Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

АЛЛЕГРИС | Медицинский центр Ульяновск. ООО Центр Лазерной Медицины ИНН 7325059480 ОГРН 1067325008992 Юридический адрес г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 3/38Медицинский центр Аллегрис является многопрофильным центром, в котором обслуживаются не только взрослые пациенты, но и дети. Основным направление клиники является аллергология-иммунология. В нашей клинике есть все соотвествующие специалисты данному направление: дерматолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, терапевт, педиатр, лор и многие другие специалисты. Сейчас мы развиваем новое направление взрослую терапию. Имеются все специалисты взрослого профиля: гинеколог, терапевт, гастроэнтеролог, невролог, кардиолог, дерматолог, офтальмолог, инфекционист, сосудистый хирург, травматолог, лор. Так же вы можете пройти весь спектр обследований от сдачи анализов, до узи и фгэдс. В нашем филиале на Камышинской 83 «Запад» Принимают такие специалисты как: педиатр, терапевт, эндокринолог, аллерголог, невролог, лор, психиатр. #медицинскийцентр #клиникиульяновска #медцентрульяновск #вакцинация #гастроэнтерологульяновск #дерматологульяновск #педиатрульяновск #процедурныйкабинет #сосудистыйхирург #Узиульяновск #барокамераульяновск #баротерапияульяновск #прививкиульяновск #эндокринологульяновск#гинеколог
АЛЛЕГРИС | Медицинский центр Ульяновск
ООО Центр Лазерной Медицины ИНН 7325059480 ОГРН 1067325008992 Юридический адрес г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 3/38 Медицинский центр "Аллегрис" является...
Свободный Владимир. Сообщество свободно мыслящих Владимирцев и граждан России!Мы рады всем Людям, и не несём флаги какой-либо партии.Расскажите о Группе вашим здоровым и разумным друзьям!Предлагайте то, что вы считаете разумным в текущей ситуации, полезным для всех граждан Владимира!Строго по Делу, пожалуйста, не надо перепубликовывать/засорять эфир юмористическими картинками и видео диванных экспертов, критиков, которые бесконечно много умно могут говорить но ничего не делают для реального объединения людей.Наша Цель - Защита граждан региона от чьих-либо посягательств на нашу жизнь, здоровье и свободу!Наши Задачи: -— не допустить запретов и ограничений на передвижение здоровых граждан.---мы против ДО (дистанционного образования) которое наших детей может сделать дебилами.---мы против принудительной вакцинации---мы объявляем бойкот всем магазинам, где не отпускают товары без маски.-— ввести в региональный Штаб СТОПКОРОНАВИРУС-33 авторитетных учёных и врачей-практиков в сферах вирусологии, эпидемиологии, пульмонологии. Бороться с любыми эпидемиями и пандемиями должны Специалисты по борьбе с болезнями, а не чиновники и силовики---ОБЪЕДИНИТЬСЯ для защиты наших общих интересов.Дополняйте Задачи, из них мы формируем Общественное мнениеВладимир - наша земля , только мы сами можем решать, как нам здесь жить!
Свободный Владимир
Сообщество свободно мыслящих Владимирцев и граждан России! Мы рады всем Людям, и не несём флаги какой-либо партии. Расскажите о Группе вашим здоровым и...
Зубочистка – аптека для вашей улыбки | Киров. Первая в Кирове аптека специализирующаяся на профессиональных средствах по уходу за полостью рта. Мы не просто продаём зубные щётки и пасты, а помогаем сменить привычки на полезные и сохранить здоровые вашей улыбки.Адрес: г. Киров, ул.Мопра, 39Режим работы:с 09:00 до 19:00. Суббота выходной.
Зубочистка – аптека для вашей улыбки | Киров
Первая в Кирове аптека специализирующаяся на профессиональных средствах по уходу за полостью рта. Мы не просто продаём зубные щётки и пасты, а помогаем...
Аутизм не приговор. АутизмОбщие сведенияАутизм – нарушение психического развития, характеризующееся расстройствами речи и моторики, стереотипности деятельности и поведения, приводящими к нарушениям социального взаимодействия. Аутизм может быть результатом дезинтеграции процессов развития головного мозга еще до рождения ребенка. Аутизм сильно влияет на раннее развитие ребенка, а последствия этого влияния, как правило, отражаются на всей жизни человека. Медицинских анализов, с помощью которых можно диагностировать аутизм, не существует. Диагноз ставится на основании наблюдения за тем, как ребенок ведет себя, как общается с другими. В зависимости от выраженности проявлений аутизм может быть как легкой, так и тяжелой степени.Речь у таких детей развивается медленно, ребенок может использовать жесты вместо слов или придавать словам неверное значение. Им неинтересно заводить друзей. Предпочитая проводить время в одиночестве, они не играют с другими детьми. Часто они не отвечают на улыбки. При этом заболевании человек может повторять какие-либо действия или слова по несколько раз.И у детей и у взрослых обычно наблюдаются другие заболевания, такие как расстройства сна, аллергия, нарушения пищеварения.ПричиныУ мальчиков аутизм развивается в 3- 4 раза чаще, чем у девочек. Причина возникновения этого заболевания до сих пор не известна. По-видимому, наследственность играет важную роль. Если в семье уже есть ребенок, страдающий аутизмом, то вероятность этого заболевания у другого ребенка составляет 5-10 %. Исследования не обнаружили какой-либо связи заболевания с вакцинациями детей.СимптомыОбратитесь к врачу, если вы стали замечать у своего ребенка следующие особенности.- ребенок не отзывается, когда его зовут по имени;- не может объяснить, чего он хочет;- испытывает задержку темпов речевого развития;- не следует никаким указаниям взрослых;- периодически появляются нарушения слуха;- не понимает, как играть с той или иной игрушкой;- плохо устанавливает визуальный контакт;- не улыбается другим;- не лепечет и не гулит в возрасте 12 месяцев;- не делает указательных жестов, не машет рукой, не делает хватательных или других движений в возрасте 12 месяцев;- не говорит отдельные слова в 16 месяцев;- не произносит фразы из двух слов в 24 месяца;- наблюдается утрата речевых или социальных навыков в любом возрасте.Часто у родителей таких детей создается ощущение, что ребенок живет в своем собственном отдельном мире.ОсложненияИногда детям с аутизмом свойственно самоистязание, которое может проявляться значительными повреждениями на теле. Кроме того, у таких детей часто повышен порог болевой чувствительности, и ребенок может не реагировать на достаточно болезненные раздражители.
Аутизм не приговор
Аутизм Общие сведения Аутизм – нарушение психического развития, характеризующееся расстройствами речи и моторики, стереотипности деятельности и поведения,...
Просыпающиеся УРАла. Сообщество Разумных Проснувшихся людей, объединяющихся для Защиты Человеческих Прав и Достоинства, Свободы и Воли народа.Данная группа создана для тех, кто осознает весь абсурд вводимого РЕЖИМА. Кто понимает, что в настоящее время происходят подготовительные действия для ПОРАБОЩЕНИЯ ЧелоВечества, ГЕНОЦИДА и Концлагеря; методами Масочного режима (кляпы), Термометрией (подготовка к чипизации), Вакцинацией (геноцид), Чипизацией (клеймирование рабов), и написанием неправомерных законов, нарушающих Конституцию, Свободу Прав Человека.Если вы осознаете, что применяется биологическое оружие, психологическое воздействие, зомбирование, манипуляции страхом и паникой, подавление Воли людей, и что все эти действия так или иначе ведут к Истреблению Человечества, Порабощению и полному подчинению оставшихся в живых Рабов для обслуживания Мирового Правительства и Демонических сил, и у вас есть Желание, Свобода и Воля быть ПРОТИВ этого, то мы приглашаем вас к единству.Здесь мы будем ПРОТИВОСТОЯТЬ системе, идти не Простым путем, но это путь и ВМЕСТЕ мы сила!1. Просвещение. Что происходит. Предыстория. Планы врага и т.п.2. БАЙКОТИРОВАНИЕ неправомерного режима. Мы имеем право жить Свободно по Чести и Совести3. Увеличение силы, путем единения сознания и увеличения Единомышленников. Взаимопомощи и поддержки, общих Идей и Действий. Вместе у нас есть шанс победить это Безумие.4. Юридическая и правовая поддержка, ликбез (приглашаем к сотрудничеству)5. Во времена финансового кризиса поиск путей выживания, бартер, освоение уральских земель и т.п. Помощь нуждающимся6. Защита наших детей!7. Готовность к действиям против Военных и Преступных действий власти и Россгвардии.8. Мы объединяемся для повышения Вибраций, создания Потоков Любви и Правой Силы
Просыпающиеся УРАла
Сообщество Разумных Проснувшихся людей, объединяющихся для Защиты Человеческих Прав и Достоинства, Свободы и Воли народа. Данная группа создана для тех, кто...
Союз родителей ВМЕСТЕ г. Мурманск и область. Группа создана для того, чтобы оперативно информировать участников совместных акциях, о новых материалах Союза Родителей, чтобы помогать друг другу в экстренных ситуациях. Мы вместе сможем оперативно реагировать на события или инциденты.Мы выступаем против обязательной вакцинации, ювенальной юстиции, биометрии, чипирования, дистанционного обучения, проектов Детство-2030, 2045, Образование-2030, и антинародных законов.Приглашаем к сотрудничеству педагогов, медиков, активных родителей в построении Родительских СоветовКанал в телеграмме союз родителей Вместе г. Мурманск и область Сообщество направлено на защиту детей от принудительной вакцинации, цифровизации. Мурманск . Ссылка- приглашение в группу https://t.me/+Qd2Q4XMl1RU2N2IyЭл. Почта Sovet.roditeli.051@yandex.ru
Союз родителей "ВМЕСТЕ" г. Мурманск и область
Группа создана для того, чтобы оперативно информировать участников совместных акциях, о новых материалах Союза Родителей, чтобы помогать друг другу в...
Родители Алтайского края. Объединение родителей Алтайского края:• за счастливое настоящее наших детей• против масочного режима, вакцинации и дистанционного обучения
Родители Алтайского края
Объединение родителей Алтайского края: • за счастливое настоящее наших детей • против масочного режима, вакцинации и дистанционного...
Мама и дитя. Приветствую Вас на информационно-обучающем проекте по улучшению здоровья у детей!О здоровье детей.О проблемах диагностики родовых травм.О вакцинации детей с перинатальным поражением нервной системы.О способах улучшения здоровья детей.Автор проекта:Петр Волошин, врач высшей категории по неврологии, психолог, мануальный терапевт, остеопат, специалист по оздоровлению детей и взрослых. Автор метода Флуэдическая Динамика. Стаж работы 23 года.
"Мама и дитя"
Приветствую Вас на информационно-обучающем проекте по улучшению здоровья у детей! О здоровье детей. О проблемах диагностики родовых травм. О вакцинации детей...
Медицинский Центр Здоровье. Сеть медицинских центров Здоровье (Дзержинский и Фрунзенский районы)- оказывает весь комплекс медицинских услуг детям и взрослым любого возраста - диагностика, консультация, лечение или решение проблемы в одном месте. УСЛУГИ ЦЕНТРОВ:- Взрослое и детское отделение- Анализы- Диагностика- Вакцинация- УЗИ, ЭКГ, Эндоскопия- Гинекология, интимная пластика- Ведение беременности - Операции в условиях стационараДоверяйте свое здоровье профессионалам!
Медицинский Центр "Здоровье"
Сеть медицинских центров "Здоровье" (Дзержинский и Фрунзенский районы)- оказывает весь комплекс медицинских услуг детям и взрослым любого возраста -...
Медицинский центр Детский Доктор|Воронеж. Медицинский центр для детей и взрослых. ВНИМАНИЕ: разделение потоков больных и здоровых!!! 7 дней в неделю. Вызов врачей и лаборатории на дом. Ведение беременности. Программы наблюдения детей с рождения. Анализы. УЗИ. Вакцинация. ЛОР-кабинет. Профосмотры. ДНК-экспертиза.Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.Лицензия ЛО-36-01-003777 от 28.06.2019 г.
Медицинский центр Детский Доктор|Воронеж
Медицинский центр для детей и взрослых. ВНИМАНИЕ: разделение потоков больных и здоровых!!! 7 дней в неделю. Вызов врачей и лаборатории на дом. Ведение...
Мы против рака!. Всемирный день борьбы против рака — 4 февраля.Известно, что возникновение 43 % раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью таких норм здорового поведения, как:- ограждение доступа к курению детей, борьба с этим явлением;- физическая активность, сбалансированная, здоровая пища;- вакцинация против вирусов, вызывающих рак печени и шейки матки;- избегание длительного пребывания на солнце и в солярие.Давайте скажем раку НЕТ!
Мы против рака!
Всемирный день борьбы против рака — 4 февраля. Известно, что возникновение 43 % раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью таких норм...
Мамочки торопыжек Республики Коми. Дорогие мамочки!Это группа специально для Вас, чтобы делиться своим опытом, своими переживаниями, а также для объединения нас в одну большую семью!В группе есть мамы торопыжек (дети, которые появились на свет ранее 37 недель и массой тела меньше 2500 г) и мамочки, у которых были тяжелые роды, чьи дети находились в отделении реанимации и интенсивной терапии.Обязательно при вступлении в группу заполнить анкету в соответствующем обсуждении (можно без фото, либо добавить их чуть позже)- Выпускники Перинатального центра vk.com/topic-166825669_38629473- Выпускники роддома Кардиоцентра vk.com/topic-166825669_39277901- Наши мамочки vk.com/topic-166825669_38664625Специальные обсуждения по основным проблемным моментам, связанные с недоношенностью:- Особенности развития недоношенных малышей vk.com/topic-166825669_39428845- НЭК vk.com/topic-166825669_39581210- Ретинопатия vk.com/topic-166825669_39338223- ДЦП vk.com/topic-166825669_39322618- БЛД vk.com/topic-166825669_39428028- Вакцинация vk.com/topic-166825669_39572458- Полезные связи (реабилитационные центры, врачи, массажисты и прочее) vk.com/topic-166825669_38691200- Прикорм vk.com/topic-166825669_38692587- Развивашки дома vk.com/topic-166825669_38680823если есть темы, которые не отражены, но были бы вам интересны - пишите администраторам группыЮлия Михеева vk.com/id12947380Виолетта Щепетева vk.com/id387774782
Мамочки торопыжек Республики Коми
Дорогие мамочки! Это группа специально для Вас, чтобы делиться своим опытом, своими переживаниями, а также для объединения нас в одну большую семью! В группе...

Гейминг и видеоигры

Гонки на выживание - KillerCars. Мы любим играть и создаем эту мобильную игру для Вас! Ждите, тестируйте, комментируйте, играйте! Гонки на выживание, которые взорвут мобильный игровой мир!
Гонки на выживание - KillerCars
Мы любим играть и создаем эту мобильную игру для Вас! Ждите, тестируйте, комментируйте, играйте! Гонки на выживание, которые взорвут мобильный игровой...
гонки.
гонки
Уличные гонки ..::Шыгырдан::... Уличные гонки или игры в контакте
Уличные гонки ..::Шыгырдан::..
Уличные гонки или игры в контакте
Гонки в APB. Сервер (патриот)Гонки на интерес!
Гонки в APB
Сервер (патриот) Гонки на интерес!
Робо гонки_Гонки роботов!. Группа игры Робо гонки!Гонки роботов очень увлекательные!
Робо гонки_Гонки роботов!
Группа игры "Робо гонки"!Гонки роботов очень увлекательные!
●•██▒▒ Уличные Гонки ▒▒██•●. ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЗОВИТЕ ДРУЗЕЙ КОТОРЫЕ ИГРАЮТ В УЛИЧНЫЕ ГОНКИ!ВАШИ АВТОМОБИЛИ МОГУТ ВЫИГРАТЬ ДЕЛАЙТЕ КРАСИВЫМИ СВАИ МАШИНЫ))
●•██▒▒ Уличные Гонки ▒▒██•●
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЗОВИТЕ ДРУЗЕЙ КОТОРЫЕ ИГРАЮТ В УЛИЧНЫЕ ГОНКИ!ВАШИ АВТОМОБИЛИ МОГУТ ВЫИГРАТЬ ДЕЛАЙТЕ КРАСИВЫМИ СВАИ...
УлИчНыЕ гОнКи. Группа для тех кто любит уличные гонки стритрейсенг и т.д.В этой группе вы можете найти множество видео,фото гонок и машин.
УлИчНыЕ гОнКи
Группа для тех кто любит уличные гонки стритрейсенг и т.д.В этой группе вы можете найти множество видео,фото гонок и...
Уличные Гонки. Кто играет Уличные Гонки присоединитесь к нам.
Уличные Гонки
Кто играет Уличные Гонки присоединитесь к нам.
уличные гонки. уличные гонки
уличные гонки
уличные гонки
Лыжные Гонки | ССК ЮГУ «Север». Студенческий Спортивный Клуб Югорского Государственного университета «СЕВЕР» по Лыжным Гонкам
Лыжные Гонки | ССК ЮГУ «Север»
Студенческий Спортивный Клуб Югорского Государственного университета «СЕВЕР» по Лыжным...
__,..Лыжные гонки..<---Вступаем). ВСЕМ ПОКЛОННИКАМ ЛЫЖНЫХ ГОНОК....Лы́жные го́нки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
__,..Лыжные гонки..<---Вступаем)
ВСЕМ ПОКЛОННИКАМ ЛЫЖНЫХ ГОНОК....Лы́жные го́нки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой...
гонки дагестана. гонки дагестана
гонки дагестана
гонки дагестана

Фитнес и бодибилдинг

Гармония. Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимость. Ведь это способствует оздоровлению всего организма, поддерживает его в тонусе. Одним из самых полезных упражнений является шпагат, ведь во время его выполнения задействуются практически все мышцы.Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита.Во время выполнения этого упражнения улучшается кровообращения в органах малого таза, брюшной полости. Это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин.Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз. В дополнение к этому люди, регулярно выполняющие это упражнение, могут избавиться от жировых отложений на внутренней и внешней части бедер, животе и спине. Ноги приобретают красивую рельефную форму, пресс становится крепким, а спина сильной. Польза растяжки для фигуры еще в том , что, увеличивая гибкость своего тела с помощью этого упражнения, человек становится более энергичным, подвижным.
Гармония
Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимость. Ведь это способствует оздоровлению...
ПравИло на Вятке. Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости.Во время занятий мягко ПРАВИТЬСЯ позвоночник, суставы, связки, внутренние мышцы тела и фасциальную ткань, покрывающую мышцы. После растяжки улучшается осанка, походка, голос. Улучшается настроение, тело становится лёгким, появляется бодрость.Процесс растяжки на тренажёре ПравИло включает в себя подготовительную часть (разминка), основную часть (выполнения упражнений) и заключительную часть выхода из процесса правки (отдых в положении лежа).В каждом направлении (оздоровительное, спортивное) присутствуют три фазы, в которых могут отличаться способы применения методических приемов и упражнений в зависимости от конкретного направления. Итак: 1. Первая фаза (подготовительная) - легкая разминка. Включает методы снятия телесных напряжений (растирание), упражнения на прогрев для профилактики травм опорно-двигательного аппарата и разминочные упражнения на самом тренажере ПравИло; 2. Вторая фаза (основная) – комплекс упражнений на тренажере в зависимости от решаемой задачи (конкретное направление). Фаза состоит из упражнений, с помощью которых обеспечивается необходимый тренировочный эффект. Начинаются с мягкой проработки сухожильно-связочного аппарата, затем несколько основных общеразвивающих упражнений силового характера (для укрепления мышц плечевого пояса, спины, ног и брюшного пресса), направленных на повышение силовой выносливости. Все упражнения необходимо выполнять в замедленном темпе, фиксируя крайние положения на нескольких секунд;3. Третья фаза - «покой».Несмотря на всю простоту техник оздоровительных упражнений на тренажере, в этом вопросе следует четко следовать рекомендациям, так как грубые ошибки в технике могут стать причиной травм. Приглашаем Вас потянуться на тренажёре ПравИло и поправить своё здоровье!Контакты: т. 8-953-676-23-20 Евгений#правилонавятке #силадуха #здоровоетело #здоровыйдух
ПравИло на Вятке
Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости. Во...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬ РЕКЛАМУ, БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!
Группа любителей дворовых упражнений на турнике
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
Худеем вместе дома) Кто с нами?. Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии, а спина прямой. Немаловажным является правильное дыхание – на вдохе приседать, насколько можно ниже, а на выходе возвращаться в исходное положение. Постепенно нужно довести до трех подходов, с перерывом в одну минуту, а после 10-ти дней тренировок можно начинать заниматься с гантелями.Выпады. Для этого упражнения нужен шаг, как можно шире выполненный одной ногой, а вторая в это время коленом дотрагивается до пола. Руки, как и в приседаниях, держат на талии, но если с самого начала тяжело, то допускаются руки, разведенные в стороны. Каждый подход должен состоять из 15 выпадов, которые постепенно доводятся до 30.Упражнение для грудных мышц. Исходное положение – лежа спиной на скамье и в руках гантели. На вдохе руки с гантелями разводятся в стороны, а на выдохе сводятся за головой. Подход включает в себя 12 повторов. Постепенно можно увеличивать количество подходов до трех и вес гантелей.Упражнение для верхних мышц пресса. Исходное положение – ноги согнуты в коленях и ступни зафиксированы. Подниматься нужно так, чтобы лопатки отрывались от пола. На входе подъем, а на выдохе возврат в исходное положение. Упражнение можно выполнять, что говорится, «насколько хватит сил». Подходы увеличиваются до трех.Упражнение для нижних мышц пресса. Исходное положение – лежа на коврике, руками, закинутыми за голову, держаться за неподвижный предмет, к примеру, диван. Ноги согнуть в коленях и на выдохе поднимать над собой, потом опустить их и вдохнуть. Это упражнение незаменимо для укрепления мышц живота и быстрого убирания сантиметров с боков.Планка или горизонт в упоре лежа. Уникальность упражнения в том, что лишний жир можно сжечь без каких-либо движений. Работает она следующим образом – тело стабилизируется в одной позе, а в это время работает множество мышц, и вся эта работа способствует похудению. Исходное положение – принять упор лежа, как во время выполнения отжиманий, выпрямить спину, напрячь все мышцы живота, и застыть в такой позе на 30 секунд. Несколько раз повторить.Горизонт на одной ноге. Упражнение также задействует в себе многие мелкие мышцы, что положительно сказывается на похудении. Исходное положение – ноги на ширине плеч и прямая спина. Выполнить наклон вперед, и при этом одну ногу отвести назад. Очень похоже на упражнение «ласточка». Напрячь все мышцы, и продержаться в такой позиции как можно дольше. Затем сменить ногу.Обруч. Он может стать хорошим помощником, в таких делах как сжигание жировых отложений на талии и ягодицах, устранение целлюлита, налаживание обмена веществ. Для достижения результата будет достаточно крутить обруч 2 раза в день в течение 15-ти минут.
Худеем вместе дома) Кто с нами?
Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии,...
Упражнения Для Тела!. Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
Упражнения Для Тела!
Здесь вы узнаете как накачать грудь, пресс,спину,бицепс, трицепс, и ноги!!!
турники в Чебоксарах. Турник - это спортивно!!!1. Турник поможет тебе всегда держаться в форме!2. С его помощью ты сможешь развить мышцы: рук, груди, спины, пресс а так же ноги.3. На турнике ты сможешь выполнять более 20 различных силовых упражнений!ПРИГЛАШАЙТЕ В ГРУППУ СВОИХ ДРУЗЕЙ!!!ЗВОНИТЕ: 8-900-330-30-90ПИШИТЕ: руководителям
турники в Чебоксарах
Турник - это спортивно!!! 1. Турник поможет тебе всегда держаться в форме! 2. С его помощью ты сможешь развить мышцы: рук, груди, спины, пресс а так же...
Sport Life..[Брусья,Турники.]. Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств. Для занятий понадобиться турник, брусья.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
"Sport Life"..[Брусья,Турники.]
Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься...
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!. Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение. Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. В ход вступают разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, в понедельник я обязательно хотя бы покачаю пресс или выберусь на пробежку». Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д., и занятия спортом откладываются еще на некоторое время.Это группа для таких ленивых попок как Я) Предлагаю заниматься вместе и делиться своими результатами,мотивируя тем самым других участников группы!ЕСЛИ ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ НА ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА БУДЕТ ТАКИМ ЖЕ КАК ВЧЕРА!!!
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и...
Workout body. Фитнесс на основе streetworkout. Если Вы хотите иметь красивое тело и обрести уверенность в себе, то для этого не нужно покупать абонемент в спортзал, да еще и платить инструктору за занятия. Я Вам предлагаю индивидуальные занятия с инструктором на турниках и перекладинах, спортивных площадках и т.п.Виды занятий:- Занятия на турниках и брусьях. Возможно с использованием утяжелителей. Работа с мышцами спины, груди, плечей, рук и пресса. Занятия очень хорошо развивают мышцы торса.- Бег с утяжелителями и без. Развивает мышцы ног, пресса. Повышает выносливость. Сжигает жиры.- Индивидуальные занятия боксом. Работа на лапах. Постановка удара. При желании спарринги. В тренировку включены специальные упражнения развивающие скорость удара, выносливость,с использованием утяжелителей и жгутов. Помогаем гармонично развить мышечный костяк,повысить выносливость,а основа тренировок будет заключаться в укреплении духа и достижении поставленных целей.Весь спортивный инвентарь (утяжелители, скакалка, лапы, кроме бинтов и перчаток) и музыка для занятий предоставляется бесплатно. Занятия проходят в Красносельском районе в 10 минутах от м. Ветеранов.Возможно составление для Вас программы питания.
Workout body
Фитнесс на основе streetworkout. Если Вы хотите иметь красивое тело и обрести уверенность в себе, то для этого не нужно покупать абонемент в спортзал, да еще...
Ты настоящая!. Каждый день открывая Инстаграмм, вконтакте, фейсбук или любую другую соцсеть ты видишь суперстройные фигуры, прокаченные пресс и попу, просушенные тела и со вздохом думаешь, что все! я так тоже могу! Я не тряпка и с понедельника точно начну: сяду на кефирную диету/начну кушать только пп еду/ пойду в зал/вступлю в очередной сушильный марафонИ вот вроде бы есть все мотивация, решимость, потраченные деньги...но нет одного...результата, о котором ты мечтаешь.И после очередной диеты, очередного марафона, даже сбросив 2-4 кг ты снова возвращаешься к своему прежнему весу (в лучшем случае)Что не так? Спрашиваешь ты себя...что-то за унылая лентяйка, почему не могу я? Отчаяние и разочарование...злость на себя и весь мир....безразличиеЗнакомо?Мы предлагаем тебе разорвать этот круг и попробовать подойти к этому вопросу с другой стороны.И увидеть себя! Себя настоящую! Такую о которой ты мечтала!Пройти вместе с нами 9 увлекательных недель и встать на путь своей любви, красоты и стройности и увидеть, что Ты настоящая!»В нашей программе ты не только обретёшь фигуру своей мечты, ты абсолютно точно встроишь в свою жизнь привычки правильного питания, вольёшь в свою жизнь Радость движения и кайф от тренировок, подберёшь для себя ту нагрузку, которая подходит именно тебе, избавишься от психологической зависимости от еды, научишься любить себя и заботиться о себе.Бонусом тебе станут доступны секреты ухода за кожей и телом, а также упражнения для красивой осанки и молодого лица без морщинок 👆Всего 9 недель, которые точно изменят твою жизнь навсегда!Старт программы 19 марта
Ты настоящая!
Каждый день открывая Инстаграмм, вконтакте, фейсбук или любую другую соцсеть ты видишь суперстройные фигуры, прокаченные пресс и попу, просушенные тела и со...
8-10 ИЮНЯ 2012 Силовые групповые программы.Семинар FITNESS FACULTY. В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса.Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах. Но как это сделать в группе? На что в первую очередь обратить внимание? Какие упражнения более эффективные и подходят для всех?Сколько делать повторов?Как применить разнообразное оборудование, а если его почти нет? Да....!!!! Вопросов много!! Приходите, попробуем разобраться вместе.Тел для связи: +7965 082 17 38
8-10 ИЮНЯ 2012 Силовые групповые программы.Семинар FITNESS FACULTY
В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса. Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах....
Одержимые бегом.. Бегом от старостиЕсли не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. ГорацийОздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы народной мудростью. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» В Древней Греции, на родине олимпийских игр, широко применялись атлетические упражнения, основой которых был бег. Бег полезен в любом возрасте.Конечно, чтобы заставить себя бегать, нужна огромная сила воли. Приходится приспосабливаться к новому образу жизни: намного раньше вставать, отказаться от утренней медлительности, не обращать внимания на моросящий дождик, колючие снежинки… Короче, нужно преодолеть себя. Но преодолев, вы не пожалеете! Давайте посмотрим на этот процесс чисто с физиологической стороны. В обычных условиях сердце, например, использует лишь сравнительно небольшую часть своих возможностей, сохраняя огромный резерв. Регулярные же беговые нагрузки создают условия для интенсивной работы сердечной мышцы, укрепляя ее. Медленный продолжительный бег тренирует дыхательную систему. Физиологи установили, что при беге полностью удовлетворяется потребность организма в кислороде. А что такое кислород для нашего организма - не знает только ленивый. Последние открытия показывают, что если бы наши органы и сосуды получали больше кислорода, то процессы старения заметно замедлились. Вентиляция легких также достигает максимальных величин, улучшается состав крови. Я уже не говорю про мышечно-суставной аппарат. Во время бега активизируются окислительно-восстановительные процессы, в частности более интенсивно совершается жировой обмен, что препятствует накоплению холестериноподобных образований в стенках кровеносных сосудов. А это верное средство для профилактики атеросклероза и борьбы с лишним весом. Бег можно легко и достаточно точно дозировать. Овладев простейшими навыками самоконтроля, вы сможете самостоятельно регулировать темп, изменять ритм, использовать ускорения.Итак, вы решили приступить к беговым тренировкам. На первых пробежках темп должен быть не высоким и равномерным. Устали — не останавливайтесь, пройдите немного пешком, восстановите дыхание. Для первого раза даже 3-5 минут будет достаточно.Покупайте и шагайте! Если у вас появилась возможность купить спортивный тренажер, то сделайте выбор в пользу беговой дорожки! Эта вещь хороша во всех отношениях. Начнем с чисто психологического момента – заставить себя позаниматься. Спросите тех, у кого, помимо дорожки, есть дома другие тренажеры - вело, гребной, поднимающаяся лестница. И они скажут вам, что в основном в ходу только дорожка. Поставили ее недалеко от телевизора, встали, пошли… Если настроение и самочувствие нормальное и хочется побольше нагрузиться, увеличиваем скорость, одеваем на ноги утяжелители, в руки берем гантели. Вся фишка в том, что любая нагрузка будет полезна.Сегодня я предложу вам несколько эффективных программ для занятий на беговом тренажере, но для начала определим различия между ходьбой и бегом. При ходьбе расходуется 350-450 калорий в час. Она развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и ягодиц, не подвергая их ударной нагрузке. Кроме того, в движении участвуют мышцы спины и пресса. Ходьба, в отличие от бега, может рекомендоваться почти всем. При беге расходуется 500-700 калорий. Это одна из самых эффективных аэробных тренировок, сжигающих жир и укрепляющих мышцы. Бег по движущемуся полотну тренажера – это бег на месте, поэтому задействуются, прежде всего, мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, в меньшей степени – мышцы пресса и спины.
Одержимые бегом.
Бегом от старости Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его...

DIY и самоделки

Плетение корзин. Ручная работа)). Эти корзиночки из журнальной лозы ручной работы станут прекрасным дополнением к вашему интерьеру)# Различные формы;# Разнообразная цветовая гамма;# Прочность и надёжность)))
Плетение корзин. Ручная работа))
Эти корзиночки из журнальной лозы ручной работы станут прекрасным дополнением к вашему интерьеру) # Различные формы; # Разнообразная цветовая гамма; #...
Изделия ручной работы из кожи и эколозы. Изделия из натуральной кожи в наличии и на заказ! Индивидуальный подход к каждому изделию, полностью ручная работа. Плетеные корзины, короба, подносы, сумки, плейсматы, декор и интерьeрные решения.Мои изделия из имитации лозы, не боятся воды и безопасны для людей и домашних животных.Привет друзья! Я Елена и вот уже несколько лет я создаю изделия из натуральной кожи плетеные изделия от декора до мебели.- Доставка по всей России- Самовывоз Спб м Ленинский проспект8-900-655-69-32
Изделия ручной работы из кожи и эколозы
Изделия из натуральной кожи в наличии и на заказ! Индивидуальный подход к каждому изделию, полностью ручная работа. Плетеные корзины, короба, подносы,...
Творческая студия Чердак#Сладкие букеты, Тильды. http://vk.com/ts_4erdakМы рады видеть Вас у нас.Для тех кто хочет удивить родных и близких, коллег и гостей оригинальным, эксклюзивным подарком.Здесь вы можете заказать игрушки и интерьерные куклы, сделанные с любовью и хранящие тепло человеческих рук...А также плетенные корзины и цветочные композиции из конфет.г. Краснодар
Творческая студия Чердак#Сладкие букеты, Тильды
http://vk.com/ts_4erdak Мы рады видеть Вас у нас. Для тех кто хочет удивить родных и близких, коллег и гостей оригинальным, эксклюзивным подарком. Здесь вы...
Онлайн-школа Юльчины корзины. Привет тебе, мой единомышленник!Я рада, что ты с нами!В этой группе я веду онлайн-обучение плетению из бумажно-акриловой лозы. Если ты хочешь узнать об обучении подробнее - загляни в меню, там есть вся информация. Если возникнут вопросы - напиши мне, мы обязательно все уладим!
Онлайн-школа "Юльчины корзины"
Привет тебе, мой единомышленник! Я рада, что ты с нами! В этой группе я веду онлайн-обучение плетению из бумажно-акриловой лозы. Если ты хочешь узнать об...
Плетёные корзины. Корзины ручной работы под заказ в Минске. Оформление и размеры по желанию. Материал- бумажная лоза. Покрыты влагостойким лаком. Вопросы пишите в личные сообщения.
Плетёные корзины
Корзины ручной работы под заказ в Минске. Оформление и размеры по желанию. Материал- бумажная лоза. Покрыты влагостойким лаком. Вопросы пишите в личные...
Корзины,букеты,торты в Кемерово. Выполню любой заказ:торты на выписку,букеты с конфетами-игрушками,плетёные корзины с любым наполнением. На любой вкус и цвет!!!
Корзины,букеты,торты в Кемерово
Выполню любой заказ:торты на выписку,букеты с конфетами-игрушками,плетёные корзины с любым наполнением. На любой вкус и...
Ручная работа под заказ(вышивка, плетеные издели. Вышивка (свадебные рушники, картины с фото, детские и свадебные метрики)Плетеные изделия（корзины, шкатулки, подносы, лежанки для собак и котов）
Ручная работа под заказ(вышивка, плетеные издели
Вышивка (свадебные рушники, картины с фото, детские и свадебные метрики) Плетеные изделия（корзины, шкатулки, подносы, лежанки для собак и...
Плетеные корзины/ Декор/Хлебницы/ Короба. Вы любите уют и порядок? Тогда я помогу вам .🌿 Не всегда в магазинах можно найти нужную вещь подходящую по размеру. Я помогу Вам подобрать то, что вам нужно.Изготовлю изделия по индивидуальным размерам. 🌿 Изделия изготовлены из экологически чистых материалов.Сделаны с любовью . Принесут в ваш дом уют и праздник. А так же будут хорошим подарком для ваших родных и друзей. Для заказа напишите в личное сообщение сообщества https://vk.com/coloweicА также не забудьте подписаться и нажать на 🔔, чтобы быть в курсе новинок.
Плетеные корзины/ Декор/Хлебницы/ Короба
Вы любите уют и порядок? Тогда я помогу вам . 🌿 Не всегда в магазинах можно найти нужную вещь подходящую по размеру. Я помогу Вам подобрать то, что вам...
Евгения 🧺Корзинки мечты🧺. Создание плетеных корзин по вашему желанию! На любой вкус! Доставка в любой регион!
Евгения 🧺Корзинки мечты🧺
Создание плетеных корзин по вашему желанию! На любой вкус! Доставка в любой регион!
Плетёные изделия ручной работы.. Плетённые корзины, шкатулки, оплетение различных видов бутылок, подносы, подставки под горячее, оплетение горшков под цветы (все изготовленные изделия делаются на заказ, ручная работа)
Плетёные изделия ручной работы.
Плетённые корзины, шкатулки, оплетение различных видов бутылок, подносы, подставки под горячее, оплетение горшков под цветы (все изготовленные изделия...
Корзины ручной работы. Мы Наталья и Юлия, создаём изделия из бумажной лозы - плетёные корзиночки, корзины, органайзеры, короба и сундуки. Плетёные изделия - это всегда уютно, стильно, экологично, удобно и красиво. Мы с любовью к своему делу и желанием подарить красоту нашим заказчикам изготовим корзину по вашим предпочтениям в размере и цвете. Напишите нам, и мы обсудим все детали вашей будущей корзины.
Корзины ручной работы
Мы Наталья и Юлия, создаём изделия из бумажной лозы - плетёные корзиночки, корзины, органайзеры, короба и сундуки. Плетёные изделия - это всегда уютно,...
Плетёные корзины и изделия из лозы а Коломне.
Плетёные корзины и изделия из лозы а Коломне
© 2020-2024, monvior.com