Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские игрушки (Донецк) ДНР. Донецкий интернет магазин детских игрушек📌 НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:- Широкий ассортимент - Приемлемые цены;- Качественный товар🔥По всем вопросам обращаться по номеру: ФЕНИКС: +380 (71) 799-29-79Vodafone: +380 (66) 799-29-79Эл. почта: 101dolmatinec.dn@gmail.com🔥Доставка осуществляется курьером по г. Донецку в течении 3-4 календарных дней. 🔥БЕСПЛАТНАЯ доставка от 800 руб. суммы заказа. Минимальная сумма заказа 400 руб.
Донецкий интернет магазин детских игрушек 📌 НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА: - Широкий ассортимент - Приемлемые цены; - Качественный товар 🔥По всем вопросам обращаться...
Детские конструкторы, игрушки, бизиборды, маты. Рада приветствовать Вас в интернет-магазине ДЛЯ ДЕТЕЙ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ!🔴KINDER-SMART предлагает САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ И НУЖНЫЕ ДЕТСКИЕ #КОНСТРУКТОРЫ!А наша несомненная «фишка» - это суперская новинка на рынке – ИНТЕРЬЕРНЫЕ МАГНИТНЫЕ МАТЫ ФИРМЫ #МАГМАТИК - безопасные модули, комбинируя разные элементы которых, можно создать настоящую безопасную капсулу!Также не обошли стороной нас #БИЗИБОРДЫ, #БИЗИКУБЫ И #БИЗИФИГУРКИ! «Это же не конструкторы!?» - скажете Вы! А как же можно было их обойти стороной, когда они вносят такой неимоверный вклад в развитие ребенка!?🔴⚡ПОЧЕМУ КОНСТРУКТОРЫ?⚡Вряд ли найдется человек, которому в детские годы не нравилось сооружать шалаши из диванов, стульев, подушек и простыней … и вряд ли встретится человек, который не любил бы в детские годы что-то собирать, сооружать, придумывать, что-то к чему-то прикручивать и приклеивать. Мы за этими занятиями могли проводить часы напролет! Огромная популярность, которой пользуются детские конструкторы, — лучшее подтверждение многочисленных достоинств этих детских товаров. Это же отличная развивающая игрушка, которая поможет развить память, мышление, совершенствование творческого начала, мелкую моторику и ориентирование в пространстве.Конструкторы никогда не устаревают, их постоянно усовершенствывают и они всегда соответствуют требованиям времени.❗❗❗ НАПИШИТЕ НАМ СООБЩЕНИЕ И МЫ БЫСТРО ПОДБЕРЕМ КОНСТРУКТОР по возрасту, интересам, полу, бюджету и СЭКОНОМИМ ВАШЕ ВРЕМЯ НА ПОИСКИ https://vk.com/im?sel=-146658728❗ Наш ассортимент будет постоянно пополнятся! Если не найдете интересующего вас товара пишите, спрашивайте, звоните +7(905)757-48-46 whats app/viber или в личные сообщения группы https://vk.com/im?sel=-146658728 и мы постараемся по максимуму оперативно включить нужный Вам товар в ассортимент.________________________________________ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!!!В связи с имеющими место случаями мошенничества, пожалуйста, обратите ВНИМАНИЕ, что в списке контактов указано ТОЛЬКО ОДНО контактное лицо: Алина Никульченко! Всю информацию по товарам, срокам и оплатам может предоставлять только она!!!! Если с Вами связываются третьи лица от имени нашей группы - это мошенники!!!!
Рада приветствовать Вас в интернет-магазине ДЛЯ ДЕТЕЙ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ! 🔴KINDER-SMART предлагает САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ И НУЖНЫЕ ДЕТСКИЕ #КОНСТРУКТОРЫ! А наша...
Детские игрушки. Украина.. Детские игрушки по низким ценам. Наша група предлагает широкий ассортимент детских игрушек в Украине
Детские игрушки по низким ценам. Наша група предлагает широкий ассортимент детских игрушек в...
Магазин Тигрушка. Детские игрушки, Intex. Детские игрушки и Intex (матрасы, бассейны, круги, нарукавники)
Детские игрушки и Intex (матрасы, бассейны, круги, нарукавники)
ИГРУШКИ | Коврики - Пазлы | Детские товары. В нашем магазине Вы найдете качественные коврики-пазлы, изготовленные из современного экологически-чистого материала - вспененного полимера Эва! Вы будете приятно удивлены нашими ценами, ведь мы работаем напрямую с заводом-изготовителем!  Мягкие коврики-пазлы легко укладывать, они моментально преображают Ваш интерьер! Идеально подходят для детской игровой комнаты или детских садов.Как сделать заказ? Читать здесь: https://vk.com/topic-138586026_35136807#kovrikipazly #kovrikipazly23 #коврикипазлы #коврикпазл #пазлы #коврики #товарыдлядетей #товарыдлямалышей #развивающиеигрушки #игрушки #развитиеребенка #BloomingBath #товарыдлядетей #товарыдлякупания #ванночка #плюшеваяванночка #купаниемладенца #товарывпомощьмамам #детскиетовары     ​​​
В нашем магазине Вы найдете качественные коврики-пазлы, изготовленные из современного экологически-чистого материала - вспененного полимера Эва! Вы...
Детские игрушки | Дети Йети. Детские электромобили, мотоциклы, квадроциклы- Каталки, толокары- Ходунки- Самокаты - Велосипеды- КоляскиОформить заказ можно в наших магазинах:Или написать в сообщение.Также по телефону +7 (3412) 91-86-28⭐️Ижевск:✅ ТРЦ Италмас, 2 этаж, отдел Дети Йети⭐️ Агрыз✅ТЦ Пятерка. ул. Карла Маркса, 11.Бесплатная доставка по России.Гарантия 12 мес. ☝️Закажи на сайте забери в магазине.
Детские электромобили, мотоциклы, квадроциклы - Каталки, толокары - Ходунки - Самокаты - Велосипеды - Коляски Оформить заказ можно в наших магазинах: Или...
Детские игрушки. Детская одежда, обувь, игрушки. Широчайший выбор
Детская одежда, обувь, игрушки. Широчайший выбор
Детские вещи, игрушки. Детские вещи, игрушки...
Детские вещи, игрушки...
Детские игрушки оптом. Только популярные игрушки оптом. ХИТИГРУШКА.РФ - магазин низких оптовых цен!Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, розничные магазины, организаторов СП.- Низкие оптовые цены- Наличие скидок от объема закупки- Оперативно отвечаем клиентам- Быстро и аккуратно упаковываем и отправляем товар получателю (1-3 рабочих дня)- Бесплатная доставка до транспортных компаний в Москве: ПЭК, Деловые линии, а также любых других- Гибкая система оплаты: наличный и безналичный расчет, карточка СБ- Предоставляем все необходимые документы- Даем грамотные консультации по товару.#хит_игрушка #игрушки_оптом #поставщик_игрушек #товары_для_СП
Только популярные игрушки оптом. ХИТИГРУШКА.РФ - магазин низких оптовых цен! Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, розничные магазины, организаторов СП. -...

Гейминг и видеоигры

Крутые игры по сети. Тут советы про игры в какие игры играть а сами мы оцениваем игры и цэним всех сотрудников и помощников с уважением администрацыя.
Тут советы про игры в какие игры играть а сами мы оцениваем игры и цэним всех сотрудников и помощников с уважением...
Все для праздника. Советы.. Как и любому мастеру своего дела, ведущему детских праздников, аниматору, необходимы свои инструменты: яркий, интересный и функциональный игровой реквизит, интересные игры, сценарии и красочные костюмы. Мы рады вам помочь и сделать вашу работу более яркой.
Как и любому мастеру своего дела, ведущему детских праздников, аниматору, необходимы свои инструменты: яркий, интересный и функциональный игровой реквизит,...
💖👸💖 Советы для девочек 💖👸💖 СДД💖 👸💖💖. 💛Группа создана только для девочек!💛Если тебе 9-17лет💕тебе к нам!🍒Тут есть много чего интересного:🍒💞 Советы по уходу за собой💅💞 Советы об отношениях💑, любви❤, о дружбе✌, учёбе📚 и много чего другого💞 Тут только девочки✌💞 Различные игры🎮💞 Различные творческие конкурсы с призами🎁💞 Тёплая атмосфера😊💞 Нежные картинки в пастельных тонах ☺💞 Идеи для лд💞 Кино-советы💞 ЛайкТаймы и Фото-батлы 💞 Расписание и многое другое💛 Заманчиво?😉 🍉Мы ждём тебя, лапочка😘 🍃Правила:🍃Не материться🍃Не спамить🍃Не обзывать администрацию🍃😇Приятно будет если:😇Вы будете лайкать наши записи и комментировать.🌟Вы будете писать свои идеи под нашими записями🌟Вы будете писать ласковые и ободряющий слова администрации!🌟Вы пригласите в группу подруг!🌟🍍Хочешь с играть в какую нибудь игру?🍍Вы можете писать нам общее сообщение ,которое находиться в группе!Пишите во что хотели б с играть ,и мы проведем игру☺Хочешь в #ЛТ напиши это создателю Андреевой Владе💞она тебя возьмёт!Хочешь работать у нас??Заходи в обсуждение заполняй анкетуБудьте активны! День рождения группы: 22.01.2016
💛Группа создана только для девочек!💛Если тебе 9-17лет💕тебе к нам! 🍒Тут есть много чего интересного:🍒 💞 Советы по уходу за собой💅 💞 Советы об отношениях💑,...
Last Day on Earth «Советы и т.д.». В этой группе будут выкладываться главные новости грядущих обновлений из офф. группы игры «Last Day on Earth”, будут даваться Советы новичкам! Группа из Краснодара так что те кто там живут могут встретиться!
В этой группе будут выкладываться главные новости грядущих обновлений из офф. группы игры «Last Day on Earth”, будут даваться Советы новичкам! Группа из...
Drag Battle Race 3D ТУРНИРЫ & Советы. Советы и Турниры по различным автомобилям в игре Drag Battle Race 3D. Вступай сообщество и будь в курсе всех турниров Drag Battle Race 3D.
Советы и Турниры по различным автомобилям в игре Drag Battle Race 3D. Вступай сообщество и будь в курсе всех турниров Drag Battle Race...
Zeyder from SWGOH: гайды и обзоры. Группа для любителей игры Star Wars: Легенды Галактики.Обсуждаем лучшие отряды для игры, модули и прохождение.
Группа для любителей игры Star Wars: Легенды Галактики. Обсуждаем лучшие отряды для игры, модули и...
SKATERS PORTAL | Новости Советы Обзоры Скейтшоп. Возник скейтбординг в конце 60-х в солнечном штате Калифорния. Этот штат по сей день считается центром скейтборд движения. Калифорнийские серферы изобрели скейтборд, как сухопутный аналог серфа. Объезд препятствий, скоростной спуск - вот та область, которую осваивали и совершенствовали первые скейтеры. В то время, чтобы считаться крутым , было достаточно лихо съехать с горки, элементарно не упав. Если же вы умели кататься на руках, то все местные девчонки хотели с вами переспать.По данным Международной Ассоциации Скейтборд Компаний приблизительное количество скейтбордеров в Штатах равняется 9 500 000 человек. Из них 3 000 000 человек проживают в штате Калифорния. В течение одного дня в США продается товаров, произведенных в скейтборд индустрии, на сумму около 2 000 000 долларов. Скейтбординг занимает первое место по динамике роста популярности, опережая сноубординг, агрессивные ролики и BMX- велосипеды. Он - участник всех MTV Sports and Music фестивалей, входит в программу летних экстремальных игр (X-Games), проводимых компанией ESPN, в трех дисциплинах, и считается потенциальным Олимпийским видом спорта.
Возник скейтбординг в конце 60-х в солнечном штате Калифорния. Этот штат по сей день считается центром скейтборд движения. Калифорнийские серферы изобрели...
-ONLINE- ролевая игра по сериалу ВОРОНИНЫ и. Семья Ворониных. На первый взгляд - простая семья, живущая в обычной квартире. Но это не так. Состав семьи такой: муж Костя (ведущий колонки о спорте в спортивной газете, лузер, экономный и слегка глупый), его жена Вера (домохозяйка) и их дети: семилетняя Маша, близнецы Филипп и Кирилл. Прямо на этой же лестничной площадке, где расположена квартира молодой семьи Ворониных, проживают и родители Кости: Галина Ивановна (домохозяйка, мать Кости и Лёни, свекровь Веры), Николай Петрович (пенсионер, отец Кости и Лёни, свёкор Веры) и Лёня (капитан (потом майор) милиции) старший брат Кости.Однажды Костя убрал перегородку между балконами, которая отделяла квартиры родителей и молодой семьи. Теперь родители Кости несколько раз в день без приглашения и предупреждения заходят к ним в гости, чтобы дать совет или принести вкусной еды. Масло в огонь подливает и старший брат Кости Лёня. Ему стыдно, что он, будучи сорокалетним майором, не женат и живёт вместе с родителями. Он с детства завидовал Косте, считал, что его не любят, но и спустя многие годы чувство зависти не утихло. А между Галиной Ивановной и Верой разгорается конфликт, со временем перерастающий в стадию «холодной войны»... Однако родственные чувства, хоть и не кровные, сильнее, чем ненависть. Галина Ивановна и Вера мирятся. А Лёня и Настя тем временем решают пожениться.
Семья Ворониных. На первый взгляд - простая семья, живущая в обычной квартире. Но это не так. Состав семьи такой: муж Костя (ведущий колонки о спорте в...
Охота на мужчин. Помощь,советы.. Чем большее количество мужиков он должен от тебя отогнать, чем сквернее у тебя характер, тем выше твоя ценность, ты – сложная добыча. И с тобой будут связываться более серьезные бойцы, которых не интересует что-то простое. И эти парни – непростые. К этому будь готова.Тем больше мужик тебя будет уважать, ценить, он ведь столько вложил энергии, ты далась ему с трудом. И дальше он должен понимать, что должен будет продолжать отгонять от тебя всяких мужичков, которые тоже хотят тебя. И такие обязательно должны у тебя быть, иначе он начнет смотреть по сторонам.Дай ему себя победить. А потом опять взбрыкни, и пускай он снова борется за тебя. Мужики все такие. Им нужно бороться, но если он не будет побеждать – он перестанет играть. Все как в казино! Человеку дают пару раз выиграть, чтобы он продолжил игру, в которой он глобально проигрывает!
Чем большее количество мужиков он должен от тебя отогнать, чем сквернее у тебя характер, тем выше твоя ценность, ты – сложная добыча. И с тобой будут...
Развлечения\Игры\Советы\Конкурсы. Играй в игры и поднимай себе настроение!
Играй в игры и поднимай себе настроение!
Dragalia Lost - обновления, гайды, комьюнити. No we aren`t Granblue Fantasy Wiki игры - https://dragalialost.gamepedia.com/Dragalia_Lost_WikiОфициальный сайт - https://dragalialost.com/en/Reddit - https://www.reddit.com/r/DragaliaLost/
No we aren`t Granblue Fantasy Wiki игры - https://dragalialost.gamepedia.com/Dragalia_Lost_Wiki Официальный сайт - https://dragalialost.com/en/ Reddit -...

Фитнес и бодибилдинг

БОКС САМБО ММА БОРЬБА КАРАТЕ АЙКИДО МУАЙ-ТАЙ ДЖИ. Секрет №1 ПРЕВРАТИТЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ В КОМАНДНУЮ ИГРУ / В РАЗВЛЕЧЕНИЕТЕМА 1ПРОХОЖДЕНИЕ ПРЕПЯДСТВИЙ (Как в голод.играх)Стать на мостикЮ отжимания, бить грушу определенной силой удара, нанести серию ударов ногой в выпрышке до определенной груше, на определенной высоте, определенной силой удара, бег с уклонами с препятствиями, пресс, прыжки, эстафета, плавание,метание мяча/гирей и тд, упражнения из кроссвифта, турник, брусья, и тд. в конце спаринг на победителя, ТЕМА 2.Аквапарк - (Плавание-квач, пляж, бег-футбол-пейнтбол, приседания-прыжки, перс, наклоны-преодоление препятствий как в играх - как в детской спорт комнате с разными атракционами - - покорение каната, групповое перетягивание каната, подтягивания, плавание, броски по мишеням, плечи, прыжки, пресс, подтягивание на перекладине и тд.
Секрет №1 ПРЕВРАТИТЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ В КОМАНДНУЮ ИГРУ / В РАЗВЛЕЧЕНИЕ ТЕМА 1 ПРОХОЖДЕНИЕ ПРЕПЯДСТВИЙ (Как в голод.играх) Стать на мостикЮ отжимания, бить...
Тай-Бо. Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Как отдельная система фитнеса Tae-bo была создана американским семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом. По его словам Tae-bo представляет собой сочетание характерных упражнений из боевых искусств, в центре внимания которых, сила бокса, наряду с грацией и ритмом танца. Следует отметить, что занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории. В Tae-bo органично сочетается кардио-тренировка с интенсивной проработкой основных мышц ног, рук и пресса. Тренировки Tae-bo повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму. Главные отличительной черты тренировок по системе Tae-bo это: За 1 час занятий успевают задействоваться все группы мышц. Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме). Укрепление сердечно-сосудистой системы. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.
Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других...
КРЕАТИВНАСТИКА_Киев. 063 067 67 25. Заполните свой пробел в физичесском развитии ;)Мы можем Вам помочь обрести здоровое, красивое и развитое тело во всех смыслах.КРЕАТИВНАСТИКА - это не фитнес, это занятие нового формата, упражнения которого направленны на улучшение управляемости своим телом, к примеру, Вы будете не просто качать пресс, а учиться выполнять движения при котором он должен быть задействовать естественным образом.При занаятиях по КРЕАТИВНАСТИКЕ развивается все тело, т.к. нагрузка оказывается на все мышечные группы. Но в отличии от остальных подобных занятий нагрузку можно менять на определённые зоны тела, подобно тому как это делаеться в бодибилдинге и бодискульпте. КРЕАТИВНАСТИКА уникальное занятие т.к. развивает тело в естественном направлении и заполняет те пробелы которым нас не учат на физкультуре и фитнес-клубах. Соответственно после занятий КРЕАТИВНАСТИКОЙ - Вы станете чувствовать что владеете своим телом. Любые акробатические элементы основаны на отточеном владении телом и хорошем развитии мускулатуры теперь тоже не будут для Вас проблемой. Акробатика это и есть показатель физически развитого человека.Звоните прямо сейчас. Количество мест ограничено.063 067 67 25Ваш тренерВиталий Горовойhttp://vk.com/vitalik.trenerhttp://vk.com/gorovoy.trener
Заполните свой пробел в физичесском развитии ;) Мы можем Вам помочь обрести здоровое, красивое и развитое тело во всех смыслах. КРЕАТИВНАСТИКА - это не...
ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД. Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках. Цели и задачи проекта: Вовлечь людей в спорт, привлечь внимание к спортивным площадкам во дворах, показать пример.Участниками проекта могут станут все желающие жители г. Калининграда, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам, без весовых категорий и возрастных ограничений. На первом этапе реализации проекта соревнования будут проходить на спортивных площадках по месту жительства в различных микрорайонах города Калининграда. В дальнейшем планируется проведение соревнований на межмуниципальном и межрегиональном уровнях. В программе соревнований: выполнение упражнений фитнеса (приседания, отжимания от пола, пресс, подтягивания на перекладине, берпи, прыжки через скакалку на время за 1, 2 и 5 минут в номинациях: лучшая фитнес пара «ОН+ОНА», лучшая фитнес Семья «Мама, папа и я», Лучшая фитнес команда «4 м+4 ж», лучший/лучшая в приседаниях, лучший/лучшая в отжиманиях от пола, лучший/ лучшая в берпи, лучший/ лучшая в прессе, лучший/ лучшая в прыжках через скакалку, лучший/ лучшая в подтягиваниях на перекладине.Проект «Фитнес - битва» стал участником Всероссийского конкурса и был презентован на международной выставке-форуме «Россия» в Москве.
Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках....
Street Workout в Стешицах. Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое.
Вы нираз задавались вопросом, а что же такое Street Workout?-этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания,...
Группа любителей упражнений на турнике.. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.ТЫ хочешь научится чему то на турнике? Если да,то тебе наверняка может понадобиться помощь в изучении элементов,для этого создана эта группа и снимаются ВИДЕО УРОКИ по различным упражнениям.Надеемся что вас заинтересуют эти видео и помогут вам,ведь многим уже помогли.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Упражнения для пресса. Начать хотел бы не с описания упражнений для пресса, а с того, что ,на мой взгляд, является первостепенным. Учитывая то количество запросов на эту тему, далеко не все хотят иметь «кубики», а хотят скорее избавиться от лишнего веса с помощью тренировок. Если вы один из этих людей, то будет очень полезно знать, что ни какие упражнения для пресса, ни какие пояса, крема и другая рекламируемая «хрень» не позволит убрать жир от туда, от куда вы его решили убрать. Это я вам говорю не как продавец какого-нибудь чудодейственного средства, а как человек, почти 10 лет отдавший спорту, пусть даже на непрофессиональном уровне. Организм набирает и «убирает» жир равномерно, и скапливает его там, где ему нужно, а не вам. У всех разное количество жировых клеток (оно не меняется) и разная физиология. Кстати, знаете почему живот худеет в последнюю очередь? Да просто потому что сальник кишечника состоит из жира и защищает его (кишечник). Даже у людей, которые умирали голодной смертью в сальнике кишечника оставался жир. А теперь подумайте, можно ли нацепить чудо-пояс и заставить организм скинуть жирок именно из зоны живота, в ущерб безопасности кишечника, а уже потом с груди, плеч и так далее? Это невозможно. И упражнения для пресса тут не помогут.Упражнения для пресса тренируют мышцы. И не происходит у вас в животе ни каких чудо-реакций, в ходе которых жировые клетки отваливаются и, падая на дно прямой кишки растворяются сами знаете где. Если вам интересен вопрос о потере лишнего веса, то почитайте мою статью «сжигание жира», в которой я кратко описал то, как происходит сжигание жира при физических нагрузках. Упражнения для пресса помогут вам лишь в тренировке мышц.
Начать хотел бы не с описания упражнений для пресса, а с того, что ,на мой взгляд, является первостепенным. Учитывая то количество запросов на эту тему,...
Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Бодибилдинг для начинающих.Как накачаться дома.В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Бодибилдинг для начинающих. Как накачаться дома. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как...
Физкультура 6 Б класс. В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ КАНИКУЛАМ ПОДГОТОВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДВИЖЕНИИ !!! Комплекс ОРУ в домашних условиях, на месте без предметов. 1 Упражнение наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 2 Упражнение руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 3 Упражнение рывки руками (8-12 раз); 4 Упражнение вращение локтями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 5 Упражнение вращение кистями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 6 Упражнение наклоны туловища в правую левую сторону на 4 счета(8-12 раз); 7 Упражнение на координацию правая рука на носу левая на правом ухе на раз поменять положение рук 4- 6 раз 8 Упражнение наклоны вперед 8 -10 раз 9 Упражнение выпады пружинные наклоны вперед правая нога впереди левая сзади 4 раза поменять ногу 8-12 раз); 10 Упражнение приседания 10 раз 11 Упражнение отжимание от стула, руки на стуле, ноги на стуле 12 Упражнение бабочка – сидя, ноги прямые, соединить подошвы ступней, развернуть колени в стороны и подтянуть пятки как можно ближе к телу. Сомкнуть руки вокруг носков, вытянуть позвоночник вверх и опустить колени на пол. 6- 8 раз. 13 Упражнение пресс 10 и более Заминочные упражнения - на восстановление дыхания,ходьба на месте с подниманием рук вверх: дугами наружу рук вниз. — дугами внутрь. Старайтесь каждый день дополнять, изменять комплекс !!!Видео находиться в ссылках.
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ...
Мастер-классы Vocal Rigor. Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это?2. Работа межреберных мышц в пении.3. Работа мышц пресса при опоре.4. Работа косых мышц при опоре.5. Работа мышц кора при опоре.6. Работа мышц спины при опоре.7. Как петь мощно и свободно, как рассчитать меру опоры, чтобы не было перенапряжения. 8. Ложная опора.9. Скрытая ложная опора.10. Упражнение на тренировку опоры. 11. Как понять, что ты все верно понял и применяешь опору корректно. 12. Как связана опора с остальным голосовым аппаратом и как правильно ее развивать. День 2:13. Голосовые связки - Что должен понимать каждый исполнитель о своих связках.14. Как возникает перенапряжение связок?15. Как возникают зажимы в голосе и главное, что с этим делать.16. Работаем со связками правильно - Что нужно знать, чтобы сохранить голос на всю жизнь. 17. Важнейшая часть корректной техники вокала. 18. 5 главных упражнения для корректного смыкания. 19. 2 группы мышц мягкого неба - убираем все изломы в голосе. 20. Объем звука. 21. Яркость звука. 22. Концепция placement. День 3: 23. Тванг - что это? Плюсы, минусы, как получить максимум от голоса и не уйти в противный визг. 24. Певческие гласные звуки. Конкретная адаптация бельканто для русского языка.25. Согласные звуки - почему они мешаются при пении и что с этим делать. Убираем камни с дороги. 26. Гнусавость и назальность. Отличия.27. Применение техники вокала в песнях. Как применить полученный материал в песнях - Пошаговый план. Бонус: Программа упражнений на каждый день для того, чтобы вывести на автомат материал из курса.
Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это? 2. Работа межреберных мышц в пении. 3. Работа мышц пресса при опоре. 4. Работа косых мышц при...
Спортивное мышление. здоровый образ жизни, правильное питание, дозирование нагрузок, режим, тренировки и упражнения на пресс, ноги, бицепс, ягодицы и т.д.
здоровый образ жизни, правильное питание, дозирование нагрузок, режим, тренировки и упражнения на пресс, ноги, бицепс, ягодицы и...

DIY и самоделки

гончарная мастерская. Керамика изготовлена в нашей мастерской. Всё вопросы о преобретении и заказе керемики можно задать в личных сообщениях.
Керамика изготовлена в нашей мастерской. Всё вопросы о преобретении и заказе керемики можно задать в личных...
Творческая мастерская Владимира Трухина. В группе представлена керамика Трухина Владимира. Здесь Вы можете следить за творческими экспериментами мастера, ознакомиться по фотографиям с изделиями, сделать заказ, совершить покупку в магазине и получить ответы на интересующие вас вопросы.Уникальность изделий мастера заключается в объединении разных технологий на всех стадиях изготовления. Владимир учился у ведущего мастера гончарного дела в России А.И. Поверина, в мастерских г.Фаенца в Италии, в Валенсии в Испании.#tmgonchar
В группе представлена керамика Трухина Владимира. Здесь Вы можете следить за творческими экспериментами мастера, ознакомиться по фотографиям с изделиями,...
Дерзкий Гончар 18+. Для тех, кто любит керамику погорячее. Анонсы мастер-классов для взрослыхИнтересные идеи для лепки и многое другое!Будет интересно, присоединяйтесь! Проект Гончарной студии Юлии Высоких https://vk.com/jv_pottery
Для тех, кто любит керамику "погорячее". Анонсы мастер-классов для взрослых Интересные идеи для лепки и многое другое! Будет интересно, присоединяйтесь!...
Авторская гончарная керамика в Липецке. Авторская керамика Вячеслава Титова.
Авторская керамика Вячеслава Титова.
Natalia Lukoshus Ceramic Workshop. Приветствую,Вас!💕Я Наталья Лукошюс,основатель мастерской керамики Скальса,многие знают это прекрасное место посетив наши мастер классы по гончарному искусству.Мастерская остаётся )))А я перехожу в направление дизайн студии и авторских разработок 🤭В моем сообществе вы сможете ознакомиться :🔷С моими авторскими работами 🔷С работами профессиональных мастеров керамистов💠Делюсь идеями вдохновения 💙Для подписчиков VK Donut💙: 💠я публикую персональные , эксклюзивные видео по работе с керамикой два раза в неделю.💠Полезные лайфхаки по подбору декора в ваш интерьер. Только в этой группе вы сможете приобрести эксклюзивный декор из керамики ручной работы в свои интерьеры ,а также в подарок своим родным и любимым💕
Приветствую,Вас!💕Я Наталья Лукошюс,основатель мастерской керамики Скальса,многие знают это прекрасное место посетив наши мастер классы по гончарному...
Мастерская керамики Созидай. Творческая мастерская керамики. Ручная лепка и гончарный круг для взрослых и детей! Мастер-классы, праздники. Выездные мастер-классы.У нас вы создадите вещи, которые будут хранить тепло ваших рукКерамика сродни медитации, она помогает успокоиться и расслабиться, время пролетает незаметно, а в результате вы получаете ещё и готовое изделие, которое украсит ваш дом или станет прекрасным подарком близкому человеку.
Творческая мастерская керамики. Ручная лепка и гончарный круг для взрослых и детей! Мастер-классы, праздники. Выездные мастер-классы. У нас вы создадите...
Тёплый мир По. Тёплый мир По - это пространство, сотканное из уюта и спокойствия . Я (Полли) буду делиться с вами своим творчеством и своими мыслями 🤎
Тёплый мир По - это пространство, сотканное из уюта и спокойствия . Я (Полли) буду делиться с вами своим творчеством и своими мыслями...
Школа-студия ФИОЛЕТОВО. Наша школа-студия создана как досугово-образовательный центр для детей и взрослых. Все наши преподаватели - профессионалы с большим опытом. Различные форматы обучения: от короткого мастер-класса до продолжительного курса или свободного посещения. На выбор занятия по живописи маслом, керамике, гончарному ремеслу, паперкрафту, эпоксидной смоле. Рисование для детей (с 5 лет); академический рисунок, живопись и композиция для поступающих в специальные учебные зеведения (с 10 лет). Работаем круглый год!
Наша школа-студия создана как досугово-образовательный центр для детей и взрослых. Все наши преподаватели - профессионалы с большим опытом. Различные...
МБУК ЦКС клуб Краснолесье. Клуб Краснолесье осуществляет свою деятельность на базе МБУК Централизованной клубной системы г.о.г. Воронеж. Основным направлением нашей деятельности является развитие творческих способностей и максимально полезный и доступный досуг жителей и гостей микрорайона Краснолесный.Мы рады приветствовать всех желающих в наших творческих коллективах:- Народный ансамбль казачьей песни Донская вольница- Вокальный кружок Альтаир- Вокальная группа Счастливое детство- Хореографический коллектив Раздолье- Кружок гончарного дела Игрушка-говорушка- Кружок декоративно-прикладного творчества Мастерица- Кружок декоративно-прикладного творчества Мастерская чудес-Кружок ИЗО Магия красок- Театр Миниатюр Зеркало
Клуб "Краснолесье" осуществляет свою деятельность на базе МБУК "Централизованной клубной системы" г.о.г. Воронеж. Основным направлением нашей деятельности...
Студия Керамики.Славянск.. Продажа керамических турок,чайников Изготовление керамики на заказГончарные изделияУкраинаТолько классическое приготовление с использованием «правильной» турки позволяет раскрыть весь аромат и вкус по-настоящему хорошего кофе. Материалом для производства керамической турки служит специальным образом обработанная глина с добавлением минеральных частиц. Изготовленная таким образом керамическая турка для кофе имеет менее пористую структуру (по сравнению с аналогом из рыхлой китайской глины), что позволяет варить в ней разнообразные сорта кофе, не боясь смешения различных ароматов. При этом другие свойства характерные для глиняных турок остаются на достаточно высоком уровне. Толстые стенки керамической турки обладают способностью хорошо накапливать тепло, в результате чего процесс варки продолжается уже после того, как она была снята с огня. В результате чего, приготовленный таким образом кофе по своим вкусовым качествам напоминает тот, что варили на песке. Также следует заметить, что керамика способна пропускать воздух, обогащая напиток кислородом, тем самым усиливая вкус. Еще одним достоинством использования керамической турки является то, что специального ухода за ней не требуется – мыть ее можно вместе с остальной посудой.
Продажа керамических турок,чайников Изготовление керамики на заказ Гончарные изделия Украина Только классическое приготовление с использованием...
Керамика Крыма. Мастер-классы. Обучение. Обучающие занятия по лепке и работе за гончарным кругом для детей и взрослых. Заказ авторской керамики, сувениров, интерьерных украшений.Мастер-классы по живописи и эбру. Обварные обжиги и обжиги раку.Для любителей керамики и гончарного искусства! Праздник в обыденной жизни.
Обучающие занятия по лепке и работе за гончарным кругом для детей и взрослых. Заказ авторской керамики, сувениров, интерьерных украшений.Мастер-классы по...
СТАРИЦА с гидом: главное в городе и окрестностях. В проекте [club204917985|@gid.staritsa] «Старица с гидом» — мы открываем для своих Гостей старинный купеческий город Старицу, наполненный белокаменной архитектурой, живописными видами на Волгу, гастрономией и редкими мастер-классами из средневековья. Организация и проведение авторских экскурсий по Старице и окрестностям — традиционная архитектура, история, этнография, полезное краеведение и природоведение, прикладная геология, ботаника и палеонтология. Основатель и главный чичероне — гид Сергей Никифоров — аттестованный Министерством туризма Тверской области гид-экскурсовод и гид-переводчик (английский), экстрим-эксперт № 1 по Верхневолжью, осуществил >300 различных программ в регионе, знаток Старицкого края, проводник, этнограф, краевед, опытный турлидер и тургид. Сергей Никифоров — основатель проекта, посвященного Старицким пещерам [club197434451|@staritsa.caves] → более 25 лет собирает информацию и может рассказать о них очень многое простым языком — о геологии, истории, технологии добычи, подземном животном и растительном мире и др. Старицкие пещеры (также известны, как Старицкие каменоломни, Старицкие заломки, Старицкие подземелья, Старицкие катакомбы) — рукотворные лабиринты в берегах Волги, в которых, как считается, с XIII века добывали белый камень — известняк. Сергей Никифоров — основатель и главный гид проекта [club203725604|@holoholnya] «Заповедная Холохольня»: яркие прогулки по оврагам с редкими окаменелостями уникального горного ландшафта «Старицкая Швейцария», по особо охраняемым природным территориям, по диким лесам и полям с полезными травками с посещением покинутых деревень, белокаменных храмов и почитаемых родников в живописном месте на Волге в 8 км от Старицы, упоминаемом в летописях с 1216 года. Топ-10 достопримечательностей Старицы ↓ 1. Старицкий Свято-Успенский мужской монастырь, и в нем — Святые Южные ворота, Храм введения во храм Пресвятой Богородицы с трапезной (Введенская церковь), Надвратный Храм Иоанна Богослова, Колокольня с Часовней Иова (первого патриарха Московского), Собор Успения Пресвятой Богородицы (Успенский собор), Собор Троицы Живоначальной (Троицкий собор), Часовня Георгия Победоносца, некрополь и костница; 2. Храм Рождества Пресвятой Богородицы (Пятницкая церковь); 3. Белокаменные кузни (Старицкие кузницы); 4. Храм-колокольня Спаса нерукотворного образа и Собор Бориса и Глеба (Борисоглебский собор); 5. Вал Старицкого кремля (Старицкое городище); 6. Старицкие пещеры, они же — Старицкие известняковые (известковые) пещеры, ломки; 7. Музеи Старицы: Старицкий краеведческий музей, Музей пекарского дела, Музей русской печи, Музей фарфора, стекла и керамики, Музей «Старицкая вольная аптека», Музей «Старицкий чайный дом»; 8. Храм Илии Пророка (Ильинская церковь); 9. Храм Святителя Николая Чудотворца (Храм Преображения Господня) и Церковь Вознесения Господня бывшего Вознесенского женского монастыря; 10. Церковь Вознесения Христова (Вознесенская церковь) и Столб-часовня на месте церкви во имя бессеребренников Косьмы и Дамиана Никитского монастыря. Топ-5 интересных мест и достопримечательностей в окрестностях Старицы: Холохольня — белокаменная Преображенская церковь (1784) со Святыми воротами на месте старинного погоста и утраченного монастыря, горный ландшафт природного памятника «Калининская Швейцария» и восхитительная природа Средней полосы России, родник «Красный ключ» и др. Красное — Преображенская церковь в Красном (копия Чесменского храма в Петербурге), пруд, парк и развалины усадьбы Полторацких, Иоанновский ключ в Маслово (источник «живой» и «мертвой» воды); Иванищи — Церковь Успения (соборный храм бывшего Иванишского мужского монастыря, 1534-1542), «Святой ключ», раскидистая почитаемая «Иванишинская сосна»; Родня — Успенская церковь (1844), Часовня Илии Пророка; Чукавино — старинная усадьба, Владимирская церковь (1746).
В проекте [club204917985|@gid.staritsa] «Старица с гидом» — мы открываем для своих Гостей старинный купеческий город Старицу, наполненный белокаменной...