Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Книги на английском языке. В нашем магазине Вы сможете приобрести книги на английском языке по очень низкой цене. Эти книги помогут Вам и вашим детям в изучении или совершенствовании английского языка. У нас есть лучшие детективы, женские романы, научные книги, детская литература и многое другое!
Книги на английском языке
В нашем магазине Вы сможете приобрести книги на английском языке по очень низкой цене. Эти книги помогут Вам и вашим детям в изучении или совершенствовании...
Педиатр пишет книги. Я - Анастасия Кривошеева, врач-педиатр. Придумала Внутриландию — страну в нашем теле, где доблестные Лейкоциты сражаются с вирусами, а дверь глюкозкам открывает мудрец Инсулин. Процессы организма объясняю по-сказочному.Издала книги Рассказы о Внутриландии, Петя, Гоша и Диабет. Сейчас их распространяет Издательский дом Николаевых.Кроме детских книг пишу стихи, прозу и тексты песен. Пробую разные жанры.
Педиатр пишет книги
Я - Анастасия Кривошеева, врач-педиатр. Придумала Внутриландию — страну в нашем теле, где доблестные Лейкоциты сражаются с вирусами, а дверь глюкозкам...
БУКВЁНОК - детские книги, материалы,пособия. У НАС СОБРАНА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ!У НАС ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ: ✔ МАРАФОНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА✔ КНИГИ О ВОСПИТАНИИ И РАЗВИТИИ ДЕТЕЙ✔ МЕТОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА ПО РАЗНЫМ ВОЗРАСТНЫМ КАТЕГОРИЯМ ✔ЛИТЕРАТУРА ПО ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (РАЗВИТИЕ РЕЧИ,МАТЕМАТИКА,ЛОГИКА,ВНИМАНИЕ,ПАМЯТЬ,АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК И Т.Д)✔ВИДЕО ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ✔ДРУГИЕ ТВОРЧЕСКИЕ ИДЕИИ МНОГОЕ-МНОГОЕ ДРУГОЕ!ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!
БУКВЁНОК - детские книги, материалы,пособия
У НАС СОБРАНА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ! У НАС ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ: ✔ МАРАФОНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА ✔ КНИГИ О ВОСПИТАНИИ И РАЗВИТИИ ДЕТЕЙ ✔...
Детские книги. Оптовая и розничная продажа книг в Нижнем Новгороде и Нижегородской области. Без какой-либо предоплаты.Доставка в черте городе бесплатна!!!
Детские книги
Оптовая и розничная продажа книг в Нижнем Новгороде и Нижегородской области. Без какой-либо предоплаты. Доставка в черте городе...
Хануман, старые детские книги. Любимые книги до 2000 года. Проза и стихи, иллюстрации, журналы Весёлые картинки и Мурзилка, занимательные книги и книги по самовоспитанию, первые детгизовские издания знаменитых книг, разукрашки, книги-панорамы и книги-игры!
Хануман, старые детские книги
Любимые книги до 2000 года. Проза и стихи, иллюстрации, журналы "Весёлые картинки" и "Мурзилка", занимательные книги и книги по самовоспитанию, первые...
Лингвинёнок - книги на испанском. Здравствуйте!Добро пожаловать в испанский отдел нашего магазина Лингвинёнок. Здесь Вы найдете только лучшие детские книги на испанском из тех, которые есть в нашей с дочкой домашней библиотеке, и которые мы рады посоветовать к прочтению маленьким книголюбам и их родителям. К каждой книге Вы найдете описание, развороты страниц и наши рекомендации к прочтению. Испанскому я обучаю дочку самостоятельно, без помощи преподавателей и носителей языка, поэтому книги для нас являются важной и неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы всегда будем рады помочь Вам определиться с выбором в нашем магазине, ответив на все Ваши вопросы.Если Вас интересуют детские книги на английском или китайском языках, то мы ждём Вас в соответствующих отделах Лингвинёнка ([club148741980|@lingvinenok_english] и [club147613334|@lingvinenok_chinese]).Удачных Вам покупок!#книгинаиспанском@lingvinenok_spanish#Лингвинёнок_советы
Лингвинёнок - книги на испанском
Здравствуйте! Добро пожаловать в "испанский" отдел нашего магазина "Лингвинёнок". Здесь Вы найдете только лучшие детские книги на испанском из тех, которые...
Детские книги. Здарвствуйте, уважаемые участники группы. Здесь вы сможете выбрать для своих детишек лучшие книги, приобрести их с хорошими скидками, да и просто отдохнуть душой в дружной компании книголюбов! Милости просим к нам.
Детские книги
Здарвствуйте, уважаемые участники группы. Здесь вы сможете выбрать для своих детишек лучшие книги, приобрести их с хорошими скидками, да и просто отдохнуть...
Детские книги на английском. Детские б/у и новые книжки на английском Вританских и американских издательств. Доставка по Украине Новой почтой
Детские книги на английском
Детские б/у и новые книжки на английском Вританских и американских издательств. Доставка по Украине Новой...
Советские детские иллюстрированные книги. Сообщество колекционеров детских книг.Обмен библиографической информацией.Книгообмен.
Советские детские иллюстрированные книги
Сообщество колекционеров детских книг. Обмен библиографической информацией....
Детские книги. Здраствуйте, друзья! Меня зовут Наташа и я тоже мама.⠀Наверное, рано или поздно каждый родитель задумывается о том, как эффективно расширить кругозор малюток без слёз.⠀Вокруг столько всего и наши детки не всегда хотят сосредотачиваться на занятиях.Отвлекаются на детали и, о ужас, требуют гаджеты вместо игрушекКак же не только заинтересовать маленького непоседу, но и удержать его внимание?⠀Книга - лучший помощник и товарищ для вас и вашего крохи!⠀С самого рождения малыш будет изучать окружающий его мир с помощью таких пособий и получать новые знания. Специальные издания позволят развивать мелкую моторику, внимательность и речь ребёнка.⠀В моём ассортименте развивающая литература для детишек от 0 до 12+ лет. Я с радостью проконсультирую и подберу книги в соответствии с возрастом и особенностями развития.⠀Сделать заказ можно на нашем сайте http://www.natalibabybook.ru/Так же принимаю заказы через WhatsApp 79506260881Затем дождаться ответного подтверждения и произвести 100%-ую оплату через универсальную платежную систему Robokassa по указанной мной ссылке.⠀Заказы отправляю Озон, Почтой России и СДЭК.⠀Пожалуйста, учитывайте, что стоимость доставки рассчитывается по весу .Для жителей замечательного города Бор Нижегородской области возможен самовывоз по предварительной договорённости.⠀Хотите больше книг в одной посылке без дополнительных почтовых трат?Можете отложить их после оплаты на хранение: до 2-х месяцев - бесплатно, каждый последующий месяц – 150 рублей.⠀Требуется определённое пособие?Пишите: помогу найти или подберу классный альтернативный вариант.⠀Ну что, будем дружить!Заглядывайте в гости и оставляйте свои хотелки.
Детские книги
Здраствуйте, друзья! Меня зовут Наташа и я тоже мама. ⠀ Наверное, рано или поздно каждый родитель задумывается о том, как эффективно расширить кругозор...
Жирафик: Литература ♥ Детские книги. Дорогие родители, бабушки, дедушки и просто друзья, в нашей группе мы предлагаем вам лучшие детские книги по привлекательным ценам!Доставка по г. Челябинск 50 руб.В другие города РФ согласно тарифам почты России. Самовывоз бесплатно)Каталог наших книг постоянно пополняется!Если Вы не нашли интересующую Вас книгу, просто спросите у администратора, возможно она есть)Друзья, присоединяйтесь к нашей группе! Будем очень рады!
Жирафик: Литература ♥ Детские книги
Дорогие родители, бабушки, дедушки и просто друзья, в нашей группе мы предлагаем вам лучшие детские книги по привлекательным ценам! Доставка по г. Челябинск...
Умняша книги и детские товары. ДОСТАВКА - КРЫМ. Добро пожаловать в магазин книг, игрушек и товаров для детей! У нас вы найдёте детскую художественную и научную литературу самых известных и популярных издательств, развивающие игрушки, канцелярские товары, товары для творчества и декора, дидактические игры, методическую литературу для логопедов, воспитателей и учителей, школ и детских садов.
"Умняша" книги и детские товары. ДОСТАВКА - КРЫМ
Добро пожаловать в магазин книг, игрушек и товаров для детей! У нас вы найдёте детскую художественную и научную литературу самых известных и популярных...

Гейминг и видеоигры

Бумажные гонки.. Официальная группа игры Бумажные гонки. - очень оригинальная и стратегическая игра, гонки с элементами спортивной тактики.. Вступайте в нашу группу, добавляйте новых друзей, делитесь своими впечатлениями и продолжайте играть!Правила группы: ● Перед тем, как создавать новую тему, проверьте, нет ли аналогичной. ● Сообщения, альбомы (повторяющиеся или личные), темы не соответствующие характеру группы будут удалены без предупреждения! ● Запрещаются реклама, спам, оскорбления, мат и самореклама (сообщения типа добавь меня в друзья не в специальной теме).
Бумажные гонки.
Официальная группа игры "Бумажные гонки." - очень оригинальная и стратегическая игра, гонки с элементами спортивной тактики.. Вступайте в нашу группу,...
гонки.
гонки
гонки.
гонки
Уличные гонки №1. Эта группа посвящена великому приложению Уличные гонки
Уличные гонки №1
Эта группа посвящена великому приложению "Уличные гонки"
гонки. драйв супер
гонки
драйв супер
Уличные гонки. Играем все кому нравиться в уличные гонки.Заходите если не лень.Добавляйтесь в друзья!!!
Уличные гонки
Играем все кому нравиться в уличные гонки. Заходите если не лень. Добавляйтесь в...
Уличные гонки. всё о уличных гонках здесь
Уличные гонки
всё о уличных гонках здесь
============================ ГОНКИ ПИЛИГРИМОВ============================. - Официальная группа проекта -Гонки пилигримов 2010: ЕГИПЕТЧто: Масштабный многодневный туристический квестКогда: 23-30 января 2010 г.Где: Египет (вся страна)Участвуют: до 100 командВзнос с команды: 750-1000 ЕвроОрганизаторы: Квест-тур, ДозорКомандам предстоит проехать тысячи километров через весь Египет; по-новому открыть для себя Каир, Александрию, Луксор, оазисы Ливийской пустыни, а так же совсем небольшие городки и бедуинские поселки Синайского полуострова.На целую неделю, а именно столько продлиться мероприятие, Египет станет местом, где развернуться невероятные приключения. Страна будет наполнена загадками и искателями приключений. В игру будет вовлечено множество актеров, местных жителей и сложной техники.
============================ ГОНКИ ПИЛИГРИМОВ============================
- Официальная группа проекта - Гонки пилигримов 2010: ЕГИПЕТ Что: Масштабный многодневный туристический квест Когда: 23-30 января 2010 г. Где: Египет (вся...
Уличные гонки. клуб North-West Racing
Уличные гонки
клуб North-West Racing
Лыжные гонки, г. Балабаново. Группа создана для любителей лыжных гонок в нашем городеНа странице сообщества:- Информация о работе секции Лыжные гонки- Информация о соревнованиях по лыжным гонкам и другим видам спорта в нашем городе, районе, области- Интересные видео, статьи о лыжном спорте и других циклических видах спортаЖдём всех желающих мальчиков и девочек на занятия в секцию Лыжные гонки ЦФиС г. Балабаново! 🎿🏃‍♂🏃‍♀🧭🌲💪🏻🥇🏆🎉
Лыжные гонки, г. Балабаново
Группа создана для любителей лыжных гонок в нашем городе На странице сообщества: - Информация о работе секции "Лыжные гонки" - Информация о соревнованиях по...
гонки. это група про разные гонки
гонки
это група про разные гонки
Лыжные Гонки | ССК ЮГУ «Север». Студенческий Спортивный Клуб Югорского Государственного университета «СЕВЕР» по Лыжным Гонкам
Лыжные Гонки | ССК ЮГУ «Север»
Студенческий Спортивный Клуб Югорского Государственного университета «СЕВЕР» по Лыжным...

Фитнес и бодибилдинг

Салон красоты. НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому...УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ!Специально для вас нашла самый эффективны рецепт...Все делаем в домашних условиях и процедуры занимают по 14 минут в день.Как убрать живот?1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30. 2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы 3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола. 4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо. 5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол. 6. Калланетика 7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много! 8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу. 9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение. 10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов. Секреты тренировокТренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков. Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение. Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом. Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса. Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода
Салон красоты
НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому... УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ! Специально для вас нашла самый эффективны рецепт... Все делаем в домашних условиях и процедуры...
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА Bikini time!!!. ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку: - Класс с использованием хореографии арабского танца. Красота тела, изящество и грация, передающая тонкость Востока. - Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Расписание занятий: вторник, пятница – в 15-00. Мы ждем тебя!НАШ АДРЕС: ул. Ленина, 189/1тел. 45-72-83Кол-во мест ограничено!!!
СУПЕР ФИТНЕС - ПРОГРАММА "Bikini time"!!!
ВНИМАНИЕ!!! Только у нас новая фитнес-программа «Вikini time»! Абонемент на 8 занятий - всего 500 руб.!!! Самая низкая цена в городе! Это направление,...
[PEREKLADINA]. Турник - это основной спортивный снаряд в легкой атлетике, представляющий собой круглый стальной брус, зафиксированный в горизонтальном положении.Турники предназначены для комплекса силовых упражнений, тренирующих мышцы рук, спины, грудной клетки, пресса и бедер. Вис на турнике способствует исправлению осанки у взрослых и детей.
[PEREKLADINA]
Турник - это основной спортивный снаряд в легкой атлетике, представляющий собой круглый стальной брус, зафиксированный в горизонтальном положении. Турники...
Спорт_ВЗаинске Для Женщин. Мы предлагаем женщинам и девушкам провести досуг активно и полезно! Для этого проводятся занятия по РАСТЯЖКЕ, ФИТНЕСУ.РАСТЯЖКА. Проходит для растяжки мышц ног для шпагата, каната.ФИТНЕС. Прокачка мышц рук, ног, спины, пресса, ягодиц. Чаще используется комплекс упражнений для похудения.
Спорт_ВЗаинске Для Женщин
Мы предлагаем женщинам и девушкам провести досуг активно и полезно! Для этого проводятся занятия по РАСТЯЖКЕ, ФИТНЕСУ. РАСТЯЖКА. Проходит для растяжки мышц...
Международная школа Татьяны Кожевниковой вМиассе. 💃🔥 Впервые в Миассе 🔥💃19-20 августа 2017!!!🌺Тренинг Татьяны Кожевниковой 🌺Сакральная женственность.Татьяна Кожевникова – основоположница интимной гимнастики и интим-фитнеса в России и в разных странах мира, тренер международного уровня.Это ЕДИНСТВЕННАЯ в мире женщина, поднимающая с помощью интимных мышц вес 14 кг (Рекорд Гиннесса 2003 г. № 58300381).Лечебно-оздоровительные программы разрабатывались в течение 25 лет и запатентованы в Российском Авторском Обществе.Гинекологи признают лечебный эффект от интим-фитнеса.Тысячи участниц смогли решить с помощью программ Татьяны проблемы со здоровьем, улучшить отношения с смужчинами и наладить гормональный фон. Гимнастика для интимных мышц—это упражнения,специально предназначенные для естественного укрепления и восстановленияи мышц органов малого таза. Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять для профилактики и лечения гинекологических заболеваний, подготовки к беременности, для восстановления тонуса растянутых мышц после родов, повышения сексуальности и чувствительности во время интимной близости, нивелирования факторов, сопутствующих периоду менопаузы. Эксклюзивная авторская методика тренинга на практических упражнениях учит как:*восстанавливать и поддерживать гормональный баланс вашего организма, в том числе через управление работой эндокринной системы*осуществлять профилактику заболеваний молочных желёз и корректировать их объём*стабилизировать эмоциональное состояние,в том числе в период ПМС,улучшить сон*не допустить появление и развитие заболеваний вашей половой системы,в том числе репродуктивной функции Тренинг ориентирован на формирование навыков чувствования и управления своим телом, работу с психо-сексуальной энергией для гармоничного развития женщины на физическом и духовном уровнях. Занятия включают в себя комплекс упражнений, направленных на согласованную тренировку бёдер, ягодичных мышц, мышц брюшного пресса и интимных мышц женщины.✨Между прочим, наполнение и развитие женского лона - это путь к богатству, гармонии, сексуальности и молодости! И всего этого можно достичь через систему физических упражнений и энергетических практик.💎Прикоснитесь к сакральным знаниям, которые подарят вам женское могущество! Начните процветать во всех сферах жизни. Станьте прекрасной, наполненной, вдохновляющей женщиной - источником мощного излучения счастья и красоты!❤Противопоказания к занятиям:– острые воспалительные процессы– прогрессирующая миома и фибриома– беременность– послеоперационный и послеродовой период (желательно начинать тренировки не раньше чем через 2 месяца)– высокая температураПри наличии описанных противопоказаний, перед посещением тренинга и началом тренировок - проконсультируйтесь со своим лечащим врачем. Записаться и задать любые вопросы 89080732806 или у организатора Стоимость 2-х дневного практического тренинга: до 20.07 - 11т.р.до 13.08 - 12т.р.после 13.08 - 13т. В стоимость уже входят 2 авторских тренажёра.Для того, кто уже проходил курс у Татьяны Кожевниковой цена 9500 Место в группе и итоговая стоимость бронируется по предоплате,минимальная сумма предоплаты 3т.Место проведения - Семейный центр развития и здоровья MamaHouse , Жуковского,3 19.08 - с 15.00-20.0020.08 - с 12.00-17.00☝Количество мест органичено!
Международная школа Татьяны Кожевниковой вМиассе
💃🔥 Впервые в Миассе 🔥💃 19-20 августа 2017!!! 🌺Тренинг Татьяны Кожевниковой 🌺 "Сакральная женственность." Татьяна Кожевникова – основоположница интимной...
Группа любителей дворовых упражнений с гантелями. если у тебя нету пресса и мускулы живот свеситься тогда заходите в нашу группуона вас накачает как следит.....
Группа любителей дворовых упражнений с гантелями
если у тебя нету пресса и мускулы живот свеситься тогда заходите в нашу группу она вас накачает как...
Планета Танцев-Рыжкова Надежда...профессиональны. Стэп-аэробика...комплекс упражнений с использованием стэп-платформы+небольшие гантели...включает в себя танцевальную разминку...упражнения для укрепления пресса спины ягодиц ног бёдер.Идеальное направление для похудения и формирования красивых бёдер и ягодиц...ФИТБОЛ-комплекс упражнений для всего тела с использованием большого мяча идеально подходит для профилактики после травм коленей шеи спины...СУПЕР-BODI---комплекс упражнений для наиболее быстрого и эффективного сжигания калорий идеальный комплекс для желающих быстро похудеть и обрести весеннюю форму...Комплекс вырабатывает выносливость...подходит для любого возраста...Индивидуальные занятия и комплексы для всех желающих...Тренер---инструктор...Рыжкова Надежда Федоровна---8 961 533 63 37 Звоните присоединяйтесь приходите...ждём Вас по адресу КРАСНОДАР ул.Красноармейская 72 пересечение с ул.Горького тел.(812)259-810-90...8 961 533 63 37...
Планета Танцев-Рыжкова Надежда...профессиональны
Стэп-аэробика...комплекс упражнений с использованием стэп-платформы+небольшие гантели...включает в себя танцевальную разминку...упражнения для укрепления...
Ритмика #останьтесь дома#. Девчонки, мальчишки, а так же их родители, приветствую вас! Хотелось бы, чтобы время, которое мы сейчас проводим дома, прошло с пользой. Здесь вы найдете ссылки на веселую зарядку; на простые и доступные упражнения, а так же на более усложненные варианты движений; партерную гимнастику, которая направлена на развитие растяжки, гибкости, укрепление мышц спины и пресса; игры и советы, чтобы вам было не скучно, пока мы #сидим дома#. Интересное и познавательное о классической, народной, современной и детской хореографии. Информация взята с просторов интернета, ничего себе не присваиваем, а делимся интересным!
Ритмика #останьтесь дома#
Девчонки, мальчишки, а так же их родители, приветствую вас! Хотелось бы, чтобы время, которое мы сейчас проводим дома, прошло с пользой. Здесь вы найдете...
Мастер-классы Vocal Rigor. Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это?2. Работа межреберных мышц в пении.3. Работа мышц пресса при опоре.4. Работа косых мышц при опоре.5. Работа мышц кора при опоре.6. Работа мышц спины при опоре.7. Как петь мощно и свободно, как рассчитать меру опоры, чтобы не было перенапряжения. 8. Ложная опора.9. Скрытая ложная опора.10. Упражнение на тренировку опоры. 11. Как понять, что ты все верно понял и применяешь опору корректно. 12. Как связана опора с остальным голосовым аппаратом и как правильно ее развивать. День 2:13. Голосовые связки - Что должен понимать каждый исполнитель о своих связках.14. Как возникает перенапряжение связок?15. Как возникают зажимы в голосе и главное, что с этим делать.16. Работаем со связками правильно - Что нужно знать, чтобы сохранить голос на всю жизнь. 17. Важнейшая часть корректной техники вокала. 18. 5 главных упражнения для корректного смыкания. 19. 2 группы мышц мягкого неба - убираем все изломы в голосе. 20. Объем звука. 21. Яркость звука. 22. Концепция placement. День 3: 23. Тванг - что это? Плюсы, минусы, как получить максимум от голоса и не уйти в противный визг. 24. Певческие гласные звуки. Конкретная адаптация бельканто для русского языка.25. Согласные звуки - почему они мешаются при пении и что с этим делать. Убираем камни с дороги. 26. Гнусавость и назальность. Отличия.27. Применение техники вокала в песнях. Как применить полученный материал в песнях - Пошаговый план. Бонус: Программа упражнений на каждый день для того, чтобы вывести на автомат материал из курса.
Мастер-классы Vocal Rigor
Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это? 2. Работа межреберных мышц в пении. 3. Работа мышц пресса при опоре. 4. Работа косых мышц при...
Как похудеть на 2 кг. волосы длина ногтей для наращивания белковая диета форум можно ли стричь волосы в чистый четверг спортивное тело мужчины аппарат для маникюр аппараты для лифтинга лица в домашних условиях янтарный медный цвет волос патчи под глаза от отеков от грибка ногтя похудеть за три недели локоны прическа на средние волосы 20 кг за 2 месяца патчи цены стрижки полное лицо подушка под лицо для массажа где можно купить восковые полоски покраска волос цветные пряди тело саида после аварии смеси для набора веса взрослых подарки на день рождения бабушке своими руками маска от прыщей отзывы греческая коса на свадьбу настенное зеркало с подсветкой для макияжа упражнения для лица для похудения дарсонваль при гайморите super wet cleaner от gezatone какие фрукты можно есть на ночь при диете как накачать пресс за 2 недели диета на 4 недели 20 28 кг причёски мужские модные как научиться рисовать на ногтях гель лаком талия за неделю покраска для брюнеток как правильно побрить что подарить девочке на 9 лет 2018 для какого типа кожи рекомендовано использовать флюид ламизил для ногтей цена противогрибковые капли для ногтей ламинирование волос констант делайт упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин аппараты для лазерной эпиляции цена модный маникюр 21 года пресс в домашних условиях для мужчин как похудеть за неделю на 10 кг упражнения зеленый корректор какой лучше убрать живот мужчине в домашних условиях как сузить влагал в домашних условиях что необходимо для шеллака расчет нормы калорий для похудения японская диета оригинальное меню оттенки шоколадного цвета средство против грибка ногтей на ногах как ламинировать волосы дома кардио браслеты фото шугаринга дарсонваль ультратек сд 199 отзывы женская стрижка для круглого лица лучшее средство от грибка как сузить матку в домашних условиях бежевый перламутровый маникюр led лампа для лица как правильно измерять давление автоматическим тонометром на запястье philips фотоэпилятор отзывы упражнения чтобы убрать целлюлит магазин медтехника сочи молекула кератин паста для шугаринга с медом корейская тренировка для похудения щётки для лица что делать чтобы синяки быстрее прошли зачем пить много воды при похудении экспресс маска для лица от отеков точки на стопе ноги лучший подарок на день рождение стрижки с объемной макушкой таблица сложных углеводов средние стрижки 2018 теневая растушевка бровей фото стрижки для придания объема форум худеющих как работать аэрографом для ногтей корейская косметика крема для лица цветные корни волос йога во время беременности как убрать бока упражнения дома йога позы для 2 limoni double effect oil cleanser питательные кремы для тела бюджетный пп завтраки обертывание ламинарией фото до и после вода с сахаром на ночь для похудения упражнения на бока и живот плойка для волос спб пилинг скатка отзывы чтобы похудеть сколько калорий в день планеты на ногтях вросший волос фурункул физические упражнения для похудения в домашних условиях темно бордовый педикюр как сделать румяна отзыв о лазерной эпиляции помогает ли хулахуп убрать живот пульс в 50 лет мужчина прыщи от медицинской маски диета дюкана меню атака как сбросить 10 килограмм tonymoly panda's dream white magic cream модные техники окрашивания 2021 под кожный клещ маска из крахмала отзывы косметологические аппараты для домашнего использования отзывы каре на ножке 2018 маникюр 2021 новый год для стрижки бороды стрижки на широкое лицо питание при сушке меню как похудеть на 30 кг за 3 месяца корейская косметика в екатеринбурге норма калорий в день формула для похудения отзывы похудевших массажер от целлюлита lebel proedit отзывы модная челка 2018 как рассчитать количество калорий карбокситерапия маски organic shop магазин массаж шейно воротниковой зоны противопоказания корейское окрашивание волос содранная кожа после восковой эпиляции магги диета яичная смоки айс макияж для зеленых глаз лимони цена подарки на свадьбу своими руками оригинальный подарок на день рождения своими руками стрижки
Как похудеть на 2 кг
волосы длина ногтей для наращивания белковая диета форум можно ли стричь волосы в чистый четверг спортивное тело мужчины аппарат для маникюр аппараты для...
Фитбокс. Фитнес & Бокс. Москва. Фитбокс – это аэробно-силовой тренинг, специально разработанный для прекрасного пола, с элементами фитнеса и короткими, но активными походами ударов. Аэробная часть тренировки повышает выносливость, улучшает работу сердца, легких и способствует нормализации давления, а интенсивные удары руками и постоянное движение на ногах сжигает до 1100 ккал в час. В процессе тренировок разучиваются основные боксерские удары,а также связки с шагами, блоки, уходы, передвижения на ногах.В секции боксерского клуба Шторм во время занятий используются спортивные снаряды, а также специальный комплекс упражнений для увеличения общей физической выносливости. Тренировка включает в себя работу на боксерских грушах в специальных перчатках. Объединение в боксерской тренировке аэробных нагрузок, отработок ударов на снарядах, отработок техники и специальных упражнений в парах помогает побороть все проблемы с фигурой, и превращает тренировку в увлекательный и интересный процесс. Уже на первой тренировке начинает сжигаться лишний вес, через несколько регулярных занятий формируется пресс, подтягиваются области бедер и ягодиц, мышцы рук и спины становятся более рельефными и красивыми. Фигура выглядит стройной и упругой. Бокс развивает силу, ловкость и помогает похудеть. Результат – эффективное сжигание подкожного жира, крепкие мышцы в тонусе и красивый рельеф без увеличения мышечной массы. А для более подготовленных спортсменов добавляется работа на лапах с тренером и в парах.Приглашаем всех женщин в секцию бокса, желающих научиться постоять за себя, закалить волю, выносливость и приобрести фигуру вашей мечты!Набирается группа!По всем вопросам:https://vk.com/r_aslanovTel: 8-963-972-56-75(Роман)
Фитбокс. Фитнес & Бокс. Москва
Фитбокс – это аэробно-силовой тренинг, специально разработанный для прекрасного пола, с элементами фитнеса и короткими, но активными походами ударов....
НЕ СТЕСНЯЙСЯ СВОЁ ТЕЛА :). здесь вы сможети найти разные упражнение для разных частей тела .Ета группа представляет собой похудение или накачка пресса без химикатов и бесплатно .
НЕ СТЕСНЯЙСЯ СВОЁ ТЕЛА :)
здесь вы сможети найти разные упражнение для разных частей тела .Ета группа представляет собой похудение или накачка пресса без химикатов и бесплатно...

DIY и самоделки

Бурдинская Мария ТВОРЧЕСТВО ВЫШИВКА УЮТ. Привет, я Маша и я вышиваю😜Ладно, не просто вышиваю) вышивка гладью, люневильским крючком, бисером, пайетками и кристаллами, вязание жгутов, сутажная вышивка и многое другое.Много техник собранных более чем за шесть летУ меня можно купить футболки и шопперы с вышивкой, броши, сумки, серьги в разнообразных техниках и только созданные моими руками.А если ты хочешь, чтобы я тебя этому научила напиши мнеДобро пожаловать в мой мир!Мир идей и красоты
Бурдинская Мария ТВОРЧЕСТВО ВЫШИВКА УЮТ
Привет, я Маша и я вышиваю😜 Ладно, не просто вышиваю) вышивка гладью, люневильским крючком, бисером, пайетками и кристаллами, вязание жгутов, сутажная...
Всё о вязании|вязаные игрушки на заказ. Приветствую всех на страничке группы!!🌷🌹🌷Меня зовут Мария. Свободное время уделяю рукоделию - вязанию, вышивке, валянию и многим другим творениям 😊На странице группы Вы сможете увидеть мои работы.
Всё о вязании|вязаные игрушки на заказ
Приветствую всех на страничке группы!!🌷🌹🌷 Меня зовут Мария. Свободное время уделяю рукоделию - вязанию, вышивке, валянию и многим другим творениям 😊 На...
Вязание, вышивка на заказ. Выполняю заказы по вязанию вещей, салфеток, скатертей. Вышиваю картины на заказ
Вязание, вышивка на заказ
Выполняю заказы по вязанию вещей, салфеток, скатертей. Вышиваю картины на заказ
Промо одежда: вязаные изделия на заказ. Качественная промо одежда с логотипом на заказ от компании PR-Tex. Футболки, толстовки, рубашки-поло, бейсболки, вязаные изделия с логотипом: шарфы, шапки, печатки и варежки, пледы. Нанесение на промо текстиль всеми известными способами: шелкография, DTF печать, термотраснфер, прямая печать, вышивка, шевроны TexFlex и многое другое. Пошив любых изделий на заказ, сувенирная продукция.
Промо одежда: вязаные изделия на заказ
Качественная промо одежда с логотипом на заказ от компании PR-Tex. Футболки, толстовки, рубашки-поло, бейсболки, вязаные изделия с логотипом: шарфы, шапки,...
Вязание и вышивка.
Вязание и вышивка
Интерьерные энергокартины - Карина WISDOM.
Интерьерные энергокартины - Карина WISDOM
Вязание крючком Марина Малышева (Ракитное). Всем привет, меня зовут Марина и я вяжу крючком 🤗 Добро пожаловать в мою группу🤗рада каждому из Вас😘
Вязание крючком Марина Малышева (Ракитное)
Всем привет, меня зовут Марина и я вяжу крючком 🤗 Добро пожаловать в мою группу🤗рада каждому из...
NESTEROVSKAYA - вязание, вышивка, игрушки. Делится творчеством. Показывать и рассказывать о своих вязальных проектах.Демонстрировать различные направления творческой деятельности:)
NESTEROVSKAYA - вязание, вышивка, игрушки
Делится творчеством. Показывать и рассказывать о своих вязальных проектах. Демонстрировать различные направления творческой...
Вязание и вышивка Милые мелочи..Ярославль.. Вязание спицами и крючком, вышивка. Пинетки,носочки,рукавички,шапочки,детская метрика,свадебная метрика и другие милые вязанные или вышитые мелочи.
Вязание и вышивка "Милые мелочи"..Ярославль.
Вязание спицами и крючком, вышивка. Пинетки,носочки,рукавички,шапочки,детская метрика,свадебная метрика и другие милые вязанные или вышитые...
Дом Ремёсел (село Хохол). Дом ремесел - структурное подразделение Хохольского центра развития культуры и туризма.В Доме Ремесел работает 4 мастера.Наши кружки:- Бисероплетение- Художественная вышивка- Вязание на спицах- Вязание крючком- Игрушки из фетра- Роспись- КовроткачествоНаши направления:- Изготовление сувенирной продукции- Изготовление народных украшений- Изготовление ковров- Вышивка рушников и элементов одежды- Мастер-классы- Творческие встречи- Кружки для детей
Дом Ремёсел (село Хохол)
Дом ремесел - структурное подразделение Хохольского центра развития культуры и туризма. В Доме Ремесел работает 4 мастера. Наши кружки: - Бисероплетение -...
Вышивка, вязание, рукоделие. Для любителей вышивки, вязания и других видов рукоделия.
Вышивка, вязание, рукоделие
Для любителей вышивки, вязания и других видов рукоделия.
Подарки в Истре: игрушки, подушки, вышивка. ДЕЛАЮ НА ЗАКАЗ с большим удовольствием эксклюзивные работы:✔ игрушки✔ подушки✔ вышитые картины✔ детскую вязанную одежду, варежки и шарфы✔ вязание на спицах и крючком✔ персонализацию готовых игрушек
Подарки в Истре: игрушки, подушки, вышивка
ДЕЛАЮ НА ЗАКАЗ с большим удовольствием эксклюзивные работы: ✔ игрушки ✔ подушки ✔ вышитые картины ✔ детскую вязанную одежду, варежки и шарфы ✔ вязание...
© 2020-2024, monvior.com