Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

УМНЯША. Раннее развитие.Учимся,играем и растем. Сообщество,где собрана информация по развитию детей для родителей,воспитателей,педагогов и психологов. Все хотят для своих детей самое лучшее,это касается и развития.Но многие просто не знают с чего начать,и как увлечь своего ребенка.Присоединяйтесь к нам!Будем обучаться играючи!!!У нас вы найдете:~ методическую литературу по всем направлениям(мышление,логика, память,воображение,внимание,английский язык,развитие речи и многое др)~ книги и статьи о воспитании и раннем развитии~ видео для детей и родителей~ мультфильмы~ аудиосказки и детские песенки,потешки~ много разных идей,как занять ребенка творчеством(лепка,аппликация,рисование и тд)~ дидактические материалы~ прописи,головоломки~ раскраскии для этого не нужно специальной подготовки!И многое другое.Присоединяйтесь!
Сообщество,где собрана информация по развитию детей для родителей,воспитателей,педагогов и психологов. Все хотят для своих детей самое лучшее,это касается и...
Школа красивой речи. Детский развивающий центр 💜Логопед 🤍Раннее развитие 1+💜Курс развития дикции и ораторского мастерства 🤍Подготовка к школе💜Английский язык 🤍ТворчествоПутёвка, Рославльская 9 (район Самолёта)
Детский развивающий центр 💜Логопед 🤍Раннее развитие 1+ 💜Курс развития дикции и ораторского мастерства 🤍Подготовка к школе 💜Английский язык 🤍Творчество...
Игры и пособия по развитию речи. Данная страница содержит бесплатные игры для логопедов и пособия для развития детей. Если у вас есть вопросы, пожелания, рекомендации, я с радостью отвечу на них в сообщениях группы.
Данная страница содержит бесплатные игры для логопедов и пособия для развития детей. Если у вас есть вопросы, пожелания, рекомендации, я с радостью отвечу на...
Центр коррекции и развития речи PRO РЕЧЬ. Направления работы нашего центра коррекции и развития речи:- Диагностика детей с 2-х лет;- Запуск речи- Коррекция звукопроизношения- Коррекция речи при дизартрии- Коррекция речи при заикании- Подготовка к школе- Нейрокоррекция- Английский язык
Направления работы нашего центра коррекции и развития речи: - Диагностика детей с 2-х лет; - Запуск речи - Коррекция звукопроизношения - Коррекция речи при...
Томатис - Волжский. РЕЧЬ И РАЗВИТИЕ. Центр коррекции речи и развития Томатис - Волжский. Работа с отсутствием речи, нарушением фонематического слуха, задержкой психического развития, трудностями в учебе, в том числе сложности с обучением иностранным языкам, гиперактивностью. Единственный центр в Волгоградской области, имеющие все возможности метода Томатис: осуществляющие аппаратную диагностику Томатис, составление индивидуальных программ, работу с голосом матери. Нейрокоррекция. А также Forbrain, АВА-терапия, . Город Волжский. Работаем с детьми с аутизмом, Синдромом Дауна, ДЦП, ЗРР, ЗПРР, с детьми, имеющими проблемы в обучении: дисграфия, дислексия, дискалькулия и другими. сайт http://www.tomatis-volgograd.ru8-937-751-1120
Центр коррекции речи и развития Томатис - Волжский. Работа с отсутствием речи, нарушением фонематического слуха, задержкой психического развития, трудностями...
ЛОГОС+ Центр реабилитации слуха и речи. 8(921)1217255 логопед высшей категорииЕлена Владимировна Ефремова8(911)5279580 сурдолог Ирина Сергеевна Афонина -логопедическая помощь детям при любой речевой патологии от 0 лет - логопедическая помощь подросткам при заикании - логопедическая помощь взрослым после ЧМТ и инсультов -устранение голосовых нарушений, основы ораторского мастерства для взрослых и детей.-подготовка к школе детей с речевыми нарушениями.-развитие мелкой моторики (подготовка руки к письму)- логопедические и развивающие занятия для детей с ДЦП-психологическая помощь детям и взрослым.-мастер - класс для начинающих логопедов.- подбор и настройка слуховых аппаратов - аудиометрия- адаптация к слуховым аппаратам- логопедическая помощь детям с нарушениями слуха- логопедическая помощь взрослым и детям после кохлеарной имплантации
8(921)1217255 логопед высшей категории Елена Владимировна Ефремова 8(911)5279580 сурдолог Ирина Сергеевна Афонина -логопедическая помощь детям при любой...
Развитие речи ИГРАЕМ ВМЕСТЕ (2). Марафон завершен, задания доступны! )
Марафон завершен, задания доступны! )
Савелий / Поражение мозга, нарушение речи. Группа помощи Григорьеву Савелию.Савелию 11 лет. Родился в срок у совершенно здоровых, любящих родителей. До года он развивался как все обычные детки, но в год перенес операцию, наркоз. В 2 года еще один, в три еще... Несомненно, наркоз нанёс вред маленькому мозгу. До конца до сих пор неизвестен точный диагноз, ведь у Савелия помимо отставания в развитии, отсутствия речи также присутствуют аутичные черты.Страничку ведёт мама Ирина.Я верю, что мой сын очень скоро догонит своих сверстников по развитию, заговорит, заведёт друзей и будет жить обычной жизнью. Для этого ему постоянно, как воздух, требуется медикаментозная и психолого-педагогическая коррекция, реабилитация. В России не так много специализированных центров помощи для деток с таким же или подобным диагнозом как у Савика. Мы ищем лучшие. Поездки и перелёты по России и сама реабилитация обходится недёшево, сильно бьёт по бюджету нашей семьи, поэтому мы очень рассчитываем на вашу помощь и добрые сердца!дз.: задержка психоречевого развития с аутистическим спектром, нарушение речи
Группа помощи Григорьеву Савелию. Савелию 11 лет. Родился в срок у совершенно здоровых, любящих родителей. До года он развивался как все обычные детки, но в...
Логопед. Меня зовут Светлана Олеговна, и я работаю в МБДОУ «Сидоровский детский сад» комбинированного вида учителем-логопедом.Знаю, как научить ребенка говорить и правильно читать.Запускаю и корректируйте речь по авторским системам Натальи Гафиятулиной с предсказуемым и управляемым результатом.Обучаю детей чтению, каллиграфии и ментальной арифметике по авторской методике Регина Казарян/Скорочтение и развитие памяти.
Меня зовут Светлана Олеговна, и я работаю в МБДОУ «Сидоровский детский сад» комбинированного вида учителем-логопедом. Знаю, как научить ребенка говорить и...
Школа запуска речи у детей. - Как за 15 минут в день добиться запуска речи у ребенка;- Как всего за 2 недели восстановить пропущенные этапы развития речи;- Приемы и техники запуска речи дошкольника;- Как маме быть в ресурсе и не опускать руки- Как с помощью 10-минутного теста вовремя распознать проблему в развитии речи ребенкаВсё это изучим на бесплатном уроке, регистрируйтесь сейчас:Авторская методика запуска речи у дошкольников разработана опытным логопедом. Зайцева Виктория ВалентиновнаДипломированный специалист в области традиционной педагогики начального звена, специальной коррекционной педагогики и логопедии.Первая квалификационная категорияОпыт работы более 5 лет с детьми, имеющими не только речевые проблемы, но и интеллектуальные, поведенческие, с детьми с ОВЗ.Нашей школой осуществлен запуск речи у более 100 детей в возрасте от 2 до 6 лет!Присоединяйтесь к нам и знайте, что мама- это самый лучший логопед для своего ребенка!Бесплатный урок по запуску речи:https://web.annakarelinaschool.ru/rech?utm_source=vk&utm_medium=stranica
- Как за 15 минут в день добиться запуска речи у ребенка; - Как всего за 2 недели восстановить пропущенные этапы развития речи; - Приемы и техники запуска...
Логопедическая онлайн-школа Екатерины Суворовой. • Онлайн-школа Екатерины Суворовой – эксперта в области логопедии с многолетним опытом! Мы предлагаем широкий спектр услуг, специализируясь на работе с детьми и взрослыми, чтобы помочь им преодолеть различные речевые проблемы.______________________________________________Услуги онлайн-школы: • Бесплатная диагностика; • Логопед для дошкольников; • Логопед для школьников; • Логопед для взрослых, перенесших травмы или инсульт; • Запуск речи; • Подготовка к школе, развитие навыков чтения, письма, коммуникации и адаптации; • Репетиторские услуги для детей начальных классов;Мы стремимся помочь каждому ребенку и взрослому достичь своего полного потенциала в области речи и языка. ______________________________________________• Обратитесь к нам сейчас и начните свой путь к успешному общению и развитию речевых навыков!
• Онлайн-школа Екатерины Суворовой – эксперта в области логопедии с многолетним опытом! Мы предлагаем широкий спектр услуг, специализируясь на работе с...

Гейминг и видеоигры

Онлайн игры. Лучшие онлайн игры
Лучшие онлайн игры
Самые интересные онлайн игры. Самые интересные онлайн игры. Приглашаем всех желающих к обсуждению онлайн игр. Играем вместе, кидаем друг другу ссылки...
Самые интересные онлайн игры. Приглашаем всех желающих к обсуждению онлайн игр. Играем вместе, кидаем друг другу...
Котики Онлайн. Привет, будущие игроки!Здесь мы будем рассказывать о нашем прогрессе разработки игры Котики Онлайн.Краткое описание игры: это онлайн игра, в которой нужно ухаживать за котиками, а также играть за котиков в разные мини-игры с другими игроками. Поскольку игра онлайн, будут и мини-игры с другими игроками, и клановые активности.Планируемые платформы: Android в первую очередь. Далее iOS.Точных сроков окончания разработки мы назвать не можем, так как ограничения в сроках могут повлиять на качество проекта.Благодарим за внимание и терпение!
Привет, будущие игроки! Здесь мы будем рассказывать о нашем прогрессе разработки игры Котики Онлайн. Краткое описание игры: это онлайн игра, в которой...
Онлайн игры!. Онлайн игры!
Онлайн игры!
Ozzgames.ru — Игры Онлайн. Легкие игры онлайн бесплатные и пользуются повышенной популярностью. Наш сайт предлагает большой выбор флеш игр для детей и взрослых, среди которых обязательно появятся любимые.
Легкие игры онлайн бесплатные и пользуются повышенной популярностью. Наш сайт предлагает большой выбор флеш игр для детей и взрослых, среди которых...
Топовые онлайн игры!. Здесь вы найдете самые популярные онлайн игры!
Здесь вы найдете самые популярные онлайн игры!
Онлайн игры. Наш сайт посвящен Онлайн играм. У нас ты можешь проводить время за любимым занятием, не регистрируясь на сайте. Ты можешь играть столько, сколько тебе хочется совершенно бесплатно! Мы стараемся сделать так, чтобы каждый посетитель нашего сайта смог найти то, что его привлекает.Заходи к нам на сайт и играй вволю! Ведь отдых – это прекрасно, а отдых посвященный любимому занятию, прекрасен вдвойне.
Наш сайт посвящен Онлайн играм. У нас ты можешь проводить время за любимым занятием, не регистрируясь на сайте. Ты можешь играть столько, сколько тебе...
Онлайн игры. Новые и лучшие онлайн игры. Обзор лучших игр рунета.
Новые и лучшие онлайн игры. Обзор лучших игр рунета.
Онлайн игры. Играешь? Тогда присоединяйся к нам! Вступай!
Играешь? Тогда присоединяйся к нам! Вступай!
Онлайн-игры. Бесплатные онлайн-игры
Бесплатные онлайн-игры
Только Онлайн игры. Самые лучшие онлайн игры!
Самые лучшие онлайн игры!
Онлайн игры для всех. Проверенные временем онлайн игры
Проверенные временем онлайн игры

Фитнес и бодибилдинг

Pole-dance занятия шестовой акробатикой. Милые Девушки!!! Эта Группа специально для Вас!!!Если Вы хотите идеальную фигуру,не стоит ждать ,что она появится сама по себе!!! Занятия Pole-Dance помогут Вам без лишних усилий и в интересной форме добиться отличных результатов за короткий срок!!!Занятия подходят всем!!! Приходите и вы не пожалеете!!!Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Спешите записаться !!!Занятия проводятся в фитнес-клубе 100 Пудов по адресу Прокофьева 140,угол ул. Шакарима,район Тастак Ж/к Мега Сайран (Манхеттан)
Милые Девушки!!! Эта Группа специально для Вас!!! Если Вы хотите идеальную фигуру,не стоит ждать ,что она появится сама по себе!!! Занятия Pole-Dance...
๑۩۩๑ ФОК БАТЫР г.Нижнекамск๑۩۩๑. занятия спортом,оздоровление,общение,просто с пользой провести время ))) ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО!!!Контингент качалки)))) : Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?-А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-? ```````````__________```____ ```````````__________```____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\ `/|``````:``:``..``````/````````\ |`|`````::`````::``````\````````/ |`|`````:|`````||`````\`\______/ |`
занятия спортом,оздоровление,общение,просто с пользой провести время ))) ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО!!! Контингент качалки)))) : Дрыщ" - человек едва пришедший в зал,...
Турник для всех упражнений. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...
VSemStreching. Здравствуйте! Мы рады вас приветствовать в нашей группе.Так же будем рады вас видеть у нас в студии танца Монро город Мурмаснк , ул Книповича 46, 2 этаж около автошколы ДОСААФ. Шпагат — это вообще не растяжка, это упражнение требующее комплексной гибкости, растягивающее разные части тела в разных направлениях. Для этого нужны не только растянутые мышцы на ногах, но и мышцы пресса и спины, и конечно тазового пояса.
Здравствуйте! Мы рады вас приветствовать в нашей группе. Так же будем рады вас видеть у нас в студии танца "Монро" город Мурмаснк , ул Книповича 46, 2 этаж...
Уроки самообороны для девушек + идеальный пресс. Группа создана для тех, кто хочет привести свои формы в порядок, поправить здоровье с помощью физических упражнений, научится элементам самообороны. Для занятий нет ограничений в возрасте, поэтому мы приглашаем всех девушек, женщин и даже бабуль:)
Группа создана для тех, кто хочет привести свои формы в порядок, поправить здоровье с помощью физических упражнений, научится элементам самообороны. Для...
90-60-90-идеал фигуры. Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других участников
Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других...
КРЕАТИВНАСТИКА_Киев. 063 067 67 25. Заполните свой пробел в физичесском развитии ;)Мы можем Вам помочь обрести здоровое, красивое и развитое тело во всех смыслах.КРЕАТИВНАСТИКА - это не фитнес, это занятие нового формата, упражнения которого направленны на улучшение управляемости своим телом, к примеру, Вы будете не просто качать пресс, а учиться выполнять движения при котором он должен быть задействовать естественным образом.При занаятиях по КРЕАТИВНАСТИКЕ развивается все тело, т.к. нагрузка оказывается на все мышечные группы. Но в отличии от остальных подобных занятий нагрузку можно менять на определённые зоны тела, подобно тому как это делаеться в бодибилдинге и бодискульпте. КРЕАТИВНАСТИКА уникальное занятие т.к. развивает тело в естественном направлении и заполняет те пробелы которым нас не учат на физкультуре и фитнес-клубах. Соответственно после занятий КРЕАТИВНАСТИКОЙ - Вы станете чувствовать что владеете своим телом. Любые акробатические элементы основаны на отточеном владении телом и хорошем развитии мускулатуры теперь тоже не будут для Вас проблемой. Акробатика это и есть показатель физически развитого человека.Звоните прямо сейчас. Количество мест ограничено.063 067 67 25Ваш тренерВиталий Горовойhttp://vk.com/vitalik.trenerhttp://vk.com/gorovoy.trener
Заполните свой пробел в физичесском развитии ;) Мы можем Вам помочь обрести здоровое, красивое и развитое тело во всех смыслах. КРЕАТИВНАСТИКА - это не...
пресс , тренировка мышц. упражнениевакуумдля укрепления внутренних мышц живота.Добавляйте свои фото и видео
упражнение"вакуум"для укрепления внутренних мышц живота.Добавляйте свои фото и видео
Академия Порядочных Девушек. Что вы сможете найти у меня в группе: - Как подружиться с новым классом/коллективом за 30 дней (календарь на каждый день); - Как сформировать плоский живот; - 10 секретов стройного тела; - Диета 4 дня;- О сексе в подростковом возрасте; - Словарь Интернета; - Как научиться краситься; - Что делать, если влюбилась в старшеклассника; - Порции хорошего настроения. - 7 эффективных упражнений для подтянутого живота; - Упражнения для жиросжигания; - Календарь приседаний по возрасту; - Качаем попу; - Делаем красивые животики (гифки); - Музыка для бега, растяжки, упражнений; - Как правильно использовать ежедневную ходьбу; - Как качать пресс ПРАВИЛЬНО; - 5 способов стать счастливее: арт-терапия; - Как распознать нравишься ли ты парню; - Азбука расставания; - Что делать, если не идут распущенные волосы.
Что вы сможете найти у меня в группе: - Как подружиться с новым классом/коллективом за 30 дней (календарь на каждый день); - Как сформировать плоский...
Программа Strong Man. Фитнес, Бодибилдинг, домашние упражнения, качалка и т.д.. Супер Программа для занятий в Фитнес клубах, программа для занятий дома.Система уже не раз оправдала себя. Есть много довольных клиентов.Чисто за символическую плату, мы вышлим вам целую систему занятий + кучу приятных дополнений по достижению качественных результатов, в умеренные сроки.Сюда входит:1) Сама методика упражнений. Проработка всех мышц + пресс.2)Самоучитель по изготовлению спортивных коктейлей.3)СДЕЛАЙ САМ! Руководство по изготовлению тренажеров дома.4)Все это представлено в удобной форме программы.4)Еще много чего.Программа полностью подходит как для мужчин, так и для девушек.Стоимость заказа всех этих программ в интернете_______ от 800р. до 3000р. и до бесконечности.Стоимость этого удовольствия у нас_______всего 150 руб.( Мы просто не понимаем, как за пособия такого рода можно требовать такие деньги!)Процедура покупки происходит так:1) Вы сообщаете Нам свой E-mail2) Мы сообщаем Вам номер кошелька Яндекс денег и присылаем (вам) на почту закодированный архив с программой.3) Вы вносите денеги на высланный нами номер(комиссия учитывается, можете не переживать)4) Приходите домой и сообщаете Нам номер операции написанный на чеке.5) Мы присылаем вам пароль архива. И все счастливы!)))При возникновении вопросов по использованию программы, окажу полную информационную поддержку.Вы спросите, почему так мало платить?Вы покупаете у нас не готовое подкаченное тело, а лишь пособие по тому, как его таковым сделать.По всем вопросам обращайтесь в ЛС
Супер Программа для занятий в Фитнес клубах, программа для занятий дома. Система уже не раз оправдала себя. Есть много довольных клиентов. Чисто за...
«На спорте». ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ!Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы ... Желание 1: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 2: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине. Желание 6: Хочу иметь красивую грудь! Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить. Желание 7: Хочу накачать бицепсы и трицепсы! Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти. Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.
ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ! Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как...
ПравИло на Вятке. Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости.Во время занятий мягко ПРАВИТЬСЯ позвоночник, суставы, связки, внутренние мышцы тела и фасциальную ткань, покрывающую мышцы. После растяжки улучшается осанка, походка, голос. Улучшается настроение, тело становится лёгким, появляется бодрость.Процесс растяжки на тренажёре ПравИло включает в себя подготовительную часть (разминка), основную часть (выполнения упражнений) и заключительную часть выхода из процесса правки (отдых в положении лежа).В каждом направлении (оздоровительное, спортивное) присутствуют три фазы, в которых могут отличаться способы применения методических приемов и упражнений в зависимости от конкретного направления. Итак: 1. Первая фаза (подготовительная) - легкая разминка. Включает методы снятия телесных напряжений (растирание), упражнения на прогрев для профилактики травм опорно-двигательного аппарата и разминочные упражнения на самом тренажере ПравИло; 2. Вторая фаза (основная) – комплекс упражнений на тренажере в зависимости от решаемой задачи (конкретное направление). Фаза состоит из упражнений, с помощью которых обеспечивается необходимый тренировочный эффект. Начинаются с мягкой проработки сухожильно-связочного аппарата, затем несколько основных общеразвивающих упражнений силового характера (для укрепления мышц плечевого пояса, спины, ног и брюшного пресса), направленных на повышение силовой выносливости. Все упражнения необходимо выполнять в замедленном темпе, фиксируя крайние положения на нескольких секунд;3. Третья фаза - «покой».Несмотря на всю простоту техник оздоровительных упражнений на тренажере, в этом вопросе следует четко следовать рекомендациям, так как грубые ошибки в технике могут стать причиной травм. Приглашаем Вас потянуться на тренажёре ПравИло и поправить своё здоровье!Контакты: т. 8-953-676-23-20 Евгений#правилонавятке #силадуха #здоровоетело #здоровыйдух
Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости. Во...

DIY и самоделки

Философия ручной работы Керамика с любовью. Создаю посуду и декор из глины, лепка руками и на гончарном круге.Для заказа пишите в личные сообщения.
Создаю посуду и декор из глины, лепка руками и на гончарном круге. Для заказа пишите в личные...
Гончарная мастерская Глазурь. Мытищи.. Декор для дома.Дизайнерская керамика.
Декор для дома. Дизайнерская керамика.
Миллениум Центр развития для всей семьи. В нашем центре существует два равноправных и нужных направления. Первое - развитие личности взрослого, второе - детей, оба этих направления объединяет любовь педагогов и психологов, да, чего там, всего коллектива к своей работе. Среди наших направлений: раннее развитие, керамика, гончарное дело, роспись по стеклу, занятия английским, китайским, французским, арабским языком, музыкальное развитие, мультипликация, детская йога, индийские танцы, творческие мастер-классы, психологические семинары, расстановка по Хеллингеру, массаж и многое другое, приходите и всей семьёй, интересно и полезно будет каждому :) наш телефон 8(925)493-03-93
В нашем центре существует два равноправных и нужных направления. Первое - развитие личности взрослого, второе - детей, оба этих направления объединяет любовь...
РАДОГОСТ-Керамика. Бесконечно долго можно смотреть на то, как горит огонь и как бежит вода, но к эти двум завораживающим зрелищам, я бы добавила еще одно...магию гончарного круга.Мастер-классы, выездные мероприятия, изделия на заказ.
Бесконечно долго можно смотреть на то, как горит огонь и как бежит вода, но к эти двум завораживающим зрелищам, я бы добавила еще одно...магию гончарного...
АНАНАС НА BOOMSTARTER. Мы – Катя и Андрей Якуповы. Создатели студии Ананас – керамики с историей. Работая в различных направлениях дизайна и декора, мы нашли себя в гончарном искусстве. Глина подарила нам необычайное вдохновение и определила наш путь.Теперь мы творим не только уют, но и историю. Ведь изделие, сделанное своими руками, наполнено настроением души и теплом рук, что делает его таким уникальным и живым.
Мы – Катя и Андрей Якуповы. Создатели студии Ананас – керамики с историей. Работая в различных направлениях дизайна и декора, мы нашли себя в гончарном...
Творческое кафе Paint it. Студия керамики и гончарного мастерства в Жулебино/ЛюберцахРоспись керамикиГончарное делоМастер-классы по лепке из глиныДетские мастер-классыИгра в глинуПраздникиПодарки
Студия керамики и гончарного мастерства в Жулебино/Люберцах Роспись керамики Гончарное дело Мастер-классы по лепке из глины Детские мастер-классы Игра в...
миля вытворяет🤏 @rukobludni. Добро пожаловать в мою творческую мастерскую🥀Здесь закулисье гончарного дела и иного творчества, результат которого можно приобрести. Я верю, что в ручной работе есть особый вайб и эстетика. Ценителям сего дела — welcome 🏋Керамика ручной работы Москва 💥Возможна доставка по РФ💗
Добро пожаловать в мою творческую мастерскую🥀 Здесь закулисье гончарного дела и иного творчества, результат которого можно приобрести. Я верю, что в ручной...
Школа керамики Татьяны Каримовой. Веду занятия по керамики в своей мастерской для всех желающих.. Основные слова: сотворчество, содружество. Мне нравится делиться темами и навыками и видеть как они преображаются проходя через личность другого человека. Это продолжение давнего проекта, когда-то я велаШколу керамики на базе вальдорфской школы для небольшой группы желающих. Теперь, когда у меня есть своя мастерская, вокруг которой формируется тёплый круг близких по духу людей, мне хочется не начать, а продолжить ту историю совместного развития через работу с материалом, создавая новые образы.
Веду занятия по керамики в своей мастерской для всех желающих.. Основные слова: сотворчество, содружество. Мне нравится делиться темами и навыками и видеть...
Мягкие листья / мастерская керамики. Керамика для дома и сада. Гончарные изделия и ручная лепка. Безопасные глазури
Керамика для дома и сада. Гончарные изделия и ручная лепка. Безопасные глазури
Гончарная мастерская Zakrugom. В нашей мастерской вы сможете окунуться в древнее ремесло - гончарное дело.Серьезно поучиться или просто посетить мастер-класс, вылепить на гончарном круге горшок или чайный сервиз.Ну и, конечно, приобрести неповторимые вазы, выполненные в уникальной технике Кристаллические глазури.
В нашей мастерской вы сможете окунуться в древнее ремесло - гончарное дело. Серьезно поучиться или просто посетить мастер-класс, вылепить на гончарном круге...
Товарищество свободных художников и ремесленников. Арт. Art. Творчество. Креатив. Творческая мастерская. Починка примусов. Хэнд-мейд. Хенд-мейд. Hand-Made. Всё своими руками. Декупаж. Украшения. Столярка. Реставрация. Реконструкция костюма. Браслеты. Серьги. Рукоделие. Керамика. Творческое пространство.Делаем новое из нового. Делаем новое из старого. Одним словом, украшаем жизнь, дом и пространство вокруг. Делимся секретами мастерства. Рассказываем о дядьках-самородках из гаражей, у которых нет интернета. Здесь можно вдохновиться и вдохновить.
Арт. Art. Творчество. Креатив. Творческая мастерская. Починка примусов. Хэнд-мейд. Хенд-мейд. Hand-Made. Всё своими руками. Декупаж. Украшения. Столярка....
АРТ-терапия: исцеление творчеством. Гончарный круг, лепка из полимерной глины, создание керамических панно, работа в технике декупаж, сухое валяние... Этот список можно продолжать и продолжать, каждый найдет из него себе что-то, что будет близко только именно ему, поможет освободиться от проблем, научиться новому и в конечном счете СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ.Множество людей, независимо от возраста и рода деятельности, готовы после работы потратить несколько часов своего времени. Почему?Во-первых, это желание человека сменить темп и реальность мегаполиса на живые ощущения, желание замедлиться и заземлиться. Во-вторых, потребность человека в творчестве, желание творческого созидания.Глина, как никакой другой материал сочетает в себе эти возможности.Керамика развивалась вместе с человечеством. Трудно переоценить роль керамики в истории. Удивительный, очень древний материал широко применяется в настоящем и будет применяться в технологиях будущего. А ведь глина, способы обработки, гончарный круг, обжиг не изменялись. Потому так и притягивает человека глина возможностью прикоснуться к Истории, Вечности, Творчеству.Работа с глиной подразумевает ручную лепку и гончарное дело.Гончарное дело называют ремеслом. И ремеслу этому надо учиться. Может понадобиться не один месяц обучения, чтобы довести свои движения до автоматизма. Но каков результат! Мастерство может перерасти в искусство. Работа за гончарным кругом – процесс почти мистический. Из бесформенного куска глины изменяясь – вытягиваясь, уплощаясь под твоими руками и наконец, принимая задуманную форму, рождается сосуд.Это состояние особое. Состояние полного сосредоточения и одновременно расслабленности, сочетание жесткости и понимания материала.
Гончарный круг, лепка из полимерной глины, создание керамических панно, работа в технике декупаж, сухое валяние... Этот список можно продолжать и продолжать,...