Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские игрушки и шарики в Красном Селе-Фея. Воздушные шарикиДетские ИгрушкиАксессуарыЗарядкиНаушники
Воздушные шарики Детские Игрушки Аксессуары Зарядки Наушники
Детские товары, игрушки — Чебурашик ЛНР. Магазин «ЧЕБУРАШИК» -премиум-товары для детей. Луганск / ЛНРМы рады приветствовать Вас в магазине детских товаров «Чебурашик» ! Наша миссия помочь родителям сделать счастливым детство каждого ребенка! У нас есть все необходимые товары для детей! От пеленок, колясок и кроваток до самокатов, велосипедов, детских электромобилей, кукольных домиков!Линейка товаров постоянно обновляется.✍️ Напишите нам: 📲 Позвоните нам: +7 (959)258 22 22 +7 (959)259 77 77Оправляем почтой заказы ЛНР, ДНР, РФ
Магазин «ЧЕБУРАШИК» -премиум-товары для детей. Луганск / ЛНР Мы рады приветствовать Вас в магазине детских товаров «Чебурашик» ! Наша миссия помочь...
Детские игрушки. Интернет-магазин детских игрушек. Ассортимент представлен ведущими брендами мира.
Интернет-магазин детских игрушек. Ассортимент представлен ведущими брендами мира.
Отдам детские вещи,игрушки Балабаново Обнинск. Давайте помогать друг другу!Не выбрасывайте старые игрушки и пеленки-добавьте объявление на нашу стену,возможно ваши вещи кому-то очень нужны!!!
Давайте помогать друг другу! Не выбрасывайте старые игрушки и пеленки-добавьте объявление на нашу стену,возможно ваши вещи кому-то очень...
МаМадайка - детские игрушки!!!. Мы рады приветствовать Вас в группе для тульских родителей МаМадайка.В нашей группе Вы найдете полезные развивающие материалы для малышей, а также узнаете о последних новостях нашего сайта.На нашем сайте Вы можете пообщаться на форуме, найти информацию о детских учреждениях нашего города, а также полезные статьи о воспитании детей.Также на сайте МаМадайка работает интернет-магазин детских товаров.
Мы рады приветствовать Вас в группе для тульских родителей "МаМадайка". В нашей группе Вы найдете полезные развивающие материалы для малышей, а также...
Детские игрушки КАПИТОШКА. Минимального заказа НЕТ!!!!!Пересылку оплачивает покупатель.ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ, у нас большой ассортимент, обновлять товар физически не успеваем, поэтому, если вас что-то конкретно интересует - спрашивайте - МЫ МОЖЕМ ПОДОБРАТЬ ИГРУШКУ И ПО ЦЕНЕ, И ПО КАЧЕСТВУ))КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ЧИТАЕМ НИЖЕ В ОБСУЖДЕНИЯХ для своевременного ответа по Вашим заказам НЕ пишите заказ в комментариях. ЛУЧШЕ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ...ДОСТАВКА 1-3 ДНЯ транспортной компанией Новая Почта Доставка Укр. почтой до 5 дней + 100% предоплата и 15 грн за доставкуНаш номер 06749139830633703704
Минимального заказа НЕТ!!!!! Пересылку оплачивает покупатель. ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ, у нас большой ассортимент, обновлять товар физически не успеваем, поэтому,...
Детские игрушки. Рады приветствовать Вас,в магазине детских игрушек Children shop.Здесь вы можете заказать игрушку по Вашим индивидуальным характеристикам и вкусам или купить уже готовые.Доставка и самовывоз по городу Кострома.Низкие цены,скидки и акции!!!Для заказа свяжитесь с нашим менеджером!!!Мы ценим каждого клиента.Удачных покупок!!!😉😋
Рады приветствовать Вас,в магазине детских игрушек Children shop.Здесь вы можете заказать игрушку по Вашим индивидуальным характеристикам и вкусам или купить...
Детские игрушки, канцтовары в Луганске. Ищете увлекательное занятие для ребенка? Мы собрали самые популярные игрушки в одном месте!Выбирайте в наличии, или заказывайте,Всем рады.)Также у нас в магазине есть* постельное бельё,* канцтовары,* бижутерия для волос.
Ищете увлекательное занятие для ребенка? Мы собрали самые популярные игрушки в одном месте! Выбирайте в наличии, или заказывайте, Всем рады.) Также у нас в...
ВЯЗАНЫЕ ДЕТСКИЕ ПЛЕДЫ ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ. ✨ВЯЗАНЫЕ ДЕТСКИЕ ПЛЕДЫ ✨ ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ ✨ ЕКАТЕРИНА🌝 ➿Петелька к петельке на заказ и в наличии➿ Екатеринбург#ekb.babyfashion_наличие #ekb.babyfashion_назаказПРАВИЛА ЗАКАЗА.ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЗАКАЗАТЬ:обязательно ознакомьтесь с размерной сеткой http://vk.com/album-77736636_203590701КАК ЗАКАЗАТЬ:чтобы сделать заказ, напишите в комментариях к фото заказ размер цветили напишите мне в личку заказ размер цвет + ссылка на фотоСКОЛЬКО и КОГДА ОПЛАТИТЬ:оплата производится в 1 этап - оплата 100% .КАК ДОЛГО ЖДАТЬ:Все зависит от сложности заказа.ДОСТАВКА и ПЕРЕСЫЛКА:Стоимость заказа + пересылка (если не в г.Екатеринбург)Если есть вопросы обращаться в личку, либо http://vk.com/topic-77736636_30474756
✨ВЯЗАНЫЕ ДЕТСКИЕ ПЛЕДЫ ✨ ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ ✨ ЕКАТЕРИНА🌝 ➿Петелька к петельке на заказ и в наличии➿ Екатеринбург #ekb.babyfashion_наличие...
Детские игрушки. Продажа детских игрушек, по самым доступным ценам.
Продажа детских игрушек, по самым доступным ценам.
Детский музей игрушки. Детский музей игрушки - филиал МБУК Краснокамский краеведческий музей.Детский музей игрушки — полноценное выставочно-экспозиционное, научно организованное музейное пространство. Его коллекция насчитывает более 1500 экспонатов и постоянно пополняется дарами гостей и жителей города. Официально музей был открыт в 2013 году, и сегодня это одно из самых любимых мест отдыха и досуга краснокамцев и гостей города.___________________________________Дорогие друзья!У нашего паблика действуют правила, их выполнение обязательно для всех наших подписчиков:1. В сообществе «Детский музей игрушки» запрещено употребление ненормативной лексики или грубых выражений. Мат в любой форме, даже частично «запиканный», на нашей площадке - вне закона.2. В сообществе «Детский музей игрушки» запрещено размещение рекламы и спама.Наш паблик создан для тех, кто интересуется историей страны и родного края. Мы не размещаем рекламу, так как хотим, чтобы вы могли отдохнуть от бесконечных «купи-продай». Для размещения рекламных объявлений есть множество других площадок – в случае необходимости воспользуйтесь, пожалуйста, ими.3. В сообществе «Детский музей игрушки» запрещены флуд, флейм, троллинг - опять же, для вашего удобства и комфорта всех наших подписчиков.4. В сообществе «Детский музей игрушки» запрещено оскорблять других участников обсуждений, админов сообщества, да и в целом кого бы то ни было.При этом никто не запрещает вам завязывать дискуссию или обсуждать новость, просто не переходите на личности. Уважительное отношение к подписчикам и админам – залог вечной любви модераторов к вам =)5. В сообществе «Детский музей игрушки» запрещена публикация ссылок на сторонние площадки, в любом виде и месте группы, это же касается рассылки спама в сообщения группы.Мы стараемся реагировать на все ваши обращения быстро, пожалуйста, не засоряйте группу спамом.6. И наконец, разумеется, запрещено все, что карается законом: так, не допускаются пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, политическую, расовую, национальную или религиозную ненависть, или вражду. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства.Давайте жить дружно!7. Мы не принимаем участия в политических дискуссиях, поэтому просим не писать комментарии, относящиеся к агитации/анти-агитации.В противном случае, подобные комментарии будут удаляться.*ЭТО ВАЖНО*:Нарушение правил влечет за собой бан, т.е. добавление в черный список на различный срок в зависимости от тяжести проступка и наглости нарушителя.Спасибо за понимание!___________________________________адрес электронной почты:dmi.krasnokamsk@yandex.ru
Детский музей игрушки - филиал МБУК "Краснокамский краеведческий музей". Детский музей игрушки — полноценное выставочно-экспозиционное, научно...
---ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ UA----. Добро пожаловать интернет-магазин детских игрушек.В нашем магазине собраны игрушки лучших мировых производителей. У нас вы найдете качественные игрушки для на любой вкус, которые можно заказать, не выходя из дома, по самым выгодным ценам.❗НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА❗✅Доставка по всей Украине ✅Только качественные игрушки ✅ Низкие цены ✅ Индивидуальный подход
Добро пожаловать интернет-магазин детских игрушек. В нашем магазине собраны игрушки лучших мировых производителей. У нас вы найдете качественные игрушки для...

Гейминг и видеоигры

гонки. гонки
гонки
ГОНКИ. ПРИВЕТ
ПРИВЕТ
Уличные гонки. Группа к игре Уличные гонки
Группа к игре "Уличные гонки"
Bot Уличные гонки. Первый в мире бот, по уличным гонкам. Будем рады подписке 😉.
Первый в мире бот, по уличным гонкам. Будем рады подписке 😉.
==СУПЕР ГОНКИ==. Группа для тех кто любит журнал супер гонки любит карточки и автомобили!!! вступайте!!!
Группа для тех кто любит журнал супер гонки любит карточки и автомобили!!! вступайте!!!
гонки. Гонки словна рали но это супер гонки
Гонки словна рали но это супер гонки
уличные гонки. для тех кто играет в игру уличные гонки!!!
для тех кто играет в игру уличные гонки!!!
Быстрые Гонки!. Добро пожаловать в игру &Быстрые Гонки!»! Покупай самые современные автомобили и зави друзей на нашу игру.На первом уровне тебе будут доступны гонки с друзьями или другими незнакомыми гонщиками. Повышай свой уровень и тебе будут открываться новые возможности по улучшению своего авто!
Добро пожаловать в игру &Быстрые Гонки!»! Покупай самые современные автомобили и зави друзей на нашу игру. На первом уровне тебе будут доступны гонки с...

Фитнес и бодибилдинг

Street Workout-Турникмен(Бодитурникмен). Турникмен – это дворовый спортсмен исполняющий силовые упражнения уличной гимнастики на турнике. ЦЕЛЬ Турникмена – выучить как можно больше сложных силовых элементов. Здесь вы можете спросить, а как же называются те, кто не делает разных финтов, «крабиков» и «солнышек», а просто приходит на турник «качнуть» мышцы? Вот в этом и заключается самое главное отличие, эти люди называются Бодитурникменами. БОДИТУРНИКМЕН – это уличный спортсмен, который так же занимается на уличном турнике, но в отличии от Турникмена, Бодитурникмен ставит перед собой другую ЦЕЛЬ – накачать мышци своему телу при помощи турника и брусьев. Бодитурникмен МОЖЕТ знать всякие финты на турнике, может уметь их выполнять, а может и не уметь делать ВООБЩЕ ничего из арсенала Турникмена. Это и не важно, потому как БОДИТУРНИКМЕН только качается на турнике (брусьях), повышая массу мышц, их силу и рельеф. Бодитурникмену важна только техника выполнения подтягиваний, отжиманий (на брусьях) прокачки пресса. Упражнения на бицепс, трицепс, предплечья, спину, мышц торса и грудь.
Турникмен – это дворовый спортсмен исполняющий силовые упражнения уличной гимнастики на турнике. ЦЕЛЬ Турникмена – выучить как можно больше сложных силовых...
Союз пауэрлифтеров Украины. Приветствую всё пауэрлифтерское братство!Объединение спортсменов в одну небольшую команду - это хорошо, объединение команд в один большой союз - это уже круто! Приглашаем всех, кто живет пауэрлифтингом, вступить в СПУ - СОЮЗ ПАУЭРЛИФТЕРОВ УКРАИНЫ! Создание такового союза было поставлено на обсуждение с лидерами сильнейших украинских команд. Обсудив все положительные стороны, мы совместно пришли к общему соглашению и единогласно подтвердили его создание. Целью этой организации является объединение всех украинских команд по пауэрлифтингу, а также всех спортсменов занимающихся пауэрлифтингом по отдельности, в одно целое. Совместно мы сможем решить многие сложные вопросы в украинском пауэрлифтинге, получить выгодные условия сотрудничества с другими организациями и альтернативными федерациями, скидки на различные спортивные товары (спортивное питание, экипировка, одежда), делится опытом и знаниями, методами достижения высоких результатов и выполняемыми для этого упражнениями, вместе становится сильнее, а также многое другое. Каждая команда, клуб, организация или спортивное сообщество будет вести свою обычную деятельность, как и ранее, но теперь уже будет иметь поддержку других спортсменов и команд. Иными словами, мы везде свои, везде нас поддержат, вместе мы сможем решить любой вопрос и конфликт, если ему будет место. На данный момент в СПУ вошли такие команды: 1. BALLS OF STEELг. Кривой Рог, лидер - Виталий Алексеев2. MONSTER FACTORY г. Днепр, лидер - Николай Прежин3. BLACK SEA SHARKSг. Одесса, лидер - Артур Дубинин4. BENCH PRESS LEGION г. Кропивницкий, лидер - Александр Коваленко5. SPORT TIME г. Днепр, лидер - Александр Чернец6. SPARTA г. Николаев, лидер - Александр Тарасов7. HAMMERг. Одесса, лидер - Сергей БессельКоманды, желающие присоединится, пишите в личные сообщения одному из лидеров команд, от имени лидера. На совете СПУ будет рассмотрена Ваша заявка, после чего будут проведены переговоры о вступлении. Мы объединяемся в один большой и дружный союз команд и спортсменов для совместного развития и поднятия уровня пауэрлифтинга в Украине!
Приветствую всё пауэрлифтерское братство! Объединение спортсменов в одну небольшую команду - это хорошо, объединение команд в один большой союз - это уже...
Сделай тело достойным своего духа. Стань идеалом, сделай тело достойным своего духа....Не забрасывайте это дела, если зима выдалась холодной, и вы все время игнорировали свое тело, то сейчас самое время начать готовиться к летнему сезону. Я думаю, вам самим и вашим друзьям будет приятно видеть плоский и красивый пресс. Выполняйте все знающие упражнения для наращивания мышц, и Вы быстро добьетесь желаемого результата. Удачи!
Стань идеалом, сделай тело достойным своего духа.... Не забрасывайте это дела, если зима выдалась холодной, и вы все время игнорировали свое тело, то сейчас...
Dance Workout / Танцевальный фитнес Ярославль. Танцевально-спортивный клуб Территория танца.Dance workout - актуальная во всем мире программа танцевального фитнеса. Элементы, базовые степы, короткие связки из материала того или иного танцевального направления соединяются со спортивными упражнениями. Из танцевальных направлений используется: Hip-hop, Reggaeton, Shuffle, Brazilian samba & funk, Latina (спортивные танцы), Afro house, Sexy R'n'B - их количество не ограничено. Из фитнеса мы берем: кардио; упражения на прокачивание ног, пресса, ягодиц; повышаем выносливость; сбрасываем лишний весвес; устраняем зажимы в спине. #танцевальный_спорт_Ярославль #спорт_Ярославль #спортивный_Ярославль #фитнесс_Ярославль #фитнес_в_Ярославле #растяжка_Ярославль #пилатес_Ярославль #Латина_Ярославль #ProAm_Ярославль #Танцы_По_Системе_ProAm_Ярославль #Pro_Am_Ярославль #Бальные_Танцы_Pro_Am_Ярославль #Латина_Pro_Am_Ярославль #Спортивные_Танцы_Pro_Am_Ярославль #Латиноамериканские_Танцы_Ярославль #Бальные_Танцы_Ярославль #Спортивные_Танцы_Ярославль #Спортивные_Бальные_Танцы_Ярославль #ТСК_Территория_Танца_Ярославль #Ярославль #Танцы_Ярославль #Территория_Танца #Территория_Танца_Ярославль #Сальса_Ярославль #Социальные_Танцы_Ярославль #Бачата_Ярославль #Бразильский_Зук_Ярославль #Аргентинское_Танго_Ярославль #Школа_Танцев_Для_Взрослых_Ярославль #Танцы_Для_Детей_Ярославль #Бальные_Танцы_Для_Взрослых_Ярославль #Бальные_Танцы_Для_Детей_Ярославль #Танцы_Ярославль #Спортивный_Клуб_Ярославль #Танцевально_Спортивный_Клуб_Ярославль #Клуб_Спортивного_Танца_Ярославль #Спортивно_Танцевальный_Клуб_Ярославль
Танцевально-спортивный клуб "Территория танца". Dance workout - актуальная во всем мире программа танцевального фитнеса. Элементы, базовые степы, короткие...
Упражнения Для Тела!. Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
Група любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабыемышцы, пивной живот,который скрывает кубикипресса, ты хочешьработать над собой иполучить хорошийрезультат... ТЕБЕ СЮДАПОРА!!! Здесь тебе помогутсформироватьпрекрасный торс и научат,как правильно выполнятьсложные и эффектныеэлементы наперекладине.ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬРЕКЛАМУ, БЕЗРАЗРЕШЕНИЯАДМИНИСТРАЦИИГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
POLE-DANCE studio PAPILLON (Pole-Dance, Pole-f. Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем....
Фитнес-клуб «Телостроитель Woman» | Нижний Тагил. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА👇🏻БЕСПЛАТНОhttps://forms.gle/uVUxuhKXHiifz8eU6Женская фитнес студия лучших тренировок для вашего стройного тела Получи бонус 500₽ https://fktelostroitel.uds.app/c/join?ref=puse6915Почему именно мы?🌸Удовольствие от процесса. С вами всегда работает внимательный и профессиональный тренер. Расписание наших тренировок нон-стоп с 8:00 до 21:00Мы поддерживаем дружескую атмосферу чтобы вам было приятно заниматься собой и своим телом.🌸Комфорт. Стильная фитнес студия, наполненная светом, уютом и заботой. Чистый и красивый зал, удобная раздевалка, профессиональный инвентарь. Мы создали студию, где будет комфортно заниматься самым главным – собой.🌸Разнообразные тренировки.Функциональные, interval, HIIT, TRX, Body Pump, ягодицы+пресс, стретчинг, йога, МФР. Персональные тренировки Вы обязательно найдёте направление по душе, заниматься с удовольствием вдвойне эффективно.🌸Мастер-классы. Знакомство с направлениями и тренерами, более детальный разбор техники упражнений, а так же мини-лекции и общение с единомышленниками.🌸Девичники и женские круги. Интересные темы, практики, пп-завтраки, девичьи секреты🤫Все акции, расписание в телеграмм канале https://t.me/telostroitel_womanСадовая д.3 2 этаж
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА👇🏻БЕСПЛАТНО https://forms.gle/uVUxuhKXHiifz8eU6 Женская фитнес студия лучших тренировок для вашего стройного тела Получи бонус 500₽...
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!. Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение. Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. В ход вступают разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, в понедельник я обязательно хотя бы покачаю пресс или выберусь на пробежку». Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д., и занятия спортом откладываются еще на некоторое время.Это группа для таких ленивых попок как Я) Предлагаю заниматься вместе и делиться своими результатами,мотивируя тем самым других участников группы!ЕСЛИ ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ НА ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА БУДЕТ ТАКИМ ЖЕ КАК ВЧЕРА!!!
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и...
Качки на турнички.... В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и т.д
В этой группе предоставлено различные упражнения и схемы как правильно заниматься на турниках,брусьях а также как правильно делать отжимание ,пресс и...
ALEX CLUB. Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и подтянутыми ягодицами, надев в летнюю жару топ и короткие шорты. И все мы прекрасно понимаем, что желаемые формы и пропорции не возникнут по мановению волшебной палочки. Но до тренажерного зала все равно доходят далеко не все.В первую очередь, это связано с нехваткой времени и банальной ленью. Многие просто не хотят тратить лишний час на тренировку, предпочитая отлежаться на диване за просмотром любимого сериала, при этом не зная, что от упражнений удовольствия можно получить ничуть не меньше. Ведь при физических нагрузках выделяется “гормон счастья” — эндорфин, помогающий избавиться от раздражения, плохого настроения и дневных стрессов, вызванных умственными перегрузками. А сериал всегда можно посмотреть в повторе. Мифы о занятиях в тренажерных залах. Следует выбросить из головы все мифы о тренажерном зале. Прежде всего, это касается прекрасного пола. Девушкам вряд ли грозит накачаться «до пропорций Шварцнеггера». Они просто не смогут этого сделать в силу своей физиологии. Мышцы растут при выработке мужского гормона тестостерона, наличия которого в женском организме достаточно лишь для создания подтянутой и спортивной формы. Поэтому без дополнительного приема спецпрепаратов женская фигура не рискует стать мужеподобной. Также не стоит переживать из-за потери гибкости. Достаточно лишь не забывать о растяжке после занятий, а регулярные тренировки помогут выровнять осанку, избавиться от костлявого позвоночника и подтянуть живот. Сплошные плюсы!И, конечно, самый распространенный миф: «занятия в тренажерном зале вредят здоровью»! Да, травмы являются постоянными спутниками любого спортсмена. Но в любительской среде они крайне редки и могут быть вызваны лишь несоблюдением техники выполнения упражнений или неосторожностью. Тренируемся эффективно! Советы новичкам.Во избежание травм и для достижения максимальной эффективности от посещения тренажерного зала, следует придерживаться основных принципов:1. Схема тренировок. Она должна быть грамотно составлена тренером, исходя из особенностей Вашего организма.2. Регулярность. Для достижения желаемого эффекта занимайтесь в спортзале как минимум 3 раза в неделю.3. Кардиотренировки. Они укрепляют системы организма, которые не явно подвержены влиянию силовых тренировок (в частности, сердечно-сосудистую и дыхательную системы).4. Дневник самоконтроля. В нем отмечайте используемые тренажеры, проделанные упражнения и интенсивность подходов для коррекции программы тренировок в зависимости от Вашего самочувствия.5. Питание. Для восстановления и достижения целей от и после посещения тренажерного зала, необходимо правильно и рационально распределять пропорции потребляемых веществ. Не в коем случае речь не идет о диетах. Как грамотно питаться с учетом Ваших целей, особенностей ЦНС и генетических предрасположенностей, Вы можете узнать посетив наши лекции.Если же Вы пришли в тренажерный зал в первый раз, то не пренебрегайте услугами персонального инструктора. Самостоятельные тренировки могут оказаться не только бесполезными, но и опасными. Ведь в самом начале занятий новичкам сложно выбрать подходящие для их состояния упражнения. А неправильная техника исполнения, отсутствие контроля и подстраховки может навредить Вашему здоровью.Важно помнить, что персональные занятия с тренером – это техника (выполнение упражнений за счет напряжения правильных групп мышц), безопасность (подстраховка во избежание травм) и результативность (соблюдение индивидуальной программы). И не стоит поддаваться распространенному заблуждению о том, что после пары месяцев занятий с инструктором по разработанной схеме далее можно следовать ей самостоятельно. Это мнение ошибочно, так как мышцы имеют тенденцию к привыканию и адаптации к физическим нагрузкам
Все мы хотим выглядеть красиво. Кто-то мечтает о выпуклых бицепсах, выступающих из-под рукавов футболки, а кто-то хочет щеголять проработанным прессом и...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!!...

DIY и самоделки

Арт-Стиль. Вы мечтаете о красивых,идеальных, длинных и прочных ногтях? Эта мечта легко может воплотится в жизнь, если вы воспользуетесь услугой по наращиванию ногтей. Технологии гелевого и акрилового наращивания искусственных ногтей на сегодняшний день творят чудеса и предлагают клиентам множество вариантов создания формы, цвета и росписи ногтя. Процедура наращивания безопасна для Вас и ваших ногтей. В любой момент Вы сможете вернуться к своим натуральным ногтям. Ногти, которые покрыты гелем и акрилом , кроме великолепного вида, очень практичны для их обладательницы. Лак держится больше по времени, чем на натуральных ногтях, делать коррекцию и маникюр нужно не чаще 1 раза в 3 недели, и при всем этом ногти, как правило, не ломаются и их можно оформить любой длины.Если Вы хотите чтобы Ваши ногти превратились в произведение искусства, то Вы обратились по адресу ;)Наши цены приятно вас порадуют!
Вы мечтаете о красивых,идеальных, длинных и прочных ногтях? Эта мечта легко может воплотится в жизнь, если вы воспользуетесь услугой по наращиванию ногтей....
Создание сайтов DARK LIGHT г. Санкт-Петербург. КОСМИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН ПО ЗЕМНЫМ ЦЕНАМ! ЧИСТЫЙ КОДСОВЕРШЕННЫЙ ДИЗАЙНДля вашего удобства в группе DARK LIGHT появились рубрики для навигации: #цитатадня@dark_light_web #маркетинг@dark_light_web #art@dark_light_web #digital@dark_light_web #uxdesign@dark_light_web #полезное@dark_light_web #smm@dark_light_web #seo@dark_light_web #шрифт@dark_light_web #словодня@dark_light_web #будущее@dark_light_web Вступайте в нашу группу и будьте в курсе интересных событий и анонсов, а также событий нашей компании. Мы стараемся подбирать только качественный контент для вас.{Создание и продвижение сайтов по всей России} < Вам надоели однообразные сайты? < Вы пересмотрели множество шаблонов, но ни один вам не подходит? < Вы поняли, что в конструкторе сайтов хороший сайт не сделать? < Вы хотите стильный, качественный, коммерчески успешный проект?Создание удобного, современного, готового к продвижению сайта для вашего дела-наша цель.Мы за сайты со смыслом, сайты для бизнеса, сайты для людей.Наша команда реализует ваши самые смелые идеи и результатом будет сайт, в котором соотношение картинок, текста, пустого пространства и смысла приведено в идеальную пропорцию.НАША МИССИЯ:Мы искренне убеждены, что качественная интернет-среда принесет выгоду и владельцам бизнеса и потребителю. Наша команда внимательно изучает тенденции в web-дизайне, совершенствует свои навыки в написании кода. Мы шагаем в ногу со временем.Мы создадим для вас РАБОТАЮЩИЙ сайт, потому что мы внимательно относимся к вашим потребностям, мы знаем как выбрать именно для вас подходящий вариант создания сайта по соотношению цены и качества.+7 (981) 806-30-75 info@dark-light.ru
КОСМИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН ПО ЗЕМНЫМ ЦЕНАМ! ЧИСТЫЙ КОД СОВЕРШЕННЫЙ ДИЗАЙН Для вашего удобства в группе DARK LIGHT появились рубрики для навигации:...
caxap palace/ арт. здарова. здесь выкладываю свои картины&кастомы&3д объекты&коллажи&многое другое. неподписчики, подписывайтесь!!!!у меня нет посредников и помощников. все заказы делаются ТОЛЬКО через личку паблика/мою личку!!!
здарова. здесь выкладываю свои картины&кастомы&3д объекты&коллажи&многое другое. неподписчики, подписывайтесь! !!!у меня нет посредников и "помощников". все...
Создание сайтов, сайт-визитка от 500 грн. Студия ART-WEB - современная, прогрессивная компания. Мы занимаемся создание сайтов, интернет магазинов.Создание сайта в минимальные сроки от 1-го дня, высокого качества и по минимальной цене от 500 грн.Вы можете заказать сайт без предоплаты (Оплачиваете только Домен и Хостинг), не выходя из дома.Заказать сайт можно по телефону: 093 111 35 32, 095 308 97 01Или Email: sait@art-web.kiev.ua
Студия "ART-WEB" - современная, прогрессивная компания. Мы занимаемся создание сайтов, интернет магазинов. Создание сайта в минимальные сроки от 1-го дня,...
Арт объекты из декоративных материалов.. Арт-мастерская «ТОТЕМ» Максима МаксимоваИнтерьер Вашей мечты, не может обойтись без уникальных вещей ручной работы! «ТОТЕМ»-это мастерская, в которой создаются эксклюзивные HAND MADE предметы для интерьеров квартир, загородных домов, ресторанов, клубов, шоурумов, магазинов и офисов. Это могут быть : картины-барельефы, панно, светильники, зеркала, рельефы, камины и печи в тематической отделке и т.д Только Вы выбираете, чем себя окружить: холодными аксессуарами, которые без труда заметишь в любой квартире или уникальными предметами ручной работы, выгодно подчеркивающими Ваш изысканный вкус и неповторимый взгляд на мир. Очень редко можно найти в открытой продаже то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уникально и подходит только Вам. Мы поможем Вам привнести в Ваш интерьер оттенок уникальности! Каждый шедевр, созданный в мастерской, изготавливается в единственном экземпляре. На это уходит от недели до месяца времени, плюс несчетное количество любви и желания поделиться с окружающими своим теплом!!!Приглашаем к сотрудничеству дизайнеров!!! У Вас есть идеи? Мы поможем воплотить их в жизнь!!!
Арт-мастерская «ТОТЕМ» Максима Максимова Интерьер Вашей мечты, не может обойтись без уникальных вещей ручной работы! «ТОТЕМ»-это мастерская, в которой...
БИЗНЕС-ВЕБСАЙТ - Создание сайтов для вас и вашей. Мы предлагаем создание сайтов для малого бизнесаСоздание сайта-визитки является необходимым минимумом для презентации в Интернете и выполняет ряд функций.Сайт-визитка дает полную информацию о вашей фирме или любом другом объекте (о вас как творческой личности или о тех услугах, которые вы предлагаете в индивидуальном порядке). Достаточно разместить на вашей визитной карточке или на рекламных листовках адрес сайта, и потребитель, даже поверхностно заинтересовавшийся вашими услугами, будет иметь шанс получить всю ему необходимую информацию. Это позволяет значительно увеличить количество целенаправленных обращений к вам по поводу ваших товаров и услуг. Создание сайта-визитки дает возможность привлечь ту часть вашей целевой аудитории, которая для получения информации пользуется в первую очередь Интернетом. А таких людей сегодня становится все больше и больше. Следовательно, оставлять данную категорию потребителей вне поля зрения недальновидно. Мы предлагаем создание сайтов-визиток разного ценового уровня: начиная от 4000 рублей и выше. Контакты: Можно писать в личку, можно обращаться в аську: ICQ#: 314-357-150можно звонить 8-912-732-50-23
Мы предлагаем создание сайтов для малого бизнеса Создание сайта-визитки является необходимым минимумом для презентации в Интернете и выполняет ряд функций....
{Вормикс арт} и создание аватарок. В нашей группе можно найти паки авы можно пропиариться и др.
В нашей группе можно найти паки авы можно пропиариться и др.
АРТ БЮРО. Дизайн (в том числе сайтов), рекламная полиграфия, сувениры и творческие ИДЕИ с их возможными вариантами реализации- НАША ЛЮБИМАЯ РАБОТА!Копирайт- слоганы и рекламные тексты (возможно и в стихотворной форме),рекламные статьиПосоветуем, подскажем (бесплатно и от души), разработаем, напечатаем, смонтируем, организуем и сделаем (по разумным ценам и качественно!).*занимаемся также созданием электронных каталогов,электронных открыток.
Дизайн (в том числе сайтов), рекламная полиграфия, сувениры и творческие ИДЕИ с их возможными вариантами реализации- НАША ЛЮБИМАЯ РАБОТА! Копирайт- слоганы и...
Unusual Art - Создание сайтов,ремонт компьютеров. Unusual Art - Создание сайтов,ремонт компьютерной техники,ремонт компьютеров,сборка компьютеров!
Unusual Art - Создание сайтов,ремонт компьютерной техники,ремонт компьютеров,сборка...
ProАРТ. Объединяем людей со всех институтов Самарского университета (и не только!) для создания прекрасного.
Объединяем людей со всех институтов Самарского университета (и не только!) для создания...
А-Мандала Стринг Арт Наборы_Москва. String Art - техника создания объёмных изображений с помощью нитей, натянутых на гвозди. В переводе с английского string – «верёвка, струна».Мастер-классы для взрослых и детей.Готовые наборы с подробной инструкцией.Готовые мандалы на заказ.
String Art - техника создания объёмных изображений с помощью нитей, натянутых на гвозди. В переводе с английского string – «верёвка, струна». Мастер-классы...