Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школа № 4. Подготовка к экзаменам.. Готовимся к ОГЭ по истории и обществознанию в 2019 году.
Готовимся к ОГЭ по истории и обществознанию в 2019 году.
Подготовка к ЕГЭ по общестознанию ЦО № 975. Здесь будут размещены учебные презентации, тестовые задания, информация к экзамену. Это место где можно обсудить непонятные для вопросы касательно экзамена!
Здесь будут размещены учебные презентации, тестовые задания, информация к экзамену. Это место где можно обсудить непонятные для вопросы касательно...
Подготовка к ОГЭ по математике 2024 - бесплатно. 6.06.2024 слив ответов ОГЭ по математике + варианты на регионыМышь, бегущая по полю, убегающая от гонца, в руке которого револьвер, не способна отвлекаться на что-либо еще. Это не совсем удачное сравнение, но оно похоже на поведение выпускников за 3-5 дней до начала экзаменов. Ученик в папахах пытается набить свою голову тонной информации и попадает в ловушку, которую долгое время строило министерство образования. Готовые ответы на Ваш регион по математике - это ключ к успеху, который сможет Вам гарантировать высший балл по итогу сдачи. Материалы уже доступны в закрытом разделе сайта KIMGEN.Перейти в раздел новостей, чтобы узнать подробности: https://kimgen.com/novosti/804-math_6_june_otvety_oge_2024.htmlСмотреть видео с гарантией наличия ответов ОГЭ 2024 по математике на 6 июня: https://www.youtube.com/watch?v=a4RUKY2CGscДоставка в регионах идет успешно, никаких проблем не было: https://www.youtube.com/watch?v=c3bAP-kQ6gM
6.06.2024 слив ответов ОГЭ по математике + варианты на регионы Мышь, бегущая по полю, убегающая от гонца, в руке которого револьвер, не способна отвлекаться...
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, КИМы, решения, ответы. Здесь вы сможете подготовиться к экзаменам на 5!
Здесь вы сможете подготовиться к экзаменам на 5!
Репетитор английского языка в Санкт - петербурге. Здравствуйте! Я дипломированный специалист в области социально - культурного сервиса и туризма. Английский язык изучаю на протяжении 15 лет. Преподаю 8 лет (индивидуально и в группах до 4 человек). При этом имею обширный опыт работы с иностранными туристами , что даёт моим ученикам неоценимый набор знаний относительно менталитета иностранцев и возможность изучать живой английский язык.Я предлагаю:1) Подготовка к экзаменам и зачётам по английскому языку. 2) Английский для моряков (подготовка к прохождению собеседований и тестирований в иностранные крюинговые компании)3) Помощь в составлении резюме на английском языке4) Английский язык для бизнеса и туризма 5) Переводы 6) Выполнение контрольных и курсовых работ.mail: anastasia.melni@mail.ruтел.: +7-965-034-14-68
Здравствуйте! Я дипломированный специалист в области социально - культурного сервиса и туризма. Английский язык изучаю на протяжении 15 лет. Преподаю 8 лет...
Подготовка к экзаменам и профориентация 9 классы. Психологическая поддержка учеников к экзаменам и внеурочная деятельность по программе Мир профессийДорогие мои девятиклассники! Так сложилось, что встречи по психологической подготовке к экзаменам и занятия по внеурочной деятельности Мир профессий мы продолжим в формате он-лайн. Приглашаю вас в группу и надеюсь быть полезной в этот, скажем, необычный, период. Вы - первые, кто готовится к экзаменам в таких условиях. Но, зная вас с 5 класса, верю, что вы достойно справитесь со всеми обстоятельствами и выйдете победителями, а потом будете гордиться собой и когда-нибудь рассказывать своим детям о том, как это было.
Психологическая поддержка учеников к экзаменам и внеурочная деятельность по программе "Мир профессий" Дорогие мои девятиклассники! Так сложилось, что...
Готовимся к Олимпиаде и экзаменам по обществозна. Материалы ЕГЭ, ГИА и олимпиад по обществознанию и праву для ГИМНАЗИИ №1
Материалы ЕГЭ, ГИА и олимпиад по обществознанию и праву для ГИМНАЗИИ №1
ПОДГОТОВКА К ГИА-9. ЕГЭ-11.. Подготовка к экзаменам, ГИА- 9 класс.Подготовка к ЕГЭ- 11 класс.Контакты:Санкт-Петербург, Московский район, ул. Звездная, дом 11, корп. 1.Цены:ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ (до 8 человек)1 занятие – 600 рублей4 занятия в месяц – 2400 рублей8 занятий в месяц – 4800 рублейРасписание занятий:ПОДГОТОВКА К ГИА – 9 классСуббота: 17.00 – 19.00 химияВоскрес.:13.00 – 15.00 русский язык 15.00 – 17.00 математикаПОДГОТОВКА К ЕГЭ – 11 класс Вторник: 17.00 – 19.00 математика, обществознание 19.00 – 21.00 русский язык, физикаСуббота: 19.00 – 21.00 химияВоскрес.:13.00 – 15.00 математика, обществознание 15.00 – 17.00 русский язык, физика
Подготовка к экзаменам, ГИА- 9 класс. Подготовка к ЕГЭ- 11 класс. Контакты: Санкт-Петербург, Московский район, ул. Звездная, дом 11, корп. 1. Цены:...
Английский язык онлайн | подготовка к экзаменам. Привет! Меня зовут Кирилл, и если ты хочешь выучить английский быстро, легко и весело, то ты попал по адресу! Я дипломированный преподаватель и переводчик с огромным практическим опытом. На моих занятиях всегда интересно и увлекательно. Мои услуги:🔹 разговорный английский🔹 постановка произношения🔹 подготовка к ЕГЭ и ОГЭ🔹 подготовка к международным экзаменам🔹 деловой и отраслевой английскийОнлайн обучение в группах, парах и индивидуально Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК и определение уровня языка ✍по телефону: +79933206958или в сообщения группы 📩
Привет! Меня зовут Кирилл, и если ты хочешь выучить английский быстро, легко и весело, то ты попал по адресу! Я дипломированный преподаватель и переводчик с...

Гейминг и видеоигры

Фотострана - игры тамогочи. тамогочи Лушая игра 2000 - 2005 года. В то время компьютер был не по карману широкой массе аслеления!Тамогочи не умерли - в данный момент можно поиграть в игры тамогочи и на компьютере. Заходи в фотострану! Быстрее смотри новости - твой друг ждет тебя
тамогочи Лушая игра 2000 - 2005 года. В то время компьютер был не по карману широкой массе аслеления!Тамогочи не умерли - в данный момент можно поиграть в...
Run for Life_Беги по Жизни- инди игра. Посвящено игре Беги по Жизни, игре с оригинальным и интересным сюжетом которого не было доселе ни в одном из приложений для мобильных телефонов. Сюжет разворачивается со сна молодого паренька по имени Радим, в котором он оказывается в шкуре бомжа. Бомж ковыряясь в мусорке раскидывает бутылки и одной из них попадает прямо в проезжающую мимо полицейскую машину. После чего начинается погоня.... Это лишь начало большой и увлекательной истории... кем же в итоге станет Радим ? Наркобароном? миллионером? космонавтом? или все таки бомжом? в ваших руках...
Посвящено игре Беги по Жизни, игре с оригинальным и интересным сюжетом которого не было доселе ни в одном из приложений для мобильных телефонов. Сюжет...
• King`s Frost • - Клан игры Вырасти Мема [KF]. Клан King`s Frost [KF] снова возрождается!Этот клан был известен тем, что в нём жило много зефирных людей. Клан существовал в игре Решающий Мем, но вот решили его сделать и в нашей новой Вырасти Мема!Посмотрим, что получится!)Подавать заявки тут : http://vk.com/topic-110508046_32981791Клан открыт с 17.01.2016.
Клан King`s Frost [KF] снова возрождается! Этот клан был известен тем, что в нём жило много зефирных людей. Клан существовал в игре Решающий Мем, но вот...
Инди Кот - читы,баги и бот. Читы для популярной игры Индиана Кот - новая игра в жанре три в ряд. Вас ждут удивительные приключения, разнообразные уровни и интересные загадки
Читы для популярной игры Индиана Кот - новая игра в жанре "три в ряд". Вас ждут удивительные приключения, разнообразные уровни и интересные...
Йога-тур в Индию!! С 4 по 16 марта 2019г. Группа Людей Любящих всем Сердцем Путешествия к Местам Силы● Путешествия и походы к Местам Силы России и не только● Мы - Пара, любящая всем Сердцем свое дело и готовая поделиться с Вами запоминающимися Путешествиями, полными ярких моментов, вдохновениями, познанием себя, открытий и внутренней гармонии● Участники наших путешествий - интересные и увлеченные люди, родственные души, друзья, любимые и любящие жизньПрисоединяйтесь и Вы!!!Николай Бусыгин - Организатор, профессиональный фотограф, шеф-повар, диагностика и консультация по типу конституции (Доши) и типу питания http://vk.com/nikobus 8 96 00 555 712Светлана Бусыгина - Организатор, Yoga Teacher, Ведущая игры-самопознания Лила, Мастер Рэйки исцеления. http://vk.com/kobidosvet 8 987 003 58 59
Группа Людей Любящих всем Сердцем Путешествия к Местам Силы ● Путешествия и походы к Местам Силы России и не только ● Мы - Пара, любящая всем Сердцем свое...
Bauman League | Бауманская Футбольная Лига. 🔥Bauman League (Бауманская Футбольная Лига) - любительская футбольная лига МГТУ им. Н.Э. Баумана💥Наш турнир преследует цели популяризации любительского футбола в МГТУ им. Н.Э. Баумана, пропаганды активного и здорового образа жизни, расширения и укрепления дружеских связей между студентами различных курсов и кафедр.📍История лиги:С 2013 года объединенный футбольный турнир факультетов Энергомашиностроения и Специального Машиностроения, основанный весной 2015 года, в котором принимали участие студенты, магистранты, аспиранты, выпускники и преподаватели всех курсов и кафедр Энерго и СМ, жильцы общежитий №2, 10, 11, а с осени 2019 года могут принимать участие все, кто связан или был связан с учебой или работой в МГТУ им. Н.Э. Баумана.С осени 2015 турнир был разбит на два дивизиона Лигу Магистров и Лигу Бакалавров, а также совместный Кубок Специалистов. Весной 2017 к Bauman League присоединился факультет ГУИМЦ, а весной 2018 выпускники факультета Юр.В 2019 году отменили «Бауманских» легионеров, поэтому теперьстудент МГТУ с любого факультета может принимать участие в нашихтурнирах.В феврале 2022 года начали сотрудничать со Студенческим советом МГТУ им. Н.Э. Баумана.В феврале 2023 года расширили Лигу до 3-х дивизионов:🥇 «Лига Инженеров» (первый дивизион)🥈 «Лига Магистров» (второй дивизион)🥉 «Лига Бакалавров» (третий дивизион)⚽Турниры проходят каждый семестр. Все игры проводятся на новом поле стадиона Металлург ✅С более подробной информацией о турнире можно ознакомиться в регламенте или задать вопросы организатору.
🔥Bauman League (Бауманская Футбольная Лига) - любительская футбольная лига МГТУ им. Н.Э. Баумана 💥Наш турнир преследует цели популяризации любительского...
Любители Онлайн игры World of WarCraft. Группа для тех кто очень любит WOWЛидеры расЛидеры людейКороль Андуин ВриннКоролю Андуину всего десять лет, но, тем не менее, он мудр настолько, насколько это возможно в его возрасте. Не так давно, его отец, Король Вариан Вринн, пропал без вести при подозрительных обстоятельствах на пути к острову Терамор, где должен был проходить дипломатический саммит. По распоряжению королевского советника, Леди Престор, юный Андуин встал во главе королевства, чтобы предотвратить беспорядки в Стормвинде. Некоторых людей настораживает столь длительное отсутствие короля, но Андуин делает все, чтобы успокоить их. Многие говорят, что когда Андуин вырастет, он станет сильным лидером.Архиепископ БенедиктВ молодости, смиренный Бенедикт был учеником Архиепископа Алонуса Фаола, духовного лидера Лордерона. Долгие годы он учился у своего праведного наставника и помогал Святой Церкви строить один из величайших в истории памятников, Собор Стормвинда. После смерти Фаола, Бенедикт стал во главе Церкви и поклялся продолжить добрые дела, которые начал его наставник много лет тому назад.Джайна ПраудмурДжайна Праудмур – самая могущественная из всех известных волшебниц среди людей. Одно время союзница Принца Артаса, Джайна собственными глазами видела падение Лордерона. Направляясь в Калимдор, Джайна поклялась уничтожить Пылающий Легион и его зловещих агентов. Объединившись с силами ночных эльфов и даже c Ордой, Джайна помогла уничтожить демона Архимонда и навеки изгнать Легион из Азерота. Затем она собрала в Калимдоре оставшихся в живых людей и основала город-порт Терамор. Джайна встала во главе жалких остатков Альянса и надеется вновь объединить разрозненные королевства людей.Лидеры дварфовКороль Магни БронзобородСтаршему из трех братьев, Магни было суждено стать подгорным королем. Больше всего на свете, сильный и проницательный Магни любил своих братьев. Во время падения Лордерона, его средний брат, Мурадин Бронзобород, был убит рыцарем смерти Артасом. Когда Магни узнал о гибели Мурадина, горе затопило его, но несмотря ни на что, он и его младший брат Бранн продолжали искренне служить своему народу. Однако, Бранн, известный исследователь, внезапно исчез несколько месяцев назад, и Король Магни потерял надежду когда-нибудь вновь увидеть его. Хотя он остается сильным и мудрым лидером, боль и печаль тяжело давят на него. Многие дварфы гадают, удастся ли кому-нибудь еще из династии Бронзобородов занять трон Кузни.Бранн БронзобородОдин из величайших исследователей Азерота, Бранн Бронзобород, практически везде уважаем и привечаем. Добродушный, отважный дварф приобрел множество друзей во всех уголках этого мира, а, возможно, и за его пределами. В течение долгих лет Бранн бродил по затерянным уголкам Восточных Королевств и составлял карту этих земель для Гильдии исследователей. После того, как недавно был открыт Калимдор, Бранн стал одним из первых дварфов, ступивших на его неизвестные и загадочные тропы. Немногое известно о недавнем исчезновении Бранна, за исключением того, что он возглавил экспедицию в Нортренд, целью которой было узнать хоть что-нибудь о смерти Мурадина. До сих пор неизвестно, добрался ли он до ледяных берегов Короны Мира.Высший исследователь МагелласС детства Мунин Магеллас испытывал непреодолимую тягу к истории и различным тайнам. Теперь мечта его детства сбылась – он руководит Гильдией Исследователей. Магеллас отвечает за составление карт и ведет список различных видов, реликвий и сокровищ всего мира для будущих поколений. Собрав небольшую группу исследователей, Магеллас отправил их в различные уголки мира собирать знания для своего народа. Так же как и Король Магни, Магеллас был очень огорчен, услышав об исчезновении Бранна. Тем не менее, он продолжает управлять Гильдией исследователей и извлекать ценные знания из ошибок прошлого.
Группа для тех кто очень любит WOW Лидеры рас Лидеры людей Король Андуин Вринн Королю Андуину всего десять лет, но, тем не менее, он мудр настолько,...
XI [Инди-Команда]. Это страница маленькой Инди - Команды: XI в которую входят 2 (3?) человека. Мы занимаемся разработкой игр (хотелось бы верить), надеемся, что сможем хоть что-то показать.///XI (кит. 系) - переводится как система или же связь. Название короткое и простое, (К)си!///В нумерологии, число 11 (XI) - это Духовный Посланник. На него возложена важная миссия, реализуя которую, оно должно принести пользу человечеству. Люди, в нумерологических картах которых встречается 11, должны использовать свое вдохновение и развиваться в духовной сфере, тем самым повышая духовное сознание всего человечества.///С точки зрения кодирования это название можно интерпретировать не как X (Икс) I (Ай), а как 0 и 1, думаю далее пояснять не стоит.
Это страница маленькой "Инди - Команды": "XI" в которую входят 2 (3?) человека. Мы занимаемся разработкой игр (хотелось бы верить), надеемся, что сможем хоть...
Создание персонажей игры The SimS 3. Дорогие любители игры The SimS3 !Именно в этой группе вы сможете заказать и увидеть желаемое !Поставить её на свою стенку или аватарку ,предложить полезное данное сообщество другу,просто сохранить,поставить на рабочий стол компьютера .Вы либо выкладываете своё фото и админ воплощает его в реальности мира The SimS 3 ,либо говорите как бы хотели увидеть своего персонажа (ВНИМАНИЕ!!!Описываем подробно!((толстый(ая),ребёнок,подросток,взрослый(ая),старый(ая))Обязательно дайте имя и фамилию вашему персонажу ,его характер (дружелюбная ,злая,безнадёжный романтик и тд какой характер хотели бы видеть в нём((ней)).Хотели ли бы что бы персонаж был сверхестественным?Варианты :призрак,фея,вампир,оборотень,джин,русалка,ну или же просто человек.
Дорогие любители игры "The SimS3 "!Именно в этой группе вы сможете заказать и увидеть желаемое !Поставить её на свою стенку или аватарку ,предложить полезное...
Поклонники игры Call of Duty:Modern Warfare 2. Протагонист — сержант Гарри “Roach”(англ. “таракан” или “плотва” ) Сандерсон. Он будет членом элитной десантно-диверсионной группой, элитным подразделением «Task Force 141», которое будет противостоять новому российскому антагонисту Владимиру Макарову, который был прежним партнёром Имрана Закаева. Командующий группой - капитан Джон “Cоуп” МакТавиш, протагонист первой части. Следовательно, были опровергнуты надежды игроков на то, что капитан Прайс возродится. Планируются миссии в Рио-де-Жанейро, России и Афганистане.
Протагонист — сержант Гарри “Roach”(англ. “таракан” или “плотва” ) Сандерсон. Он будет членом элитной десантно-диверсионной группой, элитным подразделением...
Инди кот и клубок судьбы три в ряд.. Всё об игре Инди кот и клубок судьбы ( три в ряд )
Всё об игре" Инди кот и клубок судьбы "( три в ряд )
Волонтёры Средиземноморских игр. Идея проведения игр среди стран стран Средиземноморья был придумана президентом египетского НОК и вице-президентом МОК Мохаммедом Тахером Пашой вместе с Иоаннисом Кетсиасом, членом МОК на Олимпийских играх в Лондоне 1948.Первые игры прошли в 1951 году в Александрии.16 июня 1961 года был создан Международный Комитет Средиземноморских Игр.Эмблемой игр являются три белых пересекающихся кольца на голубом фоне, символизирующих Европу, Азию и Африку пересекающих у Средиземного моря. В нижней части кольца размыты волнистой линией, как будто они отражаются от Средиземного моря. Данная эмблема используется, начиная с игр 1979 года.В Международный Комитет Средиземноморских Игр входят 24 страны:Албания, Алжир, Андорра, Босния и Герцеговина, Хорватия, Кипр, Египет, Испания, Македония, Франция, Греция, Италия, Ливан, Ливия, Мальта, Марокко, Монако, Сан-Марино, Сербия, Словения, Сирия, Тунис, Турция.
Идея проведения игр среди стран стран Средиземноморья был придумана президентом египетского НОК и вице-президентом МОК Мохаммедом Тахером Пашой вместе с...

Фитнес и бодибилдинг

красивое накаченное тело|Отжимания| Пресс. Эта группа для тех, кому по душе заниматься на турниках,отжиматься!!! Кто предпочитает вместо железа заниматься этими упражнениями или совмещать их!
Эта группа для тех, кому по душе заниматься на турниках,отжиматься!!! Кто предпочитает вместо железа заниматься этими упражнениями или совмещать...
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ★ ИДЁТ НАБОР В ГРУППЫ. МИЛЫЕ ДАМЫ!Пора праздников неумолимо подошла к концу, и чтобы не погрязнуть с головой в серых буднях Вам просто необходимо задуматься о внесении в свою жизнь головокружительных перемен и невероятных коррективов! Начать можно с самого малого- посетить приглянувшийся Вам фитнес-класс!=)В качестве фитнес-тренировок хочется предложить Вам такие направления как СУПЕРФИГУРА, БИКИНИ, МЯГКИЙ ФИТНЕССУПЕРФИГУРА-название данного класса говорит само за себя. Посещая данный вид силового тренинга Вы сможете избавиться от лишних килограммов, придать упругость своим мышцам, уменьшить жировые отложения, достичь желаемой формы и избавиться от проблемных зон навсегда!Стать скульптором собственного тела, добиваясь желаемых результатов, очень легко. Человеческое тело также поддаётся изменениям, как глина или гипс, послушные рукам скульптора.Данный комплекс упражнений ( сочетание силовой и кардиотренировок) идеально подходит именно для женского тела. Стоит отбросить беспочвенные беспокойства о возможности приобретения черезчур накаченных мышц и рельефных объёмов - это исключено:) Тренировочный комплекс разработан с учётом особенностей физиологических процессов женского организма, поэтому данный силовой тренинг поможет укрепить и подкачать мышцы, а кардионагрузка- сжечь лишние калории и жир.Убрать всё лишнее и обрести такую фигуру, о которой вы мечтали-довольно непростая, но вполне решаемая задача. И блестяще справиться с ней безусловно поможет СУПЕРФИГУРА=)Класс БИКИНИ очень похож на программу тренировок, используемых на направлении СУПЕРФИГУРА. Отличие заключается в том, что наибольший акцент данная программа берёт на проработку ягодиц, бёдер и мышц пресса. Хотите стать обладательницей голливудских ног и плоского живота? Тогда данный фитнес-класс создан специально для Вас!=)Не стоит бояться новых открытий- даже если никогда раньше вы не ощущали взрыва эмоций от повторения движений за тренером, находясь в просторном зале, это ещё не значит, что данный вид активного отдыха не для вас=) Стоит выходить за рамки и расширять привычные границы:)Для записи на занятия и дополнительной информацией вы можете обращаться по телефону: +7(911)673-70-53 (Юлия)
МИЛЫЕ ДАМЫ! Пора праздников неумолимо подошла к концу, и чтобы не погрязнуть с головой в серых буднях Вам просто необходимо задуматься о внесении в свою...
LUMI JUMP Сургут (Фитнес на мини батутах). Описание:Мальчики и девочки г. Сургута! В нашем городе появилось новое направление фитнеса под названием Jump show! Спешите стать обладателем абонемента, который вас окунет в мир спорта, моря эмоций и множества знакомств!Неважно, пришли вы на групповое занятие или на индивидуальную тренировку, вы обязательно будете заниматься по своей индивидуальной программе. Одна из главных задач наших тренеров – с учетом ваших целей, физической подготовки, предыдущего опыта, составить для вас индивидуальный комплекс упражнений.Все программы предполагают разнообразие и частую смену видов нагрузок. Такой подход позволяет избежать длительного выполнения монотонных упражнений и сделать занятия интересными и увлекательными. Мы успешно поможем похудеть и скорректировать фигуру, развить мышечную силу, обрести ловкость, улучшить координацию движений, научим выполнению акробатических элементов любой сложности.Ваша тренировка будет включать в себя разминку, упражнения на растяжку, скоростно-силовые упражнения, занятия на батуте, акробатические упражнения. В каждой программе обязательно будут присутствовать упражнения на укрепление мышц спины, пресса и на формирование осанки. Мы предлагаем два основных варианта проведения занятий:- Групповые - занятие в группе до 20 человек с одним тренером в течение одного часа - Детские - занятие в детской группе до 15 человек с одним тренером в течение одного часа
Описание: Мальчики и девочки г. Сургута! В нашем городе появилось новое направление фитнеса под названием Jump show! Спешите стать обладателем абонемента,...
Группа любителей повисеть на турнике и поболтаться на брусьях=). Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть...
Street Workout ГОЛОСЕЕВО. Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ!Забери на стену, чтоб не потерять.СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений ГРУДЬ - Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений - Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа ПРЕСС - Скручивания 4 подхода 15-20 повторений - Косые скручивания 3-4 подхода 12-20 повторений - Подъём ног в висе 3-4 подхода 8-15 повторенийНОГИ - Приседания 4 подхода 10-12 повторений - Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений - Разгибания ног в тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Подъём на носки стоя 4 подхода 15 повторений - Подъём на носки сидя 3-4 подхода 12-15 повторений РУКИ - Жим лёжа узким хватом 4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 3-4 подхода 8-12 повторений (с доп весом) - Подъём штанги на бицепс 4 подхода 10-12 повторений - Молот 3-4 подхода 8-12 повторений - Армейский жим 3-4 подхода 8-12 повторений - Жим сидя 3-4 подхода 8-12 повторений- Разведение гантелей в наклоне 3-4 подхода 8-12 повторений
Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ! Забери на стену, чтоб не потерять. СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4...
Фит-платформа TOTAL STRETCH. Впервые в Котласе: Kangoo JumpsКangoo Jumps– последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность во всем мире. Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo Jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!Теперь Kangoo Jumps и в Котласе!Ботинки на пружинах Kangoo Jumps защищают спину и суставы на 80 %, дают и другие немаловажные результаты! Занятия и бег в них не только позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви, но и позволяют подтянуть ягодицы и живот за рекордное время! Кроме того, тренировки в этих ботинках проходят очень динамично и весело/Также у нас:Боди-балет для взрослых с опытным педагогом-балетмейстером!Занимайся с нами боди-балетом и стретчингом, и ты сможешь похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас заниматься своим телом. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах. К тому же, занятия боди-балетом и стретчингом гораздо интереснее работы с железом в зале;)
Впервые в Котласе: Kangoo Jumps Кangoo Jumps– последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность во всем мире. Это один из лучших способов...
Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск. Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела.Для этого у нас 3 основных направления:pole dance, растяжка, ОФПРегулярные тренировки приносят организму следующую пользу: pole dance- удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются.ОФП это силовая тренировка.Большая часть упражнений направлена на развитие нижней части тела,т.к. она в меньшей мере работает на занятиях по pole dance. Очень часто мы видим спортсменов по pole спорту с отличным спортивным верхом и не слишком упругими орешками))) Для гармоничного и равномерного развития вашего тела я советую посещать данное направление.Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. А еще это очень красиво)Мы ждем Вас!!! Приходи и совершенствуйтесь с нами!!
Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела. Для этого у нас 3 основных направления: pole dance, растяжка, ОФП...
#workout_with_me. Is the fitness instructor of Алена КолдунФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера.Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и групповых программ.Практикую спортивная акробатика, аштанга-йога, круговые, интервальные, функциональный тренинг,Тренажерный зал.Твое тело-результат твоей работы над собой, показаель твоего самоуважения, показатель таоей воли и внутреннего стержня. Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете не только вы, но и большая часть здравомыслящих людей.Ты находишься в процессе изменений, его результат — это твоя неповторимость. Тебе брошен вызов на осуществление контакта с тем, кто ты есть на самом деле. Способность быть неповторимым, уникальным в своём роде, поэтому не старайся быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Действуй, исходя из своей собственной силы, своей собственной правды и не жди одобрения от кого-то другого, чтобы показать, что ты поступаешь согласно своим чувствам.О тренинге:Провожу индивидуальный тренировки. Направление: увеличение силы (выносливости), набор мышечной массы, сушка. Упражнения будет 3-х видов: динамические, статические и статодинамические.Силовые тренировки в зале с отягощением в тренажерах и со свободными весами.Применение статичных упражнений (изометрическое напряжение) со своим весом.Это поможет придать мышцам более «отточенную» форму.Для увеличения силы, необходимо преследовать принцип прогрессирующего повышения нагрузки.Данный принцип является универсальным.рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований.  За этим я и буду следить.Сушка происходит через функциональные тренировки включающий в себя аэробные нагрузки с собственным весом, плиометрические, круговые, интервальные.Сочетание самых работающих методов ( такфит, CrossFit ,Табата, йога ) Модификации самых эффективных классических упражнений.Упражнения с отягощением для ног, рук, спины, пресса и т. д. требуют правильного адекватного подхода. И именно тренер сможет указать на ошибки и поставить правильную технику. С помощью такого действия можно обезопасить себя от травм и несчастных случаев. Программа необходима для того, чтобы мышечная масса не наращивалась асимметрично. В первую очередь необходимо определить правильный вес. Это поможет уберечься от огромного количества травм.Опять же, только тренер способен правильно подобрать идеальный вес. Принцип непрерывности тренировочного процесса. Суть его состоит в том, что эффект от тренировок - это аккумулятивный (накапливающийся) эффект. То есть результат есть только в том случае, когда атлет посещает занятия систематически.
Is the fitness instructor of Алена Колдун ФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера. Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и...
Универсальный домашний тренажер. Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе.Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит Ваши деньги и время).На силовой станции leco-IT Home можно выполнять следующие упражнения:1. Для мышц спины:• Тяга верхнего блока к груди;• Тяга верхнего блока за голову;• Тяга нижнего блока;2. Для мышц ног:• Сгибание ног сидя;3. Для мышц груди:• «Батерфляй»;4. Для мышц плечевого пояса и трицепса:• Тяга нижнего и верхнего блока стоя;5. Для бицепса:• Сгибание рук в локте;6. Для мышц пресса.В комплектацию силовой станции входит:1. Силовая станция;2. Дополнительное снаряжение:• Гриф короткий;• Гриф изогнутый;• Одиночная тяга;• Параллельная тяга;• Манжета.3. Диски:• 0,5 кг – 4 шт;• 1,5 кг – 2шт;• 2,5 кг – 2 шт;• 5 кг – 2 шт;• 10 кг – 4 шт.Наши преимущества:• Гарантия 2 года на конструкцию;• Гарантия 1 год на подвижные механизмы;• Доставка по РФ БЕСПЛАТНО;• Компактное хранение.Стоимость полного комплекта 27 900 рублей.Производитель «Фабрика спортивных изделий «Леко».
Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе. Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит...
Студия Pole Dance КОРИЦА Одесса. Студия танца на пилоне Корица, даст всем желающим незабываемый опыт танца в котором каждая девушка почувствует свою женственность, привлекательность и личностный рост. Танец на пилоне это не только вид танца, но и вид спорта, который сделает ваше тело более подтянутым, упругим и сильным. Занятия проходят динамично и интересно, вы не будете делать бессмысленные монотонные движения принятые в фитнес-спорте, в этой студии каждое движение будет открытием для Вашего тела и вашего внутреннего мира. Это поможет вам раскрепоститься и понять свою женственную сущность. Для меня танец в первую очередь это интересная творческая самореализация со спортивным характером! Открыт набор в группы!!! Продолжительность занятий 1 час. Тренировка состоит из нескольких частей - разогрев (разминка), силовые упражнения (на ноги, пресс, руки), растяжка и непосредственно работа на пилоне, которая по результату станет легким и красивым танцем! График занятий - утренний - начиная с 9:00, дневной и вечерний - до 22:00. Время будет корректироваться по результату набора группы. Максимальное количество человек в группе 8, на 8 пилонов. Тренировки будут проходить в Малиновском р-н., на пл.Независимости (сейчас пл. Деревянко). На тренировку нужно иметь шорты, футболку, носочки или балетки. Стоимость занятий - 390 грн. в месяц (утренняя и вечерняя группы) 2 р. в нед, - 340 грн. в мес. 2 р. в нед. - дневная группа
Студия танца на пилоне "Корица", даст всем желающим незабываемый опыт танца в котором каждая девушка почувствует свою женственность, привлекательность и...
спорт- это жизнь!. - цитаты о спорте- видео о спорте: для мужчини женщин- фото о спорте- темы про спорт- музыка про спорт- протеиновые коктейли- упражнение- правильное питание - схема прокачки пресса- схемаотжимания и подтягивания
- цитаты о спорте - видео о спорте: для мужчини женщин - фото о спорте - темы про спорт - музыка про спорт - протеиновые коктейли - упражнение - правильное...

DIY и самоделки

Мужчина в доме. Муж на час Мелкий ремонт - это просто или сложно? «Конечно, просто!» - скажете Вы, особенно, если Вы - мужчина с руками и с головой, у которого есть все необходимые, часто дорогостоящие, инструменты. «Вы правы», - ответим мы, - для Вас ничего сложного в мелком бытовом ремонте нет, но, есть ли у Вас время? А если Вы работаете, работаете, работаете, есть ли у Вас желание еще и дома что-то ремонтировать?А если Вы женщина? Вам, возможно, нелегко своими руками ремонтировать смеситель, унитаз, заменить розетку или замок в двери. Иной раз, сколько силы надо иметь, чтоб все это самой!Муж на час окажет услуги сантехника это одни из наиболее востребованных видов услуг, оказываемых нашей компанией. К услугам сантехника относятся: установка и ремонт сантехники - унитазов, раковин, моек, полотенцесушителей, водонагревателей, душевых кабин, смесителей, фильтров очистки воды, а также устранение засоров канализации и промывка труб отопления.Муж на час окажет услуги:Услуги сантехника, ремонт сантехники;Ремонт окон;Услуги электрика, ремонт, монтаж электропроводки;Монтаж металлопластиковых труб;Поклейка обоев;Укладка ламината;Сборка мебели;Муж на час окажет услуги по ремонту электрики - это замена, установка, ремонт розеток, автоматов, выключателей, прокладка электрических проводов, прокладка TV кабелей, навеска люстры, бра.Скачать прайсМуж на час - вызов мастераСервисная служба бытового ремонта «Мастер по дому» предоставляет комплекс услуг по мелкому бытовому ремонту. Муж на час приедет в удобное для Вас время, быстро и качественно сделает мужскую работу по дому , установит двери, осуществит врезку замков, поклеит обои, уложит ламинат, заменит разетку или выключатель, произведет сборку мебели, навесит полки - наш муж на час берётся за любую мужскую работу по дому, на которую у Вас нет ни сил, ни времени. Муж на час прибудет в строго оговоренное время и сделает всю мужскую работу быстро и качественно. На все проведенные нашими мастерами работы предоставляется гарантия.Услуги сантехника (ремонт сантехники)Мы можем предоставить Вам весь спектр работ по сантехнике. Наши мастера быстро и качественно выполнят любые сантехнические работы, произведут ремонт сантехники ванной комнаты (устранят засоры, установят смеситель, устранят протечку труб, заменят ванну, унитаз, раковину, осуществят подключение стиральной или посудомоечной машины). На все виды сантехнических работ предоставляется гарантия. Вызов сантехника в нашей компании - недорогая и очень удобная альтернатива вызову сантехника ДЭЗ (наши мастера приедут в любое удобное для Вас время, возможен выезд в выходные и праздничные дни). Вы хотите провести ремонт в ванной комнате? Интересуетесь перепланировкой санузла? Это тоже по нашей части!Услуги электрика (электрик ремонт)Осуществив вызов электрика у нас, Вы сможете быстро решить все вопросы с проведением электромонтажных работ. Наш муж на час - электрик, осушествит ремонт практически любой электротехники. Наши электрики осуществят монтаж электропроводки, установят розетки и выключатели, повесят люстру, протянут телефонный или компьютерный кабель подключат бытовую технику (электроплиту, посудомоечную или стиральную машину). Возможен вызов электрика в выходные и праздничные дни, в удобное для Вас время.Сборка мебелиПри переезде, при покупке новой мебели и прочих жизненных ситуациях, часто возникает необходимость в разборке или качественной сборке мебели. Кроме того, старую, несколько обветшалую мебель, не обязательно выбрасывать. Зачастую проведения квалифицированного ремонта мебели бывает достаточно для того, чтобы она еще долгие годы служила вам и вашей семье.Мы оказываем услуги по разборке и последующей сборке мебели, ремонту мебели, сборке мебели «с нуля» в случае, если вы только приобрели её. Наши специалисты в совершенстве владеют всеми необходимыми навыками, та
Муж на час Мелкий ремонт - это просто или сложно? «Конечно, просто!» - скажете Вы, особенно, если Вы - мужчина с руками и с головой, у которого есть все...
Квартирное Бюро Сосновоборск. Самая прямая дорога к своему дому лежит через правильный выбор риелтора.Более 20 лет мы помогаем Вам найти дорогу к своему дому, оперативно решая любые Ваши вопросы по недвижимости.Наш девиз: Если беремся, то сделаемУслуги нашего агентства:- продажа квартир и комнат;- квартиры в новостройках;- аренда квартир, комнат, гаражей, дач, домов; - загородная недвижимость : дома, дачи, земельные участки;- коммерческая недвижимость;- ипотечное кредитование;- перепланировка;- оформление документов;- подготовка договоров купли-продажи для МФЦ и Россреестра;- продажа гаражей, шедов, подвалов.
Самая прямая дорога к своему дому лежит через правильный выбор риелтора. Более 20 лет мы помогаем Вам найти дорогу к своему дому, оперативно решая любые Ваши...
Ремонт любой сложности. Череповец. Ремонт ванных комнат под ключ любой сложности, услуги сантехника, плиточные работы, реставрация ванн, натяжные потолки, перепланировки, дизайнерские проекты.
Ремонт ванных "комнат под ключ" любой сложности, услуги сантехника, плиточные работы, реставрация ванн, натяжные потолки, перепланировки, дизайнерские...
Идеальная ванна. Ремонт ванной комнаты и туалета, перепланировка, совмещение, сантехнические работы.
Ремонт ванной комнаты и туалета, перепланировка, совмещение, сантехнические работы.
Ремонт квартир и коттеджей под ключ Челябинск. г.Челябинск, ул.Марченко 25, офис №2.Мы выполним качественный ремонт квартир и любых других помещений в ЧЕЛЯБИНСКЕ, включая полный комплекс отделочно-ремонтных работ любой степени сложности:Профессиональный ремонт новостроек (как бизнес-класс, так и бюджетный эконом-вариант);Евроремонт квартир с уникальным дизайном и улучшенной отделкой (авторский надзор);Ремонт квартир с перепланировкой (переустройством) помещений;Комплексный ремонт квартиры под ключ;Частичный (поэтапный) ремонт квартиры;Капитальный ремонт квартир (вентиляция, электрика, сантехника, отопление, окна, двери, комплексная отделка);Быстро и недорого косметический ремонт квартир, комнат, помещений;Стильный ремонт офисов, салонов, ресторанов, магазинов и пр.Капитальный ремонт в ЧЕЛЯБИНСКЕВ процессе проведения работ мы удалим старую отделку, при необходимости, заменим инженерные конструкции, выровним стены дома, осуществим перепланировку, а также проведем весь спектр ремонтных работ, позволяющих придать вашему домашнему очагу неповторимый внешний вид, который будет радовать вас годами. Косметический ремонт в ЧЕЛЯБИНСКЕОтличная возможность устранить небольшие дефекты в оформлении помещения, которые возникли с течением времени, и обновить его внешний вид. Мы поклеим новые обои, установим двери, окна, произведем укладку ламината, побелку потолков. Эти и многие другие работы позволят преобразить ваш дом. Евроремонт в ЧЕЛЯБИНСКЕВы любите идти в ногу со временем и планируете обновить дизайн своего жилья в соответствии с последними модными тенденциями? Наша бригада рада предложить вам услугу евроремонта, включающую в себя установку раздвижных дверей, подвесных потолков и использование других решений, которые сделают ваш дом стильным и уютным. Ремонт квартир в новостройках ЧЕЛЯБИНСКАДаже если вы покупаете квартиру в новостройке, она все равно нуждается в ремонте. Часто требуется обеспечить работу инженерных коммуникаций, установить окна, поклеить обои. Доверив эти работы нашим специалистам, вы можете быть уверены в качестве выполненных работ. Перечень услуг по ремонту квартир в ЧЕЛЯБИНСКЕСтяжка пола. Заливка наливного пола. Укладка: ламината, паркетной доски, линолеума, плитки.Выравнивание стен. Оклейка обоями. Окраска стен. Прорезка/выпиливание проемов. Монтаж и отделка арок.Выравнивание и покраска потолка. Монтаж гипсокартона и установка подвесных реечных потолков.Монтаж натяжных потолков: российские, французские, немецкие, бесшовные.Сантехнических работ: монтаж водопровода, пайка полипропиленовых труб, сварка металопластиковых труб, установка систем водоочистки.Электромонтажные работы: монтаж/замена электропроводки, установка розеток и светильников. Монтаж электрического теплого пола.Закупка материалов для ремонта квартиры, доставка до объекта с подъёмом на этаж.
г.Челябинск, ул.Марченко 25, офис №2. Мы выполним качественный ремонт квартир и любых других помещений в ЧЕЛЯБИНСКЕ, включая полный комплекс...
Продажа Покупка Аренда Недвижимости г.Челябинск. Здравствуйте!Меня зовут Жанна, я специалист в операциях с недвижимостью. Работаю с недвижимостью с 2008 года. Всегда готова: -оформить ипотеку(кредит)-приватизировать квартиру(комнату)-узаконить перепланировку-выгодно сдать ваше жилье; -быстро и по хорошей цене продать недвижимость;-безопасно приобрести устраивающую квартиру или комнатуВсе эти вещи я делаю с любовью и за разумные комиссионные.Услуги по помощи при сдаче жилья - полностью бесплатно.Обращайтесь по тел.: 8-950-725-12-29 Жанна либо пишите в личные сообщения.
Здравствуйте! Меня зовут Жанна, я специалист в операциях с недвижимостью. Работаю с недвижимостью с 2008 года. Всегда готова: -оформить ипотеку(кредит)...
ремонт строительство отделка. Здравствуйте! Предлагаю Вашему вниманию такие работы как: ремонт туалета и ванной комнаты, обшивка балкона, перепланировка, ремонт квартир и офисов.. Строительство, наружные отделочные работы, фундамент ,кровля,заборы. производство корпусной мебели... наши цены вас удивят( 8 909 599 79 00)
Здравствуйте! Предлагаю Вашему вниманию такие работы как: ремонт туалета и ванной комнаты, обшивка балкона, перепланировка, ремонт квартир и офисов.....
РЕМОНТ И ДИЗАЙН КВАРТИР ВОЛОГДА. ПРЕДЛАГАЕМ КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕМОНТ КВАРТИР, ВАННЫХ КОМНАТ, САНУЗЛОВ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ В Г.ВОЛОГДЕ.Скидки на материалы, помощь в выборе материалов, большой опыт работы.Выезд мастера для замеров, консультаций по ремонту, составления сметы бесплатно. Виды работ:• Ремонт квартир и ванных комнат под ключ• Перепланировка санузла; • Работа с гипсокартоном (разборные и не разборные короба); • Работа с электропроводкой; • Плиточные работы любой сложности; • Отделка пластиковыми панелями; • Сантехническая разводка; • Установка ванны, душевой кабины; • Установка стиральной машины; • Монтаж подвесных потолков; • Установка сантехоборудования; • Установка приборов учета воды; • Отделка балконов, лоджий ;• Укладка ламината, линолеума и многое другое. Гарантия на все виды работ.Сделать заказ или узнать любую интересующую вас информацию вы можете по телефону:+7-964-306-81-52 Евгений
ПРЕДЛАГАЕМ КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕМОНТ КВАРТИР, ВАННЫХ КОМНАТ, САНУЗЛОВ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ В Г.ВОЛОГДЕ. Скидки на материалы, помощь в выборе материалов, большой...
Нивелир 29. BЫПОЛHЯEМ KAЧEСТBЕHНЫЙ PEМОНТ KВAРТИР ПО ДОСTУПHЫМ ЦЕНАM. В ГОРОДЕ СЕВЕРОДВИНСК.РAБOТAEM БEЗ ПОCPEДHИКОВ!!!ЧAСТHЫЕ MАСТЕРА!!! Готовы предложить полный спектр работ по ремонту РУССКАЯ БРИГАДА!!! Звоните с 9:30 до 21:00 смело!ЕСТЬ СВОЯ ГРУППА В ВК Внимание!!! Наши цены прописываются в договоре и не растут в течении ремонта как в Компаниях. Выполняем как частичный ремонт, так и под ключ.Ответственный подход к работе и людям позволит Вам наслаждаться ремонтом многие годы. Осуществляем : - ремонт квартир - ремонт студий - ремонт цоколей - ремонт мансардных помещений - ремонт коммерческой недвижимости - ремонт частных домов - ремонт офисов - ремонт магазина ремонт торговой площади . Преимущества работы с нами:! - Мастера профессионалы без вредных привычек! С профильным образованием - НА ОБЪЕКТАХ НЕ ЖИВЕМ.. - Мы поддерживаем чистоту на рабочем месте! - Гарантируем соблюдение всех технологий ремонта! - В штате мастера узкой специализации(,электрик,отделочник-универсал) которые выполнят все необходимые работы по их направлениям. - Работаем исключительно»Работаем по ДОГОВОРУ , с гарантией! - ОПЛАТА ПОЭТАПНАЯ ( по факту выполненных работ) - Консультация, выезд и расчет подробной сметы - БЕСПЛАТНО Так же возможен частичный ремонт: ремонт, ремонт комнаты бюджетный ремонт, эконом ремонт, ремонт эконом класса, бюджетный с перепланировкой, отделочные работы, ремонт кухни, ремонт и отделка квартир эконом, ремонт квартир эконом под ключ, эконом ремонт зала, ремонт домов, ремонт частных домов, частичный ремонт квартир, ремонт квартир с гарантией, ремонт квартир по дизайн проекту, услуги по ремонту квартиры, мастера по ремонту квартиры, быстрый ремонт квартир эконом, ремонт по дизайну, ремонт спальни, установка дверей, покраска, укладка ламината , паркетной доски, поклеить обои, плинтуса напольные,плинтуса потолочные, шумоизоляция, утепление балконов, отделка балкона, декор, ремонт квартир бизнес класса, ремонт квартир люкс, мелкий ремонт, частный мастер-ремонт не дорого; Качество работ и цена Вас абсолютно порадуют! Звоните! С уважением Андрей
BЫПОЛHЯEМ KAЧEСТBЕHНЫЙ PEМОНТ KВAРТИР ПО ДОСTУПHЫМ ЦЕНАM. В ГОРОДЕ СЕВЕРОДВИНСК.РAБOТAEM БEЗ ПОCPEДHИКОВ!!!ЧAСТHЫЕ MАСТЕРА!!! Готовы предложить полный спектр...
Контуры тепла. Контуры тепла - монтажно-строительная фирма. Утепление и отделка балконов и лоджий, объединение с комнатой, замена холодного фасадного остекления на тёплое, остекление любой сложности, перепланировка и ремонт в Санкт- Петербурге. Услуги инженеров и дизайнеров.Гарантия на произведённые работы 24 месяца!!!Расчёт предварительной стоимости тел. Вызвать мастера по замерам тел.Замена холодного фасадного остекления на тёплое - 6000-8000 руб. за м²Утепление, отделка и объединение с комнатой лоджий и балконов под ключ - 1600 руб. за м²
Контуры тепла - монтажно-строительная фирма. Утепление и отделка балконов и лоджий, объединение с комнатой, замена холодного фасадного остекления на тёплое,...
Ремонт и отделка квартир в СПб и Лен. Области. Выполним следующие виды работ без посредников:-Дизайн проект-комплексный ремонт квартир ,офисов , коттеджей под ключ-ремонт комнат -ремонт ванных комнат -натяжные , подвесные, многоуровневые потолки -демонтажные работы-плиточные работы -сантехнические работы -электромонтажные работы -штукатурно-малярные работы-ремонт полов-перепланировка и многое другое.......наши преимущества:-выезд консультация составление сметы бесплатно -индивидуальный подход-СКИДКИ!-СЛАВЯНИ!-без вредных привычек!-опыт более 24 лет
Выполним следующие виды работ без посредников: -Дизайн проект -комплексный ремонт квартир ,офисов , коттеджей "под ключ" -ремонт комнат -ремонт ванных...
Ремонт квартир и строительство в Краснодаре. Комплексная отделка квартир, домов и помещений ПРОФЕССИОНАЛЬНО! Мы дарим людям радость с 2004 г.! Знаем все тонкости и видим все изъяны не вооруженным глазом. Наша работа заключается не только в выполнении качественной отделки, но и в создании заказчику комфортных условий в процессе ремонта, экономии денежных средств и выборе действительно качественных материалов. Перепланировки, стены, полы, потолки, ванные комнаты и санузлы, электромонтажные и сантехнические работы, остекление, монтаж финских саун – это наш конек! Производим как отделку в комплексе, так и отдельные виды работ. Бесплатный выезд и сметный расчет. Доступная цена на все виды отделочных работ. Гарантия качества 5 лет. +7 (938) 485-70-03
Комплексная отделка квартир, домов и помещений ПРОФЕССИОНАЛЬНО! Мы дарим людям радость с 2004 г.! Знаем все тонкости и видим все изъяны не вооруженным...