Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Центр патриотического воспитания | Авангард. #тотсамыйПатриот - развивайся вместе с нами!Включайся в команду региона стань:Волонтёром Победы [club109334545|@volgograd.zapobedu] Юнармейцем [club133028341|@unarmia34] Поисковиком [club106424522|@stalingrad_poisk] Реконструктором [club87441386|@stalingradarmy] Мы занимаемcя реализацией федеральных, межрегиональных, региональных общественных программ, мероприятий в области патриотического и духовно-нравственного воспитания молодежи регионаНас можно найти по адресу: Волгоград, ул. Баррикадная, 1ДСвязаться по телефону: 8 (8442) 43-93-25 (приемная), 43-93-30 (бухгалтерия)Написать на почту: cppr@volganet.ru
#тотсамыйПатриот - развивайся вместе с нами! Включайся в команду региона стань: Волонтёром Победы [club109334545|@volgograd.zapobedu] Юнармейцем...
Гатчинский городской Совет женщин. ГГСЖ - общественная женская организация, призванная защищать интересы женщин и семьи. Совет работает совместно со всеми общественными организациями по привлечению женщин к активному участию в деловой и общественной жизни города, по повышению их роли как в обществе так и в семье. Перед ГГСЖ стоят задачи:◾Защита интересов женщин в обществе, повышение их роли в общественно-политической, экономической и культурной жизни.◾Усиление гражданской активности женщин Гатчины и вовлечение их в управление городом.◾Содействие развитию движения женщин г. Гатчины за социальную защищённость, охрану материнства и детства, повышение престижа материнства и отцовства.◾Содействие в реализации инициативных программ, направленных на решение экологических проблем города, на поддержание репродуктивного здоровья населения, на организацию благотворительной деятельности с целью оказания помощи семьям в критических ситуациях, молодым семьям, людям пожилого возраста, инвалидам.◾Взаимодействие с социальными службами и правоохранительными органами в вопросах воспитания подрастающего поколения.ГГСЖ ставит перед собой цель оказывать помощь женщинам, студентам, школьникам, молодым семьям, семьям, оказавшимся в сложной ситуации, многодетным и неполным семьям, пожилым людям и людям старшего поколения, ветеранам труда, участникам войны, семьям Чернобыльцев, людям с ограниченными возможностями и их семьям. Это бесплатные консультации юристов и врачей, помощь в трудоустройстве, в организации и ведении предпринимательской деятельности, проведение культурных мероприятий.
ГГСЖ - общественная женская организация, призванная защищать интересы женщин и семьи. Совет работает совместно со всеми общественными организациями по...
Газарян Екатерина. Газарян Екатерина Александровна- Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями МБОУ СОШ с. Советское 🏫 Долинский район Сахалинская область
Газарян Екатерина Александровна- Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями МБОУ СОШ с. Советское 🏫 Долинский...
МБДОУ Детский сад № 341. Уважаемые посетители! Здесь Вы можете узнать последние новости детского сада, о жизни детей в группах, прочитать советы специалистов детского сада, задать интересующие Вас вопросы по воспитанию и обучению детей работникам детского сада. Будем рады обратной связи!
Уважаемые посетители! Здесь Вы можете узнать последние новости детского сада, о жизни детей в группах, прочитать советы специалистов детского сада, задать...
Инструкции по Воспитанию Ангелов. Инструкции по идеальному воспитанию. Экспертный взгляд на вопросы Воспитания и Образования
Инструкции по идеальному воспитанию. Экспертный взгляд на вопросы Воспитания и...
ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ - СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. ✅ Уход за грудничками✅ Беременность✅ Воспитание детей✅ Питание и здоровье ребенка✅ Развитие и обучение ребенка✅ Наш главный детский педиатр - Комаровский Евгений Олегович ✅
✅ Уход за грудничками ✅ Беременность ✅ Воспитание детей ✅ Питание и здоровье ребенка ✅ Развитие и обучение ребенка ✅ Наш главный детский педиатр -...
Клуб этнического воспитания Мирас. Клуб этнического воспитания Мирас- реализует общественная организация Яшлар Шурасы в п.г.т. Буюк-Онлар при поддержки Агенства США по м/н развитию (USAID) через проект UNITER (Объединяемся ради реформ).Miras adlı etnik terbiye dernegi - qırımtatar halqınıñ ananelerinen daa yaqın tanış olmaq imkânıdır. Dernegimiz sizge qırımtatar quyumcılığı, çölmekçiligi ve ameliy sanatınıñ esaslarını ögrenmek, qırımtatar nağışında qullanılğan örnekleriniñ manasını añlamaq, belli ustalarnıñ ötkergen master-klasslarında iştirak etmek imkân berecek.________________________________Клуб этнического воспитания Мирас- это возможность по ближе познакомиться с традициями крымскотатарского народа! Клуб предоставит Вам возможность изучить азы ювелирного, гончарного, декоративно-прикладного искусства крымских татар, понять сущность крымскотатарских орнаментов в вышивке крымских татар, принять участие в мастер-классах от известных мастеров.
Клуб этнического воспитания "Мирас"- реализует общественная организация "Яшлар Шурасы" в п.г.т. Буюк-Онлар при поддержки Агенства США по м/н развитию...
Комиссия по патриотическому воспитанию МК СПб. Работа комиссии по гражданско-патриотическому воспитанию и антикоррупционной политике осуществляется за счет разработки и внедрения эффективных программ и организации и проведения актуальных мероприятий по продвижению идеи патриотизма в молодежной среде.Первостепенные цели комиссии: - содействие гражданско-патриотическому воспитанию молодых граждан, через продвижение идеи гражданского патриотизм в молодежной среде - поддержку проектов, направленным на формирование активной гражданской позиции молодежи и продвижение идеи гражданско-государственной идентичности – концепции создания гражданской нации.Гражданско-патриотическое воспитание молодежи должно заключаться в многоаспектном подходе к формированию устойчивой системы ценностей молодых граждан. Основные базисы этой системы: гуманистическое мировоззрение, нравственность, гражданский долг, правовая грамотность, знание и исполнение своих конституционных прав и обязанностей, физическое и духовное развитие.
Работа комиссии по гражданско-патриотическому воспитанию и антикоррупционной политике осуществляется за счет разработки и внедрения эффективных программ и...
Турнир по волейболу в Москве!!!. Турнир по волейболу на Кубок Членов Совета Федерации и Депутатов Федерального Собрания Российской Федерации от Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области, посвященный 65-ой годовщине Великой Победы.30 мая 2010 года в зале волейбола РГУФКСиТ проводится традиционный турнир по волейболу на Кубок Членов Совета Федерации и Депутатов Федерального Собрания Российской Федерации от Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области, посвященный 65-ой годовщине Великой Победы.Начало в 10-00 час, окончание – 18-00 час.Адрес: м.Черкизовская, Сиреневый бульвар, д.4., РГУФКСиТ, зал волейбола.Предварительные заявки в письменной форме с указанием численного состава команды предоставляются до 28 мая 2010г. ответственному секретарю соревнований Гомбоин Ирине Тумуровне, контакты: тел./факс – 625-91-87; 89162401914; email: uryaal@mail.ru. Положениетурнира по волейболу на Кубок Членов Совета Федерации и ДепутатовГосударственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации от Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области, посвященного 65-ой годовщине Великой ПобедыУчредители турнира: - Члены Совета Федерации и Депутаты Государственной Думы Федерального Собрания РФ от Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области. Оргкомитет: - Общество бурятской культуры «Уряал» при поддержке Комитета межрегиональных связей и национальной политики г. Москвы, представительств Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области; - Комиссия по спорту Совета по делам национальностей при Правительстве Москвы; - Московская Ассоциация молодежных объединений Республики Бурятия. 1. Цели и задачи соревнований Соревнования по волейболу проводятся с целью укрепления межрегиональных связей и дружбы между народами, объединения землячеств, воспитания в духе патриотизма и пропаганды здорового образа жизни среди молодежи. 2. Время и место проведения30 мая 2010 года в г. Москве, по адресу: Сиреневый бульвар, д. 4, РГУФКСиТ. Начало соревнований в 10.00, окончание соревнований – 18.00 часов. 3. Участники соревнованийК соревнованиям допускаются любительские сборные мужских и женских команд землячеств Республики Бурятия, Забайкальского края и Иркутской области. Состав команд (8 человек) формируется из представителей вышеперечисленных субъектов РФ, постоянно или временно проживающих в г. Москве и Московской области. В состав мандатной комиссии входят по одному представителю от команды. Привлечение спортсменов из других регионов в состав команд не допускается.Заявки на участие (списки членов команд) подаются до 26 мая 2010 г. ответственному секретарю соревнований – Гомбоин Ирине Тумуровне (тел./факс 625-91-87; 89162401914; email: uryaal@mail.ru). 4. Судейская коллегияВ судейскую коллегию входит по одному из представителей каждой из команд. Игру судят судьи РГУФКСиТ. Соревнования проводятся по действующим международным правилам. 5. НаграждениеКоманды, занявшие призовые места, награждаются дипломами, медалями (мужская и женская команды, занявшие первые места, – Кубком), с именными надписями Членов Совета Федерации и Депутатов Государственной Думы ФС РФ. Предусмотрены именные призы лучшим игрокам. 6. Призовой фондПризовой фонд формируется из спонсорских средств учредителей турнира.
Турнир по волейболу на Кубок Членов Совета Федерации и Депутатов Федерального Собрания Российской Федерации от Республики Бурятия, Забайкальского края и...

Гейминг и видеоигры

L1berty1337 | СТРИМЫ, БУСТ, РОЗЫГРЫШИ.. Здарова братишка!!!!!!!!!Тебе у нас понравится <3Немного о себе: Меня зовут Миша, мне 16 лет, занимаюсь игрой в ксочку,последние лет 7-8.В матчмейкинге имею звание Суприм на своем аккаунте.Что касается стрима-Несет в себе обучающий материал,с комментариями, и советами что делать в той или иной ситуации.Если вы застряли на своем звании и не знаете в чем причина, ответы вы найдете на моем стриме, чем смогу помогу ^^На своих стримах буду брать вас в лобби и помогать поднимать званку!!!Ссылка на оффер(если кто-то хочет поддержать):https://steamcommunity.com/tradeoffer/new/?partner=124239524&token=PS9qsF21Инстаграмм:https://www.instagram.com/l1bertycsgoМой мейн аккаунт:http://steamcommunity.com/id/liberty2283А также, если вы до сих пор читаете, характеристики моего компьютера и девайсы на которых играю:Характеристики компьютера:Процессор:Intel Core i5-7500Видеокарта:MSI GeForce GTX 1050ti GamingXОперативная память:16gb DDR4Девайсы:Мышь:SteelSeries kinzu V3Клавиатура:Bloody B120Наушники:HyperX cloud core Ковер:SteelSeries qck+ Navi editionМикрофон:BM-800 или от наушниковВебка: CANYON CN-WCAM33
Здарова братишка!!!!!!!!!Тебе у нас понравится <3 Немного о себе: Меня зовут Миша, мне 16 лет, занимаюсь игрой в ксочку,последние лет 7-8.В матчмейкинге...
Стримы от DaveJones. Данное сообщество посвящено всем фанатам игры Lineage 2 русских официальных серверов.
Данное сообщество посвящено всем фанатам игры Lineage 2 русских официальных серверов.
СтРиМы. Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам об итогах конкурса Видео про мое любимое оружие в Контра Сити! Хотим сказать, что достойных работ было много и выбрать лучшие было не просто. В победители были выбраны те работы, в которых не просто были перечислены характеристики оружия, а указана дополнительная и полезная информация, например как лучше прокачать зал для игры с данным оружием или какие вещи добавить в штаб и так далее.4:10
Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам об итогах конкурса "Видео про мое любимое оружие в Контра Сити!" Хотим сказать, что достойных работ было много и выбрать...
★ League of Legend ★ Турниры, Комиксы, Стримы. Эта группа посвящена всемирно известной игре - ★LOL★Servers : North America , WestВ нашем паблике проводятся любительские турниры Добавляйте свои мемы, комиксы, демотиваторы и адвайсы► http://vk.com/album-38388332_156366184Лучшие мемы попадут на стену!А также вы можете найти массу полезной информации об игре League of Legend!Каждый день в нашем паблике появляется свежая информацияВсе вопросы и предложения :Skype - powerjam1Также необходимо всем участникам турнира состоять в нашей группе. Для вашего же блага.теги для поиска :League of Legends , LOL , RP , Riot Points
Эта группа посвящена всемирно известной игре - ★LOL★ Servers : North America , West В нашем паблике проводятся любительские турниры Добавляйте свои мемы,...
The Quinfall MMORPG - Русское сообщество. Пламенный 🔥. Собираемся в The Quinfall! Новая ММОРПГ2025! Добро пожаловать в наше братство.https://t.me/thequinfalhttps://dzen.ru/thequinfall
Пламенный 🔥. Собираемся в The Quinfall! Новая ММОРПГ2025! Добро пожаловать в наше братство. https://t.me/thequinfal...
Романтики игр. Придупрежление!!!Эта группа создана для веселья и шуточки, здесь все не одыкватно, потому что таких людей, как вы очень много, но не каждый захочет с вами общаться и тем более дружить. Всё люди из худодки (конечно третьей), могут смотреть некоторые новости кроме мемов._______________Правила 2020)))))Так ребят, думаю тут будут ссылки и по возможности стримы с дескорда. Можете кого-то пригласить из своих, но предупредив! Мы рады всем!Если Фёдор вернётся, я тоже сделаю его админом группы. Сделаем, что сможем. 1. Давайте не спамить! 2. Не ругаться 3. При возможности иметь дискорд. 4. При стриме не мониторить!!!
Придупрежление!!! Эта группа создана для веселья и шуточки, здесь все не одыкватно, потому что таких людей, как вы очень много, но не каждый захочет с вами...
sarplay | Стримы и общение. Проходим игры, наслаждаемся обществом друг-друга :)
Проходим игры, наслаждаемся обществом друг-друга :)
Индустрия Игр. Авторский канал , стримы по играм фильмам и сериалам , подписывайся!
Авторский канал , стримы по играм фильмам и сериалам , подписывайся!
Стримы Монта. Стример, комментатор, интервьюер, автор статей и видеообзоров различных игр, в основном ККИ и Heroes III. По основному роду занятий - гейм-дизайнер. В настоящее время сотрудник New Standards Inc, работаю над сингл-плеер сурвайвалом для ПК и консолейПоследнее время стримлю по возможности и по настроению, но постараюсь исправиться!
Стример, комментатор, интервьюер, автор статей и видеообзоров различных игр, в основном ККИ и Heroes III. По основному роду занятий - гейм-дизайнер. В...
Стримы от Xatabich. Много разных парней есть на Ютубе и Твиче, но только сейчас перед вами появится волшебник по имени Хоттабыч. Этот парень умеет дергать волосы из бороды и при этом второй рукой управлять рулем в ЕТС 2, да даже в танках он ногами рычаги дергает, настолько он крут. И Мир Танков, и Армада есть. В общем, друзья, эта группа создана для смотрящих стрим данного человечка. талантливый мужик, правильный пацан, он либо дальнобойщик, либо танкист. А вот недавно стал решалой в ГТА 5 - то есть тупо мочит с дружбаном все подряд, часто читеры к нему приходят, издеваются над ним. Добрая атмосфера и приятное времяпровождения вам обеспечены, я лично даже сплю под стрим, потому что кто-то базарит на заднем плане - глаза откроешь - а там происходят приключения старика Хоттабыча. В общем, очень удобно, живая атмосфера, все по-доброму, без матов, пошлостей, иногда даже девочки заходят к нам. А группа создана для выкладывания всякой информации при необходимости скринов самых нелепых моментов, подписки пользователей для удобства, размещения ссылок на стрим и комментариев. Принимаются заявки для прохождения разных игр, будут голосования, поскольку время ограничено у этого замечательного, доброго, правильного, талантливого, умного, начитанного, с подвешенным языком Человека.
Много разных парней есть на Ютубе и Твиче, но только сейчас перед вами появится волшебник по имени Хоттабыч. Этот парень умеет дергать волосы из бороды и при...

Фитнес и бодибилдинг

Sport Life..[Брусья,Турники.]. Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств. Для занятий понадобиться турник, брусья.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься...
Центр Пилатеса и Йоги | Улан-Удэ. Пилатес - комплекс упражнений, способный на создание идеальной фигуры в кратчайшие сроки.Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны, а также в процессе подготовки к выступлениям знаменитых циркачей и деятелей искусства.Тем не менее, в нашей стране что такое пилатес узнали только в начале 21 века.Дыхание[править | править вики-текст]Метод Пилатеса использует рёберное дыхание, которое является важной частью упражнений. Воздух, поступающий в лёгкие во время занятий пилатесом, не расширяет переднюю часть грудной клетки и не надувает живот, а концентрируется на заполнении нижней части лёгких и, таким образом, возникает ощущение, что вы раздуваете спину. Эта форма глубокого дыхания позволяет наклоняться и двигаться, не ограничивая объем вдыхаемого воздуха. Поступающий воздух насыщает кислородом задействованные в упражнениях мышцы.Концентрация[править Концентрация включает в себя комбинирование физических и мыслительных процессов. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. Качество упражнений значительно возрастает, если научиться концентрироваться на определённых зонах тела. Во время выполнения движения необходимо сконцентрировать все внимание на мышцах, которые задействованы в данном упражнении.ЦентрФундаментом и основным компонентом выполнения упражнений курса пилатеса является зона источника энергии. Йозеф Пилатес назвал эту зону каркасом прочности. В научной терминологии это прямые и поперечные мышцы живота. Именно из этой зоны, по словам сторонников методики[кого?], берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии. Именно район живота выполняет функцию поддержки позвоночника и всех жизненно важных органов. Сторонники пилатеса утверждают, что, втягивая мышцы этой зоны, можно значительно улучшить осанку, снизить или устранить многие проблемы, связанные с хроническими болезнями, облегчить и устранить причины болей позвоночника и шеи, а также улучшить общее самочувствие.Точность и контрольВ методике Пилатеса существует определённая последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование — движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Подобно тайцзицюань, движения не резкие, а плавные. Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект. Но в отличие от йоги, сами занятия более динамичные и основаны на повторении.Изначально Джозеф Пилатес назвал свой метод контрологией (англ. сontrology), подразумевая практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.ПлавностьГрация при выполнении этого курса упражнений рождается тогда, когда одно движение плавно соединяется со следующим. Каждое движение или упражнение имеет определённую точку начала и завершения. Йога
Пилатес - комплекс упражнений, способный на создание идеальной фигуры в кратчайшие сроки. Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений,...
Здоровая спина, красота, сила. В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине, поправить осанку, укрепить спину, мышцы спины, правильно накачать пресс, сбросить вес, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, усталость, стройная осанка, Здоровая спина, красивая фигура,
В группе материалы и обсуждения проблем позвоночника, болей в спине, сутулость, остеохондроз, будем делать упражнения, чтобы избавиться от болей в спине,...
Силовая аэробика. Супер тело. Pole dance. Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни: красивой фигуре, отличному самочувствию, долгой и счастливой жизни, добро пожаловать в нашу группу! А так же приглашаем всех на занятия СУПЕР ТЕЛОновая программа :. энергичная разминка виде танца . Упражнение для мышц груди.. Упражнение для ягодиц.. Упражнение для пресса.. Упражнение для бицепсов.. Растяжкавремя занятий : понедельник :18:00среда : 18:00пятница : 18:00 стоимость: разовое -200р абонемент на 8 занятий -1000р абонемент на 12 занятий -1300радрес :г. Чебоксары , ул. Текстильщиков .д 8
Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни: красивой фигуре, отличному самочувствию, долгой и счастливой жизни, добро пожаловать в нашу группу! А так же...
ОТВЕТЫ К FAMILY AND FRIENDS, ГДЗ по английскому. В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук). Автора: Наоми Симмонс Издательство: Oxford University Press. Полные и подробные ответы к упражнениям.
В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук)....
BENCH PRESS. Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена.
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного...
ФитБокс студия, Красноярск (FitBox). ФитБокс «боевой фитнес» - это интервальная тренировка в режиме боксёрского поединка (3 минуты нагрузки, 1 минута отдыха между каждыми упражнениями). Тренировка проходит в боксерских снарядных перчатках с использованием боксерских груш, мешков и лап. В тренировку также входит разминка и общая физическая подготовка: укрепление мышц ног, рук, спины, брюшного пресса.Тренировка ФитБокса позволяет:1. Очень быстро снизить лишний вес2. Создать хороший мышечный тонус и рельеф.3. Научиться элементам самообороны.4. Развивать свое тело (силу, скорость, выносливость, координацию).5. Снять стресс, улучшить психологическое состояние.
ФитБокс «боевой фитнес» - это интервальная тренировка в режиме боксёрского поединка (3 минуты нагрузки, 1 минута отдыха между каждыми упражнениями)....
#workout_with_me. Is the fitness instructor of Алена КолдунФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера.Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и групповых программ.Практикую спортивная акробатика, аштанга-йога, круговые, интервальные, функциональный тренинг,Тренажерный зал.Твое тело-результат твоей работы над собой, показаель твоего самоуважения, показатель таоей воли и внутреннего стержня. Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете не только вы, но и большая часть здравомыслящих людей.Ты находишься в процессе изменений, его результат — это твоя неповторимость. Тебе брошен вызов на осуществление контакта с тем, кто ты есть на самом деле. Способность быть неповторимым, уникальным в своём роде, поэтому не старайся быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Действуй, исходя из своей собственной силы, своей собственной правды и не жди одобрения от кого-то другого, чтобы показать, что ты поступаешь согласно своим чувствам.О тренинге:Провожу индивидуальный тренировки. Направление: увеличение силы (выносливости), набор мышечной массы, сушка. Упражнения будет 3-х видов: динамические, статические и статодинамические.Силовые тренировки в зале с отягощением в тренажерах и со свободными весами.Применение статичных упражнений (изометрическое напряжение) со своим весом.Это поможет придать мышцам более «отточенную» форму.Для увеличения силы, необходимо преследовать принцип прогрессирующего повышения нагрузки.Данный принцип является универсальным.рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований.  За этим я и буду следить.Сушка происходит через функциональные тренировки включающий в себя аэробные нагрузки с собственным весом, плиометрические, круговые, интервальные.Сочетание самых работающих методов ( такфит, CrossFit ,Табата, йога ) Модификации самых эффективных классических упражнений.Упражнения с отягощением для ног, рук, спины, пресса и т. д. требуют правильного адекватного подхода. И именно тренер сможет указать на ошибки и поставить правильную технику. С помощью такого действия можно обезопасить себя от травм и несчастных случаев. Программа необходима для того, чтобы мышечная масса не наращивалась асимметрично. В первую очередь необходимо определить правильный вес. Это поможет уберечься от огромного количества травм.Опять же, только тренер способен правильно подобрать идеальный вес. Принцип непрерывности тренировочного процесса. Суть его состоит в том, что эффект от тренировок - это аккумулятивный (накапливающийся) эффект. То есть результат есть только в том случае, когда атлет посещает занятия систематически.
Is the fitness instructor of Алена Колдун ФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера. Нутрициология, диетическое сопровождение Тренер тренажерного зала и...
Центр спортивной подготовкиГеоргий Победоносец. Универсиальный спортивный клуб ЦСПГеоргий Победоносец Александр Гергерт – тренер секционных и персональных программ зала восточных единоборств Центра спортивной подготовки Георгий Победоносец , г.Калининград. Образование: высшее юридическое и педагогическое, выпускник Смоленского Государственного института физической культуры и спорта и Калининградского пограничного института Федеральной службы безопасности Российской Федерации, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, прошёл свой путь как педагог: от учителя физической культуры МОУ ДО СОШ №1 г.Пионерский до директора муниципальной спортивной школы г. Пионерский, являлся ее основателем и первым директором, имеет 27-летний тренерский стаж. Наивысшие достижения в спорте: мастер спорта РФ по рукопашному бою, чемпион ВМФ РФ 1995 года, воспитал трёхкратную чемпионку мира, Заслуженного мастера спорта РФ по тайскому боксу Марию Голован, обладателя Кубка мира и чемпиона Европы, мастера спорта РФ Сергея Макагонова, большое количество мастеров спорта РФ и профессиональных спортсменов. Имеет большой опыт работы в общественных и спортивных организациях Калининградской области: СК Юность, тренер рукопашного боя, СК Альбатрос, тренер-инструктор тренажерного зала, фитнес клуб Импульс, тренер-инструктор тренажерного зала и зала единоборств.Авторские программы – 100% эффективности.Под руководством Александра Гергерт были воплощены в жизнь авторские программы: Теория и практика тайского бокса в МОУ ДОД ДЮСШ г.Пионерский, 2005 год, Летний туристическо-оздоровительный палаточный лагерь Балтийские Робинзоны г.Пионерский(2003-2005 г.г), День Здоровьяг.Пионерский(2003-2005 г.г).В настоящее время персональный тренер Александр Гергерт поможет выбрать оптимальную программу для девушек и женщин: «16 золотых упражнений на ягодицы и бёдра», «Худеем за 25 дней», «Худеем на 1,5 кг за одну тренировку», «22 разновидности упражнения на пресс «Планка», «Преобразится к лету» 100% результат. Поможет составить индивидуальный план питания.Интересуют занятия для детей, подростков или взрослых людей по низким ценам? Готовитесь поступать в высшие учебные правоохранительные институты страны, в академию спорта РФ, военные училища, кадетские заведения? Вы являетесь государственным, муниципальным служащим или военным и скоро у вас сдача экзамена по физической подготовке? Вы получили травму, у вас была операция, вы ограничены в возможностях полноценно вернуть потерянное здоровье? Тогда персональный тренер Александр Гергерт предложит вам индивидуальный формат занятий в мини-группе 5 элемент - это идеальное сочетание цены и качества, гарантированный результат.Будь вы школьник или взрослый человек, не имеет никакого значения. Сегодня физическое развитие выходит на первый план и требования работодателей к здоровому работнику справедливы. Персональный тренинг в мини группе — это не просто занятия под контролем тренера-профессионала Александра Гергерт, это ваш комфорт и безопасность, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Отличное предложение для тех, кто желает совместить индивидуальный подход тренера и хорошую компанию. Профессиональный тренер Александр Гергерт давно отсек малоэффективные и устаревшие методики тренировок, его индивидуальные и групповые занятия наполнены интересом, благодаря авторским программам и индивидуальному подходу к каждому клиенту, вы можете попробовать себя на пробном бесплатном занятии и выбрать любое направление:-Функциональные тренировки( кросс тренинг, кросс фит);-Восточные единоборства(кик-боксинг, тайский бокс, рукопашный бой, бокс);-Общая физическая подготовка(легкая атлетика, силовая подготовка);-ЛФК(восстановление после травм, операций, работа с людьми с ограниченными возможностями); -Подготовка государственных, муниципальных служащих или военнослужащих к сдачи экзамена по физической подготовке.-Подготовка молодежи к поступлению в вузы
Универсиальный спортивный клуб ЦСП"Георгий Победоносец" Александр Гергерт – тренер секционных и персональных программ зала восточных единоборств Центра...
Школа акробатики Летний кайф. Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном пространстве как единого целого (рук, ног, брюшного пресса, спины бёдер, ягодиц). Занимаясь акробатикой и физическими упражнениями Вы почувствуете радость, уверенность в себе, подтянутость всех групп мышц, у Вас изменится походка: тело будет носить Вас, а не Вы носить тело. Что может быть лучше солнца, моря, хорошего дружного коллектива, объединённого одной целью: провести это время с пользой для себя, позаниматься над своим телом и отдохнуть.За время пребывания в акробатическом лагере мы поработаем над: подвижностью плечевых, локтевых, запястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, гибкостью позвоночника;эластичностью подколенных и паховых связок, мышц задней и передней поверхности бедра, мышц голени, туловища и рук;укреплением мышц рук, спины, брюшного пресса, ягодичных, бедренных, мышц голени и стопы.Всё это необходимо для выполнения как сложных, так и самых простых акробатических элементов.Кроме силовых нагрузок мы будем заниматься техникой Релиз для того, чтобы научиться понимать своё тело и прислушиваться к нему фокусируя внимание на отдельных его участках, что позволит снять физическое и психическое напряжение, расслабиться и отдохнуть под приятную музыку.
Акробатика — это не только всевозможные прыжки, фляки и сальто. Прежде всего, это понимание своего тела, ощущение своего тела в нашем повседневном...
Турники | Брусья | Гантели. У нас Вы можете приобрести тренажеры, которые помогут Вам держать себя в лучшей спортивной форме Дома! Турник -Брусья - Пресс 3 в 1 - ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДОМА!#Турник 3 в 1 уникален тем, что кроме базовых упражнений на развитие мышц: рук, ног, спины, живота и грудной клетки, можно выполнять занятия на развитие мышц Пресса. Эффективен для физкультурно-реабилитационными программами, позволяет разминать и разгружать опорно-двигательный аппарат (ПОЗВОНОЧНИК) в итоге, поддерживать себя в прекрасной форме!Очень компактный, подходит даже для малогабаритных квартир.Информация и заказ: http://turnikipro.ru WhatsApp или Viber - т.8911-471-83-93Отличный подарок Себе и Другу! Участникам группы доставка по Калининграду БЕСПЛАТНО! Самовывоз в г.Калининград ул.9 Апреля 7Отправляем ТК по России.100% Гарантия Качества!Возможна установка (500р.)нашими специалистами!
У нас Вы можете приобрести тренажеры, которые помогут Вам держать себя в лучшей спортивной форме Дома! Турник -Брусья - Пресс 3 в 1 - ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ...
Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Бодибилдинг для начинающих.Как накачаться дома.В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Бодибилдинг для начинающих. Как накачаться дома. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как...

DIY и самоделки

Роспись стен и граффити в Саратове. Команда профессиональных художников по росписи стен в Саратове. За 12 лет создали более 350 проектов✅ Создаем рисунки любой сложности.✅ Короткие сроки реализации.✅ Бесплатная разработка эскизов.✅ Выезжаем в другие города России.Нам доверяют большие проекты: Почта России, кофейня Barista, Кофе и шоколад, фотостудия 2.8, крафт-бар Vodolaz, кибер-клуб CyberX, Контакт бар, аквапарк На волне и многие другие.
Команда профессиональных художников по росписи стен в Саратове. За 12 лет создали более 350 проектов ✅ Создаем рисунки любой сложности. ✅ Короткие сроки...
Роспись стен.Барельефы.Картины.Новокузнецк. Арт-студия Александра Кунгурова-Никулина.Декоративное оформление интерьера.- роспись стен - барельефы- скульптура- арт-объекты- картины для интерьера- лепнина- дизайн интерьера- ремонт и отделка помещенийРаботаем по всем городам Сибири тел.8-951-595-21-11тел.8-904-370-40-42
Арт-студия Александра Кунгурова-Никулина. Декоративное оформление интерьера. - роспись стен - барельефы - скульптура - арт-объекты - картины для интерьера -...
Арт мастерская I Роспись стен. Художественная роспись стен, роспись мебели на заказ,картины на заказ и аквагрим! 💗Принимаю заказы через сообщения сообщества/Telegram/WhatsApp:89041062582 Ксения 🔥Бесплатный выезд на замер и консультацию🔥Цены от 900 р м2
Художественная роспись стен, роспись мебели на заказ,картины на заказ и аквагрим! 💗 Принимаю заказы через сообщения сообщества/Telegram/WhatsApp: 89041062582...
Роспись стен Липецк. Роспись стенГРАФФИТИ ЛИПЕЦКХУДОЖЕСТВЕННОЕ ОФОРМЛЕНИЕ ПОМЕЩЕНИЙ И ФАСАДОВ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ-Роспись стен-АЭРОГРАФИЯ-ЖИВОПИСЬ-ГРАФИКА-ФАКТУРНЫЕ ПОКРЫТИЯ-ГРАФФИТИ-РЕЛЬЕФ-ОКРАСКА СТЕН-БАРЕЛЬЕФхудожественное оформление фасадовхудожественная роспись помещенийИ МНОГОЕ ДРУГОЕ....т.8 950 808 65 98т.+7 (904) 685-59-91 Дмитрий GB
Роспись стен ГРАФФИТИ ЛИПЕЦК ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ОФОРМЛЕНИЕ ПОМЕЩЕНИЙ И ФАСАДОВ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ -Роспись стен -АЭРОГРАФИЯ -ЖИВОПИСЬ -ГРАФИКА -ФАКТУРНЫЕ ПОКРЫТИЯ...
Художественная роспись стен офис дом Калининград. Художественная роспись стен, декоративная роспись стен, рельефные панно, барельефы, роспись лепнины, фасадный декор.+7 911 491 98 53+7 952 798 10 44
Художественная роспись стен, декоративная роспись стен, рельефные панно, барельефы, роспись лепнины, фасадный декор. +7 911 491 98 53 +7 952 798 10...
РОСПИСЬ СТЕН, ОДЕЖДЫ, СЕРЕЖКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ. ГОТОВЫ ВЫПОЛНИТЬ ЛЮБОЕ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ)Мы предоставляем услуги различной ручной работы.1) Выполнение серёжек, запонок из полимерной глины.2) Мыло ручной работы на любой вкус,цвет и запах.3) Дизайн интерьера:Росписи стен, рады выполнить Ваш индивидуальный заказ на вашем материале, на вашей территории, пусть то будет: квартира, дом, клуб, ресторан и т.п.4) Выполним портреты, пейзажи под заказ. Выполнить портрет можно непосредственно с натуры или написать по фотографии.5) Выполнение различный иллюстраций, оформление в различных стилях.6) Предоставляем услуги ручной росписи одежды, ваша футболка, рубашка будет выглядеть модно, а самое главное неповторимо!Рады нестандартным, трудновыполнимым работам. Рассмотрим все ваши предложения, посоветуем модное и креативное… Это интересно! Выйти с нами на связь не составит никакого труда:8-910-484-40-48или painton@bk.ru
ГОТОВЫ ВЫПОЛНИТЬ ЛЮБОЕ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ) Мы предоставляем услуги различной ручной работы. 1) Выполнение серёжек, запонок из полимерной глины. 2) Мыло ручной...
Роспись стен. Дом человека - его крепость, выражение его уникальной индивидуальности. Мы возвращаемся сюда после работы восстановить силы, после отпуска со вздохом радости. Здесь - все самое родное и близкое. Роспись стен испокон веков начиная с пещерных рисунков и фресок эпохи возрождения использовалась для того чтобы украсить жилище, выразить индивидуальность хозяев или запечатлеть вдохновляющие моменты победы или мечты. Сегодня роспись стен это также уникальная возможность дать еще одно измерение родным сводам, создав иллюзию пространства.Роспись стен профессиональными художниками - творчески, быстро и доступно! 09301608150937512888
Дом человека - его крепость, выражение его уникальной индивидуальности. Мы возвращаемся сюда после работы восстановить силы, после отпуска со вздохом...
Роспись стен в Днепропетровске и ПО ВСЕЙ Украине. Art people designХудожественная роспись стен в Днепропетровске и по всем городам Украины!Направления нашей студии:- художественная роспись стен- роспись фасадов зданий- скульптура - барельеф- 3D изображения- предметный дизайнUkraine, Dnepropetrovskartpeopledt@gmail.com+38 097 41 12345
Art people design Художественная роспись стен в Днепропетровске и по всем городам Украины! Направления нашей студии: - художественная роспись стен - роспись...
Граффити оформление, роспись стен Звенигород. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47 (Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, Звенигород, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в Звенигороде, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Звенигороде, заказать,где купить граффити, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити с днем рождения, граффити заказать, Звенигород граффити.
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
Art Solo - тату хной, роспись стен, картины.... Художественная роспись стен, картины, портрет на заказ, временные татуировки хной.-------------------- Био-тату хной ---------------------МЕХЕНДИ (рисунок хной) – это безопасный и безболезненный способ украшения тела, не имеющий возрастных ограничений. Рисунок выполняется при помощи специальной индийской хны (натурального красителя).Био-тату хной - наиболее щадящий вид татуировки. Рисунок безболезненно наносится кисточкой без нарушения кожного покрова. Долговечность биотату зависит от пигментированности кожи, области нанесения, температуры, соблюдения рекомендаций специалистов и Вашей личной аккуратности.Рисунок наносится совершенно безболезненно. Такая татуировка вам никогда не надоест. Когда рисунок исчезнет, можно нарисовать новый.Рисунок держится 1-3 недели. Рисунки могут быть самые разнообразные. Цена тату зависит от ее размера.
Художественная роспись стен, картины, портрет на заказ, временные татуировки хной. -------------------- Био-тату хной --------------------- МЕХЕНДИ...
Роспись стен, муралы, граффити на заказ. Астана. Для того, чтобы узнать стоимость- пишите в сообщения группы)Рисуем шаржи в электронном виде, на компьютере. Шаржи можно будет напечатать на любом размере и в любом количестве - на холстах, бумаге, футболках, кружках, открытках) По всем интересующим вопросам - пишите в сообщения группы)
Для того, чтобы узнать стоимость- пишите в сообщения группы) Рисуем шаржи в электронном виде, на компьютере. Шаржи можно будет напечатать на любом размере и...