Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школа семи гномов. Детские книги. Развивашки.. Давайте читать!Здесь вы найдете интересные и новые книги, литературу для обучения и развития.Ели вы хотите что-то заказать, то пишите нам в личку. Все книги мы не размещаем, потому что их очень и очень много. А еще мы работаем с 10 утра и до 18 вечера (дети, семья), в субботу и того меньше с 10 и до 13. В воскресенье-отдыхаем. Но пишите нам в любое время и читайте детям книги. Любви, благополучия и здоровья вашим близким и родным!
Давайте читать! Здесь вы найдете интересные и новые книги, литературу для обучения и развития. Ели вы хотите что-то заказать, то пишите нам в личку. Все...
Пермкнига Книги Оптом, Интернет-магазин книг. Книготорговая фирма ПЕРМКНИГА. Предлагаем более 50 000 наименований книг в наличии от 700 издательств России. Комплектуем книгами, учебниками, технической литературой предприятия, учебные заведения Перми и Пермского края.Предлагаем:- Понятные цены ( 20 лет работаем с ведущими издательствами и имеем постоянные скидки, которые не предоставляются всем)- Доставку по городу, краю, регионам а так же ближнее зарубежье (Дальнее еще не пробовали, но готовы!)- Собираем заказы из самых разных издательств, вам не нужно заказывать все в разных местах. Мы соберем ваш заказ упакуем и будем хранить на складе или отвезем вам в ближайшие сроки.- Работаем через портал поставщиковhttps://zakupki.mos.ru- Делаем по вашим запросам документы в такой форме, какой нужно именно вам!У нас Вы найдете:-Художественную литературу;-Иностранную литературу-Детскую развивающую;-Научную и производственную литературу;-Учебную, справочную- Официальную литературу.-Подарочные издания;-Брошюры;-Календари и открытки;-Библиотечную технику и оборудование;-Наглядные пособия и лабораторное оборудование для кабинетов;-Учебные и деловые диски и видеофильмы;-Канцелярские товары!-Книги на татарском, башкирском языке*В нашей группе https://vk.com/permkniga и на сайте knigaperm.ru представлена малая часть нашего ассортимента. Если вы не нашли нужной книги, позвоните нам по тел. (342) 242-84-90 ,(342) 242-81-16 (342) 278-33-23 или напишите Telegram - Permkniga. Мы обязательно вам поможем. Instagramhttps://www.instagram.com/permkniga
Книготорговая фирма "ПЕРМКНИГА". Предлагаем более 50 000 наименований книг в наличии от 700 издательств России. Комплектуем книгами, учебниками, технической...
СЗ Детские книги МО. ☀️Друзья, рада видеть вас в группе. Совместные закупки (далее СЗ) — Не магазин! А организатор- не продавец!СЗ — это приобретение Вами товара по оптовым ценам на оптовом складе/ книжном издательстве через организатора, то есть через меня 👉🏻Лебедева Анастасия - hhttps://vk.com/id509071637 , номер тел. 8 - 916 - 695 - 90 - 57 ✉WhatsApp.Других организаторов в данной группе нет!С правилами СЗ и условиями доставки ознакомьтесь в Обсуждениях.
☀️Друзья, рада видеть вас в группе. Совместные закупки (далее СЗ) — Не магазин! А организатор- не продавец! СЗ — это приобретение Вами товара по оптовым...
Театр книги ЛАРЧиК. Театр книги ЛАРЧиК детской библиотеки МКУ ЦБС г. Лермонтова. Создан в 2011 году. Театрализация литературных произведений, проведение массовых мероприятий
Театр книги "ЛАРЧиК" детской библиотеки МКУ ЦБС г. Лермонтова. Создан в 2011 году. Театрализация литературных произведений, проведение массовых...
Книги. Дешевле чем в магазине!!!. Продажа книг разного жанра. Так же учебная литература, детские книги, раскраски.У нас вы можете приобрести книги издательств:РОСМЕНАСТЭКСМО
Продажа книг разного жанра. Так же учебная литература, детские книги, раскраски. У нас вы можете приобрести книги издательств: "РОСМЕН" "АСТ"...
КНИГИ, ИГРЫ, ПАЗЛЫ !!!. Наиширочайший ассортимент книг по вкусным ценам! Очень много издательств! У нас представлена продукция следующих издательств: РОСМЭН, АСТ, Астрель, ЭКСМО, ИД Мещерякова, Центрполиграф, Аванта+, Оникс, Лабиринт, Эгмонт, Профф-Пресс, Белый город, Вагриус, Дрофа, Дрофа-медиа, А-Ба-Ба-Га-Ла-Ма-Га, Пан Пресс, Захаров, Карапуз, Махаон, Азбука, Стрекоза-Пресс, Октопус, Книжный Клуб 36.6, Самовар,Омега, Детская Литература, Искатель, Ниола 21 век и мн.др.====================================================
Наиширочайший ассортимент книг по вкусным ценам! Очень много издательств! У нас представлена продукция следующих издательств: РОСМЭН, АСТ, Астрель, ЭКСМО,...
Disney Fairies:: Книги. Добро пожаловать всем кто любит книги о приключениях феи Динь-Динь и ее друзей.Цель этого сообщества раскрыть волшебный и прекрасный мир книжных фей франшизы 'Disney Fairies'.В нашей группе речь пойдет в основном о феях Дисней франшизы 'Disney Fairies'. Вы узнаете немало о них, и об их истории, а коли кто захочет узнать больше, пусть заглянет в фейскую библиотеку в ссылках нашей группы. Кое-что из франшизы по Феям Дисней уже выкладывалось в групах vk.com/disney_fairies и vk.com/club55301497 -- первая группа о Феях Дисней вообще, вторая группа об анимационных фильмах франшизы. Фильмы -- это начальные главы о самой фее Динь-Динь. Они сделаны из фейской пыльцы самым сказочным коллективом студии Walt Disney в Disneytoon'е. Студия назвала эти фильмы Tinker Bell, потому что повествуют они о путешествиях и приключениях в Нетландии и на Континенте, а главное -- о Динь-Динь, которая повлекла за собой величайшие события, во многом изменившие, конечно, и жизнь фей. Об этих фильмах вы можете узнать в группе, доступной по второй ссылке.Франшиза Феи Диснея началась с трилогии Г.К.Левин про Приют фей на острове Нетинебудет - вольном продолжении сказки про Питера Пена. Книга была написана в 2005 г. по заказу студии Диснея, и в ней фигурировало немало фей, переживающих разнообразные приключения. Были написаны многочисленные продолжения этих книг, созданы комиксы, раскраски, манги; издавался детский журнал Disney Фея (на русском с 2006). Стоит отметить, что время действия в книгах - вторая половина 20 века.В 2008 году студия Диснея выпустила первый мультфильм, и сменила франшизу. Феи стали изображаться так, как показывались в мультфильмах, журнал стал называться Disney Феи. Время действия этой истории - начало 20 века, т.е. раньше, чем действие книжных историй. Ряд фей из книг оказались в мультфильмах, но некоторые в них не попали. Рени, Фира и Прилла, например, т.к. они моложе Динь-Динь.Многие читали Книги франшизы, многие, да не все, поэтому в нашей группе не обойтись без основных сведений об этом замечательном народе, да заодно уж надо напомнить и о самих Приключениях Фей Дисней. Большую подборку наиболее интересных книг и журналов можно найти в библиотеке дружественной группы: https://vk.com/pages?oid=-15579759&p=Библиотека
Добро пожаловать всем кто любит книги о приключениях феи Динь-Динь и ее друзей. Цель этого сообщества раскрыть волшебный и прекрасный мир "книжных" фей...
Книги.64. Книжный интернет магазин , большой ассортимент учебников для школы, дошкольного обучения, художественной литературы, учебно-образовательной , детской литературы , концелярские товары, подарочные боксы. СамовывозИНН 7726468962ООО «Обучение»Тел. 89269895713
Книжный интернет магазин , большой ассортимент учебников для школы, дошкольного обучения, художественной литературы, учебно-образовательной , детской...
Детские книги и творчество Elkniga. 🏎Бесплатная доставка по г. Электроугли в день заказа или на следующий день.🚶Есть самовывоз в г. Электросталь, Железнодорожный, Балашиха.📦Отправка почтой по России в кратчайшие сроки👌
🏎Бесплатная доставка по г. Электроугли в день заказа или на следующий день. 🚶Есть самовывоз в г. Электросталь, Железнодорожный, Балашиха. 📦Отправка почтой по...
Новые детские книжки. Самые последние новые детские книги и ничего лишнего!
Самые последние новые детские книги и ничего лишнего!
Детские книги| Выбираем лучшее. На прилавках магазинов десятки книг, порой в таком многообразии легко потеряться или просто не заметить интересную или необычную книгу. Поэтому цель нашей группы помочь вам увидит больше замечательных книг. А так же у нас вы найдёте: - Удобные хэштег категории книг, для более легко фильтрования нужных постов. - Интересные подборки книг в тематических альбомах. - Информация о скидках и акциях в популярных интернет магазинах. - Розыгрыши книг.Присоединяйтесь!
На прилавках магазинов десятки книг, порой в таком многообразии легко потеряться или просто не заметить интересную или необычную книгу. Поэтому цель нашей...
Фото & Фото книги Сургут. Дорогие друзья предлагаем вам свои услуги по фотосъемке ваших деток в детских садах и школах на любую тематику. Обработка фотографий в программе Photoshop. Создание выпускных альбомов. Изготовление фото книг. Все работы предоставлены в альбомах.тел. 89222538701 - Оксана фотографтел. 89125159204 - Кристина
Дорогие друзья предлагаем вам свои услуги по фотосъемке ваших деток в детских садах и школах на любую тематику. Обработка фотографий в программе Photoshop....

Гейминг и видеоигры

TANK2589/Уголок ничинающего нагибатора,ГАЙДЫ,VOD. Сдесь будут гайды стримы по проекты World of Tanks, World of Warplanes/Прохождения игр.
Сдесь будут гайды стримы по проекты World of Tanks, World of Warplanes/Прохождения игр.
Гайды и прохождения | Империя страсти. Добро пожаловать в наш уютный уголок - группу, посвящённую прекрасной визуальной новеллы «Империя Страсти».В данном сообществе вас будут ждать:• гайды по всем выходящим историям;• подробные прохождения по всем путям и фаворитам;• интересные интерактивы;• референсы и другой визуальный контент;• и много чего интересного!Подписывайтесь и давайте вместе покорять «Империю страсти»
Добро пожаловать в наш уютный уголок - группу, посвящённую прекрасной визуальной новеллы «Империя Страсти». В данном сообществе вас будут ждать: • гайды по...
Программы, схемы, советы на игру Братва и Кольцо. Продаются программы для игры Братва и Кольцо, схема шпиллера, накрутка ударов.
Продаются программы для игры Братва и Кольцо, схема шпиллера, накрутка ударов.
Гайды по играм по играм от * Arkane Studios *. Здесь,вы узнаете ответы на такие вопросы как:где скачать DISONERED1,2(дополнение к той или иной игре)?С чего начать?Как лучше играть?За кого играть? (во 2-рой части)Какие умения качать и когда?Это и многое другое находится ЗДЕСЬ!Ну и конечно по Dark Messiah of Might and MagicНу и дальше по развитию)))))
Здесь,вы узнаете ответы на такие вопросы как: где скачать DISONERED1,2(дополнение к той или иной игре)? С чего начать? Как лучше играть? За кого играть? (во...
Вормикс-советы по игре. Нужна помощь?Здесь вы найдёте ответ на часто задаваемые вопросы.Всегда готовы ответить!
Нужна помощь?Здесь вы найдёте ответ на часто задаваемые вопросы.Всегда готовы...
Smite Гайды о всех богах. Вас приветствует информационно-развлекательная группа, где будут доступны для вас Гайды обо всех богах в игре SmiteВ подробностях расскажу о покупке предметов и использование способностей!Моя группа в ВК https://vk.com/artemrnd_public------------------------------------------------------------------------------Группа моего сервера CS-GO в STEAM http://steamcommunity.com/groups/RnD_AWP_ONLY_PUBLICМой VK https://vk.com/artemrnd_youtube по поводу рекламы обращаться сюда------------------------------------------------------------------------------Внеси свою лепту, ЗАДОНАТЬ сколько НЕ ЖАЛКО, ЕСЛИ понравились видео!!! WebMoney R507816411335------------------------------------------------------------------------------Заходите на МОЙ сервер в CS-GO_ ip 46.174.50.58:27364
Вас приветствует информационно-развлекательная группа, где будут доступны для вас Гайды обо всех богах в игре Smite В подробностях расскажу о покупке...
Лучшие онлайн игры (прохождения, советы, секреты. Все для онлайн игр.... Советы по прохождению и где что найти и как лучше пройти...описание игр и добавление новых
Все для онлайн игр.... Советы по прохождению и где что найти и как лучше пройти...описание игр и добавление...
X-GaminG Community | WOT Blitz | Гайды | Новости. Добро пожаловать! X-GaminG Community - это сообщество, альянс из двух кланов под одним началом.Это сообщество в котором будет не только комфортно и приятно играть, но и интересно общаться, узнавать много новой и полезной информации.Мы сделаем так, что Вы захотите находиться онлайн чаще обычного. Политику клана мы строим исключительно на здоровом общении и помощи в каких-либо возникших вопросах. И что самое главное - наш клан основан на взаимоуважении, и создан для комфортной командной игры в коллективе состоявшихся игроков.
Добро пожаловать! X-GaminG Community - это сообщество, альянс из двух кланов под одним началом. Это сообщество в котором будет не только комфортно и приятно...
Мудрые советы тетушки Совы. Здравствуйте уважаемые родители, мамы и папы! Мы рады приветствовать вас в нашей группе. Здесь вы найдете всю полезную информацию от специалистов: учителей, логопеда-дефектолога, психолога, воспитателей. Здесь вы найдете ответы на интересующие вас часто вопросы:1.Как подготовить ребенка к школе.2.Речевые проблемы у ребенка и их коррекция.3.Как бороться с детской агрессией.4.тысячи игр и упражнений для развития ваших детей.5.Полезные советы и многое другое.
Здравствуйте уважаемые родители, мамы и папы! Мы рады приветствовать вас в нашей группе. Здесь вы найдете всю полезную информацию от специалистов: учителей,...
Советы для девочек👑 ЛД. Привет,ты попала в лучшую группу.Здесь ты найдеш: Полезные советы Прекрасные лайфхаки И всякое другое) Будут разные игры) Но...мы ещё сами придумает другие игры) Мы всегда поможем друг-другу
Привет,ты попала в лучшую группу.Здесь ты найдеш: Полезные советы Прекрасные лайфхаки И всякое другое)...
Вормикс советы,тактики и другое.... В этой группе есть советы,тактики и многое другое.если вы не нашли,то что искали пишете на стене с радостью отвечу на любой вопрос по игре.Стена открытая задавайте вопросы предлагайте новости.Удачной игры.!!
В этой группе есть советы,тактики и многое другое.если вы не нашли,то что искали пишете на стене с радостью отвечу на любой вопрос по игре.Стена открытая...

Фитнес и бодибилдинг

Доставка Здоровой Еды OlimpFood | г.Могилёв. Первая в Могилёве Доставка Здоровой Еды!-Гибкая система Цен,Доступно для каждого!-Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Панакотты с ореховым кремом.- каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!заказ по тел. +375-29-3-964-964
Первая в Могилёве Доставка Здоровой Еды! -Гибкая система Цен,Доступно для каждого! -Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы - Высокое...
Группа Саши Шмита - набор массы. Я, Александр Шмит - предлагаю стероиды и готовые курсы + консультации исключительно для набора массы. Я не распыляюсь на всякое фуфло, которое не дает результата, а только уменьшает объем кошелька. Все сказки про супер схемы и супер препараты - ЛОЖ!!! Для набора большой мышечной массы нужна стероидная база - тестостерон, дека , метан. Больше ни чего!!! + ПКТ - комплекс ПКТ тоже можно приобрести у меня.
Я, Александр Шмит - предлагаю стероиды и готовые курсы + консультации исключительно для набора массы. Я не распыляюсь на всякое фуфло, которое не дает...
Relax&Fitness Life. Массаж – это система дозированных механических воздействий на кожу и мягкие ткани для улучшения самочувствия.Массажист не вправляет суставы, не трогает позвоночник, он работает только с поверхностью тела. Но прикосновения умелого мастера дают потрясающий эффект.Спорт всегда будет в моде!Упругое, подтянутое и отдохнувшее тело- тогда Вам сюда!Фитнес, спорт, диета!А так же,программы тренировок-для похудения,сушки,набора мышечной массы,расписывание диет питания!
Массаж – это система дозированных механических воздействий на кожу и мягкие ткани для улучшения самочувствия. Массажист не вправляет суставы, не трогает...
Fitness_line. 🔥🔥🔥ЖИРОСЖИГАНИЕ💥💪💥НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫкак достигнуть целей в преображении тела?ПРОСТО!Вступай:http://vk.com/public_fitness_lineЗаполняй анкету: http://goo.gl/forms/fiPpj8qG4fИ с тобой свяжется твой куратор!))🍒🍏Заполни анкету сегодня и узнай, как получить скидку на индивидуальный курс 50%
🔥🔥🔥ЖИРОСЖИГАНИЕ 💥💪💥НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ как достигнуть целей в преображении тела? ПРОСТО! Вступай: http://vk.com/public_fitness_line Заполняй анкету:...
OlimpFood Брянск. Первая в Брянске Доставка Здоровой Еды!Все новости на официальной странице в телеграм https://t.me/olimpfood10-Гибкая система Цен,Доступно для каждого!-Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Панакотты с ореховым кремом.- каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!https://vk.com/olimpfood_32☎телефон: 8-800-222-333-4
Первая в Брянске Доставка Здоровой Еды! Все новости на официальной странице в телеграм https://t.me/olimpfood10 -Гибкая система Цен,Доступно для каждого!...
Персональный тренер Кумачев Вячеслав.Томск. Персональные тренировки и постановка техники- Составление программ тренировок и правильного питания для похудения и набора мышечной массы- Подготовка к соревнованиям- Реабилитация спортсменов после травм
Персональные тренировки и постановка техники - Составление программ тренировок и правильного питания для похудения и набора мышечной массы - Подготовка к...
СПОРТ ЗАЛ. Доброго времени суток! Мне очень приятно, что Вы зашли на мою страницу! Здесь Вы сможете получить бесплатную консультацию и заказать персональную подробную программу. В городе Винница, я смогу ответить на Ваши вопросы и помочь Вам в достижении идеального результата от использования натуральных продуктов и правильных тренировок. Каждый клиент очень важен для меня! Составлю персонально (каждый случай индивидуален) для женщин, программу тренировок и меню правильного питания, исключительно БЕЗ химии и стеройдов для похудания, рельефа или набора мышечной массы, для тренировок в зале либо домашних условий. Моя программа основана на натуральном питании и правильных тренировок в этом ее главное отличие! Все испробовано, на личном опыте!Пишу программы: 1. для похудания в домашних условиях. 2. для похудания в спортивном зале. 3. для поддержки фигуры 4. для набора мышечной массы в домашних условиях. 5. для набора мышечной массы в спортивном зале. Для женщин.
Доброго времени суток! Мне очень приятно, что Вы зашли на мою страницу! Здесь Вы сможете получить бесплатную консультацию и заказать "персональную"...
Построй свое тело 03! Улан-Удэ!. Дорогие друзья! в моей группе вы можете заказать комплексную программу снижения веса ,набор мышечной массы на основе правильного сбалансированного питания и спорта
Дорогие друзья! в моей группе вы можете заказать комплексную программу снижения веса ,набор мышечной массы на основе правильного сбалансированного питания и...
ПРЕСС-ФОРМА: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. Индивидуальный подход к каждому клиенту!Подбор программы тренировок и консультации по следующим направлениям:- набор мышечной массы;- снижение веса;- поддержание тонуса мышц;- восстановление после родов.Консультации по правильному питанию!Полезные статьи и советы на тему спорта и питания.
Индивидуальный подход к каждому клиенту! Подбор программы тренировок и консультации по следующим направлениям: - набор мышечной массы; - снижение веса; -...
Набор веса (Ginseng Kianpi Pil). Ginseng Kianpi Pil применяются как для набора мышечной массы тела, так и для укрепления имунной системы организма, также они оказывают положительное влияние на все жизненно-важные системы и органы. Целебная сила трав, входящих в капсулы Ginseng Kianpi Pil, поможет восстановить нормальную циркуляцию энергии в организме, а значит, правильно распределить все питательные вещества и набрать вес. Препарат широко применяется в бодибилдинге профессиональными спортсменами в период восстановления, а также любителями, желающими набрать качественную массу без применения фармакологических препаратов.Ginseng Kianpi Pil- Увеличивает секрецию инсулина- Вызывает рост мышечной массы- Повышает иммунитет- Усиливает аппетит- Повышает либидо
Ginseng Kianpi Pil применяются как для набора мышечной массы тела, так и для укрепления имунной системы организма, также они оказывают положительное влияние...
Street Workout city Sudak. - - - Советы по набору мышечной массы - - -Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный их спор всё же крутится вокруг одного простого вопроса – набора мышечной массы. Если у вас нет мышечной массы, то не имеет никакого смысла пытаться строить их пропорции и рельеф, ведь строить то нечего. Да и выглядеть это будет глупо, о каком рельефе может быть речь, если у вас в наличии кости покрытые тонкой кожей? Существует три типа наборов мышечной массы. Первый – напряженные тренировки до измождения. Второй – питание, которое содержит в себе очень много высококалорийной пищи. Третий – полноценный отдых и долгое время на восстановление после упорных тренировок. Ниже мы приведём вам несколько весьма полезных советов о наборе мышечной массы. 1) В рыбе имеется огромное количество жира. А это значит, что в ваш рацион вам будет просто необходимо включить её. В жирах мизерное количество холестерина, они полезные не только для спортсменов, но и для простых людей. Жиры группы Омега – 3 смогут помочь организму сэкономить гликоген и повысить в организме уровень содержания глютамина в различных группах мышц. Поднять порог чувствительности волокон мышц к инсулину, благодаря чему они содержат в себе намного большее количество глюкозы. Благодаря высокому содержанию глюкозы набор массы мышц будет протекать гораздо быстрее. 2) Вам нужно использовать в своих тренировках огромное количество негативных повторений. Набор мышечной массы будет протекать гораздо быстрее вследствие стресса мышц и их высокого напряжения. Например, фаза опускания тела просто обязана быть в несколько раз длиннее фазы подъёма вашего тела. А всё потому, что именно в это время полное сокращение мышц происходит в наибольшей мере. А это значит, что они прекрасно растягиваются в этот момент. 3) Старайтесь уменьшить количество нагрузок аэробного типа во время набора мышечной массы. За счёт сжигания гликогена в мышечных волокнах темп роста силы и мышечной массы существенно уменьшается. 4) Занимайтесь силовыми тренировками, ведь развитие силы ведёт в прекрасному и быстрому набору массы мышц. А это самое главное для спортсменов в этот период. 5) Тяжелые силовые тренировки существенно истощают ваш организм. От этого, секреция тестостерона ухудшается, а кортизол заполняет вашу кровь, что даёт вам в итоге негативный результат. Мышцы начинают хуже принимать в себя гликоген и уже не с такими быстрыми темпами растут. Потому, мы советуем вам уделять много времени на хороший отдых собственному телу и душе. 6) Не увеличивайте количество калорий в своём питании слишком сильно, ведь это может привести к тому, что вы попросту заплывёте жиром. Мы знаем один способ повышения уровня содержания гликогена в мышечных волокнах. Этот способ заключается в том, что спортсмену нужно повышать калорийность своего питания с перерывами в два-три дня. Этот способ не позволит жирам задерживаться в организме, а это значит, что ваши тренировки будут приносить вам ещё более хорошие результаты. После того, как вы увеличили калорийность вашего рациона, нужно будет вернуться к прежнему питанию на три дня, дабы дать организму небольшой отдых. 7) В ваши тренировки просто необходимо включать хотя бы неделю пауэрлифтинга за месяц тренировок. Силовой тренинг поможет вашим мышцам расти гораздо быстрее. В период таких тренировок вам необходимо выполнять максимальное количество повторений в базовых подходах и основных упражнениях. 8) Употребляйте особые спортивные добавки (только натуральные, ни в коем случае не употребляйте химию). Силовые тренировки снижают уровень вашего иммунитета, что есть не очень хорошей новостью. Но употребление аминокислот, креатина и витаминов не даст вашему организму ослабевать и даст вам возможность проводить более напряженные тренировки.
- - - Советы по набору мышечной массы - - - Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный...
Похудеть легко!| Нутрициолог Лобанова Н. Интегративный Нутрициолог, Персональный консультант по питанию и ЗОЖ.Снижение веса. Набор мышечной массы. Я не теоретик, я практик с собственным результатом -19 кг. За 7 лет со мной получили результаты более 1000 довольных клиентов. Индивидуальный подход!Учимся питаться правильно, и как следствие:✔ лучше выглядеть, ✔ увереннее себя чувствовать, ✔ легко корректировать фигуру, сбросить лишнее, ✔ быть здоровыми и дольше жить!Скорее пиши в Сообщения!
Интегративный Нутрициолог, Персональный консультант по питанию и ЗОЖ. Снижение веса. Набор мышечной массы. Я не теоретик, я практик с собственным...

DIY и самоделки

Розы из металла, ручная работа. Цветы из металла под заказ, а так же в наличии, пишите свои предложения и пожелания к изделиям.
Цветы из металла под заказ, а так же в наличии, пишите свои предложения и пожелания к...
Мебель на заказ из дерева и металла. Мебель на заказ от мастерской Андрея Горячкина.Моё производство основано на изготовлении мебели под заказ в городе Кострома, мы с командой создаём потрясающие шедевры, объединяя множество стилей. Элегантный вид, энергия природы и непревзойдённое качество — наши ключевые составляющие успеха.Следите за товарами группы, там я показываю мебель в наличии на нашем складе в г.Кострома, отправим в течении 3-х дней после оплаты.У нас Вы можете заказать: столы и столешницы из слэбов и эпоксидной смолы, столешницы из мебельных щитов, металлические подстолья, тумбочки и комоды, зеркала, обувницы и прихожие, стеллажи и консоли, предметы интерьера.Работаем только с натуральным деревом, металлом и эпоксидной смолой. Используем проверенные безопасные материалы и работаем с надёжными поставщиками.Я, как ответственное лицо, уделяю огромное внимание сервису, мы готовы предоставить для Вас полный комплекс услуг.Мебель из массива - это не трата денег, а инвестиция!
Мебель на заказ от мастерской Андрея Горячкина. Моё производство основано на изготовлении мебели под заказ в городе Кострома, мы с командой создаём...
Резка плитки, керамогранита, металла Ижевск. Гидроабразивная, лазерная и алмазная резка rezkaplitki18.ru- керамогранита- металла (в том числе свинца, меди, титана)- керамической плитки- стекла (не каленого), оргстекла, стеклянной мозаики- мрамора, гранита- резины- капролона, текстолита, пластика, фторопласта - тонкого -3 мм керамогранита (ламинам), керлита- искусственного камня, композитных материалов- и других всевозможных материалов любой сложности на современном оборудовании с большими возможностями.- режем широкоформат! Станина нашего станка имеет размер 3м*2м- снимаем фаску под 45 градусов с керамогранита - вырезаем отверстия самой разной формы и размеров - круглые, квадратные, прямоугольные, эллипс - вырезы под инсталляции и трапы- прямой, радиальный и другие сложные резы- дизайн и изготовление панно и различных декоративных элементов из керамогранита и керамической плитки, натурального камня - изготовление плинтусов, ступеней и подоконников- изготовление фальшмозаики- нанесение полос противоскольжения- вырезы под мойку и раковину в столешницах из гранита, керамогранита и др.материалов- изготовление столешниц, в том числе фигурных- изготовление оригинальных костровых чаш и мангалов из металла, можно с надписью или логотипом-изготовление из металла - коробов для кондиционеров, ограждений, ворот.-изготовление перфорированных металлических листов-изготовление стильных журнальных прикроватных и обеденных столов с подстольем из металла и со столешницей из керамогранита.Эксклюзивный дизайн гарантируем!Кроме того, у нас есть гибочный станок.Гнем металл. Толщину режем до 55 мм любых материалов - будь то гранит, металл и др. Кирпич можем резать толщиной до 100 -110 мм, он более мягкий.А вообще, ГИДРОРЕЗКА РЕЖЕТ ВСЕ!Стоимость резки уточняйте, для толстых материалов, она подороже.МЫ ПРОФЕССИОНАЛЫ ! Нам уже почти 15 лет.У НАС МАССА ВОЗМОЖНОСТЕЙ!Наш адрес: Аванта, Ижевск ул. Пойма,29Контактные телефоны:8-909-060-68-758-905-87-66-349e-mail: avanta_stroy@bk.ruМы в инстаграмм https://www.instagram.com/rezkaplitki18/?igshid=i0wgfyjz2wy0Наш официальный сайт gidrorezka.nethouse.ru или rezkaplitki18.ruМы рады видеть вас каждый день с 8,30 до 17,00 Выходные дни: суббота, воскресенье#гидроабразивная_резка #гидрорезка#гидрорезка_керамогранита #широкоформат #гидрорезка_металла#гидрорезка_плитки #rezkaplitki18#резка_керамогранита#резка_керамогранита_Ижевск#резка_плитки #резка_настенной_плитки#лазерная_резка #лазерная_резка_металла#резка_титана #резка_меди #резка_свинца #резка_гранита #резка_мрамора #резка_капролона #резка_текстолита
Гидроабразивная, лазерная и алмазная резка rezkaplitki18.ru - керамогранита - металла (в том числе свинца, меди, титана) - керамической плитки - стекла (не...
Электрогазосварщик | сварочные работы | Тольятти. Приветствую всех любителей металла! 🛠️ Я Павел, опытный сварщик, со стаже более 10 лет 👨‍🏭Мои сварочные навыки варьируются от дуговой сварки до газовой резки. Готов делиться своими работами.Если вам нужны качественные сварочные услуги, дайте знать! 🚀 Прочность гарантирую 💪🏻
Приветствую всех любителей металла! 🛠️ Я Павел, опытный сварщик, со стаже более 10 лет 👨‍🏭 Мои сварочные навыки варьируются от дуговой сварки до газовой...
Порошковая покраска Балаково ROAL.. Ул Чехова 73 (район больничного городка)В нашей мастерской Вы получите отличное качество по самой низкой цене. К нам едут красить, диски, люди со всего Балаково и Саратовской обл., которые понимают фразу Цена и Качество...За нас говорят наши работы и отзывы в интернете!У нас Вы сможете качественно и недорого покрасить свои диски порошковой краской в любой понравившийся Вам цвет!!! Широкая линейка цветов, достойное качество, только дорогие и качественные материалы, доступные цены и короткие сроки выполнения работ. Всё для Вас!!! Так же услуги пескоструйной очистки любых изделий из металла и древесины, кузова авто, мото- комплектующих, навесного оборудования внедорожников и много другого.P.S. если вам требуются услуги пескоструйной очистки и порошковой покраски, звоните, пишите! Наш дружный коллектив всегда будет Вам рад!РОАЛ Москва:https://vk.com/roal_msk#порошковая #пескоструй #диски #покраска
Ул Чехова 73 (район больничного городка) В нашей мастерской Вы получите отличное качество по самой низкой цене. К нам едут красить, диски, люди со всего...
Изделия из металла на заказ | плазменная резка. 1. Плазменная резка металла:- раскрой ЛЮБОГО ВИДА МЕТАЛЛА (низкоуглеродистая сталь, нержавеющая сталь, алюминий, медь, латунь и т.д.)- РЕЗКА ТОЛЩИН от 0,5 мм до 16 мм по контуру любой сложности- РАЗРАБОТКА ЧЕРТЕЖЕЙ, либо выполнение работ по Вашим чертежам - а также ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РЕЗКА (ворота, калитки, ограждения балконов, лестничные марши, мангалы, мангальные зоны, флюгеры, таблички и т.д.)2. Сварка металла:- сварка металлов в среде защитных газов (низкоуглеродистая сталь, нержавеющая сталь, алюминий и т.д.)3. Покраска металла: - покраска металла коррозионностойкими и огнестойкими покрытиями.4. Изготовление изделий из металла на заказ любой сложности по чертежам заказчикаНаходимся в городе Чехов - доставка по России любой удобной Вам транспортной компанией.Контакты для связи с нами:Прием заказов 8 (495) 532 00 93WhatsApp, Viber 8 (999) 542 62 72Тех. консультация 8 (926) 893 18 42
1. Плазменная резка металла: - раскрой ЛЮБОГО ВИДА МЕТАЛЛА (низкоуглеродистая сталь, нержавеющая сталь, алюминий, медь, латунь и т.д.) - РЕЗКА ТОЛЩИН от 0,5...
Работа в Прокопьевске ММЗ. Здесь о людях, о производстве, о вакансиях в ООО Металло-Механический Завод Подписывайтесь!
Здесь о людях, о производстве, о вакансиях в ООО "Металло-Механический Завод"...
Heawy metall & dub & Roсk Фан группа. Max repost.Много лайков <3
Max repost. Много лайков <3
Мастерская художественного металла Лазукина Тара. Художественно-декоратная обработка металлов, авторская, ручная работа ✌💪⚒️🤠#кузнецкалининград#ковкакалининград#lazykin
Художественно-декоратная обработка металлов, авторская, ручная работа ✌💪⚒️🤠 #кузнецкалининград #ковкакалининград...
Парни с перцем. Питерская группа Парни с перцемисполняет песни собственного сочинения в разных стилях, от русского рока до шансона,а так же песни- пародии. Песни группы объединяют весёлые тексты и позитивный заряд.Группа была основана в далёком 1998 году С.Титовым ( музыка, тексты, вокал, гитара),А.Патраковым (аранжировки, бэк-вокал) и С.Шиловым (запись, продюсирование) как весёлая команда сочиняющая пародии на исполнителей в разных стилях от блюза и рока, до шансона и попа. В 1999 году С.Шилова заменил директор студии «М-рекордс» С.Муравьёв и на его студии был записан альбом «Голубая звезда». Вскоре группа начинает активно выступать на различных площадках Санкт Петербурга и в других городах. Но так как всё участники всегда тяготели к рок музыке, примерно через полтора года, группа прекратила концертные выступления, но продолжила студийную работу. В 2004 году на студии «КДК-рекордс» вышел CD « Ну где же вы мальчишки». За прошедшие годы было записано много песен в стилях от шансона до «хэви металл». В последнее время основным направлением стал «русский рок». Неизменным всегда остаются весёлые тексты и бодрая музыка.
Питерская группа "Парни с перцем"исполняет песни собственного сочинения в разных стилях, от русского рока до шансона,а так же песни- пародии. Песни группы...
МЕТАЛЛ-ЗАВОД. Металл-Завод – ведущий российский производитель металлической мебели и стеллажных систем. – образован в 2000 г.– собственное производство– сплочённая команда профессионалов своего дела. Металл-Завод выпускает легко сборные металлические изделия:- шкафы для одежды (включая шкафы модульного типа);- шкафы для хранения ручной клади (включая шкафы модульного типа);- архивно-хозяйственные шкафы;- шкафы-купе;- универсальные стеллажные системы с грузоподъёмностью от 70 до 300 кг на полку;- мобильные универсальные стеллажные системы.Тел/факс: (495) 785-66-03Тел.: (495) 232-09-97; 505-55-79 Режим работы: пн-пт с 8:00 до 17:00; сб-вс - выходные дни
Металл-Завод – ведущий российский производитель металлической мебели и стеллажных систем. – образован в 2000 г. – собственное производство – сплочённая...