Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Подготовка к экзамену по геометрии. 7 класс.
Подготовка к экзамену по геометрии. 7 класс
Подготовка к ЕГЭ по математике и физике. Курсы по подготовке к ЕГЭ: математика и физика. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 120 мин в группах по 3-4 чел, также возможны индивидуальные занятия, в том числе с выездом.Индивидуальный личностный подход к каждому ученику. Еженедельные домашние задания. Разбор домашних заданий. Каждый месяц проведение пробных экзаменов.Занятия проводятся по адресу: г. Челябинск, пр. Ленина, 9. Московский психолого-социальный университет (филиал)Проведение занятий в маленьких группах, отличает нас от всех вузовских курсов. Мы считаем, что только таким образом можно реализовать индивидуальный подход к каждому ученику и добиться качественного результата при сдаче важного экзамена - ЕГЭ.Наши преподаватели - это высококвалифицированные специалисты, имеющие многолетний опыт проведения занятий в малых группах и индивидуальных занятий.Cтоимость занятий в группах - 240 руб/ак. час.Стоимость индивидуальных занятий - 570 руб/60 мин.
Подготовка к ЕГЭ по математике и физике
Курсы по подготовке к ЕГЭ: математика и физика. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 120 мин в группах по 3-4 чел, также возможны индивидуальные занятия, в...
⏜©▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬©⏜ pod-ege.ru____Подготовка к егэ_______⏜©▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬©⏜. ЕГЭ – это единый государственный экзамен, одновременно являющийся выпускным экзаменом из школы и вступительным экзаменом в вуз. ЕГЭ сдают только выпускники полной общеобразовательной средней школы, задания ЕГЭ выполнены в виде теста.
⏜©▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬©⏜ pod-ege.ru____Подготовка к егэ_______⏜©▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬©⏜
ЕГЭ – это единый государственный экзамен, одновременно являющийся выпускным экзаменом из школы и вступительным экзаменом в вуз. ЕГЭ сдают только выпускники...
Подготовка к экзаменам: 3 АТП.
Подготовка к экзаменам: 3 АТП
Продлёнка+ Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ. Готовим к экзаменам на отлично! Для школьников старших классов в нашем клубе открыто новое направление — подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в малых группах!Наши преимущества:— курсы ведут эксперты ЕГЭ;— занятия в группах до 5 человек;— максимально удобное для всех расписание;— возможность работать в парах, а не только один на один с преподавателем.
"Продлёнка+" Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
Готовим к экзаменам на отлично! Для школьников старших классов в нашем клубе открыто новое направление — подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в малых группах! Наши...
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ✔. Мы работаем для того, чтобы хорошо подготовить Вас к экзаменам!Подготовка школьников к экзаменам по математике и русскому языку, подготовка студентов и аспирантов к экзаменам по математикеУчебный центр Резольвента осуществляет подготовку школьников к ГИА и ЕГЭ по математике, русскому языку и физике, а также подготовку студентов и аспирантов к ВУЗовским зачетам и экзаменам, вступительным экзаменам в магистратуру и аспирантуру, экзаменам (тестам) SAT и GRE по математике. Мы также оказываем помощь школьникам, студентам и всем желающим в изучении математики и умении её применять. Наш центр — это команда работающих в ВУЗах Москвы профессионалов высокого уровня, докторов и кандидатов наук, каждый из которых владеет уникальными методиками преподавания, на практике доказавшими свою эффективность. Наши преподаватели-математики на протяжении ряда лет составляли задачи для различных конкурсов, олимпиад и вступительных экзаменов в ВУЗы. Среди преподавателей есть авторы известных учебников и учебных пособий. Поскольку мы сами составляли математические задачи и знаем принципы, которые лежат в их основе, мы знаем, как научить решать эти задачи. Однако мы не волшебники и не можем, взмахнув волшебной палочкой, сделать так, чтобы ученик вдруг запомнил формулы, теоремы и определения. Сделать это ученик может только сам. Мы же со своей стороны гарантируем качественную и эффективную подготовку, которую осуществляем в живой, интересной и наглядной форме.
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ✔
Мы работаем для того, чтобы хорошо подготовить Вас к экзаменам! Подготовка школьников к экзаменам по математике и русскому языку, подготовка студентов и...
Подготовка к экзамену по анатомии 2012-2013 ПМГМ. Эта группа создана специально для небольшой (а может и большой) компании людей, которые хотят подготовиться к экзамену по анатомии. Суть всего этого события в том, что каждую неделю мы будем в определенный день в определенное время собираться в музее на 2 или 4 этаже (зависит от темы) и обсуждать вопросы, ситуационные задачи и тесты по каждой конкретной теме. Соответственно, длительность собрания будет варьироваться от 1,5 и более часов.Организатры: Приходько Мария ЛФ - 42Царенко Оля ЛФ - 42ВНИМАНИЕ!В связи с тем, что времени до экзамена остается мало, есть требования, которые мы вынуждены предъявить к пришедшим:1. Предварительная подготовка материала ОБЯЗАТЕЛЬНА2. Соблюдать тишину и порядок3. С нуля тему никто объяснять НЕ БУДЕТ. Если вы не знаете темы - вам нет смысла приходить, так как вы все равно мало что поймете.Что подразумевает под собой предварительная подготовка:1. Знание материала учебника по анатомии (соответствующей темы)2. Предварительное устное решение задач3. Предварительная письменная проработка вопросовНа собраниях мы:1. Обсуждаем вопросы2. Обсуждаем то, то непонятно3. Поправляем друг другаДаты проведения собраний и темы будут выкладываться на стене.
Подготовка к экзамену по анатомии 2012-2013 ПМГМ
Эта группа создана специально для небольшой (а может и большой) компании людей, которые хотят подготовиться к экзамену по анатомии. Суть всего этого события...
Подготовка к экзамену по биологии.
Подготовка к экзамену по биологии
Подготовка к экзаменам DELE. Хотите подготовиться к экзаменам DELE?Тогда эта группу для вас!В МЕНЮ вы можете выбрать уровень (A1,A2,B1,B2,C1,C2) или вид задания, чтобы подготовиться.
Подготовка к экзаменам DELE
Хотите подготовиться к экзаменам DELE? Тогда эта группу для вас! В МЕНЮ вы можете выбрать уровень (A1,A2,B1,B2,C1,C2) или вид задания, чтобы...
Планета знаний (написание курсовых, рефератов, решение задач, тестов, подготовка билетов к экзаменам (NEW!). Наша компания оказывает профессиональную помощь в написании учебных работ по большинству дисциплин, изучаемых в ВУЗах, техникумах, училищах и колледжах.Наши специалисты выполняют такие работы, как:- рефераты;- контрольные работы (от 1 задачи или задания);- курсовые работы;- отчеты по практике;- дипломные работы;- доклады;- эссе;- тесты;- презентации;- переводы;- практические работы;- ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНАМ (NEW!!!).
"Планета знаний" (написание курсовых, рефератов, решение задач, тестов, подготовка билетов к экзаменам (NEW!)
Наша компания оказывает профессиональную помощь в написании учебных работ по большинству дисциплин, изучаемых в ВУЗах, техникумах, училищах и колледжах....
Подготовка к экзамену по обществознанию 9й класс.
Подготовка к экзамену по обществознанию 9й класс
Готовимся к экзаменам вместе!. Дорогие друзья! Рада видеть вас в этом сообществе! Если вы здесь, значит вы хотите хорошо сдать экзамен по русскому языку. Я сделаю все, чтобы вам в этом помочь.Я буду размещать здесь материалы для повторения и все необходимое для хорошей подготовки к экзамену по русскому языку.Вперед к знаниям! 🤗
Готовимся к экзаменам вместе!
Дорогие друзья! Рада видеть вас в этом сообществе! Если вы здесь, значит вы хотите хорошо сдать экзамен по русскому языку. Я сделаю все, чтобы вам в этом...

Гейминг и видеоигры

БОЛЬШИЕ ГОНКИ!. Добро пожаловать в НЕ ОФИЦИАЛЬНУЮ группу онлайн игры БОЛЬШИЕ ГОНКИ!
"БОЛЬШИЕ ГОНКИ"!
Добро пожаловать в НЕ ОФИЦИАЛЬНУЮ группу онлайн игры "БОЛЬШИЕ ГОНКИ"!
гонки на копейках. Гонки в Вологодской области трасса прокладывается .
гонки на копейках
Гонки в Вологодской области трасса прокладывается .
гонки. тачки тюунег
гонки
тачки тюунег
гонки макса. гонки
гонки макса
гонки
Уличные Гонки. Официальная Группа по игре Уличные Гонкив Группе нельзя поддерживать: _ спам,Мат,.В группе вы узнаете какие появились новинки,и самые классные машины в игреУличные Гонки/в Групе можно ставить картинки,ссылки,и добовлять видео,и музыку
"Уличные Гонки"
Официальная Группа по игре" Уличные Гонки"в Группе нельзя поддерживать: _ спам,Мат,.В группе вы узнаете какие появились новинки,и самые классные машины в...
Мультиспорт, Приключенческие гонки. Группа объединяет кто любит приключенческие гонки, мультиспорт, путешествия, ориентирование
Мультиспорт, Приключенческие гонки
Группа объединяет кто любит приключенческие гонки, мультиспорт, путешествия,...
Серьезные гонки Егора Огородникова. Группа YouTube канала Egor Ogorodnikovhttps://www.youtube.com/c/EgorSimRacer
Серьезные гонки Егора Огородникова
Группа YouTube канала Egor Ogorodnikov https://www.youtube.com/c/EgorSimRacer
гонки. гонки
гонки
гонки
Автоспорт. Гонки на внедорожниках.. Добро пожаловать в сообщества! Сообщество создано для тех, кто так или иначе кто не представляет свою жизнь без спорта, экстрима, активного образа жизни! Гонки по бездорожью на внедорожниках, автоспорт.
Автоспорт. Гонки на внедорожниках.
Добро пожаловать в сообщества! Сообщество создано для тех, кто так или иначе кто не представляет свою жизнь без спорта, экстрима, активного образа жизни!...
гонки.
гонки
Уличные Гонки. Клан Уличные Гонки
Уличные Гонки
Клан "Уличные Гонки"
гонки.
гонки

Фитнес и бодибилдинг

h4# team ◕. Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :)Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом и берегити здоровье тот кто не бережот платит за это кровью.Пресс - упражнения и особенности тренировкиПресс: 1 - косая мышца живота, 2 - прямая мышца животаАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdoninus) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом. Начинаясь на тазовой кости, она крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед.Отжимания. Небольшой комплекс.Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.1.Для набора мышечной массыПрими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.2.Для увеличения гибкостиПрими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.3.Для усиления выносливостиВсе просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.
h4# team ◕
Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :) Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом...
От 95 к мечте. Типичный дневник типичной жирухи, которая взялась за мозг.Доброго дня всем, кто случайно(или не очень) заглянул ко мне в гости. Я решила, что вести дневник - это защита от срыва, ведь будет стыдно сказать об этом людям, которые меня поддерживают. Меня зовут Анна, мне 18 лет. Мой максимальный вес 95.5. Худеть начала я в начале декабря и к 10 января добилась на весах отметки в 86.6 при росте около 170. Конечно, за это время я могла добиться и большего, но сначала день рождения, потом новый год... В общем, больше праздников пока не предвидится(надеюсь).Пыталась сидеть на диетах, но так и не смогла, поэтому просто решила ограничить потребление калорий до ~500ккалорий. Проблема в том, что это мое самостоятельное составление питания привело к тому, что я чередую голодовки с днями, когда в рот лезет все, что можно и что нельзя, поэтому хочу взяться за четкое предписание питания вновь. Помимо ограничений в питании я делаю упражнения. Приседания, пресс, скакала и прочее-прочее-прочее. Так же делаю обертывания от целлюлита, чтобы подтянуть кожу. Надеюсь, кого-нибудь заинтересует эта страница, моя история и стремление стать совершенной.
От 95 к мечте
Типичный дневник типичной жирухи, которая взялась за мозг. Доброго дня всем, кто случайно(или не очень) заглянул ко мне в гости. Я решила, что вести дневник...
Спорт зал [в]контакте (БОДИБИЛДИНГ! пауэрлифтинг. Каждый день новые упражнение и супер совет!!!Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?Доброволец-подстрахуй! - Вес силовые показатели и размеры значение не имеют.Между подходами отдыхает долше чем длятся сами подходы.Во время отдыха озирается по сторонам,осматривая девушек в зале.В самый пиковый момент повтора норовит оказаться рядом и подстраховать якобы невзначай прихватывая за определенные места тела.Все кто качается или пытается качатся добавляйтесь в группУ=)
Спорт зал [в]контакте (БОДИБИЛДИНГ! пауэрлифтинг
Каждый день новые упражнение и супер совет!!! Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и...
супер мем. Как за максимально короткое время накачать пресс?Как правило, люди знают только одно-два упражнения и пользуются ими прокачивая только одну группу мышц. Из-за этого и растет срок его прокачки. А зачем его качать год, если можно хорошо прокачать за месяц? Как это сделать? Все просто.Смотрите ответ...http://vk.com/page-33264383_44269995
супер мем
Как за максимально короткое время накачать пресс? Как правило, люди знают только одно-два упражнения и пользуются ими прокачивая только одну группу мышц....
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___. Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___
Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг) "Дохлик" - человек...
советы для пресса. Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто -«избавиться от своего живота».Пресс живота.Красивый и упругий пресс живота можно накачать, выполняя различные упражнения. Пожалуй самое эффективное - это лежа горизонтально на полу, поднимать туловище до согнутых коленей, и опускать его обратно. При этом не касаясь пола, то есть до конца опускать туловище не стоит. Таким образом выполняя это упражнение, Ваш торс и пресс будут в постоянном напряжении, а это увеличит результат. Какакое кол-во подходов необходимо делать?Здесь я буду короток и ясен. Делайте столько сколько сможете, но не меншье 100 повторение. Разделите на 2 подхода по 25 повторений утром и 2 подхода по 25 повторений вечером. Результат будет уже через две недели.Не стоит забывать, что при отжиманиях, так же качаются мышцы пресса, так что при совместном выполнении упражнений, результат будет куда эффективнее и быстрее.ПРЕСС: ..........██████████ 100%
советы для пресса
Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто - «избавиться от своего живота». Пресс живота....
Смешные видео. Это группа в которую Администраторы каждый день будут добавлять видео.В нашей группе можно забыть о грусти и скукеСмех поднимает настроение, улучшает самочувствие и активизирует различные области головного мозга. Так же, по мнению врачей, смех нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание. Во время смеха в легкие поступает в три раза больше воздуха, в результате стимулируется кровообращение, пищеварение, обмен веществ, работа мозга и происходит очищение организма от вредных веществ. Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшает работу мозга и способствует приливу крови к мышцам. Так же смех способствует выработке гормонов, учащает пульс, улучшает кровообращение и мышечный тонус. Смех очень полезен для сердца. Смех – это своего рода зарядка, во время смеха напрягается мускулатура, брюшные мышцы напрягаются так же, как и во время упражнений на пресс. Так что можно сказать, что смех помогает человеку поддерживать хорошую физическую форму. Так же смех очень полезен для мышц лица. Когда человек смеется, он задействует 15 лицевых мышц, к которым увеличивается приток крови. Так же смех оказывает отличное болеутоляющее действие.
Смешные видео
Это группа в которую Администраторы каждый день будут добавлять видео. В нашей группе можно забыть о грусти и скуке Смех поднимает настроение, улучшает...
Идеальный пресс за 10 дней. Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера!Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess легко и комфортно. На протяжении 10 дней я, ты и еще сотни участников будем идти к цели вместе. Наша цель - соблазнительный подтянутый животик 😉 Плюс побочные действия программы – возможность скинуть лишних 3-5 кг и до 10 см в талии!Не важно сколько тебе лет, какой у тебя уровень подготовки, главное, что ты хочешь кайфовать от жизни, добиваться успеха, быть здоровой и иметь привлекательную фигуру. Не надо тратить время и деньги на поход в спортзал. Все можно выполнять дома, в привычной обстановке. За 4 года работы тренером я опробовала множество упражнений, из которых выбрала только те, что действительно работают. Теперь хочу ими поделиться в своем авторском марафоне Идеальный пресс с @tatianayessЧто важно в эти 10 дней?  не пропускать тренировки (7-10 минут по утрам) внедрять дыхательные техники для плоского живота (о них я подробно расскажу в марафоне)Что тебя ожидает эти 10 дней? • видео упражнения с подробным описанием и корректировкой• секреты волшебного вакуума• правильное дыхание для плоского живота• рекомендации по питанию • обсуждение в группе • моя персональная поддержка через личные сообщения Через 10 дней твоя фигура будет вызывать зависть и восхищение! А главное, ты поймешь, что можешь все. Ведь это только начало!В процессе марафона среди участниц будет разыгран денежный приз за лучший результат! Успей зарегистрироваться в онлайн фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess
Идеальный пресс за 10 дней
Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера! Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес...
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /. Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми!ул. Ленина, 76ТЦ Бизнес Галереи, 3й этаж, магазин ORANGEДоставка по городу (в пределах 10 км) - 200 рублейУстановка - 300 рублей.Уникальное предложение для Перми!ТУРНИК-БРУСЬЯ!Позволяет выполнять любые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях либо в висе на турнике или на дополнительной перекладине вплотную к стене. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе через блок-ролик для выполнения упражнений кроссоверов.Конструкция съемная, переворотная, вешается на крючки, которые прикручиваются на стену (идут в комплекте как и крепеж к ним). Переворачивается поворотом на 90 градусов за 5 секунд. В положении турник совершенно не занимает полезного жилого пространства и может быть установлен в любой квартире.В комплекте: крючки и мощные крепежные анкера 10х100 мм - 4 шт.
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /
Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми! ул. Ленина, 76 ТЦ...
Стань сильным. ОПИСАНИЕСтань сильным, измени свою жизнь к лучшему. Занимаясь спортом мы начинаем менять себя к лучшему. И то, какими мы станем завтра зависит от того, что мы будем для того делать сегодня.Тренировки для нас лишь инструмент, с помощью которого мы становимся более совершенными и куем из себя свой завтрашний образ плечом к плечу с теми, кто того желает так же как и мы.Я не предлагаю ни волшебной таблетки, ни волшебного метода, так как их не существует:) в основе серьезных перемен всегда лежит серьезный и упорный труд.И чтобы по настоящему измениться, человек сам должен потрудиться для того.А то, что делаю я, так то просто помогаю Вам в том не легком деле. ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОКТренировки в зале помогут прокачать тебе: Твою силу воли Веру в себя Настойчивость Упорство ЦелеустремленностьСделают сильным не только твое тело, но и Дух.Начав регулярно тренироваться мы научимся:Эффективно работать на результат, ставить перед собой реальные цели и системно и методично их достигать, быть требовательным и ответственным по отношению к себе, воспитать в себе силу воли, веру в себя, способность преодолевать себя даже когда то кажется совсем не просто. КАК МЫ ТРЕНИРУЕМСЯТренеруемся мы в клубе Go Fit, используя зону со свободными весами (штанги, гантели) и различные блоки и тренажеры которых в зале предостаточно.Работаю я с мини группами 2-5 человек с индивидуальным подходом к каждому.Построение тренировочного процесса, что включает в себя прописание программы тренировок, постановку техники выполнения упражнений, составление программы питания и сопровождении вас в этом процессе я целиком и полностью беру на себя.Все, что от вас требуется - это полное доверие ко мне, как к тренеру, который знает, как вас привести к тем целям, которые мы с вами перед собой поставили. Ну и конечно не жалеть себя, а работать с полной выкладкой и на результат. ВРЕМЯ, МЕСТО, УСЛОВИЯНаш тренировочный процесс включает в себя 2 тренировки в неделю!Поскольку тренировки у нас исключительно силового харрактера и мышцы от таких нагрузок ростут не во время нагрузок, а во время отдыха, то 2х тренировок в неделю нам будет вполне достаточно. Тренируемся мы в клубе Go Fit, на ул. Горького 250 за ТЦ Шоколад. ГРУППЫ И СТОИМОСТЬВ ДНЕВНОЕ ВРЕМЯС 13 до 15 и с 15 до 17Стоимость 3000р за месяц, т.е 8 тренировок + 900 безлимитный абонимент в зал на дневное время на 1месяцВ ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯС 18 до 20 и с 20 до 22Стоимость 3500 мне за сопровождение + 1200 месячный безлимит на любое время.В это время я по будням в зале, по выходным:Сб, Вс с 10 до 12 и с 12 до 14.Занятия пропущенные по болезням или каким либо причинам на след месяц не переносятся!Так что, если ты настроен решительно - приходи, мы можем начать трансформацию уже сегодня! И если тебе кто то обещает пресс кубиками за 2 недели или фигуру Шварца за 2 месяца - не верь, это обман..))Я же считаю, что реальный сдвиг у человека должен произойти в голове, когда для него занятия в зале становится, как неотъемлемая часть его жизни, когда он не уговаривает себя, походить еще месяцок, чтобы подкачаться к лету, а когда он просто идет на тренировку, потому что не может не идти))А результат - это как следстаие.., побочный эффект от такой жизни) ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕКого я хочу видеть в нашей команде?Вопрос очень не маловажный и для меня, как тренера наверное ключевой!Я не являюсь инструктором и не предоставляю никаких услуг, я тренирую и веду к конкретному результату.Потому, главное, что я хочу видеть - это ваши горящие глаза, желание тренироваться и работать на результат.Это единственный аргумент, который у меня вызывает желание браться за такого человека. Поэтому, если вы надумали - пишите, звоните, тел 8 952 773 12 13.. Бронируйте место в группе.Буду рад увидеть вас на тренировке 😉
Стань сильным
ОПИСАНИЕ Стань сильным, измени свою жизнь к лучшему. Занимаясь спортом мы начинаем менять себя к лучшему. И то, какими мы станем завтра зависит от того, что...
Приятно общаться, действовать хочется!. Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!»Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с инвалидностью в возрасте от 5 до 30 лет в среду здоровых сверстников. В рамках реализации проекта 16 ноября 2018 года село Белозерское Курганской области станет центром позитивного общения и вовлечения детей, подростков и молодежи с инвалидностью в сферу социальной и спортивной активности. И это будут ребята с инвалидностью не только из Белозерского района, а также из других районов Курганской области и соседней Тюменской. На подготовительном этапе проекта будет сформирована команда спортивных волонтеров, приобретено современное адаптивное спортивное оборудование для выполнения нормативов ВФСК ГТО, организованы и проведены тренировки по выполнению упражнений: отжимание от пола, упражнение на пресс, подтягивание, наклон, прыжок в длину с места, плавание и другие по индивидуальной программе. Основной частью проекта станет мини-форум, в рамках которого состоятся: - дискуссионная площадка «Стать добровольцем никогда не рано и никогда не поздно»; - интерактивные программы; - работа творческой мастерской; - встреча с психологом; - викторины и конкурсы; - встречи с успешными людьми; - соревнования по игре в шашки, шахматы и дартс; - прием нормативов ВФСК ГТО (в экспериментальном режиме); - работа игровой комнаты; - семинар «Правовая помощь» для родителей, опекунов, специалистов по социальной работе; - экскурсии в церковь и районный краеведческий музей; - фотографирование у артобъекта «Я люблю Белозерский район»; - чаепитие за круглым столом.
"Приятно общаться, действовать хочется!"
Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!» Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с...
Girls +. Делай сейчас• Попа = 50 приседаний• Руки = 20 поднятий• Пресс = 50 раз• Ноги = 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• Тело = 100 прыжков со скакалкой• Шикарное тело = все вышесказанное
Girls +
Делай сейчас • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)...

DIY и самоделки

SprayArt. Аэрография. Роспись стен.. Заказ авторских картин баллончиками Спрей АртАЭРОГРАФИЯ (автомобили, мотоциклы, шлема, телефоны, чечлы, ноутбуки и прочие аксессуары) ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РОСПИСЬ СТЕН, ПОТОЛКОВ, МЕБЕЛИ, ТЕХНИКИ, АКСЕССУАРОВ акрилом, СВЕТЯЩИМИСЯ (флюорисцентными) и светонакопительными красками! +7 978 704 79 96 - обращайтесь, отвечу на все интересующие вопросы)))
SprayArt. Аэрография. Роспись стен.
Заказ авторских картин баллончиками "Спрей Арт" АЭРОГРАФИЯ (автомобили, мотоциклы, шлема, телефоны, чечлы, ноутбуки и прочие аксессуары) ХУДОЖЕСТВЕННАЯ...
Роспись Стен Тамбов. Роспись стен в интерьере!Бригада квалифицированных маляров, качественно и за предельно разумную плату, выполнит работы по росписи стен.
Роспись Стен Тамбов
Роспись стен в интерьере! Бригада квалифицированных маляров, качественно и за предельно разумную плату, выполнит работы по росписи...
~SprayArt~Роспись стен, граффити. Художественная роспись стен, граффити в помещении и под открытым небом, аэрография скоро будет. Звоните + 7 961 766 97 86
~SprayArt~Роспись стен, граффити
Художественная роспись стен, граффити в помещении и под открытым небом, аэрография скоро будет. Звоните + 7 961 766 97...
Роспись стен- Нижний Новгород. принимаю заказы на роспись стен в интерьерецена за кв м от 1500 рублей взависимости от сложности изображения.воплощу в жизнь любую вашу идею)
Роспись стен- Нижний Новгород
принимаю заказы на роспись стен в интерьере цена за кв м от 1500 рублей взависимости от сложности изображения. воплощу в жизнь любую вашу...
Граффити оформление, роспись стен Жуковский. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47 (Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, Жуковский, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в Жуковском, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Жуковском заказать,где купить граффити, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити с днем рождения, граффити заказать, Жуковский граффити.
Граффити оформление, роспись стен Жуковский
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
роспись стен. Стоимость росписи составляет от 1000-2500 от сложности рисунка за 1 кв. м.
роспись стен
Стоимость росписи составляет от 1000-2500 от сложности рисунка за 1 кв. м.
Граффити оформление, роспись стен Люберцы. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47 (Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, Люберцы, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в Люберцах, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Люберцах заказать,где купить граффити, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити с днем рождения, граффити заказать, Люберцы граффити.
Граффити оформление, роспись стен Люберцы
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
Барельеф,роспись стен. 89625573844 Наталья
Барельеф,роспись стен
89625573844 Наталья
Художественная роспись стен. Художник.. Я предлагаю: художественную роспись стен, потолков, декоративные штукатурки, лепку, интерьерные картины, фрески, барельефы. Вся работа производится вручную. Выбор сюжета для росписи стен не ограничен. Роспись детской или гостиной, клуба или офиса, ресторана или вашей входной двери-все возможно. Вариантов оформления помещений безграничное множество! Могу сделать любой эскиз с ваших слов или предложить свои варианты для оптимального оформления интерьера. Рисунки-шаржи по фотографиям или портреты на заказ. Тематические открытки, индивидуальные открытки ко дню рождению, годовщине, для подарка к празднику. Логотипы и фирменные стили для компаний. Сотрудничество с агентствами по проведению мероприятий – рисую эскизы и пригласительные листовки. Иллюстрации по книгам. Пишу репродукции известных картин на заказ. Сотрудничаю с разработчиками дизайнерской одежды, обуви.
Художественная роспись стен. Художник.
Я предлагаю: художественную роспись стен, потолков, декоративные штукатурки, лепку, интерьерные картины, фрески, барельефы. Вся работа производится вручную....
роспись стен. живопись.
роспись стен. живопись
РОСПИСЬ ✿ СТЕН. Роспись стен акрилом, цены пока смешные...
РОСПИСЬ ✿ СТЕН
Роспись стен акрилом, цены пока смешные...
роспись стен (бахчисарай). Привет всем новоприбывшим в группу я со своей подругой занимаюсь росписью стен на разные тематики. По образованию мы архитекторы, хотим привнести своей деятельностью тепло и уют в ваши дома! Обращайтесь по телефону +79787353266
роспись стен (бахчисарай)
Привет всем новоприбывшим в группу я со своей подругой занимаюсь росписью стен на разные тематики. По образованию мы архитекторы, хотим привнести своей...
© 2020-2024, monvior.com