Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Рады дети Полезные вещи для родителей.. Вниманию будущих и настоящих родителей! В этой группе много полезных и нужных вещей! Информация и занятия для наших любимых детей!⏬⏬⏬⏬⏬Эта группа создана для Вас и Вашего удобства. Как часто после ребенка остается множество ненужных хороших вещей: игрушки, одежда, обувь и многое другое! И куда же деть все это многообразие, которое уже стало частью Вашего интерьера?! И деть некуда и выбросить жалко⁉В нашей группе Вы можете продавать, покупать, обмениваться необходимыми товарами для деток и для мамочек! Будьте активнее, добавляйте фотографии в альбомы и на стену!
Вниманию будущих и настоящих родителей! В этой группе много полезных и нужных вещей! Информация и занятия для наших любимых детей! ⏬⏬⏬⏬⏬ Эта группа...
Психолог для родителей • Екатерина Падерина. Здесь вы:💚 сможете разобраться, как наладить отношения с ребёнком,💛 найдёте подход к нему,🧡 научитесь сохранять спокойствие в любой ситуации,❤ станете тем самым надёжным Взрослым для своего ребёнка.Если вы устали конфликтовать с ребёнком, зашли в тупик воспитания, вы можете самостоятельно записаться на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ вашей ситуации💌: https://forms.gle/KK2j7b8g3rebBZvbA Я получу уведомление и свяжусь с вами для выбора свободного окна в удобное вам время.🙋‍♀ Меня зовут Екатерина Падерина, я помогаю родителям:- решить трудности воспитания,- улучшить поведение ребёнка,- перестать кричать,- научиться управлять эмоциямичерез работу с эмоциональным интеллектом и навыками общения.Мои компетенции:- коуч и психолог по детско-родительским и семейным отношениям,- тренер эмоционального интеллекта,- спикер международных психологических конференций,- наставник обучения специалистов работе с эмоциональным тренажёром School kids,- мама 4х детей в возрасте от 3 до 11 лет, благодаря которым знаю о высокой чувствительности и СДВГ не только в теории, но и на практике.
Здесь вы: 💚 сможете разобраться, как наладить отношения с ребёнком, 💛 найдёте подход к нему, 🧡 научитесь сохранять спокойствие в любой ситуации, ❤ станете...
Ловушка Для Родителей - The Parent Trap. О фильме: Две девочки-близняшки, которых еще в младенчестве поделили между собой родители, встретились в лагере через 11 лет. И сразу друг друга возненавидели, кому же понравиться встретиться с собственной копией! Но позже они поняли, что сестры и тут им в голову приходит хитроумный план, как примирить маму и папу...
О фильме: Две девочки-близняшки, которых еще в младенчестве поделили между собой родители, встретились в лагере через 11 лет. И сразу друг друга...
ДЕТИ ИЩУТ РОДИТЕЛЕЙ. ☘ Группа создана с целью обмена информацией, для помощи детям, оставшимся без попечения родителей.☘ В группе публикуются анкеты детей, оставшихся без попечения родителей, из Федеральной Базы данных.🌺Дорогие друзья! Ваши перепосты-путь детей домой!!!Не стесняйтесь испачкать свою страницу перепостом о детях! Кто-то постит еду, кто-то кошек и собак, а мы помогаем ДЕТЯМ обрести СЕМЬЮ!!!
☘ Группа создана с целью обмена информацией, для помощи детям, оставшимся без попечения родителей. ☘ В группе публикуются анкеты детей, оставшихся без...
Дорога домой | Школа приемных родителей. Группа виртуальной поддержки сообщества приемных семей. Здесь можно общаться, задавать вопросы психологам и другим специалистам, а также размещать информацию полезную для приемной семьи. Участниками группы являются приемные родители, выпускники Школы Приемных родителей, помогающие специалисты и те кому небезразлична тема замещающей семьи.Центр Дорога Домой направлен на создание системы комплексного психологического, правового и информационно-методического сопровождения замещающих семей, а также профессиональную подготовку и отбор кандидатов в приемные родители, опекуны или усыновители, развитие сообщества приемных родителей и профессиональной помощи и поддержки замещающим семьям.
Группа виртуальной поддержки сообщества приемных семей. Здесь можно общаться, задавать вопросы психологам и другим специалистам, а также размещать...
Babyboost - Портал для умных родителей. В этой группе вы сможете найти развивающий материал для ваших малышей. Загляните в фотоальбомы, видеозаписи и аудиозаписи. Материал постоянно пополняется! Для удобства все разбито по альбомам.Все презентации по методике Шичида можно посмотреть на ютубе на страничке канала https://www.youtube.com/channel/UC5aMbgwtpLlXRMJUNQFd84Aили на сайтеhttp://babyboost.wix.com/babyboostnew Приятного вам просмотра!
В этой группе вы сможете найти развивающий материал для ваших малышей. Загляните в фотоальбомы, видеозаписи и аудиозаписи. Материал постоянно пополняется!...
Podolsk-Baby.ru - для родителей Подольска!. Группа для родителей Подольска, Щербинки, Климовска!Podolsk-baby.ru – это первый и единственный портал для родителей Подольска и Подольского района. Только здесь можно найти весь комплекс информации, связанный с детским миром Подольска.
Группа для родителей Подольска, Щербинки, Климовска! Podolsk-baby.ru – это первый и единственный портал для родителей Подольска и Подольского района....
moi-mir.ru: Сообщество для детей и родителей. Интересные новости о замечательных детях, счастливых родителях и товарах для их развития и ухода от moi-mir.ru+7(495)787-44-27
Интересные новости о замечательных детях, счастливых родителях и товарах для их развития и ухода от moi-mir.ru...
Идеи для родителей. Страница для своих записей. Здесь я оставляю идеи и ссылки на интересные сайты для веселого и полезного времяпровождения с детьми, если интересно, забирайте!
Страница для своих записей. Здесь я оставляю идеи и ссылки на интересные сайты для веселого и полезного времяпровождения с детьми, если интересно,...
Много интересного для родителей. Дорогие мои пишите мне и я обязательно помогу вам заработать! Это лучший проект в интернете не только работа,но и обучение! Вы такого еще ни где не видиле! Обращайтесь!
Дорогие мои пишите мне и я обязательно помогу вам заработать! Это лучший проект в интернете не только работа,но и обучение! Вы такого еще ни где не видиле!...
Группа Пчёлки для родителей группы. Я, Варворкина Е.Н. воспитатель группы Пчелки приветствую Вас на нашей страничке где Вы можете найти информацию как для родителей так и для детей.
Я, Варворкина Е.Н. воспитатель группы "Пчелки" приветствую Вас на нашей страничке где Вы можете найти информацию как для родителей так и для...

Гейминг и видеоигры

Crusader King 3 - гайды, советы - Крестоносцы 3. В группе собираются гайды, советы
В группе собираются гайды, советы
Diablo 2: новости, статьи, гайды, скриншоты, об игре, скачать диабло 2. diablo 2 lord of destruction, diablo 2 бесплатно, diablo 2 lod, diablo 2 xl, diablo 2 median, diablo 2 гроздья, диабло 2 гроздья гнева, diablo 2 патчи, diablo 2 zy-el, скачать игру diablo 2, скачать игру diablo ay-el, гайды diablo 2, diablo 2 гайд, rpg, читы, герои, моды, персонажи, вещи, save, вещи, сервер, рунные слова, скачать русификатор для diablo 2, diablo 1.13, diablo 3, diablo 3 видео, diablo 3 новости, некромант, варвар, паладин, амазонка, друид, ассасин
diablo 2 lord of destruction, diablo 2 бесплатно, diablo 2 lod, diablo 2 xl, diablo 2 median, diablo 2 гроздья, диабло 2 гроздья гнева, diablo 2 патчи,...
Minecraft 4 ever!!! :) (Советы, читы, видео, обу. Это новая группа. Здесь вы можете задать свои вопросы об игре, посмотреть множество видео о майнкрафте, а также узнать как делать свои моды, текстуры, скины и т.д
Это новая группа. Здесь вы можете задать свои вопросы об игре, посмотреть множество видео о майнкрафте, а также узнать как делать свои моды, текстуры, скины...
Gothic 3 советы по прохождению. Прохождение всей игры
Прохождение всей игры
WotMedia - World of Tanks видео, гайды, воды. Добро пожаловать на WoTMedia!WoTMedia - это каталог лучших и актуальных видео про танки из онлайн игры World of Tanks (Мир Танков). Оставайтесь в курсе последних тендеций, изменений в патчах, учитесь у профессионалов танкистов и знайте все новости про танки!В группе удобная навигация и поиск. Вы быстро найдете лучшие гайды, воды, тактики, стримы по танкам каждой нации, воспользовавшись нашим рубрикатором, расположенным под описанием группы.РУБРИКАТОР
Добро пожаловать на WoTMedia! WoTMedia - это каталог лучших и актуальных видео про танки из онлайн игры World of Tanks (Мир Танков). Оставайтесь в курсе...
/🌸СДД•BOUBLE•СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК/🌸. Сдесь будет👇СДД❤Игры❤И много чего интересного❤
Сдесь будет👇 СДД❤ Игры❤ И много чего интересного❤
Вормикс клуб! Не для новичков! Все советы по игре!. Это группа где вы найдете массу секретов, как, где а главное чем? убить игрока за 1 ход• За спам или флуд Вы получите бан в группе.За попытку взлома приложения бан в игре.
Это группа где вы найдете массу секретов, как, где а главное чем? убить игрока за 1 ход • За спам или флуд Вы получите бан в группе. За попытку взлома...
🦄Лайк Тайм🦄 И Советы!. Эй..Девчонки!Вы в моей группе!Это классно)Здесь вы найдёте:1) Лайк Тайм( бесплатный)2) Советы!3) игр здесь не будет !( у меня есть 2 группа) подписывайтесь!Прошу быть активными!🐝Ведь мне важна каждая из вас!Спасибо вам кто подпишется?
Эй.. Девчонки! Вы в моей группе! Это классно) Здесь вы найдёте: 1) Лайк Тайм( бесплатный) 2) Советы! 3) игр здесь не будет !( у меня есть 2 группа)...
WLC. EA Legends UFC 4! Новости, гайды. Вся полезная информация о игре UFC 4!
Вся полезная информация о игре UFC 4!
Minecraft, Terraria советы, факты!. Советы и факты по этим играм! :)
Советы и факты по этим играм! :)

Фитнес и бодибилдинг

Вместо стресса каждому по ПРЕССУ!. Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию для новых достижений. В программе аэробные занятия, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, бедер, грудных мышц и др. Для Вас профессионально составленная программа, современная танцевальная музыка, просторный зал, теплая компания, демократичные цены.Занятия проводятся три раза в неделю (пн, ср, пт). Оплата 120 гривен в месяц.
Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье,...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...
Пояс для похудания ВиброТон...похудейте у меня д. Вибротон – это массажный пояс, который позволяет без усилий избавиться от лишних жировых отложений и целлюлита. Использование пояса Вибротон способствует развитию и укреплению мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер в то время, когда вы отдыхаете. Вибротон массажирует область воздействия и тонизирует уставшие мышцы. Пояс Вибротон отлично расслабляет после напряженной работы и тренирует тело без физических упражнений.Вибротон способен не только улучшить внешний вид, но и избавить от болей при остеохондрозе и искривлении позвоночника, усилить кровообращение и нормализировать обмен веществ. Вибротон избавит от жира в проблемных местах. От вибрации жировые клетки нагреваются и распадаются, улучшается обмен веществ. Вибротон поможет в борьбе с целлюлитом. Сжигает жир Борется с целлюлитом Может использоваться на животе, бедрах и ягодицах Высокоскоростная вибрация (30-50 пульсаций в секунду) Укрепляет и тонизирует мышцы 5 уровней интенсивности вибраций 2 режима работы (ручной и автоматический) Прост в применении Оказывает эффект расслабляющего массажа
Вибротон – это массажный пояс, который позволяет без усилий избавиться от лишних жировых отложений и целлюлита. Использование пояса Вибротон способствует...
КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ г.Сочи. КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ NORDIC WALKING: ОБУЧЕНИЕ НОВИЧКОВ И ИНСТРУКТОРОВ ТЕХНИКЕ ORIGINAL NORDIC WALKING В СОЧИ. Занятие проводят тренера и инструктора по скандинавской ходьбе международной федерации World Original Nordic Walking Federation (ONWF), в санаториях и на курортах г. Сочи. Группы: Здоровье, Фитнесс, Спорт. Ознакомительный урок - бесплатно .Всегда в наличии палочки в аренду и на продажу. Запись по тел.:8-918-1000-137 Инна Основная идея Финской ходьбы состоит в том, что в движении помимо ног участвуют руки, которыми Вы отталкиваетесь при помощи палок, обеспечивая увеличение эффективности тренировки на 40%При ходьбе с палками мы поддерживаем в тонусе все группы основных мышц: плеч, спины, пресса, грудины, таза и бедер, мышцы ног.При ходьбе с палками мы поддерживаем в хорошей форме легкие, сердце и сосуды.Ходьбой с палками можно заниматься всегда и везде — ходить по асфальту, в парке, на берегу, в лесу.Траектория ходьбы самая естественная, так как в основе этого вида - способность человека ходить.Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.С помощью гимнастических упражнений с палками можно растягиваться, укреплять мышечный тонус и становиться более подтянутым.
КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ NORDIC WALKING: ОБУЧЕНИЕ НОВИЧКОВ И ИНСТРУКТОРОВ ТЕХНИКЕ ORIGINAL NORDIC WALKING В СОЧИ. Занятие проводят...
Вечная молодость!!!!. Бодифлекс – это микс из особой дыхательной техники и упражнений, которые выполняются в статике и держат мышцы в постоянном напряжении.Основательница техники заявляет, что благодаря специальному дыханию во время тренировки занимающийся усиливает доступ кислорода к напряженным мышцам, что помогает сжигать жир локально, в проблемном месте. А так как проблемное место у многих женщин – это живот, мышцы пресса задействованы практически все время занятия. При этом, его длительность не превышает получаса (а часто хватает и 15-20 минут), для него не требуется больших усилий или выносливости, приобретения тренажеров, снарядов и других вспомогательных материалов, что делает бодифлекс особенно привлекательным для занятий дома. Итак, я выбрала методику Бодифлекс в качестве спортивной нагрузки, по причине:-Не требует много времени.-Даёт бодрость энергию на весь день.-Подавляет аппетит, уменьшает порции.-Держит в норме позвоночник и суставы.-По медицинским показаниям.-Максимальный эффект на подтяжку.-Здоровье желудочно-кишечного тракта.-Моложавость и сексуальность.-Внешний вид кожи лица.Главное – заниматься регулярно. Исследователи из американской Клиники Джона Хопкинса установили, что положительный эффект тренировок не зависит от веса, давления и уровня холестерина тренирующегося. То есть, каков бы ни был ваш возраст,движение и самые простые упражнения принесут вам только пользу. За счет умеренно интенсивных, но регулярных физических нагрузок можно снизить вес без диет!ВПЕРЕД И ТОЛЬКЛ В ПЕРЕД 🤸‍♂️🧘‍♂️🏅🏅!
Бодифлекс – это микс из особой дыхательной техники и упражнений, которые выполняются в статике и держат мышцы в постоянном напряжении. Основательница техники...
Прокачайся! реалити-проект. Каждый год обещаешь себе начать бегать по утрам? Хочешь похудеть к лету? Мечтаешь о красивом прессе и гибкости? Значит, этот проект точно для тебя! Как правило, нам не хватает мотивации, чтобы изменить что-то в себе и своей жизни... Поэтому мы придумали этот проект-challenge, своеобразный батл между людьми, преследующими одну цель- перезагрузить себя физически и эмоционально. Вместе мы будем бороться за красоту и здоровье, соревноваться друг с другом (но самое главное- с собой, своими страхами и ленью), выполнять назначенные нормы и упражнения по специально разработанным программам... а за халтуру и пропуски - претерпевать наказаниеА ты готов принять вызов?
Каждый год обещаешь себе начать бегать по утрам? Хочешь похудеть к лету? Мечтаешь о красивом прессе и гибкости? Значит, этот проект точно для тебя! Как...
ПравИло на Вятке. Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости.Во время занятий мягко ПРАВИТЬСЯ позвоночник, суставы, связки, внутренние мышцы тела и фасциальную ткань, покрывающую мышцы. После растяжки улучшается осанка, походка, голос. Улучшается настроение, тело становится лёгким, появляется бодрость.Процесс растяжки на тренажёре ПравИло включает в себя подготовительную часть (разминка), основную часть (выполнения упражнений) и заключительную часть выхода из процесса правки (отдых в положении лежа).В каждом направлении (оздоровительное, спортивное) присутствуют три фазы, в которых могут отличаться способы применения методических приемов и упражнений в зависимости от конкретного направления. Итак: 1. Первая фаза (подготовительная) - легкая разминка. Включает методы снятия телесных напряжений (растирание), упражнения на прогрев для профилактики травм опорно-двигательного аппарата и разминочные упражнения на самом тренажере ПравИло; 2. Вторая фаза (основная) – комплекс упражнений на тренажере в зависимости от решаемой задачи (конкретное направление). Фаза состоит из упражнений, с помощью которых обеспечивается необходимый тренировочный эффект. Начинаются с мягкой проработки сухожильно-связочного аппарата, затем несколько основных общеразвивающих упражнений силового характера (для укрепления мышц плечевого пояса, спины, ног и брюшного пресса), направленных на повышение силовой выносливости. Все упражнения необходимо выполнять в замедленном темпе, фиксируя крайние положения на нескольких секунд;3. Третья фаза - «покой».Несмотря на всю простоту техник оздоровительных упражнений на тренажере, в этом вопросе следует четко следовать рекомендациям, так как грубые ошибки в технике могут стать причиной травм. Приглашаем Вас потянуться на тренажёре ПравИло и поправить своё здоровье!Контакты: т. 8-953-676-23-20 Евгений#правилонавятке #силадуха #здоровоетело #здоровыйдух
Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости. Во...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!!...
•۩۞۩═╬За здоровый образ жизни╬═۩۞۩ •. ๑۩۩๑Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.
๑۩۩๑Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть...
Планка=Beauty&Slim. 💥ВНИМАНИЕ! 💥Идет набор в новый Он-лайн проект ПЛАНКА! 💪✈ЦЕЛЬ - подтянуть тело и научиться правильно питаться!🍓🍵! Быть спортивным, здоровым, красивым и подтянутым - это модно и здорово!💃Осталось совсем немного мест до начала нового проекта!🏃 Спешите!🏂 Именно сейчас Вы сможете начать изменять себя и стать той, о который будут восторженные отзывы и взгляды! 🎉Всего 5 минут в день, без особых усилий Ваши килограммы будут таять! Не веришь? 😨Значит, стоит проверить!!! 👍✈ПЛАНКА - является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела!👊👈✈Присылайте заявки!✉ Кто готов поработать над собой?✊ Мы уже все готовы! Группу набираем до первых чисел августа! Спешите, количество мест ограниченно! А Вам СЛАБО доказать, что вы сможете? Лучшие из лучших получат классные подарки! 🎁🎁🎁
💥ВНИМАНИЕ! 💥 Идет набор в новый Он-лайн проект "ПЛАНКА"! 💪 ✈ЦЕЛЬ - подтянуть тело и научиться правильно питаться!🍓🍵! Быть спортивным, здоровым, красивым и...
Марафон «Ежедневная зарядка». 🌸Данная группа создана для того, чтобы мы могли мотивировать себя и друг друга заниматься собой каждый день!🌸 Марафон проходит каждые 2 недели с перерывом в 2-3 дня. 🌸Ближайший марафон: 25.02.18 🌸Конец : 10.03.18 🌸 Правила: -Переходим по ссылке в альбом https://vk.com/album-160496685_251650878 (если не открывается, заходите в фотографии группы, находите нужный альбом и добавляете любую свою картинку) 1 человек = 1 картинка - Вначале и в конце марафона указываем свои параметры (по желанию) - Во время марафона вы описываете упражнения, которые выполнили и в каком количестве. - Разрешён ТОЛЬКО 1 срыв. - Вы можете писать только о своих занятиях (желательно делать минимум 5 упражнений, не считая разминки). - Нет отчёта больше 3-х дней - удаляем. Проверяются отчёты после 00:00 по МСК. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Пример отчёта : 🍀25.02.18 🍀день 1 🍁50 прыжков jumping jacks 🍁35 махов на каждую ногу 🍁50 наклонов к ногам 🍁50 приседаний 🍁1 мин планка 🍁45 пресс 🍁+ растяжка Итого : день выдержан 🏁 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Пожелания: 🔹 В конце марафона вы можете описать своё самочувствие и общее впечатление и тд. 🔹Не забывайте ходить друг к другу в гости! Поддерживайте друг друга - лайкайте записи. Вам несложно, а другим приятно. 🔹Репост данной записи приветствуется. Чем больше нас будет, тем больше будет мотивации. #марафон #ежедневнаязарядка #воркаут #занимаемсявместе
🌸Данная группа создана для того, чтобы мы могли мотивировать себя и друг друга заниматься собой каждый день! 🌸 Марафон проходит каждые 2 недели с перерывом в...
Кто не курит И не пьёт Ровно дышит Сильно бьёт!). Здесь будут упражнения на пресс грудь и другие мышцы,а также интересные новости)Заходите и вступайте)
Здесь будут упражнения на пресс грудь и другие мышцы,а также интересные новости)Заходите и...

DIY и самоделки

Мастерская плюшевых игрушек Довольная кроха.. Игрушки ручной работы, связанные из плюшевой пряжи в наличии и на заказ. Очень мягкие и приятные на ощупь! Только качественные гипоаллергенные материалы!Пусть Ваша кроха будет довольна!
Игрушки ручной работы, связанные из плюшевой пряжи в наличии и на заказ. Очень мягкие и приятные на ощупь! Только качественные гипоаллергенные материалы!...
Мастерская текстильных игрушек - Андрийчук Юлии. *********Добро пожаловать в группу изделий ручной работы. Здесь вы найдете красивые и необычные подарки для Вас и Ваших близких. А именно:- куклы и игрушки удивительного мира Тильда;- текстильные игрушки;- буквы - подушки;- свадебные аксессуары;и многое другое... Удивите своих дорогих, самых любимых и близких людей яркой, индивидуальной, стильной вещицей и игрушкой ручной работы***********Если у вас возникли вопросы или предложения пишите в личные сообщения и я с удовольствием на них отвечу ;)
*********Добро пожаловать в группу изделий ручной работы. Здесь вы найдете красивые и необычные подарки для Вас и Ваших близких. А именно: - куклы и...
Букеты из мягких игрушек и конфет в Бийске. Изготовление букетов под заказ! Звоните по тел. 8 913 253 02 01
Изготовление букетов под заказ! Звоните по тел. 8 913 253 02 01
Игрушки ручной работы. Занимаюсь изготовлением игрушек в смешанной технике.Тг канал: https://t.me/HandmadeToysFromAnna
Занимаюсь изготовлением игрушек в смешанной технике. Тг канал: https://t.me/HandmadeToysFromAnna
Магазин вязаных игрушек. Добро пожаловать в наш Магазин вязаных игрушек! В нашем магазине большой выбор игрушек, подарков, сувениров по супер ценам!!! Вашему вниманию предлагаются мягкие вязаные игрушки ручной работы любых размеров. На ваш вкус, цвет и желание. Закажите у нас чудесные игрушки для Ваших Детей и близких!!! Весь ассортимент товара вы можете посмотреть здесь https://vk.com/album-88068609_212278302
Добро пожаловать в наш Магазин вязаных игрушек! В нашем магазине большой выбор игрушек, подарков, сувениров по супер ценам!!! Вашему вниманию предлагаются...
Деревянные домики для игрушек. Минск. Ручная работа. Домики для куколДомик-гараж для машинок. Бизиборд. И многое другое
Ручная работа. Домики для кукол Домик-гараж для машинок. Бизиборд. И многое другое
G.Made - мастерская handmade игрушек. Мастерская интерьерных игрушек ручной работы. Возможны также индивидуальные заказы. Все наши кролики сделаны исключительно из натуральных тканей. Идеально подходят для подарков, дополнят и украсят ваш дом своим присутствием ) С радостью ответим на все ваши вопросы http://vk.com/id26056238
Мастерская интерьерных игрушек ручной работы. Возможны также индивидуальные заказы. Все наши кролики сделаны исключительно из натуральных тканей. Идеально...
HandBox| ящики для игрушек. Домашняя мастерская HandBox.Деревянные ящики для игрушек и многое другое.Только ручная работа 🔨Доставка по РФ 🚚С любовью для вас и ваших деток! WhatsApp, Viber 8 (900) 594 80 87
Домашняя мастерская HandBox. Деревянные ящики для игрушек и многое другое. Только ручная работа 🔨 Доставка по РФ 🚚 С любовью для вас и ваших деток!...
Вышивально-Вязаный блог Светлячка. Вяжу:✅ брелки и игрушки✅ салфетки✅ пинеткиВНИМАНИЕ. Участились случаи мошенничества, поэтому просьба проявить бдительность. У этой страницы только 2 админа, они указаны в контактах и только они могут договориться с вами о покупке или сотрудничестве
Вяжу: ✅ брелки и игрушки ✅ салфетки ✅ пинетки ВНИМАНИЕ. Участились случаи мошенничества, поэтому просьба проявить бдительность. У этой страницы только 2...
Букет из игрушек и конфет, подарки. Новосибирск. Букеты из игрушек, конфет, трусов, носок, необычные подарки ручной работы. Свадебные аксессуары: бокалы, бутылки, корзинки, кульки для лепестков, свечи. Наша фантазия безгранична=)
Букеты из игрушек, конфет, трусов, носок, необычные подарки ручной работы. Свадебные аксессуары: бокалы, бутылки, корзинки, кульки для лепестков, свечи....
Валяшки - Подарки hand-made - валяние игрушек. Выберите себе подарочек!валяшки - игрушки сделанные техникой сухого валяния hand made.Теги для поиска:мишки, teddy, подарки, войлок, валяние, felting, фельцевание, подарок другу, подарок любимой, ВАЛЯШКИ, хочу в подарок, hand-made, хэндмейд, хенд мейд, ручная работа, заказ подарков, украшения передать вам работы я могу в центре.* М Гостинка, * М невский проспект * М маяковская * М воcстания * М чернышевская.
Выберите себе подарочек! валяшки - игрушки сделанные техникой сухого валяния hand made. Теги для поиска: мишки, teddy, подарки, войлок, валяние, felting,...