Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Детские радости - игрушки ручной работы. Предлагаю Вашему вниманию эксклюзивные игрушки сделанные собственноручно с любовью, вяжу из разной пряжи (плюшевой, полухлопковой, меховой).
Детские радости - игрушки ручной работы
Предлагаю Вашему вниманию эксклюзивные игрушки сделанные собственноручно с любовью, вяжу из разной пряжи (плюшевой, полухлопковой,...
Детские игрушки Донецк :). Продажа детских игрушек. В наличии и под заказ !Только новые игрушки ! :)
Детские игрушки Донецк :)
Продажа детских игрушек. В наличии и под заказ ! Только новые игрушки ! :)
К себе с заботой и любовью. Здесь про красоту, про здоровье, про любовь к себе, про похудение, про молодость и про заработок с телефона📱В NL состояться может каждая, главное — не думать, что тут есть волшебная «кнопка», при нажатии которой деньги сыплются с небес. 
К себе с заботой и любовью
Здесь про красоту, про здоровье, про любовь к себе, про похудение, про молодость и про заработок с телефона📱 В NL состояться может каждая, главное — не...
Детские игрушки. Детские игрушки на разный возраст под заказ. По доступным ценам.ТОВАР ПОД ЗАКАЗ !!! ПРЕДОПЛАТА . ДОСТАВКА НОВОЙ ПОЧТОЙ ИЛИ УКР ПОЧТОЙ.
Детские игрушки
Детские игрушки на разный возраст под заказ. По доступным ценам. ТОВАР ПОД ЗАКАЗ !!! ПРЕДОПЛАТА . ДОСТАВКА НОВОЙ ПОЧТОЙ ИЛИ УКР...
Барахолка | Детские товары | Советск. Куплю | продам | обменяю | подарю детские вещи | отдам в дар | детская одежда | б/у | детская обувь | игрушки | коляска | велосипед | одежда для беременных
Барахолка | Детские товары | Советск
Куплю | продам | обменяю | подарю детские вещи | отдам в дар | детская одежда | б/у | детская обувь | игрушки | коляска | велосипед | одежда для...
Детские товары.Игрушки.Чита. В этом сообществе предлагаем вам игрушки,а так же другие детские товары по приемлемым ценам.В товарах все игрушки в наличии, те товары которые можно привезти на заказ,отмечены пометкой на заказ.Так же можно привезти игрушки на заказ по вашим предпочтениям.
Детские товары.Игрушки.Чита
В этом сообществе предлагаем вам игрушки,а так же другие детские товары по приемлемым ценам.В товарах все игрушки в наличии, те товары которые можно привезти...
Детские игрушки | Lego | Детские товары.
Детские игрушки | Lego | Детские товары
КОСМЕТИЧКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ. Я Лена🙋🏼‍♀️Здесь только ручная работа 🙌🏻
КОСМЕТИЧКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ
Я Лена🙋🏼‍♀️ Здесь только ручная работа 🙌🏻
ИГРУШКИ. ТЦ Мега, цокольный этаж.🙂Наш ассортимент:Деревянные игрушкиДетское оружиеДетское творчествоИгрушки для ванныИгрушки для малышейИгрушки на радиоуправленииИгрушки на батарейкахИгры-забавыКнигиКонструкторыКуклы и аксессуарыМузыкальные игрушкиМягкая игрушкаНастольно-печатные игрыОбучающие игры для дошкольниковПластмассовая техника Развивающие игрушкиТехника
ИГРУШКИ
ТЦ Мега, цокольный этаж. 🙂Наш ассортимент: Деревянные игрушки Детское оружие Детское творчество Игрушки для ванны Игрушки для малышей Игрушки на...
Детские игрушки. Москва.. Вы мама или папа ? Вы против высоких Московских цен на рынке игрушек ? В вашем доме бегает карапуз, а денег на желаемую игрушку слегка не хватает ? Значит вы заглянули по адресу. Мы молодое сообщество мамаш и папаш. Нам кардинально не нравятся цены на прилавках магазинов и мы решили сбиться в небольшую стаю и заняться, что называется Совместными закупками. Приглашаем желающих присоединиться к нам!
Детские игрушки. Москва.
Вы мама или папа ? Вы против высоких Московских цен на рынке игрушек ? В вашем доме бегает карапуз, а денег на желаемую игрушку слегка не хватает ? Значит вы...
ЛИМПОПО - детские игрушки(пос.Мичуринское). Добро пожаловать в нашу группу!ИГРУШКИ,ГЕЛИЕВЫЕ ШАРЫ,АКСЕССУАРЫ К ПРАЗДНИКАМ,КАНЦЕЛЯРИЯ,ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА!Мы находимся Ленинградская обл., Приозерский р-н, поселок Мичуринское, Первомайская улица, 15А.Здание магазина Магнит,2 этажО наличии товара уточняйте.Для садиков и школ скидка!!!Часы работы:10.00-18.00Вскр. 10.00-15.00Выходной понедельникПо заказам обращаться к Викторииhttps://vk.com/mozambika
ЛИМПОПО - детские игрушки(пос.Мичуринское)
Добро пожаловать в нашу группу! ИГРУШКИ,ГЕЛИЕВЫЕ ШАРЫ,АКСЕССУАРЫ К ПРАЗДНИКАМ,КАНЦЕЛЯРИЯ,ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА! Мы находимся Ленинградская обл., Приозерский р-н,...
Отдам/ Продам/ОБМЕН ДЕТСКИЕ ВЕЩИ И ИГРУШКИ СПБ. Дорогие мамы, папы!Данная группа создана для обмена детскими вещами, игрушками, колясками и т.п.Если есть ненужная детская вещь, предложите, может кому-нибудь понадобится. Если что-то хотите в замен, спрашивайте, очень вероятно что обменяетесь. Приглашайте своих друзей, чем больше людей, тем больше вероятность обменяться, получить что-нибудь даром! ;)
Отдам/ Продам/ОБМЕН ДЕТСКИЕ ВЕЩИ И ИГРУШКИ СПБ
Дорогие мамы, папы! Данная группа создана для обмена детскими вещами, игрушками, колясками и т.п. Если есть ненужная детская вещь, предложите, может...

Гейминг и видеоигры

Мир инди игр | BatIm, FnaF.
Мир инди игр | BatIm, FnaF
Игры Айпью/ ВЗРЫВ МОЗГА/ Мишганский брейн. Мишганский брейн - развлекательно-интеллектуальная игра на логику.Клубничный квиз - эротическая викторина 18+.Айпью - пивная викторина 18+.ВЗРЫВ МОЗГА - классическая викторина на всевозможные темы.Существует много игр и упражнений на развитие логического мышления. Одна из самых интересных и популярных игр на сегодняшний день - это игра брейн-ринг. Есть множество разновидностей брейна: отвечать на вопросы на скорость или в отведенное время, бывает разное число игроков, разные форматы. Но одно неизменно - это соревнование между командами, которые пытаются найти логические ответы на каверзные (и не очень), но всегда интересные (очень) вопросы. Одной из разновидностей брейн-ринга является популярная в Санкт-Петербурге и Пскове игра Мишганский брейн. Мишганский брейн (мибре) - это развлекательная командная игра на логику. Почему такое название: главным организатором и бессменным ведущим игры является Михаил Черкасов, известный многим как Мишган. Игра появилась в марте 2009 года в городе Псков. Чем-то похожа на ТВ-программу Что? Где? Когда?, но в мибре одновременно играет несколько команд, соревнуясь между собой за звание самой интеллектуальной (читай - умной). Принять участие в мибре могут две и больше команд. Верхнего предела по количеству команд-участников нет. В Мишганском брейне рулит именно логика, нет вопросов на чистые знания. А если точнее, то 70 на 30, то есть, для того, чтобы ответить на любой вопрос мы используем: на 70% - логику, на 30% - базовые школьные знания. Ведущий (Мишган) задаёт вопросы различной сложности, команды думают минуту и сдают свои ответы. Доказано более чем ста тридцатью играми: Мишганский брейн очень хорошо развивает логическое мышление, стимулирует мозги и поднимает настроение! Михаил начал играть в брейн-ринг и интеллектуальную игру Эрудит еще в школе, когда ему было 13 лет. В 2006 году был чемпионом областного чемпионата по игре Эрудит в составе школьной команды (Сахалинская область). Продолжал играть в городских чемпионатах по брейн-рингу и в студенческое время, уже в Пскове. Тогда же начал проводить тренировки для студентов своего факультета. Постепенно фановые тренировки переросли в массовые игры, в которых играли 15 и больше команд с охватом аудитории до ста человек. Михаил самостоятельно занимается организацией и ведением мибре, время от времени привлекая помощников. Вопросы придумывает сам, а также ищет информацию в Интернете и других доступных источниках. Мишган организует игры в самых разнообразных форматах, будь то тимбилдинг, корпоратив или просто посиделки с друзьями. Также может быть любая тематика вопросов: моно-мибре, когда все вопросы на определенную тему, или пакет из вопросов из различных сфер нашей жизни. Возможны мибре, состоящие из вопросов для детей школьного возраста (10-17 лет) или специальные пакеты вопросов для взрослых (спец-пакеты 18+). В настоящее время Мишганский брейн-ринг активно посещают десятки людей разного возраста (играют как дети, так и взрослые) в Петербурге и Пскове. Многолетний опыт ведения массовых мероприятий и игр в КВН помогает Михаилу проводить каждую игру в интересном, развлекательном формате. Приходите на Мишганский брейн!вся информация о прошлых и будущих брейнах, интересные вопросы и другие фишечки находятся в одном месте. Не в одном местоМибре предлагает вам: - соревнования с интересными соперниками каждую неделю, по понедельникам; - приятное места для игр;- отключение от проблем и включение мозга; - борьбу за отличные призы, море общения и азарта.Продолжительность игры: 2-2,5 часаПравила: http://vk.com/topic-108296200_32676738Примеры вопросов: http://vk.com/topic-108296200_32680845
Игры Айпью/ ВЗРЫВ МОЗГА/ Мишганский брейн
Мишганский брейн - развлекательно-интеллектуальная игра на логику. Клубничный квиз - эротическая викторина 18+. Айпью - пивная викторина 18+. ВЗРЫВ МОЗГА -...
KAZAKHSTAN-AЛFA Олимпийские игры 2011(made in Kazakhstan). Олимпийские игрыНациональный Олимпийский Комитет Республики Казахстан (НОК РК) был организован 3 февраля 1990 года и получил признание Международного Олимпийского комитета в марте 1992 года.Президент Республики Казахстан Н. А. Назарбаев награжден орденом Международного Олимпийского Комитета Президент Республики Казахстан Н. А. Назарбаев награжден орденом Олимпийского Совета Азии НОК РК является самостоятельной независимой общественной организацией.В своей деятельности НОК РК руководствуется Олимпийской хартией МОК, Конституцией, Законами Республики Казахстан и Уставом НОК РК.Миссией НОК РК является развитие и защита Олимпийского движения на территории Республики Казахстан.Структура Национального Олимпийского Комитета Республики КазахстанПрезидент НОК РК -НАШИ ПОЧЕТНЫЕ АFАШКИ....~ДОСМУХАМБЕТОВ Темирхан Мынайдарович~ Генеральный секретарь НОК РК -~ДОСЫМБЕТОВ Тимур~
KAZAKHSTAN-AЛFA Олимпийские игры 2011(made in Kazakhstan)
Олимпийские игры Национальный Олимпийский Комитет Республики Казахстан (НОК РК) был организован 3 февраля 1990 года и получил признание Международного...
Ralsi | Канал по инди-играм. Снимаю инди-игры, инди-игры и ещё кстати инди-игры.Канал - https://www.youtube.com/@Ralsi1
Ralsi | Канал по инди-играм
Снимаю инди-игры, инди-игры и ещё кстати инди-игры. Канал - https://www.youtube.com/@Ralsi1
Военно-полевые игры. У тебя было какое-то представление о жизни, была какая-то вера, какая-то задача, ты был готов к подвигам, страданьям и жертвам — а потом ты постепенно увидел, что мир не требует от тебя никаких подвигов, жертв и всякого такого, что жизнь — это не величественная поэма с героическими ролями и всяким таким, а мещанская комната, где вполне довольствуются едой и питьем, кофе и вязаньем чулка, игрой в тарок и радиомузыкой. А кому нужно и кто носит в себе другое, нечто героическое и прекрасное, почтенье к великим поэтам или почтенье к легендам, тот дурак и донкихот.Герман Гессе. «Степной волк»
Военно-полевые игры
"У тебя было какое-то представление о жизни, была какая-то вера, какая-то задача, ты был готов к подвигам, страданьям и жертвам — а потом ты постепенно...
МУЛЬТФИЛЬМ по мотивам игры Бесконечное лето. ССЫЛКА НА НАШ ПАБЛИК (копируйте) Анимация арт-студия ALISA_ARThttps://vk.com/club210646816 мультфильм https://vk.com/animletoЕсли помните, я ставил на голосование идею анимировать все известные арты основной игры по БЛ. Голосование прошло удачно. Все высказались ЗА. И я выполнил свое обещание. Но речь не об этом. Друзья , фанаты БЛ, участники летосферы. Наша группа « АРТЫ ДОЛЖНЫ ОЖИТЬ » после долгих дебатов и споров решила перевести проект мода «ДНЕВНИК УЛЬЯНЫ» на новый уровень. Мы не будем писать мод. Мы сделаем лучше. Мы напишем анимационный фильм о Бесконечном лете воплотим его в жизнь. Автор идеи будет включен в состав группы) Благо он еще и делает музыку и вокальные партии. (пока не светим имя) всему свое время. Такого еще не было. Никто не замахивался на мульт по БЛ. Причин несколько. Одна из них – дорогостоящая и большая работа без заказа и жесткого финансирования. Вторая - движок визуальной новеллы не предполагает большой анимации. Он для этого слаб. (еще одна причина по которой мы отказались от морда) Третья не нашлось людей способных организовать процесс, и довести идею до конца. Мы открываем группу создания анимационного фильма оставив для нее прежнее название «ДНЕВНИК УЛЬЯНЫ» Мы начинаем не с пустого места, под мод был написан сценарий найдены фоны, написана музыка и тексты песен (мульт будет музыкальным) сделаны начальные анимации.Очень надеемся, что идея найдет отклик в сердцах тех, кто все эти годы оставался верным поклонником темы. Страница создания анимационного фильма по БЛ. https://vk.com/club213373896Друзья. В страничке вы сможете принять участие в обсуждении всех этапов работы по проекту. Для заказчиков анимации на любимые арты страничка https://vk.com/public210646816
МУЛЬТФИЛЬМ по мотивам игры "Бесконечное лето"
ССЫЛКА НА НАШ ПАБЛИК (копируйте) Анимация арт-студия ALISA_ART https://vk.com/club210646816 мультфильм https://vk.com/animleto Если помните, я ставил на...
CampoCraft сервер игры майнкрафт 1.0.0. Minecraft это игра наподобие песочницы в которой можно строить. В настоящее время в процессе развития. Разрабатывается Маркусом Перссоном, известным также как Notch. Игра была задумана как клон игры Infiniminer, хотя Перссон хочет, чтобы геймплей был больше похож на Dwarf Fortress. Игра написана на Java с использованием библиотеки LWJGL. Особенностью игры является то, что игровой мир состоит из кубов, которые используют текстуры с низким разрешением.Minecraft был впервые публично объявлен на форумах TIGSource, где он сначала получил большую популярность, которая привела к созданию форума, посвящённого Minecraft, вики, и канала IRC.
CampoCraft сервер игры майнкрафт 1.0.0
Minecraft это игра наподобие песочницы в которой можно строить. В настоящее время в процессе развития. Разрабатывается Маркусом Перссоном, известным также...
Screamcord. Группа где выходят переводы (а может озвучки) небольших (а может больших) инди (а может и не инди) игр (а может и не игр)Наши работы: https://vk.com/topic-223663017_52135423
Screamcord
Группа где выходят переводы (а может озвучки) небольших (а может больших) инди (а может и не инди) игр (а может и не игр) Наши работы:...
Бесплатные игры для Android. Игры только для Android .Особое предпочтение Инди игрушкам .Игры любых жанров , главное красивые и увлекательные.Откровенно шлаковые просьба НЕ кидать!
Бесплатные игры для Android
Игры только для Android . Особое предпочтение "Инди" игрушкам . Игры любых жанров , главное красивые и увлекательные. Откровенно шлаковые просьба НЕ...
Уроки игры на Фортепиано,Синтезаторе.Новосибирск. Обучение игре на фортепиано(синтезаторе),музыкальная грамота для детей и взрослых. Занятия проходят с акцентом на развитие индивидуального творческого начала. Освоение музыкальных навыков и знаний по самым эффективным методикам. Преподаёт квалифицированный преподаватель,выпускница Музыкального колледжа им.Мурова. Преподавательский стаж 10 лет. В НАЧАЛЕ БЫЛ ЗВУК Жизнь подобна симфонии, а каждый из нас — инструмент, играющий свою неповторимую партию в этом прекрасном музыкальном произведении. Ни один инструмент не может сыграть мелодию, написанную для другого. У каждого своя собственная и неповторимая партия. Каждый важен и необходим для достижения гармонии.Если мы, как инструменты, играем свою мелодию, не согласуясь с другими инструментами, то тем самым мы создаем дисгармонию. Если мы, как инструменты, не замечаем указаний Космического Дирижера, то тем самым мы препятствуем благозвучному исполнению Земной Симфонии.Если инструмент теряет ноты, по которым должен играть, и забывает, что он должен исполнять, то, скорее всего, он станет подыгрывать другим. Но эта игра уже не будет его неповторимой партией. Он не найдет истинного счастья и радости, исполняя партии, написанные для других.Если инструмент полюбил какую-то определенную партию и отказывается играть то, что просит космический дирижер, то польза от этого инструмента для Земной Симфонии будет никакая и он может стать препятствием на пути к гармонии.А кроме того, если инструмент расстроен, то никакую партию он благозвучно исполнить не сможет. Инструмент нужно каждый день настраивать (аналог дисциплины) и играть на нем.Знаете ли вы свою партию? Исполняете ли вы ее? Не фальшивите ли вы? Готовы ли вы исполнять разные партии, предлагаемые вам космическим дирижером?
Уроки игры на Фортепиано,Синтезаторе.Новосибирск
Обучение игре на фортепиано(синтезаторе),музыкальная грамота для детей и взрослых. Занятия проходят с акцентом на развитие индивидуального творческого...
Разработка игр - Gamedev | Курган. Группа посвящена всему, что касается индустрии разработки видео игр. Новости, технические статьи, учебные материалы, игровая индустрия, игровые проекты и т.д.Любой желающий может кидать в Предложку разные полезные статьи, картинки и все в этом роде, мы будем вам очень благодарны!#gamedev #курган #games #development #indie #игры #геймдев #игроваяиндустрия
Разработка игр - Gamedev | Курган
Группа посвящена всему, что касается индустрии разработки видео игр. Новости, технические статьи, учебные материалы, игровая индустрия, игровые проекты и...
Молодежное пространство «Комод». Молодежное пространство «Комод» предлагает сыграть в одну из самых популярных настольных ролевых игр Dungeons & Dragons или почувствовать себя детективом и найти преступников в интеллектуальной игре мафия.
Молодежное пространство «Комод»
Молодежное пространство «Комод» предлагает сыграть в одну из самых популярных настольных ролевых игр Dungeons & Dragons или почувствовать себя детективом и...

Фитнес и бодибилдинг

STREET WORKOUT VINNITSA. Добро пожаловать в нашу группу!GHETTO STREET KINGS VINNITSA- спортивная команда города Винницы , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с наркоманией, алкоголизмом, курением. Розвиваем и несем в массы такие уличные силовые дисцыплины как Street Workout и Ghetto Workout.Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.Люди занимаются спортом, доступным каждому и получают более качественные результаты, чем после занятий в фитнес клубе.Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
STREET WORKOUT VINNITSA
Добро пожаловать в нашу группу! GHETTO STREET KINGS VINNITSA- спортивная команда города Винницы , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с...
З. О. Ж.. ГРУППА ЗДОРОВОГО ПОКОЛЕНИЯОсновной интерес: Street WorkoutМы За:- здоровье, как физическое, так и нравственное;- силу, не только тела, но и духа;- активную жизненную позицию;- Здоровый Миром ✓Мы Против:- курения;- алкоголизма;- наркомании;- деградации во всех её проявлениях.Мы делаем наше отечество сильным и здоровым, начиная с себяГРУППА НЕ ...!!!- не призывает к противозаконным действиям.- не пропагандирует экстремизм.- не является каким либо политическим движением._______________________________________Тэги: здоровье, спорт, правильное питание, тренажёрки, турники, брусья, сила, отказ от курения, workout, ghetto workout, sreet workout, gw, sw, power workout, buturlinovka, воркаут, ГВ, СВ, турник, брусья, силовые тренировки, ЗОЖ, power training, healthy life, дворовый спорт, whibro, turnikman, gym, gymnastic, дворовая гимнастика, турникмен, кольца, hannibal, bartendaz, bar, calistenics, djhrfen, цщклщге, пц, здоровый образ жизни, спорт, бутурлиновка, sport, bar-buturlinz, fitness, bodyfitnes, turnik, brus`ya, молодежь, муром, фитнес, йога, растяжка, мышцы, бодибилдинг, bodybuilding, body strench condition, бицуха, бицепс, прикол, порно, секс, porno, sex, смешно, видео, видео-уроки, обучалки, ybro, денис минин, баратов, лямки, отжимания, подтягивания, пресс, abs, большой, отдых, упражнения, качалка, тренажерка, качок, качки..
З. О. Ж.
ГРУППА ЗДОРОВОГО ПОКОЛЕНИЯ Основной интерес: Street Workout Мы За: - здоровье, как физическое, так и нравственное; - силу, не только тела, но и духа; -...
КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
КаЧки в Кургане
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
фитнес-клуб инсайт....для души и тела. Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан на людей любого возраста - любого уровня физической подготовки.В программе :- растяжка ( пилатес )- укрепления всех суставных и мышечных систем организма- прорабатываются линии груди ,бёдер, живота, области ног - элементы и упражнения для укрепления и восстановления осанки (формируется мышечный корсет верхнего и нижнего пресса)- элементы из белиданса С помощью этой методики вы приобретёте пластику тела и сможете красиво двигаться. Гибкость, Грация и Стройная фигура ещё никому не вредили и не мешали!А ТАКЖЕ ВЕДЕТСЯ НАБОР ГРУПП НА СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ:-Go-Go-Jumping(D'n'B)-Elektrodance(Tecktonic)-Sexy R'n'b-Hip-Hop-Latino-StretchingЗанятия проходят в г.Волжском, ул.Советская ,1а ДЦ РеспектВНИМАНИЕ ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ГРУППЫНЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОКАЗАТЬСЯ ПЕРВЫМИ.Всю желающую информацию можно получить по тел. 8-905-337-5396 (тренер Анна) или 8-904-402-9999 (администратор)
фитнес-клуб инсайт....для души и тела
Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан...
MAKAKATEAM - Движение воркаута. Все думают, что воркаут — это просто занятия на турниках. Это не так.Воркаут — это субкультура, которая продвигает тренировки на уличных спортивных площадках как бесплатную и эффективную альтернативу традиционным фитнес-клубам и тренажёрным залам. Достаточно посмотреть на тех, кто занимается на турниках и брусьях несколько лет, чтобы убедиться: такие тренировки могут дать отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела.Многие думают, что на турниках и брусьях можно только подтягиваться, отжиматься и качать пресс. Это не так. Используя воображение, можно придумать огромное количество разнообразных упражнений и их комбинаций, которые не только позволят увеличить нагрузку на тренировке, но и сделают её интереснее. Творческий подход — одна из ключевых черт воркаута
MAKAKATEAM - Движение воркаута
Все думают, что воркаут — это просто занятия на турниках. Это не так. Воркаут — это субкультура, которая продвигает тренировки на уличных спортивных...
ПЛАНКА- марафон. Планка – это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Фитнес тренер Ирина Дьяченко перебрала все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми эффективными и небанальными.Особое внимание необходимо уделить технике выполнения планки. Планка – это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает. Важно понимать, что результат не заставит себя ждать, только при условии правильного выполнения этого упражнения.Старт 19 июня
ПЛАНКА- марафон
Планка – это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует...
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
BALANCE. Студия фитнеса и хореографии в Балашихе. Записаться на ПРОБНОЕ занятие - https://vk.cc/crFYIgЕсли вы мечтаете о красивом, подтянутом и здоровом теле, то ждём вас в нашей студии фитнеса и хореографии «BALANCE». Специализируемся на трендовых направлениях в фитнесе. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет нам уделить внимание каждой! Основные направления: ✨Барре-фитнес – метод основан на комбинации балетных и силовых упражнений, проходит у хореографического станка, с использованием мячей и резинок. ✨Боди-балет – аэробно-силовая тренировка с элементами балета, проходит на середине зала. Направлена на укрепление мышц, улучшения осанки и координации. ✨Пилатес – направление мягкого фитнеса, представляет собой комплекс упражнений в медленном темпе с элементами скручивания. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов, укрепление мышц спины, рук, пресса, снятие напряжения и болей в теле, коррекция веса, улучшения осанки, нормализация сна и улучшение самочувствия. ✨Здоровая спина – тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи. *Имеются противопоказания стоит проконсультироваться с врачом. ✨Классическая хореография – тренировки как у настоящих балерин! Помогают лучше чувствовать своё тело, развивают чувство ритма, идёт хорошая работа с осанкой. ✨Гибкое тело – универсальное решение для современных людей. Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. ✨Шпагат – поможет вам выстроить технику выполнения упражнений, которые помогут освоить навык продольного и поперечного шпагата. Благодаря специальному комплексу из техник активной, пассивной и баллистической растяжки, вы сможете освоить положения ровного шпагата, закрепить навык через выработку функциональной гибкости. Сделайте шаг к своей мечте прямо сейчас! https://vk.cc/crFYIg
BALANCE. Студия фитнеса и хореографии в Балашихе
Записаться на ПРОБНОЕ занятие - https://vk.cc/crFYIg Если вы мечтаете о красивом, подтянутом и здоровом теле, то ждём вас в нашей студии фитнеса и...
PILATES утро от ///FORSAGE DANCE STUDIO///. Милые дамы, у Вас появилась уникальная возможность посетить открытый урок от Ольги Завитаевой в рамках проекта \\\ FORSAGE DANCE STUDIO \\\Урок включает в себя ключевые положения гимнастики Пилатеса (упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, спины и формирования красивой осанки), Калланетики (упражнения, базирующиеся на постулатах классической хореографии,укрепляющие бёдра, ягодицы, брюшной пресс), Стрейтчинга (увеличение подвижности суставов, гибкости и растяжимости связок, мышц, сухожилий, что гарантирует продление молодости Вашего тела).Урок проводит Ольга Завитаева, дипломированный тренер, выпускница университета физической культуры им. Лесгафта, КМС по лёгкой атлетике и плаванию, автор серии фитнес видео программ Энциклопедия Здоровья и Дородовая и послеродовая гимнастика, большой опыт работы в сфере ЛФК, последние 6 лет ведущий тренер сети клубов Sport Life по направлению Mind & Body и аквааэробике,стаж тренерской работы БОЛЕЕ 20 лет!!!!!Занятие длится полтора часа!Приходите и получите заряд бодрости и здоровья!!!! Обещаем перевернуть Ваш взгляд на Пилате и физические нагрузки вцелом! Мастерство и опыт тренера откроют для Вас новый мир Вашего красивого, подтянутого, послушного тела....Первоклассные урок, после которого Вы поймёте, что нашли Своего тренера!Первый урок БЕСПЛАТНЫЙ!!!!Оставляем заявки на посещение занятий на стене, не забудьте, пожалуйста, указать свой контактный телефон!Наш адрес: метро Лиговский пр., Коломенская 25, 5 минут от метро!
PILATES утро от ///FORSAGE DANCE STUDIO///
Милые дамы, у Вас появилась уникальная возможность посетить открытый урок от Ольги Завитаевой в рамках проекта \\\ FORSAGE DANCE STUDIO \\\ Урок включает в...
Партерная гимнастика «Детство». Партерная гимнастика - гимнастика на полу, растяжка. Или же полная подготовка дошкольников к занятиям хореографией. Система гимнастики включает в себя различные упражнения, способствующие: 🔸укреплению мышц спины, 🔸укреплению мышц брюшного пресса, 🔸развитию стоп, 🔸развитию гибкости позвоночника, 🔸развитию выворотности ног, 🔸развитию танцевального шага, 🔸улучшение тазобедренного и коленного сустава.⭐️Занятия проходят в игровой форме, поэтому скучно не будет⭐️
Партерная гимнастика «Детство»
Партерная гимнастика - гимнастика на полу, растяжка. Или же полная подготовка дошкольников к занятиям хореографией. Система гимнастики включает в себя...
Борьба Ударка Калистеника Мотивация Турники 4в1. Продажа тренажеров 4 в 1: турник, брусья, пресс и кольцо для подвески боксёрской груши. Быстрая доставка по России от 3 до 5 дней. Гарантия 2 года. Продукция разработана при участии чемпионов России, Европы и мира. Турники выдерживают от 200 до 350 кг нагрузки.Для заказа пишите администратору группы или в сообщения сообщества. Регламент работы: понедельник - суббота, обработка заказов с 10:00 до 22:00 МСК.Так же в группе Вы можете найти видеозаписи с техникой выполнения различных упражнений и советами от профессиональных спортсменов.
Борьба Ударка Калистеника Мотивация Турники 4в1
Продажа тренажеров 4 в 1: турник, брусья, пресс и кольцо для подвески боксёрской груши. Быстрая доставка по России от 3 до 5 дней. Гарантия 2 года....
ТаБиЯ. Восточные танцыBELLYDANCE (Танец живота)В настоящее время танец живота воспринимается как тонкое переплетение различных культур, воплощенных в жестах, пластике и музыке. Танец живота – это не просто танцевальное искусство, это – своеобразный метод оздоровления всего организма. Большинство людей считают, что танец живота – это всего лишь танец и ничего больше. Но не забывайте об его эстетическом значении и оздоровительном, даже можно сказать, фитнес-эффекте.В чем заключается польза:• общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.• моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.• шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.
"ТаБиЯ"
Восточные танцы BELLYDANCE (Танец живота) В настоящее время танец живота воспринимается как тонкое переплетение различных культур, воплощенных в жестах,...

DIY и самоделки

Услуги электрика КРАСНОЯРСК. Услуги электрика в Красноярске. Недорого! СКИДКА за подписку от 5% на все услуги! Электромонтаж любой сложности и под ключ! Расширенная гарантия 2 года! Опыт работы наших мастеров более 9 лет! Работаем во всех районах города и за городом! Нужен опытный электрик в Красноярске? Погас свет? Не работают розетки? Не знаете кого нанять? Надоело переплачивать? 👇📲 Звоните прямо сейчас и мы поможем!!! О цене точно договоримся! ✔️ Электрик приедет в течение часа✔️ Бесплатные выезд и диагностика✔️ Гарантия 2 года✔️ Никаких предоплатВсе электрики в нашей команде имеют необходимые допуски и лицензии, которые позволяют производить любые электромонтажные работы. 🎯Рaботaeм без выxoдныx, и праздничныx днeй с 8 00 дo 22 00. 🎯Качество по низким ценам.🎯Скидка на материалы до 30%Остались вопросы? Напишите или позвоните нам и получите 🏷️бесплатную консультацию________________________________________Тэги: Электрик Красноярск с гарантией качества Электрик / Электрик Красноярск / Электрик на дом Частный Услуги электрика Все районы Профессионал замена недорого без посредников проводки бригада низкие цены на час отзывы Профессиональный Техусловия Электромонтажник советский центральный жд октябрьский кировский свердловский ленинский
Услуги электрика КРАСНОЯРСК
Услуги электрика в Красноярске. Недорого! СКИДКА за подписку от 5% на все услуги! Электромонтаж любой сложности и под ключ! Расширенная гарантия 2 года!...
Услуги электрика в Тольятти. Замена проводки под ключ в Тольятти и Самарской обл.Электромонтаж в новостройке, частном доме, складских помещениях и офисах.Мы бригада профессиональных электромонтажников. Имеем теоретические знания и огромный опыт в нашей области.Высокое качество работ.Индивидуальный подход.Профессиональный инструмент.ГАРАНТИЯ НА РАБОТУ!тел. 89277722334
Услуги электрика в Тольятти
Замена проводки под ключ в Тольятти и Самарской обл. Электромонтаж в новостройке, частном доме, складских помещениях и офисах. Мы бригада профессиональных...
ЭлектроСфера. Безопасная электропроводка с удобным расположением электроточек, в нужном количестве.Наши услуги:1) Электромонтажные работы в новостройках Ижевска.2) Электромонтаж коммерческой недвижимости: офисы, торговые объекты, точки общепита, склады, производственные помещения.3) Электромонтаж по дизайн-проекту.4) Замена проводки в квартире, доме.5) Перенос, установка, подключение розеток, выключателей, освещения. 6) Ремонт электропроводки.7) Электромонтаж на кухне под вашу мебель и технику.8) Аренда, прокат электроинструмента.Наши бесплатные услуги:1) Выезжаем бесплатно на замер, расчет и составление сметы электромонтажных работ.2) Бесплатная диагностика состояния электропроводки в квартире.3) Консультации по расположению, установке розеток, освещения, подбору материалов.4) Закупаем все комплектующие, электрику и материалы для вас! Вам не придется никуда ездить и тратить время!📌Всегда на связи!☎ 8 (912) 752 23 49📩 https://vk.com/wall-74254787_2837📌 Большой комплект профессионального инструмента.📌 Во время электромонтажных работ, соблюдаем закон о тишине, вашим соседям не к чему будет придраться.📌Более 100 реальных отзывов о наших работах и электриках.👇🏻https://vk.com/topic-74254787_36700023📌Цены на электромонтажные работы, услуги электрика, ниже, чем у шабашников.📌Наша команда электриков👇🏻https://vk.com/wall-74254787_2837📌 Здесь примеры наших работ с ценами👇🏻https://vk.com/market-74254787.📌 Приезжаем без опозданий и сдаем объекты в срок.📌Закрываем пол укрывным материалом, убираем за собой весь мусор! Оставляем вам чистое помещение.- Оставить заявку на вызов замерщика, электрика:👉🏻 https://vk.com/app5619682_-74254787или по тел. 89127522349 Александр.- Закажите электромонтажные работы: https://vk.com/electric_udm?w=app5619682_-74254787%2523638331
ЭлектроСфера
Безопасная электропроводка с удобным расположением электроточек, в нужном количестве. Наши услуги: 1) Электромонтажные работы в новостройках Ижевска. 2)...
Ваш электрик. Услуги электрика.89233373176#электрик #электромонтаж #розетки #люстры #замена проводки
Ваш электрик
Услуги электрика.89233373176#электрик #электромонтаж #розетки #люстры #замена проводки
Электромонтаж любой сложности. Услуги электрика.. Электромонтаж любой сложности. Монтаж проводки в строящемся доме. Предоставление пакета документов для подключения потребителя к электрической сети. (Иметь при себе технические условия на технологическое присоединение). Монтаж и замена старой проводки, розеток, выключателей, автоматов, люстр. Установка и замена счетчиков, вынос счетчиков на фасад. Оперативное нахождение и устранение повреждений (коротких замыканий). Скидка на материалы. Рассрочка. Бесплатная консультация.
Электромонтаж любой сложности. Услуги электрика.
Электромонтаж любой сложности. Монтаж проводки в строящемся доме. Предоставление пакета документов для подключения потребителя к электрической сети. (Иметь...
Услуги электрика.. Ремонт, строительство:-Монтаж электропроводки в коттеджах, квартирах,гаражах.-Мелкий ремонт,частичная и полная замена эл.проводкиУстановка-перенос розеток,светильников,выключателей, электро-автоматов, электрощитов, датчиков освещения, датчиков движения-Монтаж-коммутация эл.щитов,установка и замена электросчётчиков-Полный электромонтаж помещений *с нуля,под ключ*-Подключение к электричеству бытовой техники: стиральных машин, посудомоечных машин, электроплит, водонагревателей, стабилизаторов напряжения.-Установка проходных выключателей, для включения и выключения люстры или светильника из разных точек-Обнаружение и устранение неисправностей в электрических сетяхВысотные работы:-Прокладка СИП по столбам(0,4-6-10)кВ-Установка опор-Установка светильников на высоте.-Монтаж кабельных и концевых муфт.-Установка и Перенос ТП.НАЛИЧНЫЙ и БЕЗНАЛИЧНЫЙ РАСЧЕТ!!!!!!!
Услуги электрика.
Ремонт, строительство: -Монтаж электропроводки в коттеджах, квартирах,гаражах. -Мелкий ремонт,частичная и полная замена эл.проводки Установка-перенос...
Услуги Электрика Прилузский район. Услуги Электрика : Уберём старую проводку,подведём новую, подключим светильник устоновим розетку
Услуги Электрика Прилузский район
Услуги Электрика : Уберём старую проводку,подведём новую, подключим светильник устоновим...
Электрик в Москве и Московской области. Гарантированный результат, лучшее соотношение цены и качества услуг в Крыму. Нам доверяют!Успешно оказываем услуги:- проведение проводки в квартире;- монтаж проводки в коттедже, частном доме на даче;- монтаж проводки в новостройке;- штробление стен под проводку;- монтаж электрики в нежилых помещениях;- пусконаладочные работы;- установка автоматики;- устранение неисправности в электропроводки и выяснение ее причин.
Электрик в Москве и Московской области
Гарантированный результат, лучшее соотношение цены и качества услуг в Крыму. Нам доверяют! Успешно оказываем услуги: - проведение проводки в квартире; -...
УСЛУГИ ЭЛЕКТРИКА ПО Н-ЛОМОВУ И РАЙОНУ. Услуги электрика в Н-Ломове и районе. т.89374262574WhatsApp 89969619659Адрес электронной почты: Electric.Nizhniy-Lomov2018@mail.ruГруппа в ВК:https://vk.com/club156470702Если вы живете в городе Н-Ломов рп Пачелма или районе и у вас есть необходимость в работах по электрической части, то вы нашли то, что искали. Меня зовут Андрей, я профессиональный электрик с 4 группой допуска по электро-безопасности до 10 000 вольт. Занимаюсь электромонтажными работами разного типа с 2012года. Заказав услуги электрика именно у меня, вы получите качественную работу от мастера своего дела. Серьезный и ответственный подход к любому электромонтажу. Я работаю только профессиональными инструментами. Что входит в услуги электрика? 1. Полная замена электрической проводки в частных домах и квартирах; 2. Частичная замена электрической проводки; 3. Электромонтажные работы в коттеджах; 4. Подключение однофазной и трехфазной бытовой техники и электрической сети; 5. Промышленные электромонтажи; 6. Мелкий ремонт электропроводки; 7. Ремонт и пусконаладка однофазной и трехфазной сети; 8. Сборка электрических щитов и их установка на объектах; 9. Монтаж контура заземления; 10. Подключение абонентов к электрической сети. 11.Написание программного обеспечения умного дома на контроллерах и логических реле. 12.Подключение системы умный дом как по средствам управления с помощью импульсных реле так и с использованием (ПЛК) Программируемых логических контроллеров и реле. Цена за монтаж кабеля 70р. м.п. Цена за укладку кабеля в гофро трубе 100р. м.п. МОНТАЖ Выключателя,Розетки,Светильника,Распаячной коробки 600р Установка и монтаж электро щита на 8 модулей 1500р. Установка и монтаж электро щита на 12 модулей 2000р. Установка и монтаж электро щита на 16 модулей 2500р Установка и монтаж электро щита на 24 модулей 3500Установка и монтаж электро щита на 36 модулей 4000Установка и монтаж электро щита на 48 модулей 4500Установка и монтаж электро щита на 56 модулей 5000МОНТАЖ КАБЕЛЬ КАНАЛА Цена за метр пагонныйК мягкой поверхности 50р. Газобетон 60р.Кирпич 90р.Бетон 110р.БУРЕНИЕ И ШТРОБЛЕНИЕ Цена за метр пагонный.Штроба ширина 20мм глубина 10-45 мм 80р.Штроба ширина 40мм глубина 10-45 мм 160р.Штроба ширина 60мм глубина 10-45 мм 180р.Штроба ширина 100мм глубина 10-45 мм 250р.ШТУКАТУРКА ШТРОБ Цена договорная от 50 до 130р. За м.п.Штроба под кабель ( d кабеля до10 мм) в бетоне (стена) 150р. м.п. в бетоне (потолок) 350р. м.п. в кирпиче 130р. м.п. в мягкой поверхности 100р. м.п. укладка и фиксация кабеля в штробе 50р. м.п. Бурение отверстия под выключатель, розетку, диммер, регулятор тёплого пола, и т.д. в бетоне 350р. в кирпиче, древесине 250р. в мягкой поверхности 180р. Монтаж инфракрасного тёплого пола--100р.кв/м. Монтаж греющего кабеля для тёплого пола-100р.кв/м. Монтаж датчика для теплого пола--100р. Подключение и Монтаж регулятора температуры(реостата) для теплого пола--600р. Бурение отверстия , установка и расключение распределительной коробки (габарит не более 100х100 мм) в бетоне 450р. в кирпиче 350р. в мягкой поверхности 250р. Штробление под эл. щит (500х300х200) в бетоне 3 000р. в кирпиче 2500р. Бурение сквозных отверстий в несущих стенах толщина стены до 200мм , d бура до 20мм 150р толщина более200мм , d бура более 20мм оплата по договорённости УСТРОЙСТВО ЭЛЕКТРОЩИТА установка электрощита. габарит до (500х300х200) 500р. установка счётчика эл.энергии 1 фазного 1200р. установка счётчика эл.энергии 3х фазного 1300р. установка DIN рейки, 0 шины и шишы заземления 100р. установка 3х полюсного автоматического выключателя, реле напряжения, переключателя фаз 300р. установка 2х полюсного авт. выключателя, узо 250
УСЛУГИ ЭЛЕКТРИКА ПО Н-ЛОМОВУ И РАЙОНУ
Услуги электрика в Н-Ломове и районе. т.89374262574 WhatsApp 89969619659 Адрес электронной почты: Electric.Nizhniy-Lomov2018@mail.ru Группа в ВК:...
Электрик, электромонтаж Севастополь. Электрик, электромонтаж Севастополь. Электромонтажные работы от А до Я.Мы выполняем внутренние электромонтажные работы :Прокладка проводкиУстановка щитков и счетчиковУстановка люстр,бра, точечных светильников, светодиодная лента.контур заземления.https://vk.com/elektriksevastopol
Электрик, электромонтаж Севастополь
Электрик, электромонтаж Севастополь. Электромонтажные работы от А до Я. Мы выполняем внутренние электромонтажные работы : Прокладка проводки Установка...
Услуги электрика в ижевске.. Оказываем услуги по электромонтажным работам. Замена и установка розеток, выключателей, а также электрооборудования. Устранение неисправностей в электропроводке. Замена старой проводки или установка новой в квартире, коттедже, а также на вашем садовом участке под ключ. Выезд, замеры, консультация бесплатны. Монтаж электропроводки в квартире, вместе с материалом и работой:1 к. квартира - от 15000 рублей2 к. квартира - от 22000 рублей3 к. квартира - от 32000 рублейогород, дача - от 10000 рублейкоттедж - от 50000 рублейОстальные доп работы отдельно при консультации.тел: +7(3412) 244603e-mail: 244603@mail.ru
Услуги электрика в ижевске.
Оказываем услуги по электромонтажным работам. Замена и установка розеток, выключателей, а также электрооборудования. Устранение неисправностей в...
Электрик Колпино. Услуги электрика в #Колпино, вызов электрика на дом в Колпинском районеУслуги электрика - небольшие по объёму электротехнические работы в квартирах, офисах, на даче по ремонту электрооборудования, поиску неисправностей в электропроводке, установке светильников или ремонту электрического щита. Другое название услуги - электрик на часЭлектромонтажная бригада частных электриков предоставляет услуги электрика своим клиентам в Колпино, Ленинградская область #Отрадное, #Никольское, #Ульяновка, #Саблино, #ТосноСпециалисты нашей бригады произведутустановку новых автоматов в электрощит и замену старых пробок на автоматические выключателиустановят светильники, бра, навесят люстрымы выполняем подключение бытовой техники к электросети квартиры с установкой дополнительной розетки, прокладкой кабеля и монтажом автомата, УЗО и шины заземления на электрощитеремонт электропроводки - поиск обрыва скрытой проводки, восстановление электроснабжения квартирыремонт электрощита - устранение искрения, задымления, запаха изоляции и чрезмерного нагрева элементов электрощитаУстановка новых и замена старых розеток и выключателейПеренос электроточек в новые места - перенос электрощита, розеток, выключателей, бра, люстры...На все работы даётся гарантия, выполнение ремонтных работ в удобное для вас время.Как вызвать электрика или заказать электромонтаж?Достаточно набрать+7-905-2510775
Электрик Колпино
Услуги электрика в #Колпино, вызов электрика на дом в Колпинском районе Услуги электрика - небольшие по объёму электротехнические работы в квартирах,...
© 2020-2024, monvior.com