Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школа-ВУЗ Современное образование. Школа-ВУЗ Современное образованиеУчить всех одинаково- вредноШкола, образованная в 1990 году уже не раз радовала окружающих своими выпусками. Большинство наших выпускников заняли почетные места в обществе. К каждому у нас свой подход. Профессиональные педагоги найдут подход к каждому ребенку и смогут развить его талант. Каждую неделю, в среду, проходят факультативные занятия: английский клуб и исторический клуб. На английском клубе обучение проходит в игровой, непринужденной обстановке. А на историческом клубе, который проводит заслуженный учитель истории Вилков Максим Александрович, учащихся знакомят с историческими событиями, не входящими в школьную программу, а так же расширяют спектр своих знаний, в уже известных им событиях.
Школа-ВУЗ "Современное образование"
Школа-ВУЗ "Современное образование" "Учить всех одинаково- вредно" Школа, образованная в 1990 году уже не раз радовала окружающих своими выпусками....
Школьная одежда в г. Ектеринбург. Онлайн магазин школьной одежды от ведущих Российских фабрик. Удобная, качественная, красивая одежда для ваших детей. Вся продукция сертифицирована и полностью соответствует требованиям Министерства Образования и Науки. Доставка и примерка по Екатеринбургу бесплатно!classroom-ekb.ruтел.: 8-904-542-80-81
Школьная одежда в г. Ектеринбург
Онлайн магазин школьной одежды от ведущих Российских фабрик. Удобная, качественная, красивая одежда для ваших детей. Вся продукция сертифицирована и...
Студия дополнительного образования LIKE. 📲 Запись +7-950-902-32-46Качественное образование - ключ 🔑 к успешному будущему!А мы подберем ключик 🔑 к любому ребенку! 🇬🇧 Наше основное направление - Английский язык с 3 лет и до ➿🤯 Навсегда избавим от головной боли с домашним заданием!👤Индивидуальные, 👥парные и 👥👥групповые занятия (в небольших ❗ группах до 6 человек) по английскому языку для детей и подростков.Наши группы:🌟Little Stars - дошкольники 3-5 лет - прививаем любовь к английскому, в процессе игры развиваем устную речь, словарный запас, память, мышление, логику, моторику (развивашки на английском). ⭐ Starters - дошкольники и школьники 6-7 лет - расширяем словарный запас, улучшаем грамматику, учимся читать, совершенствуем разговорные навыки и навыки восприятия речи на слух. 🌠 Movers - школьники 7-11 лет - продолжаем активную работу над лексикой и грамматикой, аудированием и устной речью на основе новейших британских пособий, видео и интерактивных платформ. 🚀 Flyers - школьники 12-14 лет - развитие всех языковых навыков🔥High Flyers - школьники 15-18 лет - подготовим к успешной сдаче ОГЭ и ЕГЭ.
Студия дополнительного образования LIKE
📲 Запись +7-950-902-32-46 Качественное образование - ключ 🔑 к успешному будущему! А мы подберем ключик 🔑 к любому ребенку! 🇬🇧 Наше основное направление...
Нюхченская основная школа №11. Нюхченская школа стоит на живописном берегу реки Нюхча. Место для неё выбрано красивое. Вид с горы чудесный! Речка внизу журчит, манит к себе и взрослых, и детей.К моменту образования Архангельской губернии (1796 г.) в Пинежском уезде среди 21 волости значилась и Нюхченская. В списках населённых мест Российской империи 1861 года упоминается село Нюхча, расположенное на р. Нюхча – притоке р. Пинега. В этом селе в 1892 году и появилась церковно-приходская школа. Первыми её учениками были Никифоров Алексей Васильевич и Исаков Прохор Никифорович.После событий гражданской войны 1918 года школа стала начальной. С 1 сентября 1940 года она была преобразована в семилетнюю. Именно эту дату мы считаем годом рождения нашей школы. В 1943 году был сделан первый выпуск семилетней школы из 10 человек. За 21 год семилетняя школа сделала 18 выпусков. Это 139 человек. В 1962 году школа стала восьмилетней. 666 человек получили свидетельство о восьмилетнем образовании.С 1987 года школа стала носить статус неполной средней, а с 1993 года – основной муниципальный общеобразовательной школы № 11.Жизнь ставила новые задачи. С ростом контингента учащихся появилась необходимость в расширении учебной площади. И в 1978 году школа одна из первых в районе перешла на кабинетную систему обучения. С 2004 года школа преобразована в МОУ «Нюхченская основная общеобразовательная школа №11» МО «Пинежский район». В этом же году в структуру школы вошёл детский сад, который в феврале 2011 года отметит 40-летний юбилей.Школа занимает отдельную территорию от жилой территории деревни, образуя школьный городок с зелёными насаждениями, учебными и хозяйственными постройками.Сегодня образование является одним из главных приоритетов. Большое внимание уделяется развитию образования и в нашем районе. Успешно реализуется целый ряд социально-экономических программ, направленных на развитие материально-технической базы школы. В школе делается всё возможное, чтобы у учеников появились необходимые условия для получения всесторонних знаний. Оборудовано 7 учебных кабинетов, компьютерный класс, имеется комбинированная учебная мастерская, спортивный зал в кирпичном исполнении, небольшой тренажёрный зал, школьная столовая.
Нюхченская основная школа №11
Нюхченская школа стоит на живописном берегу реки Нюхча. Место для неё выбрано красивое. Вид с горы чудесный! Речка внизу журчит, манит к себе и взрослых, и...
Проблемы школьного образования в 2030г.. Приглашаю к обсуждению проблемы школьного образования к 2030 году.
Проблемы школьного образования в 2030г.
Приглашаю к обсуждению проблемы школьного образования к 2030 году.
Школьная библиотека СОШ №4 г.Белоярский. Онлайн-площадка для неравнодушных креативных педагогов, библиотекарей и других заинтересованных специалистов системы образования РФ, а также пытливых и творческих учеников, пользователей библиотеки СОШ №4 г.Белоярский, желающих осваивать веб-среду, совершенствовать информационно-коммуникационную компетентность, создавать образовательное пространство, в котором будет происходит формирование качеств и умений человека 21 века.Добро пожаловать в нашу онлайн-площадку!АДРЕС: г.Белоярский, 4 мкр. дом 15 Расписание работы библиотекиПонедельник - пятница: с 9-00 до 16-00Суббота: с 9.00 -14.00Перерыв: с 13-00 до 14-00Выходной день: воскресеньеПоследняя рабочий день месяца -санитарный день.
Школьная библиотека СОШ №4 г.Белоярский
Онлайн-площадка для неравнодушных креативных педагогов, библиотекарей и других заинтересованных специалистов системы образования РФ, а также пытливых и...
МОУ Татищевский лицей. Муниципальное общеобразовательное учреждение «Татищевский лицей» Татищевского Муниципального района Саратовской области. Адрес: 412170, Саратовская область, Татищевский район, р.п. Татищево, ул. Школьная, 8Режим работы: Пн–пт 08:00–18:00Часы приема граждан: Пн–пт 08:00–18:00Начало занятийпервая смена (с 8.30 до 15.15)дополнительное образование (с 12.30 до 17.30)Продолжительность учебной недели5 дней
МОУ "Татищевский лицей"
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Татищевский лицей» Татищевского Муниципального района Саратовской области. Адрес: 412170, Саратовская...
Урицкая средняя школа(Школьное самоуправление). КГУ Урицкая средняя школа отдела образования акимата Сарыкольского района
Урицкая средняя школа(Школьное самоуправление)
КГУ "Урицкая средняя школа отдела образования акимата Сарыкольского района "
Школьное (Ученическое) самоуправление Успенский. Ученический Совет муниципального образования Успенский район (далее - Совет) создан на базе отдела по делам молодежи администрации муниципального образования Успенский район.Совет создан с целью развития и повышения эффективности деятельности ученического самоуправления в Успенском районе.Основными задачами Совета является: содействие формированию активной гражданской позиции у детей; организация правовой, ресурсной, информационной и иной поддержки; своей деятельностью привлекать максимальное внимание общественных и государственных органов к проблемам детей района, искать совместные пути решения этих проблем.ученический Совет при отделе по делам молодежи администрации муниципального образования Успенский район формируется ежегодно после проведения выборов Лидеров школ Успенского района.В 2016 году, 13 декабря 2016 года в здании администрации прошло заседание ученического Совета. Явка лидеров составила - 100%. Одним из вопросов было избрание председателя ученического Совета. По большинству голосов победил Бабин Виктор Владимирович, заместитель председателя Калмазова Ирина Романовна.
Школьное (Ученическое) самоуправление Успенский
Ученический Совет муниципального образования Успенский район (далее - Совет) создан на базе отдела по делам молодежи администрации муниципального образования...
МБОУ СУБАШСКАЯ ООШ. Школа расположена в с.Верхний Субаш. Адрес: 422244, Россия, Республика Татарстан, Балтасинский муниципальный район, c. Верхний Субаш, ул. Школьная, д. 1Телефон: +7(843)-683-74-25E-Mail: subash15@mail.ruМинистерство: Министерство образования и науки Республики ТатарстанКороткое название: МБОУ Субашская ООШ Балтасинского муниципального района Республики ТатарстанРуководитель: Нурмухаметова Фирдия Нурулловна Год основания учреждения: 1931Занятия проходят в одну смену.Обучение ведется на двух языках.(татарский -русский). Изучаются иностранные языкиВнеурочная деятельность нашей школы очень многогранна, за 91 лет ее существования сложились свои ежегодные неотъемлемые мероприятия: праздничные концерты, новогодние ёлки для малышей, тематические дискотеки для старшеклассников, социальные акции.
МБОУ "СУБАШСКАЯ ООШ"
Школа расположена в с.Верхний Субаш. Адрес: 422244, Россия, Республика Татарстан, Балтасинский муниципальный район, c. Верхний Субаш, ул. Школьная, д. 1...
Школьная жизнь ФГКОУ«СОШ №167». В школе №167 учащиеся не только учатся, но и активно развиваются как личности. Это потрясающее место для тех, кто хочет получить качественное образование и незабываемые эмоции.
Школьная жизнь ФГКОУ«СОШ №167»
В школе №167 учащиеся не только учатся, но и активно развиваются как личности. Это потрясающее место для тех, кто хочет получить качественное образование и...
Дневник.ру. Дневник.ру – цифровая образовательная платформа для образовательных организаций, разработанная компанией «Дневник.ру». Уникальная ссылка на регистрацию канала в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67519fc746efdb335e265ca3&registryType=bloggersPermission.EdTech-компания «Дневник.ру» – выпускник «Сколково», лауреат премии ООН и Юнеско в категории «Электронное образование и обучение».Система «Дневник.ру» предоставляет пользователям круглосуточный доступ к оценкам, расписанию и домашним заданиям. С ее помощью легко планировать учебную деятельность и обмениваться школьными новостями, общаться в чатах по учебе, проводить дистанционные уроки, закреплять полученные знания с помощью онлайн-тренажеров, использовать другие удобные в обучении сервисы и приложения.Узнай о нас больше: www.dnevnik.ru/about.Служба поддержки: https://help.dnevnik.ru/hc/ru.Обратиться в службу поддержки также можно по электронной почте: team@company.dnevnik.ru.Пресс-служба: press@company.dnevnik.ru.
Дневник.ру
Дневник.ру – цифровая образовательная платформа для образовательных организаций, разработанная компанией «Дневник.ру». Уникальная ссылка на регистрацию...

Гейминг и видеоигры

Прохождение игр: Classical Games. Если вы любите игры, но возможно не знаете с каких игровых проектов начиналась игровая индустрия, или же по каким либо причинам забыли, то я вам помогу вспомнить и даже показать.На этом канале мы будем проходить вместе с вами дорогие друзья, легенды игровой индустрии, вспоминать каждую игру которая радовали нас многие годы назад, будет весело и интересно, всем счастья!!!!=) P.S. инди и симуляторы тоже внесем в эту копилку счастья =)
Прохождение игр: Classical Games
Если вы любите игры, но возможно не знаете с каких игровых проектов начиналась игровая индустрия, или же по каким либо причинам забыли, то я вам помогу...
Фан-клуб игры Brain it on the truck!. Инди игра головоломка physics puzzles и draw.Цель игры - переместить зеленый кубик в пунктирную область.Для этого у тебя есть грузовик, твой палец и мозги. Механика игры такая же как в Brain dots. Нарисовав линию на экране, она становится физическим объектом, который может взаимодействовать с другими предметами в игре. Это дает возможность рисовать свои собственные конструкции, рычаги, переходы, захваты и прочее.Нет единственно правильного решения. Решение можно вымучивать, рисуя кучу разных палочек, а можно нарисовать конструкцию, которая очень красиво решает задачу. Для каждого уровня есть подсказка, но это только на крайний случай.Старайся найти свое собственное решение.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wooggames.brainitonthetruckApp Store: https://itunes.apple.com/us/app/brain-it-on-the-truck!/id1148891628Video: https://youtu.be/eM2YMfbroLM
Фан-клуб игры Brain it on the truck!
Инди игра головоломка physics puzzles и draw. Цель игры - переместить зеленый кубик в пунктирную область. Для этого у тебя есть грузовик, твой палец и мозги....
Поклоники игры MAFIA NEW!. В одном далеком при далеком городе жили были мирные граждане и отличались они от всего другого мира развитой интуицией и логическим мышлением. И все это было не случайно уже с детства родители вместе с ними играли в одну замечательную игру и называлась она мафией. При этом это был самый мирный город на свете.Для того чтобы постоянно держать себя в форме все жители этого замечательного мирного и тихого городка играли в игру со своими друзьями.Вы готовы к психологической схватке?Игра в жанре психологического детектива.Форум: http://i-jet.ru/forum/forumdisplay.php?f=4Техническая поддержка: maffia_vk@i-jet.netили сюда:http://i-jet-media.com/sup/knowledgebase/index.html
Поклоники игры MAFIA NEW!
В одном далеком при далеком городе жили были мирные граждане и отличались они от всего другого мира развитой интуицией и логическим мышлением. И все это было...
DreadOut [Indie/Horror/Game]. Индонезийская инди-студия Digital Happiness работает над игрой под названием DreadOut, в которой рассказывается история девушки по имени Линда.Во время отдыха она вместе со своими одноклассниками попадает в заброшенный городок. Разумеется, ничем хорошим это закончиться не могло. Ребята сталкиваются с паранормальными явлениями и кучей призраков, которые настроены не очень-то дружелюбно.Единственное, что может спасти друзей - камера на мобильном телефоне, с помощью которой можно обнаружить призрака и обезвредить...
DreadOut [Indie/Horror/Game]
Индонезийская инди-студия Digital Happiness работает над игрой под названием DreadOut, в которой рассказывается история девушки по имени Линда. Во время...
Namaste India 2020!. Приветствуем Тебя! 👣Жизнь каждого из нас великое Путешествие! Путешествие навстречу к себе и невероятным Открытиям которыми наполнена наша Жизнь! Проходя свой собственный Путь, мы встречаем на нем интересных и великих людей, создаем счастливый Мир в котором живем мы и хотим, что бы жили наши Дети. Мы с радостью хотим поделиться этим счастьем жизненных Открытий с Тобой! 💐В Феврале-Марте 2020 года, Команда наших Организаторов и Мастеров планирует совершить Путешествие в одно из самых красивейших мест Индии: Шри Майпур Дхаму(Навадвипа) и Джаганнатха Пури (Бенгалия, Орисса) В Поездке нам предстоит: -Посетить знаменитые, древние Храмы и места силы, -Получить азы Йоги и Дыхательных Практик, -Прикоснуться к таинству Ведической Игры «Лила», -Поиграть в Театре и выступить на международном фестивале «Гаура-Пурнима», -Получить групповые и индивидуальные консультации наших Мастеров -Провести групповые и индивидуальные фотосессии, -Узнать наконец, таки что такое настоящий Индийский Базар! -Принять омовение в Святых озерах, Ганге и Бенгальском заливе! -Встретить и получить общение Учителей -Принять участие в празднике красок (Holi) 💟Даты нашей поездки: 1 марта сбор в Дели и перелет в Калькутту, далее переезд в Навадвипу, Шри Майпур Дхам 2 марта начало тура и Основных программ. 9-го Гаура –Пурнима (Индийский Новый год, Холи) 12-го переезд из Калькутты в Джаганнатха Пури (Орисса)17-го завершение тура, подведений итогов, песни у костра, медитация Храм Сердца 18- го прощание и разъезд по Домам!
Namaste India 2020!
Приветствуем Тебя! 👣Жизнь каждого из нас великое Путешествие! Путешествие навстречу к себе и невероятным Открытиям которыми наполнена наша Жизнь!...
Панем ✤ Голодные игры ✤ Ролевая игра. 75-е Голодные игры изменили хрупкий баланс сил в Панеме, и господство Капитолия пошатнулось. Китнисс Эвердин и её друзья оказываются в таинственном 13-м Дистрикте, который, судя по слухам, был стёрт с лица земли. Его жители готовы бросить вызов президенту Сноу. Китнисс предстоит стать символом революции, лицом сопротивления и научиться выигрывать битвы в реальной жизни, а не на арене... Прошло уже около ста лет после этого великого события, что изменило жизнь Панема раз и навсегда. Уже нет тех революционеров, которые изменили жизнь государства. И первый президент Свободного Панема уже давно мёртв. Но их лица, их имена навсегда остались в книгах, в сердцах людей. Китнисс Эвердин — лицом Панема, а Сойка-Пересмешница — символом. За сто лет, конечно, многое изменилось. Теперь люди могут путешествовать из дистрикта в дистрикт, но переезд строго запрещен. Многие бедные дистрикты стали одними из самых богатых. Восстановили и Дистрикт 12, и Дистрикт 13. Но 13-ый Дистрикт стал местом для путешествий и отдыха. Многие хотят побродить по подземельям тринадцатого, осмотреть руины, которые когда-то служили маскировкой для целого города. В общем, он стал самым популярным музеем под открытым небом. Жизнь в Дистриках стала намного лучше. Теперь люди могут получить профессию и зарабатывать деньги, развивать навыки. У каждого Дистрикта есть свои, определённые навыки, и в дальнейшем с помощью них жители продвигаются вверх по карьерной лестнице, но никто не запрещает вам учиться рыбалке из-за того, что вы живёте в районе добычи угля. В Дистриктах начали работать школы, гостиницы, магазины. Каждый человек теперь живёт в своём доме. Между дистриктами ежемесячно устраивают соревнования, за победу в котором даётся Кубок Панема. Каждую неделю Дистрикты отправляют свою продукцию в Капитолий, а Капитолий в свою очередь платит Дистриктам деньги, распределяя в каждый Дистрикт продукцию со всего Панема, чтобы каждый житель смог купить себе всё, что ему необходимо. В память о революции в Панеме решили оставить Голодные игры, но они уже совсем не те. После революции был собран совет, где решили, что Игры превратятся в нечто другое. Теперь главная задача в играх — выжить. Запрещено убивать друг друга. Игрокам устраивают те же условия, в которых жили их давние предки. Их отправляют на Арену, которую теперь именуют Необитаемым остров. Было решено оставить все приготовления к Голодным играм нетронутыми, а также тур победителей. Оставили рог изобилия, но там уже не копья и ножи, а вещи, которые помогут выжить в нереальных условиях. Менторы могут помогать своим подопечным и дарить подарки во время игры, забирая деньги из бюджета Дистрикта. В барабане с именами есть имя каждого, кто здоров и работоспособен. Тессеры теперь не нужны, ведь в Свободном Панеме стремятся к тому, чтобы в подобном не нуждался никто. Жизнь в Панеме течёт своим ручьем, но история не дописана до конца, никто не знает, что будет через год, или через десять лет, а может даже завтра. История этого государства продолжается, и мы предлагаем создавать её вместе.
Панем ✤ Голодные игры ✤ Ролевая игра
75-е Голодные игры изменили хрупкий баланс сил в Панеме, и господство Капитолия пошатнулось. Китнисс Эвердин и её друзья оказываются в таинственном 13-м...
indie games. Игры от независымых разработчиков и студий, которые разрывают мозг.
indie games
Игры от независымых разработчиков и студий, которые разрывают мозг.
Qamico - Игровая инди студия. Qamico — Российская частная компания, специализирующаяся на разработке компьютерных игр в жанре Survival и Хоррор.Основана в 2024 году и расположена в России, в городе Волгоград. Первая хоррор игра под названием Home 6 (Дом 6) будет выпущена альфа версия примерно в конце апреля-мая 2024 года.Дата основания: 25 ноября 2023 года
Qamico - Игровая инди студия
Qamico — Российская частная компания, специализирующаяся на разработке компьютерных игр в жанре Survival и Хоррор. Основана в 2024 году и расположена в...
ИНД - Исток Неограниченного Дохода. Главная основная задача общества движения ИНД, сделать каждого присоединившегося человека успешным, самодостаточным, процветающим — личностью, творцом своей жизни. Не беря ни какой дополнительно платы, а на оборот вознаграждая за действия приносящие результат и процветания. А так же организация и проведения конкурсов, мероприятий, игр, акций, соревнований, турниров и т. д. Всему миру мир!!!Исток неограниченного дохода — это разработка IBSystem Corp и лидеров третьего тысячелетия. Аналогичных бизнес систем не существует. Исток неограниченного дохода — это эксклюзив. После изучения маркетинга любому человеку и эксперту становится ясно, что это одна из самых доходных, простых и эффективных бизнес систем, которую можно использовать параллельно с любым делом и бизнесом, тем самым повысив результативность твоего действующего дела и бизнеса во много раз.
ИНД - Исток Неограниченного Дохода
Главная основная задача общества движения ИНД, сделать каждого присоединившегося человека успешным, самодостаточным, процветающим — личностью, творцом своей...
Инди-Студия Mantis Games. Наша компания Mantis Games занимается разработкой игр. В данный момент выпущены 2 проекта - игра жанра 3 в ряд про исполнения желаний - Wishmaster (http://store.steampowered.com/app/434010/) и казуальная аркада про золотую лихорадку - Trolley Gold (http://store.steampowered.com/app/498320/).Спасибо всем фанатам кто играет, оставляет отзывы и следит за нашими играми.
Инди-Студия Mantis Games
Наша компания Mantis Games занимается разработкой игр. В данный момент выпущены 2 проекта - игра жанра 3 в ряд про исполнения желаний - Wishmaster...
Инди-хорроры | KGS Team. KGS Team - группа о инди-хоррорах на PC и Android!Тут будут публиковаться посты о разнообразных инди-хоррорах с ссылками для скачивания!Если у вас есть своя игра в жанре инди-хоррор, то смело кидайте её в предложку! Мы обязательно её опубликуем! ;)
Инди-хорроры | KGS Team
KGS Team - группа о инди-хоррорах на PC и Android! Тут будут публиковаться посты о разнообразных инди-хоррорах с ссылками для скачивания! Если у вас есть...
PlayStation RUSTUR | Россия - Турция, Индия. Покупка игр, подписок (PlayStation Plus) в Турецком PlayStation Store с последующим запуском на своем Российском аккаунте. А также прочее относящиеся к бренду PlayStation (Также покупаем на Индийский аккаунт)КУРС на игрыдо 150 лир: 1 лира - 6,2рот 151лиры: 1 лира - 5рот 1000 лир: 1 лира - 4,5рот 1600 лир: 1 лира - 4рот 1800 лир: 1 лира - 3,9рEssential1 месяц - 900р 3 месяца - 2300р 12 месяцев - 6300р Extra1 месяц - 1300р 3 месяца – 3600р 12 месяцев - 10530р Deluxe1 месяц - 1550р 3 месяца - 4150р 12 месяцев - 12330р EA Play:1 месяц - 340р12 месяцев - 1625рПодробнее о подписке:https://vk.com/@psstorerustur-novaya-podpiska-playstation-plus#Как это работает? 1. Вы создаёте Турецкий аккаунт PlayStation (или пишите нам, поможем).2. Должно пройти более 5 дней.3. Предоставляете мне логин и пароль от вашего турецкого аккаунта.4. Я захожу на аккаунт, покупаю, выхожу из аккаунта, сообщаю вам что всё готово, после чего вы заходите, проверяете.Коротко о преимуществах турецкого PlayStation Store:1) цены там ниже чем в Российском регионе2) многие игры на русском языке (нужно заранее проверить)3) в игры, купленные на турецком аккаунте, можно играть на своем российскомЧто дает вам подписка РlayStation Рlus: 1) 2-3 бесплатные игры каждый месяц2) возможность играть в онлайн3) эксклюзивные скидки4) облачное хранилище (работает только там где куплена подписка)5) доступ к коллекции игр РlayStation Рlus Collection (для РS5)Что дает вам подписка EA Play: 1) Неограниченный доступ к огромной коллекции игр EA.2) Полный список игр находится на сайте EA Play.3) Скидки при покупке поддерживаемых игр EA, загружаемых материалов (дополнений) и игровой валюты (например, баллов FIFA и монет Apex) в PlayStation Store.4) Эксклюзивный доступ к пробным версиям игр EA «Играйте в числе первых» – это 10 часов игры до ее официального выхода.ПОКУПКИ ПРОИЗВОДЯТСЯ С НОРМАЛЬНОЙ ТУРЕЦКОЙ КАРТЫ (без виртуалок)Наш Телеграм: https://t.me/playstationrusturТеги для поиска: аккаунт ps4 ps5 ps 4 5 турция turkey playstation plus ps пс пс+ покупка игры games store essential extra deluxe купить цена стоимость заказать под ключ приобрести через турцию подписка подписаться как 2022 2023 12 месяцев на месяц экстра не дорого недорого дешево посредник обойти блокировка бан где год now play онлайн online акк учетка персональная игровая 3 рф россия для россиян плей плейстейше
PlayStation RUSTUR | Россия - Турция, Индия
Покупка игр, подписок (PlayStation Plus) в Турецком PlayStation Store с последующим запуском на своем Российском аккаунте. А также прочее относящиеся к...

Фитнес и бодибилдинг

Школа БРЕЙК ДАНСА. Предварительная запись на БРЕЙК ДАНС на новый учебный год открыта! Дети с 5 лет.(мальчики и девочки)Наша программа подразумевает первый подготовительный этап для младшей группы(детей 5-9 лет). За первые 6мес обучения мы подтянем физическую подготовку наших учеников, поработаем над растяжкой (самостоятельно под пристальным вниманием опытного тренера). Поэтому если у вашего ребенка отстает физическая подготовка - мы ей займемся. Научим отжиматься, качать пресс, приседать(стандартные упражнения ОФП) + основная программа обучения: Стойка на руках, стойка на голове, кручения на спине, гимнастические стойки и др.Наши ученики успешно выезжают на соревнования и участвуют в различных мероприятиях! Что как не уровень учеников может дать оценку школе? Будьте готовы к домашним заданиям, мы работаем в команде с родителями. Что это значит? - Мы даем информацию по питанию наших юных спортсменов(питание играет очень важную роль в развитии организма, спорт отнимает много сил и нутриентов, их нужно восполнять, поэтому мы тщательно подходим к этому вопросу)- Мы даем инструктаж родителям к домашней подготовке их детей к тренировкам, чтобы ребенок не отставал от программы, а еще лучше её обгонял!- Мы следим за настроением детей, поэтому держим связь с их родителями.- Мы даем полезные советы как оставаться здоровым в месяцы эпидемии ОРВИ и в целом в любой момент жизни.И самое важное! Мы не просто секция или кружок куда приводят детей чтобы их развлечь. Мы школа, которая делает из совсем юных ребят Чемпионов! Для нас это цель номер один! Спасибо за внимание, будем рады видеть вас в нашем дружном коллективе с сентября 2017годаЗанятия будут проходить по адресуг. АтбасарРайонный дом культуры.Телефон для записи:8-702-577-51-24 Роман Сергеевич
Школа БРЕЙК ДАНСА
Предварительная запись на БРЕЙК ДАНС на новый учебный год открыта! Дети с 5 лет.(мальчики и девочки) Наша программа подразумевает первый подготовительный...
Как правильно качаться. Программы тренировок для каждого типа телосложения1. ЭктоморфЕсли природа наградила вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти недостатки легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям.Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило Больше - не значит лучше!.Программа тренировок для эктоморфа:ДЕНЬ 1 (ноги, плечи)1) Присед 3х8;2) Жим ногами или гакк-приседания 3х6-8;3) Жим штанги стоя от груди или из-за головы 3х6-8;4) Жим гантелей сидя 2х6-8.ДЕНЬ 2 (отдых)ДЕНЬ 3 (грудь, трицепс)1) Жим штанги лежа 3х8;2) Жим на наклонной скамье или отжимания на широких брусьях 3х6-8 (с отягощением);3) Французский жим лежа или стоя 3х6-8;4) Разгибания рук на блоке стоя 2х6-8.ДЕНЬ 4 (отдых)ДЕНЬ 5 (спина, бицепс)1) Подтягивания широким хватом (с отягощением) 2 на максимум2) Становая тяга 3х6-83) Тяга штанги к поясу в наклоне или тяга Т-грифа 2х84) Подъем штанги на бицепсы 3х6-8ДЕНЬ 6-7 (отдых)2. МезоморфМезоморфы наиболее предрасположены к силовым видам спорта. У них от природы развитая мускулатура, длинный торс, широкая грудная клетка и плечи, низкий процент жира в организме. Они быстро увеличивают силовые показатели и набирают сухую мышечную массу, поэтому, если вы родились мезоморфом, считайте, что вам очень повезло!Тренироваться нужно по трехдневной сплит-программе, так как трехдневный сплит наиболее лучше подходит для наращивания мышечной массы. Особенностью тренировок для мезоморфов является то, что они могут включать изолирующие упражнения, для улучшения формы мышц, при работе на массу. Количество подходов на одну мышечную группу 6-8, количество повторений 8-12. На одной тренировке прорабатываем 2-3 группы мышц.Пример тренировочной программы на массу для мезоморфа:ПОНЕДЕЛЬНИК (спина, плечи)1. Подтягивания на перекладине с отягощением 2 подхода до отказа;2. Становая тяга 3х8;3. Тяга штанги в наклоне 3х10-12;4. Жим штанги от груди стоя 3х8-10;5. Подъем гантелей через стороны 3х12;6. Подъем гантелей через стороны в наклоне 2х12;7. Пресс 5х25.СРЕДА (грудь, руки)1. Жим штанги лежа 3х10;2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 3х12;3. Разводка гантелей лежа на скамье 2х12;4. Подъем штанги на бицепс 4х10;5. Подъем гантелей на бицепс 3х12;6. Французский жим со штангой лежа на скамье 4х10;7. Разгибание рук на блоке вниз 3х12;8. Пресс 5х25.ПЯТНИЦА (ноги)1. Приседания со штангой на плечах 3х10-12;2. Жим ногами 3х8-10;3. Разгибание ног на станке 2х12-15;4. Сгибание ног на станке 3х8-10;5. Подъем сидя/стоя на носки 4х12-20;6. Пресс 5х25.3. ЭндоморфЭндоморфы генетически склонны к полноте. Они легко набирают лишний вес, который откладывается преимущественно на животе, бедрах плечах и груди. Поэтому тренинг эндоморфов имеет свои существенные отличия.Тренироваться нужно по трехдневной сплит-программе. В основе программы - тяжелые базовые упражнения, способствующие набору мышечной массы и сжиганию большого количества калорий. Длительность каждой тренировки для эндоморфов должна быть в пределах 90-120 минут, обязательно начинаться с тщательной разминки и заканчиваться заминкой. Отдых между подходами минимальный, примерно 60-90 секунд.Программа тренировок для эндоморфаПОНЕДЕЛЬНИК1) Приседания со штангой на плечах 4 сета по 12-15 повторений;2) Жим ногами лежа на тренажере 3 сета по 12 повторений;3) Разгибаем ноги
Как правильно качаться
Программы тренировок для каждого типа телосложения 1. Эктоморф Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной...
Дворовый Спорт. Дворовый спорт (Уличный спорт, Street workout) — в основном, этим понятием описывают различные занятия на турнике, брусьях. Так же сюда входят различные отжимания, приседания, упражнения на пресс. Если говорить просто, то это все упражнения, которые можно делать, выйдя во двор. Хотя сейчас, это массовое движение еще и пропагандирует здоровый образ жизни, отказ от курения, от алкоголя.Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей)
Дворовый Спорт
Дворовый спорт (Уличный спорт, Street workout) — в основном, этим понятием описывают различные занятия на турнике, брусьях. Так же сюда входят различные...
набивай кулаки..N/V. 8 причин отсутствия пресса:№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.№2. Вы генетически предрасположены скапливать большее количество жира на животе. Даже если на руках и ногах у вас хороший рельеф, пресс может быть слабо виден. Но это не страшно, вам просто потребуется больше времени для достижения цели.№3. Вы пьете недостаточно воды. Организм будет задерживать воду при недостаточном ее потреблении. Выпивайте 10 стаканов воды и откажитесь от соли. Изменения наступят в течение 2-3 дней.№4. Вы недостаточно спите. Недостаток сна приводит к повышению кортизола, а он в свою очередь поощряет накопление жира.№5. Вам нужно больше углеводов. Низкоуглеводные диеты полезны для сжигания жира, но долгосрочный отказ от углеводов сильно замедляет метаболизм. Чтобы этого избежать, раз в неделю делайте углеводную загрузку.№6. Вы слишком сосредоточены на прессе. Бесконечные упражнения на пресс не ускорят прогресс. Мышцы живота слишком малы и сжигают мало калорий. Сосредоточьтесь на серьезных движениях, таких как приседания.№7. У вас слабый брюшной контроль. Напрягайте свой пресс не только на тренировке. Держите мышцы подтянутыми в течение дня, со временем это войдет в привычку.№8. Высокий уровень стресса также способствует выбросу кортизола. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
набивай кулаки..N/V
8 причин отсутствия пресса: №1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны. №2. Вы генетически...
ПЛАСТИКА ТЕЛА - ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ!. ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе:* пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат,* упражнения на развитие координации* специальная система идеальный пресс.ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ученику, рекомендации и учитывание индивидуальных особенностей КАЖДОГО!СУББОТА, ВОСКРЕСЕНИЕ с 17:00 до 18:00по адресу Метро Каширская, Каширское шоссе, д.24, строение 15, 1 этаж. Пешком 2-е минуты от метро (200 метров от метро). Выход в город - 1-ый вагон из центра. Слева от торгового центра Каширский находится 9-и этажное кирпичное здание, наша студия находится в этом здании на первом этаже. Идёт набор в новую группу!!!Всем, кто хочет прийти на занятие, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться по телефону 8 963 7771555 Наталья (школа танцев Пластик дэнс)
ПЛАСТИКА ТЕЛА - ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ!
ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе: * пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат, * упражнения на развитие координации * специальная система...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике.. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ ПОРА СЮДА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.Администраторы:Gendzi and Enot
Группа любителей дворовых упражнений на турнике.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ ПОРА СЮДА!!! Здесь...
BENCH PRESS. Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена.
BENCH PRESS
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного...
Тренер со стажем. Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор,Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня : реабилитолог инструктор для детей и взрослых, мануальная терапия, Инструктор реабилитолог для детей с дцп и foam массажными ролами . Эксперт в области здоровая спина. ПОДГОТОВКА К РОДАМ И СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 🤰к родам Нутрициолог и диетолог эксперт в области <здоровье без химии> в компании Siberian Welness Сибирское Здоровье Опыт работы в сфере здоровья 7 лет. Основное направление ЛФК И Стретчинг (stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, поддержание работы суставов, снятие стресса и усталости, уменьшение травматизма. Подходит для всех возрастных групп!Тренировки проходят онлайн и оффлайн формате! Вторник и четверг в 19:30.Понедельник, среда, пятница 13:00.Провожу индивидуальные тренировки.Первая программа в городе Назарово!!!!Чем будем заниматься!?Комплекс упражнений Здоровая спина, подкачка на все группы мышц. Состоит из базовых упражнений ЛФК И ЗДОРОВОЙ РАСТЯЖКИ ЗАБЛОКИРОВАННЫХ МЫШЦ. Техника МФР(миофасциальный релиз)В конце занятий безболезненная растяжка всего тела. Тянем все от макушки до кончиков пальцев.На уроке узнаете самые распространенные ошибки при выполнении шпагата и упражнений на растяжку.Дневные занятия: проводим только оздоровительный стретчинг направленный на больную поясницу и шейный отдел, прорабатываем зажатые участки тела. Результат:*подтянутая фигура*отличное самочувствие*королевская осанка*развитие гибкости. силы и выносливости.Описание урока:*суставная гимнастика *прокачиваем основные группы мышц, пресс, ягодицы, мышцы рук и груди. Мышцы КОРА *безболезненная растяжка всего тела (милфасциальный релиз, техника дыхания) тазовое дно, диафрагмальное дыхание. подходит для всех возрастовПротивопоказания:-свежие переломы, разрыв сухожилий. (Только со справкой от лечащего врача )-обострение воспалительных заболеваний суставов (снимаем воспаление и на лфк, со справкой. Подбор программы похудения именно под ваши показания. Чтение анализов и определение дефицитов витаминов и минералов. Программы восстановления :После родов, операций, химиотерапии, орви, КОВИД И других вирусных заболеваний. Со мной здоровье под ключ!
Тренер со стажем
Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор, Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня :...
основы бокса, фитнес-бокс. Для многих людей бокс — это тяжеловесы, которые бессмысленно бьют друг другу морды и получают за это немыслимые деньги, а между тем бокс не только драка, но и хороший способ тренировать мышцы и сбросить лишний вес.Что такое фитнес бокс?Совсем недавно появилось новое направление в боксе – фитнес бокс. Это вид спорта, построенный на базовых упражнениях профессиональной тренировки боксеров, но при этом не предусматривающий спаррингов (вы не будете ни с кем драться), соответственно абсолютно безопасный для здоровья.Тренировки строятся на отработке ударов. Боксер должен вложить в свой удар всю мощь, силу, и придать максимальное ускорение руке, а для этого нужно умение управлять телом. При отработке ударов работают мышцы рук, спины, брюшного пресса, плечевого пояса и даже ног. Бокс делает их с одной стороны более эластичными, с другой выносливыми.Как проходят тренировки фитнес бокса?Тренировки составляются таким образом, чтобы сочетать и аэробные и анаэробные нагрузки на тело. За одну тренировку сжигается столько калорий, сколько вы бы сожгли при беге на двадцать километров. Именно поэтому его рекомендуют тем, кто ищет быстрый способ похудеть. За весь курс вы пройдете тренировочный путь, который проходят профессиональные боксеры перед подготовкой к бою, естественно без спаррингов и в гораздо более облегченной форме, но суть тренировочных занятий та же самая.Плюсы от занятий фитнес боксомПостепенно уходит лишний вес, улучшается обмен веществ, исчезает дряблость. При занятии боксом улучшается координация, внимание и организованность, ведь нужно постоянно атаковать и защищаться, предвидеть ход соперника. Именно поэтому фитнес бокс тренирует не только физическое состояние тела, но и эмоциональное и психическое состояние. Повышается уверенность в себе, да и навыки обороны могут понадобиться в жизни.Фитнес боксом могут заниматься люди всех возрастов и всех комплекций, нужно лишь пройти медицинское обследование, чтобы знать, какие нагрузки разрешены, а какие нет, новичкам сначала рекомендуются легкие упражнения типа отработки движений или тренировки координации. В первое время тренировки должны длиться не больше часа, три раза в неделю. В конце курса время тренировок будет четыре часа в день, три раза в неделю. Уже через месяц начнет пропадать живот, появится легкость в организме, движения станут четкими и красивыми. Появляется гораздо больше энергии и сил, которые нужны для полноценной жизни.
основы бокса, фитнес-бокс
Для многих людей бокс — это тяжеловесы, которые бессмысленно бьют друг другу морды и получают за это немыслимые деньги, а между тем бокс не только драка, но...
КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
КаЧки в Кургане
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
#workout_with_me. Is the fitness instructor of Алена КолдунФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера.Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и групповых программ.Практикую спортивная акробатика, аштанга-йога, круговые, интервальные, функциональный тренинг,Тренажерный зал.Твое тело-результат твоей работы над собой, показаель твоего самоуважения, показатель таоей воли и внутреннего стержня. Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете не только вы, но и большая часть здравомыслящих людей.Ты находишься в процессе изменений, его результат — это твоя неповторимость. Тебе брошен вызов на осуществление контакта с тем, кто ты есть на самом деле. Способность быть неповторимым, уникальным в своём роде, поэтому не старайся быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Действуй, исходя из своей собственной силы, своей собственной правды и не жди одобрения от кого-то другого, чтобы показать, что ты поступаешь согласно своим чувствам.О тренинге:Провожу индивидуальный тренировки. Направление: увеличение силы (выносливости), набор мышечной массы, сушка. Упражнения будет 3-х видов: динамические, статические и статодинамические.Силовые тренировки в зале с отягощением в тренажерах и со свободными весами.Применение статичных упражнений (изометрическое напряжение) со своим весом.Это поможет придать мышцам более «отточенную» форму.Для увеличения силы, необходимо преследовать принцип прогрессирующего повышения нагрузки.Данный принцип является универсальным.рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований.  За этим я и буду следить.Сушка происходит через функциональные тренировки включающий в себя аэробные нагрузки с собственным весом, плиометрические, круговые, интервальные.Сочетание самых работающих методов ( такфит, CrossFit ,Табата, йога ) Модификации самых эффективных классических упражнений.Упражнения с отягощением для ног, рук, спины, пресса и т. д. требуют правильного адекватного подхода. И именно тренер сможет указать на ошибки и поставить правильную технику. С помощью такого действия можно обезопасить себя от травм и несчастных случаев. Программа необходима для того, чтобы мышечная масса не наращивалась асимметрично. В первую очередь необходимо определить правильный вес. Это поможет уберечься от огромного количества травм.Опять же, только тренер способен правильно подобрать идеальный вес. Принцип непрерывности тренировочного процесса. Суть его состоит в том, что эффект от тренировок - это аккумулятивный (накапливающийся) эффект. То есть результат есть только в том случае, когда атлет посещает занятия систематически.
#workout_with_me
Is the fitness instructor of Алена Колдун ФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера. Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и...
Студия танца и растяжки *InsideMe* Таганрог. Набираем танцевальные группы по направлениям:★Jazz Funk - Это яркий и экспрессивный танец, вобравший в себя лучшее из всех самых модных и современных танцевальных стилей! Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает Ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать раскованно и уверенно под любую музыку.);★Stretching & Strong Body (растяжка+сильное тело), в котором соединен универсальный комплекс упражнений включающий силовые нагрузки, растяжку и асаны из йоги. Хотите исполнить мечту и сесть на шпагат или получить красивый изгиб спины? Но при этом Вы хотите сильное подтянутое тело? Тогда Вам стоит прийти к нам на занятия!;★Twerk - Новое танцевальное направление привезенное к нам из жарких стран. В основе направления различные тряски ягодицами (booty shake.twerk,stripper dance). Прокач ваших попки и ножек обеспечен,а также приображение всего вашего тела! Как плюс ко всему, направление включает в себя растяжку и акробатические элементы. ★Strip-dance - танец чувства, танец соблазнения. Стрипластика дает женщине возможность по-новому увидеть свое тело и его достоинства. Она получает уверенность в собственной привлекательности и сексуальности, а значит, и все окружающие начинают воспринимать ее также. Очень важно, что во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы.Набираем с нуля!По всем вопросам в личку. И помните: девушка, владеющая своим телом, сразу бросается в глаза)Мы есть:✔ в студии Резиденция Красоты по адресу ул. Фрунзе, 20;✔ в студии Panther Pole Dance по адресуул, Петровская, 15.
Студия танца и растяжки *InsideMe* Таганрог
Набираем танцевальные группы по направлениям: ★Jazz Funk - Это яркий и экспрессивный танец, вобравший в себя лучшее из всех самых модных и современных...

DIY и самоделки

Праздник для Петровского дет.дома. Помните, как в прошлом году мы все дружно собирали подарки и вещи для деток из Дятловского приюта http://vk.com/event32917786 ? Усилиями наших знакомых, коллег, родных и друзей удалось собрать столько вещей для ребят, что увести все это мы смогли только с помощью арендованной газели. Мы надеемся, что сбор средств и вещей для воспитанников детских домов станет доброй ежегодной традицией. В этом году мы хотим помочь Петровскому детскому дому Клинского района Московской области. Ситуация там (как в финансовом плане, так и в общем оснащении) гораздо печальнее, чем в Дятловском приюте. Если мы сможем им помочь воспитанникам детского дома, то для детишек это будет новогодним чудом и уж точно запоминающимся праздником. Сегодня в Петровском детском доме воспитываются и постоянно проживают 62 ребенка в возрасте от 2 до 20 лет. Директор Бабукина Светлана Александровна заранее очень благодарна всем, кто отзовется и поможет, потому что нужд у детишек очень много. Вот список того, в чем нуждаются дети и чем мы с Вами им можем помочь:1. Прежде всего, в канун Нового года, конечно, детишкам хочется праздника,., так что гирлянды, новогодние украшения, мишура, елочные игрушки и другие мелочи, создающие ощущение праздника будут очень кстати.2. Любые наборы для шитья, плетения, вышивания, пряжа и т.п. Что-нибудь для мальчиков для уроков труда (чтобы делать поделки, красить, пилить и т.п.). 3. Различные настольные игры для детей разных возрастов: развивающие и для детей постарше (монополия, уно и т.п.). 4. Постельное белье (можно б/у, но в нормальном состоянии).5. Одежда и обувь для всех возрастов и сезонов (также можно б/у).6. Канцелярия нужна практически вся от ручек и карандашей, до бумаги и пластилина. 7. Книга по-прежнему лучший подарок, так что художественная и научная литература тоже приветствуется8. Девочкам постарше будет очень приятно получить украшения и какую-нибудь элементарную косметику, потому что это, конечно, ни одним бюджетом не предусмотрено9. Лекарства. Если вы хотите передать лекарства, то свяжитесь, пожалуйста, предварительно с нами, чтобы мы могли дать точный список необходимых медикаментов. 10. Товары хозяйственного назначения: туалетная бумага, стиральный порошок, средства гигиены и т.д.Помимо этого, у дирекции есть еще одна не совсем обычная просьба. Директор просила нас оказать помощь одной из воспитанниц, которая страдает избыточным весом из-за проблем со здоровьем. Из-за ее нестандартной фигуры ей крайне сложно что-либо подобрать из имеющихся вещей. Девочка очень переживает и комплексует по этому поводу. Мы со своей стороны ищем магазины в Клину, куда бы мы могли ее отвезти, чтобы что-нибудь выбрать и купить для неё. Поэтому, помимо вещей, перечисленных выше, мы собираем деньги. Разумеется, после поездки мы отчитаемся по чекам и расскажем подробно о том, как все прошло. Фото-отчет, естественно, также будет прилагаться. Поездка в Петровский детским дом состоится уже 22 или 23 декабря, так что времени осталось не так много. Мы будем рады любой помощи. Если Вы не можете помочь детям вещами или деньгами, то мы будем очень признательны, если Вы поможете нам отвезти вещи в детский дом или поделитесь информацией о нашей акции со своими друзьями и знакомыми. И еще одна просьба. Если вы Вы передаете в детский дом вещи, то постарайтесь их упаковать как можно компактнее и подписать, чтобы нам потом было проще вручать их детям. А если Вы передаете вещи в качестве подарка к Новому году, то постарайтесь, пожалуйста, их упаковать. Если у вас есть какие-либо вопросы, то мы всегда будем рады ответить на них.Телефоны для связи:+7 903 561 50 25 Аня Цвилий+7 916 702 52 50 - Катя Сафонова+7 926 434 20 94 - Аня ХотинскаяСпасибо большое всем, кто откликнется на нашу просьбу и поможет детям.
Праздник для Петровского дет.дома
Помните, как в прошлом году мы все дружно собирали подарки и вещи для деток из Дятловского приюта http://vk.com/event32917786 ? Усилиями наших знакомых,...
Кружок Бумажное моделирование. Бумажное моделирование является эффективным средством воспитания дошкольников. Занятия оригами и бумажной пластикой в ДОУ формируют такие нравственные качества, как коллективизм, умение сопереживать, готовность оказывать помощь, желание радовать окружающих результатами своего труда. Работа в технике оригами и бумагопластики благоприятствует развитию важнейшей социальной функции личности дошкольников – формированию навыков общения в коллективе в процессе учебной деятельности. Задачи: -Учить детей искусству оригами и бумажной пластики, развивать мелкую моторику, совершенствуя и координируя движения пальцев и кистей рук, глазомер, художественный вкус и творческие способности.-Обучать детей различным приёмам работы с бумагой, умению следовать устным инструкциям. Оперировать понятиями, обозначающими пространственные характеристики.-Учить детей работать со схемами и образцами, придумывать самостоятельно поделки.-Развивать память и внимание, творческие способности и исследовательские навыки.-Формировать добрые чувства по отношению к близким.-Формировать самостоятельность, уверенность в себе, самооценку.-Воспитывать культуру труда, коммуникативные способности детей.-Воспитание ответственности при выполнении работ, подготовке к ярмаркам, выставкам.-Соблюдение правил техники безопасности.
Кружок "Бумажное моделирование"
Бумажное моделирование является эффективным средством воспитания дошкольников. Занятия оригами и бумажной пластикой в ДОУ формируют такие нравственные...
Хижина Странника. Туть публикуется моё творчество👉👈самобытные поделки на любую тематику. Материалом для них, в основном, служит бумага и картон,но, может кроме поделок публикуются и арты 👀
Хижина Странника
Туть публикуется моё творчество👉👈самобытные поделки на любую тематику. Материалом для них, в основном, служит бумага и картон, но, может кроме поделок...
Поделки из бумаги и картона ツ.
Поделки из бумаги и картона ツ
поделки из бумаги : Давайте сделаем вот такую ку.
поделки из бумаги : Давайте сделаем вот такую ку
Детская мастерская Солнечные зайчики. Уважаемые родители, будущих художников, прочитайте своим детям эту информацию.Если вы зашли в эту группу, то знайте, что это территория детского творчества , художества и арт-экспериментов. А встретит вас здесь СОЛНЕЧНЫЙ ЗАЙЧИК, который, как и все наши дети, хочет стать великим художником, а если не великим, то просто замечательным))) А чтобы стать художником надо узнать много всего интересного: раскрыть секреты красок, научиться видеть и наблюдать, замечать то, что никто не замечает, вытворять красочные чудеса , экспериментировать, фантазировать и ,конечно, много рисовать ! И не только…Желаем вам увлекательного путешествия в мир искусства, С СОЛНЕЧНЫМ ЗАЙЧИКОМ и его подружкой НАТАЛИЕЙ НЕЧАЕВОЙА теперь , что же мы будем делать на занятиях:- живопись красками ( акварель, гуашь, акрил)-живопись шерстью- графика ( пр. карандаш, цв.карандаши, соус, сангина, пастель, уголь, тушь, граттаж, линогравюра и д.р)- лепка из сол.теста , глины , папье-маше и пресс-папье, - декоративно-прикладное творчество- поделки из бумаги и природных материалов, коллажи из всякой всячины.- монотипия, принты, эмбру - рукоделие в различных техниках ( мокрое валяние, декупаж, мозаика, батик и т.д)-знакомство с искусством разных художников-+-и многое другое, что мы вместе придумаем))))
Детская мастерская "Солнечные зайчики"
Уважаемые родители, будущих художников, прочитайте своим детям эту информацию. Если вы зашли в эту группу, то знайте, что это территория детского творчества...
Оригами для детей от 7 лет. Поделки из цветной и простой бумаги
Оригами для детей от 7 лет
Поделки из цветной и простой бумаги
Поделки Осенние Дары, Идеи Золотая Осень. Поделки Осенние своими руками, Поделки золотая осень, Поделки Осенние Дары, Идеи Осенние, Идеи Золотая Осень, Идеи Осенние Дары, Поделки Осенние из природных материалов, Поделки Осенние из фруктов и овощей, Поделки Осенние из урожая, Поделки Осенние в детский сад, Поделки Осенние в доу, Поделки Осенние в школу, Поделки Осенние в садик, Поделки Осенние для детей, Поделки Осенние детские, Поделки Осень 2018, Поделки Осень своими руками, Поделки Осень мастер класс, Поделки Осень в детский сад, Поделки на тему Осень, Поделки Осень в школу, Поделки Осень в садик, Поделки Осень в доу, Поделки Осень для детей, Поделки Осень детские, Поделки Осень из бумаги, Поделки Осень на конкурс, Поделки Дары Осень, Поделки Осень пришла
Поделки Осенние Дары, Идеи Золотая Осень
Поделки Осенние своими руками, Поделки золотая осень, Поделки Осенние Дары, Идеи Осенние, Идеи Золотая Осень, Идеи Осенние Дары, Поделки Осенние из природных...
Papercraft- minecraft. Привет!! если ты любишь клеить minecraft из бумаги то тебе сюда!!подпишись не ленись!!:)кидайте нам свой скин и мы сделаем вам схему для поделки!)
Papercraft- minecraft
Привет!! если ты любишь клеить minecraft из бумаги то тебе сюда!! подпишись не ленись!!:) кидайте нам свой скин и мы сделаем вам схему для...
В Гостях у Детства. В Гостях у Детства - это детский канал с мультфильмами, обучающими и развивающими видео для детей любых возрастов. У нас есть рисовалки, оригами, поделки (кинетический песок, пластилин Плей До Play Doh, цветная бумага и т.д.) и многое другое. Вы сможете просто и быстро выучить алфавит, цифры, цвета, животных. Мы предлагаем веселое и легкое изучение английского языка, песенок, сказок. Скучно не будет никогда! Присоединяйтесь к нам!
В Гостях у Детства
В Гостях у Детства - это детский канал с мультфильмами, обучающими и развивающими видео для детей любых возрастов. У нас есть рисовалки, оригами, поделки...
Поделки ручной работы. г. ВОРОНЕЖ. ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ТОВАРОВ РУЧНОЙ РАБОТЫ: открытки ручной работы, конверты для денег, бантики для волос, поделки из природного материала и многое другое. Выполнение поделок для детей в детский сад или школу. Меня зовут Анна Я создаю изделия из цветной бумаги, картона, лент, пенопласта, природного материала и многое другое. В разделе товары вы найдёте уникальные товары созданный своими руками. Это открытки ручной работы, конверт для денег, подарочные коробки, поделки из природный материалов и многое другое. Ручная работа! Если вы хотите порадовать себя и своих мам, бабушек, дочерей, друзей, подруг, а так же могу выполнить поделку для школы, детского сада на любой праздник или мероприятие, подарок любимому учителю или воспитателю. Когда в школе задали задание или в детском саду, а у Вас нет времени выполнить с ребёнком поделку к новому году, золотой осени, 8 марта, 23 февраля и на любой другой праздник то Вам сюда. Здесь Вас ждут изысканные стильные, красивые подарки, украшения ручной работы. г. Воронеж Для заказа пишите в л. с. Приятных Вам покупок 🎁
Поделки ручной работы. г. ВОРОНЕЖ
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ТОВАРОВ РУЧНОЙ РАБОТЫ: открытки ручной работы, конверты для денег, бантики для волос, поделки из природного материала и многое другое....
Лиска. Всем привет 🖐️Меня зовут Алиса. Добро пожаловать на мой канал для творческих ребят. Я научу тебя создавать простые, яркие и интересные поделки из бумаги, рисунки, открытки, оригами и многое другое. Здесь тебя всегда ждёт отличное настроение, и я рада новым друзьям. Подписывайся, и первым получай мои новые видео с советами, лайфхаками и идеями.
Лиска
Всем привет 🖐️Меня зовут Алиса. Добро пожаловать на мой канал для творческих ребят. Я научу тебя создавать простые, яркие и интересные поделки из бумаги,...
© 2020-2024, monvior.com