Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Развитие сложного мышления. Практики ума и речи.. Сообщество для тех, кто занимается развитием логического и сложного мышления. Кому интересно совершенствовать себя в области Практической философии, Практик ума и Практик речи.Наши встречи проходят по средам, раз в две недели с 18:30 до 21:30 пока по разным адресам, следите за объявлениями.На первом этапе повторяем и практически отрабатываем материал, полученный на занятиях ПУ и ПР у Татьяны Солтицкой.По вопросам и предложениям:Титов Александр - моб. тел. (812) 642-42-06.
Развитие сложного мышления. Практики ума и речи.
Сообщество для тех, кто занимается развитием логического и сложного мышления. Кому интересно совершенствовать себя в области Практической философии, Практик...
Развитие и коррекция речи для дошколят.
Развитие и коррекция речи для дошколят
Логопед Ирина Кудрявцева.. Здравствуйте, друзья, меня зовут Кудрявцева Ирина Павловна Я — Учитель – логопед, мастер дифференциальной диагностики, магистр педагогики.Области профессиональных интересов:• дифференциальная диагностика нарушений в развитии ребенка;• мозговая организация ВПФ;• возрастная нейрофизиология;• мозговые механизмы нарушений ВПФ;• ранние признаки нарушения психического развития ребенка, система мер ранней помощи семье;• психолого — педагогическая поддержка семей с детьми с нарушением психического развития.• телесно–ориентированная психотерапия.Идеалы в профессии:• Специалист владеющий широкой осмысленной базой знаний, подвергающий анализу всю получаемую информацию, умеющий делать выводы, вербализировать интуитивные знания.• Внимательный, наблюдательный человек, замечающий нюансы проявлений клиента, способный их интерпретировать, опираясь на научные знания.• Человек, который не боится ошибаться, но способен свою ошибку заметить, признать и найти путь решения возникшей задачи.• Специалист способный выстраивать и изменять свой дискурс в зависимости от того, кому он адресован: коллеге или клиенту (родителю или ребенку).• Педагог, признающий личность каждого, с уважением относящийся к ученику и его родителям/представителям.• Не спасатель.• Специалист, способный выстроить и удерживать понятные границы с клиентами и коллегами.Профессиональные намерения.• Посильное изменение общественных установок относительно нормы развития, изменение системы абилитации детей с нарушениями ПР в своем городе, районе, области.• Создать в своем районе/области консилиум высокопрофессиональных специалистов с целью ранней диагностики нарушений психического развития детей, определения системы абилитации.• Стать методистом по ранней помощи семье и ребенку с нарушением психического развития.• Популяризировать идею о неизменности норм развития детей, их необходимости для оказания своевременной помощи.• Вытекающее из предыдущего пропаганда своевременного обращения к специалисту дифференциальной диагностики нарушений психического развития.• Распространение идеи о том, что диагностикой и коррекцией должны заниматься разные специалисты, но в тесном контакте друг с другом.• Создание команды специалистов.• Чтение лекций для специалистов и родителей.• Книга по микрологопедии. Уровень квалификации:В государственной системе квалификации нет.В частной практике — учитель–логопед, специалист дифференциальной диагностики.Личный ученик М.И. Лынской.Основные вехи карьеры:2008 — получение диплома о высшем образовании, присвоение квалификации учитель–логопед.2008—2010 обучение в магистратуре на кафедре детской речи, под руководством С.Н.Цейтлин, М.Б.Елисеевой.2008 – 2019 работала в госучреждении воспитателем, логопедом частно.С 2019 – учитель логопед в гос ДОУ и частно.2023 — получение квалификации кандидат в мастера дифференциальной диагностики речевых нарушений.2024 — получение квалификации мастер дифференциальной диагностики речевых нарушений.Социальное положение в профессиональном сообществе:Учитель–логопед, специалист дифференциальной диагностики.Отношение к своей профессии:Считаю свою профессию важной, сложной и ответственной. Логопед — это не про буквы выговаривать я — специалист работающей с нервной системой, психикой и душой ребенка.
Логопед Ирина Кудрявцева.
Здравствуйте, друзья, меня зовут Кудрявцева Ирина Павловна Я — Учитель – логопед, мастер дифференциальной диагностики, магистр педагогики. Области...
Упражнения по развитию речи.
Упражнения по развитию речи
Центр детского развития ИРИСКА. ● Крошки (музыкальные занятия + творческие) от 1 года до 2 лет;● Озорные ладошки (музыкальные занятия + творческие) от 2 до 3 лет;● Развивай-ка (математические представления + развитие речи) от 3 до 5 лет;● Смешная клякса ( лепка из соленого теста и нетрадиционные методы рисования) с 4 лет;● English Club (изучение английского языка в группах и индивидуально) с 4 лет;● Подготовка к школе (обучение грамоте, математика, развитие речи, психология) с 5 и 6 лет;● Мастер-классы с 5 лет;● Проводим Дни рождения; детские утренники, детские праздники, выпускные;● Аренда зала.- Логопед- Психолог- Дефектолог- РепетиторыВсе подробности на стене группы, и по телефонам ☎8 (383) 214-87-42 ☎8 (383) 212-76-09
Центр детского развития "ИРИСКА"
● "Крошки" (музыкальные занятия + творческие) от 1 года до 2 лет; ● "Озорные ладошки" (музыкальные занятия + творческие) от 2 до 3 лет; ● "Развивай-ка"...
LeoVoice | Студия развития голоса, пение, речь. Студия LeoVoice существует с 2011 года. Мы рады приветствовать новых учеников!В настоящее время открыт набор на занятия по направлениям:1) Уроки вокала для начинающих и продолжающих.2) Открытие и постановка голоса, техника речи: для жизни, общения, работы или бизнеса.https://anna-lev.com/kurs-otkrytie-i-postanovka-golosa/3) Вокальная йога.Отзывы наших выпускников, прошедших курсы!https://anna-lev.com/otzyvy-i-kommentarii/Запись во время работы с учеником на занятии:https://vk.cc/6TQ7hgВидеоролик с отзывами о тренинге Мой голос, я люблю тебя!https://vk.cc/6TQ8rcПреподаватель:https://vk.cc/6TQ6IqЗаписаться на пробное занятие:http://vk.com/write2320483Адрес: м. Достоевская, ул. Селезневская, 34к1 Телефон: 8(906)687 44 22
LeoVoice | Студия развития голоса, пение, речь
Студия LeoVoice существует с 2011 года. Мы рады приветствовать новых учеников! В настоящее время открыт набор на занятия по направлениям: 1) Уроки вокала...
SPEAK-TALK курс развития публичной речи. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КУРС РАЗВИТИЯ ПУБЛИЧНОЙ РЕЧИ И НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ«SPEAK-TALK» - это система практических индивидуальных занятий наедине с преподавателем, в дистанционном формате, которая выведет Вас на качественно новый уровень общения во всех сферах жизни.
SPEAK-TALK курс развития публичной речи
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КУРС РАЗВИТИЯ ПУБЛИЧНОЙ РЕЧИ И НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ «SPEAK-TALK» - это система практических индивидуальных занятий наедине с преподавателем, в...
Неделя речи. Проект по развитию речи МАДОУ МО г. Краснодар Детский сад №208
Неделя речи
Проект по развитию речи МАДОУ МО г. Краснодар "Детский сад №208"
Центр логопедии и развития речи Говоришки. 🔔Логопед;🔔дефектолог;🔔 корректируем звукопроизношение и ставим звуки (р,л,ш,ж,ч,щ,с,з,ц,л); 🔔 корректируем и развиваем внимание, память, мышление, интеллект, мелкую моторику, фонематический слух; 🔔корректируем задержку речевого развития(ЗРР);🔔корректируем задержку психического развития(ЗПР);🔔 корректируем заикание;💆‍♂ логопедический и зондовый техники; 💆‍♂ помогаем всем: с ЦНС, с ОВЗ✨ РЕПЕТИТОР НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ: 1.Красивый почерк. 2.Таблица умножения. 3.Решение задач. 4.Техника чтения. 5.Веселый русский. 6.Скорочтение.✨ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ: 📗 азбука; 📖 обучение чтению и письму и счету; 📢 экспресс-подготовка к школе;✨ПОДГОТОВКА К ВПР
Центр логопедии и развития речи "Говоришки"
🔔Логопед; 🔔дефектолог; 🔔 корректируем звукопроизношение и ставим звуки ("р","л","ш","ж","ч","щ","с","з","ц","л"); 🔔 корректируем и развиваем внимание,...
Студия развития речи Чудо. Говорим всем «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!»👋⠀Услуги логопеда в самом центре Барнаула (Комсомольский, 90) - это к нам!⠀На нашей стороне опыт, знание эффективных методик и желание помочь вам и вашему ребенку.
Студия развития речи "Чудо"
Говорим всем «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!»👋 ⠀ Услуги логопеда в самом центре Барнаула (Комсомольский, 90) - это к нам! ⠀ На нашей стороне опыт, знание эффективных...
Раннее развитие детей. СделаемГения.Ру. Раннее развитие детей, Гленн Доман, Монтессори, развитие речи, обучение плаванию, читать, писать
Раннее развитие детей. СделаемГения.Ру
Раннее развитие детей, Гленн Доман, Монтессори, развитие речи, обучение плаванию, читать,...
Отделение патологии речи и психотерапевтической. В Республике Башкортостан открыто ОТДЕЛЕНИЕ ПАТОЛОГИИ РЕЧИ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ на базе РЕСПУБЛИКАНСКОГО КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА. Первая консультация ребенка осуществляется в КДО-4. В нашем отделении работают детский и семейный психотерапевты и психологи, психиатры, неврологи, , логопеды, дефектологи, иглорефлексотерапевт. Мы проводим лечение и реабилитационные мероприятия пациентам с детскими неврозами, тиками, заиканиями, гиперактивностью, задержкой психоречевого развития, детским аутизмом, расстройствами, связанными со стрессом. Врач КДО-4 может рекомендовать лечение в условиях детского дневного или круглосуточного стационара.В структуру лечебно-реабилитационных мероприятий входит:наблюдение лечащим врачом-психиатром, психотерапевтом.медикаментозное лечение.физиотерапевтическое лечение.логокоррекция (занятия с логопедом, дефектолом).психокоррекция (занятия с психологом, психотерапевтом).занятия ЛФК.аппарат БОСгалотерапиямузыкально-театральные представления.Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.Контактная информация:Адрес: Республика Башкортостан, г. Уфа, ул Достоевского 14.Контактные телефоны: 8-(347)- 251-19-20, 285-77-07.
Отделение патологии речи и психотерапевтической
В Республике Башкортостан открыто ОТДЕЛЕНИЕ ПАТОЛОГИИ РЕЧИ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ на базе РЕСПУБЛИКАНСКОГО КЛИНИЧЕСКОГО...

Гейминг и видеоигры

Atmosfera karaoke. Atmosfera - уникальное место для отдыха в самом центре города КрымскПредоставляем отдельные залы каждой компании для проведения мероприятий✨🎂дни рождения 🍷корпоративы💃девичники🕺мальчишники💞свидания📼просмотр фильмов⚽спортивные трансляции🔥и просто приятный отдыхКаждый зал оснащен комфортной мягкой мебелью и оборудован современной аппаратурой👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇📺огромный экран и проектор🔊качественная, мощная акустика🎮игровые приставки PS, XBOX🎳🤾‍♀kinect с интерактивными танцами и спортивным симулятором🎤любительское и профессиональное караоке🎆светомузыка и многое другоеВозрастных ограничений нет, можно как взрослым, так и детям👍Оплачивается только время! Еду и напитки можно приносить с собой или заказывать на место!Дополнительная информация и бронирование по тел ☎+7988-345-59-33
Atmosfera karaoke
Atmosfera - уникальное место для отдыха в самом центре города Крымск Предоставляем отдельные залы каждой компании для проведения мероприятий✨ 🎂дни рождения...
wwe. Описание WWE Smackdown Vs Raw 2011 (PSP)Очередное детище компании THQ – игра WWE SmackDown vs RAW 2011, настоящее произведение, настоящих мастеров гейм-индустрии. Теперь каждый игрок может ощутить себя полноценным королем ринга, супер звездой боев без правил, настоящим профессионалом мордобоя. Поистине беспрецедентные возможности для управления персонажем, полноценный контроль над происходящим, не оставят вашим противникам никаких шансов на победу, осталось дело за малым – освоить систему управления персонажем, и вы чемпион среди чемпионов! Невероятная детализация, реалистичность схваток на ринге и за пределами канатов, широчайшие возможности персонажей, все это собрано в поистине лучшем симуляторе спортивной борьбы! Играя в режиме карьеры, игроку необходимо достичь вершин такой боевой дисциплины, как реслинг. Не стоит либеральничать, вперед, напролом к первой строке мирового рейтинга лучших борцов реслинга! Отнимите пояса чемпионов у лучших из лучших, пусть сильнейших из сильнейших уносят с ринга медицинские бригады, только так можно достичь заветной цели в этом спорте! Вам придется стать действительно сильнейшим бойцом в такой дисциплине, как реслинг. Важнейшей задачей является ликвидация всех возможных соперников на пути к первой строчке в списке лучших бойцов. Благо, для этого имеется серьезный арсенал боевых приемов и возможностей персонажа. Улучшая способности персонажа, увеличивая его характеристики и возможности, вы сможете создать своего, уникального короля ринга! И пусть вас мало волнуют судьбы поверженных в кровавых схватках противников, ваша цель едина, и для ее достижения настоящий боец не остановится ни перед чем, и ни перед кем!
wwe
Описание WWE Smackdown Vs Raw 2011 (PSP) Очередное детище компании THQ – игра WWE SmackDown vs RAW 2011, настоящее произведение, настоящих мастеров...
Развлекательный центр РайON. Развлекательный центр «РайON» расположен на одной территории с кафе «Караоке» в парковой зоне Хортицкого микрорайона. Благоустройство территории включает в себя: зелёные газоны, туи, можжевельники, клумбы с цветами. Имеется большая и удобная парковка для автомобилей. Развлекательный центр «РайON» включает в себя: детско-молодёжный зал, спортбар, бильярд, VIP бильярд и ночной клуб.Девиз детско-молодёжного зала – «Отдых для всей семьи!» Самые маленькие смогут занять себя в лабиринте, покататься на качалке, привлекут внимание детей и интересные симуляторы. Для старших братьев и сестёр, а также и самих родителей есть теннисные столы, аэрохоккей и настольный футбол. У нас в детско-молодёжном зале вы сможете отпраздновать День рождение своего ребёнка. К вашим услугам программа с аниматорами, вкусная еда для детей и прекрасное настроение у именниника. Торт мама может спечь сама. На первом этаже расположен спортбар, бильярд, VIP бильярд.Спортбар – уютный зал с трансляцией всех спортивных событий на двух самый больших в мире плазмах диагональю 65, таких размеров вы не найдете нигде в Запорожье. Огромный выбор алкогольных и безалкогольных напитков, коктейлей, пива, а также горячих и холодных закусок, первых и вторых блюд, десертов. Здесь вы сможете поболеть за любимых спортсменов, вкусно покушать и выбрать напиток на любой вкус. Бильярд – отдельный зал с 3 новейшими столами для русского бильярда. Возле каждого стола оборудовано место для отдыха - удобные кожаные диваны и небольшие столики. Вы можете воспользоваться услугами бара и кухни. VIP бильярд – отдельная комната с русским 12 футовых бильярдным столом. В VIP комнате также находится кожаный диван, кресло, столик и плазменный телевизор. Ночной клуб – находится на втором этаже, при входе в развлекательный центр притягивает взгляд прозрачный пол второго этажа, на котором расположен пост DJ. Клуб оформлен в чёрно белых тонах. Поднявшись в клуб вы увидите с одной стороны длинную барную стойку сделанную из натурального камня с оригинальной подсветкой, барные стулья и стену оформленную логотипами марок известных и любимых напитков. На противоположной стороне находится зона отдыха с удобными кожаными диванчиками и оригинальными столами. Танцпол оснащен новой и современной аппаратурой, которая даёт качественный звук и свет и делает ваш отдых еще приятнее. Убедитесь в огромном выборе коктейлей и напитков в меню бара и обязательно попробуйте. Поднимаясь по винтовой лестнице на третий этаж, вы попадете на балкон, откуда ярко представлен весь обзор клуба. Кафе «Караоке» – наша изюминка – исполнение песен на сцене с профессиональным звуком и светом. Его достопримечательность - фонтан в виде скрипичного ключа. Уютный зал в музыкальном стиле рассчитан на 45 человек. Первоклассное обслуживание свадебных банкетов, юбилеев, корпоративных мероприятий и детских праздников радует жителей и гостей города уже 6 лет. Мы предоставляем широкий выбор первых и вторых блюд, изобилие алкогольных и безалкогольных напитков, фирменная пицца от шеф-повара и шашлычок на мангале. Приходите в кафе «Караоке» и развлекательный центр «РайON» и вы получите отдых на все 100!Включи свой Рай!
Развлекательный центр "РайON"
Развлекательный центр «РайON» расположен на одной территории с кафе «Караоке» в парковой зоне Хортицкого микрорайона. Благоустройство территории включает в...
Развлекательный центр Play Day Югорск. Все еще думаете, куда пойти с ребенком в Югорске? Как провести отдых на школьных каникулах?Развлекательный центр «Play Day» приглашает Вас разнообразить досуг и насладиться яркими мгновениями, проведенными на территории нашего семейного центра отдыха, где располагаются множество аттракционов на любой вкус и возраст!Спортивные и силовые аттракционы, игровые симуляторы гонок и стрелялок, для малышей - качалки и развивающие игровые аппараты, а также аппараты, выдающие билетики – гарантированные призы из нашей призотеки!Игротека «PLAY DAY» - это развлечения для детей и их родителей!Решаете, что подарить ребенку и где отпраздновать день рождения в Югорске?Устройте праздник для детей в игротеке «PLAY DAY»!Только у нас - специальные предложения и подарки для именинников и их друзей!В игротеке «PLAY DAY» Вы не просто играете, Вы - выигрываете!Ждем Вас ежедневно по адресу: г.Югорск, ул. Октябрьская, д.2 ТРЦ Лайнер, 3 этаж.#PlayDay#игротека#Югорск#развлечения#подарки#бонусы#призы#дети#родители#игры#Лайнер#гонки#аэрохоккей#стрелялки#игровыеаппараты#игровыеавтоматы#плейдейЮгорск
Развлекательный центр Play Day Югорск
Все еще думаете, куда пойти с ребенком в Югорске? Как провести отдых на школьных каникулах? Развлекательный центр «Play Day» приглашает Вас разнообразить...
FIFA 15 Feel The Game!. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA 15 Feel The Game!
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
Tony Hawk's undergrouynd 2. Всем привет! Эта группа посвящена фанатам серий игр в жанре спортивного симулятора скейтбординга, разработанная Neversoft и изданная Activision. Игра названа в честь знаменитого скейтбордиста Тони Хоука.Вот их список на текущий момент!------------------------------------Tony Hawk’s Pro Skater (1999)Tony Hawk’s Pro Skater 2 (2000)Tony Hawk's Pro Skater 3 (2001)Tony Hawk’s Pro Skater 4 (2002)Tony Hawk’s Underground (2003)Tony Hawk’s Underground 2 (2004)Tony Hawk’s Underground 2 Remix (2005)Tony Hawk’s American Wasteland (2005)Tony Hawk’s American Sk8land (2005)Tony Hawk’s Project 8 (2006)Tony Hawk’s Downhill Jam (2006)Tony Hawk's Proving Ground (2007)Tony Hawk's Motion (Nintendo DS, 2008)Tony Hawk's Ride (Xbox 360, 2010)Tony Hawk's: Shred (2010)
Tony Hawk's undergrouynd 2
Всем привет! Эта группа посвящена фанатам серий игр в жанре спортивного симулятора скейтбординга, разработанная Neversoft и изданная Activision. Игра...
Poltava Table Hockey. Полтавский настольный хоккейНастольный хоккей (англ. tablehockey или boardhockey) — обобщающее название ряда спортивных игр для двух участников, имитирующих с большей или меньшей степенью подобия игру в хоккей с шайбой. Игра ведётся с помощью специального оборудования — механического симулятора той или иной конструкции, который выполняется в виде специального стола, подобного бильярдному или теннисному, либо в виде блока, устанавливающегося на обычный стол. Каждый из соперников с помощью этого симулятора ведёт партию за свою команду.
Poltava Table Hockey
Полтавский настольный хоккей Настольный хоккей (англ. tablehockey или boardhockey) — обобщающее название ряда спортивных игр для двух участников,...
•● Группа любителей игры FIFA ●•. » |Добро пожаловать в группу любителей игры FIFA.» |В группе вы найдете много интересного всего что касается игры.» |В группе вы можете найти ответ на свой вопрос.FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
•● Группа любителей игры FIFA ●•
» |Добро пожаловать в группу любителей игры FIFA. » |В группе вы найдете много интересного всего что касается игры. » |В группе вы можете найти ответ на свой...
Игры для Mac OS X [macgam.ru]. Группа предлагает Вашему вниманию широкий выбор игр для Mac OS X доступных для скачивания.Наш Сайт имеет удобную навигацию по жанрам это: Экшены, Аркады, Логические игры, Стратегии, Симуляторы, Спортивные игры, Гонки, RPG, Хорроры, Приключения и Казуальные игры.
Игры для Mac OS X [macgam.ru]
Группа предлагает Вашему вниманию широкий выбор игр для Mac OS X доступных для скачивания. Наш Сайт имеет удобную навигацию по жанрам это: Экшены, Аркады,...
Goalunited — официальная группа. Goalunited LEGENDS — это браузерная онлайн игра, спортивный симулятор футбольного менеджера.P.S. Игра бесплатная и не требует установки.
Goalunited — официальная группа
Goalunited LEGENDS — это браузерная онлайн игра, спортивный симулятор футбольного менеджера. P.S. Игра бесплатная и не требует...
FIFA 18. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире
FIFA 18
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
FIFA 14 + Ultimate Team [XBOX 360/One]. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA 14 + Ultimate Team [XBOX 360/One]
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...

Фитнес и бодибилдинг

PROMO DANCE STUDIO студия танца и фитнеса. Студия Promo dance открывает набор во все новые группы с 0.Начало нового тренировочного сезона с 11 сентября!Тренировки для девушек с любой физической подготовкой и без !Обучение с 0!Тренировки для детей (для девочек от 6 до 14 лет).Обновлённые программы на любой вкус ,выгодные абонементы😊-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ГРУППЫ:❤ Фитнес перезагрузка - (пн/ср/пн 19.30-20.30)-тренировка для стройной фигуры.(-3/-5/-10 кг). Большой разнообразный комплекс упражнений для мышц всего тела/круговые тренировки/интервальные тренировки/силовые тренировки/работа с дополнительным и собственным весом/кардио тренировки/элементы кроссфит/в конце занятия растяжка для востановления мышц;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❤ Растяжка ( программа - гибкое тело)- (пн/ср/пт 20.30-21.30) - специализированная тренировка для улучшения гибкости и пластики женского тела,красивой ровной осанки /все виды растяжки/растяжка индивидуальная/парная/статическая/динамическая/шпагаты; Занятия подходят для девушек с люьой физ.подготовкой и без😊-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❤Ladys dance mix+fitness - (вт/чт 19.30-20.30)- комплексная танцевальная тренировка ,которая содержитбольшой набор женственных направлений (ladys style, RnB,go go,jazz funk, пластика и др) .Подробный разбор и изучение новых движений/прокачка ягодиц и пресса в конце занятия; Занятия подходят для девушек с люьой физ.подготовкой и без😊---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❤Booty dance+exotic dance mix - танцевальная тренировка с элементами booty dance/twerk+ dancehall+реггетон+латинаи др/прокачка ягодиц и пресса в конце занятия; Занятия подходят для девушек с люьой физ.подготовкой и без😊--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❤Promo group - (творческая закрытая группа для девушек с танцевальной подготовкой)- (вт/чт. 20.30-21.45+сб) - усиленная танцевальная хореография/выступления на крупных спортивных мероприятиях/съёмка видеоклипов/фотосессии/медийность;--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🌸ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК (2 группы):❤(9-14 лет)- (пн/ср/пт 18.10-19-10)❤ (6-8 лет)- (пн/ср/пт 17.00-18.00)(комплекс современных танцевальных направлений/ритмика/пластика/растяжка/акробатика/общая физическая подготовка/выступления/фотосессии)😍--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------запись на тренировки и консультация :тед/whatsap: 8-914-705-43-56Адрес:Нерчинская 10Ждём всех на тренировки 😍
PROMO DANCE STUDIO студия танца и фитнеса
Студия Promo dance открывает набор во все новые группы с 0.Начало нового тренировочного сезона с 11 сентября!Тренировки для девушек с любой физической...
Пробежки по выходным для ЛЕНТЯЕВ! Начинаем утро со ЗДОРОВЬЯ и ПОЗИТИВА!!!. Многие ли из вас хотели бы в выходные дни (суббота и воскресенье) совершать утренние пробежки в парке, ЧАСИКОВ ЭТАК В 12.00? Выполнять полезные и интересные физические упражнения, подкачать пресс, мышцы, улучшить свою фигуру?Я думаю не многие, но найдутся и такие, кто хотел бы! И вот наступает долгожданная суббота (или воскресенье), с вечера вы завели будильник на 8-9 утра, чтобы встать пораньше и пойти в парк, но как только звенит будильник...... ВЫ ВЫКЛЮЧАЕТЕ ЕГО И ПРОДОЛЖАЕТЕ СПАТЬ!!!Знакомо чувство? Чего Вам не хватает, чтобы перебороть свою лень, усталость или внутреннего гремлина, который найдет 100 причин, чтобы не вставать по утрам!?Возможно вам не хватает того человека, который разбудит вас утром и пригласит на пробежку, встретит в парке улыбкой и хорошим настроением, проведет утреннюю программу и зарядит позитивом на весь оставшийся день!!!Если вы хотите встретить этого человека и бегать вместе с ним - ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!Если же для Вас Дать себе обещание вечером и не сдержать его утром - это обычная практика - тогда продолжайте ХОТЕТЬ и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!ВЫБОР ЗА ВАМИ! А тех, кто уже сделал свой выбор - мы ждем в этой группе!
Пробежки по выходным для ЛЕНТЯЕВ! Начинаем утро со ЗДОРОВЬЯ и ПОЗИТИВА!!!
Многие ли из вас хотели бы в выходные дни (суббота и воскресенье) совершать утренние пробежки в парке, ЧАСИКОВ ЭТАК В 12.00? Выполнять полезные и интересные...
взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕✅ О программе ⤵✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥 ✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀✅Главные особенности программы ⤵⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗✅ Результаты после программы ⤵⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁✅ Основные факторы, определ
взрывная мощь™
✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀 ⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни...
Худеем вместе дома) Кто с нами?. Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии, а спина прямой. Немаловажным является правильное дыхание – на вдохе приседать, насколько можно ниже, а на выходе возвращаться в исходное положение. Постепенно нужно довести до трех подходов, с перерывом в одну минуту, а после 10-ти дней тренировок можно начинать заниматься с гантелями.Выпады. Для этого упражнения нужен шаг, как можно шире выполненный одной ногой, а вторая в это время коленом дотрагивается до пола. Руки, как и в приседаниях, держат на талии, но если с самого начала тяжело, то допускаются руки, разведенные в стороны. Каждый подход должен состоять из 15 выпадов, которые постепенно доводятся до 30.Упражнение для грудных мышц. Исходное положение – лежа спиной на скамье и в руках гантели. На вдохе руки с гантелями разводятся в стороны, а на выдохе сводятся за головой. Подход включает в себя 12 повторов. Постепенно можно увеличивать количество подходов до трех и вес гантелей.Упражнение для верхних мышц пресса. Исходное положение – ноги согнуты в коленях и ступни зафиксированы. Подниматься нужно так, чтобы лопатки отрывались от пола. На входе подъем, а на выдохе возврат в исходное положение. Упражнение можно выполнять, что говорится, «насколько хватит сил». Подходы увеличиваются до трех.Упражнение для нижних мышц пресса. Исходное положение – лежа на коврике, руками, закинутыми за голову, держаться за неподвижный предмет, к примеру, диван. Ноги согнуть в коленях и на выдохе поднимать над собой, потом опустить их и вдохнуть. Это упражнение незаменимо для укрепления мышц живота и быстрого убирания сантиметров с боков.Планка или горизонт в упоре лежа. Уникальность упражнения в том, что лишний жир можно сжечь без каких-либо движений. Работает она следующим образом – тело стабилизируется в одной позе, а в это время работает множество мышц, и вся эта работа способствует похудению. Исходное положение – принять упор лежа, как во время выполнения отжиманий, выпрямить спину, напрячь все мышцы живота, и застыть в такой позе на 30 секунд. Несколько раз повторить.Горизонт на одной ноге. Упражнение также задействует в себе многие мелкие мышцы, что положительно сказывается на похудении. Исходное положение – ноги на ширине плеч и прямая спина. Выполнить наклон вперед, и при этом одну ногу отвести назад. Очень похоже на упражнение «ласточка». Напрячь все мышцы, и продержаться в такой позиции как можно дольше. Затем сменить ногу.Обруч. Он может стать хорошим помощником, в таких делах как сжигание жировых отложений на талии и ягодицах, устранение целлюлита, налаживание обмена веществ. Для достижения результата будет достаточно крутить обруч 2 раза в день в течение 15-ти минут.
Худеем вместе дома) Кто с нами?
Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии,...
Пресс за 16 недель или меньше!!!!. Накачай пресс!!!Получи свои кубики сейчас!!!Пройди БЕСПЛАТНЫЙ 16-ти недельный курс и НАКАЧАЙ ПРЕСС!Хочешь узнать как убрать живот?Не хочешь тратить время на фитнес-залы?Хочешь скинуть несколько килограмм?Не знаешь что нужно делать?МЫ ПОДСКАЖЕМ!!!Пресс за 16 недель - это уникальная программа для занятий дома, в ходе которой вы сможете сбросить 8 и более килограмм и накачать пресс за 16 или менее недель. Результат будет более эффективен если вы будете следовать моим указаниям в области питания и дополнительных упражнений.Пожалуйста, пригласите своих друзей!Они скажут потом вам спасибо!!!________________Камеди Клаб Адреналин пиво водка ром виски текила баккарди бабки расслабляться сигареты бес предел эмо жопа отрыв позитив fuck жесть sk8 skate bmx free Comedy любить зажигать жара горячо секс цех права экзамены ГАИ ГИБДД B Путин Медвед фен Смех без правил любители клуб отдыхать кино радио pimp eyes glam maxim forbes xxx веселиться poppers Pop клип кино очки pimp гоп fashion одежда
Пресс за 16 недель или меньше!!!!
Накачай пресс!!! Получи свои кубики сейчас!!! Пройди БЕСПЛАТНЫЙ 16-ти недельный курс и НАКАЧАЙ ПРЕСС! Хочешь узнать как убрать живот? Не хочешь тратить время...
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ рецепты/советы/фотоотчёты!. Для тех, кто стремится к совершенству!Сегодня мой вес составляет: 55.5кгОИ: 34смОБ: 92смОТ: 66смОГ: 91смЦЕЛЬ: 1.мой идеальный вес, в котором мне комфортно 53.5-55 кг.. конечно хочется стабильного веса! 2.объём бёдер и икр.. худыми мои ноги никогда не были, но и такими объёмами не обладала) конечно, хочется просвета между бёдрами) 3.целлюлит.. жор в купе с безумством гормонов оставили свой бугристый отпечаток на бёдрах. Если кто знает волшебное заклинание против этого недуга, шепните мне в комментах :-))4. и, естественно, хочется вернуть рельефность пресса и подтянуть внутреннюю сторону рук.Если у тебя похожие цели или ты идеальна и хочешь поделиться интересными рецептами/упражнениями/советом, присоединяйся) вместе совершенствоваться проще, интереснее, а самое главное ЭФФЕКТИВНЕЙ!)
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ рецепты/советы/фотоотчёты!
Для тех, кто стремится к совершенству! Сегодня мой вес составляет: 55.5кг ОИ: 34см ОБ: 92см ОТ: 66см ОГ: 91см ЦЕЛЬ: 1.мой идеальный вес, в котором мне...
Купить турник брусья пресс Санкт-Петербург Москв. Лучшие в своем роде универсальные турники для дома, дачи, спортзала!Все турники напрямую от производителя ( г. Екатеринбург)ТУРНИК-БРУСЬЯ-ПРЕСС (3в1)ТУРНИК-БРУСЬЯ-ПРЕСС РАЗБОРНЫЙТУРНИК-БРУСЬЯ (2в1)ТУРНИК (1в1)Полный комплект для всех видов турников!Самовывоз, доставка в Регионы!Представительства во многих городах!(уточняйте у менеджера)Оплата по факту получения.Чтобы сделать заказ Вам необходимо:1. Определиться с тем, какой ТУРНИК Вам необходим2. позвонить по номеру +7-922-220-50-75 или оформить заказ на нашем сайте ТУРНИКИ96.РФ3. Приехать за товаром лично или заказать доставкуЗадаетесь вопросом: Как похудеть? или Как набрать мышечную массу?- наши универсальные тренажеры, которые широко используются в домашних условиях, станут вам незаменимым помощником в этом!!!Выбирайте ТУРНИКИ нашего производство! Качество и цена вас приятно удивят!ТЕГИ: купить турник Санкт-Петербург, турник 3в1, турник с доставкой, упражнения на турнике, спорт, воркаут, тренировки, Street Workout, турникмен, купить турник брусья пресс,турник настенный дешево,установка турника, турник своими руками, выход силой, как накачать пресс, накачать бицепс, выгодно, с доставкой, от производителя.
Купить турник брусья пресс Санкт-Петербург Москв
Лучшие в своем роде универсальные турники для дома, дачи, спортзала! Все турники напрямую от производителя ( г. Екатеринбург) ТУРНИК-БРУСЬЯ-ПРЕСС (3в1)...
паркур паркур новое движение путь самовыражения . о паркуре Частная группаКатегория: Спорт и отдых - Экстремальный спортОписание: Слово паркур появилось в русском языке всего несколько лет назад и обобщенно обозначает способ передвижения и преодоления препятствий в городских джунглях. Паркур часто искаженно преподносят в прессе, а прыгающие молодые люди, собирающиеся в метро и на улицах, часто вызывают негативную реакцию у прохожих. Но паркур — это не просто модная тусовка или урбанистический вид спорта, это образ жизни со своей философией. Даже Мадонна выбрала паркур основной темой своего нового видеоклипа на песню «Jump».Человеческой природе свойственна жажда исследования и потребность поиска новых путей, это стремление проявляется уже у маленьких детей. В детстве каждый из нас сам того не подозревая, занимался паркуром (лазанье по деревьям, пожарным лестницам и прочее), но в отдельное движение этот род занятий вылился только в середине 80-х годов. «Отцом» паркура стал француз Давид Белль. Как это ни странно, но началось все в лесу. Отец Давида, участник военных действий во Вьетнаме, стал обучать сына методу физического и духовного единения с природой. Переехав позднее в пригород Парижа, Давид перенес полученные знания с лесного окружения на городское. Из детских игр с друзьями родился новый вид спорта — паркур (parkour или PK, название произошло от фр. parcour — полоса препятствий). С начала девяностых годов паркур стал приобретать все больше последователей во всём мире, а с выходом фильма по сценарию Люка Бессона «Ямакаси» в 2001 году попал и в Ухту. Паркур стал частью современной культуры со своими модой, музыкой, фильмами и языкомГородской житель перемещается по строго запрограммированному маршруту, обозначенному асфальтированными дорогами, лестницами и указателями. Паркур рассматривает стены, заборы и прочие элементы городского ландшафта не как обычные препятствия, а как вызов. Прокладывание новых путей помогает по-другому воспринимать окружающий мир и приносит единение с городской природой. Цель паркура — быстро и красиво без вспомогательных средств перемещаться на местности кратчайшим путём. В экипировку трейсера (бегуна, так называется последователь паркура) входит только пара хорошей спортивной обуви. Как и любой другой вид спорта паркур требует хорошей физической подготовки. Важными моментами в тренировках также являются дисциплина, концентрация, способность реально оценить свои силы и самоконтроль. Тренировки проводятся в спортивном зале и на местности, но начинаются всегда с лёгких объектов. Как и в занятиях спортом — предварительно разогреваются мышцы, а в конце занятий делаются растяжки. В арсенал физической подготовки трейсера входят и общеизвестные упражнения: приседания, бег, отжимание, подтягивание, упражнения на пресс и пр. Существует набор базовых прыжков паркура, но каждый может сам придумывать свои элементы. В паркуре ни одно движение не совершается необдуманно и цель его не доказать другим свою смелость и отвагу. К каждому препятствию нужно относиться с уважением. Очень важно держать все происходящее под контролем, дабы избежать травм: «сила без контроля это ничто» — гласит одна из заповедей паркура. Трейсеры уважают не только препятствие, но и частную собственность, целостность окружающих объектов и прохожих. Именно это отличает их от хулиганов, за которых трейсеров часто ошибочно принимают.Эстетическая сторона в паркуре тоже важна, движения оттачиваются в тренировках до такой степени, что они при исполнении выглядят очень легко и элегантно, настоящий трейсер передвигается как текущая вода. Элементы шоу, такие как сальто и акробатические номера, чужды паркуру, все движения вызваны только необходимостью. Перед трейсером не ставится задача быть лучше других, что свойственно обычным видам спорта. Каждое движение требует идеального исполнения. Опасные прыжки тоже не принадлежат к базовым элементам паркура, ведь все действо совершается для себя, а не для оценки или похвалы других. У настоящего трейсера травмы и повреждения случаются оч
паркур паркур новое движение путь самовыражения
о паркуре Частная группа Категория: Спорт и отдых - Экстремальный спорт Описание: Слово паркур появилось в русском языке всего несколько лет назад и...
Занятия спортом-красота и здоровье!. Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина!Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских фитнессклубах! Являюсь ежегодным презентером фитнессконвенций в Киеве и зарубежом! Мои тренировки основаны на дыхательной системе-бодифлекс, которая способствует улучшению состояния здоровья, помогаят быстрее сбросить вес, создать вашу фигуру идеальной, совмещая с физическими и статическими упражнениями! ЛЕДИС КЛАСС!!!Теория: Ледис-класс- смесь r-n-b, джаза и стрип-пластики. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя комфортнее в своем теле, станете более раскрепощенной, научитесь свободно двигаться в такт любой музыки! Практика: Занятие традиционно включает в себя растяжки и проработку движений (волны,прогибы). Каждый раз вы будете придумывать новый образ: кошки, скромницы или, наоборот опытной соблазнительницы и затем воплащать его, используя приёмы пластики. В качестве инвентаря можно применять стулья, мужские сорочки и даже туфли на шпильке.Нагрузка: Ледис-класс дает кардио-аэробную и силовую нагрузку. Во время танца вы выполняете множество разных поворотов и наклонов и, следовательно, задействуете пресс, мышцы ног иягодицы, а так же укрепляете мышцы спины. трицепсы и бмцепсы(за счет движений рук) и верь мышичный корсет в целом.Дресс-код: Открытый топ или майка, брюки свободного кроя. кеды или кроссовки.Аккомпонимент: r-n-b. хип-хоп. джаз, дискоРежим: Два 60-минутных занятия в неделю.Где: Фитнес-клуб Maringym
Занятия спортом-красота и здоровье!
Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина! Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских...
Бодибилдинг-Это жизнь!. Строим идеальное тело (18+ )КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4, 2004Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не стоило, и приготовьтесь прочитать о том, что говорит наука о наиболее эффективных путях развития потрясающего пресса.АнатомияАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdoninus) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус.Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем «прессом». Начинаясь на тазовой кости, она крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед. Соединительные волокна, пересекая ее поперек, создают те самые «шесть кубиков», которые служат неопровержимым доказательством поджарости и хорошей физической формы. Хотя различные упражнения по-разному вовлекают в работу мышцы пресса, таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения упражнения стимулируется сразу вся прямая мышца живота.Наука и «шесть кубиков»Хотя разделить пресс и нельзя, но вы можете правильно подобрать упражнения, так как различия между ними весьма существенны. В ходе недавнего исследования, проведенного в Университете Сан-Диего, Калифорния, 31 человек тестировался с применением электромиографа. Электроды были прикреплены к верху и низу прямой мышцы живота, а также к верхним частям косых мышц и флексорам бедер. «Сокращаясь, мышцы посылают электрические импульсы, которые считываются электродами и обрабатываются компьютером, - объясняет доктор Питер Фрэнсис, директор биомеханической лаборатории и руководитель исследования. - Эти данные показывают нам, какое упражнение заставляет больше работать тот или иной регион».Добровольцы выполняли 14 повторений в 13 различных упражнениях. Результатом стали сотни кранчей (182, если быть точным). Хотя все упражнения потребовали значительной работы от прямой мышцы живота (хорошая новость для тех, кто стремится к «шести кубикам»), три упражнения превзошли остальные по степени вовлечения в работу абдоминальных мышц: это подъемы ног в висе, велосипедные и обратные кранчи. «Все эти упражнения ставят таз в нестабильную позицию, заставляя все абдоминальные мышцы работать на стабилизацию, - говорит Фрэнсис. - Это происходит в положении виса, или когда вы поднимаете ноги или таз с пола. Добавьте к этому скручивания корпуса - и вы выработаете еще большую мышечную активность, вовлекая в работу косые мышцы живота».РезультатыДля всех протестированных упражнений Фрэнсис также обнаружил, что позитивные сокращения вызывают больше мышечной работы, чем негативные. Многие люди озабочены исключением из работы флексоров бедер при проработке пресса, Фрэнсис же говорит, что анатомически это невозможно. «Флексоры бедер, косые мышцы и мышцы пресса - синергичны, они работают как команда, и вы не можете использовать одни, не задействовав при этом другие», - утверждает он.Хотя технически они являются отдельны ми мышечными группами, абдоминальные работают вместе для того, чтобы вы смогли бегать, прыгать и так далее. Зная об этом, попробуйте новый подход к абдоминальному тренингу: вместо того, чтобы думать о том, какое упражнение какую часть пресса нагружает, сконцентрируйтесь на развитии абдоминального региона в целом, чтобы придать ему ошеломляющий вид
Бодибилдинг-Это жизнь!
Строим идеальное тело (18+ ) КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА? Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4,...
АЛИНА ГУРЖАПОВА || ФИТНЕС-ТРЕНЕР. Я ФИТНЕС-ТРЕНЕР ОНЛАЙН💪🏼🔸Помогаю расставаться с лишним жиром и не возвращаться обратно в сложные отношения с ним.🔸Создаю спортивное, подтянутое тело без насилия над собой.🔸Работаю с осанкой и показываю, как избавиться от боли.Для этого консультирую, с чего стоит начать фитнес-путь, пишу программы тренировок и питания под разные цели, даю персональные рекомендации по избавлению от боли в пояснице, шее, коленях и других суставах.Ко мне обращаются:🔸Когда ягодицы плоские как гладь озера.🔸Когда посидели на кефирной, гречневой и курогрудной диете, но ничего не вышло.🔸С просьбами убрать “эти проклятые живот и бока” и “вот эти висящие руки”.🔸И даже те, кому врачи противопоказали заниматься физической активностью из-за протрузий, грыж или разорванных связок.Чтобы снять с вас головную боль о том, как увидеть пресс, я лично прошла 7 сушек при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. Теперь делюсь опытом с подопечными.Вашу больную спину починю с помощью расслабляющих техник МФР, дыхательных и мобилизационных упражнений и закреплю результат тренировками на контроль, стабильность и силу.Моя миссия - развивать культуру движения и прививать любовь к фитнесу, делая его комфортной и обязательной частью вашей жизни.Если вы хотите жить по принципу Джигана, попивая пивко, качаясь и поедая офигенный хавчик, то я знаю, что это возможно😎
АЛИНА ГУРЖАПОВА || ФИТНЕС-ТРЕНЕР
Я ФИТНЕС-ТРЕНЕР ОНЛАЙН💪🏼 🔸Помогаю расставаться с лишним жиром и не возвращаться обратно в сложные отношения с ним. 🔸Создаю спортивное, подтянутое тело без...
Студия Pole Dance ФЕНИКС. ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ???Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на шпагат, ложиться в складочку, вставать на мостик, крутить попой, двигать телом, качать пресс, отжиматься, не бояться высоты, преодолевать боль, лечить синяки, ходить на каблуках, прыгать выше головы ииии конечно же покорять МИР!!!!!!!НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: - POLE DANCE (танец на шесте)- EXOTIC POLE DANCE- POWER POLE (силовые упражнения с помощью пилона)- AERIAL SILKS (танец на полотнах) - STRETCHING (растяжка) - АВS+ПРЕСС- АКРОБАТИКА- TRIBAL(трайбл)- BODY BALLET- ХАЙ ХИЛС- STRIP PLASTIKA- TWERK- (90-60-90)
Студия Pole Dance "ФЕНИКС"
ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ??? Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на...

DIY и самоделки

Арт-студия «Имприматура». Арт-студия «Имприматура». Творческие занятия и мастер классы для взрослых и детей.Каждую неделю мы выкладываем информацию по предстоящим мастер классам с временем и стоимостью. Таким как:- акварельный рисунок;- рисунок акриловыми красками;- рисунок масляными красками;- работа с эпоксидной смолой;- создание картины в стиле флюид арт;- создание картины профессиональными фломастерами;- роспись сумки шопера;- тематические вечера.И многое другое.Работаем по вашим заявкам. В том числе и МК как подарок на день рождения.Есть постоянно действующие детские группы с возрастными ограничениями. Разбивка групп:1. От 4 до 7 лет.2. От 7 до 12 лет.Детские группы занимаются в субботу и воскресенье с 11:00.Проводится обучение академическому рисунку для поступления в средние и высшие учебные заведения. График и расписание составляется индивидуально.Телеграмм канал:https://t.me/artisthabDVHAB:https://www.dvhab.ru/art-studiya-imprimatura
Арт-студия «Имприматура»
Арт-студия «Имприматура». Творческие занятия и мастер классы для взрослых и детей. Каждую неделю мы выкладываем информацию по предстоящим мастер классам с...
L-Art создание фото и видео материалов. Арт- студияL-ArT - студия которая работает с юридическими, физическими лицами, муниципальными органами.Специализируется студия на создание визуальных образов, фото, видео материалов отвечающих поставленным целям. Например создание мотивационных и социальных роликов которые могут культивировать в гражданах патриотические и высокоморальные принципы. Также студия планирует освещать культурную жизнь области, историю края, благоустройство области, спортивные мероприятия. Помимо работы с муниципалитетом предполагается работа с коммерческими организациями и физ. лицами.Например создание визуальных образов для новых видов продукции предприятий, создание виз. образов для товаров продающимся по средствам маркетплейсов, создание рекламных кампаний, организациям имеющих намерение увеличить свою популярность в обществе, съемки видео материалов для физ. лиц (блогеров), создание видеоклипов для музыкальных исполнителей. Проведение фотосессий, оказания фото, видео услуг на торжественных мероприятиях.
L-Art создание фото и видео материалов
Арт- студия L-ArT - студия которая работает с юридическими, физическими лицами, муниципальными органами. Специализируется студия на создание визуальных...
Арт-завод Белка. Создание декора на заказ: - архитектурные макеты и модели, - фудмакеты, - 3D формы, -скульптура, - лепнина, - фонтаны, - витражи.https://vk.link/art_zavod_belka
Арт-завод "Белка"
Создание декора на заказ: - архитектурные макеты и модели, - фудмакеты, - 3D формы, -скульптура, - лепнина, - фонтаны, - витражи....
Доставка цветов Белгород Арт-букет. Согласитесь, получить в подарок букет прекрасных цветов – это всегда приятно. Красота живых цветов приносит в нашу жизнь радость, восхищение и хорошее настроение! Наполните Вашу жизнь яркими красками и великолепием ароматов свежих цветов! Арт-Букет - это не просто салон цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать все свои цветочные фантазии. Салон специализируется на создании оригинальных композиций из живых цветов, сухоцветов и природного материала. У нас Вы сможете подобрать букет на все случаи жизни, будь то свадьба, юбилей, рождение малыша или корпоративная вечеринка. О цветах мы знаем – ВСЁ! Наши опытные флористы работают на цветочном рынке более 15 лет. Цветочные композиции, созданные в нашей студии, соответствуют последним мировым тенденциям цветочной моды.ДОСТАВКА Мы осуществляем доставку по г Белгороду и области. Стоимость доставки по городу 300₽ Стоимость доставки не входит в цену букетов и оплачивается отдельно покупателем. цветы_белгород #доставка_цветов_белгород #цветывбелгороде #доставкацветоввбелгородеНаши телефоны:36-47-048 (980) 376-88-15ИП Седойкин В.А. ИНН 312326039097ОГРН 308312302900118Мы работаем ежедневно с 08:00 до 20:00Без перерыва и выходных
Доставка цветов Белгород Арт-букет
Согласитесь, получить в подарок букет прекрасных цветов – это всегда приятно. Красота живых цветов приносит в нашу жизнь радость, восхищение и хорошее...
АРТ-пропаганда. Художественная инициатива «Творческая лаборатория «АРТ-пропаганда»» (Кемеровская обл., г. Юрга, ул. Строительная 18) – территория независимой культуры. Как идея возникла в середине 90-х. Как автономная культурная территория, образовалась в 2001 году. Официально заявила о себе, как галерея, в 2005 году. С тех пор периодически продолжает заявлять, в разных формах. Также продолжает: эксперименты на тему современного искусства, презентации новых художественных формаций российской глубинки, консолидации творческих сил в рамках современных арт-проектов. И не только............................ С момента своего официального открытия АРТ-пропаганда представила более 50-ти авторов. В пространстве лаборатории проходят независимые презентации. С 2006 года АРТ-пропаганда занялась фестивальной деятельностью, начав с организации регионального фестиваля современного искусства «ДВИЖЕНИЕ 2006». В 2007 году проводит камерный карнавал «Inotheater»№0. В 2008 и 2012 году организует карнавал «Inotheater», участвует в съёмках фильма «Кемерово. Борьба за мечту», а также принимает участие в международном фестивале современного искусства «Khan-Altay». В 2010г. принимает участие в фестивале современного искусства «ArtPromNight». Постоянный участник международного фестиваля Тезисы. Организует с 2011 по 2015 фестиваль Митрофан. В настоящее время восстанавливает, утраченное в 2012 году пространство галереи и возвращенное в 2017г., и реставрирует архивы........................... Материалы, накопленные здесь (фото, видеодокументация, арт-объекты и артефакты) являются свидетелями и носителями атмосферы творческого пространства, выходящего далеко за рамки отдельно взятого города.
АРТ-пропаганда
Художественная инициатива «Творческая лаборатория «АРТ-пропаганда»» (Кемеровская обл., г. Юрга, ул. Строительная 18) – территория независимой культуры....
Создание и оформление групп, страничек [B]Контак. Вики, арт, разметка, сайты, дизайн, группы, сайты,uCoz, сайты, Арт, надписи, символами, иконки, граффити, wiki, всё о, для, faq, оформление, В Контакте, контакт, уроки, видео,длинные альбомы в контакте,Как сделать такие длинные фото в альбомах вконтакте? А если кликнуть по ней то другая фотка
Создание и оформление групп, страничек [B]Контак
Вики, арт, разметка, сайты, дизайн, группы, сайты,uCoz, сайты, Арт, надписи, символами, иконки, граффити, wiki, всё о, для, faq, оформление, В Контакте,...
Студия Threedex - создание визуализаций в 3D. Студия Threedex выполняет следующие работы:- Визуализация интерьеров- Визуализация объектов-Визуализация экстерьеров- Интерактивные презентации- 3D-Анимация
Студия Threedex - создание визуализаций в 3D
Студия Threedex выполняет следующие работы: - Визуализация интерьеров - Визуализация объектов -Визуализация экстерьеров - Интерактивные презентации -...
АРТ-Студия «Градация». Арт-Студия неограниченных возможностей «Градация» создано на базе Регионального Общества Всероссийской общественной организации глухих в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Целью создания пространства является развитие и просвещение членов общественной организации - глухих и слабослышащий людей, а также другой категории людей ограниченных воозможностей в области юридической грамотности, искусства и приобретения ремёсла. Приглашаем к нашему сообществу всех неравнодушных к жизни людей с ограниченными возможностями, волонтеров, мастеров ремёсел, художников и искусствоведов, правоведов и самих участников ВОГ для собственного самообразования, приобретения навыков ремёсел, и создания творческих работ и совместных проектов.
АРТ-Студия «Градация»
Арт-Студия неограниченных возможностей «Градация» создано на базе Регионального Общества Всероссийской общественной организации глухих в Санкт-Петербурге и...
Арт-отель Центральный. Арт-отель «Центральный» — это новый дизайн-отель, расположенный в самом сердце великолепного старинного города Костромы, в уникальном месте рядом с главными историческими и культурными объектами___ Все номера отеля имеют современный изящный интерьер. Оборудование номеров отвечает всем требованиям гостей и гарантирует им комфортное пребывание. Номерной фонд представлен номерами нескольких категорий: «Стандарт», «Пятиместный», «Комфорт», «Люкс».___ По просьбе гостей в номерах можно установить дополнительное место или детскую кроватку.___​​На всей территории гостиницы действует бесплатный Wi-Fi, а также предоставлена возможность воспользоваться бесплатной общественной парковкой.___​В холле отеля расположены торговые павильоны с сувенирной продукцией.___Контакты:г. Кострома, Советская 4Б, т.: +7 (4942) 496-727arthotel-centr.ru@mail.ru
Арт-отель Центральный
Арт-отель «Центральный» — это новый дизайн-отель, расположенный в самом сердце великолепного старинного города Костромы, в уникальном месте рядом с главными...
Студия АРТ - РАЗВИТИЯ. СТУДИЯ АРТ-РАЗВИТИЯ приглашает Детей от 6 до 12 лет и их родителей НА МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ОСНОВАМ ДЕКУПАЖА, ДИЗАЙНА АРТ-ОБЪЕКТОВ У Вас есть прекрасная возможность подарить себе массу удовольствия, занимаясь рядом и вместе с ребенком, отвлечься от бытовых воскресных хлопот! создаем арт-объекты и дарим восторг от подарков, созданных своими руками работаем с бумагой, деревом, картоном, гипсом, акриловыми красками, развиваем художественный вкус, мелкую моторику у детей знакомим с основами декупажа, обучаем дизайнерским находкам изготовим вместе ключницы, семейный календарь, панно или расписную тарелку, деревянную ложку или лопатку и много других сувениров или открыток роспись по дереву, на досточках, фигурных заготовках ЭКСКЛЮЗИВ: знакомим с турецкой техникой ЭБРУ (рисование на воде) Вместе с нами Вы сможете узнать о турецкой технике Эбру. У Вас есть прекрасная возможность почувствовать себя художником, расслабиться и получить удовольствие от общения или уединиться в своем внутреннем мире, насладиться тишиной и спокойствием. Встреча и игра с яркими красками, полутонами, брызгаясь и едва касаясь поверхности воды спицей или гребешком, вы создадите неповторимый уникальный рисунок! У Вас получиться Рисунок-песня, даже если Вы никогда не пробовали себя в этом виде творчества! Место: ул. СКРИПНИКОВА 36 (авт. № 42 до ост. «Красный бор»; в 3х остановках от метро «Каменная горка») Группы до 12 человек. Начало: по мере формирования группы от 6 чел. Предварительная запись обязательна, Первое занятие - со скидкой, также предусмотрена система скидок для детско-родительской пары, сиблингов при регулярном посещении. Группы детские: еженедельно по пятницам с 16.00 до 17.30 Группы совместных занятий (дети со взрослыми) по воскресеньям с 11.00 - 12.30 Ведущие: Ирина Попова, детский арт-терапевт, психолог. Чайковский Юрий, ремесленник. Контакты: Vel.+ 37529 63 48 458
Студия АРТ - РАЗВИТИЯ
СТУДИЯ АРТ-РАЗВИТИЯ приглашает Детей от 6 до 12 лет и их родителей НА МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ОСНОВАМ ДЕКУПАЖА, ДИЗАЙНА АРТ-ОБЪЕКТОВ У Вас есть...
Art Room | Арт Рум | Творческая мастерская. The Art Room - Лучший способ для оформления интерьера Вашего заведения или дома. А также оригинальный подарок для Ваших близких! Наша мастерская предлагает:- Создание арта в нескольких стилях по Вашей фотографии (цифровая живопись на холсте);- Портреты по фотографии карандашом, акварелью, маслом в технике Сухая кисть;- Фото на холсте с часами (можно дополнить календарём);- Коллажи, фотомонтаж и постерыУ нас Вы гарантировано получите:- Высокое качество работ и яркие цвета;- Экологически чистые материалы;- Уникальный подарок близким, друзьям, коллегам; - Отличное украшение интерьера; - Доставку по всему Крыму;- Быстрые сроки изготовления;- Приятные цены !
Art Room | Арт Рум | Творческая мастерская
The Art Room - Лучший способ для оформления интерьера Вашего заведения или дома. А также оригинальный подарок для Ваших близких! Наша мастерская...
Мастер-класс Создание уникальной футболки. Совсем скоро Новый год - праздник чудес и вдохновения!Вы уже придумали как удивите своих друзей и близких?Творческая лаборатория Art&you project приглашает Вас на мастер-класс по росписи футболок.Эксклюзивный подарок, созданный своими руками удивит своего обладателя и закружит в неиссякаемомпотоке чудес и волшебства!
Мастер-класс "Создание уникальной футболки"
Совсем скоро Новый год - праздник чудес и вдохновения! Вы уже придумали как удивите своих друзей и близких? Творческая лаборатория "Art&you project"...
© 2020-2024, monvior.com