Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские игрушки. -
Детские игрушки
-
Детские игрушки.
Детские игрушки
ЛЯЛЯ + (детские игрушки, детская одежда). Мы рады приветствовать Вас в нашей группе!!!Здесь Вы можете приобрести детские игрушки на любой вкус - мягкие игрушки, развивающие игры, игрушки для мальчиков, игрушки для девочек, деревянные игрушки, настольные игры и многое другое, что может заинтересовать самых взыскательных клиентов.А так же ,в нашей группе, Вы можете найти широкий выбор детской одежды хорошего качества по доступной цене, различных торговых марок, таких как:- ТМ Няня (от 0 до 4лет);- ТМ Monna Rosa (от 0 до 6лет) - ТМ Габби (от 0 до 6 лет)- ТМ ЛяЛя -( от 0 до 7 лет)и т.дИгрушки для детей дают возможность развить ребёнку новые таланты и способности. Для полноценного и правильного развития, ребенку необходимо присутствие разных игр и игрушек. Девочкам крайне необходимо помимо красивых кукол и мягких мишек, наличие машинок. А мальчику кроме солдатиков и танков помогут развиваться и раскрываться машинки и конструкторы.Все лучшее – детям! Наша группа позволит вам выбрать именно то, что необходимо ребенку.
"ЛЯЛЯ +" (детские игрушки, детская одежда)
Мы рады приветствовать Вас в нашей группе!!! Здесь Вы можете приобрести детские игрушки на любой вкус - мягкие игрушки, развивающие игры, игрушки для...
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ. Добро пожаловать в нашу группу!!!Для ваших любимых карапузов здесь вы найдете разнообразные игрушки. Мы любим то, что делаем и стремимся к тому, чтобы наши маленькие покупатели росли здоровыми и счастливыми, а большие - получили возможность покупать качественные и безопасные детские товары в удобном и современном формате интернет магазина. Решив купить детские игрушки именно у нас, вы можете быть уверены в том, что приобрели безопасную продукцию высокого качества, прошедшую необходимую сертификацию.СПИСОК САЙТОВ И УСЛОВИЯ ВЫКУПОВ:essatoys.combabyplus.uamtoys.com.uaКОГДА Я ПОЛУЧУ СВОЙ ЗАКАЗ ? Все игрушки которые Вы заказываете, находятся на складе.1. Для оптового заказа необходимо собрать минимальную сумму ( на это уходит время!2. Когда набрали необходимую сумму для заказа, жду перечисления денег на карточку;3. На то, что бы собрать заказ на складе уходит 3-4 РАБОЧИХ ДНЯ! + 1 день на пересылку в Черкассы ( а если в период сборки и пересылки заказа попадают выходные и праздничные дни, тогда и эти дни плюсутся к сроку ! ).4. Получаем посылку - разборка, упаковка и пересылка к Вам- 1 день !!!5. Доставка к Вам 2-3 дня ( зависит от расстояния ). Примерно неделька, и долгожданные игрушки у Вас!ХОЧУ ОБРАТИТЬ ВАШЕ ВНИМАНИЕ !!!ПРИ ЗАКАЗЕ УТОЧНЯЙТЕ ЦЕНЫ !!!Из-за курса доллара, цены меняются каждый день !!!Изменить цены во всех альбомах физически просто не возможно,по поэтому проверяю наличие товара и сразу же пересчитываем цену !
ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ
Добро пожаловать в нашу группу!!! Для ваших любимых карапузов здесь вы найдете разнообразные игрушки. Мы любим то, что делаем и стремимся к тому, чтобы...
ВСЕМ ИГРУШКИ! Детские игрушки от производителя. Санки-ватрушки от рыбинского производителя оптом и в розницу.Доставка почтой по всей России!Бесплатная доставка по Рыбинску на следующий рабочий день после получения и согласования заказа с покупателем, пн.-пт. с 09.00 до 19.006 пунктов выдачи товара в разных районах города. Подробности здесь: http://vk.com/topic-107322119_33213681Оплата при получении.Выбирая ватрушки ТМ BELON, вы выбираете лучшее качество по лучшей цене!
ВСЕМ ИГРУШКИ! Детские игрушки от производителя
Санки-ватрушки от рыбинского производителя оптом и в розницу. Доставка почтой по всей России! Бесплатная доставка по Рыбинску на следующий рабочий день...
Одежда, Детские игрушки //Новосибирск//. Добро пожаловать! У нас Вы можете купить модную и красивую одежду. По Новосибирску Вы можете заказать доставку курьером. Есть Самовывоз.Заказы по всей России отправляются БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ!!!******************************************ДОБАВЬТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ДЛЯ ОТВЕТА к [id322985128|Майя Кох]если хотите сделать заказ, задать вопрос или оставляете комментарий под фото!******************************************
Одежда, Детские игрушки //Новосибирск//
Добро пожаловать! У нас Вы можете купить модную и красивую одежду. По Новосибирску Вы можете заказать доставку курьером. Есть Самовывоз. Заказы по всей...
Игротрейд | Детские игрушки оптом. Детские игрушки ОПТОМ - работаем с 1995 года!~ Свой склад в Подмосковье ~~ Быстрая доставка ~~ Россия и СНГ ~~ Низкие цены ~
Игротрейд | Детские игрушки оптом
Детские игрушки ОПТОМ - работаем с 1995 года! ~ Свой склад в Подмосковье ~ ~ Быстрая доставка ~ ~ Россия и СНГ ~ ~ Низкие цены...
Детские игрушки Украина. Детские игрушки по самым выгодным ценам. Игрушки для девочек и мальчиков всех возрастов - безопасные игрушки для самых маленьких, конструкторы и головоломки для детей постарше и многое другое...ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!!!
Детские игрушки Украина
Детские игрушки по самым выгодным ценам. Игрушки для девочек и мальчиков всех возрастов - безопасные игрушки для самых маленьких, конструкторы и...
Игрушки Фантик Крым. Огромный ассортимент игрушек по низким ценам!У нас действительно:– низкие, оптовые цены.– ежедневное поступление товара.– постоянное обновление ассортимента. – Разнообразный ассортимент подарков в детские сады и школы! ( в больших количествах)Интернет-магазин--> ИГРУШКИ-ФАНТИК.РФ Доставка игрушек по Крыму и России!Оптовые цены действуют при покупке от 1000 рублей.Работаем без праздников и выходных.
Игрушки Фантик Крым
Огромный ассортимент игрушек по низким ценам! У нас действительно: – низкие, оптовые цены. – ежедневное поступление товара. – постоянное обновление...
шарики и детские игрушки в Красном Селе-Фея. Воздушные шарикиДетские ИгрушкиАксессуарыЗарядкиНаушники
шарики и детские игрушки в Красном Селе-Фея
Воздушные шарики Детские Игрушки Аксессуары Зарядки Наушники
Детские игрушки. Дети и взрослые! Разместите, пожалуйста, фото ваших любимых игрушек, чтобы другие дети тоже полюбовались ими! И порадовались.
Детские игрушки
Дети и взрослые! Разместите, пожалуйста, фото ваших любимых игрушек, чтобы другие дети тоже полюбовались ими! И...
Детские игрушки.
Детские игрушки

Гейминг и видеоигры

Золотой Клон- экономическая онлайн игра на реальные деньги. Суть игры «Золотой Клон» крайне ПРОСТА, но в тоже время ГЕНИАЛЬНА и вы узнаете об этом, ознакомившись с текстом данного раздела…Игра «Золотой Клон» — первая стратегическая онлайн игра на реальные деньги.Здесь Вы отдыхаете развивая своих персонажей и в тоже время ЗАРАБАТЫВАЕТЕ! Вы не тратите время впустую, каждый Ваш стратегически правильный шаг, влечет за собой прибыль.Создав себе клона или клонов, устраиваете их на работу туда, куда пожелаете, строите для них собственное дело. Чем более развит клон, тем большую прибыль он приносит. Те золотые монеты, которые получает Ваш персонаж, Вы можете ЛЕГКО и БЫСТРО обменять на электронные валюты и далее вывести в реальные деньги.
Золотой Клон- экономическая онлайн игра на реальные деньги
Суть игры «Золотой Клон» крайне ПРОСТА, но в тоже время ГЕНИАЛЬНА и вы узнаете об этом, ознакомившись с текстом данного раздела… Игра «Золотой Клон» —...
Voevoda | Стратегическая настольная игра. ✨Voevoda - это настольная стратегическая игра в жанре фэнтези, типа скирмиш-варгейм с элементами колодостроя. Игра наполнена оригинальными миниатюрами, красивыми карточками, уникальными компонентами и атмосферой! ✨ В этой игре вам предстоит собрать отряд под предводительством Воеводы, подготовить колоду карт усилений и достичь победы, путем захвата Мест силы, либо уничтожив всё и вся! ✨Уникальность каждой партии генерируется благодаря разнообразным местам силы и существам, наполняющим игровое поле. В процессе игры вы зарабатываете монеты и дополняете свой отряд исходя из ситуаций. ✨ События игры, развиваются на континенте Сиримбир, повествования о нём можно найти в сообществе Voevoda. На текущий момент игра находится в разработке и уже насчитывает порядка 35 готовых миниатюр, 3 уникальных кубиков, 70+ карточек.
Voevoda | Стратегическая настольная игра
✨Voevoda - это настольная стратегическая игра в жанре фэнтези, типа скирмиш-варгейм с элементами колодостроя. Игра наполнена оригинальными миниатюрами,...
Экономическая онлайн-игра Золотой Клон. Экономическая игра «Золотой Клон» — первая стратегическая игра на реальные деньги. Здесь Вы можете отдыхать, наслаждаясь игрой и иметь постоянный стабильный доход. Ваш Интернет заработок будет зависеть только от Ваших стратегических решений. Наша экономическая игра позволит Вам взглянуть на возможности Интернет пространства под другим углом. В этой экономической игре Вы сможете познакомиться и общаться с большим количеством интересных людей. В ваших руках может находиться будущее целого виртуального государства со своей экономикой и социальной системой. Здесь вы сможете иметь пожизненный Интернет заработок от начисляемых государственных социальных пособий, а также пособий князей и других управленцев административными единицами государства. Здесь Вы можете руководить экономикой не только собственного города или княжества, но и влиять на экономику целого государства. Здесь Вас ждет нескончаемый поток эмоций, Вы с головой окунетесь в мир экономической игры «Золотой Клон». Торопитесь совместить отдых и интересный Интернет заработок.
Экономическая онлайн-игра "Золотой Клон"
Экономическая игра «Золотой Клон» — первая стратегическая игра на реальные деньги. Здесь Вы можете отдыхать, наслаждаясь игрой и иметь постоянный стабильный...
Королевства восхождения к власти. Rising Kingdoms - интересная стратегическая игра. К сожалению она не получила той оценки, которой действительно заслуживает. Эта группа для людей искренне считающих считает, что эта игра одна из лучших представителей RTS.
Королевства восхождения к власти
Rising Kingdoms - интересная стратегическая игра. К сожалению она не получила той оценки, которой действительно заслуживает. Эта группа для людей искренне...
Clash of Clans. Группа посвященная мобильной игре Clash of Clans. Все самые свежие новости, гайды, юмор и общение об игре у нас. Clash of Сlans (рус. «Столкновение кланов») — стратегическая игра, созданная финской студией-разработчиком SuperCell для мобильных устройств.
Clash of Clans
Группа посвященная мобильной игре Clash of Clans. Все самые свежие новости, гайды, юмор и общение об игре у нас. Clash of Сlans (рус. «Столкновение...
Герои3.рф ✔ Турниры ✔. Герои 3 меча и магии - культовая фэнтезийная пошаговая стратегическая компьютерная игра с ролевыми элементами.
Герои3.рф ✔ Турниры ✔
Герои 3 меча и магии - культовая фэнтезийная пошаговая стратегическая компьютерная игра с ролевыми...
[ Explosive_tm ]. Counter-Strike — популярная многопользовательская игра, имеет поддержку сетевых и одиночных игр (с ботами).Сыграйте в лучший онлайновый экшен в мире. Примите участие в невероятно реалистичной войне с террористами в этой популярнейшей командной игре. Действуйте совместно с товарищами по команде для достижения стратегических целей. Уничтожайте опорные пункты врага. Освободите заложников. Ваши достижения влияют на успех вашей команды. Успех вашей команды влияет на ваши достижения.
[ Explosive_tm ]
Counter-Strike — популярная многопользовательская игра, имеет поддержку сетевых и одиночных игр (с ботами). Сыграйте в лучший онлайновый экшен в мире....
Пейнтбольный клуб LEGION в г.Ковдор. Стратегические ИГРЫ с оружием!!!
Пейнтбольный клуб "LEGION" в г.Ковдор
Стратегические ИГРЫ с оружием!!!
СТРАТЕГИЧЕСКИ - ТАКТИЧЕСКАЯ КОМАНДНАЯ ИГРА РОКАДА Сценарно-Соревновательного формата. Организатор клуб ХИЩНИК. ПЕЙНТБОЛЬНЫЕ ТАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ
СТРАТЕГИЧЕСКИ - ТАКТИЧЕСКАЯ КОМАНДНАЯ ИГРА "РОКАДА" Сценарно-Соревновательного формата. Организатор клуб "ХИЩНИК"
ПЕЙНТБОЛЬНЫЕ ТАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ
Anno 2070. Издатель Ubisoft анонсировал новую стратегическую игру известной серии Anno 2070. Выход игры намечен на конец 2011 года на персональных компьютерах. Действие Anno 2070 будет происходить в будущем, в 2070 году. Игру разрабатывает студия Related Designs совместно с Blue Byte Software.
Anno 2070
Издатель Ubisoft анонсировал новую стратегическую игру известной серии Anno 2070. Выход игры намечен на конец 2011 года на персональных компьютерах. Действие...
Humankind | Old World | Civilization. Это новостная группа, по стратегическим играм такие как: Old World | humankind | Civilization. Также все статьи будут выкладываться с переводом.
Humankind | Old World | Civilization
Это новостная группа, по стратегическим играм такие как: Old World | humankind | Civilization. Также все статьи будут выкладываться с...
Клуб любителей настольных игр / Екатеринбург. Приветствуем всех желающих поиграть в настольные игры, разных жанров, как экономических так и стратегических, военных и приключенческих, логических и просто шуточных убивающих время. Игры с картами, фишками, фигурками, ограничений нет, мы играем во всё за чем время летит незаметно и весело. Наша цель провести время в весёлом и дружном коллективе, с общительными ребятами, и получить заряд хорошего настроения на неделю вперёд. Мы собираемся в 14:00, каждую субботу в кофейне Cofemanoff, по адресу ул. Факел Социализма, д. 25.Кто хочет окунуться в детство, попить чай с печеньками и просто пообщаться, приходите, мы вас ждём:)
Клуб любителей настольных игр / Екатеринбург
Приветствуем всех желающих поиграть в настольные игры, разных жанров, как экономических так и стратегических, военных и приключенческих, логических и просто...

Фитнес и бодибилдинг

Упражнения для пресса. =)
Упражнения для пресса
=)
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /. Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми!ул. Ленина, 76ТЦ Бизнес Галереи, 3й этаж, магазин ORANGEДоставка по городу (в пределах 10 км) - 200 рублейУстановка - 300 рублей.Уникальное предложение для Перми!ТУРНИК-БРУСЬЯ!Позволяет выполнять любые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях либо в висе на турнике или на дополнительной перекладине вплотную к стене. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе через блок-ролик для выполнения упражнений кроссоверов.Конструкция съемная, переворотная, вешается на крючки, которые прикручиваются на стену (идут в комплекте как и крепеж к ним). Переворачивается поворотом на 90 градусов за 5 секунд. В положении турник совершенно не занимает полезного жилого пространства и может быть установлен в любой квартире.В комплекте: крючки и мощные крепежные анкера 10х100 мм - 4 шт.
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /
Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми! ул. Ленина, 76 ТЦ...
НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА - High Standart Legs. !СТРОЙНЫЙ НОЖКИ ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ!Мы предлагаем вам систему упражнений, направленную на построение мышц ног, бедер, ягодиц, а заодно прихватили пресс, грудь, спину. За 6 недель упорных и регулярных занятий вы обретете ножки мирового стандарта!...Вы потеряете несколько сантиметров в объеме бедер, а ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве.Запись по телефону:(067) 932 06 06(093) 485 53 43
НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА - High Standart Legs
!СТРОЙНЫЙ НОЖКИ ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ! Мы предлагаем вам систему упражнений, направленную на построение мышц ног, бедер, ягодиц, а заодно прихватили пресс,...
Street Workout ГОЛОСЕЕВО. Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ!Забери на стену, чтоб не потерять.СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений ГРУДЬ - Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений - Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа ПРЕСС - Скручивания 4 подхода 15-20 повторений - Косые скручивания 3-4 подхода 12-20 повторений - Подъём ног в висе 3-4 подхода 8-15 повторенийНОГИ - Приседания 4 подхода 10-12 повторений - Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений - Разгибания ног в тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Подъём на носки стоя 4 подхода 15 повторений - Подъём на носки сидя 3-4 подхода 12-15 повторений РУКИ - Жим лёжа узким хватом 4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 3-4 подхода 8-12 повторений (с доп весом) - Подъём штанги на бицепс 4 подхода 10-12 повторений - Молот 3-4 подхода 8-12 повторений - Армейский жим 3-4 подхода 8-12 повторений - Жим сидя 3-4 подхода 8-12 повторений- Разведение гантелей в наклоне 3-4 подхода 8-12 повторений
Street Workout " ГОЛОСЕЕВО"
Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ! Забери на стену, чтоб не потерять. СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4...
Физкультура 6 Б класс. В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ КАНИКУЛАМ ПОДГОТОВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДВИЖЕНИИ !!! Комплекс ОРУ в домашних условиях, на месте без предметов. 1 Упражнение наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 2 Упражнение руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 3 Упражнение рывки руками (8-12 раз); 4 Упражнение вращение локтями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 5 Упражнение вращение кистями вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); 6 Упражнение наклоны туловища в правую левую сторону на 4 счета(8-12 раз); 7 Упражнение на координацию правая рука на носу левая на правом ухе на раз поменять положение рук 4- 6 раз 8 Упражнение наклоны вперед 8 -10 раз 9 Упражнение выпады пружинные наклоны вперед правая нога впереди левая сзади 4 раза поменять ногу 8-12 раз); 10 Упражнение приседания 10 раз 11 Упражнение отжимание от стула, руки на стуле, ноги на стуле 12 Упражнение бабочка – сидя, ноги прямые, соединить подошвы ступней, развернуть колени в стороны и подтянуть пятки как можно ближе к телу. Сомкнуть руки вокруг носков, вытянуть позвоночник вверх и опустить колени на пол. 6- 8 раз. 13 Упражнение пресс 10 и более Заминочные упражнения - на восстановление дыхания,ходьба на месте с подниманием рук вверх: дугами наружу рук вниз. — дугами внутрь. Старайтесь каждый день дополнять, изменять комплекс !!!Видео находиться в ссылках.
Физкультура 6 Б класс
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - ТЕМП, РИТМ,КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ,УМЕНЬШАЕТСЯ. Комплекс очень простой. ПОСТАРАЮСЬ К ЛЕТНИМ...
Спорт©²º¹². В процессе того, как накачать пресс безумное количество повторов, не является панацеей, однако, больше не означает лучше. Суть в том, что пресс функционирует вместе с мышцами, сгибателями бедер. Ну а непосредственно пресс, с точки зрения профессиональных спортивных медиков,может одолеть только 20 повторов. Мышцы–сгибатели, которые пролегают в глубине таза, приобретают жесткость, делают короче длину и могут вызвать травмированный перекос непосредственной биомеханики тазобедренного сустава. Спустя пару лет таких тренировок на пресс девушку будут преследовать сильные боли в поясничном отделе. Если в каком–то упражнении на пресс вы с легкостью можете делать 30 повторов, вам необходимо подобрать что-нибудь другое, более сложное упражнение или взять в руки вторичное отягощение.Чтобы зря не подвергать себя риску, специалисты рекомендуют держаться в накачивании пресса 8–15 повторов, не более. Еще одно! Всегда старайтесь приседать или сгибать ноги в тренажере для жима ногами на выдохах. Если вы, обратно, стараетесь вдыхать, то в пониженной точке приседания или жима ногами опасно будет увеличиваться внутреннее брюшное давление и растянет вам мышечные стенки живота. Сам пресс будет правильным, но, растянутые брюшные мышцы станут выпирать вперед. И еще одно, кишечник, является хранилищем запаса жидкости в нашем организме. За этот сохраненный запас держат ответ особенные гормоны. Может так получиться, что как раз с этими специальными гормонами у вас не все в порядке. Переизбыток жидкости может распирать талию, и упражнения будут для вас бессильными. Помочь в этом может врач-эндокринолог. Если утром, под глазами вы видите мешки, обязательно обратитесь к медикам.Мы с мужем хотим ребенка, однако меня очень беспокоит потеря талии после родов. Можно ли как – то подстраховаться на этот счет?Специалистами рекомендовано чуть ли ни на следующий день после родов, идти в фитнес–центр. Никто не будет даже спорить о том, что физические упражнения всегда являются полезными. Но все-таки самым главным является то, с каким прессом вы забеременели. Если вы имеете сильным мышцы пресса, есть отличные шансы вернуть отличные объемы талии. Если же вы имели слабый пресс, то брюшные стенки могут быть растянутыми, и тогда перспективы стройной талии окажутся под серьезным вопросомВо многих фитнес клубах сейчас включают методику Core Training. Поможет ли она подтянуть живот?Смысл методики заключается в том, что вы производите упражнения на слабой опоре. Далеко не каждый знает, но удерживать равновесие помогают именно мышцы пресса. В этом смысле тренировочные упражнения на слабой опоре в обязательном порядке могут сделать пресс сильнее. Но, если ваш пресс сильно натренирован, такой нагрузки будет не хватать.Накачайте свои брюшные мышцы и сбросьте вес за счет жира.Приведенная концепция проста для понимания но вовсе не проста, когда начинаешь делать. Нужно выделить определенное количество времени и терпения, чтобы увидеть у себя на прессе 6 красивых кубиков, но результат в полной мере себя оправдает. Вы можете иметь самый выразительный и рельефный пресс, но его попросту не видно из-за слоя жира над ним.
Спорт©²º¹²
В процессе того, как накачать пресс безумное количество повторов, не является панацеей, однако, больше не означает лучше. Суть в том, что пресс функционирует...
Пора начать. Все мы девочки хотим выглядеть привлекательно не только лицом, но и телом. Но каждодневная суета, домашние дела, дети, коты и т.д. занимают все наше время и силы. А когда все-таки мы вспоминаем, что лето уже почти через 3 месяца и мы едем на море, мы начинаем... усиленно качать пресс. Усиленно качаем сегодня, завтра, послезавтра, потом ребенку на прививку, потом нам нужно в магазин, потом мы вспоминаем, что неделю не занимались и думаем: вот я безвольная рыхлая жопа(( и садимся тосковать по подтянутой фигуре на диван. Наверно эта история знакома многим? Мы решили попробовать объединить наших подруг в этой группе и заниматься вместе, коллективная ответственность, фото до-после, все дела. Начнем с небольшой круговой тренировки, упражнения которой не занимают много времени и не требуют спорт инвентаря.Если дело пойдет положительно, то программа будет расширяться: в перспективах асаны для растяжки, бег и много еще чего интересного
Пора начать
Все мы девочки хотим выглядеть привлекательно не только лицом, но и телом. Но каждодневная суета, домашние дела, дети, коты и т.д. занимают все наше время и...
BODY STRETCH | Новомышастовская • Стретчинг. ТРЕНИРОВКИ ПО СТРЕТЧИНГУ💙вторник 💙четверг 💙 суббота 🔹18.30 - 19.30🔹19.35 - 20.35Это направление подойдёт вам, если хочется:▪️держать себя в тонусе или похудеть;▪️иметь красивое спортивное тело и хороший метаболизм;▪️укрепить спину и поправить осанку;▪️ развить гибкость и растяжку;▪️ чувствовать себя легко и бодро;▪️бережно восстановиться после родовНаправления тренировок:🌱 Классическая растяжка🌱 Total body (качаем всё + растяжка на всё тело)🌱 Stretching Intensive (интенсивная растяжка на всё тело)🌱Аэробика + stretching (аэробная нагрузка в сочетании с растяжкой)🌱 Stretching + МФР (комплекс упражнений на растяжку в сочетании с МФР)🌱Mobility Stretching + МФР (специальный комплекс включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника и улучшения общего физического состояния в сочетании с МФР🌱 Relax stretching + МФР (тренировка для расслабления)🌱 растяжка+фитнес (прорабатываем отдельные группы мышц, работаем с балансом и координацией)🌱 ягодицы+пресс (помогут подтянуться, приобрести рельеф тела и похудеть, укрепить спину и поясницу)🌱гибкая спина + красивая осанка 🌱 шпагаты (работа с МТД, развитие мобильности ТБС)Ст. Новомышастовская, СК Адреналин, ул.Гоголя 8а, 2 этажЗапись на тренировку👉https://chat.whatsapp.com/GS1LPgSbcOpCqfcLRkbMqI
BODY STRETCH | Новомышастовская • Стретчинг
ТРЕНИРОВКИ ПО СТРЕТЧИНГУ 💙вторник 💙четверг 💙 суббота 🔹18.30 - 19.30 🔹19.35 - 20.35 Это направление подойдёт вам, если хочется: ▪️держать себя в тонусе...
Фитнес-студия Fresh-фитнес в Анапе!!!. Вас приглашает фитнес-студия FRESH-Фитнес в Анапе ! Свежее ФИТНЕС-РЕШЕНИЕ для ЗИМЫ!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ жизни-тебе к нам! :) *Мы находимся по адресу: г.Анапа,ул. Самбурова 46 (между ул.Черноморская и ул.Ленина) контактные телефоны: 8 988 32 093 05 Виктория Мы предлагаем различные виды ФИТНЕСА: 1.СИЛОВЫЕ АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ СТЕП Специальный комплекс упражнений, выполняемый на степ – платформе с элементами танцевальных упражнений. аэробика эффективна для ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер. САЙКЛ редставляет собой вид групповых тренировок на велотренажерах. Значительно «нагружает» сердечно-сосудистую систему и мышцы ног. ФИТБОЛ Комплекс аэробных упражнений, выполняемых на гимнастическом мяче. тренирует сердце, дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы корпуса, развивает координацию движений. АЭРОБИКА Упражнения включают в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. PUMP Силовой урок для проработки всех групп мышц. Strip Dance Танцевальная аэробика с использованием элементов пластики стриптиза. CORE Специальный комплекс упражнений, выполняемый на плавающей core– платформе с элементами танцевальных упражнений. аэробика эффективна для ягодиц, задней части бедра,приводящих мышц бедер и пресса. 2.ПРОГРАММА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» ПОЗВОЛИТ ВАМ ИЗМЕНИТЬ ОЩУЩЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА. ПИЛАТЕС Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов, Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Фитнес-студия "Fresh-фитнес" в Анапе!!!
Вас приглашает фитнес-студия "FRESH-Фитнес" в Анапе ! Свежее ФИТНЕС-РЕШЕНИЕ для ЗИМЫ!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ...
Фитнес проект BIKINI. Фитнес проект BIKINI - это комплексные фитнес программы, направленные на похудение и преображение, включающие различные упражнения и техники тренировок.Фитнес проект BIKINI для тех, кто хочет стать хозяином своего стройного, красивого и подтянутого тела! Делаем ФИТНЕС, делаем талию, попу и пресс!Вы можете выбрать фитнес программу BIKINI , подходящую именно для Вас в товарах группы.
Фитнес проект BIKINI
Фитнес проект "BIKINI" - это комплексные фитнес программы, направленные на похудение и преображение, включающие различные упражнения и техники тренировок....
#ХочуОрех. Мои любимые🌺 Девочки 🌺,долгожданный марафон : ХОЧУ ОРЕХ СТАРТУЕТ с 21 марта. 📣📣📣 Марафон будет длиться 14 дней Я подготовила для вас ;🔹️- супер упражнения для прокачки пресса 🔹️- огненные упражнения на ягодицы ( что бы стать обладательницей стального ореха) 🔹️- круговые тренировки для избавления лишних сантиметров и целюлита 🔹️- вкусный рацион на каждый день 🔹️- моя поддержка + полезные статьи и прямые эфиры . При соблюдение всех моих рекомендаций в период марафона у вас все шансы увидеть хорошие результаты 😉и влезть в платье, которое вы давно убрали на дальнюю полку 😉 Самым активным участницам я подарю не большие подарочки 🎁 Стоимость марафона 500р. Для участия сделай репост или присылай мне в Л.С. Хочу 🌰 __________________ Тренироваться можно будет в удобное для Вас время по моим видео - роликами 🌺
#ХочуОрех
Мои любимые🌺 Девочки 🌺, долгожданный марафон : " ХОЧУ ОРЕХ " СТАРТУЕТ с 21 марта. 📣📣📣 Марафон будет длиться 14 дней Я подготовила для вас ; 🔹️- супер...
Я выбираю спорт. Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения?Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс кубиками в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.Что нам понадобится:1) Диван2) Сила воли и желание3) 10-20 минут времени1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали).тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
Я выбираю спорт
Как накачать пресс уделяя всего 10-20 минут в день на упражнения? Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях....

DIY и самоделки

Роспись стен Ижевск Risuem18. Художник Наталья Боброва. Добро пожаловать на мою страничку Роспись стен Ижевск Risuem18Занимаюсь росписью стен, барельефами, аэрографией на стенах с 2009 года. Пишу и создаю картины.Портфолио https://vk.com/albums-79365109Отзывы https://vk.com/videos-79365109Оставить заявку https://vk.com/risuem_18?w=app5619682_-79365109Вопросы по тел.+7(912)-874-18-48Барельефы, роспись стен, интерьерная аэрография - это самые популярные варианты оформления стен в интерьере. Особенно эффектно выглядят работы, которые сочетают сразу несколько техник. Настенное изображение не всегда может быть сложным. Иногда достаточно небольшой детали и Ваш интерьер приобретёт свою неповторимость и уникальность. Если Вы хотите создать действительно уникальную атмосферу, закажите роспись по всем стенам помещения. Это непременно удивит всех Ваших знакомых.Художественное оформление стен заказывают в тех случаях, когда хотят чтобы это была не просто красивая картинка. Художник наполняет свои работы душой. Такие работы дышат, в них чувствуется жизнь. Это отмечали многие наши заказчики.Заказывая работу художника, Вы являетесь непосредственным участником. Так как Ваш интерьер, это Ваше отражение. Подобно тому, как дизайнер ищет для Вас лучшее решение и стремится создать ВАШ интерьер, так и художник старается создать Вашу картину.Если Вы не можете определиться с темой росписи, размером, расположением или техникой создания произведения, позвоните нам и назначьте встречу. Мы работает как по готовым дизайн проектам, так и по индивидуальным эскизам.Помните, на разработку эскиза требуется время. Создавайте эскиз вашей роспись, на стадии строительных и отделочных работ. Роспись кистями выполняется в чистом помещении, на стадии чистовой отделки. От барельефа будет пыль, учтите это заказывая работу. Аэрография выполняется перед оклейкой обоев или финальным окрашиванием стен и потолков.Если у Вас есть вопросы задайте их нам в соответствующих рубриках группы или по телефону +7(912)874-18-48 (Наталья).Также, в группе Вы найдёте всё о художественных работах в интерьерах, практические советы по рисованию и декорированию. В обсуждениях Вы можете выкладывать свои работы и задавать любые интересующие вопросы.Обучающие видео смотрите на канале https://www.youtube.com/channel/UCPhLhtDGGkm2iI7AcaKEfeQ/featuredЕсть канал на Дзен, RutubЕсли Вы сами давно хотите научиться рисовать или водить своего ребенка на уроки рисования, у Вас теперь есть такая возможность. Мы начинаем набор в ИЗО студию для всех возрастов. https://vk.com/uroki18Чуть не забыла) Вы конечно ищите сколько стоит кв.м. росписи? Художественная работа - это не обои, где происходит печать и Вам говорят цену за метр. Художественная работа - это цельное живое произведение. Поэтому цена говорится за всю, конкретную работу, а не за кв.м.Мы готовы выполнить произведения любой сложности:роспись гостинойроспись детской комнатыроспись спальнироспись коридора и лестничного маршароспись фасадабарельефбарельеф с росписьюбарельеф с инкрустацией и росписьюаэрографию в интерьерекартины в интерьеринтерьерные картиныТеги:роспись стен Ижевскроспись стен в Ижевскехудожественная роспись стен в Ижевскероспись дверейросписьроспись стенроспись детскойроспись гостинойроспись кухнироспись спальнихудожественная росписьрисунок на стенерисунки в интерьерероспись квартирроспись интерьераинтерьер стенрасписать стенурасписать стену в Ижевскеоформление стендизайн стендекор стендекор Ижевскоформление стены Ижевскдекор Ижевсккак украсить стену Ижевскрисунки на стенахфотообои Ижевскфрески Ижевскроспись потолковдекор стенстены в квартирероспись фотокраска для стенхудожественные стенынастенная росписьсад на стенестены
Роспись стен Ижевск Risuem18
Художник Наталья Боброва. Добро пожаловать на мою страничку Роспись стен Ижевск Risuem18 Занимаюсь росписью стен, барельефами, аэрографией на стенах с 2009...
Роспись стен, портреты, картины. Руслан Камыш. Роспись стен. Портреты масломОгромный опыт
Роспись стен, портреты, картины. Руслан Камыш
Роспись стен. Портреты маслом Огромный опыт
Роспись стен интерьеров. Стерлитамак. Художник Максим Шендрик. Работаю в сфере художественной росписи с 2008 года.Телеграмм канал:https://t.me/art102mСмотреть работы мастера: https://vk.com/art102r?z=album2757328_134735852Оказываю следующие услуги:- Художественная роспись любых стен;- Дизайн интерьера;- Роспись и декор: мебели, дверей, радиаторов, кондиционеров, натяжных потолков;- Роспись детских комнат и учреждений;- Аэрография;- Создание уникальных фото зон.- Светящиеся в темноте росписи и материалы.Индивидуальный подбор краски, грунта, лака и технологии под каждый конкретный материал, и условия эксплуатации.
Роспись стен интерьеров. Стерлитамак
Художник Максим Шендрик. Работаю в сфере художественной росписи с 2008 года. Телеграмм канал: https://t.me/art102m Смотреть работы мастера:...
Художественное оформление. Роспись стен.Граффити. Компания UltraNeon выполнит для вас комплексный художественный дизайн интерьера, воплощение невообразимых дизайнерских идей в оформлении, художественной росписи стен и потолков в различных стилях. Наши профессиональные художники - мастера своего дела, не только поддержат дизайн вашего дома, но и сформируют особую атмосферу изысканности и уюта. Художественное оформление от компании UltraNeon - это не только роспись качественными немецкими красками, но и сказочное оформление флуоресцентными красками. Мы занимаемся:- #Художественное оформление стен, роспись ( нанесение рисунков любой сложности, на любые поверхности).- #Аэрография кухонных гарнитуров, мебели и др.- #Портреты, картины на холстах и пластиковых панелях.- #Роспись на наливных полах- #Эксклюзивная роспись светящимися красками.- #Оформим квартиры, кафе, рестораны, бары, клубы и мн. др.Возможны выезды в близлежащие города8(3952)66-14-11
Художественное оформление. Роспись стен.Граффити
Компания UltraNeon выполнит для вас комплексный художественный дизайн интерьера, воплощение невообразимых дизайнерских идей в оформлении, художественной...
Картины ручной работы,портреты,роспись стен. Студия искусств АртсБел поможет Вам создать неповторимый дизайн интерьера своей квартиры либо офиса.Картины ручной работы,принты(фотопечать на холстах),роспись стен,оригинальные предметы интерьера(расписные тарелки, шкатулки, купюрницы,статуэтки и пр.)Самые низкие цены в Минске!Работаем в короткие сроки!www.kartini.byБеларусь, г. Минск, ул. Чапаева, 3-109 +375 44 762 51 91, + 375 17 385 96 49,+375 44 780 70 60
Картины ручной работы,портреты,роспись стен
Студия искусств "АртсБел" поможет Вам создать неповторимый дизайн интерьера своей квартиры либо офиса.Картины ручной работы,принты(фотопечать на...
Граффити оформление, роспись стен Самара. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47(Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в Самаре, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Самаре заказать, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити заказать, Самара граффити, цены граффити, художник граффити.
Граффити оформление, роспись стен Самара
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
Граффити оформление, роспись стен в Орле. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47 (Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, Орел, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в туле, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Орле заказать,где купить граффити, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити с днем рождения, граффити заказать, Орел граффити.
Граффити оформление, роспись стен в Орле
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
Роспись стен, детских, графика. Трафаретная роспись стен.Большой выбор композиций любых цветов и размеров. Учитываются личные пожелания клиента. Цена зависит от размера и сложности работы.Вопросы и предложения в личку или по телефону 098-254-60-05 Лиза!
Роспись стен, детских, графика
Трафаретная роспись стен. Большой выбор композиций любых цветов и размеров. Учитываются личные пожелания клиента. Цена зависит от размера и сложности...
Роспись стен. Здравствуйте! Мы занимаемся художественной росписью стен любой сложности! Выполним любой каприз и нарисуем всё что захотите и где захотите!Цены вас приятно удивят!) Звоните, пишите! Мы всегда вам рады! 8 9103849106
Роспись стен
Здравствуйте! Мы занимаемся художественной росписью стен любой сложности! Выполним любой каприз и нарисуем всё что захотите и где захотите! Цены вас приятно...
Роспись стен Псков. Wall syndicate .
Роспись стен Псков. "Wall syndicate "
Роспись стен, муралы, граффити на заказ. Псков. Для того, чтобы узнать стоимость- пишите в сообщения группы)Рисуем шаржи в электронном виде, на компьютере. . Шаржи можно будет напечатать на любом размере и в любом количестве - на холстах, бумаге, футболках, кружках, открытках) По всем интересующим вопросам - пишите в сообщения группы) https://vk.com/im?sel=-202465080 Lyelit
Роспись стен, муралы, граффити на заказ. Псков
Для того, чтобы узнать стоимость- пишите в сообщения группы) Рисуем шаржи в электронном виде, на компьютере. . Шаржи можно будет напечатать на любом размере...
Картины на заказ| Роспись стен| Дзер-НН. Добро пожаловать в мою группу! Здесь вы можете найти КАРТИНЫ МАСЛОМ и ИНТЕРЬЕРНЫЕ КАРТИНЫ. Работы в наличии и цены можно посмотреть во вкладке Товары. Кроме этого, я могу нарисовать для вас любую картину НА ЗАКАЗ! Это может быть картина маслом с любым сюжетом (пейзаж, анималистика, портрет питомца по фото. цветы) или текстурная картина в ваш интерьер. Все детали заказа обсуждаются индивидуально.Стоимость и срок написания картин зависит от размера и сложности сюжета (от 7 рабочих дней).🚛Доставка в любой город России (СДЭК, Boxberry, Почта России)Кроме картин я занимаюсь художественной росписью стен. Работаю по вашим референсам или могу предложить различные варианты принтов.
Картины на заказ| Роспись стен| Дзер-НН
Добро пожаловать в мою группу! Здесь вы можете найти КАРТИНЫ МАСЛОМ и ИНТЕРЬЕРНЫЕ КАРТИНЫ. Работы в наличии и цены можно посмотреть во вкладке "Товары"....
© 2020-2024, monvior.com