Удобный поиск людей и сообществ в VK
Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!
Родительство и воспитание детей
Подкаст о том, какие недетские вопросы ставят перед нами детские мультфильмы. Предназначение, дружба, эмоциональный интеллект, умение постоять за себя,...
фильмы и сериалы в хорошем качестве
• #фильм #сериал #фильм_в_хорошем_качестве #фильмы #фильмы2015 #фильмы2016 #топ #онлайн #приключения #комедия #триллеры...
Канал Disney — русская версия популярного и всемирно известного Disney Channel, специализируется на телевизионных программах для детского и семейного...
В зале гаснет свет, и на экране оживает прекрасный и удивительный мир фантазии. Здесь обитают герои любимых детских книжек – проказник Карлсон, который живет...
Наша группа посвящена лучшему, по мнению большинства, детскому телеканалу "Disney" , который уже стал другом миллионов семей!
Мы официальное сообщество...
Что такое пластик, дерево, стекло + творчество через край? Ещё чуть лака, смолы и красок... И готовы изделия, которыми можно удивлять!
Заполни анкету...
Тем кому нравятся мультики "Happy Tree Friends"все добавляются сюда!
Внимание! Просмотр содержимого данного сайта не рекомендуется:
-Детям
-Людям с...
Режиссер
Александр Итыгилов (младший)
Сценарист
Сергей Гаврилюк
Оператор
Сергей Борденюк
Композитор
Андрей Тупиков
Художник
Владислав Дудка
Продюсер
Павел...
Группа любителей советских мультиков и детских кинофильмов
Эта группа для тех, кому нравятся добрые фильмы и мультфильмы советского производства=)))
Эта...
Занятия по английскому языку (начальный уровень) для дошкольников и детей младшего школьного возраста (с 6 до 7 лет)
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок:
–...
Happy Tree Friends - это мультфильм о маленьких милых зверьках, с которыми постоянно случаются разные приключения, в которых все время что-то идет не так. И...
Внимание! Просмотр содержимого данного сайта не рекомендуется:
Детям
Людям с неуравновешенной психикой
Особо впечатлительным лицам
А также ярым защитникам...
Гейминг и видеоигры
для тех кто играет драговые гонки
Группа создана для обмена и получение информации тренерами и спортсменами по лыжным гонкам Ленинградской...
Встречаемся исключительно ради гонок!
Всем привет!
Попав в эту группу вы можете написать нам, чтоб мы помогли в игре, настроили ваше авто, поднять уровень, накопить монет, накопить $ и многое...
гонки тюнинг встречи на трассе фото порховских машин
крутые гонки и гта
все о лыжных гонках в Якутии
Наша группа посвящена увлекательному приложению "Лучший гонщик" Здесь вы найдёте последние новости...
Присоединяйтесь те кому нравится аниме Обан: звёздные гонки)))
Фитнес и бодибилдинг
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Табата - это превосходная программа круговых тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жира,...
Интернет магазин ''ForGym" придерживается в первую очередь одному важному правилу: «В здоровом теле — здоро́вый дух»
Сохраняя тело здоровым, человек...
«Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья!
Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей...
В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук)....
Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг...
![Центр Пилатеса и Йоги | Улан-Удэ. Пилатес - комплекс упражнений, способный на создание идеальной фигуры в кратчайшие сроки.Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны, а также в процессе подготовки к выступлениям знаменитых циркачей и деятелей искусства.Тем не менее, в нашей стране что такое пилатес узнали только в начале 21 века.Дыхание[править | править вики-текст]Метод Пилатеса использует рёберное дыхание, которое является важной частью упражнений. Воздух, поступающий в лёгкие во время занятий пилатесом, не расширяет переднюю часть грудной клетки и не надувает живот, а концентрируется на заполнении нижней части лёгких и, таким образом, возникает ощущение, что вы раздуваете спину. Эта форма глубокого дыхания позволяет наклоняться и двигаться, не ограничивая объем вдыхаемого воздуха. Поступающий воздух насыщает кислородом задействованные в упражнениях мышцы.Концентрация[править Концентрация включает в себя комбинирование физических и мыслительных процессов. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. Качество упражнений значительно возрастает, если научиться концентрироваться на определённых зонах тела. Во время выполнения движения необходимо сконцентрировать все внимание на мышцах, которые задействованы в данном упражнении.ЦентрФундаментом и основным компонентом выполнения упражнений курса пилатеса является зона источника энергии. Йозеф Пилатес назвал эту зону каркасом прочности. В научной терминологии это прямые и поперечные мышцы живота. Именно из этой зоны, по словам сторонников методики[кого?], берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии. Именно район живота выполняет функцию поддержки позвоночника и всех жизненно важных органов. Сторонники пилатеса утверждают, что, втягивая мышцы этой зоны, можно значительно улучшить осанку, снизить или устранить многие проблемы, связанные с хроническими болезнями, облегчить и устранить причины болей позвоночника и шеи, а также улучшить общее самочувствие.Точность и контрольВ методике Пилатеса существует определённая последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование — движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Подобно тайцзицюань, движения не резкие, а плавные. Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект. Но в отличие от йоги, сами занятия более динамичные и основаны на повторении.Изначально Джозеф Пилатес назвал свой метод контрологией (англ. сontrology), подразумевая практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.ПлавностьГрация при выполнении этого курса упражнений рождается тогда, когда одно движение плавно соединяется со следующим. Каждое движение или упражнение имеет определённую точку начала и завершения. Йога](https://sun1-57.userapi.com/s/v1/ig2/BT5Fyw4B4zFuPCawO40_sTJqhFlq40UCvyYAmIvcMxkccywJuWCsjaCK9yTcAdsFLYUdHOcQZy5rRYEE_-M-wS7o.jpg?quality=95&crop=0,60,1536,1536&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "Центр Пилатеса и Йоги | Улан-Удэ. Пилатес - комплекс упражнений, способный на создание идеальной фигуры в кратчайшие сроки.Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны, а также в процессе подготовки к выступлениям знаменитых циркачей и деятелей искусства.Тем не менее, в нашей стране что такое пилатес узнали только в начале 21 века.Дыхание[править | править вики-текст]Метод Пилатеса использует рёберное дыхание, которое является важной частью упражнений. Воздух, поступающий в лёгкие во время занятий пилатесом, не расширяет переднюю часть грудной клетки и не надувает живот, а концентрируется на заполнении нижней части лёгких и, таким образом, возникает ощущение, что вы раздуваете спину. Эта форма глубокого дыхания позволяет наклоняться и двигаться, не ограничивая объем вдыхаемого воздуха. Поступающий воздух насыщает кислородом задействованные в упражнениях мышцы.Концентрация[править Концентрация включает в себя комбинирование физических и мыслительных процессов. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. Качество упражнений значительно возрастает, если научиться концентрироваться на определённых зонах тела. Во время выполнения движения необходимо сконцентрировать все внимание на мышцах, которые задействованы в данном упражнении.ЦентрФундаментом и основным компонентом выполнения упражнений курса пилатеса является зона источника энергии. Йозеф Пилатес назвал эту зону каркасом прочности. В научной терминологии это прямые и поперечные мышцы живота. Именно из этой зоны, по словам сторонников методики[кого?], берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии. Именно район живота выполняет функцию поддержки позвоночника и всех жизненно важных органов. Сторонники пилатеса утверждают, что, втягивая мышцы этой зоны, можно значительно улучшить осанку, снизить или устранить многие проблемы, связанные с хроническими болезнями, облегчить и устранить причины болей позвоночника и шеи, а также улучшить общее самочувствие.Точность и контрольВ методике Пилатеса существует определённая последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование — движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Подобно тайцзицюань, движения не резкие, а плавные. Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект. Но в отличие от йоги, сами занятия более динамичные и основаны на повторении.Изначально Джозеф Пилатес назвал свой метод контрологией (англ. сontrology), подразумевая практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.ПлавностьГрация при выполнении этого курса упражнений рождается тогда, когда одно движение плавно соединяется со следующим. Каждое движение или упражнение имеет определённую точку начала и завершения. Йога")
Пилатес - комплекс упражнений, способный на создание идеальной фигуры в кратчайшие сроки.
Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений,...
Изучение иностранных языков всех уровней для взрослых и детей
Цель наших курсов - дать основную языковую практику на занятиях.
Все наши дипломированные...
Наталия Большакова. Инструктор Московской Федерации Йоги с 2004 года. Личный опыт практики более 20 лет.
"Вместо того, чтобы сейчас перечислять свои...
Бодибилдинг для начинающих.
Как накачаться дома.
В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:
как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги,...
Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию...
Если ваша цель стать спортивным, здоровым и накаченным человеком, то вы зашли по адресу!...
DIY и самоделки
«МОЁ!» запускает акцию «Стань волшебником» вместе с фондом «Старость в радость»
В этом году мы решили сделать новогодние подарки жителями дома-интерната для...
Мастер-классы (DIY) по различным темам: создание букетов из конфет, поделки из природных и других материалов, простые поделки из бумаги, декор, подарки...
Хорошие поделки из бумаги своими руками! Цены низкие-3, 6, 10 рублей. Только в сентябре идут...
Студия творческого развития «Волшебная шкатулка»
объявляет набор из числа учащихся школы № 29 в возрасте от 8 до 13 лет на 2016 - 2017 учебный год....
Приглашаем детей от 3 до 10 лет в изостудию "Страна творчества"! Мы рисуем, лепим, делаем аппликации и поделки из бумаги. В каждой работе отражение...
Группа "Умелые ручки"
---------------------------------
-Лепка из соленого теста
-Рисование
-Оригами
-Икебаны
-Поделки из различных материалов
-Скрапбукинг...
Каждый из нас обладает необыкновенными творческими способностями и что-то создает: рисует,лепит,делает поделки из бумаги,вяжет,вышивает,сочиняет...
можно заказать украшения для своей комнаты под заказ поделки из бумаги для детей маленких альбомчики много...
Приглашаю к себе в группу, где вы сможете посмотреть мои работы. Все они выполнены в технике "скрапбукинг". По сути это поделки из бумаги и других...
Эту группу я создала для тех кто увлекается поделками из бумаги,но не просто поделками, а объёмными фигурами из...
Меня зовут Ангелина, рада приветствовать Вас в моей группе, где я выкладываю свои творения по технике модульного оригами, поделки из дерева, цветы из...
Делаю поделки из разных материалов(природных,пластика,бумаги и т.д.) для школы и садика,на разные конкурсы.
Так же выполняю уроки по технологии для начальных...