны.Прямая мышца выстилает наружную стенку брюшины. Именно ее мы и представляем себе в виде пресса. Это плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий, которая называется белой линия живота. Белая линия живота представляет собой пучок сухожилий шириной от 1.5 до 2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. Несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых четырехугольников. Это и придает хорошо развитому прессу вид стиральной доски. (1) (Более подробно об анатомии мышц пресса читайте в статье Стивена Элвея)Итак, визуально мы можем заметить только прямую мышцу живота и наружные косые мышцы пресса.Очень часто в залах приходится слышать от тренеров, что можно отдельно качать нижнюю часть пресса и верхнюю. Запомните раз и навсегда! Не существует никаких упражнений только на часть определенной мышцы, не важно это мышцы пресса или какие-либо другие. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Все остальное миф о загробной жизни, как говаривал всем известный персонаж из 12 стульев.Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсулНеобходимая добавка для здоровья суставов 438 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 1359 руб. Подробнее »»Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсулКомплексная формула для костей, кожи, связок и суставов 119 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 296 руб. Подробнее »»Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсулФормула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани 685 руб. Подробнее »»Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!Если подходить к вопросу формально - можно изменить акцент нагрузки (но не всю нагрузку полностью) на часть мышцы, но эти изменения лежат в пределах 1-3%. Вы думаете, что сможете почувствовать такую разницу?Касательно прямой мышцы - несмотря на то, что визуально вам кажется, что у вас множество кубиков, то есть, разных мышц, - это все является одной мышцей, и она не может сокращаться только в угодных Вам местах. Девушки, особенно это касается тренировки т.н. нижней части пресса. Существует две причины, почему ее проработка так тяжела:
Чёткий пресс
Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех...
Карельская Жемчужина. Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях.Состав команды:1. Антипов Артем. 2. Баженова Алевтина.3. Тропин Кирилл.4. Заря Владимир.5. Лорви Данил.6.Мурашкевич Елизавета.7. Чернобай Руслан.8.Логвиненко Юлиана.9. Колмовский Борис.Тренировки проводятся, как в зимнее так и летнее время.Летний период поделен на два составляющих:1. Общая физическая подготовка.(Бег, всевозможные прыжки, пресс, круговые тренировки, а так же подвижные игры. Расчитана на поддержание спортсменом физической формы)2. Специальная физическая подготовка.(Рассчитана на увеличение спортивной подготовки, выход на максимум возможностей, ролики, упражнения на растяжку, прыжковые упражнения, расчитана на увеличение так называемой быстрой выносливости. )
Карельская Жемчужина
Горнолыжная команда базирующаяся на территории города Петрозаводска, в зимний период выступающая на многих всероссийских соревнованиях. Состав команды: 1....
90-60-90 |ПП. Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя диеты,упражнения ,а также выкладывай свои достижения в спец.раздел
90-60-90 |ПП
Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя...
ПРИКОЛЫ | Смеяка. Раз, два, три - больше бегай, меньше жри!Самый простой способ похудеть.- Попа - 50 приседаний- Руки - 20 отжиманий- Пресс - 50 раз- Ноги - 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- Тело - 100 прыжков со скакалкойПодпишись на полезный паблик!
ПРИКОЛЫ | Смеяка
Раз, два, три - больше бегай, меньше жри! Самый простой способ похудеть. - Попа - 50 приседаний - Руки - 20 отжиманий - Пресс - 50 раз - Ноги - 3 минуты...
Я выбираю спорт. Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения?Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс кубиками в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.Что нам понадобится:1) Диван2) Сила воли и желание3) 10-20 минут времени1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали).тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
Я выбираю спорт
Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения? Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях....
Красота и здоровье. Убираем жир с низа живота1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол,положите ладони под поясницу. Поднимитеноги на 90 градусов относительно пола.Поочерёдно опускайте их к полу. Движениенапоминает работу ножниц. Сделайте 20повторений. Сразу же после упражнениявстаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.2. Примите положение как при отжимании отпола. Оторвите ногу от пола и подтянитеколено к груди, затем другую ногу также.Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10прыжков на двух ногах.3. Сядьте на пол, руки опираются о пол заспиной. Быстро приводите колени к груди,скручиваясь силой мышц пресса. Движениепроисходит одновременно, корпус стремится кногам, а колени к груди. Возвращаясь висходное положение, ноги следует выпрямить,однако ставить их на пол не нужно. Повторитедвижение 20 раз, встаньте на ноги ипроделайте прыжки.4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесьруками за край стула. Аккуратно подтянитеноги коленями к груди, затем вернитесь висходное положение. Корпус не наклоняйте,нагрузка должна идти только на пресс. После20 повторений сделайте 10 прыжков.
Красота и здоровье
Убираем жир с низа живота 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно...
Фитнес-программы. Фитнес-программа ABL (Abdominal, Buttocks, Legs) представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц ног, пресса, ягодиц)! Фитнес программа состоит из разминки (прыжки, различные связки из базовых шагов) 10-15 минут, силовой части (специальный комплекс упражнений создан для целенаправленной проработки отдельных групп мышц (пресс, бёдра, талия, спина, руки и ноги) 30-35 минут и растяжки - 5-10 минут. Данные упражнения воздействуют на тело комплексно, корректируют фигуру, развивая нужные группы мышц, что позволит Вам добиться желаемых результатов и приобрести хорошую спортивную форму!
Фитнес-программы
Фитнес-программа ABL (Abdominal, Buttocks, Legs) представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц ног, пресса, ягодиц)! Фитнес программа состоит...
YOGA ROOM Серпуховская. В наших залах самые эффективные направления фитнеса и йоги:Хатха йогаКундалини йогаМногомерная йогаЙога в гамакахДетская йога в гамакахЙога в гамаках для беременнныхСтрейчинг в гамакахФитнес-гамакСальса в гамакахЙога в темнотеПарная ( контактная) йогаFly yogaПетли TRXАВS тренировка на мышцы брюшного пресса.PowerBall силововой урок с использованием специальных мячейLow body силовой урок на тренировку нижней части телаSuper Skulpt силовая тренировка с использованием различного оборудованияЗдоровая спинаCallanetik урок, в котором сочетаются динамические упражнения с маленькой амплитудой и статическое напряжение мыщцPilates оздоровительный урок, направленный на стабилизацию позвоночникаPole dance класс проходит с использованием пилона
YOGA ROOM Серпуховская
В наших залах самые эффективные направления фитнеса и йоги: Хатха йога Кундалини йога Многомерная йога Йога в гамаках Детская йога в гамаках Йога в гамаках...
Занятия спортом-красота и здоровье!. Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина!Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских фитнессклубах! Являюсь ежегодным презентером фитнессконвенций в Киеве и зарубежом! Мои тренировки основаны на дыхательной системе-бодифлекс, которая способствует улучшению состояния здоровья, помогаят быстрее сбросить вес, создать вашу фигуру идеальной, совмещая с физическими и статическими упражнениями! ЛЕДИС КЛАСС!!!Теория: Ледис-класс- смесь r-n-b, джаза и стрип-пластики. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя комфортнее в своем теле, станете более раскрепощенной, научитесь свободно двигаться в такт любой музыки! Практика: Занятие традиционно включает в себя растяжки и проработку движений (волны,прогибы). Каждый раз вы будете придумывать новый образ: кошки, скромницы или, наоборот опытной соблазнительницы и затем воплащать его, используя приёмы пластики. В качестве инвентаря можно применять стулья, мужские сорочки и даже туфли на шпильке.Нагрузка: Ледис-класс дает кардио-аэробную и силовую нагрузку. Во время танца вы выполняете множество разных поворотов и наклонов и, следовательно, задействуете пресс, мышцы ног иягодицы, а так же укрепляете мышцы спины. трицепсы и бмцепсы(за счет движений рук) и верь мышичный корсет в целом.Дресс-код: Открытый топ или майка, брюки свободного кроя. кеды или кроссовки.Аккомпонимент: r-n-b. хип-хоп. джаз, дискоРежим: Два 60-минутных занятия в неделю.Где: Фитнес-клуб Maringym
Занятия спортом-красота и здоровье!
Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина! Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских...
Боди-балет и стрейчинг на Мнёвниках. !!! Открытие новой группы в октябре !!!https://vk.com/topic-102676212_33108632Каждая женщина мечтает о совершенстве фигуры. И миллиарды людей трудятся над проблемой «как сделать идеальное тело?». После посещения занятий Боди-Балета вы сможете научиться правильно формировать мышцы, укреплять спину и пресс, осанка станет божественной, а силуэт совершенным! Программа занятий боди-балета предназначена для мужчин и женщин любого возраста и физического состояния, и не имеет противопоказаний.Боди-балет является адаптированным комплексом упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов. Боди-балет развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Достаточно нескольких занятий - и вы почувствуете, что мышцы ваши стали в «тонусе», а сами вы становитесь более гибкой. Занятия боди-балетом особенно полезны тем, у кого присутствуют нарушения осанки, кому необходимо развитие гибкости и грациозности, а также слабые мышцы ног и брюшного пресса. Кроме этого, боди-балет – это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах.Форма одежды: удобная мягкая, лучше обтягивающая одежда (лосины, трико, гимнастический купальник, майка), в качестве обуви подойдут балетки или носочки.Набираю маленькие группы по 5-6 человек.Занятия проводятся в зале по адресу г.Москва, ул Мнёвники 7к.1.По индивидуальным занятиям вопросы личным сообщением.Цена занятия от 650р.
Боди-балет и стрейчинг на Мнёвниках
!!! Открытие новой группы в октябре !!! https://vk.com/topic-102676212_33108632 Каждая женщина мечтает о совершенстве фигуры. И миллиарды людей трудятся над...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике.Street Workout‏ Христиновка.... Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Группа любителей дворовых упражнений на турнике."Street Workout‏" Христиновка...
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...

DIY и самоделки

Керамика Крыма. Мастер-классы. Обучение. Обучающие занятия по лепке и работе за гончарным кругом для детей и взрослых. Заказ авторской керамики, сувениров, интерьерных украшений.Мастер-классы по живописи и эбру. Обварные обжиги и обжиги раку.Для любителей керамики и гончарного искусства! Праздник в обыденной жизни.
Керамика Крыма. Мастер-классы. Обучение
Обучающие занятия по лепке и работе за гончарным кругом для детей и взрослых. Заказ авторской керамики, сувениров, интерьерных украшений.Мастер-классы по...
Natalia Lukoshus Ceramic Workshop. Приветствую,Вас!💕Я Наталья Лукошюс,основатель мастерской керамики Скальса,многие знают это прекрасное место посетив наши мастер классы по гончарному искусству.Мастерская остаётся )))А я перехожу в направление дизайн студии и авторских разработок 🤭В моем сообществе вы сможете ознакомиться :🔷С моими авторскими работами 🔷С работами профессиональных мастеров керамистов💠Делюсь идеями вдохновения 💙Для подписчиков VK Donut💙: 💠я публикую персональные , эксклюзивные видео по работе с керамикой два раза в неделю.💠Полезные лайфхаки по подбору декора в ваш интерьер. Только в этой группе вы сможете приобрести эксклюзивный декор из керамики ручной работы в свои интерьеры ,а также в подарок своим родным и любимым💕
Natalia Lukoshus Ceramic Workshop
Приветствую,Вас!💕Я Наталья Лукошюс,основатель мастерской керамики Скальса,многие знают это прекрасное место посетив наши мастер классы по гончарному...
Мастерская К.И.Т.керамик|Дагомыс/Сочи. К.И.Т.керамик - «Мама и дочь», которые объединяют в своем уютном пространстве людей и влюбляют в глину, уделяя каждому гостю внимание и привлекая гостеприимством. С нами вы сможете:✨Проявить свою индивидуальность.✨Создать изделие по своей задумке, а мастер поможет.✨Украсить по собственному желанию ангобами, деколями, глазурями.Мы находимся в центре Дагомыса.В нашем сообществе творческие люди могут предлагать свои услуги и предлагать изделия.
Мастерская "К.И.Т.керамик"|Дагомыс/Сочи
К.И.Т.керамик - «Мама и дочь», которые объединяют в своем уютном пространстве людей и влюбляют в глину, уделяя каждому гостю внимание и привлекая...
Гончарная мастерская. Здравствуйте! Наша мастерская изготовит любую керамическую посуду, сувениры, изразцы и элементы интерьера по Вашему желанию. Реконструируем старинную посуду по историческим источникам (на гончарном круге, с последующим молочением, росписью глазурями, солями и т.д.), создаем глиняные сувениры, расписную керамику, майолику, цветочные горшки, кашпо. Так же мы с удовольствием проводим мастер-классы с детьми и взрослыми, на которых делимся секретами мастерства, а так же каждое лето участвуем в фестивалях исторической реконструкции, проходящих в центральной России.Будем рады Вашим заказам и всегда готовы к сотрудничеству!
Гончарная мастерская
Здравствуйте! Наша мастерская изготовит любую керамическую посуду, сувениры, изразцы и элементы интерьера по Вашему желанию. Реконструируем старинную посуду...
Арт-клуб Художкатм. Арт-клуб «Художка by Golovinova» создан для детей и взрослых, для всех, кто хочет научиться рисовать.Мы развиваем художественные навыки, сочетая классическую систему рисования с современными техниками, выходя за рамки принятых стандартов. Художественная деятельность легко адаптируется для малышей и взрослых, рисовать в Художке интересно и подросткам, и старшим взрослым. Наше творчество для: 🎨 РИСОВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙВозраст 4-5 лет, 5-6 лет.Возраст 7-8, 9-10, 11,12 лет⚱️КЕРАМИКА И ГОНЧАРНОЕ ДЕЛОВозраст 7+🏰 ДЕТСКАЯ АРХИТЕКТУРА Возраст от 8 лет.✏АКАДЕМИЧЕСКИЙ РИСУНОК ОТ 10 лет и ВЗРОСЛЫЕ🖌 АКВАРЕЛЬНЫЙ СКЕТЧИНГ.🖍СКЕТЧИНГ МАРКЕРАМИ☑Осваиваем техники рисования ☑Основы живописи (гуашь, акварель, акрил)☑ГРАФИКА (основы академического рисунка пастель, уголь, маркеры, смешанные техники рисования)☑Основы композиции☑Декоративно-прикладное творчество☑Осваиваем современные популярные направления в живописи (скетчинг).А ещё в Художке: 🎨 МАСТЕР-КЛАССЫ.🎉 ДНИ РОЖДЕНИЯ🖼КАРТИНЫ на заказ.⚱️ИЗДЕЛИЯ ИЗ КЕРАМИКИ НА ЗАКАЗ☎️ЗАПИСЬ: Ирина Головинова, Руководитель 8 915 964 71 20Администратор арт-клуба на ул.Калинина32 89106659010ИЛИ ЧЕРЕЗ СООБЩЕНИЯ В СООБЩЕСТВЕ ‼️Адреса арт-клубов:ул.Калинина 32Политика конфиденциальности https://vk.com/privacy
Арт-клуб "Художка"тм
Арт-клуб «Художка by Golovinova» создан для детей и взрослых, для всех, кто хочет научиться рисовать. Мы развиваем художественные навыки, сочетая...
Терракотовая Панда - мастерская керамики. Терракотовая панда приглашает всех желающих в увлекательный мир керамики! Вы сможете вылепить изделие руками или вытянуть его на гончарном круге, прорезать на нем узор, расписать его глазурями и многое-многое другое. В нашей светлой, просторной мастерской есть все необходимое оборудование и инструменты: от муфельной печи, до чайника с печеньками. В уютной атмосфере вы сможете дать волю своей фантазии и поучиться одному из самых древних ремесел. А главное – забрать готовое обожженное изделие с собой. Украсьте ваш дом красивым изразцом, светильником или скульптурой, обзаведитесь новым чайным сервизом для кухни, сделайте оригинальный авторский подарок близким на любой праздник. Мы вам поможем. Мальчишки и девчонки, взрослые и дети, новички и профессионалы! Мы ждем вас по адресу: г. Дедовск, Керамическая улица, дом №24-1 , ДК «Сокол»! телефон 89264179322
Терракотовая Панда - мастерская керамики
Терракотовая панда приглашает всех желающих в увлекательный мир керамики! Вы сможете вылепить изделие руками или вытянуть его на гончарном круге, прорезать...
Гончарное дело в Нальчике. Студия керамики и гончарного дела. Мы проводим обучающие курсы и мастер-классы для детей и взрослых. В будние и выходные дни. Нальчик, ул. Матросова, 5, а
Гончарное дело в Нальчике
Студия керамики и гончарного дела. Мы проводим обучающие курсы и мастер-классы для детей и взрослых. В будние и выходные дни. Нальчик, ул. Матросова, 5,...
Студия Центр Керамики. СТУДИЯ КЕРАМИКИ ГОНЧАРНОЕ ДЕЛО ЛЕПКА РОСПИСЬИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ,КТО УЖЕ ЗАНИМАЕТСЯ У НАС,ДЛЯ ТЕХ, КТО ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧЕТ, ВСЮ ЖИЗНЬ МЕЧТАЛ И ТАК, СЛУЧАЙНО МИМО ПРОХОДИЛ.- Наша студия находится у метро Балтийская.Адрес: Спб,набережная реки Екатерингофки, дом 19 (здание бывшей суконной фабрики).Запись на занятия производится по телефону: 8-911-927-6752Как доехать: от м.Балтийская на маршрутке № 67 или на автобусе 67 (10 минут езды)или от м. Нарвскаяна маршрутке № 66 или автобусе № 66Едете до храма Богоявления на Гутуевском острове (до Двинской ул.), переходите дорогу и идете 5 минут до кирпичного заводского здания, где ищете желто-коричневые указатели ОООПаллада и желтенькие указатели СТУДИЯ КЕРАМИКИ.Находите двор с обелиском павшим заводчанам, видите коричневую металлическую дверь под деревянным козырьком, над которой написано Студия керамики, звоните в звонок, поднимаетесь на второй этаж, направо по коридору и ВСЁ! Вы- у нас))Стоимость занятий: взрослым 600 руб. в час, детям 400. Скидки студентам. Существует система абонементов. Мастерская оборудована на высочайшем уровне.5 гончарных кругов, а также разнообразное не только студийное, но и производственное оборудование, материалы и инструменты позволят вам, пройдя обучение на наших курсах, НИ В ЧЕМ НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ СВОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ВООБРАЖЕНИЕ!!!!ПРОСТОР ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА И САМОРЕАЛИЗАЦИИ БЕСПРЕДЕЛЕН!
Студия "Центр Керамики"
СТУДИЯ КЕРАМИКИ ГОНЧАРНОЕ ДЕЛО ЛЕПКА РОСПИСЬ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ,КТО УЖЕ ЗАНИМАЕТСЯ У НАС,ДЛЯ ТЕХ, КТО ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧЕТ, ВСЮ ЖИЗНЬ МЕЧТАЛ И ТАК, СЛУЧАЙНО...
шту́ка | студия керамики. Мастер-классы, регулярные занятия, аренда муфельной печи и гончарного круга. Москва, 3 минуты от метро Автозаводская.
шту́ка | студия керамики
Мастер-классы, регулярные занятия, аренда муфельной печи и гончарного круга. Москва, 3 минуты от метро...
Гончарная мастерская «Время лепить» | Урай. Уютная керамическая мастерская в городе Урай! ✨Для творцов и искателей душевных посиделок!У нас вы:- сможете погончарить и создать неповторимые изделия за кругом- узнаете, как создаются разные предметы посуды и декора!- можете провести вечер с семьей или друзьями.- отметить важное событие, отдохнуть, помедитировать, встретить интересных людей и создать много керамической красоты🤍🗓Запись на занятия ведётся через сообщения группы!Подглядеть за процессами и вдохновиться керамикой можно в наших аккаунтах:https://t.me/goncharnaya_urayhttps://instagram.com/goncharnaya_uray
Гончарная мастерская «Время лепить» | Урай
Уютная керамическая мастерская в городе Урай! ✨ Для творцов и искателей душевных посиделок! У нас вы: - сможете погончарить и создать неповторимые изделия...
Ча-Ча-Чашка. Ча-Ча-Чашка-керамикаМы профессионалы любящие свое дело-семейная гончарная мастерская.Все, что доступно для приобретения ЗДЕСЬ - https://vk.com/market-188189966 Как сделать заказ и другие моменты -https://vk.com/club188189966?w=wall-188189966_2Керамика для людей ценящих свою индивидуальность
Ча-Ча-Чашка
Ча-Ча-Чашка-керамика Мы профессионалы любящие свое дело-семейная гончарная мастерская. Все, что доступно для приобретения ЗДЕСЬ -...
Студия художественной керамики ЛЕПОТА. Добро пожаловать, друзья! О насСтудия родилась в 2017 году в МКУДО Каширская ДШИ.Обучение по предметам - Работа в материале (КЕРАМИКА) и Основы художественной керамики ведется по дополнительным общеобразовательным предпрофессиональным и общеразвивающим программам, преподавателем художественных дисциплин 1 категории.В нашем сообществе мы будем делиться с вами творческими процессами, достижениями, интересной информацией.
Студия художественной керамики "ЛЕПОТА"
Добро пожаловать, друзья! О нас Студия родилась в 2017 году в МКУДО "Каширская ДШИ". Обучение по предметам - "Работа в материале (КЕРАМИКА) и "Основы...
© 2020-2024, monvior.com