Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские книги/ стихи на заказ/ Мария Наливайко. Здравствуйте, меня зовут Мария. Вы попали на страницу, которая посвящена моему творчеству. Принимаю заказы на индивидуальные поздравления в стихах, напишу детскую книгу в стихах о вашем ребенке. Все обсуждается в ЛС.
Здравствуйте, меня зовут Мария. Вы попали на страницу, которая посвящена моему творчеству. Принимаю заказы на индивидуальные поздравления в стихах, напишу...
Лучшее детям: книги, игры и игрушки.... Все родители хотят, чтобы их дети имели все самое лучшее!!!Мы все знаем неизменных авторов детства А.Барто, С.Маршак, К.Чуковский, мы все выросли на них, и это наверное первые книги, которые появляются в библиотеке малыша, и это прекрасно.Но огромное количество замечательной мировой детской литературы остается за кадром.Сейчас издается огромное, просто колоссальное количество детских книг.Я очень хочу вам помочь разобраться в его многообразии. Чтобы наши дети, читали умные, добрые, шикарно иллюстрированные книги и играли в интересные, занимательные, развивающие игры и игрушки.Добро пожаловать!!!
Все родители хотят, чтобы их дети имели все самое лучшее!!! Мы все знаем неизменных авторов детства А.Барто, С.Маршак, К.Чуковский, мы все выросли на них, и...
Мося - Детские товары, игрушки, книги Красноярск. Муха Мося для ребенкаСамый лучший друг с пелёнокМного всяких развивашекЗамечательных раскрашекЕсть у Моси для детейИх заказывай скорейА какие там игрушкиТам и куклы и хлопушки, плюшевый медведь, машинкиВсе для детской вечеринкиВсе у Мухи Моси естьНевозможно перечестьЧтоб счастливым было детство Будьте с Мосей по соседствуАвтор Елена Бокий
Муха Мося для ребенка Самый лучший друг с пелёнок Много всяких развивашек Замечательных раскрашек Есть у Моси для детей Их заказывай скорей А какие там...
Детские книги. В наличии и под заказ. Ярославль. Приветствую вас в своей Группе совместных закупок книг для детей и взрослых, развивающих пособий и учебной литературы.Меня зовут Настя. Вот уже более трех лет я помогаю мамам и папам Ярославля выбрать подходящие для их малышей книги и развивающие пособия. За это время через мои руки прошло более 20 тыс. изданий. С 2012 года я веду закупку на Ярпортале http://yarportal.ru/topic288213.html и книжный блог по детской литературе вКонтакте: https://vk.com/nazanabooksПрисоединяйтесь!
Приветствую вас в своей Группе совместных закупок книг для детей и взрослых, развивающих пособий и учебной литературы. Меня зовут Настя. Вот уже более трех...
деагостини коллекции .книги детские и взрослые. продажа коллекции деагостини .куклы в костюмах народов мира,дом мечты,коллекция мерседес,русские танки,дамы эпохи,
продажа коллекции деагостини .куклы в костюмах народов мира,дом мечты,коллекция мерседес,русские танки,дамы...
Магазин КНИГИ. Наш магазин приглашает всех любителей книг независимо от возраста, образования и интересов.Мы предлагаем Вашему вниманию широчайший ассортимент книжных изданий на любой вкус по доступным ценам!У нас Вы можете легко и быстро купить книгу разной тематики от кулинарии до новинок современной прозы. Для любящих родителей и их детишек магазин Книги предлагает прекрасные детские издания, а также игры, пазлы и наборы для творчества.Для тех, кто увлекается изучением языков, непременно станут полезными пособия, словари и справочники.Вы наверняка найдёте множество интересных книг о том, как подготовиться к дачному сезону, самостоятельно сделать ремонт и создать уют в своём доме.Любителям путешествовать мы предлагаем широкий выбор карт, атласов и путеводителей.Откройте же для себя увлекательный мир книги!Наши координаты:ул. Чаривная, 145-г.тел. 222-04-33
Наш магазин приглашает всех любителей книг независимо от возраста, образования и интересов. Мы предлагаем Вашему вниманию широчайший ассортимент книжных...
Читай, Костанай! Детские книги от 0 до 14 лет.. Магазин-путешествие в удивительный мир детских книг. Книги детям от 0 до 10 лет. Костанай и пригород.Whatsapp +7-707-322-32-88
Магазин-путешествие в удивительный мир детских книг. Книги детям от 0 до 10 лет. Костанай и пригород. Whatsapp...
Детские книжки FB2. Все книги представлены в формате FB2, который на смартфоне удобнее всего читать с помощью приложения ReadEra. Описание приложения и ссылка на скачивание вот: https://readera.org/book-readerКниги в формате FB2 на компьютере удобно читать программой STDUviewer. Всего лишь рекомендация от автора группы. Ссылка на скачивание: http://www.stduviewer.ru/download.htmlСкачивать книжки придётся с файлообменников, пусть это никого не пугает. Зато никаких вирусов! Но если вдруг на смартфоне выскочит сообщение, что ваш смартфон заражён вирусом - не верьте! Это реклама. Игнорируйте и спокойно скачивайте книжку.Скачивание с файлообменника будет невозможно, если прошло 30 дней со дня публикации в группе топика о книжке. Если скачивание не удалось - напишите нам сообщение (достаточно фамилии автора и названия книги), книжку отправим напрямую без посредников - вам в личку.
Все книги представлены в формате FB2, который на смартфоне удобнее всего читать с помощью приложения ReadEra. Описание приложения и ссылка на скачивание вот:...
Детские товары и игрушки. Здравствуйте!Вы попали в мир детства – на сайт крупнейшего интернет-магазина детских товаров, одежды и игрушек Gosha.com.uaМы очень рады вам!У нас Вы всегда найдете по доступным ценам все необходимое для малышей с рождения: детское питание, подгузники, игрушки, одежда, обувь, кроватки, коляски и даже товары для мамы!Вас порадует комфортная атмосфера, удобная навигация торгового зала, профессиональные консультанты и высокий уровень сервиса.Не столь важно, ждете ли Вы малыша или уже стали счастливыми родителями, выбираете ли детские товары для своего чада или ищете подарок ребенку друзей, для новорожденного или для деток постарше, необходимое или просто очень желанное - ЛЮБЫЕ Ваши желания и потребности Ваших крох мы воплотим в жизнь.Заботясь о своих клиентах, мы открыли самый современный и удобный интернет-магазин Gosha.com.ua, который сделает Вашу жизнь намного легче и комфортнее: в нем для Вас подобраны лучшие детские товары по самым выгодным ценам. Пользуясь нашим интернет-магазином Вы экономите время и силы - их лучше потратить на своих малышей, ведь дети так быстро растут!Мы работаем с крупнейшими производителями и импортерами детских товаров. Мы гарантируем вам высокое качество всей нашей продукции, она полностью сертифицирована и абсолютно безопасна для ваших детей.Мы стараемся предлагать вам самые низкие цены, чтобы наша дружба была не только приятной, но и выгодной.В интернет-магазине Gosha.com.ua вы найдете все: игрушки и игры, одежда, товары для самых маленьких, книги, наборы для творчества и школы, мебель и даже товары для мам!Добро пожаловать в мир детства!
Здравствуйте! Вы попали в мир детства – на сайт крупнейшего интернет-магазина детских товаров, одежды и игрушек Gosha.com.ua Мы очень рады вам! У нас Вы...

Гейминг и видеоигры

БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ИГРЫ. ЗДЕСЬ В ЭТОМ СООБЩЕСТВЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ ЛЮБУЮ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ ВАС ИГРУ!!!УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ,ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ СЮЖЕТЫ!!! ИГРАЕМ И НАСЛАЖДАЕМСЯ!!!
ЗДЕСЬ В ЭТОМ СООБЩЕСТВЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ ЛЮБУЮ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ ВАС ИГРУ!!!УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ,ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ СЮЖЕТЫ!!! ИГРАЕМ И...
Онлайн игры. Здесь самые интересные игры вашего детства.
Здесь самые интересные игры вашего детства.
Онлайн игры!. Всем привет!!! Тут будут размещаться новые онлайн игры!!!!!
Всем привет!!! Тут будут размещаться новые онлайн игры!!!!!
Казуальные Онлайн Игры. Сообщники группы ищут лучшие казуальные онлайн игры.Казуальные игры - это игры на 5 минут. Небольшие размерами, но достаточной функциональностью, чтобы немного поиграть, а потом забыть про игру.
Сообщники группы ищут лучшие казуальные онлайн игры. Казуальные игры - это игры на 5 минут. Небольшие размерами, но достаточной функциональностью, чтобы...
ПОПУЛЯРНЫЕ ОНЛАЙН ИГРЫ. Подборка онлайн игр, которые не оставят тебя равнодушным, заходи и начни свою игру!
Подборка онлайн игр, которые не оставят тебя равнодушным, заходи и начни свою игру!
Лучшие онлайн игры. В мире игр легко заблудиться, но мы поможем тебе! Мы собрали в одной группе информацию про все лучшие онлайн игры и теперь тебе остается лишь выбрать, во что хочешь играть именно ты!
В мире игр легко заблудиться, но мы поможем тебе! Мы собрали в одной группе информацию про все лучшие онлайн игры и теперь тебе остается лишь выбрать, во что...
Азартные игры онлайн!. карточные игры,онлайн автоматы,рулетки.Обучение,игры на деньгитолько для самых азартныхПолный список казино находится в в разделе свежие новости
карточные игры,онлайн автоматы,рулетки. Обучение,игры на деньги только для самых азартных Полный список казино находится в в разделе "свежие...
Онлайн игры. Лучшие онлайн игры 2014 года.
Лучшие онлайн игры 2014 года.
Онлайн игры roundgeme. Играем в онлайн игры
Играем в онлайн игры
игры онлайн. играем онлайн $$$
играем онлайн $$$
Онлайн - игры 2012. Обсуждаем популярные и новые онлайны игры различных жанров, делимся секретами, ищем друзей и создаем свои кланы!
Обсуждаем популярные и новые онлайны игры различных жанров, делимся секретами, ищем друзей и создаем свои...

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес спорт. Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не только приседания, пресс, и прыжки! В этой группе вы увидите много разных упражнений, а также узнаете как правильно питаться!
Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не...
Калланетика Северодвинск. Тел.: +7(911)568-32-67КАЛЛАНЕТИК-(или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Тел.: +7(911)568-32-67 КАЛЛАНЕТИК-(или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических...
Калланетика для всех. Пушкин, Павловск. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает в себя статические упражнения и растяжку. Новая услуга: индивидуальные занятия с тренером прямо у Вас дома. Удобный способ набрать форму без лишних затрат времени и денег! Подходит для молодых мам которым не с кем оставить ребенка. Звоните и записывайтесь. 8-950-046-84-92 Ирина! Пушкин, Павловск.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает в себя...
«Круговые Катя Style» Cтарт 5 сентября 2022!. 🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить осень во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌🅰 Месяц жарких новых круговых тренировок!Подкачаем попу, ноги (уши), пресс, руки, грудь и спину - бьем по целям!🅱 Эндорфины и окситоцин.Активируем гормоны радости. Получаем мощный заряд позитива.Работаем в группе, прямой эфир, ответы на вопросы, прямая связь с тренером, разбор упражнений.🅾 Запись всех тренировок на гугл диске (можно смотреть в любое время)🆎Меню в ПОДАРОК! Рацион на 35 дней для тех, кто мощно тренируется и готов похудеть ез голодовки🎳 + Меню для Баланса (для тех, кому худеть не нужно.🆑 РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ по-новому! - будет 3 приза (бьюти боксы) разыграются рандомно, кому повезет, а счастливчики будут все!🚀Стартуем 5 сентября!🛬Финиш 6 октября._ _ _ _ _ _ _ _🥎 Собираемся точно ⚠в 19.00 понедельник - четверг🥎 Время тренировки в прямом эфире - 45 минут+10 минут общение с с тренеромУ нас все обязательно получится!
🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить осень во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌 🅰 Месяц жарких новых...
Занимайтесь спортом²º¹³ ✔. ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯКакое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное упражнение на пресс. В ходе исследования оценивалось влияние 13 упражнений на мышцы живота у 30 мужчин в возрасте 20-45 лет.С помощью оборудования для электромиографии замерялась нагрузка в верхних, нижних и боковых группах мышц брюшного пресса. Кроме этого, замеряли нагрузку в мышцах бедер, чтобы определить, не за счет ли мышц ног выполняется движение.Рейтинг упражнений на прямые мышцы прессаРезультат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями. Если коэффициент упражнения составляет, к пример, 200, это значит, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Если же 50 – то в два раза хуже.1 «Велосипед» 2482 Подъемы ног в висе 2123 Скручивания на фит-боле 1394 Скручивания с поднятыми вверх ногами 1295 Скручивания с роликом 1276 Скручивания с вытянутыми руками 1197 Обратные скручивания 1098 Скручивания с в тренажере Ab Roller 1059 Стойка на локтях («планка») 10010 Классические скручивания 100Рейтинг упражнений на боковые мышцы живота1 Подъемы ног в висе 3102 «Велосипед» 2903 Обратные скручивания 2404 Стояка на локтях («планка») 2305 Скручивания с поднятыми вверх ногами 2166 Скручивания на фит-боле 1477 Скручивания с роликом 1458 Скручивания с вытянутыми руками 1189 Скручивания в тренажере Ab Roller 10110 Классические скручивания 100
ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Питер Франсис, профессор San Diego State...
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___. Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг) "Дохлик" - человек...
Женский стиль с Викой Сеславиной. Женский стиль в танце: Искусство быть единственной среди многих. Авторский курс Вики СеславинойМы сохранили в названии привычное словосочетание женский стиль, однако содержание кардинально переработали. Приглашаем девчонок начинающего уровня, либо совсем без танцевального опыта, и предлагаем:26 часов комплексных высокоинтенсивных занятий длительностью 1,5 часа каждое и направленных на работу в 3-х направлениях:- физическому развитию тела (силовые упражнения, координация, растяжка и гибкость),- техническому развитию танцовщицы (плавность, точность и изящность движений) и- нахождению внутренней свободы в танце.Цель занятий: - Начать двигаться свободно и легко - Физически и эмоционально раскрепоститься - Избавиться от стеснения и зажатости - Привести себя в форму (Стильно и музыкально, без железа, беговой дорожки и изнурительных упражнений на пресс) - Обрести уверенность в себе (Окружающие мгновенно замечают изменения, которые происходят с тобой на танцах: появляется плавность и грациозность движений) - Стать привлекательнее (Танцы влияют на всю тебя: походка становится легче, осанка – прямее, а все движения – изящнее)Главное, с чем тебе предстоит работать в рамках данного курса – ты сама.Курс рассчитан на девчонок с начальным уровнем танцевального мастерства в любом направлении (сальса, бачата, кизомба, танго, линди хоп) и развития тела или вообще тех, кто приходит первый раз. Возможно, это лучший способ начать заниматься танцами, вдохновиться, поверить в себя и обрести это прекрасное хобби.
Женский стиль в танце: Искусство быть единственной среди многих. Авторский курс Вики Сеславиной Мы сохранили в названии привычное словосочетание "женский...
Чёткий пресс. Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы. Визуально они пролегают наискосок от груди к низу живота. ВКС внешне незаметны, т.к. расположены под НКМ. Коренное отличие их от НКМ в том, что они пролегают под углом 90 град к ним, и функции их прямо противоположны.Прямая мышца выстилает наружную стенку брюшины. Именно ее мы и представляем себе в виде пресса. Это плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий, которая называется белой линия живота. Белая линия живота представляет собой пучок сухожилий шириной от 1.5 до 2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. Несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых четырехугольников. Это и придает хорошо развитому прессу вид стиральной доски. (1) (Более подробно об анатомии мышц пресса читайте в статье Стивена Элвея)Итак, визуально мы можем заметить только прямую мышцу живота и наружные косые мышцы пресса.Очень часто в залах приходится слышать от тренеров, что можно отдельно качать нижнюю часть пресса и верхнюю. Запомните раз и навсегда! Не существует никаких упражнений только на часть определенной мышцы, не важно это мышцы пресса или какие-либо другие. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Все остальное миф о загробной жизни, как говаривал всем известный персонаж из 12 стульев.Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсулНеобходимая добавка для здоровья суставов 438 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 1359 руб. Подробнее »»Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсулКомплексная формула для костей, кожи, связок и суставов 119 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 296 руб. Подробнее »»Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсулФормула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани 685 руб. Подробнее »»Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!Если подходить к вопросу формально - можно изменить акцент нагрузки (но не всю нагрузку полностью) на часть мышцы, но эти изменения лежат в пределах 1-3%. Вы думаете, что сможете почувствовать такую разницу?Касательно прямой мышцы - несмотря на то, что визуально вам кажется, что у вас множество кубиков, то есть, разных мышц, - это все является одной мышцей, и она не может сокращаться только в угодных Вам местах. Девушки, особенно это касается тренировки т.н. нижней части пресса. Существует две причины, почему ее проработка так тяжела:
Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех...
FOUR MARATHONS #лыжныегонки. Как часто мы себе говорим что с понедельника, мы начинаем заниматься спортом, качать пресс отжиматься бегать по утрам? проходит время и этот понедельник всё оттягивается на недели, месяца а мы по прежнему говорим НАДО УЖЕ НАЧИНАТЬ!!!!!!!!!!!Мы предлагаем тренировки для начинающих спортсменов без какого либо опыта в мини группах и персонально, а так же составим компанию для совместных тренировок, поделимся опытом, подскажем и ответим на все ваши вопросы. Тренировки включают в себя кроссовую подготовку это джоггинг, фартлек, и обще физическую подготовку с различными специальными упражнениями пловцов лыжников легкоатлетов и велогонщиков. Целью данной группы является здоровый и активный образ жизни. Так же мы участвуем в массовых соревнованиях которые показывают нам уровень готовности и мотивируют к новым тренировкам. Все тренировки проходят в парках москвы на свежем воздухе, под наблюдение и контролем инструкторов, работающих не первый год в области фитнесса.
Как часто мы себе говорим что с понедельника, мы начинаем заниматься спортом, качать пресс отжиматься бегать по утрам? проходит время и этот понедельник всё...
Вместо стресса каждому по ПРЕССУ!. Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию для новых достижений. В программе аэробные занятия, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, бедер, грудных мышц и др. Для Вас профессионально составленная программа, современная танцевальная музыка, просторный зал, теплая компания, демократичные цены.Занятия проводятся три раза в неделю (пн, ср, пт). Оплата 120 гривен в месяц.
Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье,...
Body Revolution: Health/Beauty/Life. 👆Правильный образ жизни как залог Вашего успеха, мотивации и движения вперед👉👆Хочешь изменить свою внешность, наладить личную жизнь, поменять работу и начать жить ЯРКО и КРАСОЧНО?!? - Вступай в мою группу и начни меняться. МОЯ ЦЕЛЬ - ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ!!! ⭐Я не работаю с теми, кто хочет быстрый, но временный результат. Мы будем упорно трудиться и закреплять достигнутое.МЕНЯТЬСЯ БУДЕМ ПОЛНОСТЬЮ: ✔ Комплексный подход к уменьшению жировой массы тела ✔ Упругие ягодицы и женственный рельеф пресса✔ Назойливая проработка проблемных зон именно ТВОЕЙ ФИГУРЫ.⭐ГАРАНТИРУЮ⭐:✔ ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК для получение удовольствия от спорта (постоянно фотографирую и снимаю правильность выполнение и Ваш задор) http://vk.com/album-93044640_227999626✔ ОТСЛЕЖИВАНИЕ и поддержку в физическом прогрессе (фотографии До/После) http://vk.com/album-93044640_214885480✔ МОКРЫЕ ФУТБОЛКИ от тренировки УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗАРЯД ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ! Занимаясь по системе упражнений пилатес, Вы, спустя некоторое время, отметите прилив сил, общее омоложение организма и отсутствие негативных эмоций!☝️ ГАРМОНИЮ ТЕЛА И ДУШИ! Вы начнете жить в гармонии с собой. Вы научитесь лучше чувствовать и ощущать свое тело, почувствуете легкость в своих движениях. Вам захочется больше двигаться, т.к. ваши суставы станут подвижнее и движения не будут приносить дискомфорт!☝️ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ МЕДИТАЦИИ! В конце тренировки, после плодотворной работы над своим телом, мы научимся полностью расслабляться, и освобождаться от негативных и отрицательных мыслей!⭐⭐⭐ЖДУ ВАС на своих тренировках 90-60-90 и пилатес💪💪💪✅Запись в ЛС vk.com/liliya_zhovnenko✔Звони по номерам: 096 -934-70-52063 -053-49-33
👆Правильный образ жизни как залог Вашего успеха, мотивации и движения вперед👉 👆Хочешь изменить свою внешность, наладить личную жизнь, поменять работу и...
Fitness Latina Solo Latina. Внимание!!!!Группа для тех кто предпочитает танцы занятиям аэробикой Тренировки по Латино-Американским танцам! ;)разминка , танцы, растяжка силовые упражнения на ковриках на укрепление мышц пресса, спины, ягодиц ...Понедельник , среда 18:30 Вторник, четверг 13:00 Во Дворце Профсоюзов, а. 401.(Проспект Независимости, 25 )справки по телефонам +375-29-7-565-883+375-29-1-181-939Это новые ощущения от занятий фитнесом. Это как раз то, что Вам нужно, чтобы поправить форму, зарядиться энергией и получить заряд бодрости. Все это под зажигательную музыку, современные танцевальные ритмы и направления. Занятия проходят индивидуально и не требуют наличия партнера. РЕКОМЕНДУЕТСЯ: • для ведущих малоподвижный образ жизни; • для активных, кому интересна оздоровительная программа; • для желающих пополнить свою базу движений и научиться разбираться в современных танцевальных ритмах и направлениях; • для всех желающих не зависимо от физической формы, танцевальных навыков и возраста. ЗАНЯТИЯ НАПРАВЛЕНЫ НА: • укрепление сердечно-сосудистой системы; • нормализации работы дыхательной системы; • приведение в тонус различных групп мышц; • избавление от хронической усталости; • развитие координации, пластики и ритмичности; • снятие напряжения и стресса; • умеренная аэробная нагрузка. В ПРОГРАММЕ: • Latina - ритмы, под которые трудно устоять.
Внимание!!!! Группа для тех кто предпочитает танцы занятиям аэробикой Тренировки по Латино-Американским танцам! ;) разминка , танцы, растяжка силовые...

DIY и самоделки

Арт-Студия Анастасии. Я художница, создаю изделия с любовью к своему делу.ДЕКОР | КУЛОНЫ | ПОДАРКИ | МАСТЕР-КЛАССЫЕсть в наличии и на заказ картины, магниты, кулоны, изделия из дерева, светильники, брелки, панно, елочные украшения и др. Провожу разнообразные МК для детей и взрослых.Показываю процесс создания. Приходите в АРТ СТУДИЮ по адресу 📍Ул. Недорубова 11Режим работы 12:00-23:00Рада Вас видеть ☺️
Я художница, создаю изделия с любовью к своему делу. ДЕКОР | КУЛОНЫ | ПОДАРКИ | МАСТЕР-КЛАССЫ Есть в наличии и на заказ картины, магниты, кулоны, изделия из...
Арт-Деко. Создание эксклюзивных подарков и выполнение художественной росписи ткани(батика) 25 декабря- день рождение группы!
Создание эксклюзивных подарков и выполнение художественной росписи ткани(батика) 25 декабря- день рождение...
Создание алмазной вышивки с нуля, Могилёв. Алмазную вышивку можно не только покупать, но создавать самим! Любые любимые фото и картинки могут радовать вас шикарном блеском страз! Стоит только в программу загрузить картинку или фото, выбрать количество цветов и вуаля! Схема готова! Осталось выбрать стразы и начать работу!Программа для создания схем для вышивки stitch art easy https://www.besplatnoprogrammy.ru/stitch-art-easyГруппа в вк по закупке квадратных страз с Сима Ленд https://vk.com/album-172951588_261626021Группа в вк по закупке круглых страз с Сима Ленд https://vk.com/album-172951588_261668960
Алмазную вышивку можно не только покупать, но создавать самим! Любые любимые фото и картинки могут радовать вас шикарном блеском страз! Стоит только в...
Создание сайтов Днепр | WeB-Art. Web Art - команда профессионалов Что это значит для заказчика, клиента?Мы обычная команда фрилансеров, где каждый участник - профессионал, вносящий свою лепту в проект; Вы платите только за работу, которую мы для вас делаем.У нас нет офисов, сектарей и других расходов, которые несёт обычная компания- это сказывается на стоимости проектов в приятную сторону!
Web Art - команда профессионалов Что это значит для заказчика, клиента? Мы обычная команда фрилансеров, где каждый участник - профессионал, вносящий свою...
Венецианские маски и прочие АРТ объекты. Эксклюзивный HAND MADE для заинтересованных. Здесь представлены вещи, созданные своими руками и с душой, которые могут послужить отличным подарком Вам и Вашим близким! Смотрим, любуемся, выбираем, приобретаем!
Эксклюзивный HAND MADE для заинтересованных. Здесь представлены вещи, созданные своими руками и с душой, которые могут послужить отличным подарком Вам и...
АРТ Квадрат в Казани. «АРТ Квадрат» - проект Министерства образования и науки РФ, направленный на поиск и поддержку талантливой молодежи в сфере культуры и искусства, а также на создание условий для приобщения широкого круга молодежи к искусству.Задачи проекта:-Поиск талантливой молодежи в сфере культуры и искусства в регионах России.-Обучение молодых талантливых авторов в сфере культуры и искусства.-Создание условий для их дальнейшего развития, продюсирования и интеграции в культурное сообщество.-Создание представительств проекта «АРТ Квадрат» в регионах России для более широкого охвата географии участников.-Создание представительств проекта «АРТ Квадрат» в регионах России для более широкого охвата географии участников.-Создание «базы талантов» Российской Федерации.-Координация с вузами, находящимися в ведомстве Министерства Культуры РФ, и создание на их базе площадок по поддержке талантливой молодежи в области культуры и искусства.-Создание лофт-центра молодой культуры в Москве.-Поддержка АРТ-центров в регионах России.
«АРТ Квадрат» - проект Министерства образования и науки РФ, направленный на поиск и поддержку талантливой молодежи в сфере культуры и искусства, а также на...
Графический дизайн и создание сайтов.. Все примеры работ на стене данного сообщества.ЛОГОТИПЫ, ОБЛОЖКИ, АФИШИ, CARTOON-ART, ВИЗИТКИ, СОЗДАНИЕ САЙТОВ, ДИЗАЙН СОЦ.СЕТЕЙ, ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ, SOUNDCLICK.COM
Все примеры работ на стене данного сообщества. ЛОГОТИПЫ, ОБЛОЖКИ, АФИШИ, CARTOON-ART, ВИЗИТКИ, СОЗДАНИЕ САЙТОВ, ДИЗАЙН СОЦ.СЕТЕЙ, ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ,...
Арт-бетон. Арт-бетон: уникальный дизайн вашего дома и загородного участкаАрт-бетон — новый декоративный отделочный материал, появившийся в России лишь два года назад и стремительно набирающий популярность. С помощью уникальной художественной технологии обработки бетона возможно создание оригинальных объёмных конструкций разного назначения: резных и лепных скульптур, барельефов, искусственных деревьев, водопадов и многих других форм и фактур.Арт-бетон характеризуется высокой степенью декоративности и экологичностью, а специальные добавки и покрытия придают материалу пониженную истираемость и водонепроницаемость.
Арт-бетон: уникальный дизайн вашего дома и загородного участка Арт-бетон — новый декоративный отделочный материал, появившийся в России лишь два года назад...
Арт - Библиотека. Библиотечный проект о создании творческого пространства для совместной деятельности особенных деток на базах библиотек округа.Арт - Библиотека - совместный грантовый социально значимый проект для особенных деток Благотворительной организации Рука Помощи и Старооскольской библиотечной системы.
Библиотечный проект о создании творческого пространства для совместной деятельности особенных деток на базах библиотек округа. Арт - Библиотека - совместный...
The Abode Of MOROK's [Создание артов]. Здесь вы можете заказать арты на свои фотографии .Все товары есть ниже!
Здесь вы можете заказать арты на свои фотографии . Все товары есть ниже!
Арт Васнев и Аудиолагуна. 🎙 Для поддержки своих клиентов.🎙 Для создания трип-вайера.🎙 Для самопрезентации как эксперта.🎙 Для саморазвития и близких.
🎙 Для поддержки своих клиентов. 🎙 Для создания трип-вайера. 🎙 Для самопрезентации как эксперта. 🎙 Для саморазвития и...
Арт-пространство РИС. Арт пространство РИС – ешь, рисуй, твори. Нарисовать картину за 3 часа это под силу даже тем, кто брал кисти в руки только в детстве. Арт пространство РИС приглашает всех погрузиться в творческий процесс создания собственного шедевра в уютной атмосфере ресторана 12 стульев. Если вы считаете, что совсем не умеете рисовать, обязательно приходите! Вы увидите сами, что рисование доступно всем. У нас каждый найдет свой стиль, благодаря чему раскроет в себе новые грани, ведь рисование помогает развивать правополушарное мышление, отвечающее за интуицию и воображение.С собой брать ничего не нужно! Всё, что необходимо для творчества - краски, кисти, холсты и мольберты, входит в стоимость билета, а также приятная музыка и вкусный комплимент от шефа ресторана.Обязательно приходите и деток с собой берите, а также близких и знакомых! Вместе будет еще веселее. Ждем вас на наших творческих мероприятиях в ресторане 12 стульев по адресу: г. Белгород, ул. Есенина, 8а. каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ в 12 часов.
Арт пространство РИС – ешь, рисуй, твори. Нарисовать картину за 3 часа это под силу даже тем, кто брал кисти в руки только в детстве. Арт пространство РИС...