Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Средняя школа 19 г. Могилёва имени М.Ф. Сафонова. Данная группа является официальной группой государственного учреждения образования Средняя школа №19 г.Могилева в социальной сети ВКонтакте. Группа предназначена для тех кто учился и учится, работал или работает в ГУО СШ№19 г.Могилева.В группе освещается жизнь школы, школьные мероприятия, выкладываются фото и видео отчёты с мероприятий, проводятся конкурсы. Также в группе проходит популяризация родного языка в рубрике Родная мова, публикуются обучающие видео.Одной из целей данной группы является связь между педагогами и учащимися школы.ПО ОО БРСМ Средняя школа № 19 имени А.Л. КлинтуховаПО ОО БРПО имени Олега Кошевого.
Средняя школа 19 г. Могилёва имени М.Ф. Сафонова
Данная группа является официальной группой государственного учреждения образования "Средняя школа №19 г.Могилева" в социальной сети "ВКонтакте". Группа...
Школьный Спортивный Клуб МАОУ «Лицей № 97 г. Чел. Целями ШСК являются:1. Вовлечение обучающихся в занятия физической культуры и спорта;2. Развитие и популяризация школьного спорта.Основные задачи ШСК:— организация и проведение спортивных, физкультурных и оздоровительных мероприятий в образовательных организациях, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, в том числе этапов Всероссийских соревнований обучающихся по различным видам спорта, проводимых в данных образовательных организациях; — воспитание физических и морально-волевых качеств, укрепление здоровья обучающихся, социальной активности обучающихся и педагогических работников образовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, посредством занятий физической культурой и спортом; — формирование команд по различным видам спорта и обеспечение их участия в соревнованиях разного уровня; — пропаганде в образовательных организациях, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, основных идей физической культуры, спорта, здорового образа жизни; — поощрение обучающихся, добившихся высоких показателей в физкультурно-спортивной работе; —- информирование обучающихся о проводимых спортивных, физкультурных и оздоровительных мероприятиях в образовательных организациях, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования; — привлечение обучающихся к общественной деятельности, как организаторов проведения физкультурно-спортивных мероприятий через создание условий для развития и популяризации спортивного волонтерства и судейства.
Школьный Спортивный Клуб МАОУ «Лицей № 97 г. Чел
Целями ШСК являются: 1. Вовлечение обучающихся в занятия физической культуры и спорта; 2. Развитие и популяризация школьного спорта. Основные задачи ШСК:...
5 Б МАОУ «Центр образования № 10» г. Уфа. Приветствуем наших дорогих родителей в группе класса!👋Здесь будем делиться фото наших детей, делиться их достижениями и рассказывать о школьных мероприятиях.
5 Б МАОУ «Центр образования № 10» г. Уфа
Приветствуем наших дорогих родителей в группе класса!👋 Здесь будем делиться фото наших детей, делиться их достижениями и рассказывать о школьных...
МОУ Гимназия. Школа реализует программы начального общего, основного общего и среднего общего образования, в том числе программы среднего общего образования на профильном уровне (физико-математический, информационно-технологический, социальный, химико-биологический), углубленное изучение отдельных предметов.Школьный музей: https://vk.com/club220327370
МОУ "Гимназия"
Школа реализует программы начального общего, основного общего и среднего общего образования, в том числе программы среднего общего образования на профильном...
Репетитор 18 | Ижевск. РЕПЕТИТОР 18 — это всестороннее развитие детей и взрослых.√ Подготовка к успешной сдаче ЕГЭ и ОГЭ индивидуально и в малых группахhttps://vk.com/app5619682_-199337370#555641√ Занятия по школьным предметам старшего и среднего звена: химия, физика, биология, математика, русский язык, литература, английский язык, немецкий язык, история, обществознание https://vk.com/app5619682_-199337370#578790√ Пробные экзамены ОГЭ. Работы проверят эксперты комиссии! Записаться: https://vk.cc/ciJXG0√ Изучение иностранных языков https://vk.com/app5619682_-199337370#565352√ Подготовка к Всероссийской и Перечневым олимпиадам школьников https://vk.com/app5619682_-199337370#578787√ Общеразвивающие занятия: шахматы, МХК, актёрское мастерство, рисование https://vk.com/app5619682_-199337370#558323√ Летние чтения — подготовка к сочинению. Подробнее: https://vk.com/app6013442_-199337370?form_id=40#form_id=40С нами учиться может каждый!Наши преподаватели:— Учителя школ и преподаватели ВУЗовС реальным опытом работы с детьми и студентами всех возрастов— Сдали ЕГЭ на 90+ балловПо своему опыту знают, что нужно делать, чтобы сдать экзамены на высокий балл— Эксперты комиссии ЕГЭПогружены во внутреннюю работу оценки госэкзаменов и знают особенности заданийВысокий уровень качества образования подтверждается лицензией №1664 от 30.11.2016 г. выданной Министерством образования и науки УР.Свяжитесь с нами по тел: +73412570635Или задайте вопрос онлайн: https://vk.me/repetytor18Наш адрес: ул. Удмуртская 304, 2 этаж (вход со стороны ул.Авангардной)
Репетитор 18 | Ижевск
РЕПЕТИТОР 18 — это всестороннее развитие детей и взрослых. √ Подготовка к успешной сдаче ЕГЭ и ОГЭ индивидуально и в малых группах...
МБОУ СОШ №23 п. Красногорняцкий. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 23, основанная в 1974г., находится в Ростовской области Октябрьского (с) района п. Красногорняцкий по улице Борзик,43-а. Учредителем школы является отдел Образования Администрации Октябрьского района Ростовской области. Школа имеет свой филиал, НОШ №40.В школе обучаются 334 учащихся в одну смену. Осуществляется подвоз детей в школу по 5 маршрутам из отдаленных населенных пунктов школьными автобусами, полученными по программе «Дорога в школу». Подвоз осуществляется МУП «Промтрансснаб» Октябрьского района Ростовской области.
МБОУ СОШ №23 п. Красногорняцкий
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 23, основанная в 1974г., находится в Ростовской области...
Рекламное агентство | реклама в торговых центрах. Рекламное агентство в Брянске для тех, кто ищет эффективную рекламу в торговых центрах, PR и видеорекламу для продвижения бизнеса.Мы предлагаем аренду рекламных мест на пилларных конструкциях в ТЦ, создаём профессиональные рекламные видеоролики и продумываем PR-кампании под любые задачи. Реклама на пилларах и видео для вашего бренда в самых посещаемых местах Брянска!
Рекламное агентство | реклама в торговых центрах
Рекламное агентство в Брянске для тех, кто ищет эффективную рекламу в торговых центрах, PR и видеорекламу для продвижения бизнеса. Мы предлагаем аренду...
Школьный агропарк. Проект «Школьный агропарк» организован с целью развития и благоустройства пришкольных территорий, создания условий для ранней профориентации учащихся и воспитания выпускника, готового к умелому сочетанию трудовой деятельности с заботливым, бережным отношением к земле и окружающей природе.Проект «Школьный агропарк» призван решить вопросы:- организации школьной территории как образовательной среды;- ориентации учащихся в аграрных профессиях и навыках землепользования;- привития трудовых навыков у учащихся. Обязательным условием функционирования Школьного агропарка является использование его потенциала в образовательной и воспитательной работе ОО: программы внеурочной деятельности и дополнительного образования, уроки технологии, трудовое воспитание, волонтерская работа, развитие исследовательской и опытнической деятельности учащихся.e-mail: agropark_sochi@mail.ruтел. +7 (862) 262-22-17
Школьный агропарк
Проект «Школьный агропарк» организован с целью развития и благоустройства пришкольных территорий, создания условий для ранней профориентации учащихся и...
Детская школа искусств. Привет, друзья!Мы рады приветствовать вас в нашей группе! Здесь мы регулярно публикуем новости и события, которые происходят в нашей школе. Вы можете узнать, чем живет ДШИ, порадоваться нашим успехам и победам, узнать информацию о школьных концертах, выставках, конкурсах и других интересных мероприятиях.Подписывайтесь на нашу группу)Учредитель - Управление культуры Администрации ЗАТО СеверскМуниципальное автономное учреждение дополнительного образования ЗАТО Северск«Детская школа искусств»Томская область, г. Северск, ул. Курчатова, 7 (Корпус №1), ул. 40 лет Октября, 4 (Корпус №2)Телефон/факс: 8 (3823) 52-35-80, 8 (3823) 52-36-96 (Корпус №1), 8 (3823) 54-78-95, 8 (3823) 54-68-07 (Корпус №2)
Детская школа искусств
Привет, друзья! Мы рады приветствовать вас в нашей группе! Здесь мы регулярно публикуем новости и события, которые происходят в нашей школе. Вы можете...
Обучение в Чехии Образование в Чехии. Мы - международная школа в Праге, основанная на базе государственного университета. Основная деятельность — годовой подготовительный курс чешского и английского языков к поступлению в университеты Чехии. Окончив подготовительный курс, студенты обучаются в университетах Чехии абсолютно бесплатно. Также среди программ есть и краткосрочные программы: школьные каникулы,летний лагерь и многое другое.Все программы разработаны в соответствии с возрастной категорией и уровнем иностранного языка студента. Каждая из программ включает в себя полный перечень услуг, таких как: визовая поддержка, проживание, питание, обучение, спорт, нострификация, кураторы, поездки, экскурсии, подготовка к поступлению.Главный офис находиться в Чехии(Прага).Мы являемся непосредственно представителями в Республике Беларусь(Минск).Оказываем всевозможную помощь и поддержку для выезда на обучение.Задавайте все интересующие Вас вопросы- с радостью ответим!
Обучение в Чехии Образование в Чехии
Мы - международная школа в Праге, основанная на базе государственного университета. Основная деятельность — годовой подготовительный курс чешского и...
ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ. МБУ ДО ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ создан в декабре 2010 года в результате реорганизации трёх районных учреждений дополнительного образования детей:Дом пионеров и школьников,Станция юных натуралистов и КДЮФП.Сегодня «Центр»-многопрофильное учреждение дополнительного образования, деятельность которого направлена на творческое, физическое развитие, социальную адаптацию, профессионально самоопределение .Юридический адрес Центра:399750 Липецкая область, Елецкий район,пос. Солидарность, ул. Школьная, д. 6.Режим работы:ежедневнос 8.30 до 20.00Контактные телефоны:8-47467-98-6048-47467-98-827Руководитель МБОУ ДО Центр дополнительного образования : Черепникова Ольга Алексеевна.
"ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ"
МБУ ДО "ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ" создан в декабре 2010 года в результате реорганизации трёх районных учреждений дополнительного образования...
Школа 29 Подольск. Официальная страницаИнформационная справкаСредняя общеобразовательная школа №29 впервые распахнула двери перед учащимися 1 сентября 2000 года. В 2008 году — школа становится победителем национального проекта «Образование», 2009 год – лауреат конкурса «Лучшие школы Подмосковья» (3 место), 2011 год — победитель областного конкурса инновационных школ.Школа имеет электронную библиотеку, два спортивных зала, актовый зал с цифровым кинотеатром, кабинет хореографии, бассейн. Школьный стадион включает футбольное поле, детский тренажерный комплекс, легкоатлетический комплекс, баскетбольную и волейбольную площадки, теннисный корт. Все спортивные сооружения, имеют искусственное покрытие.В информационном пространстве школы сейчас находится больше полутора сотен современных компьютеров, объединенных в единую сеть. По многим предметам в школе читаются мультимедийные курсы на базе презентаций, разработанных учителями школы. В школе 100% покрытие сети Wi-Fi.В школе в большей степени развиваются профили технологического направления. Созданы три цифровых лаборатории по физике, химии и биологии, оборудованные индивидуальными компьютерами и системами цифровых датчиков. Для проектной и исследовательской деятельности учащихся в школе созданы: автоматизированная обсерватория, цифровой планетарий, школьное телевидение, студия виртуальной реальности, 3D кинотеатр. Руководят работой этих высокотехнологичных объектов сами ученики — члены школьного научного общества «Поиск». Научные работы наших учащихся стали победителями конкурсов и конференций самого высокого уровня. Ученики школы являются победителями и призерами городских, региональных и всероссийских предметных олимпиад.
Школа 29 Подольск
Официальная страница Информационная справка Средняя общеобразовательная школа №29 впервые распахнула двери перед учащимися 1 сентября 2000 года. В 2008...

Гейминг и видеоигры

Лыжные гонки/Усолье.
Лыжные гонки/Усолье
kругом гонки. крутые гонки
kругом гонки
крутые гонки
гонки.
гонки
Драговые гонки, Лига скорости, СтритРейсеры, Ули. В группе обзор по 4 играм из контакта: Лига скорости, Драговые гонки, СтритРейсеры, Уличные гонки.
Драговые гонки, Лига скорости, СтритРейсеры, Ули
В группе обзор по 4 играм из контакта: Лига скорости, Драговые гонки, СтритРейсеры, Уличные...
гонки.
гонки
Супер Гонки. Здесь всё о супер гонках,узнаём все новые секреты и читы коды:)
Супер Гонки
Здесь всё о супер гонках,узнаём все новые секреты и читы коды:)
Гонки фото. Гонки фото
Гонки фото
Гонки фото
▀▄▀▄▀▄УЛИЧНЫЕ ГОНКИ™ ▄▀▄▀▄▀. Ещё одна официальная группа приложения Уличные гонки
▀▄▀▄▀▄УЛИЧНЫЕ ГОНКИ™ ▄▀▄▀▄▀
Ещё одна официальная группа приложения "Уличные гонки"
Супер Гонки.
Супер Гонки
гонки. здесь будут ссылки на игры про гонки здесь будут картинки гоночных машин фоны машини пожалуйста ставьте лайки
гонки
здесь будут ссылки на игры про гонки здесь будут картинки гоночных машин фоны машин и пожалуйста ставьте...
Лучшие гонки вконтакте: drag city, уличные гонки. группа для тех,кто любит гонки!!!!!!..^_^
Лучшие гонки вконтакте: drag city, уличные гонки
группа для тех, кто любит гонки!!!!!!..^_^
Уличные гонки. Играете в приложение Уличные гонки?тогда вам сюда.Пишите пожелания приложению и нашей группе.
Уличные гонки
Играете в приложение "Уличные гонки"?тогда вам сюда.Пишите пожелания приложению и нашей...

Фитнес и бодибилдинг

Приятно общаться, действовать хочется!. Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!»Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с инвалидностью в возрасте от 5 до 30 лет в среду здоровых сверстников. В рамках реализации проекта 16 ноября 2018 года село Белозерское Курганской области станет центром позитивного общения и вовлечения детей, подростков и молодежи с инвалидностью в сферу социальной и спортивной активности. И это будут ребята с инвалидностью не только из Белозерского района, а также из других районов Курганской области и соседней Тюменской. На подготовительном этапе проекта будет сформирована команда спортивных волонтеров, приобретено современное адаптивное спортивное оборудование для выполнения нормативов ВФСК ГТО, организованы и проведены тренировки по выполнению упражнений: отжимание от пола, упражнение на пресс, подтягивание, наклон, прыжок в длину с места, плавание и другие по индивидуальной программе. Основной частью проекта станет мини-форум, в рамках которого состоятся: - дискуссионная площадка «Стать добровольцем никогда не рано и никогда не поздно»; - интерактивные программы; - работа творческой мастерской; - встреча с психологом; - викторины и конкурсы; - встречи с успешными людьми; - соревнования по игре в шашки, шахматы и дартс; - прием нормативов ВФСК ГТО (в экспериментальном режиме); - работа игровой комнаты; - семинар «Правовая помощь» для родителей, опекунов, специалистов по социальной работе; - экскурсии в церковь и районный краеведческий музей; - фотографирование у артобъекта «Я люблю Белозерский район»; - чаепитие за круглым столом.
"Приятно общаться, действовать хочется!"
Белозерский межмуниципальный молодежный мини-форум «Приятно общаться, действовать хочется!» Проект направлен на интеграцию детей, подростков и молодежи с...
Красиво сказано . . . Online. Не забываем!• Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с боков - в народе называемый спасательный круг).2. Лечь на спину, носки на себя.Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).3. Лечь на спину.Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.(качается верхний пресс).4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).5. Лечь на правый бок.Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).6. Лечь на живот.Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.Перекатываться с одной стороны на другую.(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
Красиво сказано . . . Online
Не забываем! • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене,...
Fan-Club Fitness & Bodybuilding. #спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья #советы #ноги #руки #плечи #шея #икры #пресс #тело #бока #спина #мотивация #качать #зарядка
Fan-Club Fitness & Bodybuilding
#спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья...
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА Bikini time!!!. ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку: - Класс с использованием хореографии арабского танца. Красота тела, изящество и грация, передающая тонкость Востока. - Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Расписание занятий: вторник, пятница – в 15-00. Мы ждем тебя!НАШ АДРЕС: ул. Ленина, 189/1тел. 45-72-83Кол-во мест ограничено!!!
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА "Bikini time"!!!
ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление,...
ATHLETIC ФИТНЕС-СТУДИЯ. ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ?HOT IRON (групповые и персональные тренировки)Уникальная тренировка для совершенных результатов!Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron – инструкторы компании Reebok, специалисты в области спорта, медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета.На сегодняшний день систему Hot Iron применяют в самых передовых клубах по всему миру. Во многом этому способствует практика ежегодной сертификации, которую обязаны проходить инструкторы Hot Iron, а также тот факт, что разработками программ занимаются только специалисты из Германии. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.Как уже было сказано, система Hot Iron рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Специалисты советуют начинать с Hot Iron 1. Это тренировка для начинающих, не имеющих предварительной подготовки. Однако заниматься по этому комплексу смогут и те, чей уровень подготовки выше нуля: система предусматривает подходящую нагрузку и для них. Кроме Hot Iron 1, в систему также входят:Hot Iron 2 – комплекс для тех, кто в течение 3-5 месяцев занимался по Hot Iron 1.Iron Cross – упражнения направлены на наращивание мышц или, иными словами, на мышечную гипертрофию.Advanced Training. Hot Iron Back – комплекс для страдающих сколиозом, болями в области спины, а также нарушением осанки. Занимаясь всего дважды в неделю, вы сможете избавиться от чувства дискомфорта и сделать спину красивее. Все это возможно благодаря развитию мышц пресса и спины. Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Таким образом, когда вы посещаете занятия Hot Iron, происходит следующее:метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь жесткими диетами и не занимаясь дополнительно аэробикой;мышечная ткань уплотняется;уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц;за 60 минут тренинга вы тратите до 900 калорий;улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.Кроме того, всегда существует возможность поменять план тренировок и увеличить рабочие весы. При этом вы работаете с лучшими сертифицированными тренерами по плану, обоснованному научными исследованиями.Результат наступает, если заниматься в течение одного часа трижды в неделю: день занятий – день отдыха. При этом соблюдать какую-то особую диету, чтобы снизить вес, нет необходимости.Употребляйте в пищу побольше белка, натуральные продукты с низкой жирностью, не налегайте на сладкое – тогда ваша фигура быстро станет подтянутой.Распространенный страх женщин – наращивание мускулатуры. С Hot Iron эти страхи безосновательны: следуя этому комплексу, вы будете, скорее, похожи на балерину, нежели на бодибилдера, поскольку тренировки не рассчитаны на огромную мышечную гипертрофию.У Hot Iron есть только один минус: попробовав этот вид фитнеса, вы уже вряд ли захотите опять заниматься традиционной силовой аэробикой с легкими гантелями и бодибарами.
ATHLETIC ФИТНЕС-СТУДИЯ
ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ? HOT IRON (групповые и персональные тренировки) Уникальная тренировка для совершенных результатов! Hot Iron (горячее железо) – так...
Тхэквондо́ — корейское боевое искусство.. Тхэквондо – корейский вид боевых искусств. В тхэквондо спортсмены много внимания уделяют стойке. Спина практически всегда должна держаться прямо, а плечи быть расслаблены. В правильной стойке только мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.Как и в карате, в тхэквондо есть несколько уровней. Для приобретения первого дана и получения белого пояса, ученик должен пройти десять вступительных шагов. По мере освоения очередного уровня, меняется цвет пояса ученика. Последовательно получая желтый, синий и красный пояса, ученик постигает базовую технику тхэквондо.Аттестация на очередной пояс включает три основных теста. Во-первых, кандидат должен сойтись в спарринге с обладателем того пояса, на который он претендует. Бой состоит из трех раундов по три минуты. Оба соперника надевают электронные жилеты, которые фиксируют удары. Удары в спарринге разрешены только в защищенные места, не рекомендуется бить ниже пояса и атаковать упавшего соперника. Спарринг может дополниться упражнениями на разбивание дощечек, демонстрирующие силу ученика. И в конце претендент на новый пояс должен выполнить комплекс упражнений, в которых наиболее точно раскрывается его мастерство.
Тхэквондо́ — корейское боевое искусство.
Тхэквондо – корейский вид боевых искусств. В тхэквондо спортсмены много внимания уделяют стойке. Спина практически всегда должна держаться прямо, а плечи...
Физические упражнения для мышц тела. Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Физические упражнения для мышц тела
Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Тай-Бо в Йошкар-Оле. Всех кто хочет привести себя в форму, чувствовать в тонусе и получить заряд хорошего настроения на весь день, приглашаем к нам на занятия.Тай – Бо служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.Тай – Бо создавалось как средство для снижения веса. Этого можно достигнуть, посещая занятия ТАЙ-БО, так как на них в работу включается все тело.Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.).Тай – Бо - это интенсивная тренировка под хорошую танцевальную музыку.Тай-Бо развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, развивает гибкость и координацию, и помогает сбросить лишний вес. Тренировки уделяют огромное значение совершенствованию не только силы, но и духа. На них можно получить огромный эмоциональный заряд, и они обеспечивают снятие стресса.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока:7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе.20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых).15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности.5-10 минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.******************************************телефон: 31-94-94.
Тай-Бо в Йошкар-Оле
Всех кто хочет привести себя в форму, чувствовать в тонусе и получить заряд хорошего настроения на весь день, приглашаем к нам на занятия. Тай – Бо служит...
PILOXING|Пилоксинг в Днепропетровске. Пилоксинг — это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений.Пилоксинг стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл, модели Victoria Secret обожают пилоксинг за то, что он позволяет превратить тело в идеал мечтаний, позволяя за сеанс тренировки сжигать от 400 до 900 калорий!Результат налицо… А вернее — на теле! Пилоксинг без обиняков за короткие сроки поразительно меняет очертания тела и сжигает жир в проблемных местах:благодаря движениям бокса отлично прорабатываются косые мышцы живота, пресс, мышцы спины — это особо порадует тех, кто мечтает о красивой талии;также резкие «боксерские» движения помогут сформировать красивый рельеф рук и спины;упражнения на коврике делают упор на мышцы ног, спины и верхнего пресса;пилоксинг, благодаря сильной нагрузке на пресс, помогает убрать живот, что не может не радовать перед началом пляжного сезона!все упражнения развивают гибкость и формируют красивую осанку;если концентрироваться на упражнениях и выполнять их так, как говорит инструктор, можно действительно сжечь до 900 калорий — чем активнее движения, тем быстрее уходит «лишнее».Записи на занятия:тел: 093 5297506в личку http://vk.com/cepkosmileЗанятия проходят по адресу ул.Московская 10
PILOXING|Пилоксинг в Днепропетровске
Пилоксинг — это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений. Пилоксинг стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл,...
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС в ГБУ РК СШОР №2. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.Физическая польза1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.Психотерапевтическая польза1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в пинг-понг умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольно
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС в ГБУ РК "СШОР №2"
Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает...
h4# team ◕. Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :)Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом и берегити здоровье тот кто не бережот платит за это кровью.Пресс - упражнения и особенности тренировкиПресс: 1 - косая мышца живота, 2 - прямая мышца животаАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdoninus) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом. Начинаясь на тазовой кости, она крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед.Отжимания. Небольшой комплекс.Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.1.Для набора мышечной массыПрими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.2.Для увеличения гибкостиПрими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.3.Для усиления выносливостиВсе просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.
h4# team ◕
Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :) Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом...
Турники и брусья. Компания Triton - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и спортзалов.www.turnik.net.uaДля заказа турника или брусьев вы можете воспользоваться нашим официальным сайтом www.turnik.net.ua. Так же заказать понравившиеся вам брусья или турник, можно по следующим контактным телефонам:050-555-23-79097-332-77-87093-157-88-47Мы всегда открыты к диалогу и с удовольствием выслушаем ваши пожелания, предложения и даже критику по турникам и брусьям нашего производства. Поэтому ниже приведён адрес социальной страницы нашего руководителя.http://vk.com/reklama_v_interneti Мы заботимся о наших покупателях и предоставляем гарантию на нашу продукцию!!!Ваш производитель турников и брусьев - Triton Украина.1) Турникиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/turniki.html2) Брусьяhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/brusya.html3) Комплексы турник-брусья-пресс-грушаhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/kompleksy.html4) Шведские стенкиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/shvedskie-stenki.html5) Навесные турники для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-turniki-na-shvedskuyu-stenku.html6) Навесные брусья для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-brusya-na-shvedskuyu-stenku.htmlОставить отзыв о купленном турнике или брусьях - https://vk.com/turnik_brusja=======================теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, заказать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, домашние турники от производителя, турники оптом. заказать качественный турник
Турники и брусья
Компания "Triton" - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и...

DIY и самоделки

Мастер-класс Создание уникальной футболки. Совсем скоро Новый год - праздник чудес и вдохновения!Вы уже придумали как удивите своих друзей и близких?Творческая лаборатория Art&you project приглашает Вас на мастер-класс по росписи футболок.Эксклюзивный подарок, созданный своими руками удивит своего обладателя и закружит в неиссякаемомпотоке чудес и волшебства!
Мастер-класс "Создание уникальной футболки"
Совсем скоро Новый год - праздник чудес и вдохновения! Вы уже придумали как удивите своих друзей и близких? Творческая лаборатория "Art&you project"...
Создание арт-объекта Алые паруса в парковой з. Объявляется конкурс на лучший эскизный проект арт-объекта Парусник в молодёжной среде. Арт-объект планируется располагаться в парковой зоне перед зданием молодежного центра Бригантина.
"Создание арт-объекта "Алые паруса" в парковой з
Объявляется конкурс на лучший эскизный проект арт-объекта "Парусник" в молодёжной среде. Арт-объект планируется располагаться в парковой зоне перед зданием...
Арт-лекции Искусство мемов. Проект «Арт-лекции «Искусство мемов» направлен на популяризацию и приобщение подростков к художественному наследию нашей страны путем проведения серии арт-лекций с последующим созданием авторских мемов по теме прошедшей лекции.Проект рассчитан на молодых людей в возрасте 14-21 год, проживающих на территории Ордынского района Новосибирской области, которым интересна тема искусства, которые являются активными пользователями Интернета и социальных сетей.проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
Арт-лекции "Искусство мемов"
Проект «Арт-лекции «Искусство мемов» направлен на популяризацию и приобщение подростков к художественному наследию нашей страны путем проведения серии...
АРТ-КРЫШКА. ♻️ Экодвижение♻️ Искусство арт-апсайклинг♻️ Треш-арт♻️ Собираем пластиковые крышечки и создаём из них экоарт объекты♻️ Уникальные экологичные решения для декора и оформления👩🏻‍🎨 Эко-художница - ShuShuHome_AP👇🏻👇🏻👇🏻 Ещё больше о нас, читайте на нашем сайте!
АРТ-КРЫШКА
♻️ Экодвижение ♻️ Искусство арт-апсайклинг ♻️ Треш-арт ♻️ Собираем пластиковые крышечки и создаём из них экоарт объекты ♻️ Уникальные экологичные решения для...
Базилик Арт -Студия Компьютерной вышивки. Компьютерная (машинная)вышивка:-вышивка на готовых изделиях и ткани-вышивка нашивок и шевронов-вышивка на бейсболках -вышивка на халатах и полотенцах-вышивка логотипов-создание дизайна машинной вышивки-изготовление вымпелов с вышивкой-изготовление подушек с вышивкойДля заказа пишите: bazilik-vishivka@mail.ruили звоните: 89174850396Присоединяйтесь в нашу группу: https://vk.com/bazilik16г.Уфа
Базилик Арт -Студия Компьютерной вышивки
Компьютерная (машинная)вышивка: -вышивка на готовых изделиях и ткани -вышивка нашивок и шевронов -вышивка на бейсболках -вышивка на халатах и полотенцах...
Vasilinadolls. Здесь мой кукольный мир , Создаю коллекционных кукол Блайз, участник кукольных выставок.Кастом Блайз / OOAК /🌿Меня зовут Василиса🌿Я делаю кастом кукол с 2018 года 🌿Мои куколки живут у коллекционеров в разных уголках мира. Буду рада если мои куклы вам понравятся, буду рада вашей поддержке , подписывайтесь, тут будут:💖Новые куклы, 💖кукольные Наряды 💖Видео процессов создания💖Детали готовых работ#паоларейнакастом #паоларейна #ооакпаоларейна #паоларейнаооак #ооаккукла #ооаккуклы #ооакблайз #куклаблайз #блайз #кукларучнойработы #кастомкуклы#переделкакуклы
Vasilinadolls
Здесь мой кукольный мир , Создаю коллекционных кукол Блайз, участник кукольных выставок. Кастом Блайз / OOAК / 🌿Меня зовут Василиса 🌿Я делаю кастом кукол...
Мультариум | создание анимации. Присоединяйтесь, если вам интересно создание анимации. В группе публикуются новости из мира анимации и компьютерной графики, а так же уроки и референсы для ее создания и не только. Автор группы Наталия Князькова (https://www.multarium.com/ ) - 2д и 3д аниматор, работала на студиях Союзмультфильм и Визарт сериес, а так же автор мультпроекта Гномик Златик и дракон Жора, книги и проекта Легенда о звездоловах. Если вы работаете в индустрии или планируете работать, то можете разместить тут свою анимацию, ссылку на портфолио, вакансию или видеоурок, просто создав новую тему для обсуждения (в заголовке указать название, авторство и цель создания). Если у вас есть графические работы, то вы можете так же их разместить для обсуждения в альбоме Работы участников. #multarium #мультипликация #анимация #animation #художник #концептарт #conceptart #digitalpainting #digitalart #art #painting #2d #drawing #рисунок #арт #cartoons #cartoon #референсы #видеоуроки #мультфильм #мультфильмы
Мультариум | создание анимации
Присоединяйтесь, если вам интересно создание анимации. В группе публикуются новости из мира анимации и компьютерной графики, а так же уроки и референсы для...
Арт-Студия LolliPop. Добро пожаловать! Нас зовут Елена и Татьяна, мы влюблены в творчество и занимаемся созданием вещиц ручной работы! Здесь вы найдете: изделия из полимерной глины, в технике скрапбукинг, игрушки ручной работы и другие подарки в единственном экземпляре,созданные нашими любящими руками.
Арт-Студия "LolliPop"
Добро пожаловать! Нас зовут Елена и Татьяна, мы влюблены в творчество и занимаемся созданием вещиц ручной работы! Здесь вы найдете: изделия из полимерной...
ЛК арт цех. Лиза и Кирилл. Мы - это объединение творческих, свободномыслящих людей.Наша мастерская занимается разнообразными направлениями искусства - это дизайн мебели, архитектурный металл, скульптуры и арт-объекты, декоративные предметы интерьера, украшения.
ЛК арт цех
Лиза и Кирилл. Мы - это объединение творческих, свободномыслящих людей. Наша мастерская занимается разнообразными направлениями искусства - это дизайн...
ФОТОШОП. ОБРАБОТКА. СОЗДАНИЕ.. ОТСЫЛАЙТЕ ЗАКАЗЫ С ПОЖЕЛАНИЯМИ МНЕ В ЛИЧКУ.ОПЛАТА ПО ФАКТУ ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ.Редактирование документов, улучшение резкости, цветокоррекция, выравнивание кожи, удаление дефектов и красных глаз, замена фона,реставрация фото, фотомонтаж, коллажи, удаление ненужных объектов, создание рекламных изображений, листовок и многое другое. ОПЛАТА ПО ФАКТУ ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ.цена договорная. Принимаю заказы на день рождение, свадьба, юбилей, старые фотографии на обработку:- открытки;- буклеты;- фотоальбомы;- визитки;- баннеры;http://vk.com/club87014452
ФОТОШОП. ОБРАБОТКА. СОЗДАНИЕ.
ОТСЫЛАЙТЕ ЗАКАЗЫ С ПОЖЕЛАНИЯМИ МНЕ В ЛИЧКУ. ОПЛАТА ПО ФАКТУ ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ. Редактирование документов, улучшение резкости, цветокоррекция, выравнивание...
Арт-декор. Наша творческая группа-команда профессионалов любящих своё дело!Декорирование предметов интерьера,дизайн вашего праздника.Декор с душой на любые мероприятия в Москве и московской области.Полное флористическое ведение свадьбы!С Art-dyet fency ваши мечты превратятся в сказку!- оформление свадеб,банкетных залов,детских праздников;- оформление выездных регистраций;- оформление тканью;- создание свадебных букетов и композиций(флористика).Эксклюзивные свадебные аксессуары:- книга пожеланий;- пригласительные;- сундучок для конвертов;- рассадка гостей и номерки;- фуршетный стол и многое другое!Индивидуальный подход и внимание каждому клиенту!Принимаем заказы по тел:8(905)576-01-15; 8(925)285-02-29.По всем интересующим вопросам,пишите в личные сообщения или звоните по указанному номеру.
Арт-декор
Наша творческая группа-команда профессионалов любящих своё дело!Декорирование предметов интерьера,дизайн вашего праздника.Декор с душой на любые мероприятия...
ДЕРЕВО АРТ. Изготовление эксклюзивных предметов интерьера для создания уюта и сказочной обстановки.
ДЕРЕВО АРТ
Изготовление эксклюзивных предметов интерьера для создания уюта и сказочной...
© 2020-2024, monvior.com